En este episodio hablamos acerca del lado optimista de las emociones, sobretodo aquellas que se han catalogado como "malas". No existen emociones malas, las emociones solo son. Es importante saber que hay algo de información que nos pueden estar ofreciendo. Esucha tu cuerpo. Esucha tu intuición.  Gracias al Podcast "Salud Mental" de Alan Disavia por su inspiración en este episodio.  ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Síndrome de Burnout Homosexual Episodio Especial 009. El Síndrome del Burnout se volvió algo muy común en el mundo laboral después de la pandemia, por lo que todo esto viene con consecuencias que van desde tendencias globales como “The Great Resignation” (renuncias voluntarias en olas de empleados) y el “Quiet Quitting” (quedarse sin renunciar pero sin dar el máximo que se solía dar), pero la causa de raíz al nivel individual viene por una acumulación de estrés, sumado a no tener el descanso necesario, falta de conexión humana y también por el no saber ponerse los límites necesarios. Puedes saber si tienes Síndrome de Burnout si: -Tienes apatía sobre ciertas situaciones coloquiales -Lo que te tomaría minutos puede tomarte horas -Tienes un sentido de desconexión con lo que haces -Aunque duermas te sientes cansado generalmente -Ves un deterioro en otras áreas de tu vida -Productividad reducida en tareas habituales -Falta de concertación ¿Cómo sanarlo? Para encontrar el mejor balance, podemos decir que es parte responsabilidad de la empresa pero también parte del empleado tomarse el descanso necesario, de buscar formas de recuperarse, buscar ayuda y de establecer mejores esquemas propios para no llegar a tener la gasolina en 0, y si aún así esto no funciona, entonces pueda ser que un cambio sea la respuesta. Mientras, hablarlo con  personas dentro y fuera de la empresa puede ayudarte a encontrar un soporte. Han sido meses difíciles, no te violentes por no sentirte suficiente o te castigues por errores. Escucha con amor tu cuerpo y no niegues tu intuición, pero sobretodo, aprende que tu vida es más que solo tu productividad laboral. ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Cierre Mes Del Orgullo: Que no pare la lucha. Episodio Especial 008. En este episidoio especial grabado totalmente en vivo, hablamos de varios temas que nos ayudan mucho en nuestro caminar como hombres homosexuales, donde vemos algunos puntos a considerar de la Marcha del Orgullo, así como tips para seguir con la lucha y muchas otras filosofadas de esta experiencia homosexual de la que somos parte.  ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Ascención puede significar bastantes cosas.   Hola, muchos me han pedido la meditación del último episodio por separado, así que aquí te la dejo para que la puedas escuchar cuando gustes.  Mientras seguimos preparando la tercera temporada para este febrero. ¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Episodio especial 007: Expectativas del sufrir. Tener expectativas es algo muy natural del ser humano el tener expectativas nos sirve para plantear un futuro próximo y nos ayuda a tener una dirección mucho más enfocada en nuestras acciones pero definitivamente también estas expectativas pueden causar algún tipo de sufrimiento por eso es importante saber identificar en qué momento estamos haciendo o cometiendo algunas expectativas y estamos realmente haciendo algo en contra de lo que podríamos hacer para nuestra vida en el futuro. Una expectativa positiva podría ser por ejemplo que cuando tu apliques a un trabajo tengas la expectativa de que te llamen una expectativa más sana puedes saber que, estás esperando que te llamen, pero puede hacer que no pase, una expectativa del sufrimiento es tener la esperanza de que te hablen y que el hecho de que no te hablen tú alargues ese sentir por un tiempo prolongado y no te haga poder avanzar con la siguiente entrevista. Aferrarte a una respuesta sin pasar a la siguiente.   En el ámbito personal, creo que ya sabe por donde voy. Una expectativa personal que podríamos llamar positiva, por ejemplo, en una relación, puede ser que conozcas a alguien y no te estés atendiendo al resultado de esto sino que simplemente quieras conocer y que si bien es normal querer tener una expectativa que sepas que puede pasar cualquier cosa una expectativa negativa podría ser el hecho de querer que sea de un resultado determinado pero que esto tal vez no sea totalmente posible y que además, te culpes a ti mismo por el hecho de que tu expectativa no se cumpla de nuevo no es que las expectativas sean malas por sí mismas tenemos que tenerlas para movernos el problema es cuando nos aferramos a estas expectativas y estamos dispuestos a dar más tiempo energía y atención al cumplimiento cuando realmente no tenemos el control de lo que está pasando con el otro. Existen 3 tipos de expectativas: -la primera: la expectativa de la 100% de seguridad que es cuando tú estás, vaya, 100% seguro de que se va a cumplir -la segunda: el expectativa de la falsa esperanza donde sabes que hay un 50% de probabilidad de que suceda y un 50% de probabilidad de que no suceda -y por último: la expectativa del egocentrismo, que no por el hecho de ser egocentrismo quiere decir que sea una expectativa mala, sino que esta expectativa lo que hace es que solo se concentra en tus necesidades. Recuerda, no hay cosas en sí malas, la idea es que puedas identificarlas dentro de tus acciones y diálogo interno, y que pueda aprender a soltarlas cuando no se cumplan para avanzar a lo siguiente.  ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Episodio especial 006: Espacios de aburrimiento En este episodio especial te comparto una reflexión sobre los espacios de aburrimiento y como aprovecharlos mejor para tu desarrollo personal y profesional.  ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Episodio especial 005: Suelta y déjate fluir  En este episodio especial te comparto un breve escrito que me gustaría que te resonara de alguna forma, además de la definición y experiencia de aprender a soltar.  Después nos vamos con una reflexión sobre los aprendizajes de las personas que nos encontramos en nuestro camino universal. Con la perspectiva correcta, todo puede traer una lección.  ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Episodio especial 004: Coming Out Day En este episodio especial, te invito a que hablemos sobre este día que puede ser importante para cualquier persona de la comunidad LGBTQ+: El día para salir del clóset se celebra anualmente cada 11 de octubre como un día internacional de toma de conciencia sobre los derechos humanos de gays, lesbianas, bisexuales y transgénero (LGBT), enfatizando en que la más básica y mejor forma de activismo, es salir del armario frente a la familia, amigos o compañeros de trabajo, y viviendo una vida abiertamente LGBT. Se considera que la homofobia y la bifobia en sí mismas promueven una atmósfera de silencio e ignorancia, y que una vez que la gente sabe que tiene cerca de ella a personas queridas que no son heterosexuales, es mucho menos probable que mantengan actitudes homofóbicas u opresivas. ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Episodio especial 03: Papá, soy gay. En este episodio especial, me voy a abrir, porque creo que la forma de sacar esto, puede resonar contigo y te ayude en la salida del clóset con tu padre. Seguramente no lo sabes, pero parte de las razones que me impulsaron a lanzar después del clóset, es que quiero ayudar a otros hombres como yo a salir porque yo me tarde años, batallé bastante, pero sobretodo, cuando estaba listo para hacerlo con mis padres, justo antes de que regresara a mi pueblo hermoso de origen, mi papá pasó a otro plano.  Así que nunca pude hacerlo realmente, y también extendió hacerlo con mi mamá porque tardo bastante en recuperarse. Esta es una herida que cargo conmigo, que me hizo fuerte, que me hizo apreciar la vida aún más, que me ha dado fuerzas para seguir adelante, y que también me hizo hacerle una promesa: voy a hacer chingón en cualquier cosa que haga. Y eso es algo que muchas veces es la que me da fuerza cuando siento que no puedo más. Y en esta ocasión, escribo en esta carta, mi salida del clóset con él, esperando que algo te resuene y te ayude en tu salida del clóset con tu papá.  ¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

En este episodio especial, te invito a que hablemos sobre este día tan importante de nuestra historia como personas de la comunidad LGBTQ+ y te comparto una breve parte histórica: La Organización de las Naciones Unidas (ONU) en el año 2004, proclamó el 17 de mayo como el Día Internacional contra la Homofobia, Transfobia y la Biofobia, en conmemoración del día en que se eliminó la homosexualidad de la clasificación internacional de enfermedades mentales por la Asamblea General de la Organización Mundial de la Salud (OMS) 14 años antes (1990). Después de esto nos vamos a hablar sobre unas reflexiones sobre el día de las madres y otras noticias de mayo, así como con algunos avisos de algunas sorpresas que estoy preparando para ti para cerrar con la inspiración para que puedas seguir con tu semana y vivir tu vida al máximo siendo homosexual.  ¡Mucho éxito mi querido hombre gay! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.  

Ya estamos cerrando el 2020. Un año como ningún otro, pero qué te parece si cambiamos las reglas del juego, y aprovechamos para despegarnos de la gran narrativa que hay allá afuera y nos unimos a la de muchas personas que lograron bastantes cosas. No quiero minimizar lo que ha pasado, sino más bien, que aceptemos que lo que ha pasado ha dolido, fue difícil y bastante, pero que también, entiendas, que si estás en este momento leyendo esto, tienes aún mucho por delante y necesitamos que te levantes para ir más fuerte que nunca. De niño, siempre me decían que era muy optimista, como si fuera algo malo, como si fuera algo en contra de la actitud de valemadrismo que siempre uno debe de tener cuando se está pasando de la pubertad a la vida adulta, pero es esta parte de mí que descubrí que para nada debería estar escondida, que siempre me ha hecho pensar que habrá una luz adelante no importando qué se ponga en el camino. Llámame crédulo, tonto, o como quieras, pero este loco siempre ha creído que puede hacer grandes cosas -y que tú también puedes hacerlo. Por lo tanto, te propongo lo siguiente: quiero que me cuentes tu logro más grande. De ese que te sientas muy orgulloso. Para mí, el 2020 fue el año donde me encontré a mí mismo, después de buscarme en tantas partes. Cuéntame, ¿cuál fue tu mayor logro del 2020? Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir. Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.