В чем разница между виной и стыдом? Что такое токсичный стыд? И что можно сделать, чтобы меньше испытывать сложных чувств и ощущений в теле.   Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKZTqn Спонсор выпуска: платформа онлайн психотерапии Zigmund.Online. 15% скидка от подкаста на первую сессию по промокоду DAVAIPOGOVORIM. Промокод действует до 29 февраля и с ним консультация будет стоить 2370₽. Ссылка: https://clck.ru/38KGoU Полезные материалы : 105 Треугольник Карпмана 222 Воспитание стыдом Книга Брене Браун про уязвимость и стыд "Великие Дерзания" ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня в выпуске я поднимаю тему доверия себе, как оно формируется и когда? И как дать себе это чувство сейчас? В выпуске последняя история из рубрики "Репрограмминг". Реклама. Рекламодатель: Яндекс Практикум Проходите по ссылке: https://clck.ru/37tTdD, чтобы пройти тест по профориентации, чтобы узнать чуть больше про себя и выбрать дальнейшие зоны для развития. Полезные материалы : 129 Доверять другим: сила или слабость? 105 Треугольник Карпмана  37 Почему иногда так сложно просить о помощи? Книга Брене Браун про уяизвимость и стыд «Великие Дерзания« Принципы Брене про построение доверия в отношениях Брене Браун — выступление про доверие (B.R.A.V.I.N.G.) Стивен Кови, Ребекка Меррилл — Скорость доверия Stephen M .R. Covey — Speed of Trust ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске я рассказываю какие у нас есть иллюзии относительно времени и как ими можно пользоваться с пользой для нас самих. В выпуске продолжается рубрика "Репрограмминг", и сегодня история Иры. Реклама. Рекламодатель: Яндекс Практикум Проходите по ссылке: https://clck.ru/37kX4j, чтобы узнать больше про курс по графическому дизайну для начинающих с нуля! Полезные материалы : 161 Самосострадание 116 Опоздания: как относиться к опаздывающим и как перестать опаздывать самому? 200 Нетоксичная продуктивность с Максимом Дорофеевым Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Книга: Дэвид Аллен - Как привести дела в порядок Книга: Нассим Талеб - Антихрупкость ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В начале этого года я сделаю для вас новогоднюю серию, чтобы поддержать вас на каникулах, а также задать тон этому году. В серии будет 3 выпуска. Первый выпуск (238) был про важность нового опыта и новых впечатлений, второй (239) - про ценности наши и других. Сегодня я хочу поговорить про планы, которые мы двигаем из месяца в месяц, из года в год. И как планировать и действовать, чтобы случилось то, что мы так давно откладывали! В выпуске продолжается рубрика "Репрограмминг", и сегодня история Ани. Реклама. Рекламодатель: Яндекс Практикум Проходите по ссылке: https://clck.ru/37VGxL, чтобы узнать больше про курсы по дизайну для начинающих! Полезные материалы : 238 НГ Серия. Потребность в новизне 239 НГ Серия. Ценности 234 Как начать действовать? 231 Принятие решений 200 Нетоксичная продуктивность с Максимом Дорофеевым Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Книга Дэвида Аллена - Как привести дела в порядок ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В начале этого года я сделаю для вас новогоднюю серию, чтобы поддержать вас на каникулах, а также задать тон этому году. В серии будет 3 выпуска. Первый выпуск (238) был про важность нового опыта и новых впечатлений. Сегодня я хочу поговорить про ценности, как понять, что для нас важно, и как выстраивать свою жизнь с учетом своего ценностного профиля. В выпуске продолжается рубрика "Репрограмминг", и сегодня история Марины. Реклама. Рекламодатель: Яндекс Практикум Проходите по ссылке: https://clck.ru/37TUyj , чтобы узнать больше про Курс «Навыки критического мышления для менеджеров». Полезные материалы : Выпуск 128 Почему мы любим психологические тесты? Выпуск 208 Как начинать новое? Выпуск 9 Что нам мешает достигать намеченных целей? Типология Майерс — Бриггс DISC Wheel Поведенческая матрица (аналог DISC) Томас Эриксон - Кругом одни идиоты Тест на 4 типа Гретхен Рубен Гретхен Рубин - Сильные Слабости Gretchen Rubin - The Four Tendencies ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В начале этого года я сделаю для вас новогоднюю серию, чтобы поддержать вас на каникулах, а также задать тон этому году. В серии будет 3 выпуска. Первый выпуск будет про важность нового опыта и новых впечатлений. Что нам дает внедрение нового, почему стоит это делать сейчас и как наше текущее поведение может ограничивать нас самих. В выпуске продолжается рубрика "Репрограмминг", и сегодня история Антона. Реклама. Рекламодатель: Яндекс Практикум Проходите по ссылке: https://clck.ru/37Rvhv чтобы пройти тест по профориентации. Тест поможет проанализировать прошлый опыт, и предложит варианты подходящих профессий. Полезные материалы : Выпуск 12 Как искать друзей — в иммиграции и не только? Выпуск 13 Что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте? Выпуск 208 Как начинать новое? ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В прошлом выпуске я говорила про то, о чем и почему мб горюем проживание потери и с чем сталкивается человек, который пережил горе. В этом я хочу рассказать про модели проживания потери, которые существуют, а потом немного поговорить о том, как мы сами можем помочь себе, а также как можно поддержать другого, который сталкивается с какими-либо серьезными потерями.   Реклама. Рекламодатель: Яндекс Практикум Проходите по ссылке: https://clck.ru/37DCD9, чтобы узнать больше про бесплатный тренажёр «Основы математики для цифровых профессий»   Реклама. Рекламодатель ООО “Бионорика” ИНН 7729590470 Erid: LatgBe7R5 С инструкцией по применению, а также с дополнительными преимуществами препарата Тонзилгон Н можно ознакомиться на сайте https://bit.ly/3GQZGhX   Полезные материалы : Выпуск 236 - Горевание и проживание потери Выпуск 161 - Самосострадание Выпуск 180 - Копинг стратегии - как мы справляемся со стрессовыми ситуациями Лекция Анастасии Долгановой про сепарационную тревогу Лекция Ольги Демчук про горевание Книга. Вильям Ворден - Консультирование и терапия горя Книга. Пема Чодрон - Когда все рушится Книга. Ольга Примаченко - Все закончится, а ты нет ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня выпуске я говорю про непростую тему проживания потерь, которые приходят к нам в жизнь. Это не только про потерю близкого, но и другие сложности - про потерю дома, домашних животных, потерю идентичности при переезде или смене статуса - семейного, финансового, про развод родителей и как ребенок ощущает эту потерю, и много чего еще.   Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: Слушайте и читайте «Все закончится, а ты нет» в Литрес со скидкой 25% по промокоду LETSTALK — www.litres.ru/letstalk23 Так же вам будет доступна книга в подарок из специальной подборки.   Реклама. Рекламодатель ООО “Бионорика” ИНН 7729590470 Erid: LatgC2tS5 С инструкцией по применению, а также с дополнительными преимуществами препарата Тонзилгон Н можно ознакомиться на сайте https://bit.ly/47UicSC   Выпуски по теме: Выпуск 161 - Самосострадание Выпуск 180 - Копинг стратегии - как мы справляемся со стрессовыми ситуациями ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Когда мы говорим про приоритеты, то мы думаем про рабочие задачи, цели и ограничения. Сегодня в выпуске размышления о приоритетах как инструменту достижения той жизни, которую мы хотим.   Реклама. Рекламодатель: Яндекс Практикум. Проходите по ссылке: https://clck.ru/36sZyE, чтобы узнать больше про курс "Дизайнер в IT."   Реклама. Рекламодатель ООО “Бионорика” ИНН 7729590470 Erid: LatgBgQb9  С инструкцией по применению, а также с дополнительными преимуществами препарата Тонзилгон Н можно ознакомиться на сайте https://bit.ly/46DbMph ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В сегодняшнем выпуске размышления о том, что тормозит наше начинание проектов, развития в хобби или других задач. Какие лайфхаки помогут нам начать движение? Спонсор выпуска: Яндекс Практикум. Проходите по ссылке: https://clck.ru/36ik3B, чтобы узнать больше про курс "Менеджер проектов". Реклама.   Полезные выпуски: 134 Знаешь что надо делать, но не делаешь. Почему так? 208 Как начинать новое? 231 Принятие решений ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня в выпуске разговор про запреты, которые есть у нас к себе. Почему мы не позволяем себе делать то, что нам хочется, какие барьеры мы ставим, и как можно начать освобождаться от этих непозволений. Спонсор выпуска: Ясно - сервис подбора и видеоконсультаций с психологом. Активируйте скидку 20% на первую сессию с психологом по промокоду POGOVORIM: https://bit.ly/40azaJg Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23YwRR ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Что такое ассертивная коммуникация? Как договариваться, чтобы наши потребности закрывались? Как развивать ассертивность? В подкасте продолжается рубрика "Репрограмминг", где я делюсь вашими историями про смену карьеры. Сегодня история Марии. Спонсор выпуска: Яндекс Практикум. Проходите по ссылке: https://clck.ru/35weBB, чтобы сделать бесплатный тест по профориентации! Реклама   Полезные выпуски: 159 Страх ошибки 212 Уходить или остаться? Сложности смены работы 48 Личные границы 184 Коммуникация по методу ненасильственного общения 225 Протестное поведение 206 Когда нами недовольны 202 Нетерпимость 209 Почему мы учим других, а другие — нас? ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему мы пробуксовываем принимая решение? Что нас останавливает от действия? Какие могут быть причины и как упростить для себя движение вперед? В подкасте продолжается рубрика "Репрограмминг", где я делюсь вашими историями про смену карьеры. Сегодня история Насти. Спонсор выпуска: Яндекс Практикум. Проходите по ссылке: https://clck.ru/35weBB, чтобы сделать бесплатный тест по профориентации! Реклама.   Полезные выпуски: 159 Страх ошибки 139 Контрол-фрик внутри нас 212 Уходить или остаться? Сложности смены работы 121 Как понять, на какие возможности откликаться, а на какие нет ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Зачем мы сравниваем себя с другими? В каких случаях это уместно? Когда сравнения с собой мало? Откуда взялось это противопоставление? Хочу поговорить сегодня про то, что нам дают разные сравнения и как это делать себе на пользу. В подкасте продолжается рубрика "Репрограмминг", где я делюсь вашими историями про смену карьеры. Сегодня история Ани.   Спонсор выпуска: Яндекс Практикум. Проходите по ссылке: https://clck.ru/35roxo чтобы попробовать бесплатный урок по профессии "Веб-дизайнер". Реклама ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему нам сложно выстраивать новые профессиональные и личные связи? Какие убеждения мешают нетворкингу, как их преодолеть? И как говорить про себя, свои потребности и проекты? В подкасте продолжается рубрика "Репрограмминг", где я делюсь вашими историями про смену карьеры. Сегодня история Марины.   Спонсор выпуска: Яндекс Практикум. Если вы задумываетесь о смене профессии и хотели бы себя попробовать в роли продакта в айти, то проходите по ссылке, чтобы узнать про курс "Продакт-менеджер с нуля": https://clck.ru/35dkwW Реклама   Полезное по теме по теме: Джеф Гоинс — Настоящие художники не голодают Выпуск 221 - Ограничивающие убеждения Выпуск 205 - Смолток ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Знаете ли вы чувство, когда у вас все хорошо, а вам нехорошо? Было ли у вас чувство пустоты и непонимания куда идти и зачем то, что вы делаете? Сегодня я хочу поговорить про кризис идентичности, или кризис среднего возраста. Почему мы в нем оказались и как из него выходить. Я также делюсь вашими историями про смену карьеры. И сегодня первая история - история Юли. Спонсор выпуска: Яндекс Практикум. Если вы задумываетесь о смене профессии и хотели бы себя попробовать в роли проджект-менеджера в IT, то курс «Менеджер проектов» может быть как раз для вас! https://clck.ru/35Xgz8 Реклама Полезное по теме по теме: Книга: Джеймс Холлис - Перевал в середине пути Выпуск 227 - Самоидентификация и понимание себя Выпуск 87 - Уязвимость — смелость быть собой Выпуск 221 - Ограничивающие убеждения Выпуск 216 - Страх Отвержения ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Возвращение из летней паузы в подкасте открывает выпуск про самоидентификацию, и те качества и характеристики, которыми мы описываем себя. Что нам важно про нас самих, какая самоидентификация помогает нам двигаться к нашим целям, а какая тормозит нас в нашем пути.   Спонсор выпуска: Яндекс Практикум. Если вы задумываетесь о смене профессии, но не знаете, с чего начать, пройдите бесплатный тест по профориентации от методистов Яндекс Практикума и МГУ. Он поможет проанализировать опыт и интересы, а в результате вы получите список из нескольких IT-профессий, которые подошли бы вам лучше всего: https://clck.ru/35Q9Br Реклама Выпуски по теме: Выпуск 87 - Уязвимость — смелость быть собой Выпуск 221 - Ограничивающие убеждения Выпуск 216 - Страх Отвержения Выпуск 212 - Сложности смены работы Выпуск 59 - Обучение во взрослом возрасте: зачем оно нужно? Выпуск 208 - Как начинать новое? ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сверхзначимость в работе, жизни, отношениях. Почему нам так сильно что-то важно? Что нас держит, и как отпустить и почувствовать удовольствие от жизни и процесса.   Как жить и творить назло хейтерам? Узнай в спецпроекте Дзена и студии Толк: https://dzen.ru/about/anti-hate Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА", ИНН 7704431373, erid: Kra248XrQ Выпуски по теме: Выпуск 87 - Уязвимость — смелость быть собой Выпуск 221 - Ограничивающие убеждения Выпуск 220 - Навязчивые мысли (с Егором Егоровым) Выпуск 178 - Воронка истощения Выпуск 132 - Почему сложно избавляться от вещей и как этой делать Выпуск 131 - Почему так сложно избавляться от вещей? Выпуск 6 - Метод Конмари Выпуск 26 - Весеннее расхламление Выпуск 44 - Минимализм Выпуск 125 - Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута) ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Выпуск продолжает тему детских пэттернов поведения во взрослом возрасте, и какие деструктивные модели усложняют нашу коммуникацию с другими людьми. Также поговорим какие плюсы протестного поведения в формировании личности, и как эти качества использовать себе во благо. Ссылка на совместный спецпроект с Дзеном, там же можно посмотреть выпуск шоу "Психология улиц", о котором мы сегодня говорили: https://dzen.ru/about/anti-hate Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА", ИНН 7704431373, erid: Kra23c2zA Полезное из выпуска: Выпуск 184 - Коммуникация по методу ненасильственного общения Выпуск 87 - Уязвимость — смелость быть собой Выпуск 196 -  Наказание молчанием Книга Маршалла Розенберга "Ненасильственное общение" Книга Амира Левин и Рэйчел Хеллер "Подходим друг другу" ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Что такое смысл жизни? Цель или процесс? Достижим или нет? Выпуск-рефлексия о том, как можно сделать жизнь более осмысленной и наполненной. Смотрите новый сериал «Плейлист волонтёра» по подписке в Okko. Оформить подписку «Оптимум» на 60 дней за 1 рубль, а также получить скидку на продление месяца за 99 рублей по промокоду «VOLONTER»: https://vk.cc/cotahc. Реклама. ООО "Okko" .ИНН 7814665871 , erid: LjN8JuHcJ Полезные выпуски: Выпуск 4 — Зачем нужны деньги? Выпуск 5 — Зачем копить деньги, как тратить меньше и что почитать про финансы Выпуск 169 — Ментальный учет и финансовые уловки сознания Выпуск 191 - Финансовые привычки: хорошие и плохие ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Что такое внутренний ребенок? Почему взрослому человеку нужно уделять ему внимание? Какие барьеры у нас есть и к каким изменениям может привести работа на этой частью нашей личности?   РЕКЛАМА. За каждой материальной ценностью есть своя личная история, в которой артист CPLUS MUSIC раскрывается для зрителей по-новому. Какие вещи дороги сердцу и почему именно они? Смотреть шоу эксклюзивно в Дзене: https://trk.mail.ru/c/efefc5 Полезные материалы: Выпуск 48 - Личные границы Выпуск 222 - Воспитание стыдом Книга Колина Типпинга - Радикальное Прощение ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня в выпуске поднимается вопрос о том, как формирование моральных принципов через стыд влияет на становление личности. Какие проблемы мы можем испытывать во взрослом возрасте, если нас часто воспитывали, вызывая чувство стыда.   Шоу "Психология улиц" — это погружение во внутренний мир и интересные факты из биографии артистов CPLUS MUSIC, а главное — тест-драйв сеанса гештальт-терапии. Когда вы еще видели рэперов у психолога? Смотреть шоу эксклюзивно в Дзене: https://trk.mail.ru/c/vat5j0 Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА", ИНН 7704431373, erid: Kra249c6m Полезные материалы: Выступление Джима Керри на церемонии "Золотой Глобус" (eng) Выпуск 48 - Личные границы Книги Брене Браун: Стать сильнее, Великие дерзания, Дары несовершенства / Brene Brown: Power of Vulnerability, Rising Strong, Gifts of Imperfection Книга Линдси Гибсон — Свобода быть собой Книга Линдси Гибсон — Взрослые дети эмоционально незрелых родителей ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Давайте сегодня поговорим про ограничивающие убеждения, что они нам дают, откуда берутся, и как можно их увидеть и отработать, для того, чтобы идти на свои цели и увеличивать удовольствие от жизни.   Спонсор выпуска платформа Дзен, где на канале Сиплюс мьюзик вы можете найти эксклюзивные шоу с артистами лейбла, такие как "Материальные ценности", "Психология улиц" и другие. Ссылка на выпуск с Куджеем: https://trk.mail.ru/c/v80e43   Реклама. ООО "ДЗЕН.ПЛАТФОРМА", ИНН 7704431373, erid: Kra23a4E4 ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня в подкасте психолог, подкастер и мой хороший друг Егор Егоров. Вместе мы обсуждаем тему навязчивых мыслей, или руминаций, откуда они идут, кому что помогает и как прервать этот цикл и двинуться дальше. Ссылки на Егора: Телеграм-канал: https://t.me/psychay Инстаграм Егора: https://Instagram.com/psy_chay ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня в подкасте поднимается тема умеренности, как чрезмерность потребления влияет на наши краткосрочные и долгосрочные цели, а также, как останавливаться в нужный момент. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Выпуск-рефлексия на тему справедливости и несправедливости, про то, как остро мы чувствуем когда с нами поступают несправедливо, но что нам дает это чувство, почему мы за него держимся и можем ли мы действовать иначе? ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Пришло время очередного книжного обзора. Сегодня в выпуске книги Марка Мэнсона, Роберта Гловера и Эриха Фромма.   Выпуск поддерживает сервис электронных и аудиокниг Литрес. Подключить Литрес Подписку за 1 рубль можно по промокоду POGOVORIM1 — https://www.litres.ru/davaipogovorim Реклама. ООО "ЛитРес", ИНН 7719571260 ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Предыдущие книжные выпуски: 171 Книжные рекомендации №5 122 Книжные рекомендации №4 67 Книжные рекомендации №3 18 Книжные рекомендации №2 17 Книжные рекомендации №1 Книги из выпуска: Марк Мэнсон - Мужские Правила Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем!  Эрих Фромм - Бегство от Свободы Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

Тема сегодняшнего выпуска - это страх отвержения, как распознать неработающие модели, снизить тревожность и скорректировать отношения с другими людьми. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Полезные выпуски: 84 Внешнее одобрение: почему нам важно, что о нас думают другие 107 Метод ненасильственного общения 48 Личные границы 87 Уязвимость — смелость быть собой Книги и  Материалы: Маршалл Розенберг - Ненасильственное общение Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем!  Исследование о поведении и реакциях людей, гиперчувствительных к отвержению (eng)  Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/

В этом выпуске Стелла и Аня говорят о том, как прошлый год повлиял на самоосознание, что поменялось в планах и настрое, а также как это повлияло на работу в подкасте и что ждет подкаст в будущем (спойлер: у Давай Поговорим будет новый формат!) ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Полезные выпуски: 201 Гиперопека и чрезмерный контроль 208 Как начинать новое? 180 Как мы справляемся со стрессовыми ситуациями 154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить? 160 Надо ли себя заставлять? 161 Самосострадание 163 Завершать незавершенное Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом постноводнем выпуске Аня и Стелла отвечают на вопросы слушателей: про ревность к бывшим и не только, ощущение недостойности того, что мы имеем, различие заботы и контроля, а также взаимодействие с токсичным окружением. Предыдущий выпуск вопрос-отве - # 211. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. 00:30 В чем разница заботы и контроля? 07:40 Как общаться с токсичными людьми? 24:10 Чувство недостойности и недостаточности 46:08 Ревность к бывшим и не только Полезные выпуски: 201 Гиперопека и чрезмерный контроль 48 Личные границы 108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей 203 Никогда не молодец, или ощущение недостаточности 135 Самооценка и отношение к своему телу 156 Нужно ли повышать самооценку? Книги: Линдси Гибсон — Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Линдси Гибсон — Свобода быть собой Кэрил Макбрайд — Достаточно хорошая (на русском и на английском)   Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Новогодний выпуск 2023. В этом выпуске Стелла и Аня задают друг другу вопросы про прошедший год, рефлексируют на разные моменты и смотрят, что хорошего было в этом непростом году. С Новым годом! ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot.   Упомянутое в выпуске: Ольга Демчук на ютюб 208 Как начинать новое? 193 Свобода быть одному 178 Воронка истощения Хотелочный Вишлист 166 и 167   Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске Стелла и Аня обсуждают сложности принятия решения об увольнении, переживания на работе, чувства вины, а также ответственность перед коллективом, руководителем, начальником. Какое решение принять, и на какие вопросы ответить самим себе? ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot.   Полезные выпуски: 105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор 208 Как начинать новое? 168 Критика развивающая и обесценивающая Когнитивные искажения: 71 и 175 Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В декабре Стелла и Аня постарались разобрать вопросы, которые слушатели прислали перед Новым годом: обсуждили почему родители часто критикуют и указывают на ошибки, но не так хвалят и поддерживают, а также поговорим про культуру отмены. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Упомянутое в выпуске: "Железная Няня" Шульман Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Аня и Стелла обсуждили насколько юмор - это правильный и работающий инструмент в конфликтах и сложных ситуациях; когда юмор уместен, а когда нет; как понять, чего мы хотим добиться и как юмор может помочь достичь наших целей и улучшить коммуникацию. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Похожие выпуски: 107 Ненасильственное общение 48 Личные границы 162 Обесценивание 168 Критика, развивающая и обесценивающая Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Стелла и Аня обсудили тему нашей слушательницы про разницу работы в терапии с партнером или друзьями, ситуации, когда кто-то  делится первичными знаниями с позиции эксперта, также, как выстраивать  отношения на разных точках развития, разных точек работы над собой, и как сохранять коммуникацию и теплоту коммуникации. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Похожие выпуски: 107 Ненасильственное общение 48 Личные границы 154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить? 162 Обесценивание 168 Критика, развивающая и обесценивающая Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске Стелла и Аня поговорили про смену профессии, про то, какие эмоции и страхи появляются в процессе, и поделились своим опытом освоения новых сфер. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Похожие выпуски: 69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества? 97 Как на нас влияет наше окружение 59 Обучение во взрослом возрасте: зачем оно нужно? 188 Поздно начинать? 154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить? 162 Обесценивание 168 Критика, развивающая и обесценивающая 173 Синдром отложенной жизни 174 Страх неизвестности 159 Страх ошибки Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске Аня и Стелла отвечают на вопрос слушательницы подкаста о том, как налаживать самоорганизацию в эти непростые времена. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. Похожие выпуски: 88 Метод GTD — Как выполнять поставленные задачи 76 и 77 Почему не получается не перерабывать? (про нездоровый трудоголизм) 200 Нетоксичная продуктивность с Максимом Дорофеевым Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте davaipogovorimpodcast.ru Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Пройти опрос для слушателей подкаста Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Аня и Стелла поговорили о таких людях как мы, которым прям очень неприятно, если нами недовольны - особенно если мы вообще ничем не виноваты. Обсудили, как мы себя в этот момент чувствуем и как стоит поступать в таких ситуациях. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot.   00:00 Представление темы 05:00 Я вообще не могу вывозить, когда мной кто-то недоволен 10:00 Ожидания других от нас 14:00 Не бесить окружающих - записано на подкорке 24:00 Есть люди, которые все время всем недовольны 36:00 Навык ставить людей на место 48:00 Нетоксично взаимодействовать с теми, кто нами недоволен Похожие выпуски: 195 - Как просить прощения 196 - Наказание молчанием 107 - Ненасильственное общение 54 - Ожидания 133 - Проекция 84 - People pleasers Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Стелла и Аня обсудили зачем нужен этот small talk ака разговор ни о чем; почему он нас бесит и как у нас получилось полюбить разговоры в духе смолток. Партнер выпуска - подкаст Техток от МТС и MADCast про IT-индустрию и путь (https://podcast.ru/1635293813) ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot.   00:00 Смолтолк как навык, которому надо учиться 11:30 Мы неправильно понимаем суть смолтока 18:20 Партнер выпуска - подкаст Техток 24:00 Каскажный эффект смолтока 38:00 Стратегии избегания смолтока 43:00 Как искать друзей через смолток 50:00 Как учиться смолтоку Полезные ссылки: 72 - Межкультурные различия 48 - Личные границы 108 - Эмпатия Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

У Ани сегодня круглая дата, она отметила ровно год переезда в Канаду. Этот выпуск посвящен тому способу профессиональной эмиграции, которым воспользовалась Аня. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot.   Полезные ссылки: О программе Express Entry на официальном сайте - https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/immigrate-canada/express-entry/eligibility/federal-skilled-workers.html Приблизительный расчет баллов самостоятельно (Comprehensive Ranking System (CRS)) - https://ircc.canada.ca/english/immigrate/skilled/crs-tool.asp Русскоязычный форум rusforum.ca c темой по Express Entry - https://www.rusforum.ca Где смотреть раунды приглашений (ITA) - https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/corporate/mandate/policies-operational-instructions-agreements/ministerial-instructions/express-entry-rounds.html Где смотреть статус по кейсам ( Consolidated e-APR tracker) - https://myimmitracker.com/en/ca/trackers/consolidated-e-apr-tracker-express-entry-permanent-residency-application Чаты про иммиграцию в Канаду в ТГ https://t.me/canadameds https://t.me/canadakaknado Статья в ТЖ, где девочка подробно и с фото рассказывает про программу Ани: https://journal.tinkoff.ru/immigration-to-canada Схожие выпуски: 179 Эмиграция: какие есть способы переехать. 170 Наш опыт переезда: подготовка и адаптация 72 Межкультурные коммуникации 25 Cложности адаптации в другой стране Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Стелла и Аня поговорили про ощущение, когда все время кажется что делаешь недостаточно, даже когда день переполнен рабочими и домашними делами, а список задач как у супермена, и много вполне реальных, заметных другим (и нам самим) достижений. Но все равно not good enough! ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot.   Схожие выпуски: 136 Не задолбался- не жил 34 Как перфекционизм мешает нам жить 116 Опоздания: как относиться к опаздывающим и как перестать опаздывать самому? 36 Как перестать сравнивать себя с другими? 198 Трекеры: привычки, финансы, калории. Что и зачем мы считаем 53 Достигаторство и успешный успех  199 Когда давать второй шанс 161 Самосострадание Материалы: Брене Браун - Дары несовершенства How to ADHD -Tips on What to do When You're Feeling Like a Failure Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как часто нас раздражают другие люди? Что именно мы не принимаем и не считаем правильным, нормальным или уважительным? Какое поведение мы не готовы терпеть? Когда мы хотим менять других или делать замечания? В этом выпуске Стелла и Аня обсудили нетерпимость, откуда она берется, зачем мы за нее держимся, и что делать, если мы хотим изменить наши ощущения и отношение к себе и другим. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. 00:00 Представление темы 09:30 Перфекционизм и нетерпимость 22:20 Коллективная и индивидуальная ответственность 28:25 Намеренно и против нас 27:00 Путь к изменению Схожие выпуски: 48 - Личные границы 119 СДВГ, фокус и полезная рутина 107 - Метод ненасильственного общения 199 Когда давать второй шанс 161 Самосострадание Материалы: Брене Браун - Дары несовершенства Томас Эриксон - Кругом одни идиоты Текст на Пикабу про Юнг и Тень Даниэль Канеман — Думай медленно… Решай быстро Выпуск с Петрановской  Change Your Brain: Neuroscientist Dr. Andrew Huberman Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как понять где забота и поддержка, а где чрезмерный контроль? Как поддерживать ребенка или подчиненного, чтобы стимулировать здоровое развитие и независимость. В этом выпуске Стелла и Аня разобрали тему гиперопеки и чрезмерного контроля с детьми, партнерами и подчиненными. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. 00:00 Представление темы 05:10 Типы гиперопеки в родительстве 10:20 Предпосылки гиперопеки 21:15 Когда опека здоровая? 25:00 Последствия   Схожие выпуски: 48 - Личные границы 194 - Инфантилизм 105 - Синдром спасателя 155 - Эмоциональное обслуживание 107 - Метод ненасильственного общения Книги: Умная Эльза Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В юбилейный 200-й выпуск Стелла и Аня пригласили автора книг "Джедайские техники" и "Путь Джедая" Максима Дорофеева. Они поговорили про нетоксичную продуктивность - как перестать убиваться над целями и задачами, как понять когда хватит, остановиться, начать отдыхать и менять ограничивающие или неосознанные убеждения. Ссылки на гостя: Телеграм: https://t.me/mnogosdelal YouTube: https://www.youtube.com/user/Cartmendum Сайт с обучающими программами: https://mnogosdelal.ru/ ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. 00:00 Представление темы и гостя 09:00 Важность подводящих упражений 25:00 Позволение на отдых и внутренний тормоз 42:00 Дуальность и совмещение 1:12:00 Столпы обучения и осознанность 1:27:00 Что делать? Интересные выпуски: 34 - Как перфекционизм мешаем жить 134 - Знаешь, что надо делать, но не делаешь. Почему так? 171 - Книжные рекомендации №5 35 - Как полюбить бег и зачем это делать Книги и материалы: Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Даниэль Канеман - Думай медленно… Решай быстро Элияху Голдратт - Цель Нассим Николас Талеб - Антихрупкость Дайана Реннер, Стивен Д'Соуза - Быстрая черепаха Видео с расслаблячкой от Максима Дорофеева  Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Надо ли давать второй шанс? А третий? В каких ситуациях нужно давать второй шанс, а в каких нет? В этом выпуске Аня и Стелла обсудили, почему мы сами хотим, чтобы нам давали новые шансы, даже если мы самы не всегда щедры на вторые шансы другим. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. 00:00 Представление темы 03:00 Люди, которые никогда не дают вторых шансов 10:00 Это про перфекционизм 16:00 Это про обиду 25:00 Иллюзия, что все понятно по первому впечатлению 35:00 Важность договариваться и страх облажаться 43:00 Когда не нужно давать второй шанс Интересные выпуски: 34 - Как перфекционизм мешаем жить Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Стелла и Аня говорят про трекеры - трекеры полезных привычек, финансовые трекеры, трекеры калорий и разные другие способы, которыми мы пользуемся чтобы что-то посчитать. ♡ Понравился подкаст? Поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте отзыв в Apple подкастах и пишите нам в телеграм-бот @DavaiPogovorimBot. 00:00 Что такое трекеры 03:00 Сверка реальности и ментальный пинок 11:40 Инструмент для людей с СДВГ 18:44 Трекеры привычек 24:00 Минусы трекеров 34:00 Приложения по трекингу Упомянутое в подкасте: Книга "Не рычите на собаку" Приложения Финансовые - My Smart Budget Трекеры здоровья - часы Garmin Спорт - Strava Привычки - Loop Habit Tracker (Android) по трекеру калорий - MyFitntessPal, FatSecret Wifi весы, которые записывают твой вес - Weight Gurus Продуктивность - Focus To Do, Routinery Трекер рабочего времени - Harvest, Toggl, Timely Книги - Goodreads Хайкинг - Komoot Самосделанные трекеры - Notion Интересные выпуски: 119 - СДВГ Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Предательство - достаточно сильное слово, однако периодически звучит в более бытовых ситуациях, конфликтах с близкими, отношениях на работе и в дружбе. Сегодня мы хотим поговорить о том, что для нас предательство, и в первую очередь - что мы не считаем ситуациями, когда можно говорить, что нас предали. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Что такое предательство? 24:45 Жертвенность и ее роль в предательстве 28:55 Предательство как катастрофизация 32:48 Идеальный мир 35:50 Конфликт лояльности Интересные выпуски: 87 Уязвимость — смелость быть собой 161 Самосострадание 196 Наказание молчанием Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Вы сталкивались когда-нибудь с ситуацией, когда человек перестает разговаривать с вами, отворачивается и делает вид, что вас не существует? Или что разговаривает со всеми, кроме вас? Сегодня мы поговорим про сайлент тритмент (silent treatment), или наказание молчанием. Как поменять динамику, и что сделать, чтобы не быть в таком формате коммуникации. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 05:50 Почему это – агрессия? 20:55 Молчание без манипуляции, манипуляции без молчания 24:18 Если узнали себя 32:00 Как изменить динамику? Интересные выпуски: 177 - Газлайтинг 48 - Личные границы 193 - Свобода быть одному 107 - Метод ненасильственного общения 195 - Как просить прощения Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим о том, зачем вообще люди просят прощения и как научиться это делать. Также обсуждаем, почему иногда очень сложно просить прощения; перед кем извиняться не надо; и можно ли извиниться так, чтобы и свою правоту отстоять, но и другого человека не ранить. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 01:20 Зачем просить прощения 10:00 Уяизвимость извиняться 16:00 Плохой способ просить прощения 27:40 Срок давности извинений - есть ли он? 36:00 В каких ситуациях можно не извиняться 44:00 Сложно извиняться Интересные выпуски: 105 - Синдром спасателя 155 - Эмоциональное обслуживание 7 - Прокрастинация 180 - Реакция на стрессовые ситуации Упомянутое в выпуске: Видео Стеллы про психологические защиты Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Инфантилизм - это когда мы ведем себя по-детски. В этом выпуске мы обсуждаем негативные аспекты такого поведения: ситуации, когда мы не берем ответственность за ситуацию, все время ищем, кто во всем виноват и ждем что какое-то чудо (или другой человек) решат все наши проблемы. В психологии такое поведение называется эмоциональной незрелостью. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 03:00 Кто такие инфантильные люди 12:00 Импульсивное поведение 15:40 Магическое мышление 23:00 Ответственность за свою жизнь 33:00 Откуда берется инфантильное поведение 41:00 Как избавляться от собственной инфантильности Интересные выпуски: 105 - Синдром спасателя 155 - Эмоциональное обслуживание 7 - Прокрастинация 180 - Реакция на стрессовые ситуации Упомянутое в выпуске: Видео Стеллы про психологические защиты Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - по блогингу и продуктивности: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы хотим затронуть вопрос добровольного одиночества. В русском языке одиночество является скорее негативным понятием, хотя в свободе быть одиноким есть довольно много плюсов. Об этих плюсах мы и говорим в этом выпуске. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 05:00 Одиночество - это не пустота, а пространство для себя 16:00 Мало кто видит плюсы в одиночестве 20:00 Здоровый эгоизм 25:00 Роскошь свободы  действий Интересные выпуски: 41 - Путешествия в одиночку 185 - Чайлдфри 143 - Поиски себя и готовность к изменениям Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Смещенная агрессия - это когда мы злимся на одного, а достается другой. Причем иногда это происходит подсознательно, мы сорвались на кому-то не задумываясь, что на самом деле нас разозлило кто-то или что-то другое. А иногда жертвой смещенной агрессии становимся и мы: кто-то отвесил неприятный комментарий в интернете, прохожий на улице на нас огрызнулся, а может даже и близкий с нами слишком строг и несправедлив, нам кажется, что может это мы что-то сделали, а бывает и так, что это вообще не про нас. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Что такое смещенная агрессия 03:00 Откуда берется смещенная агрессия 07:30 Агрессия - это нормально 13:00 Триггеры смещенной агрессии 19:00 С кем смещенная агрессия случается чаще? 25:00 Состояние "hangry" - смещенная агрессия, когда ты голодный 28:00 Когда мы сами жертвы такой агрессии 31:00 Срываемся на других автоматически 33:00 Что делать с собственной смещенной агрессией 44:00 Как отвечать на агрессию других Интересные выпуски: 48 - Личные границы 87 - Уязвимость Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В продолжение темы про отношения с деньгами, мы хотим обсудить, какие привычки помогают нашим финансовым задачам, а какие наоборот отдаляют нас от наших целей. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 02:48 Вести бюджет и тратить под ноль 14:34 Стабильность в работе 19:23 Живем один раз 30:16 Чьи желания мы оплачиваем? 32:48 Категория-боль и покупка на эмоциях 40:20 Ресерч покупок 46:50 Привычка откладывать 50:53 Нежданчик 57:30 Неопрятные финансы и что не так с кредитками Актуальные выпуски: №4 - Зачем нужны деньги? №5 - Зачем копить деньги, как тратить меньше и что почитать про финансы №169 - Ментальный учет и финансовые уловки сознания №189 - Отношения с деньгами Материалы по теме: Фин привычки How many works - учебник в картинках  Канал Financial Diet Книги: Sallie Krawcheck - Own It Вики Робин - Кошелек или жизнь Бодо Шефер Мани, или Азбука денег Кира и секрет бублика Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Последние несколько лет многие пары оказались отрезаны друг от друга географически, и вопрос отношений на расстоянии стал актуальным для еще большего количество людей по разным причинам. Сегодня мы поговорим про то, как поддерживать отношения, когда нет возможности быть в одной точке, что работает, а какие вещи могут саботировать отношения. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Релевантные выпуски: 145 Как дружить на расстоянии? 173 Синдром отложенной жизни 72 Межкультурные коммуникации 25 Cложности адаптации в другой стране Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы говорим про психологию финансов - почему у одних получается копить, а у других деньги горят в руках, кому и когда нужно вести бюджет и какие мотиваторы у нас при взаимодействии с деньгами. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 02:40 Как формируются отношения с деньгами 07:00 Понимание доходов и расходов 10:00 Наши привычки 19:00 Зачем людям деньги? 40:00 Формирование здорового отношения с деньгами Актуальные выпуски: №4 - Зачем нужны деньги? №5 - Зачем копить деньги, как тратить меньше и что почитать про финансы №169 - Ментальный учет и финансовые уловки сознания Материалы по теме: Фин привычки How many works - учебник в картинках  Канал Financial Diet Книги: Вики Робин - Кошелек или жизнь Бодо Шефер Мани, или Азбука денег Кира и секрет бублика Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как часто на пути между тем, где мы сейчас и тем, куда мы хотим прийти стоит убеждение, что слишком поздно. Поздно что-то менять, поздно начинать, поздно жить той жизнью, которую мы хотим. Сегодня мы хотим пофилософствовать о возрасте как ограничителе наших желаний. Когда и для чего поздно? И стоит ли что-то менять? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 03:10 Ошибка расчетов 09:05 Предыдущий опыт и transferrable skills 19:20 Правильность момента 32:08 Знания и подводящие упражнения 38:00 Изменения через понимание себя 40:00 Вынужденные изменения и нейропластичность Релевантные выпуски: 59 Обучение во взрослом возрасте: зачем оно нужно? 60 Долголетие — как на него повлиять 69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества? 81 Гибкое мышление и ограничивающие установки Материалы по теме: Статьи про нейропластичность: 1 , 2 и 3 (англ) Инфографика о том, что средний возраст когда люди стартовали бизнес - это 35 лет 78-летный программист Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Рассказываем про такое понятие в психологии как интроекция. Интроекция является одним из механизмов психологических защит, когда у человека, подверженного интроекции, размывается граница между его собственными взглядами на мир, желаниями, потребностями и тем, что навязывает ему общество извне. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Почему важно говорить про интроекцию 05:00 Что такое интроекция 09:00 Интроекция как психологическая защита 14:00 Присоединение к идеям, навязанным извне 18:40 Бывают ли хорошие интроекты 20:00 Очень плохие интроекты 25:00 Черно-белое видение 31:00 Как научиться замечать в себе интроекты Материалы по теме: Видео Стеллы про обзор психологических защит https://youtu.be/DC6E8NVYpxc Похожие выпуски: 133 - Проекция 81 - Гибкое мышление и ограничивающие установки 185 - Чайлдфри 120 - Про жизнь в Секте с Анной Сандермоен 84 - Внешнее одобрение Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим про волонтерство: какое бывает, зачем нужно и как найти свое. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 12:00 Наш опыт волонтерства 26:00 Почему люди волонтерят 30:00 Как найти волонтерство по душе 40:00 Необычные способы волонтерства 49:00 Волонтерство как способ найти себя 56:00 Как искать возможности для волонтерства   Упомянутое в выпуске: Стрим с Таней Фельгенгауэр, где она упоминала опыт волонтерства в проекте Ночлежка Волонтерство помощь беженцам в Белгороде @nadia_skillz Подборки ресурсов по помощи Украине, там можно поискать волонтерство: раз и два  Поиск волонтерства в США - volunteermatch.org Подборки сайтов по волонтерству  Примеры экологического волонтерства Примеры волонтерства в России от проекта Наши Дела Surf City Project citysurfproject.com Похожие выпуски: 55 Профессиональное выгорание 80 Социальное предпринимательство с проектом Антистатика Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Есть убеждение, что родить ребенка и стать родителем должен каждый, а также, что с женщиной, которая не хочет детей что-то нет так. Тема материнства и родительства до сих пор одна из самых острых в обществе, и любое отклонение от стандартной модели семьи вызывает много непонимания с одной стороны, и стресса с другой. Сегодня мы хотим поговорить про чайлдфри жизнь, разницу между родами и родительством, а также обсудим действительно ли жизнь без детей такая неполная, и почему одни люди хотят детей, а другие не хотят становиться родителями. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 04:40 Наши позиции про детей и чайлдфри 16:00 Изменение ролей и общества 25:00 Жизнь без детей 41:00 Зачем рожать? 52:00 Мотивация к родительству Актуальные выпуски: 22 Шейминг во благо и непрошенные советы  182 Отвечаем на ваши вопросы (№8): сложные разговоры с родителями и вопрос чайлдфри Материалы по теме: Чайлдфри и добровольная бездетность в России и за рубежом. Исследователь Илья  Ломакин 1 и 2 Ольга Исупова (Социолог ВШЭ) На Постнауке Исследования Евростат про чайлдфри Книги: Childlessness in Europe: Contexts, Causes, and Consequences Николь Хубер - Свободные от детей, или Почему бездетные не являются социальными паразитами Подкасты: Свобода быть собой Подкаст "Ты же мать" выпуск про чайлдфри  Подкаст "Нормально же общались"  Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Полтора года назад мы записали 106 и 107 выпуске про конфликты и про ненасильственное общение. За последние несколько месяцев самый частый вопрос к нам на сайт или бот был вопрос о том, как говорить с близкими людьми, с которыми не получается найти общих точек зрения. Сегодня мы хотим напомнить вам и себе про технику ненасильственного общения (ННО) - метод разработанный Маршаллом Розенбергом. Возможно приемы и мысли из этого выпуска помогут найти покой с собой и близкими. 00:00 Вступление и рефлекция 16:50 Что такое техника ненасильственного общения (ННО) 24:30 Насколько реально пользоваться ННО в жизни? 40:00 Почему важно понимать свои чувства и потребности 47:00 Что такое эмоциональное рабство 1:08:00 Что помогает нам в ненасильственном общении ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение" Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим" Карен Прайор "Не Рычите на собаку" Ненасильственное общение - метод Розенберга Колесо чувств Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы:  как поддерживать дружбу на расстоянии; разный культурный бэкграунд в парах; что делать, когда хочется улучшать других людей ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:45 Вопрос №1: дружба на расстоянии 18:00 Вопрос №2: культурные различия в отношениях 40:00 Вопрос №3: желание улучшать других Упомянутое в выпуске: Книга Culture Map / Эрин Мейер: Карта культурных различий Похожие выпуски: 145 Как дружить на расстоянии? 12 Как искать друзей — в иммиграции и не только? 125 Отвечаем на ваши вопросы (№5): навыки общения, подготовка к переезду, усталость от принятия решения, дружба между полами 87 Уязвимость — смелость быть собой 72 Межкультурные коммуникации 22 Шейминг во благо и непрошенные советы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: чайлдфри и почему люди хотят или не хотят заводить детей; как говорить с родителями на сложные темы. Продолжение в следующем выпуске №183. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:18 Интро 01:00 Анонс про Гугл Подкасты 03:00 Вопрос №1: Сложная тема чайлдфри 16:00 Вопрос №2: Как говорить с родителями на сложные темы Упомянутое в выпуске: Предыдущие выпуски "вопрос-ответ":  40, 45, 56, 95, 100, 125, 150, 151 Видео Стеллы про тему чайлдфри: https://youtu.be/gaIQL1THry8 Видео Максима Каца про то, как переубеждать политических оппонентов 48 - Личные границы 107 - Метод ненасильственного общения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему один человек ждет нового айфона, а другой счастлив с телефоном, купленным несколько лет назад? Почему кто-то жаждет изменений, а другой хочет спокойствия и привычного уклада? Сегодня говорим про то, как каждый из нас с разной скоростью и энтузиазмом принимает новые идеи, продукты, технологии и события; адаптацию к новому и суть теории Эверетта Роджерса «Диффузия инноваций». ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 07:55 Pазличия между группами 27:04 Что влияет на скорость внедрения инновации Полезное из выпуска: Статья про кривую инновации (на русском) Ролик с Саймоном Синеком Книга (Tipping point): Малкольм Гладуэлл - Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Каждый по-своему справляется со стрессом и непростыми жизненными ситуациями. Наши способы реагирования на воспринимаемый стресс получили название копинг-стратегий, или психологических защит. В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем копинг-реакции на базе модели Лазаруса, поговорим какие стратегии более рабочие, а какие скорее разрушительные. А также поделимся, какие приемы и защиты преобладают у нас. Спонсор сегодняшнего выпуска — сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online. По промокоду PGVRM вы получите скидку 500 рублей, и две первых сессии будут стоить 1990₽. Ссылка: u.to/GvweHA ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim   Полезное из выпуска: Тест на копинг-стратегии Лазаруса 81 Гибкое сознание против ограничивающих убеждений Ролик Стеллы про "убегание в книги"  Интервью Ирины Шихман с Александром Колмановским Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Эмиграция - какие есть способы поехать  пожить в другой стране. В этом выпуске мы говорим про то, какие бывают разновидности виз и видов на жительство, чтобы тем, кто заинтересован в переезде было понятно, какую информацию копать дальше. Мы не являемся иммиграционными консультантами, просто делимся своим опытом и знаниями, всю информацию имеет смысл проверять всю информацию на актуальность. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 04:00 Типы иммиграционных и квази-иммиграционных виз 04:30 Визы и ВНЖ в Америку 10:00 Эмиграция в Канаду 13:00 Виза таланта 18:00 Профессиональная миграция 23:30 Визы с несложным ВНЖ 26:30 Цифровые кочевники 30:00 Хабы с русскоязычной аудиторией 37:00 Сколько времени на поиск удачного ПМЖ Полезные ссылки: Проект @ua_support_net - подборка информации по разным странам для украинцев Подборка ресурсов от Bysol.org Подборка ресурсов по эмиграции от equanity Проект Ковчег - группа помощи РФ гражданам, покинувшим страну в связи с войной Обстановка с визами в Европе для граждан Украины (на 2 марта 2022) Официальная информация от ЕС для граждан Украины, приезжающих в ЕС (eng/укр/рус) Безвизовые страны для граждан РФ / Беларуси ТГ-чат поиска удаленной работы @remote_job_offers Форумы по эмиграции: http://gday.ru — австралийский форум, rusforum.ca — канадский форум, govorimpro.us — американский форум Ссылки по Канаде программа Ани в Канаду (Express Entry) программа иммиграции в Канаду как самозанятого Экстренная программа иммиграции в Канаду для Украинцев Инфа по американским визам (плейлист вебинаров) Гугл-док с ресурсами для IT-специалистов, ищущих работу Ресурс для цифровых кочевников nomadlist.com Выпуск про цифровых кочевников в подкасте Свободный чел Подкаст "Живи там хорошо" про тех, кто уехал жить в другую страну Выпуски, которые могут быть интересны 25 - Сложности адаптации в другой стране 170 - Наш опыт подготовки к переезду и адаптации на новом месте Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы от Стеллы - запуск подкаста и youtube-канала: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Воронка истощения - это термин, используемый в контексте выгорания. Он про такое состояние, когда в силу упадка физических или моральных сил мы начинаем отсекать из жизни наши обычные вещи: развлечения, встречи с друзьями, отдых, а потом и бытовые дела. Мы скатываем по этой воронке истощения и сваливаемся в очень плохое эмоциональное состояние. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 01:00 Что такое воронка истощения 07:00 Как мы туда проваливаемся 16:00 Право на радость 23:30 Как восстанавливаться 30:00 Право чувствовать себя плохо Упомянуто в выпуске: Видео с психиатром Колмановским Выпуски, которые вам могут быть интересны 176 - Синдром выжившего 55 - Выгорание Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы говорим про газлайтинг, как поступательные небольшие манипуляции могут заставить усомниться в своей адекватности и реальности, изолировать от всех и свести с ума. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 05:40 Как работает газлайтинг 13:20 Тактики газлайтера 24:10 Как распознать газлайтинг 30:25 Цели газлайтера 33:00 Что делать? Упомянуто в выпуске: КНИГИ Робин Стерн - Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью / The Gaslight Effect на русском и на английском Обзор на книгу Юлия Руденская Стефани Саркис - Газлайтинг. Как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений / Gaslighting. Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People - and Break Free Paula Hawkins - The Girl on the Train Novel / Пола Хокинс - Девушка в поезде  ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ Газовый свет / Gaslight (1940) Газовый свет / Gaslight (1944) Сериал The Act (2019) / Притворство  The lodge / Сторожка (2019) The Game / Игра (1997) ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ 11 признаков газлайтинга по Саркис  (перевод) Про газлайтинг на примере фильмов 1 и 2 Выпуск подкаста Зеленый Таракан про газлайтинг  БЛИЗКИЕ ПО ТЕМЕ ВЫПУСКИ 162 Обесценивание 161 Самосострадание Когнитивные искажения - 71 и 175 120 О жизни в секте. Интервью с Анной Сандермоен Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этот выпуск мы позвали психолога Милу Кудрякову и поговорили с ней о том, как справляться с эмоциями и непростыми психическими состояниями, которые испытывают сейчас многие. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянуто в выпуске: Youtube-канал Милы Кудряковой Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Продолжаем обсуждать тему когнитивных искажения, начатую в 71-ом выпуске. Когнитивные искажения - это ловушки ума, когда информация кажущаяся нам рациональной, такой не является. N.B. Выпуск был записан до известных событий, поэтому с учетом текущей ситуации он может не во всем и не для всех быть актуален. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Вам может быть интересно: - Ирина Якутенко - научная журналистка и автор книги "Воля и самоконтроль" сделала два важных видео про когнитивные искажения в условиях информационной войны и пропаганды: 1) Почему люди верят пропаганде и фейк-новостям https://youtu.be/muazJLI4YHY 2) Как распознавать приемы пропаганды https://youtu.be/WnoMcS-LAVE 3) Как говорить с теми, кто верит пропаганде https://youtu.be/jIkykFKVlAM Шульман - Как работает пропаганда https://www.youtube.com/watch?v=X3dLkGclWbg Яковлев - Как когнитивные искажения используются в СМИ https://youtu.be/QCltknT6KBQ Катц - Почему существуют теории заговора https://youtu.be/GyC9S_ehgSY   Упомянуто в выпуске: Выпуск №75 - Про достоверную информацию Моральная паника на примере истории про игру "Синий Кит" https://www.youtube.com/watch?v=kyH7y8PoJR4 Диаграмма когнитивных искажений  Книга Психология недоверия (Мария Конникова) Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness by Richard H. Thaler  Предсказуемая иррациональность (Дэн Ариэли) Я манипулирую тобой (Непряхин Упомянутое видео про корсеты Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В жизни есть много вещей, которые мы контролируем и по которым у нас сложился четкий план действий. Но, к сожалению, не всегда то, что мы хотим можно получить удается выстроив рациональный путь к цели. А иногда и наши эмоции не позволяют нам сделать эти понятные шаги. Сегодня мы поговорим про страх неизвестности, как действовать в ситуации неопределенности и какими техниками снижать страхи того, на что мы не можем повлиять. N.B. Выпуск был записан до известных событий, поэтому с учетом текущей ситуации он может не во всем и не для всех быть актуален. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Обращение к слушателям 03:55 Начало выпуска 08:30 Страх неудачи в неизвестности 10:40 Устранение неизвестности и рационализация 19:08 Избегание негативных результатов и бездействие 22:56 Поиск психологической поддержки 26:36 Позволение неизвестности 31:50 Влияние опыта на страх неизвестности 37:00 Слишком много неизвестности 38:00 Самосострадание 41:00 Техники снижения страха неизвестности Выпуски, которые вам могут понравиться: 159 Страх ошибки 161 Самосострадание 162 Обесценивание 168 Критика развивающая и обесценивающая Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

"Вот сейчас я пострадаю месяц, все сделаю, а потом буду отдыхать", "Отложу деньги, что уйти на пенсию в свои 30, 40, 50... и тогда заживу". Говорим сегодня про синдром отложенной жизни, как он проявляется, и что сделать, чтобы жить прямо сейчас так, как хочется. Спонсор сегодняшнего выпуска - сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online. По промокоду POGOVORIM вы получите скидку 300 рублей, и два первых занятия будут стоить 2190₽. Ссылка: http://click.zigmund.online/davay_pogovorim     ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 12:12 Типажи людей с СОЖ 20:55 Предпосылки отложенной жизни 24:24 Чем вредит синдром отложенной жизни 36:35 Как преломлять синдром отложенной жизни 46:00 Сила маленьких шагов Полезные материалы: Барри Шварц – Парадокс выбора Серкин В. П. -Невроз отложенной жизни (НОЖ) и северный невроз (с. 113-118) Выпуски, которые вам могут понравиться: 159 Страх ошибки 144 Cублимация желаемого, или подмена цели 161 Самосострадание 162 Обесценивание 168 Критика развивающая и обесценивающая Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Часто в обществе считается, что человек либо креативный/творческий, либо – нет. Но креативность – это качество, навык, и его можно развивать. В выпуске мы говорим о том, какие инструменты помогают развивать креативность и что нужно делать для того, чтобы видеть более необычные способы решения вопросов или воплощения идей, получать вдохновение и создавать вещи, образы и тд самостоятельно, а не только брать готовые решения. А также, как выйти из творческого тупика или найти нестандартный подход к нашим задачам. Партнер сегодняшнего выпуска – компания LEGO, производитель наборов для взрослых и детей для развития креативности. Подробности коллекций и наборов можно найти на сайте: https://bit.ly/LEGOforAdults     ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 03:28 Насмотренность/наслушанность 09:40 Новые стимулы 26:00 Совместная работа, ко-креации и коллаборации 35:31 Техники развития креативности 40:20 Сон и отдых 55:20 Критика Книги: Эд Кэтмелл, Эми Уоллес - Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей Роберт Макки — История на миллион долларов Джеф Гоинс - Настоящие художники не голодают Людмила Петрановская – Тайная опора Дайана Реннер, Стивен Д’Соуза — Быстрая черепаха Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Мануш Зомороди - Разреши себе скучать Полезные ссылки: О книге Мануш Зомороди "Разреши себе скучать" Tim Harford - A powerful way to unleash your natural creativity (лекция TED с идеей про slow motion multitasking) Вебинар Skillbox для дизайнеров - Как развить креативность Набор бизнес техник для генерации креативных идей Выпуски, которые вам могут понравиться: 128 - Почему мы любим тесты личности 55 - Выгорание 126 Как просить деньги за свою работу 127 Усталость. Как понять, что пора отдохнуть? 159 Страх ошибки 161 Самосострадание 162 Обесценивание 168 Критика развивающая и обесценивающая 85 Творчество: деньги и муки самоопределения 115 Желания: стоит ли писать список из 100 желаний? Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Продолжаем нашу ежегодную серию с подборкой книг, которые произвели на нас впечатление в 2021 году. (Другие выпуски ищите в выпусках по тегу книжные рекомендации). ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 07:28 Книга для тех, кто постоянно отвлекается 07:28 Книга про тест, помогающий себя лучше узнать 13:40 Книга про хронический стресс 20:00 Лучшая книга по самоорганизации 26:00 Про страх упустить или выбрать что-то не самое лучшее 31:31 Книга про науку о работе мозга 33:30 Две книги про самосотрадание 38:20 Про групповую психотерапию 41:20 Дурацкие профессии 48:00 Интересные мемуары Книги: Почему я отвлекаюсь (Эдвард М. Хэлловэлл и Джон Рэйти) ADHD 2.0 Кругом одни идиоты (Томас Эриксон) Выгорание (Э. и А. Нагоски) Как хочет женщина (Эмили Нагоски) Психология недоверия (Мария Конникова) Как привести дела в порядок (Дэвид Аллен) Путь джедая (Максим Дорофеев)  FOMO Sapiens (Патрик Макгиннис) Наука о мозге: нейросексизм, обучаемость, любовь и привычки. (Настя Травкина) К себе нежно (Ольга Примаченко) Самосострадание (Кристин Нефф) Group (Christie Tate) Бредовая работа (Дэвид Гребер) / Bullshit Jobs Зеленый свет (Мэттью Макконахи) Упомянутое в подкасте: Выпуск подкаста Чай с психологом с Настей Травкиной Видео Стеллы про 1) FOBO и про 2) FOMO Выпуски, которые вам могут понравиться: 128 - Почему мы любим тесты личности 55 - Выгорание Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим про адаптацию на новом месте и важные моменты подготовки, про которые мало, кто думает. Обсуждаем наш опыт жизни в разных местах и делимся советами, как быстрее интегрироваться в новое место и как справляться со сложными эмоциональными моментами. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 03:00 Наш опыт переездов 05:00 Что важно на этапе подготовки к переезду 13:00 Про сбор информации 23:00 Поиски полезных контактов 29:00 Первые месяцы в новой стране 40:00 Эмоциональные качели и культурный шок 45:00 Сколько нужно времени на адаптацию в эмиграции 50:00 Вопрос самооценки в чужой стране 54:00 Не бояться пробовать и не бояться просить помощи 01:00:00 Напутствие тем, кто переехал или переезжает Похожие выпуски: 25 Cложности адаптации в другой стране 72 Межкультурные коммуникации 81 Гибкое сознание против ограничивающих убеждений Полезное: Видео на канале Стеллы про ее опыт адаптации в Калифорнии https://www.youtube.com/watch?v=rEasXASF3-k Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как бы мы ни были рациональны при планировании и расходовании бюджета, наш мозг часто попадает в ловушки сознания. Сегодня мы поговорим про ментальный учет и когнитивные искажения в вопросе финансов и трат. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 08:30 Ценность сделки 16:00 Лейбелинг 20:00 Изолированные траты 26:20 Восприятие денег: приход и уход 39:00 Лайфхаки и советы Похожие выпуски: 04 Зачем нужны деньги? 05 Зачем копить деньги, как тратить меньше и что почитать про финансы Книги и материалы из выпуска: Книга Дэна Ариели - Предсказуемая иррациональность, Dan Ariely - Predictably Irrational Ричард Талер  - Nudge. Архитектура выбора Оригинал статьи Талера Mental Accounting Matters (англ) Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Критика - как важный элемент развития, не так ли? Но важно ли всегда давать свою оценку? Помогает ли наше наблюдения или мешает человеку двигаться дальше. Сегодня разберем в чем разница между конструктивной критикой и обесцениванием, как и когда давать обратную связь и делиться мнением. Спонсор этого выпуска  - сервис подбора и работы с психотерапевтами ЯСНО https://bit.ly/yasno-pogovorim По промокоду POGOVORIM скидка 20% на первую сессию ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 03:00 Ориентация на цель/общий результат 06:15 Факты и критерии оценки 08:40 Кто выигрывает от нашей критики? 17:20 Манипуляция и забота 26:50 Зачем мы критикуем? 33:00 Так ли важно сказать? Похожие выпуски: 106 Откуда берутся конфликты 107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения 108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Начинается новый 2022 и хочется немного помечтать: а что мы бы хотели такого нового и необычного попробовать в этом году? какие незакрытые хотелки назрели к началу этого года? Чем мы хотели бы заниматься в личном и профессиональном плане. Обо всем этом мы говорили в прошлом выпуске и продолжаем говорить в этом. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Подкаст "Отвяжные" - выпуск 49 про разведение овец для шерсти Книга Make Thrift Mend Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Начинается новый 2022 и хочется немного помечтать: а что мы бы хотели такого нового и необычного попробовать в этом году? какие незакрытые хотелки назрели к началу этого года? Чем мы хотели бы заниматься в личном и профессиональном плане. Обо всем этом мы говорим в этом выпуске и продолжим говорить в следующих. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Канал Outdoor Chef Life  Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В 163 выпуске мы с вами говорили про то, как завершать незавершенное, а также предложили вам разобрать ваши ментальные коробки 2021 года (так же как Аня весь год разбирала коробки физические перед переездом в Канаду). Сегодня вместе с вами и вашими историями мы разберем этот год, и что удалось расчистить, чтобы войти в этот год с легкостью! С Новым 2022 Годом! Выпуск сделан при поддержке подкаста "Смени пароль", который делает Лаборатория Касперского и подкаст-агентство MADcast. Проходите по ссылке, чтобы послушать подкаст и узнать чуть больше про информационную безопасность и как защитить себя онлайн: https://podcast.ru/1570896327  ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: 163 Как завершать незавершенное Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

За последнее время наша жизнь сильно поменялась – мы стали больше времени проводить дома, работать из мест, которые не были изначально задуманы под работу, и у нас не всегда есть время позаниматься спортом, а еще реже – проверить свое здоровье. Сегодня мы хотим уделить время физическому здоровью, и поговорить про нашу спину. Как за ней ухаживать, как можно понять, что что-то не так, и к кому идти, чтобы своевременно получить нужную помощь. У нас в гостях главный внештатный ревматолог Калининградской области Юлия Грабовецкая. Выпуск сделан в партнерстве с образовательным проектом «Боль в спине – не игрушка» и компанией Novartis. Тест из выпуска можно пройти по ссылке: https://bit.ly/3stcqpd  Материал создан при поддержке ООО «Новартис Фарма» в целях повышения осведомленности о заболевании. id:364800/GenMed/mp3/12.2021/ #novartis #ad ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Приветствие и представление гостя 02:20 Что такое боль в спине и откуда она берется 07:28 Как понять, когда нужно обращаться к врачу 13:45 Как добиться здоровой спины 17:57 Серьезные заболевания спины 28:21 Пациентоориентированный подход 43:00 И снова про важность сна 37:52 Еда и сон Полезное из выпуска: Сайт боль в спине https://bolivspine.ru/ Похожие выпуски: 137 Мигрень. Что важно знать? Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

У многих из нас большое количество тренингов, которые мы не прошли до конца, книг, которые не дочитали и дел, которые мы однажды хотим закончить (а иногда и начать). Весь этот эмоциональный клатер забирает нашу энергию и снижает нашу веру в себя. Сегодня мы хотим поговорить о том, что стоит доводить, или дожимать до конца, а что -  отпустить. А также - как это сделать. Чтобы поделиться своими завершениями и освобождениями 2021 года, добавляйте хэштег #мояразобраннаякоробка2021 в пост в инстаграм, либо в сообщении в наш телеграм-бот: @DavaiPogovorimBot. Если хотите отметить нас в своем посте, то наши инстаграмы: @quaria (Аня) и @stellav.ru (Стелла) Вместе с Литрес мы собрали большое количество книг из наших выпусков на Литрес-полку. По этой ссылке вы можете посмотреть книги, добавить их в Литрес.библиотеку или купить:  https://www.litres.ru/kollekcii-knig/knizhnaya-polka-podkasta-davay-pogovorim/?lfrom=848782021&from=kpoffline . На покупку книг есть промокод POGOVORIM от нашего подкаста, который дает скидку 25%.   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Приветствие и тема 02:40 Анонс новогоднего выпуска 06:20 Погружение в тему 08:25 Какая у нас реальная цель? 14:00 Мотиваторы и рефрейминг 24:10 Если бы я мог вернуться назад… 27:30 Закончить хоть как-то 30:40 Честность с собой 34:20 Вклад знаний с течением жизни 37:40 Стремление к полезности 39:30 Остановиться, чтобы увидеть другие варианты 44:30 Почему мы за это держимся? 48:00 С чего начать? Полезное из выпуска: Джулия Шоу - Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям Мари Кондо - Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни Мария Конникова - Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников (Confidence Game) Дайана Реннер, Стивен Д'Соуза - Быстрая черепаха Литрес Библиотека Если вы в Северной Америке, то электронная библиотека есть в приложениях Libby, Overdrive, Hoopla, Axis Похожие выпуски: 160 Надо ли себя заставлять? 74 Как пережить закончившиеся отношения 96 Как научиться отпускать 161 Самосострадание 144 Cублимация желаемого, или подмена цели 6 Про метод Конмари 26 Про весеннее расхламление 44 Про минимализм 125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута) 131 Расхламление. Почему так сложно избавляться от вещей? 132 Почему сложно избавляться от вещей и как этой делать     Взаимодействуйте с нами: Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим про обесценивание: когда другие люди (а иногда и мы сами) принижают наши достижения или трудности, с которыми мы сталкиваемся. Все эти фразы из разряда "ой да это любой так сможет" или "мне бы твои проблемы", или "просто улыбнись, не зацикливайся на грустном". ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Примеры обесценивания 06:40 Когда мы сами себя обесцениваем 12:00 Что стоит за обесцениваем 19:40 Обесценивание как неудачная попытка поддержать 23:20 Обесцениваем то, что нам недоступно или непонятно 31:40 Почему обесценивать себя или других плохо 45:00 Как дать отпор обесцениваю Продолжение темы можно послушать на канале у Стеллы: https://youtu.be/KYkqNxm4pWA Похожие выпуски: 37 Почему иногда так сложно просить о помощи? 22 Шейминг во благо или советы, о которых мы не просили 25 Cложности адаптации в другой стране 70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать? 76 Нездоровый трудоголизм 48 Личные границы Взаимодействуйте с нами:   Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Пройти опрос для слушателей подкаста Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В рабочем ритме и желании успеть все сделать мы часто не останавливаемся, чтобы подумать про себя; муштруем и корим за неудачи. Сегодня мы хотим поднять тему самосострадания, поговорить подробнее о том, что такое бережное отношение к тебе, наша сила и слабость, И как можно небольшими усилиями дать самим себе заботу. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 06:40 Поддерживающее отношение 14:30 Как мы с собой разговариваем 15:50 Самосострадание и слабость 18:20 Разные роли. И кто такой взрослый? 27:50 Что дают нам наши личностные качества? 34:30 Скорость и бережность к себе 40:00 Умение просить помощи Материалы и книги из выпуска: Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Кристофер Гермер - Трудные чувства Эрик Берн - Игры, в которые играют люди Томас Эриксон: Кругом одни идиоты (Surrounded by Idiots)  Книги Брене Браун Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая  Выступление Кристин Нефф (англ) Вебинар про самооценку, который цитировала Стелла Видео Стеллы про нетоксичное отношение к себе Похожие выпуски: 37 Почему так сложно просить о помощи? 83 Право на отдых 87 Уязвимость 34 Как перфекционизм мешает нам жить 36 Внутренний критик и сравнение себя Выпуски про сон 23 и 24 17 Книги: Эссенциализм Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы рассуждаем, надо ли себя заставлять, или отстать от себя и позволить себе отдыхать? Где грань между бережным отношением к себе и бездействием? Как успокоить внутреннего достигатора? И что можно сделать, чтобы улучшить качество жизни и внутреннее состояние? Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и тренинг StandUp, который предлагает простые и четкие шаги  как действовать если вы стали жертвой или свидетелем домогательства или подобной неприятной ситуации. Ссылка на тренинг: https://www.standup-international.com/ru/ru/ ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 03:00 Достигаторство и отдых 08:30 Хочу, нужно, важно 14:20 Построение привычки 23:00 Тренинг StandUp от L’Oreal Paris 30:20 Прогресс на работе 34:10 А нужно ли делать сейчас? 53:00 Время на отдых и похвалу 57:00 Эссенциализм и списки Книги из выпуска: Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Грег МакКеон - Эссенциализм Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Бессел ван дер Колк - Тело помнит все Похожие выпуски: 48 Личные границы 83 Право на отдых 34 Как перфекционизм мешает нам жить 111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью? Выпуски про сон 23 и 24 17 Книги: Эссенциализм Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Страх допустить ошибку - очень мощная штука. И часто именно он стоит за тем, что мы боимся пробовать новое, двигаться к важным для нас целям, развиваться в творческих и профессиональных сферах. А что вообще стоит за страхом ошибки? Говорим сегодня про перфекционизм, желание все контролировать, стремление к идеальности и разное другое. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:17 Представление темы 02:00 Зачем разбираться со страхом ошибки 06:10 Что страшного в том, чтобы ошибаться? 10:20 Страх принять неправильное решение 15:00 Боязнь ошибки добавляет страха действовать 20:00 Умение видеть не только ошибки 27:00 Бесконечная подготовка не спасает от ошибки 32:00 Шаг навстречу уязвимости 40:00 Идеальных людей не бывает Ссылки из выпуска: Ателофобия - страх собственного несовершенства FOBO -  Fear of better option, страх совершить неправильный выбор Видео про FOBO Похожие выпуски: 34 Как перфекционизм мешает нам жить 111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью? 87 Уязвимость – смелость быть собой 36 Как перестать сравнивать себя с другими? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим в этом выпуске про то, сколько должны стоить товары хендмейд и продукты интеллектуального труда. Что входит в цену на ручное штучное производство? Когда стыдно, а когда нет брать за хендмейд много денег; и почему важно задавать себе вопрос, это бизнес-проект или хобби. Спонсор выпуска - бренд соков и нектаров Rich. Для участия в конкурсе #Устройсебеrich расскажите о любимом хобби в формате инстаграм-сторис, укажите в вашем видео хештег #устройсебеrich и аккаунт Rich - @rich_russia. Подробнее об условиях: https://clck.ru/YhBCk ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:15 Представление темы 02:50 Из чего формируется цена на хендмейд 10:10 А зачем вообще нужен хендмейд? 16:38 Анонс конкурса #Устройсебеrich 22:15 Что забывают включить в стоимость хендмейда 30:00 Стыдно брать за хендмейд много денег 43:00 Это бизнес или хобби? 50:00 Бесплатное не ценится ни автором ни покупателем? Ссылки из выпуска: Выпуск №33 подкаста Отвяжные Таблица для расчета цены на хендмейд от проекта Отвяжные Выпуск #46 подкаста Отвяжные, где объянялось, как считать себистоимость хендмейда Книга "Наcтоящие художники не голодают" youtube-канал "Серафима Смирнова" с интервью о творческих людях Упомянутые выпуски: 85 Творчество: деньги и муки самоопределения 147 Осознанная мода и экологичный гардероб 126 Как просить деньги за свою работу Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы часто поднимаем тему экологии на канале: раздельный сбор мусора, zero waste, экологичные бренды. Но все это часто оказывается либо недоступным, либо дорогим. А есть ли экопривычки, которые может внедрить абсолютно любой человек? Об этом и говорим в этом выпуске. Партнеры сегодняшнего выпуска - Ашан и Procter&Gamble. Совместно они запустили экономичный и экологичный марафон "Месяц Экономии". Покупайте товары-участники акции в магазинах Ашан с 7.10 по 17.11. Получайте кешбэк 50% по карте Ашан, а также сканируйте чек, чтобы участвовать в еженедельном розыгрыше годовой оплаты счетов ЖКХ. Подробности по ссылке: https://pgbonus.ru/promos/auchan2021 ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:05 Анонс темы 02:30 Представление партнера выпуска 03:14 Вода, которая льется зря 09:57 Экологичная стирка 21:03 Правильный способ мыть посуду 36:30 Решения для экономии энергии 45:20 Современная бытовая техника Другие выпуски про экологию: 51 Zero Waste (продолжение) 50 Zero Waste – наши экопривычки и жизнь “без отходов” 147 Осознанная мода и экологичный гардероб 118 Food Waste – сколько еды пропадает зря? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Повышение низкой самооценки - звучит как очень важная задача, над которой нужно работать? Так ли это? Действительно ли это - секрет нашего успеха, дерзаний, любви к себе и достижения личных и рабочих целей? Давайте поговорим сегодня про самооценку и что еще кроется за ней. Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 01:05 Представление темы 06:36 Примеры альтернативной работы 17:15 Готовность 21:05 Действие в сторону задачи 25:50 Улучшательство и окружение 28:30 Сложные убеждения 32:25 Когда ощущаешь себя недостойным 38:00 С чего начать? Упомянутые выпуски: №126 Как просить деньги за свою работу №34 Как перфекционизм мешает нам жить №69 Soft skills и hard skills. Профессиональные навыки или личные качества Полезные ссылки: Видео про самооценку от Милы Кудряковой https://www.youtube.com/watch?v=cZfJFIXOUZY Хороший вебинар про самооценку от проекта Чистые когниции https://www.youtube.com/watch?v=Zs2-PqCnXWo Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Эмоциональное обслуживание - достаточно новый термин в русскоязычном пространстве, Сегодня мы поговорим о том, что это такое? Чем эмоциональное обслуживание отличается от эмоциональной поддержки близких? И какие есть риски такого сервиса для нас и для других? Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 01:05 Разница между эмоциональной поддержкой и эмоциональным обслуживанием 13:40 Спасатель, и ответственность за роли 18:48 Навязанное долженствование 25:35 Чем плохо эмоциональное обслуживание? 36:00 Обслуживание по долгу службы 47:20 Тест на эмоциональное обслуживание Книги: Ольга Примаченко - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Никита Непряхин – Я манипулирую тобой Тома Д’ансембур - Хватит быть хорошим Полезные материалы: Канал Psycoterra Инфографикуа-опросник на странице «Нужна помощь» Упомянутые выпуски: №48 - Личные границы № 107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения № 106 Откуда берутся конфликты № 105 Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор № 108 Эмпатия. Как поддерживать близких людей Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Что такое «зона комфорта»? Почему все так старательно пытаются из нее выйти? В какой зоне мы находимся? Кому и когда выходить из нее? Сегодня мы философствуем на вопрос нашей слушательницы: «Как вы считаете, когда стоит выходить из зоны комфорта, а в каких случаях лучше там остаться?» Возможно, это и ваш вопрос тоже. Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 03:05 Представление темы 05:40 Теория сезонов 08:00 Что такое зона комфорта? 14:45 Зачем выходить из зоны комфорта? 19:00 Сила маленьких шагов, точка ближайшего роста и готовность 25:00 Точка восстановления 29:00 Когда выходить из зоны комфорта? Упомянутое в выпуске: Ссылка на запись прямого эфира: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og  Книга "Всегда вовремя" про циркадные ритмы и сов-жаворонков  Упомянутые направления терапии: гештальт-терапия, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ Наушники: Bose Quietcomfort Затычки: High Fidelity Concert Ear Plugs Выпуск №59 обучение во взрослом возрасте Послушайте выпуск №119 про СДВГ и людей с гиперактивностью Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

У нас прошел праздничный стрим, посвященный трехлетию подкаста. Там мы отвечали на ваши вопросы и общались с нашими слушателями, Слушайте запись этого эфира в этом выпуске. Видео запись эфира доступна на нашем youtube канале "Подкаст Давай Поговорим". Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Приветствие 04:15 1) Давать критику другим теперь не принято, но как же получать обратную связь? 08:08 2) Расскажите про наушники с шумоподавлением и удобные беруши 12:29 3) Общество и мы сами накладываем на себя много требований, хотя ресурсы может в этот момент не быть. Что делать? 24:16 4) Как сделать дома расхламление и ремонт, если у одного из членов семьи много хлама 32:07 5) Утренняя рутина и дилемма сов-жаворонков 42:30 6) Разрыв длительных близких и рабочих отношений, как снова начать доверять? 51:27 7) делимся нашим опытом работы с психотерапевтом (продолжение на 59:00) 53:03 8) Есть профильное образование, но не работала по специальности, стоит ли возвращаться в эту сферу? 56:09 9) Смена сферы деятельности - страшно оказаться в точке "ноль" 58:11 10) Сложно быть в тишине, хочется все время что-то слушать / читать / смотреть 01:03:16 Продолжение вопроса №7 01:05:53 11) Как отличить свои цели от навязанных обществом 01:13:03 12) Получили наследство, что с этим делать?   Упомянутое в выпуске: Ссылка на запись прямого эфира: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og  Книга "Всегда вовремя" про циркадные ритмы и сов-жаворонков  Упомянутые направления терапии: гештальт-терапия, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ Наушники: Bose Quietcomfort Затычки: High Fidelity Concert Ear Plugs Выпуск №59 обучение во взрослом возрасте Послушайте выпуск №119 про СДВГ и людей с гиперактивностью Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач. Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: "Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами?  Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт." Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og  ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:25 Представление темы 02:40 Минимизация обязательных задач 09:40 Сублимация планов 13:54 Частичное использование методик 15:00 Сообщение спонсора L’Oréal Paris 16:40 Функциональность на 1м месте 20:45 Что вызывает тревожность 28:05 Рутина и фокус на процессе 36:15 Монотонность снижает эффективность 42:20 Есть ли радость от пленнинга? Когда? 43:47 Патологическое избегание требований 46:00 "Интуитивное" планирование Упомянутое в выпуске: Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Приложение для смартфона/айфона Routinery Термин: Патологическое избегание требований Выпуск 144 - Cублимация желаемого, или подмена цели Выпуск 14 - Планирование и цели на год Выпуск 9 - Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: будут ли тебя любить другие, если ты сам себя не любишь; как грамотно менять карьеру; как научиться работать, когда вокруг шумно; надо ли читать книги по саморазвитию. Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og  ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:45 Вопрос №1: как убедить всех в эко-привычках 14:48 Вопрос №2: хорошая экологичная агрессия - от других и от себя 38:37 Вопрос №3: друзья в млм, что делать 57:03 Вопрос №4: если не дают сабатикал Упомянутое в выпуске: 105 - Выпуск про спасательство и треугольник Карпмана 48 - Выпуск про личные границы 121- Выпуск про жизнь в секте Вебинар про выгорание с Анной Обуховой и Максимом Дорофеевым (часть 1, часть 2) Наш канал на Youtube, где пройдет прямой эфир (или в поиске "Подкаст Давай Поговорим") Другие выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100, 125, 150 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: будут ли тебя любить другие, если ты сам себя не любишь; как грамотно менять карьеру; как научиться работать, когда вокруг шумно; надо ли читать книги по саморазвитию Слушайте подкаст "Все в силе", который совместно делают бренд одежды Zarina и подкаст-студия «Терменвокс» (Ссылка: https://clc.to/allinpower) ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Анонс прямого эфира 01:45 Вопрос №1: читать ли книги по саморазвитию 08:19 Вопрос №2: как научиться работать под музыку 22:26 Вопрос №3: как правильно делать смену карьеры 32:18 Вопрос №4: любят ли тебя другие, если ты себя не любишь Упомянутое в выпуске: Запись с зум-встречи с Патронами на тему "почему сложно просить деньги за свою работу" Наш канал на Youtube, где пройдет прямой эфир (или в поиске "Подкаст Давай Поговорим") Другие выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100, 125 Книга про тишину Silence: in the age of noise (Erling Kagge) Книга "В работу с головой" Кэл Ньюпорт Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Продолжаем тему, поднятую в конце 146-го выпуска и говорим о том, почему перед некоторыми людьми хочется прибедняться или принижать свои собственные результаты? Как и почему это делаем мы и делают другие люди. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 02:00 Желание прибедняться 13:40 Культ здоровой еды 4:00 Чтобы не спугнуть успех? 10:00 Радоваться своим и чужим успехам 20:00 Не хочется говорить тем, кто не оценит 33:00 Занижение своих знаний и усилий Похожие выпуски: 146 Привычка оправдываться 107 Как общаться без скандалов Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему люди говорят другим, что и как есть? Какая еда правильная, а какая - нет? Сколько можно есть и в какое время? Забота, заявление, запреты... Сегодня мы говорим про фуд шейминг, или демонизацию еды; выбранного кем-то или нами стиля и рациона питания. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 07:07 Борьба с лишним весом 13:40 Культ здоровой еды 20:00 Тренды в питании 27:50 Поиск волшебного метода 35:30 Исторический черный список продуктов 40:45 Правильные поступки и хорошесть 43:00 Чем опасна демонизация еды Похожие выпуски: 110 со Светланой Бронниковой про еду 65 и 66 про Интуитивное питание 22 про Шейминг во благо 82 про Сахар 48 про Личные границы 118 про Food Waste Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В нашем подкасте мы периодически говорим про заботу об экологии, инициативах Zero Waste, расхламлении и вещах, которые нам больше не нужны. Сегодня мы хотим затронуть еще одну тему – осознанного потребления одежды, быстрой моды, этичного производства и всего, что связано сейчас с экологией и производством одежды. Чтобы усилить выпуск экспертами из индустрии мы запартнерились с брендом Levi’s® и пригласили в подкаст Екатерину Оленицкую - PR-директора фонда «Второе дыхание». Ссылка на партнера, бренд Levi's®: https://ru.levi.com/ Ссылка на гостя, фонд "Второе дыхание": https://vtoroe.ru/ 00:00 Представление темы 01:30 Экотренды fashion-индустрии 13:30 Как сдаются вещи и куда идут 27:18 Second-hand: мифы и реальность 38:48 Апсайклинг, и кастомизация старых вещей 51:15 Какие привычки можно начать формировать ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Отчет Маккинзи о фэшн-индустрии Ресейл платформа Luxxy PLUM  bot в Telegram Мастерская фонда Второе Дыхание (можно прийти и переделать/подшить вещи Пост в тиктоке и инстаграм про  привычки из СССР Статья про образы из секонд хенда Сары Джессики Паркер в сериале "Развод"  Книга Mending Matters - Katrina Rodabaugh Как и куда сдавать вещи Похожие выпуски: 50 и 51 про Zero Waste 44 про минимализм 131 про избавление от вещей 132 про вещи и эмоции 6 про метод Конмари 26 про весеннее расхламление 118 про food waste 125 про расхламление в хобби Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Откуда берется привычка оправдываться? Почему мы иногда оправдываемся даже там, где нас никто не обвиняет? Всегда ли верно, что "если оправдываешься, то значит виноват". И что делать с людьми, которые постоянно вынуждают тебя чувствовать с ними виноватыми и приходится часто оправдываться. Спонсор сегодняшнего выпуска: Сервис Яндекс-Доставка для бизнеса: https://clck.ru/Wm54x По промокоду letstalk21: Скидка 50% (но не более 300₽) на первые 5 доставок (действует до конца года) 02:00 Представление темы 05:00 Оправдания ради восстановления справедливости 12:00 Манипуляции и личные границы 19:00 Страх признать ошибку 28:30 Врожденное чувство вины 25:00 Страх быть неидеальным 35:20 Оправдание как самобичевание 43:20 Когда стоит оправдываться 50:20 Когда не надо оправдываться 58:00 Как перестать оправдываться ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: 89 Чувство вины: когда оно полезно, а когда нет. 81 Гибкое сознание 133 Проекция: когда прошлый опыт искажает реальность. 87 Уязвимость — смелость быть собой 107 Как общаться так, чтобы тебя слышали? Метод ненасильственного общения. 36 Как не сравнивать себя с другими и перестать думать, что со мной что-то не так. Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как поддерживать близкие отношения с теми, кто находится далеко? Что помогает сделать эти отношения такими же теплыми, как и живые? Как избежать конфликтов, додумываний и обид в духе "мне давно не пишут не звонят" Спонсор сегодняшнего выпуска – платформа Soundstream, на которой теперь доступны не только подкасты, но и аудиокниги по подписке. Проходите по ссылке, чтобы послушать: “Магическая уборка” Мари Кондо: https://soundstream.media/playlist/magicheskaya-uborka-yaponskoye-iskusstvo-navedeniya-poryadka-doma-i-v-zhizni “Когда всё рушится” Пема Чодрон: https://soundstream.media/playlist/kogda-vse-rushit-sya-serdechnyy-sovet-v-trudnyye-vremena “Смелость не нравится” Ичиро Кушими и Фумитаке Кога: https://soundstream.media/playlist/smelost-ne-nravit-sya-kak-polyubit-sebya-nayti-svoye-prizvaniye-i-vybrat-schast-ye 04:00 Представление темы 05:20 Умеем ли мы дружить на расстоянии 12:20 Зачем вообще дружить с теми, кто далеко 25:00 Как делать удаленное общение более глубоким 30:00 Проблемы "додумываний" и "фильтровки контента" 39:00 Соцсети не замена личному общению 42:00 Инструменты для виртуального общения 46:00 Мифы про дружбу на расстоянии 52:00 Голосовые - это спасение! 01:02:00 Как инициировать общение 01:17:00 Больше прямоты и теплых эмоций ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Порой мы хотим для себя каких-то вещей – новой работы, новой реализации, новых проектов и тд, но вместо того, чтобы идти к нашим целям, мы сворачиваем на пути и заменяем желаемое чем-то более безопасным и комфортным. Сегодня мы поговорим о ситуациях, когда люди заменяют новые планы обучением или бесконечным доделыванием и дошлифовыванием вместо того, чтобы идти туда, куда хочется. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Максима Дорофеева - Путь Джедая Ссылка на канал с историями людей, которые поменяли обычную профессию на творческую  Похожие выпуски: Выпуск № 134, когда знаешь, что надо делать, но не делаешь Выпуск № 81 про гибкое сознание и ограничивающие убеждения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Когда-то в 2019 году мы делали выпуск про поиск себя и новой реализации. Сегодня мы хотим расширить эту тему, поговорить про то, как найти, то, чем хочется заниматься, и снизить риски на пути к новому жизненному этапу. 00:00 Представление темы 04:30 Пространство для выбора и изменения 10:15 Когда хочешь изменений 20:00 Формирование внутренней готовности 22:15 Куда идти 30:00 А если это не оно? 41:06 Поддержка нового окружения 43:07 Почему волонтерство - это хорошо 45:15 «Ну кто меня возьмёт?» 47:30 Финансовая готовность и прочие запасы 50:05 Плато в новой карьере 54:40 Раз и навсегда? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: № 10 - Про людей, которым все интересно № 20 - Про поиски себя и своего призвания  № 97 - Про влияние окружения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы говорим про общение в переписке - как деловое, так и личное. Мы обсуждаем такие вещи, как: на все ли надо отвечать и надо ли отвечать на непонятные запросы; надо ли в принципе отвечать быстро или нет (и в каких ситуациях быстрые ответы не выгодны); а так же как быть если есть прокрастинация с ответами, когда хочешь ответить как лучше, а в итоге просто затягиваешь ответ. 00:00 Пояснение темы 05:30 Какой вопрос - такой ответ? 15:00 Подвешиваем других, не отвечая быстро 22:00 Сразу читать письма до конца 28:00 Когда лучше не отвечать быстро 35:00 Шаблонные ответы - это хорошо 40:00 Когда бомбит в ответ ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Позволять себе делать, что хочется и не быть плохим для других. Говорить «нет» без стыда и страха. Оставаться самим собой и быть ценным и любимым для нашего окружения. Сегодня мы говорим про здоровый эгоизм, что это значит и как помогает нам в жизни. Всегда ли здоровый эгоист – это бесчувственный сухарь. И нужно ли растить в себе здорового эгоиста. Продолжение выпуска также есть на нашем патреоне. 00:00 Представление темы 10:10 Наши потребности 18:52 Культ альтруизма 26:00 Мы меняемся - меняется окружение 30:00 Приоритет на себе и достаточность 35:00 Отказывать другим 46:00 Роль эмоций 53:00 Говорить "да!" ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое: Книга про Эссенциализм (Автор: Грег МакКеон) Похожие выпуски: №48 - Личные границы №107 - Ненасильственное общение №91 - Почему мы обижаемся №105 -  Треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор №84 - Внешнее одобрение  Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В нашей жизни мы часто хотим большего – новых свершений, нового опыта или других нас самих. Но вместе с нашими желаниями и мечтами часто идут ограничения, страхи, ловушки сознания, непринятие и не позволение. Мы уже говорили про мечты и желания в 115 выпуске, и увидели скольким людям он отозвался. Сегодня мы хотим продолжить эту тему и поговорить, как идти к своим мечтам, преодолевать сопротивления и страхи, где искать поддержки, сил и позволения двигаться дальше. А чтобы выпуск был более предметным, мы пригласили в студию гостью – Марию Зарянко – режиссера, выпускницу ВГИК и основателя детской театральной студии Фора. Партнер сегодняшнего выпуска – бренд кофе Jacob и проект Jacobs Dream Team, где люди делятся личными историями о своих мечтах; как они шли к мечте, что и кто их вдохновлял на пути. Основная идея Jacobs Dream Team - что у каждого из нас есть внутренняя сила, чтобы мечтать и воплощать свои мечты в жизнь. Иногда нам всем не хватает уверенности и веры, что все получится, и тогда нам рядом нужно поддерживающее окружение положительно настроенных людей. Проходите по ссылке, чтобы подробнее узнать про проект: https://clck.ru/Vu5wH Соцсети гостьи Марии Зарянко: https://instagram.com/zaryanko, https://www.facebook.com/maria.zaryanko Соцсеть театральной студии Фора: https://www.facebook.com/forastudio/  ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Что делать, когда ты все время пытаешься все контролировать? В каких ситуациях нужно отключат контрол-фрика и отдаваться на волю меняющимся обстоятельствам? Все контролировать - это быть над ситуацией или быть жертвой не случающихся обстоятельств? И главное, что делать, если контрол-фрик добавляет сложностей в отношении с близкими людьми, которые рушат твои планы. ЯСНО - сервис подбора и работы с психотерапевтами https://bit.ly/yasno-pogovorim По промокоду POGOVORIM скидка 20% на первую сессию 00:00 Представление темы 05:00 Откуда берется желания все проконтролировать 10:30 Есть ли плюсы от "отпускания" контроля? 17:33 Ясно - сервис по работе с психологом 22:22 Взять контроль над контрол-фриком 37:30 А так ли плохо, если все идет не так, как задумано 41:00 Про доверие другим и умение брать помощь извне 49:28 Наши плюсы, зачем отключать контрол-фрика ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Думай медленно… Решай быстро (Даниэль Канеман) FOBO - Fear of Better Option (Страх выбрать неправильное решение) Видео про FOBO от Стеллы на ее канале https://youtu.be/66z_1fS8vo0 Похожие выпуски: № 116 - Выпуск про опоздания № 105 - Роль жертвы и треугольник Карпмана Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сколько нужно зарабатывать, чтобы много путешествовать? В этом выпуске мы обсуждаем свой опыт очень разных путешествий: как и в какие периоды жизни и откуда мы брали деньги на поездки. 00:00 Представление темы 02:38 Сколько стоят путешествия 14:42 Чем меньше путешествуешь, тем больше это кажется недоступным 30:00 Жизнь цифровых кочевников 37:00 Логистика путешествий проще, чем кажется 42:00 Путешествовать так же много, как другие ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Couchsuring.com Sorelle Amore - австралийская блогерка, которая выиграла работу "путешествуй и снимай видео целый год бесплатно" Подкаст "Живи там хорошо" Стипендии и гранты на учебу/работу: Германия - DAAD, Америка - Work&Travel, Французские гранты на учебу Похожие выпуски: №2 - Наши мысли про путешествия №3 - Как путешествовали мы №41 - Зачем путешествовать соло №42 - Советы соло путешественницам №58 - Удаленные профессии Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы обсуждаем мигрень – заболевание, которое считается недооцененным в современном обществе, особенно на бытовом уровне. Часто к мигрени относятся, как к простой головной боли, которая может легко пройти, если поспать или выпить таблетку, причем не только у других людей, но и самих пациентов. Чтобы разобраться мы пригласили в гости Киру Оверченко, к.м.н., врача невролога-цефалголога и научного сотрудника НМИЦО ФМБА России. Выпуск сделан в партнерстве с образовательным проектом «Будь на шаг впереди мигрени», который помогает людям с мигренью найти актуальную и проверенную информацию по самому заболеванию, а также тому, где искать квалифицированную помощь. Узнайте больше на сайте впереди-мигрени.рф и в ТГ-канале https://t.me/VperediMigreni Материал создан при поддержке ООО «Новартис Фарма», ID: 227035 Инстаграм гостя Киры Оверченко: https://www.instagram.com/dr.kira_ok/ ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Это бонусный выпуск. Мы побывали в гостях у подкста "Тариф:поболтать", где проехались в такси и поболтали с таксисткой о еде, полезных привычках и разном другом. Ссылка на оригинальный выпуск: https://pod.link/1540334840/episode/6dd3780d183557daf4423e4d50dc477c Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

Верна ли фраза, что "без труда не вытащишь рыбку из пруда"? А что если что-то достается без труда, тогда оно не считается? А нужно ли обязательно перерабатывать и выпрыгивать из штанов, чтобы считать то, что ты сделал ценным? Всегда ли нужно страдать, преодолевать и очень-очень сильно стараться, чтобы добиться чего-то в жизни. Обсуждаем культ трудоголизма, достигаторства и работы (жизни) на надрыве. 00:00 Представление темы 03:49 Больше ли мы ценим то, чего добиваемся сильнее? 12:30 Культ трудоголизма 23:00 Миф о выходе из зоны комфорта 27:17 Все другие так много всего успевают, а я нет! 34:00 "Привычки успешных людей", от которых мы устали 43:00 Результат надо выстрадать! (нет) 49:00 Почему общество одобряет путь преодолений и страданий ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Эффект Конкорда - конгнитивное искажение, слушайте наш выпуск №71 про это Максим Дорофеев, видео про зону комфорта Эми Шумер - американская стендап-комедиантка Рефлексивная рассылка Стеллы Похожие выпуски: №53 - Успех и достигаторство №71 - Когнитивные искажения (эффект Конкорда и другие) №36 - Как перестать сравнивать себя с другими №53 - Успех и достигаторство №76 - Нездоровый трудоголизм Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В обычной жизни мы часто говорим про самооценку. Она даже иногда считается базой для наших достижений, самоощущения, отношений с людьми, миром и самими собой. Сегодня мы поделимся своим взглядом на самооценку, поговорим про сравнение с другими, отношение в разных сферах жизни, любовь к своему телу и кирпичикам, формирующим адекватную самооценку. Спонсор сегодняшнего выпуска - бренд средств для женской депиляции Veet. Приобрести Veet можно у официального продавца на сайте Озон по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/ . Промокод "DAVAYVEET" дает дополнительную скидку 35%. 00:00 Представление темы 03:17 Что такое самооценка и как она формируется 09:21 Сравнение себя с другими 14:25 Разные области самооценки 16:35 Тело, внешность и самооценка 31:15 Мнимость высокой самооценки 35:24 Окружение и наше отношение к себе 41:00 Терзаться или делать 44:20 Как помочь себе с низкой самооценкой ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Мила Кудрякова – видео про самооценку Подкаст «На Расстоянии» про самооценку Видео Стеллы про Боди Нейтральность  Натаниэль Бранден - Шесть столпов самооценки Элизабет Гилберт - Большое Волшебство (на английском и на русском) Линдси Гибсон - Свобода быть собой Линдси Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Кэрил Макбрайд - Достаточно хорошая (на русском и на английском) Susan Forward - Mothers that can't love Похожие выпуски: Выпуск № 84 про внешнее одобрение Выпуск № 36 про сравнивание себя с другими Выпуск № 97 про влияние окружения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Иногда самые простые решения сложнее всего применить. Например, мы хотим что-то изменить и знаем, как надо поступить, но при этом не поступаем, особенно часто это бывает с теми решениями, которые лежат на поверхности. Вместо того, чтобы этому решению следовать мы или продолжаем искать другие варианты или бесконечно откладываем само действие (вот-вот, уже завтра начну). Но неделями или даже годами так и ничего не меняем. 00:00 Представление темы 04:20 Почему простые советы хочется прокрастинировать 11:50 Искать ответы проще, чем что-то внедрять 20:00 Быстрый дофамин вместе долгосрочных решений 30:00 Вера в наличие "быстрых" решений 38:00 Когда мы даже не пробуем, а предполагаем  44:00 Перейти от информации к действиям ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы обсуждаем психологический термин "проекция". Этот термин описывает то, как наш предыдущий опыт искажает то, как мы видимо реальность. Мы можем искажать мир через обобщения, стереотипы или через черно-белое мышление. Проекции плохи тем, что мы видим то, чего на самом нет; а также наш субъективный взгляд нам кажется объективными. В выпуске мы поговорили о том, как проекции мешают нам жить и выстраивать глубокие отношения с другими людьми. 00:00 О теме 02:38 Что такое проекция 06:00 Стереотипы как искажение реальности 10:20 Когда проекция это  хорошо 13:00 Почему проекции это плохо 18:00 Обесценивание и шейминг 25:00 Когда наш субъективный взгляд нам кажется объективным 28:30 Можно ли избавиться от проекций 31:00 Проекции мешают строить отношения 35:00 Что делать с проекциями ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутые выпуски: Выпуск № 81 Огранивающие убеждения Выпуск № 70 Эмоциональный интеллект Выпуск № 71 Когнитивные искажения Выпуск № 54 Ожидания других от нас Выпуск № 48 Личные границы Выпуск № 22 Шейминг во благо Выпуск № 116 Почему люди опаздывают Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В 131 выпуске мы обсуждаем сложности избавления от вещей, а сегодня хотим поговорить про эмоциональную связь с вещами, что еще нам мешает разбирать и отдавать нажитое и почему конкретные вещи проще отпустить, чем другие. Мы расскажем какие есть хитрости в расхламлении и как в будущем "захлямляться" меньше. Начало обсуждения в 131 выпуске 00:00 О теме 01:15 Наш результат и убеждения 07:20 Маленькие мотиваторы для избавления от вещей 14:10 Эмоции от вещей 23:30 Доверие своему процессу 26:00 Разбор рутинно и по частям 31:31 Файлинг, ревизия и система хранения 34:30 Приоритизация новых покупок ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости» Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown Фумио Сасаки - Прощайте, вещи! Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей Видео Стеллы про метод Конмари Видео про минимализм от Стеллы Проект «Второе дыхание» Похожие выпуски: Выпуск № 6 Про метод Конмари Выпуск №26 Про весеннее расхламление Выпуск № 44 Про минимализм Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута) Выпуски про финансы №4 и №5 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Большинство из нас живет в забитых вещами квартирах, заваленных балконах, гаражах и автомобилях. Вещей так много, что иногда хочется избавиться от всего. Но не всегда можно просто взять и расчистить пространство. Сегодня мы делимся личным опытом освобождения от вещей. Говорим про советы, которые не работают и обсуждаем почему так сложно бывает расстаться с вещами. 00:00 Представление темы 05:20 Анонс про знакомство 06:50 Почему важна эта тема 11:10 Непонимание себя, быта и потребностей 17:00 Эмоциональная усталость и предпринятые попытки решения (ППР) 27:40 Быстрые (неработающие) советы 32:32 Когда мы не замечаем вещи в пространстве 39:41 Минимализм и блоггинг 43:00 Как смотреть видео о расхламлении и читать Мари Кондо 48:35 Понимание и процесса и почему важны разные способы расхламления 54:20 Оценка своего прогресса ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости» Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей Видео Стеллы про метод Конмари Видео про минимализм от Стеллы Похожие выпуски: Выпуск № 6 Про метод Конмари Выпуск №26 Про весеннее расхламление Выпуск № 44 Про минимализм Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске у нас в гостях Максим Ильяхов - автор книг «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». С Максимом Ильяховым мы обсудили как доносить мысли так, чтобы люди слушали и слышали тебя; помогает ли клик-бейт и как писать такие тексты, которые интересно чи. Продолжение разговора слушайте на Патреоне. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11 ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim О Максиме Ильяхове: Максим Ильяхов — редактор, автор бестселлеров «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». Стоял у истоков рассылки Мегаплана, четыре года работал главредом Тинькофф-журнала и создал рассылку Главреда — это самые яркие контент-маркетинговые проекты рунета. Автор «Главреда» — сервиса для очистки текста от словесного мусора. Развивает сервис «Говорит государство», который поможет чиновникам говорить с людьми на понятном языке. Ссылки: Инстаграм Главреда https://www.instagram.com/glvrdru/ Личный сайт https://maximilyahov.ru/ Книги: Ясно, понятно https://www.alpinabook.ru/catalog/book-667952/ Пиши, сокращай https://www.alpinabook.ru/catalog/book-81365/ Также для всех слушателей по промокоду ДАВАЙПОГОВОРИМ скидка 20% на эту книгу при покупке на сайте alpinabook.ru (до 30 апреля доставка по Москве бесплатная) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы обсуждаем тему доверия и говорим о том, когда оно помогает, а когда мешает. Как выстраивать и всегда ли надо ли это делать, какие есть принципы правильного построения доверительных отношений и разное другое. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11 ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Брене Браун про уяизвимость и стыд "Великие Дерзания" Принципы Брене про построение доверия в отношениях Брене Браун - выступление про доверие (B.R.A.V.I.N.G.) Стивен Кови, Ребекка Меррилл - Скорость доверия Stephen M .R. Covey - Speed of Trust Похожие выпуски:  37 Почему иногда так сложно просить о помощи? 107 Ненасильственное общение 105 Треугольник Карпмана Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

А Вы проходите тесты личности? Знаете ли вы себя по типологии Майерс-Бриггса? Соционики? Темпераметов Гиппократа-Галена? Какие тесты проходите Вы? Сегодня мы обсудим зачем проходить психологические тесты. В чем минусы тестов? И что они дают нам для нашего развития. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11 00:00 Представление темы 02:35 Партнер месяца Crello 07:20 Интерес к тестам личности, тест Холланда 11:20 Типы личности по принятию решений 19:15 Strengths Finder / High5 Test 26:45 DISC Wheel / Поведенческая матрица 42:48 Тест темпераментов Гиппократа-Галена 44:50 Тест Адизеса PAEI 45:15 4 склонности Гредхен Рубин 53:19 Типология Майерс-Бриггс / типы личности по Юнгу 54:14 тест Люшера 55:05 Зачем проходить тесты личности? работают ли они? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Tom Rath - Strengths Finder 2.0 Гретхен Рубин - Сильные Слабости Gretchen Rubin - The Four Tendencies Видео Стеллы по 4 склонностям Гредхен Рубин Выпуск №9, где мы обсуждаем 4 склонности Гредхен Рубин Strengths Finder test / Тест на сильные стороны High5 Test (аналог SF) Тест Холланда (рус) Тест Холланда (англ) DISC Wheel Поведенческая матрица (аналог DISC) Тест на 4 типа Гретхен Рубен Типология Майерс — Бриггс Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В современном мире мы очень доверяем нашему мозгу и часто именно на него ориентируемся принимая решения. Но в вопросе усталости нам нечасто удается мозгом поймать момент, когда пора отдохнуть. Мы осознаем, что нам плохо или мы устали тогда, когда уже на грани выгорания. Как оценить, что мы уже устали? Какие симптомы усталости есть у нашего тела? Как замечать усталость по нашему поведению? Сегодня мы поговорим про индикаторы усталости и о том, как восстановиться, чтобы снова быть готовым к активности и делам. Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11 00:00 Представление темы 02:30 Партнер месяца Crello 05:50 Синхронизация мозга и тела 08:40 Как понять, что мы устали 10:00 Быстрые решения и компромиссы 16:00 Эмоциональный резерв и ответ 26:00 Силы на концентрированную работу 29:41 Эволюционируем ли мы, чтобы столько работать 39:30 Время на развитие и обучение 42:00 Физическая активность 46:21 Stress response cycle 49:00 "Как все успеть?" 50:20 Что делать?   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Кэл Ньюпорт - В работу с головой Эмили Нагоски, Амелия Нагоски - Выгорание Похожие выпуски: Выпуск №37 о том, как просить о помощи Выпуск №76 о нездоровом трудоголизме Выпуск №77 о том, почему так сложно не перерабатывать Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Откуда берется дискомфорт, когда нужно просить деньги за свою работу или идти разговаривать про повышение должности или зарплаты? А этом выпуске мы обсуждаем  жизненные ситуации, где может было сложно с денежными вопросами: от фрилансера, который не понимает, как выставить оплату за свой труд; до наемного работника, который не уверен, пора ли просить зарплату выше. Мы говорим про стыд, связанный с деньгами и проблемы самооценки, когда не знаешь как говорить про деньги с другими. Запись с Zoom-встречи на Патреоне | Следующая онлайн-встреча будет в апреле, присоединяйтесь к нашим патронам 00:00 Представление темы 01:15 Анонс кому досталась книга Анны Сандермоен 02:36 Старт основной части подкаста 07:45 Сколько просить за свою работу, когда ты новичок 13:00 Стеснительно обсуждать деньги с коллегами 17:00 Почему надо активно просить, а не ждать повышения 30:00 Мы выросли в культуре стыда? 36:00 Доводы, почему ты должен просить больше денег за работу 41:00 Если я подниму цену, то все уйдут! 45:00 Тактики повышения цены на свои услуги 49:00 Уверенность в том, что ты просишь 56:00 Нелинейный подход к деньгам 01:01:00 Взять на себя ответственность просить деньги ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Women Don't Ask: Negotiation and the Gender Divide Книги Брене Браун - все про тему стыда Настоящие художники не голодают Большое волшебство Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: как развивать навыки общения, как готовиться к переeзду в другую страну, есть ли усталость от принятия решения, как расхламляться в хобби, есть ли дружба между полами.   01:45 Как прокачивать навыки общения, если ты стеснительный 12:13 Будем ли мы на клабхаузе 14:00 Как готовиться к переезду 24:50 Усталость принятия решения 29:37 Мнение про дизайн человека 39:15 Расхламление или коллекционирование? 48:40 Дружба между полами ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Ссылка на запись зум-встречи с Патронами Видео Стеллы про интровертов (по книге Сьюзан Кейн) Видео Стеллы про сложность принятия решений Книги: Сьюзан Кейн - Сила Интроверта Сьюзан Кейн - Интроверты. Как использовать особенности своего характера Ларри Кинг - Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно Максим Дорофеев - Джедайские техники Максим Дорофеев - Путь джедая Келли Макгонигал - Сила воли Форумы про эмиграцию: Австралия http://www.gday.ru/forum/ Канада rusforum.ca Похожие выпуски: Все выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100 69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества? 13 Что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте? 12 Как искать друзей — в иммиграции и не только? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

У каждого из нас много привычек и поведенческих особенностей. Некоторые нам помогают, другие – ограничивают нашу жизнь. Сегодня мы хотим поделиться теми вещами, которые мы скорректировали, изменили и убрали частично или полностью из нашей жизни. То, что мы перестали делать, и рады этим изменениям. Продолжение выпуска слушайте на Патреоне ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: №62 - Guilty Pleasures №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения №123 - Счастье №105 - Треугольник Карпмана №97 - Про важность окружения №119 - СДВГ №10 - Люди-сканеры №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №63 - Почему цели на год не работают №84 - Про внешнее одобрение Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы философствуем на тему счастья. Что такое счастье? Из чего оно складывается? Как его ощутить? Нужны ли нам другие люди быть счастливыми? Или внешние атрибуты? И когда же можно начать быть счастливым? 00:19 Представление темы 05:05 Счастье в работе и достижении цели 08:42 Дофамин 10:50 Счастье в отдавании другим 15:40 Позитивное над негативным 21:51 Важность реализации 28:10 Формирование счастья 36:30 Маленькие компоненты счастья 41:10 Счастье врожденное и приобретенное 54:00 Счастье – это когда тебя понимают 56:50 Быть собой 1:02:41 Полнота бытия ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Мартин Селигман - В поисках счастья Максвелл Мольц – Психокибернетика Гретхен Рубин - Проект Счастье Елена Резанова – Никогда-нибудь Эрих Фромм – Человек для себя Исследование про то, что счастье врожденное Видео Стеллы по книге Проект Счастье (2017) Фильм «Доживем до понедельника» Похожие выпуски: №113 - Позитивное подкрепление №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения №97 - Про важность окружения №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №9 - Что мешает достигать целей №63 - Почему цели на год не работают №84 - Про внешнее одобрение Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Продолжаем нашу ежегодную серию с подборкой книг, которые нам понравились (Другие выпуски ищите в выпусках № 17, 18, 67 или на сайте по тегу книжные рекомендации). 00:00 Вступление 03:21 Книги про привычки 08:52 Книги про финансовую грамотность для детей 15:20 Биография первой русской феминистки 18:30 Книги Эриха Фромма 24:20 Биография человека прожившего весь 20-ый век 29:36 Книга про формирование привязанностей 35:32 Крутая книга про мастерство приготовления еды 40:49 Здоровая привязанность и нездоровая независимость   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Книги: Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (Джеймс Клир) / Atomic Habits Making Habits, Breaking Habits (Jeremy Dean) Бодо Шефер Мани, или Азбука денег Кира и секрет бублика Посмотрите на меня. Тайная история Лизы Дьяконовой (Павел Басинский) Эрих Фромм Иметь или быть? Искусство любить Подстрочник. Жизнь Лилианны Лунгиной (Олег Дорман) Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка (Людмила Петрановская) Salt, Fat, Acid, Heat: Mastering the Elements of Good Cooking by Samin Nosrat На русском: Сэмин Носрэт: Соль, жир, кислота, жар. Главные элементы хорошей кухни Подходим друг другу (Амир Левин, Рэйчел Хеллер) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Когда-то давно мы уже поднимали тему FOMO (страх упущенных возможностей) и обсуждали ее в контексте привязанности к соцсетях и как на нас влияет то, что постят другие в интернет. Сегодня мы хотим поговорить про FOMO в более широком аспекте. В этом выпуске мы обсуждаем то, как сложно иногда принять какое-то решение или от чего-то отказаться, потому что кажется, что от этого решения зависит вся жизнь и ты точно что-то упустишь, если выберешь неправильное. Но так ли это на самом деле? И откуда берутся опасения, что то, как я сейчас проживаю жизнь ведет меня к тому, что я что я не до конца реализую появляющиеся у меня возможности. 00:22 Представление темы 03:58 Ощущение, что если я сейчас упущу эту возможность, то все... 10:50 Неумение противостоять своим импульсам 16:33 Но иногда FOMO помогает развиваться (а иногда нет) 22:00 Тренды приходят и уходят, как научиться говорить нет 28:00 Умение концентрироваться на главном 32:00 Эссенциализм 40:00 Отключать FOMO и не сравнивать себя с другими 45:00 Иногда бежать и суетиться - это не значит двигаться вперед 49:00 Резюме   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Плейлист от психиатра Софии Ротэрмель про СДВГ Подкаст, который упоминала Стелла - это подкаст "Дерзай" (ссылка на выпуск №56) Книга "В работу с головой" Кэл Ньюпорт Видео Стеллы по этой книге Книга "Эссенциализм" Грег МакКеон Видео Стеллы про эссенциализм Ссылки на Макса Дорофеева: Марафон Книга Джедайские техники Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы общаемся с Анной Сандермоен, которая провела несколько лет в коммуне Столбуна, автором автобиографической книги "Секта в доме моей бабушки". Анна рассказывает про то, как менялись ее отношения с собой и окружающей реальностью, какой путь пришлось пройти, как книга повлияла на все эти процессы, а также делится своей жизненной философией, основанной на таком необычном опыте. Конкурс от Литрес и Литрес: Самиздат. Для всех слушателей подкаста Литрес - cамый крупный книжный сервис в России и СНГ -  подготовил приятные бонусы. Первая часть: Розыгрыш 5 электронных книг Анны Сандермоен “Секта в доме моей бабушки”. Для этого нужно: написать у себя в соцсетях про этот выпуск и про книгу Анны, прислать нам скриншоты поста или сторис в телеграмм-бот @DavaiPogovorimBot. Розыгрыш состоится 8 марта среди всех, кто вышлет скрины в бот. Можете также отметить нас и Литрес в соцсетях. Вторая часть: Скидка 25% на одну покупку из основного каталога Литрес. Для этого нужно пройти по ссылке: https://vk.cc/bYpczp и ввести промокод DAVAYPOGOVORIM. При покупке также можно будет выбрать одну книгу в подарок.  ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Больше про секту и про Анну: Документальный фильм про секту Столбуна Книга Анны Сандермоен "Секта в доме моей бабушки" Издательство Анны Сандермоен Инстаграм Анны Сандермоен Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки. Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем. 00:30 Что такое СДВГ? 16:30 Роль планирования и структуры 24:00 Подвижность и ограничивающее поведение 30:00 Подвиды СДВГ 37:00 Среда и важность режима 57:10 Полезные техники и привычки   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга: Эдвард Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь" Отличные видео про СДВГ на русском от психиатра Видео подборка про СДВГ (на русском и на английском) Канал про СДВГ/ADHD (на английском) Тест на СДВГ/ADHD (на английском) Ellen Degeneres Here and Now (на английском) - 11:00 минута Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы снова говорим про экологию и обсуждаем такую важную проблему, как пищевые потери (food waste). Считается что около 40% всей еды в мире попадает в мусорку. Мы рассказываем о том, что такое food waste, как теряются продукты питания на всех этапах от производства еда и выращивания фрукты и овощи, до супермаркетов, ресторанов и наших собственных домов. 00:20 Что такое пищевые потери 02:22 Почему эта важная тема 05:29 Откуда берутся пищевые потери 06:30 Фермеры и выращивание овощей и фруктов 15:20 Супермаркеты 23:50 Санкции и эмбарго - статистика 32:30 30-40% еды выбрасывается 37:32 Ресторанный бизнес 45:00 Инициативы по снижению food waste 49:00 Как "спасать" еду дома   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Отчет ООН (The State of Food and Agriculture 2020) Gleaning - cбор урожая, которые затем идёт неимущим или направляется в организации, готовящие питание бездомным. Food bank - благотворительный продовольственный фонд Сколько еды выкидывается россиянами (РБК) Статистика по продуктам на санкциях Национальный отчет Австралии Инфографика со статистикой по UK Непонимание этикеток "использовать до" ведет к излишнему выбрасыванию еды (исследование, на английском) Про Bjorn и изменения в ресторанах Как сохранить фрукты-овощи дольше в холодильнике (на русском - на английском) Документальный фильм Just Eat It (на английском бесплатно на youtube) Куда отдать сухую/закрытую еду: https://miloserdie.help/products/ и инициативы для супермаркетов, ресторанов и компаний:https://1mlntons.ru/otdamedu Про Food Waste на канале Стеллы (на английском) Похожие выпуски: №50 и №51 - про экопривычки и безотходный образ жизни (zero waste) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Парасоциальные отношения - это та совокупность чувств, эмоций и мыслей, которые мы испытываемна счет какой-то медийной персоны, которую мы не знаем лично, а знаем только по их проектам в интернете, но это не мешает нам ощущать взаимосвязь с этим человеком. В этом выпуске мы рассуждаем о том, что такое эти парасоциальные отношения, как конкретно они проявляются и где они влияют на нас положительно, а где - негативно. Воспользуйтесь сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online. По промокоду Pogovorim вы получите скидку на 300 рублей; два первых занятия будут стоить 2190₽. Ссылка: http://click.zigmund.online/davay_pogovorim 00:22 Анонс сервиса Зигмунд.Онлайн 01:06 Что такое парасоциальные отношения 04:45 Примеры парасоциальных отношений 06:30 Теория связей Грановеттера 12:05 Эти отношения воспринимаются как настоящие 16:06 Как ПО заставляют нас делать странные вещи 19:00 Эти отношения - это наша иллюзия 26:00 Минусы парасоциальных отношений 33:00 Какие потребности закрывают и не закрывают ПО 38:00 Как блогеры эксплуатируют парасоциальные отношения 44:00 Что мы сами делаем с ПО 47:30 Наличие взаимных услуг в виртуальных отношениях 53:00 Наши рекомендации   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Про парасоциальные отношения на википедии Сила слабых связей - теория Марк Грановеттер (стр 31) Выступление Jennifer Barnes на Ted Статья про ПО на Ноже Фильм Her c Хоакином Фениксом Материалы на английском: Книга Real Characters: The psychology of parasocial relationships with media characters Paperback – Karen E. Shackleford PhD Mass Communication and Para-Social InteractionObservations on Intimacy at a Distance Donald Horton & R. Richard Wohl Social: Why Our Brains Are Wired to Connectby Matthew D Lieberman Parasocial Interaction in the Digital Age: An Examination of Relationship Building and the Effectiveness of YouTube CelebritiesLeslie Rasmussen Parasocial Relationships: Definition, Examples, and Key Studies You're not really friends with internet celebrity Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Опоздания – тема, которую часто обсуждают в книгах и тренингах про эффективность, межличностные отношение и работу над собой. И действительно, каждый из нас либо время от времени либо опаздывает, либо ждет другого, и это может быть поводом для тревоги, ярких эмоций и испорченных отношений. Сегодня мы хотим подробно поговорить о том, кто и почему опаздывает, и что делать, когда опаздываете Вы или когда опаздывают к Вам. * В выпуске Аня оговорилась. Фильм, о котором идет речь называется не Social Network, а The Social Dilemma. 02:20 Почему люди опаздывают 06:08 Как формируется опоздание 10:40 Психотипы опаздывающих и пунктуальных 34:34 Что делать, если опаздывают к вам 51:51 Что делать, если опаздываете вы 1:06:36 Быстрые советы   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim   Упомянутое в выпуске: Гретхен Рубин - Сильные слабости Глеб Архангельский - Тайм-драйв фильм The Social Dilemma Похожие выпуски: №9 - Что мешает достигать целей и 4 типа по Рубин №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №71 - Про когнитивные искажения №84 - Про внешнее одобрение №97 - Про важность окружения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Как нас найти: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

А вы загадываете желания? Можете прямо сейчас сказать 10 вещей, которые вы хотите? Когда в последний раз вы себе позволяли мечтать и желать? Как вам это ощущение? Сегодня мы хотим поговорить желания. Работают ли списки желаний и для кого? Обсудить bucket list, марафоны желаний и другие списки.  А также немного поспорим  про то, что желать, и почему важно формулировать свои желания. 00:55 Представление темы 02:53 Ответственность за свои желания 12:02 Смелость желать  14:20 Почему страшно говорить и писать желания 19:00 Прокачиваем мышцу желаний 23:51 Фокусировка 28:10 Bucket list и другие списки желаний 53:00 Почему может быть сложно желать 1:01:01 Как писать желания?   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Барбара Шер - Мечтать не вредно Барбара Шер - О чем мечтать Билл Бернетт, Дэйв Эванс - Дизайн вашей жизни Похожие выпуски: №9 - Что мешает достигать целей №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных? №54 - Ожидания других от нас №63 - Почему цели на год не работают №71 - Про когнитивные искажения №84 - Про внешнее одобрение №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения №97 - Про важность окружения №65 - Начало про интуитивное питание Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Пора перевернуть главу 2020-го года и вспомнить все то сложное и все то хорошее, что с нами произошло в этом году. Мы делимся своими итогами, а также вашими тоже. Спасибо всем тем, кто поучаствовал и прислал нам свои сообщения, мы постарались зачитать как можно больше, но все не влезло. Не расстраивайтесь, если ваше сообщение не прозвучало - мы все прочитали-прослушали и очень благодарны вам за доверие и ваше время! Всех с Новым Годом! ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Прошлые новогодние выпуски: №14 Новогодний выпуск: про цели на год, новогодние традиции №63 Почему цели на год не работают №64 Как прошел 2019 для нашего подкаста Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы решили поговорить про теорию позитивного подкрепления. Вы, наверняка, слышали про нее в аспекте дрессировки собак, но оказывается эта же теория распространяется и на то, как мы общаемся с людьми. Например, когда мы от них хотим добиться какого-то конкретного поведения. Да что та, даже формирование положительных привычек у самих себя, оказывается, тоже подчиняется этой теории. 00:20 Вступление 02:40 Метод Скиннера: 06:50 Примеры из жизни 11:30 Мы живем в культуре "наказания"? 19:20 Почему с некоторыми людьми приятно общаться, а с другими нет? 23:40 Как подкрепление использовать на практике 36:49 Важные условия, чтобы подкрепление работало   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Теория Б.Ф. Скиннера Книга "Не рычите на собаку" Книга "Никаких компромиссов" Похожие выпуски: №106 - Конфликты в общении Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В выпуске 109 мы начали говорить про современный диджитал этикет. Сегодня мы хотим поговорить про профессиональную коммуникацию, как переписываться так, чтобы выстроить конструктивный диалог и не пропустить возможности. Вместе с Альпина Паблишер мы хотим разыграть 3 книги Максима Ильяхова и Людмилы Сарычевой “Новые правила деловой переписки”. Чтобы поучаствовать в розыгрыше вам нужно присоединиться к нашему Патреону https://www.patreon.com/davaipogovorim и написать в личном сообщении, что вы хотите поучаствовать в розыгрыше. Также для всех слушателей по промокоду ДАВАЙПОГОВОРИМ скидка 20% на эту книгу https://www.alpinabook.ru/catalog/book-469181/ Начало обсуждения цифрового этикета слушайте в выпуске 109. 00:00 Вступление 01:04 Цифровая репутация 05:03 Кого добавлять в соцсетях? 11:00 Как начинать коммуникацию? 18:09 Розыгрыш книги 25:50 Важное и срочное 29:58 Как структурировать письмо 40:20 Этика обращения 46:06 Дедлайны и напоминания о сроках 52:11 Рассылки и копии 1:03:20 Ответ на эмоциях  1:07:40 Подпись и самопрезентация   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки Грег МакКеон - Эссенциализм Похожие выпуски: Выпуск №109 про цифровой этикет Выпуск №70 про эмоциональный интеллект Выпуск №107 про ненасильственное общение Выпуск №32 про безопасность в интернете Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети Выпуск №48 про личные границы Выпуск №33 про FOMO Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Приходилось ли вам слышать или говорить такие фразы как: ""не переживай", "думай о хорошем", "да ладно тебе, это не проблема"? Знаете ли вы людей, у которых все всегда хорошо, настолько хорошо, что даже не очень правдоподобно? Сегодня мы хотим поговорить о том, что такое токсичная позитивность, как она проявляется, чем опасна; и нужно ли быть все время радостным? 00:00 Вступление 00:28 Про новогодний выпуск 05:03 Рассказываем про подкаст Blitz and Chips 07:13Что это такое "токсичная позитивность" и в чем риск? 12:03 Истоки токсичной позитивности 21:28 Признаки и выгоды 47:06 Что делать?   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Слушайте подкаст "Blitz and Chips" из нашего выпуска по ссылке: https://band.link/pNpry  или в любом подкаст-приложении. Екатерина Сагитова про Светлых человечков Фильм Плезантвиль Выпуск "What's Negative About Positivity?" подкаста Terrible, Thanks For Asking (на английском) Плейлист youtube-канала SAVY Writes Books про Рэйчел Холис (Rachel Hollis) Табличку с альтернативными фразами (англ) Видео Стеллы про токсичное отношение к себе Похожие выпуски: Выпуск №36 как не сравнивать себя с другими Выпуск №108 про эмпатию Выпуск №87 про уязвимость Выпуск №76 про трудоголизм Выпуск №77 про трудоголизм (продолжение) Выпуск №84 про внешнее одобрение Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки. Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim Спонсор выпуска: Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги* На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка) * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons. За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru 00:00 Представление темы и гостя выпуска 02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой 10:21 Есть за зависимость от сахара 13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой? 20:30 Мы по-разному берем энергию из еды 24:00 С какой скоростью мы едим 27:00 Почему мы переедаем 42:47 Эпоха пищевого изобилия 53:00 Тяга к определенной еде 59:50 Еда на стрессе 01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Ссылки на Светлану Бронникову: Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat) Книга "Интуитивное Питание" Похожие выпуски: №65-66 - Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2) №82 - Выпуск про сахар №23-24 - Выпуски по сон (часть 1 и часть 2) №68 - Выпуск про медитацию Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Последнее время мы все больше времени проводим онлайн, без возможности видеть, слышать и физически присутствовать рядом с человеком. Такой формат коммуникации для нас становится все более органичным и часто даже предпочтительным несмотря на его ограничения, и периодические недопонимания. Сегодня мы хотим поговорить про правила и нюансы общения в интернете, чатах и мессенджерах; что нужно знать или о чем подумать, чтобы понимать других и быть услышанным самому. Подробности о новом дизайне соков и нектаров Rich и диджитал-триптихе в поддержку миссии от Моники, Вари и Кости вы можете найти по ссылке: https://clck.ru/S5QgL 00:00 Вступление 00:36 Инициатива Rich 04:03 Предыстория цифрового этикета 12:00 Общение голосовыми 24:25 Телефон и улица 28:10 Как формулировать и составлять сообщения 42:25 Смайлики и стикеры 44:27 Переход в мессенджеры 49:00 Ночные сообщения 01:02:48 Профильная картинка 01:03:30 Групповые чаты 01:05:43 Без телефона   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Virginia Shea’s Core Rules of Netiquette  Бот для перевода в голосовые сообщения и обратно @voicybot Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки Похожие выпуски: Выпуск №70 про эмоциональный интеллект Выпуск №107 про ненасильственное общение Выпуск №32 про безопасность в интернете Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети Выпуск №48 про личные границы Выпуск №33 про FOMO Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Бывает ли у вас состояние беспомощности, когда вы хотите поддержать кого-то очень близкого, но не находите слов, которые помогают и дают облегчение. Возможно вам кажется, что все, что вы говорите делает другому только хуже. Сегодня мы решили поговорить про эмпатию - важный элемент в отношениях с людьми не только в тяжелые, но и очень радостные моменты. Как быть рядом, как разделять их эмоции и находиться вместе с ними в том состоянии, где вы им нужны. Подкаст "Живи там хорошо" вы можете найти по этой ссылке: we.fo/1502227639 или в любом подкаст-приложении. Более подробную информацию про программу лояльности «СберСпасибо» можно узнать на сайте: https://spasibosberbank.ru/ и в приложении:  https://info.spasibosb.ru/ 00:00 Вступление 03:10 Что такое эмпатия 05:03 Какие наши способы ответа – не эмпатия? 17:13 Как проявлять эмпатию? 41:56 Как развивать в себе эмпатию ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Опросник уровня переживания Еще один тест на эмпатию Simon Sinek - Understanding Empathy Mary Gordon - Roots of Empathy (TED) Активное слушание Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение" Эрих Фромм - Искусство любить Людмила Петрановская – Тайная опора Похожие выпуски: Выпуск №73 про самосаботаж Выпуск №70 про эмоциональный интеллект Выпуск №107 про ненасильственное общение Выпуск №87 про уязвимость Выпуск №68 про медитацию Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В прошлом выпуске (№106) мы говорили про конфликты в отношениях и про ситуации, когда мы общаемся, но как будто бы не слышим и не понимаем друг друга. В этом выпуске мы продолжаем эту тему и рассказываем про технику ненасильственного общения (ННО) - метод разработанный Маршаллом Розенбергом. Также мы поговорили о том, как наши чувства и эмоции влияют на ход разговора, что такие скрытые потребности и почему их важно понимать, чтобы избегать сложностей в общении. 00:00 Вступление 03:50 Что такое техника ненасильственного общения (ННО) 11:30 Насколько реально пользоваться ННО в жизни? 17:00 Почему важно понимать свои чувства и потребности 34:00 Что такое эмоциональное рабство 55:00 Что помогает нам в ненасильственном общении ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение" Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим" Карен Прайор "Не Рычите на собаку" Ненасильственное общение - метод Розенберга Колесо чувств Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы пытаемся разобраться в том, откуда берутся конфликты между людьми и что делать. Мы говорим про наши желания и потребности, и как они могут руководить тем, как мы действуем и тем, что нас бесит в других людях. Обсуждаем важность уметь говорить начистоту и разбираем те линии поведения, которые обязательно приведут к конфликту. 02:17 Откуда берутся конфликты 10:17 Потребности и желания 16:10 А знаем ли мы наши потребности? 20:01 Про искренность и уязвимость 24:14 Плохие стратегия поведения, которые ведут к конфликту ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим" Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение" Эрих Фромм "Исскуство любить" Ненасильственное общение - метод Розенберга Лекция Розенберга Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы говорим про треугольник Карпмана. По этой теории мы время от времени берем на себя то роль жертвы, то роль спасателя, то роль агрессора. Все эти роли связаны и, например, взяв на себя сегодня роль спасателем, завтра вы легко можете стать жертвой или агрессором. Как это все устроено и почему так бывает, мы обсуждаем в этом выпуске. 02:00 Что такое треугольник Карпмана 09:30 Жертва 14:16 Агрессор 19:02 Спасатель 29:30 Мы все бываем в треугольнике ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Эрика Берна "Люди, которые играют в игры" Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе - Мелоди Битти (Codependent No More, Melody Beattie) Еще одна книга: Левин, Хеллер: Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения (Attached. The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find - and Keep - Love) Треугольник Карпмана Видео Стеллы про то, надо ли "спасать" близких https://www.youtube.com/watch?v=v5LVyZznATU Статья про созависимость с рекомендацией книг https://codependency.ru/symptoms Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как часто Вы обращаете внимание на то, что Вам надо в себе исправить? Заняты ли Вы постоянной работой над собой, и что бы Вы ни делали, Вам кажется, что впереди еще большое поле для развития и улучшения? Сегодня мы хотим поговорить про недостатки и как их распознать. И всегда ли то, что мы считаем недостатками нам нужно в себе корректировать? 02:26 Представление темы 08:42 Что такое недостатки? 20:06 Какие недостатки исправлять? 31:48 Бережное отношение 35:57 Недостатки и потребности 41:28 Принятие своих особенностей ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Линдси Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Tom Rath - StrengthsFinder 2.0 Похожие выпуски: Выпуск №9 про 4 типа и про то, что нам мешает достигать целей  Выпуск №84 про внешнее одобрение Выпуск №81 про гибкое сознание и ограничивающие убеждения Выпуск №48 про личные границы Выпуск №97 про влияние окружения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас. Сегодня партнер нашего выпуска - подкаст «Бьюти завтрак», который сделали наши коллеги-подкастеры из студии Brainstorm.fm, а также французская косметическая компания NAOS. Мы спросили, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуски про сон, так как красивая здоровая внешность не может быть без здорового сна.  Ссылка на подкаст: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/бьюти-завтрак/id1532041744 Промокод Podcast (Подкаст, Podcast, Podkast) даст скидку в 20% при покупке любых товаров на сайте https://naos.ru/, где вы сможете купить косметику брендов Bioderma и Institut Esthederm. ” 00:10 Бонусная вставка про мифы о красоте 20:18 Начало архивного выпуска №23 про то, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни 1:01:15 Начало архивного выпуска №24, о том, что такое гигиена сна,  и как спать правильно    ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас. Сегодня партнер нашего выпуска - Zigmund.Online — сервис для онлайн занятий с психологами. Мы спросили, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуск про то, как просить о помощи, так как запрос на помощь важен не только в бытовых вещах, но и в терапии. А иногда это и первый шаг в том, чтобы помочь себе самому. Всем слушателям нашего подкаста Zigmund.Online предоставляет скидку. Введите промокод Pogovorim и получите два первых занятия с психологом за 1990 рублей. 00:16 Бонусная вставка про то, как подбирать психолога от партнера Zigmund.Online 26:30 Начало архивного выпуска №37 про то, как просить о помощи 27:34 Из-за чего мы боимся просить о помощи 33:35 Мы ждем, что человек прочитает наши мысли и сам нам поможет 36:56 Почему для кого-то попросить о помощи - это слабость, а для кого-то - это просто эффективнее и быстрее решить проблему 46:00 Как научиться принимать помощь 51:17 Предыдущий негативный опыт, из-за которого страшно просить о помощи 54:39 Учиться просить о помощи, начиная с мелочей 58:36 Про то, как просить и принимать помощь в рабочих вопросах и в бизнесе 1:03:08 Принципы правильной просьбы о помощи 1:05:50 Сила благодарности и похвалы   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас. Сегодня партнер нашего выпуска - Ink Factory, московская студия художественной татуировки (https://inkfactory.ru). Мы спросили ребят из студии, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуск про поиск себя и своего призвания. Так как и с татуировками очень важно понимать, кто ты и что ты хочешь сказать себе и этому миру о себе. Всем слушателям подкаста скидка 10%. При посещении мастерской Ink Factory скажите пароль: "Подкаст Давай поговорим". 00:16 Бонусная вставка про татуировки от партнера выпуска Ink Factory 08:44 Начало архивного выпуска №20 про поиски себя 09:20 Существует ли для каждого из нас великая миссия и как ее разгадать? 15:45  А что если бы работа занимала бы не пять дней, а меньше? 19:34  Все бросились в "поиски себя" - это тренд или новая реальность? 25:57  О том, как мы искали ответ на вопрос о том, в чем смысл жизни 29:17  Перепробовав массу вещей можно приблизиться к пониманию своей работы мечты 36:34  Что мешает нам хотя бы попробовать себя в новых областях 40:05  Если нет никаких идей, в каких областях себя пробовать и куда двигаться 49:00  Личный опыт "нахождения" себя 00:00:47  Как мы романтизируем некоторые профессии 00:08:49  Мы живем в век, когда иногда можно не выбирать, а создавать профессии с нуля 01:10:00  Поиски себя - это про преодоление привычного стиля жизни и открытость к новому 01:20:50  Про страхи перемен 01:32:00  Самые главные выводы про поиск дела своей жизни   ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: TED-Лекция Терри Трепицио о том, почему надо перестать гоняться за поиском призвания (Terri Trespicio / Stop searching for your passion) - на английском и на русском Новозеландский эксперимент про 4-дневную рабочую неделю Книга Designing Your Life (Bill Burnett & Dave Evans) /  Дизайн вашей жизни (Билл Бернетт, Дэйв Эванс) Выступление Билла Бернетта на TED Подкаст про странные профессии Weird Work / Выпуск про профессиональную маму Метод мозгового штурма (brainstorming) TED-выступление Лены Резановой  Другие интересные ресурсы по теме: Видео от Стеллы про Икигай и поиски себя https://www.youtube.com/watch?v=jfj4ac9vZgA Подкаст "Время Перемен" про поиски себя (новый сезон выйдет в октябре) Подкаст "Кем мы стали" про поиски своей профессии Хорошее видео психолога Виталины про поиски себя https://youtu.be/-UOMUvO2IdE "Как найти для себя новую профессию, если тебе за 40 или за 50" https://youtu.be/SLWok9v2_Zc?t=200 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Ровно 2 года назад в сентябре вышел первый выпуск подкаста "Давай Поговорим". И вот случаю исполнения нашего подкасту двух лет и по случаю выхода 100-го выпуска мы провели на днях прямой эфир. Запись эфира доступна на нашем youtube-канале и также мы перевыкладываем ее сюда. Слушать с видео гораздо интересно, но решайте сами :-) Посмотреть прямой эфир: https://www.youtube.com/watch?v=jmcS2eK_444 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Поиск работы требует много времени, иногда даже кажется, что поиск работы – это еще одна полноценная работа. В сегодняшнем выпуске мы хотим поделиться полезными мыслями про составление продающего кандидата резюме, а также нашим представлением о том, какое поведение до и во время собеседования позволит увеличить вероятность получения именно той работы, которая вам максимально подойдет 00:18 Анонс юбилейного 100 выпуска! 03:20 Ошибки в резюме, как его доработать 17:06 Резюме как рекламный проспект20:28 Расширенное понимание опыта – как продать то, кто вы есть в жизни 24:48 Одностраничное резюме - что важно оставить 29:10 Соцсети 33:28 Мотивационное письмо как подготовка к собеседованию 35:17 Собеседование - что продумать заранее? 47:40 Общайтесь на равных – вас выбирают, но и вы выбираете 56:46 Не стесняйтесь транслировать свои ожидания и условия ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Сайт Glass Door Похожие выпуски: Выпуск №98 про поиск работы  Выпуск №10 про людей-сканеров Выпуск №67 про полезные книги (в том числе The 2-Hour Job search) Выпуск №19 про вопрос "как вы себя видите через 5 лет?" Выпуск №1 про нас, и как мы познакомились Выпуск №27 про плюсы и минусы работы в корпорации Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как часто мы хотим повышения, выйти на новый уровень в карьере, что-то изменить в профессии, или возможно в принципе получить эту заветную работу, о которой так мечтали. Но перед нами и нашими устремлениями стоит большая задача, которая требует сил и времени. Сегодня мы поговорим про наш опыт поиска работы в корпорациях и не только, об опыте рекрутинга, а также поделимся нашими мыслями о том, как повысить вероятность получения той самой желаемой работы или позиции. 00:23 Анонс юбилейного 100 выпуска! 06:08 Наш профессиональный опыт 13:29 Практикуйтесь ходить по собеседованиям18:39 Относитесь к рекрутерам агентств как к партнерам 23:00 Хорошо продумайте резюме 29:13 Уважайте требования поиска и работодателя 33:58 Не пренебрегайте подготовительной работой 43:49 Рассказывайте всем и везде, какую работу ищете 49:40 Не додумывайте за других, делайте то, что вам важно 53:40 Будьте готовы коротко рассказать про себя и свои преимущества ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Steve Dalton - The 2‑Hour Job Search Ильяхов Максим, Сарычева Людмила  - Новые правила деловой переписки Сайт Glass Door Похожие выпуски: Выпуск №67 про полезные книги (в том числе The 2-Hour Job search) Выпуск №19 про вопрос "как вы себя видите через 5 лет?" Выпуск №1 про нас, и как мы познакомились Выпуск №27 про плюсы и минусы работы в корпорации Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как на нас влияет окружение? Наши привычки, жизненные решения и наши мысли - насколько они наши собственные или насколько они сформированы теми, с кем мы общаемся. А что нам должно давать "правильное" окружение и чего мне не хватает от людей, с которыми я общаюсь? 01:07 Наше окружение влияет даже на наши привычки и наши жизненные решения 10:30 Что такое социальное влияние 17:00 То с кем мы общаемся, формируют то, что мы думаем о мире 23:55 А что нам должно давать "правильное" окружение 31:00 Дает ли нам наше окружение силы и вдохновение 39:00 А как мы влияем на других людей 44:00 Поддержка со стороны окружения 57:00 Когда нужно ставить вопрос о том, что за люди меня окружают 01:03:00 Проанализировать, с кем я чаще всего общаюсь ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Social Influence - Социальное влияние Число Донбара - Робин Донбар Атомные привычки / Джеймс Клир Убей привычку - создай привычку / Джереми Дин The All-or-Nothing Marriage / Eli J Finkel Homo Sapiens / Эдвард Норберт Похожие выпуски: Выпуск № 71 - Когнитивные искажения Выпуск № 81 - Гибкое мышление Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему мы не умеем отпускать? Отпускать больше неинтересные проекты, отказываться от больше неактуальных целей, выходить из больше не работающих отношений и разное другое. Как решиться на новое дело, когда столько сил вложено в текущее? Почему в нашем обществе так важно "доводить до конца" и "определиться и делать что-то одно". Что мы теряем, когда отпускаем проекты? 00:27 Введение в тему 02:27 Почему мы не умеем "отпускать" 09:00 Все ли проекты надо доводить до конца? 14:27 А вдруг со мной что-то не так! 18:00 Наши страхи 27:00 Преимущества того, чтобы отпускать легко 36:00 Бросить или выгореть? 43:30 А как все-таки научиться отпускать? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Эффект Конкорда и ошибка невозвратных затрат: https://dtf.ru/u/354-evgeniy-prihodko/128977-kognitivochka-effekt-konkorda-ili-oshibka-nevozvratnyh-zatrat Self worth - самоощущение, что-то что дает мне значимость Pivot - бизнес-термин из мира стартапов, когда компания перестраивает свою бизнес-концепцию Дневник Давинчи - из книги Барбары Шер "Отказываюсь выбирать" Видео Стеллы на тему Дневника Давинчи https://www.youtube.com/watch?v=1j2BYBkyBfc Похожие выпуски: Выпуск №10 - Про сканеров Выпуск №81 - Ограничивающие установки Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы вернули рубрику "вопросы и ответы" и выбрали несколько тем из присланных вами вопросов, которые нам отозвались в первую очередь. Сегодня мы поговорим про образование и работу в других странах, страхи делать то, что хочется, творческие проекты без оглядки на мнение других людей, токсичное окружение, интровертивность, выстраивание диалога, а также как побороть желание нравиться всем. Присоединяйсь, слушайте и присылайте вопросы для следующих выпусков! 01:26 Как нам нестрашно делать выпуски на очень разные темы и для разной аудитории 13:09 Реально ли работать в другой стране в маркетинге или коммуникациях неносителю языка этой страны? 19:57 Как разговаривать с людьми, если ты интроверт или есть какие-то дополнительные ограничения в речи? 25:16 Что делать с токсичными людьми на работе, нужно ли уходить? Как понять не токсичный ли ты? 37:47 Нужно ли ехать учиться в другую страну? 44:01 Как перестать стараться всем нравиться? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Статья Стеллы про GTD Видео Стеллы про систему Bullet Journal  Сьюзан Кейн -Тайная сила Сьюзан Кейн - Интроверты Похожие выпуски: Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Выпуск №48 про личные границы Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №53 про успех и достигаторство Выпуск №73 про самосаботаж Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог. В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность. 03:27 Про миллион наших благодарностей 04:30 Что такое тревога? 07:20 Между страхом и тревогой 11:56 Тревожные расстройства 14:50 Причины нашей тревожности 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем 44:20 Как бороться с тревогой ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Роберт Лихи – Свобода от тревоги Robert L. Leahy - The Worry Cure Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться Похожие выпуски: Выпуск №37 про барьер просить помощи  Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №78 про страхи Выпуск №68 про медитацию Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Как вести бизнес или какой-то общий проект с друзьями? Как разделить дружеское и рабочее? Как не испортить отношения или не провалить проект? В этом выпуске мы делимся своими мыслями о том, с кем из друзей в проект идти не стоит и почему. Как уберечься от возможных подводных камней. И почему мы считаем, что делать рабочий проект с друзьями - это здорово. 00:00 Представление темы 01:55 Стоит ли вести бизнес с друзьями? 05:30 Преимущество работы с близкими друзьями 12:00 Недостатки работы с другом 20:00 В каких случаях не надо вписываться в бизнес с друзьями 25:00 Почему надо "договариваться на берегу" 33:00 "Звоночки", что работать вместе точно не надо 37:00 О чем нужно договориться с другом на старте проекта 41:00 Что помогает не испортить дружбу общим проектом ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Теория формирования команды Похожие выпуски: Выпуск №87 Уязвимость — смелость быть собой Выпуск №37 Почему иногда так сложно просить о помощи? Выпуск №70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Что такое правда? Когда стоит говорить правду, а когда – дать вежливый ответ. Кому нужно говорить то, что мы думаем и тогда, когда мы думаем и в том объеме, который есть в нашей голове. Сегодня мы философствуем на тему правды и почему нам лучше выбрать или не выбрать быть открытыми до конца. 02:51 Правда как изменение к лучшему 07:29 Кто говорит: Вы или Ваше эго 08:39 Говорить правду, чтобы получать правду 13:15 Спасти весь мир своей правдой 23:28 Правда с дисклеймером 25:10 Сепарация правды и ответственности 30:40 Не путать правду с негативом 33:58 Когда правда может нам навредить ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Выпуски на похожие темы: Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №48 про личные границы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Откуда у нас берется обида? Почему мы склонны воспринимать какие-то вещи очень серьезно? Всегда ли обида имеет место на жизнь? Надо ли учиться обижаться меньше? Обсуждаем в этом выпуске свой опыт и пытаемся понять, что вызывает обиду и что с этим делать. 00:00 Представление темы 02:00 Что такое обида 06:00 Почему мы обижаемся 11:30 Откуда берется чрезмерная обидчивость 20:00 Когда обида - это манипуляция 26:00 Подавление эмоций обиды 35:00 Обида как нежелание общаться и меняться 44:00 Как обижаться "правильно"? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Ненасильственное общение / Маршалл Розенберг Психологическая техника "письма гнева" Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Интернет делает нас мобильнее, мы много времени проводим онлайн: общаемся, покупаем одежду, организуем бизнес-встречи, бронируем путевки и заказываем себе еду, однако все еще сторонимся тиндера или других онлайн-приложений для знакомств где-то от неловкости и стеснения, а где-то - из-за предубеждений и страхов. Сегодня у нас созвон Сан-Франциско - Москва - Сидней. Мы пригласили в гости Катю Коваль, автора книги и телеграм-канала “Крылышками Бяк!”. Там она рассказывает о том, как пережить развод после 12 лет брака и в 36 лет снова начать знакомиться и ходить на свидания. А сегодня мы втроем поговорим о том, что может выйти из общения в приложениях для знакомств, и как выстраивать общение не только для своих задач, но и в свое удовольствие. Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/39020396 00:40 Представление гостя и темы 07:53 На чем основаны предубеждения к знакомству онлайн 14:15 Необычная история Кати 17:38 Преодоление неловкости 20:50 «Если вам немножко за 30…» 39:55 Почему общение прерывается 46:15 Советы и лайфхаки ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Ссылки на нашего гостя Катю Коваль Канал Крылышками бяк! Книга Кати Сайт: http://krilishki.ru Инстаграм Кати Упомянутое в выпуске: Пост Маши Арзамасовой (masha_davay) про наличие парня Приложения: Tinder, Bumble, Pure, Grindr Похожие выпуски: Выпуск №12 про то, как искать друзей — в иммиграции и не только? Выпуск №13 про то, что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте Выпуск №74 про то, как завершать отношения Выпуск №87 про уязвимость и смелость быть собой Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим про чувство вины и про то, в каких ситуациях полезно его чувствовать, а в каких оно становится токсичным. Обсуждаем разные негативные аспекты того, когда мы испытываем нездоровое чувство вины. Делимся советами, как правильно поступать, когда ты виноват и как избавиться от нездорового чувства вины. 00:35 Чем здоровое чувство вины отличается от нездорового 03:20 Когда чувство вины проявляется в разных сторонах нашей жизни 10:00 Как чувство вины мешает нам действовать 13:30 Как мы пытаемся всем угодить из-за чувства вины 17:30 Любовь нужно заслужить? 21:30 Право на ошибку и страх признавать вину 29:43 Чувство вины мешает видеть хорошее в себе 39:00 Чувство вины на физическом уровне 41:00 Токсичное чувство вины 48:00 Как избавиться от чувства вины ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Взрослые дети эмоционально незрелых родителей - Линдси Гибсон Похожие выпуски: №22 - Шейминг во благо №48 - Личные границы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы взяли за основу книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок», чтобы рассказать вам про метод организации, ведения дел, проектов и жизненных задач, который называется GTD (getting things done). Мы делимся основными постулатами метода, а также теми блоками и лайфхаками, которые мы интегрировали в свою жизнь. 00:26 Как мы выбрали эту тему 06:20 Про доверие системе и инбоксу 14:25 Почему не хватает времени и как организовать работу в 5 шагов 24:54 Сортировка задач и лайфхаки планирования 54:12 Что мы взяли себе из GTD 59:00 Повисшие задачи - что с ними делать 1:05:00 Приложения для планирования ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок Максим Дорофеев - Джедайские техники Эрик Бертран Ларссен - На пределе 2DO Todoist Notion TickTick Anote Clear Похожие выпуски: Выпуск №63 про годовые цели Выпуск №9 что нам мешает достигать целей Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №52 про успех и достигаторство Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы говорим про то, что такое уязвимость и смелость быть собой. Почему мы часто воспринимаем открытость - как слабую сторону и стараемся быть идеальными. Мы говорим про позитивную сторону уязвимости. Что дает нам открывание своих ранимых сторон миру, позволение себе говорить о разных сторонах себя искренне, а также быть неидеальным. Термин "уязвимость" в этом контексте активно используется в книгах Брене Браун, которые мы будем обсуждать в этом выпуске. 02:30 Представление темы и кто такая Брене Браун 9:00 Уязвимость и страх внешнего осуждения 17:00 Плюсы уязвимости 27:00 Что мешает нам быть уязвимыми 35:00 Почему важно быть открытым с друзьями 41:00 Отказ от уязвимости 49:00 Как не бояться быть уязвимым ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Кто такая Брене Браун Книги Брене Браун: Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть, Великие дерзания, Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя На английском очень классная лекция про уязвимость от Брене Браун The Power Of Vulnerability Много про Брене Браун есть в этом блоге: https://authenticityfirst.ru/brene-brown/ Линдси К. Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Эд Кэтмелл Эми Уоллес - Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей Tom Kelley, David Kelley - Creative Confidence: Unleashing the Creative Potential Within Us  // Креативная уверенность - Том Келли Брене Браун Выступление на TED Подкаст "Время Перемен" от Стеллы Похожие выпуски: Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №52 про успех и достигаторство Выпуск №73 про самосаботаж Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы И не забудьте послушать подкаст "Короче, история" Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы рекомендуем разные новые и не очень подкасты, которые стоит послушать. Мы уже делали такую большую подборку в прошлом году, про те подкасты слушайте в 30 и 31 выпусках. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Подкасты, которые мы рекомендуем: Суть еды Прикуси язык Milk Street Но вы держитесь Темная материя Сладкая плазма Ксандра Бо Вся правда об экологии Сo2-free подкаст о меняющемся климате Pokolenie Zero Она тоже шутит Куда бежишь Чай с психологом Хьюстон у нас проблемы Живи там хорошо Время Перемен Мама я в Европе Все ясно теория и практика Не только мама История русского секса Мама я иллюстратор Министерство любви Человеку нужен человек Метод Омлета Похожие выпуски: Выпуск №30 -  Предыдущие рекомендации подкастов (часть 1) Выпуск №31 -  Предыдущие рекомендации подкастов (часть 2) Выпуск №50 -  Про  Zero Waste и экологию (часть 1) Выпуск №51 -  Про  Zero Waste и экологию (часть 2) Послекаст к выпуску про страхи Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM  

Каждый творческий человек знаком не только с муками творчества и поисками вдохновения. Путь креатора требует усердия, режима и времени, а также внутренних и внешних преодолений, чтобы зарабатывать своими проектами или изделиями. Сегодня мы пригласили в гости кутюрье уникальных головных уборов и основателя монобренда французских беретов из Парижа, Иву Ксеневич, с которой мы поговорим о том насколько творчество базируется на страданиях, какие страхи есть у творческих людей и как правильно ставить цену за свое творчество. Продолжение разговора на Патреоне 01:35 Обязательно ли страдание для творческого человека? 06:33 Источник вдохновения 12:20 Творческая реализация и деньги 22:45 Как ставить цену за свое творчество 37:40 Страхи творческого человека 40:50 Путь художника 46:15 Важность режима для творчества ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Инстаграм Ивы и коллекции кутюр Инстаграм бренда беретов Marais Beret Сайты: www.ivaksenevich.com и www.maraisberet.com Вдохновляющая книга от Ивы: Джен Синсеро: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Роберт Макки - История на миллион долларов Брене Браун - Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть Брене Браун - Великие дерзания Джефф Гоинс -  Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество Элизабет Гилберт - Большое волшебство Похожие выпуски: Выпуск №9 про то, что нам мешает достигать целей  Выпуск №73 про самосаботаж Выпуск №33 про FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему мы зависим от того, что про нас думают другие? Почем у нас есть потребность удовлетворить ожидания других от нас? Почему вообще мы можем выбрать что-то, что от нас ждут другие, вместо того, чтобы сделать что-то что важно лично нам? Обсуждаем потребность во внешнем одобрении и пытаемся разобраться, в каких ситуациях это хорошо, а в каких - плохо. 02:00 Что не так с внешним одобрением 06:20 Внешнее и внутреннее одобрение 10:30 Почему у нас есть зависимость от чужого мнения 14:00 Соцсети подкармливают потребность во внешнем одобрении 20:00 Когда нужно задумываться, что я слишком завишу от внешней оценки 26:00 Страх действовать из-за опаски, что люди вокруг не одобрят 33:00 Виды внешнего одобрения 36:00 Почему бесполезно пытаться "понравиться всем" 43:00 Наши инстинкты, которые требуют от нас "быть как все" 44:50 А как научиться не зависеть от того, что скажут и подумают другие ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Как победить потребность, если ты интроверт, а пытаешься быть как экстраверт:  Сьюзан Кейн "Сила Интровертов" Про смелость быть собой и как избавиться от страха, что тебя будут критиковать, если ты показываешь свои недостатки - Почти все книги Брене Браун, начните с Дары Несовершенства или Стать Сильнее. Независимость от мнения других для творческих людей: Элизабет Гилберт "Большое Волшебство" Разобраться с тем, откуда идет зависимость от чужого мнения: книги Линдси Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" и "Свобода быть собой" Про ощущение "я недостаточно хороший" - Кэрил Макбрайд "Достаточно хорошая" Канал в телеграме про потребность быть хорошим для других (people pleaser) Inside My Mind http://t.me/Inmybigeyes Стендаперка-мусульманка Сальма Хинди на TED https://www.youtube.com/watch?v=55HERZnmHT8 Похожие выпуски: Выпуск №11 Как на нас влияют соцсети Выпуск №22 Когда нас шеймят, чтобы мы "стали лучше" Выпуск №33 FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное Выпуск №49 Почему оценки не помогают нас становить лучше, а наоборот создают зависимость от чужого мнения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сколько можно отдыхать? А сколько хотелось бы? Вы тоже забываете про свой отпуск и потом живете мыслями о том, чтобы через несколько месяцев снова куда-нибудь поехать? А почему не сейчас? Или сейчас не время отдыхать? Сегодня мы поговорим про важность отдыха, почему важно планировать не только активности, но и расслабления, а также о том, как научиться отдыхать регулярно не откладывая отдых до следующей поездки.  03:00 Для чего нужен отдых? 10:10 Психогигиена 12:15 Усталость  от принятия решений 28:30 Ачивки и достижения 31:00 Все так живут и другие убеждения 36:18 Control freaks и неумение делегировать 41:30 Рыцари, спасители и жертвы 52:50 Как отдыхать, полноценно и регулярно? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Грег МакКеон - Эссенциализм Greg McKeown - Essentialism Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь Brian Tracy - Eat That Frog! Похожие выпуски: Выпуск №23 про то,  как сон влияет на нашу жизнь Выпуск №24 про то, как спать правильно и что такое гигиена сна Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Выпуск №55 про профессиональное выгорание Выпуск №68  про медитацию и как научиться медитировать Выпуск №76 про трудоголизм и почему мы перерабатываем? Выпуск №77 про то, что заставляет нас быть трудоголиками? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM  

Мы решили разобраться, сахар - это зло или добро? Нужно ли перестать есть сахар, как советуют многие зожники? Зачем вообще нашему организму нужен сахар и сколько вообще сахар должен потреблять современный человек. Рассказываем о том, почему в научной среде нет консенсуса про сахар и и обсуждаем какие есть реальные факты про сахар, а что является мифом. 00:18 Представление темы 01:09 В научной среде нет консенсуса? 04:30 Что такое "скрытый" сахар 07:10 Как перестать есть скрытый сахар? 09:20 Зачем нашему организму сахар? 13:31 Проблемы с сахаром у современного человека 16:44 Калории от сахара не равны калориям от другой еды 22:16 Есть ли хороший сахар? 26:00 Отказываться ли от сахара? 28:40 Войны сахарных гигантов и наше здоровье 31:34 Как отказаться от сахара 35:30 Сахарозаменители 37:35 Гликемический индекс и инсулин 40:00 Наш опыт отношений с сахаром 50:00 Новые пищевые привычки 55:00 Резюме: как сократить потребление сахара ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Фильм "Сахар" на русском https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI Фильм на английском That Sugar Film https://www.youtube.com/watch?v=SNr71oGoZC8 Книга "Конец обжорству" Дэвид Кесслер / The end of overeating Пояснение по термину  "mountain dew mouth" (ака газировочный рост) Книга "I quit sugar" Sarah Wilson Концепция Whole foods -  "цельная еда" Статья про сахарозаменители Похожие выпуски: №65/66 - про диеты и интуитивное питание - №65 (часть 1) и №66 (часть 2) №21 - про то, зачем заниматься спортом №39 - про полезные привычки Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Правда ли талантом нужно родиться, а для достижения успеха важнее всего стартовые данные? Действительно ли без связей никак, а учиться можно только в молодом возрасте? Какие ограничения всплывают у вас в голове? Сегодня мы хотим поговорить про конструктивные и деструктивные установки, которые помогаю или мешают достижению наших целей, а также рассказать что такое гибкое сознание и как оно влияет на наше развитие. 01:30 Наши установки 12:40 Что такое гибкое сознание 16:00 Отличие сознаний (fixed vs growth mindset) 23:10 Талант и усердие 28:35 Ценность обратной связи 34:05 Mindset в отношениях 36:00 Прикладывание усилий  37:50 Как развивать в себе гибкое сознание ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Видео на ютюб-канале Стеллы про ограничивающие убеждения Кэрол Дуэк - Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей Carol Dweck - Mindset: The New Psychology of Success Марк Льюис - Биология Желания Marc Lewis - The Biology of Desire: Why Addiction Is Not a Disease Таша Эйрих - Инсайт Tasha Eurich - Insight Ангела Дакворт - Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей Angela Duckworth - Grit: The Power of Passion and Perseverance Фильм Матильда Похожие выпуски: Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить Выпуск №49 про оценки и как они на нас влияют Выпуск №69 про гибкие и твердые навыки (soft and hard skills)  Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM Спасибо Фаризе Жиенбаевой за помощь с монтажом этого выпуска!

В этом подкасте мы решили разобраться с тем, что такое социальное предпринимательство. Отличие такого вида бизнеса от обычного заключается в том, что доходы идут на решение социальных проблем. Чем все это отличается от благотворительности и как устроена жизнь таких бизнесов - обо всем это мы расспросили нашего гостя. С нами в этом выпуске был Алексей Маторин - основатель социального спортивного проекта "Антистатика". Алексей и его команда проводят спортивные тренировки для детей из приемных, малообеспеченных семей и людей с инвалидностью. Чтобы оплачивать эти занятия ребята делают и продают свой мерч. Миссия проекта - дать ученикам важные навыки для благополучной взрослой жизни и научиться преодолевать трудности на примере спортивных достижений. Продолжение разговора с Алексеем ищите на нашем Патреоне. 01:30 Представляем гостя выпуска 02:20 Что такое социальное предпринимательство (СП) 05:00 Разница между благотворительностью и СП 10:50 Роль государства в соц.предпринимательстве 15:30 Социально-спортивный проект "Антистатика" 21:00 Как каждый человек может поучаствовать в социальном проекте 28:20 Как стать социальным предпринимателем? 36:00 Как присоединиться к проекту "Антистатика" ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Сайт проекта Антистатика Алексея  Маторина Приобрести мерч Поддерживать на ежемесячной основе Продолжение выпуска на Патреоне Социальный проект булочной в Нью-Йорке: https://hotbreadkitchen.org/ Гузель Саджапова проект Cocco Bello Honey: https://youtu.be/bdTd6C6b4fI  Проект “Второе дыхание” (Черити Шоп) http://shop.vtoroe.ru/ Термин “Даунсайклинг” - https://vtoroe.ru/2019/08/09/recyling-definitions/ Проект Parley for the Oceans https://www.parley.tv/#fortheoceans Фонд На встречу переменам http://fond-navstrechu.ru/ Фонд Наше будущее http://www.nb-fund.ru/ Impact Hub http://impacthubmoscow.net/ Не забудьте послушать подкаст "Метод Омлета" http://bit.ly/metodomleta Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы решили вспомнить наши поездки в Индию и рассказать о путешествиях по этой удивительной стране. Аня расскажет о том, как провела в Индии почти месяц, посетила Мумбай и Бангалор и провела несколько недель в ашраме. Стелла ездила в Индию в авторский групповой тур по Раджастану. В этом выпуске о том, что нас впечатлило в Индии и что мы думаем о туризме в этой стране. Спонсор сегодняшнего выпуска – START – первый российский видеосервис, который выпускает свои фильмы и сериалы. Весь контент START доступен в единой подписке по одной цене, без дополнительных или скрытых платежей. Промокод для наших слушателей «POGOVORIM», с ним 2 недели можно пользоваться сервисом бесплатно. Промокод действителен для новых пользователей. Ссылка на сайт: https://start.ru/code?&utm_source=davaipogovorim  04:10 Где мы были в Индии 08:00 Мумбай 15:22 Деревенская Индия 18:50 Широдара 23:17 Логистика путешествий по Индии 26:51 Где жить и как одеваться 36:58 Ашрам 53:07 Праздник Холи ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Места в которых побывала Стелла: штат Раджастан, города Удайпур, Джодхпур, Пушкар, Джайпур Места про которые рассказывала Аня: Мумбай, Бангалор, Путтапарти Процедура Широдара Баджины - песнопения в ашраме Cева Индийский фотограф - серия с собаками Праздник холи Больше кадров Индии смотрите у Стеллы в Инсте Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Нам свойственно страшиться чего-то или кого-то. Всем! Без исключения. Кто-то не решается подняться на высокую точку или быть закрытым в тесном пространстве, кто-то не знает как попросить повышения или сесть за руль. Действительно ли со страхами ничего нельзя сделать? Сегодня мы поделимся нашими личными страхами, пофилософствуем на тему их появления и поделимся мыслями, как можно перестать бояться и привнести больше свободы и удовольствия в свою жизнь. Спонсор этого выпуска - зоомагазин «4 ЛАПЫ», где можно найти более 25000 товаров для домашних животных. Ссылка на интернет-магазин: https://clck.ru/My7oo  06:15 Страх звонить незнакомым 07:45 Страх отказа 11:40 Метод экспозиции 15:30 Повышение зарплаты и позиции 19:00 Страх забыть важное 23:15 Страх своего возраста 42:00 Выход из зоны комфорта 46:15 Знакомство со страхом ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Роберт Лихи – Свобода от тревоги Robert L. Leahy - The Worry Cure Bob Newhart – Just stop it Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Вы стараетесь улучшить баланс между работой и личной жизнью, говорите себе, что со следующего месяца пройдете новый марафон или начнете тренировку; но почему-то снова и снова находите себя в полупустом офисе поздно вечером? Давайте поговорим о факторах, которые влияют на нашу загрузку на работе, и что можно сделать, чтобы наконец-то дойти до этой самой тренировки. Узнать подробнее про сериал и посмотреть его можно в онлайн-кинотеатре ivi: https://clck.ru/Mptc6  01:30 Доступность в любой момент 10:35 Враги концентрированной работы 22:00 Ваш босс - трудоголик 27:07 Движение #остановирус 28:30 Нечеткие задачи 35:00 Страх показаться непрофессионалом 38:20 Работаем, чтобы не накопилось 42:40 Маленькие хитрости ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Выпуск №37 про то, почему сложно просить о помощи Грег МакКеон– Эссенциализм Кэл Ньюпорт- В работу с головой Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Вы работаете без отдыха и выходных и не всегда можете отойти от своего рабочего стола за кружечкой кофе или стаканом воды? Вы уверены, что период тяжелой работы вот-вот закончится, и скоро вы снова сможете наслаждаться своей жизнью, ходить на спорт и больше отдыхать? Этот выпуск для всех, кто много работает, для тех кто называет себя «трудоголиком» и для тех, кто не может вспомнить, когда был их последний отпуск. 00:50 Важность этой темы 04:35 Старт карьеры и привычки 08:30 Несбалансированность сфер жизни 13:30  Я же «трудоголик» 22:00 Откуда в нас трудоголизм 26:20 Оптимизм по времени 29:00 Неумение говорить «НЕТ» 39:30 Не перерабатывая карьеры не построить 43:00 Значимость чужого мнения 47:00 В поисках острых ощущений ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Kristina Kuzmic - Priorities (на английском) Выпуск №27 про плюсы и минусы работы в большой корпорации Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить Выпуск №48 про личные границы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы живем в век информации: новости и факты сыпятся на нас отовсюду. Чему верить? На какие факты опираться? Как проверять новости? Как убедиться, что эта информация достоверная? Обо всем этом мы говорим в этом выпуске и пытаемся разобраться, где брать информацию, которой можно доверять. 00:00 Почему мы решили поговорить на эту тему 04:21 С чего начать поиск проверенной информации 09:20 Что такое "факт-чекинг" 14:00 Про то, как можно "играть" фактами 20:20 Информация и действия, основанные на ней 24:30 Проверка достоверности информации 28:30 Псевдонаучная информация 33:00 Информация и эмоциональный фон 36:00 Информация на форуме vs информация у специалиста 41:00 Иногда истины нет ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Видео блогера Мэта Давелы с графиком информированности-подготовленности (на английском) Выпуск №71 про когнитивные искажения Где смотреть инфу про короновирус Сайт ВОЗ на русском: https://www.who.int/ru/home На английском: https://www.who.int Видео Стеллы про короновирус Видео Стеллы про карантин Факт-чекинг / Fact checking / Проверка фактов Список надежных сайтов, откуда можно брать научную и прочую информацию Видео про то, почему люди верят в неправдимые новости от сми Видео, как распознавать фейки и пропаганду   Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Прошло несколько месяцев, а вы все еще думаете о бывших отношениях и со сладко-горьким удовольствием вспоминаете ваше время вместе? Вы не знаете как отпустить человека из своей жизни и своей головы? Сегодня мы хотим поговорить о том, как легче завершать отношения, про стадии принятия неизбежного и про то, какие правила существуют, для того, чтобы с меньшими потерями двигаться дальше. 02:00 Что считать завершением отношений 26:54 Проживание потери 33:05 Давай останемся друзьями 45:12 Какую поддержку просить у близких? 56:30 Есть ли у нас будущее? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Пема Чодрон - Когда все рушится Pema Chodron - When things fall apart Грег Берендт, Лиз Туччилло - Обещать – не значит жениться Greg Behrendt, Liz Tuccillo - He's Just Not That Into You Андрей Курпатов - Пережить развод. Универсальные правила Дин Делис и Кассандра Филлипс - Парадокс страсти Dean C. Delis, Cassandra Phillips - Passion Trap: How to Right an Unbalanced Relationship Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Что делать, когда минуту назад мы горели проектом или идеей, а сейчас считаем, что это было ошибкой? Как выйти из ситуации, когда мы больше не верим в себя и не чувствуем в себе сил двигаться дальше? Сегодня мы говорим о самосаботаже, как его распознать и что предпринять, если опускаются руки и кажется, что у нас ничего не получится. 00:38 Внутренние страхи, и почему мы не действуем 03:03 Как распознать самосаботаж 12:13 Эмоциональные циклы новых проектов 16:20 Сила привычного действия 26:50 Страдать или делать? Можно ли это совместить? 31:50 Высвечивание внутреннего самозванца 35:40 Выйти из привычного цикла 39:45 Оценка своих усилий 43:40 Многозадачность: да или нет? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Похожие выпуски: Выпуск №34 про то, как перфекционизм мешает нам жить Выпуск №37 о том, почему сложно просить о помощи Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими Выпуск №39 про то, как заводить полезные привычки Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM Спасибо Фаризе Жиенбаевой за помощь с монтажом этого выпуска!

Что такое культурные различия? И зачем нужно о них знать? Как отличаются люди из разных стран и как учесть эти различия в общения. На эти и многие другие вопросы мы решили ответить в этом выпуске и поговорить о такой важной теме как межкультурные коммуникации. В этом выпуске мы рекламировали сервис изучения английского языка Puzzle English. Узнать подробнее и подключить подписку можно на сайте puzzle-english.com. 00:30 Что такое межкультурные коммуникации 06:15 Как по-разному взаимодействуют люди в разных культурах 09:00 Разное отношение ко времени в разных странах  15:37 Рекламная интеграция с языковым сервисом Puzzle English 20:30 Разное отношение к личному пространству 25:00 Теория культурного айсберга 29:00 Типология культурных измерений по Хофстеде 49:00 Советы по межкультурному общению ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Типология культурных измерений по Хофстеде Интересные лекции про межкультурным коммуникации https://youtu.be/rgdRzyCO5Zo https://youtu.be/YMyofREc5Jk Выпуск №24 нашего подкаста про адаптацию заграницей Выпуск №57 про то, что в России лучше, чем в Америке Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM  

В этом выпуске мы рассуждаем о том, как когнитивные искажения заставляют нас верить, что определенная точка зрения - она единственная верная. Мы рассказываем о том, какие бывают когнитивные искажения, как с ними бороться и как не перепутать субъективное мнение с объективной реальностью. 03:05 Когнитивные искажения - что это такое? 06:00 Избирательное восприятие 09:00 Эффект каскада доступной информации 14:20 Эффект статуса-кво 18:40 Внутригрупповой фаворитизм 23:30 Когнитивный диссонанс 29:40 Эффект негативности 33:30 Эффект даннинга крюгера 41:00 Фундаментальная ошибка атрибуции 48:00 Эффект подражания ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Рекомендуем подкаст "Критмышь" Упомянутый выпуск: 69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества? Сериалы:  Unbelibeable  (2019) / Невероятное Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM Спасибо Ксении Турмышовой, Фаризе Жиенбаевой, Вике Сурковой и Натали за помощь в монтаже некоторых выпусков в этом месяце!

Что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нам нужен и как его измеряют? Можно ли свой эмоциональный интеллект (ЭИ) развивать или он врожденный? Эмпатия и ЭИ - это одно и то же? Если ты интроверт, то у тебя ниже ЭИ? Нужно ли развивать ЭИ в своих близких? И что делать с теми, у кого низкий эмоциональный интеллект? Как не потерять себя проявляя постоянно эмпатию? Послекаст этого выпуска слушайте на нашем Патреоне. 01:05 Что такое эмоциональный интеллект (ЭИ)? 06:00 Надо ли развивать свой ЭИ и как это делать? 09:40 Про умение считывать эмоции других и эмпатию 11:32 Эмпатия и интровертивность  18:00 Является ли эмоциональный интеллект врожденным? 20:00 Нужно ли развивать ЭИ в своих близких? 31:00 Как общаться с людьми с низким ЭИ? 36:00 Достаточно ли я эмоционально интеллектуален? 39:00 Как не жертвовать собой проявляя эмпатию 45:00 Что делать, если у тебя не получается улавливать эмоции других? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Эмоциональная гранулярность - способность называть свои эмоции Статья про то, как измеряют ЭИ (на английском) Про исследования понимания своих эмоций  Лекция Дэвида Гоулмана на TED (включайте русские субтитры) Выпуск про личные границы (№48) School Of Life (на английском) Видео про токсичных людей от Стеллы: раз и два Книги: Эмоциональный интеллект Дэниел Гоулман / Daniel Goleman - Emotional Intelligence Как рождаются эмоции (Лиза Барретт) Информация о нашем госте: Аня Проворная - психолог и автор подкаста "Эмоциональный Интеллигент" Телеграм-канал @emotional_intelligent Инстаграм: @a.provornaya Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы обсуждаем, что важнее профессиональные навыки или или личные качества? В бизнес-терминологии их часто называют хард скиллс и софт скиллс (hard skills vs soft skills). Почему некоторые выезжают за счет личных навыков, а не профессиональных? Надо ли специально эти личные качества развивать и можно ли это сделать? 04:00 Что такое софт скиллс и хард скиллс 08:30 Почему некоторые выезжают за счет личных навыков, а не профессиональных 14:00 Без личных качеств не построить карьеры 21:00 Надо выпячивать сильные сторона, а не развивать слабые? 29:00 Надо ли искать такую работу, где лучше оценят твои профессиональные навыки? 37:00 Принять где у тебя слабые личные навыки и выбирать проекты исходя из этого 40:00 Работа с ограничивающими убеждениями ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Дэниел Гоулман - Эмоциональный интеллект / Daniel Goleman - Emotional Intelligence Liz Fosslien and Mollie West Duffy - No Hard Feelings: The Secret Power of Embracing Emotions at Work Пегги Клаус: Софт для карьериста / Peggy Klaus - The Hard Truth About Soft Skills Добейся максимума Сильные стороны сотрудников на службе бизнеса Маркус Бакингем (Marcus Buckingham), Дональд Клифтон / Now, Discover Your Strengths Интроверты. Как использовать особенности своего характера — Сьюзан Кейн Эрик Бертран Ларссен - На пределе. Неделя без жалости к себе / Erik Bertrand Larssen -  Hell Week: Seven Days to Be Your Best Self ► Рекомендуем подкаст "Куда Бежишь!" Похожие выпуски: №19 - про вопрос "кем ты будешь через пять лет" Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы обсуждаем медитацию. Зачем она нужна, как мы пробовали и что из этого получилось, и как начать, если очень хочется попробовать медитировать. Мы также поговорили про необычную випассана-медитацию (10-дневный ретрит молчания) и про то, что польза медитации научно доказана. 04:04 Есть ли что-то, что может заменить медитацию 08:00 Научные исследования медитаций 11:00 Наш опыт медитаций 14:00 Как начать медитировать 18:30 Типы медитаций 28:30 Приложения для медитации 33:00 Какой эффект дает нам медитация 37:00 Опыт випассаны ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Старое видео Стеллы про медитации Видео Стеллы про випассану Книга "Осознанность" Марк Вильямс Книга: Джон Кабат-Зинн - Практика медитации Лекция психолога Стрелецкой про медитации Исследование медитации - статья от Гарвард Газеты - Harvard researchers study how mindfulness may change the brain in depressed patients Курс медитаций на русском Приложение для медитаций (на русском): Практики Приложения для медитации (на английском): Headspace, Buddify, Calm, Insight Timer Статья Стеллы про випассану на Яве Еще одна хорошая статья про випассану Мы упоминали выпуски: Выпуск про кофе №38 Выпуск про серфинг №43 Выпуск про бег №35 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы подготовили для вас подборку нехудожественных книг на разные темы - от психологии и самоорганизации, до занимательной экономики и практики публичных выступлений. (Другие выпуски ищите в выпусках № 17, 18, 67 или на сайте по тегу книжные рекомендации). 00:37 Книги про то, как научиться общаться с другими людьми и как добиваться в разговоре своего 08:37 Книга, которая повышает оценку интровертам и тихим людям 16:43 Книга по самоорганизации 23:19 Книги про то, что наше восприятие может иногда нас обманывать 32:32 Книги по психологии 37:00 Книга по личным финансам 41:00 Книга по поиску работы ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно - Ларри Кинг   (Talk Anytime Anyone Anywhere) Договориться не проблема - Крис Восс:  (Never split the difference) Интроверты. Как использовать особенности своего характера - Сьюзан Кейн (Quiet Power) Начни с главного - Келлер, Папазан:  (The One Thing) Одураченные случайностью - Насим Талеб (Fooled Randomness) Исчезающие носки, новогодние обещания и еще 97 загадок бытия - Дэн Ариели Честно о нечестности - Дэн Ариэли (The Honest Truth about Dishonesty) Как научиться оптимизму- Мартин Селигман Просто быть счастливой - Кейт Хадсон (Pretty Happy) Жизнь или кошелек - Робин Вики (Your Life or Your Wallet) The 2‑Hour Job Search - Steve Dalton Видео Стеллы про интровертов Выступление Dan Ariely на TED (англ)  Фильм про устойчивую экономику и экологию с Дэном Ариэли (англ)  Подборка книг по психологии Подборка других интересных книг от Стеллы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы снова говорим про интуитивное питание, подробнее обсуждаем принципы этого подхода и как он сработал лично для нас. Мы говорим про то, зачем надо заново научиться различать голод и пересмотреть социальные привычки, связанные с едой. Мы делимся советами, с чего начать подход к интуитивному питанию и рассказываем, с какими сложностями придется столкнуться. Первая часть была в выпуске №65. 0:50 Recap: что такое интуитивное питание 02:00 "А что если я буду есть только плохую еду" 07:00 Отказ от диетического мышления 11:00 Полный пересмотр того, как-когда-где-зачем мы питаемся 14:50 Разные типы едоков 18:00 Разные способы перейти к интуитивному питанию 26:30 Еда, самооценка и лишний вес 42:40 Наш опыт перехода на интуитивное питание 42:40 ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Светлана Бронникова "Интуитивное питание" Триболи "Интуитивное питание" Рабочая тетрадь по интуитивному питанию Метод Ани по нормализации питания (английский / русский) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы говорим о диетах и желании похудеть. Объясняем о том, почему диеты никогда не работают и что не так с нашими взаимоотношениями с едой. А также рассказываем, почему мы сами отказались от диет и почему перешли на интуитивное питание. 01:40 Почему диеты не работают 12:20 Эмоциональный и физический голод 19:00 Типы едоков 29:00 Пищевые привычки формируются пока мы взрослеем 40:00 Как мы пришли к интуитивному питанию ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Светлана Бронникова "Интуитивное питание" Триболи "Интуитивное питание" Рабочая тетрадь по интуитивному питанию Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы решили подвести итоги года для нашего подкаста и обсудить то, какие выпуски больше всего понравились вам и нам, что хорошего произошло с подкастом за этот год и что новое ждет в следующем. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Опрос для слушателей подкаста Спецвыпуски для Патреона Музыка из подкаста Архив всех выпусков на сайте подкаста Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год. 01:26 Все слишком быстро меняется 04:50 То, что вы вызывает восторг в январе может быть совсем другим в мае 08:18 Год большой и хочется засунуть в него слишком много целей 11:54 Иллюзия, что когда-то там позже все само сделается 14:54 Годовой план приносит разочарование 16:00 Рубеж конца года дает лишний повод расслабиться и отложить все на следующий год 21:10 Ставя годовые цели мы забываем сделать план на каждый день 25:29 Не всем типам личности нужен план на год 31:00 Зачем жить некалендарным годом 34:10 Пагубное желания в конце года ругать за несделанное и забывать про хорошее 40:00 Как тогда жить, если не ставить годовые цели ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Прошлогодний новогодний выпуск про цели на год Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В английском есть классное словосочетание - Guilty Pleasure. На русский это переводят как тайные удовольствия или постыдные удовольствия, в общем так называются все те увлечения, которые доставляют нам удовольствие, но мы не всегда готовы это афишировать перед людьми. Ну, например, все твои друзья слушают альтернативный рок, а ты любишь включить Киркорова, когда никого нет рядом; или ты считаешь себя образованным человеком, но любишь читать бульварные романчики и так далее. В сегодняшнем выпуске мы решили выйти из тени и рассказать, а какие постыдные удовольствия есть у нас. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Выпуск №55 про выгорание Интервью с Катей Коваль, которая увлеклась ЗОЖ и нутрициологией в подкасте Время Перемен Пример типичных американских рождественских "hallmark" фильмов Британский подростковый сериал Skins Сериал про вампиров Legacies Худ.книги, которые Стелла читала запоем неделю: Терновая ведьма (Е. Спащенко); Брат Болотного края (О.Птицева), Двоедушник (Рута Шейл) Сериал Younger Пижама кигуруми / onesie Песня Take me to Church С монтажом этого выпуска нам помогал Дмитрий Щербина. Спасибо! Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы рассуждаем, зачем люди приходят в блогинг. Мы делимся нашим опытом и пытаемся разобраться, что тебе дает создание контента для других людей. Мы обсудили как благодаря блогам у тебя появляются новые классные знакомства или находишь новых клиентов; а еще ты заряжаешься тем, что приносишь пользу другим и в чем-то сам растешь как личность. 00:56 Говорим о том, зачем вести блог 02:03 Осознаешь, что ты приносишь пользу миру 06:30 Становишься экспертом 12:00 Поиск клиентов через блог 15:00 Новые знакомства 22:53 Блоги помогают преодолеть себя 30:00 Твое резюме 33:00 Ощущение "своего дела" 38:00 Знания и навыки 42:00 Новые возможности 46:00 Мастерская блогинга ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Мастерская Блогинга от Стеллы Видео Стеллы "Как я стала блогером" (для патронов мы выложили аудиверсию в патреон-подкаст) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы говорим про новый глобальный тренд - тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше. 00:27 Представление нашего гостя 02:27 Что мы знаем про долголетие 04:30 Ученые активно ищут таблетку бессмертия 06:11 Тренд долголетия в России 08:10 Как долго может жить человек? 11:20 Что именно исследуют ученые в плане долголетия 12:00 Тренд на биохакинг 14:15 Что в нашем организме стареет быстрее всего 17:00 Стресс заставляет нас стареть быстрее 19:00 Загрязнение воздуха - еще один фактор короткой длины жизни 22:30 Что делают, чтобы жить дольше? 30:00 Практики дыхания нужны для долголетия 35:30 С чего начать, если хочешь стать долгожителем ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Иванна в инстаграме Видео с семинара, который Иванна проводила недавно (английский) Про долгожителей Окинавы Обри Ди Грей - ученый исследующий долголетие Выступление Обри Ди Грея на TED Михаил Батин (Open Longevity) на TED КриоРус - занимаются криозаморозкой (крионикой) Книга Голубые зоны на практике. Автор: Дэн Бюттнер Книга Голова профессора Доуэля. Автор:Александр Беляев Сергей Фаге - русский биохакер Бады для долголетия: метформин и Rho-киназа Книга Очаровательный кишечник Вим Хоф - пропагадирует закалку и пранаяма-дыхание Дыхание по методу SOMA (на английском) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы говорим о том, зачем некоторые люди постоянно осваивают что-то новое и что делать, если получать новые знания в кайф, но не всегда понимаешь, как эти знания можно монетизировать. Если смысл в том, чтобы постоянно учиться новому, нужно ли учиться исключительно только с пользой, и что нам дает обучение как лайфстайл? Слушайте выпуск до конца, там мы делимся интересными мыслями о том, что иногда за жаждой ходить на новые курсы может скрываться что-то еще. Спонсор этого выпуска онлайн-школа SkillFactory, где можно освоить разные современные профессии в интернете. Для слушателей скидка 25% по промокоду "ДАВАЙ ПОГОВОРИМ" (ссылка: https://clc.to/zZxbHw)  ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Речь Стива Джобса Картины из тополиного пуха Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы обсуждаем фриланс и удаленку и делимся списком самых популярных профессий в интернете. Мы также поделились своим опытом и мыслями о том, как находить фриланс-работу, а заодно обсудили, кто такие digital nomads и какая удаленная работа оплачивается выше всего. Спонсор этого выпуска онлайн-школа SkillFactory, где можно освоить разные современные профессии в интернете. Для слушателей скидка 25% по промокоду "ДАВАЙ ПОГОВОРИМ" (ссылка: https://clc.to/zZxbHw) 01:27 Наш опыт фриланса и удаленки 05:13 Кто такие цифровые кочевники (digital nomads) 07:13 Какие есть удаленные профессии? 07:32 SMM менеджер и рекламщик в интернете 10:05 Программисты и тестировщики кодов и приложений 14:10 Монтажеры аудио и видео 16:13 Дизайнеры, иллюстраторы и ретушеры 19:20 Фотограф и иллюстратор для стоков 21:53 Дизайнер приложений (UI/UX) 24:16 3D Аниматор 25:04 Диктор / Voice-over 28:29 Data entry / Специалист по вводу данных 30:23 Иностранные языки: учителя и переводчики 32:25 Тьюторы и онлайн-обучение 38:21 Копирайтеры, рерайтеры и гострайтеры 41:16 Вебдизайнер 43:06 Виртуальный ассистент ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Самые известные международные биржи фриланса: Freelancer, Upwork Международная биржа фриланса для дизайнеров и иллюстраторов: Fiverr Русскоязычные биржи фриланса: FL.ru, Freelance.ru, Freelancehunt (Украина) Сайт по поиску интернет-работы: YouDo Сервис Italki, чтобы стать преподавателем языка онлайн Стоковый сервис, через который можно продавать свои фото или иллюстрации Видео Стелла про плюсы-минусы фриланса относительно работы в офисе История девочки про голос "как из кино" Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы собрали все то, чем на наш взгляд жизнь в Москве лучше, чем жизнь в Сан-Франциско, в Сиднее или где-то еще заграницей. Мы не пытаемся назвать какое-то место лучшим или худшим, мы понимаем, что везде есть свои плюсы-минусы, да и у одного и того же аспекта могут быть разные грани. В этом выпуске подкаста мы просто делимся своим опытом путешествий и длинного пребывания в других странах и рассказываем о том, чего нам не хватало в этих местах по сравнению с Россией. 01:18 В России магазины открыты дольше 03:27 В развитых странах слишком много правил! 06:34 За границей надо все планировать наперед и нет спонтанности 08:48 Социально-культурная жизнь в Москве круче 13:48 В России больше клевых кафе и ресторанов 15:50 Общественный транспорт в России рулит 23:16 Госуслуги у нас более продвинутые, чем в Америке 24:00 стоимость мобильной связи и интернета 26:00 У нас можно договориться 29:00 У нас есть бесплатная медицина 35:40 А что для других является плюсов в России 45:07 Проще выстраивать более тесные контакты с людьми ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Другие выпуски про путешествия и заграницу: 3 - Как путешествовать правильно? 2 - Путешествия переоценены? 12 - Как искать друзей – в иммиграции и не только? 15 - Надо ли учить английский и другие языки, и как это делать лучше всего? 25 - Cложности адаптации в другой стране 42 - Советы начинающим соло-путешественникам 41 - Зачем нужны соло-путешествия? 47 - Минусы жизни в Америке 46 - Плюсы жизни в Америке Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы снова отвечаем на ваши вопросы. Предыдущие Q&A выпуски выходили под номерами: 40 и 45. Мы поговорили про то, как пробовать новые профессии и как правильно читать книги; как относиться к своему очень низкому росту; что делать с тем, когда негативные мысли занимают весь мозг и как быть, если твоя семья очень консервативная. Продолжение выпусков вопрос-ответ ищите на нашем Патреоне. Вопросы, на которые мы отвечали в этом выпуске: 01:35 Как пробовать новые профессии, не теряя работы 08:22 Что делать если негативные мысли мешают жить 16:30 Как устроен наш процесс работы над книгами 23:48 Как построить диалог с очень консервативной семьей, если ты сам очень современный 33:08 Как принять тот факт, что ты очень маленького роста ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Выпуск про поиски себя: #20 Курсы литературного мастерства, на которые ходила Стелла Биржи фриланса на русском: YouDo, FL.ru, Freelance.ru на английском: Freelancer, Fiverr, Upwork,  Приложения для медитации: Buddify, Headspace, Insight Timer, Calm Подкаст с медитациями на русском - "Сядь подыши". Когнитивно-бихевиоральная терапия Выпуск про родителей в подкасте Время Перемен Серия лекций про выстраивание отношений к родителям Хорошая (платная) лекция про "Что я должен своим родителям" Дэвид Бернс: Хорошее самочувствие Роберт Лихи: Свобода от тревоги Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям. 01:40 Что считается выгоранием 06:30 Стадии профессионального выгорания 10:36 Кто более склонен к выгоранию? 13:00 Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию? 18:00 Про баланс жизни 23:50 Стресс и выгорание - это не одно и то же 25:40 Как бороться с выгоранием 31:20 Ловушка для фрилансеров и самозанятых 35:40 Как снизить риск выгорания 39:00 Перфекционист помогает выгоранию! ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Колесо баланса жизни Выпуск #8 подкаста Время Перемен, где Аня и Стелла обсуждают выгорание и сабатикал (начало и продолжение) Видео Стеллы про эссенциализм Видео Стеллы про прокрастинацию Выпуск нашего подкаст №23 про важность гигиены сна Классное видео про выгорание от блогера Кати Дулаевой Лекция психолога Евгении Стрелецкой про выгорание Психологический подкаст "По душам", в одном выпуске которого обсуждали выгорание Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы решили обсудить несколько ситуаций, в которых ожидания других от нас могут нам мешать жить. Мы поговорили про внешний вид и про то, какие ожидания накладывает общество на нас по этому поводу; обсудили ожидания в области учебы и карьеры, а также поговорили как ожидания могут мешать в отношениях - романтических или с друзьями. А еще мы поделились двумя интересными книгами на эту тему. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Транзактный анализ  Книги: Игры, в которые играют люди (Эрик Берн) / Games People Play (Eric Berne) Пять языков любви (Гэри Чепмен) / The 5 Love Languages (Gary Chapman) Выпуск №22 про шейминг во благо Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы отвечаем на вопрос, пришедший нам в почту подкаста, и рассуждаем нам тему того, что такое успех и достигаторство, хорошо это или плохо, и что с этим делать. Мы поговорили о том, как понимаем успех лично мы и что вообще считается критерием успешности в обществе. А также обсудили, что делать, когда тебе кажется, что ты недостаточно успешный. 01:30 Отношение к "успешному успеху" меняется с возрастом 04:00 Чем в обществе измеряется успех 12:00 Наша успешность измеряется результатами других? 16:00 Штампы в обществе по поводу успеха 22:00 Профессии, недостойные успешного успеха 30:00 Почему в нашем обществе такое отношение к успеху? 35:00 Как перестать гнаться за успешным успехом? 39:00 В чем успех лично для нас? 48:00 Икигай как формула успешной деятельности ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книги: Кошелек или жизнь.  Социальные / когнитивные искажения Игра, про которую упоминает Стелла - это #экоася_игра Другие выпуски подкаста, со схожими темами: Выпуск №11 - Как на нас влияют соцсети Выпуск №36 - Я недостаточно хороший и как перестать сравнивать себя с другими Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы говорим про непростую тему: хорошо это или плохо: что люди используют англицизмы. Мы обсудили, как мы сами относимся к англицизмам и поделились нашим мнением, разрушает ли наш язык и нашу культуру использование словечек, заимствованных из английского. Внимание! В этом выпуске немного странно записался один из микрофонов, это нельзя было исправить приносим свои извинения, в будущих выпусках все будет снова на высоте :-) 00:59 Используем ли мы англицизмы в речи и почему 07:26 Что говорят те, кого раздражают англицизмы и те, кто их использует 14:00 Почему тюремный жаргон смущает меньше, чем англицизмы 17:40 Занимательная статистика про язык 20:00 Слова приходят и уходят, от этого ты не деградируешь 23:00 "Те кто используют английские слова, просто выпендриваются" 27:00 Англицизмы - часть профессионального жаргона или какой-то субкультуры 34:30 Путешествия и общение с другими культурами помогают нам толерантнее относиться к англицизмам 40:00 "Извращение" над русским языком среди тех, кто живет в иммиграции 47:25 Про умение "выключать" англицизмы из речи 52:00 Что хуже мат или англицизмы? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Опрос про англицизмы в канале Стеллы  Книга: Даниель Канеман - Думай медленно... решай быстро Daniel Kahneman - Thinking, Fast and Slow Гарик-Сухарик и его смешная мама с Брайтона Пояснение того, почему и как мы используем слово триггер (в нашем случае оно идет от термина "эмоциональный триггер") Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

У нас в гостях по-прежнему Ася Мицкевич (@ecoasya), активист движения Zero Waste в России, и вместе с ней мы продолжаем говорить на тему экологических привычек и отвечаем на вопросы, которые вы нам задавали. Начало разговора было в выпуске №50. 00:59 Мифы про Zero Waste: биопакеты и многое другое 15:00 Что делать с ненужной одеждой 16:20 Инициативы в регионах России 18:56 Что почитать про экологию и zero waste в России 21:56 Как избавиться от стыда, что делаешь недостаточно? 24:40 Zero waste - это только для обеспеченных? 32:33 Про разделение мусора 37:49 Как заменить пластик дома на что-то еще 42:00 Как быть с мусорными пакетами 45:00 Компост в городских условиях 50:20 Зачем вообще заморачиваться zero waste ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Узнать больше про zero waste можно из инстаграма @ecoasya и эко-комьюнити @pokolenie_zero, Подкаст Аси "Поколение Zero" Англоязычный канал Стеллы "Is it sustainable" 30-дневная игра по избавлению от вещей Оригинал (на английском) у The Minimalists Игра в России по тегу #экоася_игра Магазины Спасибо в СПб http://spasiboshop.org/shops/ Компост-мобиль: https://vk.com/compostptz Организация раздельный сбор: https://rsbor-msk.ru/ Школа экотренеров: http://ecotrener.ru/ Организация ЭКА: http://ecamir.ru/ Уменьшить эко-след деревом: Проект посади лет: https://posadiles.ru/ Сохраним лес сохранимлес.рф Магазин Zero waste в Москве http://zerowasteshop.moscow/ Путеводитель по экологическому рынку https://kapoosta.ru/ На что заменить пластик дома - многоразовые товары на Алиэкспресс Силиконовые мешочки для морозилки Вместо пищевой пленки Тканевые мешочки для овощей и круп Многоразовые трубочки Металлические ланч-боксы Компост в городских условиях: Bokashi, Worm Factory 360, Food Cycler Видео Стеллы про Zero Waste Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня у нас в гостях Ася Мицкевич (@ecoasya), она активист движения Zero Waste, и вместе с ней мы обсуждаем, что такое zero waste и как каждый из нас пришел к более экологичному подходу к жизни. Делимся опытом, какие зеленые привычки мы уже успели внедрить и рассказываем, с чего стоит начать, если вы давно задумываетесь о Zero Waste. В следующем (№51) выпуске ждите продолжение разговора про Zero Waste. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Узнать больше про zero waste можно из инстаграма @ecoasya и эко-комьюнити @pokolenie_zero, Подкаст Аси "Поколение Zero" Движение "My cup, please" в России: http://mycupplease.ru/ 30-дневная игра по избавлению от вещей Оригинал (на английском) у The Minimalists Игра в России по тегу #экоася_игра Англоязычный канал Стеллы "Is it sustainable" Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы решили поговорить об оценках и рейтингах. Откуда вообще появилась потребность в обществе давать всему нумерическую оценку? Мы обсудили, что не так с оценками и попытались разобрать, они нам помогают или наоборот мешают? 03:16 Школа как модель "Хорошо-Плохо" и важность всех дисциплин 08:37 Персональная обратная связь вместо оценок 15:17 Нумерические оценки в работе 21:58 Субъективность оценок 28:48 комбинация количественных и качественных показателей 33:48 Нумерические оценки и творчество 43:19 Оценка как наказание ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему в последнее время все чаще звучат разговоры про личные границы? Что это вообще такое и какие границы бывают. Сталкиваемся ли мы с проблемой личных границ и как мы защищаем свои. Есть ли эффективные способы общаться с людьми, сохраняя с ними хорошие отношения, но при этом отстаивая то, что важно тебе? 00:21 Почему сейчас все говорят по личные границы? 04:12 Что такое личные границы 07:11 Территориальные, телесные и психологические границы 09:53 Границы разные для близких друзей, приятелей и малознакомых людей 12:19 Типология людей по тому, как они относятся к личным границам 16:48 Наше детство и воспитание повлияли на наше отношения к личным границам 20:45 Что мешаем нам отстаивать наши границы 26:50 Почему люди нарушают мои границы? 31:13 Способы коммуницировать свои границы другим людям 38:03 Что делать, если с первого раза не удается донести про границы 42:24 Ультиматум - как крайний способ отстаивания своих границ 46:02 Наш личный опыт к отстаиванию личных границ ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Упомянутые выпуски: №22 (Шейминг во благо) Youtube Психолога Евгении Стрелецкой Книга Boundaries by Henry Cloud, John Townsend Книга Лабковский Хочу и Буду Видео Стеллы по книге Хочу и Буду Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В прошлом (№46) выпуске мы говорили о том, чем нам нравится Америка - для жизни и для путешествий. В этом выпуске мы собрали минусы Америки и все то, что нас бесит про эту страну. Мы поговорили про стоимость жизни, про необходимость платить чаевые в кафе и про высокие налоги. Обсудили странные минусы Америки и поговорили, где нам больше всего нравилось жить. 00:20 Стоимость жизни 08:22 Чаевые в Америке 11:23 Налоги 15:47 Бюрократия 19:52 Служба поддержки 24:32 Салоны красоты 26:15 Социально-культурная жизнь 28:00 Где лучше жить? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Ссылка про реальные налоги в России  Статья про налоги в США Видео Стеллы из Калифорнии Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Мы решили поговорить про жизнь в Америке и поделиться в этом выпуске тем, что лично нам больше всего нравится здесь. Мы поговорили о том, чувствуем ли мы себя здесь чужаками, есть ли у нас друзья американцы и чем отличается общение с ними. Обсудили то, как относятся к русским конкретно и вообще про свободу самовыражения. Поговорили культуру еды, цены на продукты и шоппинг в Америке. В следующем выпуске (№47) мы обсудим минусы и все те вещи, которые нам не очень нравятся про Америку. 03:20 Чувствуем ли мы себя здесь чужаками? 06:23 Минимальный уровень знания английского для жизни в Америке? 07:30 Разнообразие природных ландшафтов 14:00 Еда в Америке 26:00 Есть ли у вас друзья-американцы 33:20 Как реагируют на русских 37:50 Свобода самовыражения 46:45 Шоппинг в Америке ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Природные красоты в штате Юта: Bryce Canyon National Park Antelope Canyon  Red Canyon  Horseshoe Bend Продуктовые магазины: Trader Joe's Grocery Outlet (Калифорния) Sprouts Farmers Market Видео Стеллы из Калифорнии Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы продолжаем отвечать на вопросы, которые вы прислали нам к 40-му выпуску.  Мы говорили о том, стоит ли пробовать фриланс; рассуждаем про зависимость от гаджетов и соцсетей; делимся мнением на тему синдрома самозванца, свободных отношений и чайлдфри; обсуждаем домашних питомцев и насколько они добавляют забот и разные другие вопросы. Следующий Q&A слушайте в 56 выпуске. Другие выпуски ищите тут. Вопросы, на которые мы отвечали в этом выпуске: 00:32 Фриланс: стоит ли оно того? 11:00 Зависимость от гаджетов и соцсетей 18:00 Синдром самозванца 25:55 Свободные отношения 31:13 Чайлдфри 31:25 Заводить или не заводить собаку 38:00 Стоит ли встречаться с тем, кто употребляет наркотики ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Биржи фриланса на английском: Upwork, Freelancer, Fiverr на русском: YouDo, FL.ru, Freelance.ru-   Выпуски про зависимость от соцсетей: Про соцсети  - выпуск № 11 Про FOMO - выпуск № 33 Выпуски полезные про синдром самозванца: перфекционизм - выпуск № 34 достаточно ли я хорош - выпуск № 36 Хорошая книга на тему "достаточно ли я хорош" - К.Макбрайд «Достаточно хорошая» / Will I Ever Be Good Enough? (Karyl McBride) Видео Стеллы про позицию чайлдфри: первое и второе Видео Стеллы про отношения  Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Считаем ли мы себя настоящими минималистами и в чем он выражается для нас? Рассказываем, как и зачем мы стремимся к минимализму и зачем контролируем в себе консьюмеризм. Наш опыт и советы тем, кому тема минимализма интересна, но не до конца понятна. 00:45 Кого можно считать минималистом? 04:10 Как и зачем люди приходят к минимализму 09:45 Консьюмеризм 17:00 Переоценка приоритетов 19:30 Как минимализм упрощает жизнь 28:30 Наш подход к минимализму 36:00 Почему некоторых пугает минимализм? 43:00 Как минимализм помогает экономить деньги 49:00 Минимализм избавляет от стресса и лишнего веса? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Упомянутые выпуски: №6 (Метод Конмари) и №26 (Весеннее расхламление) Видео про минимализм от Стеллы Подкаст про минимализм (на английском) The Minimalists Концепция 333 Closet Книги: Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown Goodbye, Things by Fumio Sasaki Джошуа Беккер: Меньше значит больше. Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске - все о серфинге для начинающих. Куда поехать поучиться серфингу, все ли могут освоить серфинг, надо ли бояться акул и что нужно знать про безопасность в океане. 04:40 Сложно ли освоить серфинг? 08:50 Куда поехать, чтобы научиться серфить? 17:55 Нужно ли покупать свою серфовую доску? 26:06 Физическая подготовка для серфинга 32:19 Безопасность в серфинге 48:33 Мифы про серфинг 57:56 Русская серферская тусовка 01:01:00 Акулы ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Про серфинг на Бали и серфинг вообще в блоге Стеллы Безопасность в океане: океанские течения Подкаст Время Перемен - про серфинг и Бали (выпуски 1-4, + бонусный выпуск с Ирой Кособукиной) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Продолжаем тему путешествий в одиночку. Обсуждаем с чего начать, если вы никогда не ездили соло. Делимся советами, где искать общение и как снять стресс от того, что все новое и незнакомое. Рассказываем, какие меры безопасности соблюдать, и что не забыть взять в собой в соло-путешествие. 00:25 Советуем с чего начать, когда это ваше перво соло-путешествие 02:30 Что делать, чтобы не было ощущения одиночества 06:18 Почему надо обязательно покупать местную симку 09:59 Офлайн-карты 11:18 Где искать общение 19:10 Как снять стресс, от того, что все новое и неизвестное 20:21 Зачем читать тревел-блогеров 32:18 Безопасность в путешествиях 36:30 Страховка, банковские карточки и другие ценности 48:55 Логистика путешествий 53:00 Прагматизм ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Глобальные сим-карты: drimsim Wifi в дорогу: SkyRoam, GlocalMe Оффлайн-карты: MapsMe Rucksack Inn хостел в Сингапуре Сouchsurfing - поиск бесплатного жилья и общения Страховка - сравнивайте цены через сервисы вроде Cherehapa Автостоп: Академия Вольных Путешествий и Антон Кротов Евротрип на машине - лайфхаки от Стеллы Cоветы по безопасности на Бали Скидка 45$ на Airbnb Соло-Тревел блогеры: Grrrltraveler – женщина-соло тревелер по Азии (инстаграм / youtube) Shascha Zolochevskaya - Эль Камино в одиночку (youtube) Sorelle Amore - соло-селфи-блогер (youtube) It'sNoworNeverBlog - путешествие на велосипеде по южной америке Старые выпуски про путешествия: #2 и #3 Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Обсуждаем тему соло-путешествий. Как мы пришли к тому, что путешествовать в одиночку - это здорово, и почему каждому надо хотя бы раз это попробовать. Разбираем плюсы и минусы такого формата соло-поездок: что мы получаем и что мы теряем, путешествуя в одиночку? В следующем выпуске будем делиться советами, как правильно ездить в соло и какие предосторожности надо соблюдать. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы решили ответить на вопросы, которые вы нам прислали и поговорить на темы, про которые вы нас просили порассуждать. Мы говорили о том, как детство влияет на нашу взрослую жизнь; а также о том, как полюбить свой возраст и не переживать по поводу рубежа 30 лет. Мы поделились опытом, как полюбить готовить еду, как перестать опаздывать и что делать, если стесняешься своим увлечений. Продолжение в 45-ом выпуске. Вопросы, на которые мы отвечали в этом выпуске: 01:32 Как детство влияет на нашу жесть? 09:25 Как полюбить готовить еду? И разве это не трата времени? 18:15 Как полюбить свой возраст и как не бояться рубежа в 30 лет? 29:35 Как перестать опаздывать? 44:30 Как перестать стесняться своих увлечений? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Сегодня мы говорим о том, как избавляться от вредных привычек и заводить полезные. Обсуждаем силу воли и самоконтроль и мотивацию - где и как их искать? Делимся лайфхаками, которые помогают внедрять новые привычки, и обсуждаем, можно ли действительно внедрить привычку за 21 день. 01:14 Теория: откуда у нас берутся привычки 10:10 Влияние наших генов на нашу силу воли и самоконтроль 15:10 Вредные привычки и автопилот 18:30 Что помогает новым привычкам приживаться 20:10 Эмоциональный ресурс очень важен 23:10 Окружение либо помогает, либо мешает заводить новые привычки 31:00 Лайфхак по внедрению привычек 36:40 Про важность четкого плана и распорядка 39:30 Действительно ли привычку можно приобрести за 21 день 41:30 Про откаты и дни, когда ничего не выстраивается 45:32 Как с помощью одной привычки можно завести другую 45:32 Образ "Я в будущем" мотивирует меняться ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Standford Marshmallow Experiment / Зефирный эксперимент Смешное видео, как дети мучаются перед зефиркой Видео про интровертов Теория про усталость от принятия решений (Decision fatigue)  Книги: Atomic Habits The Power of habit / Чарльз Дахигг: Сила Привычки The Biology of Desire / Марк Льюис: Биология желания Ирина Якутенко: Воля и Самоконтроль The Willpower Instinct / Келли Макгонигал: Сила воли Сьюзан Кейн: Интроверты Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим про кофе. Рассказываем про эволюцию кофейной культуры и делимся, какой кофе любим мы. Разница кофе в кофейнях и домашнее заваривание кофе. Обсуждаем, что влияет на качество и вкус кофе и сравниваем кофе на Бали, в России, в Америке и в Австралии. Делимся крутым лайфхаком, что делать, если вы перепили кофе и вам некомфортно. 05:18 Немного истории: волны развития кофейной культуры 09:04 Обсуждаем кофе на Бали, в России, в Америке и в Австралии 13:28 От чего зависит качество кофе? 22:27 Наши способы заваривания кофе дома: воронка и гейзерная кофеварка 30:44 Чем отличается латте, капучино и флет вайт и что не так со старбаксом 35:40 Какой кофе мы заказываем в кофейнях 38:19 Где можно больше узнать про кофе 43:30 Любимые кофейни в Москве ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Рекомендуемые кофейни от Ани: Москва: ABC Coffee Roasters @abc.roasters, BLOOM-N-BREW @bloomnbrew, Skuratov @skuratovcoffee, Floo @floo.coffee, Atelier de tartelettes @atelier_de_tartelettes Кофейная карта Москвы @coffeemapmoscow Казань: @neft_roasters Рекомендуемые кофейни на Бали есть в мобильном гиде Балиблоггер Заваривание кофе в воронке (кемекс) Выпуск №24 про сон, где мы обсуждаем влияние кофеина Интервью с Анной Цфасман, основательницей ДаблБи кофеен Nitro Cold Brew кофе Кофе-блогеры: Кофенация @Coffeenation.rus, Дима Бородай @lyudim, Стрим Кофе (про бизнес) @stream.coffee, Российская ассоциация Бариста @Russian_barista, Ольга Игнатьева @little.coffee.scout Книги и журналы про кофе: Скотт Рао: Пособие профессионального баристы // Professional Baristas Handbook Everything but Espresso Джеймс Хоффманн - Всемирный атлас кофе Журнал Standart Подкаст Кофе как два пальца Подкастный выпуск про историю кофе от HobbyTalks (выпуск №306) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему мы иногда боимся лишний раз просить о помощи и воспринимаем помощь со стороны как признак какой-то нашей слабости? Как научиться просить о помощи и не стесняться это делать. В чем вообще польза того, чтобы не пытаться все делать самому и чаще обращаться за поддержкой людей вокруг. Что делать, если прошлый негативный опыт говорит о том, что ждать помощи извне бесполезно, и как через помощь друг другу укреплять отношения с людьми вокруг. 01:04 Из-за чего мы боимся просить о помощи 07:05 Мы ждем, что человек прочитает наши мысли и сам нам поможет 10:26 Почему для кого-то попросить о помощи - это слабость, а для кого-то - это просто эффективнее и быстрее решить проблему 09:34 Мы делим мир на области, где приемлемо просить о помощи, а где нет 19:30 Как научиться принимать помощь 24:47 Предыдущий негативный опыт, из-за которого страшно просить о помощи 28:09 Учиться просить о помощи, начиная с мелочей 32:06 Про то, как просить и принимать помощь в рабочих вопросах и в бизнесе 36:38 Принципы правильной просьбы о помощи 39:20 Сила благодарности и похвалы ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM  

Почему мы сравниваем себя с другими людьми и расстраиваемся, что мы не такие успешные, профессиональные, талантливые как люди вокруг нас. Почему мы не можем перестать себя критиковать и не даем себе права на ошибку? Как избавиться от синдрома самозванца и ощущения того, что мы недостаточно хорошие? 01:05 Что такое "я недостаточно хороший" 03:24 Откуда берется это чувство неуверенности в себе? 10:30 Зачем мы сравниваем себя с другими 18:00 Почему когда мы только в начале пути, мы ждем от себя сразу первоклассных результатов 23:00 Как перестать сравнивать себя с другими? 28:28 Синдром самозванца 34:44 Нельзя быть всегда идеальным 37:50 Почему мы сами себя критикуем и ругаем 42:00 Токсичное окружение, которое подпитывает ощущение, что мы недостаточно хороши ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Синдром самозванца / Imposter Syndrom Выпуск №9 про то, что мешает нам достигать целей Marisa Peer на тему "I am enough" (на английском): https://www.youtube.com/watch?v=iqZc-m9RKVc https://www.youtube.com/watch?v=V4TqTkks7AA Книги на тему "я недостаточно хороший": Will I Ever Be Good Enough (Karyl McBride) / Достаточно хорошая (К. Макбрайд) I Thought It Was Just Me (Brene Brown) / Брене Браун: Всё из-за меня Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Весь выпуск говорим про бег. Как мы начали бегать и зачем мы это делаем. Как можно полюбить бег и всем ли надо бегать. Что нам дает бег кроме самой физической нагрузки. Как приучить себя бегать регулярно и какие опасности кроются за этим безобидным спортом. Мы также поговорили о видах беговых тренировок и приложениях, которые помогают спланировать программу тренировок, и какие ошибки совершают новички в беге. 01:05 Когда и как мы начали бегать и как бегаем сейчас 08:54 Наши доводы за бег 16:54 Можно ли полюбить бегать и надо ли это делать всем? 23:20 С чего начать, если решил дать бегу шанс 25:24 Мобильные приложения для бега 27:15 Бег помогает находить друзей? 29:26 Виды беговых тренировок 34:40 Как часто бегать и как долго? 38:25 Основные ошибки новичков 42:00 Чем бег может быть опасен для здоровья 45:00 Правильная обувь для бега 50:00 Еда и витамины для бега 52:00 Бег с лишним весом 55:00 Зачем люди участвуют в массовых забегах ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Выпуск №21, в котором мы говорили о том, как спорт помогает улучить ментальное здоровье Приложения для бега: 5K Runner, Nike Run Club, Runkeeper, Strava Книга Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге" Выпуски №12 и №13 про поиск друзей по интересам Динамическая разминка для бега Бады для бега: MSM и хондроитин гипогликемическая кома при беге на больших дистанциях Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Обсуждаем: перфекционизм - это хорошо или плохо? Мы выросли в мире, где надо стремиться к перфекционизму. Но сейчас понимаем, что внутри есть внутренний критик, который ставит нам недостижимые цели и мешает наслаждаться жизнью. Мы говорим о том, почему перфекционисты не умеют расслабляться , почему мы все время сравниваем себя с другими и почему иногда нам так страшно ошибиться, что мы откладываем какие-то дела и не начинаем новые проекты. В этом выпуске мы делимся тем, как мы сами боремся с нездоровым перфекционизмом и как даем отпор своему внутреннему критику. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

FOMO - страх того, что ты упускаешь что-то интересное или важное. Друзья выложили фото с какого-то мероприятия и ты жалеешь, что туда не пошел; знакомые выложили красивые фото из поездки и ты жалеешь, что сам до этого места до сих пор не доехал. В общем, заглядываешь в соцсети и понимаешь, что у всех жизнь насыщенная и интересная, не то что у тебя. Это и есть FOMO. В этом выпуске мы обсудили разные проявления  FOMO, в том числе совершенно нестандартные и даже безобидные на первый взгляд, например желание прочитать как можно больше книг или потребность сидеть и бесконечно изучать какую-то информацию в интернете. А также поговорили о том, от какого FOMO страдаем мы сами и что мы с этим делаем. 00:16 Откуда взялось понятие FOMO 09:11 Взаимосвязь FOMO и возраста 13:44 Чувство вины, которое рождает FOMO 15:17 Что является триггером для FOMO 18:35 Как сделать так, что соцсети не оказывали на нас негативное влияние 21:02 Проблемы чрезмерной любознательности 28:44 И все-таки FOMO у всех разное 31:57 Что помогает в борьбе с FOMO 36:12 Навязанные извне вещи, тоже могут триггерить FOMO ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Программа Pocket для сохранения ссылок Книга "Грег МакКеон: Эссенциализм. Путь к простоте" Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less by Greg McKeown  История, которую Аня рассказывает про Сербию Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Нужно ли нам задумываться про безопасность наших данных в интернете? Может ли нам грозить интернет-шантаж, если нам особенно скрывать нечего? Социальная инженерия и фишинг - что все это такое? Зачем нужно удалять профили, которыми ты не пользуешься? С какими мошенничествами в интернете мы сталкивались и какие уроки извлекли. Какой пароль самый идеальный и как запомнить все пароли? О том, как бесплатный vpn может выйти очень дорого. 02:51 Мы не понимаем масштаба последствий плохой интернет-безопасности 03:48 Что такое социальна инженерия и что в ней страшного 08:34 Каждый может стать жертвой интернет-шантаж 11:24 Прозрачность в соц сетях слишком прозрачна 18:20 Почему нельзя запретить соцсетям рассказывать про твои действия друзьям 21:47 Будет ли этика информационной безопасности регулироваться на государственном уровне 26:30 Про интернет мошенничества 33:39 Что такое фишинг 37:37 Платные интернет-подписки, на которые ты не подписывался 42:30 Зачем нужно удалять профили, которыми ты не пользуешься 47:46 Взлом и воровство аккаунтов; двухфакторная аутентификация 50:46 Идеальный и безопасный пароль 1:00:00 Безопасно ли ваше устройство? И зачем нужен VPN? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Сериал "You" / "Ты" (2018) Выпуск №11, где мы говорим про соцсети Интересный выпуск подкаста Crazy/Genius про internet privacy (на англ) Дарквеб VPN программа IPVANISH Статья про то, что такое VPN Как зачистить свои старые аккаунты Программа LastPass для хранения паролей Пример того, как с помощью соц инженерии можно узнать про тебя все Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Это продолжения выпуска про подкасты, которые мы слушаем. В этом выпуске мы обсудили следующую порцию интересных на наш взгляд подкастов и рассказали, почему мы их слушаем. Первую часть слушайте в выпуске №30. 00:26 Какие подкасты-интервью нам нравятся и что мы думаем про этот формат 08:46 Подкасты про книги 10:00 Лекционно-образовательные подкасты 11:22 Тематические подкасты 15:14 Тренды в подкастной индустрии 17:26 Нарративные подкасты 20:21 Анонс нового подкаста от Стеллы 26:43 Появление подкаст-провайдеров, которые делают сразу несколько подкастов 30:00 Как находить новые подкасты и зачем ставить оценки подкастам ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Подкасты, упомянутые в выпуске: (насколько возможно в алфавитном порядке) Акустика Тіней Am I Ghana Die (на русском) Arzamas BBC Documentary Weird Work Заварили Бизнес Ежик в Нирване Жизнь человека Искусство для пацанчиков Книжный базар Ковендур Кофе как два пальца Кристина Добрый День Crazy Genious The Marie Forleo Podcast Mel.Teens Не перебивай Не по делу Остарбайтеры О что я узнал Перемотка Подкаст Ольги Скребейко Полка Про Людей Serial School Of Greatness (Lewis Howes) Специальный подкаст Инвитро Ты же Бармен Читатель Hobby Talks (на русском) Что доктор прописал Шоу Кирилла Скобелева Это Непросто Это Провал Подкаст-провайдеры, которые делают больше одного подкаста: Глаголев ФМ, BeardyCast, Zavtracast, Медуза Подкасты, которые Аня слушает на французском: Learn French with French Podcasts - Français avec Pierre, Podcast Francais Authentique, French Your Way Podcast О том, как делать подкасты: статья - http://blog.stellav.ru/kak-sdelat-svoj-podkast/ и видео: http://bit.ly/youtubestellapodcasts Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Этот юбилейный выпуск нашего подкаста мы решили посвятить теме подкастов. Мы поговорили о том, что происходит сейчас с индустрией подкастов и обсудили подкасты, которые мы слушаем уже много лет. Поговорили про любимые подкасты в формате talk-show и про недавно вышедшие подкасты.  Обсудили, почему не надо путать любительские подкасты и те, которые создаются в профессиональных студиях и что делать, если подкасты плохо слышно. В один выпуск все не влезло, продолжение будет в следующем (№31) выпуске и там мы еще поделимся рекомендациями других подкастов. 00:59 Когда мы слушаем подкасты? 09:24 Как мы находим интересные подкасты? 15:42 Подкасты, которые мы слушаем уже несколько лет 20:11 Рекомендуем наши любимые разговорные подкасты (talk show) 31:59 О том, что только через несколько эпизодов можно "распробовать" подкаст 34:29 Почему не надо путать любительские и студийные подкасты 39:41 Что делать, когда подкасты плохо слышно 42:44 Рекомендуем разные необычные по формату подкасты ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Подкасты, упомянутые в выпуске: (насколько возможно в алфавитном порядке) BeardyCast (на русском) Beats & Chords (на русском) Becoming Superhuman Blitz & Chips (на русском) Будет Сделано (подкаст Никиты Маклахова) Boom Clap (на русском) The Darius Foroux Show Заварили Бизнес Иммигранткаст Кристина добрый день Лётчицы Мемус решает The Minimalists Мы не договорили Норм «Ну, па-ап!» Обмозгуем Пироги По душам Русский Детройт The School of Greatness (by Lewis Howes) Smart Passive Income Собака съела дневник Startup (by Gimlet) Сядь, подыши Так вышло (продолжение подкаста Дело Случая) Твоя история Моя история (подкаст Лены Дегтярь) Chill - Пожалуй, самая красивая музыка на свете! Эмоциональный интеллигент Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В преддверии майских каникул мы решили поговорить о сериалах. Что мы смотрим, какие у нас не пошли и почему, и что мы рекомендуем к обязательному просмотру. Также обсуждаем можно ли смотреть сериалы с пользой. Спонсор выпуска - ЛитРес: Самиздат - издательская платформа, которая представляет всем авторам возможность опубликовать свою электронную книгу абсолютно бесплатно. А загруженную таким образом книгу можно выдвинуть на премию «Электронная буква». Общий призовой фонд премии - 15 млн рублей. Главный победитель получит продвижение на ресурсах ГК «ЛитРес» на сумму 2 млн рублей. Участвовать в премии могут авторы, зарегистрированные в сервисе Литрес: Самиздат и опубликовавшие с его помощью хотя бы одно произведение до 31 мая 2019 года, и чтецы, зарегистрированные в проекте Литрес: Чтец и записавшие три аудиокниги до 1 июля 2019 года. Ссылки: про Самиздат (http://bit.ly/2DCNe5c) и как получить премию (http://bit.ly/2GFJQHq). 03:00 Когда мы начали смотреть сериалы? 08:42 Старые сериалы, которые мы смотрели больше одного раза 15:39 Любим ли мы исторические и историческо-фентезийные сериалы? 17:51 Сериалы, которые смотришь из-за главного героя 20:25  Интересные сериалы, в которых узнаешь много нового 24:11 Сериалы, которые у нас вообще не пошли 29:15 Отслеживаем ли мы, когда выйдет новый сезон любимого сериала 31:40 Клевые сериалы со странным юмором 33:44 Мистические, sci-fi и сериалы про будущее 40:05 Сериалы, которые не супер популярные, но все равно интересные 44:19 Какая польза от просмотра сериалов ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Сериалы, упомянутые в выпуске: Удивительная миссис Мейзел / The Marvelous Mrs. Maisel Чужестранка / Outlander Служба новостей / The Newsroom Поза / Pose (2018, США) Юная / Younger ОА / The OA Фарго / Fargo От шефа / Chef's Table Полет Конкордов / Flight of the Conchords Рассказ служанки / The Handmaid's Tale Черное зеркало / Black Mirror Острые козырьки / Peaky Blinders Академия 'Амбрелла' / The Umbrella Academy Восприятие / Perception Тьма / Dark (2017, Германия) Моцарт в джунглях / Mozart in the Jungle Девочки Гилмор / Gilmore Girls Что мы делаем в тени или Реальные упыри / What We Do in the Shadows Форс-мажоры / Suits Бремя истины / Burden of Truth Открытие ведьм / A Discovery of Witches Обмани меня / Lie to Me Мир Дикого Запада / Westworld Как избежать наказания за убийство / How to Get Away with Murder Мистер Робот / Mr. Robot Карточный домик / House of Cards Виктория / Victoria (2016, Великобритания) Офис / The Office (Американская версия) Компьютерщики / The IT Crowd Молокососы / Skins (2007, Великобритания) Половое воспитание / Sex Education (2019) Древние / The Originals Полезные ссылки: Выпуск №15, в котором мы говорили о том, как сериалы помогают учить английский Статья о том, как на наш мозг влияет активный просмотр сериалов (на англ.) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGO...

Достаточно редко бывает, чтобы знания полученные в университете тебе на 100% пригодились в твоей будущей профессии. Но означает ли это, что высшее образование лишено смысла и не стоит тратить на него пять лет твоей жизни? Мы решили обсудить, что нам дает обучение в университете, надо или не надо получать высшее и есть ли исключения, когда в высшем образовании действительно нет смысла. Вспомнили, как мы сами выбирали (или не выбирали) куда идти учиться и поговорили о том, почему университет - это не только лекции, но и много других интересных и полезных вещей, которые тебе дает учеба в вузе. 03:05 Плюсы высшего образование, о которых мы иногда забываем 14:15 Почему у нас никто не берет gap year 19:25 Исключения, когда не надо идти получать высшее 29:40 Как выбрать высшее образование, когда ты не понимаешь, чего хочешь от жизни 34:50 Университет - это не всегда только лекции ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Студенческая организация AIESEC (Айсек) Gap year, он же sabatical, он же академический год - перерыв в учебе или в работе для путешествий, поиска себя и отдыха Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы решили поговорить про работу в офисе крупной компании. Подробно обсуждаем плюсы - все то, что тебе дает работа в корпорации и чем она лучше, чем фриланс или собственный бизнес. Делимся опытом про минусы: чем приходится жертвовать в ответ на все плюсы и что подтолкнуло каждого из нас уйти с корпоративной работы в свободное плавание. Спонсор выпуска: проект “Образование как Lifestyle”, который совместно делают Science.Me - кураторское агентство в сфере философии, науки и искусства - и Skillbox - онлайн-университет современных digital-профессий. Подробно о проекте и ближайших мероприятиях ищите на сайте scienceme.skillbox.ru. И слушайте их новый подкаст "Кант поймет". 00:00 Про наш опыт корпоративной работы 05:09 ПЛЮСЫ: Системный подход и понимание, как устроены разные функции в бизнесе 10:25 Привыкаешь к высоким стандартам работы 17:10 Возможность работать с большими бюджетами и c масштабными проектами 20:30 Бесплатное обучение и получение полезных профессиональных навыков 25:13 Интересное окружение и общение с людьми со всего мира 28:42 Практикуешь английский язык прям на работе 32:07 Социальные бенефиты работы в крупной западной компании 35:43 МИНУСЫ работы в корпорации: отсутствие свободы действий 38:17 Сложно повлиять на эффективность работы 42:15 Слишком много встреч и бесконечные переписки 50:22 Политика и обязаловка корпоративной культуры 56:24 Про стрессоустойчивость, длинные рабочие часы и готовность все время быть доступным ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Англоязычные термины, которые мы упоминали в выпуске: FMCG (Fast moving consumer goods) - товары повседневного или широкого потребления Retail audit - анализ представленности товаров в рознице P&L (Profit & Loss) - анализ прибыли и убытков Media proposal - предлагаемый план размещения рекламы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Весна на дворе, а значит самое время для генеральной уборки и весеннего расхламления. В сегодняшнем выпуске мы решили поговорить, стоит ли делать специальное расхламление весной, а также о том, что именно расхламлять. Мы обсудили, что такое диджитал деклаттеринг и как заняться физическим расхламлением вещей, а эмоциональным расхламление. Поговорили о том, что делать с вещами, от которых мы решили избавиться и какие бывают "скелеты в шкафу", когда ты решил устроить генеральную уборку своей жизни. 0:00 Делаем ли мы весеннюю генеральную уборку? 08:41 Что такое диджитал деклаттеринг 14:13 Эмоциональное расхламление 22:21 Висячие дела, которые месяцами не делались 25:03 Отправить вещи туда, где они больше нужны 33:38 Расхламляйся и зарабатывай 37:51 Наш подход к избавлению от лишней одежды 40:30 Скелеты в шкафу по части расхламления 43:43 Мелочи, которые обязательны для весеннего разбора ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: 6-ый выпуск, в котором мы обсуждали метод Конмари А в 11-ом выпуске мы говорили про то, как на нас влияют соцсети Сайты для перепродажи, которые мы упоминали в подкасте: craigslist.org, gumtree.com, poshmark.com Если хотите поделиться своей историей весеннего расхламления, то пишите нам на davaipogovorimpodcast@gmail.com Разные материалы про бездомных и про вещи, которыми им можно помочь: 1, 2, 3, 4, 5. Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим про переезд за границу и сложности интеграции в новую страну. Рассказываем про теорию культурного шока и делимся опытом, как после переезда - даже если этот переезд был желанным - ты вдруг впадаешь в состояние, когда ничего не хочется и хочется убежать домой. Говорим про главные сложности адаптации: нехватка общения, смена темпа жизни и необходимость заново обустраивать быт и учить местный язык. Обсуждаем разные стратегии адаптации и то, как нужно относиться к культурным различиям. 0:45 Наш опыт жизни в других странах 02:57 Теория культурного шока 09:49 Самое сложное в интеграции в другую страну 14:27 Общение как один из главных аспектов адаптации 20:37 Культурные различия, стереотипы и ложные ожидания 26:39 Бытовые вопросы, к которым надо быть готовым 32:27 Как переезд влияет на самооценку и надо ли учить местный язык 38:41 Стратегии адаптации для интровертов и экстравертов ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Теория культурного шока (Culture Shock Theory или Settlement Curve Theory) Про теорию кокоса и персика Вебинар про психологическую интеграцию заграницей Выпуски в которых мы говорили про поиски друзей и общения: №12 и №13 Статья про эмиграция с психологической точки зрения Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В прошлом выпуске (#23) мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна. А еще о том, как засыпать быстрее, если есть проблемы с бессонницей, что делать с джетлагом в путешествиях и есть ли польза от дневного сна. 00:13 Есть ли какое-то конкретно число часов, которое должен спать человек? 02:26 Про то, как свет и шум влияют на качество сна 08:30 Другие "разрушители" сна, которые мы обычно считаем вполне себе безобидными 12:04 Немного теории: фазы и стадии сна 16:27 Влияние сна и еды на качество сна 20:54 Про бессонницу и то, что делать, когда не можешь заснуть 25:01 Ритуалы отхождения ко сну: что помогает быстрее заснуть 31:50 Надо ли спать на холоде? 34:31 Во сколько надо ложиться и во сколько вставать? 40:00 Как адаптироваться при джетлаге 42:09 Дневной сон - это хорошо или плохо? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Предыдущий (№23) выпуск про сон, где мы говорили про влияние сна на наш организм Хорошие беруши для сна с шумоподавлением, которыми пользуется Стелла Дорогие наушники-беруши с активным шумоподавлением для сна или работы, про которые говорила Стелла, это Bose Noise Masking Sleepbuds Книга, на которую мы снова ссылаемся: Мэттью Уолкер «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»  Статья про стадии сна Приложение, которое замеряет твой сон: Sleep As Android, альтернативы для айфона: Sleep Cycle alarm clock Видео о том, надо ли рано вставать и существуют ли совы и жаворонки на самом деле Эпизод №11 про соцсети и интернет, на который мы ссылаемся в разговоре Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

За всю жизнь нам суждено проспать 1/3 времени. И в этом выпуске подкаста мы решили разобраться: тратить столько времени на сон - это излишняя роскошь или сон нам действительно нужен для чего-то важного. Обсуждаем, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни - от здоровья, фертильности и лишнего веса до работоспособности мозга, обучаемости и нашего настроения. 00:02 Что мы думаем про роль сна в нашей жизни 08:30 Научные исследования о зависимости нашего здоровья от качества сна 15:26 Как на работу мозга, нашу память и обучаемость влияет сон 21:25 О том, почему плохой сон стимулирует лишний вес и укорачивает жизнь 26:00 Важность сна для детей и подростков 29:39 Зависит ли наше настроение и эмоциональное состояние от качества сна 33:15 Правда о таблетках для сна и что делать, если не можешь заснуть ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Фатальная семейная бессонница Мэттью Уолкер «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»  Why We Sleep / Matthew Walker PhD  Гиперсомния Арианна Хаффингтон "Революция сна" Лекция Аси Казанцевой и другие хорошие материалы про сон Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Существует ли шейминг во благо? Почему другие люди считают нужным говорить нам, как нам жить, одеваться, чем заниматься, прикрывая все это заботой о нас. Что делать с неприятными комментариями в наш адрес, которые начинаются со слов "просто я о тебе забочусь" / "не хочу тебя обидеть, но". Имеют ли другие люди  право давать нам поучительные советы и критические комментарии, когда мы их об этом не просили? Мы делимся примерами шейминга, с которым мы сталкиваемся каждый день, и рассказываем как мы сами с этим боремся. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Видео Стеллы про любовь к себе и бодипозитив Кстати у шейминга по части лишнего веса есть отдельное название - фэтшейминг (от английского fat - жир) Статья про шейминг и еще одна Как правильно оставляться критический комментарий другому человеку Музыка на заставке подкаста Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Нужно ли заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт. 00:00 Почему спорт должен быть в жизни каждого 07:10 Как спортивная нагрузка помогает нам быть умнее 11:25 Спорт про долголетие и здоровье до старости 13:05 Физическая нагрузка как лекарство от депрессии 15:01 Про то, как полюбить бег 21:00 Миф о том, что нет времени на спорт 29:00 Как заставлять себя заниматься спортом ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Джон Рэйти - Зажги себя / Spark: John Ratey Выступление на ТЕД про спорт и профилактику заболеваний ЦНС: Харуки Мураками - О чем я говорю, когда говорю о беге Книга Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа / The 4 Hour Body Стелла в блоге рассказывает про командный забег на марафоне в Египте Спортивные марафоны и тренировки, которые мы упоминали: Jillian Michaels 30-day shred, BBG (круговые тренировки), Mobility Method (регулярные бесплатные марафоны мобильности и растяжки Джен анонсирует у себя в инстаграм), Бешеная сушка (месячный марафон спортивной формы) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему все сейчас так много людей бросают работу, пробуют себя в новых областях? Ну или как минимум мечтают об этом. В чем смысл жизни? Надо ли искать свое призвание и существует ли работа мечты? О том, как мы сами переживали свой кризис среднего возраста и искали себя в новых профессиональных областях. Делимся всем тем, что помогает в поисках себя и своего призвания. 01:54  Существует ли у каждого из нас великая миссия и как ее разгадать? 07:45  А что если бы работа занимала бы не пять дней, а меньше? 11:34  Все бросились в "поиски себя" - это тренд или новая реальность? 14:01  Стресс от смены и выбора профессиональной деятельности 17:57  О том, как мы искали ответ на вопрос о том, в чем смысл жизни 23:17  Перепробовав массу вещей можно приблизиться к пониманию своей работы мечты 28:34  Что мешает нам хотя бы попробовать себя в новых областях 33:05  Если нет никаких идей, в каких областях себя пробовать и куда двигаться 41:00  Личный опыт "нахождения" себя 52:47  Как мы романтизируем некоторые профессии 58:49  Мы живем в век, когда иногда можно не выбирать, а создавать профессии с нуля 01:02:00  Поиски себя - это про преодоление привычного стиля жизни и открытость к новому 01:10:50  Про страхи перемен 01:16:00  Самые главные выводы про поиск дела своей жизни ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: TED-Лекция Терри Трепицио о том, почему надо перестать гоняться за поиском призвания (Terri Trespicio / Stop searching for your passion) - на английском и на русском Новозеландский эксперимент про 4-дневную рабочую неделю Книга Designing Your Life (Bill Burnett & Dave Evans) /  Дизайн вашей жизни (Билл Бернетт, Дэйв Эванс) Выступление Билла Бернетта на TED Подкаст про странные профессии Weird Work / Выпуск про профессиональную маму Метод мозгового штурма (brainstorming) TED-выступление Лены Резановой  Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Когда ходишь на собеседования по поиску работы, тебя обязательно спросят, как ты себя видишь через пять лет. В этом выпуске мы обсуждаем, зачем в принципе нам этот вопрос задают, есть ли на него правильный ответ и нужно ли задавать этот вопрос самому себе. Мы также затронули вопросы страха перед будущим и то, что в современном мире так быстро все меняется, что становится сложно планировать долгосрочно; а также поговорили, как важно уметь отпускать планы. 01:25 Зачем на собеседованиях задают вопрос "как ты себя видишь через пять лет" 08:20 Строить планы на пятилетку - это пережиток прошлого? 12:56 Если у нас есть четкий план на далекое будущее, накладывает ли это на нас рамки? 15:56 Как изменилось наше отношение в постановке карьерных целей 23:13 Что делать со страхами неизвестности 28:00 Планы на будущее: мы чаще думаем про материальные цели, нежели про личностный рост 33:39 Как стимулировать мысли про то, куда я хочу развиваться в будущем ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон) / The Subtle Art of Not Giving a Fuck (Mark Manson) Мы обсуждали эту книгу в выпуске №17 на 21-ой минуте Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы продолжаем обсуждать, какие книги на нас повлияли в прошлом году. Начало этой темы слушайте в предыдущем выпуске №17. Мы обсудили книги по эмоциональную здоровью, поговорили о том, откуда берется депрессия и плохое настроение, что заставляет нас тянутся к токсичным людям и откуда берется низкая самооценка. А заодно поделились книгами про творчество и креативность. (Другие выпуски ищите в выпусках № 17, 18, 67 или на сайте по тегу книжные рекомендации). 00:35 Книга про здоровье и работу кишечника 02:44 Книги по психологии и про эмоциональному здоровью 08:47 Книги по саморазвитию: про уязвимость, самооценку и страхи критики 22:00 Книга о том, как наше детство влияет на то, кем мы вырастаем и о том, как мы окружаем себя токсичными людьми 41:00 Книги про творчество и креативность ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Список книг от Стеллы на Goodreads Аня на Goodreads Очаровательный кишечник (Эндерс Джулия) / Gut (Giulia Enders) Восходящая спираль (Алекс Корб) / Upward Spiral (Alex Korb) Книги Брене Браун: Стать сильнее, Великие дерзания, Дары несовершенства / Brene Brown: Power of Vulnerability, Rising Stron, Gifts of Imperfection Лекция Брене Браун на TED Большое волшебство (Лиз Гилберт) / Big Magic (Liz Gilbert) Видео Стеллы про книгу Большое волшебство Взрослые дети эмоционально незрелых родителей (Линдси Гибсон) / Adult Children of Emotionally Immature Parents (Lindsay Gibson) В блоге у Стеллы про токсичных людей: видео и статья Пиши, Сокращай (Максим Ильяхов) Слово живо и мертвое (Нора Галь) Корпорация гениев (Эд Кэтмелл) / Creativity, Inc (Ed Catmull) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы решили продолжить тему чтения книг и разобрали много нехудожественных книг, которые запомнились в прошлом году. Мы поделились тем, какие идеи мы вынесли из этих книги и как каждая из них повлияла на нашу жизнь. В этой части мы подробно обсудили разные книги про продуктивность, дисциплину и работоспособность, а также начали обсуждать книги по физическому или эмоциональному здоровью. Это первая часть обзора (вторую слушайте в следующем выпуске). (Другие выпуски ищите в выпусках № 17, 18, 67 или на сайте по тегу книжные рекомендации). 01:00 На какие темы мы читали книги в прошлом году 02:28 Книги по продуктивности 03:23 Книга "В работу с головой" 12:38 Книга "Эссенциализм" 16:20 Книга "Поток" 21:01 Книга "Тонкое искусство пофигизма" 26:00 Книга "Всегда вовремя" / Книги про здоровье 31:43 Книги по интуитивному питанию 43:11 Книга про женское здоровье - Код Женщины ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Список книг от Стеллы на Goodreads Аня на Goodreads В работу с головой (Кэл Ньюпорт) / Deep Work (Cal Newport) Видео Стеллы про книгу В работу с головой Эссенциализм (Грег МакКеон) / Essentialism (Greg McKeown) Поток (Михай Чиксентмихайи) / Flow (Mihaly Csikszentmihalyi) Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон) / The Subtle Art of Not Giving a Fuck (Mark Manson) Всегда вовремя (Майкл Бреус) / Power of when (Michael Breus) Видео Стеллы про то, надо ли рано вставать Интуитивное питание (Светлана Бронникова) Intuitive Eating (Evelyn Tribole) Рабочая тетрадь по интуитивному питанию (Эвелин Триболи) Код женщини (Алиса Витти) / Womens Code (Alisa Vitty) Выступление Алисы Витти на TED Приложение для женщин Flo App Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этому выпуске мы говорим про книги и пытаемся разобраться, каждый ли уважающий себя человек должен читать книги. Обсуждаем наши читательские привычки и откуда мы берем электронные книги. Пытаемся разобраться в том, откуда брать информацию об интересных книгах, если твои друзья мало читают. Говорим о том, как в разные периоды жизни была потребность в разного формата литературе, и о том, что мы читаем чаще - художественные или нехудожественные (non-fiction) книги. Что делать, когда нет времени читать книги или наступило пресыщение от чтения. 00:05 Дискриминировать ли людей по тому, читают ли они книги 09:25 Откуда узнавать про интересные книги 16:00 Какой литературе мы отдаем предпочтение, художественной или нет? 22:00 Про то, как наступает пресыщение книгами 25:00 Как мы читаем книги 28:00 Когда нет времени читать книги 31:00 Скептицизм по поводу электронных и аудиокниг 37:00 Художественная vs нехудожественная литература 45:00 Нужны ли книги по саморазвитию 49:00 FOMO по части чтения 54:00 Почему все бросились писать книги 59:00 Наши читательские привычки 01:0:04 Откуда мы берем книги ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Канал Тома Билью (Tom Bilyeu) Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить / The Willpower, Kelly McGonigal Джейн Макгонигал: Реальность под вопросом / Reality Is Broken, Jane McGonigal  Список книг от Стеллы на Goodreads Аня на Goodreads Кови Стивен: 7 навыков высокоэффективных людей / The 7 Habits of Highly Effective People, Stephen R. Covey Нордстрем, Риддерстрале: Бизнес в стиле фанк / Funky Business про идеальное утро: Хэл Элрод, Магия утра / The Miracle Morning, Hal Elrod Подкаст Читатель и выпуск №20 про немецкую литературу Про Мари Кондо мы говорили в 6-ом эпизоде Американские приложения для чтения книг через библиотеки: Libby, Hoopla, RBDigital Как записаться в американскую библиотеку Другие упомянутые сервисы: Litres, Bookmate, Flibusta бот в телеграме (@flibustafreebookbot), Audible, Аудиокниги Клуб, Звукобукс, Патефон Как отправить книгу на киндл через свою почту Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В сегодняшнем выпуске мы говорим про иностранные языки. Всем ли надо знать английский? Что делать, если язык негде использовать? Какие методы позволяют выучить иностранный язык быстрее всего? Почему учить спряжения неэффективно. Как выучить язык самым быстрым и эффективным образом? Что помогло нам научиться говорить по-английски свободно? Проговорили про то, как избавиться от языкового барьера и многое другое. 01:37 Какие языки мы учили и зачем? 03:57 Всем ли надо знать английский язык? 11:54 Правда ли, что во взрослом возрасте сложнее выучить язык 15:42 Вы не можете выучить язык, если у вас неправильный подход к изучению 18:30 Почему групповые занятия иногда работают, а иногда нет 24:25 Работает ли погружение в языковую среду 27:30 Надо ли учить язык в той стране, где ты живешь? 31:20 Что помогло лично нам свободно говорить на английском? 33:27 Сто популярных слов в языке помогут начать говорить 36:35 Как мы в школе учили "топики" и был ли в этом смысл? 41:02 Как правильно учить грамматику и почему не надо учить спряжения глаголов 44:35 Что делать с языковым барьером? 48:57 Всем ли доступны возможности по изучению и практике иностранных языков? 55:57 Бесплатные мобильные приложения для изучения языков 58:00 Что больше всего помогает, начать свободно говорить ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Про нейропаластичность мозга и то, что обучаться можно даже во взрослом возрасте Типологию про внутреннюю и внешнюю мотивацию мы разбирали в 9-ом выпуске подкаста Примеры списков 500 популярных слов в разных языках  Методика изучения языка по Пимслеру Аудиоуроки Пимслера по английскому Продвинутый английский с Джеймсом Лайвмока - сервис по бесплатному изучению языка с носителями Приложения по изучению языков: Duolingo, Memrise, Mondly Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В новогоднем выпуске мы поговорили о том, надо ли ставить цели на год и как мы обычно делаем новогоднее планирование. Помечтали о том, как должен выглядеть идеальный новогодний праздник, обсудили, нужно ли покупать елку и где лучше отмечать новый год - в тепле или в снегу. А еще поделились тем, как выглядят новогодние традиции в разных странах, вспомнили свой собственный опыт отмечания нового года в разных местах. 00:59 Стоит ли ставить цели на год? 06:33 Что такое родиться в канун нового года? 12:17 Что делать, если одни и те же цели перетекают из года в год 15:57 О том, почему иногда эффективнее ставить только одну цель 22:49 Новогодняя традиция обнуления в Израиле 26:12 Балийский новый год 31:14 Новогодние традиции и приметы в разных странах 33:50 Наши личные и семейные традиции отмечания Нового года 41:00 Как выглядит идеальный новогодний праздник? Нужна ли елка и стоит ли отмечать новый год в тепле или в снегу? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Ежедневники по системе Bullet Journal Еврейский Новый год Рош ха-Шана Балийский Новый год - день тишины Ниепи Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как искать друзей и расширять круг общения. Говорим о том, почему иногда кажется, что во взрослом возрасте невозможно завести новых друзей и какие барьеры в нашей голове мешают это делать. Мы продолжаем делиться идеями, о том, как искать новых друзей, независимо от того, экстроверт ты или интроверт. 00:00 Всем ли нужно общение 04:00 Как искать друзей в своем городе 08:20 Еще один совет про поиск общения в иммиграции 10:28 Замкнутый круг интроверта, когда не любишь быть на людях, но друзей-то новых хочется 15:15 Я как новый друг никому не интересен и "кому я там нужен" 20:00 Текучка друзей и нежелание вкладываться в новое общение 27:00 Почему надо пробовать новое, если хочешь новых результатов 30:00 Никогда не знаешь, какой человек случайный и временный, а какой останется в твоей жизни надолго 33:00 Мы разучились вкладываться в дружбу 40:40 Правда ли, что в иммиграции иногда общаешься с тем, с кем не общался бы дома 44:55 Завести друзей во взрослом возрасте невозможно? 49:50 Вокруг нас всегда есть люди, которые тоже ищут друзей 53:00 У вас нет друзей, потому что вы не проявляете инициативу 58:11 Иногда хорошо просто побыть одному и направить внимание вовнутрь себя 01:00:00 Как друзья влияют на наш общий настрой по жизни 01:03:00 Как завести близких друзей быстро ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Cozy Moscow- экскурсии по улочкам Москвы freetoursbyfoot.com - пешеходные экскурсии за чаевые в США, Европе и не только Сноубордические и лыжные лагеря Сноупро Resting Bitch Face - человек с "непростым" лицом Форумы по общению в иммиграции: http://gday.ru - австралийский форум, rusforum.ca - канадский форум, govorimpro.us - американский форум Couchsurfing - сайт для поиска общения с людьми из других стран Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом выпуске мы говорим о том, что однажды может возникнуть необходимость заново заводить друзей и создавать новый круг общения. Мы обе много путешествовали и жили в других городах и странах и не раз сталкивались с этой необходимостью. Поэтому решили поделиться своим опытом, как мы это делаем, что для каждого из нас "работает" для поиска друзей, а что нет. Поговорили о том, что способов расширения для круга общения масса, но иногда мы забываем, что дружба - особенно на первых этапах - это труд и большой путь проб и ошибок. 01:00 Переехали в новое место: как искать новые контакты 07:00 Если действительно хочешь найти новых друзей, надо искать их очень активно 09:00 Никогда не знаешь, откуда случайно можешь прийти полезный контакт 11:00 Лучший способ заводить новых друзей, если ты интроверт 14:00 Тематические форумы и группы по интересам 16:30 Расширяйте круг общения и постоянно знакомьтесь с новыми людьми, а не просто прицельно ищите близких друзей 19:30 Почему иногда имеет смысл восстановить старые контакты 21:30 Не додумывайте за других людей, пишите им сами и напоминайте о себе 26:54 Иногда работают очевидные методы: бросьте клич в соцсетях, что вы открыты к общению 28:30 Как можно найти новых друзей через геотег в инстаграме 32:25 Создавать заново круг общения - это как поиски работы: надо приложить много пустых усилий, пока не получишь результат 37:00 Приложения для поиска друзей и новых контактов 47:45 Не надо увлекаться виртуальным общением и быстрее переводить все в реальное общение 53:00 Meetups (встречи по интересам) как способ расширения круга общения 58:36 Каучсерфинг не только для поиска бесплатного жилья, но и для поиска друзей в своем городе 01:04:14 О том, как вам кажется, что у вас со старым другом разошлись пути, но спустя много лет они могут неожиданно сойтись снова 01:09:10 Случайные контакты не случайны: никогда не знаешь, где и через кого ты встретишь своего нового друга ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Couchsurfing - сайт для поиска общения с людьми из других стран Приложение для поиска друзей Bumble Приложение для нетворкинга Shapr Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Когда первые соцсети появлялись, это казалось какой-то магией. Ты мог узнать, что происходит у твоих друзей, мог найти каких-то дальних знакомых. Но почему сейчас соцсети у любого нормального человека вызывают скорее негатив, чем ощущение магии? В этом выпуске мы говорим о том, как на нас влияют социальные сети. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Видео Стеллы про "прозрения года" Приложение, которое считает, на что ты тратишь время в телефоне/компьютере - TimeWaste Статья о том, как соцсети и технологии делают нас зависимыми (на английском) Симон Синэк про наше поколение и то, почему мы хотим лайков в соцсетях (смотреть с третьей минуты) Плагин для браузера DF Tube Плагины для "зачистки" фейсбука: FB Purity и Hide Ads Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

У нас много интересов, нас увлекает много разных вещей и мы не представляем себе того, чтобы посвятить жизнь одной единственной профессии. И даже из большого числа увлечений мы не можем выбрать что-то одно, на чем бы фокусировались все наши усилия надолго. Нам нравится пробовать новое и мы часто работаем параллельно над несколькими проектами. Людям вокруг кажется, что мы "скачем" с темы на тему и слишком распыляемся. Что мы не умеем идти до конца. От нас хотят, чтобы мы наконец уже остепенились и выбрали что-то одно. Но мы так не можем. Сегодня мы говорим о людях-сканерах или их еще называют мультипотенциалами. И о том, как найти работу по душе и как научиться балансировать интересами. О том, как вписаться в общество, где ты обязан выбрать одно дело жизни. А еще о том, нужно ли себя менять и пытаться быть как все? 03:22 Теория о том, что если определенный процент людей, которые "не как все" 05:50 Как мы пришли к понимаю, что мы сканеры / мультипотенциалы 10:57 Про чувство вины, что ты все пробуешь и пробуешь, а никак не можешь остановиться на чем-то одном 12:39 Плюсы сканеров: быстро обучаются, легко адаптируются и умеют получать кайф от работы 15:43 Принять себя как сканера и перестать себя корить, что не можешь какую-то вещь довести до конца 19:45 Зачем вести список того, чем ты когда-либо интересовался и к чему интерес угас 21:29 В чем польза пробования себя в новых вещах и как избавиться от страха, что я всю жизнь буду перебирать и так ничего не найду 29:10 Сопротивление общества и как отпускать проекты, на которые ты потратил много сил, но тебе уже не интересно 33:00 Разные типы сканеров / мультипотенциалов: разный "срок жизни" интересов и увлечений и почему сканерам важно жонглировать разными хобби и делами 38:10 Полезные упражнения, чтобы "найти себя", если ты сканер 49:49 Почему сканера не надо переделывать себя, им надо переделать жизнь вокруг под себя 52:00 Со временем друзья и родные примут вас как сканера / мультипотенциала 59:30 Где брать идеи про то, как профессионально состояться сканеру ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: книга "Отказываюсь выбирать" от Барбары Шер / Refuse To Choose! by Barbara Sher книга How To Be Everything by Emilie Wapnick выступление Эмили Вапник на TED (есть русские субтитры) Кидзания - место, где дети могут попробовать разные профессии Ссылка на блог Аяза и его историю запуска кофеен Видео Стеллы про Дневник Да Винчи * В подкасте Стелла оговорилась и назвала автора книги Эмили Чапник: на самом деле она Эмили Вапник Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Почему так бывает, что мы задумали какое-то дело, но никак не можем к нему приступить? Взялись за проект, но почему-то вечно откладываем дела на завтра? Почему мы ставим себе какие-то цели, которые потом не можем себя заставить реализовывать? От чего зависит то, почему мы не достигаем намеченного, даже если это именно то, чего мы так давно хотели? Всегда ли дело в банальной лени или прокрастинации? 02:26 Ваш психотип влияет на то, легко ли вам достигать целей 16:29 Про дела и проекты, в которых нам себя не надо заставлять 20:20 Почему не надо выбирать "не свои" цели 23:00 Психологические барьеры, мешающие реализовывать задуманное 23:56 Синдром самозванца: когда сомнения тормозят твою деятельность 31:00 Что делать с внутренним критиком 36:00 Как страх критики и боязнь осуждения связывает нам руки 39:30 Почему перфекционизм это скорее плохо, чем хорошо 45:00 Самосаботаж и страх больших целей 48:10 Нежелание выходить из зоны комфорта 51:29 Наша проблема в том, что мы ждем легкого процесса и быстрых результатов ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Теория четырех склонностей (4 Tendencies) и 4 психотипа: upholder ("следующий правилам"), obliger ("сязанный обязательствами"), questioner ("почемучка или ищущий логику"), rebel ("бунтарь"). Автор теории Гретчен Рубин (Gretchen Rubin) Книга на английском The Four Tendencies Тест, чтобы определить свой тип Подробное видео Стеллы про эту теорию подход Thinking Out of the Box - это когда мы пробуем смотреть на вещи под необычнм углом, искать нестандартные решения и пробовать новые неожиданные способы решения проблемы Книга "Поток. Психология оптимального переживания" / Михай Чиксентмихайи Flow / Mihaly Csikszentmihalyi Синдром Самозванца Видео по книге "Большое Волшебство" - про страхи творческого человека Книга Большое Волшебство / Элизабет Гилберт Автор Брене Браун про уязвимость, страхи и перфекционимзм Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

И хотя мы знаем, что не существует волшебной пилюли навсегда избавиться от прокрастинации, мы также верим в то, что с прокрастинацией можно научиться бороться раз от раза. Каждый день "отвоевывая" территорию и становясь чуть более собранным и продуктивным. В этом выпуске мы поделились методами, которые проверены на нашем личном опыте и которые действительно помогают побороть прокрастинацию. 01:00 Есть ли волшебная пилюля от прокрастинации? 04:01 Зачем сложные дела делать прямо с утра 08:05 Метод, помогающий запустить "ракету" продуктивной работы 10:35 Дисциплина вместо ожидания творческого вдохновения 17:10 Метод помидора, помогающий отложить прокрастинацию 23:10 Геймификация 29:00 Социальные сеты - причина прокрастинации 34:25 В мозгу прокрастинатора живут безумная обезьянка и панический монстр 38:57 Про то, как многочисленные цели только стимулируют прокрастинацию 42:00 Почему не стоит себя ругать за прокрастинацию 45:25 Как выбор помогает избегать прокрастинации 48:33 Важно замечать, какая обстановка делает нас собранными, а какая - “разобранными” 50:25 Про продуктивное утро 53:30 Физическая активность как метод борьбы с прокрастинацией ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Съешьте лягушку - Брайан Трейси / Eat That Frog - Brian Tracy 5 Second Rule - Mel Robbings Как писать книги - Стивен Кинг / On Writing - Stephen King NaNoWriMo - Писательский месяц Книга Happiness Project  Метод Помидора - Pomodoro Technique  Приложение Be Focused (для помидора) Плагины для браузера блокировать доступ к сайтам: раз и два Геймификация Музыка на заставке Тим Урбан про прокрастинацию: статья / лекция TED Музыка на заставке подкаста Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этот раз мы решили разобраться в том, откуда же у людей берется прокрастинация. Мы поговорили о том, что лично в нас вызывает желание откладывать дела до бесконечности, даже те, которые нам вроде бы хочется делать, словно бы мы ждем чуда или волшебной пилюли. А еще мы обсудили то, что люди разучились достигать больших сложных целей, и что все реже люди говорим "нет" своим прихотям и желанию иметь "все и сразу". Мы поразмышляли о том, можно ли в себе как-то развить анти-прокрастинацию, и о том, сложнее ли или проще самоорганизоваться тем, кто работает сам на себя. 1:21 Какие рабочие или жизненные ситуации могут вызывают прокрастинацию? 5:50 Как так, что иногда чего-то хочешь добиться, а все равно прокрастинируешь? 10:05 Концепция “следовать тому, что отзывается” заставляет нас прокрастинировать 13:30 Прокрастинация - это выбор 16:00 Мы ждем чуда и того, что кто-то сделает всю грязную работу за нас 19:25 Прокрастинируем, потому что разучились двигаться к большим долгосрочны целям 24:30 Мы живем в “быстром” мире и хотим мгновенного результата 30:00 Почему мы разучились работать 33:30 Анти-прокрастинацию можно развить как привычку 37:00 Сложнее или проще бороться с прокрастинацией, когда работаешь сам на себя? 41:00 Наша проблем в том, что мы не можем сказать нет своим капризам 40:00 Прокрастинация как современный естественный отбор? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Шутка комика Луис Си Кея про самолет: https://www.youtube.com/watch?v=zbCoe3vIskA (на английском) Solving the Procrastination Puzzle / Timothy A. Pychyl  или Не откладывай на завтра / Тимоти Пичил Deep Work / Cal Newport или В работу с головой / Кэл Ньюпорт TED-лекция от Кэла Ньюпорта https://youtu.be/3E7hkPZ-HTk Обзор на книгу Deep Work на канале Стеллы Музыка на заставке подкаста  Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В прошлых двух выпусках про деньги мы коснулись темы осознанного потребления и долго обсуждали, как много вещей человеку нужно, чтобы чувствовать себя довольным. В этом выпуске мы решили подробно поговорить о том, нужно ли стремиться к минимализму в вещах; что такое "расхламление"; о том, как вещи, которыми мы себя окружаем влияют на наше эмоциональное состояние; а так же о том, можно ли наведя порядок в доме заодно навести порядок в жизни. 0:00 Про книгу Мари Кондо, которая поменяла наше отношение к финансам, пространству, новым покупкам и к жизни. Почему мы считаем, что книга важна к прочтению. 5:51 Философия Конмари, или как вещи влияют на наше сознание. 9:50 О чем метод Конмари, что делать и в какой последовательности. 15:40 Откуда берутся неиспользуемые в последствии вещи, как их обнаружить и с легкостью освободиться. Влияние истории, общества и привычек на наш быт и поступки. 32:00 Как отпускать вещи и куда их можно деть, отношение к подаркам, которые не подошли и книгам, которые так и не были открыты. 44:00 Разбор вещей как источник энергии, свободы, чувства преодоления и значимых достижений. А также, как деклаттеринг (расхламление) может повлиять на осознание своих целей и карьерный курс. 51:50 Про внутренний протест и внутреннюю готовность к изменениям 54:20 Заключение ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книги Мари Кондо: "Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни" и "Искры радости" На английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizingи Spark Joy Swap&Meet - в Америке есть такая концепция блошиных рынков, где можно обменять вещи, которые тебе не нужны на что-то, что нужно; аналогичная идея - это swap parties - когда вы с друзьями устраиваете вечер, куда каждый притаскивает что-то хорошее, но ненужное и вы обмениваетесь Проект "Близкие Люди", куда можно отдать ненужные вещи Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В этом эпизоде мы продолжили тему денег, начатую в четвертом выпуске. Мы обсудили, зачем нужно копить деньги и как это делать, а главное имеет ли смысл копить, если немного зарабатываешь. Также мы поделились нашими методами накоплениями. Дальше мы осудили роль кредитов и рассказали свои истории про кредиты и долги. Мы рассказали о том, что лично нам помогает не тратить деньги бездумно, при этом не сильно ограничивая свой комфорт жизни и лайфстайл. Мы обсудили сложные и спорные вопросы, в каких случаях стоит обращаться к сэконд хенду. И в самом конце поделились книгами и другими ресурсами, которые в свое время помогли нам изменить отношение к вопросам, связанным с личными финансами. 00:00 Как и зачем копить деньги 20:00 Про роль кредитов в нашей жизни 33:27 Всегда ли для комфортного лайфстайла нужно много денег 38:45 Верный способ не покупать лишнего 43:00 Сэконд хенд - возможность экономии и заработка 49:52 Книги и ресурсы, которые изменили наше отношение к деньгам ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Богатый Папа Бедный Папа и Квадрат Денежного Потока - Роберт Киосаки The Total Money Makeover - Dave Ramsey Подкаст The Minimalists Unshakeable - Tony Robbins (это новая книга, старая есть на русском - Деньги. Мастер игры.) Магическая уборка - Кондо Мари Predictably Irrational - Dan Ariely / Предсказуемая иррациональность Проект Счастье - Гретхен Рубин Don't Eat The Marshmallow Yet - Joachim de Posada Lewis Howes Podcast Simon Sinek (Саймон Синэк) Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Говорим про деньги и финансы. Деньги - это все или ничего? Как материальный достаток влияет на наше ощущение от жизни. Деньги дают свободу или заковывают в золотую клетку? Нужно ли вести бюджет, записывать расходы и контролировать траты? Осознаем ли мы сколько стоят наши маленькие привычки. Имеет ли место такая концепция жизни, как "мы работаем на нелюбимой работе, чтобы получать деньги, на которые мы купим вещи, которые нам не очень нужны, чтобы впечатлить людей, до которых нам не должно быть дела”? 01:00 Конвертируются ли деньги в счастливую жизнь? 04:16 Пять базовых жизненных мотиваторов, которые влияют на наше отношение к деньгам 09:06 Исследование о том, как материальный достаток влияет на наше ощущение счастья и удовлетворенности 13:15 Деньги как антипод свободы и можно ли, отказавшись от какой-то части дохода, получить что-то более важное взамен 18:30 Можно ли живя обычной жизнью разобраться, насколько тебе важны деньги или для этого нужно уехать на остров? 21:35 Что приводит к тому, чтобы начать считать деньги, экономить и тратить разумно 29:30 Чем мы пользуемся для ведения финансов 33:40 Сколько стоят наши маленькие привычки 43:00 Мы работаем на нелюбимой работе, чтобы получать деньги на которые мы купим вещи, которые нам не очень-то нужны, чтобы впечатлить людей, до которых по сути нам не должно быть дела 48:27 Надо ли жить по средствам? Нужна ли мне третья BMW? 55:00 Меняется ли наше отношение к деньгам с годами? ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Петра Авена "Время Березовского" Книга Кейта Феррацци "Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга" Исследование Purdue University про взаимосвязь достатка и счастья (Happiness, Income Satiation, and Turning Points Around the World): оригинал на английском  и на русском кое-что на похожу тему Catch-22 или по-русски Уловка-22 Приложения для личных финансов: Coinkeeper, Mint, Smart Budget Guilty pleasure - это маленькие привычки и вещи, которые тебе нравится делать, но ты их не афишируешь, так как тебе немного стыдновато в них признаваться, например потому что они  странные. Audible - приложение для прослушивания и покупки аудиокниг, первый месяц бесплатно, это тебя подсаживает, а потом ты забываешь отменить платную подписку. Цитата, вольный перевод, которой Стелла приводила в подкасте - “We buy things we don't need with money we don't have to impress people we don't like.” - принадлежит Дэйву Рамзи (Dave Ramsey). Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Снова говорим про путешествия и про все то, что не влезло в прошлый выпуск, а именно: за что мы любим роадтрипы и как получается, что с одной стороны мы за свободу в путешествиях, а с другой мы всегда занудно и тщательно готовимся к любой поездке. Что такое для нас “прислушиваться к месту” и почему мы не любим путешествия, где ты “наслаждаешься по часам”. Как во время путешествий мешает FOMO (аапаFear Of Missing Out - страх упустить что-то важное) и почему иногда в нем все-таки есть смысл. А еще, почему так важно помнить, что мы все разные и надо выбирать именно свой формат путешествий, каким бы странным он кому-то не казался. И главное: обещаем через неделю поговорить на какую-то новую тему! 00:36 Почему роадтрипы самый крутой формат путешествий 07:06 Евротрип на машине и как такие поездки сближают 11:15 Почему мы не любим путешествия, расписанные "по нотам", хотя при этом всегда тщательно готовимся к поездкам 15:30 Ценность места не измеряется количеством достопримечательностей 17:48 Возвращаться или нет в одни и те же места? 22:00 FOMO в путешествиях 29:34 Когда не хочется идти в места, пусть важные, но забитые туристам 34:02 Может ли туризм случайно переходить какие-то этические границы 39:32  Вспоминаем нашу совместную поездку в Венесуэлу 44:46 Мы разные и каждому из нас подходит свой формат путешествий ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Мини-гид по городу Пинанг в Малайзии Видео Стеллы про FOMO Храм Пашупатинатх в Катманду Анкор Ват в Камбодже  Канайма, национальный парк в Венесуэле Заметки из поездки в Грузию в 2009 году Другие статьи Стеллы про путешествия Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

В прошлом выпуске знакомства мы мельком упомянули, что нас с Аней свела вместе любовь к путешествиям. В этом выпуске мы решили порассуждать о том, какую роль путешествия играют в жизни человека, действительно ли они имеют такую ценность, как принято считать. А то может быть путешествия переоценены и это всего лишь очередной популярный тренд? 00:00 О теме подкаста 00:30 Путешествия - хайп? 01:28 Наш мировой опыт - где мы были и жили 03:50 В чем смысл путешествий 04:40 Почему можно не любить путешествия? 09:00 Инста-туризм как новый тревел тренд 10:42 Про тренды и ценности 14:30 Про формирование любви к путешествиям 17:05 Евротрип, сила контакта, автостоп и европейские бабушки 27:55 Сирия, перемещение с местными, Рамадан и доверие к людям 38:06 Принятие разных культур, утраченные памятники и FOMO 46:20 Новые навыки, Вьетнам, азиатские поезда и общение за Фо Бо 53:05 Самостоятельные путешествия как оптимальный опыт 1:06:00 Индия: street food, ашрам, пробежки в 35С и Холи ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Противоречивое видео про путешествия https://youtu.be/gm6ovsnyBtc Путешественник-автостопщик Антон Кротов (в эпизоде оговорка с именем) https://a-krotov.livejournal.com/ Брене Браун - это известная писательница, она пишет околопсихологические книги о том, как понять, принять и полюбить себя Город из черного камня в Сирии - это Босра Personality Over Nationality - личность человека важнее его национальности Пальмира в Сирии в результате прошлогодних военных действий была очень сильно разрушена Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Всем привет, это пилотный эпизод подкаста “Давай поговорим”. Этот подкаст - это живой разговор двух друзей на разные темы. Друзей - то есть меня, Стеллы Васильевой и моей очень давней подруги Ани Марчук. В первом пилотном эпизоде мы решили просто поболтать, у нас не было специальной темы для разговора, не было сценария. Мы решили немного представиться и рассказать о себе, в итоге все вылилось в то, что мы долго воспоминали, как познакомились, где наши жизни плотно пересекались и как дошли до идеи записывать подкаст. Надеюсь наш первый блин получится не очень комом. 0:40 Об идее записывать подкаст 1:28 Как мы познакомились 2:47 Про общие хобби и фотографию 4:21 Про корпоративную работу 4:57 Как мы ушли с корпоративной работы и решили пожить в Австралии, Египте и Бали 12:00 Про корпоративную среду, управление людьми, большие цели и баланс 19:40 Про первый стартап и переворот в Египте 25:05 Про Бали, дауншифтинг и перезагрузку 36:20 От аудиосообщений до подкаста ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Аня, упоминала один из старых блогов Стеллы - блог egyblogger.ru: он уже не существует, но какие-то статьи этого блога есть тут Фильм, на который Аня ссылалась в подкасте:  The Longest Ride / Дальняя дорога (2015) Стелла приводила в пример подругу, которая запустила проект на инстаграме: @mywaytales / Катя Коваль Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM