Ich bin Christina und berichte in diesem Podcast über meinen Weg aus Burnout & Depression zurück in ein glückliches und erfülltes Leben. Hier findest Du Tipps zu den Themen Achtsamkeit, Selbstliebe sowie Persönlichkeitsentwicklung und ich helfe Dir dabei, besser mit Angst und Stress umzugehen. Ich bin Diplom-Soziologin, war lange Chefredakteurin und bin heute selbstständig als Happiness Bloggerin tätig. Außerdem habe einen Online-Kurs zum Thema erfüllter leben entwickelt. Tägliche Inspiration von mir: www.instagram.com/happydings Mein Online-Kurs: https://happydings.net/gluecklich-sei
Eine kleine Adventsgeschichte - Sprachnachricht #40
Folge 212: In dieser Folge habe ich eine kleine Adventsgeschichte für dich.
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11/29/2023 • 3 minutes, 39 seconds
4 Dinge, die ich von meiner Therapeutin gelernt habe
Folge 209: 4 Dinge, die ich aus meiner Therapie und meinem Weg aus Angst und Burnout gelernt habe.
Zum kostenlosen Webinar geht es hier: https://happydings.net/zeit-fuer-mich/
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11/8/2023 • 8 minutes, 20 seconds
Angst vor Krankheiten: Wie mir ein Symptom Tagebuch geholfen hat - Sprachnachricht #39
Folge 208: In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir ein Symptom Tagebuch dabei geholfen hat, meine Angst vor Krankheiten loszulassen.
Zum Workshop mit Dr. Thomas Peter geht es hier: https://elopage.com/s/happydings/workshop-herzphobie-und-schwindel/payment
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10/28/2023 • 5 minutes, 5 seconds
Hilfe suchen & annehmen - warum es nicht schwach, sondern schlau ist - Sprachnachricht #33
Folge 189: In dieser Podcastfolge erzähle ich dir in einer kurzen Sprachnachricht eine kleine Geschichte und hoffe, ich kann dich damit ein bisschen dazu inspirieren, dir Hilfe zu suchen und sie anzunehmen, wenn du sie brauchst.
mein neues Buch: https://happydings.net/mein-buch
zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club/
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4/4/2023 • 2 minutes, 8 seconds
Entspannt statt ausgebrannt - Einblick in mein neues Buch
Folge 182: Wooohooo, mein Buch "Entspannt statt ausgebrannt" kann man ab sofort offiziell vorbestellen!!
Alle Infos zum Buch gibt es hier: https://happydings.net/mein-buch
2/2/2023 • 8 minutes, 22 seconds
Toxische Positivität - ja oder nein?
Folge 151: Was ist toxische Positivität eigentlich? Und was heißt das genau? Darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge.
Die Podcastfolge mit den kognitiven Verzerrungen bzw. Denkfehlern ist die Podcast Folge 55 mit dem Titel "Gedankenkarussell stoppen - 10 typische Denkfehler und wie du sie vermeiden kannst".
zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings
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5/30/2022 • 9 minutes, 19 seconds
Selbstfindung & Selbstfürsorge mit dem Gesichtslesen - Interview mit Lara Kraft
Folge 149: Interview mit Lara Kraft, Gesichtsleserin und Coach. Wie du an deinem Gesicht deine Stärken und Talente sowie Anzeichen für zu viel Stress ablesen kannst. Lara ist Sichtbarmacherin deiner Talente & Potenziale durch einen Blick ins Gesicht und in deine Seele.
Lara auf Instagram besuchen: @lara.krafteffects
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5/9/2022 • 28 minutes, 44 seconds
Innere Ruhe in Krisenzeiten
Folge 142: Gerade, wenn es im Außen sehr laut ist, ist es wichtig regelmäßig, innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren. Ich habe dir in dieser Podcast Folge 5 Übungen zusammengefasst, mit denen du sofort zu mehr Gelassenheit gelangen kannst.
Zum Anti Stress Workshop geht es hier: https://elopage.com/s/happydings/anti-stress-workshop/payment
Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: https://happydings.net/innere-ruhe-in-krisenzeiten/
Ich freue mich unglaublich auf dich - deine Christina
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3/21/2022 • 8 minutes, 40 seconds
Was dein inneres Kind mit deinem Stress im Alltag zu tun hat
Folge 140: In dieser Podcastfolge sprechen wir über die fünf inneren Antreiber und welche Gedanken für dich hilfreicher sein können.
Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier: https://happydings.net/was-dein-inneres-kind-mit-deinem-stress-im-alltag-zu-tun-hat/
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3/7/2022 • 14 minutes, 21 seconds
Meditation für innere Ruhe, Stärke und Inspiration
Folge 94: Geführte Meditation, um Gedanken und Grübeln loszulassen und zu entspannen. Eine Achtsamkeitsmeditation für Ruhe und Frieden im Kopf bereitgestellt von Katharina von Frau Yoga. In dieser Meditation findest innere Ruhe, Stärke und Inspiration.
Deinen Achtsamkeits Mini Kurs kannst du dir nur noch bis einschließlich Mittwoch, den 28. Juli zum Sonderpreis holen!
Mehr dazu unter: www.happydings.net/produkt/7-tage-achtsamkeits-kurs-plus
Zur Website von Frau Yoga geht es hier entlang: https://frau.yoga/achtsamkeits-blog
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7/26/2021 • 13 minutes, 11 seconds
Dir selbst vertrauen lernen - 10 Tipps für mehr Selbstliebe
Folge 78: In dieser Folge teile ich zehn Tipps für ein starkes Selbstwertgefühl mit dir.
Hier gehts zum Dankbarkeits- und Erfolgs Tagebuch!
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5/17/2021 • 12 minutes, 53 seconds
Mein Weg aus dem Burnout - erklärt am Phasenmodell für Krisen (Lewin)
Folge 71: Eine Krise läuft meist in bestimmten Phasen ab. Wenn man diese Phasen kennt, kann es leichter fallen mit ihr umzugehen - als Betroffener oder Angehöriger.
Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop an, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings.net/online-workshop/
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4/12/2021 • 11 minutes, 11 seconds
Vergleiche dich nicht mit anderen - Sprachnachricht #7
Folge 66: In dieser Sprachnachricht teile ich meine Gedanken zum Thema Vergleiche mit dir.
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3/8/2021 • 4 minutes, 21 seconds
Mit Überforderung umgehen - Sprachnachricht #6
Folge 54. Ist dir im Moment auch oft alles ein bisschen zu viel? Diese Gedanken können helfen.
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