M08 改名为「精要人生」? 年度计划实现的关键? | 精要人生 (普通话)
从这一节开始,我们的Podcast题目改回「精要人生」,我会跟你分享为什么有这个方向的改变。内容有什么重点?
还有就是我们要达到您年度目标,最重要要养成什么习惯?是阅读?是运动,还是冥想?还有什么是重中之重,影响我们的人生的习惯呢?
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1/18/2024 • 12 minutes, 56 seconds 4 条问题让你审视一年,这是第一条用
1/12/2024 • 11 minutes, 1 second M07 反脆弱提升方法延伸(part 3) | #有心有力 (普通话)
这一集是反脆弱提升方法的第三部分,也是在运用在团队的。怎样可以加强这个能力,未了解过的朋友可以先收听之前两集。
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1/10/2024 • 12 minutes, 43 seconds M06 反脆弱是如何提升?有什么简单的方 法 (Part 2) |#有心有力 (普通话)
这是反脆弱系列第二集。为什麽有些工作是很容易被聚替?这又为何要SOP有关?
阅读是最平民化提升能力的方法,但不是很多人懂有效阅读?什麽是真实知识处理系统?
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1/1/2024 • 9 minutes, 25 seconds M05 反脆弱是什麼?又和黑天鵝有什麼關係 I #有心有力 (普通話)
面對多變的年代,提升應變能力,情緒管理,工作能力,更有些人作出多重投資。但是變幻才是永恆,無論我們作出多方面的準備,有些事還是防不勝防。
今集與你分享反脆弱的概念,就是想提升你如何從逆境之中,不是預防,也不是什麼加強堅硬度,而是提升自己的彈性,如何在受挫後,更加充實成長變得更強大!
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12/22/2023 • 8 minutes, 7 seconds 帶出犯罪,讓一些基本重點如何提升?另外舉例反脆弱一些,如何提升上一啲誤區?
12/20/2023 • 1 minute, 9 seconds 可
12/10/2023 • 1 minute, 3 seconds 今天让我分享一家保险公司当中,我参与了很简单的计划,但是调整一下設定以后,我发现可以提醒我的堅持行动力每个月做运动。
究竟,当中发生什么事情,让运动容易产生?听听以下分享。
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12/3/2023 • 9 minutes, 29 seconds EP38 展現自己的弱勢,成就更好的自己 | #有心有力 (普通話)
前幾天幫助國際演講會作為示範演講人員,是一個很好的練習。因為每個人都總有不好的時候,準備不佳的狀態,但你如何接受一個不完美,甚至比較差勁的表現的時候,然後妥協?繼續去修煉自己呢?
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11/22/2023 • 8 minutes, 40 seconds EP37 人與系統創造堅持下去的理由 | #有心有力 (普通話)
今天继续去跟你分享系统, 对我们的執行行為有多大的好處。
當中介紹的軟件是focusmate
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11/1/2023 • 16 minutes, 20 seconds EP36 | 為何目標這麼難達到? #有心有力 (普通話)
这次主要分享的是为什么我们追求目标的時候,為什麼這麼困难,当中发生什么事情,所以今次就让你知道原来当中最重要是另有原因。
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10/18/2023 • 7 minutes, 56 seconds 每个人可能也有一些不舒服的状态,需要改變,例如你的工作上、關係、個人能力層面等。當我們作出改變,就要離開這個comfort zone(安全區),以下四個小重點,可能讓你更易離開現存的comfort zone。
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9/2/2023 • 12 minutes, 55 seconds 生活上總會面對難題,也不知道是否要繼續還是放棄。最大的困難,可能你旁邊沒有人支持,也沒有看到一個可行性方案。內在的自我對話,就會影響你的下一步。面對人生很多時選擇交叉點,我們應該如何自處?這一集,我會分享一個家裡的維修掃地機器人的經歷,體驗成長性思維(Growth Mindset)的作用。過程中,我會分享我怎麼樣去面對,又如何堅持獨自維修,更重要發現一些建立成長性思維的元素。想收聽在此:
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7/19/2023 • 12 minutes, 21 seconds 每個人去旅行,大多想享樂,玩過痛快。這將近三個星期的旅行。讓我學習到四項事件,現分享當中的感悟。
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7/6/2023 • 8 minutes, 30 seconds #32 BS天地 ChatGPT的前世今生 (原本第13集)
(線上音頻版本 -粵語)
#BS天地 第十三集 ChatGPT的前世今生 今集我們討論最熱門話題:ChatGPT它的「 前世」歷史它的「今生」應用我們如何保住飯碗?Brian,Sam,還有電腦專才Chih Au和大家談談AI。
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6/6/2023 • 1 hour, 10 minutes, 39 seconds 专注力對每個人來說,也是很有需要的,用在我们工作或是生活上每个层面。今天跟你分享一本书「专注力协定」,其實是來英文版本的indistractible。作者:
Neil Eyal
我會简单的分享四个重点,让来提升你的专注力。也是跟之前哪一集开始,我是用普通话跟你们分享。
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5/25/2023 • 13 minutes, 36 seconds 这个节目已经踏入紫30集,一直运用粤语表达。怎么样可以让这个节目,讓更多人收听或是加强自己表達力?近來 ,我想到一個简单的方法。就是運用普通话分享。这个也是我们LifeCEO,有心有力本节目的宗旨。因为很多人有心态,有心法,卻没有勇气行動。光说没用,积极行动才是最好的见证。因此,接下來的節目製作,就用普通话表達,請多點意見,互相成長!
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5/3/2023 • 9 minutes, 14 seconds 这个节目里一直走來,差不多有28集,当中有很多 挑战性。當中自己也做了很大的反思,怎么让这个节目变得更好,更有吸引性?所以今天我要分享一个我的决定。
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4/23/2023 • 5 minutes, 34 seconds #28 利用3S,如何找到你真正喜歡,又能幫到人的事業?
今個星期分享。應用3S規則:如何能夠建立你自己喜歡的事業,甚至能夠成為翹楚。當中更能夠找到你的特色,創造自己理想事途,還能樂在其中,究竟如何做到?今集分享自身成長經驗,相信能夠對你的事業發展,甚至可能在進修的你有所啟發,積極好裝備好自己。
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4/14/2023 • 9 minutes, 37 seconds #27 ChatGpt 對我們的影響,我們又如何避免取代?
#有心有力LifeCEO
今時今日智能科技已經无孔不入。最新的智能科技ChatGPT可以幫我們作文、尋找資料,甚至出會計單等。究竟我們需要留意什麼,避免將來的工作被智能科技取替?這集分享當中心態、自我裝備的部分。
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4/4/2023 • 13 minutes, 30 seconds #26 如何有效做好最常問到的問題-自我介紹 | LifeCEO 有心有力
自我介绍是人生最常被问到的问题,最初可能是幼稚面试,之後大学、見工面试,或談戀愛後后,见外父外母等等场合都需要。自我介绍这个环节,很多人以为很简单,掉以轻心,没有刻意去准备而浪费宝贵的良机。或者讲完之后,对方都没记住。今集分享一个工具,是我們「拆解教學技術」其中一個活動主題,即学即用。令你下次面试自我介绍時,更能鹤立鸡群,凸显自己的优势!
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3/16/2023 • 12 minutes, 37 seconds #25 演講天后成長記 | Sylvia Chang -有心有力 LIFECEO 訪問
很多人都很怕演講,但這位女士不斷磨練自己從比賽之中成長,不斷優化又演化,更挑戰自己三種不同語言的比賽:廣東話、普通話及英文。天賦或許是至勝一項原因,但關鍵是她不斷努力和堅持。背後靠著什麼?很開心,今集專訪好友曾佩瑩小姐,分享她的成長蜕變路!
Sylvia簡介:
✅現任教育機構人才發展總監
✅15年人資及培訓經驗
✅演講比賽評委及教練
✅港澳演講比賽獲得80個獎項
聯絡方式:微信ID:sylvia_chang_pi
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3/9/2023 • 24 minutes, 37 seconds 什麼是中年?每個人都有唔同嘅定義。今集我同拍檔Brian,互相交流,我地踏入人生後半期,在事業上、家庭上都算穩定,但係如何面對嚟緊嘅中年又是一大考驗。20歲未必可以講,到了30歲,亦都未必感受得到。40歲之後就開始覺得,自己心力,力氣都開始有轉變,所以系好值得去探討這個中年問題。究竟我們如何活得自在,活得健康,身心康泰呢?今集為大家分享。
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3/2/2023 • 1 hour, 8 minutes, 42 seconds 原本這是一個Facebook直播內容,為了更為方便,我轉製了音頻版本。每次約一小時,並有一位好朋友兼培訓專業Brian Tang,一同的主持原版節目「BS天地」。今集名,「回應的藝術」,針對一些沒準備下的情況下應對手法。各有看法,輕鬆自在分享。
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2/23/2023 • 1 hour, 1 minute, 53 seconds #22 「反直覺的思考」是什麼?| LifeCEO有心有力
Counter Intuitive thinking反直覺的思考
今集分享一個有趣的心理學概念,其實發生在生活很多不同層面。如果不小心,就經常會用「以為」這樣是好,可是正正不是。本集分享一些生活例子,讓你更明白這種「反直覺思考」的種種影響。
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2/16/2023 • 9 minutes, 50 seconds 今集訪問認識很久的朋友,可能大家都做過教師,也有社工背景,所以交談上很開心愉快。
忌廉媽Shirley,任職公共部門多年,從事社會服務範疇,主要跟進獨立性較高的新項目。喜歡傳統,又喜愛突破框框;坐不定又偶爾喜歡獨處,人格設定矛盾,卻又活得輕鬆自在。
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2/9/2023 • 35 minutes, 25 seconds LifeCEO推出了已經19集,踏日第20集,來一次小突破吧,加入訪問嘉賓!今集訪問女主播蔡依莹,年輕有活力,其實在工作、生活、人生挑戰中,她如何游中當中?讓我們值得學習?將來我也會加入更多嘉賓專訪,藉著不同人士的經歷,以生命影響生命,如何有心有力呢!
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2/1/2023 • 26 minutes, 44 seconds 近來發生一件事,讓我喜歡去花時間研究,另一邊,卻有位朋友,明明知道那是好事,卻一直拖延。究竟什麼元素影響我們的行動性思維?今集和你分享。
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1/25/2023 • 9 minutes, 11 seconds #18 四個關鍵,讓你的行動目標不再落入過去的誤區
今集會分享四個重點,是十分重要的元素,讓你在執行目標時,不再重複再犯過去的毛病。我主要從心態、行動方案去解說,簡單易明,就從GOAL四點去學習。
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1/18/2023 • 11 minutes, 25 seconds 每一個任務,開始時都會很好,沒有人打算失敗,堅持不到。但研究顯示,不到10%能實踐要做的事。心態的轉化是關鍵!
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很多人都有目標設定,也想過一些方法讓目標達成。然而,真正影響深遠是建立一個系統。什麼是系統?又有什麼要注意,今集為你分享。
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1/4/2023 • 13 minutes, 30 seconds 新的一年,或許你都有新年願望,如何堅持,不懼困難堅持下去,相信很多人都想學習。這一集分了四個層次,讓你了解如何真實的願望成真,難於「放下」!
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12/27/2022 • 12 minutes, 44 seconds 今集分享一位過身的朋友,回想過去和對方的工作片段,什麼是自己可以學習,什麼我可以更珍惜擁有的事物。用了一句「笑看人生」總結自 己的得著。
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12/20/2022 • 13 minutes, 39 seconds 舊有信念,很多時候產生負面結果。聽過「睇開的」很多次,但原來真正運用,很簡單,也很實在。這一集分享一位運動員,比賽期間的負面經歷,如何轉化,透過簡單的心理建議,加強正向可能性,易於睇開的。
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12/13/2022 • 13 minutes, 9 seconds 職場上每個人都想有優差,但總會有苦差的時段。當處境沒法改變,我們如何自處,讓自己轉化負面信念,積極面對?因為態度,決定人生的高度。謝謝一次網上教學的經驗,讓我更能審視可學到的事物, 看見事件正面的部分。
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12/7/2022 • 9 minutes, 54 seconds #lifeceo #habitcoach #macausam
演講很多時候都需要,然而最困難就是如何適當調整自己的心理壓力。這一集為你介紹ABC法則,再應用「你我它」手法,簡單破解驚的心理。
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12/1/2022 • 14 minutes, 26 seconds 每個人都需要早起,也需要為工作而做好裝備。因此離開家門前,你的行動或者早晨儀式,可以影響整日的後果。這一集應用習慣定律,讓你的早晨變得易於產生及有意義。
11/24/2022 • 12 minutes, 17 seconds 這一集分享一個簡單的拍車例子,但當你能善用環境佈局,可以讓行動更有意義。當中還提到變個有趣的概念:
觸發點、停止提示、刻意
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11/15/2022 • 6 minutes, 36 seconds #lifeceo #habitcoach #samhui
我們生活中,很多時候的人際相處、關係,都有自己的立場。堅持是好,過份就阻礙很多好意見的進入。如何取得平衡?今集為你分享。
情緒很影響服務、概念的推廣。我們都一直都知同理心的重要性,但概念抽象,如何影響生活,讓人易於行動?
這一集分享幾個生活例子,以帶出讓人去參與一件事,減少情緒的抗拒,更樂在其中,懂得之後,是何等的重要。
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11/9/2022 • 14 minutes, 43 seconds 情緒很影響服務、概念的推廣。我們都一直都知同理心的重要性,但概念抽象,如何影響生活,讓人易於行動?
這一集分享幾個生活例子,以帶出讓人去參與一件事,減少情緒的抗拒,更樂在其中,懂得之後,是何等的重要。
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11/2/2022 • 10 minutes, 42 seconds 有人的地方就有衝突,如何化解衝突,甚至可以復和,是一樣重大的人際關係之能力。今集主要應用自己一件相處事,分享當中三個步驟,轉危為機,不致惡化!
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10/26/2022 • 9 minutes, 26 seconds 經常製作創意課程之需要,包括年青人、家長、學生、成人、教師、職青及社工等。讓我感受到同一課題,可以有不同發揮。從Mind Map到Thinking Maps主題,當中的八種思維模式,可以用於不同領域,如備課、創意激盪、生活解難,甚至學習記憶上。然而,筆者與不同學生交流,了解到先有心法,才到技法,這才可全面提升思維能力。今次分享,激發創意時,其實有三個部分,很影響創意產出。
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10/20/2022 • 14 minutes, 17 seconds 國慶假期到了國內,遇上兩位家長培育的心法及技法,讓我更明白幾個重要關鍵,完全影響小朋友如何變得更自信自強。
首先是環境佈局的影響,為何孟母當年要三遷,再次見證父母同心如何教兒有方,當然兒子的自發及心態也是重點,也影響成長的軌跡!想知詳細內容,請聽聽吧!
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10/13/2022 • 15 minutes, 53 seconds 這一集延續上一次,但針對答法(how to),如何安排答得有條理及順序。另一個重點是,如何搞好自己狀態,輕鬆回應!
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10/5/2022 • 10 minutes, 52 seconds 基本每一天,我們都有一些即時回應需要,要從兩種選擇揀一種,究竟怎樣回應才好?今集,我會分享這類辯論題,如何有層次地顯示高效回應力。
一共四個層次,層層遞進,這是策略篇(Ways -Strategy) ,顯示高手過招,其實不難!
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10/1/2022 • 10 minutes, 28 seconds 你好,心動不如行動!一直想做Podcast,因為易於分享信息,收聽的人門檻又低,而且我的主題又不一定要出樣。所以採取不以youtube模式,而是擴播 方式。
簡單撮要本集:
你好 ,我的名字叫Sam HUI,是位習慣教練及教育娛樂師,從事培訓已經超過20年。
成立這個廣播頻道,我想分享自己生活概念,讓你能夠找到生活方向,成為生命的C EO。我的頻道,每集會約15分鐘內分享。主要有三種分享可能性:
第一:將生活概念或行為以簡單方式表達,易於執行
第二: 從培訓或訪問中,簡單剪輯精要又相關內容
第三:生活的小故事、或與學生互動,甚至自己一些有趣經歷,化作話題,讓你更容易去改善生活質量、家人關係,甚至搵到更清晰的人生方向。
我期望你不是只為生存或生活,而是能成為更有意思生命中的話事人!
今集會送上,我很喜歡的ABC概念,三樣每日必須做的事,讓你生活有心有力,想了解就聽聽吧!
9/30/2022 • 10 minutes, 7 seconds