Aku akan bahas beberapa disorder yang terjadi karena selalu merasa IMPERFECT di podcast ini.

Bohong banget kalau dalam hidup ini kita tidak merasakan "penolakan" iya nggak temen-temen? Gimana rasanya ditolak ? Luka dari ditolak pasti sulit dihilangkan, tapi aku punya "cara untuk menghadapi penolakan". Semoga bisa membantu temen-temen bangkit dari berbagai lingkungan yang sengaja atau tidak sengaja menolak kita. Don't forget to share....

Proses hidup mengharuskan kita menghadapi banyak ketakutan. Entah itu ketakutan yang terjadi karena trauma, kejadian secara mendadak, atau penyebab lainnya. Rasa sayang terhadap orang terkadang membuat kita secara tidak sadar menjadi ketakutan sebagai kekuatan. Pernah mengalaminya? Dan gimana perasaan temen-temen ? Lewat cerita yang pernah aku terima dan pahami, aku mau berbagi dengan temen-temen bagaimana menghadapi perasaan tersebut.

Meaning yang cukup penting dari BAHAGIA adalah....

"Kalau Kamu Tidak Tahu Apa yang Sebenarnya Kamu Inginkan dalam Hidup, Jangan Pernah Menyalahkan Orang Lain untuk Menyuruhmu Melakukan Apa yang Mereka Inginkan"

SILENT TREATMENT adalah kekerasan emosional yang tanpa disadari membuat efek psikologis yang tidak nyaman bagi para korbannya.

Berkarya dan memberi makna dalam hidup bisa jadi sumber kebahagiaan kita. Tapi ternyata di dunia yang rasanya tanpa batas ini tidak sedikit yang akhirnya mengesampingkan etika. Dear Pikiranku! kali ini saya dan mbak Prita ingin berbagi pengalaman tentang berkarya dan menjalani multi peran, sembari terus mencari makna hidup di dunia tanpa batas ini.

Sebagai manusia tentu kita setiap hari menggunakan kemampuan kita untuk berpikir dan hal ini penting terlebih sebelum membuat keputusan. Dear Pikiranku! kali ini saya bersama Habib Husein Ja'far akan membahas tentang Overthinking, yang kayaknya hampir setiap dari kita pernah atau bahkan sekarang sedang melakukannya.

Dear Pikiranku! kali ini saya kembali bersama mbak Prita. Berbicara soal healing beberapa waktu belakangan rasanya gak ada habisnya. Semua orang pada satu masa pasti membutuhkan yang satu ini. Untuk itu kami akan membahas bagaimana cara healing yang baik dan tentunya akan ada tips supaya healing kamu gak bikin isi dompet suffering dari mbak Prita.

Teman-teman menjadi dewasa bukanlah hal yang mudah, ada tanggung jawab serta kewajiban yang harus kita pikul. Dear Pikiranku! kali ini, saya bersama Habib Husein Ja'far akan membahas tentang makna menjadi dewasa dari sisi psikologi dan agama.

"Semakin dewasa, rasanya circle pertemanan kita semakin mengecil.", ungkapan ini mungkin yang sedang dirasakan teman-teman saat ini. Melalui Dear Pikiranku! kali ini aku mencoba membahas isu yang satu ini tentunya dari sudut pandang psikologi dan ada tambahan sudut pandang agama dari Habib Husein Ja'far.

Dear Pikiranku! kali ini saya mengundang mbak Prita untuk membahas hal yang sering terlintas di pikiran tentang menjalani hidup, dikaji dari ilmu Psikologi dan Finansial. Flexing, satu kata yang sering kita dengar belakangan ini di media sosial. Lalu, ketika melakukan flexing, sebetulnya siapa yang diuntungkan dan dirugikan? Kalaupun kamu ada dipihak yang diuntungkan ketika memilih melakukan flexing, semoga kamu tidak memilih untuk melakukannya ya.

Teman-teman yang pernah dikecewakan atau mungkin mengecewakan seseorang, jangan lupa untuk menonton video lengkap dari episode "Dear Pikiranku!" yang satu ini di Youtube Analisa Channel yaa..

Siapa yang masih sulit memaafkan orang lain maupun dirinya sendiri?

Buka Pikiran kali ini saya bersama mbak Prita membahas pentingnya literasi finansial untuk perempuan. Bahkan ketika kita sebagai perempuan tidak memegang sepenuhnya cash flow di rumah tangga. Dan ternyata riskan juga ketika kita tidak bisa membedakan mana yang masuk self care, self reward, self healing, dan financial goal.

Lewat Buka Pikiran kali ini aku dan Nadhira mau ajak temen-temen buat lebih percaya diri. Karena yang namanya percaya diri itu bisa kita tumbuhkan dan tingkatkan kok. Percaya diri bukan cuma milik mereka yang punya intelengensi tinggi, finansial yang lebih, atau kelebihan apapun itu. Lewat keberhasilan dan kegagalan yang pernah kamu alami itu justru kamu bisa menumbuhkan dan meningkatkan rasa percaya dirimu.

Kita sering kali terkesima sama pencapaian orang lain, tapi lupa untuk cari tahu cerita gagalnya mereka. Padahal dari cerita gagalnya itu kita dapat banyak pelajaran. Buka Pikiran kali ini saya ajak ngobrol Fathia buat belajar gimana dia bangkit dari kegagalan untuk mencapai pencapaian yang keren kayak sekarang.

Jangan coba-coba selingkuh ya. Dorongan yang sifatnya impulsif ini cuma kasih efek sementara dan lebih banyak dampak negatifnya. Apalagi sama anak, efeknya bisa sampe mereka dewasa, bahkan ketika mereka mau menikah sekalipun.

Capek gak temen-temen punya trust issue?

Pernah berhadapan sama orang narsis?

Terlalu mandiri, ngerasa bersalah atau lemah kalau dibantu orang lain, ragu buat minta bantuan orang lain. Wajib dengerin ini sampai habis.

Memutus rantai hubungan yang toxic, satu hal yang sulit, tapi perlu kita lakukan.

Salah nggak Jadi Perfectionist? Welcome to MengAnalisa :)

Jadi DEWASA artinya kita berhasil bertanggung jawab atas setiap KEPUTUSAN. Lalu, menjalani dan menikmati setiap keputusan.

Tau nggak sih, Seseorang yang TERLUKA, bisa jadi karena pengalaman TRAUMA.  Lebih jelasnya kita dengerin podcast berikut.

Seseorang yang secure sama dirinya, NGGAK punya waktu untuk membuat orang lain TERLUKA.

Personal Space adalah wilayah di sekitar individu yang mereka anggap sebagai ‘milik’ mereka secara psikologis.

Sepanjang kita hidup, tentunya ada momen-momen di mana kita berjuang dengan kesalahan atau ketidakadilan yang dirasakan dari perlakuan orang lain. Mungkin kita masih merasa kesulitan untuk memaafkan, dan ketidakmampuan untuk memaafkan ini tentunya juga tidak mudah untuk diri kita sendiri. Source:   Enright, R. D. (2001). Forgiveness is a choice. Washington, DC: American Psychological Association.   Noreen, S., Bierman, R. N., & MacLeod, M. D. (2014). Forgiving you is hard, but Forgetting seems easy. Psychological Science, 25(7), 1295-1302. doi:10.1177/0956797614531602   Scott, E. (2020). 5 steps to better apology. https://www.verywellmind.com/how-to-a...    Souders, B. (2021, March 04). What is forgiveness and What are the benefits?. https://positivepsychology.com/forgiv...  Lerner, H. G. (2018). Why won't you apologize?: Healing big betrayals and everyday hurts. London: Duckworth Overlook.

Banyak orang yang ingin jadi entrepreneur, tapi kenapa gak semua semua orang bisa jadi entrepreneur? Sama seperti halnya temen-temen, saya pun dulu punya pertanyaan seperti itu. Tapi ternyata setelah menjalaninya sendiri saya baru paham, ternyata memang tidak semudah itu. Bukan soal mengumpulkan modalnya, tapi membangun dan menjaga entrepreneurship-nya itu ternyata yang lebih sulit.

Disclaimer:  Kasus yang digambarkan merujuk pada beberapa kasus yang selama ini ditangani. Penggambaran kasus tetap menyamarkan identitas klien dan hal-hal terkait privasi klien. Terima kasih🙏🏻   Ada begitu banyak cerita kehidupan kita di masa kecil yang sampai saat ini masih berbekas. Sayangnya, sebagian dari kita cerita masa kecilnya tidak begitu menyenangkan, bahkan sampai menyimpan luka. Childhood Emotional Neglect, sebuah kondisi di mana seseorang tidak mendapat kasih sayang dan sebaliknya mendapatkan penolakan, pengabaian dari figur caregiver nya (orang tua, pengasuh, atau keluarga besarnya) di masa kecilnya.

podcast kali ini saya mau sedikit membahas soal career plateau, di mana mungkin teman-teman beberapa ada yang lagi di posisi ini. Setelah mengisi beberapa training maupun seminar, mendengar curhatan teman-teman yang bekerja di beberapa perusahaan, lewat podcast kali ini saya rangkum kenapa hal ini bisa terjadi dan apa yang bisa teman-teman lakukan ketika sudah terjebak diposisi stagnan dengan pekerjaan maupun karir.

Jadi, teman-teman ini lho bedanya orang yang memang berubah malas karena ia sedang depresi dengan mereka yang memang pada dasarnya punya sifat malas yang mendarah daging. Selain sedikit menjelaskan perbedaan di antara keduanya, saya juga menyelipkan sedikit masukan ketika kamu menemui orang terdekatmu berubah jadi malas karena sedang mengalami depresi.

Udah lama juga nih saya gak bahas soal film atau K-Drama. Setelah nonton series Netflix, yang mengangkat kisah seorang Jeffrey Dahmer, saya jadi diingatkan lagi tentang besarnya pengaruh masa lalu kita terhadap diri kita yang sekarang. Sayang walau banyak yang jadi orang tua, tapi banyak juga yang belum siap sepenuhnya jadi orang tua. Buat yang belum nonton serialnya di sini ada cukup banyak spoiler nih heheh.

Temen-temen kali ini saya mau share apa yang dimaksud dengan emotional healing yang sesungguhnya. Karena masih banyak yang salah kaprah tentang healing nih ternyata. Padahal yang namanya healing itu bukan berarti kita pergi traveling ataupun shopping.

Temen-temen ada yang merasa gak engage ama kerjaannya? Atau mungkin udah lelah kerja extramiles, karena jangankan apresiasi dikasih smile aja ama atasan gak? Sebagian mungkin udah denger istilah Quiet Quitting. Di sini saya coba bahas dan kasih insight apa yang bisa temen-temen lakukan kalau lagi melakukan Quiet Quitting ini. Karena kalau gak engage dan gak happy sama kerjaan kita sendiri capek dan rugi lho.

Lewat podcast kali ini saya mau ajak temen-temen yang mau menikah atau sekarang sedang menjalin sebuah hubungan yang serius untuk melihat lagi hubungan tersebut sehat atau gak.

Keluar dari kerjaan atau mengakhiri hubungan karena kita tidak suka sikap seseorang ada kalanya bukan jalan keluar yang baik. Bahkan beberapa kali kita bisa dipertemukan dengan perilaku yang sama, tapi orang yang berbeda.

Ada yang pernah baca berita tentang Andrew Tate? Kali ini saya mau bahas sedikit tentang kasus ini dan kaitannya dengan toxic masculinity yang mungkin teman-teman alami.

Ada yang bilang ngerjain apa yang jadi passion kita bisa bikin happy terus. Masa sih? Ada lho passion yang bikin kamu burnout. Lewat podcast kali ini juga saya mau share gimana sebetulnya menjadikan passion sebagai pilihan profesional career yang menghasilkan cuan.

Disclaimer Konten ini saya buat bukan untuk teman-teman jadikan acuan melakukan Self-Diagnosis ya. Ketika merasa ada yang tidak baik-baik saja dengan mental kamu, segera temui tenaga profesional.  Kali ini saya akan mengupas sedikit tentang ADHD. Sebagian mungkin pernah mendengar dan sebagian mungkin asing. ADHD ini sering dikaitkan dengan ketidakmampuan seseorang untuk fokus. Tapi, mereka yang susah fokus belum tentu ADHD lho ya.

Namanya manusia ingin tumbuh jadi lebih baik, ingin mencapai sukses. Tapi, sayangnya seringkali kita ini malas untuk berproses ke arah sana. Maunya bisa berubah dan mendapat hasil dengan waktu yang singkat, malah kalau bisa di-skip prosesnya. Kali ini saya mau share sedikit kenapa kita jadi alergi proses dan kalau udah terjebak di kebiasaan tersebut apa aja langkah yang bisa diambil.

MengAnalisa kali ini spesial saya mendatangkan seorang Dr. Indrawan Nugroho untuk cari tahu, possible atau gak sih menciptakan inovasi di tengah lingkungan yang kurang mendukung? Dan cari tahu modal jadi seorang inovator itu apa aja.

Pernah ketemu orang yang udah salah malah nyolot dan balik marah, karena merasa dirinya paling benar? Kalau pernah kamu bisa belajar kenapa hal itu terjadi lewat podcast ini. Saya share penyebabnya dan apa aja sih yang bisa kamu lakukan supaya gak melakukan hal tersebut.

Dibohongin itu gak enak, setuju? Kali ini saya share beberapa tipe orang berbohong dan motif mereka berbohong pun biasanya beragam. Tentu selain itu, saya juga share beberapa tips untuk cari tahu kira-kira orang yang lagi ngomong sama kita lagi bohong atau gak.

Gak bisa dipungkiri kalau kondisi saat ini, terlebih dengan kondisi ekonomi yang harus kita hadapi, pasti muncul rasa cemas dan takut. Tapi, walau sering dianggap sama aja, cemas dan takut ini beda lho. Kali ini saya mau memberi sedikit penjelasan tentang perbedaan tersebut dan apa aja sih yang bisa kita lakukan untuk menghadapi perasaan tersebut.

Beberapa waktu yang lalu, Mama Ana dan Papa Aji berbincang bersama @keluargakita6740 . Satu jam berbincang menjadi satu jam yang hangat. Membicarakan tentang pengalaman saling mengusahakan satu sama lain, cara menyayangi yang tepat untuk pasangan, dan menjadi orang tua bahagia sebagai modal anak bahagia. Karena pada akhirnya, ternyata cinta itu kata kerja yang harus selalu dilakukan.

Kalau teman-teman sekarang ini sering merasa cemas, atau seringkali lari dari masalah, maka podcast ini wajib didengerin sampai habis. Terlebih kalau kecemasan yang kamu rasakan sering membuatmu menghindari orang atau menghindari pekerjaan.

Teman-teman, perasaan kehilangan itu pasti pernah dan mungkin akan kita alami lagi. Dan membandingkan kehilangan satu sama lain hanya akan menambah luka. Kali ini saya mau berbagi sedikit tentang bagaimana caranya membantu atau menanggapi seseorang yang sedang kehilangan.

Ayo bersihkan hati. Termasuk dari rasa marah dan dendam. Yuk kita mulai dari 0 lagi.  MengAnalisa kali ini kita akan membahas tentang sebenarnya kenapa sih seseorang sulit memaafkan dan meminta maaf. Lalu kira-kira apa saja ruginya ketika kita tidak bisa memaafkan.

Potensi diri itu bukan soal bakat kok temen-temen. Kamu bisa banget menggali dan mengembangkan potensi diri kamu. Pertama kamu perlu memahami betul siapa dirimu yang sebenarnya, lalu belajarlah untuk mengintegrasikan berbagai aspek kehidupan yang kamu miliki. Selalu ingat baik-baik kalau yang namanya minat dan tujuan itu dua faktor kendali yang bisa kita upayakan. Sementara yang namanya hasil itu di luar kendali kita.

Pernah nggak kamu ada di posisi yang bergantung sama orang lain? Sebetulnya boleh nggak sih kita menggantungkan diri sama orang lain dan kalau boleh batasannya sampai mana sih?  Kali ini di MengAnalisa Podcast kita akan share sedikit tentang bagaimana menjadi mandiri, berdiri di atas kaki sendiri, dan nggak menggantungkan diri sama orang lain berlebihan.

Pinjemin uang ke pasangan ? Membelikan kebutuhan pasangan ? Bersenang-senang dengan pasangan, tapi pakai uang kamu terus ? Mungkin kamu sedang mengalami hubungan TOXIC FINANCIALSHIP

MengAnalisa kali ini kita kedatangan Bidan Mila, yang ngasih banyak ilmu baru. Banyak insight yang membuka hati kita juga. Karena ternyata yang namanya hamil dan melahirkan itu sebuah peristiwa yang agung, sebuah proses penciptaan manusia, yang tanggung jawabnya besar, namun nikmatnya pun besar juga.

Tidak wajib untuk diaplikasikan, tapi semoga ini jawaban dari "kegelisahan"

Andai... aku jadi kaya, punya uang berjuta-juta *nyanyi Temen-temen Kopi Panas kalau punya uang banyak apa sih yang mau dilakuin? Dan bicara soal punya uang atau materi yang banyak, di media sosial bertebaran mereka yang menunjukkan kepemilikan materinya yang berlebih. Kalau bahasa gaul sekarang, flexing. Tapi flexing itu gimana sih??

Setelah mengeluh mungkin rasanya jadi lega. Tapi, kebiasaan yang satu ini ternyata kurang baik dampaknya. Terlebih kalau kita lakukan dengan cara yang cenderung negatif. Memang sulit untuk menghindari kebiasaan yang satu ini. Bahkan menurut Robin Kowalski, seorang Profesor Psikologi di Clemson University, ia mengatakan mengeluh ini adalah sesuatu yang kita lakukan, seperti bernapas. Ada beberapa tipe orang saat mengeluh. Selain itu ada sisi positifnya juga lho.

Teman-teman, jangan sampai terjebak di zona nyaman. Sulit? Pasti. Takut? Mungkin. Tapi kita nggak akan pernah bisa berubah, berkembang jadi lebih baik, kalau terus-menerus kalah sama perasaan itu. Coba aja dulu, belajar dan jadi lebih baik kemudian.

Kalau disuruh untuk nggak berekspektasi kayak sulit ya temen-temen. Karena pada dasarnya kita membutuhkan ekspektasi untuk jadi parameter atau tolak ukur sebelum membuat sebuah keputusan atau tindakan. Tapi, sayangnya ekspektasi ini sering kali jadi penyebab kekecewaan dalam hidup. Nah ternyata kuncinya ada di kemampuan kita dalam mengendalikan ekspektasi yang kita punya. Simak sampai habis untuk tips praktisnya, yang semoga bisa membantu kamu.

Balik lagi dengan podcast yang dijamin bikin hati ADEM, karena mendengarkan wejangan dari psikolog senior Roslina Verauli.

Siapa yang pernah jatuh terus gasruk? Udah di bawah masih nyungsep pernah?    Merry Riana berbagi dengan Analisa Widyaningrum bagaimana caranya Merry Riana bisa bangkit pada momen-momen yang nggak enak dalam hidupnya.    Termasuk cara menghadapi omongan orang tentang pilihan-pilihan yang diambil Merry Riana dan bagaimana perjalanan menjadi happy mom instead of perfect mom. Menyimak Podcast ini sampai selesai rasanya bikin pengen memeluk diri sendiri.

Kalau lihat kelakuan orang-orang di media sosial, selain bikin happy dan tambah ilmu, biasanya suka bikin geleng kepala sama ngusap dada. Apalagi kalau baca kolom komentar, gatel rasanya pengen bales. Terlebih komentar yang isinya negatif, cenderung menjatuhkan, yang nggak jarang ketahuan banget dia komen sebelum memahami kontennya secara utuh. Tapi nih kalau kamu mau mengkonfrontasi atau ninggalin komentar coba tahan dulu yah. Tarik napas dalam-dalam, jangan terbawa nafsu, ingat penyesalan adanya di akhir. Perlu kamu ketahui kalau kolom komen bukan tempat yang pas untuk ujuk diri, salah-salah kamu bisa kehilangan harga diri.

Anasya dan Rafa jadi jago ngomong bahasa inggris karena pandemi?  Yaa mungkin itu salah satu hikmahnya, tapi pola asuh yang kita terapkan, sampai saat ini alhamdulillahnya masih memiliki pengaruh yang baik buat anak. Silakan ambil yang baiknya, jangan tiru yang tidak sesuainya ya.

Nggak pernah ada kata terlambat untuk suatu kebutuhan yang asalnya dari dalem diri kita. Tante Mobi dan Analisa membahas bagaimana Tante Mobi menjalani tahun awal kuliah walaupun sudah punya anak 5! Walaupun ilmunya bakal jadi apa dipikir diakhir! Yang penting apa yang jadi kebutuhan apa yang jadi penasaran terpenuhi. Bener-bener, sesuatu yang self fullfiling tu worth buat dikejar.

Pernah kecewa sama keputusan yang diambil sama idola? Sebelum judging idola , coba lihat ke diri kita. Jangan-jangan hal ini karena kita sedang kecewa dengan diri sendiri.

Dalam rangka special Hari Ayah, hari ini aku ajak suamiku, Papa Aji buat ngobrol tentang apa yang kelak perlu kami siapkan sebagai orang tua untuk Rafa Naca ya🥺  Terinspirasi dari sosok Ayah, mantan pemain NBA terkenal, Shaquille O'neal yang berpendapat bahwa meskipun kaya raya, namun gak akan kasih apapun untuk anaknya.  Katanya, "there is no free lunch for his son and daughter karena if they want something, they have to get it by themselves.   Sebenarnya apa sih jadinya kalau setiap orang tua melakukan hal yang sama?   Kopi Panas kali ini membahas apa aja yang perlu disiapkan untuk anak. Warisan apa yang sebaiknya kita tinggalkan?  Sengaja publish dihari ayah sebagai hadiah untuk ayah-ayah di luar sana agar bisa jadi ayah lebih baik. Untuk calon ayah, kasih tau calon kalian kalau kalian siap jadi ayah yang diidamkan!  And.. jangan lupa follow IG @kopipanas_official yang special kita create di Hari Ayah 12 November 2021 ini. Sesuai request banyak teman2.. "Mbak Ana Mas Aji buat Ig #KopiPanas dong ❤️ Jangan lupa follow yaaa!!!!

Kecewa dan frustasi adalah respon yang umum dirasakan saat kita menghadapi kondisi tertentu. Ssst tapi keluarnya halus banget dan nggak keliatan! Salah satu bentuknya adalah denial, sehalus itu sampai kita nggak sadar kalau kita sedang menolak emosi diri sendiri. Simak podcast ini untuk tau apa tanda denial dan bagaimana cara mengatasinya.

Kadang serba salah kalau ada orang di sekitar kita yang sedang merasa kehilangan. Enggak ngucapin turut berduka takut dikira nggak perhatian, ngucapin tapi eh suka dimarahin karena dianggap tidak mengerti apa yang dirasakan.   Duka memang kadang meninggalkan LUKA. Kalau udah gini siapa yang harus mengerti?   Jangan lupa subscribe, like, comment, dan share yang temen-temen..

Kalau takdir kita sedang berada dalam kondisi SANDWICH GENERATION, sudahkah kita MENERIMA?

FOMO (Fear of missing out), istilah kekiniannya seperti itu, atau hmm bisa dibilang juga IKUT-IKUTAN. Ternyata dalam teori psikologi emang dijelaskan untuk menyesuaikan diri dengan lingkungannya, manusia perlu mengikuti apa yang terjadi disekelilingnya agar DITERIMA. Tapi apakah semuanya harus diikuti ? Kalau temen-temen pernah ikut-ikutan dalam hal apa?   Didenger ya episode KOPI PANAS baru ini. Aku dan Mas Aji yang lagi suka main sepeda kira-kira IKUT-IKUTAN juga gak?  Install IPOT sekarang! Playstore https://play.google.com/store/apps/de...Appstore https://apps.apple.com/id/app/ipot-in... #SemuaBisaInvestasi

Kebalikan dari FOMO, ada istilah yang disebut JOMO (Joy Of Missing Out). Berbeda dengan orang-orang FOMO yang sering cemas kalau gak mendapat informasi terkini, cara hidup JOMO lebih santai dan gak masalah bila terlambat mengetahui sebuah berita.   Simak selengkapnya melalui podcast MengAnalisa kali ini ya.  Jangan lupa subscribe, like, comment, dan share ya..

Ruang bercerita untuk positive people.   Di seri kali ini yang akan kita bahas adalah fenomena Quarter Life Crisis, yaitu krisis yang kerap kita alami saat menginjak usia dewasa.   Tunggu giliran temen-temen mengisi SUDUT CERITA ya..

"Hindari menyendiri terlalu lama, ketika kamu belum bisa memenuhi EKSPEKTASI orang lain"  Semoga Podcats ini bisa membuat temen-temen lebih tenang :)  Happy watching, don't forget to share !

Sabar ya, sedikit lagi, semua sedang berusaha mengatasi situasi ini...

Meaning yang cukup penting dari BAHAGIA adalah....

JANGAN BERANI BILANG PASSION kalau belum punya hal ini....  Buktikan sendiri ya keseruan obrolan aku sama FellexandroRuby, semoga bisa ikut membuka pikiran temen-temen tentang skill yang kita perlukan untuk menjalani hidup.

Kadang serba salah kalau ada orang di sekitar kita yang sedang merasa kehilangan. Enggak ngucapin turut berduka takut dikira nggak perhatian, ngucapin tapi eh suka dimarahin karena dianggap tidak mengerti apa yang dirasakan.   Duka memang kadang meninggalkan LUKA. Kalau udah gini siapa yang harus mengerti?   Jangan lupa subscribe, like, comment, dan share yang temen-temen.

Kalau takdir kita sedang berada dalam kondisi SANDWICH GENERATION, sudahkah kita MENERIMA?

Hindari menyendiri terlalu lama, ketika kamu belum bisa memenuhi EKSPEKTASI orang lain

SILENT TREATMENT adalah kekerasan emosional yang tanpa disadari membuat efek psikologis yang tidak nyaman bagi para korbannya. Ternyata efek yang ditimbulkan dari SILENT TREATMENT bisa lebih parah daripada fenomena GHOSTING.

Mending keinginan, kegelisahan, segala yang mengganjal di hati segera dikomunikasikan ya...

Ya ampun cerita dari Dayu Hatmanti (Duta Olahraga Selam Indonesia) membuka pikiran aku dan semoga teman-teman juga. Tentang INSECURE yang bisa dialami walau masih usia dini. Anak Dayu mendapat labeling yang tidak mengenakkan dari orang sekelilingnya hanya karena tampak fisik.

JANGAN BERANI BILANG PASSION kalau belum punya hal ini.... Buktikan sendiri ya keseruan obrolan aku sama FellexandroRuby, semoga bisa ikut membuka pikiran temen-temen tentang skill yang kita perlukan untuk menjalani hidup.

SILENT TREATMENT adalah kekerasan emosional yang tanpa disadari membuat efek psikologis yang tidak nyaman bagi para korbannya. Ternyata efek yang ditimbulkan dari SILENT TREATMENT bisa lebih parah daripada fenomena GHOSTING.

Pemuda tersesat manaaa suaraaanyaaa?? Yess pemuda tersesat ini menjadi wadah kebaikan yang tercipta dari pemuka agama Habib Husein Ja'far Al Hadar.   Aku terkesan banget dengan cara Habib Husein berkadwah, sharing tentang ilmu agama dengan damai dan adem di hati. "Permudah, jangan persulit", begitu ISLAM menurut beliau. MasyAllah banget obrolan aku dengan Habib Husein, semoga sampai juga ke hati temen-temen setia Analisa Channel juga ya.

Mencari makna BAHAGIA harus selalu kita upgrade setiap hari. Bahagia soal bertumbuh dan menjadi flexible. Bahagia soal uang: betul, bahagia soal mencapai apa yang kita inginkan: betul, tapi dalam proses kehidupan ada kebahagian lain, yang ternyata lebih sederhana, yang ternyata walaupun sederhana hati ini terisi full. Semoga obrolan KOPI PANAS terbaru bisa membuka hati dan pikiran temen-temen tentang menemukan bahagia yaa.

Suatu kehormatan buat aku bisa ngobrol sama Pak Subiakto Priosoedarsono, seorang praktisi branding selama 51 tahun. Ternyata beliau sosok yang membesarkan brand Indomie, Torabika, Kopiko, dan lain sebagainya. Pak Subi mengingatkan "Memulai branding itu dengan cara menentukan Akhir". Banyak banget value yang bisa kita ambil dari beliau tentang membangun branding.

Apa pengertian ghosting ? Atau temen-temen malah pernah melakukannya.  Ada ghosting yang berakhir dengan bahagia, dan seringkali pula ghosting menyebabkan patah hati.

Podcast ini adalah jawaban dari hasil request temen-temen yang pengen bahas soal PARENTING. Seperti ini gambaran kami dalam mengurus anak, tapi aku yakin ayah dan ibu di luar sana punya cara hebat lainnya untuk membesarkan dan mendidik anak. Semoga terhibur dan bisa mengambil value dari setiap obrolan podcast KOPI PANAS yaa. 

"Kalau Kamu Tidak Tahu Apa yang Sebenarnya Kamu Inginkan dalam Hidup, Jangan Pernah Menyalahkan Orang Lain untuk Menyuruhmu Melakukan Apa yang Mereka Inginkan".

KOPI PANAS lanjutan dari episode 2 ya temen-temen. Enjoy...

DEWASA ITU SULIT!! Saat menginjak usia dewasa ko rasanya banyak pilihan sulit yang harus kita tentukan ya. Pilihan antara sekolah lebih tinggi atau kerja dulu ya? Kerja dulu atau menikah dulu ya? Duuh tapi pengen cepet kaya.   Mau tidak mau, suka tidak suka, pilihan tersebut harus kita tentukan dan alami. Kembali lagi ke satu kata KEBAHAGIAAN. Kebahagiaan setiap orang itu berbeda-beda, yang tentunya akan mempengaruhi pilihan yang kita ambil.

Proposal kita dalam berbuat sesuatu memang harus jelas dan kuat, seperti proposal dibuatnya salah satu brand fashion di Indonesia "RADWAH". Bersyukur banget bisa ngobrol sama Teh Tiniew, founder dari RADWAH. Selain jelas, proposal Teh Tiniew untuk membuat brand RADWAH sangat mulia, untuk ibunya dan masjid disekelilingnya.   Untuk pertama kalinya, aku berkolaborasi spesial dengan brand hijab, karena aku dan Teh Tiniew punya misi baik. Dengan membeli RADWAH X ANALISA berarti telah berdonasi 10% untuk pendidikan anak Indonesia dari keluarga yang kurang beruntung.   Buat temen-temen yang pengen lihat koleksi RADWAH X ANALISA (adem banget warna-warnanya) :   https://www.instagram.com/p/CLB906-BfR6/​

Kecewa itu merupakan jurang antara ekspektasi dan reality, setuju nggak temen-temen?   Menyambung obrolan aku sama Gita Savitri kemarin tentang Ekspektasi, sekarang aku mau gali lebih dalam tentang perasaan yang ditimbulkan biasanya dari ekspektasi yang tak terpenuhi, yaitu KECEWA. Di sini aku juga akan berbagi cara mengendalikan rasa kecewa.   Semoga bermanfaat ya. Sampai jumpa di podcast selanjutnya.

SUPER EXCITED dengan konten baru yang akan sering aku bikin bareng Pak Suami, Muhammad Aji.  Konten ini terinspirasi dari obrolan setiap pagi aku dan Mas Aji setiap pagi sambil minum kopi. Kita sering update berita, membahas sudut pandang berbagai hal dari dua bidang yang kita kuasai, aku dari sisi psikologis, dan Mas Aji dari sisi hukum.   Pada episode perdana Kopi Panas, kita akan membahas pilihan hidup Mas Aji yang sempat salah, sampai akhirnya sekarang bekerja dalam bidang hukum.

"PUNYA ANAK" Salah satu ekspektasi orang sekitar kita yang kadang harus kita penuhi. Buat seorang Gita Savitri, keputusan untuk mempunyai anak adalah salah satu keputusan yang besar, sehingga harus dipertimbangkan dengan matang dan tidak egois.   Kalau ditanya "Kapan Punya Anak?" Jawaban selengkapnya ada di podcast ini .

SELAMAT TAHUN BARU!! AKHIRNYA 2021 JUGA!! Bagi banyak orang, termasuk aku, 2020 adalah tahun roller coster yang cukup menantang. Penuh kejutan, namun ternyata alhamdulillah bisa terlewati.   Untuk melewati segala rintangan hidup, kita sangat perlu satu hal "VALUE". Value harus kita jadikan pondasi untuk menjalani hari dan tentunya berusaha menjadi pribadi yang selalu lebih baik.

Rasanya, dengan keadaan serba penuh kejutan di tahun 2020, resolusi yang sudah kita rencanakan untuk 2021, harus disusun kembali, ditata kembali.   Apalagi akhir tahun ini jadi waktu yang berat banget buat aku, beberapa tim APDC Indonesia ternyata harus isolasi dinyatakan harus berjuang melawan virus ini. Padahal sebenarnya kami sekantor sudah melaksanakan protokol kesehatan dengan sangat ketat, bahkan banyak pekerjaan yang dilakukan secara remote.   Akhirnya, aku membuat resolusi yang harus realistis. Sekarang udah gak bisa membuat resolusi yang begitu muluk-muluk. Kita masih harus bersabar dengan situasi pandemi dan tetap semangat memutar otak untuk kembali menyusun strategi.   Kalau resolusi yang udah temen-temen susun apa ?

Lagi-lagi karena gak enakkan. Hal ini yang kadang membuat kita gak jadi to do point sama maksud dan tujuan yang pengen disampaikan. Tapi kadang jadi orang yang terlalu blak-blakkan juga dianggap ganggu.  Pertanyaannya kembali ke "jadi kita harus gimana?"  Oke, di episode ini MengAnalisa akan membagikan hal yang harus dilakukan, untuk menjadi orang yang tidak terlalu blak-blakkan tapi juga tidak bertele-tele.

Mungkin kamu pernah ada di posisi dimana lelah untuk menjelaskan apa yang sebenarnya sedang kamu rasakan. Dan kamu pun lelah dengan pertanyaan orang-orang di sekitar kamu yang terus menanyakan "Kamu Kenapa?"

Percayalah kalau SETIAP ORANG SUDAH PUNYA PERAN DAN PORSINYA MASING-MASING. Temen-temen siapa yang suka terlintas "Aku ngerasa gak berguna, karena aku kan cuma....." terus jadi gak semangat buat menjalani kesehariannya.   Kalau sedang berada pada kondisi tersebut, cocok banget buat temen-temen untuk dengerin episode ini, cara mengapresiasi diri sendiri, sehingga merasa apapun yang kita kerjakan akan bermanfaat untuk orang sekitar kita.

Hai temen-temen, selamat menjalani hari-hari dengan happy dan positif ya.  Akhir tahun semakin mendekat, ternyata kita berada dalam situasi pandemi pun sudah hampir 8 bulan. Kadang masih merasa 'chaos' untuk menjalani hari-hari yang sangat berbeda dari biasanya. Hal ini bisa menjadikan diri kita kurang bahkan tidak produktif.   Di podcast kali ini, aku berbagi tips agar bisa tetap produktif, sehingga hari-hari yang kita jalani tidak berantakan. 

Ternyata orang yang over sensitive itu punya kelebihan... Apa ya kelebihannya? 

Penonton dan pendengar Analisa Channel adalah salah satu support systemku. Terima kasih ya atas semua respon positif dari temen-temen...

Proses hidup mengharuskan kita menghadapi banyak ketakutan. Entah itu ketakutan yang terjadi karena trauma, kejadian secara mendadak, atau penyebab lainnya. Rasa sayang terhadap orang terkadang membuat kita secara tidak sadar menjadi ketakutan sebagai kekuatan.  Pernah mengalaminya? Dan gimana perasaan temen-temen ?   Lewat cerita yang pernah aku terima dan pahami, aku mau berbagi dengan temen-temen bagaimana menghadapi perasaan tersebut.

ARE YOU PART OF BUCIN BUCIN CLUB ?  "Mencintai bukan sekedar kamu harus menghabiskan waktu 24 jam untuk aku, tapi bagaimana kamu bisa bahagia 24 jam tanpa aku" . Jadilah BUCIN yang mencintai dengan benar, caranya ? ada di podcast ini selengkapnya ya..  Dont forget to share this podcast buat orang-orang terdekatmu yang lagi BUCIN berlebihan.

Trust Issue

Stress - Emotional Burnout - Mental Breakdown - Mental Illness. Apa sih itu? Yuk dengerin podcastnya sampe selesai yaa..

SELAMAT HARI KESEHATAN MENTAL DUNIA 2020.  Untuk kamu yang dengerin podcast ini, "Terima kasih telah berjuang, terima kasih telah bertahan, tetap optimis, jangan pernah hilang harapan, dan semangat berproses, because your mental health matters!"

Ketika sudah "memilih" tapi sering mempertanyakan kembali, yang aku pilih udah bener belum ya ? ko aku agak menyesal ? bisa mengubah kembali pilihan nggak ya ?   KENAPA ? KENAPA ? KENAPA?  

Apakah burnout membuat kita cuek pada penampilan?

Ko lelah aku rasanya gak udah-udah ?  Ko produktivitas terasa menurun ?  Ko aku gak tau lagi kenapa ya ?  Kalau temen-temen sedang merasa seperti itu, berarti bisa jadi temen-temen sedang burnout.  Ada yang belum tau burnout itu apa ?

Mempertahankan pernikahan, gimana sih caranya?

Mencapai sesuatu yang besar juga harus menghadapi rintangan yang besar. Terkadang situasi memaksa kita harus meruntuhkan kelemahan-kelemahan diri. Sulit ? Pasti. Bisa ? Terkantung sebesar apa keinginan kita.   Aku meramu ini dalam sebuah pernyataan BREAKING BIG. Maksudnya gimana ?  Dengerin podcastnya sampai selesai yaa...

Banyak banget yang request untuk MengAnalisa bahas Toxic Parents. Awalnya tim aku bingung emang ada toxic parents?. Kalau menurutku yang ada TOXIC PARENTING, cara yang salah terhadap pola asuh anak, sehingga bisa jadi anak menganggap orang tuanya toxic.   Kalau ada dalam kondisi seperti ini harus seperti apa?  Buat yang request pembahasan ini semoga bisa terjawab ya kegelisahannya.

Banyak yang tanya ke aku, gimana cara jadi psikolog? Kalau S1 bisa jadi psikolog?  Nah jawabannya ada di podcast ini ya, semoga bisa membantu dan bermanfaat buat temen-temen.

Ada perasaan yang terasa sangat jatuh saat kita merasa kehilangan? Pernah di posisi seperti ini teman-teman ?   Semoga ada jawabannya dari perasaan tidak nyaman ini jika teman-teman mendengarkan podcast terbaru. For your information :  Link pendaftaran APDC ONLINE SHARING "INNER CHILD HEALING" https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYTNhux-y5tNSgtUEcrjnDETwlp7Fhet0mz7Lwq6Ei1W0rRA/viewform

Saat ini mungkin banyak yang sedang dalam situasi sulit: di PHK, gaji dipotong, atau usaha tutup. Ketika itu muncul pertanyaan: bagaimana kualitas diri kita? Apakah kita sanggup kembali untuk bangkit? Beragam kecemasan ada dipikiran kita. Ternyata kecemasan itu dibagi menjadi 2, dengerin lengkapnya ya..

Kenapa sih semuanya ikut-ikutan? Padahal belom tentu apa yang kita ikutin itu baik. 

Tak pernah bosen buat nanya, "Apa itu Bahagia?"   Temen-temen sudah bisa menjawab dan mendefinisikannya?  Kalau belum semua podcast baru dari MengAnalisa ini bisa menjadi jawaban dari kegelisahan temen-temen yang sedang mencari kebahagiaan.   Kebahagiaan bisa dicapai melalui 3 Pilar ini!! Simak selengkapnya di podcast ya..

Temen-temen aku mau review drama korea lagi nih. Drama ini sebenernya udah tayang 2014, tapi aku baru banget nonton karena rekomendasi dari temen hehehe..   Dan ternyata drama korea ini baguusss banget, related banget sama isue kesehatan mental dan phobia. Pemeran utamanya masing-masing mempunyai phobia dan trauma masa lalu.

Hai temen-temen, kalau pada episode sebelumnya, aku udah jelasin macam-macam bentuk penyimpangan seksual yang masih merupakan bagian dari gangguan mental, nah pada episode kali ini aku bakal jelasin tentang 4 Tahap dari Pendidikan Seks.   Jadi, untuk mempelajari tentang seks sebenarnya bisa dilakukan sedari dini, ada tahapan-tahapan usia yang harus kita pahami untuk mengerti tentang seks.   Semoga podcast ini bisa jadi solusi untuk para orang tua atau calon orang tua untuk bisa mengajarkan pendidikan seks untuk anak.

Balik lagi kita MengAnalisa temen-temen..   Kali ini aku pengen bahas suatu hal yang sering dianggap tabu untuk dibicarakan, tapi sebenarnya kalau hal ini tidak dipelajari bisa berpotensi mengalami gangguan. Gangguan mental bukan soal perasaan, tapi bisa juga penyimpangan-penyimpangan yang akan aku bahas di podcast ini..   Semoga bisa menjadi pembelajaran untuk kita semua ya..

Finally DAY 7, selesai sudah aku mengajak temen-temen untuk melakukan perjalanan SELF LOVE. Gimana sudah ada yang berubah dari perasaan dan perilaku temen-temen?   Tidak harus diaplikasikan sekarang semuanya, direnungkan terlebih dahulu boleh. Karena sesungguhnya pengembilan keputusan dalam hidup ada di dalam lubuk hati yang paling dalam dari diri sendiri, termasuk untuk MENCINTA.   Tapi aku sangat berharap, semoga 7 episode ini bisa menjadi refleksi untuk kita bersama menjadi pribadi yang semakin baik. Belajar 7 hari saja sebenarnya tidak cukup untuk mencintai diri sendiri, ini adalah proses dari seumur hidup.

Hmm ternyata cukup sedih juga ya mau berpisah dengan 7 DAYS CHALLENGE TO SELF LOVE, udah masuk ke DAY 6. Dalam podcast ini, aku bakal ngajak temen-temen untuk mencari VERSI TERBAIK dari diri sendiri.   Mencintai diri bukan berarti mencintai diri dengan "apa adanya", sehingga tidak ingin berproses untuk lebih baik lagi. Kita harus mempelajari diri sendiri di versi terbaik, penjelasan lengkapnya semoga temen-temen bisa saksikan sampai habis di podcast ini.   Dont forget to share this podcast, buat orang-orang sekitarmu yang pengen belajar mencintai diri.

Ayo ayo sedikit lagi menuju 7 hari challenge to Self Love. Episode yang ke-5 ini aku yakin mudah banget untuk diaplikasikan, karena sebenarnya kita bisa membiasakan GOOD HABITS dari hal-hal sederhana.   Simak selengkapnya di podcast ini ya..  Jangan lupa untuk ikutan 7 DAYS CHALLENGE TO SELF LOVE. Ada giveawaynya loh, yang mau tau info lengkapnya bisa mampir ke instagram aku @analisa.widyanungrum ya. Dont forget to share sebanyak-banyaknya...

Waahh gak kerasa udah day 4 aja!! Siapa yang lagi ikutan 7 DAYS CHALLENGE TO SELF LOVE ?  Gimana ? ada perasaan atau situasi yang berubah ?   Kita lanjut yuk dengerin eps. ke-4 ini. Aku ngebahas tentang kadang self love suka kita jadikan alasan untuk bermalas-malasan. Bukan gitu caranya yaa, antara latihan self love dengan melakukan hal produkti bisa dijalani bersamaan.   Simak selengkapnya di podcast ini ya..

Hai temen-temen, challenge to Self Love udah masuk Day 3 nih, gimana setelah dengerin episode 1 dan 2 ? Sudah bertanya pada diri sendiri apakah benar-benar sudah mencinta diri secara sadar, utuh, dan penuh ?   Cara mencintai diri sendiri juga bisa terlihat dari cara kita MEMUJI ORANG LAIN. Selama ini coba kita renungkan lagi pujian yang kita beri untuk orang lain apakah sudah tulus ?  Kalau belum, apakah kamu belum mencintai diri sendiri ?  Lewat podcast ini semoga temen-temen bisa menyebutkan 3 hal terbaik dari orang-orang disekeliling kamu.

Gimana temen-temen semangat kan untuk ikutan 7 Days Challenge to Self Love ? Let's go kita masuk ke Day 2.   Untuk mencintai diri sendiri, sudahkah terlebih dahulu kita memaafkan diri sendiri ?  Kadang memaafkan kesalah orang lain justru lebih mudah, memaafkan diri sendiri rasanya sampai terbawa trauma. Padahal gak ketenangan yang lebih tenang dari berdamai dengan diri sendiri.

ANALISA CHANNEL SPECIAL EDITION!!  Hai temen-temen, aku punya persembahan buat kalian semua penonton setia Analisa Channel. Analisa Channel akan tayang 7 hari berturut-turut untuk membahas tentang SELF LOVE.   Banyak banget yang request pembahasan ini baik di instagram atau di youtube, dan pembahasan ini menurut aku juga memang penting sekali untuk dipahami bersama. Karena SELF LOVE adalah akar untuk saling mencintai dan mengasihi di hidup ini.   Pembahasan SELF LOVE ini akan menjadi challenge juga buat teman-teman, apakah setelah 7 hari kalian menonton video di Analisa Channel dan podcast MengAnalisa, kalian suda bisa bisa mencintai diri sendiri? Tapi bukan hanya terucap ya, mencintai diri harus secara SADAR, UTUH, dan PENUH.. Don't forget to share gaiss.. see you

Handry Satriago, sosok luar biasa yang dimiliki Indonesia. Pada saat usianya 18 tahun Allah mengujinya dengan memberikan sakit getah bening, yang membuat Handry tidak bisa berjalan lagi. Kursi roda harus menjadi partnernya dalam mengaruhi perjuangan hidup.   Kegigihan #unlimited Handry dalam bekerja, membuahkan hasil di usia 41 tahun. Ia ditunjuk untuk menjadi CEO GE (General Electric) Indonesia. Perusahaan ini adalah salah satu yang terbesar dan tertua di dunia, yang didirikan oleh Thomas Alva Edison.   Terbatas untuk berjalan, tapi tidak untuk pemikiran dan kegigihan. Obrolan Analisa dan Handry ini semoga bisa menjadi penyemangat teman-teman yang mungkin sedang ingin menyerah untuk menjalani hari-hari.

IG Live bareng istri dari Ernest Prakasa, Meira, bikin aku terinspirasi untuk membuat konten ini. Banyak orang di luar sana, terutama wanita yang selalu merasa dirinya tidak sempurna. Perasaan ini akhirnya menjadi trigger untuk tindakan-tindakan yang bisa mengganggu psikis.   Apa aja contohnya?  Aku akan bahas beberapa disorder yang terjadi karena selalu merasa IMPERFECT di podcast ini.  Semoga podcast ini bisa bermanfaat ya. Terima kasih for always support me...

Aku seneng banget episode tempo hari tentang INNER CHILD mendapat banyak respon. Tapi respon tentunya tidak selalu positif. Ternyata beberapa pihak menganggap meditasi yang aku lakukan bisa membuka luka banyak orang, dan malah mencari-cari inner child dari sisi negatif.   Jangan salah paham ya temen-temen, lewat episode ini aku sharing tentang inner child. Jadikan inner child itu sebagai bentuk untuk berproses ya. Semoga temen-temen bisa dengan bijak menyadari inner child dan siap untuk melangkah mengarungi kehidupan.

Berkenalan dengan sosok kecil dalam diri tidak sepenuhnya menyenangkan, kembali mengingat pengalaman masa kecil, trauma, ketakutan, dan semua memori masa lalu seperti membuka luka lama. Ibarat sebuah luka, jika ingin sembuh maka harus berani membukanya dan diberi obat, prosesnya pasti lama dan sangat mungkin meninggalkan bekas. Kita memang tidak mampu mengulang masa kecil kita, yang bisa kita lakukan adalah menerima dan memaafkannya. Terima masa lalumu dan maafkanlah, dengan itu kamu akan menjalani kehidupan dengan bahagia.

Pernah gak temen-temen gak mau ketemu orang tertentu, mungkin bayangin atau lihat wajahnya di sosmed aja bikin kita kesel? Mungkinkah kita memiliki orang terdekat yang kita anggap sebagai toxic people?   Pasti. Tidak selamanya perasaan manusia harus selalu suka dengan manusia lain, it's okay.. BUT.. aku punya cara untuk kamu yang mau berdamai dengan orang yang mungkin dianggap sebagai toxic people.   Jangan lupa juga sambil merefleksi diri ya, jangan-jangan kamu dianggap toxic people oleh orang disekitarmu.

Sadari Momen yang Menjadi Trigger Hidup!! Ini 6 Trigger Kejadian yang Berpengaruh untuk Analisa..

Kadang kita dituntut untuk SUKSES oleh orang-orang disekitar, bener nggak temen-temen?. Padahal bukannya definisi SUKSES antara aku, kamu, mereka berbeda?  Di podcast ini aku akan berbagi cerita quarter life crisis aku, saat orang-orang mempertanyakan apa artis sukses. Semoga temen-temen bisa mengambil inspirasi untuk meraih sukses versi masing-masing ya.  Jangan lupa share yaa..

Kali ini au bahas soal batasan privasi suami istri. Dan ternyata ada 5 hal bahasan yang selama ini jadi challenge buat pasutri nih. Apa aja itu? Dengerin podcastku yaa..

Ketika kita dewasa pernah nggak temen-temen merasa ada tingkah laku yang terasa gak asing dialami ? atau ada trauma yang nggak sadar sebabnya apa?  Nah jangan-jangan itu inner child kamu, tapi temen-temen udah mengerti belum apa itu inner child?  Inner child itu pasti ada dalam setiap diri seseorang, nah gimana cara memahami dan menyikapi inner child ?

Dengerin yaa, supaya kalian ga gampang baperan.

Temen sekolah aku yang satu ini luar biasa banget, jatuh bangun, gagal bangkit, sudah dialami oleh Uma Hapsari dalam prosesnya membangun bisnis brand lokal sepatu AMAZARA.  Tapi karena Uma punya resilience yang baik, dia bisa melalui bahkan melangkah lebih maju dan sukses.

Temen sekolah aku yang satu ini luar biasa banget, jatuh bangun, gagal bangkit, sudah dialami oleh Uma Hapsari dalam prosesnya membangun bisnis brand lokal sepatu AMAZARA.  Tapi karena Uma punya resilience yang baik, dia bisa melalui bahkan melangkah lebih maju dan sukses.

Belakangan ini kita lagi ramai membicarakan pernyataan viral dari salah seorang youtuber tentang situasi pandemi ini. Ada yang menarik dari permintaan maafnya, ia mengaku seorang yang "introvert".   Sekarang ini mengaku intovert memang mudah sekali dikeluarkan, padahal sebenarnya apakah teman-teman sudah mengetahui sepenuhnya tentang tipe kerpibadian ini ?  Sebenarnya banyak juga di kolom komentar Analisa Channel yang request pembahasan tentang introvert. Nah waktunya aku bahas tentang tipe kepribadian ini..   Banyak misskonsepsi atas intovert, semoga dengan mendengarkan ini, temen-temen tidak memiliki mental block atau hanya ikut-ikutan untuk mengaku intovert..   Bantu share podcast yaa..

Kali ini aku mau mengAnalisa tentang salah satu kemapuan yang harus dimiliki semua orang dari profesi apapun, BERBICARA terlebih lagi Public Speaking.

Aku akan bahas kasus rasisme yang lagi ramai dibicarakan karena kematian warga kulit hitam George Flyod di Amerika Serikat. Tapi aku akan menganalisa rasisme ini dari kacamata psikologi. Gimana biar kita nggak jadi orang yang rasis ?

Stres di tengah situasi yang sedang kita hadapi bersama ini ? Pasti.  Aku pengen berbagi cara mengelola stres dalam situasi yang tidak mudah, gimana caranya untuk menghilangkan ketakutan, gelisah, atau panik ?   Semoga podcast ini bisa membantu temen-temen untuk lebih tenang ya.. Jangan lupa share ke orang-orang tersayang kamu yang sudah mengalami stres juga.

Siapa yang ingin hidupnya selalu bahagia? Tentu semua orang . . . Kebahagiaan bisa didapatkan dari pekerjaan. Kebahagiaan bisa didapatkan dari uang. Kebahagiaan bisa juga didapatkan dari circle kita. Cara mencari kebahagiaan lainnya bisa dengan IKIGAI.  Apa itu IKIGAI ? Jawabannya ada di podcast ini. Simak selengkapnya, jangan diskip ya.  Semoga podcast ini bisa menemani temen-temen dari situasi lockdown seperti ini ya. Jangan lupa bahagia . . .

Sebagai influencer aku merasa berkewajiban menyebarkan hal yang berdampak positif buat followers atau subscribers. Kalau ada yang berpikir bahwa influencer menampilkan hal yang tidak nyata, wajar. . . aku paham. Karena memang itulah tugas kita untuk memberi pengaruh positif. Bukan berarti kita tidak menjadi diri sendiri, tapi berusaha menampilkan sisi terbaik diri di sosial media. Karena itulah sosial media, bukan dunia nyata. Justru bahayanya ketika kita terlalu menampilkan sisi apa adanya. Bisa-bisa tanpa komunikasi nyata, followers kita menelan mentah-mentah hal apapun yang dilakukan oleh influencernya. Sekalipun itu negatif. Aku ingin mengajak kalian yang merasa memiliki pengaruh di sosial media, buatlah video singkat dengan durasi 1 menit atau dalam bentuk apapun itu, untuk mengajak seluruh warga melakukan #SocialDistancing. Tidak harus kalian yang followersnya banyak, karena aku yakin siapapun dan berapapun jumlah followers kalian akan memberikan inspirasi positif untuk memerangi virus yang sedang menjangkit seluruh dunia ini.

Sebelum tidur aku pernah merenung, kok aku ngerasa sepi ya? Padahal aku lagi kerja dengan tim aku, memberikan materi untuk banyak orang, ketemu client. Dalam situasi ramai aku merasa sepi. Temen-temen ada yang pernah mengalami kaya aku nggak ? Ternyata perasaan seperti ini ada penyebabnya. Tenang ini perasaan normal. Jangan gengsi untuk mengakuinya. Buat temen-temen yang mau tau penyebabnya bisa tonton video ini sampai habis ya. Semoga ada perasaan yang lebih tenang setelah mendengarkan podcast ini. Temen-temen bisa share untuk orang-orang terdekat. . .

Obrolan bersama dengan Ankatama ini begitu mengalir, aku menceritakan sisi yang belum banyak orang tahu sebelumnya. Perasaan bersalah aku pada anak-anak karena kesibukanku dan 'banyak mau' yang sedang aku jalanin. Tapi sebenarnya apa yang sedang aku perjuangkan ini untuk tujuan yang sudah aku sepakati bersama dengan suami. Diantara temen-temen mungkin ada yang sedang mengalami hal yang sama. Dari Hati yang Terdalam aku cuma pengen bilang "tetap semangat memperjuangkan kesempatan demi orang-orang tersayang".

Passion adalah pencarian seumur hidup. Aku pernah sharing hal tersebut sebelumnya. Sekarang aku pengen sharing lagi tentang Passion, melalui perjalanan aku ke Turki tempo hari lalu. Kesempatan menjadi pembicara di event internasional, menurut aku adalah salah satu hasil dari passion yang aku perjuangkan. Yaa. Passion itu harus diperjuangkan. Buat teman-teman yang sedang bingung, mencari, ingin mengganti passionnya, semoga video ini bisa membuka pikiran temen-temen, dan lebih mantap meyakinkan hati. Semangat berproses, NIKMATI!

Akhir Januari kemarin aku jadi pembicara di salah satu event internasional "Istanbul Youth Summit 2020" dengan tema mempersiapkan generasi emas 2045. Ngomongin soal generasi, aku buat konten dengan generasi muda zaman now, Turah Parthayana. Turah ini dikenal sebagai youtuber Indonesia yang bersekolah di Rusia. Subscribers-nya udah 780 ribu lebih loh..   Bukan cuma ngomongin soal konten, tentunya aku pakai kesempatan ini untuk bongkar kehidupan Turah dan ternyata kisah cinta Turah menarik.

Kali ini di MengAnalisa kita akan membahas tentang bagaimana menghadapi ekpektasi orang lain pada kita yang mungkin tiap harinya malah ekspektasi itu bertambah atau naik tingkat. 

Pada fase usia tertentu kegalauan kita dalam menentukan pilihan bahkan tujuan hidup akan semakin terasa dan bahkan bisa jadi masalah besar. MengAnalisa kali ini bersama dengan mbak Prita Ghozie akan membahas karir dan tujuan hidup lainnya.

Kenapa penderita Bipolar mudah mengakui kepada orang banyak? Bipolar itu ada beberapa tipe, ada apa aja? Bagaimana kalau kita mengalami gangguan bipolar? Atau orang disekitar kita ada yang penderita Bipolar? Dengerin sampai selesai yah. Dan jangan ragu apalagi takut untuk ke Psikolog ya teman-teman.

Kali ini di MengAnalisa bersama mbak Prita Ghozie akan membahas mengenai metode pengaturan keuangan dalam rumah tangga, yang mungkin bisa teman-teman terapkan.

Kali ini MengAnalisa akan membahas "Quarter Life Crisis", apa dan bagaimana seorang Prita Ghozie menghadapi malasah dalam hidup memasuki masa-masa usia seperempat abad. Dengerin sampai beres siapa tahu kamu dapat insight untuk menghadapi Quarter Life Crisis saat ini. 

MengAnalisa OM MOBI sudah, sekarang waktunya mengAnalisa TANTE MOBI. Ini pertama kali loh tante mobi mau diajak kolaborasi. Selain canttiiiikkkkk bangeeettttt, TANTE MOBI ini punya kepribadian yang teratur dan detail. Tapi TANTE MOBI punya kecemasan terhadap hal tersebut? Penasaran kan maksudnya gimana?

Berpisah itu tidak semudah yang diucapkan. Yang bertanya-tanya apa yang seharusnya orang tua lakukan pada anak saat rumah tangga tidak bisa diselamatkan, penjelasan mbak Roslina Verauli kali ini bisa bantu kamu, bahkan menenangkan hati kamu. Dengerin sampai selesai yah. 

Kali ini di MengAnalisa saya ditemani oleh Psikolog panutan saya, Roslina Verauli. Dalam menjalani sebuah hubungan pasti ada masanya di mana kita sedang sayang-sayangnya, tapi tidak dapat dipungkiri rasa sayang ini perlahan-lahan bisa hilang. Kok bisa? Kemudian jadi bertanya-tanya ada apa dengan perasaan kita? Untuk tau lebih lengkapnya dengerin sampe habis yah

Hidup kita sekarang ini agak mustahil untuk terlepas dari media sosial, penggunaan media sosial ini punya dua sisi, ada sisi positif dan negatifnya. Positifnya kita bisa mendapatkan informasi dengan cepat, bisa mendekatkan yang jauh, dan bisa menambah banyak teman. Sayangnya ada sisi negatif yg harus kita hadapi, salah satunya adalah munculnya perasaan ingin selalu diakui atau dipuji, yang terkadang membuat jiwa jadi tidak tenang. Gimana menyikapi perasaan seperti itu?

"Tidak usah menunggu perasaan positif untuk melakukan hal positif, tapi lakukan hal positif walaupun perasaan kamu sedang negatif" MengAnalisa kembali lagi membahas mengenai gangguan mental. Pernah gak kalian merasakan pengen menyerah aja menghadapi segala problematika hidup? Bahkan mungkin sampai ingin bunuh diri?  Nah gimana sih cara menghadapi perasaan seperti itu? Dan gimana pula kalau orang disekitar kita yang sedang punya perasaan seperti itu? Dengerin podcast ini sampai selesai yah. 

Siapa yang lagi stres? yang lagi banyak pikiran? yang lagi galau? bahkan yang lagi depresi?  Kali ini mengAnalisa mengajak teman-teman untuk lebih peduli dengan kesehatan, bukan hanya kesehatan fisik tapi juga mental. Mungkin teman-teman sedang merasakan sulit tidur, mood selalu berantakan, nggak mau makan. Hati-hati itu sudah tanda-tanda dari depresi, yang berarti mental kalian sedang tidak sehat.

Haloo para pengAnalisa..    Siapa yang sudah rindu dengan mengAnalisa berbagai perasaan di kehidupan?   Pembahasan kali ini aku terinspirasi dari buku The Subtle Art of Not Giving a F*ck.  Bersikap 'bodo amat' bukan berarti apatis. Tapi tidak semua hal juga harus kita pikirkan. Maksudnya gimana? Tonton video mengAnalisa ini sampai habis ya.   Semoga semakin hari, kita selalu bisa lebih berdamai dengan keadaan dan diri sendiri. Bahagia selalu ya, keep positive thinking.

Waktunya MengAnalisa. Terkadang dalam hidup ini ada perasaan-perasaan yang secara kurang kita sadari ada dalam diri kita, dan jika dibiarkan sebenarnya bisa menjadi penyakit hati. Aku seneng banget kalau yang aku bisa bahas di MengAnalisa ini bisa related dengan kehidupan kalian, kalian juga ternyata sedang merasakannya, dan sedikit bisa membantu kalian untuk lebih tenang.  Terima kasih untuk semua respon positifnya di MengAnalisa. Semoga bermanfaat ya.....

Di MengAnalisa kali ini aku akan bahas sesuatu yang banyak kalian tanyakan. Gimana sih cara berdamai dengan diri sendiri? Kita harus baik selalu gak? Boleh gak sih sebel sama temen?

THR datang, diskon dimana-mana, pasti pengen beli ini itu!!  Sifat konsumtif memang sangat dekat dengan kehidupan manusia. Banyak faktor yang mempengaruhinya loh. Bisa jadi dari diri sendiri dan lingkungan sekitar. MengAnalisa kali ini membahas tentang budaya konsumerisme atau sifat konsumtif. Tau gak temen-temen sifat konsumtif yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan mental loh. 

Kenapa sih sesama manusia itu suka julid? Kenapa cewek yang lebih suka julid? Pasti penasaran kan sama jawabannya

Kali ini saya mau bahas tentang suatu perasaan manusia yang saya yakin banget hampir semua orang pernah mengalami. Pernah mengalami perasaan selalu berkompetisi dengan diri sendiri? atau hati selalu ngerasa resah gelisah? Hati-hati mungkin kamu sedang mengalami kondisi seperti yang saya jelaskan. 

MengAnalisa kali ini membahas tentang Leadership. Analisa berkesempatan untuk berbincang dengan Alexander Benyamin, Coach dan Pakar Leadership, yang sudah mempunyai pengalaman 38 tahun. Kita membicarakan tentang cara menjadi leader yang harus selalu ikut serta mengeksekusi segala macam pekerjaan bersama anggota timnya. Ada yang pengen jadi pemimpin yang baik??

MengAnalisa kali ini membahas tentang Leadership. Analisa berkesempatan untuk berbincang dengan Alexander Benyamin, Coach dan Pakar Leadership, yang sudah mempunyai pengalaman 38 tahun. Kita membicarakan tentang Gap Generation yang kadang terjadi di tempat kerja antara atasan dan bawahan yang berasal dari generasi millenials. Harus bersikap seperti apa kita di tempat kerja?

Menganalisa Kepribadian OM MOBI Analisa berkesempatan untuk ke Markas OM MOBI. Enggak mau melewatkan kesempatan Analisa mengupas tuntas tentang OM MOBI. 

MengAnalisa Uang, adalah obrolan tentang Sehat Mental Sehat Finansial antara Analisa Widyaningrum dan Prita Ghozie, seorang Finansial Consultant. Pada episode ketiga MengAnalia Uang kita akan bahas tentang hal sederhana dalam sehari-hari, yaitu cara beli produk keperluan yang dibutuhkan sehari-hari. 

MengAnalisa Uang, adalah obrolan tentang Sehat Mental Sehat Finansial antara Analisa Widyaningrum dan Prita Ghozie, seorang Finansial Consultant. Pada episode kedua MengAnalia Uang kita akan bahas tentang cara nabung efektif ala Prita Ghozie. Siapa yang masih belum punya tabungan padahal udah 5 tahun kerja??  

MengAnalisa Uang, adalah obrolan tentang Sehat Mental Sehat Finansial antara Analisa Widyaningrum dan Prita Ghozie, seorang Finansial Consultant. Pada episode perdana MengAnalia Uang kita akan bahas tentang fenomena sekarang GENERASI CASHLESS.

Kesuksesan seseorang ditentukan dari kemampuan dalam menghadapi berbagai situasi dalam hidupnya. Kemampuan tersebut dipengaruhi oleh kualitas pribadi yang terbentuk melalui serangkaian pengalaman serta bagaimana lingkungan terdekatnya.  Pribadi yang berkualitas akan menuntut seseorang untuk melakukan pemahaman diri untuk mengenali siapa dirinya, apa yang ia inginkan, serta mengetahui betul potensi serta aspek yang perlu dikembangkan dalam dirinya dengan baik. Hal ini dapat membantu individu dalam mengembangkan pribadi yang positif, sehingga dengan mudah mampu beradaptasi dengan beragam tantangan dalam kehidupan.  Analisa Personality Development Center (APDC) hadir sebagai salah satu sarana bagi setiap pribadi untuk terus mengasah diri dan meningkatkan kemampuan dalam menghadapi tantangan di masa depan.

Kesuksesan seseorang ditentukan dari kemampuan dalam menghadapi berbagai situasi dalam hidupnya. Kemampuan tersebut dipengaruhi oleh kualitas pribadi yang terbentuk melalui serangkaian pengalaman serta bagaimana lingkungan terdekatnya.  Pribadi yang berkualitas akan menuntut seseorang untuk melakukan pemahaman diri untuk mengenali siapa dirinya, apa yang ia inginkan, serta mengetahui betul potensi serta aspek yang perlu dikembangkan dalam dirinya dengan baik. Hal ini dapat membantu individu dalam mengembangkan pribadi yang positif, sehingga dengan mudah mampu beradaptasi dengan beragam tantangan dalam kehidupan.  Analisa Personality Development Center (APDC) hadir sebagai salah satu sarana bagi setiap pribadi untuk terus mengasah diri dan meningkatkan kemampuan dalam menghadapi tantangan di masa depan.

Hai... pertama kalinya saya Analisa Widyaningrum mendatangkan guest star dalam MengAnalisa. Saya dan Natasha Rizky akan bahas banyak hal, diantaranya tentang kehidupan social media yang kadang berbeda dengan real life, kisah perjuangan Natasha Rizky dan Desta supaya bisa menikah, dan work life balance Natasha Rizky yang super keren.  

MENGANALISA kali ini tentang Passion. Banyak banget yang request saya untuk bahas tentang ini.  Apa sih perbedaan passion? hobi? profesi?  Semua akan terjawab di MengAnalisa kali ini. Jangan takut gagal ya, karena menurut saya "Passion itu pencarian seumur hidup". Jadi buat yang melakukan aktivitas sehari-hari merasa belum menemukan passion, tidak ada kata terlambat untuk mencari passion kamu.

Menurut saya, ini tema yang seru banget ... Dalam diri seseorang pasti punya perasaan ingin diakui oleh orang-orang disekitarnya. Nah.. makanya 'Personal Branding' itu penting, apa sih personal branding itu?

MENGANALISA Episode 3. Saya emang bahas kejadian yang udah cukup lama terjadi, tapi point penting yang saya pengen bahas di sini adalah bagaimana kita gak lupa untuk bilang 'makasih' dan kata tersebut se-powerful itu lho

Di MENGANALISA Eps.2 ini saya membahas tentang beberapa karakteristik generasi millennials. Kadang ada pandangan gak baik tentang generasi ini, katanya gampang nyerah, baperan, kutu loncat? Kenapa bisa dipandang gitu ya? Jangan lupa tonton sampai habis.  Semoga generasi millennials tetap semangat dan terus berkarya :) Nextnya mungkin saya akan bahas karakteristik generasi Z dan alpha..  

Lewat MENGANALISA Eps.1 ini saya pengen jawab banyak pertanyaan 'kenapa nama saya Analisa?'