Почему пост можно считать тренировкой силы воли, а еду идеальным инструментом? Можно ли поститься с целью снижения веса? Кому нельзя поститься и почему? Как сочетать продукты в пост, чтобы добирать белка? ( https://www.instagram.com/p/B9RLO9qo16e/?utm_source=ig_web_copy_link ) Прикрепляю ссылку на обещанный ПОСТ в инстаграм на эту тему, чтобы схемы остались наглядными. Сохраняйте!) Можно ли устранять дефициты макро и микроэлементов с помощью БАД в пост? Эти и другие вопросы обсудили в выпуске!) Если честно, то после нашего разговора и прослушивания материалов мне прям как-то захотелось испытать себя в вопросе, потренировать волю, так сказать. Вдруууг у вас возникнут похожие впечатления? делитесь ❣️ Рассказала там еще как белый рис превратить в дикий))) и почему нет плохих продуктов. В общем все как всегда: интересно, полезно и на одном дыхании.  Прошу вас посодействовать росту нашего проекта. Поделитесь этим или другим вашим самым любимым выпуском у себя в социальных сетях и напишите: "Почему вы нас слушаете?" отмечайте меня @atadevna и @galiakarelina нам будет это очень интересно и приятно А так же мы открыты к предложениям о сотрудничестве. Писать сюда https://www.instagram.com/atadevna/?hl=ru

! В этом выпуске вас ждет больше десятка идей блюд, которые вы можете использовать в питании.! Идеи идельных завтраков, обедов, ужинов и варианты перекусов. А так же ответы на такие вопросы, как:  Какое количество приемов пищи является оптимальным? В чем польза супа? Почему мясной стейк проигрывает тефтелям? Как разнообразить свой рацион до 20+ продуктов в день? Почему орехи растут в скорлупе? и другие занимательные факты о питании простым и понятным языком. p/s/ В этом выпуске наш звукорежиссер эксперементировал с саунд-дизайном, интересно ваше мнение на этот счет?   "вау, круто!" или "считаю это лишним, отвлекает"?