If you are in your mid 20s to early 30s this Skomkano episode is for you.Oftentimes it may feel like you are not trying hard enough to do hundreds of things you have set for yourself. Grass may look greener on the other side and you start doubting your efforts and all of the work you are doing on a daily basis. There are days when you feel unmotivated, lost and confused.I've been lost. I still feel stuck. And in the twenty-sixth episode I'm opening up about how I'm dealing with quarter life crisis.Enjoy new episode!Find me here:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️p.s. embracing my Kazakh girlie accent, so yeah, enjoy!

Сәлем!Skomkano байланыста және құр қол емес – 2024 жылдың алғашқы шығарылымы келіп жетті. Жиырма бесінші шығарылымның белгілі бір тақырыбы жоқ, еркін форматта, экспромтпен өмірлік update-термен бөлісіп кеттім.Жаңа жылды неліктен көңіл күй болмай қарсы алдым? Адамдар бірнәрсе бастау үшін неге үнемі ерекше бір уақытты күтіп отырады? Instagram-да менің жыныма тиген не нәрсе?Жаңа шығарылым жаңа күтпеген сұрақ пен жауаптарға толы, quite chaotic, не дегенмен де көңілдеріңнен шығады деген үміттемін.Кеттік!қызық болса:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Сәлем!Skomkano на связи с последним, двадцать четвертым эпизодом уходящего года. В новом году пожелаем Skomkano побольше качественных и важных эпизодов!А сегодня мы с вами выделим фавориты первого месяца зимы - прямо как мы любим: шмот, контент, события и другое потребляемое, которые вошли в мой личный топ. Помимо этого, сделаем коротенький рекап 2023 года, а также порассуждаем на тему новогодних обещаний или более известных нам как "резолюции".Мы с вами впервые встречаем новый год совместно, слушатели Skomkano. Впереди нас ждут большие аудио-приключения. Жаңа жыл жаңа белестерге толы болсын, жаңа сапалы шығарылымдар көбейе берсін!Приятного прослушивания!Ссылка на обещанный коллаж - https://drive.google.com/file/d/1cJI8XvsMoBjk04oppG8bPfsQxt1F8_M0/view?usp=sharingИскать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Сәлем!Skomkano на связи с новым двадцать третьим эпизодом о ложных образах героев нашего времени. Почему серийные убийцы вызывают у нас трепетные чувства? Насколько опасным может быть художественный контент, в котором романтизируют насилие? И как перестать видеть в президенте героя-спасителя?Эпизод о важности критического мышления, об избирательности и более спокойном отношении к медиа-персонам, народным любимцам и селебам, которые в большЕй мере несут развлекательный характер по своей природе.Приятного прослушивания!Искать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

С сегодняшнего дня забудьте все пословицы о женщинах на казахском языке, они несут крайне ущемляющий, сексистский характер, который принижает женщину и её права.Skomkano подкаст не мог не выразить своё мнение и отстоять свою позицию по поводу событий, которые сродни эпидемии разворачиваются последние две недели в нашем обществе. Все те системные, серьезные, глубокие болячки вылезают наружу словно наросты.В двадцать втором эпизоде Skomkano мы поговорим о насилии, созависимых отношениях и о самом важном, о женщинах. Повторим и закрепим ещё раз: жизнь женщины is a BIG DEAL!Вдумчивого прослушивания!Искать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Сәлем!Skomkano на связи и готов порадовать вас очередным, однако весьма не привычным для вас выпуском. Максимально непринуждённый эпизод, где я рассказываю о своих октябрьских фаворитах. Ввожу новую рубрику на постоянку и планирую рассказывать тут про те вещи/события, которые вошли в мой личный топ. Шмот, косметос, контент, еда, тремя словами - всё, что потребляемо.Двадцать первый выпуск, слушатели Skomkano. Без вас всего бы этого не было!Не смею вас задерживать. Приятного прослушивания!Ссылочка на обещанный коллаж - https://drive.google.com/file/d/16ooRpJ-7TKKUc7Xy5Og5tGSjEBj4Be2u/view?usp=sharingИскать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

How do you feel when the situation is unfolding the way you haven't expected? Are you a high expectation or low expectation person? From what do you expect the most?In the twentieth episode of Skomkano I'm here to elaborate on expectations and things we can and cannot control. To what extent expectation determine our reality? Sharing with some pieces of advice that helped me as a person who used to have high expectations from life to wind down and be more present.Enjoy new episode!Find me here:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️p.s. embracing my Kazakh girlie accent, so yeah, enjoy!

Почему мы длительное время откладываем важные задачи на дальний ящик? Откуда берётся лень и возможно ли её побороть? Почему люди не хотят менять свои взгляды и сложно ли на самом деле быть гибким?В девятнадцатом эпизоде Skomkano я рассказываю о приступах лени и о прокрастинации. Почему лень равно слабость, и как общество дизморалит людей, кто эту слабость проявляет?А ещё в новом эпизоде Skomkano мы косвенно затронули тему "мечты".Приятного прослушивания!Искать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Мизогиния, газлайтинг, виктимблэйминг, мизандрия - очередные модные термины или всё-таки у нас проблемы?Когда возникли первые зачатки мизогинии? Каково её проявление в казахстанском обществе? Где начинаются права женщин и должны ли они заканчиваться? В восемнадцатом эпизоде Skomkano мы поговорим о важном - о женщинах и их правах, о предубеждениях, которые мешают нам жить.Расположитесь поудобнее, чтобы послушать новый чувственный выпуск Skomkano подкаста.Приятного прослушивания!Ссылка на исследование: https://www.mckinsey.com/featured-insights/employment-and-growth/how-advancing-womens-equality-can-add-12-trillion-to-global-growthИскать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Принимать себя — что это значит? Ценить все свои проявления? Заботиться о теле? Перестать притворяться кем-то другим? На самом деле принятие себя равно отказ от вражды с самим собой.В семнадцатом эпизоде Skomkano мы постараемся выяснить почему нам так необходим этот навык? А также мы попутно затронем тему комплексов, и расскажем, почему важно концентрироваться на своих достоинствах и ценить свою уникальность.Авторка Skomkano смело рассказывает о своих комплексах и надеется на теплую поддержку слушателей подкаста.Приятного прослушивания!Искать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Как найти баланс между личной жизнью и работой? Что значит быть переводчиком? И почему work ethic так важен в выстраивании отношений с работой и с коллегами?В шестнадцатом эпизоде Skomkano я наконец-то делюсь деталями переводческой деятельности, рассказываю о своем не самом приятном опыте в корпоративной среде и делюсь небольшими лайфхаками по уже избитому work-life balance. Skomkano вернулся с ментального перерыва и нуждается в вашей поддержке. Погнали!Приятного прослушивания!Искать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Как часто вы сталкивались с чувством непринадлежности к стране, городу, дому, обществу в конце концов? А как часто вы чувствовали порывы внутреннего кочевника сорваться куда-либо? В пятнадцатом эпизоде Skomkano я рассказываю о культурном джетлаге, делюсь инсайтами с крайнего отпуска и разбираю избитую цитату то ли Тургенева, то ли Грибоедова. Пятнадцатый эпизод Skomkano по-своему особенный, так как он на казахском языке. В новом эпизоде я также порефлексировала и попрыгала на своей самой болезненной точке - чувство дома. Узнаем вместе, обрела ли я это чувство наконец?Нуждаемся в вашей поддержке, қазақ тілді шығарылымға өздеріңнің қолдауларыңды білдіре кетіңдер, Скомкано тыңдармандары.Приятного прослушивания!Искать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️

Что здесь происходит? Второй сезон Skomkano подкаста? OMG!Вы когда-нибудь сдерживали гнев? Или может громко хлопали дверью? Срывались на ком-то из близких? А может быть говорили "всё хорошо", когда внутри бурлили эмоции?Я жила с пассивной агрессией долгие годы и только недавно пришла к более осознанному проживанию собственных чувств. В четырнадцатом эпизоде Skomkano я делюсь с вами личной историей, а также рассказываю о понятии эмоциональной гранулярности, которая помогла мне выбраться из сетей пассивной агрессии. Кроме того, говорю о пользе медитации и не только.Skomkano в новом сезоне, ещё более уязвимый, но не менее сильный🫀Приятного прослушивания!Искать меня тут:instagram: https://www.instagram.com/dianasultan__/🧝🏼‍♀️