Clínicos e acadêmicos, contemporâneos de pós-graduação na Universidade de São Paulo (USP) - onde alguns destes blogueiros, hoje em dia, pesquisam e lecionam - e, acima de tudo, entusiastas da promoção de saúde e do desempenho esportivo. Sejam bem vindos ao nosso canal de podcast! Blog: www.cienciainforma.com.br
Creatina pode causar câncer?
Creatina pode causar câncer? by Ciência InForma
8/18/2015 • 6 minutes, 33 seconds
Lipoaspiraçao
A lipoaspiração é uma das cirurgias plásticas de maior procura, mas será que essa retirada brusca de gordura é uma boa solução?
8/12/2015 • 6 minutes, 33 seconds
Queima De Gordura No Exercício Só Após Os 20min
Muitos ainda acreditam que, para emagrecer, é preciso fazer mais de 20 minutos de um treino aeróbio. Será que isso é um mito ou um fato?
8/6/2015 • 8 minutes, 55 seconds
Drenagem Linfática Emagrece?
Na esperança de reduzir medidas ou até mesmo peso corporal, muitas pessoas recorrem a técnicas de massagem como a drenagem linfática, mas será que ela emagrece?
7/29/2015 • 5 minutes, 12 seconds
Existe Alimento Proibido O Tribunal Do Alimento
Pode ou não pode?
7/22/2015 • 6 minutes, 23 seconds
Frango Com Batata Doce
A combinação de frango com batata doce tem se destacado no "mundo fitness"como uma excelente refeição para emagrecimento e ganho de massa muscular fazendo com que muitos adeptos consumam essa duplas as vezes mais de 1 vez por dia, mas será que a dieta precisa ser tão monótona assim? Qual o fundamento fisiológico por trás dessa moda?
7/8/2015 • 5 minutes, 46 seconds
Train Low Compete High
Dentre os atletas e praticantes de exercício existe uma grande preocupação com o que se deve comer antes do treino, porém uma estratégia interessante é o "train low compete high". Quer saber mais, escute nosso podcast.
7/1/2015 • 10 minutes, 12 seconds
Carboidratos E Ganho De Massa Muscular - Prof. Dr. Bruno Gualano
A suplementação de carboidrato se tornou uma febre na sala de musculação. A justificativa? "Quero evitar o catabolismo!", afirmaria o preocupado praticante dessa modalidade. De fato, muitas pessoas acreditam que a ingestão de carboidrato é fundamental para gerar ganho de massa muscular, aumentando a síntese ou reduzindo a degradação e proteínas. Para saber o que a ciência nos diz sobre o tema, assista ao vídeo de hoje!
6/24/2015 • 4 minutes, 52 seconds
Quem Precisa Suplementar Antioxidantes Profs Fabiana Benatti E Guilherme Artioli
É muito comum as pessoas consumirem diversos suplementos, dentre eles os suplementos antioxidantes merecem destaque. Apesar de populares, será que existe evidência científica para o consumo?
6/17/2015 • 7 minutes, 2 seconds
Creatina e suas diferentes formas, qual a melhor? - Prof. Guilherme Artioli E Hamilton Roschel
Existem diversas forma de creatina no mercado, mas será que todas funcionam do mesmo modo? Qual é a melhor?
6/9/2015 • 4 minutes, 33 seconds
Perder Peso ou Emagrecer? - Profs. Desire Coelho e Guilherme Artioli
Muitas pessoas baseiam o sucesso de uma mudança de hábitos no peso da balança, mas será que isso é correto?
5/28/2015 • 4 minutes, 8 seconds
Suplementação de proteínas e a "Janela de Oportunidade" - Prof. Hamilton Roschel e Desire Coelho
Bastante difundida em academias de ginástica, a ideia de que a ingestão de proteínas deve ser feita, obrigatoriamente, logo antes ou logo depois do treino de musculação deu origem a um termo quase que mitológico: a JANELA DE OPORTUNIDADE. No vídeo de hoje os Drs. Hamilton Roschel e Desire Coelho discutem o papel do “timing” da ingestão de proteína e a pertinência da tal janela de oportunidade.
5/22/2015 • 5 minutes, 19 seconds
Cortar peso é prejudicial ao lutador? - Prof. Guilherme Artioli E Desire Coelho
Estamos acostumados a ver lutadores "lutando contra a balança" às vésperas de suas lutas. Em tentativas desesperadas de bater o peso de suas categorias, eles usam os mais diversos métodos de "emagrecimento" rápido: não beber líquidos, treinar em saunas, fazer jejum, tomar laxantes e treinar com roupas de plástico, para mencionar apenas alguns deles. Mas será que essa prática prejudica o desempenho? E quais os efeitos disso sobre a saúde dos atletas?
5/12/2015 • 9 minutes, 32 seconds
Tempo ativo ou tempo sedentário: o que é mais importante para a saúde?
Será que fazer 1 hora de exercício por dia é o suficiente para que você seja saudável? Isso depende de quanto tempo você passado sentado. Esse é o tema do nosso 1o podcast.
Sejam bem vindos!
