Описание всего проекта: Больно смешно — подкаст, где комики рассказывают травмирующие истории а профессиональный терапевт помогает разобраться в себе и дает полезные советы. Мы пропагандируем ментальное здоровье, стараемся разобрать сложные жизненные ситуации, показать вам как может выглядеть психотерапия, разобраться в своих проблемах и начать жить чуть более приятную жизнь. Артур Шамгунов — стендап комик и модератор подкаста, Сергей Дегтярев — психотерапевт и главный экесперт каждого выпуска. Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782 Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/ Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup Если хочешь помочь проекту, можешь подписаться на Бусти: https://boosty.to/shamgunov ДОНАТЫ можно кидать на карту: 5536 9137 5569 5489 (Тиньк) 5469 6200 1899 8839 (Сбер)
ЧЕМ ОПАСНЫ ПОДКАСТЫ О ПСИХОЛОГИИ? | Алана Кулаева | Больно Смешно
В этом подкасте обсудили этику подкастов о психологии и психотерапии. Разобрали в чём главная опасность такого контента для зрителей и как популяризация психологии влиячет на реальную работу практикующих специалистов.
В гостях Алана Кулаева известная по подкасту Авторитет мысли и по своему телеграм каналу: https://t.me/alkula1
Билеты на ближайшие концерты Артура Шамгунова: https://standupkzn.ru/comics/shamgunov/
Артур в инсте: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал: https://t.me/shamgunovStandup
Бусти: https://boosty.to/shamgunov
Патреон:https://www.patreon.com/shamgunov
Если хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
12/28/2023 • 1 hour, 23 minutes, 27 seconds
РАЗГОВОР О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ | Самвел Гиновян. Подкаст о психологии Больно Смешно
В этом подкасте поговорили о том как воспитывать ренка и как быть "хорошим отцом" и можно ли вообще что-то привести к такому неопределенному термину. В кадре два отца со стажем и психотерапевт со стажем обсудят главные вопросы воспитания ребенка и поговорят о принципиальных подходах к детскому поведению.
iPhone по подписке от 1500 руб. в месяц тут ➡️ https://pedant.market/r/shamgunov
Стендап концерт Самвела: https://youtube.com/@Samvel_Ginovyan?si=rVxo5kytftjROiJm
Билеты на ближайшие концерты Артура Шамгунова: https://standupkzn.ru/comics/shamgunov/
Артур в инсте: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал: https://t.me/shamgunovStandup
Бусти: https://boosty.to/shamgunov
Патреон:https://www.patreon.com/shamgunov
Если хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
12/7/2023 • 1 hour, 11 minutes, 51 seconds
ПОЧЕМУ ПЛОХО БЫТЬ "УДОБНЫМ" | Коля Андреев на подкасте о психологии "Больно Смешно"
Наш подкаст по психологии называется "Больно Смешно" но конкретно этот выпуск проще всего описать цитатой Коли Андреева "А что если из больно смешно убрать смешно?"
В общем, выпуск про боль, саморазрушение, о том что на самом деле значит агрессия направленная на себя. И заглавной темой выпуска станет разбор вопроса "Почему же плохо быть для всех удобным?"
Билеты на ближайшие стендап концерты Артура ШАмгунова с НОВОЙ ПРОГРАММОЙ: https://standupkzn.ru/comics/shamgunov/
Концерт "В разводе" https://youtu.be/HEZMO8rX24Q?si=X4ieRU19n0SoJyX5
Артур в инсте: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал: https://t.me/shamgunovStandup
Поддержать канал
Бусти: https://boosty.to/shamgunov
Патреон:https://www.patreon.com/shamgunov
ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
11/27/2023 • 1 hour, 31 minutes, 25 seconds
КАК НАЙТИ В СЕБЕ ОПОРУ | АНДРЕЙ АТЛАС | БОЛЬНО СМЕШНО podcast
Подкаст о психологии Больно Смешно сегодня про внутреннюю опору и то как перестать смотреть на реакцию других + как начать жить для себя. Гость Андрей Атлас искренне поделится замкнутым кругом повторений действий ради других людей, но не ради себя и расскажет про свой опыт работы с психотерапевтами.
Ведущие: Артур Шамгунов и Сергей Дегтярев.
ФК СОКОЛ: https://www.youtube.com/channel/UCZnsaCP2PfNwNj4aiO7sJEg?utm_source=youtube&utm_medium=media&utm_campaign=ambassador&utm_content=shamgunov
Если хочешь помочь проекту
Бусти: https://boosty.to/shamgunov
Патреон:https://www.patreon.com/shamgunov
ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Артур в инсте: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал: https://t.me/shamgunovStandup
Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
9/16/2023 • 1 hour, 17 minutes, 41 seconds
ЧТО БЕСИТ В ПСИХОТЕРАПИИ | ВОВА БУХАРОВ | БОЛЬНО СМЕШНО podcast
Подкаст о психологии Больно Смешно сегодня на тему психотерапевтов и непрофессиональной психологической помощи. Затронули темы доверия к любого рода специалистам и что вообще такое хороший профессионал.
Ведущие: Артур Шамгунов и Сергей Дегтярев.
Концерты Вовы Бухарова: Buharog.ru
ФК СОКОЛ: https://www.youtube.com/channel/UCZnsaCP2PfNwNj4aiO7sJEg?utm_source=youtube&utm_medium=media&utm_campaign=ambassador&utm_content=shamgunov
Если хочешь помочь проекту
Бусти: https://boosty.to/shamgunov
Патреон:https://www.patreon.com/shamgunov
ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Артур в инсте: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал: https://t.me/shamgunovStandup
Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
9/16/2023 • 1 hour, 21 minutes, 45 seconds
КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НОРМАЛЬНЫМ | КОНСТАНТИН БУТАКОВ | БОЛЬНО СМЕШНО podcast
Подкаст о психологии Больно Смешно в этот раз берём тему любви и того как почувствовать себя нормальным. Наш гость Константин Бутаков как обычно был честен и по отечески спокоен в этой беседе, еще поговорили про страхи и про отношение к своим ошибкам. Где был Артур Шамгунов не спрашивайте =)
Ведущие: Артур Шамгунов и Сергей Дегтярев.
ФК СОКОЛ: https://www.youtube.com/channel/UCZnsaCP2PfNwNj4aiO7sJEg?utm_source=youtube&utm_medium=media&utm_campaign=ambassador&utm_content=shamgunov
Если хочешь помочь проекту
Бусти: https://boosty.to/shamgunov
Патреон:https://www.patreon.com/shamgunov
ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Артур в инсте: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал: https://t.me/shamgunovStandup
Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
8/30/2023 • 1 hour, 1 minute, 7 seconds
ЧТО ДЕЛАТЬ С АГРЕССИЕЙ? | ЛЕОНИД КУЛАКОВ | БОЛЬНО СМЕШНО podcast
Подкаст о психологии Больно Смешно в этот раз берет тему агрессии. Наш гость Леонид Кулаков поможет разобраться как быть с агрессией и страхом причинить вред близким. Разберем вопросы агрессии, направления силы, любви и ненависти к себе.
Ведущие: Артур Шамгунов и Сергей Дегтярев.
ФК СОКОЛ: https://www.youtube.com/channel/UCZnsaCP2PfNwNj4aiO7sJEg?utm_source=youtube&utm_medium=media&utm_campaign=ambassador&utm_content=shamgunov
Концерт Артура Шамгунова в Standup Outside https://youtu.be/SZzxAh-Zax4
Артур в инсте: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал: https://t.me/shamgunovStandup
Бусти: https://boosty.to/shamgunov
Патреон:https://www.patreon.com/shamgunov
Если хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
8/24/2023 • 1 hour, 14 minutes, 29 seconds
О ПЕРЕЕДАНИИ И ЧУВСТВАХ / Захар Мержоев / БОЛЬНО СМЕШНО
Как связаны стресс и чувства? Почему важен контакт со своими чувствами, откуда берется переедание, о ненависти к себе и истинных подсознательных желаниях. Приятного просмотра!Большой тур Артура Шамгунова! Билеты по ссылке: https://taplink.cc/shamgunovЕсли хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту: 5536 9137 5569 5489 (Тиньк)или5469 6200 1899 8839 (Сбер)Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewformПсихологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb(343) 361-52-58 - администратор офиса8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
6/14/2023 • 1 hour, 31 minutes, 48 seconds
ИЗ ТИНДЕРА В ПСИХИАТРИЧЕСКУЮ КЛИНИКУ / Рита Шимова / Больно смешно
Захватывающая и болезненная история от Риты Шимовой точно не оставит вас равнодушными! Один из самых интересных разборов, обязательно напишите комментарий, как посмотрите.Большой тур Артура Шамгунова! Билеты по ссылке:https://taplink.cc/shamgunovЕсли хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту: 5536 9137 5569 5489 (Тиньк)или5469 6200 1899 8839 (Сбер)Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewformПсихологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb(343) 361-52-58 - администратор офиса8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
6/13/2023 • 1 hour, 20 minutes, 15 seconds
ЧТО НАМ МЕШАЕТ В ОТНОШЕНИЯХ С БЛИЗКИМИ? | Саша Мокин | Больно смешно podcast
Большой тур Артура Шамгунова! Билеты по ссылке: https://taplink.cc/shamgunovНовый сезон подкаста "Больно смешно"! В этом выпуске новый угол зрения на отношения с близкими, в гостях Саша Мокин. Поддержите лайком и комментарием! Если хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту: 5536 9137 5569 5489 (Тиньк)или5469 6200 1899 8839 (Сбер)Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewformПсихологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb(343) 361-52-58 - администратор офиса8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
6/13/2023 • 1 hour, 11 minutes, 39 seconds
Как начать чувствовать эмоции | Адис Маммо Больно смешно podcast
Адис Маммо рассказал о проблеме с настоящими эмоциями и выборе главного дела всей жизни. Это подкаст про переоткрытие чувственности во взрослом возрасте и наверное даже поиск себя.
1/30/2023 • 1 hour, 16 minutes, 47 seconds
ПОЧЕМУ НАС РАЗДРАЖАЮТ ЛЮДИ? | Елена Новикова | Больно смешно podcast | Последний выпуск сезона
Нас раздражают другие люди - почему? Скрытые проекции и что с ними делать, присовокупление актуальных эмоций и чувств в разных жизненных обстоятельствах, исследование родительства и воспитания, и можно ли стать успешным родителем или это красивый миф? А так же попробуем понять: что сильнее - опыт или знания. Актуальные темы обсуждаем вместе с Еленой Новиковой, чей жизненный путь - убедительнее постулатов психотерапии...или всё таки нет? Самый горячий выпуск сезона! Увидимся в следующем, если вы захотите!
Если хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Какие глубинные причины стоят за нашими вредными привычками и пагубными зависимостями? И почему будучи взр ослыми мы всё ещё не можем сепарироваться от родителей? Как это связано, почему сепарация важна, и другие связанные с лудоманией вопросы - разбираем в новом выпуске подкаста «Больно смешно» вместе с гостем Василием Габышевым.
1/30/2023 • 1 hour, 5 minutes, 53 seconds
КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ? Сева Ловкачёв | Больно смешно podcast
В этот раз Сергей Дягтерёв (психотерапевт, знакомый многим по прошлым выпускам) вместе с Севой Ловкачёвым решили "пободаться" на тему решительных действий. Если вам интересно, почему вы хотите, но ничего не делаете для достижения поставленных целей, прокрастинируете, останавливаетесь и откладываете важные дела на потом - этот выпуск для вас. Параллельно можете наблюдать за уникальным моментом - Артур Шамгунов молчит больше часа.Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewformПсихологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb(343) 361-52-58 - администратор офиса8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandupЕсли хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту:5536 9137 5569 5489 (Тиньк)или5469 6200 1899 8839 (Сбер)
11/21/2022 • 1 hour, 24 minutes, 58 seconds
В ЧЁМ СМЫСЛ ЖИЗНИ? Лев Ерёменко | Больно смешно podcast
В чём смысл жизни? Кто хоть раз не задавался этим вопросом… Ищем ответ вместе с гостем Львом Ерёменко. Так же в этом выпуске затронута тема панических атак и способы борьбы с ними, например, вы узнаете, что проявления ПА усиливаются при повышенном эмоциональном напряжении и о простом способе реагирования, который поможет вернуться к нормальному состоянию. Возможно, эта информация будет для вас совершенно новой! Удалось полностью раскрыть темы или нет - решать вам. Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
Если хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
11/17/2022 • 1 hour, 25 minutes, 55 seconds
Есть ли счастье в одиночестве? Андрей Цеховский
Андрей Цеховский рассказал о проблемах и тревогах, которые наступают после 30 и 40 лет, подробно обсудили вопрос взаимодействия с людьми и людскими массами. Это разговор о понимании себя и социализации. А еще о счастье и одиночестве. Достаточно ли быть довольным наедине с собой или обязательно необходим так называемый "социум"Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
Если хочешь помочь проекту, можешь подписаться на Бусти:
https://boosty.to/shamgunov
ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
7/21/2022 • 1 hour, 10 minutes, 54 seconds
Детство без отца. Марк Сергиенко
Марк Сергиенко расскажет о детстве без отца и проблемах с самооценкой. Как люди уходят из мира реального в мир религии, какие психологические установки тормозят развитие и мешают жить счастливой жизнью. Как люди сами запрещают себе жить свою лучшую жизнь.Школа Психотерапии: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQgt5DLtaGW5eGj9OceaqTX9FDmc7NvAyaVCyilNQ3Q1QeXQ/viewform
Психологический центр: https://vk.com/ob_chudoekb
(343) 361-52-58 - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
Если хочешь помочь проектуБусти: https://boosty.to/shamgunovДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
7/12/2022 • 1 hour, 25 minutes, 37 seconds
Можно ли просто забыть любовь? Андрей Айрапетов
Андрей Айрапетов рассказал душераздирающую и трогательную историю тяжелых отношений. Такие отношения действительно порой сложно забыть. Почему наша память не всегда работает так как мы хотим и как пережить очень тяжелые и изматывающие периоды созависимых отношений разобрали с психотерапевтом.Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
Если хочешь помочь проекту, можешь подписаться на Бусти:
https://boosty.to/shamgunov
ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
6/25/2022 • 1 hour, 27 minutes, 43 seconds
Причины тревоги - комментарии психотерапевта
Причины тревоги - комментарии психотерапевтаОбсудили причины тревоги и тревожных проявлений на примере историй из жизни Артура. Комментарии психотерапевта на тему страха заболеть, страхов за близких, ответственности и многозадачности и как это может приводить к тревожным состяниям.
Этот подкаст слегка напоминает сеанс психотерапии, но не является полноценным сеансом, он скорее иллюстрирует важные аспекты работы психотерапевта и взаимодействия с пациентом.
ТАЙМКОДЫ
03:40 – Страх смерти
16:10 — Тревожные состояния и ритуалы
30:35 — Артур ищет плюсы в тревожности
35:11 — Многозадачность это круто?
46:20 — Сравнивать себя с другими людьми
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: https://vk.com/id182760782
Артур Шамгунов: https://www.instagram.com/arturshamgunov/
Телеграм канал Артура Шамгунова: https://t.me/shamgunovStandup
Если хочешь помочь проекту, можешь подписаться на Бусти:
https://boosty.to/shamgunov
ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)