Co nás vztahy učí o sobě samých? Proč vznikají konflikty a jak s nimi pracovat? Co jsou to projekce? Terapeut Pavel Špatenka, tvůrce osobitého pohledu na sebepoznávací proces a sebeuvědomění v psychoterapii a v životě člověka vůbec, sdílí hlubší pohled na vztahy jako takové. Povídáme si o procesu vztahování, co nás ve vztazích nejvíce omezuje, proč si někteří z nás staví hranice snadno, jiní „NE“ nejsou schopni vyslovit vůbec, a jak kultivace citu hraje obrovskou roli v našich životech a především vztazích.  Přeji příjemný poslech!  Pavel Špatenka jogasebepoznani.cz Pavel Špatenka na YouTube https://www.youtube.com/@pavelspatenka432  Nastav dUŠI partnerským vztahům 28. 4. 2023, Sněmovní 7 https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-partnerskym-vztahum/ Pavel Špatenka: Jak se opravdu sebepoznat a propojit se s vlastním vnitřním vedením? Tento obsah nalezneš na platformě komunityhttps://www.nastavdusi.online/komunita/ Proč jsou vztahy tak důležité?https://www.nastavdusi.online/nastav-dusi-vztahum-proc-jsou-tak-dulezite/  IG @wearerisingasonehttps://www.instagram.com/wearerisingasone/ DOPORUČ HOSTA PODCASTU https://www.nastavdusi.online/doporucuji-hosta/  DOPORUČ TÉMA PODCASTU https://www.nastavdusi.online/doporucuji-tema/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Jednou za čas ráda usednu k mikrofonu sama a sdílím s vámi témata, která se mě bezprostředně týkají, rezonují se mnou. Tentokrát budu sdílet své zkušenosti ze šuplíku MATEŘSTVÍ. Jak vnímám svou roli? Proč vnímám, že závislost dítěte na matce se nenosí? Jak moc je pro mě důležitý KMEN? A proč a jaká očekávání mi komplikují mateřství? Nejen o tom, ale i o skloubení práce, péče o sebe, o partnerském vztahu po narození malého a tom, co mě na mateřství nejvíc překvapilo, je tento díl.  V BONUSové části se snažím zodpovědět nejčastější dotazy, které jste mi posílali na IG a já do podcastu nestihla zařadit. :) https://herohero.co/nastavdusi Které?  Jak řešíš situace, kdy Tě Theo rozčílí? Nějaké tipy? Jak ovlivnil příchod dítěte vztah a jak si zařizujete nerušený čas pro sebe? Co je pro Tebe aktuálně nejtěžší v mateřství? Setkáváš se s názorem, ať své dítě necháš vyplakat? Jakým způsobem mluvíš k malému? Jako na miminko? Co pro Tebe v mateřství byla zatím největší výzva? Jak můžeme změnit starý nefunkční styl výchovy, který jsme zažili u svých rodičů na lepší? Stravování dítěte (očekávání vs realita) Co ti to dalo, vzalo a kde bereš energii vše zvládat? Odpovědi najdeš zde: https://herohero.co/nastavdusi   ________  Partnerem tohoto dílu podcastu je značka UTUKUTU. VYUŽIJTE slevu slevu 5 % na všechny jejich produkty. Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi  Kód není časově omezen. :) Využít můžete kdykoli. UTUKUTU je rodinná firma,  která do čech přinesla netradiční pohybové hračky pro děti. První houpací prkno spatřilo světlo světa před více než osmi lety. Od té doby stále, s vervou a nadšením, parta UTUKUTU vymýšlí a vyvíjí další pomůcky a hračky, které dětem pomáhají v rozvoji jejich tělesných dovedností a pozitivně ovlivňují i jejich psychiku. UTUKUTU produkty jsou tvořené pomalu, pečlivě a s úsilím. Jsou vyráběné ručně v ČR.  Máte-li chuť prohloubit ve vašich dětech radost z pohybu, přináším vám se spojení s UTUKUTU slevu 5 % na všechny jejich produkty. Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi https://bit.ly/UTUKUTU ____ Veronika o šestinedělí https://www.nastavdusi.online/index.php/2021/09/22/weef-o-sestinedeli/   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Meditace může být nástrojem, který člověku pomáhá překonávat sebe samého. Abhejali Bernardová, vytrvalostní plavkyně, je toho živoucím důkazem. Výzvu Oceans Seven dokončila jako 4. žena na světě, 10. člověk na světě a jako 1. suchozemec. Má za sebou ale mnoho dalších výzev. Ona sama o sobě říká, že je normální žena, člověk a že velkou zásluhu na tom, že se do těchto extrémních životních zkoušek pouští, má právě meditace. Věnuje se ji od svých osmnácti let. Co to meditace je? Jak Abhejali meditace zprvu šla a jak se vyvíjela? Jak často medituje? Jak meditaci využít v každodenním životě? Jakou roli hraje meditace při plavbě úžinami? A jaká právě tato dobrodružství pro Abhejali byla? Jak plavba úžinami probíhá? A co se člověku, když plave v noci oceánem, honí hlavou? O tom a mnohém další si povídáme v podcastu s Abhejali Bernardovou, ženou, která se během podcastu neustále usmívala od ucha k uchu, ženou, která má co předat a která spolu s dalšími kolegy pořádá zdarma kurzy meditace.  V BONUSové části si s Abhejali můžete zameditovat. https://herohero.co/nastavdusi Abhejali Bernardová https://abhejali.cz/ Partnerem podcastu je Brainee Akademie, online vzdělávací prostor, kde najdete ucelené, srozumitelné informace o duševním zdraví a osobním rozvoji. https://bit.ly/BraineeCZ Využijte 15% SLEVU na celou akademii nebo na jeden ze dvou samostatných studijních programů - Mind a Grow. Stačí zadat kód: „nastavdusisobe“. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Štěstí přeje připraveným. Jak se ale připravit na situaci jako je třeba válka, a jde to vůbec? Amar Ibrahim, specialista na zvládnutí extrémních situací a instruktor kurzů přežití v přírodě i ve městě, sdílí své zkušenosti. Dozvíte se, co nosí vždy při sobě a v tašce, ať jede kamkoli, co prvního by udělal, kdyby začaly houkat sirény nebo proč kurzy přežití lépe zvládají děti než dospělí. Amar Ibrahim | Outdoor Survival https://www.outdoorsurvival.cz/ BONUSOVÉ povídání s Amarem najdete zde. https://herohero.co/nastavdusi    Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. https://www.nastavdusi.online/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Stoicismus není jen filozofie, je to praktický a aktuální nástroj pro člověka dnešní doby. Proč? O tom si povídáme s Pavlem Mackem, mistrem čínských bojových umění, instruktorem prestižní světové asociace StrongFirst, šéfinstruktorem školy KB5 a praktikujícím stoikem. Jak ovládat svou mysl a nenechat se jí vláčet? Co je to dobrovolný diskomfort? Co přesně je to stoicismus? Kde se vzal a proč je tak aktuální nejen dnes? Jak ho můžeme aplikovat do života? A čím je přínosný právě Pavlovi? Proč je údiv v našem životě hnacím motorem? Co je odvaha nebo koncept Hieroklova kruhu? BONUSOVÉ povídání s Pavlem (konkrétní metody praktikujícího stoika) najdete zde: https://herohero.co/nastavdusi Pavel Macek https://www.pavelmacek.cz/ Prokoptón https://prokopton.cz/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message

Biohacking se těší v posledních letech značné pozornosti. I to je důvod, proč je Veronika v podcastu podruhé. Povídáme si o biologickém věku, pojmu superčlověk a zda jde biohacking ruku v ruce s přírodou nebo proti ní. Jelikož se Veronika po letech zaměřila na dlouhověkost žen, otevíráme téma ženského biohackingu - proč by žena měla k heckování svého těla přistupovat jinak a jak. Jelikož začíná sezóna otužování, bavíme se také o chladové terapii a na závěr otevíráme i osobnější témata. ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. Projekt Systers: https://www.systers.bio Dovol Si To: https://www.donio.cz/dovolsito --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nastavdusi/message