Adam Truhlář je profesionálny športový psychológ a kouč. Zameriava sa na vrcholových športovcov a jeho prácou je mentálne pripravovať týchto ľudí na vrcholové výkony. V podcaste sme sa rozprávali práve o tom, ako to robí a prečo je dôležité mať čistú hlavu po celý rok. Adam našiel odpoveď na otázku, čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí. Aký vplyv to má na našu myseľ a prečo by sme sa mali dostávať aj do takýchto situácií? Veď, ako sa hovorí, čo ma nezabije, to ma posilní :) Je to ale jeho know-how, ku ktorému dospel dlhou cestou štúdie psychológie a neurovied. V rozhovore prezradil aj to, že je úplne v pohode, ak sa niekedy necítime v pohode, a aj to, čo je emócia sklamania. Adam má návod na to, ako sa dá pripraviť na ťažké situácie a prečo je dekoncentrácia pre nás ten najlepší nástroj pre budovanie maximálnej koncentrácie. Dokáže si tak vyslovene naplánovať flow. Sám športuje od detstva, ale aktuálne ho najviac bavia bojové športy a má rád box. Adam Truhlář napísal aj vlastnú knihu, v ktorej sa venuje výchove detských športových talentov. V rozhovore porozprával tiež o súťaživosti a jej dôležitosti pri dosahovaní úspechov.  Aké má Adam denné rutiny, čo počúva, číta, čo odporúča a aký má názor na zmysel života, sa dozviete tiež v tomto rozhovore. Užívajte. --------------------------------------------------------------------------- Kapitoly: 00:00:00 – Predstavenie Adama Truhlářa 00:02:22 – Ako funguje mentálna príprava? 00:04:51 – Ako mať čistú hlavu celý rok? 00:14:07 – Čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí? 00:21:19 – Nebezpečné „čo ak“ 00:31:53 – Je okej nebyť okej 00:34:40 – Prijatie prehry 00:36:01 – Emócia sklamania 00:37:40 – Maximálna koncentrácia a príprava na ňu 00:41:33 – Čo je to dekoncentrácia? 00:45:40 – Ako si plánovať flow? 00:47:42 – Bojové športy ako mentálna pomoc 00:52:13 – Ako často potrebujeme ťažké tréningy? 00:58:53 – Je súťaživosť dôležitá? 01:02:12 – Súťaž, v ktorej všetci vyhrávajú 01:05:38 – Ako odhadnúť šancu na úspech? 01:09:25 – Denné rutiny 01:14:44 – Čo odporúča Adam Truhlář prečítať si? 01:18:15 – Zmysel života podľa Adama Truhlářa --------------------------------------------------------------------------- Viac z podcastov nájdete na: https://www.truban.sk/podcast --------------------------------------------------------------------------- ● Najlepšie z podcastu na Instagrame ● https://www.instagram.com/truban.podcast/ ● Truban.sk ● https://bit.ly/3r1vYQJ  ● Instagram ● https://www.instagram.com/truban/ ●Facebook ● https://www.facebook.com/miso.truban ● LinkedIn ● https://sk.linkedin.com/in/truban

Aj tento týždeň mám špeciálneho hosťa. Michala Trubana. Som hosťom vo vlastnom podcaste. Nie preto, že by sa so mnou nechcel nikto rozprávať, ale preto, že som chcel vyskúšať aj takýto iný formát.  Na svoje sociálne siete som zavesil príspevok s tým, že sa ma ľudia môžu pýtať otázky, na ktoré odpoviem v podcaste.  Odpovedal som na 4 okruhy, o ktorých je aj tento podcast: sebarozvoj – hlava, šport, podnikanie, politika. Začal som témou sebarozvoja, ktorá mi je blízka. Odpovedal som tiež na otázky, ktoré sa týkajú športu – napríklad akým spôsobom vám maratón zmení život alebo ako vyzerá môj aktuálny tréning. Dozviete sa tiež užitočné info o začiatkoch podnikania, ako správne podnikať alebo aké chyby určite nerobiť. Zmienil som sa aj o téme plešatosti. Prečo by sme sa mali zaujímať o vypadávanie vlasov u mužov? Spomínam aj zákulisie politiky, a teda konkrétne to, ako sa správal Andrej Danko pred diskusnou reláciou.  Poslednú otázku som venoval odkazu pre moje 20-ročné ja.  Je to pre mňa nový formát, preto budem rád, ak mi do komentárov napíšete, či sa vám páči a či by ste prijali ďalšie takéto video aj nabudúce. Užívajte. A nebojte sa, ďalšie podcasty budú s ďalšími super hosťami. --------------------------------------------------------------------------- Kapitoly: 00:00:00 – Úvod 00:01:49 – Sebarozvoj 00:10:31 – Šport 00:22:22 – Podnikanie 00:31:44 – Politika 00:37:04 – Zákulisie politiky 00:39:22 – Prečo som holohlavý? 00:40:30 – Odkaz pre moje 20-ročné ja --------------------------------------------------------------------------- Viac z podcastov nájdete na: https://www.truban.sk/podcast --------------------------------------------------------------------------- Podcast si môžete vypočuť aj na youtube: https://www.youtube.com/c/MisoTruban --------------------------------------------------------------------------- ● Najlepšie z podcastu na Instagrame ● https://www.instagram.com/truban.podcast/ ● Truban.sk ● https://bit.ly/3r1vYQJ  ● Instagram ● https://www.instagram.com/truban/ ●Facebook ● https://www.facebook.com/miso.truban ● LinkedIn ● https://sk.linkedin.com/in/truban

Jano Suchal alebo ako si on sám hovorí – profesionálny anarchista – je môj kamarát a spoluzakladateľ Slovensko.Digital. Patrí medzi top 3 % freelancerov na svete. Keďže je programátorom, vyzná sa v mnohých veciach a presne vie, ako fungujú. Príliš nemusí blockchain a vidí aj obmedzenie v umelej inteligencii. Pekne sme si spolu potrollovali. Páči sa mi, že peniaze má celkom na háku a neodporúča ani elektronické voľby. Znova ide o rozhovor, ktorý vám pomôže pozerať sa na veci trošku inak. Užívajte. --------------------------------------------------------------------------- ● Podcast si môžete pozrieť aj na YouTube: ● https://www.youtube.com/c/MisoTruban/ ● Najlepšie z podcastu ● https://www.truban.sk/podcast/ --------------------------------------------------------------------------- Kapitoly: 00:00:00 – Jano Suchal, profesionálny anarchista a top freelancer na svete 00:01:44 – Začiatky freelancerstva na Slovensku 00:06:22 – Ako robiť svetový freelancing? 00:11:34 – Slovenské štátne IT 00:16:42 – Ako prestať chcieť mať stále viac peňazí? 00:29:03 – Toptal pre firmy a najímanie ľudí 00:31:51 – Prečo je ťažké odporučiť film alebo hudbu pre AI? 00:41:35 – Umelá inteligencia a jej chyby 00:47:56 – Problém facebookového algoritmu 00:57:41 – Budúcnosť umelej inteligencie 01:03:39 – Je blockchain bublina? 01:13:10 – Kritika blockchainu 01:21:18 – Kryptomeny a ich využitie 01:30:36 – Čo zachráni štátne IT? 01:41:46 – Ako manažovať štát? 01:46:46 – V čom sa môže slovenské IT inšpirovať Anglickom? 01:52:42 – Online voľby na Slovensku 01:57:02 – Estónsko ako digitálny štát 02:01:43 – Aké knihy odporúča Jano Suchal?