昀da，她是一位女生leader，在跳舞角色上有着不一样的经历…［时间轴］01:30 北漂租房的心酸10:00 面对工作的三个不同阶段22:09 “我可以踏踏实实的做一个收银员，也不会因此焦虑”26:39 抱着花一份钱学两份的态度，选择了学le28:30 起初觉得女生学le有优势38:10 跳舞时不要给自己的心理有过多局限50:00 第一次出国参加活动的颇多感慨57:10 家里都很喜欢音乐，从小听交响乐59:32 妈妈学习伦巴、蒙古舞，每天坚持练舞蹈基本功63:22 看见大山、大海就不会焦虑了69:45 在现在这个时代，能真正从心底里认可自己很难本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Anything You Can Do-Bing Crosby,Irving Berlin,The Andrews Sisters本期主播：昀da&大发微信/微博/小红书：猫角工作室

他是一位爵士长号手，目前在四川音乐学院担任爵士长号教师，同时拥有自己的爵士乐队Alley Cats…［时间轴］00:40 从小开始学习钢琴，后来选择了长号02:30 学习音乐的几个不同阶段07:30 “不是我选择了爵士乐，是爵士乐选择了我”13:30 赴美学习后，对爵士乐文化和历史有了更多了解16:40 目前，swing和hardbop是最喜欢的两种爵士乐风格19:54 即兴是一种即时的创作23:19 作为舞者时会更单纯的想一件事，作为演奏者时会更“分裂”26:15 在音乐里跳舞并不是一件容易的事儿31:40 在演奏者心中，swing是否真的很简单？38:25 从音乐的角度来讲，什么是swing？40:45 模仿一种很有效的学习方式47:08 跳舞应该从1开始吗？52:54 坚持跳舞的原因就是喜欢57:56 起点不同，但方向一致，每个人都有自己的闪光点本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Taking A Chance On Love(Rechanneled Stereo Version)本期主播：田田&大发微信/微博/小红书：猫角工作室

他是一位资深的商业律师，同时也在世界不同地区工作与生活过…［时间轴］01:21 跳舞三个月的舞王们04:54 北疆的“朝圣之旅”——李娟《我的阿勒泰》10:30 哈萨克牧民们的“社交方式”22:01 从乙方到甲方，从个人贡献者到管理者的转变25:19 是做一个大型项目里的螺丝钉还是做一个中型项目的负责人？33:20 如果你爱他送他去纽约，如果恨他也送他去纽约37:40 东京是一座温文尔雅、可预测的城市42:31 日本社交圈里的不同之处47:40 成功需要时间，每个人都会贡献自己的有用之处54:10 跳舞时不享受舞台和聚光灯的感觉56:30 高强度有氧运动和跳舞会让头脑停止思考61:40 舞会里习惯先听歌再选择和谁跳68:10 LindyHop是遵循人的自然状态而出现的本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：On the Sunny Side of the Street—Peggy Lee本期主播：钟舞王&大发微信/微博/小红书：猫角工作室

她是一位资深HR，同时也是活跃在深圳组织的摇摆舞老师…［时间轴］01:42 一个兴趣爱好很广泛的资深HR05:30 跳舞和HR都是和人打交道08:35 听多年爵士乐之后因为一个朋友圈来跳摇摆舞14:20 跳舞之后有一个逐渐打开和放松的过程21:00 每个公司都有自己的人才观，选择与自己“观念”一致的公司26:55 多城生活的一些体会33:20 我们不是teacher而是doorman，swing的引路人37:20 在捷克的一个swing活动上第一次接触到switch45:12 跳舞过程中双方像是在能量交换49:23 大家越来越喜欢尝试不同的角色57:54 为所有的swing组织者鼓掌，也为自己鼓掌本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：What Kind Of Woman Is This？-Buddy Guy本期主播：木瓜&大发微信/微博/小红书：猫角工作室

他是高碑店乡镇企业家，同时也是国内摇摆舞圈内相对资深的DJ…［时间轴］01:55 重修课程的班上被叫做大师06:30 毕业之初遭受到了就业歧视09:10 在公益团体的帮助下起诉了用人单位16:50 “被迫”成为了一个“乡镇企业家”19:29 是否听别人的意见需要辩证来看25:49 做自己的舞鞋品牌是为了体验不同33:40 猫角初代的最后一批舞者37:50 重新理解了跳舞时长与舞技之间的关系50:40 你走过的路每一步都算数52:30 所谓舞者间的降维打击，都是人家过往积累的一个展现55:05 在跳舞的过程中逐渐找寻自己57:00 大学时期的学院领导给了正确的教育方向67:28 国际知名的舞者的葬礼上放着欢快的音乐本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：SecondLine本期主播：鲁大师&大发微信/微博/小红书：猫角工作室

他是互联网产品大咖，同时是播客8090有限公司的主理人，有着丰富的人生经历…［时间轴］02:10 从唱片行业到互联网产品，丰富的工作经历07:50 从喜欢跑步到参加马拉松10:56 跑步可以锻炼身体，但解决不了人生问题14:25 跑马拉松是一个数学问题16:50 马拉松的旅程很像人生的缩影25:00 2018年做了一档播客节目“8090有限公司”29:29 如果你确定一个人会走入你的生活，那就不要太快认识TA32:36 歌手不同的人生经历给了他不同的人生样本40:06 对于在意性别话题的人，初入摇摆舞社群，可能会有劝退感？45:30 放下性别偏见，只关注舞蹈本身就好49:44 在做好了准备之后，偶然之间向父母出柜58:54 看星盘有点像算术，但与自然的日升月落息息相关64:27 摇摆舞社群被看成是亚B俱乐部本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Moanin’-Art Blakey本期主播：车车&大发微信/微博/小红书：猫角工作室

她是一位摄影师，是小红书的家居博主，同时一位玄学爱好者，她的读书经历可能与我们大部分人都不太一样…［时间轴］02:59 高中拥有了第一个相机后开始对人文产生了兴趣07:40 对政治很感兴趣，但要自己用理性和实践去验证08:30 为期4个月的西藏骑行之旅11:05 跟随瑞士摄影师工作了3年18:26 你是谁？你要过什么样的生活？21:42 关于阶级跃升的简单讨论28:10 在天真蓝工作之后认识到自己喜欢处理情绪的矛盾31:34 一个人去伊朗，冲突发生的地方可以带来思考40:04 去云南等地拍小众摄影师和隐居手艺人51:52 MBTI里的两个绿色小人的对话71:45 好好吃饭、好好睡觉真的没有那么容易本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Crow Jane—Skip James本期主播：yaxin&大发微信/微博/小红书：猫角工作室

她是一位自由撰稿人，温柔的外表下有一双好奇的眼睛，观察不同的人从而写下非虚构故事成为了她的喜欢状态，因此她也攒下了很多故事…［时间轴］01:13 高中开始写剧本、拍短片，大学开始微创业03:40 对人感兴趣，会去查找喜欢的KOL的信息06:10 每天收到4、5千封读者来信08:50 生活实验：地铁上乞讨的人放什么歌更能收到钱12:15 本科专业是会计，却在校园社群氛围下找到了“本命”社团15:35 大学时拿到融资做电影短视频app19:55 很多年轻人在大学之前没有时间去认识自我23:17 小学时读书作为课后的唯一消遣29:02 妈妈用她自己的方式接近女儿32:56 90年代在县城出柜的大哥39:05 疫情堵车期间读短篇小说《深夜高速》43:47 初识摇摆舞便沉迷其中47:59 跳舞让她坦诚面对自己的负面状态，解自己的身体状态67:02 热爱的事情可以作为你向前推进的动力72:59 快递小哥心里装着富士山本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Standing Room Only-Johnny Hodges本期主播：爆炸糖&大发来信邮箱：312909998@qq.com微信/微博/小红书：猫角工作室

小曾哥，是一名资深造型师，在北京上海两地辗转生活十多年，Tony的身份曾给他带来很多苦恼，如今的他，经历了生活的洗礼后，变得更加从容了…［时间轴］01:13 有一个中国梦，向往北京的包容和多元06:00 到北京工作的第一家店，老板克扣了几乎所有工资09:46 从业初期想的是如何留住客户10:27 小曾哥开启了“猫角复古美发店”13:15 了解客户更多，才会剪出更适合的发型16:41 小时候家里时做西服定制的，小学就可以自己用缝纫机做裤子18:15 十年前去日本买vintage，学习时尚和造型技术21:49 北京适合创业，上海可以选择过不同种生活25:52 因为喜欢曾老师跳舞时的状态，回到了北京30:30 从小就喜欢舞蹈，跳过秧歌、模仿过街舞34:05 跳摇摆舞让他可以接受自己“Tony”的身份了39:57 小曾哥与Ella合唱All of me45:46 喜欢和不同地方的舞者跳舞的感觉51:45 在和女生跳舞的3分钟里像谈了一场短暂的恋爱本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：All of me-Ella Fitzgerald本期主播：小曾哥&大发来信邮箱：312909998@qq.com微信/微博/小红书：猫角工作室

小南，目前在北京教balboa的课程，同时自“出道”即舞圈新人赛拿到第一名后，后续各大比赛活动经常出现她的身影。外表活泼的她，在成长过程中有着别样的心路历程…［时间轴］01:14 实习的时候就埋下了要来北京的种子02:27 从出生到现在没有停止过跳舞04:17 好动的性格，除了跳舞，也爱滑雪、滑板…06:10 曾经的跳舞搭档开启了她的徒步之旅07:46 徒步过程的改变，从到处拍照到沉浸其中09:48 赴美带薪实习的“徒步”之旅10:43 徒步线路中可以将多余的物资留给其他人12:07 向往美西的牛仔文化，“雇主”帮忙圆了梦13:09 每天早上都来点同样餐的老爷爷15:36 和隔壁服装店阿姨一起徒步16:48 背着大旅行包的徒步姑娘，眼里有光，散发着自由28:45 她想当一个流浪诗人29:14 诗、酒、音乐、拥抱是这个世界上最美好的东西31:04 曾经读不懂诗，现在依然读不懂32:25 日本诗人石川啄木38:28 当时最期待的就是每周来猫角跳舞41:28 对一件事情感兴趣就大胆去尝试48:33 喜欢自己不盲目的生活状态本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：The Summer Wind-Madeleine Peyroux本期主播：小南&大发来信邮箱：312909998@qq.com微信/微博/小红书：猫角工作室

靖初是摇摆舞社交平台顶流，小红书有25万+的粉丝…［时间轴］02:10 在小红书跟拍摇摆舞视频，无意中得到了关注04:15 在上海封控期间，感觉自己被吸入到一个黑色漩涡05:50 即使跳舞的快乐很片刻，但当时的生活仍然需要06:30 面对社交媒体的流量变化，要用平常心对待07:57 看到温暖的留言会很感动10:48 面对负面评论，选择搁置20:42 从幼儿园开始跳舞，十几年的民族民间舞经历35:57 毕业之后就找不到民族舞的团体了38:29 摇摆舞社群让人有归属感39:20 喜欢看歌舞剧、话剧、现代舞演出46:15 看书从功能性到哲学、心理学、经典文学等本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：West End Blues-Louis Armstrong本期主播：靖初&大发来信邮箱：312909998@qq.com微信/微博/小红书：猫角工作室

张总和国宝，他们是夫妻，都从事互联网相关的工作。这也是我们播客节目开播以来第一次邀请情侣一起录制…［时间轴］01:20 夫妻两个人一起来上体验课，但最后只留下了一个人06:01 为什么可以接受另一半与陌生人跳社交舞？10:20 恋爱初期找到了相对平衡的相处模式16:00 车接车送背后的多视角解读20:00 关于如何看待情侣间的吵架23:00 因为“身高”合适被朋友撮合25:00 关于认识之初故事的两个不同版本28:08 让彼此很感动的一件往事38:30 国宝跳舞之后，为彼此创造了新的话题40:20 家属的角度看摇摆舞——是一种小众文化42:42 舞蹈学硕士谈论山东秧歌46:58 古典舞是一个新的概念52:58 欣赏对方的真诚，同时兼具互补属性本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：It's Been a Long, Long——TimeBeegie Adair本期主播：国宝&张总&大发来信邮箱：312909998@qq.com微信/微博/小红书：猫角工作室

薇白，是一位知名的独立摄影师，擅长人物方向的捕捉，从业十几年合作过诸多明星、博主，有着忠实的客户群体。然而她却坚称自己社恐…［时间轴］01:10 相机是小时候爸爸给的“玩具”03:00 受客户喜欢，因为可以拍到真实的他们09:40 曾在豆瓣发帖，谁能当面哭出来，就给谁拍照12:50 拍一对“钻石婚”夫妇的感人故事18:50 因为感受过大悲，才更愿意记录镜头前的大喜25:00 在日本喝到了大师上田和男和毛利隆雄亲自调的酒38:00 在福建给自己一个月的时间去“浪费”，慢慢地生活41:00 在摄影和跳舞之间的艰难抉择48:00 关闭了摄影工作室，打算简单生活，反而有意外收获50:30 跑步的时候想通了很多事情62:00 享受自己的状态，放下包袱72:20 对她来说，摄影是自由，是神奇魔毯本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Cheek To Cheek--Lady Gaga&Tony Bennett本期主播：薇白&大发来信邮箱：312909998@qq.com微信/微博/小红书：猫角工作室

波哥，是一名爵士乐迷，在跳摇摆舞之前就一直非常喜爱爵士乐，我们都亲切地称他为波哥…［时间轴］01:10 随身听里的爵士乐04:00 某张熟悉的专辑会把你带回那个特定的场景07:00 在东岸开始听爵士乐现场12:28 和爵士钢琴家夏佳一起吃汉堡15:08 听小提琴演奏家盛中国的现场23:50 曾与摇摆舞擦肩而过29:50 家庭的熏陶让喜爱文艺活动成为很自然的事情33:00 喜爱的事物的共性是美40:02 与林迪舞的相遇55:20 即将离开北京，开启全新旅程62:09 生活的别太拧巴，随遇而安64:27 德扑的快乐本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；2.林迪舞（Lindy Hop）：林迪舞Lindy Hop是摇摆舞中传播最为广泛的一种。它是大萧条时期在纽约哈林姆大小舞厅中随着爵士大乐队音乐孕育出来的一种非常具有节奏性和摇摆律动的双人舞蹈形式。能接纳无限的即兴可能和每个个体的不同演绎。本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Dream of Penta-color Soil 五色土-夏佳本期主播：大发&波哥来信邮箱：312909998@qq.com微信/微博/小红书：猫角工作室

节目已经上线10期了，由衷地感谢各位受访嘉宾以及听众们的支持和鼓励。本期节目没有嘉宾，主播分享了一些关于节目的感受。酷猫俱乐部将暂停更新，具体回归时间请听节目哦（另外，有彩蛋～）别走太远，很快就会回来哟～

Vans，是BalboaBeijing的老师。他从小喜欢打篮球，但最常做的运动却是遛弯儿，从接触到摇摆舞后经历了几个不同阶段，每个阶段都着特别的故事…［时间轴］01:30 跳舞之前有一点“社恐”05:42 曾在篮球传统项目校就读06:30 跳舞后的第一次改变是与曾老师合作的表演10:16 第一次接触Balboa没有什么特殊印象14:20 不喜欢表演、比赛时带来的紧张状态15:00 因为音乐重新认识Balboa，一切要从黑管说起17:30 Balboa的内敛又细腻和个人性格相匹配21:04 教学相长，比起老师更喜欢叫自己分享者26:50 新加坡、冰岛的swing活动，各有不同的趣味31:00 听到自己喜欢的音乐或者躲在角落看着大家跳舞，会让自己很幸福34:30 跳舞是生活的一部分，用舞会来计算日子39:30 需要平衡生活中各项活动的比重，保持稳定长期的热爱40:10 结婚后，另一半给了他更多的可能性本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；2.林迪舞（Lindy Hop）：林迪舞Lindy Hop是摇摆舞中传播最为广泛的一种。它是大萧条时期在纽约哈林姆大小舞厅中随着爵士大乐队音乐孕育出来的一种非常具有节奏性和摇摆律动的双人舞蹈形式。能接纳无限的即兴可能和每个个体的不同演绎。3.巴尔博亚舞（Balboa）：巴尔博亚是摇摆舞的一种，起源于美国南加州。同其他社交舞蹈一样，巴尔博亚的更看重舞者之间的默契和交流，节奏的掌握，以及对音乐的表达。随着舞技的进步，尽管音乐加快，看起来也能平滑惬意。本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Shake That Thing——Vince Giordano and his Nighthawks Orchestra本期主播：大发和Vans微信/微博/小红书：猫角工作室

Joooy，是上海DownTownSwing工作室的主力老师，也是DTS2+X电台的主理人，同时也是swing圈里的当红DJ，在各大swing活动比赛中经常得奖的选手。她从小就是一个活泼好动的女孩子，学过舞蹈、乒乓球，在接触swing后她的生活发生了很大的变化...［时间轴］02:00 广告行业的从业经验让她拥有了“全景”思维05:00 工作和爱好可以兼得吗？07:00 在向全职舞者转变的过程中认识自己14:58 家人的支持是最大的外部能量来源21:30 两个从小接受不同教育模式的“孩子”的对话24:26 享受在摇摆舞中的各个角色（舞者、DJ、老师、参赛选手…）27:13 在DJ的时候，想像自己是一个“导演”31:08 如果你需要，比赛是一个很好的“刺激”成长的途径40:03 一个常在岸边安稳走路的人，不会感受到溺水时呼吸的狂喜48:05 尝试学习鼓、滑冰等新事物，不断探索自己的可能性本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；2.STB：SwingTimeBall，目前中国最大的摇摆舞活动，其中设有中国林迪舞锦标赛，包含舞会、课程、比赛、表演。本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：C Jam Blues——Oscar Peterson本期主播：大发和Joooy微信/微博/小红书：猫角工作室

冰火花，我们私下都叫他晖哥，他是swing圈里有名的DJ、是大家心中的“Dream Leader”，同时也是国内为数不多涉猎swing全舞种的舞者，刚开始他觉得跳swing是一件既运动又安全的事情，随着了解的加深，他又有了许多新的感悟…［时间轴］01:25 跳舞之前是一个运动青年03:30 做DJ起初是尝试，现在更多是一种责任11:00 做DJ时印象深刻的两个“名场面”15:00 活动歌单可以唤起当时的回忆22:10 “Dream Leader”的称号对个人和社群都有着重要的意义29:30 跳舞风格明显的背后是对“不设限”的理解35:03 社群的变化是自然的事情，然而情感维度还是会有所倾向39:20 不同舞种有不同的魅力和乐趣49:01 多了解历史会对跳舞起到质变的作用本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；2.STB：SwingTimeBall，目前中国最大的摇摆舞活动，其中设有中国林迪舞锦标赛，包含舞会、课程、比赛、表演；3.SwingFeast：上海举办的摇摆舞活动，包含不同摇摆舞各个舞种，设有舞会、课程、比赛、表演等。本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Lollipop——The Chordettes本期主播：大发和冰火花冰火花微信公众号：冰火花和摇摆舞朋友们微信/微博/小红书：猫角工作室

辣子鸡，是swing的新生代学员，学龄3个多月，同时她是B站的UP主，一个搞笑活泼的女子。两次B站热搜，一次微博热搜让她短视频事业略有起色，然而这只是个开始…［时间轴］01:09 两个B站账号，分别上过B站和微博热搜04:00 收获5K粉丝后果断辞职做博主08:30 一年后重回职场，随手发的视频再次意外“走红”13:00 从恋爱博主变成失恋博主15:50 分手后毅然决然报了swing课程20:50 swing带给她一种即时的快乐26:00 swing的社交氛围很自然，让她感到自在31:00 法国留学后让她对新事物接受程度更高35:35 通过跳舞结识了真正属于自己的朋友40:50 为什么会叫辣子鸡？本期涉及摇摆词汇：1.le：即leader，双人舞中的引领角色，通常为男生；2.fo：即follower，双人舞中的跟随角色，通常为女生。本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：If I Knew You Were Comin I'd've Baked A Cake——Eileen Barton本期主播：大发和辣子鸡辣子鸡B站：百利甜加点气微信/微博/小红书：猫角工作室

皮鞋哥，是北京SoulSwing的组织者，由衷地热爱着复古文化，早期对复古皮鞋的热爱让他有了这个听起来很好玩的名字。除了摇摆舞，他更是各项运动的爱好者，比如：滑板、登山、潜水、摄影等。然而看似彼此孤立的爱好在他的眼中却有很多相似之处…［时间轴］03:40 “皮鞋哥”的由来04:30 当时流行的复古是小众爱好，如同今天的户外运动08:40 摇摆舞是复古服饰很好的承载形式之一14:40 沉浸式摇摆舞会19:10 真实自然带有复古感觉的外国舞者25:45 服饰可以帮助自己更注意到体态27:10 “皮鞋哥”为何最近变成“旅游鞋哥”？33:28 摄影要去捕捉一种偶态40:01 滑板文化的特点49:15 找回自己的本能状态本期涉及摇摆词汇：1.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；2.SoulSwing，北京摇摆舞组织，日常有关于摇摆舞的教学、舞会等活动， 目前每周日晚上有摇摆舞会，具体详情可参考公众号SwingBeijing北京摇闻本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Sukiyaki－Kenny Ball本期主播：大发和皮鞋哥微信/微博/小红书：猫角工作室

米娜是北京A-Frame摇摆工作室的主理人、北京中医药大学在读生。社群里和她相熟的人都知道她叫“米主席”。从外企工作到成为全职摇摆舞者，中间还系统性的学习了10年中医、练了10多年的瑜伽，看似很多毫不相干的事情发生在她的生命历程中又觉得十分自然，关于swing，她有着自己的理解与坚持…［时间轴］01:30 在短信时代的三里屯初遇摇摆舞06:00 北京摇摆舞初期时的chill氛围10:20 美国LindyFocus活动中现场聆听爵士swing大乐队17:30 我们需要去看看“外面的世界”19:05 学习10年中医的不同契机23:15 已知面越大、未知圈越大26:10 学中医治疗和教swing很像37:15 想把工作室做的更纯粹——“摇摆乌托邦”52:50 学习力背后的驱动力本期涉及摇摆内容：1.STB：SwingTimeBall，中国最大的摇摆舞活动，包含舞会、课程、比赛、表演；2.摇摆舞：是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，经过不断的融合与发展，目前主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、查尔斯顿舞（Charleston）等；3.A-Frame工作室，位于北京市朝阳区建外soho东区5号楼下沉广场0102D本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：All Of Me——Gentlemen&Gangsters，2012年live recording本期主播：大发和米娜微信/微博/小红书：猫角工作室

潇潇是前媒体人、摇滚乐队乐手，社群里有人喜欢叫她资料姐姐，因为她拍摄下来的社群活动影像资料让人叹为观止。因为对婚姻的“恐惧”开始接触到了摇摆舞，后续又学了钢管舞和芭蕾舞，她说“唤醒身体是一辈子的事情”…［时间轴］01:30 “婚后恐惧症”让两个人一起来学习了跳舞05:00 看到舞者们在“跳音乐”07:40 同学们各有精彩，“我”也在悄悄改变16:40 拖着装满复古服饰的行李箱去跳舞会19:10 不同时期，“fo”的标准在变化29:30 你和你的舞伴吵过架吗？41:00  猫角初代吧台“8人组”45:00 “资料姐姐”讲述快乐老家48:40 开始了身体探索之后，“身心合一”是一辈子的事本期涉及摇摆词汇：STB：SwingTimeBall，中国最大的摇摆舞活动，包含舞会、课程、比赛、表演。Lindy Hop：林迪舞，摇摆舞中最具代表性的一个舞蹈种类（风格）。本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：C'est Si Bon本期主播：大发和潇潇微信/微博/小红书：猫角工作室

老孟是浙大、北大的保送生，同时也是金融行业从业人员，对复古服饰的热爱让他偶然接触到了摇摆舞。老孟聊了很多有关西装的“干货”，所谓不同时期的风格是社会变化发展带来的结果。03:30 服饰代表着时代印记和个人风格05:20 浅聊一百年前的“常服”07:58 西装需要合体且得体11:00 复古，复的是服饰，更是文化13:10 坎坷的摇摆舞求学之路16:10 “约练”小团体，既可提高舞技，又收获了友谊22:00  猛练则强，克服瓶颈的有效方式27:10 男士西装小建议本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：On A Slow Boat To China (With Bette Midler)— Barry Manilow本期主播：大发和老孟微信/微博/小红书：猫角工作室

Misha是一名全职摇摆舞者，也是一名小号手，同时他还是中俄混血，多国多地的生活经历让他看待事物有着许多不同的视角。01:30 因为刷到一个视频而开启了摇摆舞的旅程05:40 小时候学习吹小号，养成了对音乐的敏感性11:11 从爱好到职业，中间的过程不简单也不难15:00 找到自己真心喜欢的事情更重要18:30 从音乐的角度去理解不同的swing舞蹈风格21:50 摇摆舞是一种世界通用“语言”24:45 语言是了解文化的一把钥匙27:10 “你更喜欢爸爸，还是更喜欢妈妈？”本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Lindy Hopper's Delight— Lakewood HighSchool Jazz Ensemble本期主播：大发和Misha微信/微博/小红书：猫角工作室

春牲是一名创意工作者，同时也是各类户外运动的爱好者，有着令人艳羡的身体素质和生命能量，大家玩笑般的称她为“文艺标兵”。与她对话的过程非常有趣，同时也不乏因摇摆舞而引发的对于自身的思考。01:30 能坚持下来的爱好都是因为足够喜欢05:20 看到别人在某一方面因为努力而超过自己，仍然会有小失落07:10 找到自己与爱好的舒适关系09:40 “争强好胜”是动力也是包袱16:44 双人社交舞中与人配合要比跳舞本身更难25:05 舞蹈中的真实连接足以让人感动落泪27:08 社群中的正向鼓励氛围35:00 跳舞要有自我，又不能太自我本期音乐：开篇：I'm Beginning to See the Light结尾：Stars—Nina Simone本期主播：大发和春牲微信/微博/小红书：猫角工作室