Mon invitée du jour est Sitan. Vous la connaissez sûrement sous le nom de « Budget’ease ». Sitan est la maman de 2 enfants. Cette entrepreneuse dans l’âme nous explique son rapport à l’argent, pourquoi est-ce qu’il est important de savoir gérer un budget, comment faire mais surtout pourquoi.  Ensemble nous arbordons de nombreux sujets comme la tontine, les différents side business que Sitan à pu avoir et surtout quelle est la genèse derrière l’histoire de Budget’ease. N’hésitez pas à mettre 5* à cet épisode et à le partager :)  --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour préparer votre valise de maternité. Que vous prévoyiez un accouchement par voie basse ou une césarienne, il y a des choses essentielles à ne pas oublier pour vous et votre bébé. Je vous donnerai également des astuces pour les suites de couches, notamment pour vous sentir à l'aise et confortable pendant cette période intense. Si vous vous demandez quoi emporter pour le séjour à la maternité, ne manquez pas cet épisode ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Dans cet épisode, je partage avec vous les choses que j'aurais aimé savoir avant de tomber enceinte. Nous discuterons des changements physiques et émotionnels que l'on peut vivre pendant la grossesse, tels que la prise de poids, les rendez-vous médicaux, et les fluctuations hormonales. Je vous donnerai mes astuces pour bien vivre ces transformations et comment mieux les comprendre pour éviter les craintes inutiles. Si vous êtes enceinte ou si vous envisagez une grossesse dans un futur proche, cet épisode est fait pour vous ! Venez découvrir avec moi toutes ces informations utiles et pratiques qui vous aideront à vivre cette période merveilleuse de votre vie en toute sérénité. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue sur mon podcast ! Je reviens après une longue pause car un bébé surprise est venu agrandir notre famille ! C'est accompagnée de Doris (épisode 19) que je reviens sur cette folle aventure et surtout sur cette 3ème césarienne en l'espace de 3 ans. J'espère que cet épisode vous plaira, et si c’est le cas alors n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire, à me mettre 5* et également à venir en parler sur instagram. Cet épisode a été exceptionnement enregistré au Studio La Poudre à Paris. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue dans le Kit de Survie by Ayo Néné. Dans ces mini épisodes je suis seule face à mon micro et je parle d’une thématique concernant la grossesse, l’accouchement, l’organisation au quotidien ou encore l’éducation des enfants. Ces épisodes bonus ont pour but de nous faciliter la vie en tant que maman. Edit : l'épisode de SabNpepper est le numéro 17 Voici son compte Instagram : https://www.instagram.com/sabnpepper --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

L'invitée du jour s'appelle Naïté. Cette femme fantastique est une Doula : elle accompagne des femmes enceintes, des futures mamans et des jeunes mamans dans l'aventure de leur vie. Dans cette épisode elle nous explique comment elle a trouvé sa voie de part de son métier de Doula suite à des violences conjugales. Elle nous parle de sa force « mounié » en Soninké, de sa loyauté, de sa fierté envers son éthnie d'origine et les différentes facettes de sa vie de femme Européenne.  Dans cet épisode  elle fait honneur à ses ancêtres, à ce qu'elles lui ont transmis, aux valeurs de sa culture et n'hésite pas à dire adieu aux traditions qui ne lui corresponde pas.  Si vous aussi vous avez aimé le discours et la personnalité de Naïté, rdv sur son compte Instagram @maternites.rayonnantes https://instagram.com/maternites.rayonnantes --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue dans le Kit de Survie by Ayo Néné. Dans ces mini épisodes je suis seule face à mon micro et je parle d’une thématique concernant la grossesse, l’accouchement, l’organisation au quotidien ou encore l’éducation des enfants. Ces épisodes bonus ont pour but de nous faciliter la vie en tant que maman. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aminata c'est la grande soeur qu'on aimerait tous avoir ! Celle qui donne les bons conseils concernant les enfants, le couple ou la carrière.  Cette femme originaire du Sénégal et mariée à un sénégalais qui est né et a grandi au pays va nous raconter comment est-ce qu'elle vit son couple comme un couple mixte, car même si les origines sont les mêmes, les références et l'éducations sont différents. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd’hui j’ai interviewé Marie Laure. Cette femme est-ce qu’on appelle une slasheuse : en plus d’être maman, elle travaille dans une société d’informatique, est podcasteuse, en parallèle elle fait des études de droit et est la fondatrice d’Oshun, une marque de perruques premium, durables et de haute qualité. En gros elle cumule les casquettes et réalise ses rêves ! Marie-Laure qui est d’origine Haïtienne va nous parler de la fétichisation de ses enfants métisse, nous expliquer pourquoi certains la voie comme quelqu’un qui «a tiré le gros lot » car elle a épousé un homme blanc et a eu des enfants à la peau claire. Pour écouter son podcast, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/deconstruire-la-beaute --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Cette 2eme saison du podcast commence sur les chapeaux de roue ! Je vous raconte ma grossesse et accouchement alors que j’étais malade du Covid-19. Cet épisode est disponible sur les plateformes d’écoute habituelles (Apple Podcast, Spotify, Anchor, Google Podcast…). --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bienvenue dans le podcast des mamans noires et multiculturelles. Aujourd’hui nous allons à la rencontre de Syra. Elle a 37 ans et est l’heureuse maman d’une petite fille de 4 mois et demi. Syra adore le basket, qu’elle pratique depuis presque 20 ans maintenant. Ensemble on va discuter de son installation au Sénégal, de sa grossesse et surtout de sa nouvelle condition physique. Comment se sent on quand on passe de 3 séances de sport par semaine à 9 mois de calme plat ? Comment Syra se sent aujourd’hui dans ce nouveau corps qui après avoir porté la vie doit apprendre à revivre ? Nous avons également abordé la question du post partum. Après son accouchement, Syra a eu la chance d’aller chez sa maman et de vivre un post partum selon les traditions sénégalaises. Nous allons parler de cela et de plein de sujets encore. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Hello hello les nénés comment allez-vous ? Bienvenue sur Ayo Néné Podcast. Le podcast qui donne la parole aux femmes noires et multiculturelles. Aujourd’hui j’accueille à mon micro la douce et drôle Doris. Doris va nous parler de son parcours pour devenir maman. Un parcours semé d’embuches dans lequel elle a tout cumulé. De la PMA aux complications post partum, Doris est une vraie battante, elle n’a rien lâché et est aujourd’hui la maman de Mila, une princesse de 2 ans. Elle va aussi nous parler de ses origines béninoises et de la transmission de sa culture. Le thème de cet épisode vous plait ? Venez sur insta on va en discuter ensemble. Le nom du compte est Ayo Néné Podcast. Et si vous écoutez sur apple podcast, n’hésitez pas à mettre 5* ! Bonne écoute --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Dans cet épisode nous allons revenir sur le parcours d'Asmae. Cette blogueuse que vous connaissez peut-être sous le nom de Take It Green raconte son parcours écolo, anti-raciste et féministe. De la Corse à Montpellier, en passant par Paris, Asmae raconte ses expériences, son cheminement et comment elle est devenue celle qu'elle est aujourd'hui.  Maman d'un petit garçon, elle nous parle de sa vision de l'éducation d'un enfant racisé dans le contexte actuel, et des clés qu'elle souhaite lui donner pour faire face au racisme. Pour en savoir plus, écoutez l'épisode !  --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd'hui j'accueille Sabrina à mon micro. Sabrina alias @sabnpepper est une coach culinaire qui accompagne ses clients dans plusieurs domaines, notamment dans le batchcooking. Le batchcooking est une méthode de cuisine qui consiste à préparer à l'avance plusieurs plats pour la semaine et ainsi diminuer la charge mentale des mamans, d'éviter de se prendre la tête sur quoi cuisiner et surtout avoir des repas variés et équilibrés.  Sabrina va nous raconter son histoire et comment elle est tombée dans la marmite du batchcooking. Bonne écoute ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Ici nous parlons de maternité multiculturelle. J’interview des mamans géniales qui nous racontent leurs histoires, leurs parcours, leurs déboires et leurs bonheurs. Nous parlons surtout éducation et transmission des cultures dont nous sommes issus à nos enfants. Mon invitée du jour est Isadora, vous l’avez surement vue sur youtube ou Instagram en compagnie de sa soeur Marisa, peut-être l’avez vous entendue via leur podcast Intentions. Isadora va nous raconter son éducation entre la france, le cameroun, le sénégal, la cote d’ivoire et le maroc et comment toutes ces expériences ont fait d’elle la maman qu’elle est aujourd’hui. J’espère qu’il vous plaira. Et si c’est le cas alors n’hésitez pas à le dire sur Apple podcast, à me mettre 5* et également à venir en parler sur instagram. Bonne écoute ! ****** envie de voir la Gender Reveal dont parle Isadora ? C’est par ici : https://www.instagram.com/tv/BwPoP9-A-4u/?igshid=1ebmtkoybl9ly Suivez Ayo Nene sur Instagram : https://instagram.com/ayonene_podcast?igshid=153zlv104w7j7 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

 Dans cet épisode nous allons parler de la saint Valentin et de comment garder la flamme au sein de son couple. Céline est la maman de 2 petites filles et est mariée à Michael, un homme d'origine Ghanéenne. Cela fait 7 ans qu'ils sont en couple mais ils s'aiment comme au premier jour. Comment font-ils ? Céline nous explique tout dans cet épisode ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd’hui je reçois à mon micro Cerise de l’univers Cerise Daily. Si vous ne la connaissez pas, cette influenceuse nous fait partager ses bons plans, ses coups de cœur beauté et lifestyle et surtout son quotidien de maman. Aujourd’hui nous allons parler de son parcours, de son accouchement qui a été en quelque sorte traumatisant, on va parler de santé mentale et de transmission. Cerise va nous expliquer quelles sont les clés qu’elle donne à sa fille, afin qu’elle se construise une identité propre à elle, basée sur sa peau noire et ses origines africaines. J’espère qu’il vous plaira. Et si c’est le cas n’hésitez pas à me mettre 5* sur Apple podcast ça me fera super plaisir ! ******* Retrouvez moi sur Instagram : https://instagram.com/ayonene_podcast ******* Retrouvez Cerise sur Instagram : https://instagram.com/cerisedaily?igshid=3igglqnqomxu --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné. Aujourd'hui j'ai interviewé Tatiana Bazin ! La fondatrice de la marque Tatiana B va nous parler de son parcours, de son rôle de mère, de déculpabilisation et d'éducation des leaders de demain.  Bonne écoute ********** Lien vers le Klesis, l'école des futurs leader : https://klesisjunior.com/ ********** Mon compte instagram : https://www.instagram.com/ayo_nene_podcast/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour,  Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné. Aujourd'hui mon invitée s'appelle Aurélie et est maman de 3 petites filles. C'est une de mes plus chère amie. Aurélie est la définition du hustler. Elle a toujours travaillé, parfois même cumulé 3 jobs en même temps jusqu'au jour où elle a décidé de retourner à l'école. Elle va nous raconter son histoire, son parcours, ses difficultés et sa réussite : avoir un travail qu'elle aime et dans lequel elle est épanouie. Bonne écoute ! Retrouvez-moi sur Instagram : Ayo_nene_podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné Podcast. Aujourd'hui j'ai rencontré Elvire. C'est une maman de 36 ans qui a quitté un super poste d'ingénieure chimiste pour devenir conseillère en allaitement.  Cette femme est top ! Pragmatique, directe, sans détours et elle connait bien son sujet.  C'était un plaisir de discuter avec elle. Si vous avez envie d'entrer en contact avec elle tout est là :  Vous pouvez lui envoyer un message privé sur son profil facebook Elvire Tognisso Pour la suivre : sur le blog enseinbiose-allaitement.fr Sur le groupe facebook Les Supers Mamans Envie d'en savoir plus sur les sujets qu'on a évoqué ? C'est par ici :  La confusion sein tétine : http://enseinbiose-allaitement.fr/2019/11/18/la-confusion-sein-tetine/ Les différents moyens de nourrir bébé : http://enseinbiose-allaitement.fr/2020/02/24/que-faire-lorsque-bebe-refuse-le-biberon/ L'évolution des seins : https://www.youtube.com/watch?v=Zazoq8PFB_A --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné. Aujourd'hui nous rencontrons Dalloba. Cette jeune femme de 24 ans va nous raconter son parcours et son histoire de maman adolescente. Elle va nous parler des relations avec sa famille et de la force caractère dont elle a fait preuve pour élever seule sa fille. Bonne écoute ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Ayo Nene. Aujourd’hui j’ai interviewé la douce Dianke.  Dianke est la maman de 2 petits bouts : Noah et Aya. Elle est également infirmière puéricultrice spécialisée dans l’allaitement. Ensemble nous allons parler des difficultés que l’on peut rencontrer lors de l’allaitement et elle va nous donner des clés pour réussir son projet. On va également parler du rôle de la fille aînée dans une famille et de racisme dans la belle famille. Vous verrez qu’à certains moments on aura le un guest hyper mignon qui fera son apparition. Si vous voulez un indice, sachez qu’il miaule ! J’espère que cet épisode vous plaira ! Et si vous aimez le podcast, n’hésitez pas à le partager, à me mettre 5* sur Apple podcast et à me retrouver sur Instagram. Mon compte est Ayo Nene Podcast. Bonne écoute ! *** *** Liste des comptes Instagram dont parle Dianke dans cet épisode : TT en TT https://instagram.com/tt.en.tt?igshid=jv4mi01hk83 *** La Leche league https://instagram.com/lalecheleaguefrance?igshid=2cyak4lfga17 *** Boobz https://instagram.com/boobzfr_?igshid=1wxmqoh701zic --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd’hui nous accueillons Yaayish. Cette maman instagrameuse va nous parler de maternité positive, de déculpabilisation, de traditions africaines et de tabous sur la grossesse. J’ai adoré faire cette interview, c’était un super moment plein de bonne humeur et de bienveillance. Je vous invite à écouter l’épisode en entier car vous verrez à la fin elle nous partage une anecdote drôle et émouvante sur sa maman. Et c’est ce dont nous avons besoin ! Si vous voulez retrouver les conseils et les informations que partage Yaayish, retrouvez-la sur instagram : https://www.instagram.com/yaay.ish/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Ayo Néné.   Aujourd'hui nous recevons Nanou.   J'ai adoré l'interviewé car notre rencontre a été pleine d'évidences, de points communs, son histoire est émouvante et pleine d'espoirs alors que  son parcours pour devenir maman a été semé d'embûches.  En effet, Nanou est atteinte d'endométriose, une maladie gynécologique. Pendant 2 ans elle et son mari on fait un parcours PMA et ont finalement eu recours à une fécondation in vitro qui leur à permis d'accueillir leur fils Noah.  Ensemble on va revenir sur son cheminement, ses épreuves, ses hauts et ses bas. Et surtout sur sa vision de la maternité, de la PMA et des conséquences que cela peut avoir quand on vient d'une famille africaine traditionnelle.   J'espère que cette histoire vous plaira.  Et si c'est le cas alors n'hésitez pas à la partager et à me mettre 5* sur Apple Podcast.  Retrouvez moi également sur Instagram le nom de la page est Ayo Néné Podcast, ça me fera très plaisir !   Allez, c'est parti !  NB : https://www.instagram.com/ayo_nene_podcast/  Nous ne sommes pas autorisés à donner le nom du praticien qui a suivi Nanou, néanmoins, si vous recherchez des praticiens spécialisés dans l’endométriose, voici une plateforme dédiée : https://www.mapatho.com/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aujourd'hui Kadija est l'invitée d'Ayo Néné. Cette maman de 30 ans nous parle avec un mélange de puissance et de légèreté du parcours d'accompagnement de son bébé prématuré.  En effet, sa fille Imani pesait 790g et mesurait 33cm à sa naissance. Kadija est venue nous raconter l'histoire de ce petit bout de bébé forte comme tout. Bonne écoute ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Ayo Néné.  Aujourd’hui nous allons à la rencontre de Vanessa. Cette femme de 34 ans est une métisse Franco-Camerounaise. Elle est également la maman de 2 enfants : Adam 7 ans et Sarah 5 ans. Cette directrice d’exploitation a fait le choix il y a 2 ans d’aller s’installer au Sénégal avec son mari.  Là-bas elle a redécouvert son rôle de maman, elle nous parlera de son nouveau quotidien mais également des valeurs d’indépendance qu’elle inculque a ses enfants. Vous vous doutez bien que j’aurai adoré enregistrer cet épisode en live avec elle, néanmoins, nous avons enregistré cet épisode à distance.  Bonne écoute --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Aminata est la maman de 2 garçons. Elle se définie comme une maman amie, c'est à dire une personne de confiance à qui ses enfants peuvent et pourrons tout raconter.  Cette maman entrepreneuse est également fan de portage au dos. Tellement qu'elle a même lancé son entreprise : Bambourin.  Après cet épisode, si vous avez été séduit.e par le portage au dos et la philosophie d’Aminata, vous pouvez retrouver ses produits sur sa page Instagram : Bambourin --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Ayo Néné.  Nous commençons par un proverbe sénégalais : Éduquer une fille, c'est éduquer toute une nation.  Il me rappelle notre invitée du jour : Ndeye Astou.  Ndeye Astou est la maman de Maïmouna, une petite fille de 3 mois. En faisant les calculs ont comprend vite que Ndeye Astou a accouché pendant la période du confiement. Elle se dit être une maman joyeuse, pétillante et qui veut apprendre à sa fille à danser sous la pluie. Elle va aujourd'hui nous raconter son accouchement dans cette situation si particulière. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Bonjour à toutes et à tous, Je m’appelle Adia, j’ai 31 ans et je vis en région parisienne. Je suis mariée depuis  3 ans  et je suis la maman d’un petit garçon âgé d’un an et demi.  J’ai décidé de lancer ce podcast pour discuter  avec mes invitées de leur vision de la maternité. Les réussites, leurs échecs, leurs difficultés mais surtout leurs fiertés et leurs liens avec leurs racines.  Comment être une mère aujourd’hui, vivre dans ce monde bruyant, rapide. Concilier sa vie maritale, de maman, sa vie professionnelle et ne pas s’oublier.  Comment être positive et bienveillante au quotidien, comment apprécier chaque moment avec son enfant alors qu’être mère c’est surtout un enchaînement d’émotions !  J’espère que ce podcast vous plaira.  A bientôt ! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support

Ayo néné est le podcast de super mamas cools, ordinaires et multiculturelles. Ces épisodes sont comme des discussions intimes entres amies dans lesquels nous parlons avec franchise de la grossesse, de l’accouchement, de la parentalité, de l’éducation... Le tout avec bienveillance. Au fil des épisodes, nous découvrirons ensemble ces mamans qui ont à coeur de transmettre à leurs enfants leurs histoires et leurs origines venues d'ailleurs. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ayonene/support