曾经在《狂赌之渊》看到“王道”这个词，用于形容一个赌徒的赌法正统。“王day”里的“王”就取自“王道“，意指这一天很酷，很值得再来一遍。想出“王day”的概念也是因为最近这段时间总是抱怨日子过得无聊，既然如此，就干脆从规则出发，给自己一些回顾过去的机会，兴许能挖掘出更多平凡日子的意义和闪光。本期剧透01:23 我们的“王Day”：最近最特别的“某一天”04:27 聊聊我们的爆米花ranking12:34 想回到拍婚纱照的那天（去给自己拉一拉领子）的川23:01 悠悠的甜剧品味与清单管理30:30 悠：《死期将至》哭麻了，强烈想要回到当天重看第一遍40:55 川：反思但不改，攻略做过头，已将行程表倒背如流（咋还押上韵了）相关作品《长相思》《狗神》《死期将至》背景音乐白色海岸The White Coast - 我们想去的地方Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com

2023年8月12号，川和悠前往狗家，参加了一场重塑游戏品味的轰趴，那天，川悠第一次接触到德式桌游，一款规则复杂严谨、玩起来却惊叫连连的赛车游戏，就此开启了桌游之路。悠因为不上班的关系，在桌游的经历上比川多了一些（咳咳），桌游对她的性格产生了很大的影响；川也并没有因为工作懈怠桌游，工作日晚八点钟，线上桌游的某个房间，总能见到我们菜鸡互啄的身影。“为了桌游，F变T”，是悠最新的生活口号，川作为千年老TJ，很高兴看到新成员加入理性主义事业。桌游改变性格，而性格改变什么？且听听这期。本期剧透05:00 悠悠的桌游后遗症：从F变T15:32 介绍一下我们痴迷的那款桌游，大西部开拓者（简称运牛）23:37 游戏是个纯粹的环境，规则透明，谁也别喊冤31:56 游戏教你看人：人不为自己谋福利，难道为了你？42:46 由F变T，你开心吗？背景音乐Joshua Hyslop - Carry OnLogo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com

2024 的第一期，我们做了一些计划与展望——生活层面，川和悠都从本性角度提出了一些迥异的期待（预备虐一虐自己）；《路人抓马》层面，我们取消了原先的片头，调整了更新时间，期望用一种更松弛又更稳定的状态继续陪伴大家。希望大家喜欢这些小调整，无论如何，新年开心，新年快乐！本期剧透01:32 年度放狠话（许愿）时刻，说说 2024 的期待06:49 悠：希望载入 TJ 模型包15:34 川：希望 P 一点22:01 悠悠 2023 下半年最好的学习是：对人的话只读字面含义33:48 川真的很想要一个纳威的遗忘提醒球42:26 悠悠的 2024 锦囊：在提问之外的场景务必小心使用问号背景音乐back number - クリスマスソングLogo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com

本期节目为读书会现场录音。悠悠受邀作为读客《窒息的家》的读书会主持人，关于书中剧情、人物特性，以及延伸出的“原生家庭”问题，和杜素娟和李文桐两位老师进行了一次深入探讨（其实没有太多探讨，更多是对两位老师的采访）。无论是从杜老师的社会文化角度，还是从李老师的心理学角度，都能让你对书中角色提起极大的好奇心（如果你还没看过的话）或是得到一些新的视角（如果你看过的话）。也能对原生家庭这个大家业已熟悉的话题，有不少新知。现实的案例和技巧的分享也有，而且是两位老师的亲身案例，谁听谁学到。本次读书会的主题叫“我决定逃离父母的控制，开始为自己而活!”，尽管听起来确实有些“窒息”，但现场的讨论非常治愈，各种层面上打开了格局，颠覆了认知，彻底对原生家庭祛魅！（？）最后祝大家都能从原生家庭探出头来，畅快呼吸。现场嘉宾杜素娟，华东政法大学文学教授李文桐，华东师范大学心理学博士后，心理中心兼职咨询师书目介绍《窒息的家》，须一瓜作品，副标题《宣木瓜别墅》，由读客文化出品、文汇出版社出版本期剧透00:41 《窒息的家》：原生家庭为何被频频讨论09:03 谈论原生家庭，是溯源还是甩锅？16:03 如何应对控制欲强的父母27:19 好爸爸和坏爸爸：如何看待对父母爱恨交织的复杂心态42:41 父母的修炼：接受子女的不完美54:50 父母和子女的功课：察觉隐蔽的伤害 Vs 坚守积极正向的的教育01:06:15 代际之间沟通与理解的哲学01:21:44  面对既定的原生家庭，年轻人如何自我救赎Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com

感谢 声量out 的邀请，在十二月初跳玉兔岛！但问题是，谁在这个愉快休闲的氛围里还在想着上班的事情？是我……（悠之吟唱）上了几年班，遇到过两种极端情况，要么运气太差（遇到狠狠对下属 pua 的老板），要么运气太好（遇到可以谈天说地聊人生的老板）。近期找工作的过程中，渐渐生出了关于“大家上的班”的好奇心，借着对谈的契机，在温暖的初冬，迷人的玉兔岛之夜，随机偶遇两位路人一起聊聊上班实景。希望这场对谈能给你带去一些慰藉，或者有能够被用于职场的实操意见那就更好了！本期嘉宾熊沁茹Ruby吴语韬Teddy本期剧透00:54 玉兔岛露营对谈：如何不痛苦地上班？08:22 Teddy：被老板骂了就冲动消费（？12:54 Ruby：每周有那么一两天凌晨三四点起来打坐18:27 川：上班不高兴，先定旅行目的地25:02 把同事当成正常的“朋友”去讲话可行吗？37:37 为什么同事之间的聊天不能有深度？是人的原因还是场所的原因？48:19 如果这个班只上了一两年，就不要对同事抱有工作之外的期待背景音乐白色海岸The White Coast - 夏夜露天电影(Summer Night Open-Air Movie)Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com

在职场里发生惊吓事件了，果然只要上班久了什么奇葩都能遇见。本期剧透01:01 欢迎来到新一期路人抓马05:59 关于悠总的上上份工作：一场选照片发生的骂人案12:14 不是谁都适合对工作满腔热血21:07 不对脏话过敏，但对“黑色的脏话”感到嫌弃34:36 一人被骂，其他同事怎么看？40:47 本次离职的心得与发现：能给员工好保障的公司，才能让员工变得更加安稳优雅背景音乐S.E.N.S. - Happy Arabia帆布小镇 - 亲爱的，这次日落Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com

趁着Tezo新品发布的契机，川悠到深圳开展了一次50%出差50%旅行的行动。这竟然是我们认识这么久以来第一次超过两日一起出行，都说旅程是检验朋友的最好方式，所以……可想而知除了播客停更了一个月之外（并无直接因果关系）并没有怎样，没有人会在晚上变成狼人（？）但还是有许多新鲜感受让我们坐下来一起聊了聊。好久不见啦！本期剧透00:43 欢迎来到新一期（片头比较短的）路人抓马09:04 当TJ人成为FP人的出行挂件之后，即使碰到飞机延误也学会了淡定17:15 ENFP快乐度过没有计划的一天24:49 INTJ在早上收拾行李的时候，就（忍不住）盘算完了下午前往机场的流程和路线36:48 在最适合打工的“东南亚”城市深圳，我们参观了Tezo的办公室43:59 Tezo问卷写下的最大（且唯一）不满：猫猫太不亲人了啦！54:25 航班上等放饭的最佳姿势：给所有能想到的飞机餐排一个优先级（结果竟然！（请听节目背景音乐魏琮霏 - 青石巷椅子乐团 The Chairs - 夏日最美的三十张拍立得相片特别鸣谢感谢 Tezo 邀请路人抢先体验新耳朵「Sparrow 雀」，也欢迎深圳的播客小伙伴打卡「言之有理」Mini 录制间，预约流程�https://mp.weixin.qq.com/s/9UDSTBnvbsoJHfK46xc00QLogo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人信箱https://docs.qq.com/sheet/DTmdSVWpMT3J4VWhy?tab=BB08J2路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

悠悠时隔半年重返职场，第一时间去熟悉的占星师那里算了算下一次离职日期（？）占星师发来一堆叹气和不好的职场运势预告，虽然运势算得差不离（目前看来），但实际体验却和所谓坏运势没啥关系，甚至不如说每天上班都挺开心的。由于这个测算结果和实际体验的反差，我们又来重新聊了聊玄学这件事——玄学，乍一眼看玄之又玄，仔细一想也就是生活里的可描述的及不可描述的总称，是彩蛋，是命运卡，也是安慰剂。本期剧透02:56 大家好，欢迎来到聊点玄学的路人抓马08:21 一定要“有感觉”才能开始玩玄学吗？13:37 你从什么时候开始接触玄学？25:12 悠：依靠玄学来确定自己的真实想法也是不纠结的一种方式39:04 对刚开始接触玄学的友友说一些话背景音乐Enzalla - LullabyPriscilla Ahn - 風特别活动Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人信箱https://docs.qq.com/sheet/DTmdSVWpMT3J4VWhy?tab=BB08J2路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

被问到怎么才可以不自卑的时候，我们也有点自卑了（不是）。本期节目从自卑聊起，虽然依旧没能探索出彻底根除的方法，但有一些可以短暂消解不良情绪的思维公式，用下来我们觉得还挺有效，希望大家都能成功自信起来。本期剧透00:38 就问你要不要跳过片头？（不了吧01:15 怎么克服自己的自卑感12:27 自卑只是一种感觉吗27:51 只要比较得够多，总有不自卑的时候34:26 少自卑一点点的方法：把自己作为客体43:23 彼此相邻的工位，谁都别自卑背景音乐Saiki - 鸟之诗 钢琴陈奕迅 - 你给我听好Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人信箱https://docs.qq.com/sheet/DTmdSVWpMT3J4VWhy?tab=BB08J2路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

理论上“离职”不是一件好事，但离职并不总是和办公室纷争还有诉讼（？）绑定。有的时候离职是在lastday之前和同事们吃的很多顿饭，有的时候离职是一种对前司依依不舍但还是果断跳槽（？）的复杂心情，有的时候离职是摸鱼到尾声之后突然良心发现的报恩……对于已经不在上班直达退休的时代，离职成为了我们职业生涯中的家常便饭，既然如此，那就抓紧每一次机会，好好修习离职的品格。本期剧透01:05 大家好，欢迎来到新一期路人抓马01:50 离职应当体面，吗？06:59 体面离职 be like 和公司之间没有爱恨情仇了14:00 提离职前先了解一下公司的离职周期26:04 提了离职后的缓刑期要以怎样的心态度过？32:11 离职是谁也没做错，只是这工作真的做不下去了（？背景音乐MayPiano - 在法国的十三天王OK - Shadow Of The SunLogo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人信箱https://docs.qq.com/sheet/DTmdSVWpMT3J4VWhy?tab=BB08J2路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

你会在什么情况下去主动认识一个人？我们基于此来模拟了几个“社交场景”，从场景中逐个探索了“为何注意到某个人”、“如何接近一个人”，并复盘了过去主动熟络的人在当下人际关系网络中的位置。社交和人际关系是永恒的命题，且行且探索，期待你分享你的社交动力：）本期剧透00:58 大家好，欢迎来到新一期路人抓马02:30 你对人类的兴趣重在什么部分：能量，兴趣，外貌？04:05 在派对如何选择第一个要搭讪的人�14:35 打开微信列表，看看主动认识的人有多少22:07 悠：收集一些陌生领域的强者27:49 悠：收集一些能量很强但很凶的人32:11 川：欣赏默默成长话不多的人45:40 悠的社交运：对人的观察总是从仰视变为平视50:57 悠：收集敢于在公开场合吵架的人（？）背景音乐魏琮霏 - 青石巷青山テルマ - そばにいるねLogo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人信箱https://docs.qq.com/sheet/DTmdSVWpMT3J4VWhy?tab=BB08J2路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

本来就内耗，还要为自己的内耗而内耗可能是大部分人知道内耗这个概念之后的死循环。本期话题源自「路人信箱」，我们收到了一个言简意赅的提问：如何解决内耗？在这个大命题下，从拆解内耗的含义开始，依照着一个内耗表现清单来聊了聊各自的心得与解法——有些乍一看很内耗的事情讨论过后意识到好像也没什么大问题，某些自己也同款的内耗时刻，似乎也不是没有“糊弄”过去的办法。仔细一想，如果放下对内耗的控制，少一些因为意识到自己内耗而产生的更加内耗的情绪（俗话说“内耗利息”？）是不是能把自己从漩涡里解救出来一点点。实在不行，就允许自己先内耗一会吧！本期剧透01:11 哪个好人会跳过精彩的片头啊！？02:05 什么是内耗？肯定不是鼠鼠的一种07:43 举个例子看看我能有多内耗（？）14:35 SNS 搜来的内耗对照表准不准？24:51 从了解到放弃，是内耗吗？36:50 焦虑不完全是内耗，舒适区也不完全都要突破41:41 内耗人的自我攻击：不需要理由，突然就泄气52:21 不内耗的方式：遇事不管不顾，或者先内耗一会也不是不可以背景音乐钢琴曲 - 萱草花 (钢琴版) BLÜ EYES - halcyonLogo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

留意过《路人抓马》shownotes 信息的路人，想必对 Patrick 这个名字不陌生，他是我们播客连续两个版本（总共也只有两个版本） 的 logo 设计师，也是我们“普通路人”和“永远年轻，永远三十来岁”两款T恤的设计师。这次，帕特里克带着新产品 StressWatch 回娘家（？）做客，如果你注意过 App Store 的八月精选，你可能对此产品略有印象。这是一个通过分析苹果 HRV（Heart Rate Variability）心率变异性和静息心率等数据，帮助你理解当前身体疲劳和心理压力程度、及时提醒压力状态，以更好地感知、管理与应对压力的 App。本期播客，我们围绕 StressWatch 跟 Patrick 叙了叙旧，聊了聊他开发这个产品的初心和历程，讨论了大家对压力的不同感受，以及对产品本身进行了一些用户向的（尖锐？）反馈。StressWatch 被我们直译成“压力手表”，我们日常接收来自它的压力播报，有时候是“压力过载”，有时候是“状态优秀”。希望我们能在它的陪伴下，不惧压力，享受每一个舒心快乐的瞬间。最重要的是，不错过每一次生活里的“快乐爆表”。本期福利欢迎评论留下你对 StressWatch 的任何意见建议和感受，也欢迎给它起个中文名！我们将在评论区赠送 12 份季度会员（¥36）；3 份年度会员（¥88）；如果你起的名字被最终选用，将获得 StressWatch 终生会员本期剧透01:09 跳过片头06:11 帕特里克新作：StressWatch 压力自测提醒13:19 压力不仅限于情绪，身体的疲惫也会让你“压力过载”20:27 上线在即却发现算法 bug，不用 StressWatch 都知道压力过载42:18 压力检测数据带来的洞察48:57 HRV 没有同侪压力，没有人可以带上你的手表给你刷分（？59:50 偶尔也能回过头去，看看自己的情绪彩蛋背景音乐Grisse - IF YOU钢琴版棱镜乐队 - 这是我一生中最勇敢的瞬间Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方StressWatch 联系方式工作室：小红书 @100 Bad Ideas下载 App：https://apps.apple.com/cn/app/stresswatch-%E5%8E%8B%E5%8A%9B%E8%87%AA%E6%B5%8B%E6%8F%90%E9%86%92/id6444737095

在路人的提醒下，我们发现 MBTI 也是可以互测的（是的路人们都知道我台有事没事就喜欢做问卷），抱着“进则对齐大家对题目的理解，退则展现对彼此了解度的实力”，我们录了一期在线做题。原本觉得彼此互测只是对比“我心中的我”和“对方心中的我”的出入，后来才发现，甚至有些题目是颠覆了我们的自我认知（不含给彼此面子的成分，就是忽然被对方的解读说服，觉得对方好像比自己更认识自己）。整个过程蛮好玩的，除了拉齐双方的颗粒度与认知，还让我们更自信、更喜欢自己了（因为我们总是会为对方的人格特点找到闪光点），也强烈推荐收听节目的路人们，找一个彼此熟悉的人一起互相测测，用别人的视角重新认识一下自己（的魅力）吧，芜湖！本期剧透01:05 你猜猜片头说了什么09:26 爱哭的人在哭些什么？18:56 换季悲伤的人多愁善感吗？27:55 你会对别人进行印象管理吗？33:20 不当领导的理由和当领导的条件47:21 经过漫长而疲惫的一周，要不要来一场热闹的社交？55:30 守护规则还是守护面子？背景音乐Grisse - IF YOU钢琴版棱镜乐队 - 这是我一生中最勇敢的瞬间Logo设计Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

录播客前，川正在大杀四方（只是整理东西），期间被敌军刺伤（突然不知该如何处理），于是拉上援军悠悠一起讨论战术（问悠总是怎么处理的），一番讨论之后，发现敌军竟是友军（……）概括起来挺中二的，却也因此得福，聊了聊两种截然不同的生活状态：有的人收纳整理，有的人断舍离，二者本无可厚非，没有孰对孰错。只是断舍离潮流兴盛的这个时代，收纳流派难免有些压力——不过在深度探索和心灵拷问之后，还是应了那句朴素又宽宏大量的话：无论哪一种生活方式，只要你开心就好。本期剧透00:48 又要跳过片头啦？02:23 收拾房间被一张海报卡住的瞬间12:07 在处理之前，思考如何拥有19:08 断舍离派的悠：拒绝物品过度侵占我的家22:17 整理派的川：整理物品也是整理内心34:17 严格执行“进一出一”的悠之父44:12 生活的两大派系：断舍离Vs收纳整理46:50 收纳派的安全感：给新家计划10倍收纳空间54:46 成为断舍离人还是收纳整理人，也是命运的安排背景音乐赵海洋 - 《瞬间的永恒》夜色钢琴曲手嶌葵 - さよならの夏～コクリコ坂から～Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

听说 INFP 和 INTJ 是很受到欢迎的两种人格（嘿嘿嘿），并且有着明显的反差，常常被拿出来编一些甜甜的 MBTI 小故事（小蝴蝶与紫老头的爱恨情仇之尽管很不同却能够在一起？）本期我们讲了两个假设实验（小故事），一个有关日常交友，一个有关职场，通过我们在实验中的认真表现（想象），“极端”还原了 INFP 和 INTJ 人面对相似场景的不同内心 OS 和行为。MBTI 和而不同，欢迎大家一起观察人类，共同实现大和谐（？）本期剧透01:08 跳过有趣的片头（？07:48 INFP 和 INTJ 分手后的星期六14:13 很难说 INFP 不是触景生情第一名23:34 故地重游的 INTJ，表面淡定背地里掉电32:26 不懂为什么 INTJ 就是很容易挑别人刺42:37 TJ 人的摆烂：就等着新的规则来覆盖当下的规则背景音乐Bandari - Snowdreams鱼丁糸 - 频率 (鱼版)Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

你好，你的 MBTI 是什么？（问完星座我们又来问十六型人格了，没做过的可以点链接测测 https://www.16personalities.com/ch ）。本期节目是 MBTI 的基础共学版（是的，比起星座，我们对它相对陌生，但是在学了在学了），我们拆解了 MBTI 各个字母所代表的含义，顺便摸了摸自己的“底”，浅究了一下各自人格中的主导功能。相信大家（不通过 MBTI 也）能看出来川和悠是非常不同的两类人，本期节目我们也由此出发，聊了聊理性与情感主导人群的日常生活。强烈建议你听一听（并和我们一起学习讨论），另外，预告 MBTI 将成为我台近期的系列栏目——下期预告：聊聊 INTJ 和 INFP 的职场生活。敬请期待！本期剧透01:05 浅聊一下 MBTI（并跳过非常精彩的片头（不舍.gif05:35 E人和I人15:36 S人和N人18:33 F人和T人21:50 P人和J人22:59 川：心里记挂着奶茶计划因此对偶遇的咖啡店视而不见（今天也努力了30:19 关于 MBTI 的主导功能47:17 悠悠：世界上只有 3% 的工作适合自己（悲观氛围打满59:43 极端概括一下黄绿紫蓝人背景音乐Cyber Ants - 一意孤行INTJJoshua Hyslop - Gentle HeartLogo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

《青春咖啡馆》的扉页有一个让我印象深刻的问题：你遇到了你的幸福吗？而我们日常更频繁提起的是，你有没有遇到“对的人”。什么才是“对的人”，当我们谈论“对的人”时我们在谈论什么？本期节目从路人信箱中这一命题出发，辨析人和人的一些“条件”。“相遇”是一个时间维度的命题，而“遇见对的人”则是给时间画一个圈。我们很难去定义什么样的人真的是“对的”，只能说，在你期望的时间范围内遇到不错的（不是错的的），并在往后的时间长河里验证TA越来越对。本期剧透01:13 跳过片头08:13 当我们谈论“没有遇到对的人”，我们在谈论什么11:26 范围决定效率，你的边界在马圈还是在草原24:27 你想拥有哪种相遇？在曲高和寡的米其林，还是门庭若市的早餐店39:04 当我们需要一台冰箱，我们思考的是整个厨房54:02 遇到“对”的人很难，那就祝你遇到“不错”的人背景音乐山下康介,Chad Seiter,Orchestra Nova San Diego - Gerudo Valley房东的猫 - 蝴蝶飞呀Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

内观，冥想的方法，生活的艺术。距离上次内观课程已经过去三年。这三年来，我并没有做到内观所教导我们的平等心，我的心很不平等，甚至狂躁。于是今年（在出国方便的时候）立马再安排了一次内观，与其说是温故而知新，不如说是再拯救一下自己混乱的生活。虽然生活和心态不会因为上一次课就完全改变，但去内观中心可以学到正确的内观方法，并且获得十天“出家般”的幸福体验。编者按：上文的“我”指悠悠。本期节目中，我们尽可能全面地聊及了这次内观的详细体验，生活的方法智慧和幸福的诱惑，希望为你答疑解惑。祝我们都能拥有日常的快乐、坚定的心和正确的了知——不论是否到特定地点去内观。本期剧透01:20 跳过片头，空降悠悠的内观故事07:30 内观从社交（划掉），从网络报名开始13:10 马上就报道了！交完手机就静等“迎新晚会”20:10 每次都在内观到第四五天猛然想起“不要报十日课程”35:52 关房，仅限旧生使用的内观自习室43:25 在内观中心和壁虎当室友、跟猴子聊天50:20 练习平等心，心放平那一下下的时候好好哭啊！背景音乐S.E.N.S. - 南十字星吴青峰 - 我们都拥有海洋Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

我们回来啦！众所周知，停更的一个月里，我们分头（川往北，悠往南）进行了一趟背对背旅行，本期节目则是旅行过程中的一次“招呼连线”，来自东京的拉面和吉隆坡的椰浆饭亲切会晤，彼此分享当地生活的新发现，并致以友好问候。借此互通，我们不舍地结束了悠闲的暑假，继续出发啦！重磅消息路人抓马第二款夏日T恤「永远年轻，永远三十来岁」正式跟大家见面！依然是和旁白的联名款——· （如果以上链接点不开也可以）在橙色软件中找到「旁白 VoiceOver」，搜索「路人抓马」或「永远年轻」都能找到本次T恤（合作仅此一家，如有其他均为仿制，切莫上当！）· 预售期可选 4 个颜色，预售结束后根据销量保留 2-3 款颜色，如有心仪颜色建议提早入手· 尺码与「普通路人」首批T恤稍有不同，请大家仔细阅读尺码表· 夏天到了，祝大家穿得开心！本期剧透01:25 一个月不见，片头不听听吗06:29 谁不是出发之前饱览（海关）卡关笔记呢24:09 总而言之就是没怎么吃饭的东京特种兵34:23 实不相瞒大马就是又便宜又好吃外卖小哥还温柔可爱46:24 东京地铁的服务意识：恨不得把站台序号写得到处都是54:26 日本的服务行业的礼仪好到能让人社恐背景音乐带着钢琴去旅行 - 安妮的仙境-钢琴曲许巍 - 旅行Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

有路人来信提到时间管理，反观我俩——不上班的没有管理的刚需，上班的在挣扎着免于被管理，要么躺平，要么就是被 ddl 赶着，仔细想想，我们似乎很少思考和时间的关系（虽然这么说听起来有点丧）。比起如何管理时间，我们更想管理自己：早上的晨跑、下午的健身、可以自由支配的时间，日出而作、日落而息的稳定感——比起时间管理，时时刻刻牵动我们的，总是更生活化的那一面。不如就放下执着，支配时间之前，先分配精力，时间管理之前，先早睡早起。本期剧透01:06 跳过片头15:14 工作中的时间管理，核心是在 ddl 前互相安排25:47 摸鱼后置，毕竟老板派活的时候不会看你的 schedule33:22 只听说熬夜不好，没听谁说过早起不好46:37 不上班的人应有的社交素养：不在上班时间笑得太大声52:46 把想做的事情变成习惯，而不是一个单纯的 plan背景音乐Jesse T - 不遗憾 (钢琴版)温和治疗(MILDCURE) - 花园 (Perfume)Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

当了很久路人，这次来聊聊朋友。特别鸣谢感谢靠谱讲书App对本期节目的赞助。靠谱讲书致力于专家解读好书，陪伴用户读书成长。目前靠谱讲书已携手50+大咖学者，每周更新2本，推出了240+本书籍和10+门大师课程，希望能以更加通俗易懂的音/视频形式，帮助用户读懂更多经典好书本期福利① 扫描下方企业微信二维码，或向公众号「靠谱讲书」报暗号“路人抓马“，即可领取价值18元的靠谱讲书VIP月卡② 欢迎于小宇宙评论区留言，抽取5位路人，赠送价值98元的靠谱讲书VIP年卡本期剧透00:56 跳过片头，查收靠谱讲书福利05:23 路人来信：朋友不喜欢我喜欢的明星13:58 好看这件事也没有一个全人类共通的标准26:43 与朋友吵架的必要性 Vs 朋友的必要性35:06 喜欢一个明星也是喜欢一种生活方式48:06 朋友圈：一个各种观念动态平衡的地方背景音乐nengcd - 千本樱（钢琴曲纯音乐）（翻自 初音ミク）苏打绿 - 好好爱你Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

科技发达之后，大到美容手段，小到P图软件，我们好像离自然越来越远了。不一定对容貌有焦虑，但周遭氛围如此，多多少少也不能“免俗”。人们的长相被升格成“容貌”这个词，尽管大家极力避免仅用美或丑这类词去描述，人眼还是忍不住变成显微镜，关注他人并审视自己——人们想着“如果XX部位长成那样就好了”，并为这些“如果”付出过一些努力（有的很多，有的不多），努力的时候也在询问自己这么做的意义和必要性，有些想着想着就想通了，有些想着想着干脆忘了。容貌焦虑是一个讨论程度的问题，如果要说焦虑肯定人人都有过，认为自己哪里不太好想要改善，这是本性。但我们更希望的状态是：如果要为容貌努力的话不执着不偏激，或者不想努力了也无所谓，每个人都有一张脸脸（请用孩童的口吻来阅读），一张无关风月、顺其自然的脸。特别鸣谢感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期节目的赞助。关于达霏欣：· 米诺地尔是中美两国食药监局唯一认证的外用生发药、三甲医院皮肤科用药· 分为2%与5%两种浓度，前者适用于女性及头皮敏感人群，刺激小；后者适用于男性及中重度人群· 达霏欣米诺地尔搽剂，乙醇与丙二醇含量低，清爽不油腻，非常适合夏天使用！本期福利① 打开某猫搜索「达霏欣」，即可享受618惊喜囤货价。也可通过链接 https://s.tb.cn/c.0FuJX6直接下单！② 即日起至6月15日，在评论区分享与你的故事，抽取3位路人获得达霏欣提供的生发礼盒*没有头发困扰的友友也可以留言，可将礼物转让，让头发变成全人类的头发本期剧透01:14 跳过片头02:31 聊聊容貌焦虑：你会在朋友圈发自拍吗10:40 做个白日梦：如果有魔法药水快速无痛整形术23:39 悠悠的“化妆”算是一种“形象养生”（？33:24 凡事看两面：虽然手毛长但睫毛也长啊！45:37 脸上总有一些别人看不见的痣59:32 用轻松愉快的态度对待自己的脸脸背景音乐KINGOFJ - MemoriesBell玲惠,mok - 夏日海岛Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

在复盘第100遍昨天讲过的话或第100遍明天前往高铁站路线的时候，我知道我的时间坐标又离开了当下。生活中的掌控欲总是没有征兆地出现，非要找个理由的话，就是那些“太想达到完美”的时刻作祟，我们调度现有的时间，拿来复盘过去或计划未来……总之不是现在。老话说，当你开始怀念过去，说明现在的生活并不如意。然而当你把生活抽丝剥茧来看，会发觉每天的精彩并没有消弭，只是一遍遍过去和将来的反复推敲里，当下的时光都被草率地度过了。于是我们开始反思，观察生活中的焦虑或失控，偶有心急和无奈，伴随着“哎呀没发挥好”或者是“明天一定”的脑内弹幕，把那些紧绷的结挨个解开……解构控制欲也解构自己，放下焦虑然后抓住生活。昨天明天，今天最大。祝你活在当下。特别鸣谢感谢 Off&Relax 的赞助。Off&Relax 是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax 希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。今年 5 月，Off&Relax 推出「生活代谢指南」主题活动，为繁忙的都市人提供一系列的解压方案，倡导大家放下生活中的焦虑来源，寻回属于自己的纯粹生活。欢迎关注 Off&Relax 官方微博、小红书及微信公众号了解更多活动信息。本期福利① 即日起至6月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」或「OffRelax海外旗舰店」，下单前找客服报暗号「路人抓马」，即可领取听友专属优惠券② 欢迎在评论区分享你对“生活”和“放下”的感受，我们将抽取 3 位路人，赠送 Off&Relax 温泉净澈清爽洗发水 260ml本期剧透01:16 一起 Off&Relax03:28 跟猫猫打招呼让它别打扰我们录音04:51 工作上的完美主义也是控制欲的一种18:02 有的人在睡前复盘社交措辞最终失眠了23:46 有的人在重要事项前会在脑内分镜头演练41:41 囤货是焦虑的显化，吗？50:37 面对人的时候多点信任，面对事的时候多点自信背景音乐V.A. - Stay With Me (도깨비 OST Part. 1)Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

本期播客依然从路人问答开始，与之前不同的是，本期开始我们提前把收到的问题做了主题的划分，这一期从友谊开始聊起。结果从第一个问题开始就聊了将近一期播客，也算是“在有限的范围里进行无限发挥”了。寻找同好这事儿，有时候觉得很寻常，有时候又感叹人生海海、人来人往，无所谓成功与否，聊来也只是一些个人故事。写到这里突然梦回幼儿园儿歌的歌词：找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼、握握手，你是我的好朋友。如果一直这么轻松就好啦！祝大家都能找到好朋友。本期剧透00:59 跳过片头04:07 一想到重启人生之后不一定有机会再录播客就很好哭11:23 一对一的交流，总要有人先发出信号、理清需求、给出提示33:16 如何实现没有人主动邀约但是最终双方一起出行的社交46:00 世上本没有圈子，来来去去的人多了，聚落就成了圈子背景音乐Cody Francis - Honey Take My HandCMJ - 萤火之森Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

好久不见！（节目迟了一天更新不算太久，川和悠倒是真的很久没见了！）今年春，我们终于可以选择去哪里（或是“主动选择的”哪儿都不去），在这样的大背景下，悠悠一路向北，去了阿那亚又去了北京。川在五一抢票大军里躺平，快乐地当了五天留守儿童。本期节目就是一期“小日子”，时间倒带到五一假期第一天，我俩进行了一番日常的寒暄，十分快乐地讲了讲这段时间里各自的生活和发现。直到假期结束，新的乱纪元开始了。本期剧透01:03 如果你要跳过精彩片头13:50 那些年川错过的阿那亚之旅和即将错过的Podfest16:45 悠悠的猫猫猫猫生活之五一天价酒店和凉总的住宿赞助28:43 悠悠的快乐北漂：换了新环境，看谁都新鲜36:39 休假五天之后真的很需要一个周末来喘口气之调休去shi吧！背景音乐一秋SWAN FPV - 五月G2er - 此刻，我们应该坐在年轻的海岸上Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

很多时候，我们陷入了“解决问题”的误区，总想着把迎面而来的危机解决掉、把职场里从天而降的那个“锅”挡回去，久而久之，除了解决问题，还花了很多心思去侦查问题，累人累己。在看了一百个（虚词，指很多）“回怼案例”之后我们悟了：遇到麻烦事，是不是应该还有更放过自己的方法？“不计较”这寥寥三字说来轻松，做起来也如修行。那就许一个小小的愿望吧，虽然无法一下子就放宽心，但是要相信自己可以做出更厉害更大格局的回应：跳出麻烦事，让麻烦事麻烦不到自己，正如天要下雨，乌云也可以被吹走。本期剧透01:02 “高情商回怼”，核心技巧还是“爱”啊21:27 亲戚间社交，要体面还是要赢？39:25 存100万比赚100万更有挑战性？48:16 工作和创业可以得兼吗？51:41重启人生，做人还是食蚁兽？53:21 当代年轻人脱下长衫了，吗？01:02:17 想象一种细分的半开放关系背景音乐浅绯色的喵 - 钢琴版《Young and beautiful》张杰,戴佩妮 - 街角的祝福Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

本期播客的后半时间都花在了消费的话题上，果然「钱」作为人类的能量形式之一还是很让人在意。有路人问到我们的消费秘诀是什么，（当然这个问题其实是指不过度消费或者说不冲动消费的秘诀）：风象星座的悠悠经过多年实践总结了一个购物车安置大法，把想买的东西在购物车里放一天（很多时候一天后连这个东西是什么都忘记了），说白了就是等冲动劲过后再消费，把冲动消费扼杀在摇篮里；当悠悠在驾驶购物车的时候，土象元素仿佛给川踩死了刹车，记账记账记账，加上对物质的掌控欲，反倒让花钱这件事变得很难，有在努力让消费冲动起来！重新审视购物车：现实里，超市的购物车是为了方便我们大而全且无负重地购物；线上的购物车却像是一个消费的冷静机会，总有些东西在赛博推车里积灰又清空。万幸的是，没人规定待付款的物品放购物车里多久是合适的，也没人规定放进购物车里的东西一定要买，这么一想，曾经推着购物车来去奔波的我们，是时候真正驾驶自己的购物车了。本期剧透01:04 如何跳过片头……？（不要点）02:22 如何摆脱无能为力又不得不的事？23:14 如何面对忙时焦虑、闲时空虚？32:58 如何处置带着答案的问题，还问吗？36:55 如何应对亲密额度之外的朋友，不回复会不礼貌吗？45:26 风象星座如何管理钱钱，土象星座如何管理消费？背景音乐周安 - 光年之外 - 周安钢琴版王天戈 - 心许百年Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

欢迎来到「路人信箱」，本期节目聊及了信箱中的许多感情话题，之所以写成“话题”是觉得问题都非常主观，也没教到大家什么一劳永逸的技巧，心里还是有点抱歉的（？）聊下来收获的五毛钱思考是，很多时候我们感到困惑与焦虑，也许是因为自己的需求没那么明确（毕竟给宇宙下订单也要写明备注），等我们想明白之后都会有的（嗯嗯）当然了，在这个美丽四月，多出门逛逛、和人聊聊天，（无论是爱情还是其他的感情）总会有好事发生的！本期剧透01:06 跳过片头直达本期路人来信01:39 可预见的离职焦虑，不如拒绝必然会发生的纠结05:46 有多少钱都不觉得满足，是凡人共有的情绪体验09:35 遇到摆烂导师，是时候动用一切资源拯救论文了16:57 维持边界感的主动技：让自己的节奏更稳定值钱27:41 分手后想念拥抱，是想念拥抱的人还是拥抱本身36:37 缩短选择的周期，很久以后的事留着以后再烦恼41:20 新女友还是前女友：一个愿望无法作用于两个人42:16 沟通中那些“看到对方”的瞬间，聊聊何为“看见”45:57 结婚焦虑怎么办：结婚的焦虑 Vs 被催婚的焦虑46:54 别怕“没有拼一把”而后悔，要么现在，要么以后52:26 只暧昧不恋爱是怎么回事？做自己，无人可指摘53:21 得不到的永远在骚动？不想要的也许只能是骚动56:33 过分享受独居时光？太快乐哪有什么不对劲的！背景音乐逆时针向 - 晚星逃跑计划 - 一万次悲伤Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站爱发电 https://afdian.net/@dramaboy小宇宙 可直接点击下方

你喜欢冬天吗？这么问好像自带正反两面的预设，仿佛冬天是不该被喜欢的，又仿佛冬天被很多人喜欢着。说起冬天你会想到什么？阳光下的被子，星期天的懒觉，热腾腾的红酒，还是萧瑟的寒风，手脚冰凉的日子，昼短夜长的无尽孤寂。冬天像是一个热闹与寂静并存的副本，喜怒哀乐都在玩家心里。我们从冬天出发，聊了聊彼此的困惑与偏见，任性与情绪。冬天是很冷，依然希望这期节目可以为你的开心加一分。本期剧透02:53 立冬之后就是冬天了吧08:47 冬天的旅行和节假日是不一样的14:11 冬天就是节日氛围本身21:31 你是不是不够开心？33:14 随时随地给自己加一分背景音乐市区小柴犬 - 拉文克劳宿羽阳 - 冬天时我喜欢靠近温暖的事Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

欢迎来到小宇宙与笑果的「播客飞行计划」，阴错阳差，我们和张灏喆有了一次破冰的机会。如果你们看过本季《脱口秀大会》，你们一定听说过这位一米九的兵马俑。我们在小宇宙的录音室待了两个小时——从星座、年龄这样肤浅的问题，到对彼此职业未来发展的期待；从各自创作的 daily routine，到下一刻、下下刻被看见或听见的自己……期间自然有一些神圣的静默（俗称冷场，也许你们察觉不到，因为被剪掉了），也有一些热火朝天的互怼刁钻为难吐槽和面部肌肉笑抽筋的场景。虽然但是，破冰愉快，聊天开心，期待下次“哈哈哈哈哈哈哈哈”！本期嘉宾张灏喆（脱口秀黑旋风 @张灏喆抢救计划）本期剧透07:10 跨次元破冰：路人偶遇兵马俑18:11 写段子的前三步：打游戏、刷SNS、躺着35:59 喜欢香草芝芝莓莓也喜欢粉红佳人53:02 为说话做了哪些努力01:03:29 我们追寻的其实是「自由地忙碌」01:17:18 正襟危坐时间：我们心中的播客展望背景音乐LokLok Piano - 哈哈哈（钢琴版）八三夭 - 我不想改变世界 我只想不被世界改变Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

前段时间我们收到了来自魔法世界霍格沃茨的录取通知，开始了茶饭不吃如醉如痴的“魔法觉醒”（听起来很沉迷，一点都没醒）。这是我们第一次打同一个游戏，游戏果然会放大人的特点，爱社交的人进去就找到组织开始版聊，专注做事的人决斗被打到掉血也不自知。也发现了一个人在游戏和在现实中的反差：生活里的葛朗台进了游戏动不动就 all in，生活里自信满满的 social queen 进了游戏却领着低保续命。赢了小开心，输了别较真。游戏不过是生活的小调剂，你若不高兴，它大可不必成为生活的一部分。本期剧透01:37 播放生活新一面：线下偶遇线索03:34 沉迷了！哈利波特魔法觉醒！10:33 金币和钻石买东西当然是 all in 啊25:35 承认自己是“非洲人” 抽到烂卡就能释怀吗40:23 相亲破冰第一句：一起双排吗56:16 把游戏作为方法：不录完音不许打背景音乐K.Chen - 马尔福房东的猫 - 这是你想要的生活吗Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

既然翻包没有让我们绝交，这一次，来试试翻购物车（？）虽然看购物车之前彼此就已经觉得对方不怎么正常，但是翻的过程还是刷新了神经指数（……）。一次坦诚而搞笑的购物车大偷窥，一次彼此更加认识（认清）对方的生活小体验。恭喜我们，掌握了更多彼此的秘密，离绝交越来越远（握拳）！本期剧透15:37 联名款就是礼物选择困难者的万能卡22:44 蓝丁胶就是反向的泡沫纸31:39 夏天就是脱毛和泳衣都留不住41:33 任性就是吃了褪黑素再熬夜48:13 购物车就是偶尔需要偶尔跟票背景音乐Kyle Xian - ODDTAXI（TV动画《奇巧出租车ODD TAXI》OP）张蔷 - 手扶拖拉机斯基Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

某天夜晚，鸡汁、川和悠悠打了一个两小时的电话，电话音断断续续，沉默良久，辅之以吸气、大骂、话语颠来倒去，请问发生了什么？海龟汤：情境猜谜，俗称海龟汤。是一种猜测情境型事件真相的智力游戏。其玩法是由出题者提出一个难以理解的事件，参与者可以提出任何问题直到找出事件背后真正的原因，出题者仅能回复“是/否/无关”来回答问题。汤面一：我在教室居高临下地看着你，过了人生中最开心的两天。汤面二：那是一幅很美的画，画中的男子棱角分明，栩栩如生。第二天我再见到那幅画时，只觉得头皮发麻，再也夸不出一个字来。汤面三：请遵守以下规则，您将在本餐馆得到愉快美味的一餐；不遵守规则，您的存在或许会受到损害。规则如下：①进食时请勿左顾右盼②如果对您的餐点不满，请不要发出噪音，只要摇动桌边的铃铛即可。③您无需结账，只需进食然后离开。您的好心情就是我们的宗旨。汤姆坐在餐馆里。今天没有下雨，餐馆里却偶尔能听到雷声。他的餐点是一些水果和青菜。他没有左顾右盼；他并未对餐点不满，也没有摇铃；他吃掉了水果和青菜，打算离开。他死了。本期剧透04:40 开启一个海龟汤，我们就有了故事05:35 汤面：人生中最高兴的两天15:37 汤底：快乐就是如此简单（？）19:58 汤面：栩栩如生的一幅画32:19 汤底：海龟汤颜控预警35:49 汤面：用餐时请遵守规则41:22 汤底：挑食不好，不挑食也未必行44:13 还好生活不是海龟汤：一些喝汤心得背景音乐大风同学 - 鸭子侦探·片头曲 A Miss Mallard Mystery（钢琴版 Piano Ver.）阿七本七 - 转动命运之轮（《名侦探柯南》TVsize主题曲）（翻自 ZARD）韦启良 - 误入迷失森林风吹流年 - 名侦探柯南(真相只有一个)Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

我们不是第一次聊相亲话题了。上一次非常“浅尝辄止”地用一份问卷调侃，这一次，我们决定呐喊呼吁（甚至是哭诉叫嚣），吐露相亲过程中的烦恼。上一次和这一次之间的漫长过程里，我们从未停止（其实是被迫）与家人进行关于婚姻观的争吵，相亲的安排也是一轮又一轮不曾停歇。相亲充满了流程化的悲哀——加微信，礼貌且空洞地寒暄，与家人汇报情况，粗暴中止聊天，被迫认识下一个不合适的相亲对象……相亲也拥有无数莫须有的罪名——“聊不来”是你“要求太高”，“不合适”是你“不愿意尝试”，“没感觉”是你“自我认知不清晰”，“年龄不匹配”是你不够“open mind”……实不相瞒，在相亲市场，我们无一感受到被基本的尊重，甚至屡次觉得自己频频遭受着非人的打击。生活一定是“平平淡淡”的吗？和相亲对象聊不来是我们的错吗？结婚太晚是注定悲惨的人生吗？没有婚姻就是白活了吗？没有人可以定义我们的人生，也没有人可以说出一种绝对正确的婚姻状态，既然这样，我们要的只是你保留你的观点，而我保留我的，尊重彼此，好好做人。本期剧透04:21 给我们介绍相亲对象，父母到底有什么好处？07:45 如果相亲是父母对我们的需求，那么提前背调是他们最基本的义务17:48 相亲对象：我喜欢喝咖啡，可是澳白是什么品牌？45:56 介绍人：他们家的条件比你家好几倍，你要好好把握01:08:05 催婚也许是因为父母的婚姻生活太过顺利01:18:20 你相亲开心吗？你认为婚姻就是平平淡淡吗？01:30:22 理想的相亲存在吗？合适的人舍不得相亲背景音乐饭碗的彼岸 - 一次就好钢琴版谢春花 - 我从崖边跌落Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

距离上次分手都好久了，再回忆以前失恋，真的就只是“讲讲故事”。聊得很开心，仿佛不是自己的事情。我们从“失恋需要多久才能恢复”这个问题开始，回忆过往那些以失败告终的恋情，聊着聊着，竟然把彼此的失恋故事当笑话给听完了。因为我们心照不宣，知道不合适的恋爱谈久了伤人伤己，于是搬出“长痛不如短痛”，决定不再让自己别扭下去。悲伤也是一种练习，残酷一点说，它比我们想象得好解决许多。找到自己的情绪属性，然后对症下药：吃掉它，或者击碎它。本期剧透04:57 失恋的阴霾要持续多久？21:39 就到这里吧，我们的关系就到这里吧29:35 可曾听说开心分手的故事46:40 清理对话框才意识到要提分手55:03 你会如何安慰失恋的朋友？01:00:26 人们的悲伤情绪并不相同，我们一个像蛋糕一个像石头背景音乐张丹青 - 分手快乐 神仙钢琴版RAiNBOW计划,林力尧 - 初恋旧爱新欢Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

一天到晚念叨着多读书，希望有空闲读书。然后春节就来了，春节有空闲了，既然如此……我们玩了个小小的读书挑战：就一天读一本吧！（天真脸.jpg）我们一起选了七本书，每天一本，顺序不限，同时规定只能一天一本，当天读读完了也不许提前读明天的书（当然了，后来发现这个限定实在是有些多余）。挑战最终以我俩不相上下的失败潦草收尾，但细想，阅读好像比平时多了一些些。读书还是挺快乐一件事儿。本期福利永璞×小宇宙联名咖啡：评论获赞前 3 位 & 手速最快前 2 位路人抓马牛年红包封面：评论获赞前 10 位本期剧透02:22 春节读书挑战：也就一天一本（也就？）08:51 王占黑笔下的大润发班车在童年经过我家18:12 斯坦纳的阅读三要素，我只满足其中一条26:24 也许该试试倒着读一下谷崎润一郎35:46 不想做的事像帕斯卡一样优雅且凶狠地拒绝41:14 糟糕的丈夫即便成为成功的垫脚石依然不可原谅50:37 行了行了，我知道选书不能只看装帧了！01:04:09 读完拉面里的日本史就一起去吃拉面01:14:26 读书的精髓不就是读完就忘得差不多？相关作品王占黑《小花旦》乔治·斯坦纳《漫长的星期六》谷崎润一郎《异国绮谈》帕斯卡·基尼亚尔《罗马阳台 世间的每一个清晨》温弗里德·塞巴尔德《土星之环》朱迪·夏普《幸福双响》顾若鹏《拉面》背景音乐October - Time To LoveLogo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

生活里的鸿门宴。我成长之痛，我悲伤之源。我的妥协，我的懦弱。鸿、门、宴，怒气来自丹田，一步两步三步，双唇轻触，咬牙切齿。鸿。门。宴。是的，我们回忆了那些鸿门宴一般令人后悔的饭局——和家人吃饭，妈妈总是爱在饭桌旁“声东击西”和朋友吃饭，遭到“夹菜 PUA”大型攻击和老板吃饭，以为是免费的晚餐，最后是一张 AA 收款码暴击……饭局本身很简单，找到合适的吃饭对象却很难。曾经吃过的那些令人身体不适的饭，最后都成为了识别饭局好坏的标准，以及给某个人打上“不合适”标签的依据。多痛苦，多成长，慢慢消化掉那些饭局，把失望与愤怒变成坚定的拒绝，希望以后只和喜欢的、有趣的人一起吃饭。祝大家用餐健康，愿生活少一些鸿门宴。本期剧透05:20 也想吃一顿一气呵成的饭13:06 节制摄入电子榨菜，专心吃饭21:50 吃完就发烧的火锅：回想起来觉得十分后悔37:21 没忍住呕吐的火锅：情绪和消化系统都承受不了41:53 一次受挫一次止损的成长：因为吃饭学会的拒绝51:48 拦着你点菜，不让你吃饱：这些够吃了吧？01:02:30 饭局上演的悲剧，结局都惊人的相似01:06:04 和对的人吃饭，东南西北都顺路，饿到零点也开心背景音乐G小调的巴赫 - 倪椤Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

没选题的时候总会埋怨，觉得是因为做播客忙，于是没空看书没空运动甚至没空见朋友，连生活都没了自然想不出选题。某天晚上剪辑到深夜，想起第二天的话题还没定，再次陷入了上面这个思维定势。一拍即合，干脆聊聊做播客之前我们在做的事儿，也突然意识到，好像有必要把时间还给摸鱼。本期彩蛋天猫年货节口令「新年快乐又见面了」，在某宝搜索（每天都）可以领红包！本期剧透03:04 不做播客的时候我们在做什么？07:05 像高中生一样阅读《内在的天空》15:54 谁还没个轻松过周末的经历呢？17:48 拍 Vlog 的时候是镜头在监督我24:38 终于可以义正严辞拒绝陪人逛街了29:32 把生活的事无巨细都写进共享文档41:45 听了《散场通道》再也没走过影院散场通道59:30 千万别让播客耽误了摸鱼背景音乐稍息立正站好（《樱桃小丸子》钢琴版）（翻自 张书驿）Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

PodcastMAS 2020Love is actually all around感谢此次 PodcastMAS 的发起人，虽然还不知道你是谁；感谢给我们发 PodcastMAS 邀请函的人：@小狗狗狗狗狗、@杨大壹，让我们感受到被记得的欣喜。本期节目的灵感取材于 VlogMAS，形式也在于“每天”——在圣诞之前的半个月，我们各自每天录制了一段声音日记，最后合在一起穿插剪辑。原先我们有一些顾虑：毕竟不是私底下的日记交换，知道最后是要公诸于世，很怕不小心就官方互夸、冠冕堂皇。然而没有，没有就算了，甚至还有不少令人震惊的反馈和默契的互骂。除此之外，里面也有不少无聊的、沮丧的、失意的、傲娇的……各种平淡无奇的日常琐碎。另一个有趣现象是，随着时间推进，我们录制的内容也越来越长。事实证明就算每天彼此聊微信打电话录播课各种聊天，心里还是会有不少想说的话。这也让我们对人和人的沟通有了一个新的观察：想和你说话的人，你问的任何问题他都可以开放式作答；不对的人，你无论问再多他都只做选择判断。那这期 PodcastMAS，我们借圣诞之名写了无数长信，记录了半个月以来想说的话，对你，和你们。也忽然发觉“圣诞快乐”不再是圣诞祝福本身，而是一句最小颗粒的喜欢和想念。本期语音信笺的投递时间00:52 12月6日 川03:23 12月6日 悠05:02 12月7日 川06:38 12月7日 悠08:38 12月8日 川10:20 12月8日 悠11:47 12月9日 川14:10 12月10日 悠18:14 12月10日 川20:12 12月11日 悠23:39 12月11日 川25:26 12月12日 悠27:23 12月12日 川28:50 12月14日 悠32:08 12月13日 川34:15 12月16日 悠37:18 12月16日 川40:01 12月17日 悠41:36 12月17日 川45:36 12月19日 悠50:57 12月19日 川56:39 12月20日 悠01:10:00 12月20日 川背景音乐When Christmas Comes To Town - Matthew Hall/Megan Moore흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - 张凡俊Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

依然是 2020 年 11 月平平无奇的某一天，川第 101 次敲开悠悠的对话框说：“救命啊所以我到底该如何优雅地结束和这个人的对话？”随之还附上了一张不知道哪里收藏的“不同场景话术表格”。悠悠扫了一眼、眉头一皱，挥挥食指曰：“Social skill 并不简单，干脆给你私人定制”。话说回来，“如何拒绝闲聊”其实是个很常见的困扰，身边朋友也常挂口中。很多时候，我们明明不愿意，甚至偷偷下决心要三小时后再回复，又或者是下一秒就关机睡觉，结果还是没忍住/不好意思/不忍心（总之有 N 种微妙的情绪）回复了别人。横竖不舒服，仿佛跌入深井般的聊天困境难以自救。但抽丝剥茧，一定有什么深层的东西阻挡着，以至于我们连一句“我不太想聊天”都说不出口。在川认真记笔记，悠悠 Social skill 全公开的背景下，我们录制了本期内容。最后的答案清晰且清醒，让人深觉残酷之余，又庆幸它足够好操作。终于可以松口气，也希望未来等着你的，都是快乐闲聊。本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）本期剧透06:53 不想回应的五个社交场景08:54 聊天过程中的冷漠分级：从1个句号到6个句号？10:39 所谓闲聊，自然要得闲之时再聊19:35 看不进去手上的书那就换一本28:23 非要闲聊，那就干脆更彻底一点34:52 如果对方认真，那么我也认真39:36 用自己喜欢的方式对待喜欢的人48:01 我没空回应你，因为我在拯救世界相关资料01:40 提及的五种社交语境里的应答方式（出自豆瓣「糊弄图小组」）· 八卦：啊？这也太那个了吧！！/ 太过分了 / 咋这样啊 / 这叫啥事儿啊 / 这人也真是 / 哟！怎么回事？/ 怎么能这样！· 不想听牢骚：咋会这样呢 / 对对对 / 好家伙 / 说得是啊！/ 谁说不是呀！/ 振作点儿！/ 真过意不去 / 好说，好说 / 这叫什么事呀？/ 简直难以想象 / 有道理 / 我也这么觉得 / 好事多磨嘛· 万能回复：WOW / 确实 / 可以的 / 厉害了 / 我都行 / 随便你 / 太棒了 / 蛮好的 / 不错子 / 你知道我多想成为你吗？/ 别见外· 不想听吹牛：真的吗？好厉害啊！/ 是吗？/ 嘿！好嘛！/ 对对对 / 厉害了 / 不愧是你·  拒绝闲聊：你不上班吗？/ 上班不忙吗？/ 你很无聊吗？/ 最近很闲？/ 表现不错 / 累了？要打起精神来片头音乐艾斯奥特曼 op 钢琴版（翻自 ハニー・ナイツ）Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

2020年11月某个平平无奇的下午，悠悠迎来2020年度4号相亲对象。其实相亲的话题我们想聊很久了，关于这件事的讨论几乎贯穿了复工后的所有季节，一直没开口的原因是，每一次都情绪激动，不是暴躁就是丧气，总而言之，谁对相亲没个气呢！不过这次，我们找到了一个相对轻松的切口。川问悠悠：如果不考虑社交礼仪，你最想问相亲对象什么问题？——于是有了这份关于相亲的问卷。根据以往的相亲经历，我们对相亲对象总有一大堆疑惑和问题，初衷当然是试图认真地了解别人，哪怕只是作为朋友。结局显然不尽如人意，我们至今都没碰到过想法一致的人，相亲在我们的印象里，逐渐成了一件「知其不可但父母之命难违偏要为之」的事情。这回甚至带着一点自嘲的语气，写了这样一份问卷——虽然节目中戏称其为「摸底考试」，但冷静下来就发现招生指标完成数为零。可能负面情绪太强烈，每个问题的设置都绞尽脑汁；可能这份认真太承重，于是至今没人接得住。想来想去，这些问题其实没必要问。大写加粗的不必，大可不必。本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）本期剧透02:38 川的相亲四步走04:22 如果不考虑社交礼仪，我想问这些问题11:46 川的童年乐趣是幼儿园逃课20:03 你更喜欢爸爸还是妈妈26:20 不想和吃太多外卖的男性结婚37:51 希望你的前任各方面都很好43:51 是否会为全职太太支付工资52:20 我该怎么问他的性取向01:03:18 相亲的结局恐怕很难改本期彩蛋Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

终于明白有清晰终点的人，不会去等一个不知去往何方的机票盲盒。本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话不知是因为太想旅行，还是痴迷于创造生活的未知和神秘，路人不约而同下单了机票盲盒。等着每周一次的目的地推送，然而，我们却迟迟没有踏上旅程。有的终点明明早已心仪许久，有的终点有想吃的食物、想看的风景、想见的人。很奇怪，仿佛看不清自己是真的想要旅行，还是仅仅沉迷于等待下一个目的地的好奇心。时间推移，我们都未动身，反倒是机票盲盒本身让人忍不住推敲起来，细思极恐。我们在盲盒里寄了太多期待，贷了太多快乐，幻想了太多可能性，塞了太多好奇心。但我突然没有信心去猜测，也没力气去预判。直到把飞行当作惊喜，把不飞看成常态，才意识到盲盒似乎从一开始就指向“不飞”，因为有清晰终点的人，不会等一个不知去往何方的机票盲盒。本期剧透01:40 原来机票也能有盲盒？05:00 我们决定让盲盒更魔幻一点10:05 心仪的地方抽一次就中？13:37 路人团队默契“单飞”？23:14 希望拥有两个盲盒：一个拿来飞行，一个拿来期待29:10 挂在嘴边的总是第二志愿38:20 玩盲盒玩出 peer pressure49:20 川：不行，我要抢捧花54:32 盲盒是不是从一开始就指向“不要飞”01:02:32 谁飞行谁退款还真不一定Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

正如相逢的人会再相逢，路人还是路人，好像这就是最重要的事了。本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话据传，心理学者亚瑟·阿伦在《纽约时报》上登过一期专栏，文章题为《只要你这么做，想要爱上任何人都可以》，于是，痴迷于对答案的我们再一次磨刀霍霍。这份传闻可以增加亲密度的问卷的确给了我们一些意料之外的感受，但仔细回想又觉得好像什么都没有改变。想来想去觉得，相逢的人会再相逢，路人还是路人，好像这就是最重要的事了。本期剧透04:31 难不成要改名叫“爱人抓马”？太难听了！06:09 村上春树不用把下本书的故事梗概告诉我哟09:06 没有人可以不带目的地跟七肢桶共进晚餐10:57 只希望小范围神神秘秘地出名16:25 上一次听你唱歌竟然是路人抓马一起Concall19:30 两个人共同拥有的特质，川听了想沉默，悠听了想流泪26:24 想从水晶球里看见自己的婚礼28:16 川逐渐”悠化“的下场就是话题变油腻31:03 最珍贵的回忆是一次盛大的争吵与何解38:15 爱和感情不是空气，只是肥料46:05 当我们出现在同一个句子里55:31 我的搭档是哭包本包59:20 房子失火时你会带走什么？也许是陪伴，也许是心跳01:06:55 自我暴露有三层，答完全程不容易相关资料亚瑟·阿伦的三十六问（https://www.zhihu.com/question/362137344/answer/947284093）三十六个问题源自于《纽约时报》上的一个专栏文章《To Fall in Love With Anyone, Do This》，这些问题分为三组，按问题的深入程度依次递进，清单如下：第一组1. 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？2. 你希望成名吗？在哪一方面？3. 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？4. 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？5. 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？6. 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？7. 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？8. 列举3个你和对方共同拥有的特质。9. 你的人生中最感恩的事情是什么？10. 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？11. 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。12. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？第二组13. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？14. 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？15. 你人生最大的成就是什么？16. 友情中你最重视哪一个部份？17. 你最珍贵的回忆是什么？18. 你最糟糕的回忆是什么？19. 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？20. 友情对你而言意味着什么？21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。23. 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？24. 你与母亲的关系如何？第三组25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。26. 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。27. 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？28. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。29. 和对方分享你人生中尴尬的时刻。30. 上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？31. 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方。32. 有什么事是绝对不能开玩笑的？33. 如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？34. 你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？35. 在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大？为什么？36. 分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

朋友圈不代表全部，但多一条朋友圈，就意味着我能多认识你一点。本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话不知从何时开始，朋友圈渐渐充斥着广告和链接，偶尔翻找到的零星动态，也给人一种不太真实的感觉。也逐渐发现自己刷朋友圈的时候会带上一些偏见：偶尔觉得这个人在强颜欢笑，认为那个人表里不一，举手投足也能解读出一丝刻意和忸怩。即便相信TA的每个字每张照片，也默认这只是他人精心设计的样子。既然对一个人感兴趣，那就认认真真读完朋友圈里的“小作文”，仔仔细细欣赏一下大家拍过的照片，听完某一个人在深夜分享的歌……去相信每一条动态都表达了TA的某个当下和瞬间，相信每一组照片都有其特殊的意义与值得被理解的价值。我可以不懂，但一定尊重。朋友圈不需要被过度揣测，它记录了每个人无数个真实的瞬间。欢笑就是欢笑，幸福不是假装，悲伤也不是扭捏作态，孤独是真实的孤独。你过成你朋友圈的样子了吗？像是一句魔咒，但我决定不再被绑架。纯粹地刷一刷朋友圈，重新认识朋友圈里的人，期待你下一条朋友圈，永远恭候你的下一份新鲜。本期剧透04:50 和朋友聊聊朋友圈06:40 你看起来好像朋友很多09:25 朋友圈里的小作文是我的“非虚构小说”13:52 我希望朋友圈的互动是信息的延续14:58 你朋友圈的 emoji 我不懂19:25 现在的我只拥有现在的我27:11 我来预测一下你要锁掉哪些朋友圈36:57 为什么朋友圈要发少一点文字？40:09 有的人表面上光鲜亮丽其实雨靴已经漏水50:19 硬核悠悠：冷漠对待生活的巨浪54:13 朋友圈让你对我更了解还是更陌生？56:10 你的书架让我觉得你“磨磨唧唧”01:14:00 你生活里的“不新鲜事”未免有点多01:23:05 朋友圈“运营”笔记01:25:10 聊完朋友圈有被安慰到Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

从陌生到定义关系，从意见不合到彼此鼓励。朋友你好，很高兴认识你。本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话我们总在关注人与人之间的关系，也会经常想定义「朋友」这个词——花费越多时间关系就越好吗？将所有私密的情绪全部吐露给对方就是真诚吗？学生时代拉钩一起吃饭散步去洗手间，信誓旦旦地说这「要当一辈子的好朋友」的人，从什么时候开始越走越远了？我在期待长久稳定的关系：你想做什么我不干涉，你想说什么都请直说，我们拥有足够的差异，也同时抱有更大的包容。别把朋友说得太轻，我希望见证彼此的成长依然认真；也别把朋友看得太重，这不是你能够拿来绑架我的借口。找一个同行的人实在不易，有幸遇见就请记得，好好听对方的声音，好好走路。时隔近三年，我才敢说出一句，很高兴认识你。 本期剧透01:45 也许我们的遇见就是一场冷启动03:30 第一次见面让人重新认识自己07:06 川这么提问真的很奇怪吗？11:16 举报悠悠的工作状态真的很冷漠13:52 川才不是一颗甜甜的水蜜桃！16:35 请你为自己而活22:22 我在你的心里排第几？26:15 最好的朋友就要有聊不完的天吗？30:37 你这句话和多少人说过？40:36 川真的很不解风情45:18 土相星座的人就是个催促机器50:23 我只想当你的社交挂件52:48 原来我还可以这么表达Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话好像每天都在和朋友们谈论爱情，意识到这件事、这种频率和热情的时候，让单身的我们觉得有些好笑。七夕这个日子很微妙，大多时候一个人略显尴尬，少数时刻两个人也不一定有意思，但人类还是趋之若鹜，渴望与之攀上一些什么关系。对于即将到来的这一天，我们决定坐下来认真聊聊，对过去未完成的遗憾，对未来未到来的期待。与其说这像一期征婚播客，不妨说是再一次和自己确认心意的过程。年过二十五，对爱情的憧憬说不上可有可无，只是更专注当下和自己。既然如此，就把「单身的理由」聊完，再去每一个日子里期待爱情。七夕快乐。本期剧透02:52 七夕限定：聊聊单身的理由04:20 BMI 不一样的人如何谈恋爱？06:13 Social smoking 是我的忍耐极限10:28 问候饭否不如报菜名给我听11:23 你见过铁汉柔情反差萌吗？13:20 你受得了卧室里放电视吗？20:12 可以不要在卧室吃东西吗？25:40 提出需求是为了增加沟通34:46 观念没有对错，只有鸿沟46:36 遇见爱情之前先找到自己51:38 我想我们的爱情始于仰角53:12 单身的理由没有尽头 Logo设计Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话经历过一些「不合时宜」之后，我开始害怕收到礼物。尺寸不匹配的 iPad 外套、审美不合的耳环、信仰分歧的书籍……当「礼物」变成「错误」，当「好意」沦为「假意」，你以为的祝福，冷不丁变成了提醒这段关系彼此不了解的证据。纵然社交手段可以让礼物显得更合适，但再高明的方法都不及人的真心。希望我们能收到称心的礼物、遇见默契的人。本期剧透01:10 百元以内的心照不宣07:10 高分礼物如何形成08:36 不合时宜的 iPad 套11:34 《1Q84》不是有三本吗？19:51 收到《圣经》的时候我有些手足无措21:30 我送她的耳环被她放在床头辟邪25:00 我拒收了一本《单恋》30:45 礼物的本质是创造需求32:32 我第一次在医院视频聊天庆祝生日34:59 十年前画的画，送给相同年纪的你36:15 你的礼物告诉我你在听我说话37:34 我想送你一些「便宜的贵东西」38:48 这是我最后一次为它辩护40:16 「你记录你的风景就好」43:12 错误的礼物揭开了错误的人际关系Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话你有撕日历的习惯吗？如果把简单的日复一日，当作一天一页的指导意见，生活会不会有什么不一样？这一周，我们拿出了手边的单向历，决定给生活加点料。而后发觉，「忌唯我独尊」是一种状态，也是一种心境；「纳凉」是一种自由，也是一种选择；「翻篇」好像是为了拾起，又好像是为了前行；「星星之火」是我们眼中的银河，「这就是爱」，得说出来才算数。当我们意识到爱上了生活中的随机，也终于学会自己给日常添一些彩蛋。本期活动在评论区留下令你印象深刻的日历上的「生活指导意见」，或一切与之有关的想法，我们将 pick 六位路人寄出夏日明信片。本期剧透02:47 单向历带来的生活指导意见03:58 忌唯我独尊：每天要说100多个「我」？08:53 宜纳凉：我们拥有「穿与不穿」的自由吗？15:23 宜健身：在城市中心当一个渔民18:00 忌翻篇：翻篇是为了放下还是拾起？23:24 宜小确幸：今天我想做一个「人」28:45 宜路人抓马：川逐渐「悠化」而悠逐渐「川化」31:48 宜星星之火：而你们就是我们的星星之火34:12 宜这就是爱：当我们去传达想念，当我们去求婚Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话许久没有旅行的日子里，我们无一不开始想念，甚至，为了让「旅行幻想」更真实一点点，我们开始整理背包。两天一晚的行程你会带什么？翻翻行李，日常生活里的小习惯、生理与精神上的小洁癖，彼此了解的或闻所未闻的，都一起呈现在你面前。收拾背包，是我们对过去自己的总结，也是对未来旅程的预判。每增加一项随身物或小习惯，都让你对旅伴和自己更认识一些。出行永远不是一件小事，那，敢不敢一起旅行？本期剧透00:56 疫情让我们开始幻想旅行01:25 短途旅行你带几个包？02:10 谁带电脑？解决不了就放弃旅行08:07 帆布袋应该以怎样的姿势出现？12:52 不带牙膏和不带洗发水的两个人16:44 奥黛丽·赫本用一支眉笔走天下？那你呢18:44 指甲刀是悠悠的出行暗器20:52 常备肩颈贴，为社会做牛做马24:33 药不能停，看看今天星期几26:32 Check-in 仪式感：拔掉电话线28:56 出行强迫症：手机壳要搭配袜子的颜色31:17 背包里装着“我是谁”的答案33:13 所谓回忆杀就是拿酒店便笺写信36:51 选一本小说，给旅行加个额外叙事37:44 我们的节目里也有读评论环节啦Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生）主播的话微信，我们发生聊天的主要场所，也是安顿社交体系的一个微型城堡。但，实不相瞒，有时候我觉得它阻碍了我们的社交：当你发送消息因为对方的好友验证没能送达；当你三小时之后看到对方发来的“紧急”事项；当你在对话框确认无数次也没能等到回复……这些场合成了社交里的荒诞画面，我们在微信上呼朋唤友、插科打诨、谈天说地，却也在此删除好友、屏蔽动态、撤回消息。总有人说看一个人的聊天记录就能知道他的人际关系，如今我们认为，看一个人的微信设置，就能知道这个人的 social 系统。把谁的对话框置顶？发现页放了几个功能？收藏里面到底藏了什么东西？在不为人知的时候点了几次「撤回」？不想依赖微信，绝不小瞧微信。这期节目，就让我们一起吹毛求疵地聊聊微信，重新认识一下。（其实是提了很多产品需求希望腾讯相关工作人员好好听听！）本期剧透02:20  推荐一个微信聊天的错别字插件05:37  我也很讨厌把三个句号当作省略号06:29  我不想后脑勺冒出对话气泡08:02  有被你的头像噤声到11:15  我真的不想再拍一拍别人18:35  关闭验证才能平等交流21:40  打字聊天有时候是为了拒绝电话24:22  关闭好友验证真的是社恐必备27:40  今天也去你的「看一看」看你了28:18  点赞朋友圈封面，体面表白31:18  去发现页发现自己34:37  消息提示：你显示预览吗38:30  悠的收藏栏里全是「哔——」44:35  微信MEMO就是我的人际关系百科全书47:24  微信群名当然要改成自己喜欢的49:22  你的微信置顶 = 你的亲密关系？55:08  设置提醒不如呼叫 Siri58:21  微信对话框是川的许愿池Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话「路人抓马」更新三个月之际，我们忽然弄丢了聊天的意义。为什么会这样，因为生活变得无趣了吗，还是人和人熟了久了就是会无话可说？停下来想想，也许只是我们太过强硬地逼迫自己，以至于忘记了聊天最初的那些快乐。一周的休息之后，我们试图拾回有趣的对话碎片，甚至放松到面临了一次意想不到的事故。还好相信转折常在，不幸的事故最终也变成幸运的结局。有些沟通，真的会让人快乐。 本期剧透02:33  我很担心糟糕的情况会一直这样下去04:33  我印证了自己是个电子垃圾05:56  我们是不是被「内容输出」给PUA了07:23  谁都无法定义自己处在世界的什么位置07:59  我们过分追求意义了10:22  录音笔在PUA我！11:58  标题的故事*16:10  灵魂天是怎么来的？19:50  川的妈妈觉得此播客有三个主播23:30  大家来听播客是因为____26:22  悠在线给录音笔买「耳朵」27:46  用村上的回答，回答这个播客29:37  川的播客收听日常30:40  这里有两枚彩蛋 Logo设计Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话忽然意识到我们已经走过 2020 的中点，踏上了走向后半程的轨道。这一次，我们选择了一种从未有过的方式，随机地回顾了逝去的半年时光，寻觅到一些改变人生态度的重要时刻，也捡起一部分差点被遗忘的小闪光。随机切换的半个多小时，仿佛能摸到生活的脉搏——有的日子惊险刺激，有的日子平平无奇，再回过头去看，跌宕起伏的时光终于松口气，平凡索然的生活也有它的安心。庆幸自己，没有在现实里横冲直撞到头破血流，也没有任精神焦虑铺满尘埃，一点点小执着，也和现实怪兽友好并肩着，走在时间的河流里缓慢前行。上半年不算糟糕，下半年也值得期待。 本期剧透01:38  一个刺激的回顾方式02:22  1月3日：没有意义03:08  1月20日：一日京都，一日维也纳08:55  1月1日：新一年的挑战与相信12:24   2月12日：现实的“距离感”14:05   2月4日：疫情改变了我们什么？18:45   3月17日：听见蝉鸣的声音了20:14   3月4日：相亲故事22:15   4月20日：播客的一天22:57   4月25日：占星学习中24:19   5月24日：剪播客竟然要周末三连25:14  5月27日：工作日的平凡无聊26:02  5月5日：翻滚吗？后浪27:00   6月26日：金逆结束第一日29:09  6月10日：播客带来的生活发现33:50  给下半年一些预备好的期待39:00  今天也泪目发言了Logo设计Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话说起「拖延症」这个词，似乎所有人都习惯性冠以「希望改掉」的前缀。当我们哭着在死线挣扎，内心第八百次下定决心「下回一定要优雅地完成」，却在无数个「下一次」来临的时候一拖再拖。反过来想想，是不是我们误解了「拖延」？重新观察这个令人反感但永远改不了的行为模式，也许，可以尝试着与之和解。这一回，我想好好利用「拖延」。人生几多意外，偶尔鸡飞狗跳，倒也挺好。 本期剧透01:12录播又崩？告诉你一个秘密01:51万事俱备东风不来03:16有压力才有动力04:49拖延令人找到兴奋点09:51可是生活并不受我们控制10:24没什么不可能但12:05限定让生活更有意思14:55紧急才能高效啊18:13本期展出一个「无聊日常」 Logo设计Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话翻开普鲁斯特问卷，我们进行了一场交换生活方式与人生态度的灵魂拷问。时间流逝，有的回答与当初大相径庭，有的答案成了更清晰的回声。随机抽取二十几岁夏日的某一天来交换一些「思考」与「相信」，是一件还挺有意思的事儿。而我相信，五年、十年之后回首再看今天的自己，变与不变，都是自己满意的样子。  问题列表01:42 普鲁斯特问卷出场02:32 你认为最完美的快乐是怎样的？04:07 你最希望拥有哪种才华？05:19 你最恐惧的是什么？05:36 你目前的心境怎样？06:25 还在世的人中你最钦佩的是谁？07:42 你认为自己最伟大的成就是什么？08:26 你自己的哪个特点让你最觉得痛恨？10:16 你最喜欢的旅行是哪一次？12:29 你最痛恨别人的什么特点？13:28 你最珍惜的财产是什么？13:42 你最奢侈的是什么？14:52 你认为程度最浅的痛苦是什么？15:30 你认为哪种美德是被过高的评估的？15:58 你最喜欢的职业是什么？16:45 你对自己的外表哪一点不满意？17:30 你最后悔的事情是什么？18:35 还在世的人中你最鄙视的是谁？19:20 你最喜欢男性/女性身上的什么品质？20:28 你使用过的最多的单词或者是词语是什么？21:04 你最伤痛的事是什么？21:35 你最看重朋友的什么特点？21:57 你这一生中最爱的人或东西是什么？22:50 你希望以什么样的方式死去？23:44 何时何地让你感觉到最快乐？24:55 如果你可以改变你的家庭一件事，那会是什么？25:37 如果你能选择的话，你希望让什么重现？26:26 你的座右铭是什么？ Logo设计Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话我们处在信息爆炸的时代，也充分担当信息输出者的角色，「聊天」是信息交换中最常见的一种形式，充斥着学习工作与生活的每一天。但，我突然对它丧失信心。聊天过程中的「不对味」，是信息表达的差异化，是描述维度的大不同，或者……说不上来哪里出了错，但就觉得哪里都不对。这是你无法选择对手的对手戏，也是让人期待又让人落空的历险记。有的人习惯「单刀直入」，有的人维护「表面和平」，人来人往，多败俱伤。我们还能好好聊天吗？ 本期剧透03:10 灵魂天不常有10:42 聊八卦不简单13:58 此处聊天事故多发20:40 对语言的期待骤减21:35 对抗聊天困境：少用表情包？26:27 说心里话就好了27:31 对自己诚实一点28:45 聊天是场对手戏，却总有人不配合 特别鸣谢阿七（微博@AKDONG酱） Logo设计Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

主播的话压力与我们伴随一生，提多了显得矫情，不释放委屈自己。为了安抚这个小情绪，解决压力各有奇招，有人倒计时push自己超越每个昨天；有人正计时佛系心态纵观一生。如何对待压力好像并不重要，重要的还是如何面对自己。 本期剧透01:00 压力？一直存在！07:51 人生的压力有什么？09:52 我现在变得比较能拒绝了13:43 理性上知道自己不是了不起的19:23 不要对既定结局浪费情绪22:25 我总是忘记自己的承诺30:33 疫情给我的“压力”36:31 每一个小的决定，放在一生的尺度里衡量37:05 正计时佛系漫游vs倒计时焦虑PUSH 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话再努力再坚强，生活也会不尽人意。无可奈何的境况突如其来，情绪跌到谷底，默默沮丧。想要获得真正的安慰。可能是一句简单的「我懂」，或是发自他人内心的询问……没有所谓正确的安慰方法论，内容和形式如何都不重要。重要的是，我们记得那些被人治愈的瞬间，也感谢那些真正安慰过自己的人，和我们共存于这个世界。️本期剧透01:01 难受了！需要治愈05:06 那些令人难受的悲伤故事07:16 如何获得治愈10:09 一个FaceTime，泪目~~~12:26 有变得元气一点吗？15:50 我曾经被治愈的那些瞬间17:52 安慰，是个能量池子20:28 让你「不爽」的安慰是什么26:09 悠悠的安慰法29:09 川川的安慰法31:16 新思路：你找对安慰你的人了吗？33:58 请远离「黑洞人」36:16 懂我的人问我「怎么了」，想哭37:43 失恋了？那就去找川吧Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

本期主播悠（微博@小松悠）川（微博@川上先生） 主播的话我们花费太多时间抱怨人际问题，好像人与人之间满是冲突和疏离。然而现实生活应该也有不少令自己倍感舒适的人。他们是谁？他们做了什么？我们为什么喜欢这样的关系？路人深夜聊，那些令人舒适的人际关系。 本期剧透00:39 人与人的社交常态是，难受？02:29 我们在向这个世界慢慢伸出触角03:34 我的四种舒适关系10:39 你是“强社交”吗？14:26 切莫交浅言深16:57 我和马云是不匹配的17:14 人际关系疏离指南18:09 你只把他当路人 他把你当亲密爱人20:09 你可以选择接受与否 但是条件上没得商量24:11 我觉得很浪漫但也有点傻24:29 我是一个想要不破不立的人30:43 要先知道现状如何 才能够做调整32:19 老调重弹 Logo设计Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com

为什么要独处？独处很快乐吗？如何喜欢上独处的感觉？独自一个人旅行会发生什么惊喜故事？独处是相信自己的每一刻都会闪光；是接受自己内心的杂音；是面对生活中小小的挫折；是一个人专享世界尽头的风景。不要继续在人群中孤独了，戴上耳机和路人一起“独处”。本期剧透00:40  独处很无聊吗？01:50  独处是成人做的事情08:26  大学时代为独处而奋斗22:10  独处就是飞行24:40  人生中的每一刻都是闪光37:30  2019 年的第一名微笑？40:00  一个人出行技巧42:05  她害怕独处？45:17  偶遇的开始和结束47:10  最亲的陌生人49:30  五岁独自坐飞机的勇气53:00  请不要让我们“独处” Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy

悠：为什么我们要做podcast？为什么人需要聊天？什么是有意义的沟通？遭到别人反对的时候我会怎么做？虽然只是路人之间随便聊聊，但我聊完就释怀了，你听完啥感觉？川：信息交换获取快乐，就地取材抄抄笔记。路人和风景都有意义，抓马日常之外抓一点平常没意识到的自己，好像也是不错的彩蛋。本期剧透01:53 我们的最佳关系是 99% 路人02:48 一期 Podcast 要录三次才能出街？05:47 表面弱势其实内心爱搭不理？12:40 当一个负面评论成为一千个评论之一17:50 我出产电子垃圾你负责回收吗？24:58 想不到吧 自我介绍在这里39:40 睡前千万不要听路人抓马42:18 我是一只虫子路过雪山Logo设计Patrick（微博@杀死朽木）联系我们微博 @路人抓马微信 toodeeply邮箱 dramaboy@163.com路人加油站https://afdian.net/@dramaboy