Ich finde, was am meisten gegen den Klimakrise Blues hilft, ist über eine grüne Zukunft und konkrete Maßnahmen zu sprechen. Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Klimaschutzmanagerin Theresa Dorn über das neue Klimaschutzkonzept der Stadt Fürth. Mit konkreten Maßnahmen will die Stadt Fürth lokal handeln gegen die globale Klimaerwärmung. Von Theresa will ich greifbare Beispiele erfahren, mit ihr darüber sprechen wie es ihr mit den ganzen Themen geht und wie wir als Bürger:innen unseren Teil beitragen können. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ich quatsche mit Franz-Josef-Wipperfürth, Piefke genannt, über regionalen Naturschutz. Über die Krötenwanderung und vieles mehr. Piefke hat eine sehr erfrischende Art und ich hoffe er macht euch genauso gute Laune wie mir. Vielleicht motiviert er auch euch, alles wieder etwas positiver zu sehen und euch regional für den Naturschutz zu engagieren.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mit Isi Schneider quatsche ich über ein Thema, das unserer Meinung nach viel zu wenig attraktiv dargestellt wird: Prävention. Isi ist selbstständige Sportwissenschaftlerin, erstellt Präventions- und Rehabilitationsprogramme und arbeitet beispielsweise in Nachwuchsprojekten, um Kinder und Jugendliche gesund und aktiv zu entwickeln und die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Diese Podcast Folge soll euch einfach motivieren, euch mehr mit dem Thema Prävention zu beschäftigen und einen Anstoß liefern, Freude an Bewegung zu finden bzw. zu suchen. ;-)Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Achtung: Viele von euch werden nach dieser Folge ihr Training neu denken! Denn Coach David Hensel vom CrossFit Blue Pit und der Blue Pit Academy erklärt sehr anschaulich, was ein wirkungsvolles Mobility Training bringt und wie es aussieht. Wir klären die häufige Frage, wann und wie man am besten dehnen soll und machen die Wirkung von strukturiertem Mobility Training in Kombination mit Krafttraining anhand von Beispielen deutlich. Website: https://cfbluepit.deWeiterführende Literatur zum Thema: "Werde ein geschmeidiger Leopard"von Kelly Starrett.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was ist eigentlich neurozentriertes Training oder auch Neuroathletik? Welche Rolle spielt das Gehirn bei Schmerzen, Leistungsfähigkeit und allgemein Gesundheit?Darüber spreche ich in dieser Folge mit Christian Daser. Er hat Bewegungswissenschaft studiert, ist Personal Trainer, Zertifizierter Neuroathletik Trainer und Athletik Trainer und hat sich auf den neurozentrierten Ansatz fokussiert. Mit einem ganzheitlichen Ansatz hilft er Menschen schmerzfrei zu werden und/ oder ihre Leistung zu steigern.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge quatsche ich mit Magdalena Kessler vom Biohotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal in Österreich. Im Hotel ihrer Familie wird die Yoga Philosophie durch Bio, Nachhaltigkeit und ein vielfältiges Angebot zur Erholung in die Tat umgesetzt.Sie erklärt mir, warum sie Mitglied bei den Biohotels sind. Was die Biohotels von normalen Hotels unterscheidet, welche Standards sie verfolgen und mit welcher Motivation sie selbst das alles so streng umsetzen. Und warum sie Yoga und Ayurveda in ihrem Biohotel anbieten.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was ist eigentlich Funktionelles Training und worin liegt der Unterschied zum normalen Fitnessstudio Training? Das erklärt mir Marcel Lamée. Er ist Sportwissenschaftler und Crossfit Athlet und als Personal Trainer auch darauf spezialisiert, Menschen zu helfen, mit gezieltem Training schmerzfrei zu werden. Ich quetsche ihn rund um diese Themen aus und frage ihn unter anderem was jeder einzelne, auch ohne Personal Trainer, im Alltag und im Training beachten kann.https://instagram.com/mlperformance2022https://holeinoneathletics.de/team/marcel-lamee/Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mit Denise vom Freivon Unverpacktladen Nürnberg quatsche ich über das Thema Zero Waste und unverpackt einkaufen. Warum das leider noch nicht normal für uns Konsumenten ist und warum wir das ändern sollten. Und vor allem sammeln wir Tipps, wie ihr das Unverpackt Einkaufen einfach in euren Alltag integrieren und Spaß daran finden könnt.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Glücklich leben – dazu gehört auch, dass man einen Sinn im eigenen Leben sieht … dass man jeden Tag Dinge tut, die einen erfüllen. Über dieses Thema spreche ich mit Coach Birgit Wohl, der "Zielplanerin".Mir ihr habe ich über den Zweck der Existenz gesprochen und habe sie gefragt, was sie Menschen rät, die diesen noch nicht für ihr Leben gefunden haben. Ich habe gefragt, wie man aus Lebenssituationen, die einen unglücklich machen, herauskommt. Beispielsweise einen Job, in dem man unzufrieden ist. Wie man eine Leidenschaft für etwas entdecken kann und dann die Kraft dafür entwickelt, die persönlichen Ziele zu erreichen. Sie hat viele wertvolle Tipps für uns – also hört rein!Birgits Website: https://zielplanerin.deUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge erzähle ich meine persönliche Fitness Story. Was ich in über 10 Jahren Fitness gelernt habe. Woher meine Motivation kam, durchgehend regelmäßig Sport zu machen, welche Fehler ich gemacht hab – sowohl beim Training und als auch bei der Ernährung – und wie ich mit meinem heutigen Wissen darauf blicke. All das fasse ich für euch zusammen und hoffe ich kann euch mit meinen 5 wichtigsten Learnings inspirieren und motivieren.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mit der wunderbaren, strahlenden Nicole Piasecki-Lehner (Yoga Lehrerin und Personal Trainerin) spreche ich in dieser Folge über Yoga. Warum es mehr als nur gesundes Turnen auf der Matte ist und warum es so einen wunderbaren Einfluss auf unser alltägliches Leben hat. Da erzählt Nicole von ihren Erfahrungen, was die Yoga Philosophie und Praxis ihr in ihrem Leben gebracht hat und was sie hier jeden Tag für sich neu entdeckt. Und auch ich erzähle ein bisschen, was Yoga mir bedeutet und warum ich finde, dass wir alle durch Yoga bessere Menschen werden können. Wir waren so richtig im Flow und haben Erfahrungen geteilt, die ich euch vielleicht motivieren, auch mehr Yoga in euer Leben zu integrieren. Oder euch einfach darin bestätigen, dass Yoga ein wunderbarer Weg ist.Mehr über Nicole und ihr Studio:https://www.lifeandyoga.dehttps://www.instagram.com/lifeandyoga.dehttps://www.instagram.com/die.trainerinUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Warum sind Bio Lebensmittel gesünder für Mensch und Natur? Darüber spreche ich mit Annika Reich. Sie ist Projektmanagerin der Ökomodellregion Amberg-Sulzbach und Stadt Amberg (Ziel der Ökomodellregionen ist es, den Ökolandbau bis 2030 auf 30 % auszudehnen).Im Interview frage ich Annika unter anderem, was Bio Lebensmittel für den Verbraucher gesünder macht als herkömmliche Lebensmittel. Was der Wandel für die Landwirte bedeutet und ob es erstrebenswert ist, dass es eines Tages nur noch ökologische Landwirtschaft gibt. Und warum ökologische Produkte besser für das Klima und wichtig für die Artenvielfalt sind.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Kalorien zählen, Diät machen, Kohlenhydrate streichen … und trotz viel Bemühen einfach nicht abnehmen. Das kennen sicher viele von euch und gerade Frauen machen sich hier oft total verrückt und leiden dann an Heißhungerattacken und JoJo Effekt.Unter anderem darüber spreche ich mit Personal Trainerin und Online Coach Maren Naue. Sie erzählt, warum viele Frauen lange brauchen, um wieder Vertrauen in Lebensmittel zu gewinnen und mit einer Ernährungsusmtellung langfristig gesund zu essen. Warum viele Menschen oft zu wenige Kalorien essen und sich zu viel verbieten.Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/maren.naue/Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Der eigene CO2 Fußabdruck – wie definiert man den genau und aus was setzt er sich zusammen? Wie viel Wirkung hat das Bemühen jedes Einzelnen? In welchen Bereichen des Alltags kann man am meisten bewirken und macht CO2 Kompensation Sinn?Darüber spreche ich mit Anna von The Mother Nature App, einer App die Menschen dabei unterstützt, ihren persönlichen CO₂-Fußabdruck zu verstehen und nachhaltig zu reduzieren.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Stephanie Rahn vom Blog "einfach Stephie" gibt Onlinekurse zum Thema Basenfasten und hat viel Erfahrung damit. Mit ihr spreche ich heute – nachdem wir kurz nochmal erklären, was Basenfasten ist – unter anderem darüber, welche Vorteile Basenfasten ihrer Erfahrung nach hat, wie streng man die Regeln verfolgen muss, um Erfolg zu haben und welche Vorteile das Basenfasten zu anderen Fastenmethoden bietet.Auf ihrem Blog www.einfachbasenfasten.de und auf Instagram findet ihr mehr Infos zu Stephie und Basenfasten.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge geht es um ein wirklich lebenswichtiges Thema: Um Biologische Vielfalt. Carolin Frisch ist Politikberaterin für Biodiversität und Entwicklungszusammenarbeit und gibt uns im folgenden Interview spannende Einblicke in das Thema. Dass wir Menschen unser Verhalten auf der Erde dringend verändern müssen, ist ja mittlerweile den meisten von uns bewusst. Da aber der erste wichtige Schritt in Richtung Besserung immer WISSEN ist, kommt diese Podcast Folge gerade jetzt vor der Wahl im September genau richtig.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Bis 08.08. mach ich eine kleine Podcast Pause. Warum und was gerade so bei mir passiert, erzähle ich euch hier.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich mit Roland Mietke aus Nürnberg. Er ist seit September 2020 aktiv beim Klimacamp Nürnberg und setzt sich in verschiedenen Vereinen und mit verschiedenen Aktionen für die Themen Nachhaltigkeit, Umwelt- und Klimaschutz ein. Auch beruflich ist er in dem Bereich unterwegs und macht mit seiner Nachhaltigkeits-Manufraktur "Green Design now" grünes Produkt- und Grafikdesign und berät Unternehmen. In unserem Gespräch habe ich ihn unter anderem gefragt, was ihn dazu motiviert, so viel Energie für diese Themen einzusetzen, was einen Aktivisten ausmacht und ob er Visionen für eine funktionierende Gesellschaft in Zukunft hat. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich mit Personal Trainer Markus Treuheit. Als Mindset Experte setzt er sich viel mit dem Thema Motivation auseinander. Und genau dazu habe ich ihm Fragen gestellt. Zum Beispiel: Wie motiviere ich mich zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil? Wie komme ich aus einem Motivationsloch heraus? Wie wichtig sind Routine und (die richtigen) Ziele für meine Motivation? Wie gehe ich damit um, wenn ich meine Ziele nicht erreiche? Markus (Instagram: @markustreuheit) kam nicht mit den klassischen Motivations-Floskeln um die Ecke, sondern hat viele tolle Sachen dazu erzählt, die mich schon beim zuhören total motiviert und positiv gestimmt haben. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was genau bedeutet eigentlich Biodiversität und warum ist sie so existenziell wichtig für uns Menschen? Was hat unser Überleben mit dem Insektensterben zu tun und warum richtet das Artensterben einen so großen finanziellen Schaden an? In dieser Folge fasse ich meine Recherchen für euch zusammen und erzähle, wozu wir biologische Vielfalt brauchen. Ich erkläre, wieso wir in den letzten Jahrzehnten ein nie dagewesenes Artensterben verzeichnen und warum das Thema unbedingt unsere Aufmerksamkeit und schnelles Handeln braucht.Quellen: GEO Magazin, WWF, Bund Naturschutz, QuarksUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Warum hindert uns Stress am Abnehmen bzw. warum macht uns Stress dick? In dieser Podcastfolge spreche ich mit  Jan-Claudio Sachar von eat well – feel well Ernährungsberatung und Stressmanagement.Er erklärt uns, warum wir durch Stress langfristig dick werden und was das mit der Selfish Brain Theorie und Cortisol zu tun hat. Er gibt uns Tipps für Stressmanagement und gesunde Ernährung und erklärt, ob schlechte Ernährung zum Stress beitragen kann bzw. andersherum die richtige Ernährung gegen Stress helfen kann.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Scheiß Stimmung, dunkle Gedanken - wie komm ich da raus? Wir kennen das alle: Manchmal hat man einfach einen Durchhänger, alles erscheint grau und man ist unzufrieden mit der Situation. Gerade in der aktuellen Zeit haben viele mit schlechten Phasen zu kämpfen. Dazu spreche ich mit Barbora Schulze-Herringen, sie ist systemische Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet als Coach, unter anderem auch im tiergestützten Setting mit Alpakas und Lamas.Sie habe ich gefragt, was man in solchen Momenten tun kann, wie man mit solchen Gefühlen umgeht und wie man aus so einem Loch rauskommt.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge geht es um Zucker und Zuckerersatzprodukte.Ich fasse kurz zusammen, welche Wirkung Zucker auf unseren Körper hat und warum zu viel Zucker ungesund ist.Dann stelle ich euch die bekanntesten Zuckeralternativen mit ihren Vor- und Nachteilen vor. Von Ahornsirup, Honig, Agavendicksaft und Reissirup über Xylit, Erythrit, Stevia und Co. bis hin zu Aspartam und Saccharin.Welche Zuckerersatzstoffe sind gesund und wofür eignen sie sich?Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge geht es E-Mobilität / E-Autos. Zu dem Thema hatte ich 1000 offene Fragen. Zum Beispiel: Sind E-Autos wirklich die Lösung für eine klimafreundliche Mobiltät? Was passiert mit den Akkus? Wie weit komme ich mit einem E-Auto? Wie lange dauert das tanken und wie teuer ist das im Vergleich zu einem Verbrenner Auto? ... Und so weiter…Markus Rützel, unabhängiger Experte im Bereich E-Mobilität, beantwortet meine Fragen und liefert interessante Fakten.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich mit dem Tutor David Klinkhammer von der Deutschen Sportakademie über Weiterbildungen im Fitness Bereich. (David kenne ich von meiner Personal Trainer Weiterbildung.) Ich frage ihn unter anderem welche Fortbildungen man machen kann und für welche Bereiche welche Lizenzen sinnvoll sinnvoll sind. Welche Voraussetzungen gibt es und wie zeitaufwändig ist das ganze?Falls ihr darüber nachdenkt euch im Bereich Fitness, Ernährung, Sportmanagement oder Achtsamkeit weiterzubilden ist diese Folge perfekt für euch.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor. Er ist Verfasser von "Die Ökobilanz auf dem Teller" (2020) und beschäftigt sich seit mehr als 15 Jahren mit den Themen Ernährung, Gesundheit, Nachhaltigkeit und Innovation.Wie sieht eine klimafreundliche Ernährung aus? Das frage ich ihn und bekomme nicht nur Antworten, die ich erwartet habe.Mehr Infos zu Dr. Malte Rubach: www.mrexpert.de // Instagram: @m.r.expertUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Passend zur Neujahrsmotivation spreche ich in dieser Folge mit einem Trainer aus dem The Gym Nürnberg. Jonas Uhlemann studiert Ernährungsberatung und setzt sich viel mit gesunder Ernährung, Muskelaufbau und funktionellem Krafttraining auseinander.Ich frage ihn in dieser Folge wie man effektiv und langfristig abnimmt, welche Fehler es zu vermeiden gilt und welche Grundregeln man beachten sollte.Folgt Jonas und seinem Kumpel Romeo auf Instagram, auf ihrem neuen Account strength_and_performance_focus posten sie Tipps zu Training und Ernährung: https://www.instagram.com/strength_and_performance_focus/Jonas auf Instagram: https://www.instagram.com/jonas_uhle/The Gym auf Instagram: https://www.instagram.com/thegymnbg/Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Osteopathen wollen nicht heilen, sondern die Selbstheilung aktivieren. Aber wie geht das und was passiert da im Körper? Weil mich das Thema Selbstheilung so interessiert, habe ich Sören von PhyQ Osteopathie ein zweites Mal ausgefragt: In dieser Folge erzählt er, was Selbstheilung bedeutet, wie man diese aktiviert, was der Selbstheilungsnerv macht und vieles mehr.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Klimaschutzmanager Robert Balko (27) erklärt mir in dieser Folge was auf uns Menschen zukommt, wenn die Gletscher schmelzen. Wir sprechen über das 1,5 Grad Ziel und was passiert, wenn wir es nicht erreichen. Wie nah sind wir an der Katastrophe und was können wir tun, um sie noch zu verringern? Was muss die Politik tun, was muss und kann jeder einzelne tun? Robi hat Tipps für kleine Veränderungen, die jeder einzelne ohne viel Aufwand umsetzen kann, aber auch Tipps für „Fortgeschrittene“, die schon mehr Nachhaltigkeit im Alltag umgesetzt haben.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge frage ich Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Hanna Weber, wie gesund vegane Ernährung in ihren Augen wirklich ist. Sie erzählt ganz ehrlich, worauf es bei einer gesunden veganen Ernährung ankommt, welche Vorteile diese Form der Ernährung für sie hat und was ihr vor allem anfangs schwer fiel. Und sie gibt konkrete Beispiele, welche Lebensmittel man essen kann bzw. sollte, warum man keine Angst haben muss zu wenig Eiweiß zu bekommen und wie sie z.B. Käse ersetzt.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich mit Jan Sadowsky, Gründer der Klimapatenschaft GmbH und Green Tiny Houses GmbH & Co. KG über nachhaltiges Reisen.Er erzählt, was die Tiny Häuser als Urlaubsziel so nachhaltig macht und teilt seine Vision, Nachhaltigkeit erlebbar zu machen, mit uns.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was unterscheidet Funktionelles Training vom klassischen Fitness Training? Welche Vorteile bringt diese Art des Trainings, für wen ist es geeignet und welche Fehler gilt es zu vermeiden?Stefan Horalek, Head Coach im "The Gym" Nürnberg und selbstständiger Gesundheitsmanager erklärt in dieser Folge, was Funktionelles Training ausmacht.Wenn du noch nicht den richtigen Sport für dich gefunden hast motiviert dich diese Folge vielleicht, das Funktionelle Training mal auszuprobieren! :-)Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was ist wahre Freude, wie erlangt man ein langfristiges Gefühl von Glück und tiefer Zufriedenheit - egal wo man im Leben gerade steht?In dieser Folge erzähle ich von Weisheiten aus "Das Buch der Freude" vom Dalai Lama und Desmond Tutu und meinen eigenen Erfahrungen. Vielleicht nehmt ihr hier etwas mit, das euer Denken verändert und euer Leben glücklicher macht. :-)Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich mit Michi Bauer, 36, von der "Rosa Kuh", einer Hofmolkerei aus dem Landkreis Fürth. Ich frage ihn, was ihre Produkte umweltfreundlicher macht als herkömmliche Milchprodukte, warum sie nicht Bio zertifiziert sind, wie die Tiere gehalten werden, was sie zum Fressen bekommen und warum die Produkte in Plastik verpackt werden.Ein interessantes Interview für alle, die bewusst einkaufen und auch bei der Ernährung auf die Umwelt achten möchten. Es gibt einen Einblick in die Arbeit und die Herausforderungen eines modernen Landwirts.Instagram: rosa_kuh // Website: www.rosakuh.comUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Yogalehrerin Sinah Diepold erzählt in dieser Folge was glücklich leben für sie bedeutet und gibt einige inspirierende Tipps für ein erfülltes Leben. Außerdem erzählt sie von ihrer eigenen Entwicklung ... von Erfahrungen mit der oberflächlichen Modelwelt bis hin zu ihrer persönlichen Erfüllung als Yogalehrerin und was sie sonst so bewegt. Wir reden über Selbstliebe, Dankbarkeit, das Gesetz des Gebens und Nachhaltigkeit.IG: @sinahdiepold / Podcast: Kale&CakexUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge führe ich ein interessantes Gespräch mit "Greenfluencerin" Sophia Ernst (@sophias_happyplace). Wir sprechen über die Entwicklung hin zu einem nachhaltigeren Lebensstil, über Fast Fashion und Second Hand, über Hürden und Motivation. Sie erzählt, was sie in ihrem Leben verändert hat und wo sie an ihre Grenzen stößt. In ihrem Podcast "Thinking Twice" über nachhaltiges Unternehmertum und Social Entrepreneurship interviewt Sophia Gründer und Start Ups, die einen Unterschied machen wollen. Hört mal rein!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Warum Krafttraining besser zum Fettabbau ist, als Cardio Training? Ich frage Sportwissenschaftler Dr. Thomas Haab.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich mit David Klinkhammer (IG: fitrinsic), Dozent an der Deutschen Sportakademie, Personal Trainer und Bootcamp Instructor, über Trainingsplanung und "Regeln" im Fitness Training. Brauche ich einen Trainingsplan? Kann ich ihn selbst erstellen oder brauche ich einen Trainer dafür? Was sind die wichtigsten Regeln die ich beachten muss, um Fortschritte zu machen? Das und einiges mehr erfahrt ihr in dieser Podcast Folge. Am Ende der Folge gibt es auch noch einige Literatur-Tipps von David. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

"Wir müssen mit der Umwelt arbeiten und nicht sie mit uns." - Martin Stiegler, 28, ist Landwirt, Gründer und ein echter Macher. Ich spreche mit ihm über Nachhaltigkeit in der Landwirtschaft, seine Bio Haselnüsse (+ seinen palmölfreien, nachhaltigen Haselnuss-Nougat-Aufstrich - so lecker!!) und die glücklichen Hühner, die seine Haselnussbäume vor Schädlingen schützen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hilft die Corona-Krise der Umwelt? Oder wird danach alles nur noch schlimmer? Was müssen wir JETZT tun, um nicht direkt in die nächste Krise zu geraten? Mit dieser Folge zum Thema Klimakrise will ich das Thema wieder mehr in die Aufmerksamkeit rücken und euch motivieren, selbst anzupacken wo es geht. #fighteverycrisis Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie hat sich mein Freund und Sneaker-Liebhaber Dani eigentlich während meinem (anstrengenden) Entwicklungsprozess von der klassischen Fitnessbloggerin zu mehr Nachhaltigkeit gefühlt? Das hab ich ihn in dieser Podcast Folge gefragt. Und auch, inwiefern ich ihn mit meinem Wandel angesteckt habe und wie er selbst zu den Themen Klimaschutz und Nachhaltigkeit steht. Instagram: @happymims und @snkrdani Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge quatsche ich mit Netzwerk Coach und Podcaster (Quatschen.de) Michael Leibrecht über KONSUM, GELASSENHEIT, NEW WORK und FITNESS. Micha ist mein "Chef-Kollege" in der Agentur machen.de und einer der interessantesten Menschen, die ich kenne. Mein Highlight der Folge: Micha erklärt, wie er es schafft, über so vielen "Tabs (Projekten) zu chillen" und dabei so gelassen, positiv und gut gelaunt zu bleiben. Zitat: "... Und ab und zu mal das Browserfenster schließen." Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie verändert sich unser Wald in Zeiten des Klimawandels und welche Art von Wald hat Zukunft? Wie sieht die Arbeit eines Försters aus und wie hängen Ökonomie und Ökologie hier zusammen? Warum ist Holz so ein nachhaltiger und wichtiger Rohstoff im Kampf gegen den Klimawandel? 2 Förster und eine Försterin aus dem Forstamt Erlangen geben einen Einblick in ihre spannende Arbeit und ihr Wissen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

HofladenBOX-Gründerin Mareike Schalk verrät, warum sie den Online-Vertrieb regionaler Lebensmittel direkt vom Erzeuger gestartet haben, was Transparenz für sie und für uns Kunden bedeutet und viele weitere Details über das System der HofladenBOX. Zulieferer Karl Gräf von der Bäckerei Gräf im Landkreis Fürth erzählt, warum diese Idee sein Geschäft bereichert und warum Nachhaltigkeit schon in der Backstube startet. Schaut mal vorbei: www.hofladenbox.de / www.baeckerei-graef.de Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Darf ich als nachhaltiger Mensch nie mehr fliegen? Muss jeder Schritt und Tritt perfekt sein? In dieser Folge gibt es einfach mal persönliche Feelings und Gedanken von mir zum Thema nachhaltig leben, dem Struggle mit Entscheidungen, bösen Kommentaren und "Shaming" in Social Media. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Da ich selbst wenig Ahnung hatte, was Osteopathie eigentlich ist und kann, habe ich Physiotherapeuten und Osteopathen Sören zum Thema ausgefragt. Er klärt auf, wo Osteopathie Wunder für unsere Gesundheit wirken kann (u.a. auch für Babys!) und warum beispielsweise frühere OPs oder Entzündungen Auswirkungen auf Rückenschmerzen und Co. haben können. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Welchen Einfluss haben Säuren und Basen auf unsere Gesundheit und warum ist Basenfasten z.B. gut fürs Abnehmen, für die Verdauung und die Haut? Ich gebe in dieser Folge einen kurzen Einblick, was Basenfasten bringt und worauf man dabei achten muss. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ich präsentiere Yogalehrerin Sina meine Annahme, dass Yoga die Welt retten könnte. :) Und wir finden einige Argumente, die zumindest schon mal dafür sprechen, dass Yoga deine Welt verändern kann. Wir sprechen darüber, inwiefern Yoga die Gesundheit beeinflusst, aber auch darüber, ob Yoga körperlich fit macht und dabei helfen kann, die Figur zu formen. Und über das große Thema Stress und wie wir mehr Gelassenheit in unser Leben bringen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie motiviere ich mich zum Sport? Meine beste Freundin Lena hatte früher Null Bock auf Fitness und heute hüpft sie von Athletiktraining zum Tennisplatz, zu Pole Dance und ins Fitnessstudio. Sie erzählt, wie und warum sich das geändert hat und wir unterhalten uns über das Thema Motivation. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge quetsche ich Ernährungsberaterin, Physiotherapeutin und Personal Trainerin Hanna zum Thema Ernährung aus und erfahre warum Gemüse sooo wichtig ist, warum Haarausfall von schlechter Ernährung kommen kann, ob wir tierische Eiweiße brauchen, ob Fleisch ungesund ist, was Basenfasten bringt, was sie von Low Carb Ernährung hält und mehr. (GEMÜSE! GEMÜSE! GEMÜSE!) Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie sinnvoll ist E-Mobilität? Was entgegnest du Klimawandel-Leugnern? Was hälst du von CO2 Kompensation? Was ist ein CO2 Handprint? Kann 'vegan' das Klima retten oder was spricht dagegen? Politischer Druck durch "Umweltschutz Lobby"? Warum ist Konsum das größte Übel? Was ist das große Problem in unserer Gesellschaft? ... Diese Fragen stelle ich an einen Klimaschutzmanager. Außerdem gibt er Tipps und erzählt, was er so alles für die Umwelt macht. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge erkläre ich, was der CO2 Fußabdruck genau ist, welche Faktoren den größten Einfluss darauf haben und was du tun kannst, um deinen ökologischen Fußabdruck zu verkleinern. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der allerersten Folge von Happmims erzähle ich allen, die mich bisher als Mimi von Fitnessblog.de kennen von meinem Wandel und warum es nun keinen Fitnessblog mehr gibt, sondern diesen Podcast. Alle, die mich noch nicht kennen, erfahren so ein bisschen über meinen Hintergrund Story, vom klassischen Insta Girl und Fitnessblogger bis hin zu dem Punkt, an dem ich mich fast komplett aus Social Media zurückgezogen hätte. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.