Klijentkinje mi često kažu nešto poput: Imam decu, neću stići. Zaposlena sam mama... Nemam ipak sad vremena da radim na sebi. Ja jednostavno ništa ne postižem. Onda propuštaju mnoge aktivnosti koje su im važne i vredne, zbog izgovora o nedostatku vremena. Ukoliko i ti sebe uhvatiš da često izgovaraš nešto poput toga, i odlažeš ono što ti je važno - onda je ovo epizoda za tebe. Na realnim primerima sam objasnila o čemu se tu zapravo radi, i dala smernice kako da se napokon pokreneš ka osobi kakva želiš da budeš. Na Akademiji ličnog napretka te učim tome korak po korak. Upis je od 11.-16.03.2024. preko ovog linka: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Unutrašnji kritičar je nešto što puno muči sve žene sa kojima radim.  Pravi im problem na početku saradnje,  ali i tokom daljeg rada. Onda one krenu da se opiru tome, jer su očekivale da ga skroz utihnu i da im on više nikad ne pravi probleme. Što ga učini samo još jačim, pa im se njegove kritike i napadi vrate kao bumerang. U ovoj epizodi pričamo : - tome zašto je to tako,  - na šta da obratite pažnju kada je u pitanju vaš unutrašnji kritičar i - koja su to dva načina na koja možete da ga utišate tako da mirnije nastavite sa svojim danom. Puno korisnih smernica i pitanja. Uživajte! Na ovoj temi detaljnije radimo na Akademiji  ličnog napretka, tako da naučite kako da vam on bude prijatelj koje je na vašoj strani, a ne neprijatelj koji vas koči. Upis sledeće generacije žena je od 11.-16.03.  Prijave i informacije su na ovom linku: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

U ovoj epizodi ćete saznati: - Koji su sve načini na koje se borimo protiv neprijatnih emocija? - Zašto se neke od njih uporno vraćaju? - Koji su načini da se umirimo kad se one već dese? - Kako raditi na umanjenju verovatnoće da se ponovo jave? Emocije su tema koja se provlači kroz sve module Akademije ličnog napretka, i od početka do kraja vas učim kako da budete prisutni sa njima i kako da bolje upravljate onima od njih sa kojima i kad je to moguće. Grupa za mart 2024. je već krenula da se popunjava. Više informacija i prijave su na ovom linku: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Ova epizoda će biti značajna svima od vas koji često osećate krivicu ili sram, ili koji to ne doživljavate često, ali kad se ove emocije dese, ne znate kako da iz njih izađete. Između ostalog, saznaćete: Šta je kajanje, a šta krivica i sram? Zašto se usled osećanja krivice često izvinjavate, pravdate, ili pak napadate ili lažete? Da li postoji način da krivica zauvek nestane? Koja to prava pitanja sebi da postavljate, pa da umanjite krivicu kad je osetite? Kakva promena fokusa će vam pomoći u takvim situacijama? Sve je uvek baš kako treba da bude. Saznajte zašto je to tako baš u ovoj epizodi. Uživajte! Krivica i sram su teme koje često obrađujemo na Akademiji ličnog napretka. Upis 6. generacije je od 16.-21.10. 2023. i već sada možete zauzeti svoje mesto. Prijave su na ovom linku: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Epizoda je bila inspirisana jednim pismom koje sam dobila od pratiteljke, u kom je opisana situacija žene koja je došla do svog 40. rođendana, skupila puno rezultata po pitanju školovanja i karijere, ali je bez intimne veze sa muškarcem. Zbog toga se oseća neostvareno i neispunjeno, i to prema najbližima neretko ispoljava tako što sve iskaljuje na njima kroz bes, neraspoloženje i frustriranost, koje kao da ne može da kontroliše. Ovo je situacija koju mi često spominju žene sa kojima radim, posebno kad dođu u svoje kasne 30-e i početak 40-ih. Zašto je to tako? Šta se tu zaista dešava i odakle krenuti? I zašto pravci poput NLP-a nisu dovoljni da vam pomognu sa ovakvim izazovima. Saznajte u ovoj epizodi. Upis 6. generacije na Akademiji ličnog napretka je od 16.-21.10. 2023. i već sada možete zauzeti svoje mesto. Prijave su na ovom linku: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

U poslednje vreme svi pričaju o traumi i traumatskom iskustvu, ali mnogo ljudi ne zna tačno šta trauma sve podrazumeva, i postoji puno mitova o njoj. Zbog toga se mnogi ljudi plaše i same pomisli na tu reč, a kamoli rada na njoj koji je, realno, svim potreban. U ovoj epizodi sam na vrlo jednostavan način da objasnim: - šta trauma sve može biti - kako se ona javlja - koji su to mitovi koji postoji vezano za nju - u kom pravcu treba da ide vaš rad na proradi tih intenzivnih emocionalnih iskustava. Na kraju sam dala i tri moćna pitanja od kojih može krenuti taj vaš rad. Koristiće vam epizoda, sigurna sam. Uživajte. Do 20.09. je u toku rani upis na Akademiju ličnog napretka, sa posebnim pogodnostima. Prijavite se preko linka: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/

Prijavite se na listu čekanja za Akademiju ličnog napretka: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/ Prijavite se na newsletter: ⁠https://sendfox.com/aleksandrabirta⁠ Povežimo se: Sajt: ⁠https://aleksandrabirta.com⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aleksandrabirta/

Inspirisana jednim događajem kom sam prisustvovala, u ovoj epizodi vam pričam o dve stvari koje su bitne kad su u pitanju granice, a o kojima malo ljudi priča. Mnogo je važno znati kako da postavite granice bez osećanja krivice, da, ali je jednako bitno i to kako ćete ih na dalje održavati i ne odustajati od jnih, onda kada primetite da se druga osoba ne oseća prijatno povodom tih vaših granica. E, baš o tome pričam u ovoj epizodi. Uživajte! Prijavite se na listu čekanja za Akademiju ličnog napretka: ⁠https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/⁠ Prijavite se na newsletter: ⁠https://sendfox.com/aleksandrabirta⁠ Povežimo se: Sajt: ⁠https://aleksandrabirta.com⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aleksandrabirta/

U ovoj epizodi vam opisujem čak 4 zamke u koju često partneri upadnu, pa češće budu nezadovoljni li se svađaju. Saveti i smernice koje sam opisala su zapravo vrlo jednostavne, ali se odnose na zamke u koje sam u toku svoje dvodecenijske karijere priimetila da skoro svi upadaju. Dešavalo se čak i meni. Poslušajte i izvucite one “aha momente” sa kojima ste u telu najviše rezonovali.  Prijavite se na listu čekanja za Akademiju ličnog napretka: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/ Prijavite se na newsletter: https://sendfox.com/aleksandrabirta Povežimo se: Sajt: https://aleksandrabirta.com Instagram: https://www.instagram.com/aleksandrabirta/

Da biste napredovali na ličnom ili profesionalnom planu, mnogo je važno kakva pitanja sebi postavljate. Ona vam pomažu da fokus stavite na prave stvari - na one koje vam koriste, koje su vredne, koje vas približavaju budućoj sebi kakva želite da postanete. U ovoj epizodi predstavila sam vam čak 7 pitanja koja sam sebi redovno postavljala, pa sam uspela da dođen do toga da sam sada u miru sa svojim emocijama, (realno) zadovoljna u svim životnim oblastima i sa stalnim napretkom u poslu i u odnosima koji su mi važni. Prijavite se na listu čekanja za Akademiju ličnog napretka: https://aleksandrabirta.com/akademija-licnog-napretka/ Prijavite se na newsletter: https://sendfox.com/aleksandrabirta Povežimo se: Sajt: https://aleksandrabirta.com Instagram: https://www.instagram.com/aleksandrabirta/