Oggi voglio spiegarvi come mi sono sentito durante il mio percorso universitario e andare un po' oltre a tutti quegli stereotipi che ci sono sull'università, compararsi agli altri e percorsi di vita

Vi è mai capitato di pronunciare la frase "non puoi capire"? Magari vi sentivate incompresi o che vostri problemi fossero troppo grandi e diversi per essere compresi da altre persone, pure da quelle che vi conoscono bene e che vi stanno vicine. In questo episodio discuto sul perchè non dovremmo MAI dire questa frase. link lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

In questi giorni, nel corso della giornata, mi è tornato quel peso al petto che non provavo da un po'. Forse perchè mi sto trascurando, forse perchè faccio sempre quello che penso che gli altri si aspettino, non lo so... fatto sta che in questo episodio spiego bene come mi sento e quelle che secondo me sono le cause.

Pensiamo molto spesso al futuro, in queste vacanze ho avuto modo di ricaricarmi e la mia testa ha avuto modo di viaggiare. Ho fatto un bellissimo esercizio mentale, ho pensato a cosa farei se raggiungessi gli obiettivi che mi sono posto, questo mi ha fatto capire le mie priorità e in questo episodio ve ne parlo e vi faccio entrare dentro la mia testa. lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Voglio fare meno ma meglio, ultimamente ricadevo nella trappola del dover riuscire a fare tutto, mi prefissavo obiettivi giornalieri irraggiungibili e poi non riuscivo a rispettare la mia parola. Ho preso delle decisioni importanti di cui vado molto fiero, ci vuole molto coraggio a dire "no". Voglio parlarvi di come rallentare ha portato in me tante cose positive, mi ha fatto affinare il percorso e mi permette di concentrarmi di più sulla qualità delle cose che faccio. Lista amazon con tutti i libri che leggo e prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Mi chiedono spesso come riesco a non farmi influenzare dal pensiero degli altri però purtroppo mi influenza e come, sto imparando a calibrare e razionalizzare il peso che do al giudizio altrui. In questa puntata voglio dare qualche spunto per far riflettere sul perchè ci interessa così tanto, perchè ci diamo cosi tanto peso e come fare per migliorare e diventare meno vulnerabili ad esso. Lista amazon con tutti i libri che leggo e prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Ultimamente mi sono ritrovato a discutere di felicità e gratitudine con diverse persone e mi sono reso conto che tutto si basa su una cosa, anzi su tante piccole cose.Diamo tante cose per scontate, ma se solo facessimo un passo indietro, sia nel nostro passato che nella nostra situazione rapportata a quella di altri, vedremmo tantissime sfaccettature che ci farebbero ricredere.Oggi vi voglio parlare di come sto praticando la gratitudine e di come sto riuscendo a essere meno "infelice" nei momenti in cui le cose si accumulano e rischio di perdere la direzioneE tu? Di cosa ti senti più grato/a?I miei social: Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale: gioelearreghini_La mia lista amazon, dove trovare i prodotti che uso e i libri che leggo: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Ci tenevo tantissimo a condividere come mi sento in questo periodo. Penso di riuscire a essere d'aiuto a tutte quelle persone che fanno fatica a essere costanti, a credere in se stesse e che non riescono a sfruttare a pieno il loro potenziale. Vi spiego cosa funziona a me per essere determinato come sono. Qui la lista amazon per i libri che leggo e i prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale:gioelearreghini_

Dopo tanto tempo sono tornato a leggere e ho ricominciato con un libro che avevo messo da parte quasi un anno fa.Questo libro, "The unfair advantage" parla di come esista questo "vantaggio" che tutti noi abbiamo e di come riuscire a trovarlo possa effettivamente aiutarci a ottenere i risultati che vogliamo.Trovate il libro nella mia lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghiniOppure direttamente da questo link: https://amzn.to/3SkodD6Profili Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale:gioelearreghini_

Oggi abbiamo parlato delle situationships, di come secondo noi si creano e dei pro e contro che possono avere. Ci sono tante sfumature quando si parla di relazioni e frequentazioni, abbiamo preso in considerazione molte possibilità risvolti di tante situazioni e abbiamo cercato di capire quali siano le cose positive e negative, giungendo a una conclusione che aiuta a far ragionare se si stia facendo la scelta giusta o meno.

Oggi faccio 20 anni, sono in America, più precisamente a New York, l'impatto di questo viaggio è stato difficile da superare a causa dei miei continui pensieri ma dopo il countdown è come se tutto si fosse risolto, ho capito di essere tranquillo esattamente dove volevo essere.

Cerco sempre di piacere agli altri, è come se fossi spaventato dal confronto. Ultimamente però sto prendendo consapevolezza di questa cosa, sto riuscendo a dire la mia e prendere posizioni sempre più nette, nonostante vadano contro ad altri. In questo episodio vi porto con me dentro la mia testa nel percorso di consapevolezza di non poter piacere a tutti e di riuscire a fare quello che mi piace. Buon ascolto

Qua a Milano ho l’occasione di conoscere davvero tante persone, sia nel mio settore che in ambiti diversi. Purtroppo però conoscere cosi tante persone ha anche i suoi lati negativi, sono solito a compararmi tantissimo agli altri, vedo sempre le cose in cui sono meglio di me. In questo episodio mi apro e vi spiego in che modo io mi comparo agli altri e di come dovremmo fare secondo me per renderla una cosa positiva.

Sono nella casa nuova e colgo l'occasione per raccontarvi di come sono stato ultimamente. Dovendo fare il trasloco ero sempre in giro, dovendo incastrare impegni senza avere un momento libero. Questo però non è bastato a buttarmi giù, nonostante ci siano pure degli inconvenienti nella casa, io rimango contento. Sto cominciando ad apprezzare le piccole cose e ve lo consiglio, in questo episodio vi racconto come mi sento.

Prendere decisioni ascoltando le proprie emozioni è un errore che commettiamo spesso. In questo ultimo periodo sto affrontando diversi cambiamenti e mi sono ritrovato a prendere decisioni molto importanti. Ho cercato di analizzare come mi comporto in queste occasioni e ho notato che se sono lucido e distaccato emotivamente riesco a prendere decisioni piu sensate, spiego proprio questo. Qui il link per l'articolo sulle emozioni: https://www.psicologiadellavoro.org/le-emozioni-primarie/ Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale:gioelearreghini_

Oggi vi racconto di come l'opportunità di finire su uno show mondiale nell'ultimo mese mi ha destabilizzato. Vi racconto di tutto il mio processo decisionale e parliamo della frase "ci sono treni che passano una volta sola". Se volete supportare il podcast, seguitemi qua e su tutti gli altri social qua sotto, grazie :3

Sono tornato dai miei viaggi, non l'ho mai fatto ed è stata un esperienza nuovissima andare così tanto in giro. Sento diverse cose in questo periodo, dentro la mia testa gira tanta roba, piano piano cerco di riordinare tutto. Vi ricordo di seguirmi su tutti i social del podcast: https://linktr.ee/admin

Sono in Olanda, è la mia prima vacanza da un sacco di tempo. Vedere cose nuove mi è servito, erano mesi che stavo solo a Milano con qualche fuga qua e là, ma senza mai vedere niente di "nuovo". Devo anche dire che questo è stato il mio primo viaggio vero e proprio. Vedere persone della mia età fare il passo di uscire di casa e cambiare paese mia fatto riflettere molto sulle mie scelte. in questo episodio ve ne parlo. Alla fine vi chiedo anche qualche consiglio, fatemi sapere cosa ne pensate!

In questi giorni mi sto rilassando e dentro la mia testa girano diversi pensieri a riguardo. Agosto è un mese nostalgico per me soprattutto ripensando all'anno scorso, ma finito questo periodo voglio guardare solo al futuro come faccio sempre.

Oggi vi racconto di quando l'altra sera sono andato dallo psicologo. Come sempre scrivere diventa il metodo migliore per affrontare i pensieri che ronzano in testa e ci ritroviamo in mezzo a un tornado in balia di quello che c'è dentro la nostra testa.

Purtroppo il telefono non ha registrato il video... ma non ci abbattiamo. In questo episodio rispondo alle domande sotto agli episodi precedenti. Vi lascio il link dello speech di cui parlo di Will Smith: https://youtu.be/Hpd61o6TvXM

Stavo ragionando su quello che vedo in giro sui social, ragazzi alla costante ricerca di attenzione, numeri e fama. Io non voglio che sia quello il mio obiettivo, dunque voglio andare a fondo a quello che davvero porta un successo così effimero. In questa puntata esprimo quello che penso.

Episodio estivo dove non sta succedendo molto ma sto mettendo in ordine un po di cose, il caldo mi rallenta. Voglio riuscire a dire a me stesso determinate cose che mi serviranno una volta che finito il periodo estivo si partirà per un sacco di nuovi progetti.

Ultimamente sentivo di star facendo le cose per gli altri, mettendo in secondo piano quello che mi piace e in cui credo davvero. C'è da dire che è estate e voglio mettere un attimo le idee in chiaro, anche per questo farò episodi più brevi per dare la possibilità a chi mi sta ascoltando ora. Vi invito a rispondere alla domanda che vi lascio nell'episodio, leggo tutti 🫶🏼

Questo è stato un periodo di farsi prendere in giro, introspezione e rivalsa. Sono tornato con la mentalità che avevo prima di venire qua a Milano, quella mentalità che mi spinge ad andare avanti come un treno riguardo alle cose che mi piacciono. Ho messo tanti puntini sulle i a situazioni che erano in un limbo da molto, anche troppo tempo. Ho smesso di perdere tempo.

Ci ritroviamo a parlare molto frequentemente di cosa vogliamo da un possibile partner e delle nostre opinioni riguardanti le relazioni e l'amore, in questo episodio abbiamo voluto condividere con voi un dialogo dove cerchiamo di rispondere ad alcune domande che vengono spesso fatte tra i ragazzi della nostra età mentre si parla. E voi come rispondete alle tante domande che gli ho fatto?

Ti capita mai di sentire addosso la pressione di ciò che potrebbero pensare gli altri dopo una tua azione? In questo periodo era la cosa che più mi tormentava, non riuscivo a essere soddisfatto da quello che facevo proprio perchè cercavo sempre il parere di qualcuno. Questa era una lama a doppio taglio, sia perchè non facevo di testa mia e mi comportavo per piacere e per andare bene agli altri e sia perchè una volta fatto qualcosa non ne sarei mai stato soddisfatto per il semplice fatto che è impossibile andare bene a tutti, dunque la critica me la sarei comunque presa. Dunque voglio augurarvi di riuscire a comportarvi in base a come vi sentite, nel rispetto degli altri, ma senza che il loro giudizio o la loro presenza comandino il vostro comportamento.

Oggi voglio parlarvi di come ho passato le superiori e l'esame di maturità. Non ho molti ricordi, come se non avessi vissuto a pieno, forse perchè ero molto chiuso in me e in quello che avrei voluto fare. Vi invito a godervi quello che state vivendo e a documentarlo, in qualsiasi modo vogliate.

Mi hanno sospeso l'account di instagram, ne approfitto per spiegare come secondo me i social facilitino le nostre vite. Spesso si dice che preferiamo condividere le cose piuttosto che vivercele, oppure che non diamo più valore ai rapporti umani… Niente di vero, in questo episodio vi spiego cosa ne penso

Oggi ho fallito il prim esame della sessione, ma non è un fallimento... ho imparato come dovrò studiare e mi è venuta la voglia di tornare a questo esame con tutta la voglia di questo mondo e riuscire ad andare bene in modo sereno. Voglio parlarvi di come mi sento durante la sessione e come sono riuscito a far Leo switch da "ansia" a "tranquillità".

Dopo due settimane di down totale, sono riuscito a uscire dal loop di malessere. Ho cercato di capire i comportamenti che ho ogni volta che passo questi periodi, così da poterli superare sempre più velocemente. Condivido con voi semplicemente come mi sono sentito dopo essere guarito e, a mente lucida, analizzo come stavo.

Sono sempre stato uno molto solitario, ma ho cominciato a capirlo a pieno più avanti. All'inizio cercavo di dargli contro, mi sentivo sbagliato e in errore, invece negli ultimi anni ho affinato sempre di più questa mia caratteristica, riuscendo a bilanciarla con la socialità (che ho cominciato ad apprezzare davvero). In questo episodio vi condivido le mie sensazioni in una città come Milano, dove ci sono molte maschere e bisogna stare attenti alle promesse che ti vengono fatte.

Sono a Ischia, è quasi l'una di notte, non riesco a dormire perchè ho appena finito di allenarmi. Ne approfitto per parlarvi un po' del mio rapporto col sonno e le mie abitudini. Mi capita spesso di sentirmi troppo stanco per prendere delle decisioni, così ho cominciato a informarmi riguardo all'importanza del sonno e mi è servito moltissimo. Ora sono più consapevole di quello che faccio e spero di dare uno spunto a chi mi ascolta per regolare le proprie abitudini sonnifere (avete capito)

Oggi è stata una giornata pesantissima, vedevo tutto nero, ma ho i miei trucchetti. Voglio raccontarvela per farvi capire bene cosa mi sia successo per poi dare qualche consiglio su come personalmente affronto queste situazioni. Spero possiate trarre qualche spunto da riportare nella vostra vita.

Oggi siamo sul lago di Garda, all'aperto, seduti su un ceppo che parliamo di noi. Ho voluto capire cosa avesse provato quando mi sono trasferito a Milano, lasciando la mia cameretta vuota. Inoltre ho scoperto che abbiamo molte cose in comune e ne abbiamo parlato un po' più a fondo.

Ho fato un esperimento, senza prepararmi niente ho discusso con me stesso riguardo a un pensiero che mi preme molto ultimamente. Mi chiedo cosa io voglia davvero, cosa stia cercando e se abbia senso farlo in partenza.