Šiandien labai išsamiai ir atvirai APIE KONFLIKTUS ir KONFLIKTŲ SPRENDIMUS POROJE. Podcaste aptarsime daugybę labai aktualių temų: ✓ Apie emocijų „taškymąsi“. ✓ Apie nuoskaudų kaupimą jų „registravimą“ savo galvoje. ✓ Ką daryti, kai jo elgesys pradeda „užknisti“? ✓ Kaip teisingai išsakyti vyrui apie savo jausmus? ✓ „Mažos mergaitės“ konfliktai VS. suaugusios moters. ✓ Kaip teisingai išeiti iš konflikto? ✓ Konflikto metu geriau pasitraukti ir išeiti, ar likti aiškintis? Podcaste dalinuosi savo kelione kaip spręsdavau ir kaip dabar sprendžiu poroje iškilusius konfliktus. Tikiuosi bus vertinga! Labai lauksiu tavo grįžtamojo ryšio instagram paskyroje: https://www.instagram.com/sokoladassielai/ Rūta

Pasidalinsiu savo kelione į moteriškumą. Anksčiau aš buvau ta moteris, kuri yra nepriklausoma, kuri laiko visus keturis namų kampus ir džiaugiasi prisiimdama vis daugiau atsakomybių. Po to, pradėjau ieškoti moteriškumo, skaityti knygas, lankytis įvairiuose seminaruose. To pasekoje, žlugo mano santykiai. Kas ištikro vyko, pasidalinsiu šios dienos podcaste. Pasidalinsiu savo kelione, bei klaidomis. Taip pat, aptarsime kas yra moteriškumas? Ar išvis reikia moteriškumo? Kaip tapti moteriškesne? Tikiuosi patiks šis podcastas! Parašyk man per instagram: https://www.instagram.com/sokoladassielai/ Rūta

Šiandien svarbi tema apie tai, kaip susitvarkyti su skaudinančiais kitų komentarais. Ar tai būtų heiteriai internete, šeimos nariai, ar bendradarbiai. Podcaste atvirai pasidalinsiu kokie komentarai mane skaudina ir kaip su jais tvarkausi. Taip pat, kas labiausiai provokuoja dar didesnį heitą, kas slypi už kiekvieno heiterio ir kaip tai valdyti. Tikiuosi bus vertinga! Rūta

Labai įdomi ir svarbi tema APIE MOTYVACIJĄ. Kaip atkilti ir save sumotyvuoti, net jei nesinori nieko daryti?

Šiandien tavo dėmesiui - ATVIRAS POKALBIS APIE VYRUS su mano geriausia drauge. Kalbėsime APIE PAVYDĄ, INTYMUMĄ, EMOCIJAS, bei kitas ilgalaikių santykių paslaptis! Su Saule mes artimai bendraujame jau daugiau nei 20 metų ir esame kartu išsprendę daugybę įvairių moteriškų problemų. Paskutiniu metu aš priimu patarimus tik iš tų žmonių, kurių gyvenimais bei santykiais aš žaviuosi. Saulė, neabejotinai, yra vienas iš tų žmonių, kuriems aš jaučiu ne tik didelę meilę, bei pasitikėjimą, bet ir pagarbą jos sukurtam gyvenimui. Šiame podacaste kartu pasidalinsime 10-čia patarimų, kurie veikia mums ir neabejotinai padės tau! Labai tikiuosi, kad šis pokalbis bus naudingas ir atneš vertingų įžvalgų į tavo pačios santykius bei gyvenimą. Lauksiu tavo grįžtamojo ryšio instagrame: https://www.instagram.com/sokoladassielai/ Rūta

Dažniausiai užduodamas klausimas mums su Ema - kaip mums pavyksta susikurti tokius gerus santykius? Todėl, nutarėme kartu įrašyti šį atvirą ir nuoširdų podcast'ą. Pasidalinome savo 5-iais perliukais, kurie jai padeda geriau sutarti vienai su kita. Tikiuosi bus vertinga! Labai lauksiu tavo žinučių.

Podcastas, kuriame labai nuoširdžiai ir atvirai pakalbėsime apie seksualumą! Tema išties slidi, bet man labai norisi apie tai pasidalinti. Intymus gyvenimas daug metų kėlė stresą, bet tuo pačiu buvo neatsiejama santykių dalis. Daug metų aš nesupratau ko tikėtis iš intymaus gyvenimo. Ilgus metus bandžiau suprasti ką reiškia būti seksualia mergina? Ką daryti, kai kūno netobulumai kelia tiek įtampos? Kaip išlaikyti aistrą, kad ji neišblėstų? Kaip padaryti vyrui įspūdį? Tokios mintys nuolat sukosi mano galvoje... Mano nuomonę apie seksualumą išgirsi naujausiame podacaste, kuriame aš labai nuoširdžiai pasidalinsiu apie tai kas man veikė, kas nuvylė ir kokių klaidų aš nelinkėčiau 20-metei sau ar savo dukrai! Kviečiu išklausyti ketvirtąjį epizodą ir labai lauksiu tavo komentaro! ♥

Esi pasimetusi ir nežinai ką norėtum veikti? Dirbi nemėgstamą darbą, tačiau nežinai kuo norėtum jį pakeisti? Jeigu atsakymas teigiamas, šis podcast'as bus išties vertingas! Šiame podcaste pasidalinsiu savo asmenine patirtimi apie mėgiamos veiklos paieškas. Pasidalinsiu, kas NEPASITEISINO mėgiamos veiklos atradime. Atskleisiu ir tai, kas buvo NAUDINGIAUSIA mėgstamos veiklos paieškose. Tikiuosi bus vertinga! Labai lauksiu tavo atsiliepimo! Rūta

Šioje tinklalaidėje aptarsime 7 mano didžiausias klaidas su vyrais. 1. Viena didžiausių klaidų, kurias aš dariau, - per daug stipriai ir per greitai pasinerdavau į santykius. Manęs tiesiog santykiuose būdavo per daug. Investuodavau per daug laiko, rašydavau per ilgas žinutes, tikėdavausi iš žmogaus daugiau nei jis sugebėdavo duoti, turėjau didelių lūkesčių ir norą, kad mane suprastų iš blakstienos virptelėjimo. 2. Daug metų save vertinau labai menkai. Aš leisdavau vyrams mane išdavinėti, nekreipdavau dėmesio, kai jie išgėrinėdavo. Net skaudu prisiminti, kiek kartų jie neatėjo ir nepaskambino, o aš vis tiek labai greitai atleisdavau. Tiesiog buvau įsitikinusi, kad geriau jau kažkas negu visai nieko. 3. Dabartinė aš žino, kad klausyti kitų žmonių patarimų dėl santykių yra neprasminga. Tik mes vienos žinome, kas iš tiesų vyksta su santykiais, ir tik mes pačios galime suprasti, kas mums ok, o kas - ne. 4. Ėch, kad būčiau anksčiau pradėjusi gilintis į kitų žmonių poreikius… Aš galvojau, kad visiems reikia tų pačių dalykų. Tai, kad kitam žmogui reikia visai kitko, man buvo nesuvokiama. Visada buvau įsitikinusi, kad dėl vyrų darau daug, o atgal gaunu labai mažai. 5. Nuoširdumas daug metų neturėjo svarbios vietos mano sąraše. Dabar man atrodo visai kitaip. Tik tikrumas ir pažeidžiamumas mums leidžia sukurti gilesnį ryšį. Vis dėl to, tai - slidi zona. Labai svarbu ir nepersistengti, neužgriūti su visomis savo gyvenimo bėdomis ir istorijomis per anksti. Tiesiog tikėtis, kad kitas bus toks pat nuoširdus, yra beprasmiška. 6. Kartais reikia atpažinti prastus santykius ir nutraukti juos kuo greičiau. Kol dar nepasinėrėme per giliai. Labai dažnai santykių pradžioje užlieja hormonai ir išsikreipia vaizdas. Bet. Tam tikri ženklai būna… Dabar žinau: tikėtis, kad žmogus pasikeis, nereikia. Šansų mažai. 7. Jokio santykių aiškinimosi per žinutes ar chat’us. Visiška duobė. Esu pasižadėjusi sau šitos klaidos nedaryti, bet kartais nepavyksta. Labai lauksiu tavo komentaro apie šį epizodą!

Būtent per moters dieną norėjau startuoti su naująją tinklalaide „JUST LIKE YOU!“. Mūsų pirmasis podcastas skirtas VYRAMS IR SAVIVERTEI. „Kaip pakelti savo savivertę, kai ji nukrenta?“

Būtent per moters dieną norėjau startuoti su naująją tinklalaide „JUST LIKE YOU!“ Mūsų pirmasis podcastas skirtas VYRAMS IR SAVIVERTEI. „Kaip pakelti savo savivertę, kai ji nukrenta?“ Šiame podcaste šiek tiek labiau paliesime vyrų temą ir pakalbėsime KAIP ATSITIESTI, kai jie mus įskaudina, pažemina arba išvis pradingsta.🙈 Juk visada nutinka kažkas, kas verčia mus SUABEJOTI SAVO VERTINGUMU ar nuostabumu, tiesa? Visos mes stengiamės laikytis stipriai ir demonstruojame pasauliui pasitikėjimą savimi, tačiau būdamos iš tiesų atviros su savimi, pastebime, kad laiks nuo laiko tenka susidurti su šiais nemaloniais jausmais. Aš per savo gyvenimą esu sutikusi tik kelias nuoširdžias moteris, kurios iš tiesų labai gerai stovėjo ant kojų ir per daug neišgyveno dėl kitų žmonių veiksmų ar pasakymų. Deja, jos buvo daug vyresnės už mane ir daug metų stiprino save, kad savivertė būtų labiau panaši į vėjo nenupučiamą medį, nei į vos prasikalusį daigelį.🌱 Dauguma merginų ir moterų, kurios yra aplink mane, atvirai dalinasi savo sunkumais, susijusiais su saviverte. Jų TIKRUMO IR NUOŠIRDUMO DĖKA aš supratau, jog esu ne viena ir atradau keletą super paprastų dalykų, kurie padeda nenupulti per žemai arba įkritus greičiau išsikapanoti iš žemos savivertės duobės. Pirmąjame podcaste (tinklalaidėje:) mes atrasime: 1. Labai svarbu suprasti, jog tu esi NE VIENA. Pačios gražiausios ir turtingiausios moterys taip pat turi šią problemą, tik ne visos nori apie tai kalbėti. 2. SVARBU PRISIMINTI: kai įvyksta kokia nors mūsų savivertei nepalanki situacija (ypač susijusi su vyrais), vaizdas išsikreipia ir pasaulis atrodo labai nedraugiškas, o aplinkiniai - siekiantys tave sumenkinti. Prisiminkim, kad tai - tik laikina būsena, kuri praeis. Panašiai kaip sudrumstus vandenį, reikia šiek tiek laiko, kad pasimatytų dugnas. 3. Kodėl neprasminga eiti į instagramą, kai nukrenta savivertė? 4. Kaip gali padėti draugės ir kaip tu gali padėti pati sau. Reality check. 5. Savivertės auginimas - tai viso gyvenimo procesas. Panašu, kad su metais situacija pagerės. 6. Kodėl svarbu „nevaryti” ant savęs ir nestumti į dar gilesnę žemos savivertės duobę?