В этом выпуске мы рассказываем о том, почему важно узнавать своих родных и находить ответы на вопросы из прошлого самостоятельно. А еще делимся историями из нашей жизни про встречу с близкими родственниками уже во взрослом возрасте. Cервис для знакомств «Мамба». Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHOСсылка на исследование «Мамбы» про возраст вступления в брак: https://tass.ru/obschestvo/18223131Реклама. АО «Мамба»ИНН 7714548885erid: 2SDnjcoJVp4Cервис «Ясно».В «Ясно» легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: 2SDnjdpeMTNА еще рекомендуем послушать «Тюремный подкаст». Ссылка на эпизоды: https://podcast.ru/1551279232Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения», там где слушаете. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️

Сегодня говорим про первые свидания — куда идти, что ожидать от партнера и на какие «красные» и «зеленые» флаги обратить внимание при первой встрече. И, конечно, рассказываем истории (смешные и не очень) из нашего опыта первых свиданий.Cервис для знакомств «Мамба». Ссылка с промокодом, с которым можно попробовать опции VIP-тарифа совершенно бесплатно: https://mamba.onelink.me/nlqB/HOROSHOСсылка на исследование «Мамбы» про «красные флаги»: https://www.gazeta.ru/style/news/2023/10/02/21411673.shtmlРеклама. АО «Мамба»ИНН 7714548885erid: 2SDnje8p2gYCервис «Ясно». В «Ясно» легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: 2SDnjdCnBdzСлушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения», там где слушаете. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️

В этом выпуске мы говорим про разные проявления любви в отношениях — не только романтических, но и в дружеских, рабочих, партнерских и т.д. Почему кто-то выражает любовь через прикосновения, а кто-то через добрые слова и поступки? И, конечно, обсуждаем то, как любим мы — Радмила и Саша, и как любят нас.Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ Мы в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak— наш Инстаграм: @takipishi— личный Инстаграм Саши: @kolkinaallo— личный Инстаграм Радмилы: @radmilaПо вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Что такое выгорание? Какие симптомы указывают нам на то, что пора взять паузу? Как себе помочь, если обнаружил себя в тотальном минусе? В новом эпизоде ищем ответы на эти и другие вопросы про выгорание, делимся нашими историями, а еще обсуждаем разные кейсы и мнения из опыта наших слушательниц. А разобраться с терминами и симптомами выгорания нам помогает Евгения Зелинская, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно».Партнер этого выпуска — онлайн-сервис психотерапии «Ясно». В «Ясно» легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в «Ясно»: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: 2SDnjdvpP4LСлушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ Мы в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak— наш Инстаграм: @takipishi— личный Инстаграм Саши: @kolkinaallo— личный Инстаграм Радмилы: @radmilaПо вопросам рекламы: @goodrelation_bot

В этом эпизоде мы говорим про завышенные ожидания от отдыха в каникулы (и не только). Радмила рассказывает о путешествии с ребенком, о татарском гостеприимстве и о том, почему создавать отдых — это тоже работа. А Саша о наполеоновских планах на каникулы, на которые у нее не оказалось достаточно ресурса и о том, почему отдых — это отсутствие дедлайна. Делимся ссылкой на подкаст «Инструкция к применению»: https://podcast.ru/1606731773А еще приглашаем всех мам присоединиться к писательскому курсу «Мама пишет», на котором мы вместе соберем воспоминания о детстве ваших детей в тексты. Курс ведет ведущая подкаста, писательница и мама Радмила Хакова. Новый поток начнется 22 января и продлится две недели. Присоединяйтесь по ссылке: https://taplink.cc/radmila/p/d36aaf/Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ Мы в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak— наш Инстаграм: @takipishi— личный Инстаграм Саши: @kolkinaallo— личный Инстаграм Радмилы: @radmilaПо вопросам рекламы: @goodrelation_botОбнимаем!

⁣⁣К концу года мы очень устали, но нам не надоело. В последнем выпуске 2023 поговорили об идее исследовать жизнь как место, а не достигать, покорять и добиваться.Берём ли мы себе дела по силам? И что тогда делать, если силы кончились, а дела нет?Разрешили себе исследование как будущий опыт без предварительного плана покорения мира (если только спонтанно получится). ⁣⁣Немножко оглянулись на уходящий год + приводим свою практику как ёмко и конструктивно подсобрать его за 60 минут при помощи фотогалереи в телефоне. ⁣⁣Немножко заглянули в будущее.⁣⁣ Саша — в Канаду. Радмила — в Испанию (или в разрешение себе никуда вообще не лететь). ⁣⁣⠀Мы благодарим всех вас (тебя) за то, что вы были рядом в этом году. Ставим вам сердечко и комментарий: вы лично сделали наш год лучше. Спасибо ❤️ ⁣⁣До встречи в Новом году!

Можно ли отстоять свои личные границы и сохранить при этом хорошие отношения? Где проходят личные границы, что они вообще такое?Обсудили инструкцию по взаимодействию с собой (как создать и выдать другим) и то, как вообще мы понимаем, где наши границы (спойлер: при нарушении).Учитывает ли хороший психолог объективность ситуации или главное, чтобы клиенту стало полегче (даже если клиент не прав)? Задали этот коварный вопрос психотерапевтки Вере Якуповой, учёной и основательнице центра Good Point. Обсудили ваши истории и границы 🔅Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете — тогда вы будете получать новый выпуск сразу, а не когда мы опубликовали анонс. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ Мы в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Эпизод о том, почему хвалить себя так сложно и почему мы воспринимаем похвалу от других лучше, чем свою собственную. Обсудили инструменты, которые помогают хвалить себя чаще, послушали рекомендации от психотерапевтки Веры Якуповой и узнали, что похвала напрямую влияет на нашу продуктивность и работоспособность.В этом выпуске мы перечисляем свои и ваши достижения в этом году. Мы с вами большие молодцы и круто справляемся! Давайте замечать свои достижения и хвалить себя чаще!Партнер выпуска – банк ВТБ. В рамках собственной благотворительной программы «Мир без слёз» в 2023 году ВТБ проводит новогоднюю акцию «Я – молодец». Мы уже оставили свои достижения на сайте ктомолодец.рф, присоединяйтесь и вы. Обязательно делитесь ими в социальных сетях.Реклама, ПАО Банк ВТБ. Лицензия номер 1000. ИНН 7702070139, www.vtb.ru erid: 2SDnjcqDboE

В этом выпуске мы перечисляем инструменты, которые помогают нам чувствовать себя лучше и относиться к себе с заботой. Радмила — про разрешение себе сложных эмоций («у меня не получилось») и как сообщать другим, когда тебе плохо и нужна пауза.Саша — про свою неготовность к росту и неумение находиться здесь и сейчас.А ещё:— что делать, если не вывозишь, *рекомендуем послушать подкаст Оли Микитась«Нормально же общались»,— текст как инструмент и возможность побыть с собой и восстановиться, отдохнуть.🤍Приглашаем вас на наш новый курс «Из памяти детства» в декабре. Давайте выберем и сохраним любимые моменты своего детства — в текстах.Уникальный промокод HOROSHO (только вам!) даст скидку 2000 рублей слушателем этого эпизода. Подробнее о курсе здесь: https://taplink.cc/radmila/p/d6554e/🔅Слушайте нас и подписывайтесь на «Хорошие отношения» там, где слушаете — тогда вы будете получать новый выпуск сразу, а не когда мы опубликовали анонс. Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ Заботьтесь о себе!Мы в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

В этом выпуске обсудили:— что считать изменой,— можно ли прощать,— нужно ли сообщать об измене, если она случилось («сбросить груз с души»... на другого?),— право на «лево» и на секреты,— монополию на близость к телу любимого человека,— разные форматы договорённостей в разных семьях,— наши и ваши случаи.В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: Kra23f4Rq🔅Слушайте нас и подписывайтесь на канал «Хорошие отношения» на той платформе, где слушаете — тогда вы будете получать новый выпуск сразу, а не когда мы опубликовали анонс.Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ И подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.

Женственность — что это вообще такое? Это нам надо или не очень? Это врождённое или можно освоить?Нужно ли определять градус своей женственности навсегда?Пытаемся определиться какими быть — теми, кто радует мужской глаз или «своими» девчонками? А ещё отвечаем на ваши вопросы:— как найти МЧ, если «всем подавай женственность»,— как внешние атрибуты мешают нам понять себя и свою женственность,— как женственность путают с сексуальностью,— и другое.Вам понравится, где мы вынырнули в конце эпизода!🔅Слушайте нас и подписывайтесь на канал «Хорошие отношения» на той платформе, где слушаете — тогда вы будете получать новый выпуск сразу, а не когда мы опубликовали анонс.Ставьте нам оценки и пишите комментарии после прослушивания ❤️ Заботьтесь о себе!В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAn Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: Kra23ypaXДополнительные материалы, упоминаемые в выпуске:– то самое фото в купальнике: https://www.instagram.com/p/CI5gqlhndmk/– та самая колонка в журнале Marie Claire: https://www.marieclaire.ru/psychology/radmila-hakova-pro-harassment/– та самая китайская азбука (как говорит Алиса, — осторожно, это не для детских ушей): https://youtu.be/X_sV2M4qhz4И подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.

В этом эпизоде мы говорим об отношениях с критикой:— почему мы критикуем других?— как реагируем, когда критикуют нас?И размышляем на вечные темы:— почему так несправедливо самая грубая критика достаётся самым близким людям?А также в выпуске:— любовь как антидот критики, — ответ преподавательницы международной программы по развитию самосострадания Анны Шагинян на вопрос о конструктивной критике. В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: Kra23sTwxПодписывайтесь на канал на той платформе, где вы нас слушаете — тогда мы будем на связи и вы точно не пропустите новый выпуск!И подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.

Что вдохновляет нас и как вдохновляем мы (перебрали инструменты — если не назвали ваш, пожалуйста, добавьте в комментариях).Ещё обсудили:— как мотивироваться на длинной дистанции (семья, дети, недвижимость, ремонт, карьера, эмиграция)? — что делать, если усталость накапливается быстрее, чем кончается мотивация? (тут не знаем сами — спросили психолога Веру Якупову) Ещё в выпуске: — ваши голосовые и текстовые, — нужно ли мотивировать партнёров? — спойлер: вообще всё это не работает для наших мужей; и это тоже обсудили.Подписывайтесь на канал на той платформе, где вы нас слушаете — тогда мы будем на связи и вы точно не пропустите новый выпуск!И подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.

Мы в прошлом — это же тоже мы? Что делать, если прошлая версия себя нам не очень нравится? Нужно ли извиняться за прошлые поступки и слова? Каяться?Началось с того, что Саша открыла Вконтакте, провалилась в давнюю переписку — и ей не понравилось: тут было грубо, тут манипулятивно, тут жестоко.Радмила сочувствует настоящим знаменитостям, прошлое которых потрошат публично. Метафоры эпизода: ⁃ теплоход с персонажами из прошлого, с которыми мы не договорили, ⁃ межвременной туризм как бизнес идея, ⁃ рациональное предложение оставить прошлое в прошлом.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. Наш промокод HOROSHO дает скидку 500 рублей на индивидуальные сессии с терапевтами, терапевтические группы и вебинары центра.Главные и неизменные ингредиенты работы психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут бесплатно подобрать подходящего специалиста: https://good-point.ru/ Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Как упорядочить свою жизнь? Обсудили список инструментов, которые нам помогают. Вот главные: 1. Ревизия — понять, что у нас вообще есть: какие ресурсы, излишки, дефициты (в каждой сфере). 2. Учителя — профессионалы в той области, в которой мы стремимся к порядку (эндокренолог, тренер, консультант по питанию, психотерапевт, коуч). 3. Единомышленники — те, кто стремится к тому же порядку (+ ссылки на некоторые группы). + от слушательниц: списки дел! + практическое упражнение от коуча Татьяны Баздыревой. Ещё мне лично (это Радмила) помогает проявленность — выраженная внимательность к сфере, например, я показываю в сториз еду, тренировки, одежду. Саша показывает работу. Это делает наши процессы видимыми, подсвеченными. Подробнее — в выпуске.И (пожалуйста) поставьте подкасту оценку на той платформе, на которой слушаете. Еще в выпуске упоминается:Сообщество VSE SVOIСтилист Олеся КнышПсихологический центр Good PointА что помогает упорядочить жизнь вам? Делитесь в комментариях в нашем телеграм-канале «Хорошие отношения».

Говорим о переходном возрасте, первых отношениях и первом цикле:— как ощущается любовь и что такое первые отношения?— как мы получали информацию о первом цикле и где её брать теперь?— как меняется наше (женское) тело с приходом цикла?— как подросткам и родителям легче прожить переходный период и улучшить, а не усугубить отношения?Эксперт выпуска — Елизавета Заикина, психолог и специалист по сексуальному поведению человека.Эпизод выходит при поддержке бренда Kotex и проекта «Переход», которые запустили образовательный курс «Твой первый раз»  для подростков и их родителей.Курс помогает подросткам легче преодолеть переходный возраст, узнать как меняется организм, состояние и привычки в это время, сформировать взрослую модель поведения, построить и сохранить доверительные отношения с родителями.А родителям – лучше понять своих детей и стать для них лучшими друзьями и поддержкой в этот непростой период!Kotex — https://clck.ru/35WbRhОбразовательный курс «Твой первый раз» — https://clck.ru/35WbFk Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Инстаграм— личный Инстаграм Саши— личный Инстаграм Радмилы
Реклама: https://t.me/goodrelation_bot

Как узнать себя лучше? Чем полезно знать себя и что для этого делать? Радмила — о том, как одиночество помогает ей лучше себя слышать, и как много она узнала о себе после беременности и рождения ребёнка (а так же в каждый кризис). Саша — о том, как «поспевает» для особых событий жизни и какие вопросы задаёт себе, чтобы узнавать себя лучше. Обе и другие (спасибо за ваши голосовые и текстовые сообщения) — про инструменты, личный опыт и практические советы. Психотерапия помогает понять себя. Промокод HOROSHO даст скидку 20% на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAn Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra242v9m Подписывайтесь на нас в соцсетях: — наш Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/— личный Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/kolkinaallo/— личный Инстаграм Радмилы: https://www.instagram.com/radmila/Реклама: https://t.me/goodrelation_bot

Почему нас злит реклама у блогеров? Почему мы думаем, что рекламой другие нас хотят обмануть? Как зарабатывать в блоге на рекламе и оставаться порядочным человеком? Почему это вообще стало стыдно — зарабатывать?Осторожно! В этом выпуске нас часто бомбит 😈Курс: «По поводу рекламы: как продавать в личном блоге, не предавая личные ценности». Начинаем 31 июля, скидка 10% по промокоду HOROSHO на все тарифы: https://taplink.cc/radmila/p/ccb5da/ Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/ — личный Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/kolkinaallo/ — личный Инстаграм Радмилы: https://www.instagram.com/radmila/ Реклама: https://t.me/goodrelation_bot

Что такое зависть и как она работает? Когда мы завидуем — когда можем повторить чей-то успех или когда не можем? Что делать с завистью и как конвертировать её во что-то полезное?Кому завидуем мы и кому вы? Как поддержать себя в момент зависти?Почему зависть — хороший жизненный ориентир? + Делимся практикой «бессмысленные мысли» и очень много смеёмся. Психотерапия помогает понять себя. Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/44tkVAnРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid: Kra23fnL3Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/ — наш Телеграм-канал: https://t.me/ili_tak — личный Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/kolkinaallo/ — личный Инстаграм Радмилы: https://www.instagram.com/radmila/Реклама: https://t.me/goodrelation_bot

Одиночество — это свобода? Бывает ли одиночество вдвоём? А среди людей?Вас одиночество пугает или вдохновляет? Радмила — о том, что нуждается в месяце одиночества каждый год (спойлер: чтобы писать книгу). Саша — о том, что избегает одиночества (и узнаёт себя лучше — через других).Обсуждаем плюсы и минусы одиночества друг с другом, с вами и психотерапевткой Верой Якуповой.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей, а льготные консультации от Good Point — хорошая возможность получить качественную помощь за небольшую цену (всего 2300 рублей за сессию). Главные и неизменные ингредиенты работы психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут бесплатно подобрать подходящего специалиста: https://good-point.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/ — наш Телеграм-канал: https://t.me/ili_tak — личный Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/kolkinaallo/ — личный Инстаграм Радмилы: https://www.instagram.com/radmila/Реклама:

Никто не планирует расставание, когда сходится. Но мало кто живёт с одним и тем же человеком всю жизнь (и даже весь год). Поговорим о расставаниях рационально — как о части отношений.Что изменится в вашей жизни, если вы расстанетесь? Разговор для всех, а не только для тех, кто в паре или только что вышел из пары.Саша: про то, что всегда уходила первая, чтобы было не так больно, наивную веру договориться обо всем заранее, и про то, что она кричала на своего мужа.Радмила: об экономической соломке, наследстве в неоформленных отношениях и единственной причине, по которой люди на самом деле расстаются. И (приглашённый эксперт выпуска) психотерапевтка Вера Якупова: о риске в любых отношениях.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей, а льготные консультации от Good Point — хорошая возможность получить качественную помощь за небольшую цену (всего 2300 рублей за сессию).Главные и неизменные ингредиенты работы психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут бесплатно подобрать подходящего специалиста.Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Может ли страх будущего заблокировать настоящее? Может ли намерение или мечта качественно изменить ваше «сегодня»? Ищем опоры в личных навыках и опыте человечества.Саша: об уверенности в будущей себе, основанной на инвестициях в навыки.➕Регулярная цитата бабушки Гали («Вырастешь — поймёшь»).Радмила: о маленьких шагах к большим мечтам («Видно будет!») и устойчивости мечты в ситуациях непреодолимой силы.И (приглашённый эксперт выпуска) Вера Якупова: о гибкости как о новом золоте.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей, а льготные консультации от Good Point — хорошая возможность получить качественную помощь за небольшую цену (всего 2300 рублей за сессию): https://good-point.ru/interns-program Главные и неизменные ингредиенты психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут подобрать подходящего специалиста.Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Дружба это рациональная или иррациональная связь? Можно ли завести друзей — или друзьями можно только стать? И в чём разница? Спорим — и стараемся остаться подругами!Радмила:— о том, что в новых отношениях чаще отвечает на входящие, чем проявляет инициативу,— и о том, как кончается дружба.Саша:— о том, как четенько относится к созданию дружбы и какие инструменты ей в этом помогают. Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук, основательница центра Good Point, предлагает посмотреть на дружбу как на потребность — и на то, как мы эту потребность реализуем. Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей! Главные и неизменные ингредиенты психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут подобрать подходящего специалиста: https://good-point.ru  Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Почему мы ведём блоги — для себя или ради лайков? Что делать, если трудно набирать аудиторию и не чувствуешь отдачи? Как быть, когда хочешь показать себя, а получается кто-то другой? И как придти к постояннству в ведении соцсетей?Радмила рассказывает, кто её настоящая муза и что ей помогает проявляться чаще, как делать то, что нравится и не страдать, а ещё предлагает радикальное: удалить старый блог и завести новый (шок).Саша про то, как справляется с гипер-активностью и передоговаривается с собой, как не может позволить себе просто красивые фотографии без «глубоких мыслей» и как обыденная жизнь может быть интересной. Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук, основательница центра Good Point, рассказала что делать, когда кажется что ты — неинтересный человек и ничем не можешь зацепить читателя.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей!Главные и неизменные ингредиенты психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут подобрать подходящего специалиста: https://good-point.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Для тех, кто тоже забывает как это — Саша, Радмила, слушательницы и психолог Вера Якупова вспоминают как заботиться о себе. Радмила — о недовольстве собой как красном флажке, о дефиците внимательности (не внимания), о навыке говорить «нет» и о том, как работа стала для неё заботой о себе (спойлер: в декрете).Саша — о том, как важно уметь передоговариваться, снижать значимость работы в пользу здоровья, говорить о своих чувствах близким; и о том, что ничего не изменится, если на час отключить телефон (если вы не врач, не мама, не пожарный и не полицейский).Обсудили баню за углом, жизненные излишки и другие инструменты наших слушательниц.Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук, основательница центра Good Point, рассказала как важно научиться замечать свои потребности и какие формы может принимать забота о себе.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей! Главные и неизменные ингредиенты психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут подобрать подходящего специалиста.Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Это выпуск о сложных чувствах и о том, что помогает нам их проживать. Радмила — о том, как плачет в душе, как впервые позволила себе горевание год назад, как сделала страх своим другом (в проявленности). Саша — о том, как бабушка говорила «сильные девчонки не плачут», о стыде и боязни облажаться как точке роста, о том, за что держаться, когда всё сыпется.Обсудили: признание сложных чувств, как скандал делает тебя приоритетнее, страх ошибки и как простой шаг открывает поле возможностей.   Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук рассказала как проживать сложные чувства во время трагических событий.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей! Главный и неизменный ингредиент психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос — и вам помогут подобрать подходящего специалиста.Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (приходите выбрать тему следующего эпизода),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

В этом выпуске говорим про партнёрство и сотрудничество, и как сделать рабочие отношения лучше (разбираем на практике). Радмила — о самом коротком собеседование в жизни, о «каканомике» и профессионалах. Саша — про людей «Чай с печенькой» и о том, как её хотели заманить на фотосессию комплиментом.Обсудили: вин-вин подход, как научиться быть щедрым, как уходить с неинтересных встреч и новое поколение руководителей, которые не мотивируют ором.Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук рассказала как сохранить целостность, создавая хорошие рабочие отношения.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей! Главный и неизменный ингредиент психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос — и вам помогут подобрать подходящего специалиста.+ ссылка на манифест Радмилы о нетолерантности к токсичному.Спасибо за вдохновение художнику Саше Браулову, с вышивки которого мы срисовали обложку этого эпизода (спасибо Саше, что разрешил; кстати, посмотрите на его работы).Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска в нашем телеграм-канале:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения»,— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot

Ты считаешь себя красивой? Красивая — это какая?Столько времени и сил вы тратите (мы тратим) на то, чтобы понравиться себе в зеркале (и себе ли)? В этом выпуске обсуждаем внешность, отношения с ней и как сделать их (отношения) лучше. Радмила (несправедливо) делит женщин на умных и красивых, и хотела бы перестать, Саша хочет стать блондинкой, но стесняется (почему) и не понимает, как жить, когда вокруг столько требований к внешности.+ Звучат голоса наших слушательниц (спасибо, что присылаете свои истории).Партнер эпизода: психологический центр Good Point, с промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей. Главный и неизменный ингредиент психологов центра — это теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут подобрать подходящего специалиста: https://good-point.ru/В выпуске упоминаются:- практика «Самоотношение» фотографа Люси Жариковой,- наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (подпишитесь и выбирайте тему следующего эпизода),- наш Инстаграм,- личный Инстаграм Саши,- личный Инстаграм Радмилы,- китаянки, индианки, жёны рэперов, нависшее веко, жирная рука, архитектура бровей, силовые маркетинговые структуры и другое.

И что вообще такое «дом» сегодня? По данным Forbes, в 2022 году России покинули около 1 млн. человек.Дом — это место, где родился и вырос? Или которое выбрал? Это квартира родителей, откуда детские воспоминания? Или съемные апартаменты, в которых живёшь сейчас?Имеет ли статус собственности (своя, в ипотеку, в аренду) значение? А время, которое здесь проживёшь? «Мы же тут не навсегда»Где границы твоего дома? За этой железной дверью или за шлагбаумом двора? Или там, где садится самолёт, когда ты «возвращаешься»?А может быть, дом это человек? Ты или другой/другая? Или дом в сердце твоём?А если ты далеко от всего, что раньше считала домом, то как сделать домом место, в котором живёшь? И надо ли? Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина переезжали больше 14 раз. Говорим о доме как о месте, о том, как меняется понятие дома сегодня и как, при помощи каких инструментов (через что) можно (и можно ли) сделать домом место, в котором живёшь.Программа форума «Как выжить в новой реальности и не сойти с ума»: https://prosleduet.com/event-psПодписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска в нашем телеграм-канале:— https://t.me/ili_tak — https://www.instagram.com/takipishu/По вопросам рекламы: https://t.me/goodrelation_bot

Как понять, что готова и хочешь ребенка? Какую роль в этом играет партнёр? Как не выпасть из жизни на это время (или выпасть и не волноваться)? Какие у беременности есть бенефиты? Как решиться на беременность в такое неустойчивое время?А ещё поговорили про страхи, ожидания и любовь (много любви).Саша Колькина задает вопросы читателей и свои, Радмила Хакова (на 9-м месяце беременности) отвечает.Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска в нашем телеграм-канале:— https://t.me/ili_tak — https://www.instagram.com/takipishu/ 

Обсуждаем чужие мнения, выданные без запроса — и варианты сопротивления/принятия/игнора. И что было бы, если бы все были согласны друг с другом всегда (тоска и утопия).Радмила рассказывает как выбраться из чужого пузыря с подарками, а Саша — как её мир иногда сужается в точку, застряв в чужом мнении, и что ей помогает справиться.А ещё — совет коуча-консультанта и истории наших читательниц! Спасибо всем, кто присылает голосовые в наш бот: https://t.me/goodrelation_bot (это помогает).Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска в нашем телеграм-канале:— в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/ — в Телеграм: https://t.me/ili_takВ выпуске звучит голос Дианы Кошты-Абдуллаевой, коуч-консультанта в теме отношений и управления эмоциями: https://www.instagram.com/_dianakochieva/

План не сработал! Как быть? Выпуск о том, как реалии взрослой жизни меняют (ломают, крушат) наши крепкие и хрупкие планы и как (применяя время и гибкость) сохранять устойчивость в условиях постоянных перемен.Как строить планы, не становясь их рабами? Новые горизонты планирования, доверие судьбе.Саша — о том, как в этом году слетел план переезда в Канаду, о том, что менять планы, пересматривая их из настоящего — это окей.Радмила — о том, как в этом году слетел план жить дома, как материальное мгновенно потеряло смысл и единственным планом дня стало «чувствовать себя хорошо».А также:— кто вышивает занавески, когда изба горит,— кто такие свистиуны,— публичный план: декламировала значит должна исполнить?— новые взрослые (долгие) дела, — ваши и наши планы 2023.Спасибо всем, кто присылает нам свои голосовые: https://t.me/goodrelation_bot (это помогает).Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска:https://t.me/ili_takhttps://www.instagram.com/takipishu/ 

Обсуждаем деньги и отношение к ним: предрассудки, доставшиеся нам в наследство стереотипы, перемены в отношениях с деньгами.Как полегче к деньгам относиться?Саша — о том, как «создаёт» деньги, как заняла и открыла прокат самокатов, как за сутки нашла деньги на годовую зарплату учителям в маленьком северном городе.Радмила — о том, почему не боится давать в долг друзьям и занимать на покупку квартиры, как поднимает чек (ваш и свой) в два раза — без чувства вины.А также:— красный крокодиловый кошелёк, ложечка и фальшивая купюра в портмоне, похлопывание себя веером из наличных и другие инструменты за границами здравого смысла (никаких гарантий),— долги и другие инструменты роста,— семейный бюджет: кто кому чего должен,— здоровье семьи и благотворительность как реальные финансовые цели,— ваши истории отношений с деньгами.Спасибо всем, кто присылает нам свои голосовые в наш телеграм-бот: https://t.me/goodrelation_bot (это помогает).Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска в нашем телеграм-канале:— в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/ — в Телеграм: https://t.me/ili_tak

Можно ли дружбу создавать или она сама случится? И если можно, то как, какими действиями? И что это вообще за отношения такие?Попробовали разобраться и обсудили:— в чём выражается дружба во взрослой жизни,— что неприемлемо в дружбе для разных людей,  — как «объяснить себя» другому, — почему если «фонит», то пора идти разбираться, — и многое другое.Радмила рассказывает как распознала на каком языке любви говорят её друзья (спойлер: еда и помощь), а Саша — почему она полная школота в дружбе (уже нет, растёт). Спасибо всем, кто присылает нам свои голосовые в наш телеграм-бот: https://t.me/goodrelation_bot (это помогает).Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска в нашем телеграм-канале:— в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/— в Телеграм: https://t.me/ili_tak 

Кажется, какими бы ни были наши тела сегодня, мы можем их или принять — или изменить. Но большинство людей не делает ни того, ни другого — и живёт в плохих отношениях со своим телом, испытывая постоянный дискомфорт.В этом выпуске делимся личными историями о том, как нашли себя в изменённом теле (спойлер: большом), знакомились с ним заново и создавали (создаём) новые отношения с телом — хорошие.Обсуждаем инструменты:— тактильность,— медицинские обследования с последствиями,— способность увидеть себя глазами любящего человека,— покупку одежды своего настоящего размера (против мечты влезть в джинсы пятилетней давности),— избавление от весов, а не от веса (и от постоянной попытки его контроля),— и другие.Так же Саша рассказывает как хип-хоп и ладошки помогают любить себя, а Радмила как общая баня в Берлине и разнообразие ленты в соцсетях расширяют представления о норме. Партнёр выпуска: «Ясно» — сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду HOROSHO при регистрации на первую сессию: https://app.yasno.live/vWlQ/horosho Спасибо всем, кто присылает нам свои голосовые в наш телеграм-бот: https://t.me/goodrelation_bot (это помогает).Подписывайтесь на нас в соцсетях и выбирайте тему следующего выпуска в нашем телеграм-канале:— в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/ — в Телеграм: https://t.me/ili_tak 

Привет! Это выпуск-планёрка (придумываем темы выпусков) и выпуск-знакомство (рассказываем известное и неизвестное о себе).Если вы хорошо нас знаете, можно пропустить вторую часть (но может оказаться, что вы узнаете так же и что-то новое о нас, так как мы задаём друг другу вопросы без подготовки).Так же в выпуске:— мы приглашаем вас в этот https://t.me/ili_tak телеграм-канал, чтобы выбрать тему следующего разговора,— Радмила упоминает текст про успех; вот этот текст https://t.me/radmila_vo_ploti/564