¿A quién no le cuesta decir que NO? Esta semana en 2CL exploramos por qué nos cuesta tanto y damos algunos tips para dejar el miedo. Decir NO puede llegar a ser liberador y una de las mejores formas de auto cuidado. No se lo pierdan!  0:00 Intro 1:11 Introducción a El arte de decir No  3:31 Opiniones Malle Gómez  4:31 Decimos No por miedo a las confrontaciones  8:07 Decimos No por miedo a perder una relación  15:36 Decimos No por no saber delegar  18:37 La importancia de conocer tus limites  23:09 Consejo # 1: Conoce tus limites  25:15 Consejo # 2: Piensa en ti  25:47 Acciones concretas para empezar a decir No  29:34 Conclusiones 

Esta semana Malle se multiplico x2 gracias a nuestra invitada LARUBIAINMORAL. Pusimos a Ana Maria a clasificar las opiniones amorosas de 2CL y la cosa se puso picante. Se vivieron momentos de tension, casi peleas pero por encima de todo muchas risas. 0:00 Intro 0:57 Intro Rubia Inmoral y tema a conversar 4:05 Opiniones sobre liquidar la sociedad conyugal 13:32 Opiniones sobre quién debe aportar más cuando hay hijos 18:29 Opiniones sobre exámenes de transmisión sexual 21:48 Opiniones sobre pastillas anticonceptivas 25:29 Opiniones sobre prioridades en una relación 32:33 Mejor concejo en el amor 33:30 Peor concejo en el amor 35:40 ¿Dejarías a tu esposo por 10 millones de dólares?

El 2024 es el año que dejamos de sufrir en 2CL, este año vamos aprender a diferenciar entre las cosas que podemos controlar vs. las que no podemos controlar. No se lo pierdan! 0:00 Intro 2:08 ¿Qué inspiró este episodio?  2:56 No puedes controlar lo que piensan de ti  6:45 No puedes controlar cómo actuan los demás  11:44 No puedes controlar los pensamientos intrusivos  12:56 Lo que si podemos controlar   17:22 La realización de que no tenemos control de nada 19:24 No puedes controlar el resultado  22:55 No puedes controlar todos los aspectos de tu salud 25:52 Puedes controlar tu actitud y como te hablas a ti misma

Alce la mano el que no ha pasado una pena pública de esas donde la pena lo quiere matar a uno. Estos hermosos momentos los llamamos, los momentos que nos mantienen humildes y todos tenemos más de uno. Esta semana 2CL les cuenta sus momentos más humildes y los de la comunidad 2CL. ¡No se lo pierdan! 0:00 Intro 2:13 ¿Será que 2CL se mantiene viva por las peleas? 3:33 Momento humilde de Malle 7:38 Momento humilde de Raquel 9:58 Momentos humildes de nuestros seguidores 13:30 Los aprendizajes que vienen de los momentos humildes 19:32 Momentos humildes en el amor 22:43 Momentos humildes que terminan en despidos laborales  26:28 Más momentos humildes de Malle

El primer episodio del 2024 los invita a dudar todo y no comer entero. 2CL habla de cómo somos lo que comemos y otras reflexiones. ¡No se lo pierdan!  0:00 Intro 2:36 Raquel lloró al despedirse 5:02 ¿Qué le espera a Dos Cabras Locas en el 2024? 8:46 Reflexión 1: Año nuevo, vida nueva 14:28 Reflexión 2: Somos lo que comemos 25:36 ¿Malle Presidente? 28:12 Otras Reflexiones

2CL habla sobre el Síndrome del Impostor y te cuenta cómo identificarlo. ¡No se lo pierdan! 0:00 Intro 2:03 ¿Qué es? 4:56 Todos sufrimos del síndrome del impostor  6:59 ¿Cuáles son las características? 10:50 Los pensamientos intrusivos son una característica 15:54 ¿Cuando pedir ayuda?  17:39 Los culpables del síndrome del impostor  20:31 El capitalismo: ¿culpable de todo? 23:53 Nosotros mismos somos los culpables 

Una cabra loca se independizo y el cambio ha sido chévere pero duro. Esto de lavar platos y mantenerse viva todos los días es complejo. 2CL habla de los gajes de la adultez, no se lo pierdan. 0:00 Intro 2:26 Hemos decidido hablar de los gajes de la adultez 5:01 Gaje 1: La Soledad 8:20 Gaje 2: Buscar el ahorro en el mercado 9:00 Anécdota de Malle  10:48 Gaje 3: Compras de la casa 14:28 Gaje 4: La convivencia en pareja 17:50 Malle va adoptar un gato: Telito 18:55 Gaje 5: Los cambios en tu cuerpo 24:59 Pagar impuestos, lavar los platos y morir 26:57 Conclusiones

¿Vuelven las opiniones controversiales a 2CL? Mentirixxxx ustedes saben que nunca se fueron. Esta vez más candentes que nunca. Raquel y Malle nos dan sus opiniones controversiales en el amor. 0:00 Intro 3:39 Otro cambio de set, ¡Malle se muda!  7:26 Opinión 1: El esfuerzo en una relación debe ser 50/50 9:05 Opinión 2: Los gastos de la casa se deben dividir 50/50 14:40 Opinión 3: La super mujer; Mamá y ejecutiva 17:25 Opinión Malle: Los gastos no se deben dividir 50/50 cuando hay hijos 22:01 Opinión 4: El método anticonceptivo es sólo responsabilidad de la mujer 26:22 Opinión 5: El hombre es quien debe pedir matrimonio 30:50 Conclusiones

Vuelve el trauma de 2CL con ser esclavas del capitalismo. En esta ocasión Malle esta inspirada por un libro que habla de cómo no hacer nada y la importancia de los actos de resistencia. No se pierdan el capítulo, la reflexión esta super interesante.  0:00 Intro. 1:03 Accidente en clase de Acqua Fit 4:30 ¿Qué inspiró el Manual para sobrevivir el Capitalismo? 5:36 Estamos preocupadas, el mundo está loco  8:01 Acción # 1: Formar tu propia comunidad 9:40: ¿Pueden todas tus relaciones tener el mismo nivel de importancia?  16:29 Acción #2: Actos de resistencia 19:35 Ejemplos de actos de resistencia  26:51 Acción # 3: ¿A qué le estas prestando atención? 34:20 ¿Qué tan presente estuvo Raquel Gómez? 36:29 Conclusiones

Vuelven los episodios de ranking en 2CL. Acompaña a Malle y a Raquel a rankear y comentar sobre los deportes más curiosos del mundo. No se lo pierdan!  0:00: Intro 3:23: ¿De qué vamos hablar? 3:53: ¿Qué inspiro este episodio? 9:18: La Carrera del Queso 12:40: Buzkashi, ¿deporte de la edad media?  16:12: Ingesta de Perros Calientes 19:05: Alimento colombiano que reemplazaría los perros calientes  19:56: Hashing, deporte que mezcla correr con tomar cerveza 22:21: Deporte Tiron de Orejas 24:01: Deporte Eukonkanto 25:58: Deportes extremos que harían 2CL

La cabra loca de Malle Gomez nos cuenta lo que ha aprendido del dolor crónico con un toque de humor. No se lo pierdan, que las lecciones de vida valen la pena. Además, Raquel esta de vuelta. 0:00: Intro 3:46: ¿De qué vamos hablar? 5:35 Comentarios Raquel Gómez 8:30: ¿Qué inspiro este episodio? 14:05: Lección Raquel Gómez: No necesiten validación externa 16:53: Lección 1: Nada es más importante que la salud 19:08: Lección 2: No esperes hacer las cosas que disfrutas 24:45: Lección 3: Agradecer por lo que tienes 26:58: Comentarios de Bad Bunny 29:20 Lección 4: Piensa en qué te quiere decir tu dolor 34:41 Conclusiones

Todos tenemos cosas por confesar, pero nos da miedo decirlo. Dos Cabras Locas se confiesa y los oyentes también. No se lo pierdan!

En este episodio de dos cabras locas hacemos un ranking de los red flags o banderas rojas que se pueden presentar en una relación. ¿Te sentirías cómod@ con un novi@ que ha puesto cachos o le encanta eructar constantemente? Estos son algunos de los red flags que discutimos. ¡Anímate a dar tus propios rankings y no se lo pierdan!