这几年，教练(Coach)这门小众职业突然进入了大众视野。人生教练、情感教练、家庭亲子教练、商业教练、职业发展教练……各种种类的教练层出不穷。当身边越来越多朋友分享他们被教练Coach的神奇经历，我也对这个职业产生了好奇。但网上的信息鱼龙混杂，如同教练行业目前也处于还没有“海”的阶段。本期播客，我请来了一位深耕教练领域6年的资深从业者——创始人陪跑教练王佳莹，无保留科普和分享：-教练的起源、入门、收入模型和成长路径-从央企高管到创始人教练，她是如何成功转型并商业化的-新人教练的常见商业化路径-教练这门职业存在的本质和创造的价值-教练这门新兴职业对学习者自身的影响与改变�本期播客，佳莹还给听友提供了一个免费福利，对「教练」感兴趣，想初步了解一下的听友，可以免费试听一堂「本质教练：ICF认证入门学时课」（市场价199元）。️注意：添加好友时一定要备注暗号「逆行人生」，才能免费领取。想找佳莹本人做创始人陪跑的听友，可以加微信 xtutux3 进入「逆行人生」听友群咨询。【嘉宾介绍】王佳莹，资深创始人教练，国际教练联盟PCC专业级教练，教练课程导师/督导，播客「进化人生」主播。从事教练前，她曾担任世界500强企业高管。目前已为上百位高管/创始人提供1对1教练服务。【时间线】05:16 教练的起源，原来可以追踪到公元前-公元前460年：苏格拉底诘问法-20世纪30年代，以人为本，身心灵行业蓬勃发展-网球教练添高威的故事（《网球的内在诀窍》作者）-20世纪90年代：教练之父Thomas Leonard13:16 正确理解教练：为什么教练不轻易给建议？18:21 34岁空降民企当高管，焦头烂额之时抓住了“教练”这根稻草24:42 入门教练前，你必须知道的事：组织学习体系和考证要求30:30 入门教练前，你必须知道的事：学费32:41 入门教练前，你必须知道的事：收费标准36:40 佳莹不同阶段的涨价策略和细分定位方法42:54 佳莹作为创始人教练的商业模型（收入来源占比）50:47 从事教练初期，客户从哪儿来？贵人客户和口碑传播很重要55:33 教练的常见商业化模型1:03:15 听友福利时间：如何获取免费教练入门试听课1:04:51 闲聊时间：两个疏离型I人的工作&行事风格1:13:05 教练这门职业的“天花板”在哪里？1:16:44 教练这门职业，让我更懂“我是谁”【一些信息】ICF（International Coach Federation）：国际教练联合会，世界上唯一一家可以颁发全球承认的教练 资质的机构。ICF教练认证的教练分三个等级：ACC（Associate Certified  Coach）助理教练PCC(Professional Certified Coach )专业级教练MCC(Master Certified Coach )大师级教练【音乐】Haruka Nakamura,LUCA - 牧歌【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

35岁，在国内的语境中，已经进入了“中年危机”的范畴。但是维基百科对中年的界定是“年过40至65 周岁年纪之间的人”。在国外，我们也很少听到有人讨论“35岁危机”，这个词似乎在互联网时代，跟随“大厂35岁裁员危机”而诞生。对于女性来说，年龄一旦跨过30岁，来自社会、家庭、职场的压力更加变本加厉。但如果永远把目光聚焦在年龄焦虑上，我们会被这股力量使劲儿拽着往下沉。本期播客，希望给大家展现主流叙事之外的30+女性样本：从农村到县城，从沿海城市到欧洲，从欧洲到上海，再到新加坡。35年间，她通过自己的努力一步步跳出小地方，进入年少时梦想中的大世界，成为能量与积极的化身，却也在这个过程中偶尔感到沮丧、失落、脆弱、感性。——这是30+女性刚柔并济的双面人生，希望在2024年的年初，给大家注入新的能量。【新年开门红】本期节目由德国女装品牌Laurel劳芮独家赞助。Laurel是一家1978年成立于德国慕尼黑的女装品牌。他们主张将实用艺术注入现代生活，展示 现代女性身上的现代感，特别是很多职场女性身上刚柔并济的两面。我很喜欢他们的品牌理念：强大不失柔美，冷静不失感性，果断不失同理心，进取不失温和。看到这段话的时候，我脑海中第一个出现的就是本期嘉宾Jenny。2年前，她33岁，刚刚辞去一份薪水可观的远程工作，一边在欧洲度假，一边梳理自己33年的过往人生。今年，她35岁，在经历了“疫情期滞留新加坡-找工作受阻-入职新加坡企业当高管” 这一系列变化后，今年她再次裸辞，开启了“一人公司”新阶段。这一期播客，我们会从Jenny33岁那年决定停下来的时刻聊起，看看女性除了被主流社会的年龄时钟push外，还能怎样自在地活？【嘉宾介绍】Jenny Zhao赵亚，12年全球营销人(8年驻欧洲管理团队经验)，会流利的英、法、德、西语；毕业于有486年历史的法国斯特拉斯堡大学，在读美国昆腾商学院QUANTIC School of Business and Technology EMBA。Jenny成立中国首个英文滑翔伞网站 ParaglidingChina.org，致力推广中国滑翔伞文化；联合创办中国首家赋能第一代大学生公益项目 CYOT (China Youth of Tomorrow)；是2020年度APEC Voices of the Future、2021年度中国慈展会公益大使和2022年度联合国科学技术和创新论坛（STI）讲者。从16岁开始独自背包旅行，Jenny已经环游世界90国；背着伞包飞行4大洲，供稿全球最知名滑翔伞杂志; 连续2个冬季在加勒比海帆船航海。Jenny著有电子书《十年十酒》。2023年，Jenny辞去新加坡工作，创办咨询公司，开启“一人公司”新生涯。【时间线】05:09 疫情期间回国受阻，意外滞留新加坡开启海外求职之旅09:19 30+事业女性，感受到burn out时，如何停下来？18:29  外国人在新加坡找工作，会经历哪些culture shock？24:09 除了说话之外，我们也可以通过穿衣去表达自己31:06 每个人的衣橱里，都应该有一颗“时间胶囊”35:26 除了拼命工作，多留一些时间给自己的身心、兴趣和他人42:28 34岁决定裸辞，一人公司开张第一天，接到了一个新客户47:19 重新梳理金钱观：“被很多人爱”不等于“赚很多钱”51:37 “一人公司”和“职场打工”之间，是互相成就的关系58:49 30-35岁，我也焦虑，但没有深陷其中1:04:22 为什么国外没有“35岁焦虑”？25岁以下的法国人还是“宝宝”？1:15:53 40岁“提前退休”计划：不再为赚钱而工作【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【其他信息】1.Jenny总结的「一人公司」和「外企高管」的区别图表2.丰盛思维（Abundance Mentality）：在丰盛思维的人眼里，财富、声誉、幸福、美好这些世俗认为很难获得的东西，每个人都是可以获得的。丰盛思维对未来有坚定的信念，能够平衡未来的远大目标和眼前的脚踏实地。3.Jenny写的第一本电子书《十年十酒》，总结了她33年人生中的每一次转折和突破点，目前淘宝有售。【音乐】Once In ParisJazzcomedy【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

去年年底，我们邀请自由会客厅的十几名听友，各自用一个关键词总结了他们的2022年。那一期节目得到了来自听友们的很多反馈。有人说：这十几名听友的年度关键词，概括了2022一整年发生的很多大小事。 每年年末，邀请一批生活在主流之外的人生逆行者们来讲述他们每一年的得与失，也是一种有意义的时代记录。今年，我们依然用21个问题征集了10位听友的2023年。 这21个问题涉及生活与工作的方方面面。如果你还没回顾自己的2023年，这21个问题是很好的总结方式。 接下来，让我们走近今年这10位自由职业者的2023年吧。 �时间线 1:38 林安，内容创作者/自由会客厅发起人：一个不自由职业者的2023年，放下即自由11:40 百里，前体制内美术老师/现周游世界艺术家：给自己一年时间，体验不赚钱旅居世界的滋味 20:07 依澜，新媒体公司创始人/大理好在主理人/自由会客厅人物采访课讲师：离开职场第七年，全家搬到清迈开启新生活 26:44 丸子里里，音乐人/旅行博主/乐器品牌创业者：29岁这一年，一切外部世界只是内心动荡的投射 36:04 Fiona，教育工作者/内容创作者：先在生命力上下功夫，其它一切都会水到渠成 43:54 胖鱼酱，剪辑师/街舞老师/平面设计/自由会客厅成都主理人：在忙碌的斜杠中寻找平衡，在思考与沉淀中明确想要的生活 49:58 ash，摄影师/活动策划/自由会客厅杭州主理人：自由职业第二年，我变得更笃定和松弛了 58:43 米鹿，心理咨询师/职业发展咨询师/女性成长教练：35岁前，开启无限期旅居的脱轨人生1:06:18 河马，品牌咨询/心理疗愈：无论世界多大风浪，我用体验塑造自己的存在性 1:14:53 张小哈，独立设计师/插画师：爱自己是一个逐渐被疗愈的过程 --- 听友们，2023年的陪伴就到这里了。 2024年，愿你我离理想的生活、工作、自己，都更近一些。无论世界如何变化，继续做闪闪发光的人生逆行者吧。【BGM】相思树-夏艺杰Biscuits - Put Your Records On【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

第一次关注古着，在我第一次去日本旅行的途中，随处可见的古着店和盛行的二手文化，让我仿佛穿越进了怀旧的旧时代。这几年，国内的古着文化开始逐渐盛行，比较明显的变化是除了一线城市，很多新一线和二线城市也渐渐有了品味不错的古着店。古着是一种文化符号也是一种穿衣风格，曾曾是国内比较早一批在网上分享古着穿搭的博主之一，2018年当第一次在网上看到曾曾在豆瓣分享她的古着穿搭思路和相册时，就被这个女孩子自成一派的风格吸引了。后来她全职在厦门开了一家古着店Rose Vintage，把自己的喜好变成契合自己特质的事业，今年已经是第五年。如果你也是vintage爱好者，梦想未来可以开一家属于自己的小店，欢迎收听本期节目。【本期嘉宾】Floria曾曾，厦门古着店RoseVintage店主/穿搭博主，辞职开古着店的第五年，喜欢分享治愈系色彩。微博：FloriaZeng小红书：Floria曾曾【时间线】5:18 伦敦读书时第一次走进古着店，仿佛进入了魔法世界08:07 到底什么是古着？和二手衣服的区别是？14:38 彩色让人元气满满，在不断尝试中找到自己的穿衣风格19:02 古着店主如何培养审美素养？21:09 辞职后，一鼓作气开起了这家古着店27:22 货源和客源，是开店初期最重要的两项资源30:47 线下古着店常见的货源大揭秘39:21 一件古着从下单到上架，中间要经历哪些流程？42:36 开店初期的客源从何而来？44:40 “一人公司”型古着店主的工作日常是怎样的？49:02 卖古着没有消磨掉我对它的热情，反而让我更爱这份工作54:37 全职开古着店的收入情况，满意吗？57:43 一个人开古着店，最不喜欢的部分是……1:01:42 开店第五年，我享受小而美，但这算成功的事业吗？1:07:49 通过认真穿衣，重新审视现代人和衣服之间的关系1:10:26 给也想开古着店的新人一些建议后续我还会发布一支曾曾的采访视频，欢迎大家来我的视频频道围观。B站/小红书/微博/油管：林安的会客厅【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【bgm】Glenn Miller,Artie Shaw,Tommy Dorsey - Sleepy LagoonFeist - La Meme Histoire【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

本期节目的音频来自我今年 6 月去厦门旅居时的拍摄素材。由朋友介绍，我住进了一座刚改造不久的乡村杂志“舍”——一个由闽南老房子改建而成的乡旅文创青年空间，也可以称之为乡创客厅。这几年国内冒出了非常多线下青年共居共创空间，听上去是一种新型的“向往的生活”，但这种看上去美好的生活方式背后，靠什么在持续变现？这期节目，我和串门乡村杂志舍的两位主理人聊了聊——创办一家线下青年空间会遇到的各种问题，从启动资金到变现模式，从城乡关系到改造难点。如果你们对乡村创业或线下青年空间感兴趣，不要错过这一期节目。【嘉宾介绍】Jeremy厦门串门乡村杂志舍合伙人国际教练联盟ACC认证transformative coach毕业五年，经历房企裸辞、事业编裸考上岸、国企倒闭，如今在村里创业公众号“别瞎儿化音”主理人庆昀Mickey串门Chitchat创始人95后乡村文旅创业者。从世界500强到入乡创业，既是事业，也是生活实验，用青年创意力探索乡村振兴的新可能。【时间线】3:57 串门乡村杂志舍是一个怎样的地方？5:46 4个串门合伙人创业之前的职业经历11:28 从0到1改造古厝，投入了多少资金？15:02 两条腿走路：乡创空间背后的商业变现模式23:41 老房子改造过程中的踩坑经历29:26 承包整座百年古厝7年，需要多少租金？30:21 当年轻人住进乡村，会与老居民碰撞出什么样的火花？35:24 城市青年在乡村创业，重拾邻里间最古老的往来馈赠39:09 作为一个年轻的创业团队，初期有哪些焦虑？41:25 对串门的未来规划与畅想 【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【bgm】大間々昂 - Unpredictable Story 〜Something Precious〜具岛直子 - 台风の夜【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

这期节目是我在今年新开的另一档播客「动静皆宜」里的最新一期节目，聊完后觉得也很适合「逆行人生」的主题，在这里也同步一遍。------------年轻的时候出国留学，会改变一个人什么？双非一本的本科毕业生，也可以申请美国加州大学的全奖博士？本科生成功申请上美国加州大学的博士后，真实的求学经历如何？学术压力、留学孤独感、职业人生选择、校园PUA……如果你对海外留学感兴趣，又因为经济水平、学历、家人反对等外部因素，迟迟无法迈出第一步。这期播客，一定会给你不一样的视角和思路。相信很多时候，当你对一件事情足够渴望时，世界会为你铺路。�嘉宾：Summer30岁开始进行生命探索的城市修行女孩。22岁全奖美国读博，25岁肄业环游世界，26岁大厂高薪打工人，31岁再次裸辞，想要重新寻找人生的使命。一个平凡的，一直在探索，一直在体验，而此刻，只想要用心感受，全然成就的女孩。�️主播：林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。�时间线：04:38 小学自创语言学习环境，让我的英语脱颖而出10:13 19岁在美国交换一年，价值观冲击比较大的一件事16:48 本科毕业直接申请美国商学院博士，想法从何而来？20:53 申请准备阶段，做了哪些事？23:29 跳出固有框架和安全区，先问自己有多渴望27:13 初到美国：别人都有研究方向，我连宏观经济都不知道29:10 英语再好也会遭遇的跨文化盲区，如何克服？33:37 找到归属感的第一步：找到让自己舒服的伙伴37:15 留学生活逃不开的话题——孤独感41:45 读博士的科研压力有多大？46:12 读博三年肄业，学术pua让我开始看心理医生54:02 放弃读博后，我拿着剩下的奖学金环游世界55:03 海外留学三年，对我影响最大的是……58:35 给预备役留学生们的建议59:54 八卦时间：留学期间的dating经历1:05:32 给想要出国留学的人，再提几个小tips�BGM：Reagan James - Where Did You GoCocoon - Chupee️互动：你有过留学梦吗？为什么？【联系我】e-mail：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

23岁时，yoyo第一次从别人的经历中听说南极，从此，她和南极的缘分就此开启。10年后，她不仅已经前往了十几次南北极，还成为了一名南极探险队员，从为一家美国的南极游轮探险公司远程工作开始，不断带领更多人踏上探索南极的旅程。在船上听冰川消融的声音，在南极的冰水里游泳，在极地的白昼中露营，搜集鲸鱼出现的信号，看企鹅在身边旁若无人地穿行……这些常人无法体验的瞬间，让“南极探险队员”成为了一个听上去十分酷炫的工作。但真实的生活又是怎样的呢？什么样的人可以成为南极探险队员？他们是一群怎样的人？南极又有着什么样的魔力，让yoyo十年间去了无数次？这期节目，我们带你前往地球另一端的异世界，让你身临其境了解那个你从未探索过的南极。如果你想在明年和我们一起踏上南极探险的旅程，可以重点关注一下以下信息。�「逆行人生」南极探险团提前开始招募啦！船司是yoyo所在的公司Polar Latitudes 极地纬度，探险队员来自世界各地，都是十分专业有趣的专业探险队员，130+人的小船能保证每个人充分体验到南极探险最精华的户外部分，而且所有航次都有中文探险队员⏲️招募时间：2024年11月-2025年3月（长期有效）23-24南极季正在限时招募中（有超强折扣），有美签和假期的听友，可以直接通过链接预定：https://polar-latitudes.com/dates-and-rates-2/成功预定后逆行人生的听友报暗号 “逆行”，还可以额外获得船上10G wifi流量包（价值45美金）。�24-25南极季提前招募�听友优惠：今年年底前预定，可享受官网15%的早鸟优惠，还有机会解锁额外福利。具体航线行程和价格，可以加入我们的“南极探险福利群”获取哦。二维码如果失效可以添加主播微信xtutux3，备注南极进群。期待「逆行人生号南极探险团」可以早日成团，一起前往南极秘境，探索世界的更多可能性！【本期嘉宾】Yoyo （小红书：@Yo姐爱南极）10年极地人，南北极探险旅行专家，极地小型游轮推广大使，南极游轮公司Polar Latitudes 极地纬度&Aurora Expeditions欧若拉探险 两家极地游轮公司 中国区主理人，也是一名南极探险队员，10余次到达南北极，26岁时完成7大洲之梦，喜欢将极地之美分享给每一个热爱自然和喜欢探索的人，See you in the 7th continent.“我所热爱的辽阔，即使居无定所，也自然而然”【时间线】04:15  23岁，南极探险在yoyo心中种下了一颗种子06:47 26岁就去南极探险，费用和假期从哪儿来？09:59 第一次去南极的感受：仿佛来到了异世界12:47 去南极考察具体都做些啥？14:17 辞去旅行公司的工作，开启丰富多彩的自由职业生活18:11 成为南极探险队员，需要具备哪些条件？21:49 南极探险队员的薪资如何？23:31 南极探险队员除了酷炫之外，还要吃哪些苦？30:55 那些来自世界各地的探险队员，都有哪些有趣的经历？42:43 细数南极让人上瘾的N个瞬间47:00 去了这么多次南极，遇到过危险吗？50:23 想去南极探险，如何选择靠谱的船司？56:21 重要知识点：南极探险的价格和行程安排59:31 一定不能错过的南极户外体验项目有哪些？1:04:53 为了保护南极的环境与生态系统，探险公司都做了什么？1:18:04 逆行人生“南极探险听友团“的招募时间与价格1:26:05 南极给yoyo带去最大的影响是什么？【相关资料】南极船票真的是越便宜越好吗？https://mp.weixin.qq.com/s/vhpk2S7teudpVAs0qO3Qtw

这一期嘉宾是做了十年英语自媒体，但不想只做英语博主的张海露Eric。英文博主是他身上一个已经被固化的标签，从学英语到教英语，从做英文自媒体到创业办英文教育公司。毕业后没上过班的他，一直以英文为生。无论是曾经创业时期年入百万，还是现在一人公司阶段的“养家糊口”。英文都是他自由探索世界的底气。但近年来，他越来越意识到：语言学习只是表面，教育的本质是用一个人的底层思维去影响他人成长。因此，他开始探索英语教学以外的出路。本期播客，我们聊了“十年自媒体创作的成长心得”，“两人公司时期的商业模式”和“一人公司阶段的成长思考”，以及“为什么出身于普通家庭的Eric没有金钱焦虑”。【嘉宾】张海露Eric，公众号「英语学习笔记」主理人，播客「装腔做事」主播。写作10年，创作2500+篇文章。他从来没上过班，一直以英文为技能养活自己。曾经在北京和朋友创业开过公司，现在一家四口在清迈工作生活，一个人就是一家公司。【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【时间线】04:27 全家搬去清迈前，曾在北京和朋友创业做公司，年入百万07:47 人生第一桶金：人均50块的英语课程，卖了四五百份12:44  很幸运吃到了时代的红利，但自我教育让我走得更远16:38 既然选择了跑马拉松，就不要叫出租车带你去终点19:00 一人公司的核心是明确自己的欲望边界22:06 两人公司的好处是有人碰撞想法，带着你往前冲26:03 两个英语博主合伙开公司，如何分工？29:42 两人公司收入一直很好，为什么不做了？34:14 教英语很容易养活自己，难的是找到养家糊口之外的人生价值36:35 寻找英语教学之外的人生锚点：个人成长42:20 决定在清迈GAP一年，人生内核是“迷茫且坚定”46:00 银行卡里只剩2万块时，开英语年度学习社群赚了80多万54:36 创业经历对“一人公司”阶段有什么帮助和影响？57:58 内容创作者的创业通病：不擅长管理团队1:06:18 为什么普通家庭出身的Eric没有金钱匮乏感【提到的书】《Anything you want》《金钱心理学》【bgm】Sky.High,Park Bird - AllureBeakers - Treehouse【联系我】e-mail写信：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

最近，我发现身边很多自由职业者都重新回去上班了，而且几乎是不约而同。我身边不乏自由职业一段时间后重新回去上班的人，而他们重新回去上班的理由两类比较多。一种是收入不稳定，没赚到理想中的钱。另一种是社交缺失，感觉自己正在与主流社会脱轨。我曾经也被很多人问过：你想过重新回去上班吗？说实话，离开职场6年时间里，我想过无数次“不然，再找个班上吧”。但也仅仅是想想而已，一旦想到重新上班又要进入早晚高峰出行，每周只有周末两天可以休息这种具体而规律的生活节奏里，就觉得还是继续一个人抽象地自由晃荡吧。但是我很好奇，那些选择重返职场的前自由职业者，他们回去后的生活，还好吗？因此我采访了两位去年重返职场的朋友，他们两个人自由职业的动机不一样，重返职场的原因也不一样，但回去后的状态却很相似。我用了一种很新的方式做这一期播客，如果你喜欢这种形式，记得在评论区告诉我哦。另外再通知一件事：逆行人生开播客听友群啦。我会在群内不定期进行选题征集和话题讨论，今年可能也会组织听友线下见面会。进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【聊天的人】七天上班九年后离开大厂探索自由职业，1年后选择重返职场做青年洞察。在搞钱的杭州对谈100种B面人生女孩的ENFP。一个复杂又有点意思的人，图书作者，策展人。公众号：我想开了实验室，即刻：七天路过蜜斯羊曾经的大厂程序员，2018年离职转型时尚博主，期间斜杠LV秀场彩妆造型师/MAKE UP FOREVER 彩妆时尚学院趋势课讲师，自由职业第六年选择重返职场，现在是迪奥集团的彩妆培训师。 微博：MissYang_蜜斯羊【时间线】06:20 两位ex-自由职业者的自我介绍12:38 蜜斯羊：自由职业第六年，我遇到了一个理想工作15:17 七天：东亚人在过跑步机上的人生，我选择走下来22:11 七天：把线下活动当产品，可以月入过万吗？30:02 蜜斯羊：时尚美妆赛道越来越卷，如何突破全职做博主的瓶颈期？36:39 蜜斯羊：时尚博主转型淘宝直播带货，真实的带货能力如何？41:34 蜜斯羊：练习每日感恩帮助我转运，迷茫焦虑？先动起来46:11 七天：不安的背后是恐惧，恐惧的背后藏着没有与自己和解的东西49:31 七天：重新回去上班，如何向HR定义这段“失败”的经历？57:09 蜜斯羊：面试5轮，历时3个月，我成功入职了迪奥做彩妆培训师1:03:35 自由职业者重返职场找工作，需要注意哪些点？1:08:15 蜜斯羊：重返职场前半年，十点下班成常态1:13:47 七天：打工人，从客体心态到主体心态，让公司的资源流转起来1:19:24 那么，还会重新不上班吗？【BGM】马小仙Maorro - Moonlight in Harbin辛辛君 - 点星／Point The Star吉他版Jake Shimabukuro - Wish On My Star【联系我】e-mail写信：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

今年4月，社科院研究员牛天去安吉的数字游民空间DNA做了一次田野调研，结束后有很多感想和收获，拉着我一起聊了聊在DNA生活的体验和观察。我们从各自在数字游民空间生活的真实感受出发，衍生聊到了：-城乡生活的差异-城市青年社交能力的退化-社区营造与社群观察-社群运营中，线上与线下的关系-自由职业者从个体到团队化运营的挑战对任何一个板块感兴趣，都欢迎交流！【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【聊天的人】牛天，中国人民大学新闻学院博士毕业，现工作于中国社会科学院新闻与传播研究所，是一名科研人员/健身教练。研究方向：新媒体与社会发展/平台经济与青年职业。2017年至今，调查研究约200余斜杠青年、自由职业者。论文《嵌入、表达、认同：斜杠青年的自我实现研究》《在消解中反思：斜杠青年的自反性研究》《戴着镣铐跳舞：斜杠青年职业身份认同双重内卷化研究》等多篇学术论文发表于《中国青年研究》《当代青年研究》等核心期刊。【时间线】04:14  我们为什么想体验数字游民线下空间？06:00 城市青年去村里生活，是因为猎奇吗？10:54 数字游民空间适合Gap还是移居？14:15 在共居空间，从“社交稀缺”到“社交过度”17:33 恢复最原始的社交：没有人在乎你身上的标签23:39 通过空间设计与设施配置，让社交自然发生30:19 城市生活，萎缩了我们的社交能力34:56 社恐如何快速融入陌生圈子：找到引路人38:03 城市里的年轻人，已经开始筹备“孤独死”了？43:01 长期线上办公的自由职业者，更需要在线下建立真实的关系48:44 从社群运营的角度看线下社交的必要性52:36 线上社群和线下空间的“安全人数指数”58:03 到底什么样的人才算数字游民？1:06:01 成为数字游民的隐形成本并不低1:15:42 问林安：独立内容创作和公司化社群运营，有什么不同？1:18:23 问林安：从个体走向组织，如何平衡失控感？1:25:42 自由一段时间后，从个人转向团队，是一个自然而然的过程1:29:40 林安：做自由会客厅后，我作为内容创作者放弃了什么？1:33:00 为爱发电有生命周期，商业是为了可持续活下去【联系我】e-mail：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

这一期节目是我今年 4 月在香港旅行办公时，在我的朋友法拉学姐家录的一期视频的音频版本。录这支视频的时候，我还没有满 31岁，法拉是 39. 5 岁。因为各种各样的原因，这一支视频和播客延迟了两个多月的时间才跟大家见面。我在6月初过完了 31 岁生日，重新回看当时在香港录的这一期视频，有挺多感触。这一支视频后续也会剪辑成视频，发布在我所有的视频平台上（ b 站/小红书/微博：林安的会客厅），感兴趣的话可以关注。这一期聊的是30岁以后独生女性的焦虑。我们两人年龄相隔接近10 岁，一个30岁出头，一个即将奔四，作为不上班的独生子女，都有各自要面对的现实生活。相信这一期聊的内容会对很多跟我们年龄相仿，或者即将迈入 30 岁、 40 岁的女性来说，会有一定的共鸣和启发。【聊天的人】法拉学姐，斜杠15年的多元职业探索者/户外运动爱好者。香港中文大学传播学博士/教师，《乔布斯传》译者之一，《纽约时报》《彭博商业周刊》合作译者，独立传播顾问。目前在自媒体轻创业探索期。小红书/公众号：法拉学姐【主播】林安，内容创作者，《只工作，不上班》作者，观察自由职业群体6年，创立了一个自由职业成长社区「自由会客厅」。微博/即刻/小红书/公众号：林安的会客厅【时间线】3:22 30岁和39岁，现在的焦虑是什么？5:35 为什么39岁的法拉没有容貌/年龄焦虑？10:25 东亚社会的“雌竞”建立在男性凝视的基础上13:30 减少对“心理安慰”的依赖，从接受长出的白头发开始15:47 法拉是如何通过科学运动保持身体年轻的？18:04 东亚女生对外貌的不自信来自“缺少赞美”23:07 法拉的女性主义来自非常独立的姥姥和妈妈28:24 父亲的一场手术，让法拉不得不面对现实33:04 30岁以后面对父母的衰老和疾病，我们的应对方式35:51 我们对35岁和40岁的大胆从畅想【BGM】kennytheking - LemonadeGracie Abrams - 21【联系我】e-mail：xtutux@126.com加入「自由会客厅」的播客分享群：微信freehouse2021

上一期节目，我邀请《保持通话》的主播关哥分享了为普通人财务兜底的“5个保障系统”，它们分别是：社保、团险、个人商业保险、社会互助、家庭存量资产。这一期，我们延续上一期的话题，讲讲“不同年收入人群，如何配置保险”，以及数字游民群体的保险配置建议。欢迎继续收听～（节目逐字稿会在节目发布一周后，在我们的社群上线，获取方式添加助手微信：freehouse2021，备注“逆行人生”。）-嘉宾简介-关哥，中年工科东北老母亲，科幻爱好者，前陆港两地银行财富管理工作经验，致力于保险科普，有一个播客《保持通话》，有一个公众号@关哥说险。-时间线-2:26  提前思考最坏的状态，用底线思维配置保险5:57 提供一个在线表格，建议每年检视保单两次6:35 30岁自由职业者的保险配置方案：最便宜的版本3000+/年8:43 知识点补充：有社保报销百万医疗险，报销比例更高12:45 一年400多，先把百万医疗险和意外险买好13:00 升级版方案：6000-7000元/年，聊聊多次重疾险18:53 保险配置第一步：建议先从年收入的3%-5%买起24:33 关哥的计划：40岁之前把基本保障配完，40岁之后，开始做养老规划27:48 数字游民买社保的本质：社保购买地和生活城市是否统一32:51 数字游民买商业保险，一定要看清楚除责城市清单38:43 经常在海外旅居的数字游民，保险怎么买？43:50 如何客观看待与保险相关的负面信息-延伸资料-保单检视表格（注：表中的产品仅作为参考示例）：如何理性客观看待保险能够提供的保障：-商务合作/嘉宾自荐-邮箱：xtutux@126.com

很多人第一次搞清楚五险一金具体包含什么，是从辞职失去保障的那一刻开始的。很多人第一次认真研究保险，也是从自己或身边人遇到事情后开始的。作为不上班的自由职业者，从脱离组织的那一刻起，我们就要为自己生活在这个社会上的基础保障负责。没有企业定期为我们缴纳医疗保险、养老保险、住房公积金等保障金后，有必要自己交保险吗？如何配置才能让我们更放心地开启自由职业之路呢？本期节目，我邀请了一位专业的保险行业从业者——《保持通话》的主播关哥，来分享「保险小白如何通过自学为自己搭建保障系统」。本期节目没有任何产品推荐，只讲入门学习保险知识的底层逻辑，以及为我们兜底的五个常见保障体系。由于这一期节目干货比较多，我们会分为上下集分享。上集主要讲：-如何正确看待和学习保险知识？-保障体系的五个部分：社保、团险、个人商业保险、社会互助、家庭存量资产下集我们会讲：-不同年收入人群的保险配置参考模版-案例拆解：自由职业、数字游民群体的保险配置方案节目逐字稿会在节目发布一周后，在我们的社群上线，获取方式添加助手微信：freehouse2021，备注“逆行人生”。�️嘉宾简介：关哥，中年工科东北老母亲，科幻爱好者，前陆港两地银行财富管理工作经验，致力于保险科普，有一个播客《保持通话》，有一个公众号@关哥说险。�时间线：3:39 相比于买单一的保险，更应该关注保障体系7:38 买保险前的两大心理卡点：拖延症和完美主义17:31 什么是5大保障体系？23:03保障体系之社保篇28:57 社保和个人商业保险的区别与利弊43:23 买商业保险的先后顺序是什么？46:46 搭建保障系统的第一个锚点：400万俱乐部50:09 重疾险有必要买吗？和百万医疗险的区别是什么？55:50 定期寿险和终身寿险的区别1:00:53 保障体系之团险篇1:02:20 保障体系之社会互助篇1:07:44 保障体系之存量资产篇1:15:42 购买保险的小tip：千万不要在买保险前做体检�延伸资料：书籍：《百岁人生》播客：保持通话�商务合作/嘉宾自荐：xtutux@126.com

互联网诞生以来，普通人拥有了在网络上创作内容、公开表达的机会，很多人因此被更多人看见和喜欢，在网络世界中构建属于自己的精神花园和同温层。但另一面，开放透明的网络环境也让更多人看到了“附近”以外的世界，当人们在网络世界中看见了与自己不一样的观点和自己认知以外的事情时，质疑、谩骂、争吵也因此诞生，有时还会进一步发展为网络暴力。作为在互联网红利期成长起来的内容创作者，在接近10年的公开表达中，我们经历过怎样的网络暴力，又如何消解网络暴力和恶评对自身的影响？本期节目，我和有着8年内容创作经验的早见hayami产生了一场对谈，聊聊我们所经历过的网络暴力，以及对当下网络环境中，不同中心化平台的观察与反思。（播客文稿发布一周后更新在公众号：林安的会客厅）本期嘉宾：早见hayami，blogger/vlogger/podcaster，播客「余生皆假期」主播。个人网站：https://hayami.typlog.io/微博/b站/小红书/即刻：@早见hayami公众号：Hayami主播：林安，内容创作十年，文字、视频、音频多栖发展，热衷观察记录生活并在网上讲废话。做了一个人物采访专栏《100个不上班的人》（至今仍在填坑中），出过一本书《只工作，不上班》。全平台都叫「林安的会客厅」。�时间线：04:22 事情发展到什么程度算网络暴力？9:46 一次广东之行引发的“网络暴力”12:14 从“内容创作者接广告被骂”看国内平台的内容变现模式21:55 在不同角色的切换中，保护自己免受暴力侵扰28:26 面对网络暴力和恶意解读，坦荡者无畏30:54 平台中心化时代互不联网，那我就手动去中心化39:35 作为女性博主遭受过哪些网络攻击42:45 内容垂直之殇：真实自由的表达，是这个时代的稀缺品45:52 算法推荐流机制下，我们fo的是账号，而不是真实的人51:03 平台的信息流推荐如何影响我们的交友方式58:06 女性创作者面临的隐私泄漏与基础保护问题1:02:56 隐藏在平台背后看不见的手：人造潮流与流行趋势1:07:09 及时反馈型设计，在无意识中引发创作者焦虑1:12:18 豆瓣是缩在角落的自言自语者，小红书是拿着大喇叭的导游1:15:24 有了互联网后，我们的亲密朋友都来自网络1:19:43 文字、视频、播客，不同装置的表达对于创作者有什么区别1:23:53 创作者在什么状态下比较有表达欲？什么时候又会丧失表达欲？1:28:10 糟糕的网络创作环境下，坚持表达输出的理由�播客中提到的资料：书：《同意》、《女性小传》播客：声东击西《网红，主播们的斗兽场和人造网络景观》�BGM：Galimatias - Major Crimes & Unicorns汤文杰 - 凪的新生活／风平浪静的闲暇OST�联系主播/商业合作xtutux@126.com

我去年认识了很多从大厂离职探索崭新职业方向的朋友，在这些人中，小六的探索之旅在我看来是最“大胆”的。首先，他在疫情封控很严重的时期选择了“润”去海外，中途突破了重重阻碍。其次，他选择的地方不是很多人会作为“欧美跳板”的东南亚，而是英国伦敦。为什么是伦敦？他在伦敦既没有熟悉的亲朋好友，也没有明确的求学或工作目的，他此前也没有海外留学背景。我和很多人一样对这个选择感到好奇。他出发前我们在上海吃了顿饭，大概聊了聊他去伦敦要做什么，从那一刻起我就在持续观察这个“大厂出逃人”新版本的人生探索进度。在英国期间，我通过社交媒体看到的他是全然被打开的状态：研究英国历史文化、钻研DAO与Web3.0数字组织治理，学习口琴、爵士乐，练习冥想瑜伽，游走英国23座城市……前阵子他离开英国搬到了巴厘岛，我觉得是时候跟他约一期播客了。一个在国内职场环境中浸泡了12年的上班族，独自一人去海外旅居半年，这趟把自己抛出去寻找答案的旅程，找到答案了吗？【嘉宾介绍】小六，数字治理研究者，努力帮助数字世界建立治理共识。 ex-阿里组织治理，个人使命是链接多元、探索美。目前旅居英国、印尼、马来西亚中。最近在学习AI应用，持续爱好爵士乐、徒步、冥想、自行车。2022年8月成为自由人，深入学习加密技术和DAO，研究数字组织治理的底层机制。在英国旅居4个月，交朋友、聊专业、玩音乐、学品酒，走遍全英23个城市探寻宪政历史痕迹，在巴厘岛灵修，最近刚到马来西亚准备Vipassana。即刻：@JasonLiu_六instagram：@jasonliu_uk【主播介绍】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅�每一期播客的文字稿整理在公众号「林安的会客厅」上⭐加入我们的自由职业线上社群，可联系助理小厅当，微信 freehouse2021【商务合作】邮箱：xtutux@126.com【时间线】04:17 决定离开职场的2个决定性时刻11:25 换个游戏轨道，开始人生无限游戏13:57 疫情封控期离职去英国，做了哪些准备工作？23:37 初到英国，如何打开第一层社交圈？31:03 1个月走遍英国23座城市，研究历史与文化38:08 如何看待旅居过程中的孤独感问题？40:56 旅居路上，遇见两类启发最大的人43:38 旅居英国4个月，花了多少钱？50:00 独自在外旅居，如何处理与父母的关系？56:56 半年旅居生活，对自己最大的两个改变1:02:02 自由职业如何重新看待自己的收入模式1:14:25 AI工具对内容创作者的影响与意义1:15:56 小六接下来的旅居规划【BGM】（开场）Galimatias - Major Crimes & Unicorns结尾曲Flin,Novo Amor - So We Drift (Flin Remix)

今天这期节目给大家介绍一个目前正在巴厘岛数字游民社区旅居的朋友——夏萌人。她去年两进两出国内大厂后，终于下定决心开启了自己的旅居生活。先后去了泰国曼谷、清迈和印度尼西亚的巴厘岛。正式开启数字游民生活之前，她也在国内的一些城市远程办公过一段时间。我和她录这期节目的时候，她已经在海外旅居3个月了，创作力和表达欲都在一点点回归，也在这个过程中一点点想清楚了自己接下来想做的事情。虽然只旅居了3个月，但她说再也不想回去上班了。这期节目我们聊了她在海外旅居的这段时间的真实体验，结尾还聊到了国内外数字游民社区生活的一些观察和感受。欢迎收听～本期嘉宾：夏萌人，前小红书/字节跳动资深运营，大厂退休巴厘岛数字游民。品牌出海咨询/IP咨询/职场咨询。小红书：夏萌人 | 播客：海岛工位时间线：3:15 在大厂远程工作时，不觉得自己是数字游民7:16 二次从大厂辞职的原因10:30 现阶段数字游民的收入来源12:59 两段GAP经历中，走过哪些“弯路”18:34 切断短期收入，探索“利滚利”的收入模型20:23 在巴厘岛，我最大的焦虑是没有爱好22:39 人生可以有探索期，不用一直“摘果子”29:07 巴厘岛数字游民们的生活&工作状态31:51 从巴厘岛数字游民身上学到商业模式35:10 清迈的数字游民和巴厘岛有何不同38:56 如何大方赚钱：对钱的愿力要干净45:58 账号涨粉的最大原因：保持真诚49:18 在巴厘岛遇见的有趣游民朋友们54:01 如何面对数字游民的分离焦虑：我在世界各地都有家59:42 成为数字游民，需要满足哪些条件1:04:29 林安当初为什么不上班，初期如何克服身份焦虑？1:16:21 自由职业者重返职场的几率有多高？1:18:38 国内数字游民社区的观察与体验1:24:58 林安的新年目标：一定要体验一次游民生活主播：林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅�每一期播客的文字稿整理在公众号「林安的会客厅」上⭐加入我们的自由职业线上社群，可联系助理小厅当，微信 freehouse2021【BGM】开场：Galimatias - Major Crimes & Unicorns结尾：bice - what is a charm？商务合作邮箱：xtutux@126.com

2022年马上就要结束了，今年对很多人来说都是不容易的一年，作为一个自由职业线上社区，今年我们看到了非常多人或主动或被动的离开职场。年底的时候，我们在线上社群里征集厅友们的年终总结，希望大家能够几个关键词总结自己的2022年，跟今年好好地做一次告别。原本以为搜集上来的信息消极的居多，没想到的是，即时在如此动荡的一年里，大家的关键词也大多是积极向上、充满能量的。有的人在这一年告别了熟悉的职场，正式开启了自由旅居生活；有的人在这一年找到了自己真正喜欢的工作，在失序的世界里，构建了自己内心的秩序；还有的人今年失业了，但是他们反而利用这一次机会，重新梳理了自己的人生目标......在翻看大家的投稿时，我们感受到了人这种生物的强大与坚韧。也看见到从平静水面之下的波涛暗涌，每个人的声音汇聚在一起，犹如夜晚的湖面上，折射出的一点点光亮。无论这一年发生了什么，正是这一点点微光，照亮了我们。让我们在寒冷的夜晚，依然可以抬头仰望星空。这期播客，我也搜集了12位来自自由会客厅的厅友们的年终关键词，一起来听听其他自由职业者/斜杠青年们的一年，都经历了什么吧？也欢迎听众朋友们在评论区留言分享你的2022年度关键词，或者继续投稿给我们。投稿邮箱：freehouse2021@126.com新的一年，期待听见更多来自远方的声音～️每一期播客的文字稿，会在播客上线后更新于公众号「自由会客厅」，欢迎订阅-加入自由职业线上成长社区，微信勾搭我们的团宠小厅当，微信freehouse2021�时间线：03:09 佳敏，线上运营：重返家乡，与自己和解07:22 法拉学姐，小红书博主/自由翻译/英语教学：离开大学，重建、突破与创造15:08 爱笑的胖鱼酱，独立剪辑师/街舞老师：自我PUA 18000 遍，不如行动一遍22:44 张小哈，独立设计师/插画师：自由职业第五年，寻找平衡，直面自我27:09 大安，非虚构写作者/场域活动孵化人：今年读了50本书，分享对我影响最大的3本（《生育制度》《江城》《寻路中国》）31:11 Seki，在线日语教育/日本留学咨询：无事是贵人，淡漠造作，只是平常37:12 暖暖，学术圈在逃青年：跨界创业，从零开始塑造自己的生活45:13 百里，插画师：辞职卖房，带着画笔环游世界53:56 CC，待业中：魔幻的一年，失业2次+失恋2次，重新审视亲密关系58:08 舞了个花，课程研发与运营：生活需要建立规则，我是自己的第一人责任1:05:06 二娃joy，摄影/平面设计/塔罗：被裁员后，破局重构安全感1:13:06 咕嘟，职业生涯咨询师/成长教练：在每日琐碎中，创造和看见工作和生活的意义主播介绍：林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅�听众交流邮箱：xtutux@126.com

2022年马上就要结束了，今年的年终总结来得早了一些。如果用一个词总结我的2022年，我想用“重置”。这一年，心里的房子不断崩塌，不断重建。以至于在年末的时候再回头看，今天的我和昨天的我之间，已经隔着一条长长的河流。昨日的世界如此遥远，昨日的我也如此陌生。这一年，我记不清发生了什么具体的事情，只记得一些模糊的情绪、一些重复的声音、一些哭泣的瞬间，当然也有努力自救后，重新看见阳光的重生之感。2022年对大多数人来说都不容易，也注定是很多人生命中值得铭记、刻进历史的一年。这一期年终的单口播客，跟大家分享我的2022年，也期待听到更多人的2022年。今年不论发生了什么，都已经是过去式。感谢大家一整年的收听，我们2023年再见啦～希望明年是一个好年：健康、自由、平安、喜乐。�时间线：01:05 2022年，我重置了自己的内在系统05:06 春天：阳光、哭泣、窗台与夕阳08:51 夏天：30岁，我真正走向了成熟11:57 分享一期让我发生改变的播客「温柔一刀」：接纳天赋带来的所有好坏，分享这三年我真实的快乐与脆弱15:26 秋天，离开生活5年的上海16:50 冬天：搬到杭州，滋养内在的小孩19:19 2022年，我在工作上的3个进展：成立公司、组建小团队、上线会员23:28 年度阅读关键词：女性主义27:15 旅行：快乐存粹的乡村旅居生活，重建线下真实的关系29:28 人际关系：坦然接受生命中一些关系的走散33:03 亲密关系：恐弱与不配得感，原来我一直小看了“恋爱”39:55 2022学会的重要一课：随心而动【节目中提到的书籍和播客】�《昨日的世界》 【奥地利】茨威格《文学回忆录》木心 口述 / 陈丹青 笔录《从零开始的女性主义》 [日本] 上野千鹤子 / 田房永子《始于极限》[日] 上野千鹤子 / [日] 铃木凉美《那不勒斯四部曲》[意] 埃莱娜·费兰特�️「温柔一刀」：接纳天赋带来的所有好坏，分享这三年我真实的快乐与脆弱「嗨咻」：我的创业故事（上）（中）——————主播介绍：林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅�BGM：精神感染体 - Track in Time(纯钢琴)（翻自 Dennis Kuo）fox capture plan - すれ違い行く想いSam Ock,Michelle - Can I Have The Day With You阿南亮子 - 昨夜のカレー、明日のパンBiscuits,灰澈 - 养分大友良英 - 出会い黎雨贤 - Somewhere in Time-电影《时光倒流七十年》主题曲JULEPS - 桜�听众交流邮箱：xtutux@126.com

喜儿的人生非常“抓马”，二十多岁时闪婚闪离、负债百万，却在两年内靠做生意还清，现在和同性伴侣一起在杭州过着半退休式的生活。我问她你的职业是什么，她说“做自己”就是我现在的职业。喜儿的人生选择也在主流的框架之外，不论是选择什么样的伴侣，还是选择什么样的职业，外人眼中的她也许走上了一条框架之外的非主流道路，但在这之前，她也曾体验过“主流式”的人生。我好奇一个在年轻时经历过“财务过山车”的人，“财务自由”后如何看待“财富”。也好奇一个在生活中经历过大起大落的人，如何依然保持对生活的乐观态度，过上了轻松自由的人生。这一期节目，我们从20多岁的婚恋选择聊到了33岁的退休生活。本期嘉宾：王喜儿，33岁美少女，自由职业第五年。野生博主，拥有自己的护肤芳疗品牌和线上小卖部。现在的职业是“做自己”。小红书/微博：三个王喜儿主播：林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅�时间线：08:17 人生中的3次觉醒时刻：关于爱情、职业与人生14:52 23岁闪婚闪离：婚姻不是解决问题的方法17:25 无需选择喜欢男生还是女生，找到一个喜欢的人就已经很难了21:44 离开律所：没有榜样是一件很可怕的事27:27 副业探索期：找到真正喜欢的事情，区分生意与事业32:06 27岁负债百万：人赚不到自己认知以外的钱38:19 开淘宝店还清债务：身处其中的人，不知道自己是如何成功的51:13 30岁后找到事业新方向：社交电商创业58:05 社交电商和微商的区别是什么01:06:48 半退休生活的日常如何度过01:13:11 如何理解现阶段的“财务自由”01:24:49 在意他人的看法，并不会让我们过得更好01:30:30 推荐两本适合焦虑的年轻人读的书：《内观》《被讨厌的勇气》�每一期播客的文字稿整理在公众号「林安的会客厅」上⭐加入自由会客厅社群，可联系助理小厅当，微信freehouse2021.�BGM：Ogre You Asshole - 同じ考えの4人Sunny Day Service - 周末�来稿邮箱：xtutux@126.com

在中国，女性一旦过了30岁，在婚恋市场上就成了被挑拣的对象。无论她有多么好的学历、家庭背景和知识教养，无论她事业多么有成，性格多么独立，在年龄和婚育面前都变得不值一提。长辈、父母、男性、社会舆论……30+女性想要保持单身，需要独自扛下这几座大山施加的压力。在认识异性的方式越来越快餐化、碎片化、线上化的今天，相亲成了帮助一对陌生男女彼此熟悉、进入婚姻最快的方式。在我身边，有很多迫于父母压力而不得不参与一场又一场相亲局的女性朋友。过了30岁，她们面临的除了年龄焦虑、容貌焦虑，还有相亲焦虑。本期节目，我邀请一个朋友，聊一聊她在相亲过程中遇到的那些哭笑不得的事和人。笑过之后，我们也许还可以反思：现代社会的相亲制度，到底哪里出了问题？又可以如何改善？�本期节目由瑷尔博士冠名赞助，逆行人生播客节目为爱发电近三年，终于有品牌赞助了！节目里提到的几款产品，都可以通过下方淘口令购买。下单时备注“逆行人生”，可以得到听友额外赠品！淘口令：88￥XSbQ2Bgb0DI￥�「听友福利」：为了庆祝播客第一次接商务，我会从评论区抽取2位听友，每人送一份瑷尔博士的益生菌面膜。参与方式：在评论区留言+分享本期节目的听后感到以下任一社交平台并@我（微博/公众号/即刻/小红书：林安的会客厅；豆瓣@林安）， 10月20日抽取2位朋友送出面膜。主播：林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅�时间线：11:51 什么时候起，我们感受到婚恋压力22:24 “我妈就差给我列一个excel相亲表”25:27 北京相亲市场奇葩要求大赏37:45 女生独立要强也是错？相亲中要示弱吗？47:05 打破容貌焦虑：女为悦自己容58:01 奇葩相亲对象大赏01：白嫖星爸爸“富豪男”1:03:19 奇葩相亲对象大赏02:刘亦菲坠马拼死相救异想男1:15:43 奇葩相亲对象大赏03:巨婴学术男1:25:33 理想的婚姻状态：每个人都是圆满的圆1:30:22 女生要掌握约异性的主动权，减少情感内耗�BGM：开场曲：台風の夜——具岛真子结尾曲：我的心是满的——程璧一个互动：你有哪些奇葩相亲/恋爱经历，欢迎在留言区说出你的故事～�来稿邮箱：xtutux@126.com�相关推荐：三十“不立”：5个30+岁不坐班女性，写给20岁的信（林安和她的朋友们）30岁职业女性，可以兼顾事业与爱情吗？（林安X松月）30岁未婚vs已婚女性的职业与生活，有何不同？（林安X丘丘）

今年我有一种强烈的感觉：一线城市精致小资生活的主流叙事正在一点点瓦解。无论线上还是线下，总能听见人们在讨论离开一线城市的可能性。有的人回了老家，有的人去了大理，有的人退居乡村，有的人出国留学或者打工度假，更多人从一线城市退居二、三线城市生活。据我观察，城市中产精英的传统叙事在很多人那里已经不吃香了，大环境如此，我们更在意触手可及的生活。我也在今年密集思考 “何为理想城市”、“何为理想社区”。在北京和上海分别生活了四年和五年后，下一座长居的城市在哪儿？我在心里画了一个大大的问号，四顾茫然。那就收拾行囊先流动起来吧，相信在路上会遇见答案。第一站，我来到了浙江省湖州市安吉县，这里有一个我从去年就开始关注的数字游民社区——DNA（Digital Nomad Anji），经过近一年的运营，这里已经入住过200多名数字游民。9月，我在这里入住了两周，体验了一把社区共建式的非典型乡村生活。本期节目就是在离开安吉之前录制的。聊天对象是在DNA生活了5个月的KC。来安吉前，我在“日谈公园”的播客和“数字游民DNA”的公众号里就听过、看过关于KC的故事：国际贸易、“社牛”、中东黎巴嫩、喜欢跟人聊天、村民家蹭饭、真诚……来到DNA和KC有了真实的线下接触，得知他曾在国内外诸多城市、乡村有过旅居经历，也对城市与乡村中的小人物有着与生俱来的好奇心与观察力。于是我邀请他录了这期播客，聊聊后疫情时代，年轻人离开城市，前往乡村生活的可能性。本期嘉宾：KC，热爱观察生活，动力机械设备国际市场开拓者，混迹“一带一路”诸国数十年，曾在多个国家、地区有过旅居经历。2022年成为数字游民，现居浙江安吉DNA数字游民社区。主播：林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。城市迁徙路线：北京�上海�杭州（即将开启旅居生活）微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅�时间线：06:07 KC长住过的地方：山东、北京、中东（黎巴嫩贝鲁特、迪拜等）、东南亚（越南胡志明、印尼雅加达）、大理、湖州安吉09:39 KC的乡村情结：喜欢观察普通小人物的日常12:48 浙江的农村和中国大多数农村有何不同？18:27 从城市搬到安吉DNA数字游民公社，如何适应那里的生活节奏？31:12 乡村生活的社交难题：社交贫乏和社交过剩33:41 “非典型”乡村生活有什么弊端39:23 初到乡村，如何快速融入本地熟人社区？51:48 大城市的高压与攀比，让人丧失独立思考的时间与能力57:23 聊聊在乡村生活的现实问题：社保、教育、日常花销、医疗1:08:56 没有定居概念，做一个自由游走的世界公民1:18:36 什么样的人会适应乡村生活？1:26:32 KC理想城市的必备要素有哪些？�BGM：片头：Galimatias - Major Crimes & Unicorns结尾：Vance Joy - Riptide片中：Petit Biscuit - Alone️一个互动：如果你现在or曾经在国内外的其他乡村旅居，想分享乡村生活的真实体验，欢迎在评论区留言，也可以给我的节目投稿，也许你会成为下一个对谈嘉宾：）�来稿邮箱：xtutux@126.com�相关推荐：公众号：DNA数字游民、安吉创意设计中心ACDC《日谈公园》的两期播客：在山的那边，海的那边有一群数字游民触摸黎巴嫩，战争废墟上的重生与欢乐《厅见自由》的“自由职业城市生活图鉴”系列播客自由职业城市生活图鉴：我们选择一座城市生活的理由

这一期节目是一期单口，聊聊我最近生活中比较大的变动：我要离开上海了。今年是我在生海生活的第五年。2017年夏天搬来上海时，我抱着将来要在这里定居的决心，开始了梦寐以求的独居生活。后来的5年时间里发生了很多事，我从一个上班族变成了自由职业者，后来还注册了一家公司。5年期间，我搬过两次家，养了一只猫，进入过一些关系，也抽离出了一些关系。认识了很多朋友，也与不少人渐行渐远......今年夏天，我迎来了自己的30岁，这也差不多是我在上海生活满五年的日子，我决定离开。以前很多人问我既然自由职业了，为什么还要在上海生活。每一次我都回答：因为我喜欢这里，这座城市有我想要的一切，住在这里我感到安心。但是2021年下半年至今，我内心深处这些坚定的想法开始渐渐瓦解、动摇。直到有一天，我发现这座城市再也激发不起我的任何欲望时，我知道，我该离开了。这和我当初离开北京时的预感一模一样，就像某种生理周期般，我对这座城市不再感到好奇，我和它的关系通过了“热恋期”，进入了“平淡期”，这个夏天，一阵又一阵的倦怠感将我吞噬。“为什么离开上海？”这是身边人问我最多的问题。“接下来要去哪里？”这是被问到第二多的问题。干脆录一期播客好好梳理一下我离开上海的前因后果。录完这一期播客后，我发现，我离开和告别的，也许不只是上海.....时间线：4:16 我当初为什么从北京搬到上海？8:27 我对一线大城市不再有贪念9:52 年初的大理旅居生活，让我开始反思自己的生活方式14:30 我在上海无法解决的现实问题19:08 认识很多人，却没有亲密的朋友21:26 我做决定时用的万能方法28:01 我终于认清并接纳了自己的能力边界34:12 不想成为人群中随处可见的人，这样的人随处可见41:02 接下来的搬家计划BGM：片头曲：kennytheking - Lemonade中插：Sam Ock,Michelle - Can I Have The Day With Youfox capture plan - すれ違い行く想いEvalia - 40mP - 壊れたピエロ阿南亮子 - 昨夜のカレー、明日のパン片尾曲：Priscilla Ahn - 風两个问题：1.如果你有带着宠物跨城旅居的经验，欢迎分享给我。2.如果你们对旅居式的生活方式感兴趣，也欢迎留言告诉我，你最想去哪座城市生活（国内外皆可）？接下来我会争取多去不同的城市走动，欢迎也有类似计划的听友一起结伴出行。可以加我的微信xtutux3交流，添加好友备注来自播客，通过好友后能自我介绍一下更好啦。之后我也会写一篇详细的文章，分享我这5年在上海生活的感受，以及对自由职业流动式生活的思考和规划，文章会更新在个人公众号“林安的会客厅”上，欢迎订阅。

2019年第一次见到赵依侬时，我就能感受到这个北京姑娘骨子里透露出的一股英气，虽然那时的她一头飘逸的黑长直，身材高挑、妆容精致，是大众眼中典型的“美人”形象。两年后再次在社交网络上看见她，她的形象已经发生了天翻地覆的变化：超短发、小麦色的皮肤，眼神比几年前更加凌厉了，全身上下散发出一种更自洽的自信。仿佛那个内在最真实的她，从体内破土而出。我很好奇后来的几年时间里，她的生活发生了怎样的改变。也因此知道了她在“运动健身博主”这个垂直标签之下，作为一个真实的人在思考些什么。“如何在越来越标签化的社媒时代，做一个真实的人？”“如何维持内容与商业的平衡？”“为什么做自媒体以后，反而越来越接纳自己了？”“为什么要用剪超短发，做一场社会实验性的反抗？”这一期节目，你们不仅可以听到一个微博百万大号的成长历程，更重要的是，还能看见这个账号背后真实的人，经历过的人生AB面。本期嘉宾：赵依侬，运动时尚博主/昂目文化ONTHEMOVE MCN创始人/lululemon大使，播客“宁浪别野”主播。微博/小红书：赵依侬时间线：05:14 成为运动博主之前：在传媒公司引进海外秀场节目，将内容商业化10:50 职场里的哪些信号，暗示了行业开始走下坡路？18:44 成为运动领域博主，完全是机缘巧合的事24:22 正式辞职前，如何找到自己想做的博主方向？30:09 一笔15万的天使投资，正式开启博主之路35:55 先集中精力攻运动垂类，才能任性做喜欢的内容44:03 有钱的人在小红书，有趣的人在抖音，意见很多的人在微博48:06 做博主最大的焦虑是，不能展示自己的焦虑56:33 做自媒体，让我由内到外地接纳自己1:03:25 剪超短发，是对传统性别、父权社会的挑战1:12:23 我经历了“学霸-学渣-学霸”模式的循环1:16:41 内容与商业的结合，是我从小就喜欢的事1:22:33 目前的收入构成和创业状态1:26:32 闲适的表象之下，每天都在与焦虑共处1:31:46 如何理解职业自由？BGM：《另一个夏天的童谣》Comptine D'un Autre ÉtéThe Shanghai Restoration Project,张乐 - Age of Innocence (feat. Dave Liang)播客中提及的书籍和内容：海明威自传《流动的盛宴》李银河自传《活过，爱过，写过》梁文道播客《八分》中国第一个登上意大利版VOGUE杂志的模特 ：葛佩琦Masson印度瑜伽老师Ashish播客逐字稿获取方式：1.关注微信公众号「林安的会客厅」，逐字稿精华会在播客上线后3天内发布在公众号。2.获取完整版逐字稿，添加「自由会客厅」运营助理小厅当微信：freehouse2021，备注「逆行人生」领取。主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」创始人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会等社群活动。仍在探索职业自由的路上前行着。加入自由职业线上社群添加微信：freehouse2021，备注「逆行人生」。

写在前面：这期节目是在6月底的音频直播间为播客「厅见自由」录制的一期节目。为了让更多人听到本期内容，「逆行人生」转发同步一下～大厂裁员年年有，今年似乎特别凶猛。从消失的“金三银四”到K12教育行业震荡，再到从上至下的大厂裁员潮和大学生最难就业季，今年的就业市场一片哀嚎。然而，在大环境如此糟糕的环境下，依然有几个年轻人不约而同地主动向大厂提交了辞呈，开启了“只工作、不赚钱”的自我探索之路。本期节目，我邀请了3位分别从阿里巴巴、小米金融和字节跳动离开的90后年轻人，分享他们为何在当下选择“逆流而下”？他们为离职提前做了哪些准备？身边那些还在大厂工作的同事们现状如何？以及他们如何规划未来的职业发展路线？主持人：林安，内容创业者/「自由会客厅」创始人/《只工作，不上班》作者/《逆行人生》主播。即刻/微博/公众号：@林安的会客厅对谈厅友：姜涛：前36kr媒体人/阿里巴巴公关/「老姜不将就」主理人。2022年5月30日离开阿里，代表作《决定离开阿里的60天》。一个永远能逗你哈哈大笑的东北人，一个保持自信自洽自省的大男孩，裸辞Gap中。树子：前字节跳动增长营销经理，2022年5月25日离职。南大外院毕业，业余写诗跳舞，刚开始自己的国风花艺工作室。用我的一句诗来介绍自己：“我在笼中醒来，每天/制造一个身首异处的梦。”大树：前小米金融商务，现森林DAO主理人 / 如果青年北京主理人。创过业赚过钱，爱折腾的理想主义斜杠青年。陪伴大家「破圈交友」「探索自我」「副业搞钱」「体验生活」的组织链接者时间线：06:39 毕业时为什么进入大厂？14:01 进入字节跳动后，不自知地奋斗内卷20:33 被打造成一颗优秀的螺丝钉，痛苦吗？31:32 大容易“卑鄙”，小而美容易“美”34:54 还在大厂挣扎的人，迷茫焦虑什么？46:18 部门决定命运：“从你进入部门的那一刻起，就决定了被裁”49:52 如何做好离开大厂前的物质和心理建设？1:11:05 裸辞后设定多长时间的探索期？1:14:22 新手花艺师的常见商业化路径1:26:29 把自己当作资产，不断地挖掘和感受自己延伸阅读：一场“大辞职潮”，正在席卷美国https://m.huxiu.com/article/496388.html美国出现史上最大辞职潮，单月辞职人数超400万。员工：没啥，就是不想干了！https://www.163.com/dy/article/GO8925N1051484S5.html决定离开阿里的60天：https://mp.weixin.qq.com/s/kMNjMJJU2tlCiOzra1VPTA?forceh5=1创业、大厂、裸辞：远道而来这世间，总要努力活成更好的自己https://mp.weixin.qq.com/s/CVmx1Ne4pWoFvXXW9sNfHg「厅见自由」「厅见自由」是「自由会客厅」团队成员和厅友们的线上茶水间，聊聊我们在运营自由职业成长社区期间遇到的各种问题、经验、思考和观察。每月对话我们在线上、线下活动上认识的有趣厅友，分享他们的自由职业转型经历、自由心得、奇妙有趣的生活方式和自我探索过程中遇到的挫折与阻碍。联系方式：微信：「小厅当」freehouse2021微信公众号/小红书/微博/豆瓣：自由会客厅成为嘉宾/商业合作/问题咨询：freehouse2021@126.com

今年是可乐画画的第十年。10年前，在市场上还没有商业插画这个概念时，可乐就放弃了法学专业的“大好前程”，决定在家全职画画。做出如此大胆的决定，是因为她在大学选择专业时选择了法学。四年大学结束，她发现自己内心深处最热爱的仍是“画画”。于是从一个没资源、没人脉、没技艺的插画小白开始，可乐走上了她的10年插画探索之路。前4年在温饱线挣扎，第5年开始“奔小康”，第6年开始爆发式成长......可乐靠着不与外界比较的「钝感」，熬过了不赚钱的前4年，五年后，她陆续成为了站酷推荐设计师，不仅成立了插画公司，还成为了一名插画讲师，辅导了4万+学员。我问她这十年是如何坚持下来的，可乐说：“老天给了我一个属性：你要画画。这个东西就跟一个思想钢印一样，敲在我脑子里了。”这让我想到了《月亮与六便士》里的主人公说的那句话：“我必须画画，就像溺水的人必须挣扎”。这一期跟你们分享商业插画师可乐的十年插画路，但她的故事，不仅限于喜欢画画的人听。如果你心中也曾怀有热爱，大概率也能从可乐的故事中吸取能量。本期嘉宾：可乐，大学法学系毕业，2012年毕业后开始全职画画，从几百块一张的儿童插画开始画起，用10年时间，成为了一名商业插画公司的创始人/站酷推荐插画师/商业插画课程讲师。创立了线上插画教育品牌「小灰蝶」，培养商业插画学员4万+。站酷主页链接：https://www.zcool.com.cn/u/382124代表作品：可乐的免费插画入门课获取方式：https://mp.weixin.qq.com/s/trmLb18hLOoUVvYQHPeYGg）主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」创始人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。时间线：02:57 为了法学放弃画画，却发现最爱的仍是画画06:29 靠画画赚到的第一笔钱：200元一幅的儿童插画13:35 我的「钝感力」减少了同行攀比的焦虑24:26 两年3本书，插画教程的出书门槛其实并不高33:37 温饱线挣扎4年后，终于开始“奔小康”37:31 插画师如何确立适合自己的个人风格？43:50 第一个五年的收入变化和代表事件48:45 喜欢的事情不用坚持，我不知道自己除了画画还能干嘛56:36 在合作初期就快速拿下客户的小技巧59:35 商业插画师如何在社交媒体经营个人品牌？1:00:03 什么样的创意工作者适合转型插画讲师？1:00:08 我也想成为明星插画师，但我更想守住已有的“城池”1:13:25 从独立插画师到插画公司老板，如何适应新身份？1:16:41 目前的收入构成1:24:42 给插画新人的防坑建议1:29:08 未来，和画画一起创造更多故事本期播客的完整版音频逐字稿发布在「厅友俱乐部」知识星球。完整版音频逐字稿还包括这些未播片段：-一家全部由插画师组成的公司是如何管理协作的-全职创业会遇到哪些困难，如何克服【厅友俱乐部】「厅友俱乐部」是1000+自由职业者的俱乐部。我们会在这里持续更新100+种职业转型案例，每期一篇播客音频+职业圆桌对谈+逐字稿+案例拆解文。还可参与全年100场自由职业圈主题活动。咨询微信「小厅当」：freehouse2021，备注“播客”。联系主播：微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅Email:xtutux@126.com

35岁那年，为了躲避北京的雾霾，依澜离开了生活多年的北京，和全家人一起搬到了大理。此前的30多年，她一直是职场上最上进的人之一。从杂志记者、文化策展人到艺术家经纪人，她的每一步都走得非常稳。搬到大理，显然是一段新生活的开始。一开始，依澜问先生：我去了大理可以做什么呢？先生回答她：我们搬到大理，不就是为了不做什么吗？初到大理，依澜确实度过了一段“不做什么”的奢侈时光，但随着第二个孩子的到来，她的职业、生活、社交圈与心理状态都发生了天翻地覆的变化。直到某天，她推开家里的窗户，看见对面美丽的苍山时，心里想的是：我好想推倒它，看看山的后面有什么——那一刻，她知道自己得做出改变了。“100天计划”由此诞生。从事业女性到全职妈妈后，依澜靠一个又一个“100天计划”，不仅重启了自己的生活，也改变了曾经的职业轨道，开启了一段新的人生。本期嘉宾：依澜，前媒体人/文化艺术项目制作人/艺术家经纪人，曾任《Timeout 北京》编辑，现《大理好在》创始人。时间线：3:26 35岁前经历的三份工作16:31 如果你曾经在职业生涯中被要求过，没有时间是浪费的20:09  个体崛起的时代，30岁以后，我决定回归家庭25:31 中国女性这几年并没有更自由28:55 搬到大理的第一个月，每天都在和邻居聚会32:50 搬到大理定居的理由35:32 第二个孩子出生后，我觉得我被“困”住了40:29 100天美食计划，坚持让我重新“被看见”50:23 36岁，从0开始入门新媒体运营56:32 优秀的乙方可以和甲方互相成就1:02:59 第二个“100天计划”，大理好在平台诞生记1:10:18 40+岁都市职场人的生存现状1:14:30 在大理生活的生活节奏与焦虑感来源1:20:24 大理好在短视频账号的经营现状本期播客的完整版音频逐字稿、依澜的职业转型案例拆解文发布在「厅友俱乐部」知识星球。完整版音频逐字稿还包括这些未播片段：-「大理好在」公众号/短视频团队的运营成本与收入构成-依澜目前的商业模式收入占比-「大理创作者中心」创作者的收入来源与现状【厅友俱乐部】「厅友俱乐部」是1000+自由职业者的俱乐部。我们会在这里持续更新100+种职业转型案例，每期一篇播客音频+职业圆桌对谈+逐字稿+案例拆解文。还可参与全年100场自由职业圈主题活动。咨询微信「小厅当」：freehouse2021，备注“播客”。联系主播：微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅Email:xtutux@126.com

据统计，国家公务员招录考试报名人数已经连续13年超过100万，今年首次超过200万，共有212.3万人报考。这个200万人挤破脑袋想拿到的“铁饭碗”，2015年曾被以第一名成绩考上家乡公务员的高材生娜里跑放弃了。在2015年做出这种“逆向”操作，需要非常大的勇气。一切只因娜娜心中一直有一个做教育的梦想，这个梦想无法在连一场读书会都组织不起来的小城市实现——那就去更大的城市实现。从前三个月穷得只能吃面条，到找到第一个稳定客户，再到年收入翻三倍……如今的娜娜已经是一名时薪2000元的职业生涯规划师。过去经常有人问我：“0基础如何转行做自由职业？”本期播客，我邀请了资深职业规划师娜里跑，来分享她从0到1的转型经验。如果你正处在体制内想转型自由职业的阶段，本期播客对你的帮助会非常大。嘉宾：娜里跑，资深职业规划咨询师，畅销书《用一年时间重生》作者，《自燃体》电子杂志主笔。大学毕业后以第一名的成绩考上公务员，却在3年后决定离开体制内和家乡小城，前往大城市追寻心中的教育理想。在500强和创业公司都走过一遭后，她再次辞职探索自由职业，用一年时间重生：成功转型职业生涯规划师，年薪翻三倍，出版畅销至今的书籍《用一年时间重生》。时间线：5:11 为什么关注女性群体的职业生涯？11:16 一个大学生连续创业者，为什么毕业后考公务员？15:44 离开体制内之前，我度过的挣扎期22:12 裸辞后，如何寻找自由职业的方向？30:56 自由职业初期，我吃了3个月面条33:08 存款3万元，如何用一年时间重生？35:19 转型之前，如何找到学习新技能的渠道？42:06 自由职业后的第一个转折性事件46:41 新手职业咨询师，如何给自己定价？58:06 自由职业第一年收入翻3倍，如何拓展收入来源？1:15:00 不同阶段的职业咨询师收入如何？1:22:31 职业倦怠期，如何爱上重复的事情？1:27:24 不同发展阶段职业咨询师的时薪图谱本期播客的音频逐字稿、娜里跑的职业转型案例拆解文发布在「厅友俱乐部」知识星球。【厅友俱乐部】「厅友俱乐部」是1000+自由职业者的俱乐部。我们会在这里持续更新100+种职业转型案例，每期一篇播客音频+职业圆桌对谈+逐字稿+案例拆解文。还可参与全年100场自由职业圈主题活动。咨询微信「小厅当」：freehouse2021，备注“播客”。BGM：Galimatias - Major Crimes & UnicornsALEPH - No One Told Me Why联系主播：微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅Email:xtutux@126.com

前段时间，我找了包括我在内的5个30岁前后，走过非主流人生道路的女性朋友们，给20岁的自己写了一封信。在传统观念中，30岁对女孩儿来说，是一个不再年轻的年纪，甚至都不应该被称作女孩儿了。但是，今年6月即将30岁的我，依然认为自己身上带有女孩儿的天真与烂漫。我并不觉得一个女性到了30岁人生就定型了。很幸运，我邀请的另外4位女孩儿也这样认为。本期播客，你会听到5个30岁女孩儿写给20岁的信。如果时光倒流，你希望告诉过去的自己什么呢？接下来欢迎和我们一起穿越时空，重新走一遍20岁到30岁的这十年吧。这五封信分别来自：第一封信：林安，29岁半，一个为了探寻工作的意义而走上自由之路的年轻创业者（公众号/微博：林安的会客厅）第二封信：麦子，35岁，一个不相信命运，只相信自己的自由职业者（公众号：九月麦地）第三封信：松月，29岁半，一个运营自己人生的“野生运营”（公众号：野生运营，播客「岛上有人」）第四封信：门冬冬，31岁，一个因为创业搞砸了亲密关系，31岁再出发的自由职业者（公众号：门冬冬，小红书：野生女孩门冬冬）第五封信：季季，30岁，一个在行动中认知世界的标准斜杠青年（公众号：季不住，播客「非正常旅行」）获取这五封信的文稿，可订阅我的微信公众号“林安的会客厅”，所有播客文稿都在上面发布。至此，「新自由女性，职业不设限」的三期节目已经全部完结。我们作为30岁职业女性群体中渺小的存在，希望能给处在30岁前人生迷茫阶段的女孩儿们，带去一些新的思考与大胆做自己的勇气。【往期回顾】第一期：30岁职业女性，可以兼顾事业与爱情吗？（林安X松月）第二期：30岁未婚vs已婚女性的职业与生活，有何不同？（林安X丘丘）时间线：4:38  林安的信：无论多难，未来，一定是闪闪发光的12:13 麦子的信：我不相信命运，我只相信自己23:14 松月的信：我是自己人生的最终负责人31:54 门冬冬的信：男人搞不定，搞事业总行了吧？40:19 季季的信：30岁，做一个快乐的普通人「BGM」开场：Tom Misch - Falafel渡辺俊幸 - 明日～オルゴール・ヴァージョン渡辺俊幸 - 二人の時間渡辺俊幸 - 本当の優しさとは…结尾：森山良子 - メイン・テーマ~ギター・ソロ・ヴァージョン联系我：微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅来信邮箱：xtutux@126.com

今年6月，我即将迎来自己的30岁。20岁出头的时候，对30岁的生活有很多不切实际的想象，认为30岁的自己应该已经是一个婚姻事业皆美满的大人了。真正快到了这个年纪，发现自己还徘徊在婚姻的围城之外，旁观身边那些已经住进围城的女性朋友们的生活，或唏嘘或感慨。这几年“女性主义”的崛起，也让越来越多女性意识到，无论已婚还是未婚，都应该有一份属于自己的“事业”，缔造自己内心世界的安全帝国，物质与精神上都不再依附于他人生存。但婚姻与生育，又让女性天然在兼顾多个身份时心有余而力不足。于是是否结婚，是否生育成了每一个职业女性到了人生的某个阶段，势必会思考的问题。这一期，我邀请了和我一样正处于创业阶段的同龄女性丘丘，来聊聊她作为一个已婚已育的职业女性，在婚姻和生育中经历了什么？又是如何处理女性天然会遇到的这些难题的。同样，我作为一个未婚未育的职业女性，也会分享自己现阶段的职业状态和对婚姻、生育的看法。欢迎有相似困扰的女性朋友们收听，也欢迎男性听友们多了解了解女性视角中的婚姻、生育与人生选择。播客开头提到的「新自由女性，职业不设限」线下沙龙，部分城市因疫情影响已延期到4月。具体时间根据疫情发展情况而定，大家可以在公众号「自由会客厅」关注最新进展。嘉宾介绍丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：3:34  20多岁时，我们对婚姻的看法是什么？8:26 影视作品中过度包装的浪漫爱，对年轻女孩的荼毒有多大？13:49 你相信这个世界上有灵魂伴侣吗？19:10 当职业女性进入婚姻，生活与工作会发生什么变化？22:26 婚姻经营之道：不把期望强加在对方身上，也放弃从对方身上寻找幸福的想法30:32 生育才是未婚与已婚生活的分水岭38:00 孕期仍然坚持工作，是因为不想被人另眼相看44:00 全职妈妈们为什么普遍缺乏自信与自我价值感50:30 生育阻碍了我的事业发展，但推动了我的人生发展1:02:00 为了弥补亲密关系的缺失，我变成了一个“工作狂”1:15:14 创业已婚女性的时间表是怎样的？1:18:58 如何给现阶段的工作、家庭、成长、娱乐状态打分？1:23:48 给未婚职业女性的一些建议联系我：微博/公众号/b站/小红书/即刻：林安的会客厅来信邮箱：xtutux@126.com

本期内容：近年来，「女性」群体拥有了新生力量。当越来越多的女性通过自身努力，开拓了一番属于自己的事业，属于独立女性的时代，似乎才拉开了序幕。但与此同时，身为女性的她们，依旧被种种或可见、或隐形的「偏见」束缚着。年龄焦虑、生育焦虑、身份焦虑、职业晋升焦虑……作为崇尚自由的新时代女性，如何才能摆脱这些焦虑，真正开启自由不设限的职业人生？3月，我联合「自由会客厅」官方活动「100个不上班的人」，在全国6座城市邀请了12位职业自由的女性，一起探讨在新时代背景下，女性如何抛开年龄、身份、社会地位、婚育状态对自己的束缚，开启自由人生。3月，我将连续更新3期与「自由女性」有关的节目，第一期，我邀请了「岛上有人」主播/「野生运营」主理人松月，和我一起聊聊作为一个有点「工作脑」的单身女性，如何处理事业和感情的关系，以及即将30岁的我们，对婚姻和养老的看法。「100个不上班的人」——新自由女性，职业不设限沙龙会在3月12日、13日、19日分别于杭州、上海、广州、北京、成都、深圳6座城市接力举办。我们邀请了12位不同年龄阶段、职业身份的自由职业女性，给大家分享她们的不设限人生。报名可移步微信公众号「自由会客厅」，回复「女性」获取报名方式，也可以添加微信freehouse2021，备注「女性」获取报名链接。本期嘉宾：松月，「野生运营」社群主理人/《从流量到留量》作者/播客《岛上有人》主播，目前在国内一家在线教育公司做远程增长运营。她所在的公司全员远程办公，这使她可以兼顾多个斜杠身份，除了本职工作外，她还会利用业余时间写书、运营自己的3000+付费社群，做自媒体内容和线上分享会。时间线：3:24 事业型女性，如何给自己的工作、家庭与亲密关系打分？10:45 女性工作脑，会影响我们发展亲密关系吗？15:39 从黄蓉郭靖看“女强男弱”的伴侣关系如何持久22:54 “姐弟恋”是“女强男弱”伴侣关系的出路吗？30:30 未来的婚姻制度不会消亡，但是会越来越多元化38:56 人均寿命百岁的年代，不用急于太早走进婚姻41:53 在北京的养老机构积攒志愿时长，为将来的养老做准备45:46 为什么大城市的女性越来越难进入一段亲密关系？55:05 那些已经结婚的同龄女性，她们过得幸福吗？1:00:00 当独身群体逐渐壮大，独身养老的政策也会出现1:03:00 那些影视作品中让人喜爱的女性角色们主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：xtutux@126.com

2021年末，我和朋友冬冬来到大理跨年，阴差阳错地住进了一栋名字里带有「浪费时间」几个字的民宿，认识了一群意外能玩到一起的朋友。于是接下来的一周多时间，都被快乐和笑声包围。从忙碌的都市到“躺平文化”盛行的大理，我们度过了“浪费时间”的一周多时间，给辛苦了一整年的自己放了个假。这是一段「拔掉电线」给自己充电的旅程，但是在即将回归城市之际，我们都对这自己以往的生活产生了新的反思：我们能否离开城市选择另一种生活？在大理“躺平”需要资本吗？真正的自由到底是什么？在冬冬离开大理之际，我们随机录制了这一期播客，原本只是朋友间的闲聊，音质不好还请见谅。希望也能给你们带去一些新的思考。时间线：4:50 我们在大理生活不同的居住体验7:56 我们来大理的理由是什么11:48 每个人都有属于自己的打开大理的方式12:57 大理VS大城市：大理给了人回归生活本身的可能性23:26 选择离开一座城市的时机是什么27:00 大理见闻：一个月只花1000元也能生活下去？30:30 做计划vs不做计划：聊聊我们2022年的规划41:54 是躺平还是生活？是自由职业还是自我剥削？48:59 我们对自由的理解是什么？主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：xtutux@126.com正在征集「逆行人生」播客群运营志愿者，如果你有微信社群的运营经验，想和我一起运营播客群，组织好玩的选题调查和活动，添加微信：xtutux3，备注「播客志愿者」进一步沟通。

去年在朋友小伊组织的聚会上认识了充满能量的Jenny，听她讲了很多远程办公、海外工作、环球旅行和创业做公益组织有关的见闻。每次都能打开新的思路与视野。1个月后，Jenny辞去了澳洲的远程工作搬到巴黎生活。一路努力向前奔跑了20多年的Jenny突然决定停下来，拔下电线给自己放一个长假，好好梳理过去十年的工作与生活。上个月，在巴黎生活了两个多月的Jenny突然告诉我，她即将回国开始新的旅程。在这样一个年末的时间点，我们录制了这一期播客，梳理一个从农村出生的平凡女孩，这十多年来的选择和努力，给她的生活带去了哪些质的改变。在Jenny身上，我看见了选择、努力和规划，是如何改变一个人的人生走向的。希望这期播客，能在2022年的年初，带给你勇气与力量。嘉宾介绍Jenny Zhao赵亚，典型的风风火火的的重庆女孩， 11年市场营销职业经理人(8年驻欧洲管理团队经验)，会流利的英，法，德，西语。创办了中国第一个英文滑翔伞网站 ParaglidingChina.org，在海外推广中国滑翔伞文化。联合创办了中国第一个赋能第一代大学生的公益项目 CYOT  (China Youth of Tomorrow)。被评为2020年度APEC Voices of the Future(亚太经济合作组织未来之声创变者)。2021年度中国慈展会公益大使。环游世界90个国家，曾独自背着伞包飞了4大洲，供稿给全球最知名滑翔伞杂志; 连续2个冬季加勒比海帆船上当海员航海。知乎：JennyWorldtravel。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。时间线：4:22 在国内远程办公是一种怎样的体验？9:16 工作以后再读MBA，高中开始做职业规划11:17 从重庆山村走出的第一代大学生14:30 从农村到城市，从巴黎到环游世界，人生的转折点都来自教育19:53 一路向前奔跑了三十多年，终于决定停下来好好休息28:30 如何在年轻的时候与焦虑共处33:46 如何在国内获得去法国工作、读MBA的机会？36:07 创立公益组织CYOT，帮助中国第一代大学生获得更好的机会39:52 创立公益组织之初，如何度过冷启动阶段？45:30 一边上班一边创业做公益组织，原始动力来自哪里？47:22 做公益的过程中，会遇到哪些不理解和不开心？49:52 在巴黎，我花7天7夜整理了过去十年的记忆53:19 为什么这么快又决定回国工作？57:31 33岁以后，国内外职场女性的职业选择1:00:00 如何与未来的焦虑和恐惧相处1:05:00 未来十年的人生规划：我计划中的FIRE半退休生活1:13:00 2021年，我最大的收获是…联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：xtutux@126.com正在征集「逆行人生」播客群运营志愿者中，报名添加微信：xtutux3，备注「播客志愿者」。

前阵子在微博上看到周于斯感慨视频博主们的生存现状：选题枯竭、数据下滑、涨粉缓慢、内卷严重......作为一个已经在摄影领域做到「头部」的全职博主，他正面临怎样的挑战？他对行业的观察又是怎样的？今年4月去深圳见过几位全职视频博主后，我发现这个群体并没有我想象中光鲜，和上班族一样，他们该有的焦虑一样不少，只不过焦虑的点不一样罢了。「博主」这个被移动互联网创造出来的新兴职业，还可以存活几年？处在这个行业中心的人，真实的生活状态和心态又是怎样的？这一期，我邀请周于斯坐客逆行人生，聊聊他在其他平台不会说的那些「心里话」～嘉宾介绍前国企员工，工作之余在网上冲浪发照片，慢慢转行旅行摄影积累了原始资本，抓住视频风口转型专职拍视频。没有团队，靠努力和运气让“周于斯”成为自己的Title。全平台同名：@周于斯主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。时间线：4:47  全职做博主前，我过了2年半自由职业的生活17:14  全职做博主的第一年，我焦虑吗？18:42  不同阶段视频博主的生存现状21:38  做到“头部”后，一个人如何PK整个团队26:04 摆脱迷茫焦虑，我摸清了这个行业的规律 35:46 自媒体博主获取收入的常见方式 39:39 如何平衡商业和创作之间的关系47:33  视频博主的工作强度与时间安排51:07 兴趣变成职业后，如何保持热情？58:14 镜头背后的另一面：抑郁、社交贫乏1:07:04 做博主的社会意义与价值认同1:10:45 算法驱动的时代，选择做一个工具人博主1:21:58 做博主的深层动力是被看见1:30:56 给想做自媒体博主的新人一些建议本期互动你不想让别人知道的宝藏博主是谁？说出来让我们知道一下～联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：xtutux@126.com

前阵子在微博上看到周于斯感慨视频博主们的生存现状：选题枯竭、数据下滑、涨粉缓慢、内卷严重......作为一个已经在摄影领域做到「头部」的全职博主，他正面临怎样的挑战？他对行业的观察又是怎样的？今年4月去深圳见过几位全职视频博主后，我发现这个群体并没有我想象中光鲜，和上班族一样，他们该有的焦虑一样不少，只不过焦虑的点不一样罢了。「博主」这个被移动互联网创造出来的新兴职业，还可以存活几年？处在这个行业中心的人，真实的生活状态和心态又是怎样的？这一期，我邀请周于斯坐客逆行人生，聊聊他在其他平台不会说的那些「心里话」～嘉宾介绍前国企员工，工作之余在网上冲浪发照片，慢慢转行旅行摄影积累了原始资本，抓住视频风口转型专职拍视频。没有团队，靠努力和运气让“周于斯”成为自己的Title。全平台同名：@周于斯主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。时间线：4:47  全职做博主前，我过了2年半自由职业的生活17:14  全职做博主的第一年，我焦虑吗？18:42  不同阶段视频博主的生存现状21:38  做到“头部”后，一个人如何PK整个团队26:04 摆脱迷茫焦虑，我摸清了这个行业的规律 35:46 自媒体博主获取收入的常见方式 39:39 如何平衡商业和创作之间的关系47:33  视频博主的工作强度与时间安排51:07 兴趣变成职业后，如何保持热情？58:14 镜头背后的另一面：抑郁、社交贫乏1:07:04 做博主的社会意义与价值认同1:10:45 算法驱动的时代，选择做一个工具人博主1:21:58 做博主的深层动力是被看见1:30:56 给想做自媒体博主的新人一些建议本期互动你不想让别人知道的宝藏博主是谁？说出来让我们知道一下～联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：xtutux@126.com

为什么很多人不喜欢自己的工作？做了自己喜欢的工作后，就没有烦恼了吗？在工作中崩溃后，如何快速自我调整？如何知道自己在人生的路上有没有走偏？这一期，我邀请第27期嘉宾丘丘返场，继续聊聊如何知道自己想要什么样的「工作」与「人生」。我和丘丘都经历过很迷茫的职业转型探索期，也都通过小步迭代的方式，渐渐找到了自己热爱的事业，但是在这个过程中，我们依然会有很多时刻感到挫败、疲惫、痛苦。工作真的可以变成一件快乐的事情吗？这期节目里有我们最近几个月的一些反思，以及我们如何利用「人生设计」和「盖洛普优势」这两个工具帮助自己在崩溃和疲劳时及时调整状态，重新找回自己的“人生指南针”。希望对迷茫中的职场人有帮助。也欢迎大家在评论区写出你的「工作观」和「人生观」。思考对你来说：工作的意义是什么？什么样的工作是好工作？工作中最重要的是什么？人生中对你来说最重要的是什么？你想过什么样的人生？可以在安静的环境下，不带任何自我评判地自由书写，再对比两者之间是否存在一致性。我和丘丘也会来评论区看大家的留言：）�️对播客中提到的第二期「优势定位训练营」感兴趣的听众，可以在公众号「自由会客厅」回复「优势」获取报名方式，也可以加客服微信freehouse2021，备注「逆行」咨询报名方式。嘉宾介绍丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：4:53  第一期优势定位训练营结束后，我们有哪些发现？17:50  9月的一次崩溃，让我重新思考自己的工作观23:38  写下价值排序后，我发现有些事情没那么重要28:58 滥用自己的优势，也会带来痛苦37:48 “忙碌”“完美”了30年，我突然决定“不干了”“要休息”48:14 做自己热爱的事情，也有很多痛苦时刻50:04 不喜欢自己的工作，又无法改变的人，有哪些共性1:02:52 第二期「优势定位营」介绍联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：xtutux@126.com

搬家和换城市对我来说，一直都是一件需要思考很久的事情。从北京到上海，成年之后的每一次搬家，都充满了漂泊与不安。因此当一个害怕搬家的我，遇到一个8年搬家20次，完全不拿搬家当回事的人，会忍不住好奇：为什么搬家和离开、融入一座城市对她来说这么容易？从冬冬的回答中，我听出了答案。虽然童年时期跟随父母四处漂泊，日子过得并不安稳踏实，但这也锻炼了她去任何陌生环境，都能很快融入人群的能力。一个到哪里都能交到朋友的人，是不缺“家”的。因为她总能找到那个物理空间之外，社会意义上的“家”。而“家”对她来说，就是有人一起生活，创造回忆的地方。从东北到大连，山西到上海，北京到越南再到成都，每一次迁徙背后折射的都是生活的变动。城市流动在某种程度上来说，并不是为了选择一个宜居之地生存，而是一个女孩儿20岁到30岁十年时光的三部曲，从温室里的小女孩儿到独自生活创业的独立女性。这是「人的迁徙」第三期，我希望通过每一个个体的迁徙路线和城市选择，带更多人云探索理想城市，一起来感受城市迁徙如何影响和改变一个人吧～本期嘉宾门冬冬，IP经纪人/“间歇性”自由职业者。从东北农村到大连、山西、上海、北京、越南、成都，8年搬家20次。在慢节奏的体制内划过水，在快节奏的体制外打过工，后来经历创业又重返职场，如今选择成为一个“间歇性”的自由职业者，做自己真正热爱且擅长的事儿：IP经纪人。坚信美好人生是运营出来的，所以选择自由职业这样的生存方式，其实是想以更积极、更健康、更高效的状态生活和工作，成为一个有影响力的个体。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：6:44  8年搬家20次，为什么是一件很轻松的事14:02 给自己营造一个社会意义上的家17:34 我20岁最大的人生理想就是结婚23:28 放弃小城市的安稳去大连考研31:06 “你曾经是我的榜样，但我现在已经超过你了”36:00 在上海做大学生性教育项目，月薪280040:45 在上海的价值观冲击：原来这么多女性不结婚？46:30 为了事业迁徙北京，有了事业却丢了婚姻57:54 婚姻危机之下，分居越南与成都1:02:00 在成都，我拥有了独自生活的勇气1:06:00 在成都创业，我在已婚女性身上看见了悲凉1:16:10 成都的自由职业者/创业者为什么不卷？1:25:45 在成都，月薪多少的人比较幸福？1:30:32 我生活过的城市造就了现在的我「人的迁徙」第一期：人的迁徙 | 从香港、大理到京都（林安、Maxwell）第二期：美国游学、泰漂买房与数字游民生活（林安、小熊）联系我：全平台同名：林安的会客厅E-mail：xtutux@126.com

随着00后这一代年轻人逐渐进入大众视野，曾经被主流媒体报道的叛逆的一代——90后渐渐退出了时代的聚光灯舞台。而在互联网环境下长大的00后一代，是怎样一群人呢？他们关心什么？思考什么？有着怎样的人生观与工作观？而已经不再被主流媒体关注，经历过前互联网时代的90后和80后，又到了哪一个人生阶段？本期播客，我邀请了2位分别出生于2000年和1983年的女性，聚在一起聊了聊00后、90后和80后女性的过去、现在与将来。话题涉及职业选择、人生观、两性关系、年龄焦虑和独身养老等话题。欢迎收听：）本期嘉宾Sarah，一个非典型女博士和大学老师，平日爬讲台，周末爬山头。热衷体验平行人生，斜杠职业实践者：翻译了300万字的《乔布斯传》译者/独自旅行10年+的旅摄撰稿人/体脂常年保持在19的马拉松选手读不完万卷书，偏爱行万里路，希望在多元体验中不断修正对世界的偏见。一起观察游戏人间，来微博&小红书找「法拉学姐」。罗明朗00年女生/自媒体博主/极简主义者。喜欢各种各样的人生体验。雪山重装徒过步，武功山山顶工作三个月，大理旅居征过短期男友，国际青年旅舍当过义工，也做性教育，组建性技巧交流群，玩出租自己陪伴他人的游戏。在陆续读过一些书，接触过来自世界各地的朋友之后，爱上了独立思考，复盘、反思，在过着自己喜欢的、不被定义的人生。公众号：罗明朗主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：3:41 90后、80后眼中的00后是什么样的？9:01 在互联网环境下长大，对00后有什么影响？19:59 在不同年代的大学生眼中，什么是好工作？33:00 在00后和80后眼中，人生最重要的是什么？42:06 00后女生，为什么组建性技巧交流群？48:33 不同年龄段的我们，如何看待女性的30岁？55:46 面对即将到来的40岁，80后已经开始修改遗嘱59:14 不同年龄段的我们，如何看到年龄增长？1:07:10 如果重返20岁，你最想告诉当时的自己什么？1:18:18 女性如何看待和应对独身养老？联系我：全平台同名：林安的会客厅E-mail：xtutux@126.com

想录一期播客聊「一个人旅行」很久了，因为有一段关于一个人旅行的记忆太过美好，一直念念不忘，这几年也时不时会想起。那是2017年十一假期的日本濑户内海跳岛之旅，第一次一个人出国旅行，10天之内去了6座城市和小岛：高松、小豆岛、直岛、丰岛、冈山、广岛。濑户内海的静谧与孤独给了我很好的与自己和自然对话的机会。我第一次爱上一个人旅行的感觉，并决定以后每年都要安排一次一个人旅行。这次播客邀请了同样喜欢一个人旅行的嘉宾——自由摄影师、「非正常旅行」的主播季季，和我一起聊聊那些年一个人在路上旅行的独特体验。以及不上班以后，我们的旅行方式发生了什么变化？如何平衡好旅行与工作的关系？两者可以兼顾好吗？十一小长假将至，我们也给大家推荐了适合一个人旅行的小众目的地，希望给计划出行的听友们一些参考和选择。也欢迎留言参与讨论：推荐你去过的地方中，适合一个人旅行的小众旅行目的地。嘉宾介绍季季，一个精力旺盛、靠镜头和文字养活自己的自由职业者，播客「非正常旅行」主播。斜杠技能：品牌运营/自由摄影/平面设计。经常独自背着大包满世界乱跑，喜欢去没人敢去的地方，寻找失落的文明和未知的故事。公众号：季不住微博：季季季不住主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：7:51 一个人旅行，究竟好在哪儿？13:13 那些旅行途中难忘的房东24:37 濑户内海，一段难以忘怀的艺术自然之旅35:50 印度，乱是真的，有趣也是真的47:36 一个人旅行，如何进行安全防范57:46 那些旅行中美妙的孤独时刻1:10:55 边工作边旅行，是怎样一种体验？1:21:36 每人推荐一个适合一个人旅行的目的地联系我：全平台同名：林安的会客厅E-mail：xtutux@126.com

你知道人生也可以被设计吗？在《斯坦福大学人生设计课》这本畅销书里，作者第一次提出了「人生设计」的概念。人生设计是什么意思呢？人生设计课的创始人是2名跨界设计师——前苹果公司员工。而「人生设计」就是把设计思维运用到职业生涯规划的一种方式。课程目标是：“如何运用设计思维，发现自己未来想做什么？”2019年，丘佩凡在裸辞之际，怀着6个月的身孕独自飞到了美国学习斯坦福大学人生设计课，因为她在第一次听到「人生设计」这个理念时，就被打动了。一直以来，她也是践行着小步验证的设计思维，逐步实现了自己的职业转型。学成归来后，她发现国内没有多少人教学斯坦福大学人生设计课，于是便结合国内职场人的普遍发展瓶颈和人生困惑，设计了一套更符合国人学习的课程。从人生设计教练到盖洛普优势认证教练，再到职业生涯规划师，人生设计开启了邱佩凡的职业转型之路，也开启了她的探索自由之路。这期播客，我们会介绍职业生涯发展领域两个比较新颖的方法论和测评工具，是如何帮助迷茫中的职场人重新找到方向的。「自由职业优势定位训练营」招生中，仅限15个名额。报名可移步公众号「自由会客厅」，回复关键词「优势」。或者添加小助手微信freehouse2021，备注「优势」获取课程信息。嘉宾介绍丘佩凡，斯坦福大学人生设计课认证教练/盖洛普全球认证优势教练/职业生涯规划师/前亚马逊福建区负责人。去过美国名校，呆过上市公司、独自闯过北美，怀孕赴美学习，断崖式转型职业生涯领域，一边搞娃一遍撸狗搞事业。用一次次身体力行的尝试探索人生的可能性，并不断去验证自己的热情和天赋，终于为自己的梦想在残酷的现实中找到一处落脚点。希望融合前沿专业和亲身经历，带领更多人探索自我，基于优势，设计人生。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：4:30  发现优势是职业转型的第一步9:08  离职之后的职业探索之路10:25 初识人生设计：人生真的可以被设计吗？14:06 斯坦福大学人生设计课是怎样一门课？21:33 让人印象最深刻的一堂课：书写你的人生观和工作观27:57  盖洛普优势测试是什么？优势才干又是什么？41:20 林安的前五大优势是什么？它们如何在生活中发挥作用？49:07 丘丘的前五大优势是什么？如何通过刻意练习发挥优势？55:23 我们应该如何主动发挥优势，理性看待劣势？01:08:16 自由优势定位训练营的介绍：4个模块实现职业转型联系我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照E-mail：xtutux@126.com

即兴戏剧有什么魅力，让一个90后离开创业公司的「总裁」职位，一头扎进了里面？从一开始阴差阳错接触即兴，到辞去高薪工作全职做即兴戏剧，现在，小E在上海成立了一家叫做「一起即兴」的公司，把即兴戏剧从百分百爱好变成了百分百事业。聊天过程中最让我意外的是，做着这样一份每天需要跟很多人打交道的工作，小E却说自己有一些「社恐」，在人很多的场合也会「怯场」。她是如何克服的呢？这期播客，我们由浅入深地聊了即兴戏剧的诸多理念、实践方法、学习体验和由此衍生的，即兴戏剧对一个人性格习惯的改变和心理的治愈。现代社会，每个人都有“被看见”的需求，在即兴戏剧里，我们先被他人看见，再看见了自己。嘉宾介绍小E，一起即兴创始人，斯坦福即兴人生课认证老师，师从斯坦福戏剧教授 Patricia Ryan Madson（《即兴的智慧》作者）。6年即兴表演学习经历，中国首批即兴剧演员和应用培训师，曾在全球最大的即兴表演培训中心The Second City，UBC ，旧金山的 BATS 剧场等学习即兴表演。专注于将即兴戏剧的练习及理念，通过行动式和体验式的学习，运用到企业团队和个人成长。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：3:03  从“90后总裁”到辞职玩即兴，中间都经历了什么9:50  即兴学到一半与男友分手，硬着头皮学完全部课程16:32 即兴戏剧是什么，Yes and 的更新版认识25:01 演员如何区分角色与自己？即兴戏剧里的“假”与“真” 31:33 在即兴的世界里没有人定义对错，失败也值得欢呼38:31  即兴里的情绪表达与自我控制46:20 难以解放天性？也许是被看见的需求没被满足59:36 心理安全感的场域是即兴中最重要的元素01:08:00 用亲身经历说明，内向者不适合学即兴吗？01:24:00 面对真实的创业动机，很刺痛但也是新的成长01:28:00 即兴表演中的四个A：Attention（看见）、Accept（接纳）、Appreciation（欣赏）、Action（行动）BGM：森山良子 - パピエ~La La La ヴァージョンEZRA - Better特别鸣谢：这期播客，我们在上海BFC外滩造浪节的专属录音间录制，感谢外滩金融中心和QQ音乐的邀请。7-9月，BFC每个周末都有市集和活动，小E也会在这里的「浪剧场」带领即兴戏剧，在上海的朋友不要错过。地址：上海市BFC外滩金融中心南区2楼展演空间联系我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照E-mial：xtutux@126.com

这期节目，是「逆行人生」有史以来最轻松自由的一期播客，没有访谈者和被访者，也没有提前准备的大纲，只有事先准备好的10个问题，通过和嘉宾互相抽签的方式，以这些问题为工具，深入展开对彼此人生观、价值观、择偶观、成长经历、近期生活等方方面面的了解。这期节目也一改往期的严肃风格，尝试在嘻嘻哈哈的聊天氛围中展开对话。如果喜欢这种形式，欢迎留言告诉我们哦：）下面是节目中我和Lulu互问的10个问题，如果你有想深入认识的朋友，又没有比较好的发起聊天的方式，欢迎尝试我们的「播客盲盒问答」哦～1.我们每个人身上都有非常多的标签和身份，如果用一个身份来介绍自己的话，你希望是什么？为什么？2.你小时候最不希望长大后当的职业是什么？为什么？3.你可以接受别人对你的负面评价吗？哪些负面评价会让你难受？4.你如何看待当今的大众媒体？5.你最近想通了什么事情？6.你喜欢什么样的异性？7.哪些时刻会让你意识到自己正在做喜欢的事情？8.你绝对不能触碰的底限是什么？9.你理想的一种职业状态是怎样的？10.在空无一人的凌晨街头等红绿灯时，如果没有车辆来往，你还会等红灯吗？欢迎在我们的评论区挑选你想回答的问题留言，找到和你同频的听友～参与播客中提到的线上沙龙可至「自由会客厅」公众号回复「新工作主义」。也可以进入「逆行人生」社群参与本期聊天，入群添加微信xtutux3，备注「逆行」。本期嘉宾：Lulu哥伦比亚大学在读博士/学习体验师/音乐创作者/青色文化研究者，5年资深斜杠。创造性学习体验设计师以经典文学《小王子》为蓝本为初中生设计并引领“你的星球”创造性表达课程； 共同设计并教授“creative learning design”大学课程；以社会性议题为基础，带领高中生与大学生创作&制作歌曲）独立的小小众音乐创作者至今已创作近200首歌曲曾创作并发行世界音乐专辑《竹间》目前为哥伦比亚大学成人学习与领导力在读博士生致力于研究青色文化下的学习型组织时间线：9:33 我们希望别人以怎样的「标签」认识我们？19:34 创业远程兼职团队的组织困扰24:08 人生是苦的，短暂的快乐是灰暗墙面上的彩色格子33:17 作品和物品是我们曾经存在于这个世界的最好证明38:52 我们绝对不能触碰的底限：如何看待人与人之间的边界感51:53 为什么教师成为了小时候最不喜欢的职业1:01:00 如何看待和处理他人对自己的负面评价1:08:19 哪些时刻意识到自己在做喜欢的事情？1:14:00 我们喜欢什么样的异性？1:24:52 一个生活中的真实情景，测试我们的社会驯化程度与「道德感」1:31:20 我们理想的职业状态是怎样的？背景音乐：夏梦—李袈晚风—陈婧霏泉眼—Lulu（独立原创）主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。联系我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照E-mial：xtutux@126.com

本期内容：俗话说「有需求的地方就有市场」，第一次听说「旅行设计师」这个职业时，我在想「旅行是可以设计的吗？」「旅行的乐处不就是在于自己设计行程，探索未知吗？」「为什么要付费交给别人去做？」认识本期嘉宾小红后，我意识到自己的认知太局限了。「那些喜欢自己研究行程的人，有时反而更愿意花钱请我们付费为他们设计行程」，小红的话再一次打破了我的固有认知。当两个旅行爱好者因同一条旅行路线背后的文化历史背景而忘我畅聊时，他们早已不再是顾客和服务者的关系。越是喜欢严肃旅行的人，越愿意为其设计付费。而一笔旅行设计的订单，一次看似「简单」的行程设计，背后消耗了设计者多少时间精力，没有人知道，因为这个职业并没有被大众媒体曝光。人们愿意为律师、医生支付高昂的服务费，但是不愿意为一次精心设计的行程设计支付更高的费用，「旅行设计」的价值被低估了。但认真的做事的人，永远都会被看见。本期嘉宾：冼小红，永远保持好奇心的独立旅行设计师，酒店即旅行目的地。曾任职于500强外企市场部，工作中的思维方式对旅行影响深远。感兴趣的目的地，会一次次飞过去，喜欢的东西在反复检验中明确和优化，观察思考不同人群的体验差异。喜欢观察制高点、日落时间、参观酒店/度假村画建筑布局图，查资料画地图设计主题线路……这些完全出自个人兴趣，从未想过商业用途，十几年来一直如此。“要沉得下心，把自己变成极致。”这是一位好友的叮嘱，也是她对自己的期许。时间线：3:25 离开外企500强市场部裸辞做旅行设计师8:33 如何找到旅行设计师的职业？20:00 一次旅行定制该不该收费的辩论，开拓了旅行定制的职业之旅22:00 国内旅行设计师群体的从业者背景与现状27:43 360度转行面临的职业困境与不理解31:45 新人旅行设计师的收入如何？35:17 旅行设计师如何通过考核48:50 如何分配旅行时间和接单时间？54:20 疫情之后，我反而有时间深度旅行了59:30 当旅行变成职业，如何保持热爱？1:06:58 任何事情坚持2年以上，就会扭转别人对你的印象1:13:58 深度旅行爱好者，有为专业付费的意识1:16:02 旅行设计背后创造的社会情感价值，是我的动力所在1:19:32 大部分人不了解旅行设计师的专业价值和背后付出1:27:12 推荐两本旅行书籍节目中推荐的旅行书籍：深夜特急-[日] 泽木耕太郎寻路中国-何伟音乐：Bosten-AugustanaSilhouette-Owl City剪辑：Aloe Tu主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。联系我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照E-mial：xtutux@126.com

本期内容：「人的迁徙」是一个探索城市生活体验与人口流动的栏目，这是本栏目的第二期节目。第一期，我们跟着嘉宾Maxwell去了香港、大理和京都，体验了不同人文背景下的城市风貌、居住体验和生活方式。这一期，我们跟着嘉宾小熊——一个精通中日英三国语言，目前在泰国清迈生活的数字游民，按照她的生活路径，分别云体验一下美国游学、北京上海双城记、东京旅居和泰国跳岛、清迈买房的数字游民生活。本期嘉宾：小熊，旅居泰国的自由职业者，身兼数职的斜杠青年。市场营销人/公关人/自媒体人/主持人/数字游民，搞过数字货币、办过无数场的大型活动、做过时尚买手，曾在全球二十多个国家一边旅行一边工作，最后定居在泰国。不想被任何一段经历和角色所定义，所以我一直在尝试新的事物。喜欢运动，网球、瑜伽、潜水、泰拳...精通英日喵三语，泰语目前在一个可以不被当作游客骗钱的程度。美国游学1年，北京上海工作7年，往返日本20+次，曼谷工作1年后，开启泰国跳岛旅行工作计划。2021年年初，和闺蜜在清迈买房定居。时间线：4:58 美国游学一年，我去了20座城市旅行11:46 美国留学生能融入当地生活吗？16:19 一线城市双城记：北京PK上海25:38 跳槽曼谷开启数字游民生活30:00 文化冲击：准时下班的泰国人36:44 现阶段在清迈买房定居的理由41:19 中国人在泰国买房的3种方式和泰国房价市场48:15 在泰国生活的中国人类型51:06 在清迈当数字游民的收入来源和幸福指数59:26 成为数字游民的条件与门槛1:06:00 允许自己找不到生命中的火花1:12:00 日本对女性的刻板印象1:17:00 不会在一个城市定居，多城记才是理想状态1:22:57 只在一座城市生活，也是一种困扰1:26:21 外国朋友如何看待自由职业和数字游民1:30:39 数字游民生活的风险和弊端主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。找到小熊：公众号：去你的小熊饼找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照

本期内容：「人的迁徙」是一个探索城市生活体验与人口流动的栏目，这是本栏目的第二期节目。第一期，我们跟着嘉宾Maxwell去了香港、大理和京都，体验了不同人文背景下的城市风貌、居住体验和生活方式。这一期，我们跟着嘉宾小熊——一个精通中日英三国语言，目前在泰国清迈生活的数字游民，按照她的生活路径，分别云体验一下美国游学、北京上海双城记、东京旅居和泰国跳岛、清迈买房的数字游民生活。本期嘉宾：小熊，旅居泰国的自由职业者，身兼数职的斜杠青年。市场营销人/公关人/自媒体人/主持人/数字游民，搞过数字货币、办过无数场的大型活动、做过时尚买手，曾在全球二十多个国家一边旅行一边工作，最后定居在泰国。不想被任何一段经历和角色所定义，所以我一直在尝试新的事物。喜欢运动，网球、瑜伽、潜水、泰拳...精通英日喵三语，泰语目前在一个可以不被当作游客骗钱的程度。美国游学1年，北京上海工作7年，往返日本20+次，曼谷工作1年后，开启泰国跳岛旅行工作计划。2021年年初，和闺蜜在清迈买房定居。时间线：4:58 美国游学一年，我去了20座城市旅行11:46 美国留学生能融入当地生活吗？16:19 一线城市双城记：北京PK上海25:38 跳槽曼谷开启数字游民生活30:00 文化冲击：准时下班的泰国人36:44 现阶段在清迈买房定居的理由41:19 中国人在泰国买房的3种方式和泰国房价市场48:15 在泰国生活的中国人类型51:06 在清迈当数字游民的收入来源和幸福指数59:26 成为数字游民的条件与门槛1:06:00 允许自己找不到生命中的火花1:12:00 日本对女性的刻板印象1:17:00 不会在一个城市定居，多城记才是理想状态1:22:57 只在一座城市生活，也是一种困扰1:26:21 外国朋友如何看待自由职业和数字游民1:30:39 数字游民生活的风险和弊端主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。找到小熊：公众号：去你的小熊饼找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照

本期内容：和松月互加微信很长时间了，第一次有了线上交流，是在2年后。她刚刚参加完我们在北京组织的「自由会客厅」线下沙龙，受到了参与者的一致「好评」。我约她语音聊了一次，才发现她除了我过去知道的一些斜杠身份外，还在一家线上教育公司远程办公。而且，他们公司居然是全员远程状态，4年0离职率，人均产能出奇的高。去年，她带着工作旅居了国内十来个城市，一边深入体验不同城市的生活氛围，一边把好几份工作都完成得很好，同时还有多份稳定的收入来源。正在搭建远程小团队初期的我立马向松月发出邀请：来我的播客，聊聊你们怎么实现在国内全员远程办公的。所以这一期播客带点想取经的私心，但是我们除了远程办公，还聊到了很多提高工作效率、团队协作的方法和工具，也展开聊到了自由职业、数字游民、远程办公这三种生活方式的对比。如果你对传统之外的工作方式感兴趣，本期播客不会让你失望。播客中提到的远程办公/数字游民相关平台远程办公社区：电鸭社区数字游民城市排行网站：nomadlist数字游民部落：https://jarodise.com/本期嘉宾：松月，「野生运营」社群主理人/《从流量到留量》作者，目前在国内一家在线教育公司做远程增长运营。她所在的公司全员远程办公，这使她可以兼顾多个斜杠身份，除了本职工作外，她还会利用业余时间写书、运营自己的3000+付费社群，做自媒体内容和线上分享会。2020年，松月带着工作旅居了数十座城市，在国内探索地理套利的数字游民生活。时间线：3:30 在一家神奇的公司全员远程，同时运营自己的3000人付费社群6:03 如何在国内得到远程办公机会，实现“数字游民”式的生活？10:39 在国内远程办公，如何做到全员高效？18:10 全员远程办公，如何进行员工管理？25:05 看不见的同事，如何维系团队关系？28:14 想要远程效率高，一定要招“成年人”29:21 比自由职业更理想的状态是：一群自由人为同一个目标而努力33:56 除了自上而下的管理模式，一个自由的团队应该如何协作？40:39 团队协作，如何用好项目管理和知识管理工具？48:31 发工资居然用内部流通货币？53:28 远程办公和正常上班的工作节奏有何不同？56:12 在国内边旅行边工作，如何玩的同时保证工作效率？1:12:00 失去常规同事后的社交圈如何？1:18:15 如何平衡好主业和斜杠的身份？1:27:34 长远规划：期待成为一名数字游民1:31:49 什么样的人适合远程办公？需要提前做哪些准备？主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照

本期内容：第一次听说「绳缚」，我很自然地把它与日本情色文化联想到了一起。但是在看过一些Gandalf的绳缚工作坊的现场照片后，我觉得他想表达的并不是情欲，反而是一种日式的、寂静的、禅意的美。这种强烈反差让我对Gandalf的绳缚工作坊产生了兴趣，也对学习绳缚的人产生了兴趣。什么样的人在学习捆绑别人？又是什么样的人痴迷于被人捆绑？国内的绳缚文化发展到了什么程度？那些痴迷于绳子的人，从捆绑中得到了什么？听完本期播客后，相信你会和我一样，对绳缚有了更加全面的认识，并且想亲自去体验一次。本期嘉宾：GandalfKinkyFeminist发起人，认知科学工作者，「痴人之爱」主播，热情于学习、研究和传播多元的绳缚文化，通过结合不同学科知识和艺术形式探索绳缚更多的可能性。设计并导演“Inhabit”混合艺术表演，通过所发起的“Tying Slowly”以及“绳缚初体验”系列工作坊在各地传播绳缚文化，并主持和发起了一系列讨论、共创、讲座和教学活动。公众号：KinkyFeminist时间线：1:27 什么是绳缚3:10 Gandalf的多元职业身份7:20 绳缚的历史与来源10:28 绳缚的沟通语言与表达方式17:55 接触绳缚之初：从私人兴趣开始25:17 国内的绳缚发展现状30:03 绳缚的另一面：寂静禅意之美34:21 绳缚中的捆绑者与被捆绑者41:11 为什么有人能通过绳缚得到疗愈50:08 如何用绳子沟通53:54 参加绳缚工作坊的人，有哪些共性1:02:00 国内绳缚社群中的厌女现象1:14:00 绳缚圈怪现象与注意事项主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」线下沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照

大家好，我是林安。2020年，我的生活中发生最大的变化是：我决定创业了。创业这两个字，在5年前、3年前，甚至1年前，都听上去离我非常遥远。我从来不想成为一个职场上的强者，也对管理别人没那么大兴趣。之所以走上创业这条路，是因为自由职业第三年，我遇到了上升瓶颈。思来想去，还是觉得创业是唯一的出口，否则就会停滞不前，甚至倒退。可以说，不是我选择了创业，而是创业选择了我。2020年的最后一期节目，没有嘉宾，只有我一个人，跟你们聊聊我的2020年。我在这一年中经历的1件大事，想明白的3个道理和5件生活中的小事。主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者，2020年转型自由职业社群服务轻创业。主业「自由会客厅」主理人/自由撰稿人/自媒体人，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照

本期内容：认识丸子很久了，从她刚毕业时准备满世界穷游，在北京的一个琴行教尤克里里，到成为了一个可以靠旅行养活自己的旅行博主，再到她花3个月时间从土耳其睡到摩洛哥，拍出了一个沙发客旅行纪录片，上线旅游卫视的行者栏目。今年再次见面，她的身份转变成了一个尤克里里品牌的电商创业者。作为一个旁观者，一路上见证着她的成长，我也时常被激励着。在她身上，我看到了坚持的力量，也验证了我一直以来的观点：坚持做自己喜欢的事情，做到极致，到了一定阶段，金钱自然来。TODO尤克里里品牌创立以来，丸子经历过8个月没拿一分钱的焦虑，直到今年疫情后，一切才迎来了转机：TODO的月销一个月内翻了10倍，月销售额一度超过30万。听上去别人的成功总是来得如此容易，这背后靠的真的是运气吗？和她深入聊过之后，我觉得不是......本期嘉宾：丸子，一个带着尤克里里环游世界的斜杠青年，大学刚毕业就带着2万元开启了环球之旅。在外国街头卖过唱、在清迈带过尤克里里游学团、在墨西哥学习过西班牙语、组织过亡灵节旅行团、拍过沙发客纪录片、当过海外买手、做过代购、写过文案。现在是TODO尤克里里品牌的联合创始人，一名游走中的电商创业者/内容创作者/旅行博主。时间线：4:18 从旅行博主到电商创业者11:01 创始团队如何分工18:19 初创品牌的销量来自哪里24:58 创业的主观能动性非常重要26:26 拓展客户的经验分享30:48 创业后，生活方式和理财观念的变化36:30 焦虑来自与身边人的被动比较39:51 创业之外，在大理卖故事，在贵州拍秘境中国43:56 月销量2000把尤克里里之后，下一个小目标是什么47:30 创业成功的秘诀是做自己热爱且适合的事情53:28 所有的努力都不会白费，只是回报早晚问题55:10 放弃对生命的掌控之后，我不再后悔人生中的任何决定59:26 创业就是要坚信自己的方向+坚持不懈1:03:00 自由职业者是一群在旷野上奔跑的人1:05:00 每个人都有自由生长的选择权1:11:00 上限月销5000把，只想做一个小而美的品牌1:17:00 从理想主义到“接地气”主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照联系嘉宾丸子：微博：丸子里里公众号：丸子游学ING

本期内容：最近几个月，我和牛天在全国各地组织自由职业者的线下沙龙——「自由会客厅」，聊了很多自由职业和斜杠青年的话题。过去2年半，我接触了近100多个自由职业者，牛天则采访了近200名斜杠青年。关于这两个群体，我们有很多有趣的观察和数据可以分享，因此录制了这一期播客。想通过这期节目和大家分享：「为什么越来越多人成为了自由职业/斜杠青年？」「他们都在做什么？有哪些分类？」「什么样的人适合成为自由职业者/斜杠青年？」......还有我们各自做自由职业和斜杠青年的过程中，产生的很多思考。相信会对大家有所启发，收听愉快：）本期嘉宾：中国人民大学新闻学院博士毕业，现工作于中国社会科学院新闻与传播研究所，是一名科研人员/健身教练。研究方向：新媒体与社会发展/平台经济与青年职业。2017年至今，调查研究约100余斜杠青年、自由职业者。论文《嵌入、表达、认同：斜杠青年的自我实现研究》《在消解中反思：斜杠青年的自反性研究》《戴着镣铐跳舞：斜杠青年职业身份认同双重内卷化研究》等多篇学术论文发表于《中国青年研究》《当代青年研究》等核心期刊。时间线：1:52 为什么对斜杠青年这个群体感兴趣？6:12 如何定义斜杠青年？8:58 大众理解斜杠青年的2个误区11:40 斜杠的背后是中年职场人的焦虑与心酸21:32 自由职业和斜杠青年的区别27:11 打零工算自由职业/斜杠青年吗？29:46 斜杠青年的分类：水平迁移型VS垂直复利型35:15 自由职业者的技能平移与跨界转型39:36 刚毕业就自由职业是一个好的选择吗46:14 平台经济下，自由职业有哪些常见分类53:12 自由职业如何利用线上平台生存下去1:01:00 自由职业者的灵活性带去更多商业机会1:04:00 自由职业以后，我自学了哪些变现技能1:10：00 哪些人适合做自由职业1:13:00 从轻创业到创业，自由职业的必经之路1:18 斜杠身份的主次之分与流动1:23:00 让人印象深刻的斜杠青年们1:28:00 业余的斜杠青年无法在职业上专精？1:31:00 斜杠的主动与被动1:33:00 做自己热爱的事情，到了一定阶段，金钱自然来1:40:00 斜杠一定要有主次之分1:41:49 我们从斜杠青年和自由职业者身上学到的1:45:00 「自由会客厅」的坚持与激励主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照

本期内容：这是一个全球流动性的时代，随着交通和通讯的日益便捷，人们不再局限于在一两座城市永久生活。越来越多人每隔几年换一座自己喜欢的城市定居，逐渐进入了一种“迁徙”状态。一个人会因为什么原因选择一座城市，城市又会对人产生哪些影响？什么样的城市才是大多数人心中的理想城市？带着这些疑问，我开启了一个专栏叫「人的迁徙」，希望能和那些在多座城市有过居住体验的朋友们聊天，从他们的经历中找寻每个人心中的「理想城市」。本期嘉宾：Maxwell，出生在上海，求学工作在香港，晃荡在大理，移居在京都。曾经的广告策划职场人，在27岁那年决定换一种生活方式，踏入大理这个“乌托邦”，在那里开过民宿，办过有机农场和餐厅。去年他移居京都，买了一栋房子改装成民宿，今年因疫情原因暂时回到上海， 等待疫情结束后重回京都，继续改造自己的民宿。时间线：6:45 香港为什么对我来说是最像“家”的地方10:36 香港求学时的消费水平11:55 从学生到香港上班族的变化16:34 业余时间做TEDx的经历让我意识到生活可以有其他选择20:05 身边那些港漂一族的共同之处26:16 香港让我成为了一个不那么“主流”的人27:12 从香港到大理，从上班族到民宿主38:09 初到大理，如何拓展自己的社交圈43:34 从大城市移居大理的三类人48:42 在大理开民宿的真实状况1:02:00 离开大理后为什么去京都1:08:00 从买房到设计，在京都改造自己喜欢的民宿1:14:00 在京都无目的漫游的日子1:18:00 在京都最喜欢的几处地方1:25:00 京都人的“高傲”与“礼节”1:30:00 在京都生活的物价比上海低1:32:00 重回上海，用新的视角审视家乡的变化1:41:53 人生的不同阶段想居住的理想城市主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照

本期播客是上一期播客的衍生篇，这一期主要聊一聊嘉宾小S在美国从0开始做自由职业者的整个过程。除此之外，我们还聊到了各自在自由职业之路上的各种思考见闻，以及我们对创业的思考。本期嘉宾：Susan（小S），15岁随父母搬去美国生活，在美国读完高中后去加拿大边打工边读完了夜校本科，之后在美国的Uc Davis 攻克了硕士学位。毕业后，Susan分别在美国的地产开发公司、硅谷四大和科技公司做过审计、投资、运营等工作。现在是一名独立咨询师，为硅谷的中小企业和个人提供商业咨询。时间线：2:15 从斜杠青年到自由职业10:55 如何找到第一个咨询客户14:00 为什么选择自由职业？18:48 在美国做自由职业是一个聪明的决策29:13 如何开拓更多客户资源31:44 选择至少两个方向的自由职业对冲风险35:46 自由职业的收入构成43:19 在豆瓣更新文章对业务有帮助吗?55:11 如何靠精力管理和时间管理超额完成任务？1:08:45 不在公司打卡上班，就会面对更多质疑？1:20:13 强迫自己成长更容易半路挂掉1:29:00 创业是一条充满风险的荆棘之路联系我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽

FIRE运动起源于美国，它的实践者推崇“财务自由、提前退休”，这群人的年龄通常在35-40岁之间，在年轻的时候个人资产实现年支出的25倍以后，他们才开始开启自己的退休生活。近几年，中国也开始涌现出一波“FIRE热”，部分人开始以“财务自由”为目标向FIRE靠近，部分人已经实现了个人资产的积累，开启了退休计划......作为一个人在美国的FIREer，她如何看待国内的这一波FIRE热呢？在中国实现提前退休，究竟可行吗？我邀请人在美国的独立咨询师Susan（小S），和我聊了聊她的FIRE实践，以及她对国内FIRE运动的一些看法与担忧。本期嘉宾：Susan（小S），15岁随父母搬去美国生活，在美国读完高中后去加拿大边打工边读完了夜校本科，之后在美国的Uc Davis 攻克了硕士学位。毕业后，Susan分别在美国的地产开发公司、硅谷四大和科技公司做过审计、投资、运营等工作。现在是一名独立咨询师，为硅谷的中小企业和个人提供商业咨询。时间线：3:40 嘉宾的个人背景介绍6:32 一张中美教科书上的历史版画带来的文化冲击10:45 去加拿大夜校读本科的原因15:08 欧美人大学毕业后人均负债10万美金16:06 初到美国，领取特贫生补助金的日子21:49 不是名校毕业，也可以在硅谷找到自己的一席之地26:27 财务自由不是FIRE的最终目的，FIRE运动在美国并非主流32:39 FIRE的门槛在哪里？拥有多少个人资产才能FIRE？38:00 人一定会在某个阶段从追求财富增长转变为追求个人价值40:08 实现FIRE的第一个阶段后，我还想做些什么43:00 家庭资产不在top20%就开始FIRE，是十分危险的52:19 极简主义，FIRE运动的内核支柱56:39 自由职业和FIRE只是为了做有价值的事1:03:00 在美华人在不同环境中的身份认同困境关注主播林安：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽如果喜欢本期节目，欢迎在评论区留言参与讨论。也欢迎给我的节目评分或打赏，支持主播持续制作原创音频：）

嘉宾：林安林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职自由撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。她希望通过分享“自由职业者”们的生活方式，帮助每一个有热爱之事的年轻人，找到适合自己的工作与生活模式。 主播：YeyeYeye, 「不上班公社」发起人，致力于创造一个远程办公/自由职业/数字游民/环球旅者们的成长平台。曾经是一个朝九晚五的海外项目经理与英文口语教练，现在是一个旅居世界的数字游民，内容创业者/写作者/宝石买手/海外远程求职顾问。相信理性与感性同在是最美妙的结合，正在实践「高效率，慢生活」。本期时间线：2:40-10:00 成为自由职业/数字游民前的职场体验10:00-13:30 数字游民和自由职业者的三点共性13:30 毕业就做自由职业/数字游民？还是去传统职场打滚？14:47 在职场中，学到的最有用的几点经验：17:05：做感兴趣还是擅长的工作？该不该找“完美的工作？”/这个世界上有完美的工作吗20:00 该不该在职场的低谷期跳槽？23:00  薪资真的是最重要的吗？ 27:13 在职场中你会踩到哪些坑？31:00 在工作面试中应该有所隐瞒还是率性全盘托出？35:00 什么是学生思维: 如何应对？54:50 对于职场新人，最大的挑战是什么？1:12:00 如何做未来的职业规划？联系我：weibo：林安爱拍照公众号：土土土槽

本期嘉宾：小达，广告公关业市场营销人。28岁那年，她申请了去法国南特留学，从职场人变成了一名大学生，和来自20多个不同国家的年轻人成为了同学，接受来自不同文化的冲击。而那时，他在国内还有一个刚刚确定关系没多久的男朋友。在接近30岁的年纪辞职出国去留学，为了追求什么？本期播客，我们聊了聊大龄职场人赴法留学的方方面面，如果你是一个正在纠结是否要出国留学的上班族，本期播客非常适合你收听。时间线：4:30 工作以后出国留学是对职场的逃避吗？6:56 留学是为了弥补大学浪费掉的时光9:50 留学生活，理想与现实中的落差12:35 为什么选择去法国留学14:40 法国留学的花销和补贴19:00 法国南特是一座怎样的城市21:08 申请留学前做了哪些准备工作23:28 同学来自30多个国家，年龄大的多为女性28:19  刚恋爱就出国，如何维系异地恋？35:02 职场人重返校园，面临哪些压力？38:50 中国留学生在法国的社交圈44:00 留学生的学业安排和娱乐生活48:00 法国的阶级固化非常严重49:10 中国留学生的攀比现象55:00 在法留学的花销和国内一线城市差不多58:07留学这么孤独的事，是谁发明的？60:00 法国留学的经历对回国求职的帮助69:00 给想出国留学的职场人一些建议75:00 30岁女性找工作的职场困境80:00 留学这件事，你能从自己身上看到决心文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）

本期嘉宾：翟峰，35岁辞职卖房，买了一搜帆船，带着全家去航海。2年后登陆澳洲，花3年时间完成了环澳飞行，完成纪录片登陆旅游卫视的《行者》栏目。2017年在巴厘岛做了2年国际青少年冲浪营地后，现在和全家人一起在国内创建飞艇学校，他的目标是在3年时间内打造一艘飞艇，带着世界各地的青少年一起，住在天上，看遍世界。时间线：2:22 飞艇学校是什么5:00 为什么卖房辞职去航海14:05 航海之前被整个环境孤立了16:17看世界前先搞清楚这个世界是什么21:00 普通人正式航海前要做哪些准备31:32 第一次航海是什么感觉32:00 在海上如何生存？女儿的教育如何解决？36:00 航海过程中的收入来源44:00 为什么航海2年后又去澳洲环飞？50:00 一波三折的纪录片拉赞之行58:53 飞行过程中的意外事故1:02:00 可以盈利的巴厘岛青少年冲浪营地1:08:00 新式飞艇的设计与规划1:13:00 没有人相信我能成功，所有人拿我当神经病1:17:00 远离人类养殖场，与城市生活保持距离1:20:00 世界对我来说是一个玩具1:27:00 飞艇学校未来三年的规划文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。

本期嘉宾：兔草，小说作者，已出版短篇小说集《研究怪兽的人》、《去屠宰场谈恋爱好吗》。作品散见于“ONE”/豆瓣阅读/《野草》/《特区文学》/《城市画报》/《江南时报》等她目前在上海当一名普通的上班族，业余时间进行文学创作。近几年几乎尝试过各种靠写作赚钱养活自己的方法，从短篇小说到非虚构写作、文案策划再到剧本创作，目前她正在上海戏剧学院学习影视编导专业。本期节目，我们聊了聊写作赚钱的N种方式，以及写作在未来社会可能的存在形式。时间线：2:22 从法学专业到4A广告公司7:07 不想上班的各种尝试13:00 这些年的写作经历：从广告文案、网文到短篇小说25:00 奇幻小说创作的灵感来源32:24 纯文学创作的生存环境45:27 非虚构写作市场“僧多粥少”？55:40 编剧是写作领域薪水最高的职业1:07:00 写作是一个正在衰落的行业1:15:00 写作者自我表达与外界认同之间的矛盾1:25:00 新媒体时代，写作要搭配市场营销技能1:33:00 未来社会，副业和内容创作的发展预想文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。

本期嘉宾：立子在北京当导演时，每每跟身边人说起“我要搞艺术”，得来的总是他人的不解：“你有病吧？搞什么艺术？”她理解在国内激烈的竞争环境下，要想活下来，就得接商业项目。没有金钱，谈何艺术创作？既然改变不了大环境，那就逃离大环境。于是她从北京“逃”到了曼谷，一住就是5年。在泰国，她终于可以光明正大地告诉别人：“我搞创作怎么了？我开心。”立子的摄影作品在立子看来，艺术家拥有足够的收入维持生活就好。与其绞尽脑汁思考如何赚更多钱，不如沉下心来专心创作。消费低、艺术环境相对包容的曼谷，终于让立子在“艺术创作”和“维持收入”中找到了平衡。外国人在曼谷开公司会遇到哪些困难？泰国的影视行业发展如何？本期播客，我们聊了聊“泰国生活的所见所闻”与“在泰国开公司是怎样一种体验”时间线：2:41 为什么离开北京去曼谷工作？13:47 刚去泰国时怎么找工作？16:16 工作上的文化冲击22:16 泰国影视行业的薪资标准25:30 泰国男生被女生追上天？34:16 泰国教我重新做人39:47 如何融入泰国文化49:12 不思进取的泰国人52:40 在泰国生活5年的变化1:00:00为什么在曼谷开影视公司1:08:00 在泰国开公司的流程手续1:12:00 泰国的影视行业发展如何1:19:00在泰国生活的现状1:21:00 未来的发展规划文字版采访在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。

今年的5月8日是我自由职业2周年的日子。和去年一样，我也写了一篇文章分享第二年的收获与成长。关于自律、关于收入、关于自我提升、关于情绪管理……这期节目是6000字文章的音频版。希望以后每年的5月8日，我都能写这样一篇文章，录这样一支音频，记录自己的成长。本期主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。时间线：3:02 自由职业第二年的收入来源7:28 如何保持自由时的“情绪稳定”11:46 如何做到“稳中有升”13:23 自我管理与自控15:14 自我探索中的几点收获19:50 自由职业第二年做得不够好的3点文字版整理在公众号「土土土槽」视频在微博/B站：林安爱拍照

本期嘉宾：西朴，前平面设计师，现独立插画师。复古黄、动植物和微胖女孩是她的常用作品元素。独树一帜的风格使她在商业插画领域找到了自己的一席之地。然而从设计师到插画师，她花了7年时间，才彻底转型成功。作为一名自由职业者，她也花了4年时间，才慢慢确立自己的风格、找到适合自己的工作节奏。现在的西朴，在广州拥有一家梦想中的设计工作室，每天宅在种满植物的工作室里画画撸狗。如何成为一名独立插画师？自由职业的不同阶段会遇到哪些问题？本期播客，我们聊了聊“自由职业”和“插画”相关的那些事儿～时间线：3：00 从平面设计到设计管理9:24 自由职业前的准备14:00 自由职业初期的客户从哪里来15:40 自由职业和在公司上班最大的变化是什么16:50 与甲方签合同时会遇到的坑23:45 自由职业初期的工作节奏和时间管理31:10 如何拓展客户资源35:45 商业插画的需求变化37:25 如何找到适合自己的创作风格45:00 自由职业者的办公环境和社交圈50:00 如何平衡商业作品和个人作品的创作时间54:00 如何找到合适的工作室合伙人59:00 日常学习习惯分享1:00:03 如何突破收入天花板1:00:06 成为自由插画师/设计师的必备条件1:10:00 现阶段的生活压力1:14:00 未来的职业规划1:19:00 自由职业后的变化文字版采访在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。

这是一期远程录制的播客，非常契合本次播客的主题：远程办公。两位嘉宾分别是Char和Yeye。他们两人的经历都很特殊，一个是已经技术移民加拿大的Char，他目前在一家加拿大企业工作，经常和国内团队远程协作。 另一个是正在全球旅居的数字游民/内容创业者Yeye。在脱离朝九晚五，开启自由工作的道路上，两人都有不少经验分享，关于：“如何找到第一份远程工作？”“如何自我管理？”“如何拓展被动收入？”以及“如何为开启远程办公/数字游民的工作方式做准备？”“我觉得未来社会最理想的工作模式是：每个人都可以在自己喜欢的时间和空间里，以自己喜欢的方式工作。”这是我曾经写过的一段话，很高兴这个世界上已经有人在实践它。本期嘉宾Char：一个已经移民加拿大2年的程序开发者，目前在加拿大一家公司的IT部做项目经理。在这之前，他在北京的互联网公司做游戏开发，曾经受国内最早的远程工作社区「一早一晚」（现改名为「电鸭社区」）上的一篇文章触动（《从300到300万，一个远程外包团队的发展历程和经验》），开启了以外包业务为主的远程办公生涯。后来由于孩子的缘故，Char关闭了技术外包公司，全家移民加拿大，目前为电鸭社区的共建者，向国内的雇主和职场人推广「远程工作」理念，链接国内外的工作机会。他联合电鸭社区在国内疫情最严重的时候发起了「远程战疫，2020海外IT同行信息援助行动」，号召海外华人帮助国内互联网同胞搜索和挖掘远程职位。随着国内疫情的日渐缓和，「远程战疫」这项行动就宣告结束了。现在，他和他的团队，又开始了新的行动，感兴趣的同学可以在「电鸭社区」了解加入：* 《全球远程职位精选》* 《与子同袍 | 援助海外华人行动》Yeye：数字游民/内容创业者/宝石买手/项目管理者，2018年裸辞去南美旅行后，阴差阳错地开始了数字游民的生活，之后一直在践行“高效率、慢生活”的生活方式。作为一名没有固定居所的数字游民， Yeye有一套独属于自己的工作/旅行模版，也有项目管理、写作、英文等技能保证收入。她目前创建了自己的社群「不上班公社」，在公众号「野行Yeye」上定期分享旅行/工作/数字游民干货，同时也是「电鸭社区」的共建者。本期主持人林安：一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职自由撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。她希望通过分享“自由职业者”们的生活方式，帮助每一个有热爱之事的年轻人，找到适合自己的工作与生活模式。本期时间线2:41 开始远程办公的契机7:06 2016年国内的开发外包业务的数量10:49 远程办公起步阶段会遇到哪些困难？18:16 什么样的人适合远程办公？21:26 如何培养远程工作中的自我管理能力？37:09 如何找到第一份远程工作机会？49:53 如何获取被动收入？57:42 如何保证旅居时的工作效率？60:00 有孩子后也能成为数字游民吗？65:00 数字游民有稳定的社交圈吗？68:00 成为数字游民/远程工作者之前，要做哪些准备？72:00 数字游民每个月要花多少钱？75:00 企业对自由职业/远程工作者的需求正在变多？79:00 远程工作/数字游民的生活方式在未来的走向如何？音乐hollow sol - サムライチIvoris - honeysea感谢收听～如果喜欢本期节目，欢迎分享给你的朋友️

我从去年年底开始关注心理咨询师这个职业，在一个朋友的介绍下，认识了在上海青艾健康促进中心这家公益机构做心理咨询师的Mabel。她是一名HIV/LGBT友善心理咨询师，平时服务的来访者以HIV携带者为主，因此有危机干预的受训经验。这次疫情，Mabel作为一名专业的心理咨询师，也参与到了为疫区的民众提供心理咨询服务的工作。在此之前，她也经历了一遍大多数人都有的情绪变化，从忽视到恐慌，到悲伤、愤怒再到接受现实。当意识到自己被负面的情绪淹没时，她运用一些心理学的小工具帮助自己快速走出了负面情绪，重新找回了日常生活的控制权。这期播客，我们聊到了这些话题：-疫情之下，我们会产生哪些负面情绪？-如何消除自己的负面情绪？-不能为疫情提供帮助，感到自责怎么办？-开通了疫情心理咨询热线，却没什么人打进来？-普通人如何帮助有轻生想法的朋友？-HIV感染者在疫情中遇到了哪些困难？-疫情对心理咨询师的工作影响有多大？-居家隔离期间，如何保持心理健康？

疫情之下，餐饮行业一片哀嚎。停业、倒闭、裁员的声音不绝于耳。作为一个在全国有200家连锁店的沙拉品牌创始人，许小喵的公司在疫情爆发后的一个多月时间里，已经亏损了十几万。但这仍在她的可承受范围内，因为和其他重资产投资的高端餐厅比起来，他们的损失微不足道。这期节目，我和“沙野轻食”的创始人许小喵聊了聊疫情之下，他们采取了哪些措施减少损失，以及同行业者可以从哪些方面争取逆向突破。本期节目包含：-初次创业开奶茶店亏损25万，我从中学到了什么？-疫情之下，外卖行业有哪些安全措施？-为什么轻资产模式，可以在这场疫情中活下来？-为什么说餐饮行业，并没有媒体渲染的那么惨？-疫情期间，湖北地区咨询开店的人反而变多？-除了消极等待，企业可以在这场危机中做些什么？-变逆境为转机，给餐饮同行们的一些实用建议

疫情之下，餐饮行业一片哀嚎。停业、倒闭、裁员的声音不绝于耳。作为一个在全国有200家连锁店的沙拉品牌创始人，许小喵的公司在疫情爆发后的一个多月时间里，已经亏损了十几万。但这仍在她的可承受范围内，因为和其他重资产投资的高端餐厅比起来，他们的损失微不足道。这期节目，我和“沙野轻食”的创始人许小喵聊了聊疫情之下，他们采取了哪些措施减少损失，以及同行业者可以从哪些方面争取逆向突破。本期节目包含：-初次创业开奶茶店亏损25万，我从中学到了什么？-疫情之下，外卖行业有哪些安全措施？-为什么轻资产模式，可以在这场疫情中活下来？-为什么说餐饮行业，并没有媒体渲染的那么惨？-疫情期间，湖北地区咨询开店的人反而变多？-除了消极等待，企业可以在这场危机中做些什么？-变逆境为转机，给餐饮同行们的一些实用建议

2019年快要结束前的最后几天，我还在为迟迟无法下笔的年度总结而心忧。转眼，2020年的第二月就来了。前几日登陆后台，有读者问：“林安，2019年的总结呢？”终究是躲不过。每每回忆起2019年，都觉得乏善可陈。除了出了一本书外，实在没什么好说的。直到前几日在家看书，读到一段话：“假设你实现梦想的第一步是去环游加勒比群群岛，或者去非洲塞伦盖提大草原远征。那会是一次非常奇妙而令人难忘的旅行。然而，总有一天——三周或三年之后，你再也喝不下凤梨可乐，或者再也不能为红屁股的狒狒拍照了。自责和存在的恐慌从这一刻就开始了。”我才隐约想起，整个2019年，我其实都被自责的情绪笼罩着。2019年，我27岁，和26岁那年一样，想通了一些事情，其中最重要的一件是：自由是有代价的。这一期节目，我进行了一场关于自由的自我剖析。内容包含：自由的代价自律是个伪命题破罐破摔又怎样人生允许中场休息解绑物欲 被讨厌的勇气 

2019年的最后一天，我和雪梨在日本奈良的民宿里录制了这期节目。雪梨是一名今年被世界500强fire掉的前市场管培生。被迫离职后，她反而开启了自己更喜欢的自由职业生涯。4个月内，她的一家耳饰淘宝店就获得了2个皇冠，8个月流水额超过了130万，粉丝15万。这期播客，我借年终总结的机会向她取了取开淘宝店的经验。同时，我们也聊到了2019年，我们自由职业后各自完成的目标、新的改变、对自己的不满和想通的事情。本期播客包含：-被世界500强裁员是怎样一种体验-皇冠淘宝店的运营经验-自由职业后，物欲更强了吗-如何接受自己的平凡-如何维护长达7年的爱情-做不到自律怎么办

本期对谈：录第一期节目前，我在豆瓣上询问大家对什么话题感兴趣。我给了他们3个选项：1.外貌焦虑 2.克服恐惧 3.快乐秘籍几乎有一半以上的人选择了克服恐惧。看来恐惧，是一个困扰着大多数人的问题。所以这一期，我邀请了曾经的采访对象Oce，一起来聊聊“我们该如何面对恐惧？”Oce是一名自由潜水教练，她正在做一个叫“hello fear”的个人项目，以视频的形式挑战100件自己真正害怕的事情。目前，她已经完成了“给自己打耳洞”、“徒手抓蟑螂”、“在C位跳舞”等11期挑战。她希望“恐惧的事情，做一件，少一件”。Oce也是我的“100个不上班的人”采访对象之一，她的那期采访视频，在网上得到了不少正向反馈。每次与她聊完天，都有一种疗愈般的效果，这次也一样。这期节目，我们聊到了这些内容：-不会跳舞的童年阴影-害怕被拒绝的恐惧-克服自卑心理-在意他人看法-如何克服恐惧-如何定义成功-年龄焦虑-讲台演讲恐惧