قالها الخليفة الراشد عمر بن عبدالعزيز رحمه الله (إن لي نفساً تواقة) حروف من ذهب تكتب على جباه العاملين والآملين، أناس تجتهد من أجل حلم يبرق أمامهم وآخرون لا يفتر مسيرهم إلى قمة جبل طموحهم وآخرون تائهون عن الطريق وآخرون يزحفون باتجاه كوة النجاة وآخرون يركضون ولكن في الطريق الخاطئ وآخرون .. وصلوا ولكن إلى الهاوية ... إن الهمة العالية داخل النفوس شقاء يبتلى به صاحبها وهي وقود دون زاد وطريق دون خارطة ووجهة دون بوصلة ، تقذفه أمواج الحياة فيرتطم بصخور الاجتهادات ، ونحن هنا في بودكاست تواق نحث الهمم ونغرس القيم وندل على خير القمم عبر استضافات الخبراء المتميزين في تخصصاتهم ليخطوا لنا مساراً آمنا بيد خبرتهم لتكتمل بعد خطوطهم حدود خارطة المتلقي ليسير نحو أهدافه باتزان ويصل إلى قمته بأمان .. واصل ناجح لم يخسر صحته من أجل قمته ولم يترك مبادئه من أجل أهدافه ولم يهمل أسرته من أجل إنجازه .. فللنفس خلوة وللناس حظوة وللصحة مكان وللصحبة مكانة وللأسرة أولوية ولله جل جلاله كل شيء .
كيف تتَّزن عقليًّا؟ د. صالح الدقلة | #بودكاست_توَّاق | الحلقة 6
في حلقة #بودكاست_توَّاق نستضيف د. صالح الدقلة مستشار التطوير والتأهيل الشخصي ابتدأنا الحلقة بالحديث عن أهمية الاتزان العقلي، ماهيته، ومدخل في أثر انعكاس ذلك على السلوك والمشاعر...تحدثنا عن القيم والمبادئ، والفرق بينهما، وكيف تُبنَى وتتأصَّل في حياة الإنسان، وكيف نتعامل مع أزمة تقديس العقل والتسويف؟ وتحدثنا عن القراءة وأثرها في الاتزان العقلي، ومدى ارتباطها ببناء معرفي رصين...نتمنى لكم مشاهدة مثرية :) ✨مقدمةالبدايةهل سألتَ نفسك فعليًّا مَن الذي يُرتِّب لك عقلك؟ما الذي يجعل الناس تنسلخ عن قيمها ومبادئها، وتُميِّع معتقداتِها؟ما هي أهمية الاتزان العقلي؟ما الذي ينعكس على سلوكي، وعلى أفكاري ومشاعري إذا عرفتُ قيمي؟هل كل قيمة ممتازة؟كيف نبني معتقداتِنا وقيمَنا؟كيف يمكن أن نحلَّ مشكلة التسويف؟ وهل العادات أحد مفاتيح الحلول؟كيف نتعامل مع أزمة تقديس العقل؟كيف يُرتِّب لك القرآنُ عقلك؟نصائح وتعليقات على محطات الحياة.كيف يكون لديَّ بناء معرفي رصين وقوي استند عليه؟هل القراءة هي المصدر الوحيد للمعرفة؟هل يوجد طريقة منهجية يمكن أن أبني نفسي معرفيًّا من خلالها؟ما هو أثر مواقع التواصل على العقل؟وصية لمَن يريد أن يتزن في الجانب العقلي.#منصة_خطوةـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويترhttps://bit.ly/3zHIB47فيسبوكhttps://bit.ly/3CKqMTL الانستقرامhttps://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah سناب شاتhttps://bit.ly/3i8Qb1M تيك توكhttps://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آبhttps://bit.ly/3nyNWbrالايميلinfo@khotwah.netالموقع الالكترونيwww.khotwah.net
6/4/2022 • 2 hours, 8 minutes, 27 seconds
كيف تتّزن مهنيًا؟ م. سليمان الهويسين | #بودكاست توّاق | الحلقة 5
في حلقة #بودكاست_توّاق نستضيف م. سليمان الهويسين مستشار التنمية الشبابية و اختيار التخصص الحياتي.ابتدأنا الحلقة في الحديث عن أهمية التخصص الحياتي، والفرق بينه وبين التخصص المهني، وأثر التعاطف على اختيار الإنسان لتخصصه.تحدثنا عن الشغف، ماهيته، وكيف يعرف الإنسان شغفه. وعن رحلة التخصص والمهنة من ابتداء مشوار التخصص في المرحلة الثانوية وحتى سعيه في سوق العمل.تطرقنا إلى الدورات المهنية PMP,RMP، وأثر الاحتراق الوظيفي، ومواضيع أخرى متعددة تتصل بالاتزان المهني.نتمنى لك مشاهدة مثرية :) ✨محاور الحلقة:البدايةأهمية الحديث عن التخصص الحياتيمامعنى التخصص والارشاد المهني؟مالفرق بين التخصص الحياتي والتخصص المهني؟ دوائر الحياة الخمسةما موقفنا تجاه الشغف؟كيف يعرف الإنسان شغفه؟ماهي محددات اختيار التخصص الحياتي؟أثر التعاطف على اختيار التخصصرحلة التخصص والمهنة.. طالب ثانويرحلة التخصص والمهنة.. جامعي ما ناسبه تخصصهرحلة التخصص والمهنة.. جامعي على وشك التخرجرحلة التخصص والمهنة.. وصايا للطالب الجامعيدراسة على طلاب مدتها ٢٠ سنةهل هناك وظائف لاتتطلب شهادة جامعية؟المهارة أم الشهادة؟رحلة التخصص والمهنة.. متى يغير الإنسان تخصصه أو وظيفته؟موقفنا من الدورات المهنية PMP,RMP ..كيف تكتب سيرة ذاتية مميزة؟الاحتراق الوظيفي والتوازنالإرشاد المهنيدور أولياء الأمور في الإرشاد المهنيتجربة برنامج للطلبة من سن ٩ سنواتمراجع وكتب في الارشاد المهنيأوصني📚 كتب ذكرها الضيف تفيد في الارشاد المهني و اختيار التخصص:-ثاني لفة يميند. أمجد الجنباز-كيف تختار تخصصك الجامعيد. ياسر بكار-كيف تحصل على عمل سوف تحبهجون ليز-الشجاعة المهنيةكاتي سي كيلي-التخصص من الرضا إلى التميزنهى اليوسف-ماهي ميزتك الوحيدةستيف أولشر-المميزونمالكوم جلادويل#منصة_خطوةـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويترhttps://bit.ly/3zHIB47فيسبوكhttps://bit.ly/3CKqMTL الانستقرامhttps://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah سناب شاتhttps://bit.ly/3i8Qb1M تيك توكhttps://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آبhttps://bit.ly/3nyNWbrالايميلinfo@khotwah.netالموقع الالكترونيwww.khotwah.net🔹🔸🔹🔸🔹🔸وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريونhttps://bit.ly/3uczBCN〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
5/8/2022 • 1 hour, 26 minutes, 47 seconds
كيف تتّزن إيمانيًا؟ الشيخ ناصر الحميد | #بودكاست_توّاق | الحلقة 4
يستضيف# بودكاست_توّاق في هذه الحلقة الشيخ ناصر الحميد.في كل حلقة كنا نتحدث عن جانب من جوانب الاتزان الأرضي، واليوم بوصلة الحديث سارت لوجهةٍ مختلفة.. نتحدّث هنا عن اتزانٍ سماويّ.. عن كيف يكون الإيمان مع الاتزان؟تحدثنا عن كيف يصبح الإيمان مأوىً للمتزن؟ كيف أقوي علاقتي بالله؟ وكيف أتعامل مع الأقدار والأرزاق من منظورِ الإيمان؟ وكيف هو أثرُ الدعاء على الاتزان!مشاهدة طيّبة 🌙✨ محاور الحلقة:المقدمة البداية كيف يقوي الانسان علاقته بالله؟ ماثمرة الالتزام؟ الاستمرار والثبات ما أعظم مايجلب الرزق؟ ٧ سنوات ماوجدت عمل! هل الرزق هو فقط رزق المال؟ كيف نتعامل مع الشهوات والصوارف؟ دروع الفضيلة تجاه الشهوة قيمة الوقت أثر الجليس والخُلطة أوصني #منصة_خطوةـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويترhttps://bit.ly/3zHIB47فيسبوكhttps://bit.ly/3CKqMTL الانستقرامhttps://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah سناب شاتhttps://bit.ly/3i8Qb1M تيك توكhttps://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آبhttps://bit.ly/3nyNWbrالايميلinfo@khotwah.netالموقع الالكترونيwww.khotwah.net🔹🔸🔹🔸🔹🔸وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريونhttps://bit.ly/3uczBCN〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ضيفنا في الحلقة الثالثة من #بودكاست_توّاق البروفسور عبدالعزيز العثمان استشاري التغذية السريرية.نتساءل دائمًا في توّاق عن سؤال الاتزان، وكيف نتزن في جميع مجالات الحياة..وجهنا هذا السؤال لضيفنا: كيف نتزن صحيًّا؟أجاب البروفسور جوابًا وافيًا عن الاتزان الصحّي، تحدث بعده عن معنى المرض، الحمية، والنمط الغذائي، ونمط الحياة الصحي.تطرقنا معه إلى أمراض العصر المنتشرة، والبرامج الغذائية المتبعة، وحقيقة المكملات الغذائية وفيتامين دال.ثم اتجهت دفّة الحوار إلى علاقة الصحة بالرياضة، وحقيقة كمال الأجسام، وأثر المشي على صحة الإنسان.قبل الوصيّة، ختمنا برحلة الصحة وكيف يحافظ الإنسان على صحته من الطفولة وحتى الكهولة؟ وأحاديث أخرى مهمّة لحياة صحية هانئة ..مشاهدة ممتعة :)محاور الحلقة:المقدمةالبدايةكيف نتّزن صحيًا؟مامعنى المرض والحمية والنمط الغذائيضوابط نمط الحياةأمراض العصر (سمنة، ضغط، سكري)لماذا لا ينجح البرنامج الغذائي أصبت بسكري كيف أمنع المضاعفات؟كيف أختار البرنامج الغذائي الأنسبنظام الكيتوهل التكميم نافع وآمن؟المكملات الغذائية قنبلة موقوتة!فيتامين د الصحة وكمال الأجسامكيف أبني جسم رياضي؟متى الوقت المناسب للمشي؟كيف نبتعد عن "حبة صباح حبة مساء"؟طب نمط الحياةالتبرع بالدمدراسة عمرها ٢٨ سنة!الثقافة الصحية والواتسالعلاج بالوهمرحلة الصحة.. الطفلرحلة الصحة.. المراهقرحلة الصحة.. طالب الجامعةرحلة الصحة.. الموظفرحلة الصحة.. فوق الخمسينالبرنامج الغذائي الشخصي للبروفيسورأوصنيحساب ضيفنا على تويتر:https://twitter.com/amothman?s=21حساب المقدم في تويتر:https://twitter.com/eng_002?s=21
حلقة الاتزان المالي:وصف الحلقة:ضيف الحلقة الثانية من بودكاست توّاق أ. عاصم الرحيلي، متخصص في إدارة الثروات ومستشار مالي لأكثر من عشرين سنة.تحدثنا معه في حوار ماتع عن الاتزان المالي والحرية المالية. مع التضخم الذي يجتاح العالم والجو الاستهلاكي المحموم؛ كيف نتزّن ماليًا؟ كيف يبقى الراتب إلى آخر الشهر؟.تكلمنا عن كيفية التعامل مع المال في كل مرحلة من مراحل العمر. وتطرقنا إلى القروض والاستثمار والعادات الجيدة والسيئة في التعامل مع المال. تحدثنا عن الاستثمار والعملات الرقمية، وكيف نضبط هوس الشراء الإلكتروني؟ ومواضيع أخرى شيّقة تنتظرك في الحلقة. متابعة ممتعة :)محاور الحلقة:المقدمة ما حقيقة المال؟هل الحرية المالية نتيجة إدارة جيدة للمال؟كيف يبقى الراتب لآخر الشهر؟ طريقة تقسيم الراتب؟ التطبيقات المالية عادات مالية سيئة رحلة المال.. طالب ثانوي رحلة المال.. طالب جامعة رحلة المال.. خريج عاطلرحلة المال.. موظف جديد رحلة المال.. موظف لا يكفيه دخلهرحلة المال.. ما بعد التقاعد متى يكون القرض هو الخيار الأمثل؟البطاقات الائتمانية بيت ملك أو أجار؟ الاستثمارأنواع الأصول الاستثمارية الاستثمار على المدى القصيرالأسهم استثمار مائة ألف العملات الرقمية العمل الحرضبط هوس الشراء الالكتروني؟ طريقة اطفاء الديون الاستثمار للأبناءعادات مالية صحيةأوصني ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويترhttps://bit.ly/3zHIB47فيسبوكhttps://bit.ly/3CKqMTL الانستقرامhttps://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah سناب شاتhttps://bit.ly/3i8Qb1M تيك توكhttps://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آبhttps://bit.ly/3nyNWbrالايميلinfo@khotwah.netالموقع الالكترونيwww.khotwah.net🔹🔸🔹🔸🔹🔸وللانضمام معنا في صناعة الأثر شاركنا عبر باتريونhttps://bit.ly/3uczBCN〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️حساب ضيفنا على تويتر:https://twitter.com/oaljama?s=21حساب المقدم في تويتر: https://twitter.com/eng_002?s=21
3/9/2022 • 1 hour, 36 minutes, 8 seconds
كيف تتّزن نفسيًا ؟ | أ. أسامة الجامع | بودكاست توّاق | الحلقة ١
نستضيف في هذه الحلقة أ. أسامة الجامع -أخصائي أول ومعالج نفسي- وحديث شيّق حول الاتزان النفسي، وكيف يستطيع الإنسان المعاصر أن يُحافظ على أكبر قدرٍ من التوازن، وكيف يواجه التحديات، والضغوط، والقلق، والاكتئاب.محاور الحلقة:المقدمةأهمية الصحة النفسيةتأثير الصحة النفسية على جودة الحياةالاحتراق النفسيلماذا يفقد الإنسان حيويته؟كيف أعرف أن لدي اضطراب نفسي؟ما هو الاضطراب النفسي؟اضطرابات العصرلماذا نشعر بالقلق؟كيف نتعامل مع الضغوط؟ما هو الاكتئاب؟أسباب الاكتئابمتى تصبح زيارة الطبيب النفسي ضرورة؟وصمة العار والمريض النفسيكيف أكون متزن نفسيًاأثر العلاقات على النفسهل نحن مجتمع جاف عاطفيًا؟أثر التعبير عن المشاعر على الصحة النفسيةكيف نتعامل مع مشاعرنا؟التفكير الإيجابيالهشاشة النفسيةماذا سيقول الناس عني؟أثر مواقع التواصل على جودة الحياةهل المؤمن يمرض نفسيًا؟لوثة الكمال(سلوك فكرة مشاعر) من يقود من؟أوصنيحساب ضيفنا على تويتر |https://twitter.com/oaljama?s=21الحلقة 1.1 من #بودكاست_توّاق مع أ. أسامة الجامع، أحد برامج منصّة خُطوة.نهتم بمعرفة رأيك عن الحلقات عبر حسابتنا على منصّات التواصل |#توّاق في تويتر: https://twitter.com/tawwaq_1?s=21ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ👇 نسعد بتواصلكم معنا عبر منصاتنا المختلفةتويترhttps://bit.ly/3zHIB47فيسبوكhttps://bit.ly/3CKqMTL الانستقرامhttps://bit.ly/39BUA8Hقناة التلجرامhttps://t.me/khotwaah سناب شاتhttps://bit.ly/3i8Qb1M تيك توكhttps://bit.ly/2XPQGWX〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ نسعد بملاحظاتكم ومقترحاتكم ومبادراتكم في صناعة المحتوى 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️الواتس آب
