Mniej znaczy więcej ? A czym jest to więcej, w kontekście naszej kobiecej urody? Więcej objętości, czy więcej miłości ? Może WIĘCEJ, to będzie świadoma decyzja, że nie wszystko dla wszystkich ... Może WIĘCEJ, to wybór najlepszego, a nie rzucanie się na obietnice gwarantujące expresowe piękno, niczym "BEAUTY INSTANT" i last minute na kolejny zastrzyk w usta. Może więcej to świadomość ciała, słuchanie , uważne obserwowanie, że kiedy puchnie, kiedy brzęknie, kiedy jest zmęczone, to kolejne litry wina na sen, nic tu nie dadzą ... Że nie ma złotej recepty na "express GLOW" Że nawet to gładkie zdjęcie, to też iluzja. Że można się dobrze ustawić, wyprostować, wymalować, udekorować , na chwilę zacisnąć zęby... Ale to WIĘCEJ to rozsądek, który podpowiada, to intuicja, która się skrada, że jeśli "to zdrowie buduje urodę", to z pewnością nie zadziewa się to szybko, to proces. Bo powrót do homeostazy to czas... To zdejmowanie warstwa po warstwie, jak obieranie cebuli. Przecież tu może być płacz... Tym wstępem zapraszam Was do kolejnego odcinka podcastu DOTYKAM, gdzie odpowiadam na Wasze pytania, dotyczące terapii manualnych i pielęgnacji twarzy ...Dlaczego jako kosmetolog, często świadomie odradzam, kompulsywnego "odżywienia" , "dostrzykiwamia", "witaminizowania" samej skóry ... Czy tam pod nią jest coś więcej ? Czy jestem zatem przeciwniczką korzystania z dobrodziejstwa nowoczesnych technologii ? Medycyny regeneracyjnej ? Oczywiście mówię głośnie NIE! Słuchaj, badaj, dotykaj, odkrywaj ... WYBIERAJ MĄDRZE! Selekcjonuj to, czym karmisz "wypełniasz" swój organizm. Pewne decyzje mogą być już nieodwracalne. Dobierajmy świadomie ludzi do współpracy z "naszym ciałem", ludzi żywo zaangażowanych i zainteresowanych historią, ale i współtworzeniem "zdrowej przyszłości" tego ciała ... Nie ilość, a jakość! Nie rewolucja, a ewolucja! NIE WSZYSTKO DLA WSZYSTKICH!

"Dam radę, ale nie muszę" UCZĘ SIĘ I JA KAŻDEGO DNIA. Odpuszczania... Ale, czy to przychodzi tak łatwo, w dobie kreowanej kobiecej produktywności? Ile razy zaciskałaś zęby, aby zrobić coś, co przekracza Twoje granice możliwości ? Jak bardzo model SUPERWOMAN, tej zaradnej, dzielnej, stale "dowożącej wszystko na czas" wpływa na nasze kobiece zdrowie? Czy obecne czasy w jakich żyjemy, sprzyjają kobiecości?Czy da się polubić w nas dozę słabości, przyznać do bezradności i zaprzyjaźnić w spontaniczności? Dziewczyny specjalnie dla Was, w listopadowej, otulającej aurze, z nutą głębokiej ulgi i przyzwolenia na niedoskonałości, zapraszam na rozmowę z Anną Ras Menet ŻEŃSKA MEDYCYNA Czuję, że ten temat jest bliski, nie tylko nam. Czy się zgadzasz? 🤍https://sklep.przerwanazycie.com/ https://yango.plMontaż: Eugeniusz Karlov

Jak żyć szczęśliwie, a raczej bywać szczęśliwym w idealnie "nieidealnym" życiu ? Kiedy odpuścić perfekcjonizm, żeby wyzdrowieć ? W jakiej przestrzeni można poczuć, że ŻYCIE jest darem i , że radość daje paliwo oraz witalność na jeszcze lepsze "bycie" ze sobą ze światem ... Kiedy powiedzieć "NOŁ SROŁ", aby tak naprawdę stanąć przy SOBIE ? Jesteśmy tu dla Was i dla Siebie... Z miłością, Aneta i AgnieszkaMontaż: Eugeniusz Karlov

Dotykam swego centrum. Jak odnaleźć to "COŚ" i gdzie jest ulokowany nasz dobrostan ? Czym on w zasadzie jest dla Ciebie? Czy potrzebujemy jakiś "special time" oraz dedykowane gadżety, aby poczuć, że życie w nas płynie tak naprawdę. Tutaj z pewnością potrzebna jest głęboka i regularna praktyka samooobserwacji . . . O tym wszystkim rozmawiam z moją ukochaną gościnią. Eli Wierkowska - na co dzień tworzy bezpieczną przestrzeń do rozwoju w której uważność jest drogowskazem. Podążając drogą jogi i naturoterapii od kilkunastu lat, pozwalając aby nauki, które z nich płyną inspirowały do bycia blisko siebie, na macie i poza matą. Stworzyła platformę o nazwie JOGICZNI czyli wirtualne studio, które pomoże Ci doświadczać mocy jogi, medytacji i kontemplacji a przy tym co najważniejsze, łapiąc spokojny oddech - gdziekolwiek tylko jesteś. Bo JOGICZNI to społeczności, która podróżuje w głąb siebie, podczas warsztatów po pięknych zakątkach Polski i świata oraz w przestrzeni platformy w której głównym założeniem jest podnoszenie na duchu i nawiązywanie najważniejszej więzi czyli kontaktu ze sobą.Montaż: Eugeniusz Karlov

Jak rozróżnić w sobie stan, w którym jesteśmy w drodze do pielęgnowania "stanu piękna", tego wewnętrznego i zewnetrznego ...A nie skupieniu się tylko i wyłącznie na zatrzymaniu fizyczności i atrakcyjności ciała, choć to jasne, że ten aspekt piękna jest z pewnością ważny. W tym określeniu kryje się jednak coś jeszcze, coś bardzo istotnego . . . Z jakiego poziomu patrzę na siebie, w tym "idealnym", wykreowanym i tym "mniej atrakcyjnym" , a może właśnie piękno leży w oku patrzącego i może nim być np. Swobodny sposób mówienia, czy autentyczny uśmiech i radość serca, a może prawdziwy smutek ...? I dla każdego z nas oznacza zupełnie coś innego. Dr. Renee Engeln w książce OBSESJA PIĘKNA , mówi o badaniach, w których, aż 90% kobiet bez problemu wskaże część ciała, z której nie jest zadowolona. W odróżnieniu od kobiet, mężczyźni natomiast raczej częściej mają syndrom "egotyzmu atrybucyjnego", czyli wydobywania i pogłębiania uznania swoich cech za bardziej atrakcyjne. Często też możemy spotkać określenie, że mężczyzna z siwymi włosami i zmarszczkami, tak pięknie się starzeje . . . Co do kobiet, już to określenie jest zdecydowanie mniej spotykane. Wraz z moją rozmówczynią Asią Chmurą, psycholożką i specjalistką od emocji, poruszamy temat dysmorfofobii i tego z czym mierzą się kobiety w świecie, skoncentrowanym na wyglądzie zewnętrznym . . .Montaż: Eugeniusz Karlov

Mijają dokładnie dwa lata, kiedy to w maju 2021 zdecydowałam, że chcę dać sobie więcej ulgi i lekkości w ciele, decydując się na jedną z bardziej inwazyjnych operacji plastycznych ... Niektórzy doradzali mi, abym nie komunikowała o swoich postanowieniach i zmianach TU w social mediach. Wiedziałam, że będę narażona na wiele opinii i ocen. Przecież od zawsze mówię o szacunku do ciała, naturoterapii i HARMONII . . . ALE MOŻE JEST DO NIEJ WIĘCEJ DRÓG ?Zresztą tyle kobiet marzy o dużym biuście, powiększa, płaci ogromne pieniądze za te kształty, a ja będę zmniejszać ...? Decyzja nie należała do prostych. Mimo ogromnego cierpienia, spowodowanego przerostem piersi, powstałymi bliznami, odparzeniami przy każdej większej aktywności, chronicznym bólu kręgosłupa...W moim sercu i głowie, powstał dylemat. Nie bałam się ani blizn po cięciu, ani też tego, że nie zaakceptuje swoich nowych piersi, ani nawet tego, że mogę nie obudzić się po operacji. Nawet nie dopuszczałam do siebie tej myśli.Totalnym dylematem była myśl ..."Co z akceptacją siebie? Tej wersji jaką jestem ... Tak zwanym BODYPOSITVE ? Tak mnie stworzyła natura. I co teraz . . .? O tym wszystkim opowiadam w najnowszym odcinku podcastu DOTYKAM. I tu właśnie dotykam tematu, który okazał się być niezwykle potrzebny i ważny. Odpowiadam na wszystkie pytania, dotyczące rekonwalescencji, plusów i minusów tej decyzji. Możliwości rehabilitacji i powrotu do pełnej sprawności i radości życia! Dziele się swoją osobistą i subiektywną perspektywą MOJEJ ZMIANY. Nie sądziłam też, że temat dotyczy tak wielu kobiet, i dziś wiem, że dzięki odwadze, wiele z Was może spojrzeć na tę kwestię inaczej. Z całego serca zapraszam do odsłuchu i wspólnych rozważań, AnetaPartner odcinka: https://ayuna.plMontaż: Eugeniusz Karlovhttps://www.instagram.com/lilg1g1/

Kiedy można poczuć w ciele, że CHCE SIĘ nam po prostu żyć ? ŻYĆ TAK W PEŁNI. Co kryje w sobie nasza czaszka ? I jaki dialog potrafi prowadzić z nami nasze ciało ? O tej rozmowie marzyłam, zanim jeszcze postanowiłam nabyć mikrofon i cały podcastowy arsenał. Z Jolantą Wikaryjczyk zakulisowo przeprowadziłam wiele rozmów, głębokich rozmów, niejednokrotnie z minimalną ilością słów . . . , bo czasem tak przestrzeń prowadzi. Moja gościni, to ceniona i niezwykle doświadczona w swoim zawodzie fizjoterapeutka. Ponad 20 lat pracy z ludźmi na rzecz ich zdrowia i dobrostanu. Choć powiedzieć o niej tyle..., to powiedzieć nic. Dlatego też odsłuchanie tej rozmowy pozwoli ukazać wielowymiarowość tej postaci, ważnej w moim życiu również. Mam nadzieje pozwoli również i Tobie, obudzić w sobie iskrę do życia tak NAPRAWDĘ!Montaż: Eugeniusz Karlovhttps://www.instagram.com/lilg1g1/

"PIĘKNO GRUBYMI NIĆMI SZYTE" - ten wpis wywołał wiele kontrowersji i okazał się być bardzo potrzebny. Do tego niewygodnego tematu przybierałam się od dłuższego czasu. Szumne reklamy i obietnice beauty bilbordów, szybkie efekty- to wszystko kusi, aby podążać za coraz to nowszymi trendami w świecie urody! "Wybrałam się z bolesnym kolanem i prześwietleniem do jednego z lepszych ortopedów. DOKTOR na dzień dobry, bez zerknięcia nawet jednym okiem na dokument, zaproponował mi wypełnienie ust, bo za wąskie i botox, bo już czoło się sypie".WTF?! Kreowane kanony piękna, często zachęcają do "nadbudowywania naszej anatomii". Efekt jest taki, że ilość, a raczej nadużycie produktów "poprawiających" estetykę twarzy, skóry... staje się tak wysoka, że organizm nie jest sobie w stanie poradzić z metabolizowaniem tego materiału. A mowa tu o niciach liftingujących, wszelkich preparatach, które wchodzą w reakcje ze stosowanymi lekami, czy też chorobami autoimmunologicznymi ...DLACZEGO NIKT O TYM NIE MÓWI? Jestem za równowagą! Czasem MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ. Nie jestem też psychofanką samego masażu, bo z własnych doświadczeń wiem, że i skalpel jest czasem bardzo potrzebny. Obiecałam podsumować jeden z bardziej kontrowersyjnych postów, a Wy zachęcaliście mnie do nagrania podcastu.Zatem zapraszam Was do odsłuchania trzeciego już odcinka podcastu DOTYKAM. Temat może jest niewygodny, ale w tym podcaście właśnie będziemy DOTYKAĆ różnych poziomów w drodze do naszego dobrostanu. Serdeczności, Aneta H.G.Montaż: Eugeniusz Karlovhttps://www.instagram.com/lilg1g1/

Piersi to bez wątpienia jeden z atrybutów kobiecości. Ich kształt i rozmiary są jak kolory tęczy. Uznawane za obiekt seksualny, ale też pełniący rolę karmienia. Ale, czy to wszystko na ich temat ? Halo. Halo! UWAGA PIERSI!!! W świecie social mediów i wszechobecnego kultu piękna, nasze piersi często sprowadzane są do jednego... Widok matki karmiącej dziecko, czy kobietę z luźno puszczonym biustem w sukience, widocznymi sutkami, bardzo często dotykają zadziwione spojrzenia ... Media społecznościowe, z moich obserwacji, chętniej wypromują rozebrane ciało w skąpym bikini i świecącym tyłkiem, niż wizerunek kobiecego naturalnego biustu... Pamiętam premierę mego pierwszego video-booka "Twoje zdrowe i piękne piersi", orazmoje zdziwienie, kiedy prawie za każdym razem próby promocji i szerzenia świadomości, o potrzebach i anatomii naszego kobiecego skarbu, kończyły się odrzuceniem. Dlaczego ?Treści naruszające ... HALO ? Niby co ?Temat dotyka mnie od wielu już lat. Postanowiłam wyruszyć z nim w podróż pod tytułem DOTYKAJ i bądź ze zdrowiem na bieżąco ! Spotykam kobiety, które nigdy nie dotykały z czułością swego biustu. Albo był on "wrzucany" bezrefleksyjnie do stanika, służył do seksualnych uciech i to też czasem z wielkim wstydem, albo podczas karmienia piersią, stawał się już "barem mlecznym", który później zamknięty, tracił w ogóle uwagę. Jak zaprzyjaźnić się z naszym kobiecym skarbem? Jak pobudzać setki receptorów i kaskadę odżywczych hormonów, które nie tylko dają nam zdrowie, ale też urodę ?! Jak wykorzystać małe, codzienne rytuały, aby wrócić z nim do bliskiego i budującego kontaktu? Zacząć żyć na nowo ! Bo życie to projekt długoterminowy. Warto zacząć, nawet od dziś ! Zapraszam do odsłuchania podcastu UWAGA PIERSI i moich autorefleksji 🤍 Chętnie też poczytam o Waszych... Serdeczności, AnetaMontaż: Eugeniusz Karlovhttps://www.instagram.com/lilg1g1/

DOTYKAM ... Dotyk to moja pasja, dotykam bo, jestem przekonana, że dotyk jest językiem miłości, dotykam też tematów, które czasem mogą wydawać się trudne i niewygodne. A dotknięte,mogą pozwolić nam jeszcze piękniej BYĆ. Ten pierwszy odcinek to, moja "solówka" i mała opowieść o tym, co TUTAJ ROBIĘ.I tak naprawdę to jestem tutaj dzięki Wam. Po usuniętym "intagramowym live" na temat medycyny estetycznej i nici liftingujących, oraz moim wpisie "piękno grubymi nićmi szyte" ... , posypało się od Was mnóstwo wiadomości i próśb o kontynuowanie tematu... Ale już bez cenzury. Od niemal 10 lat zajmuję się terapiami manualnymi twarzy, prowadzę też akademię masażu w Sopocie. Moja droga kształcenie rozpoczęła się od studiów kosmetologii i poszukiwania swojej urody i zdrowia. Poprowadziła mnie jednak głębiej, do dietetyki, naturoterapii, medycyny chińskiej i terapii czaszkowo-krzyżowej... i szczerze mówiąc nadal nie ma końca. Kocham się uczyć. Dotykam setki twarzy kobiet i mężczyzn... Jestem przekonana, że twarz jest lustrem duszy..., a piękno nie ma peselu. Dlatego w tej przestrzeni będziemy poruszać tematy, które pozwolą nam, odkrywać tą kulturę piękna, która jest czasem niewidoczna dla oczu.To dla mnie również wielki czas. Tutaj będę dotykać Was głosem, a poruszane tematy, często dotykają bardzo i mnie samej ... Bądźcie proszę wyrozumiali i łaskawi, bo to moje małe radio, na ten moment jest bardzo spontanicznym projektem. Bez scenariusza i szczególnego konceptu... To również totalne wyjście ze strefy komfortu, ale wiem, że warto 🙏🏻O nowych odcinkach będę komunikować na moich social mediach, a znajdziecie mnie po nazwie @facemodeling_academy. Przesyłam serdeczności i będę też niezwykle wdzięczna jeśli podzielicie się swoimi wrażeniami. To pozwoli mi tworzyć jeszcze lepsze treści. Wszystkiego dobrego! Aneta Hregorowicz-GorloMontaż: Eugeniusz Karlovhttps://www.instagram.com/lilg1g1/