Er  ist Tausendsassa und kann richtig gut mit Kugeln. Bankkaufmann, im Gemeinderat tätig und goldbehangener Para-Olympionike. Wie das alles zusammenpasst, und warum es für Kugelstoßer Niko Kappel in die heiße Phase geht, erfahrt Ihr in dieser Folge.

Monika Sozanska ist ein Weltstar Fechtsport, will in der Vorbereitung auf die olympischen Spiele in Tokio 2020 noch einmal Kraft tanken. Eigentlich mit dem Ziel auf der Trauminsel Bali zehn Tage im Urlaub machen, doch dann werden daraus 15 Monate und das Karriereende. Wie genau die Insel Bali die Degenfechterin zum Umdenken brachte, was sich dadurch alles in ihrem Leben veränderte und wie es ihr heute geht, darüber und noch vieles mehr, spricht Monika Sozanska.

Gehen wenn es am schönsten ist, am besten mit einem Titel! Das wünschen sich viele Sportler, nur wenige schaffen es. Handballerin Anna Loerper hört auf mit dem DHB-Pokaltitel in der Tasche. Host Ania Rösler spricht mit ihr über den Abschied aus der Profisportkarriere, den anstehenden Umzug und über viele gemeinsame Anekdoten.

Von klein auf hat Max Hoffmann den Traum Profi-Fußballer zu werden. Nach einer schweren Verletzung am Knie und vielen Operationen, stand er mit 18 Jahren vor einer folgenschweren Entscheidung: Bein amputieren oder nicht? Wie er gestärkt aus dieser Erfahrung gegangen ist und wie er zu seinem Traumberuf Spielerberater kam, das erzählt er in dieser Folge. Außerdem gibt er viele Einblicke hinter die Kulissen, wie zum Beispiel sein Treffen mit Bundesliga-Dino Uli Hoeneß war.

Er hat er schon viel mehr erlebt, als Fußballprofis in ihrer gesamten Karriere jemals erreicht haben und er ist noch nicht fertig. Champions League Finale, EM-Halbfinale, sechs-facher Deutscher Meister, vier Mal DFB-Pokalsieger... Neben den schönen Seiten musste er sich allerdings immer wieder nach Verletzungen ins Geschehen zurück kämpfen. Wir sprechen heute über sein Leben zwischen Fußballplatz und Rehawelt. Heute zu Gast ist Profifußballer Holger Badstuber.

Bewaffnet mit Trillerpfeife, gelbem Säckchen und Gehörschutz geht es für STIHL-Timbersports Schiedsrichter Dr. Jörg Kurzenberger in den Wettkampf. Warum er das alles braucht und wie er sein Leben als zwei-facher-Papa, Steuerberater und Referee meistert, erklärt er in dieser Folge.

Seine Motorsägen haben so viele PS wie Kleinwägen und seine Äxte sind so scharf wie Rasiermesser - Sportholzfäller Robert Ebner entführt uns in seine STIHL-Timbersports-Welt!

Unser Gast heute kann richtig gut mit Kugeln und ist Olympionike. Außerdem meistert er quasi täglich den Spagat zwischen Leistungssport und Vollzeitjob und hat dazu noch eine große Leidenschaft für alte Autos!

Er hat eine unglaublich vielseitige Vita, vom Beach-Volleyballer, über Jugendkoordinator zum Geschäftsführer in einem Verein oder Verband. Ich will von meinem Gast heute wissen, ob es schwierig ist sich in verschieden Rollen einzuleben und ob vielleicht doch viele Gemeinsamkeiten da sind. Außerdem will ich mit ihm über seine Arbeit während der Pandemie sprechen, wo es dem Amateursport leider nicht erlaubt ist, Sport zu treiben. Heute ist Andreas Burkard zu Gast, er ist Geschäftsführer vom Volleyball-Landesverband Württemberg.

“Lach nicht über jemanden, der einen Schritt zurück macht, er könnte Anlauf nehmen”, ist ihr Motto. Sie hat Modellmaße, ist unglaublich hübsch und springt wie ein Flummi! 13 Mal wurde Marie-Laurence Jungfleisch schon deutsche Meisterin im Hochsprung. Normalerweise reist die Freiburgerin viel umher, doch die Corona-Pandemie hat auch sie ordentlich ausgebremst. Wie die angehende Grundschullehrerin mit Rückschlägen und ihren Ängsten umgeht, das verrät Marie-Laurence Jungfleisch in dieser Folge.

Er klettert da, wo wir schon kaum hinschauen können, erklärt uns, wie sich – 40 Grad anfühlen und welche Gefahren ihn auf seinen Expeditionen erwartet haben. Profi-Kletterer Philipp Hans ist Abenteurer und zeigt uns die Welt aus seiner Sicht, zudem hat er ziemlich gute Tipps auf Lager, wie sich schnell Plan B entwickeln lässt, sollte Plan A nicht greifen. Taucht mit ihm ein, in äußerst kalte Gefilde und erlebt seine Grönland-Expedition "ohrnah"!

Bei ihm sieht klettern aus, als wäre es ein Sonntags-Spaziergang – mühelos schwingt durch die Luft und entspannt während er nur an einem Arm hängt. Außerdem war er schon einmal "Last man Standing", was das genau bedeutet, klären wir in dieser Folge. 
 Wie schwierig es tatsächlich war, sich bei Let's Dance in die Herzen der Frauen zu tanzen... all das und noch viel mehr wollen wir wissen. Profi Kletterer Moritz Hans gibt tiefe Einblicke in seine Welt und sein Leben. Hört hier rein!

Es klingt ein bisschen wie ein modernes Märchen im Sport: Früh wird ihr Talent entdeckt, früh wird sie gefördert, schnell fährt sie Erfolge ein und in der Schule ist sie auch noch richtig gut! Doch bei Leichtathletin Sharonbright Enow-Abio lief nicht alles so leicht, wie es den Anschein macht, verrät sie in der aktuellen Folge von der Seitenwechsel. Einst kam sie mit ihrer Mama aus Kamerun nach Deutschland, nachdem ihr Papa hier schon Fuß gefasst hatte. Doch die Einsamkeit war trotzdem groß. Wie sie sich selbst zum Umdenken bewegt hat, sich selbst wahrnimmt und welche Tipps sie für Eltern und Kinder gleichermaßen hat, erfahrt ihr in dieser Folge!

Wir gehen auf die Expeditionreise ins Apnoetauchen mit Tipps, wie auch wir unsere Lunge zu Höchstleistungen bringen und sogar verjüngen können. Weltrekordhalter Nik Linder nimmt uns mit in die faszinierende Unterwasserwelt, erzählt von seinen Bekanntschaften mit Orcas, Buckelwalen und Co und erklärt Host Ania Rösler, wieso sie einem Hai entgegen schwimmen soll, falls ihr mal einer begegnet. Außerdem gibt er spannende Einblicke ins Eistauchen und viele praktische Tipps, wie wir uns über Atemübungen bestens gegen Stress wappnen.

Wie sich Short-Trackerin Anna Seidel selbst sieht und warum ihre große Instagram-Community nicht Grund genug ist, irgendwann als Influencerin zu arbeiten, erklärt die Dresdenerin selbstbewusst in dieser Folge. Mit 22 hat sie nun schon die dritte Olympia-Teilnahme fest im Blick und erzählt Ihre Geschichte in der heutigen Podcast-Folge.

In der heutigen Folge geht Host Ania Rösler gemeinsam mit Handball-Star Martin Strobel auf eine Heldenreise und kehrt mit einem Buchtipp zurück. Martin Strobel erzählt von seinem großen Traum, Gold bei der WM im eigenen Land zu holen, wie sich so ein Ziel in weniger als einer Sekunde in Luft auflöst und was da vor allem im Kopf passiert.

Wie lang muss eigentlich ein Bett sein, damit man als 2 Meter-Mann gut schlafen kann? Der ehemalige Basketballprofi und heutige Geschäftsführer der Tigers Tübingen, Robert Wintermantel weiß ganz genau, wovon er da spricht. Wie Basketballer Robert Wintermantel auch mal abschalten kann und warum NEIN sagen in seinem Job unglaublich wichtig ist, verrät er in dieser Folge. Unsere Sportallzweckwaffe Ania Rösler entlockt ihm viele Tipps, unbedingt reinhören!

Sportdirektor bei einem schwäbischen Traditionsverein sein und gleichzeitig noch den Nachwuchs FRISCH AUF! Göppingen koordinieren. Ex-Handballer Christian Schöne plaudert munter aus dem Nähskästchen wie jetzt noch „schnell“ ein Hygienekonzept her muss. Welche Tipps der zweifache Familienvater für den Alltag hat, wieso seine Olympia-Silbermedaille auch als Spielzeug her halten muss und wie seine Frau den ganzen Laden zu Hause zusammen hält... das alles und noch viel mehr will Host Ania Rösler wissen. Reinhören lohnt sich!

Als Geschäftsführer eines Profi-Volleyballclubs ist er öfter auch mal in der Rolle des "bösen Buben", gesteht Aurel Irion. Als eingefleischter Fußballer kam er zum Allianz MTV Stuttgart und feierte 2019 den ersten Deutschen Meistertitel der Vereinsgeschichte. Im Job und im Privatleben öfter "Nein" sagen Ausserdem verrät er in dieser Folge, wieso er die beste Frau der Welt hat, wie er es schafft, seiner unermüdlich kämpfenden Sportdirektorin Kim Renkema auch mal ein "Nein" beizubringen und wie er selbst Familienleben, Beruf und Ehrenamt unter einen Hut bekommt!

Bei den meisten Profisportlern reicht es nur mit dem Sport finanziell einfach nicht zum Leben. Das heißt: für viele Profis muss Plan B her. Wie kann ich Plan B umsetzen, während Plan A eigentlich den Hauptteil meiner Zeit beansprucht? Damit Sportler nicht ganz alleine bei dieser großen Frage sind, stehen ihnen am Olympiastützpunkt Laufbahnberater zur Seite. Wer jetzt denkt, das ist eine reine Jobvermittlung, weit gefehlt. Dabei ist vor allem psychologisches Geschick gefragt! Sascha Molt und Herbert Wursthorn vom Olympiastützpunkt Stuttgart geben tiefe Einblicke in ihren Alltag, zeigen wie auch ihr rausfindet, was ihr beruflich wollt und packen die ein oder andere Anekdote aus ihrem Berufsleben aus. Reinhören lohnt sich, vor allem, weil Host Ania Rösler ganz schön viel aus dem Nähkästchen geplaudert hat!

Wieso gehen Bundesliga-Fußballer eigentlich nur mit Kulturbeutel bewaffnet ins Training und was hat das eigentlich mit dem SSV Reutlingen zu tun? In dieser Folge geht Host Ania Rösler auf Spurensuche bei den Fußballern vom SSV Reutlingen. Hier erfahrt ihr was aus der glanzvollen 2. Liga-Zeit geblieben ist und wieviel Herzblut die überwiegend ehrenamtlich arbeitenden Frauen und Männer in den Verein stecken. Ein Verein, drei Gesprächspartner Dabei stehen Betreuer Holger Klages, Jugendkoordinator und sportlicher Leiter Christian Grießer, sowie Sportökonom Andreas Will Rede und Antwort. Ausserdem hat der SSV für Spieler, Trainer und auch für die Eltern einen Verhaltenskodex eingeführt, wie der umgesetzt wird, und noch viel mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

Wieso gehen Bundesliga-Fußballer eigentlich nur mit Kulturbeutel bewaffnet ins Training und was hat das eigentlich mit dem SSV Reutlingen zu tun? In dieser Folge geht Host Ania Rösler auf Spurensuche bei den Fußballern vom SSV Reutlingen. Hier erfahrt ihr was aus der glanzvollen 2. Liga-Zeit geblieben ist und wieviel Herzblut die überwiegend ehrenamtlich arbeitenden Frauen und Männer in den Verein stecken. Ein Verein, drei Gesprächspartner Dabei stehen Betreuer Holger Klages, Jugendkoordinator und sportlicher Leiter Christian Grießer, sowie Sportökonom Andreas Will Rede und Antwort. Ausserdem hat der SSV für Spieler, Trainer und auch für die Eltern einen Verhaltenskodex eingeführt, wie der umgesetzt wird, und noch viel mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

Warum ist es gerade in der heutigen Zeit besser eine Fernbeziehung zu führen, als noch vor 30 Jahren. Das erklärt unser heutiger Gast auf eine unnachahmlich charmante Weise. Die deutsche Handball-Nationalspielerin Shenia Minevskaja nimmt kein Blatt vor den Mund und gibt unglaublich viele Einblicke ins Nomadenleben eines Profi-Sportlers. Erfolgreiche Eltern und die Erwartungshaltung an sich selbst Wenn der Vater als Olympiasieger gefeiert wurde und die Mutter zwei Mal Weltmeisterin war, dann ist der Weg als Profi-Handballerin eigentlich schon vorprogrammiert. Die Erwartungshaltung bei der Vorgeschichte der Eltern ist natürlich unglaublich hoch, hört hier wie Shenia mit dem Druck umgeht und warum es erst bei ihr selbst "Klick" machen musste. Außerdem erfahrt ihr wie sie sich aus einem Tief heraus kämpft, wieso es absolut keine Schande ist Hilfe anzunehmen und warum der Name "per4me" ganz eng mit ihrem großen Traum verbunden ist. Das alles und noch viel mehr gibt es in dieser Folge von "Der Seitenwechsel" mit Host Ania Rösler auf die Ohren.

Für den gebürtigen Berliner ging es in seiner Karriere aus der Hauptstadt in die schwäbische Provinz nach Kirchheim/Teck. Basketball-Profi Brian Wenzel hat sich dort direkt heimisch gefühlt und erzählt unter anderem, wie er dort über die schlimmste Zeit seines Lebens hinweg kam. Statt auf dem Basketball-Court in Deutschlands Arenen seinen Mann zu stehen, kämpfte er lange darum, nicht im Rollstuhl zu sitzen. Wie er diesen harten Weg gemeistert hat und jetzt auch noch viel selbstbewusster als zu seiner Zeit als aktiver Spieler ist - das erfahrt Ihr in dieser Folge. Falls Ihr außerdem nach einem Weg sucht, Eure Kinder, Euren Mann oder auch Eure Frau so zu beschäftigen, dass danach noch ein Essen für Euch raus springt, dann solltet ihr unbedingt reinhören! Außerdem hat Brian ausserdem darüber gesprochen, warum er als Mentalcoach unterwegs ist, Diättipps, welches Bild er von sich als Papa hat (er wird im Juli zum ersten mal Vater) - und natürlich ein klein bisschen über Basketball!

Für Sportler ist es das Ereignis am Ende des Jahres! Wenn Familie Dobbratz zur Wahl des "Sportler des Jahres" lädt, stehen sie alle parat. Von Sebastian Vettel über Angelique Kerber bis zu Nico Kappel - alle sind sie da und scheuen keine Mühen, am letzten Sonntag vor Weihnachten in Baden-Baden anzutreten. Was bedeutet es aber eigentlich, diese Veranstaltung zu stemmen? Wie bleibt auch bis zum Schluss geheim, wer auf dem Treppchen steht? Und wie ist es eigentlich, wenn der Weg im Familienbetrieb vorbestimmt ist? Debbie Dobbratz nimmt kein Blatt vor den Mund und erzählt Host Ania Rösler, wie sie mit Barbiespielen in den Katakomben der Hanns-Martin-Schleyer-Halle in Stuttgart aufgewachsen ist und was es für sie bedeutet, die Sportler auf dem roten Teppich in Baden-Baden zu begrüßen. Als Junior-Chefin des Familienbetriebes war ihr Weg fast schon vorbestimmt und trotzdem war dieser ein steiniger. Erfahrt, wie sie sich über die Hauptschule bis hin zu ihrem Abschluss ihres BWL-Studiums durchgeboxt hat, was alles hinter den Kulissen des SDJ stattfindet und ob es die Wahl auch in diesem Jahr geben wird. Das alles und noch viel mehr gibt es in dieser Folge von "Der Seitenwechsel" auf die Ohren.

Wer oder was ist eigentlich die SportRegion Stuttgart? Um das herauszufinden, hat sich Ania Geschäftsführer Michael Bofinger in den Podcast geholt. Er steht unserer Sportgeheimwaffe Ania Rösler Rede und Antwort. Wie die Sportregion über 100 Bundesligisten vereint, wie die beiden die Corona-Pandemie sehen und wie sich die Wege von Ania und Michael beruflich immer wieder gekreuzt haben, erfahrt Ihr in der heutigen Folge!

Seine sportlich-aktive Karriere ist schon lange vorbei, aber Gerd Hofele ist seinem Sport treu geblieben. Als Geschäftsführer des Handball-Bundesligisten FRISCH AUF! Göppingen klärt er auf, wie es während der Corona-Zeit mit seinem Verein weitergeht, warum es jetzt erstmal ein Umdenken her muss und gibt als Vizepräsident der Handball Bundesliga Einblicke hinter die Kulissen. Denn noch ist nicht klar, ob die Saison zu Ende gespielt wird, oder doch der Abbruch droht. Was unsere Sportallzweckwaffe Ania Rösler sonst noch aus ihm rausgekitzelt hat und wieso Sit-ups sein absolutes Waterloo sind, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Wie hält man einen Triathlonwettkampf von über neun Stunden und 45 Minuten aus, was gibt es da eigentlich zu essen und wie genau passt da noch der Beruf als Regierungsinspektorin am Regierungspräsidium Stuttgart rein? Das sind alles Fragen, die Triathletin Luisa Moroff spielend beantwortet. Sie klärt außerdem darüber auf, wie es möglich ist, drei trainingsintensive Sportarten in einer zu vereinen und neben dem vielen Training die Freude an der Bewegung nicht zu verlieren. Welches die entscheidenden "W’s" im Leben sind und wie auch Ihr Spaß an Ausdauersportarten finden könnt, hat unsere Sport-Allzweckwaffe Ania in dieser Folge für Euch herausgefunden!

Stolze 95 Kilo bringt Jazzy Gabert aka Alpha Female auf die Waage und ist “auf jedes einzelne Gramm stolz”. Mit Püppchen verbindet das Muskelpaket lediglich die pinke Haarfarbe. Auch wenn sie in ihrem Beruf als Profi-Wrestlerin die starke, unbezähmbare Kampfsau „Alpha Female“ mimt - ist die Wahl-Bisingerin (Zollernalbkreis) Jazzy im realen Leben eher Sensibel und feinfühlig. Kämpferin mit sensiblem Kern Im Kinderheim aufgewachsen, ist sie in ihrer Adoptionfamilie nie richtig angekommen. Später hat sie eine Zeit lang auf Londons Straßen gelebt. Das Alles „nur” um ihrem großen Traum vom Profi-Wrestling näher zu kommen. Wie sie die Höhen und Tiefen gemeistert hat und wie überhaupt Männer auf sie reagieren, das erfahrt ihr in der neuen Folge Seitenwechsel. Host Ania Rösler hat keine Frage ausgelassen - Reinhören lohnt sich!

Was haben ein Futsalspieler und Erzieher gemeinsam? Im ersten Moment nicht so viel. Aber Nationalmannschafts-Kapitän Philipp Pless vereint diese beide Berufe und liebt sie. An Kindern gefällt ihm die unverstellte Ehrlichkeit: „Kinder sind echt, da ist nichts aufgesetzt!“ Er hat unglaublich viel Spaß an der Weiterentwicklung unserer Kleinsten und deren Starthilfe in ein schönes Leben. Dafür nimmt er auch gerne seine wenige Freizeit in Kauf. Überhaupt ist er etwas anders als man sich den klassischen Fußball- bzw. Futsalspieler vorstellt. Torwart Philipp Pless bringt völlig frei und unverblümt Fakten auf den Tisch. Worin liegt die Faszination Futsal und, warum sind lateinische Standardtänze super, um die Akkus aufzuladen? Auf all diese Fragen gibt es in dieser Folge mit Host Ania Rösler die Antworten.

Eigentlich ist Leonie eine ruhige und friedfertige Persönlichkeit, aber sobald der Gong kommt, hagelt es einen ordentlichen Trommelwirbel für die Kontrahentin. Die ehrgeizige Halb-Ghanaerin ist mittlerweile amtierende Deutsche Meisterin im Boxen. Aber das war nicht immer so! Auch Leonie Müller hatte es nicht immer leicht. Ihre Eltern trennten sich, in der Schule fühlte sie sich nicht verstanden und früh stand fest: "Im Leistungssport steht man oft alleine da!" Das alles führte sie in die Magersucht und in eine Depression. Wie sie den Weg dort raus fand und welchen Tipp die 20-jährige Ostfilderin auch für betroffene Eltern hat? Die Antworten hat unsere Sportgeheimwaffe Ania, die Leonie auf den Zahn gefühlt hat.

Da musste unsere Ania wirklich zwei Mal hinschauen: Sabrina Mockenhaupt-Gregor erlief sich 45 Deutsche Meistertitel und lief bei drei Olympischen Spielen mit, und sie läuft noch immer weiter. Mindestens drei Mal pro Woche muss sie raus, um Durchzuatmen und Luft zu holen - natürlich beim Laufen. "Wenn ich etwas mache, dann mit mehr als 100 Prozent" Die Sportsoldatin außer Dienst weiß, dass es als Person des öffentlichen Lebens nicht immer nur rosig ist, sie erlebt gerade in ihrer Schwangerschaft diverse Anfeindungen auf Social Media. Aber sie weiß: "Sport hat mir so viel beigebracht, man gibt nicht auf!". Stattdessen gibt sie Einblicke wie sie sich in der Schwangerschaft fit hält und macht anderen werdenden Mamas Mut auf ihr eigenes Bauchgefühl und den Körper zu hören.

Bundestrainerin in der Rhythmischen Sportgymnastik ist ein Ganztagesjob - "nebenher" schmeißt Camilla Pfeffer noch Familienleben und ihren Doktortitel. Wie sie das alles unter einen Hut bringt, dabei trotzdem entspannt bleibt und Zeit für Freunde hat - in dieser Podcastfolge erfahrt Ihr alles über Multitasking.

Handballer Sebastian Heymann bekam die niederschmetternde Diagnose Kreuzbandriss. Das, wo es doch das Jahr eines der größten Talente im deutschen Handball werden sollte und Sebastian Heymann voll auf die Karte Sport-Profi setzt. Diese Nachricht hat ihn schwer getroffen und einiges hinterfragen lassen. Wie er den Weg zurück zum Profi meistert – hier erfahrt Ihr es!

Beachvolleyballerin Karla Borger bekam auf dem Weg zum Wettkampf die Diagnose Krebs. So stark sie sich als Sportlerin auch gefühlt hat, diese Nachricht hat ihr schlichtweg den Boden unter den Füßen weggerissen. Wie sie es geschafft hat, den Krebs zu besiegen? In dieser Podcastfolge erfahrt Ihr es!

Bei dieser Sportübung werden nur Eure Ohren beansprucht: Wie es hinter den Kulissen der Sportwelt wirklich aussieht.