Bienvenidos a Más Sobre Psicología, mi nombre es Oscar y soy un Psicólogo Clínico Méxicano, en este podcast te hablaré semana a semana de diversos temas importantes para tu salud mental, hablaremos sobre depresión, ansiedad, relaciones de pareja y como mejorarla, como superar una ruptura, relaciones familiares, superar duelos afectivos, desarrollo personal, temas de actualidad y más, te invito a escucharme, no necesitas ser un experto para escuchar esto. Venga! te espero en el podcast. Recuerda visitar nuestras redes sociales: Facebook, Twitter e instagram.
Me preocupo demasiado por los demás: ¿Qué es la hiperempatía? - EP 52
En este episodio te hablaré sobre la hiperempatía y como el ser muy empáticos puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud a diferencia de lo que acostumbramos pensar, solemos ver a la empatía como algo que todos deberíamos hacer en mayor medida, pero en exceso, puede poner en riesgo nuestra salud mental.
3/13/2022 • 14 minutes, 54 seconds
5 Señales de que NO TE AMA, sólo te UTILIZA (sólo te desea) - EP 51
El como saber que no te ama es relativamente sencillo, lo que no es para nada sencillo es el proceso de aceptación de las personas, en este podcast se darán cuenta que las señales son claras, pero ocurre que las ignoran, porque no quieren aceptar que se terminó, así sea dolorosa la situación, estas personas suelen considerar más difícil romper que seguir ahí.
11/21/2021 • 29 minutes, 29 seconds
Mi PAREJA le da LIKE A otras PERSONAS, ¿Cómo manejar las redes sociales en una relación de pareja? - Podcast #50
En este episodio aprenderemos a cuestionar el uso adecuado o inadecuado de las redes sociales en las relaciones de pareja, que cosas pueden ser adecuadas y que cosas no lo son, así como diferentes perspectivas que pueden ser de utilidad para un mejor manejo de las redes sociales en tu relación de pareja.
10/10/2021 • 40 minutes, 34 seconds
¿Por qué los ex siempre vuelven a buscarte? ¿Por qué hacen esto? Explicación psicológica - podcast #49
Te explicaré las razones principales de porque las ex parejas siempre vuelven cuando tu ya habías comenzado tu proceso de superación, existen diferentes razones para ello y el día de hoy te cuento todas ellas, además de por supuesto tener todo nuestro contenido disponible en más sobre psicología.com
9/18/2021 • 33 minutes, 50 seconds
Consecuencias de la falta de amor propio - Podcast #48
En este episodio te hablaré acerca de las consecuencias que tiene en nuestra la carencia de amor propio, como esto puede afectar nuestra relación con la familia, amigos, en el trabajo y como puede afectar nuestra toma de decisiones y sobre todo nuestro diálogo interno, es decir todo eso que nos decimos a nosotros mismos, provocando incluso patologías.
7/29/2021 • 43 minutes, 4 seconds
¿Cómo hacer que te extrañe y te busque? (Lo peligroso de estas ideas) – Podcast #47
En este episodio te contaré sobre las peligrosas ideas que existen al rededor de videos, libros y podcast sobre como hacer que la persona que te gusta o tu pareja te extrañe... o que te busque siempre cual si estuviera "loco por ti", estas ideas pueden llegar a ser extremadamente perjudiciales.
5/17/2021 • 52 minutes, 59 seconds
Mi pareja ME OCULTA en redes sociales, NO me PRESUME ¿Qué significa? - Podcast - #46
En este episodio te hablaré acerca de la perspectiva actual en las relaciones de pareja sobre el "Presumir" y el "Ocultamiento", te contaré de manera realista una manera más sana de mirar esta situación y sobré todo, responderemos a la pregunta de ¿Realmente se debe presumir a la pareja? ¿Sino la presumes la ocultas?
4/20/2021 • 1 hour, 4 minutes, 27 seconds
¿Perdí el tiempo o aprendí de mis relaciones de pareja pasadas? - Podcast #45
En este episodio te hablaré acerca de esas frase tan comunes en la actualidad, "No pierdas el tiempo con las personas", ¿Es real?, ¿Podemos perder el tiempo con las personas?, ¿Se pierde el tiempo con las relaciones de pareja?, te contaré realmente cómo es el aprendizaje en las relaciones de pareja, del porque en ocasiones si se aprende y en otras ocasiones no y esto implica incluso mantener patrones.
3/14/2021 • 1 hour, 3 minutes, 17 seconds
Coaching, carencia de empatía, hate y redes sociales - Podcast #44
En este episodio te hablaré sobre como emocionalmente nos vemos afectados por todo lo que encontramos actualmente en redes sociales, como esto puede afectar la manera en la vivimos y sobre todo la manera en la cual empatizamos con los demás y de como el Coaching actual ha influido en ello.
3/7/2021 • 1 hour, 11 minutes, 43 seconds
¿Cómo aceptarme si hay cosas de mi que no me gustan? - podcast #43
En este episodio te hablaré sobre las razones principales por las que nos es tan difícil poder aceptarnos, particularmente cuando hay cosas de nosotros mismos que no nos gustan, como pasar a la aceptación y mejorar nuestra autoestima cuando en muchas ocasiones suele ser difícil, te contaré sobre los principales factores y por donde iniciar el proceso de aceptación.
2/14/2021 • 51 minutes, 1 second
14 de Febrero: ¿Celebración al amor y amistad o sufrimiento? podcast #42
En este episodio te hablaré sobre el 14 de Febrero, el día del amor y a la mistad y las ideas que tenemos al rededor de esos días, ¿Realmente es algo disfrutable?, ¿Es solamente marketing?, ¿Se sufre en estas fechas?, que ocurre en realidad con todo esto?, de esto y más te contaré en el podcast, recuerda que ya puedes mirarnos en YouTube, como "Más sobre psicología".
2/8/2021 • 1 hour, 4 minutes, 48 seconds
Elementos del amor y tipos de relaciones de pareja - Podcast #41
En este episodio te hablaré con detalle de los elementos del amor según la teoría triangular del amor de Robert Sternberg así como también de los diferentes tipos de relaciones de pareja que existen de acuerdo a dichos elementos y de como tomar mejores decisiones en el ámbito de pareja.
1/31/2021 • 1 hour, 2 minutes, 45 seconds
¿Amor, enamoramiento o atracción? - Podcast #40
En este episodio del podcast te contaré la gran diferencia entre amor, enamoramiento y atracción, todos estos conceptos se encuentran relacionados y todos forman parte importante del amor, pero cada uno es diferente, y es importante saber reconocerlo para no caer en el típico: ¿No estoy seguro si me siento enamorado? ¿En verdad estoy enamorado de mi pareja?
1/25/2021 • 1 hour, 4 minutes, 16 seconds
Gaslighting: una forma sutil de manipulación y abuso emocional - podcast #39
En este vídeo te contaré sobre una forma de manipulación emocional poco conocida, llamada "Gaslight o gaslighting", la cual es una forma sutil de maltrato psicológico o abuso emocional muchísimo más común de lo que pensamos, particularmente podemos encontrar esto dentro de aquellas relaciones de pareja llamadas "Tóxicas" que podríamos llamar de otra manera relaciones de pareja poco sanas o insanas.
1/17/2021 • 56 minutes, 57 seconds
Dependencia emocional en la pareja: ¿Cómo saber si soy dependiente? - Podcast #38
En este episodio del podcast te hablaré sobre la dependencia emocional desde la psicología clínica, te diré cuales son sus síntomas, sus características principales, como saber si eres dependiente, que hacer si eres dependiente y cuales son las mejores opciones para poder salir de esa situación.
1/11/2021 • 1 hour, 2 minutes, 45 seconds
Parejas con diferencia de edad de 10 años ¿Funcionan?- podcast #37
En este episodio del podcast te contaré todo lo que necesitas que saber sobre las parejas con diferencia de edad por si deseas iniciar una ¿Funcionan? ¿Cuál es la edad ideal? ¿Por qué existen parejas con diferencia de edad? esto y más en el episodio del día de hoy.
1/3/2021 • 56 minutes, 4 seconds
¿Cómo cumplir mis propósitos de año nuevo? - Podcast #36
En este nuevo episodio de inicio de la temporada #3 de este podcast te hablaré de como cumplir esos propósitos que te planteas para este 2021, te mostraré la manera más adecuada de poder cumplir correctamente con tus mestas y objetivos, además de que te dejaré en nuestro sitio web un recurso que te será muy útil para plantearte tus objetivos correctamente.
12/30/2020 • 54 minutes, 53 seconds
Cómo manejar la culpa - Podcast #35
En este episodio te hablaré acerca de que hacer para manejar ese sentimiento de culpa, ¿Porqué sentimos culpa? y que hacer con ella, te explicaré las diferentes funciones que la culpa tiene en nuestra para que puedas comenzar a mirarla desde la realidad, como una emoción funcional para nuestras vidas, una emoción que nos puede ayudar a sanar.
8/3/2020 • 1 hour, 8 minutes, 59 seconds
Hogares “tóxicos” - Podcast #34
En este episodio les hablaré acerca de los hogares "Tóxicos" o de aquellas relaciones familiares disfuncionales, te mencionaré algunas de sus características y como poder afrontar de mejor manera esta situación, ya se con algún miembro de la familia, o directamente si esta situación ocurre con mamá o papá, intentaremos ampliar un tanto más la perspectiva sobre nuestra idea general de "Familia"
7/26/2020 • 1 hour, 8 minutes, 47 seconds
Aprendiendo a perdonar - Podcast #33
En este episodio te hablaré sobre el perdón y sus diferentes perspectivas, además de hablarte sobre una forma en la que puedes iniciar tu proceso para perdonar aquella situación o a aquella persona, resolveré tus dudas sobre cual es la mejor manera de perdonar, o las cosas que necesitamos hacer para poder hacerlo o incluso cosas que debemos dejar de hacer para llegar al verdadero perdón.
7/19/2020 • 1 hour, 7 minutes, 13 seconds
El "Ghosting" y las relaciones de pareja en la actualidad - Podcast #Especial
En este episodio te hablaremos sobre las relaciones de pareja en la actualidad, que cosas han cambiado, como han evolucionado a lo largo del tiempo tanto positiva como negativamente, además de ello también te hablaremos del "Ghosting" una manera dolorosa de terminar las relaciones de pareja en la actualidad, en este episodio me acompaña el squad de limonada de naranja, responderemos además a muchas de las preguntas que nos enviaron.
7/12/2020 • 1 hour, 18 minutes, 42 seconds
¿Porqué nos enamoramos del "chico malo o la chica mala"? - Podcast #32
En este episodio te daré la respuesta a esta gran pregunta pero iremos mucho más allá, a los distintos factores que hacen que suelas entrar en este tipo de relaciones o los factores que te hacen iniciar relaciones complicadas, poco sanas o las ya conocidas "Relaciones tóxicas".
7/5/2020 • 1 hour, 5 minutes, 50 seconds
¿Cómo puedo cambiar? - Podcast #31
En este episodio de hablaré de como cambiar, como mejorar todos esos aspectos de tu vida que en ocasiones pueden ser complicados de modificar, puede que hayas intentando mejorar esos aspectos y sin embargo continuar sin poder cambiarlos en realidad, en este episodio te mostraré una herramienta muy útil que te permitirá por fin lograr ese cambio, además de ello te explicare las razones principales de porque en ocasiones es muy difícil conseguirlo.
6/28/2020 • 1 hour, 16 seconds
Cómo poner límites emocionales - Podcast #30
En este episodio daremos respuesta a esa gran pregunta ¿Cómo poner límites emociones?, hablaremos de como nuestra educación y ciertos paradigmas familiares influyen en nosotros para no usar nuestros límites emocionales adecuadamente, la principal dificultad se encuentra en dudar si estos límites emocionales aplican para todo el mundo o únicamente para unas cuantas personas, en este episodio aclararé todas tus dudas, así como también daremos respuesta a preguntas de instagram por parte de los seguidores.
6/22/2020 • 1 hour, 10 minutes, 37 seconds
Cómo "encontrarle" sentido a tu vida - Podcast #29
Esta es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez, para lo cual existen un sin fin de respuestas, cada una desde diferentes perspectivas, la religión, la filosofía, la psicología, sin embargo puede que ninguna termine por darte la respuesta que esperas, y en este episodio te diré como responderte esa pregunta con tantas respuestas diferentes, en la que esa respuesta tu mismo debes construirla.
6/14/2020 • 1 hour, 4 minutes, 2 seconds
Cómo afrontar la soledad – Podcast #28
En este episodio de te hablaré de un tema muy recurrente y este es el manejo de la soledad, en tiempos recientes debido a la pandemia parece que muchos comenzaron a notar la gran importancia del manejo de esos tiempos de soledad, un tema que sin duda es mucho de una perspectiva subjetiva, pero aquí te mencionaré los tipos más comunes de soledad así como también sus posibles causas y por supuesto, como afrontar esa sensación o sentimiento de soledad.
6/7/2020 • 1 hour, 7 minutes, 55 seconds
5 Señales de que se acabó el amor - Podcast #27
En este episodio te hablaré de las 5 señales que nos hacen saber que el amor se está terminando, que la relación de pareja se está fracturando cada vez más, vaya, esas señales de que la relación de pareja en la que encuentras esta rumbo a finalizar, por lo que es necesario trabajar en ello con urgencia o decidir que es lo mejor para ti, trabajar en ello, o simplemente dar paso a la ruptura.
5/31/2020 • 1 hour, 22 seconds
Redes sociales y Salud mental - Podcast #Especial
En este episodio te hablaremos sobre diferentes situaciones actuales en las redes sociales que pueden afectar tanto nuestra salud física como como mental, como lo puede ser el efecto de contagio social y sobre todo como puede influir el contenido que encontramos en redes en nuestras vidas, además de tocar temas como ¿Qué es lo políticamente correcto? y cual es el impacto actual de la libertad de expresión en redes sociales.
5/20/2020 • 1 hour, 8 minutes, 51 seconds
Aprendiendo a quererme: Cómo mejorar tu autoestima - Podcast #26
Todo el mundo dice: "Deberías amarte más", "Aprender a quererte", sin embargo gracias a la enorme cantidad de información actual es muy complicado saber en realidad como aprender amarnos, en este episodio te contaré lo que necesitas para emprender el camino del amor propio sin tanto rollo y complicación, pero para llegar a este punto necesitas trabajar unas cuantas cosas, todo en pro de nuestra salud mental.
5/18/2020 • 46 minutes, 9 seconds
"Soy un fracaso" - Síndrome del impostor: Podcast #25
Esforzarte por alcanzar logros y al final sentir que no es lo que esperabas o peor aun sentirte un total impostor, donde ese logro lo obtuviste gracias a la suerte, al azar, a la casualidad y no por tu inteligencia o esfuerzo, así se describen las personas con síndrome del impostor, el día de hoy te contaré más sobre el tema te mencionaré el caso de famosos que mencionan tenerlo y de como puedes trabajar tu en esto, ¿Te has sentido de esta manera?
5/8/2020 • 46 minutes, 22 seconds
5 Cosas que necesitas saber para mejorar tu inteligencia emocional - Podcast #24
En este episodio te hablaré acerca de la inteligencia emocional, ¿Qué es?, como funciona, como definirla, de igual manera te hablaré acerca de la gran utilidad que esta tiene tanto para nuestro trabajo individual o personal así como también la utilidad clínica que esta tiene para nosotros como terapeutas del otro lado y por supuesto, de 5 diferentes estrategias que te ayudaran a mejorar tu inteligencia emocional.
4/27/2020 • 54 minutes, 23 seconds
No escuches este episodio: Psicología Inversa - Podcast #23
En este episodio te contare acerca de la psicología inversa, será o no real, en verdad útil, y si es como se usaría tanto en cuestiones terapéuticas como en nuestra vida diaria, así que te invito a escuchar este episodio y sobre todo a contarme, ¿Alguna vez has utilizado la psicología "inversa" con alguien?
4/17/2020 • 41 minutes, 59 seconds
"He intentado cambiar, pero no puedo" - Podcast #22
Alguna vez has estuchado esto: "He intentado cambiar pero no puedo", en este episodio te hablaré acerca de las características de personalidad que se vinculan a este tipo de dialogo en las personas, como el comportamiento pasivo agresivo puede llegar a ser muy perjudicial para nuestras relaciones sociales y por su puesto, como esto influye en las relaciones de pareja.
4/4/2020 • 50 minutes, 11 seconds
Como afrontar la cuarentena - Podcast #21
En este episodio de hablaré acerca de distintas ideas y de como estas se han polarizado en la sociedad debido al tema COVID-19 mejor conocido como "Coronavirus", como nuestra perspectiva del tema pone en riesgo nuestra salud física y mental, como esto influye en nuestras decisiones y además de lo anterior también te hablare de como afrontar esta situación de una manera mucho más optima.
3/24/2020 • 57 minutes, 53 seconds
Apertura a la experiencia - Podcast #20
En este episodio te hablaré acerca de 5 factores de personalidad claves en nuestra vida diaria así como también en nuestras relaciones con la familia, amigos o pareja, en particular te hablaré de las distintas características que presenta una persona con apertura a la experiencia y de las repercusiones que esto tiene en nosotros, así como también como mejorar este importante aspecto de nuestra personalidad.
3/14/2020 • 1 hour, 1 minute, 33 seconds
5 Causas de la dependencia emocional - Podcast #19
En este episodio te hablaré acerca de la gran importancia de conocer las causas de la dependencia emocional, un tema sumamente sonado en la actualidad y que nos compete a todos, no únicamente en temática de relaciones de pareja, si no incluso en nuestras relaciones sociales y familiares, conoce más de este tema aquí conmigo.
3/7/2020 • 44 minutes, 36 seconds
Odio la navidad - Podcast #18
En este episodio te hablaré de las distintas razones por las cuales las personas suelen decir que "odian la navidad", situaciones familiares, de pareja e incluso situaciones en la infancia que pueden repercutir en la vida adulta y detonan malestar general en estas épocas navideñas.
12/31/2019 • 56 minutes, 54 seconds
Depresión navideña - Podcast #17
En este episodio te hablaré acerca de la depresión estacional o mejor conocida como depresión navideña y haremos una diferenciación con entre esta y los sentimientos comunes de tristeza o melancolía que pueden aparecer en estas fechas.
Te hablaré de como ha sido mi proceso personal para poder mejorar mi estado de ánimo en estas fechas.
12/24/2019 • 43 minutes, 7 seconds
Análisis de película: "The Joker" - Podcast #16
En este episodio realizaré un análisis con base en la vida de Arthur Fleck antes de convertirse en el Joker alias el Bromas, te contaré una perspectiva diferentes de lo visto en esta película, lo analizaremos con base en nuestra realidad actual en salud mental, de como mucho de lo que vemos en esta película es una realidad, por crudo que parezca.
10/27/2019 • 55 minutes, 14 seconds
Fases del duelo afectivo - Podcast #15
En este último episodio de la primera temporada, trataremos de una temática muy importante, como lo son las diferentes etapas del duelo afectivo, así como diversos consejos que te ayudaran a poder resolverlo de manera adecuada, más llevadera y menos dolorosa.
8/9/2019 • 39 minutes, 30 seconds
5 Claves para reconocer a personas toxica - Podcast #14
"Personas tóxicas", ¿a que se refiere?, ¿a personas salidas de chernobyl?, no, es un termino que se ha popularizado recientemente y es sumamente utilizado ya en nuestra cultura popular, para referirnos a cierto tipo de personas que son perjudiciales para nosotros, pero... ¿Realmente sabemos a que se refiere?, de eso te hablaré en el episodio del día de hoy, y sobe todo de como reconocer a estas personas en tu vida, se llamen o no tóxicas.
7/29/2019 • 24 minutes, 11 seconds
¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo? - Podcast #13
En este episodio te hablaré acerca de una pregunta muy frecuente, ¿Es posible amar a dos personas al mismo tiempo?, ¿Si o no?, o más bien bajo qué condiciones, si quieres saber más del tema, escucha este episodio donde te contaré las diferentes perspectivas culturales y bajo que circunstancias normalmente vemos casos como estos.
7/15/2019 • 17 minutes, 28 seconds
5 Consejos para afrontar una infidelidad - Podcast #12
Lamentablemente esta situación suele ser más frecuente de lo que pensamos, suelen ser situaciones que nos toman totalmente por sorpresa por lo que en ocasiones es difícil decidir que hacer, lo que sigue, ¿reintentar?, ¿finalizar la relación?, ¿Qué es mejor?, en este episodio te daré algunas ideas sobre como afrontar de mejor manera esta situación.
7/10/2019 • 14 minutes, 24 seconds
5 Razones por las que no puedes superar a tu ex pareja - Podcast #11
En este episodio te hablaré de una pregunta muy recurrente, ¿Por qué no puedo superar a mi ex pareja?, ¿Porqué por más que lo intento no puedo?, "Siento que aun lo (a) amo", es sin duda un tema muy recurrente pero sobre todo muy doloroso, por ello en este episodio te hablaré de 5 razones que no permiten superar esta situación, sin duda la superación es clave para poder avanzar no solo en temáticas amorosas, si no en la vida misma.
7/10/2019 • 17 minutes, 45 seconds
6 Consejos para elegir pareja correctamente - Podcast #10
La gran mayoría de las parejas que fracasan es debido a una mala elección, si, es decir fracasan desde el principio, existen cosas en particular que todos deberíamos tomar en cuenta antes de elegir pareja, y en este episodio te hablaré del tema, de 6 cosas que necesitas considerar al momento de elegir pareja para ya no equivocarte más.
5/17/2019 • 25 minutes, 40 seconds
¿Porqué sentimos celos? - Podcast #9
Los celos sin duda son sumamente perjudiciales para las relaciones de pareja, y todos hemos conocido a alguien que es celoso (a) o peor aun, nosotros mismos somos celosos, pero te has preguntando ¿Porqué pasa esto?, cual es la razón de sentirnos de esta manera, te adelanto que no existe una única razón, por lo que te invito a escuchar este episodio y averiguar más del tema.
5/11/2019 • 22 minutes, 37 seconds
7 Mitos sobre la psicología - Podcast #8
En este episodio te hablaré de los 7 mitos más populares acerca de la psicología, muchos de estos son debido a la desinformación y sobre todo a creencias que se han dado a lo largo del tiempo gracias a diferentes estereotipos sociales, series de televisión y sobre todo el desentendimiento acerca de la psicología.
5/11/2019 • 24 minutes, 14 seconds
6 Consejos para mejorar la autoestima - Podcast #7
Todo el tiempo escuchamos hablar del autoestima, sin embargo no siempre tomamos en cuenta su gran importancia, o peor aun no tenemos claro que es el autoestima, por lo cual en este episodio te hablaré acerca de ¿Qué es la autoestima?, como nos afecta presentar una baja autoestima y por su puesto como mejorarla, como aumentarla o como comenzar a amarte, llamale como prefieras, aquí la importancia esta en mejorarla y con ello mejorar también tu salud mental.
5/11/2019 • 33 minutes, 20 seconds
Sinestesia: cuando los colores y los sonidos tienen sabores - Podcast #6
En este episodio te hablaré acerca de la sinestesia, un trastorno sensoperceptivo poco conocido, cuando las personas son capaces de percibir colores y sabores en los sonidos, te contaré en que consiste desde el punto de vista neuroanatomico, así como también sobre personas famosas que han presentado este trastorno, ¿A caso tu eres una de estas personas extraordinarias?
3/12/2019 • 20 minutes, 21 seconds
3 Estrategias para el manejo de la ansiedad - Podcast #5
En este episodio te hablaré de 3 estrategias que te serán muy útiles para el manejo de los síntomas de ansiedad, estas estrategias son sumamente sencillas ya que las podrás aplicar prácticamente en cualquier sitio y cuando lo necesites, así que mucha atención.
2/27/2019 • 24 minutes, 35 seconds
7 Consejos para sacarte a tu ex pareja de la cabeza - Podcast #4
Un tema que nos compete a todos, ya que alguna vez hemos pasado, estamos pasando o pasaremos por ello, de ahí de la importancia de aprender la manera adecuada de afrontar esta situación que puede ser sumamente perjudicial, cada uno de nosotros lo aborda de maneras diversas y afronta el dolor de formas distintas, aquí te diré algunas maneras de salir de ahí.
2/12/2019 • 24 minutes, 1 second
7 Claves para ayudar a una persona con depresión - Podcast #3
Una pregunta muy frecuente es ¿Cómo ayudar a una persona con depresión?, ¿Qué debo hacer?, y hoy te hablaré aquí de algunas estrategias útiles para poder ayudar a tu amigo, amiga, o familiar que este pasando por esta complicada situación, es importante ayudar pero sobre es importante hacerlo de manera adecuada, para que esto no signifique algo negativo para la persona que presenta depresión.
1/13/2019 • 26 minutes, 21 seconds
7 Claves para el manejo del estrés - Podcast #2
En el mundo actual no hay quien que escape al estrés, en la escuela, en el trabajo y hasta en nuestra propia casa, por lo que es de vital importancia aprender a manejar nuestro estrés de manera optima, para que este no genere estragos en nuestra salud mental y por supuesto también en nuestro contexto, por ello te hablaré aquí de como manejar adecuadamente tu estrés de maneras muy sencillas pero sumamente útiles.
1/4/2019 • 25 minutes, 53 seconds
¿Te importa tu salud mental? - Podcast #1
¿Qué tan importante es para ti, tu salud mental? esta es una pregunta que nos hacemos con poca frecuencia, sin considerar realmente que tan importante puede ser cuidarnos, desde las emociones, pensamientos, conductas, además de lo anterior, te contaré como comenzar a trabajar en tu salud mental de manera sencilla.
