Wie oft folgt man den falschen Idealen? Oder nutzt die Werkzeuge anderer und wundert sich, wieso der gewünschte Erfolg sich nicht einstellt? Für ein Leben nach den eigenen Regeln, braucht es nicht nur die richtigen Tools, sondern auch Fokus und die Disziplin, um sich nicht zu verzetteln: Kurzum: Einen Buddy – Den Coach in der Hosentasche … Linksammlung: • "The Yeah. Der Coach in der Hosentasche" und neuer Audiokurs: https://stefanieadam.de/the-yeah/ • Podcastfolge "Wer bist du?" : https://stefanieadam.de/wer-bist-du/ • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Als kreativer Kopf kennst du es: 10000 Ideen pro Sekunde – und damit Verzettelung. Dieser Produktivitäts-Hack hilft dabei, Blockaden zu lösen, produktiver zu arbeiten und im Flow zu bleiben. Ganz ohne schlechtes Gewissen oder Vergleichen mit anderen. Denn die Konzepte und Methoden anderer, waren noch nie deine. Hallo Einzigartigkeit. Hallo Out of the box. Hallo Alien-Hack. Linksammlung: • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Für Beziehungen auf Augenhöhe, braucht es die Bereitschaft den inneren Schutzpanzer abzulegen. Wie dieser aussieht, welches Muster dahintersteckt – und wie du mehr Nähe schaffst, erfährst du in der neuen Podcastfolge. Linksammlung: • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Das eigene Selbstwertgefühl von einem Ergebnis abhängig zu machen, trägt nicht dazu bei, das eigene Business – oder sich selbst – integer zu führen. Linksammlung: • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Wer gedanklich immer in der selben Suppe rührt, bekommt auch immer wieder das selbe Ergebnis. Die heutigen zehn Fragen können dabei helfen, auch im größten Sturm die emotionale Kontrolle zu behalten und stets auf dem Fahrersitz des eigenen Lebens sitzen zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: Wie du ein noch besserer Mensch oder Mentor wirst. Wie du deine emotionale Kapazität trainieren kannst. Wie du deine Beziehungen auf eine neue Stufe stellst. Wie du als Visionär mit schwierigen Emotionen umgehst. Wie du zu jeder Zeit professionell bleibst. Wie du Energie freisetzt und auf dem Fahrersitz deines Lebens sitzen bleibst. Und welche Auswirkungen das auf deine Entscheidungen,  sowie deine Gefühle hat. Linksammlung: • Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Kreative Blockaden lösen sich am schnellsten mit Hilfe der Liebe auf. Wie das geht, was ich damit tue – und welch enormen Vorteil es hat, ihnen Blockaden nicht aus dem Weg zu gehen, erfährst du in dieser Folge. Linksammlung: • Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Die Qualität eines guten Leaders, spiegelt sich nicht nur im eigenen Keller – sondern in der Fähigkeit, alten Ballast loszulassen. Linksammlung: • Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Die Art durchs Leben zu gehen, sagt nicht nur etwas über die eigenen Prioritäten aus, sondern auch über den Grad der Selbstführung. Eine neue Perspektive auf das Thema Leadership und ein Blick hinter die Kulissen in meine persönliche Selbstführung. Linksammlung: • Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Webseite: www.stefanieadam.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Die heutige Folge ist ein Plädoyer für mehr Peinlichkeit im Leben. Dafür gibt es 3 Übungen für den Alltag, um die eigene Hemmschwelle zu senken und souverän durch unangenehme Situationen zu navigieren. Linksammlung: • Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Eine neue Perspektive zum Thema Grenzen setzen. Denn das geht auch ganz ohne Worte. Wie, das verrate ich dir in der heutigen Folge. Linksammlung: • Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Als Entrepreneur mit großer Vision bleibt das Business nie stehen. Um auch als Mensch sicher durch diese Veränderungen navigieren zu können, braucht es neue Fragestellungen. In dieser Folge teile ich eine Frage, die entscheidend darüber ist, wie erfolgreich dein Business wächst. Viel Freude Linksammlung: • Bewerbung zum Mentoring: www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Motivation und Willensstärke sind häufig an die eigene Geschwindigkeit gekoppelt. Dabei hat der Hustle-Modus damit überhaupt nichts zu tun. In dieser Folge erfährst du die wahren Parameter, um auch langfristige Ziele gelassen zu erreichen – und hochmotiviert zu bleiben. Linksammlung: • Angebote: stefanieadam.de/angebot/ • Podcastfolge: "stefanieadam.de/wer-bist-du/" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-…fuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Das Gehirn liebt Sicherheit. Öfter mal die Kontrolle abzugeben und sich auf das Chaos Leben einzulassen, stärkt nicht nur die eigene Stressresilienz. Es hilft auch im eigenen Business dabei, auch außerhalb der Komfortzone entspannt zu bleiben. Und dort befindet man sich häufig, wenn man den eigenen Weg geht … Linksammlung: • The Campermen: https://campermen.de • Warteliste: https://helden.camp • Angebote: stefanieadam.de/angebot/ • Podcastfolge: "stefanieadam.de/wer-bist-du/" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-…fuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Heldencamps: https://helden.camp • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Im Gespräch mit meinem Mann Gerd Blank spreche ich über und 18 Monate mit dem Wohnmobil durch Europa. Wir sprechen übers Aufbrechen und Ankommen. Linksammlung: • The Campermen: https://campermen.de • Warteliste: https://helden.camp • Angebote: stefanieadam.de/angebot/ • Podcastfolge: "stefanieadam.de/wer-bist-du/" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-…fuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Erfolg hat viele Facetten. In dieser Folge erfährst du, warum die gesellschaftliche Definition nicht mehr zeitgemäß ist, warum du immer erfolgreich bist und Erfolg nichts mit Geld zu tun hat, was du aus Mißerfolgen lernen kannst und wie du Erfolg im Leben anziehst. Linksammlung: • Angebote: https://stefanieadam.de/angebot/ • Podcastfolge: "https://stefanieadam.de/wer-bist-du/" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-…fuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Wer nicht weiß wer er ist, ist kein prägendes Rollenvorbild für andere. Diese Folge erinnert an die großen Auswirkungen dieser Fragestellung auf sämtliche Lebensbereiche. Sie zeigt auf, welche Folgen es unteranderem in deinen Beziehungen, Freundschaften, Partnerschaft, Business, Finanzen hat und warum es so wichtig ist, dich besser gestern als heute, dir selbst – und der Beantwortung dieser Frage – zu widmen. Rebel, life is short. Linksammlung: • Angebote: https://stefanieadam.de/angebot/ • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-…fuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Jeder Abschied ist immer auch ein Neuanfang. Daher macht es Sinn, saubere Übergänge zwischen zwei Lebensphasen zu schaffen. In dieser Folge erfährst du ein Update aus meinem Leben – und was es braucht, um wirklich frei für einen Neuanfang zu sein. Und warum es sich lohnt zu springen, auch wenn der neue Weg noch nicht klar da ist. Oder warum es ein vermeintliches Scheitern oder Fehler in Wirklichkeit gar nicht gibt. Linksammlung: • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-…fuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Wer als Pionier konsequent seinen Weg geht, wird mit Stärke, Freiheit, und Vertrauen belohnt. Doch auf dem Weg braucht es Perspektivwechsel und Empathie, um das eigene Umfeld auf dieses Lebens-Abenteuer mitzunehmen. Linksammlung: • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/es-ist-geil-anders-zu-sein" • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-…fuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Ne gute Heulsession kann nichts ersetzen. Und doch ist dieses Selbstverständnis noch längst nicht bei allen angekommen. Kein Thema ist so schambehaftet, wie die eigenen Emotionen. Diese Folge ist eine Einladung für mehr Heulsessions und dem Zeigen der eigenen Gefühle. Du erfährst: • Wieso Cool as fuck ausgedient hat. • Wieso es sich lohnt, seine Gefühle zu fühlen. • Was passiert, wenn Emotionen nicht gefühlt werden. • Welche Schritte ich tue, wenn unangenehme Emotionen anrollen. • Welches Verhaltensmuster nicht zur Integrität beiträgt. • Was das mit deinem Businesswachstum zu tun hat. • Welche Rolle das Thema Sicherheit dabei spielt. • Eine Frage, die ich mir täglich stelle. • Wie du damit umgehst, wenn Gefühle von anderen wie ein Schwamm aufsaugst. Shownotes: • Podcastfolge: "www.stefanieadam.de/bist-du-sicher" • Podcastfolge "www.stefanieadam.de/lass-uns-ueber-gefuehle-sprechen" • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Eins der wichtigsten Grundbedürfnisse der Menschen ist Sicherheit. In dieser Folge gebe ich dir ein Update aus meinen persönlichen Prozessen und erzähle dir, was das mit Sicherheit zu tun hat. Außerdem erfährst du: • Wie du in dir ein Gefühl von Sicherheit kultivierst. • Wie du deinen Fokus wiederfindest. • Warum meine unfreiwillige Pause wichtig war. • Was ich in den letzten Monaten gelernt habe. • An welchem Maßstab ich mich im Leben und Business orientiere. • Was Leadership mit Sicherheit zu tun hat. • Was die meisten Menschen tun, um vermeintliche Sicherheit zu kreieren. • Mein absolutes No Go im Leben und Business. Shownotes: • Mentoring "Quick-Fix: www.stefanieadam.de/mentoring-quick-fix • Mentoring "Intensive": www.stefanieadam.de/mentoring • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Lead with love. Love to lead. Steffi

Du erfährst auch: • Wieso du Perfektionist bist und wo es herkommt. • Wieso du dir damit selbst im Weg stehst. • Was er mit deinen Beziehungen macht. • Welche Auswirkungen er auf deinen Körper hat. • Welches Mindset oft hinter dem Perfektionismus steckt. • Wie dies deine Beziehungen – und den Grad an Nähe – beeinflusst. • Was du tun kannst, um 100% authentisch zu sein. • Welche zwei Vorteile es hat, wenn du den Perfektionismus ablegst. • Was mein Gamechanger in Bezug auf Perfektionismus war. • Warum es dich frei macht, ihn abzulegen. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Podcastfolge "Scheiß drauf, was andere von dir denken": www.stefanieadam.de/scheiss-drauf-was-andere-ueber-dich-denken/ • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. #feelfree Steffi

Diese Folge ermutigt dazu, dem inneren Rebellen mehr Raum zu geben und dich davon freizumachen, was andere über dich denken. Außerdem hörst du: • Was der innere Rebell mit deiner Authentizität zu tun hat. • Wie du besser mit ihm zusammenarbeitest. • Warum du eine "Scheiß-egal-Mentalität" brauchst. • Wie sie dich wirklich frei macht. • Womit du rechnen musst, wenn du deinen Weg konsequent gehst. • Wie sich dein Leben leicht anfühlt. • Wie man sich mehr vertraut. • Womit du unbedingt anfangen solltest. • Und welche Entscheidung du dafür treffen darfst. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Podcastfolge "Halt das doch mal aus": www.stefanieadam.de/halt-das-doch-mal-aus/ • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. #feelfree Steffi

Ein Leben nach den eigenen Regeln wünschen sich viele Menschen. Sie assoziieren damit Leichtigkeit, Freiheit, Selbstbestimmtheit und Gelassenheit. In dieser Folge hörst du: • Wie du dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigerst. • Welche Frage deine Prioritäten verändert. • Welcher Mindset-Shift wichtig ist, um deine Ressourcen zu schützen. • Welche Werte ich meinen Kunden vorlebe. • Wie du dich selbst führen kannst. • Wieso du die wichtigste Person in deinem Business bist. • 5 Vorteile vom Einhalten deiner Vorhaben. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Podcastfolge "Halt das doch mal aus": www.stefanieadam.de/halt-das-doch-mal-aus/ • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. #feelfree Steffi

Viele Menschen haben nicht das Umfeld, in dem sie sich gesehen fühlen. Sie sehnen sich nach Menschen, die sie wirklich verstehen. In dieser Folge hörst du: • Welche Zutaten wertschätzende Gespräche auf Augenhöhe brauchen • Was es braucht, um tiefgründige Gespräche auch auszuhalten. • Wie du die Qualität deiner Gespräche erhöhen kannst. • Wer du dafür sein musst. • Welche Energie dir dabei hilft. • Welche Brücken du bauen kannst. • Welche Gespräche die Qualität deiner Beziehung hebt. • Wie du mit Emotionen umgehen kannst. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Podcastfolge "Halt das doch mal aus": www.stefanieadam.de/halt-das-doch-mal-aus/ • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. #feelfree Steffi

Viele Menschen warten auf den perfekten Moment für eine Veränderung. In dieser Folge hörst du, warum es sich lohnt, zu springen. In dieser Folge erhältst du: • Wieso ich lange Zeit Schwierigkeiten damit hatte, meinen alten Weg loszulassen. • Warum das Hustlen allein dich nicht weiterbringt. • Warum dich kein "12-Schritte-Fahrplan" glücklich machen kann. • Womit du unbedingt anfangen solltest. • Wo der Schlüssel zu deinem außergewöhnlichen Leben liegt. • Wieso es wichtig ist, zu springen. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Podcastfolge "Keine Angst vor Kritik": www.stefanieadam.de/keine-angst-vor-kritik/ • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. #feelfree Steffi

Wer für seine Träume losgeht, muss bereit bist, auch unangenehme Situationen auszuhalten. In dieser Folge erfährst du: • Wie du deine Resilienz stärkst, sowie • innere Stärke und Willenskraft trainierst. • Welches Skillset dabei hilft, auch im Business dranzubleiben. • Wie du mit überfordernden Emotionen umgehst und • Weshalb sich genau das lohnt. • Wie du mit Ängsten umgehen kannst. • Weshalb ich mich immer wieder in extreme Situationen begebe. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. #feelfree Steffi

Diese Folge beleuchtet zwei Facetten von Kritik und zeigt neue Perspektiven auf, die dabei helfen, gelassener damit umzugehen – beruflich wie privat. Du hörst: • Wieso dich Kritik manchmal antriggert. • Wie du mit deinem inneren Alarmsystem arbeiten kannst. • Welchen inneren Reflex es zu erkennen gilt. • Wie du deine Energie an den richtigen Stellen einsetzt. • Welche Mechanismen hinter Kritik stecken. • Was du prüfen solltest, wenn dich jemand kritisiert. • Wann du dir Kritik nicht zu Herzen nehmen brauchst. • Wie du deinen Feinden begegnen solltest. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. #feelfree Steffi

In dieser Folge geht räume ich mit ein paar Vorurteilen über Geld auf. Du erfährst: • Was deine Umsätze und Investitionen über dich aussagen. • Was dein Grad an Zufriedenheit im Business widerspiegelt. • Welchen Antrieb du beim Geldverdienen haben solltest. • In welcher Beziehung ich mit meinem Business stehe. • Was dein inneres Wachstum mit deinen Einkünften zu tun hat. • Wie du dir ein nachhaltiges Money-Mindset kreierst. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Gehen oder bleiben? Das ist hier die Frage. Diese Folge appelliert bei Veränderungen jeglicher Art zu mehr Mitgefühl und Empathie … • Wozu du den Wunsch nach Veränderung nutzen kannst. • Wie du leichter Entscheidungen treffen kannst. • Wie du mehr Vitalität und Lebenslust spürst. • Welche Chancen in einer Unzufriedenheit liegen können. • Aus welchem Antrieb du handeln solltest. • Wie du dazu beitragen kannst, andere Werte vorzuleben. • Welches Tool dir im Alltag hilft, dich selbst zu spüren. • Wie du mehr Klarheit über deinen Weg gewinnst. • Wie du nachhaltig glücklich bleibst. • Wie dein Körper mit dir kommuniziert. • Wie wir uns selbst besser führen können. • Wie du mehr Nähe, Tiefgang, Respekt und Wertschätzung lebst. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

• Wie du Freundschaft mit deinem inneren "Alien" schließen kannst. • Warum es so wichtig ist, in sich selbst zu Hause zu sein. • Warum gerade Kreative sich häufig als "Alien" fühlen. • Welcher Glaubenssatz das Leben als Kreativer negativ beeinflusst. • In welche 2 Richtungen wir uns häufig entwickeln. • Was mit unserer Identität passiert, wenn wir uns anders fühlen. • Welche Folgen das fürs eigene Glück hat. • In welchem Zusammenhang der Körper dazu steht. • Wie du mit Selbstzweifeln umgehen kannst. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

In dieser Folge erfährst du nicht nur meinen Loslass-Prozess, den ich während des Umzugs aus unserer Wohnung in unser Wohnmobil angewendet habe, sondern auch: • Die Mechanik hinter dem Loslassen • Worum es beim Loslassen wirklich geht • Was du tun solltest, wenn du deine Träume leben möchtest • Warum wir fast unseren gesamten Besitz verkauft haben, anstatt Dinge einzulagern • Was ich in den letzten Jahren des Loslassens begriffen habe • Wie mein altes Ich losgelassen hätte • Welchen inneren Prozess ich durchlaufen musste • Tipps, um emotionale Dinge besser loslassen zu können • 3 Fragen die dir dabei helfen • Was du unbedingt kennen solltest, wenn du loslassen willst • Was wahnsinnig frei macht • Welche Dinge du nicht vorschnell aussortieren solltest Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

In dieser Folge erfährst du: • Wie die Angst etwas zu verpassen, dein Leben beeinflusst • Warum der innere Antrieb wichtig für dein Wohlbefinden ist • Was du tun kannst, um in deine Mitte zu kommen • Was unser wertvollstes Gut im Leben ist • Welches Verhalten wir anderen oft unbewusst aufzwängen • Und welches Gefühl wir ihnen dadurch geben • Welcher Angst wir mit Fomo versuchen auszuweichen • Worauf du deinen Fokus richten solltest, um mehr Gelassenheit zu spüren • Eine Frage die zum Nachdenken anregt • Eine simple Tätigkeit um deine Sinne zu schulen Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

In dieser Folge erfährst du: • Wie du als empathischer Leader mit Verantwortung umgehst • Welche Formen von Verantwortung es gibt • Wie du andere durch emotional aufwühlende Situationen führen kannst • Wie du deine Energien in Balance hältst • Wie du mehr Nähe und Wertschätzung etablierst • Wie du Mitmenschen Sicherheit geben kannst • Worauf du warten solltest, bevor du anderen hilfst • Welche Frage deine Führungsqualität verändern kann • Wie du ein Rollenvorbild für feinfühliges Leadership sind Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Es gibt einen Grund, warum du dich selbst klein hältst und deine Träume nicht konsequent verfolgst: In der neuen Podcastfolge hörst du: * Warum du dich selbst immer wieder sabotierst * Was passiert, wenn wir anfangen out of the box zu denken * Mit welchen Gefühlen wir uns dann auseinandersetzen müssen * Welch elementare Erlaubnis wir uns selbst geben müssen * Was du unbedingt definieren solltest, um dich nicht länger im Kreis zu drehen * Worauf du dich gut vorbereiten solltest * Welcher Reflex uns zurückhält * Welche Mechanismen es zu verstehen gilt * Was Fehler mit Parametern zu tun haben * Wie wir die eigenen Ansprüche vertreten können * Welche Entscheidung du heute treffen kannst * Woran es liegt, dass dich Dinge schnell langweilen Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Es ist an der Zeit, unsere Gefühle zu fühlen und genau dies zu normalisieren, anstatt zu tabuisieren. In der heutigen Folge erzähle ich dir: • Warum es dringend neue Rollenvorbilder braucht. • Wie wir mehr Nähe und Intimität schaffen können. • Welche Folgen und Konsequenzen es hat, wenn wir nichts fühlen. • Welche große Sehnsucht in vielen Menschen steckt. • Was unsere beste Strategie für mehr Glück, Reichtum und Erfolg ist. • Was Menschen im Gespräch wirklich überzeugt. • Wie wir unser Selbstbewusstsein steigern. • Welche Regeln wir uns im Kopf auferlegt haben. • Wie du deinen heutigen Tag zu deinem Brand New Day machen kannst. • Eine simple Übung und ein einfaches Werkzeug, um dich besser zu fühlen. Shownotes: • Webseite: www.stefanieadam.de • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Newsletter: www.feineseele.de/newsletter • Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Nach vielen Jahren in der Musikbranche, durchfeierten Nächten und Schnelllebigkeit, kommt Stephan Kunze an einen Punkt in seinem Leben, an dem es so nicht mehr weitergeht. Er zieht die Notbremse, ändert radikal seinen Lifestyle und fängt an, sich mit sich völlig andere Fragen zu stellen. Wir sprechen in diesem ehrlichen Gespräch darüber: • Wie man auch als Führungskraft die innere Mitte findet • Wie man auch in schnelllebigen Branchen mehr Zen etabliert • Warum es wichtig ist, die Werte der Mitarbeiter zu kennen • Wie die Definition von Erfolg ist • Welcher Brand New Day Moment alles verändert hat • Was die eigene Anspruchshaltung mit Minimalismus zu tun hat • Warum das zu Zufußgehen eine Revolutionsbewegung ist Shownotes: • Buch "Zen Style – Bewusst, minimalistisch und selbstbestimmt leben" • Webseite: www.stephankunze.org • Newsletter Stephan: Zen Sounds • Buch: JJ Bola, "Sei kein Mann – Warum Männlichkeit ein Albtraum für Jungs ist" • Buch: Erling Kagge Gehen. Weiter gehen. Eine Anleitung • Buch für Zen-Einsteiger: Shunryu Suzuki, "Zen-Geist, Anfänger-Geist - Unterweisungen in Zen-Meditation". • Musik von J Dilla • Buch zum Thema Achtsamkeit und buddhistische Meditation (Vipassana): Bhante Henepola Gunarantana, "Die Praxis der Achtsamkeit". • Der Titelsong dieses Podcasts „Brand New Day“, ist vom Liedermacher Jan Loechel. Links: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Ich bin wieder hier. In meinem Revier. War nie wirklich weg. Brauchte nur ein inneres Systemupgrade. In dieser Folge geht um folgendes: • Update aus meinem Leben • Warum Pausen essentiell für dich sind • Was sie mit Authentizität zu tun haben • 1 Grundsatz, der mein Leben bestimmt • 4 Werte, die mich antreiben • Warum Verantwortung für ein selbstbestimmtes Leben wichtig ist • Warum ein inneres Fundament essentiell ist • Mein Weg, Ziele zu erreichen, die sich nach mir anfühlen • Was sich im Podcast verändert hat Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Herausforderungen zu meistern ist gerade als sensibler Mensch manchmal gar nicht so leicht. Denn die eigenen Gefühle können ganz schön überfordern. Doch es gibt ein paar Stellschrauben, die dabei helfen, auch in wilden Zeiten ruhig und gelassen zu bleiben … In dieser Folge teile ich mit dir: • Was es braucht, um gelassen durch Krisen zu gehen • Welche Zutaten den Nährboden dafür bereiten • Wie du Verzettelung vorbeugen kannst • Warum die Welt feinfühlige Menschen mehr denn je braucht • Was du tun kannst, um mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Gerät unsere innere Waage aus dem Gleichgewicht, spiegelt sich das in all unseren Lebensbereichen und Beziehungen wider: Wir sind ungeduldiger, haben weniger Mitgefühl und das Leben fühlt sich schwer und anstrengend an. Ein Plädoyer auf das Alleinsein. In dieser Folge teile ich mit dir: • Warum es so wichtig ist, sich regelmäßig Pausen zu gönnen. • Wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst. • Tipps und Inspiration, die mir helfen, mich wieder zu spüren. • Wieso das Alleinsein dein Fundament ist. • Wie du mit negativen Gefühlen umgehen kannst. • Wie du dich aus deinem inneren Gefängnis befreien kannst. • Wie du mit anderen kommunizieren solltest.  • Welche Frage du dir heute stellen solltest. • Was Instagram mit Achtsamkeit zu tun hat. Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Beziehungen auf Augenhöhe zu leben ist manchmal gar nicht so leicht. Diese sieben Prinzipien helfen dabei, mehr Nähe, Wertschätzung und Vertrauen in all unsere Beziehung zu bringen. Für ein entspannteres Miteinander. In dieser Folge teile ich mit dir: • Welche sieben Prinzipien das sind. • Wie du mehr Wertschätzung in deine Beziehungen bringst. • Wie dir radikale Ehrlichkeit dabei hilft, dich selbst kennenzulernen. • Wie du mitfühlender werden kannst. • Wie du Abhängigkeiten auflösen kannst. • Wie du dir selbst wieder mehr vertraust.  • Was ein Blumengarten damit zu tun hat. • Welche Challenge die Intensität deiner Beziehungen verändert.  Vielleicht helfen dir diese sieben Prinzipien ja auch dabei, dich selbst – und auch Mitmenschen – besser zu verstehen und Klarheit zu schaffen. Eins ist sicher: Das Verhalten der anderen hat meist nichts mit dir zu tun. Warum also nicht einen neuen Weg probieren und schauen was passiert. Bist du bereit? Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Was würdest du tun, wenn alles möglich wäre, du auf niemanden Rücksicht nehmen müsstest und alle Rechnungen bereits bezahlt wären? Die Frage ist simpel, die Antwort meist weniger. Bevor wir den Umfang der Frage in der Tiefe begreifen, schaltet sich meist auch schon der Kopf ein und bremst uns wieder aus. In dieser Folge spreche ich darüber: • Warum es so wichtig ist, groß zu träumen. • Wie du lernen kannst, groß zu träumen. • Welches Ziel ich mir zum Start des Podcasts gesetzt habe. • Was der Nachbar Herbert damit zu tun hat. • Warum ich nicht von jedem gemocht werden möchte. • Welche Ängste ich hatte und wie ich sie überwunden habe. • Warum dies eine besondere Folge für meinen Podcast ist. • Wie du dir deine Selbstbestimmtheit zurück eroberst. • Warum wir Ziele im Leben brauchen. • Wie du mit einer kleinen Challenge dein Selbstwertgefühl stärkst. Ich möchte dir mit dieser Folge Mut machen und dich bestärken, groß zu träumen und an dich zu glauben. Denn wenn ich das geschafft habe, dann kannst du das auch. Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Die Reise zu uns selbst ist eine der schönsten und wichtigsten Reisen überhaupt. Doch begibt man sich auf den Herzensweg, ist dies nicht immer leicht: Oft werden wir mit ganz neuen Herausforderungen konfrontiert. Diese sind nur für uns ungewohnt – auch unser Umfeld ist schnell irritiert. Damit wir uns in diesen Momenten nicht abwerten oder wieder ausbremsen lassen, ist es wichtig, öfter mal die Perspektive zu wechseln. Erst dann können wir die Herausforderungen meistern und erkennen, was sie wirklich sind: wunderbare Lehrmeister des Lebens.  In dieser Podcastfolge erzähle ich dir: • Wie du die selbst besser verstehst. • Wie du den Umgang zu Mitmenschen erleichterst. • Was die Macken bei anderen mit dir zu tun haben. • Was du für dich tun kannst, wenn du immer feinfühliger wirst.  • Wie du deine Kommunikation verbessern kannst. • Wie du besser für dich sorgen kannst. • Wie du besser von anderen verstanden wirst. • Was deine Ernährung damit zu tun hat. • Wie du dein Selbstbewusstsein und deine Selbstliebe steigerst. • Warum es wichtig ist, nicht an dir zu zweifeln. • Was deine Werte mit Nachhaltigkeit zu tun haben. Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Hochsensibilität in der Partnerschaft – Fluch oder Segen? Mein Mann Gerd und ich teilen in dieser Folge unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Tipps und Tricks, um die Hochsensibilität als das zu erkennen, was sie ist: Ein wunderbarer Charakterzug, der beide wahnsinnig bereichert. In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Gerd darüber, welchen Weg wir als Paar gefunden haben, mit meiner Hochsensibilität umzugehen. Wir sprechen darüber: • Was Hochsensibilität überhaupt ist und welche weiteren Symptome Indikatoren sein können. • Warum Hochsensibilität ein großes Geschenk und eine tolle Charaktereigenschaft ist. • Vor welchen Herausforderungen wir immer wieder stehen und standen. • Unsere Learnings im Umgang mit dem Thema Hochsensibilität. • Welche Tricks und Tools uns im Alltag besonders helfen. • Wie wir – trotz Unterschiedlichkeiten im Bezug auf die Hochsensibilität – voneinander profitieren. • Warum die Kommunikation ein wichtiger Schlüssel ist. Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

In Zeiten der Isolation, brauchen wir mehr Halt denn je. Ein aufgeräumtes Zuhause unterstützt von außen, auch in uns noch mehr Ruhe zu finden. Ein Plädoyer auf die Ordnung. • Meine 6 Schritte zu einem aufgeräumten Zuhause. • Wie mir die Ordnung gerade in herausfordernden Situationen hilft. • Welche kleinen Dinge ich jeden Tag tue, um dauerhaft Ordnung zu halten. • Tipps und Tricks die es dir das Aufräumen leichter machen. • Warum eine Aufräum-Routine wichtig ist und gut tut.  • Was unsere Bedürfnisse damit zu tun haben. • Und wie wir mit Familienmitgliedern umgehen, die das anders sehen. Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, deine Steffi Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Egoismus oder Selbstliebe? Manchmal fällt es uns schwer zu unterscheiden, wo Selbstliebe aufhört und Egoismus anfängt. Dies zu ergründen, ist wichtiger denn je. Und der Schlüssel für eine Gesellschaft, die auf Liebe aufbaut. Ich teile: • Wovor wir in Wahrheit große Angst haben. • Die zwei Arten, andere Menschen zu führen. • Von welchem Druck wir uns jetzt befreien dürfen. • Wie meine Definition von Erfolg ist. • Was dieses Thema mit Kitesurfen zu tun hat. • Wie du zu einem Magnet für positive Erfahrungen wirst. • Wozu der aktuelle Reset der Welt für dich gerade wirklich da ist. • Wie du der Gesellschaft etwas zurückgeben kannst, ohne dass es dich auslaugt. • Ein paar Fragen, die du dir stellen kannst, um dich besser zu spüren. Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

In dieser Folge erzählen mein Mann und ich, wie wir als Paar mit zu viel Nähe in Selbstisolation umgehen. Wir teilen unsere persönlichen Tipps und Tricks im Alltag, um auch schwierige Herausforderungen wie diese zu meistern – und gestärkt daraus hervor zu gehen. In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Gerd. Wir teilen mir dir: • Wie wir mit Herausforderungen wie diesen – und unseren Ängsten – umgehen. • Worum es als Paar gerade wirklich geht. • Wie wir es schaffen, trotz der Nähe, keinen Lagerkoller zu bekommen. • Welche persönlichen Tools und Hilfsmittel uns helfen, in unserer Mitte zu bleiben. • Wie wir mit den Stimmungen des Anderen umgehen. • Wie wir uns – trotz der räumlichen Begrenzung – auch Zeit für uns nehmen. • Wie wir es schaffen, gesunde Grenzen zu ziehen, ohne den anderen vor den Kopf zu stoßen. • Wie unsere Unterschiedlichkeiten uns bereichern, aber auch wahnsinnig machen können. Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de www.gerdblank.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Wünschen wir uns nicht alle Leichtigkeit und Freude im Leben? Doch statt der Hingabe überwiegt sehr häufig die Kontrolle. Was können wir also tun, um uns selbst zu vertrauen? In dieser Folge teile ich, wie ich es geschafft habe, die Kontrolle abzugeben … In dieser Folge teile ich mit dir: • Warum du die Kontrolle loslassen solltest. • Wie du noch mehr Freude und Leichtigkeit spürst. • Zwei Wege wie du deine Ziele erreichst. • Welche eine Frage deinen Alltag verändert. • Warum es so wichtig ist, nicht in das Leben einzugreifen • Wie es dir leichter fällt zu vertrauen. • Worauf du deinen inneren Kompass ausrichten solltest. • Warum ein positives Mindset so wichtig ist. • Was Authentizität damit zu tun hat. Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Hast du manchmal das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei und die Zeit zerrinnt zwischen deinen Fingern? Solltest du gerade still vor dich hin nicken, freue dich über diese Erkenntnis. Denn das ist der erste Schritt, um deinen inneren Kompass neu auszurichten und dir über deine Bedürfnisse – sowie das was dich ausmacht – klar zu werden. Dieses Selbstbewusstsein gepaart mit Selbstvertrauen und Selbstliebe, bildet das Fundament, auf dem dein persönliches Haus steht. Nur wenn dieses Fundament auch immer mal wieder geprüft – und dein Haus regelmäßig ausgemistet – wird, fühlst du dich wohl in deiner Haut und ruhst in dir selbst. In dieser Folge teile ich mit dir: • Wie du herausfindest, wer du wirklich bist. • Wie du deine Berufung, dein Glück oder dich selbst findest. • Wie du wieder mehr Intensität in dein Leben bringst. • Welches Geschenk sich hinter der Angst verbergen kann. • Was dir dabei hilft, negative Gefühle zu akzeptieren. • Worauf du ab heute deinen Fokus richten solltest. • Warum du dir viel mehr vertrauen solltest. • Wie deine Authentizität der Welt hilft. Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

In diesem ehrlichen Gespräch, spreche ich mit meinem Mann Gerd darüber, was 3 Monate auf engstem Raum in der Abgeschiedenheit Sardiniens mit uns gemacht haben und wie man es schafft, trotz der Nähe, sich selbst nicht zu verlieren. Wir sprechen darüber: • Wie man auch in einer Langzeitbeziehung den Kontakt zu sich selbst nicht verliert. • Welche Erfahrungen wir aus 3 Monaten in der Einsamkeit mitnehmen. • Warum es so wichtig ist, zu kommunizieren. • Wie wir uns immer wieder mit uns selbst verbinden. • Wie das Umfeld dabei hilft. • Warum im Schmerz ein großes Geschenk liegt. Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Langsamkeit ermöglicht es dir ebenfalls, auf deine Gefühle und Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen – und diese überhaupt erst einmal wahrzunehmen. Diese neue Empathie für dich, schafft auch mehr Nähe zu anderen. Denn nur das, was wir bei uns selbst spüren, können wir auch bei anderen wahrnehmen. Durch Langsamkeit gestalten wir unser Leben von innen heraus, indem wir es bewusst fühlen und erleben. Das hilft uns auch dabei, all unsere Masken mit der Zeit abzulegen und macht uns frei. Links: --> Retreat Re:Connect – Das Bootcamp für Glückssucher: www.retreats.stefanieadam.de --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": www.feineseele.de/50-fragen-lerne-…h-besser-kennen/ Shownotes: • Audio-Coaching: www.stefanieadam.de/audio-coaching • Webseite: www.stefanieadam.de • Newsletter: www.stefanieadam.de/newsletter • Instagram: www.instagram.com/steffi.adam • Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde • Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching • Blog-Magazin: www.feineseele.de • Der Titelsong: „Brand New Day“ lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, • ist vom Liedermacher Jan Loechel www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

In diesem tiefen, ehrlichen Gespräch, erzählt Theresa, wie man mit manischer Depression in einer Beziehung umgeht und teilt ihr Tipps für Angehörige … Wir sprechen darüber: • Wie Angehörige mit manisch Depressiven in der Beziehung umgehen können. • Welche Tipps es etwas einfacher machen. • Wie man trotzdem für sich selbst sorgt. • Warum sich eine bevorstehende Weltreise wie eine Nahtoderfahrung anfühlt. • Welches Zitat ihr tagtäglich Kraft gibt. • Was Schmetterlinge und Spatzen mit manischer Depression zu tun haben. Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz Links: • Buchtipp: "An unquiet Mind" oder auf deutsch: "Meine ruhelose Seele: Die Geschichte einer bipolaren Störung" von Kay Redfield Jamison (unterstütze doch deinen Buchladen um die Ecke). • Kostenloses Workbook "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de. Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

60.000 Gedanken – so viele strömen täglich durch unseren Kopf. Ein Großteil davon sind uns gar nicht bewusst. Lange Zeit war das auch bei mir so: Ich habe mir keine großen Gedanken über meine Gedanken gemacht. Und dass, obwohl meine Gedanken häufig negativ waren. Das Resultat: Ich war oft genervt, antriebslos und meiner ursprünglichen Lebensfreude war Schwere gewichen: Mein Glas war eher halb leer, als halb voll. In dieser Folge teile ich mit dir: • Mein Tool für positive Gedanken • Warum es sich lohnt, negative Gedanken umzuprogrammieren • Einsichten in mein Tagebuch von 2014 • Warum es wichtig ist, nur eine Sache zur Zeit zu tun Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz Links: Buchtipp (unterstütze doch deinen Buchladen um die Ecke): "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle Buchtipp: "Ein neues Ich" von Dr. Joe Dispenza Buchtipp: "Ändere deine Gedanken und dein Leben ändert sich" von Wayne Dyer Kostenloses Workbook "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Lina Jachmann ist Autorin und unterstützt mit ihren Büchern Menschen dabei, bewusster und minimalistischer zu leben – Um sich so wieder mehr auf das Wesentliche zu konzentrieren: innen wie außen. Lina Jachmann und ich haben darüber gesprochen: • Was der erste Schritt auf dem Weg zum Minimalist ist. • Was unsere Sprache mit Minimalismus zu tun hat. • Wie wir mit unserem kleinen, inneren Diktator umgehen können. • Welche Tools dir dabei helfen, Ordnung in deinem Kopf zu schaffen. • Was dein Kleiderschrank mit deinen Gedanken zu tun hat. • Wie du beim Aussortieren des Kleiderschranks blitzschnell herausfindest, welchen Stil du hast. • Viele Ideen um noch nachhaltiger zu leben. RESSOURCEN FOLGE Buch "Einfach leben": https://www.knesebeck-verlag.de/einfach_leben/t-1/541 Buch"Einfach leben – Praxis-Coach": https://www.knesebeck-verlag.de/einfach_leben_der_praxis_coach/t-1/772 Buch "Magic Morning": https://www.knesebeck-verlag.de/search-1/quicksearch/result?schnellsuche=magic+morning Instagram: https://www.instagram.com/linajachmann/ App "Codecheck": https://apps.apple.com/de/app/codecheck-ernährung-kosmetik/id359351047 Liste mit den wichtigsten Giftstoffen in Kosmetika: https://www.feineseele.de/wp-content/uploads/2016/11/giftstoffe-in-shampoos.pdf Blogartikel: "Nachhaltig leben: So einfach kann es sein" Links: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Als Mindset-Coach unterstützt Julia Lakämper vor allem Frauen dabei, weniger zu arbeiten und mehr zu verdienen. Mit viel Herz holt sie das Thema Geld aus einer vielleicht manchmal etwas angestaubten Ecke hervor – sie teilt darin: • Warum das Mindset so wichtig ist. • Wie eine Weltreise ihr Mindset verändert hat. • Von welchen limitierenden Glaubenssätzen sie sich befreit hat. • Wie sie gelernt hat, selbstbestimmt zu leben. • Ihre Tipps für ein unterstützendes Mindset. • Wie die Vipassana-Meditation ihr dabei geholfen hat, im Moment zu leben. • Wie sie mit ihren Ängsten umgegangen ist, sich selbst zu begegnen. • Warum es keine Rolle spielt, wieviel Geld man verdient. • Warum sich die innere Reise so sehr lohnt. Ressourcen Folge: Website: https://www.julia-lakaemper.com Wöchentlicher Mindset-Newsletter & vier inspirierende Boni: http://www.julia-lakaemper.com/newsletter Gratis-Webinar "Mindful Mindset Monday", jeden Montag um 9:00 Uhr: https://www.julia-lakaemper.com/mindful-mindset-monday/ Facebook: https://www.facebook.com/JuliaLakaemperCom Instagram: https://www.instagram.com/julialakaemper/ TED-Talk Brené Brown: https://youtu.be/iCvmsMzlF7o Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": www.feineseele.de/50-fragen-lerne-…h-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Ohne Selbstliebe geht nichts: Wir glauben nicht an das, was wir sagen und vertrauen uns nicht. Wir werten uns selbst ab und treffen Entscheidungen aus Angst – anstatt aus der Liebe heraus. Wir vergleichen uns mit anderen und leben meist nicht unsere Größe und unser Potential aus. Vor allem aber glauben wir schnell unseren negativen Gedanken und identifizieren uns damit. Die Selbstliebe ist ein ganz wichtiger Pfeiler unseres inneren Hauses. In dieser Folge teile ich ein Tool mit dir, welches mir sehr dabei hilft, meine Gedanken zu beobachten und achtsam für mich selbst zu sein – die Meditation. Nach dieser geführten Selbstliebe-Meditation wirst du also:  • Ein Lächeln auf den Lippen tragen. • Dich noch leichter und freier fühlen. • Inneren Ballast abgeworfen haben. • Entspannter sein. • Deiner Intuition noch mehr vertrauen. • Ein offenes Herz haben. Links: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Jahrelang haben wir trainiert, immer für andere da zu sein und unsere Verletzlichkeit zu vertuschen. Das kostet nicht nur Energie – wir verlernen auch mehr und mehr, uns selbst zu spüren. Doch eine gute Verbindung zu unserer Intuition, ist die Grundvoraussetzung zum Glück. Daher ist es so wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und uns selbst ein Soulbuddy zu sein. In dieser Folge teile ich: • Warum es so wichtig ist, alleine zu sein. • Wie du lernst, das Alleinsein zu genießen • Was das mit deiner Kreativität zu tun hat. • Wie du die Verbindung zu deiner Intuition stärkst.  • Warum du nichts und niemanden zum Glücklichsein brauchst. Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": www.feineseele.de/50-fragen-lerne-…h-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Es wird immer Menschen geben, denen dein Weg nicht gefällt oder die andere Entscheidungen als du für sich selbst treffen würden. Die Kunst ist, sich von den Meinungen anderer Menschen frei zu machen und sich selbst noch viel mehr zu vertrauen. Tun wir das nicht, ist die Gefahr groß, dass wir uns selbst verlieren und uns permanent anpassen. Kurzfristig mag das gut gehen. Langfristig jedoch, entsteht ein Gefühl von innerer Leere. Daher ist es wichtig, sich nicht von Zweifeln, Ängsten oder der Meinungen anderer aufhalten zu lassen und mutig seinen Weg zu gehen. In dieser Folge teile ich: • Wie du es schaffst, dich von den Meinungen anderer frei zu machen. • Welches Bild dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen. • Wie du deinen Blickwinkel verändern kannst.  • Warum es sich lohnt, deinen eigenen Weg zu gehen. • Wie du dein Herz auf diesen Weg mitnimmst. • Wie du dir selbst treu bleibst. Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Ein wichtiger Grundpfeiler in unserem Leben, stellen unsere Beziehungen dar. Ganz egal, welche Art von Beziehung du lebst, es erfordert permanente Aufmerksamkeit füreinander, um diese auch langfristig auf Augenhöhe zu gestalten. Für mich ist jede Art von Beziehung wie ein roher Diamant. Ich glaube: Erfüllend sind sie dann, wenn wir nie aufhören, diesen Diamanten zu schleifen. Und da ich dieses Thema essentiell für unser Miteinander finde, teile ich in dieser Folge mit dir: • Welche Zutaten es braucht, um auch langfristig erfüllt in Beziehungen zu sein. • Worauf du achten kannst, um anderen auf Augenhöhe zu begegnen. • Welches Ritual mein Mann und ich in unserer 16-jährigen Beziehung etabliert haben. • Warum du deinen Blickwinkel verändern solltest. • Eine Übung für Zuhause. Viel Spaß beim Anhören. Links: Kostenloses Workbook "50 Fragen – lerne dich besser kennen": www.feineseele.de/50-fragen-lerne-…h-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Wir alle wurden in unserem Leben schon einmal verletzt. Doch häufig haben wir diese Ent-täuschungen mit einer Begründungen erklärt, die nichts anderes sind, als Geschichten in unserem Kopf: Erfindungen unseres Geistes. Erst wenn wir erkennen, dass wir soviel mehr sind, als all diese Geschichten und Gedanken, können wir selbstbestimmt aus unserem hausgemachten Käfig herauszutreten und anfangen, uns selbst und anderen wieder mehr zu vertrauen. Das wird unsere Erfahrungen und Gefühle im Leben komplett verändern.  In dieser Folge teile ich mit dir: • Warum es sich lohnt, zu vertrauen. • Welche Entscheidung du für dich treffen kannst, um noch mehr zu vertrauen. • Welche Haltung dein Vertrauensempfinden verändert. • Warum du dein Gefühl mit einbeziehen solltest. • Welchen Sinn du in Erfahrungen erkennen kannst. Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz Links: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Kommunikation ist der Schlüssel aller Beziehungen. Kommunizieren wir aufrichtig und wertschätzend, schafft dies Nähe und Vertrauen zu anderen. In dieser Folge gebe ich dir meine Ideen für wertschätzende Kommunikation an die Hand und teile mit dir, was mir dabei geholfen hat. Ich erzähle dir: • Wie wertschätzende Kommunikation unser Miteinander verändert. • Worauf du in Gesprächen achten kannst. • Welche Änderung des Blickwinkels sofort den Stress aus der Kommunikation nimmt. • Welche 7 Bausteine mir geholfen haben, wertschätzender zu kommunizieren. • Eine Übung die deine Kommunikation verändern kann. Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz Links: Kostenloses Workbook "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Ich finde: Es ist mal wieder an der Zeit, den inneren und äußeren Keller auszusortieren. Um Platz zu schaffen, für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind oder die uns etwas bedeuten. Denn je mehr ich besitze, desto mehr muss ich mich auch um die Dinge kümmern. Das lenkt mich nicht nur mir selbst ab. Es frisst auch viel Zeit und bindet unsere Energie. Dabei ist doch gerade die Zeit ein so wertvolles und kostbares Gut. In dieser Folge erzähle ich dir: • Warum es Sinn macht, weniger zu besitzen. • Wie du dich leichter von emotionalen Dingen trennen kannst.  • Warum du deinen Blickwinkel verändern darfst. • Wie du mit anderen Menschen umgehst, die das nicht so sehen. • Wie du deine Kommunikation ihnen gegenüber verändern kannst. Ressourcen: • Mach es wie 60.000 andere Menschen und finde in meinem Persönlichkeitstest heraus, wie du dein Zuhause in deine persönliche Energiequelle verwandelst. Er ist kostenlos: https://www.stefanieadam.de/persoenlichkeitstest-zuhause-als-kraftplatz/ • Kostenloses Arbeitsbuch: „50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Links: Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

"Mach jeden Tag eine Sache vor der du Angst hast": Nach diesem Motto gestaltet der Musiker Joe Löhrmann sein Leben und macht dabei keine Kompromisse. Bürojob? Viel zu langweilig! Lieber setzt er seinen ungewöhnlichen Traum in die Realität um und baut für sein Klavier ein fahrbares Gestell. Denn Joe Löhrmann ist nicht für einen festen Ort geschaffen: In seinem Transporter reist er um die Welt und stellt sein Klavier an ungewöhnlichen Orten auf. Wir sprechen über: • Seine großen und kleinen Brand-New-Day-Momente. • Wie diese dazu geführt haben, dass er seinen Träumen folgt. • Wie man das Unmögliche möglich machen kann. • Seine Strategie, mit Ängsten und Zweifeln umzugehen. • Seine Tipps, wenn man sich selbst im Weg steht. Ressourcen: Webseite: www.mytravelingpiano.com Shop: www.mytravelingpiano.com/shop Facebook: www.facebook.com/mytravelingpiano Instagram: www.instagram.com/mytravelingpiano Youtube: www.youtube.com/user/mytravelingpianocom Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Der Schmerz hat in unserer Gesellschaft nicht viel Platz und fristet ein eher kümmerliches Dasein. Das finde ich sehr schade, denn gerade im Schmerz liegt unglaublich viel Schönheit verborgen. Daher möchte ich mit dieser Folge den Schmerz aus seiner Nische zurück ans Tageslicht holen. Doch ich muss dich vorwarnen: Sie ist sehr persönlich geworden, intim und emotional. Ich teile sie trotzdem – oder gerade deshalb – mit dir. Denn ich möchte dir damit Mut machen. In dieser Folge erzähle ich dir: • Auf welche zwei Arten du Schmerz betrachten kannst. • Warum es sich lohnt, Verletzlichkeit zuzulassen. • Wie du das Geschenk in deiner – vielleicht schweren – Geschichte erkennen kannst. • Warum es wichtig ist, alten Groll zu vergeben. Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Angst zu haben, bremst uns aus und hindert uns daran, uns zu entfalten. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du deinen Blickwinkel ändern kannst, um der Angst ihre Bedrohlichkeit zu nehmen – Für mehr Leichtigkeit und Freude … Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Die eigene Wahrnehmung zu verändern hilft dabei, innere Gelassenheit zu lernen und entspannter auf Situationen oder andere Menschen zu blicken. In dieser Folge teile ich mein Rezept für mehr Gelassenheit. Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest: www.pinterest.de/feineseele Newsletter: www.feineseele.de/newsletter E-Mail (auch gerne für Themenwünsche): hallo@feineseele.de Viel Freude beim Anhören. Von Herz zu Herz, Steffi

Er ist auf den großen Bühnen zuhause und erhielt für seine Musik Auszeichnungen in Gold- und Platin. Doch nicht nur das: Jan Loechel produziert Soundtracks für Kinofilme und TV-Formate und arbeitet als Side-Coach und Music Director bei "The Voice of Germany". So groß sein Erfolg auch ist: Dieser allein macht ihn nicht glücklich. Zeit für einen Neustart – innen wie auch außen. Herausgekommen ist unter anderem der wunderschöne Titelsong dieses Podcasts. Außerdem sprechen wir darüber: • Wie sich seine Definition von Erfolg verändert hat. • Warum es wichtig ist, seinem Herzen zu folgen.  • Wie er sein Glück in sich selbst gefunden hat. • Welche Seiten er an sich selbst ganz neu entdeckt hat. • Welche 3 Fragen er sich beantworten möchte. Ressourcen Webseite: www.janloechel.de Shop: www.janloechel.de/shop Soundcloud: soundcloud.com/sunwater-recordings Musik streamen / downloaden: lnk.to/BrandNewDay_Acoustic Instagram: @janloechel Facebook: www.facebook.com/janloechel Youtube: www.youtube.com/SunwaterRecordings • https://theresalucius.coach Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

2014 hatte ich einen Zusammenbruch: Das Leben hatte andere Pläne mit mir, als ich. Dies war mein persönlicher Brand-New-Day-Moment. Also der Moment, der mein Leben zwei Jahre lang auf den Kopf gestellt hat. Eine Extremsituation, die mich sehr verändert – und dazu beigetragen hat, dass ich die Person bin, die ich heute bin. • https://theresalucius.coach Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi

Das ist eine Einladung zu deinem ganz persönlichen "Brand New Day": Mit diesem Podcast für Glückssucher möchte ich dazu inspirieren, häufiger aufs Herz zu hören und innere Hürden zu meistern. In der ersten Folge erfährst du, mit welchen Themen ich mich künftig befassen werde – und wie ich überhaupt auf den Namen gekommen bin. Wenn du mich in dein Ohr lässt, werde ich zu deinem "Soulbuddy to go". Also, mach die Augen zu, hör mal rein – und geh mit mir spazieren. Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook: www.facebook.com/stefanieadamdde Pinterest: www.pinterest.de/stefanieadamcoaching Newsletter: www.feineseele.de/newsletter Der Titelsong: „Brand New Day“ https://lnk.to/BrandNewDay_Acoustic, ist vom Liedermacher Jan Loechel http://www.janloechel.de Danke für deine Zeit. Von Herz zu Herz. Steffi