Çocukluğa doğru bir yolculuğa ve büyüsek de çocuk kalan yanlarımızla tanışmaya hazır mısınız? Bu bölüm sevdiğim iki edebi eserden, iki kadından, onların ve kendimin çocukluğundan esinlenerek hazırlandı. Hadi tutun kendi içinizdeki çocuğun elinden ve birlikte bu bölümü dinleyin. Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar  ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

''İnsanlar anlaşılmak ve anlamak isterler ama çoğumuz için en büyük sorun, sorunumuzun ne olduğunu bilmemektir. Aynı çukura düşüp dururuz. Beni mutsuz edeceği kesin olan o şeyi neden tekrar tekrar yapıyorum? '' diye soruyor yazar Lori Gottlieb. İnsanın kendinde anlam veremediği, neden yaptığını anlamadığı bir şeyler hep vardır. bu bölümde hep birlikte kendi kör noktalarımızı sorguluyor ve kendimizi anlama yolunda adımlar atıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Terrapin'e ulaşmak için: https://terappin.com/ %20 indirim kodu: SESLER20 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

İyi bir insan olmak için insanları sürekli memnun etmek ve hayır diyememenin ömrünüzü kısalttığını ve sizi daha öfkeli biri haline getirdiğini biliyor muydunuz? Sağlıklı ilişkiler kurabilmek için sınırlar çizmek ve yeri eldiğinde hayır diyebilmek oldukça önemli. Bu bölümde hep birlikte sağlıklı ilişkiler için kendi ihtiyaçlarımızı ifade etmeyi ve yeri geldiğinde hayır, yeri geldiğinde ise evet diyebilmeyi öğreniyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar  ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Yeni yıl heyecanı şimdiden her yanımı sardı. Bu bölüm de her sene Aralık ayında yaptığım bazı egzersiz ve planlardan, yeni yıla dair dileklerimden bahsettim ve geçmişte kendime yazdığım bir mektubu okudum. Her yeni yılda içimi saran umudu ve sevgiyi sizlerle paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Yeni Yıl Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/event/yeni-yil-atolyesi-2024u-birlikte-tasarlayalim ⁠Kitap Kulübüne Katıl: ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ Minik not: Linkler tıkladığınızda açılmazsa linki kopyalayıp arama çubuğuna yapıştırabilirsiniz. O şekilde açılır :) Bana yazın: genelsesler@gmail.com Instagram: @genelseslerpodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Kitap okuyan neredeyse herkesin derdi 'unutmak'. Bu bölüm okuduğumuz kitapları nasıl hatırlayacağımızı, okuma alışkanlıklarımızı nasıl iyileştirebileceğimizi ve okuma sanatında ustalşmanın yollarını anlatıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Bahsettiğim uygulamalar: Pocket, Notion, Evernote Bahsettiğim web siteleri: https://aeon.co/ https://www.theverge.com/ https://bigthink.com/ Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Neden sürekli yapmak istediğimiz asıl şeyden kaçıp gereksiz işlerle oyalanıyoruz, neden sürekli telefonda vakit öldürüyoruz, neden sağlıklı seçimler yapmak yerine inadına sağlıksız tercihlerde bulunuyoruz? Hepinin yanıtı çok açık; kendimizi sabote ediyoruz. Bu bölüm kendini sabote etmek nedir ve nasıl bu durumun üstesinden gelinir sorularına yanıt aradık. Bu bölüm kendini engellemekten vazgeçmek isteyenlere gelsin. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar  ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Irvin Yalom 'Yas başkalarını sevme cesaretine sahip olduğumuz için ödediğimiz bedeldir' diyor. Bu bölüm başkalarını sevme cesaretine sahip olanlara gelsin. Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Beyninimizin en harika özelliklerinden biri değişebiliyor olması. Bu iyi yönde de olabilir kötü yönde de. Tercihlerimiz, seçimlerimiz hangi yönde kendimizi değiştireceğimizi belirliyor. Bu bölümde hep birlikte bilimsel kanıtlarla meditasyonun beynimize etkilerine bakıyoruz. 8 hafta gibi bir süreçte beynimizde neler değişebilir, neleri dönüştürebiliriz diyerek bir keşif yolculuğuna çıkıyoruz. Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar İndirim kodu: SESLER20 ****** Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Cambly'e ulaşmak için: https://cambly.biz/sesler60 %60 indirim kodu: sesler60 Hepimizin hedefleri var. Büyük küçük fark etmez bir şeylere ulaşmak, hayalimizdeki o yere varmak istiyoruz. Ama her güzel şey gibi hedeflerimize ulaşmakta emek ve çaba istiyor. Bu yolda bize yardımcı olacak bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bazı yöntemler paylaştım sizlerle. Ulaşılabilir hedefler nasıl belirlenir, en kısa sürede en etkili biçimde bu hedeflere nasıl ulaşabiliriz, nasıl daha disiplinli ve kendinden emin birisi olabiliriz gibi sorulara yanıtlar aradım. Şimdiden keyifli dinelemeler. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Nedir insanı hayata bağlayan? Yaşama sevinci, umut etme gücü ve kötü duygularla baş edebilme yeteneği nereden gelir? Depresyonun acımasız kollarına düşmeden hayatla yeniden bağ kurabilir miyiz? Yaşadığımızı hissedebilir miyiz? Bu bölüm de okuduğum bir kitaptan yola çıkarak hayatla yeniden bağ kurmanın yollarını konuştum sizlerle. Arada Cumhuriyet'in 100. yılına, hayallerime ve geleceğe dair umutlarıma da yer verdim. Şimdiden keyifli dinlemeler. Bir de unutmadan hepinizi çok seviyorum :) Kitap Kulübüne Katıl:  https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ⁠ Instagramdan takip et: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Bu bölüm hep birlikte mutluluğun peşinde düşüyoruz. Sürekli aradığımız, yaptığımız hatalara dahi 'ama ben sadece mutlu olmak istemiştim' diye kılıf uydurmak için kullandığımız ama bir türlü bulamadığımız bu mutluluk nerede? Bu soruya yanıt ararken Taoizm felsefesine bakıcaz, evrim,nöroplastisite ve dopamin gibi kavramların üzerine eğiliceğiz ve çok sevdiğim yazar Chuck Palahniuk'un bir kitabı hakkında konuşacağız. Peki yanıtı bulabilecek miyiz? Aslında yanıtı çoktan söyledim bile. Ama siz yine de bölümü dinleyin :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi⁠ Kitap Kulübüne Katıl : ⁠⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ ⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Bu bölümde kendi hayatımın nasıl başrolü gibi hissetmeye başladığımı ve yaşamımın sorumluluğunu alma hikayemi anlatıyorum. Sonra hep birlikte kurban tuzağına düşmekten nasıl kurtuluruz ve kişisel gücümüzü nasıl geri alırız sorularına yanıt arıyoruz.   Teraapine ulaşmak için: https://terappin.com/?gclid=CjwKCAjwsKqoBhBPEiwALrrqiFvvoQ5DM-r2IMzrogqtJ3nAQwpLCWNtDR0ij_U1y00NFTwcvANzoBoCRu4QAvD_BwE %20 indirim kodu: SESLER20 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Bu bölümde bir hafta önce gittiğim tatilde yaşadığım bazı şeylerin beni nasıl hayatın anlam ve amacı üzerine sorgulamalara ittiğini konuşuyoruz. Kendimce hayatın amacını irdelediğim ve neyi neden yapıyoruz sorusuna yanıt aradığım bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi⁠ Kitap Kulübüne Katıl : ⁠⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ ⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Korku. Ne kadar güçlü bir kelime değil mi? Biz kısıtlayan, nefes almamızı zorlaştıran, hayatla bağımıza zarar veren bu yıkıcı duyguyla baş etmek mümkün mü? Korkularımızın üstesinden gelebilir miyiz? Bu yolda bize yardımcı olacak neler var? Bunların hepsini bölümde konuşuyoruz. Keyifli dinlemeler :) Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi⁠ Kitap Kulübüne Katıl : ⁠⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ ⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Uzun zamandır benden en çok istenen konulardan biriyle karşınızdayım. Aşk acısı çekmeyen var mı aramızda? Yok denecek kadar azdır diye düşünüyorum. Peki nedir bu kalbimizi delip geçen, geceleri uyutmayan ve bazen kendimizden şüpheye düşüren aşk acısı? Neden bu acıyı çekeriz ve bir çözümü var mıdır? Kitaplar ve bilim çözümü olduğunu savunuyor. Ben de oturdum okuduklarımı ve öğrendiklerimi harmanladım bu bölümü hazırladım. Umarım hepinize iyi gelir. Şimdiden keyifli dinlemeler. Duygusal Zeka Ve İlişkiler Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/duygusal-zeka-ve-iliskiler-atolyesi Kitap Kulübüne Katıl : ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Hayat çoğu zaman zor, beklenmedik ve tatsız olabiliyor. İşin aslı hayat bize hiçbir iyilik borçlu değil. Kendi iyilik halimizi kendimizin inşa etmesi ve elimizdeki bu hayati sevmek için sebeplerimizi bulmamız gerekiyor. Bu bölüm kendi yaşamımı sevme sebeplerimi sizlerle paylaştım. Umarım keyifle dinlersiniz :) Kitap Kulübüne Katıl : ⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@genelseslerpodcast⁠⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Sevgilisinden ayrılanlar, yeni bir şehre taşınanlar, hiç arkadaşı olmadığı için üzülenler, çevresinde bir sürü insan olsa bile içten içe kendini yalnız hissederler ve yalnızlığın acısını farklı şekillerde deneyimleyenler, bu bölüm hepimiz için. Yalnız olmak her koşulda iyi bir şey olmasa da onunla baş etmeyi öğrenebilir ve bu yalnızlığı fırsata çevirebiliriz. Bu bölümde yalnızlık duygusunu iyice irdelerken bir yandan da onunla barış ilan etmenin yolarını konuştuk. Keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠genelseslerpodcast⁠⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Hayatta henüz yaşanmamış her şey belirsizdir. Ama biz belirsiz olandan korkmaya eğilimliyiz. Çünkü bilmediğimiz her şey biz de endişe ve anksiyete uyandırıyor. Oysa elde etmeyi hayal ettiğimiz her şey; başarı, yaratıcılık, yeni insanlar ve deneyimler o belirsiz alandan bizi bekliyor. Bu bölüm de hayatın belirsizliğine karşı nasıl dayanıklılık ve esneklik geliştirebileceğimizi konuşuyoruz. Belirsiz olandan korkmadan nasıl güzel bir hayat yaşayabiliriz sorusuna yanıt arıyoruz. Kitap Kulübüne Katıl : ⁠⁠⁠⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠⁠⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠genelseslerpodcast⁠⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Bu bölümünde içsel diyolaglarımı sizlerle paylaştım. Son zamanlarda beni rahatsız eden şeylere bulduğum çözümlerden, kendimle olan kavgamdan ve yaptığım tüm hatalara rağmen kendimi affetme yolculuğumdan bahsettim. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Bahsettiğim makale: https://psyche.co/guides/how-to-forgive-yourself-and-move-past-a-hurtful-mistake Kitap Kulübüne Katıl : ⁠⁠⁠https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar⁠⁠ ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠genelseslerpodcast⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Geri döndüm :) Bu bölüm de motivasyon ne demek, gerçekten önemli mi ve motivasyondan daha önemli neler olabilir gibi soruları yanıtlıyorum. Çalışmak için motivasyonun gelmesini bekliyorsanız veya motivasyonumu kaybettim diye yapmanız gereken şeyleri erteliyorsanız bu bölüm sizin için. Ayrıca rutin oluşturmaktan ve alışkanlık biliminden de bahsediyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Bugün özgüven üzerine konuşuyor. Özgüvenli insanların özellikleri nelerdir daha ögüveni yüksek bir insan olmak için neler yapabiliriz gibi sorulara yanıt arıyoruz. Popüler kültürden ve kendimden verdiğim bazı örneklerde bize eşlik edecek. Keyifli dinlemeler :) Karakter Güçleri Testi: https://www.viacharacter.org/account/register --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Uzun bir aradan sonra yeniden merhaba. Bu sefer hazırlıksız bir şekilde karşınızdayım. Bu bölüm sizinle sohbet ediyorum. Son zamanlarda yaşadığım bazı zorlayıcı duygulardan bahsederken bir yandan da kendine bakmak denen şeyin asıl anlamını sorguluyorum. Hepimiz bazen dibe düşeriz, yaptığımız şeye olan inancımızı kaybedebiliriz ve yaşamımızı boşlamak isteyebiliriz. Buna hakkımız var ve bence bu normal. Hayatın beklemediğimiz anda bize attığı tekmelere bazen yenik düşebiliriz. Kendine bakmak denen şeyi kendimce yeniden tanımladığım ve bol bol başka şeylerden de bahsettiğim bu bölüme hoşgeldiniz. Keyifli dinlemeler. ******* EMAİL: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message

Güzel nedir, çirkin nedir? Bu bölüm bu iki kavram ve onların biz de çağrıştırdıkları üzerine konuşuyoruz. Zamandan zamana, kültürden kültüre ve kişiden kişiye değişkenlik göstermesine ramen neden hepimiz sürekli bir güzellik standardının peşinde koşar olduk? Ve neden çirkin olmaktan ölesiye korkuyoruz? Bu sorulara biraz öznel biraz da başka düşünürlerin söylediklerinden yola çıkarak bazı yanıtlar bulmaya çalıştım. Şimdiden keyifli dinlemeler. ******* EMAİL: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bilge56/message