歡迎選乘自由航空心靈頭等艙，一個送給自己滋養身心的禮遇。在每次的旅程中，我們會陪伴您跨越健康、情緒、關係與信念的卡點，與自己建立真正的親密關係，與激情戀愛，去到更輕鬆更自由的狀態，享受豐盛美滿的人生。機長： Dr. Red (陳美紅博士) 畢業於英國牛津大學，前華威大學文學院教授，翻譯及比較文化學者。資深生命教練及培訓師。Azaija Pink (亞賽雅) 是前跨國上市公司管理層，PMP 專業認證項目管理師，現為人生整理師、情緒能量治療及正念靜心導師，催眠治療、NLP、CBT、REBT、情緒急救執行師。
Ep.070 我不是我的經歷（性騷擾復康秘技）
「我不是我的經歷」 – 如果每個經歷都可能促使我們學習與成長，那麼「性騷擾」或「性侵」的經歷，可以怎樣理解呢？如何提取智慧與提醒？如何有意識地、正面地幫助女孩認識和保護自己？如何走出過去陰影，享受與自己、與別人的親密呢？兩位機長回應聽眾建議，講講「性騷擾」與「性侵」的話題。難度很高，聽眾或會出現情緒反應或意見反彈，然而這個話題太重要，我們選擇用最積極的態度分享，盼能鼓勵更多人療癒與性、身體有關的傷害。機長亞賽雅，特別為這一集錄製靜心導引和自我肯定語，讓我們轉化負面經驗，重新連結、愛護自己的身體與心靈。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
2/4/2024 • 1 hour, 15 minutes, 45 seconds
Ep.70a 自我療癒肯定語
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2/4/2024 • 13 minutes, 4 seconds
Ep.069 致：親愛的「大姨媽」
如果男人也有「月經」，人類世界會有甚麼改變？我們一直低估了「月經」如何塑造「女人」。當一個小女孩步入青春期，開始每個月經歷身體流血、情緒波動、身邊人或外面世界各種目光的時候，她感受如何？內心會產生甚麼想法？這些情緒與 想法，將如何影響她與自己、與男人、與社會甚至世界的關係？圍繞月經而生的各種偏見、標籤、限制性信念，帶來了女人對自己身體的排斥，繼而影響了女人在家庭、社會中的身份認同問題。[注：這一集，女人要聽，男人也很值得聽。]Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/28/2024 • 1 hour, 13 seconds
Ep.068 心靈加法減
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1/21/2024 • 1 hour, 1 minute, 41 seconds
實體聚會：1.28 身心豐盛日
WOW～ 「心靈頭等艙」實體聚會來啦～～最近 Dr. Red 回港，們握住機會相聚吧！在2024年1月28日 星期日，Dr. Red & 亞賽雅會聯同我們的好朋友，身心靈健康執行師 BoWie， 接連舉辦三個活動，照顧大家的身心豐盛。 誠邀大家參與。日期： 2024年1月28日 (星期日）地點： 銅鑼灣謝斐道482號兆安廣場上午 10:00-12:00 免費講座「身體健康氣場好」講師： BoWie & 亞賽雅下午 1:00-3:00工作坊「Bye-Bye 拖延症」講師： 紅博士 & 亞賽雅下午 3:15-7:00遊戲體驗課「玩出良好財富流」財富教練： 亞賽雅只限6位參加者，每位均可獲得 CNY 大禮包一日裡面三個精彩活動，幫助大家照顧心靈身體以及財富，還有快樂與歡笑。 三個活動都在銅鑼灣一個非常漂亮舒適既空間進行。到時見！活動詳情及訂票： https://www.azaijaspirituality.space/events-1Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/21/2024 • 5 minutes, 51 seconds
Ep.067 誰是資格王
小朋友從幾歲開始，就累積各種證書和獎狀，彈琴跳舞體操… 彷彿有證書才等於真才實料。我們花費了多少心力、時間、金錢，只為了取得各種資歷？我們真的需要用證書來確認自身價值嗎？真正的「資格王」有何與眾不同之處？在證書泛濫的世界中，讓我們停下來思考一下：如何建立一個真正實用且強大的自我價值感呢？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/14/2024 • 1 hour, 5 minutes, 7 seconds
Ep.066 羊群裡的胖虎
在人人手機不離身的年代，人人都可能捲入網絡欺凌事件中。明星做錯事，群起而攻之；陌生人樣衰，群起而攻之；路過見不平，群起而攻之…網絡欺凌事件，是否科技時代「必然之惡」 (necessary evil)？背後原因是甚麼？是因為資訊爆炸和碎片化，讓我們難以看清事情的全貌嗎？還是因為我們生活壓力巨大，需要找一個代罪羔羊來宣洩情緒？兩位機長與大家飛上雲端，探索虛擬世界中欺凌事件的「殘酷現實」。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/7/2024 • 1 hour, 4 minutes, 23 seconds
Ep.065 渣男絕緣體(嘉賓：周華山博士)
愛情這回事，許多人終其一生，都無法搞清楚，更莫說享受到，為甚麼？男人與女人對於性、愛、浪漫、生活、承諾… 的理解與態度，為何如此不同？怎樣做，才能讓雙方都滿意？華山老師是經驗豐富的親密關係療癒師，從男性的角度，分析「渣男是怎樣製成的？」聽眾可能因此恍然大悟，從此成為「渣男絕緣體」！請準備紙巾，這次飛行旅程，可能會令你笑到流眼淚！嘉賓簡介：周華山博士英國約克大學社會學博士,曾在理工大學 (1988-1991年)和香港大學 (1994-1998年)教授社會學與心理分析,著書30本。1999年,到雲南山區「女兒國」生活了五 年,進行學術研究,返港後在一間情緒病友協會擔任總幹事。周華山擁有心理劇治療、情緒治理、家庭治療、催眠治療等專業訓練證書;2006年創辦自在社,2013年成為自在社全職義務導師,2014年與數位身心靈前輩發起身心靈平台。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/31/2023 • 1 hour, 21 minutes, 5 seconds
Ep.064 巨人的肩膀 (嘉賓：周華山博士) (修正版）
今生影響你最深的人，是誰？如果此刻，有一個人出現，令你真正明白自己，有力量放下過去的包袱，改變陋習，煥然一新，你的餘生，會發生多少奇蹟？過去15年，周華山博士藉著他所創辦的自在社慈善團體，支持了無數人改變自己、重整生命。他大量的視頻與語音分享，令香港甚至海外生活的華人，免費學習身心靈成長的訊息，逆境自強、轉化人生。兩位機長都跟隨過華山老師學習正念教練學，這次邀請老師講他自己的老師，讓我們發現薪火相傳、生命影響生命的意義。成功，不在於你超越了多少人，而是你支持了多少人超越自己。嘉賓簡介：周華山博士英國約克大學社會學博士,曾在理工大學 (1988-1991年)和香港大學 (1994-1998年)教授社會學與心理分析,著書30本。1999年,到雲南山區「女兒國」生活了五年,進行學術研究,返港後在一間情緒病友協會擔任總幹事。周華山擁有心理劇治療、情緒治理、家庭治療、催眠治療等專業訓練證書;2006年創辦自在社,2013年成為自在社全職義務導師,2014年與數位身心靈前輩發起身心靈平台。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/30/2023 • 1 hour, 6 minutes, 44 seconds
Ep.064 巨人的肩膀 (嘉賓：周華山博士)
今生影響你最深的人，是誰？如果此刻，有一個人出現，令你真正明白自己，有力量放下過去的包袱，改變陋習，煥然一新，你的餘生，會發生多少奇蹟？過去15年，周華山博士藉著他所創辦的自在社慈善團體，支持了無數人改變自己、重整生命。他大量的視頻與語音分享，令香港甚至海外生活的華人，免費學習身心靈成長的訊息，逆境自強、轉化人生。兩位機長都跟隨過華山老師學習正念教練學，這次邀請老師講他自己的老師，讓我們發現薪火相傳、生命影響生命的意義。成功，不在於你超越了多少人，而是你支持了多少人超越自己。嘉賓簡介：周華山博士英國約克大學社會學博士,曾在理工大學 (1988-1991年)和香港大學 (1994-1998年)教授社會學與心理分析,著書30本。1999年,到雲南山區「女兒國」生活了五年,進行學術研究,返港後在一間情緒病友協會擔任總幹事。周華山擁有心理劇治療、情緒治理、家庭治療、催眠治療等專業訓練證書;2006年創辦自在社,2013年成為自在社全職義務導師,2014年與數位身心靈前輩發起身心靈平台。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/24/2023 • 1 hour, 6 minutes, 45 seconds
Ep.063 愛的反面不是恨
做一個實驗：將三個橙放一起，其中一個，每天讚賞它；另一個，每天批評它；第三個，完全忽視它，當它不存在。猜猜：哪一個橙會最快腐爛？為甚麼愛的反面不是恨？為甚麼冷漠如此可怕？https://linktr.ee/1class2soulSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/17/2023 • 1 hour, 1 minute, 41 seconds
Ep.062 戰地裡的天使
甚麼力量，令一個出生於喪親、極度貧困家庭的小孩，有機會讀書，小學、中學到大學，都獲得資助？甚麼力量，令這個小孩克服一切困苦，成為英國著名大學的工程博士，然後從事大學教研工作20年，並且成為戰地義工、防止自殺義工30年？這一集的受訪嘉賓 Vincent，可以說是香港精神的表表者，他的故事，讓我們看見人的天賦潛能、人性的光輝、大愛的力量，打破疆界、成就至善。如果對人失去了信任，對關係感到失望，對人生感到迷茫，請停一停，溫馨提示自己：這個世界上，沒有任何人可以界定我們會成為怎樣的人 ~ 除了我們自己！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/10/2023 • 1 hour, 20 minutes, 41 seconds
Ep.061 掛在咀邊的天堂與地獄
當聽到別人跟你說「你應該…」、「你唔應該…」感覺如何？人際關係充滿了「應該」，互相要求、我高你低、我對你錯，怎可和諧親密呢？你喜歡跟自己說「我想」嗎？譬如：我想加人工、我想移民、我想住大屋… 從大腦科學的角度，「想」是抽象的，不會因此啟動真正的內在力量。如果改為跟自己說「我選擇…」效果截然不同！溝通的質素，就是人生的質素。「天堂」與「地獄」就掛在嘴邊；選擇，就在自己手中。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/3/2023 • 1 hour, 10 minutes, 30 seconds
Ep.060 無情溝通
為何一次又一次地，在人際關係中受挫、跌倒？本來「好好的」關係，為何突然反面，而分手的因由，其實雙方都不明不白？甚麼是「無情的溝通」？懂得「無情溝通」，愛才會暢通無阻？人世間所有問題，都是關係的問題；所有關係的問題，都是信任的問題；所有信任的問題，都是溝通的問題。掌握「關係-信任-溝通」之間的因果關係，會發現：建立幸福和諧的人際關係，其實不難。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/26/2023 • 1 hour, 2 minutes, 36 seconds
Ep.059 為什麼「講錢失感情」？
「講錢失感情」？如果沒有錢，感情會剩下多少？重男輕女的文化，塑造了集體潛意識，男人與女人，對錢投射了不一樣的價值，如何覺察與超越？追求心靈自由的人，不能逃避「錢」這個課題。搞清楚「錢」在自己生命中、關係中，擔當甚麼角色、發揮了甚麼作用，才談得上善用金錢，創造物質與非物質層面的豐盛。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/19/2023 • 1 hour, 4 minutes, 23 seconds
Ep.058 創造屬於你的「神隊友」
如果在人生的這個階段，你遇到「神隊友」，令你發揮潛能，成為自己一直夢想成為的人，你的餘生，會如何不一樣?! 「神隊友」需要具備甚麼素質，才能激發你的小宇宙，讓你飛起來？親密伴侶難求，親密戰友也同樣難求。「心靈頭等艙」兩位機長，性格迴異，轉眼合作了超過一年，每星期按時推出新一集 Podcast，成果令人相當意外呢！你在等待「神隊友」嗎？怎樣將「豬隊友」變成「神隊友」呢？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/12/2023 • 59 minutes, 2 seconds
Ep.057 吞不下的一氣口
為了「一啖氣」，寧願辭去高薪厚職，一走了之；為了「一啖氣」，寧願放棄心中至愛，一走了之……人要面、樹要皮，誰願意受委屈？吞不下的「一啖氣」，其實代表了需要被尊重的底線。每個捍衛自己立場的人，都不認為自己是錯的。所以，立場兩邊的人，都是對的 – 只是大家對於「事實」的掌握，基於各自的盲點、痛點，都很片面。感受委屈、不被尊重的時候，選擇放下「我對你錯」的二元思維，提醒自己“I could be all wrong”，是極大的智慧，也是追求心靈自由的人，必學的一課。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/5/2023 • 1 hour, 13 minutes, 9 seconds
Ep.056 戀愛潔癖
你認為維繫親密關係的最重要元素，是甚麼？愛？尊重？信任？忠誠？如果沒有了「忠誠」，愛還在嗎？還可以尊重或信任彼此嗎？婚姻誓言的名句是：「無論順境或逆境、富有或貧窮、健康或疾病，我將永遠愛你，承諾對你永遠忠誠。」為甚麼「忠誠」成為量度親密關係最重要的指標？當我們將「忠誠」放在至高無上的位置，親密關係會因此經歷甚麼考驗？多少戀人伴侶，因為「出軌」、「背叛」而不再相愛，無法繼續尊重或信任，毅然斬斷情絲。其實，為甚麼「忠誠」這麼重要？為甚麼它凌駕了親密關係中的其他元素？將忠誠放在第一位，將它絕對化甚至神化了，是否一種「戀愛潔癖」？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/29/2023 • 1 hour, 9 minutes, 25 seconds
Ep.055 人有我有: 職業病
媽媽教中文，孩子中文不可以太差？在公司做老闆，回到家裡也擺起老闆模樣，是否OK？有沒有試過因為伴侶、朋友、家人的「職業病」而覺得相處好難？這一集探討「職業病」，因為太多人太容易將自己職業的特性，放在生活各個層面而不自覺，成為了偏執、壞習慣，結果自己辛苦，身邊人也受罪。兩位機長很多與「職業病」有關 的軼事，譬如 Dr. Red 曾經最介意文字水平「低下」的人，亞賽雅最介意伴侶用問題方式與她商量事情。旁人不解，當事人卻深陷自己的偏執之中。我們一不小心，忘記了工作中的自己，「只是一個角色」，不代表自己的全部，更不需要將自己認為「天經地義」的標準，強加別人身上！不懂處理自己的職業病，恐怕不是真正的專業呢！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/22/2023 • 1 hour, 7 minutes, 59 seconds
Ep.054 逃避雖可恥但有用
有沒有試過，在親密關係中，經歷不如意，食之無味 棄之可惜的狀態？聽眾提問我們：「在那些不斷重覆失望的日子裡，究竟要如何保持心境不至於抑鬱？」今集亞賽雅與大狗將與大家分享她們過往在婚姻失意期間，如何自我安撫，讓心靈得以喘息？那一段歲月，可以看似逃避，但其實⋯⋯非常有用。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/15/2023 • 1 hour, 3 minutes, 21 seconds
Ep.053 嘉賓真實分享：創造親密關係（下）
愛，若不能流動，關係就如一潭死水。要讓愛流動，就需要學習有效溝通 ~ 兩個選擇真實活出自己、真摯對待伴侶的人，會怎樣溝通的呢？這一集的「曱甴」故事，完美示範如何在親密關係遇到問題的時候，用非暴力的方式溝通 ~ 如果逐字、逐句琢磨思考，會在關鍵時候，救回關係一命！嘉賓簡介： 【Zero】頌缽治療師、正念瑜伽導師、Island Within創辦人 曾從事電影，累垮身體而找上瑜伽，完成RYT500瑜伽師資培訓，師承Janet Lau，再遇上聲療導師Malbert Lee，完成頌缽培訓1至4級，並曾在療癒中心以頌缽作療癒。另，修讀與正念(Mindfulness)相關的課程，包括8週MBCT 及150小時正念，也遠赴印度、泰國及內地完成多個禪修營，遇上達賴喇嘛的親身教學；回港後，實踐所學，在坪洲創建Island Within，帶領正念禪修營「小島療癒日」超過150場，並透過瑜伽、正念、心理學、生活禪、生活美學、聲音療癒等等不同的工作坊， 讓來訪的人在身心靈層面，都獲得啟發及滋養。 2020年起於瑜伽館、公司機構帶領 「頌缽聲頻浴、正念瑜伽」，合作單位包括海洋公園、無印良品、Nike、Lululemon、美心等；同時，也回饋社區，定期於「癌症基金會」作公益教學，並於2022年2月，創建共修小組，於網上每月帶領21天正念冥想，不設收費。 致力體證自身，無私奉獻，活出潛能，創建有意識的自主生活，曾獲不同的媒體訪問報導（包括登上雜誌《溫暖人間》封面、Reuters路透社、TVB、香港電台等等）。 網頁：islandwithin.com IG: @island_within Fb: @island within community hub 【池 （池衍昌）】非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation及Internal Family Systems實踐者。 池的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。 網頁：unfolding.hk IG: @unfolding.hk FB:@unfoldinghongkongSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/8/2023 • 1 hour, 6 minutes, 3 seconds
Ep.052 真實分享：創造親密關係
一個失戀的人，刻意搬去遠離市區的小島生活，讓自己療癒，竟然遇到了新的戀情！一個潛心於心靈工作的人，刻意選擇在小島生活，靜心修持，竟然遇到了新的戀情！上天真的會給予各種提示，引領我們找到適合的伴侶？如何理解愛情與靈性修為、個人成長之間的因果關係呢？「心靈頭等艙」步入一週年誌慶，推出窩心訪問，資深身心靈工作者阿池與 Zero，分享兩人相遇、相愛、相處、雙雙成長的故事。許多生活化的例子，讓聽眾感受伴侶之間，如何以最大的尊重和信任滋養親密感？遇到矛盾衝突時，又如何為自己發聲、有效溝通，創造真實、坦誠、愛可自由流動的關係？無論您是否在親密關係中，這個訪問系列都會讓您感受到愛情帶來的生命禮物！嘉賓簡介：【Zero】頌缽治療師、正念瑜伽導師、Island Within創辦人曾從事電影，累垮身體而找上瑜伽，完成RYT500瑜伽師資培訓，師承Janet Lau，再遇上聲療導師Malbert Lee，完成頌缽培訓1至4級，並曾在療癒中心以頌缽作療癒。另，修讀與正念(Mindfulness)相關的課程，包括8週MBCT 及150小時正念，也遠赴印度、泰國及內地完成多個禪修營，遇上達賴喇嘛的親身教學；回港後，實踐所學，在坪洲創建Island Within，帶領正念禪修營「小島療癒日」超過150場，並透過瑜伽、正念、心理學、生活禪、生活美學、聲音療癒等等不同的工作坊， 讓來訪的人在身心靈層面，都獲得啟發及滋養。2020年起於瑜伽館、公司機構帶領 「頌缽聲頻浴、正念瑜伽」，合作單位包括海洋公園、無印良品、Nike、Lululemon、美心等；同時，也回饋社區，定期於「癌症基金會」作公益教學，並於2022年2月，創建共修小組，於網上每月帶領21天正念冥想，不設收費。致力體證自身，無私奉獻，活出潛能，創建有意識的自主生活，曾獲不同的媒體訪問報導（包括登上雜誌《溫暖人間》封面、Reuters路透社、TVB、香港電台等等）。網頁：islandwithin.comIG: @island_withinFb: @island within community hub【池 （池衍昌）】非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation及Internal Family Systems實踐者。池的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。網頁：unfolding.hkIG: @unfolding.hkFB:@unfoldinghongkongSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/1/2023 • 1 hour, 17 minutes, 8 seconds
一周年活動：信念改寫工作坊
這，是你嗎？…正在尋找人生的突破點？正在等待真正的愛出現？身體受情緒或病痛折磨？經濟條件愈來愈不理想…人生跌入逆境，往往因為我們習焉不察的慣性 ~ 當我們來來去去都在重複著自己，用同樣的方法、角度演繹問題，結果會如何？重複的困難，因為重複的習慣 ~ 在所有習慣中，信念是最有「殺傷力」的。為甚麼？因為我們深深相信了，大腦與潛意識，已經「自動波」運作，全方位發揮影響力。你對於自己的生命價值、愛、病痛、財富，抱持甚麼信念呢？如果你不知道，就好值得認真探索，讓自己更清晰做決定。如果你知道自己的信念，就好值得問問自己：這些信念，還適合我嗎？有沒有修訂的需要？外在成果是內在狀態的反映，幸福成功的人，一定有著創造幸福成功的信念。「心靈頭等艙」兩位機長，於10月2日舉辦工作坊，只限十人，參加者探索自己的核心信念，即場進行兩輪「改寫信念」的操練，體驗如何啟動內在深層力量，提升自我驅動 (self-motivation) 的層次。日期：2023年10月2日（星期一）時間：下午 3:00-5:30地點：銅鑼灣費用：$450@ [包括兩輪個人信念改寫指導]名額：限10位報名請 WhatsApp 至 64814321Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
9/26/2023 • 14 minutes
Ep.051 恨錢還是「恨錢」？
有沒有想過，我們因為金錢、財富的偏見而付出了多大的代價？從商的人，一定「市儈」？做 Sales的，都是騙子？我們對於金錢、財富、「搵錢」、「駛錢」，到底有幾多偏見？這些偏見都是盲點、痛點的源頭，自己卻懵然不察？如果經濟條件不理想，如何想像、創造豐盛的感覺？如果可以從 $100 的思維，跳到 $10,000 的思維，人生的風景，會如何不同？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
9/24/2023 • 1 hour, 7 minutes, 22 seconds
Ep.050 療癒地球冥想
心靈頭等艙播出接近一年，這一年期間，世界經歷了疫情減退，經濟低迷，現在正值天災人禍連連的時刻。或許，我們是時候為地球作出一點貢獻。今集誠邀各位跟亞賽雅一起以最真誠的心，最純淨的能量，做一個靜心，將正能量送給地球，療癒我們美麗的家。當我們願意施予的時候，自己的意識層級，能量水平都得以提升。我們的心靈及至生活既方方面面，都會得到滋養。就讓我們開展這一個療癒之旅吧。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
9/17/2023 • 33 minutes, 52 seconds
Ep.049 來自星星的 X-Men (關懷SEN家庭系列)
你想不想擁有超能力，可以感應別人心裡的感受、想法，甚至在別人開口前，已經知道對方會說甚麼？你想不想同一時間接收比別人多幾倍的訊息量，365度全方位處理數據，猶如超級電腦？有個小孩，出生後六、七年間，從來無法睡覺，為甚麼？另一個小孩，總會看到做愛的場面，感覺自己「十分污穢」，不斷洗手，為甚麼？許多被標籤為有特殊教育需要 (SEN) 或屬於自閉症譜系中的人，其實具備了不同尋常的「超 能力」，異常敏感。表面上不發一言，其實大腦正在高速處理資訊；表面上目無表情，其實內心很多感受… 這些人，屬於「擁有特殊天賦」的人。可是，擁有「超能力」，可會令我們生活得好辛苦、好孤單？“X Men” 不是電影橋段，在你或我身邊，那些被標籤為「怪異」、「自閉」、「無禮」的人，有機會就是來自 X Men 家族的！嘉賓簡介：Sherming Chan (陳筠妍), Access Consciousness 資深認證導師以及 X-Men 專題認證導師。網址：https://www.moonspiritual.com.hk/Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
9/10/2023 • 1 hour, 16 minutes, 53 seconds
Ep.048 走出人生低谷
「醫生」是人人稱羡的職業，屬於「精英」階層、「人生勝利組」的常駐代表。然而，醫生是怎樣「打造」出來的？是否都是天生異稟、聰明醒目、含著金鑰匙出世？當然不是。醫生也是人，可能經歷許多磨難，心靈的深處，掩埋著許多傷痛，礙於職業光環，醫生很不容易道出心聲。感恩這次受訪的 Tony 醫生，很願意「自我解剖」，深入描述自己遭遇的挫敗：讀醫第一年的第一個學期，已經考試不合格，很大打擊。為了激勵自己，將試卷燒成灰燼，放在書檯，作為提醒。苦讀畢業了，實習第一年卻又因為犯錯而受處分，自己一蹶不振，需要尋求專業輔導。擁有物質財富、身份地位，都不足以保證幸福 ~ 無論職業如何高尚，在生命的考場，人人平等，都會遇上親密關係、情緒健康、自我價值感失落等等測試。如何找到真正令自己安身立命的位置呢？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
「童年最大的痛苦，就是不斷要講大話」。一個小女孩，不知道為甚麼，就是缺乏耐性，讀書很多困難，認字能力差、缺乏專注力、情緒波動大、容易哭，無法安靜或安坐，甚至做出各種「壞事」，例如撒謊、偷錢、纂改試卷分數、將豉油倒進米缸、玩火… 媽媽完全束手無策，雙方衝突不斷，惡劣時更會大打出手。女孩長大後，發現自己童年的主題曲，就是怎樣令媽媽信任自己？嘗試解決問題，卻會錯上加錯，「只開心一天，次日再更大鑊」。她是一個醫學上定義為「專注力不足／過度活躍症」(英文簡稱ADHD) 的人，小時候沒有診斷，對身心發展、學習成長、人際關係都帶來各種不良影響。難得的是，這個女孩很善良，立志要做助人工作，克服各種學習障礙，獲得社會工作學士、犯罪學碩士及法律文憑資歷，廿多年來，專注服務邊緣青年，以極大的愛心，關顧被標籤為沒有用、沒出息的年輕人。他就是我們這一集的嘉賓，註冊社工暨資深青年工作者 Allen。機長亞賽雅也是一個 ADHD，這次對談，她也分享了自己成長的挑戰，讓我們認識 SEN (特殊學習需要) 的人群，看似離經叛道、難以理解的「行為問題」背後，原來藏著不少生命成長的訊息，提醒我們學習以愛相待。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
8/20/2023 • 1 hour, 12 minutes, 12 seconds
Ep.045 父與子(下)
人生不完美，爸爸不完美，怎去圓滿彼此的關係？兩位培訓界的前輩，Stephen Tsai 及Dexter Cheng，將生命教育與成長培訓的智慧，用於父職之中，創造雙贏的親子關係，相信對大家很有參考價值！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
8/13/2023 • 1 hour, 7 minutes, 5 seconds
首次實體聚會 :「你抽卡，我解畫」
❤️ 心靈頭等艙首次實體聚會❤️ 「你抽卡，我解畫」「心靈頭等艙」的出現，是因為兩位機長想與大家一起學習：怎樣體驗生命的意義？怎樣從不同角度拆解生命的禮物，讓自己看見自己的亮點，有方法、有力量實現 First Class 的生命質素？快樂、自由、有尊嚴的人生，一定是豐盛的 ~ 無論物質層面的狀態如何，心靈層面都保持著源源不絕的幸福感！您認同「心靈頭等艙」的使命嗎？歡迎一起同行！我們在八月底有一次難得的實體活動，兩位機長將帶領大家做靜心，連結內在神聖，並透過抽「能量卡」、演繹、調頻，每位參加者都可以加深對自己的覺察，身心狀態獲得提升，機長也會聆聽您抽卡的緣由，然後提供個人化的回饋。每位參加者亦會得到紀念品一份。日期：8月26日(星期六)時間：3:30-5:30pm地點：尖少咀中港城3座10樓 dōTERRA Healing Hands Room解牌師： Dr. Red & 亞賽雅費用：$280名額： 20人截止報名：8/25 11PM歡迎各方好友聽眾參加！報名連結🔗https://www.azaijaspirituality.space/event-details/1Class2Soul_CardReadingEvent230826Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
8/9/2023 • 11 minutes, 47 seconds
Ep.044 父與子(上)
爸爸愛孩子，孩子卻感受不到？孩子很多心事，爸爸想知卻從來無從得知？爸爸跟媽媽關係破裂，孩子有幾害怕？爸爸是我們人生認識的第一個男人，與爸爸的關係，直接影響我們的情緒、人際關係、金錢觀、自我價值感… 「爸爸」這個角色，如此重要，如何承載？兩位從事生命工作多年的爸爸，香港人材培訓界教父 Stephen Tsai 以及 企業培訓師暨加拿大升學顧問 Dexter Cheng 為我們講述父職之難，也讓我們覺察：爸爸不可能完美，同時爸爸與孩子之間的愛，從來都在。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
8/6/2023 • 1 hour, 3 minutes, 55 seconds
Ep.043 從追星到追夢
想像一個男孩子，11歲就站在紅磡體育館的舞台上，做 Beyond樂隊的伴唱，連續五晚，從此之後，人生會有甚麼改變？Felix 的追夢之旅，由11歲時的光輝歲月開始，不斷奮鬥，曾經獲得掌聲雷動，也曾經承受屈辱挫折；放棄過，也重新站起過，跌跌碰碰好多年。來到今天，已經不只是歌手，更是生命的教練，年青人的堅實同行者！哪怕懷疑自己無數次，心中的火，仍在！夢想最大的價值，不在於做到而在於追求！唯有我們容許自己追夢，才會發現自己真的值得、真的可以！嘉賓： Felix Poon，創作歌手、人生教練、青少年培訓導師個人簡介影片：https://youtu.be/8Xdi5ONDufchttps://youtu.be/BTOaw6eGmlg香港站 | Points of You®️ L.1 教練培訓師認證課程(培訓師Felix Poon)https://youtu.be/z0IKJ07KwWA一套結合音樂、圖像和啟導成長的體驗式培訓工具《Points of You®️》已經由以色列正式引入香港，正為熱切提升潛能和創造非凡成就的領袖及導師們準備就緒！❇️【合適對象】在職教師、社工、教育工作者、企業管理人員、家長及有意擴闊思維與提升溝通的人仕❇️【課程內容】- 體驗獨特高效的溝通模式- 增強專業教練知識和技能- 啓迪創意思維及思考能力❇️【應用層面】兒童教育、親子、特殊教育、人生輔導、企業教練輔導、輔導初創企業、設計思維、提升創新能力、建設企業文化、價值觀、行為規範、願景、提升管理及領導力❇️【應用機構】Google、IKEA, Pricewaterhouse Cooper, Intel, 歐萊雅集團、美國太空總署、美國政府教育局、星加坡政府教育局❇️【完成課程後將獲得】- L.1 Explorer 國際認證證書- ICF 國際教練聯盟的 6 個 CCEUs 學分❇️【課程資料】日 期：2023 年 10月 8 日(星期日) 時 間：10:00 - 18:00❇️【詳情及報名】✍🏻立即報名：ℹ️ 詳情 : https://www.dreamilizer.com/pointsofyou📲 查詢：Whatsapp +852 7074 8318 📩 電郵 : support@fpdreamilizer.com截止報名日期：額滿即止Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
7/30/2023 • 1 hour, 7 minutes, 37 seconds
Ep.042 向世界中心呼喚愛 - 離婚的正確打開方式3
有沒有想過，人生其實是一個學習的旅程。每一個人自出娘胎就開始不斷學習，不斷嘗試，不斷失敗，不斷挑戰，又不斷成功，然後不斷地成長⋯⋯當人越大，學習經驗越多，理應成長是愈來愈駕輕就熟然而，越年長的人，往往書關係，金錢，事業，健康等範疇觸礁之後就會心生恐懼，裹足不前。亞賽雅和大狗曾經分別在他們的婚姻當中，愛得深，痛得切。 因為不了解自己，不敢去做真實既自己，錯誤地走進不適合自己的婚姻。 在痛定思痛地離婚並重整自己之後⋯⋯她們又敢不敢再次向世界中心呼喚愛呢？ 如果大家都經歷過親密關係的挫敗，您又願意從中學會什麼，改變什麼，讓自己能夠享受幸福呢？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
7/23/2023 • 51 minutes, 56 seconds
Ep.041 Coco一路走好，謝謝「你留下的愛」
誰不渴望「愛」呢？「愛」給予我們安全感、幸福感、自尊感、成功感… 有了「愛」，不再孤獨、不再害怕、不再迷惘… 可是，「愛」是如此難得，我們為得到「愛」而付出巨大代價，卻換來更多的挫敗感、恐懼感、自卑感、無奈感…歌星Coco Lee 李玟因憂鬱症而輕生，大家感到深深婉惜，也難免疑惑：為何如此充滿正能量、魅力四射、擁有名利、歌迷萬千的人，會患上憂鬱症？生命有很多問題，難以找到答案。我們沒有資格評論別人的選擇是對是錯，我們也沒有掌握足夠資訊，作出比較全面的判斷。我們可以做的，是覺察自己在生死、情緒、愛與欲的課題上，有甚麼值得放下的包袱？用超越個人生命的維度來看個人的生命，我們或能闖過「愛」這一關！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
7/16/2023 • 1 hour, 5 minutes, 7 seconds
Ep.040 Red的旅居生活
「心靈頭等艙」是怎樣孕育出來的呢？原來，故事始於 Dr. Red去年開始的旅居生活......2022年夏天，Dr. Red 遇到一個大挫敗，驚覺自己已是身心俱疲，必需暫停休息了！於是，她執起包袱，出門去也。怎知，她去到新天新地，發現了新的生活方式，萌生許多新意念，吸引了無數好人好事，旅行變成了旅居！到底旅居生活有甚麼吸引之處？有甚麼挑戰？需要很多錢或資源才做到嗎？我們來探索一下吧......Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
7/9/2023 • 56 minutes, 24 seconds
如何成為豐盛又高效能的您
後疫情時代，經濟不景，逆境深不見底，還能有安樂日子，心靈自由嗎？ 您，想過得與別不同，豐盛富足嗎？有沒有發覺，成功路上從不擠擁？為什麼相同的財商課堂、銷售培訓、身心靈課程，不是 100人上課100人都能成功？為什麼逆境之中，有些大部份人隨波逐流甚至被淹沒，只有少數人能逆流而上？究竟素人與成功人士有什麼不同之處？原來，素人只做批判，成功人士只做選擇⋯⋯學懂了財商情商，學懂了如何做出真正的選擇，如何對生活不妥協⋯⋯的同時，您可能更需要顯化力（將你所渴望的人生實現化）究竟為什麼不是 100個人學吸引力法則，100個人都成功？究竟什麼是真正的顯化力？究竟成功的奧秘在哪裡？2023年7月15及22日，人材培訓界教父 Stephen 及靈性教練亞賽雅將舉辦兩場講座，與大家分享心得以及成功的工具。誠邀您來相聚，一起開發逆流而上的神奇能力！Becoming 「成為豐盛的您」2023年7月15日 1500-1730Becoming 「成為高效 能的您」2023年7月22日 1500-1730活動詳情及報名連結：https://www.azaijaspirituality.space/events-1Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
7/9/2023 • 17 minutes, 59 seconds
Ep.039 財務困境中的心靈自由
平時有沒有留意自己的狀態？有時會覺得混沌、遲鈍；有時覺得普通、不好也不壞；偶然會經驗「巔峰狀態」(peak performance)，感覺自己敏銳、積極、輕鬆、創意飽滿、很有動力… 到底怎樣可以令自己更容易處於巔峰狀態呢？甚麼是 “Mistaken identity”？為何許多人不能「自我認同」，總是活在扭曲自己的狀態？遇到挫折，我們愈縮愈小，如何讓自己再大？每個人心中有個小巨人，要把它找出來，讓「最好的自己」出來。今集我們榮幸請到企業培訓及銷售界教父 Stephen Tsai 先生 作為嘉賓分享他的人生經驗。 Stephen 從幾千呎的家住回 500 呎的家，為何仍然充滿動力，可以看到自己的豐盛？在香港人才培訓的界別中，Stephen 是「導師們的導師」，說話字字珠璣，充滿洞見，將個人成長系統說得清晰明確、實用可行，好多金句，更可以順便學英文！例如：👉🏼 NO = Not today👉🏼 讓自己成為「足夠強大、因此謙卑」的人(To be big enough to be small)；👉🏼 找到自己的亮點(strength)，然後將「發展自己的亮點」變成事業👉🏼 Who are you? 問的不是「你今天是甚麼人」而是「你要成為怎樣的人？」來吧！一起學習自我成長，如 Stephen 所說，我們「不只活在當下，而是活好當下」！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
7/2/2023 • 1 hour, 19 minutes, 44 seconds
Ep.038 DSE 放榜特集：應考五次公開試教曉我的事
一次又一次考公開試，前後五次，到底為了甚麼？最後能夠成功讀到自己心儀的學科，獲得獎學金去英國名校讀碩士課程，並且以優異成績畢業 – 這條路，是怎樣走出來的呢？常言道，「歷史是由勝利者書寫的」。事實是，勝利者是懂得如何從挫敗中站起來的人。我們要探索的，不是怎樣「讀得成書」，成為教育系統、公開試的標竿人物，反而是怎樣因為公開試的經歷而看到自己真正要學的功課，是甚麼？謹以今集內容，支持並祝福 2023年香港應屆 DSE 考生！願我們都學習愛自己、信自己、尊重自己，成為自己人生試場上的不敗神話！嘉賓簡介：King倫敦大學學院哲學系碩士，前精神健康教育主任，正就讀香港大學社工系。曾堅持應考五次公開考試，追求修讀哲學的理想，當中跨越無數的情緒起伏不安，如今致力用體驗式遊戲推廣身心靈健康，造福人群。亞賽雅 x King 「玩轉心情」工作坊如果你想放輕焦慮，放鬆心情如果你想有人陪你玩如果你想學習轉換心情的方便工具如果你崇尚自然歡迎你報名參與⋯⋯自「油」自在「玩」轉心情利用體驗式活動、劇場遊戲、個人能量測定，芳香療癒，讓各位「玩」轉心情，從日常繁重的事務放鬆自己。完成工作坊後，你會學到:自己的心情可以主動切換人與人之間的情緒是如何互相影響轉化心情的身心靈工具轉化心情的輕芳療**現場附設有奬問答遊戲**免費註冊成為網站會員, 完成工作坊後可以得到一份電子筆記。日期：2023年7月8日 （星期六）時間：下午2:30-5:30地點：尖沙咀中港城3座10樓費用：$380/位報名方法： 請到網頁下單 https://www.azaijaspirituality.space/product-page/PlayAroundEmotionsWorkshop付款方法： 信用咭/PayPal/PayME： 64814321FPS： 166616276**使用 PayMe/FPS 付款請完成下單，然後將付款憑證 WhatsApp 給我們。https://wa.me/85264814321Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
6/25/2023 • 1 hour, 16 minutes, 23 seconds
Ep.037 從失婚到得分 - 離婚的正確打開方式2
當一位朋友，終結了某種關係的時候，往往會被貼上失業、失戀、失婚的標簽。我們從小到大都被社教化成一個慣性看缺失的頭腦，凡事總用好壞對錯去衡量。 而忘記要去培育一種在任何處境都能找到亮點的心靈力量。今集亞賽雅和客席機長大狗，會同大家分享她們在離婚經歷中，數之不盡的感恩與學習。 以致佢哋今時今日更懂得愛自己，欣賞自己，所以佢哋懂得真正愛別人，欣賞別人， 真正的擁抱生命，讓生命昇華。願每一位在生命中經歷所謂「挫折」的朋友，都能視之為轉化生命的契機，活出更美好的人生。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
6/18/2023 • 1 hour, 3 minutes, 31 seconds
Ep.036 披著反叛的順從
你渴望自由嗎？你覺得自己被捆綁，失去了自由嗎？有些人前進的動力，就是為了擺脫操控，當操控的力量消失，就覺得自己找不著方向了！有些人表面順從，其實心底萬分委屈，等待著反叛出走的日子。「我冇得揀！我冇辦法！」當我們壓抑自己太多，終有一天壓力爆炸，做出害己害人的事。關於選擇、自由、接納、反叛、控制的課題，看似抽象，實際上代表著我們與「權力」(power) 的關係，這是我們一生之中，始終擺脫不了功課。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
6/11/2023 • 57 minutes, 52 seconds
Ep.035 最痛之處，絕地重生
為何人在某些時候，會想到輕生？最常見的五大原因，是甚麼？生死一念間，如何在巨大的逆境甚至絕望的時候，依然不放棄自己、不放棄生命、不放棄希望？我們在逆境中的狀態，反映了我們真正的底蘊 – 我們選擇相信自己有「本自具足」的價值嗎？孤獨、痛苦、人生的打擊、身邊人的影響，或者都是我們會遇到、需要穿越的人生考驗。如何「治未病」？我們需要平時多察覺，有意識地鍛練自己，讓「覺察」凌駕「無意識」，當真正的考驗來到時，我們可以安然度過甚至因此步向更精彩的人生！***************************************求助熱線：香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：23892222醫院管理局精神健康專線：24667350東華三院芷若園熱線︰18281撒瑪利亞會熱線︰28960000社會福利署熱線︰23432255生命熱線：23820000利民會《即時通》：35122626明愛向晴熱線﹕18288Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
6/4/2023 • 1 hour, 32 seconds
Ep.034 如何因病得福?
最近很多人病了。身體不適，心情也隨之而惡劣起來，於是更容易與身邊人衝突… 如果想了解一個人的底蘊，不妨看看這個人病的時候，是甚麼狀態？病中最常見的六種情緒，是甚麼？如何紓解？帶著感恩的眼光看病痛，我們的「病苦」會少了，甚至收獲巨大的生命學習。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
5/28/2023 • 59 minutes, 29 seconds
Ep.033 分後復康計劃 - 離婚的正確打開方式
今集亞賽雅和客席機長大狗會繼續探討 「離婚」這回事。她們在離婚之後面對著怎麼樣的挑戰？ 她們又做了些什麼選擇和改變，去復康成為一個更理想的自己？究竟在亞賽雅身上發生過什麼事讓她今時今日依然感動落淚？原來，離婚才是愛的開端⋯⋯Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯 繫： connect@1class2soul.com
5/21/2023 • 1 hour, 6 minutes, 46 seconds
Ep.032 借死談生（修復重傳）
5/14 晚上傳音檔出現問題，心靈頭等艙謹此致歉，現在重新上傳清晰版本。************************************************************************************你認為人生有沒有必修科？ 如果有，又是哪些科目？生老病死，是人生必經過程。而偏偏，在學校沒有教我們怎樣去面對生老病死，正如從來都沒教過我們理財之道以及經營關係一樣。因此，在這些範疇突如其來出狀況時，人往往被殺個措手不及，未能好好應對，甚至久久未能康復。前藝人陳敏兒小姐就是其中一個例子，由她父親，小兒子，以及丈夫廖啓智先生的突然離世，她究竟學會什麼？現在敏兒致力推動生死教育，與 Dr. Amen Lee 聯合著作了新書”借死談生”今集兩位機長就來訪問兩位，對於生死有什麼體會，推動生死教育對他們來說又有何意義？嘉賓李志誠博士 及 陳敏兒女士合著新書 「借死談生」 現正於各大書局發售。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
5/14/2023 • 1 hour, 21 minutes, 30 seconds
Ep.031 從死囚到助人者(下)：無中生有的創造力（修復重傳）
一個「當世界冇到」的人，自大、自我、自私，結果犯下彌天大罪，經歷從未想像過的心靈痛楚，他的生命，還有甚麼意義嗎？「坐監就是地獄，是心境的地獄。」張文達在監獄服刑的 26 年，令他大徹大悟，決心與其他過來人同行，支持他們回歸社會、回饋社會。這個從地獄出發到天堂、在黑暗見到光明的蛻變之旅，充滿了折磨也充滿了祝福，聽文達娓娓道來，字字深刻，提醒我們 ~ 生命充滿可能性，誰都可以成為奇蹟！張文達先生的人生路，非比尋常；他的分享，字字珠璣。相信這個訪問，會為聽眾提 煉寶貴的生命智慧！---------------------------------------善牧助更生協會 （政府註冊慈善團體牌照： 91/14561）致力協助在囚人士及更生人士與自己、家人及社會修和關係，並重新建構正確的人生價值觀。https://www.gsrm.org.hk/電話： 66557550電郵：info@gsrm.org.hkSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
5/7/2023 • 1 hour, 18 minutes, 29 seconds
Ep.030 從死囚到助人者(上)：穿越黑暗的深淵
因為無知、自大、驕傲、貪心… 我們曾經做了多少錯事，留下了多少悔恨？曾經有一個人，就是因為這些人性的弱點而犯下致命大錯，被法律制裁，判死刑。在他啷鐺入獄的一刻，他都「未醒」，直至他一步一步經歷「失去」– 失去自由、失去盼望、失去父母而不能「送終」、失去獨子與他的情感連結 – 他才體驗到心靈巨大的痛苦煎熬。他跌進了地獄，生比死更難受。然後，他一步一步發現真實的自己，一步一步穿越黑暗，創造不一樣的自己。他成為了更生佼佼者，在獄中完成學士、碩士學位，並在服刑26年後出獄。其後，他憑著大愛善念，破除萬難，創辦了一個專門幫助更生人士重投社會的慈善團體。張文達先生的人生路，非比尋常；他的分享，字字珠璣。相信這個訪問，會為聽眾提煉寶貴的生命智慧！---------------------------------------善牧助更生協會 （政府註冊慈善團體牌照： 91/14561）致力協助在囚人士及更生人士與自己、家人及社會修和關係，並重新建構正確的人生價值觀。https://www.gsrm.org.hk/電話： 66557550電郵：info@gsrm.org.hkSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
4/30/2023 • 1 hour, 29 minutes, 58 seconds
Ep.029 拯救者的浪漫 - 婚姻的錯誤打開方式
身心靈導師亞賽雅以及手工紋身師大狗，兩位不論年齡，外表，性格，成長背景，職業範疇都截然不同的女性，同樣經驗了刻骨銘心的愛情、婚姻、痛苦爭扎、情緒低潮、身心症、離婚、離婚後發現更美好的自己⋯⋯二人的心路歷程當中，有著不少該人毛骨悚然的共通之處。其中，她們最大的共同心願就是讓自己從失婚中重新振作的領悟，成為大家創造美好關係的資本。由今集開始，亞賽雅和大狗將每月定期會同大家講一講⋯⋯婚姻這回事。就由她們如何錯誤地走進不適合自己的婚姻開始……Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
4/23/2023 • 1 hour, 12 minutes, 15 seconds
Ep.028 情騙免疫攻略
猜一猜：網上情緣的詐騙案，有幾嚴重？根據美國聯邦貿易委員會 (Federal Trade Commission) 的資料，2019年的網上情緣詐騙金額，超過2億美元，2020年更彈升三分一，超過3億美元。很明顯，網上社交平台成為了詐騙集團的熱門遊樂場。為何騙徒如此猖獗？為何如此多「前僕後繼」的受害者？到底是騙徒手法高明，還是受害者有甚麼致命傷，容易成為「殺豬盤」的對象？兩位機長都經歷過被「誘騙」的情況，也遇過一些網上情緣詐騙案的受害人，我們檢視一下，如何在虛擬科技、虛假情緣泛濫的世代，找到真愛。心靈頭等艙首個課程： 28天負能量大清洗 2023年4月19號開跑！https://www.azaijaspirituality.space/event-details/1Class2Soul28daysEnergyCleansing心靈頭等艙 聽眾可獲 HK$100 優惠，付款時請輸入優惠碼： 1C2S_28100導師簡介：🤩機長亞賽雅：真我之橋，人生整理師，能量治療師，從靈性角度研究金錢課題多年，專門處理金錢問題、自我肯定障礙、高敏族人群的穩定問題。聚會中會為大家拆解金錢謎思。🤩機長紅博士：資深生命教練、培訓師，具備十幾年實踐經驗，專注於個人成長和家庭關係。聚會中會分享怎樣在挫敗中改寫信念、發揮創造力、改變生命能量，創造美滿成果。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
4/16/2023 • 57 minutes, 53 seconds
Ep.027 人生使命找上門？
你最近開心嗎？對於生活，你抱著盼望與熱情嗎？你喜歡現在的自己嗎？兩位機長曾經因為沒有搞清楚自己的人生使命而渾渾噩噩過日子，雖然表面上獲得主流社會認可的成果，心裡卻感空洞，直至遭受大挫折，才認認真真了解自己是誰，為何活著？原來，我們需要好好明白自己，對自己的生命有承擔、不虛渡光陰。唯有真正掌握人生使命的人，才有勇氣拒絕機械式、重複而乏味的日子。活出人生使命，就不害怕生活的挑戰或挫敗，任何時候，我們依然有力量、有盼望，對自己滿意，給自己肯定！心靈頭等艙首個課程： 28天負能量大清洗https://www.azaijaspirituality.space/event-details/1Class2Soul28daysEnergyCleansing心靈頭等艙 聽眾可獲 HK$100 優惠，付款時請輸入優惠碼： 1C2S_28100Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
4/9/2023 • 1 hour, 2 minutes, 59 seconds
Ep.026 誰都想要的修復力
你是容易受傷的人嗎？人生難免經歷傷害，有些傷痛清晰可見，令人難以釋懷，多年之後仍會纏繞心頭。另外一些傷痛卻是隱形的，瞬間襲來，令人束手無策。「創傷」(trauma) 指的是令人身心長期受到負面影響的經歷或事件。這些經歷可能只發生過一次，也可能是屢次發生；有些情況下，我們甚至沒有意識自己已經遭受傷害。如果你感到疲憊、易怒、人際關係困難、健康或財務上出現問題，那麼你可能需要認真思考：有沒有未療癒的傷口，深深地藏在自己的心中？「創傷」就像毒藥一樣侵蝕著我們的生命力，常見的應對機制包括逃避、否認、自我麻痹、濫用藥物、酒精、沉迷於性等。這些機制對我們的情緒、關係和自我價值產生了負面影響。那麼，我們如何覺察內在的傷口？有哪些自我照顧、自我療癒的方法可以選擇呢？心靈頭等艙首個課程： 28天負能量大清洗https://www.azaijaspirituality.space/event-details/1Class2Soul28daysEnergyCleansing心靈頭等艙 聽眾可獲 HK$100 優惠，付款時請輸入優惠碼： 1C2S_28100Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
4/2/2023 • 1 hour, 3 minutes
Ep.025 移民愉快
移民的挑戰，不足為外人道，連根拔起，適應新的生活方式，由天氣到飲食、醫療、教育、交通、工作… 全部都要重新學習，自然會面對很多心理、情感、關係方面的挑戰。如果沒有足夠的智慧和力量，好容易因為經濟壓力、代溝、身份認同、自我價值感等問題而遭遇挫敗。Dr. Red 的家族四代都是移民，這次與亞賽雅一起，談談移民的心理、情感和關係課題。我們相信：雖然移民要經歷重重挑戰，也可以是個人甚至整個家庭成長和發展的機會。大家齊心同行、一起克服，有效與自己、伴侶、孩子和父母溝通，會打開新的天地，讓大家展翅高飛。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
3/26/2023 • 59 minutes, 59 seconds
Ep.024 創造親密的距離
若即若離、似近還遠的關係，是否特別吸引人？愛上了，你儂我儂、二合為一，是否最浪漫？親密關係的距離，怎樣拿捏？太近了會感到窒息，太遠了又變得可有可無，怎樣找到平衡點？這一集，我們探討親密關係的「距離感」(mental distance)，了解「距離感」的四大好處和避免不健康距離的六種方法。成熟而健康的親密關係，屬於在距離中鬆容進退的人。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
3/19/2023 • 58 minutes, 59 seconds
Ep.023 紋身．聞心
如果身體是一幅畫布，您會在上面畫甚麼？您的身體，屬於您嗎？誰有權告訴您，您的身體很好看，或者毫無吸引力？傳統觀念認為「身體髮膚，受之父母」。來到這個時代，恐怕很多人不再認為父母是我們身體的「終極擁有者」了，可惜大家對自己身體的看法，仍然受制於外部環境。例如許多女性會介意自己的身形、皮膚、髮質… 用很多時間與金錢打扮自己，渴望成為別人眼中的「索女」，無意中將自己身體的主動權，交給其他人定奪。這一集，我們為大家請來一位特別嘉賓「靈刺青」創辦人、手工紋身導師、乳頭重建紋身師同時亦是香港美臀小姐的「大狗」來做我們的客席機長，分享如何從刺青、婚姻、乳房、自我肯定的角度，了解自己與「身體」的關係 – 我們怎樣對待自己的身體，反映我們怎樣看待自己作為一個人的「價值」，也反映了我們怎樣過著自己的人生。「靈刺青」IG：https://www.instagram.com/mindpaint_handpoketattooFB：https://www.facebook.com/MINDPAINTtattoostudioSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
3/12/2023 • 1 hour, 12 minutes, 33 seconds
Ep.022 是非中的大贏家
最近一樁名媛被殺案件，挑動無數人的神經，對你產生了甚麼影響？是否用了很多時間追蹤新聞、參與評論？如果將焦點放在自己對這個城中熱話的反應，會有甚麼發現？社會事件反映了集體潛意識的動力，許多人不知不覺跌入「業力陷阱」，以為是非對錯很清楚，為受害人鳴冤，其實可能只是片面判斷、局限思維的結果，將自己的投射、演繹當作實相，在心靈種下了憎恨的種子。You’re what you practice. 我們的焦點在哪裡，能量就在哪裡，成果自 然也在哪裡。兩位機長從業力法則、心理學、量子共振的角度，與大家探索這件驚天大案帶來的啟示。靈性啓發短片：你每天練習什麼？https://youtu.be/qfleDbf6YFg亞賽雅的業力課程：人生編導大師班隨時可加入，教學影片終生可看直播課每兩週一次，每個學額可參與半年期的直播課與共修圈。心靈頭等艙旅客尊享九折優惠： 結帳時使用優惠碼： 1C2S_KARMA10https://www.azaijaspirituality.space/product-page/KarmicLIFEDirectingSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
3/5/2023 • 58 minutes, 37 seconds
Ep.021 因愛之名（下）
頭腦上明白「情緒勒索」是甚麼，不等於懂得在現實生活中避免它。譬如遇到朋友借錢或者親密關係要分手，對方的說話、行為，令自己感到內疚、焦慮，如何應對？如何解開「情緒勒索」？大家不妨學習這一集提到的實用方法，譬如用自我發問的方式了解內在對話、心態，有系統地自我反思，或持續練習自我肯定語，幫自己退出情緒勒索的舞台。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
2/26/2023 • 1 hour, 13 minutes, 15 seconds
EP.020 因愛之名（上）
「你愛我的話，就應該…」「我養育你多年，連這點小事都不肯聽我話，實在太不孝！」「為何你這麼自私，一點也不考慮其他人的需要？」「我害怕如果我說不，會破壞大家的關係。」你有沒有在心中說過類似以上的話？你是否曾經因為恐懼、責任或內疚而選擇在關係中委屈自己？我們渴望被愛、被尊重、被肯定，結果陷入了「情緒勒索」的困局而不自知。「因愛之名」而引發的傷害，多不勝數…最近一套關於女生成長的電影，備受爭議，其中一個原 因，就是當事人覺得自己被「情緒勒索」。對於這個課題，兩位機長有很多想法和體驗，內容太豐富了，需要分上、下兩集與大家分享。首先，我們了解「情緒勒索」是甚麼？哪六種人，最容易墮入「情緒勒索」的圈套？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
2/19/2023 • 58 minutes, 18 seconds
Ep.019 人有我有：拖延症
新年願望有沒有包括減肥？早睡早起？參加課程增值自己？… 來到今天，做了多少？還是… 仍未起步？為何喜歡拖延？是因為蠢，還是因為懶？研究顯示，90% 的「打工仔」承認每天工作拖延至少一小時，超過四分之一的成年人認為拖延是自己的性格，95% 的大學生承認自己有拖延症。與拖延症的「拉鋸戰」，何時結束？如果戒掉「拖延症」可以讓你騰出時間做自己真正喜歡的事，你會嗎？本集書單（按推薦順）1. Eat That Frog!作者：Brian Tracyhttps://www.bookdepository.com/Finish-What-You-Start-Peter-Hollins/9781647430504?ref=grid-view&qid=1676198440922&sr=1-1中文版：時間管理：先吃掉那隻青蛙https://www.books.com.tw/products/00107760072. Finish What You Start作者： Peter Hollins 中文版： 停止拖延的情緒行為動力學https://www.books.com.tw/products/0010852655?sloc=main3. Procrastination : Why You Do It, What to Do About It Now作者： Jane Burka Ph.D Lenora M. Yuen Ph.Dhttps://www.bookdepository.com/Procrastination-Jane-Burka/9780738211701?ref=grid-view&qid=1676198603717&sr=1-1 中文版： 拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？https://www.books.com.tw/products/0010751674?sloc=mainSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
2/12/2023 • 51 minutes, 23 seconds
Ep.018 談一場兩個人的戀愛
元宵節、情人節到了，這是讓你神經敏感的節日嗎？愛情是寄託還是負累？人生如此無常，為何仍在等待某個人將「幸福」給我？害怕孤獨的人，可能會在戀愛中經歷更大的寂寞。親密關係中的假設、幻象、人為的東西，會因為節日而加倍濃度呈現出來，逼使我們面對自己，撫心自問：其實我愛著甚麼？戀愛而且幸福的狀態，是選擇也是操練的結果。如果我們願意在親密關係中修鍊自己，會找到真實而持久的幸福！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
睡得好，是大大的福氣！您是否不容易入睡？或者睡醒仍感覺疲累？除了身體原因，睡眠困難往往是心理、思緒因素造成的。有甚麼簡易法門，可以幫自己睡得好一些？可以透過睡眠療癒心裡的傷口？兩位機長與大家分享睡眠小貼士，「打造睡公主體質」，讓我們心煩意亂的時候、身處陌生環境安、遭遇生活挑戰的時候，依然有平靜舒服的心情，自創優質睡眠！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/22/2023 • 50 minutes, 42 seconds
Ep.015 節日大過天？
農曆新年即將來到，你是否在趕著辦年貨、到銀行換新鈔票、家中進行大掃除？對某些人來說，過年的「儀式感」很重要，例如吃團年飯、派利是、親戚拜年、講恭喜說話…等等，大家熱熱鬧鬧相聚，興奮又開心。也有人害怕過年，想起家庭主婦要煮一頓豐富的團年飯、公司老闆要派利是給員工、不管心情如何都有義務說聲恭喜。… 感覺好大壓力、好攰、好無聊。節日給我們的感覺，千差萬別，可能是「甲之最愛」，也可能是「乙之最恨」。我們來分享一下對於過農曆年的感受，看看「儀式感」這回事，反映了我們從過去 (童年) 的經歷中，或者與其他人的關係中，提煉了甚麼生命的禮物？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/15/2023 • 50 minutes, 27 seconds
Ep.014 斷捨離創造豐盛
房子擺滿了東西，衣櫃門蓋不上，總是找不到要穿的衣服；地上成堆雜物，走路都有困難；雪櫃裡的食物，許多已經過期… 這樣的的生活，「豐盛」嗎？「舒服」嗎？手機內，是否安裝了很多從來不用的 APP？相簿成千上萬的照片，從未整理過？如果生活環境、手機容量都已「塞滿」，說明我們的心，也是處於「堆填飽和」的狀態 – 有怎樣的內在環境，才會創造了怎樣的外在環境。「斷、捨、離」可能是 2023年最值得做的第一件事。讓我們由自己的心開始，清除不再需要的想法、情緒、貪執… 讓自己的心更輕更寬闊，才會吸引最好的，來到眼前。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/8/2023 • 1 hour, 8 minutes, 39 seconds
Ep.013 創造之旅：最省力新年展望
新年快樂！ 祝各位心靈頭等艙的旅客在新的一年豐盛富足，每一個當下都自由平安！心靈頭等艙踏入第二季，機長紅博士與亞賽雅為大家分享她們實際用過最大杠桿效益的創造方法。希望大家在新的一年都能輕鬆創造、心想事成。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
1/1/2023 • 1 hour, 34 seconds
Ep.11a 除夕特典：心靈斷捨離冥想
2022年最後一天，一個段落的終結，我們很值得送給自己一個很珍貴的獨處時間，清理自己的心靈空間。 因此機長亞賽雅特別為大家準備了一個很特別的淨化冥想。這個冥想，不限於除夕，甚至可以在一年裡的任何時刻進行。它 代表住對前一個階段裡面，我們身心靈各個層面的斷捨離，代表住我們願意選擇重新回到開放接收無限可能性的狀態，就在當下創造新的人生。祝願大家，去舊迎新，每一個當下都能輕鬆自由的做最真實的自己。Happy New Year!Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/31/2022 • 15 minutes, 36 seconds
Ep.012 身心症系列：甲狀腺功能失調
甲狀腺機能失調 （亢進 / 減退)，一種常發於女性的都市病，卻一直不受關注。甲狀腺屬於內分泌系統，容易影響情緒/抗壓指數，同時亦被情緒及壓力影響。 雞先蛋先難以定奪。患者長年飽受情緒，體重，眼凸頸腫，脫髮，手震，心臟及月經問題等影響，卻難以根治，亦不容易被身邊的人察覺而諒解。今集亞賽雅及紅博士會從心因症的角度探討甲狀腺機能失調症。 心因引用自 Louise L. Hay 的暢銷名著 Heal Your Body。 而亞賽雅，曾身患重症甲亢6 年的康復者，將分享由發病到神奇地自我療癒的心路歷程。所有情緒沒有好壞定義，它們只是訊息。 如果我們讀懂情緒密碼，回應內心呼喚，為人生作相對應的選擇，情緒就不需要積壓而演變成身體疾病了。2022年12月25日播出的這一集⋯⋯祝聖誕快樂，大家身心健康！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
我們如何看待關係，決定了我們是否能夠體驗真愛。我們可以選擇採取佔有、擁有的立場，也可以選擇無條件的愛和尊重 -- 前者讓我們跌入操控、互相傷害的陷阱，後者則鼓勵我們建立健康界線、一起成長。「佔有慾」對任何類型的關係都會產生破壞性影響，因為我們總想著怎樣擁有或控制另一個人，它會蠶食關係，導致雙方之間的怨恨與敵意。無論您覺得與對方的感情有幾深，對方都不是您的。假若我們選擇破解「佔有慾」背後的情緒密碼。轉化自己，就可以創造完全不一樣的關係，與人建立真正的連結。讓自己放手 – 即使這不是自然而然的，也是個人發展、與身邊人建立更健康連結的重要一步。假若我們允許自己破解「佔有慾」背後的情緒密碼。轉化自己，學習從「佔有慾」中釋放自己，就可以與人建立真正的關係。讓自己與所愛的人都自由吧！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/11/2022 • 51 minutes, 56 seconds
Ep.009 未擁有先佔有（上）
我們渴望「擁有」，可是真的得到了，又似乎不懂經營，害怕「失去」。如果未認清自己的價值，或者以為「擁有」= 「我的價值」，那麼我們就會被「佔有慾」控制。不斷追求物質層面的擁有，買、買、買，結果發現有穿不完的衣裳、飾物、手袋… 或者吃不完的食物、用不完的碗碟… 又或者，家裡愈來愈缺乏空間，被一堆的雜物填滿了。又或者，在親密關係、親子關係中，認為「你屬於我」、「我屬於你」，要求絕對忠誠，有權查對方手機的訊息、密碼、銀行資料… 有的父母，在子女搬出去住之後，要求子女讓自己也有鑰匙，方便「隨時照顧」。我們的佔有慾很多 、很強，以致做出一些旁人可能認為很可笑、不可思議的事。這一集關於「佔有慾」的分享，很多笑中有淚的故事，我們看到自己多麼需要透過「擁有」來感覺自己的存在價值，同時又多麼容易因此而墮入「佔有慾」的陷阱，令自己傷痕累累。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
12/4/2022 • 48 minutes
EP.008 滿臉濕疹? 3個月K.O.!
調查發現，香港近一半的濕疹患者曾經想過自殺。患濕疹的兒童或青少年，出現抑鬱、焦慮及行為問題的風險，比一般人高出 2-6 倍，成年患者則高出 2.5-3 倍。如果您或者您重視的人受濕疹困擾，會明白當中的身、心煎熬，不足為外人道。2018年，一位23歲的女子，因為濕疹問題而感覺生不如死，將父母殺害並且自殺身亡。濕疹問題這麼普遍、這麼容易令人產生情緒困擾，怎樣醫治呢？Azaija 亞賽雅曾經患上嚴重的濕疹，滿臉都是，連眼皮都張不開，最終卻靠著自我療癒的力量，解決了問題，令本來滿臉的濕疹不留痕跡，如今皮膚細嫩。我們是自己最好的療癒師，Azaija 亞賽雅是一個「示範單位」，您相信自己也可以嗎？Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/27/2022 • 50 minutes, 59 seconds
Ep.007 蛀書養生：成功百份百（當和尚遇到鑽石）
讀書、考試、考學校……見工、升職、加薪、買樓……識朋友、談戀愛、結婚、生小朋友⋯⋯找拍檔、找舖位、找客人、做生意……我們人生當中有許許多多的挑戰，等着我們去達成。這些任務當中的成功率又是如何?以上每一件事都能掌握成功率在50%以上的話，大概就是超級優秀的一個人了。然而如果有一個人告訴你「所有的事情成功率都是100%」你會相信嗎？ 想學嗎？這一個人真實存在，Geshe Michael Roach 所創立的鑽石公司連續19年業績翻倍，到最後被巴菲特所收購，成為了商界的傳奇。而他，甚至願意寫下「當和尚遇到鑽石」這一本書將他成功的秘密 「種子法則」與大家分享。這一本書也是幫助機長亞賽雅以及他的學生改變人生流向的重要書籍。今集亞賽雅會同大家分享書中扼要，以及他所見證的例用這個宇宙法則成功轉化實例。你，願意將你的人生完全掌握在你的手上，凡事的成功率都是100%嗎？亞賽雅 升級版種子法則課程 「人生編導大師班」現正接受報名心靈頭等艙乘客優惠碼： 1C2S_KARMA10https://www.azaijaspirituality.space/product-page/KarmicLIFEDirectingSupport the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/20/2022 • 54 minutes, 59 seconds
Ep.006 從會考「籮底橙」到牛津博士
從小到大，我們都在父母的照顧下成長。父母會將認為適合我們的最好的東西給我們，然而這些是父母的需要還是孩子的需要？這些父母的信念是否真的適合孩子？切合時宜？父母的指引是讓孩子高飛的助跑器？還是孩子的絆腳石？今集，牛津大學比較文化博士，前華威大學文學院教授 Dr. Red, 會為我們現身說法她當年會考慘遭滑鐵盧，成為升學籮底橙，情緒與自我形象跌至谷底，與父親關係結冰的經歷。想知道 Dr. Red 究竟是如何重整旗鼓，重拾自信，從會考籮底橙走入學術的殿堂學府，就要快快收聽這一集啦！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/13/2022 • 37 minutes, 59 seconds
Ep.005a 100句正向肯定語（妒忌篇）
情緒，是上天送給我們的禮物。它保護我們。它教曉我們真正的需要。它告訴我們，我是誰。妒忌，一種包含猜疑、憤怒、屈辱、自卑、恐懼的複雜情緒，提醒我們可以為人生做更好的選擇；提醒我們要尊重自己關心自己。今集機長亞賽雅會帶領大家唸出轉化妒忌情緒成為生命動力的100句正向肯定語。當我們成為自己生命負責任，選擇活得自在輕鬆自由豐盛，就是對這個世界最有價值的貢獻。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/9/2022 • 12 minutes, 58 seconds
Ep.005 妒忌是天賦本領（下篇）
情緒，其實沒有好壞之分。情緒，是我們的好閏蜜，它只想對我們說忠言，讓我們了解自己與環境的關係，以及應該如何應對會比較適合自己。妒忌，這種複雜的情緒，也可以被轉化。 今集機長 Dr. Red 與亞賽雅將與您分享她們生命中，真正使用過來將 妒忌呢一種包含猜疑、憤怒、屈辱、自卑、恐懼既複雜情緒，轉化生命價值的工具。療妒湯可以無中生有。一切，就始於您的選擇。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
11/6/2022 • 46 minutes, 59 seconds
Ep.004 妒忌是天賦本領？（上篇）
有沒有人不曾妒忌？試過小時候與兄弟姐妹爭寵嗎？試過在學校裡與同學爭贏嗎？試過戀愛時與人「爭仔」、「爭女」嗎？試過在職場爭「出位」嗎？… 人生的不同階段，總會捲入競爭、與人比較的漩渦，介意自己得不到最好的、不是最被愛的、不是最出色的… 妒忌之火，從小開始，愈演愈烈妒忌令身心健康出問題，人際關係、個人價值感，都會失衡。妒忌引起的憤怒、羞愧、自卑情緒，成為苦毒，煎熬內心，有些人控制不住妒忌之火，做出極端傷害自己、傷害別人的事。為大家送上「妒忌」系列的上集，講述妒忌心是甚麼、如何形成、有沒有「科學解釋」？大量生活化的例子，有笑有淚 – 我們從小到大，有數不完的妒忌故事…Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/30/2022 • 39 minutes, 49 seconds
Ep.003 閨密的忠告：身心症
生命，對每一個人都是公平的。每一個人都由父母所生。每一個人都有心跳。每一個人都需要呼吸。每一個人與生俱來都有一個閏蜜 - 我們的身體。身體是我們最忠誠的好閨密。 一直與我們在一起⋯⋯一直為我們服務⋯⋯一直盡力保護我們⋯⋯還一直嘗試提醒我們⋯⋯我們是誰。然而，人生在世，愈漸成長，漸漸會忘記這位好閏蜜。漸漸會想勉強閨密跟我們一起追逐外在的規範，即使違背了自己的心。所以⋯⋯閨密需要叫喊，需要歇斯底里的狂唬，直到我們驚醒，回到自己的真心為止。這種狂唬，又名 「身心症」(Psychosomatic Disorder)。生命的公平甚至乎呈現於每一個人都一定有過「身心症」。美國早就有醫學研究顯示, 高達95% 以上的疾病，追索到根源，都是來自心理因素而產生。是的，不止奇難雜症/絕症才是身心症。就是傷風感冒、扭傷挫傷、交通意外⋯⋯都是源於心理因素。 源於我們不肯聆聽閏蜜的忠告。今集 Dr. Red 與亞賽雅會與大家開始探討身心症。 亞賽雅會公開自己6-38歲的身心症病歷。 以及極地翻身，愈活愈年輕的神奇經歷。以後每月第四個星期日，都會是身心症專題的 PODCAST。記得關注我們，一起學習聽聆身體訊息啊！Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/23/2022 • 56 minutes, 29 seconds
Ep.002a 10分鐘靜心導引 - 焦慮篇
靜心，可以非常簡單容易，5分鐘10分鐘也可以為我們創造非常平靜喜悅的體驗。只要我們願意小時間多次數不斷練習，我們就能愈快愈容易進入靜心的狀態，聚焦此時此刻連結內在的力量。今集，亞賽雅與大家分享舒緩焦慮的靜心：五感練習。願您能與我們一些，為自己創造平安喜悅的心境。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/16/2022 • 11 minutes, 59 seconds
Ep.002b 10分鐘正向肯定語 - 焦慮篇
正向肯定語可能係世界上最簡單易用的身心靈工具。 美國身心靈先驅 Louise L. Hay 在四十多歲時被診斷出子宮癌，她深知這疾病與她五歲時被性侵的經歷有關，西方入侵性醫學不能根治心因， 毅然決定用自己的方法面對。藉此，她創造出正向肯定語，對應身體症狀背後的心因，每天唸讀正向肯定語，提升身心的狀態，保持積極。結果，奇蹟發生，Louise Hay 的癌症以及她所幫助的無數病人，疾病都不藥而癒。所有身體的毛病，都有心理的原因。就算我們無法探究患病的底蘊，都可以採取正向行動，幫助身體療癒 -- 我們是自己最好的療癒師！重點是：我們願意相信自己嗎？我們願意啟動內在的力量嗎？正向肯定語，隨時隨地可以使用。今集由 Dr. Red 親自編寫及朗讀 10分鐘 正向肯定語。，希望作為一個禮物，大家可以隨時使用。生活日常中，坐車、休息、工作甚至温習時，用細小音量當作背景音樂 BGM，潛意識都會得到調整，讓自己愈活愈快樂，自信，自在。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/16/2022 • 11 minutes, 59 seconds
Ep.002 速解正念靜心
如果錢不是問題，你 坐飛機時，會坐經濟艙還是頭等艙？如果錢不是問題，你會想用最新最快功能最多的手機，還是舊的家居電話？如果有一個方法，可以令你專注做事，心中好有安全感、好放鬆、好有創意甚至好有勇氣接受挑戰，你會不會用？如果這個方法，完全免費，任何時候都用得，緊張擔心的時候，用來放鬆自己；頭腦混亂無從入手的時候，用來清醒頭腦，讓自己聚焦；身體不舒服的時候，用來幫身體恢復… 如果有一個方法，令你的 EQ、IQ甚至AQ( adversity quotian) 都明顯提升，你想不想學？如果告訴你，這個方法，人人都可以學，幾歲小朋友到幾十歲老人家都可以學，而且一定可以學會，你會不會學？世界上最快樂的人所用的方法，亦是 Dr. Red 與亞賽雅用以轉化生命的工具。今集我們將與你分享靜心的奇妙之處。學習如何應對、轉化、消融焦慮的情緒，創造豐盛又自由的人生。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
10/16/2022 • 36 minutes, 58 seconds
Ep.001 與焦慮談心
機長的話： 這一集是我們第一次錄音，正式開始前出現了突發狀況引致本集音效未如理想。謹此致歉。 亦感恩聽眾朋友即時回饋，情況已於第二集起改善了啊。 *************************************************您，有焦慮嗎？近兩三年，全球的 COVID-19 疫情、政治動盪、經濟衝擊，相信令不少人感到不安、恐懼與焦慮。我們甚至習慣了，焦慮就是生活、生活就是焦慮。我們的關係、健康、財富狀況，都因為焦慮而受影響，我們對它熟悉又陌生。怕輸、怕被批評、完美主義、喜歡比較、介意自己的樣子或背景… 做事拖延、睡眠不好、身體容易有毛病、對未來或改變感到不安… 你是否有以上一種或多種情況？過去幾年， 無論生活在地球哪個角落，都被新冠疫情影響；面對威脅全球的經濟、能源、糧食危機，我們怎樣自救？可不可以與「焦慮」共存，甚至因為「焦慮」而活得更精彩？今集，Dr. Red 與亞雅賽帶大家與焦慮談心，了解它存在的正向意義，它的作用方式，學習如何應對、轉化、消融焦慮的情緒，創造豐盛又自由的人生。Support the showFollow us on:FB: https://www.facebook.com/1class2soulIG: https://www.Instagram.com/1class2soulWebsite： https://www.azaijaspirituality.space業務聯繫： connect@1class2soul.com
