Einn af þekktustu (kynþokkafyllstu) íþróttamönnum Íslands mættur í Sterakastið beint eftir svekkjandi úrslit á EM. Viktor er markmaður í landsliðinu í handbolta og spilar fyrir HBC Nantes í Frakklandi. Við spjöllum við hann um lífið, frægðina og tilveruna, með nauðsynlega bullinu sem fylgir alltaf með Sterakastinu. Við vonum að þú njótir þess að hlusta á þennan geggjaða þátt um söguna hans Viktors í handbolta, leiðir til þess að skerpa á hugarfarinu sem íþróttamaður, hvernig það er að fá bolta í punginn á sér á 120km hraða og hvaða stelling er að hans mati best í rúminu. IG hjá Viktori: viktorhallgrimsson

Grín, glens og spjall um nýja árið. Hvað á maður að gera meira af, eða þá minna af? Lífið og tilveran er tekin fyrir (eins og vanalega) og það má bóka það að þú munt njóta þess að hlusta á þennan þátt á meðan að þú keyrir til Akranesar að heimsækja ömmu.

En annað rantið um jólamyndir, spjall um lífið um jólin og hvað það er gott að vera til. Allir að passa borða nóg um jólin <3

Smá jólastemmari kominn í okkur! Hvort myndiru frekar, vinsælar íþróttir, peningur, harry potter og jólin í Quatar tekin fyrir í þessum frábæra þætti af Sterakastinu. Njótið þess að hlusta og deilið endilega með vinum!

Classic Sterakast. Spjall um allt og ekkert, tilvalið fyrir langa rúntinn þinn til Kef að sækja kærustann þinn eða fyrir langa göngutúrinn með hundinn þinn. Njóttu!

Nú fer að dimma og þá skiptir miklu máli að hafa hausinn á réttum stað og hafa eitthvað að gera inni. Við gefum þér frábær ráð og skemmtum þér í leiðinni, þú kannt vonandi að meta það auminginn þinn.

Stuttur og léttur þáttur til þess að hlusta á þegar að þú ert að búa til morgun gulróta djúsinn þinn. Njóttu!

Það er komið að vikulega bullinu! Ekkert nema þvæla í þessum þætti, njótið!

HANN ER KOMINN AFTUR. CrossFit heimsleikar 2023 voru að klárast og við fengum að taka gott og langt viðtal tengt leikunum! En þetta er ekki í fyrsta skiptið sem Björgvin kemur til okkar og þess vegna erum við EKKERT EÐLILEGA slakir og having a great time að spjalla við hann. Njótið þáttarins!

Eftir langt og gott sumarfrí að þá eru strákarnir loksins komnir aftur! LIVE jarðskjálfti. LIVE grín. LIVE pie eating.

Spjall um allt og ekki neitt, just how you like it.

Hverjar eru top 3 leiðirnar til þess að koma kærustunni á óvart í rúminu? Maður skyr sig. Þáttur af gamla mátanum: Komum allir með heilráð, ræðum erfiðu málin og endum þáttinn á CLASSIC 3x3. Njótið!

Þú vildir óska þess að allir þættir væru svona #flippaðir Njóttu þess að hlusta á þetta RUGL. Elska þig, bæ.

Bara svona eins og þið viljið helst hafa okkur, í sófanum að tala um allt og ekki neitt. Mjög cozy þáttur með Bensa, Bödda, Dóra og Önnu. Njótið!

Við ýttum bara á record og byrjuðum að tala.

Ranked #57 skv. worldwide ranking CrossFit games, sem tekur saman hvernig þú stóðst þig á crossfit open, quarter-finals, semi-finals og svo á games. Þau nota gögn seinustu tveggja ára og það að vera á þessum top 100 lista er rosalegt afrek, en Haraldur er ekki eins og flestir íþróttamenn á þessum lista þar sem Haraldur hefur verið að kljást við alvarlegt brjósklos í bakinu síðan 2019 sem hefur hrjátt hann gríðarlega á CrossFit æfingum. Hann fer yfir alla söguna, kenninguna um af hverju þetta gerðist, hvað hann hefði viljað vita áður og hvað hann hefði gert öðruvísi. En hann er ekki bara með þráhyggju fyrir því að ætla sér að verða hraustasti maður heims og sanna það á heimsleikunum (e. CrossFit Games), heldur hefur hann alls konar áhugaverð og fyndin áhugamál. Haraldur er einn þeirra sem að veit hvað mest um þættina Friends af öllum á Íslandi þar sem að hann hefur horft á alla þættina í gegn í tugatali með lazer focus. Hann hefur perlað allar Star Wars fígúrurnar sem og mynd af sjálfum sér (sem innihélt 17.000 perlur), spilar frisbee golf af krafti þegar bakið leyfir og er einn sá besti á Íslandi í sjómann. ..og já hann lærði einu sinni fyrstu 150 aukastafina af Pi. Njótið þess að hlusta á þátt #101 af Sterakastinu!

ÞÁTTUR NMR. 100 BABY Donkey juice GHD Sit ups Recovery Leynigestur

Hver er mest OP Disney persónan? Er það þess virði að fara á CrossFit plan sem að er sérsniðið að þér? Er refsing að vera kærasta Bödda?

Þessi er stútfullur af fróðleik! Njótið þess að hlusta á þennan dásamlega þátt.

Blessaður mothafokka. Saknaðiru okkar? <3

Sorry for the wait! Þessi þurfti að fara í gegnum ritskoðun sjáðu til. STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti.

Tölum aðeins um það. STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti!

Hlustaðu á þetta. STKAST15 Fyrirr 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti! hreysti.is

Crossfit perri fyrst og fremst en hann Breki er svo töluvert meira en það. Breki er banter god, þrek- og styrktarþjálfari, að læra byggingartæknifræði og keppir á elite level-i í CrossFit. Breki er með amniotic band syndrome sem að lýsir sér þannig að þegar að hann er í mallanum á mömmu sinni vefjast trefjabönd í móðurkviðnum utan um ákveðinn líkamshluta sem að stöðvar svo vöxt á þeim hluta og hjá honum var það vinstri höndin við olnboga. Breki keppir í upper extremity flokki í CrossFit og landaði seinast 7. sæti í heiminum á open og semi final ferlinu, en top 5 komast áfram á games. Breki fer yfir sína reynslu af því hvernig það er að vera þjálfaður með fæðingargallann sinn, andlegu átökin sín vegna athyglinar sem að hann fær, af hverju hann hann tekur þetta svona langt, hvernig það er að vera afreks íþróttamaður og hvernig honum finnst gaman að stuða fólk í kringum sig. Virkilega hvetjandi og skemmtileg hlustun. Þessi þáttur í boði Hreysti! STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti, hágæða dót!

Ingimar Jónsson er tvöfaldur íslandsmeistari í CrossFit, með BSc. gráðu í lyfjafræði og algjör geek þegar að það kemur að vísinum sem snúa að hreyfingu, sterum og fæðubótarefnum. Ingimar hefur verið í CrossFit síðan 2015 og verið á þessu top 10 level-i á Íslandi síðan 2019. Bensi og Böddi tóku Ingimar í mjög fróðlegt og skemmtilegt spjall sem kemur inn á bakrunnin hans í íþróttum áður en að hann fer í CrossFit, steranotkun í CrossFit, Íslandsmeistara titilinn hans, spjall um fæðubótarefni ásamt mörgu öðru fróðlegu sem að Bensi og Böddi voru að spá eins og t.d. "Legolas ... smash or pass?". Þessi þáttur er í boði Hreystis. STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum á hreysti.is

Þessi er samt an grins góður. Byrjar vel, gröfum smá óþarfa holu í ehv. bull spjall eins og gerist reglulega, tökum svo virkilega góðan top 3 lið og hendum svo í skemmtilegan "hún er 10 en ..." Þessi þáttur er í boði Hreysti! STKAST15 fyrir 15% afslátt af öllum fæðubótarefnum hjá Hreysti, go get it!

Langt síðan að við tókum góðan top 3 lið! Þessir hepnuðust vel og eru vel við hæfi á þessum rainy days sem að verða á næstu dögum. Mikill hlátur og góð skemmtun. Njótið þess að hlústa á þátt 90 af Sterakastinu!

#88: Health & fitness by Sterakastið

STKAST15 fyrir 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá Hreysti Patreon.com/sterakastid fyrir meira efni. Erum á insta og TikTok!

LOKSINS nýr þáttur! Við gátum finally hist og tekið langt og gott spjall. Vara samt við að það eru ehv. vikur siðan að við hittumst allir þrír svo að strákarnir eru allir með á turbo stillingu, full stupid mode. Þessi þáttur er í boði Hreysti! STKAST15 fyrir 15% afslátt á heimasíðunni þeirra af öllum hágæða fæðubótarefnunum þeirra!

Í þessum þættu fjöllum við um pintingar fornalda, nýja æfingahópinn hans Bensa, baby fever, að böddi sé under attack og margt fleira. STKAST15 fyrir 15% af fæðubótarefnum hjá Hreysti! Njótið

STKAST15 fyrir 15% afslátt hjá Hreysti! Checkið á okkur Instagram, TikTok og svo erum við líka með auka þætti á Patreon! Ait, love ya - bæ

Böddi og Dóri tala um current fitness goals, program, að byggja upp fylgjendahóp á samfélagsmiðlum og mat. STKAST15 fyrir 15% afslátt af fæðubótarefnum hjá Hreysti.

Númer 79 er vægast sagt AWESOME þáttur. Við ræðum hitamál í samfélaginu, stera í CrossFit, Will Smith og líkamlegt ofbeldi, hitin í kringum podcastið Þokan, matcha te, one boob, blæðingar og margt fleira. Þessi langi og góði þáttur er í boði Hreysti, Smitten og Tweek!

Böddi er back from the land of baguettes og er fullur af fróðleik og góðum sögum. Er himininn blár? Er Dóri búinn að fokka upp? Takk Smitten, Tweek og Hreysti fyrir að sponsa þennan þátt af Sterakastinu!

Dóri og Bensi skemmta sér vel á meðan Böðvar aka. The stupid one of the group skellir sér í verðskuldað frí! Bensi tekur dóra í friendship test með shokking conclusion. Þeir einning kafa djúpt í lögin sem þeir myndu gefa allt til þess að fá að hlusta á aftur í fyrsta skipti. Rólegri poddari sem einblínir á tilfiningalega nálgun í heimi listanna.

Þú ert mætt/ur upp í Hreysti og hefur ekki hugmynd um hvað þú vilt kaupa þér? We got you! Skemmtilegur þátttur um fæðubótarefni, hypertrolling, og hið vanalega bull sem að fylgir alltaf frítt með! Þessi þáttur er í boði Hreysti! NO BULLSHIT fæðubótarefna búlla sem að selur þér vörurnar sem að henta þínum þörfum í réttu magni. Við þökkum Smitten, skemmtilegasta dating app í heiminum og TWEEK, sykurlausu nammi pakkað með trefjum fyrir að styðja við bakið á Sterakastinu. Njótið þáttarrins!

Bolludagur í dag, eru það wierd vibes? CF open er í gangi og við erum allir að fara að henda í redo á 22.1 eftir smá .. wierd vibes? Hlusta á Micheal Jackson ... bad vibes? Þessi þáttur er í boði Smitten og TWEEK! Finndu ástina og fáðu þér healthy gúmmí .. þetta ætti semi að vera slogan-ið okkar.

TAKE MY PICTURE! Eins og Annie söng á æfingum. Þessi geggjaði þáttur tekur fyrir ásakanir um að Annie hafi notað stera, comeback-ið hennar eftir fæðingu, hamborgarar vs pulsur og margt annað ótrúlega fræðandi og skemmtilegt! Annie er vægast sagt built different en er á sama tíma ekkert smá skemmtileg og það var frábært að fá hana sem gest í Sterakastið! Þessi þáttur er í boði TWEEK og SMITTEN. Skráðu þig á Smitten, finndu ástina og opnaðu svo stóran poka af TWEEK nammi á meðan að þú slakar á, hlærð og hlustar á Sterakastið.

Það verður alvöru struggle að vinna forsetakosningarnar og það verður líka alvöru blóðbað þar sem að við ætlum allir að bjóða okkur fram á sama tíma en við komum með nokkrar rock solid ástæður af hverju ÞIÐ ERUÐ að fara að kjósa okkur. Grab a bag of TWEEK low calorie nammi & have a laugh! Ef að þú ert svo í stuði: Taktu pásu þegar að þátturinn er hálfnaður og skelltu þér á Smitten, skemmtilegasta dating app í heiminum.

Sterarkastið X Patreon LFG! Það eru tvær ástæðu fyrir því að við ætlum að byrja að punga út auka þáttum á Patreon: 1. We need dat lambo 2. Ef að við þrengjum aðeins hópinn okkar þannig að #HornyGang members eru einu hlustendurnir að þá getum við leyft okkur að go-a aðeins harðar þegar að það kemur að því að go stupid on-em. Við höldum áfram að gefa út 1 þátt á viku en við gefum líka út 2 auka þætti á mánuði á Patreon. Þessi þáttur er góður! En sorry með mig, nmr. 69 sem að er kominn á Patreon er betri. www.patreon.com/sterakastid

Do you believe in swag or class? A whole lotta spjall og a whole lotta gúmmí eating í þessum. #67 er í boði TWEEK, sweets with benefits. Go get your gúmmí baby

Strákarnir spjalla um AWESOME hluti á meðan að þeir borða AWESOME nammi. TWEEK er sponsor þáttarins og þess vegna erum við að gúffa í okkur sykurlaust nammi á meðan að við segjum ykkur frá top 3 ástæðum af hverju þú ættir að nota marijuana, kennum ykkur body language til að heilla hitt kynið og rökræðum nokkra „hvort myndiru frekar?”.

Allir liðirnir ERU BACK FROM THE DEAD BABY. We talking 5x3 og hvort myndir þú frekar?! Þessi þáttur er alvöru rússíbani. Einangrun talk, pintingar, top 3 hlutir til að gera til að fokkast í ehv. í afgreiðslunni í bíó og svo stóru erfiðu spurningarnar eins og hvort myndiru frekar, mátt bara horfa á Simpons the movie eða ert alltaf með bon3r þegar að þú horfir á sjónvarpið. Þessi þáttur er í boði mömmu þinnar. Njóttu!

Tökum snögglega saman hitt og þetta úr 2021. Er bad vibes að stinga fólk?

Bensi og Dóri fara á kostum í þessu jóla special þar sem þeir tala um allt sem er hátíðlegt, frá COVID-19 yfir í WW2. þessi kemur þér svo sannarlega í jóla gírinn! Strákarnir að auki í besta sinn sem er í einagrun með kæró, hann Prins Bödda Reynis.

A foot fetish, or podophilia, is where feet, legs, stockings, shoes, or socks trigger sexual arousal in a person. People with fetishes become sexually aroused by certain things or specific body parts, such as the feet.

0 To 100 n-orðið real quick eins og Böddi sagði. Í þessu exclusive viðtali við JoaP segir hann frá byrjuninni sinni sem beatboxari og hvernig Króli ákveður að joina hann útaf þessum crazy robot beats. JóiP segir frá þremur lífum sem að hann lifir og hverrnig það er að blanda þessu öllu saman. Þetta er ekki tæmandi listi heldur bara byrjunin, njótið þess að hlusta á þáttt 61 af Sterakastinu í boði Smitten!

Strákarnir fá að velja úr 6 flokkum: rómantík, sci-fi, critically acclaimed, comedy, BADASS og animated til þess að giska á úr hvaða biomynd er línan. Þeir fá svo þrjú lifeline: að hlusta á setninguna úr myndinni, fá vísbenidingu um myndina og fá soundtrack/lag úr myndinni. Bráðskemmtileg afþreying fyrir alla fjölskylduna!

Var það vont?

Þú hélst í alvörunni að við gætum ekki verið málefnalegir? Við erum bókstatflega í tux allan tímann í þessum þætti að tala FACTS. Jake Gyllenhaal cancelled? Harry styles og eldri konur? X-men vs The avengers? Gay myndir? Takk Blush og Smitten fyrir að styðja við bakið á horny gang. Njótið þáttarins!

Boom! 1 ár af Sterakastinu, við þurftum extra spice í þennan þátt svo að við buðum rap god Arnóri Snæ, B-list celebrety til að koma til okkar í spjall og vitið þið hvað? Hann kom með beer. Hax þáttur sem að þú færð að hlusta á FRÍTT þökk sé sponsunum okkar Blush.is & Smitten 🤘🏻

Transformer sex? Bensi goes full James Bond style út í Sweden. Normalize bad habits eins og að reykja inni og GO WITH YOUR GUT þegar að það kemur að fjárhættuspilum. Þessi þáttur er góður, nei sorry HANN ER LASINN. Þessi þáttur er í boði Blush og Smitten!

Þessi byrjar ógeðslega, alls ekki for the faint of heart. Stór bolli af fitness, sex & comedy í þessum. Enjoy! Takk Smitten og Blush fyrir að styrkja þennan þátt af Sterakastinu!

Heimshreysti æfingaleikarnir voru um helgina og strákarnir taka smá recap eftir að hafa tekið þátt á mótinu. Eins og vanalega að þá eru þeir með grjótharðar skoðanir (allar science based ofc.) og eru ekki feimnir við að segja þær. Það er alltaf stutt í grínið en styttra í glock .43 byssuna. Það er hiti og grín, lfg.

Eins og Dóri sagði: Þessi þáttur er kreisí! Running on gúmmí og koffín að ræða það vanalega. Klassískur þáttur sem að inniheldur hellings efni af þremur bestu vinum að tala um ekki neitt. Vonandi elskaru það!

Hvort er betra, pro gamer girlfriend eða pro clarinette girlfriend? Fortnite songs vs Minecraft songs? James Bond vs Spiderman? Let's find out. Þessi þáttur er í boði bestu kynlífstækjabúð heimsins, Blush og skemmtilegasta stefnumóta snjallforrits heims, Smitten!

Baby Thanos? Við þökkum Blush og Smitten kærlega fyrir að spona þátt númer 51 af Sterakastinu!

Þau sögðu að við myndum aldrei ná 50 þáttum. Böddi og Dóri stilltu á level 9000 í bull-mode og Bensi gerði allt sem að hann gat til að halda þeim aftur, verða strákarnir cancelled eftir þennan? Hlustið á þáttinn og sendið á vin ykkar af hverju þeir ættu alls ekki að hlusta á þennan þátt. Í alvöru samt, takk fyrir að hlusta á yfir 50 klt. af okkur strákunum að spjalla saman. We love you! Þessi þáttur er í boði blush.is og Smitten!

Er búinn að sitja við tölvuna í svona 25 min og ég get ekki fyrir mitt litla líf útskýrt hvað við erum að tala um. Þetta er full send bull um allt og ekkert, I don't even know. Ekki hlusta á þetta. Þessi þáttur er í boði blush.is og Smitten. LFG!

Brjótum þáttin upp í bita: Classic bull og vitleysa Kareoki tips n tricks Finale söngur í boði Bensa bae Þessi þáttur er i boði skemmtilegasta dating apps in the game (Smitten) og ástríðarfyllstu kynlífstækjabúð Íslands (Blush.is) Njótið!

Strákarnir eru allir í frjálsri uppgjafarglímu við ástina og þeir spyrja stóru spurningarnar en telja sig ekki hafa svörin. Þessi þáttur byrjar á kómískum nótum en svo skyndilega BOOM - LOVE MODE ENGAGED og þeir fara að tala um tilfinningar og ehv. svona dót sem að bældir karlmenn eins og við í Sterakastinu gerum vanalega ekki. Þessi þáttur er í boði Smitten („the most fun dating app in Europe“) og Blush.is. MORE LIFE!

Böddi og Dóri eru ekki beint litlir í sér en þeir eru hella rólegir kúrekar í þessum þætti. Þeir eru alltaf með the comedy guns á lofti en damn, mætti halda að þeir hafi tekið þetta upp á sunnudegi. Njótið! <3

Hvað er ástin? Böddi og Dóri ræða litlu málin fram og til baka í óþarfa langan tíma. Þeir taka virkilega gott top 3 fyrir og hringja að sjálfsögðu í besta vin sinn Benedikt Karlsson sem að er staðsettur úti í Belgíu með kærustunni sinni og hver veit nema að hann leyni á sér og gefi strákunum nokkur heilráð fyrir lífið. Njótið!

Strákarnir mættu allir fara að drekka minna af crazy juice, full send. Njótið!

Turbo mode ENGAGED

A whole lotta red flags í þessum. Vilt hlusta á þennan fyrir fyrsta date-ið. ENJOY!

Böddi og Dóri eru Justin Bieber - Sorry fyrir það sem að þeir gerðu. Bensi er með solid banana tips og strákarnir go full róleg geimvera mode. Ég veit ekki einu sinni hvað ég er að skrifa right now, ég man ekkert hvað við vorum að tala um.

I gotta say, höfum ekki tekið svona alvöru "real talk" í langan tíma! Strákarnir byrja í smá comedy god style en svissa svo fljótlega yfir í brain-mode. Blóðið í þér mun líklegast hitna aðeins við þennan, farðu varlega!

Strákarnir fjalla stuttlega um stöðuna á Nobull CrossFit Games og taka viðtal við Björgin Karl eftir að hann er búinn að klára 4 viðburði á fyrsta deginum. Njótið þáttarins!

Vægast sagt góður þáttur en þú verður semi að hætta öllu sem að þú ert að gera og einhbeita þér eins mikið og þú getur til þess að keep up í gegnum þáttinn. Strákarnir fóru í turbo mode. Enjoy!

Það er ekkert mikilvægara en FAMILY. Hvað getur maður gert til að verða meira alpha? Tips fyrir zombie apocolypse. Enjoy listening to this terrible show.

Eggjabjór, að tala ensku við túrista, c+ frægðin og kynsjúkdómar. Er nýr faraldur á stjá?

"So hot in, so hot in here" Dóri Dino var í gír og var með svipuna á lofti í gegnum allan þáttinn og Bensi og Böddi vissu oft ekki hvað þeir áttu að gera við sig. Hvað myndir þú gera at the risk of loosing a boner? Þessi er 8.5/10 stupid. Njóttu. Btw, Spit in my mouth?

Fyrir þá sem að eru single, í opnu sambandi eða eru bara forvitin um það hvernig maður á að haga sér during the „single life“, ÞESSI ER FYRIR ÞIG. Hann Bensi var veikur heima í gegnum þennan þátt en ekki örvænta þar sem að strákarnir hringdu í hann og tóku vanalega „hvort myndir þú frekar?“ liðinn með hjálp frá Bensa. Þú hélst kannski að við værum að fara að taka viðtal við Birgittu líf varðandi opnun á nýja Bankastræti club? Það er rétt hjá þér. Þessi er 100% top 3 af öllum þáttunum hingað til, njóttu.

Orgy-vibe, barnseignir, undarlegar sögur sem að eru einungis sagðar í saunu og margt fleira málefnalegt og mikilvægt. R U that guy?

Þessi er smá skrítinn. Við vöruðum þig við.

Af hverju er enginn að tala um ómikilvægu málefnin? Opnum umræðuna!

Sjálfsfróun karla er eitt stk. tabú dæmi! Let's talk about it.

Skiptir stærð máli? Hvað eru fæðubótarefni? Er upphitun mikilvæg? Hækkar test framleiðsla hjá manni ef að maður hættir að fróa sér? Hversu oft á viku ætti maður að fara í ræktina? Strákarnir svara þessum og mörgum öðrum sambærilegum spurningum í lengsta þættinum þeirra hingað til.

Ketó, Atkins diet, fruitarian diet og föstur flokkast öll undir svokölluð fad diets eða þá týsku mataraæði sem að lofa fljótlegum árangri. Strákarnir byrja þáttin á góðum nótum og spjalla um lífsreynslur og Dóri segir nokkrar hryllingssögur sem að hann lenti í nýlega með bróðir sínum Bensa og hann Böðvar á ekki til orð. Þeir fara svo út í það að tala um mataræði og algenga misskilninga í kringum mataræði. Þetta er virkilega góður þáttur! Ef að þú ert ósammála að þá færðu allan peninginn endurgreiddan.

Strákarnir taka ekki bara fyrir grín og glens þó að þessi þáttur innihaldi 15 mín spuna af svoleiðis veislu! Þeir taka fyrir #metoo byltinguna sem að gengur yfir þjóðina og gefa sínar skoðanir á hitt og þetta tengt þeim málum. Þetta er fyrsti þátturinn án Bödda og það er spurning hvort að þeir haldi því bara þannig víst að þátturinn gekk svona vel? Njótið! Btw, nýttu endilega þáttinn til þess að læra muninn á röddunum á tvíburunum. #Twinning

Me gusta! Þessi þáttur er ekkert eðlilega sleipur #ad Memes, sleipiefni, Beðmál í borginni og 9gag.

Up close and personal með Bödda og Bensa. Dóri lét ekki sjá sig í þetta skiptið og þá voru engar hömlur á Bödda og Bensa, gengu þeir of langt í þetta skiptið? Grímuskylda, hóptímar, klám, pet peeves og friendship test með engum filter. LES GOO

Follow Özil the cat on Instagram.

Vikulega spjallið um lífið hjá Bensa, Bödda og Dóra er ekki af verri endanum í þessari viku. Þeir taka fyrir stefnuna fyrir næsta sumar, er hot girl summer á leiðinni eða eitthvað allt annað? Þemað er Böddi vs Bensi & Dóri þegar að það kemur að þessu málefni. Þeir tala að sjálfsögðu um heimagerðar vasapíkur og um pick up línur sem að myndu svín virka á þá strákana ef að þeir væru á lausu. Böddi er orðinn frekar tense á því seinustu daga og strákarnir spurja hann út í það en fá engin svör, eða hvað? Njóttu þess að hlusta á þátt númer tuttugu og fjögur af Sterakastinu.

Súkkulaði, sögusagnir og hið vanalega spjall um typpi/píku. Þessi þáttur er eins solid og þeir gerast. ENJOY IT!

Við í fyrsta skipti tölum eitthvað um stera. Okkar takes, erum við á þeim? Af hverju? Af hverju ekki? Við tölum um „emotions“ og köfum aðeins í einhverjar nýlegar tilfinningar og hvað er Premasatti yoga btw?

Fjórða bylgjan, The crossfit open, mikilvægar spurningar á stefnumótum, ástæður til þess að bíta í koddann og öskur gráta og margt annað. Vorum í algjörum gír í þessum! Njótið.

Við gátum ekki brugðist Aroni með því að fá hann aldrei í þátt svo við ákváðum að halda áfram! Í þessum þætti færðu að kynnast Aroni og vita þónokkra hluti um hann sem að hann hefur ekki deilt áður varðandi frægðina og framan. Aron er söngvari, rappari, comedy god, crossfitari, námsmaður og margt annað og við tókum það svo sannarlega fyrir! Verði ykkur að góðu.

Það meikar engan sens að halda áfram. Ngl thoe, hillarious lokaþáttur.

Böddi went to far seinustu helgi & Bensi I ain't having it. Guð er að testa sterkustu hermennina sína og það er bara spurning hvenar bakið á Dóra brotnar undir öllu þessu álagi. Er fólk að fara yfir sig með þetta horny gang dæmi? Njótið þess að hlusta á þennan frábæra þátt af Sterakastinu!

Hvað er það besta/versta sem að hefur gerst við ykkur? Hver er með síðasta punginn? Death row meal? Kviðbræður? Blue balls?

Þið spurðuð og við svöruðum. Kannski að þetta verði reglulegur liður hjá okkur? Njótið!

Top 3 bestu leiðir til þess að vernda sveindóminn þinn Top 3 bestu leiðir til þess að vera mesti kóngurinn í fyrirpartýinu Top 3 hlutir sem að þú ættir að gera alla morgna Kapow!

3D Doritos, kókaín, hár á rassinum, salt töflur og að lifa að eilífu. Hvernig fara þeir að því að tala um svona fjölbreytta og skemmtilega hluti allt í sama þættinum? Maður spyr sig og kannski leinist svar í þættinum. Það er aðeins ein leið til þess að komast að því. Njótið!

Sterakastið tekur ekki bara bull og vitleysu fyrir heldur ræða þeir líka mikilvæg málefni sem að fólk vill ekki tala um. Nú á seinustu dögum hefur mikið verið í umræðunni að orkudrykkir séu að drepa lýðinn, er það fact? Hvað finnst strákunum? Eiga strákar að fikta meira við rassinn á sér? Myndiru vilja að lifa að eilífu? Er Krónan cancelled? Við komumst að svarinu í þessum þætti. Verði ykkur að góðu!

Að byrja að gera hluti er svo mikilvægt og svo tekur þrautsegjan við! Er sexy að vera með smá plömmer? Áfengisdauði, ástin, fullnægingar, skotárásir og djammið eftir covid-19 er allt tekið fyrir í þessum þætti. Algjör boner í glasi!

Edda Falak kom, sá og sigraði strákana! Við tölum um allt mögulegt eins og mat, cancel culture, crossfit, það að vera þekktur áhrifavaldur, hvernig það var að vera með covid-19, kynlífsstellingar og margt annað áhugavert og skemmtilegt! Ekki láta þér bregða en Edda er með byssurnar á lofti og hikar ekki við að dúndra erfiðum spurningum til baka á strákana!

Að vera þjálfari during covid-19 heimsfaraldur? Að rífa sig úr að ofan á æfingu? Typpamyndir? Hvaða manneskja myndiru vilja vera í einn dag? Hvenar ertu of gamall til þess að geta stundað sexy time? Er karlaklefinn í fótbolta ehv bad vibes? Has Dóri lost it?

3x3 nema með breyttu sniði að þessu sinni. SAY WHAT! Stuttur og skemmtilegur þáttur þar sem að Dóri reynir að stuða strákana með hraðaspurningum. Enjoy the show!

Þrettándinn er eitt heimskulegasta concept allra tíma samkvæmt Bödda, Bensi vill ekki að þú kaupir þér bíl til þess að keyra hann fullur og Halldór vill ekki að fólk brosi 2021. Strákarnir eru allir búnir að fokka upp 2021. 2022 verður þeirra ár!

3 ástæður til þess að nota EKKI smokk. 3 bíómyndir sem að þú ættir EKKI að setja í tækið á fyrsta stefnumótinu. 3 leiðir til þess að auka styrk, úthald og getu penúsíus vöðvans.

Góður þáttur! Strákarnir taka fyrir markmiðasetningu, ert þú að pakka í töskuna fyrir leiðangur upp fílupúkafjallið? Skipulagning, kettir og ofbeldi eru lykilorð þáttarins. Njótið.

Þú last rétt! Enginn annar en Björgvin Karl Guðmundsson, crossfit ICON og meistarakokkur kom til okkar í spjall og við ræddum heilan helling af einhverju bulli. Við sérfræðingarnir spurðum hann út í lífstílinn, djammið, Hveragerði og margt annað ómikilvægt sem að lá okkur öllum á hjarta. Okkur tókst nærrum því að skilja kynlíf alveg út undan í þessum þætti en Bensi og Dóri gáfu því miður undan og við tókum það aðeins fyrir í lokin á þættinum. Þessi þáttur er líklega sá besti hingað til, njótið vel.

Úff, mælum eiginlega ekkert sérstaklega með þessum þætti. Low key að þú hlustir bara á eitthvað annað podcast eins og Skoðanabræður eða Teboðið tbh. Tölum um fullt af dóti sem að við vitum ekkert um og rífumst jafnvel aðeins um þessa hluti sem að við vitum ekkert um. Það er reyndar bullandi met hjá okkur strákunum að ná að fara í gegnum heilan þátt án þess að fjalla sérstaklega um typpi, setjum respect á okkur fyrir það afrek.

Jólaspecial Sterakastsins! Strákarnir taka fyrir top 3 jólagjafir til þess að gefa einhverjum í horny gang, whitewhasing í Harry Potter, verstu jólahefðirnar, bestu jólamyndirnar og margt annað. Eru jólasveinarnir asexual eða eru þeir extremely horny? Strákranir taka þessi mikilvægu topic fyrir rétt fyrir jólin. Njótið hátíðarinnar hornygang <3

Í þessum þætti spjalla strákarnir um fylgjendahópinn sinn sem að kallar sig horny gang, vandræðaleg moment í kynlífi, gamalt fólk, Illuga, nýja Instagram aðgang Sterakastsins, marktækni rannsókna í næringafræði og svo að sjálfsögðu aðeins um typpi. Lofum við góðum þætti? Neibs, við lofum ekki neinu.

3x3: Nýr liður sem að Sterakastið ætlar að gefa út aukalega einu sinni í viku. Þeir taka fyrir þrjá „top 3“ liði sem að verða með fyrirkomulaginu: Gym topic, general topic og G-spot topic (eða eins og Bensi orðaði það „samskipti kynjanna“). í þessum þætti taka þeir fyrir: G-spot: Hlutir sem að þú ættir EKKI að gera á fyrsta stefnumótinu Gym: Lyftinga búnaður General: Hlutverk sem að þú værir til í að leika í þekktri bíómynd

Strákarnir spjalla um markmiðasetningu út frá útliti eins og t.d. "mig langar að líta betur út" gegn því að vera með markmið sem er út frá einhvers konar getu eins og t.d. "mig langar að taka 300kg í réttstöðulyftu", ekki nóg með það heldur taka þeir líka fyrir nokkrar ástæður af hverju þú ættir að hætta að horfa á klám og ræða hvað væri mögulega hægt að gera í staðin fyrir það. Þeir taka svo fyrir the hype í kringum þristar músina, er þetta í alvörunni svona góður búðingur? Ræðum það aðeins.

Böddi, Bensi og Dóri tala um Acai skálar, áfengi, Gordon Ramsey og margt annað. Þeir taka fyrir „top 3“ hluti sem að gera þá horny og hluti sem að þú ættir EKKI að gera á hverjum degi. Dóri vill svo að jólakötturinn nái öllum þetta árið og kemur með góð rök fyrir því! Njótið þess að hlusta á fjórða þáttinn af Sterakastinu.

Þriðji þáttur Sterakastsins með Gunnari Nelson

Annar þáttur Sterakastsins.

Fyrsti þáttur Sterakastsins.

Núllti þáttur af Sterakastinu.