云梦音频助眠播客，是通往甜美梦境的声音向导，将帮助你快速入睡。  “云梦”可以使你保持作息规律，将生物钟调节到合适状态，令生活工作增强动力，保持效率的同时心情舒畅。  每当你感到入睡困难时，你只需要启动云梦，就可以获得： ◇ 放松、和缓的睡眠引导，营造睡眠的心理舒适区，让您体会渐渐进入梦境中的美好过程。  ◇ 安全、舒适的内容，全部经过专业心理咨询顾问审议，严格遵循睡眠专业理论指导。  ◇ 温暖、平和的语音，由专业配音演员及广播主持人精心录制的人声。  ◇ 顶尖音频编辑团队打造的混音，加强各频段声学效应的后期精良制作。

RUN BABY RUN 联合 NIKE＋RUN CLUB 推出 2016 上马特别版专属音乐歌单！全球备受好评的 NIKE＋RUN CLUB 训练计划，旨在为跑者量身定做专属训练日程，配合久负盛名的跑步音乐 RUN BABY RUN，轻松实现赛事训练目标！本辑为速度训练 MIX，中间步频 170，为你加油，祝你跑出个人最好成绩！

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RUN BABY RUN 联合 NIKE＋RUN CLUB 推出 2016 上马特别版专属音乐歌单！全球备受好评的 NIKE＋RUN CLUB 训练计划，旨在为跑者量身定做专属训练日程，配合久负盛名的跑步音乐 RUN BABY RUN，轻松实现赛事训练目标！本辑为恢复训练 MIX，中间步频 170，为你加油，祝你跑出个人最好成绩！

RUN BABY RUN 联合 NIKE＋RUN CLUB 推出 2016 上马特别版专属音乐歌单！全球备受好评的 NIKE＋RUN CLUB 训练计划，旨在为跑者量身定做专属训练日程，配合久负盛名的跑步音乐 RUN BABY RUN，轻松实现赛事训练目标！本辑为耐力训练 MIX，中间步频 175，为你加油，祝你跑出个人最好成绩！

RUN BABY RUN 联合 NIKE＋RUN CLUB 推出 2016 上马特别版专属音乐歌单！全球备受好评的 NIKE＋RUN CLUB 训练计划，旨在为跑者量身定做专属训练日程，配合久负盛名的跑步音乐 RUN BABY RUN，轻松实现赛事训练目标！本辑为速度训练 MIX，中间步频 180，为你加油，祝你跑出个人最好成绩！

每一步都踩在拍子上、最科学最好听、让你跑得更轻松的跑步特辑来啦！目前项目正在京东众筹，欢迎前往搜索并参与。本期的 Run!BabyRun 采用170的步频，速度中等偏快，精选了Hip Hop/Rap 风格的歌曲，适合日常锻炼及马拉松中低强度训练水平，希望可以给你充足的动力！ 步频简单来说就是跑步的时候，每分钟迈出多少步，而步幅则意味着每一步有多长。无论中长跑是用来锻练还是赛事训练，它的关键都在于缩小步幅、增大步频。更小的步幅有利于减少对膝关节和踝关节的冲击，而增大步频无论对于提高速度还是增强训练效果，都有着显著的效果。 运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现绝大部分长跑运动员的步频都超过每分钟180步。不过只有通过训练，才能达到每分钟180步的速度。 日本筑波大学体育科学博士榎本靖士也指出，掌握了步频，就可以通过调整步幅来控制速度。如果步幅不能再扩大的话，就通过提高步频来提高速度。 通过调查发现，普通路跑的最佳步频是160，如果想挑战自己，不妨使用比160高一些的步频进行训练。 请各位注意，路跑时使用《RUN BABY RUN! 》请留心周围交通环境。为了安全和健康，佩戴普通耳机请不要使用太大的音量。想获得更安全舒适的跑步耳机，请关注@加菲众 微博，参与众筹。

每一步都踩在拍子上、最科学最好听、让你跑得更轻松的跑步特辑来啦！ 本期的Run Baby Run！采用180的步频，适合马拉松训练水平，向专业迈进。音乐方面精选了榜单热门和一些最新鲜的单曲，希望可以给你充足的动力！ 步频简单来说就是跑步的时候，每分钟迈出多少步，而步幅则意味着每一步有多长。无论中长跑是用来锻练还是赛事训练，它的关键都在于缩小步幅、增大步频。更小的步幅有利于减少对膝关节和踝关节的冲击，而增大步频无论对于提高速度还是增强训练效果，都有着显著的效果。 运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现绝大部分长跑运动员的步频都超过每分钟180步。不过只有通过训练，才能达到每分钟180步的速度。 日本筑波大学体育科学博士榎本靖士也指出，掌握了步频，就可以通过调整步幅来控制速度。如果步幅不能再扩大的话，就通过提高步频来提高速度。 通过调查发现，普通路跑的最佳步频是160，如果想挑战自己，不妨使用比160高一些的步频进行训练。 请各位注意，路跑时使用《RUN BABY RUN! 》请留心周围交通环境。为了安全和健康，佩戴耳机请不要使用太大的音量。

每一步都踩在拍子上、最科学最好听、让你跑得更轻松的跑步特辑来啦！ 本期的Run Baby Run！采用160的步频，适合平均水平的跑者日常匀速跑训练水平，向专业迈进。音乐方面精选了榜单热门和一些最新鲜的单曲，希望可以给你充足的动力！ 步频简单来说就是跑步的时候，每分钟迈出多少步，而步幅则意味着每一步有多长。无论中长跑是用来锻练还是赛事训练，它的关键都在于缩小步幅、增大步频。更小的步幅有利于减少对膝关节和踝关节的冲击，而增大步频无论对于提高速度还是增强训练效果，都有着显著的效果。 运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现绝大部分长跑运动员的步频都超过每分钟180步。不过只有通过训练，才能达到每分钟180步的速度。 日本筑波大学体育科学博士榎本靖士也指出，掌握了步频，就可以通过调整步幅来控制速度。如果步幅不能再扩大的话，就通过提高步频来提高速度。 通过调查发现，普通路跑的最佳步频是160，如果想挑战自己，不妨使用比160高一些的步频进行训练。 请各位注意，路跑时使用《RUN BABY RUN! 》请留心周围交通环境。为了安全和健康，佩戴耳机请不要使用太大的音量。 附：本期歌单 Tim McGraw - Shotgun Rider The Pretty Reckless - Heaven Knows Little Big Town - Day Drinking Ellie Goulding - Stay Awake The Script - Superheroes Rae Lynn - God Made Girls Vampire Weekend - Unbelievers Taylor Swift - Shake It Off Nick Jonas - Warning Hilary Duff - All About You Nickelback - Edge of a Revolution Iggy Azalea - Black Widow Maddie & Tae - Girl In A Country Song One Direction - Steal My Girl The Heart Wants What It Wants Blake Shelton - Neon Light Pharrell Williams - Happy

本辑《Run Baby Run!》适于专业步频180。 《Run Baby Run!》献给跑步爱好者的礼物，加菲众精选新歌混音制作了最科学最好听的跑步音乐Mix！ 注意：请留心周围交通环境，耳机请不要使用太大的音量。 加油！祝跑得开心！

本期《众力节拍》您将听到：至今身份未知的神秘黑马ZHU榜上热单《Faded》的全新混音；Shift K3Y Remix MNEK新作；Amon Tobin和Skrillex的御用VJ——来自荷兰的Don Diablo全新作品Back In Time；德国DJ Zedd全新Remix的Magic！雷鬼风格冠单《Rude》…… (Dzeko & Torres Remix)

本辑适于60分钟约10公里匀速跑，步频160。 注意：请留心周围交通环境，耳机请不要使用太大的音量。 歌单： 1 Musica (Radio Edit) Fly Project - NRJ Party Hits 2013 2 Winter Look Lauge - Sundays 3 She Looks So Perfect 5 Seconds of Summer - Now That's What I Call Music 87 4 Chaos Sky Effect - Ambient Easy Listening Vol. 2 5 Scent from Heaven Mystic Rhythms - Relax Music, Vol. 2 (Music for Natural Sleeping Meditation and Relaxing) 6 Drops of Jupiter Train - Pure... Rock Ballads 7 Hushed Hidden Orchestra - Archipelago 8 Yes Coldplay - Viva la Vida / Prospekt's March (Bonus Track Version) 9 You Can't Go Home Again DJ Shadow - Private Press (Special Package w/ Bonus CD) (Limited Edition) 10 Sing Travis - The Invisible Band 11 Salute Little Mix - Salute 12 Happy Pharrell - G I R L 13 Seven Stars Air - Le voyage dans la lune

浓情蜜意之时，别忘了香氛和音乐。满满的荷尔蒙气息，愿力比多与你同在！

这段音乐可以帮助你专注思考，提升效率，无论是写作业还是保持精力工作。 前四十五分钟可以让你保持注意力；后十分钟是舒缓放松的音乐，听到这里时可以放松休息一下。

(起这样的节目名称真的好吗……)

步频：174 曲风：Drum&Bass 时长：55分钟

本期节目将继续介绍全球最新的电音舞曲—— 对于电音乐迷而言，Tomorrowland不是迪士尼的主题公园，而是在比利时Boom举办的电子音乐节。 今年恰逢Tomorrowland十周年，有超过40万人参与了这场电音盛会。而本届Tomorrowland的主题曲，是由来自比利时的电音兄弟Dimitri Vegas & Like Mike操刀制作的《WAVES》……

Alesso - Tear The Roof Up (Radio Edit) 1991年7月7日出生的瑞典DJ与EDM制作人Alesso刚刚度过了他的23岁生日。明朗大气的House及Progressive House一直是他专注的风格。7月30日他发布了全新单曲“Tear The Roof Up”，将成为他新专辑的首支曲目。2012年，艾利索与良师益友Sebastian Ingrosso(前Swedish House Mafia成员之一)制作的歌曲"Calling (Lose My Mind)"，登上美国Billboard舞曲榜第一名, Beatport榜第一名， "Clash"、"Years"也皆达到Beatport榜的第一名。 Duke Dumont - Mumble Man (Original Mix) 英伦DJ、制作人Duke Dumont，在去年四月收获了首支英榜冠军单曲“Need U（100%）”之后，又在今年以一首“I Got U”，再次问鼎英国单曲榜。7月28日，他发布了EP “For Club Play Only”。一共包含四支曲目“Nicht Vor Mitternacht”，“Slow Dance”，“Mumble Man ”以及“Drumapella”。期待他的这张EP可以继续在主流榜单创出佳绩。 DVBBS - We Were Young (Original Mix) D-V-B-B-S真正的读音是“Dubs”，来自加拿大的这支双人电子组合出道两年，就已经有大量的作品问世。其中，Tsunami一曲在去年8月经过BBC Radio1 DJ Pete Tong的强力推荐，迅速登上各国榜单，并在英国、比利时、荷兰以及Beatport电音榜登顶。7月28日发布的全新单曲We Were Young，是一首旋律优美，力道充沛的House。 Steve Angello – Wasted Love (feat. Dougy) Swedish House Mafia在去年解散后，几位成员各自行动，迄今为止都持续保持着高水平的创作。Steve Angello在7月22日发布了全新单曲“Wasted Love”，并在接受《滚石》杂志采访时表示：“我一度想在舞曲和独立音乐之间找到一个平衡点，但每每如此我都就此收手，转而思考旋律和歌曲间的平衡。” Above & Beyond - Blue Sky Action (feat. Alex Varga) Above & Beyond 7月11日从英国带来了这个夏天最值得倾听的Vocal Trance：“Blue Sky Action”——《蓝天行动》，并由Alex Vargas担纲主唱。2000年成立的Above & Beyond，代表着英伦Vocal Trance的最高水准。在2001年，他们参与制作的Madonna单曲What It Feels Like for a Girl重混，获得了全世界的侧目。目前这只三人组合的现场、厂牌和电台节目都大受欢迎，明年年初他们将推出第四张录音室专辑。

加菲众精心整理上半年最好听的Deep House，制成本辑80分钟不间断的众力节拍。 Deep House有着相当浓厚的灵魂唱腔，之所以称为Deep House 就是因为有深邃的感觉，Deep House风格介于Garage和House之间，它同样源于Chicago，也许是这个老工业城市沉重阴郁的现实色调赋予了Deep House同样的气质，使得这种音乐更适合聆听而不是酣畅起舞。滚滚而来的Bassline，一反常态的人声代替采样，间或闪烁其间的Jazz Chord，有时Deep House听上去就像郁闷版的Garage。Deep House崇尚的是深度，精神至上，更偏重JAZZ和SOUL的感觉。

加菲众精心整理上半年最好听的Deep House，制成本辑80分钟不间断的众力节拍。 Deep House有着相当浓厚的灵魂唱腔，之所以称为Deep House 就是因为有深邃的感觉，Deep House风格介于Garage和House之间，它同样源于Chicago，也许是这个老工业城市沉重阴郁的现实色调赋予了Deep House同样的气质，使得这种音乐更适合聆听而不是酣畅起舞。滚滚而来的Bassline，一反常态的人声代替采样，间或闪烁其间的Jazz Chord，有时Deep House听上去就像郁闷版的Garage。Deep House崇尚的是深度，精神至上，更偏重JAZZ和SOUL的感觉。

请转发给你最胖的朋友。

放松音乐，有助眠作用。请勿在驾驶或操作机器时收听。

AJR - I'm Ready Sia - Chandelier Rixton - Me and My Broken Heart Paloma Faith - Only Love Can Hurt Like This Katy Tiz - The Big Bang Will.i.am - Birthday (Feat. Cody Wise) Tinashe ft. Schoolboy Q - 2 On MKTO - Classic Milky Chance - Stolen Dance Pharrell Williams ft. Miley Cyrus- Come Get It Nico & Vinz - Am I Wrong The Madden Brothers - We Are Don Maroon 5 - Maps Becky G - Shower Latch ft. Sam Smith - Disclosure Echosmith - Cool Kids

本期《众力节拍》节目，介绍了加拿大Progressive House DJ、制作人Deadmau5（电子鼠），和他新发行的第七张录音室专辑《 while (1<2) 》。

等球很空虚，不如蹦蹦迪。

本辑适于30分钟5公里匀速跑，步频161。适用于平均水平、最广泛的跑者。 FAQ： Q：为什么感觉这么轻松就跑完了5公里？ A：因为每一步都踩在拍子上啊。 Q：好像有一句歌词很妙啊！ A：埋了很多彩蛋，找到后请偷偷告诉我。 Q：为什么能30分钟里放15首歌？ A：我有一种特殊的放歌技巧。 Q：请问要怎么下载？ A：请在应用内下载使用，以便我统计数量来调整更新频率。 Q：能每周更新一次吗？ A：我其实真的很忙…… 注意：室外跑步听音乐的时候请留心周围交通环境，为了安全和健康，耳机请不要使用太大的音量。 曲目列表： • 1 Heart of Gold Neil Young - Heart of Gold 7" (Released for Record Store Day 2010) • 2 ENJOY THE RIDE Morcheeba - DIVE DEEP • 3 Lego House Ed Sheeran - Love Songs • 4 Heart to Heart James Blunt - Heart To Heart • 5 Cheers (Drink To That) Rihanna - Loud • 6 Cupid's Chokehold / Breakfast In America Gym Class Heroes - The Papercut Chronicles • 7 Gangsta's Paradise (LP Version) Coolio,L.V. - Gangsta's Paradise • 8 Waiting Room No Doubt - Rock Steady • 9 Run Right Back The Black Keys - El Camino • 10 Breed Nirvana - Nevermind(Super Deluxe Edition) • 11 Stickwitu The Pussycat Dolls - PCD • 12 Sing Travis - Sing • 13 Hey Ya! - Radio Mix/Club Mix OutKast - Speakerboxxx/The Love Below • 14 Fly Away Lenny Kravitz - Fly Away • 15 Honey, I'm Home Shania Twain - Come On Over

《Run Baby Run!Vol.4》加菲众继续精选新歌，混音制作出最棒的专业级配速跑步音乐Mix！ 本辑适用于专业跑者，步频为180-182，时长60分钟，里程约12公里，相当于以3.5小时完成马拉松的平均速度。 研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有180。 无论我们跑步速度是快是慢，脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那是因为生物机械学中，节拍通常固定。当然，如果是马拉松运动员，在42.2公里的全程中保持同一个步频，那是非常困难的。随着体能下降，节奏也会混乱。而跑步训练的目标，就是要让身体能够适应更高步频，从而跑得更快、更强。 欢迎专业跑者对跑步音乐提供建议。 注意：室外跑步听音乐的时候请留心周围交通环境，为了安全和健康，佩戴耳机请不要使用太大的音量。

《Run Baby Run!Vol.3》加菲众继续精选新歌，混音制作出最棒的慢跑音乐Mix！ 本辑适用于希望通过45分钟慢跑，完成总里程为5至6千米的初级跑者。你可以比较轻松地消耗400至500大卡热量（初级跑步者个人参数的离散程度较大，数据范围仅为估算值）。 当然，本辑同样适用于很久没跑步的人进行恢复跑步习惯，欢迎让他们一起加入我们！ 注意：室外跑步听音乐的时候请留心周围交通环境，为了安全和健康，佩戴耳机使用请不要使用太大的音量。

《Run Baby Run!》是献给跑步爱好者的礼物，加菲众精选新锐电子音乐混音制作了最科学的跑步音乐Mix。 本辑适用于60分钟9公里匀速跑，BPM＝161。也适用于20分钟3公里，33分钟5公里，40分钟6公里等。请依据自身锻炼计划选用合适的长度播放。 选择步频161是基于跑者数据调查所得出的结果。感谢参与调查的跑者！ 注意：跑步听音乐的时候请留心周围交通环境，为了安全和健康，请不要使用太大的耳机音量。请勿将此音乐用于广场舞。 详情介绍：http://www.guokr.com/question/486910/#answer694886

01 Mr Probz - Waves (Robin Schulz Remix) 02 Route 94 - My Love (feat. Jess Glynne) 03 Duke Dumont Feat Jax Jones - I Got U 04 Gorgon City & MNEK - Ready For Your Love 05 Avicii － Wake Me Up (Radio Edit) 06 FAUL & Wad Ad vs Pnau - Changes 07 The Saturdays - Not Giving Up 08 Miami Rockers ft. Rino(IO)DJ － Jeans On 09 David Guetta feat. Skylar Grey. - Shot Me Down 10 Avicii - Addicted To You 11 James Blunt - Bonfire Heart (HIIO Remix) 12 Zedd - Stay the Night (feat. Hayley Williams of Paramore) (Zedd & Kevin Drew Remix) 13 The Chainsmokers - #SELFIE 14 Showtek ft. We Are Loud & Sonny Wilson - Booyah (Original Mix)

《Run Baby Run!》是献给跑步爱好者的礼物，加菲众精选新歌混音制作了最科学的跑步音乐Mix。 本辑适用于30分钟5千米级别，具体步频由160逐渐上升，稳定在163，后1/3达到164后回落到160。半程折返曲目为《Happy》。 注意：跑步听音乐的时候请留心周围交通环境，为了安全和健康，不要使用太大的音量。 详情介绍：http://www.guokr.com/question/486910/#answer694886 曲目列表： Hurry on Now ：Alice Russell - Under the Munka Moon Emerald Idea ：AquaFur - Fuzzy Emotions Juxtaposed With U ：Super Furry Animals - 100 Hits: Pop Crash ：The Primitives - Lovely Happy ：Pharrell - Despicable Me 2 (Original Motion Picture Soundtrack) Great Things ：Echobelly - Shine 7 If I Can't Change Your Mind ：Sugar - Upside Down: The Creation Records Story Hit The Ground ：The Darling Buds - Pop Said... Empire ：Shakira - Shakira. Seven Stars ：Air - Le voyage dans la lune

Head Cleaner － Popof Liebe Ist.... － Stephan Bodzin The Crowd － Daniel Portman Bicicletta (Andrew See Remix) － MCJ Birthday － Eeemus & Seedy Jazz Crackin － Mark Dekoda Everybody － Daniel Portman Ghost House － Miamisoul & Corner Minions － Zir Rool & MinimalFlex Play (Angelo Dore Remix) － Marco P Ode Ao Sol (Moonbeam Remix) － Perfect Stranger & Pena

Tech house is a subgenre of house music that mixes elements of techno with house music. The term tech house developed as a shorthand record store name for a category of electronic dance music that combined musical aspects of techno, such as "rugged basslines" and "steely beats," with the harmonies and grooves of progressive house.

Deep House的基因来自于Chicago House, 80年代Soul, Jazz-funk以及Detroit Techno。 从1990年前后诞生至今，Deep House已经是House当中拥有最多人声采样的一个分支。 稳定在120到125BPM左右的速度，充满骚灵气质的人声采样，以及色彩浓厚的旋律，是Deep House最重要的特征。它常常能营造出一种舒适、轻松的氛围：和很多电子音乐一样，唯有沉浸其间，耐心等待节拍堆积，方可呈现出特有的层次和变化。 这一张《声声慢·深屋之选》，汇集了2013-2014年度Deep House的优秀作品，不乏Beatport Top10曲目。 德国柏林的85后DJ Patryk Molinari，Deep Funk好手Purple Disco Machine，爱尔兰的Mano Le Tough的b小调灵动之作《PRIMATIVE PEOPLE》，皆收录在此张Mixtape当中。 曲目列表： Edone, Bodden - Do It Patryk Molinari - Neon Vibe Weiss (UK) - My Sister Andhim - Boy Boy Boy Mano Le Tough - Primative People (Tale Of Us Remix) Purple Disco Machine - Funk Ten Walls - Gotham Purple Disco Machine - Move or Not Phil Weeks - Live At Palladium