Winamp Logo
TUDATOS - az ANJA podcastje Cover
TUDATOS - az ANJA podcastje Profile

TUDATOS - az ANJA podcastje

Hungarian, Personal health, 1 season, 9 episodes, 4 hours, 22 minutes
About
A műsorvezető Bagi Renáta, az Anja és a Dora Natura kozmetikai- és táplálékkiegészítő márkák alapító tulajdonosa. Vendégei pedig olyan emberek, akik a tudatos egészségmegőrzés területének elismert szakértői. A 30 perces epizódok releváns, izgalmas témákatt dolgoznak fel, lépést tartva az aktuális kutatásokkal. Választ keresünk olyan kérdésekre, mint: Hogyan őrizhetjük meg az egészségünket, a produktivitásunkat minél tovább? Hogyan lehetünk sokáig kívülről és belülről is fiatalok? Milyen út vezet a boldog és sikeres időskorhoz?
Episode Artwork

Törékeny kincsünk: az egyensúly - Rácmolnár Lili, Szemző Fruzsina, Paksi András

Az évad utolsó része egy rendhagyó bónusz epizód. A november 11-én élőben felvett beszélgetés a Flow Coffeban zajlott, ahol közönség előtt vettük fel ezt remek beszélgetést. Három vendégem már ismerős lehet az Tudatos podcast 1. évadának 1., 2. és 4. részéből, ahol önállóan beszélgetek velük. Ez alkalommal mindhárman eljöttek és segítettek körbejárni az egyensúly kényes kérdését. Hogy találjuk meg, mit tegyünk ha elveszítettük és mi segít megtartani azt? Az adás YouTube-on videós formátumban is elérhetô, ami szerintem sokat hozzáad ennek a résznek a meghallgatásához.
12/27/202249 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

Laborvizsgálatok, prevenció, farmakogenetika - Máthé Andrea, klinikai biokémikus

Az évad hetedik epizódjában utána megyünk annak a kérdésnek, ami engem már régóta foglalkoztat: hogyan lehetséges, hogy számos felírt gyógyszerből egy fiatal, alacsony, vékony ember ugyanúgy 2x1-et kell bevegyen, mint egy idősebb, magasabb vagy kétszer akkora súlyú egyén? Milyen módszerek vannak arra, hogy megtudjuk, mik a számunkra ideális mennyiségek? Mit olvashatunk ki a laborleletekből mi magunk és mit a mesterséges intelligencia (AI)? A laborvizsgálatok futurisztikus jövője valójában már a mindennapjainkban is elérhető. Ebben kalauzol el minket Máthé Andrea a Synlab klinikai biokémikusa, aki az ANJA Tudatos podcastjének első évadának hetedik vendége. A farmakogenetikai vizsgálatról bôvebben: https://www.synlab.hu/lakossagi/vizsgalati-ajanlo/szemelyre-szabott-gyogyszerbiztonsag-synlab-mypgx Az ANJA blogján további érdekes tartalmakat találsz www.anja.hu
12/11/202227 minutes, 51 seconds
Episode Artwork

Ezerarcú belső világunk, avagy a mikrobiom megkerülhetetlen szerepe - Dr. Schwab Richárd

A hatodik epizódra egy extra hosszú résszel készültünk. Vendégem Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus, a Mind klinika orvosigazgatója volt. Témánk pedig szakterülete, a mikrobiom. Beszélünk arról, hogy mi a szerepe a mikrobiomnak az egészségmegőrzésben, mivel ártunk és hogyan javíthatunk az állapotán. Milyen problémák hátterében állhat a mikrobiom felborulása és mit tehetünk. Az epizód végén a Doktorúr számos egészségmegőrzéshez kapcsolódó tippet is megoszt velünk, ami - nem meglepő módon - kapcsolódik korábbi vendégeim tanácsaihoz. Dr. Schwab Richárd elérhető: www.mind.hu
11/27/202244 minutes, 42 seconds
Episode Artwork

Diétacsapdák, akaraterő-mítosz, életmódváltó kudarcok - Lakatos Péter, erőnléti szakember

Diéta csapdák, akaraterő-mítosz, életmódváltó kudarcok és ami mögötte van. Miért nem sikerül tartósan életmódot váltanunk? Mi a gond a 160 grammos diétával? Vendégünk az ötödik epizódban Lakatos Péter, erőnléti szakértő, a Kortalanul módszer megalkotója. Péter az életmódváltásról alkotott elveiben csatlakozik Albert Einstein gondolatához, miszerint az elmebaj biztos jele, hogy ugyanazt csináljuk és más eredményt várunk tőle. Mit csináljunk tehát másként, hogy más eredményt kapjunk és ne csak egészségesebbek, de erősebbek, fittebbek és energikusabbak is legyünk? Többek között ezekről a kérdésekről beszélgettünk az ötödik adásban egy merőben új megvilágításból, Lakatos Péterrel. Lakatos Pétert megtaláljátok a www.peterlakatos.hu oldalon. Az ANJA oldalán további érdekes tartalmakat is találsz: www.anja.hu
11/14/202232 minutes, 47 seconds
Episode Artwork

Lelki merevség, testi rugalmasság. A fizikai test öregedése - Szemző Fruzsina, tréner.

Fiatal emberek, öreg testben vagy öreg emberek fiatal testben? A negyedik részből kiderül, hogy a korunknál már csak egy fontosabb: hogy mit gondolunk mi magunk, az éveink számáról. Beszélünk a test és a lélek rugalmasságáról, ezek kölcsönhatásáról. Fruzsi elmondja, mi az az alapvető és ingyenesen, bárki számára hozzáférhető mozgás, ami éveket adhat az életünkhöz. Szemző Fruzsinát és az Amazon Body mozgásprogramot megtaláljátok az Instagramon @fruzsina.szemzo néven: https://instagram.com/fruzsina.szemzo?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebookon: https://www.facebook.com/frobella88 Az ANJA blogján további érdekes tartalmakat is találsz: www.anja.hu
10/23/202227 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

Miért nem élünk egészségesen? Az egészségtudatos magatartás hiánya - Dr. Márky Ádám orvos

Miért nem élünk egészségesen? Milyen tudattalan folyamatok, evolúciós késztetések, szocializációs minták irányítanak bennünket a hétköznapokban és hogyan görgetnek elénk akadályokat? Mit jelent a pszichológiai reziliencia, hogyan fejleszthetjük és miképpen segíthet ez nekünk abban, hogy egy szabadabb és egészségtudatosabb életet éljünk? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ a harmadik epizódban, ahol vendégem Dr.Márky Ádám, a Longevity Project orvosigazgatója volt. Dr. Márky Ádámról és munkájáról további információk itt: https://www.longevity-project.org https://www.markyadam.hu Az ANJA blogján további érdekes tartalmakat találsz: https://anja.hu
10/9/202229 minutes, 17 seconds
Episode Artwork

Hidegterápia, Wim Hof módszer, légzés - Paksi András tréner.

Az Anja - TUDATOS podcast második epizódjában Paksi András, tréner, tanácsadó, Wim Hof Method instruktor a vendégünk. Szó lesz a hidegterápiáról és annak egészségre gyakorolt pozitív hatásairól. András elmondja, hogyan erősíthetjük az immunrendszerünket a hideg segítségével, akár már heti egy merüléssel és hogyan járul ez hozzá a fiatalság megtartásához a telomerek rövidülésének lassításával. Paksi Andrást megtaláljátok a www.paksiandras.com oldalon.   Az ANJA blogján további érdekes tartalmakat is találsz: www.anja.hu
9/25/202225 minutes, 37 seconds
Episode Artwork

Hogyan érhetjük el a boldog időskort? Rácmolnár Lili pszichológus.

Az Anja - TUDATOS podcast első epizódjában Rácmolnár Lili pszichológus, gyásztanácsadó, a The Therapy pszichológiai tanácsadó központ vezetője a vendégünk.   Rácmolnár Lilit megtaláljátok a www.thetherapy.hu oldalon.   Az ANJA blogján további érdekes tartalmakat is találsz: www.anja.hu
9/11/202225 minutes, 3 seconds
Episode Artwork

TUDATOS podcast - 1.évad trailer

Hamarosan érkezik a TUDATOS podcast első epizódja! Addig is elárulom, milyen témákat érintünk az első évadban.
9/8/202226 seconds