Så blev det endelig onsdag igen og i denne uge taler vi om selvtillid og selvværd. Kender du overhovedet forskellen? Ellers har Cindie et super godt billede på, hvordan man nemt kan skelne de to ting fra hinanden. Vi deler igen ud af egne oplevelser blandet godt og grundigt med vores faglige viden. Kaja deler et redskab, hun også ofte bruger i sine sessioner med klienter. Redskabet kalder hun for MUS-samtalen. Cindie taler om selvværd som fundamentet for al personlig udvikling. - For giver det egentlig mening at arbejde på taget af et hus (fx madro), hvis fundamentet ikke kan holde huset oppe (selvværdet) Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Trigger warning: I denne episode taler vi blandt andet om fobier. Nogle lidt mærkelige nogle af slagsen, hvis vi selv skal sige det. Men den slags styrer man jo ikke helt selv altså. Nåh men derudover har vi også haft en vild uge. Vi har nemlig begge, samme dag endda, haft en nærdødsoplevelse, så faktisk er det lidt af et mirakel, at vi begge to sidder her i dag og kan optage dette afsnit til jer, for det har ægte været tæt på. Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Juhuu det er onsdag og podcast dag igen igen:)Vi er præmenstruelle ass fuck, så er det sagt. Og med denne episode håber vi på to ting. Den første er, at dig der sidder derude og lytter med og som også bliver præmenstruel med en imposter der larmer for vildt, en øget spisetrang og en kropsfølelse der ligger på et meget skidt sted, at du kan spejle dig i os og se at du på ingen måder er alene.Den anden er at du kan fortælle os at vi heller ikke er det <3Vi taler om vores symptomer på at være præmenstruel, heriblandt om imposter-syndromet. Vi taler om prævention og vi runder også lige overgangsalderen, selvom ingen af os er i nærheden af den alder endnu. Men vores mødre er, sååå dem out’er vi lidt. Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Så er det igen onsdag og dagens afsnit starter med, at vi liiige tjekker ind med hinanden. Før end vi ved af det, så er vi tilbage i sidste uges fredagsbar og Kaja outer os og fortæller, at vi muligvis lavede mere end at danse i byen ;) Vi bander altså også lidt rigeligt i det her afsnit!? Ved ikke lige hvad der sker for det?? Nåh men dagens emne er bevægelse. Vi taler om vores opvækst med bevægelse, om vores forhold til bevægelse - i fortid og nutid. Som altid er vi filterløse og gavmilde med at dele ærligt ud af os selv. Nåh men vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Så for søren… I dette afsnit får vi lige fulgt op på fredagsbaren, som vi var på dagen forinden. Vi generaliserer så vandet driver - just saying! Vi taler om mænd, dating og vores forhold til alkohol. Vi taler om at være fulde, og for fulde og hvordan grænserne nok er lidt anderledes, når man er fuld. Og så taler vi om hvornår vi startede med at gå i byen. Good times…Nåh men vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Trigger warning: I dagens episode taler vi om depression, stress, om at have selvmordstanker og om døden. Har du det ikke godt, så ræk ud! Du kan blandt andet tale med livslinien på 70 201 201. I denne meget sårbare og hudløse episode dele vi vores historier igennem både stress og depressioner. Det har ikke været kønt, men det har gjort os til dem vi er og det gør, at vi i dag begge er blevet sindssygt gode til, at mærke efter og stille skarpt på, hvad vi vil og ikke vil. Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

I dagens episode gør vi status over starten på det nye år. Hvordan går det med den der struktur, vi talte om for nogle afsnit siden? Vi taler også om at være taknemmelige for de små ting i hverdagen, fx siger Cindie altid tak for turen til hendes bil. Kaja fortæller om, hvordan det er gået med hendes flytning. Cindie fortæller om, hvordan alt hendes tøj i hendes klædeskab er farve ordnet, på trods af at hun ellers er lidt af et rodehoved. Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Juhuu det er onsdag og podcast dag igen igen:)Vi er altid ærlige! Men i denne her episode er ærligheden helt hudløs. Vi taler om, at vi pt. begge har the blues og at vi faktisk nærmest ikke rigtig gider at optage det her afsnit. Vi gør det heldigvis og det bliver skide godt og ærligt. Kaja taler om, at hun mangler hendes base og derved også mange af hendes copingstrategier. Cindie har en del i privaten der fylder. Både med børn, andre ting og så det her med ADHD og den år lange ventetid hun går i møde ved en udredning. Kaja deler, at hun faktisk også tror, at hun har ADHD og så går den vilde bogstavjagt ellers. Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Så blev det endelig onsdag og podcast dag :) (forestil dig en fanfare!!!) I denne skønne episode taler vi om, det med den der vægt. Badevægten that is! Cindie er frustreret over, at den stadigvæk efter SÅ MANGE års arbejde med BED, kropshad og mindset, lige kan springe ind fra højre og fucke tankerne op, bedst som hun troede, at der endelig var ro. Kaja taler om copingstrategier og taler Cindie ind i, at hun står over for ny læring - det at stole på hendes krop og det hun mærker, frem for at lytte til den skide vægt! Vi taler også om den værdi som mange af os kommer til at give vægten og den unfair samling vi, uden at tænke over det, gør mellem os selv og andre. Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.

Så er det endelig podcast dag! I denne episode taler vi om at flytte. Kaja står midt i en flytning og hele hendes liv er pakket ned i ca. 1000 kasser. Det er ikke en overdrivelse at sige, at hun er liiidt press over det. Det er hendes flytning nr. 16, dog slået på stregen af Cindie’s 20 flytninger. Shit altså! Cindie taler om hendes 7 års krise og hvordan hun pt prøver at holde den fra døren. Og så taler vi om energien ved at flytte, alt det hårde ved at flytte og hvorfor vi tænker, at vi selv flytter lidt rigeligt måske… Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister

Endelig podcast dag igen! I denne episode taler vi om noget så kedeligt og beige som struktur. Ikke lige noget der falder vores popcorn hjerner særligt naturligt, skal jeg hilse at sige. Men noget som der bare er sindssygt vigtigt bare at skabe en smule af, når man som os, prøver at få et forretning op og køre.Cindie deler ud af 2 geniale guldkorn. Reglen om de 3 to do’s og Touch it once værktøjet. Total game changers, hvis vi selv skal sige det. Der går VaneCoach i Kaja og hun fortæller om, hvorfor det er så svært med at ændre de skide vaner… Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister

Så blev det endelig tid til første episode af den nye sæson Sister from another mister. Vi har som sædvanligt en masse på hjertet, som vi glæde os til at dele med dig. I denne årets første episode byder vi velkommen til 2023. Cindie fortæller, at hun efter alt for mange år med mislykkes nytårsforsætter, helt har mistet tilliden til dem. Men at det jo ikke betyder at hun ikke gør status og stiller skarpt på det, der skal med fra det gamle år ind i det nye og hvad der gerne må blive i ‘22. Kaja indrømmer, at hun har et nytårsfortsæt i år og et noget atypiske et af slagsen. Vi vender pizza-reglen, vi taler om klassiske nytårsfortsætter og så taler vi om, at du ikke kan ha’ et ikke-mål. Vi er forresten stadigvæk Kaja Suddergaard og Cindie Hemmingsen og på Instagram kan du finde os under navnene @kajasuddergaard og @frkcindie, men her og sammen er vi Sister(s) from another mister.