好了，今天的内容就到这里了。如果你想学习一些经营恋爱的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：恋爱，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

重新去认识和了解情绪稳定，我想你应该会有一个更明确的方向。接纳自己的一切，允许负性情绪的产生，允许自己崩溃，然后找一个适合自己的方式去发泄和释压，这才是我们该做的。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【情绪失控】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

内耗的表层原因有很多，比如你觉得自己应该要更努力更上进，但行为上总是三分钟热度，坚持不下来，“努力小人”和“懈怠小人”一直在打架；再比如父母催你赶紧找对象结婚，说你不结婚以后没人给你养老，你听着很烦，觉得他们根本不理解你，只想要你听话；又或者你付出了很多，但总是看不到自己想要结果，想放弃却舍不得，不放弃坚持下去又没有意义，于是在原地徘徊不知道该怎么选……希望大家能够协调好这三个自我，诚实地面对自己，活出自己想要的样子。如果你还想要了解更多关于内耗的内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【内耗】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我的建议是一定要让自己学会放松，不论是假期出去旅游，还是下班后回去看看书做做其他娱乐，不要让自己的世界只剩下与他人比较，要看到自己已经拥有的，并且去享受它们。希望今天的分享可以帮到大家，如果你还想要了解更多关于消除焦虑的方法，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【焦虑】。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

希望这个方法可以帮助到大家，如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【勇气】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们要正确去认识自己的缺点，有些确实是需要改变的，但有些在某种情况下反倒会变成比优点更闪耀的魅力。对于这一点，我们就需要更广阔的视角，如果你觉得自己目前靠个人还做不到，总是会被别人影响，那你可以参加我们的读书群，我们每周都会拆解一本心理类书籍，在专业咨询师的带领下一起深入觉察，让你更清楚地认识自己和他人，让你拥有以前从未想过的全新视角。如果你想入群学习的话，关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了。

所以综合以上这些分析，我们要想自己的询问和请求能被接受，首先要注意自己询问时的态度，问的问题是什么性质，以及自己跟对方的亲疏关系，千万不要认为对方有帮助你的义务，即便是再简单的问题，对方也有拒绝的权利。如果你还想要了解更多内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【面对指责】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

你要相信，你每天都在创造新的回忆。所以那些遗憾和可惜就让它们过去吧，你还有现在和未来。如果你变得不如之前开心，那就去挖掘自己新的兴趣，想办法让自己轻松愉快起来；如果你很可惜之前的友谊，那就好好珍惜和经营现在的人际关系……总而言之，要让自己勇敢的面对现在，大步向前走，每天都是新的，去拥抱这精彩的生活吧。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【断舍离】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

父母在孩子失败时，也要看到孩子背后的付出，而不仅仅关注结果。比如：孩子没考好，可以说：“儿子，虽然这次你没考好，但你的努力和付出，妈妈都看在眼里，这次不好，还有下次。养育孩子没有那么简单，但也不是没有办法，找到适合孩子的教育方法，你和孩子都会更轻松，也更容易产生好的结果。如果你想学习更多育儿方法，也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：教育孩子，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

你想区分自己是拖延还是懒，就可以看看这件事是不是必须完成的。拖延的危害，比懒要大得多。拖延患者总是容易把事情搞砸，浪费时间和机会不说，还容易缺乏成就感，引发焦虑、自责等负面情绪。任何时候，只要你察觉到问题，并愿意改变，那就为时不晚。你也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：成长，找到一些改变的方法。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们要明确一点，非原则性的谎言，我们可以原谅，给对方机会去改变。但涉及到原则性问题，比如：出轨、犯罪等，我们就要慎重考虑这段关系，值不值得继续下去了。如果你想学习更多经营关系的方法，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：经营关系，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

不管出于哪种原因，“好朋友交了新朋友，自己就不爽”的这种心态，还是会带来一些不良影响的。比如引发焦虑，你会担忧自己在好朋友心中的地位将被取代，开始怀疑自己的价值和吸引力；同时还会损害友谊，你太过在乎好朋友的态度和回应，所以可能会想方设法抓住好朋友，要求甚至控制她。而她也会因为感受到强大的束缚，忍受不了而疏远你。最后，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：朋友，看一看什么样的人才能做朋友。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

当你意识到，ta其实是对自己不满意，是想要彰显对你的控制，那你就可以放下那些心理负担了，你知道ta根本不了解你，ta说的根本不是事实。既然不是事实，又何必在意呢？除此之外，我们最重要的还是要加强自我感觉，要多向内看，多审视自己，这样就不会被别人轻易影响到了。我们读书群每周都会拆解一本书，每次直播之后都有课堂作业，大家可以通过这个作业来更深入地了解自己、剖析自己，老师的解答也会让你有一个成长的方向。如果你想要加入的话，那关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以啦。

大多数父母都是爱孩子的，只是阴差阳错，这份爱不被看到和理解，父母与孩子的关系变得相爱相杀。别等到不可挽回的时候，再来后悔，已经没有用了。如果你想学习更多育儿方法，也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：教育孩子，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

不管这些问你的人是真得关心你，还是故意在你这找存在，其实很多事情，跟他们没有任何关系，你也不需要向他们解释。一旦你有这样的意识，可以减少很多内耗。对于那些可以不用解释、不用委屈自己的事情。好了，今天的内容就到这里，如果你想看到其它相关内容，也可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：内耗，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

当我们遇到生活中形形色色的毒蛇时，在冷静下来后，得问问自己：我为什么会有这种愤怒、失望、懊恼等负面情绪？我什么样的内心需求没有得到满足？通过这样的反思，我们才能拨开情绪的迷雾，看到自己的需求，并想办法满足自己。如果想了解更多摆脱内耗的技巧，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：内耗，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

平时一定要进行自我肯定，如果你不知道具体方法的话，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【自我肯定】就可以了。只要你拥有足够的底气和实力，那么我相信不管你遇到任何事，你都能泰然处之。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我想提醒各位父母，面对孩子的害怕情绪，不要一味地强迫孩子勇敢，最重要的是找到让孩子害怕的真正原因，在理解孩子的基础上，用正确的方法来引导他，这样孩子才会越来越勇敢，越来越自信。你知道吗？你处理孩子情绪的方式，决定了他的性格与情商。温和、包容的父母，带给孩子温暖和力量；而焦虑、暴躁、过度鸡娃的父母，会毁掉孩子的内心力量。别担心，现在有个机会带你摆脱育儿焦虑，关注微信公众号【学之道讲堂】回复关键词【焦虑】，参加【焦虑妈妈变形记】训练营，每天花15分钟，成为智慧妈妈，从容应对孩子问题。

如果你感觉在这样的领导手下做事很压抑，甚至你的身体和情绪都因此出了问题，那就给自己换一个领导，以你自己的意愿为先。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解其他相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【面对指责】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

以上这些情况多数是可以改变的，不能改的也能有其他的选择，我希望大家都可以找到能让自己开心的方法，做真实的自己，享受生活的乐趣。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【悦纳自我】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果我们产生了这种情绪，可能会产生排斥逃避的反应，也就是不承认自己嫉妒了。有时候你可能会选择自我消解，找到一个角度和方式让自己平和下来，但也有可能是你会被这种情绪所影响说出或做出一些你平常根本不会做的事。今天我就来带大家看看，嫉妒的背后究竟隐藏着什么未被我们发现的东西。这里提醒大家一下，想要情绪稳定，绝对不能一味地忍和逃避，具体内容，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【了解情绪】查看。好了，回归正题。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果是对方的事情或者是涉及到你们两个人的事情，那你就做你能做的，其他不要去想，也不要去管，因为你改变不了别人的想法和行为，做好课题分离，学会尊重和放手。好了，今天的内容就到这里。如果你还想要了解其他相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【胡思乱想】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果想避免产生不必要的误会，真诚地给别人提建议，不妨扮演一个“合作伙伴”的角色，用鼓励和支持的方式和对方合作，共同解决问题，达成目标。如果你想学习一些沟通技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：有效沟通，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

为什么小时候别人眼中的乖孩子，会成长成连自己都讨厌的大人呢？这可能源于，他们在成长的过程中很难形成完整的自我。在父母的严格要求和管控下，他们对父母言听计从，因为他们有过稍有不慎就会遭到父母批评的经历，这让他们从小就学会了察言观色，生怕自己的所作所为，让父母不满意。有的孩子为了取悦父母，学会压抑自己的需求。如果你受童年经历的影响，不知道怎么和父母相处，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：和父母相处，找到一些和谐相处的方法。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你想改善自己的性格，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：自我肯定，找到更多方法。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

其实，一个人的依恋类型也会影响她在关系中的行为和选择。想了解你的依恋类型，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：依恋，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

心理学中有一个概念叫“默认真话理论”，就是说：当别人跟你说话的时候，不管他说的是什么，只要没有明显的逻辑错误，你总是会默认他说的是真的。即使你觉得他有些不对劲，有些怀疑，也不会全盘否定他说的，反而会自己找理由帮他解释。想了解更多培养批判性思维的方法，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：批判性思维，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你也有类似的经历，想要被治愈的话，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长小屋】，在这里我们有一个为期一年的读书会活动，大家一起共读那些能带给我们力量的心理学书籍，一起讨论交流，你的心事有人听，你的疑惑有人答。你不用什么事都自己扛，适当在生活中开一个窗口让自己喘口气。

如果你正为休息不好，睡不着而困扰，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：休息放松，可以找到一些方法。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你很难相信别人，可以通过一些方法来建立信任感，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：建立信任，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

所谓背锅，指的就是替别人承担责任。我们都不喜欢背锅，但是在职场中，有时候又不可避免地会被别人甩锅。如果你注意观察的话，你会发现虽然一个办公室里有几十号人，但是经常背锅的就那一两个人。那么在职场中，什么样的人最容易背锅呢？如果你还想要了解更多跟同事相处的技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【同事】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

缺爱的人真正要做的是先学会自爱，接纳真实的自己，提高对自己的认可度，这样才能真正经营好关系。那么缺爱的人如何让自己获得安全感呢？想要了解这部分的内容，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【缺爱】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

保守秘密是一件很难的事，因为守密人可能会体验到羞耻感、孤立感、不确定性和不真实感。尤其是涉及到一些伦理问题，你会觉得自己隐瞒这件事就是错的，比如你知道某个人出轨了，那你要不要告诉ta的伴侣呢？除此之外，我们有时候可能还会经历三观颠覆，就是我们以前一直认为的所谓事实完全被推翻了。在经历这些事之后，你就会想把这种痛苦转移出去。希望以上建议能够帮到大家。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【说坏话】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

在二孩出生以后，千万不要用“你是老大，要让着弟弟妹妹”的话来教育他们，要让老二尊重老大，这样老大才会愿意照顾老二。如果你总是让一个谦让另一个，那被迫谦让的那一个即便嘴上不说，心里也是委屈的，时间长了可能还会生出怨气，到那时他们之间的关系就很难修复了。尽量公平和平等。如果你还想要了解更多关于教育方面的问题，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【家庭教育】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

高敏感和自我攻击有时候就像双胞胎一样形影不离，他们希望自己好，也希望别人好，所以一旦有负面的讯息出现，他们的情绪变化就会很大。因为这样，所以高敏感的人有时候容易出现讨好别人的情况，那么该如何改变这一点呢？有需要的小伙伴可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【讨好型人格】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们总是年初时信心满满、计划多多，但等复盘时就变得垂头丧气凑合作数。如果你也是这样，那可以参加我们的读书会哦，为期一年，每周都有2场直播，群内作业督促你去完成自己的计划。尤其其中有好几本书专门提到了如何提高意志力和执行力的，感兴趣的小伙伴可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解详情。

我们对于能够刺激到我们的事情也可以采取这样的方法让自己脱敏，千万不要藏着掖着，让你还有所有人都对这件事越来越敏感。说出来，是让你坦然面对的第一步。很多时候我们的敏感点往往跟我们的自尊有关，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我的公众号【自尊】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

其实，性格好这种夸奖，有时候是一种情感绑架，背后有深层的目的。当别人夸你性格好时，内在的逻辑是：因为你性格好，所以你要给我玩具、吵架让着我、帮我做PPT。这种夸奖的外衣下，包裹着的是对方的目的和利益。夸奖只是一种手段，达成目的、获得利益才是本质。如果想看更多相关的内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：拒绝，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

生活并不是一定要经历苦才能享受甜，允许自己去体验享受当下的美好，其实这也是一个养精蓄锐的过程，你有了更多的能量，才能更有精力地去冲刺未来，获得成功。所以我们不要被那些伪鸡汤洗脑，也不要轻易被别人影响，我们要以更好的心态去面对生活。对于生活，我们如何去面对和享受？你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：积极生活，就可以看到更多相关的内容了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

当你在做一项很重要的决策时，可以主动问问别人，特别是那些比你水平更高，已经在目标领域内做出过成绩的人。他们的观点和经验，可以帮助你更客观地评估自己。自信不是坏事，但盲目自信就不可取了。如果想了解更多相关的内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：过度自信，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

想要区分别人的赞美是不是真诚的，很简单，就看你收到的赞美，是否直接、具体。如果是，那大概率是真诚的赞美。而“否定式赞美”，往往是拐弯抹角地夸你，在肯定中暗含着否定，看似表达了好意，但实际上却带有贬低，让人心里不舒服。当然，我们也要学会正确地赞美别人，想知道怎么赞美，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：赞美别人，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

想要提高自己的行动力和意志力，你可以参加我们的成长小屋哦，老师分享的方法绝对可以帮到你。想要参加也很简单，关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长小屋】就可以了。

值得注意的是，心理上的孤僻，和一个人独处是不同的，前者无论身处何处，都会感到孤独，严重的话，还会损伤心理健康，导致焦虑抑郁等问题。所以，我常常看到一些人因为性格原因而困扰。确实，在社会上，性格外向、活泼开朗的人更受欢迎。不管是待人接物，还是工作交流，人们都喜欢和这样的人相处，因为沟通畅快，交流起来很轻松。而性格孤僻的人，看起来默默无闻，很容易被人忽视，甚至被慢慢边缘化。从这个角度来说，性格孤僻，不愿与人交流，是很吃亏的。如果想要掌握更多的社交技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词【内向社交】就可以啦。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

学会拒绝。对于那些和你的目标和优先事项无关的任务或请求，要学会拒绝，以保持效率。如果你还想学习更多管理时间的方法，减少拖延，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：时间安排，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

婚姻这条路很难走，需要两个人同心协力，才能走得稳、走得远。如果你想要了解更多这方面的内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理】回复【经营婚姻】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

对于借钱，你有哪些想要分享的事情呢？可以在评论区留言哦。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【判断性格】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

爱自己，那就要接受自己的一切，不仅是优点和缺点，也包括过去和现在。爱现在的自己，也要爱曾经的自己。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【爱自己】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果一段时间内，困扰你的是一个问题，那你就要深度探索，不断地向内问自己“我想要什么”；如果困扰你的是多个问题，不要着急，耐心找出一个线头，慢慢把它们理清楚，有的问题是急需解决的，但有的问题其实是自寻烦恼。希望以上建议可以帮到大家。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【心理冲突】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

有的人可能会把期望放在别人身上，希望别人能够理解自己，别人可以做些改变，但如果事事能像我们期望得那样发生，我们还会有这么多烦恼和失望吗？所以与其靠别人，不如靠自己。希望大家在平时闲暇之余，可以去了解一些心理学，并把那些方法用起来，你会看到自己的变化的。现在我们就为大家提供了一个学习的机会，如果你对心理学感兴趣，想学习一些调节心态技巧、应对生活方法，又或者是想找一个可以倾诉、交流的地方，那么你可以加入我们的读书群，不仅每周有老师直播分享好书，而且大家可以一起聊聊自己的困惑烦恼，相互陪伴学习成长。想要参与的话，关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要其他内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【竞争心理优势】就可以啦。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

面对情绪，我们要先学会察觉和接纳。情绪，是自我的一部分，不管遭遇到什么样的情绪，不要试图逃避或否认它们，意识到你的情绪是第一步。也不要对自己的情绪感到内疚或羞愧。情绪是自然的，每个人都会经历各种各样的情感，不要用“对”或“错”来评价自己的情绪。如果你还想了解更多发泄情绪的好方式，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：情绪，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

职场上我们会遇到形形色色的人，学会一些相处之道，有利于增进我们与别人的关系。如果你想学习相关的一些技巧，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：职场相处，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我想说，嫉妒的产生并不可怕，适度嫉妒甚至可以改善恋爱关系，但我们要警惕过分嫉妒，否则可能会把我们的爱人推向对立面。不管是恋爱还是婚姻，想要经营好都需要一些方法，如果你想学习一些增进感情的办法，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：恋爱，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你一直无法改变自己的状态，那么你可能很难感觉幸福，不管你拥有再多的东西，你都会觉得自己很孤独。如果你想找到更多改变的办法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：爱自己，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

没有个人边界的人，往往会自我牺牲，过度关注他人的需求，而忽视了自己的需求和权益。但是你总是把自己放在最后，一味地满足他人的期望和要求，可能会无意或有意地被他人侵犯自己的空间和权利，遭受不必要的心理伤害。如果你还是无法开口拒绝别人，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：拒绝，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

他们陷入了受害者心态牢笼而不自知，没有做好课题分离，所以让自己的世界停滞了。认识自己是一个很漫长的过程，如果你不知道该如何去做，或者暂时还不敢去做，那你可以试试加入我们的成长小屋，在这里我们每周都会拆解一本书，老师直播讲解，群内学员一起分享所得所感，已经有很多学员在这里得到了成长。如果你也想参加的话，那你在我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长小屋】就可以了解详细情况了。

如果想了解更多与领导同事相处的技巧，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：职场相处，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你还想了解更多提升社交能力的办法，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，直接回复关键词：社交技巧，就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

如果你就是这样的，那你要学着去接纳自己，关爱自己。你内心可能有一个期望的父母，他们会无条件爱你，但现实的父母却不是这样的。没关系，我们可以充当自己的父母，把曾经缺失的、渴望的全都补回来。这方面的内容，你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【原生家庭】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

想要了解更多关于自尊的介绍，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【自尊】就可以啦。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

对待不同的情况，我们要有不同的方案。如果你想要了解更多相关内容的话，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【内在冲突】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多关于职场关系的内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【同事】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

而以上只是我们这一期读书会的一部分内容。如果你亲身去感受的话，我想你的体验会比我更深刻。我们的读书会每周都有不同的书目，老师除了直播讲解之外也会布置作业让你练习认知觉醒。想要参与的话，关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以啦。

当然因为我们身在其中，很多时候都找不到那个新的角度。所以你需要具备成长思维，具体的你可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长思维】就可以啦。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【积极生活】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【成长思维】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

要想改变自己的状态，关键是你要学会接纳自己，不要害怕别人怎么看。现在我们有个读书会活动，咨询师会在群里直播分享《被讨厌的勇气》这本书，也许听完这本书，你就知道怎么做了。感兴趣的朋友，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。

最后我给大家推荐一本书《越过内心那座山》，很多时候，我们都是被某个或某些“牢笼”困住，失去面对生活的勇气和力量，如果我们能觉察出并勇敢地走出来，就能告别内耗，获得自由。如果你对这本书感兴趣，并且想学习一些改变方法，可以参与我们的读书会活动，老师会在线分享和交流，感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

如果你想提升成长不知道从何做起，那你可以参加我们的线上交流会，每周老师都会直播分享，同时教你一些训练技巧带你成长，你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了解更多内容哦。

在表达的过程中要注意一些沟通技巧，要不然很容易适得其反。这里你可以参考《非暴力沟通》这本书提到的表达方式。如果你没有看过这本书，想学习书中的技巧，可以加入我们的读书会活动，不仅可以听到全书的内容分享，还能能参与交流，感兴趣的可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。

对于恋爱婚姻，如果你有自己的一些感悟或者烦恼，无处诉说，可以加入我们的线上交流会，在这里你可以倾吐你的内心，也可以跟我们的咨询师探讨。想要详细了解活动的内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

生活中，你肯定不是每次求助都会得到积极的回应，有人愿意帮助你，也会有人拒绝你，这是很正常的。就像有人喜欢你，也有人会讨厌你，当你允许别人讨厌你、拒绝你，你才能获得自由，活得轻松自在。如果现在的你很难做到坦然地面对别人的拒绝，可以参与我们的读书会活动，每周老师都会直播分享，还会带你练习改变，感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

如果你深受过这种关系的困扰，想要自我疗愈，又不知道从何做起，可以加入我们的读书会，在这里，不仅有老师每周在线分享经典好书，比如《越过内心那座山》《钝感力》，还会每天教你一个训练改变技巧，带你你实现成长和改变。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以报名加入哦。

但这也不是不能改变。你可以参加我们的读书会活动，其中一本书就是《非暴力沟通》，老师除了会为你提炼这本书的精髓之外，还会给你布置闯关练习，当你逐渐熟悉这个新的沟通方式之后，就不会只用吼这种方式了，我相信对你的亲子关系、亲密关系都是非常有帮助的。想要参加直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

很多人可能会陷入内耗中，如果你就处在这种不想做但又逼自己不得去做的状态中，那你可以试试参加我们的读书会，其中有一本是专门讲如何消除内耗的，你可以在这里学习和分享，有问题也可以直接在群里问老师哦。感兴趣的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来详细了解。说回正题，如果我们的行为是受内部动机驱动呢？

当然大家也可以加入我们的读书会来讨论，近期我跟几个老师联合组建了一个线上交流群，每周跟大家分享一本书，小伙伴们有什么想法或者想要倾吐的烦恼也都可以在这里诉说，我们也会给予解答。感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。回归正题，我们接着来分析一下他们的行为特点。

如果你觉得靠自己是处理不了这些的，那你可以加入我们的读书会，老师分享的其中一本书就是《被讨厌的勇气》，你可以在群里跟小伙伴们一起学习，一起练习，学会勇敢面对那个真实的自己，也学会勇敢的破茧成蝶，成为更好的自己。具体详情可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。

如果你自己拿捏不准，或者心里有很多困惑，那可以试试参加我们的读书会，在这里你除了可以学习成长之外，还可以跟老师和小伙伴们交流，感兴趣的话可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

可能你在逃避后会陷入深深的自责，如果长时间陷入内耗，你会对生活越来越失去信心和希望。不知道你是否看过《越过内心那座山》这本书？通过这本书你会知道怎么走出那些负面情绪牢笼，告别精神内耗。如果你没时间阅读，又想快速学习，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，报名参与我们的读书活动，会有专业心理咨询师给你详细解读这本书哦。

当然，用对方法才能产生你想要的沟通效果。可能你不知道如何沟通，现在我们有一个读书会活动，专业心理咨询师会从她的角度解析《非暴力沟通》这本书，并教你怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通，以及怎么爱自己。你可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，一起参与学习吧。

关系中沟通很重要，不少人因为缺乏沟通技巧导致关系走向破裂。如果你想学习这方面的内容，不妨可以看看《非暴力沟通》这本书，通过这本书，你会知道怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通，以及怎么爱自己。如果你没有时间去细读，可以参加我们的读书会活动，会有老师将书中精华提炼出来，并详细解读书中的方法技巧。关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，就可以报名参与学习哦。

当然，有的人可能内心知道要沟通，但最后还是以争吵冷战结束，可能是你们没有用对方法沟通。如果你想学习一些沟通技巧，现在我们有一个活动，专业心理咨询师会从她的角度解析《非暴力沟通》这本书，并教你怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通，以及怎么爱自己。你可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，来报名参与学习吧。

其实，有时候我们多一点钝感力，生活里也会少些烦恼。拥有了钝感力，你会很容易忘记那些不快的事情，面对别人的批评或者流言蜚语，你也能更加坦然地面对。这里我给大家推荐一本书《钝感力》，如果你想更快速地了解书中内容，可以报名参与我们的读书会活动，会有老师给你详细解读这本书，帮你节省阅读时间。现在关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，就可以报名参与学习哦。

如果对方还是不想沟通。那就等他想沟通的时候再沟通，有沟通意愿的时候，沟通才会更有效，逼着对方沟通反而容易适得其反。给对方一个缓冲思考的时间，有时能更高效地解决冲突。如果你想了解更多关于应对吵架的方法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：吵架，就可以了。

当你越来越了解自己，甚至慢慢喜欢自己时，你会发现，你好像什么都不缺，你本身就是一座宝藏，你的内心也会越来越充盈、饱满、有力量，你会明白：原来幸福的钥匙，一直攥在自己手上。如果你想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：积极生活，就可以了。

对于心理学上的效应，我们要辩证地看待，不能一味地觉得它很好，也不要直接否定，可以合理利用其中的优点，同时注意规避不好的缺点。希望大家在了解心理学效应之后都能有这样的辩证思维，在生活中将这些效应融会贯通，做个懂生活有智慧的人。如果你想提升自己的思维能力，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：批判性思维，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

生活中的蝴蝶效应还有很多，不要忽略那些微小的变化，对待感情少一些速度，多一些用心，总会收获一段美满的两性关系。如果你想了解更多经营感情的方法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：经营关系，就可以了。

善意，是一个人美好品质的体现。但不是所有善意，我们都要接受。不过，有人可能会担心拒绝别人的好意，会给自己带来麻烦，造成人际关系紧张。如果你想了解更多关于拒绝的方法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：拒绝，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

如果你身边的人追星，你不太认可他们的行为，可以先试着理解他们，然后再和他们沟通，表达你的想法。哪怕你不能改变他们，也能减少他们带给你的负面影响。好了，今天内容就到这里了。想了解更多的内容，你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】，后台回复关键词：偶像，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

当你进入职场，你势必要跟同事产生社交，你们会有合作也会有竞争，所以职场中的你，一定要学会与人相处。如果你还想要学习更多职场相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】后台回复【职场】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

其实不用到关系破裂的那天，ta在心里早就把对方当成陌生人或者仇人一样了，对方不是ta的爱人，而是欺压ta的人。只有在互相尊重、平等的基础上，你们才会觉得公平，才会更愿意为对方考虑。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要学习更多关于夫妻相处的秘诀，那可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】后台回复【夫妻相处】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

不论是在什么关系里，我们都应该是既有依赖也有独立的，找到那个适当的度，我相信对你亲密关系的经营会更好。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】后台回复【依赖】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

针对不同的情况，我们要采取不同的方式，希望以上分享可以对你有所帮助。如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】后台回复【时间安排】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

以上这四种类型你属于哪一种？欢迎在评论区留言分享。如果你还想要了解更多相关的知识，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】后台回复【周期性颓废】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

陪伴陪伴，除了陪，伴才是关键。如果没有耐心，不能认真对待，陪伴就成了只陪不伴，那效果自然大打折扣。要做好“伴”，必须把自己当成孩子的玩伴，从小孩的角度去平等的倾听他们内心的真实声音，还要适当放手和适时介入，在伴中做好孩子人生最初的引路人。如果你还想学习更多育儿方面的知识，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词：孩子，就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

依赖，本质上是一种信任，常常出现在亲密关系中。越是亲密，就越想依赖。适度的依赖，可以调剂双方的感情，让关系升温。你帮我倒杯水，我帮你拿个快递，关系在一来一往中慢慢熟络起来。但过度依赖，往往会给别人带来负担，甚至损害你们之间的关系。如果你想找到更多改变的办法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词：依赖，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

“社恐”已经是年轻人中的网络热词了，指的是对社交有些恐惧。现实中有很多年轻人都有社恐现象，他们潜意识不想跟别人交流，不想进行社交，觉得一个人待着自由自在。其实，没有人会无缘无故地不喜欢社交，社恐的人会形成这样的性格，往往是受多方面因素长期影响。如果还想学习更多社交技巧，你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词：社交恐惧，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

希望更多的人了解并且能够正视抑郁症，让那些有抑郁症的人敢说出自己的感受，敢于去进行专业治疗，这样就能间接拯救更多在黑暗中独自舔伤口的抑郁症孩子。如果你想自测一下最近的情绪状况，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词：抑郁测试，就可以了，但是要注意哦，结果只能做参考。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

一旦我们的需求、价值观和目标与父母的相悖，父母又期望我们和他们一样，对我们横加阻拦，就很容易产生摩擦和冲突。如果你想了解更多与父母相处的方法，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词：和父母相处，就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

生活中遇到的问题会数不胜数、各不相同，我们很难找到一个适应解决所有的问题的准则方法，但是只要夫妻两个人在处理问题上有足够的耐心和智慧，并且有解决问题的意识和决心，那么你就不用担心，因为方法总比问题多。你们也可以做一些夫妻小游戏来增进感情，想要了解这部分的内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词：夫妻游戏，就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

如果双方有效沟通互相理解当然最好，双方都各退一步实现和谐共处，如果到最后问题还是没有什么改进，那么你可以考虑是否有其他更好的办法，既能做到赡养他们，又能互不干涉打扰。与父母相处，还有什么方法呢？你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理课堂】，后台回复关键词：和父母相处，就可以了解这部分的内容了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

如果你有以上这些特性，那就要警醒了。要是你想要改变自己，那可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【恋爱脑】就可以了。爱情与婚姻可能是每个人这辈子最重要的修行。在感情中，难免会有触礁、疑惑的时候，不用担心，有情感困惑找柠檬心理，我们会一直陪伴在你身边，倾听你、帮助你。现在微信关注公众号【心灵时空】，回复“爱自己”，即刻免费享受情感导师一对一轻诊，助你拥有爱情、守护爱情。

在渣这方面，是不分男女的，所以会有女孩遇到渣男，同样会有男孩遇到渣女。本期我就跟大家来谈谈，什么样的男生更容易被渣女利用。那么该如何改变自己这种状态呢？有需要的朋友可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自我价值感】就可以了。爱情与婚姻可能是每个人这辈子最重要的修行。在感情中，难免会有触礁、疑惑的时候，不用担心，有情感困惑找柠檬心理，我们会一直陪伴在你身边，倾听你、帮助你。现在微信关注公众号【心灵时空】，回复“爱自己”，即刻免费享受情感导师一对一轻诊，助你拥有爱情、守护爱情。

身体是帮助我们觉察自我的一个很好的渠道，我们总说要爱自己，那就先从关心身体，觉察情绪开始吧。如果你想要知道一些关于情绪疏导的方法，可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【疏导情绪】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

我们每个人生活中都有不如意的事情，那些积极乐观的人同样也有，只不过他们不会太把这些事放在心上，或者有办法能够化解。但是负能量太多的人总是把注意力放到那些自己不想要的事情上，那当然会觉得一切都不顺心。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【受害者思维】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

我分析这些也并不是给大家贴标签，只是给大家一个参考，透过口头禅或者透过我们的习惯性语言去探索，为什么它会产生，它意味着什么。除了分析别人，我们也可以觉察一下自身，让我们能够更全面的认识和看清自己。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解自己的性格，也可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【了解性格】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

我们总是容易当局者迷旁观者清，这是为什么呢？感兴趣的话可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台直接回复【第三视角】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【男人出轨】就可以了。爱情与婚姻可能是每个人这辈子最重要的修行。在感情中，难免会有触礁、疑惑的时候，不用担心，有情感困惑找柠檬心理，我们会一直陪伴在你身边，倾听你、帮助你。现在微信关注公众号【心灵时空】，回复“爱自己”，即刻免费享受情感导师一对一轻诊，助你拥有爱情、守护爱情。

运动们在赛场上遇到的压力可能是我们不能想象的，因为那不仅事关他们个人的成败荣辱，还有集体的甚至是国家的，大众也一直都在关注着他们。优秀的运动员身上有很多值得我们学习的地方，比如遇到挫折怎么做，从最高处突然跌落如何平衡心态，成绩一直不温不火突破不了瓶颈又该如何处理，这些大家都可以从他们身上找到答案。多去了解这些细节，多去看他们的采访，我想你一定能有所收获。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多关于释压的技巧，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【应对压力】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【柠檬心理课堂】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

对于想恋爱但又一直单身的人，现在你需要做的可能不是忙着见各种异性，而是先了解一下自己为什么很难进入一段亲密关系。因为你盲目地去尝试，只会感觉受挫、失望，甚至对自己失去信心。只有找到了原因，你才有可能打破这个怪圈，找到自己的幸福。如果你还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：单身上瘾，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

当你选择两个人在一起，肯定是希望有人陪伴、被人宠爱，当你的需求真得被满足，你一定会感觉很愉悦，对未来充满希望。如果你想继续维持你们的关系，那么为了你自己过得开心些，你就要找到好的方法去改变当前的状态，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：经营感情，了解这部分的内容。

经营感情是需要智慧的，如果你想要学习这部分的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。

只要你愿意努力、愿意坚持，也许只要两三年，你就能获得自由，让自己过上更好的生活。对于所有人来说，都有一处“锡瓦塔内霍的海滩”在等着你，只要你保持自己，持续努力，那终有一天，你会到达那里。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【成长】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

当你和别人都相信你有能力反击的时候，那你被欺负的可能性是非常低的，那些恶霸会对你望而却步，而你也并不会无缘无故就展现你的残忍，你还是愿意与其他人友好相处，这何尝不是一种智慧的善良呢？好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【提升自信】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

大家要记住怀疑、失望、不满，愤怒，这一切负面情绪都是会被累积的，所以请一定要重视你们之间的冲突和矛盾，当你发现有一扇窗户被砸破的时候，一定要及时修复，这样才可以避免更大的损伤。好了，今天的分享就到这里。如果你想要学习如何经营感情，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

讨好者一般都是很能忍也很能坚持的人，既然这样，那把这份忍和坚持放在自我提升上面吧，我相信这样你的绝对能收获你想要的东西。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【讨好】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

现在骗子太多了，真得要时刻保持警惕。对于那些声称是客服工作人员的，你就记住非官方电话不信，如果你不确定对方是真是假，可以先挂了，上网查一下号码。如果你担心对方是真的，自己随意挂了不好，没有关系，如果对方真得有紧急的事情，肯定还会再次联系你，这时候你可以跟对方认真道个歉，对方也会理解的。尤其注意，只要涉及到钱财，基本就是假的。我们不要低估骗子，并不是说他们多聪明，而是他们太坏了，为了达到目的，可以无所不用其极。如果还想了解更多与诈骗相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复关键词：诈骗，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

如果你的父母常常扫你兴，你想学习一些与父母沟通的技巧，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：父母沟通，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

情绪化的人常常不能用理性克制自己的情绪冲动，甚至有的时候会做出一些失去理智的行为，而在他们身边的人，就难免会受到波及，被他们伤害。和情绪化的人相处，你不知道自己的哪句话可能会惹到对方不高兴了，也不知道怎么让对方高兴起来。他们的阴晴不定，可能也会让你渐渐变得情绪起伏不定。你是一个容易情绪化的人吗？你是否也很容易受情绪影响？如果想了解更多控制情绪的办法，可以微信关注我们公众号【心灵时空】，回复关键词：控制情绪，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

对于讲究效率的时代来说，相亲有它的优势，我们不需要一味地排斥。相亲本来就是一个互选的过程，每个人有自己的价值判断，你看不上对方、对方看不上你都是很正常的情况。如果仅仅因为别人的拒绝就否定自己，那你会很受伤。如果你想学习一些与异性相处的技巧，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：经营爱情，就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

对男人来说，他们喜欢快刀斩乱麻，你的话越简洁，他就越能抓到重点，然后去处理，你总是长篇大论，对方抓不到重点，只会感到头疼心烦。所以，你在说一句话时，尽量就传达一个信息。好了，今天的内容就到这里了。希望以上的技巧能对你们有所帮助。如果你想了解更多经营关系的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：经营感情，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

好了，因为时间关系，今天的内容先到这里。如果你想了解更多经营关系的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，直接回复关键词：经营感情，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

想让爱情走得更长远，我们需要让自己变得更成熟、更完整，想要疗愈自己，不要企图走捷径，要让自己承担起这个重责大任。关于爱情，如果你想要了解更多内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【经营感情】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

虽然每个人心碎绝望的表现不同，不一定会像上述两个案例一样那么决绝，但是你会感觉到ta不再关注你了，ta不想在你身上花费一丁点心思了。当然我们逆推一下，如果你察觉到跟你有亲密关系的人，ta对你没有以前那么关心了，甚至对你表现的可有可无，不再管束你，任凭你做什么都可以，那说明对方已经在准备放弃你了，ta在适应没有你的生活，在心理上与你进行隔离。如果这个时候你还没有采取行动好好挽救你们的关系，那等待你的只能是恩尽义绝。那么情感挽回该怎么做呢？有需要的朋友可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【情感挽回】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

世上就是有这样的人，你没做错什么，但ta对你就是有敌意，表面对你很好，背地里却想尽办法算计你。对于这种人，我们要时刻保持警惕，不要轻易交付信任。如果你还想要了解更多关于人际交往的知识，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【职场人际】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

其实对于情绪管理，我们有很多方法。如果你想要了解更多这部分的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【情绪失控】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

如果你想要对对方提出要求，那这个要求应该是具体且明确的，并且在提要求的同时不要再翻旧账或者对对方进行人格上的否定了，因为那只会增加对方的反抗心理，不利于你们最终达成一致。希望大家在沟通这件事上都可以做到换位思考，在尊重对方的基础上去找到更柔和的做法。如果你还想要了解更多关于有效沟通的内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【有效沟通】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

这里我要稍微提醒一下，就是你们在谈恋爱或者结婚之后，可能有一段时间会处于看对方不顺眼的阶段，即便对方没做什么，但你就突然变得很讨厌ta，对于这种情况该如何应对呢？感兴趣的话，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【间歇性厌恶伴侣】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

在亲密关系中，有一个重要原则是“谁痛苦，谁改变。”他们为如何改变对方而痛苦，其实在这种情况下，真正该改变的人是他们自己。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【课题分离】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

过度在乎别人的感受和情绪，本质上是一种越界的行为。别人心情低落，可能是遭遇了不幸，受到了委屈，或者只是想起了不开心的事，不一定与你有关。你却总认为是自己的责任，劳心劳力地承担不属于自己的责任，这是对你自己的不公平。如果你想拒绝又不知道怎么开口，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：拒绝，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

每个人都有情绪低落的时候，短暂的情绪低落很常见，过一会就好了，但如果这种状态持续很久，甚至影响到了日常生活，就要引起重视，这可能是抑郁的前兆，如果不加以调整，可能会让你的情况变得越来越糟糕。你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：抑郁，找到更多调节情绪的办法。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

我们要知道，任何一段关系发生改变都不是一蹴而就的。也就是说，别人不是突然不喜欢你、突然想要远离你，在这之前，对方可能给了你很多机会，可能压抑了很多不满，随着失望越来越多，积累到一定程度，对方再也不对你抱期望了，这时候就会果断转身，彻底放弃你和你们的关系。如果你想学习一些安慰别人的技巧，来更好地维持关系，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：有效安慰，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

在实施目标计划的过程中，记录每个小的进展和成就。无论是学习的新知识、完成的任务还是克服的难题，都给予自己适当的奖励和认可，以增强自信和配得感。如果想找到更多提升自我价值的办法，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：自我价值，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

在孩子受挫沮丧时，你可能内心很心疼，但嘴上会说“现在后悔了吧，一切都是你自找的！”有时候，你也许是出于好意，想让孩子更懂事、更听话，才说出这样的话，但无形中却狠狠戳伤了孩子的心。伴随着这类话语成长起来的孩子，心灵遭受的创伤，可能要用一生来治愈。如果想了解更多与孩子教育相关的内容，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：教育孩子，就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

在人际交往中，一方无法积极回应他人的情感需求，无视、忽视或不关心他人的情感表达，这都被称为情感漠视。如果想了解更多与自我成长相关的内容，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：成长，就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

在这个过程中，你是不断接受，不断收获，也不断改变的，你会获得源源不断的能量，而这些能量都会反哺给你，让你变得更加健康、更加阳光，也更加美好，这才是正确的自爱啊。关于自爱就说到这里，可能很多人还是不知道该怎么操作。那么你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【做自己】就可以看到更多相关内容了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

我们大多数的胡思乱想都是在内耗，你可能也是一个喜欢内耗的人，那该如何才能让自己摆脱这种情况呢？如果你感兴趣的话，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【内耗】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

我们都知道沟通在人际关系中，尤其是亲密关系中有多重要，但很多人还是会采取无效沟通或者从别人身上体验到无效沟通。想要破解、改变它，我们首先要了解它。其实想要做到有效沟通并不难，只要掌握技巧就可以。具体该怎么去做呢，你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【有效沟通】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

“画大饼”很容易，就是上下嘴唇一碰的事情，但是真心的承诺是要付出努力的。我们在评判一个人的承诺的时候，不能仅仅看他说出口的话，还要看他的实际行动。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【承诺】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

其实如果你真的想要去做，那么可以让自己去试试，直接采取行动，不管结果如何，至少你尝试了，给了自己一个答案。至于如何采取行动，你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【行动】就可以获得方法了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

其实不光过去的行为会决定我们的未来，我们年少时看的书也会影响我们。具体是如何影响的呢？大家可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【书籍影响】就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

下雨除了可以给人带来安全和放松，有时候也会给人带来空虚和孤独，你会感觉好像你是独自面对这个世界，不知道自己该干什么，能干什么。那到底什么是空虚呢，如果你对此感兴趣的话，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【空虚感】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

人生充满了陷阱，但也不乏转机，就看你能不能接得住。与其纠结和埋怨自己为什么没有抓到一副好牌，不如花时间想想怎么把手中的这副牌打好。无论我们抓到多么烂的牌，都有机会通过努力，让自己变得更好。遇到困难，一个人难以应对，不要想着硬抗，学会求助会让你事半功倍。如果你不知道怎么开口，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：求助，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

羞耻感是一种强烈痛苦的情绪，它会让你感到自己不值得拥有爱和归属感。很多人都不愿直面自己的羞耻，因为没有人想承认自己的不好，所以就选择回避它。但回避不代表消失了，它会用其他的形式表现出来，让你深受影响。适当的松弛感，会让你更洒脱地拥抱人生。如果想看到这部分的内容，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：松弛感，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

一个害羞的人会有这样的特质，可能与多种因素有关，一方面可能是本身个性特点，一些人天生就更容易害羞。另一方面，也可能是社会环境和教育经历影响的结果。如果你想知道有什么好的社交方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：社交技巧，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

当你已经感觉到自己的生活深受影响，你就要鼓起勇气去对抗这种道德绑架。想一想，你自己都过不好了，别人都能忍心让你痛苦了，为什么还要顺从他们呢？如果你想找到一些好的疏导情绪的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：情绪，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

热心不是错，但正确的帮助才能让别人看到并认可你的付出。想要知道怎么才算正确帮助，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：有效帮助，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

意识到自己的动机和需求，是破除投射性认同的第一步。然后通过坦诚和积极的沟通，告诉对方你的观点、感受和需求，同时也倾听对方的想法和意见。这样你们就可以更好地知道怎么做了。想要找到提升自信心的方法，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：提升自信，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

真正爱你的人，是不会忍心看你陷入痛苦中的。如果还想看到更多与冷暴力相关的内容，你可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：冷暴力，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

不要埋怨自己，也不要埋怨父母，这并不是某个人的错。我们每个人都会有这样的代际传承，只不过表现不一样而已。你要做的是，找到它觉察它，然后与它达成和解。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【原生家庭】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

其实父母跟孩子的矛盾很多时候就在于对彼此不够了解，父母子女一场，双向奔赴才是最好的出路。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【父母沟通】就可以了。为什么越来越多的人开始嫌弃原生家庭？因为父母的苦难不是你造成的，最后却让你承受他们的负面情绪。当你试图用理性的态度去帮他们解决问题时，他们反而对你释放更大的情绪。治愈原生家庭的创伤，从了解自己开始。关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

如果你身边有“情绪倒挂”的人，那我的建议是不要把对方当作你的倾诉对象，找一个更能接得住你情绪的人去诉说。跟对方可以保持适当的空间距离和心理距离，去发展其他的社交关系来弥补这方面的缺失，不要因为对方丧失对沟通、对感情的信任。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【情绪管理】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

生活中就是有这样的人，无缘无故对别人进行人身攻击，还美名其曰是开玩笑，如果你生气了，翻脸了，他就会说你小气较真，开不起玩笑。但其实我们都知道这根本不是玩笑，这就是恶意攻击。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【回避冲突】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

不知道大家是否听过爱情三角理论，美国心理学家斯腾伯格指出爱情有三个基本成分，分别是激情、亲密和承诺。在暧昧期，你们是激情有很多，亲密有一点，但不足，而承诺基本是没有的。所以想要判断和识别对方是不是真的爱你、想跟你在一起，那就看对方给不给你承诺。好了，今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【表白】就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

从小我们接受到的教育就是正确答案只有一个，选择错了，那就要被扣分，还会被父母老师批评。所以我们深受这种教育方式的影响，潜移默化之下，逐渐形成这样的观念：正确的选择只有一个；如果做出错误的选择，是要付出代价的。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：选择，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

要想让你的恋爱关系快速升温，你要和伴侣一起去发现、探索和体验。希望这些建议，能让你收获一段甜蜜且稳定的恋爱关系。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

恋爱脑的人，往往会慢慢淡化和朋友和家人们的联系，所有的喜怒哀乐，大都被伴侣的一颦一笑牵动着，这对感情而言，其实是不利的，越亲密，就越容易出现矛盾。所以，要想摆脱恋爱脑，不妨找找外援，多和朋友沟通，向他们倾诉你的感受和困惑。他们可以从旁观者的角度看待问题，并给出中立的建议和支持，这将有助于你重拾理性思维。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱脑，就可以了。你最近压力大吗，是否大的你快喘不过来气，每天晚上睡不着觉，想很多东西，但都没有结果，第一次感觉到活着好累，该如何释放压力，关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

相信你和“指责型人格”的人相处时，会感觉很压抑，经常感到自信心被打击，心情也不会愉快。有些人如果不是必要的相处，你可以选择远离，但有些关系，不是想离开就能离开，那我们就需要去了解他们，然后找到相处之道。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：控制情绪，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

当你对某个人不满时，不要为了发泄情绪选择用暴力解决问题，可以自己分析，也可以找专业的人帮你分析你的情绪来源，用更好的方法来处理自己的情绪。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：保护自己，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

独立是一件好事，我们也需要学会独立。但人总有累的时候，这时候想有人依靠，想要别人帮助自己，是非常正常而且有必要的，并不可耻。所以，不要害怕，试着对那些真心待你的人，说一句“我需要你”。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：独立，就可以了。你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

一个人习惯于将责任推给别人，那他永远不能正视自己的错误，更谈不上改正了。长此以往，不仅会失去成长和发展的机会，更容易败坏自己的人际关系，被圈在自己制造的沼泽里，慢慢沉沦却不自知。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：保护自己，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

只有当我们全部吸收了它所有的好的或坏的体验，那才是真正的完整。而随着你年龄渐长，你会有新的想法以及更宽广的世界，这时候你自然能与它分离。它不会成为你的执念，而你也能更自信地探索生活的未知。那么，你有哪些童年报复性补偿行为呢？欢迎在评论区留言分享。好了今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【童年创伤】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

建议大家在找对象的时候，一定要擦亮眼睛，找一个人品好、有底线、责任心强的人，这样即便最后不爱了，你们也能当个体面人，但如果你找了一个下限不高的人，那么等他对你的爱褪去，你绝对会受伤。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【了解男生】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

我们每个人每天都会遇到很多事情，也会产生很多情绪，但是对于情绪不稳定的人来说，任何一点小事情、小情绪都可能点燃他们，他们就像是一颗定时炸弹，随时会爆炸。而这跟他们的行为习惯以及认知特点有关。 好了今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【控制情绪】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，只需39.9就可以和专业的心理咨询师一对一交流，还附赠专业测评以及结果解析哦。有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

每个人都有自己的目的，在此基础上他们对你说的话、对你给出的评价未必是对的，我们要警惕这种情况，及时去反思和觉察，让自己能够开拓视野，吸纳更多的反馈，最终形成一个相对客观的评价。好了，今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【了解性格】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，只需39.9就可以和专业的心理咨询师一对一交流，还附赠专业测评以及结果解析哦。有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

希望大家都可以擦亮眼睛，不要做恋爱脑，不要被这种短暂的陷阱式浪漫所感动，要看到你已经拥有的和对方给予你的。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【恋爱脑】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

人生最重要的课程就是与自己和解，当你身陷困境，感觉自己无力摆脱时，就试试我上面说的方法吧。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【内耗】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

其实你会内耗是因为你自己选择了这种方式，你的内心障碍没有祛除，所以你无法走出那一步。下期我再来跟大家谈谈我们该如何摆脱内耗的人生。本期分享就到这里，如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【内耗】就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

总的来说，就是先通过聊对方感兴趣的话题，引起对方对你的兴趣，然后在聊天中给对方营造你们是一个阵营的感觉，这时候你们的关系已经拉进了不少了，再自我披露，效果会更佳。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：会聊天，就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

心理韧性强的人，能够更从容地克服困难和挫折，拥有更强的心理和身体屏障，顺利抵御外界的负面情绪和影响，这样身体和心理的压力都会比较小，也更容易感知到生活中的幸福。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：心理承受能力，就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

如果一直抱有银牌心态，就会过度地比较和追求排名，这样会消耗你的精力和时间，让你变得疲惫不堪，效率低下。而且这种心态也容易让人被表面的成功所迷惑，忽略了自己真正的内在需求。最后不仅容易让自己不开心，更会影响你的生活。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：成长思维，就可以了。

俗话说的好，机会都是留给有准备的人，想要抓住心仪的对象，也需要我们有些许准备。因为在生活中，我们不知道心仪的那个ta到底什么时候在什么地方出现，如果没有任何准备，也许在匆匆忙忙和慌乱中错过ta。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

如果你想要交朋友或者追求异性，就可以使用一些技巧来增强彼此的相似性，让对方觉得跟你一见如故。想要培养相似性并不难，核心就是模仿，模仿说话方式，模仿身体语言，模仿好的行为方式。好了，如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。我们每个人都会遇到不开心、烦恼的事情，有的可以自己调整，有的可以找亲朋倾诉，但有的是你自己处理不了的。想尝试心理咨询，又担心费用太贵，试试我们柠檬心理吧，有需要的话关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【咨询】就可以了。

大家一定都听过这句话：眼睛是心灵的窗户。眼睛在人际中的重要性和作用比你想象的大。眼睛能够不经意间透露出你的个人特质和最真实的情绪。如果我们在表达爱意和好感时，能够好好利用眼神，是有可能事半功倍，顺利收获一段美好爱情的。好了，今天的内容就到这里了。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：表白，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

长期陷入“幸存者偏差”，会对你造成严重的后果。当你对别人的成功和幸福产生了过度关注后，很容易产生自卑感，觉得自己不如别人，在这个过程中，你的自尊心不断下降，情绪常常陷入低落，你的身心健康都会受到影响。如果想了解更多与信息茧房相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：信息，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

本期是这个系列的最后一期了，前面我们分别谈了，迷茫时，猜疑时，自我否定时，还有悲观时，我们产生了各种负面想法该如何去改变。今天呢，我将给大家分享两个比较通用的方法，就是不管你遇到什么情况，不管你产生了什么让你烦躁的想法，你都可以用这两个方法来帮助自己调整心态。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【快乐】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

如果你是一个习惯性自罪者，那建议你可以多把目光放在外在不可控的因子上面，有很多事不是由你决定的，所以不用急着给自己揽责任，也许换成其他人做得还不如你现在好。学会给自己释压，那你会发现自己的生活其实很轻松很愉悦。好了，今天的分享就到这里。下期就是本系列的最后一集，适用于所有情况的两种方法，希望可以帮到大家。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【预期效应】就好了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

以上这两个方法都可以很好地帮大家看到真实的别人和真实的自己，这样的你会变得更坦然也更从容，那些负面想法自然不会来打扰你。好了，今天的内容就到这里，下期我们接着来分享。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【自卑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

其实很多时候你越想越烦，是因为你想的事情太多了，想得越多，担忧的就越多，可自己了解的又不够，难免就会出现自己吓自己的情况，一切都往坏处想。这两个方法就是帮你找准定位，明确想法，进而做出最符合你心意的选择。好了，今天的分享就到这里，下期我们接着来谈。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【紧张】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

爱情技巧也要重视起来，并不是随随便便一个人都能够获得爱情的，一些爱情小技巧需要我们记在心里。不要忘了爱情与性是息息相关的，虽然俗气但很真实，因此愉快的性体验也是我们需要努力的。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

情绪管理、时间管理、决策制定和目标设定都是自我管理的重要内容。掌握这些技能，可以帮助你更好地应对生活中的挑战，获得幸福感。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：管理情绪，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

有的人很容易受暗示，别人说什么，他们就信什么，今天看到这个人这么说，他说嗯嗯，说得对，明天看到一个相反的观点，他又说，嗯，说的有道理，并且他还会迫不及待地向别人传播。个人边界不清的人很容易把别人的观点当做是自己的观点，不会理智思考，容易被带节奏。总而言之，希望大家都能明确，到底什么是我的，什么是别人的。好了，今天的分享就到这里。因为之前已经多次分享过关于讨好的内容，所以今天就没有分析。如果你想要了解这部分的内容，欢迎微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【讨好】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

长时间沉醉于瓜子效应中，一方面容易对你的工作和生活造成不利影响，你想想，一直沉迷于刷手机、玩游戏，这会占据你的大量时间和精力，那你还有多少时间能干正事？很多人都是熬夜玩游戏，到了第二天上班打瞌睡，这样工作的质量能有多高？如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：自控，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

我们可以把网络作为一个认识异性的渠道，但是最好在见过面之后，有过实际相处，再来确定彼此之间的关系，这样也是对你自己负责。好了，今天的内容就到这里了。你还可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以看到其他相关内容。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社交，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

当你被别人侵犯个人边界的时候，哪怕用的方法很温和，你心里也还会觉得不舒服或者是感觉怪怪的。可放到我们自己身上，可能因为太习惯了，你反而会忽略。我们要学会定时觉察自身，不要做这样会让别人不舒服，也是会伤害你们彼此关系的行为。好了，今天的分享就到这里。下期我们接着来说还有哪些行为也属于个人边界不清。想要了解更多内容的话，你可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【边界感】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

想要避免这种孤独感越来越严重，除了自我调节，我们需要去结交一些新的人，建立新的友谊，让自己跳出坏情绪的沼泽。虽然说交朋友不容易，但我们可以反观自己那些中学时代坚固友谊是在什么条件下建立起来的，以此类推去建立友谊，那交朋友就会变得容易一些了。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：朋友，就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

我们生活中肯定是存在谎言的，只要没有涉及到原则性问题，那有些谎言可以不必那么在意。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【撒谎】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

要记住，行动才能带来改变，改变才能带给你自信。当你能掌控自己的节奏，那你就可以很安然的享受自己的生活了。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【成长】就可以了。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

我始终认为，孩子和父母不应该是依赖关系，而该是相辅相成的，你可以教育孩子，可以为孩子的人生出谋划策，但是不应该强制改变孩子的意愿，让他（她）必须按你铺好的路去走。孩子不是你手里的风筝，他（她）是自由的鸟，应该拥有更广阔的天空，希望我们都可以做更智慧、更开明的父母。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【教育态度】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

现在我们看到越来越多的人选择通过相亲来寻找另一半，有的人几次就成功了，但有的人却总也不行。原因有的是在个人条件，有的却是在心态。心态不正，那不管相多少次亲都没用。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【松弛感】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

在工作、生活中，你要和各种各样的人，包括领导、客户、同事等打交道。在这个过程中，双方常常会出现观点不一致的情况，如果不讲究技巧，一味用大道理企图说服对方，可能对方会反感，你们的关系受到影响；但如果轻易放弃说服，随对方怎么做，可能会让事情变得更糟糕，甚至损失自己的收益。好了，今天的内容就到这里了。如果你想批评别人又不伤害感情，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：三明治效应，学学这个方法吧。小伙伴们送福利啦！近期我们邀请了国家二级心理咨询师、美国自然医学协会健康管理师—傅嘉祺老师来给大家做公益心理讲座，每周四和每周日晚上都有直播，主题都不同，但是都免费哦。想了解具体内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【直播】就可以领取收听名额啦~

技能和认知的提升，离不开持续的学习。当我们遇到难题，或者对于他人的建议拿不准时，要学会主动学习，搜集相关知识，这相当于给自己一个新的信息渠道。了解到多方信息，不断扩展视野，能够帮助我们更全面认识问题，找到问题的本质，加以解决。如果你还想了解其他纠正的办法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：自信，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

再做选择或者做评判的时候，可以先停一停，问问自己，我现在的判断是依据过去的经验，还是依据现在的事实，我有分析过目前的状况吗，分析过后还是现在这个评价吗？接着再去问问别人对这些问题是什么想法，让自己跳出原有的思维来看。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【成长思维】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

现代人的生活越来越忙碌，每天都要面对和处理各种事情，有些人抱怨自己把生活过得一团糟，但又不知道如何改变生活的状态。整日困在各种琐事里，会影响我们的成长和幸福感。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：掌控生活，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

感觉和男生聊不到一块去，认为对方根本不懂自己，往往就是两者的思维产生了偏差，女生的目的是倾诉感受，男生则是解决问题。因此，想要跟对方愉快聊天不扫兴的话，最好直接说自己的目的。在沟通时，最好能直接说结论和诉求，因为对方很可能听不出你的潜台词。好了，今天的内容就到这里了。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

有些人在恋爱中，要求对方事无巨细地汇报，每分每秒都要知道对方的动态，回复的不及时，或者稍有出入，便立刻大发雷霆。这种相处模式，看上去是关心对方的一种表现，但站在对方的角度上看，更像是一种限制和管控，让对方感到没有隐私和空间，继而感到疲惫，最终让双方关系陷入危机。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

失业是可怕，但更可怕的是你被失业打倒了。其实在失业后，你可以做的有很多，甚至可以把这段时间作为改变的契机，让自己变得更好。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：工作，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

其实缺爱的人要做的并不是找一个人来爱你，而是要学着自己去爱自己。好了，今天的分享就到，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【爱自己】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

总而言之，我们要从自身获得掌控感，控制自己能控制的，放手自己不能控制的，这样你就可以远离焦虑，获得平和。好了，今天的内容就分享到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【解决焦虑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

那个让你受伤的关系，实际上并没有你想得那么不可替代和不可缺失。你之所以如此所割舍不下，很多时候是你自己给自己套上了枷锁。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【分手】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

在我们的日常生活中，我们每天都需要做出许多决策。小到穿什么衣服，到吃什么早餐，大到应该在哪个公司工作，这些决策占据了我们生活的大部分时间。但是，当我们不断做出决策时，我们的注意力和意志力会逐渐耗尽，这就是决策疲劳。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：选择，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

在追求阶段，哪怕是你主动，也不要让他感觉到“你已经完全被他俘虏”，该拒绝的时候就要拒绝。在恋爱阶段，持续激发对方征服欲的方法是，提升自己。这里的提升包括能力的提升、境界的提升以及外在的提升。能力心境的提升，会让你变得更强大，当你变得更强大，你就更有竞争力，男性就会产生危机感，认为自己也要通过努力才能留住你。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

当我们遇到问题，或者遭遇困境时，常常习惯将责任归咎于外界，认为全世界都在和自己 作对，把自己撇得干干净净。这和我们的心理机制有关。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：抱怨，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

在我们接到任务后，需要问问自己：这件事重要吗？有多重要？不要为了逃避真正重要的事，去做那些简单，但对成长无帮助的事，麻痹自己。另外，我们在做正事的时候，也要避免被一些琐碎的小事分心。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：行动，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

人的性格中也存在着盲点。你的性格中存在一些你根本看不见、捉摸不透的因素，在影响着你的日常行为。而且因为自己看不见，但别人看得见，这就会造成你对自己的认知，和别人对你的认知产生偏差。如果你想更多地了解自己，也可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：性格，做一个小测试吧。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

在生活当中，我们随时都有可能被他人洗脑。有些洗脑方式很隐蔽，你很难察觉出来，等你意识到不对劲的时候，可能已经受到很大的伤害。所以你需要提高一些警惕，及时察觉并能够判断出对方是否在给你洗脑。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

长时间找不到工作，会有压力和焦虑是难免的，但是请你一定要调整心态放轻松，只要你能够找到问题的原因，并采取有效的措施来解决，就能够早日找到理想的工作。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

成年人的社交里，存在一些潜规则，虽然大家都不明说，但一旦触犯，双方都会感觉难受。所以在社交中，想要让别人舒服，自己也不难受，实现高情商社交，下面这几条社交潜规则，你得知道。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社交，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

有没有发现：有些时候，我们似乎很难和对方建立起真正的亲密关系。看上去形影不离，沟通愉快，却很难找到真正的共鸣点，无法建立起深厚的情感纽带，感受不到对方的情感温度。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

我们在人群中寻寻觅觅，大海捞针一样，好不容易找到一个人觉得能跟对方走到白头，可是却败在了相处中。有时候不是你们不相爱，也不是你们性格不合适，而是你们用了错误的相处模式，做了会伤害关系的事。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【经营感情】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

一般来说，大部分人口中的“泪失禁体质”，都不算心理疾病。不过有这样体质的人，往往还是会被自己不争气的眼泪而困扰，毕竟都不想自己的眼泪不受控制，该哭的，不该哭的，通通都能哭个没完，让人感觉自己很脆弱似的。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

有一句话叫做“因为爱感受的多了，才不会计较去爱”，说得就是这个道理，只有我们在关系中体验到足够多的幸福，也感受到伴侣为自己做了很多时，才不会去计较“今天伴侣为我做了什么”。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容。可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【间歇性厌恶伴侣】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

希望每个人都能找到自己合适的表达方式，掌握好说话技巧，拥有更融洽的人际关系。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

生活中，螃蟹定律可以说随处可见。自己过不好，也不让别人过好；自己没有的，也不想别人得到。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：职场人际，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

社会变化是很快的，以前热门的行业，现在可能是冷门了，以前唯有考大学这一条路，但现在孩子的选择会更多。我们不必太过执着，你可以引导孩子更好地成长，但是不要揠苗助长，要顺应孩子的天性和发展规律。用鸡娃的时间来提升自己，我想你的收获会更多。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【教育孩子】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

表达爱和关心的时候，首先要看你是否真的去做这件事，不要开虚无缥缈的空头支票，而是要真正帮助对方解决ta的困扰和麻烦；其次，要站在对方的角度去思考ta真正需要什么，对方如果要吃苹果，你即便认为世界上草莓最好吃，也是该给对方苹果而不是草莓。其实如果你不知道自己该怎么做时，不妨直接询问对方想要你做什么，这样会更容易取得成效。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【学会倾听】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

情绪是我们生活中不可或缺的一部分，虽然想要控制好情绪并不容易，但并不是没有方法，找到方法，就能让自己慢慢成为一个情绪稳定的人。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：控制情绪，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

判断对方是否真心喜欢你，可以用“主动加行动”的公式，如果对方主动和行动了，很可能就是有意思啦。而大多数情况是，当你产生这个问题时，你的心就已经告诉你答案了，对方并不是认真喜欢你。如果你不想错过对方，那么就勇敢一点，直接问对方的意思，或者你告诉对方希望对方怎么做，如果你这么坦诚了，对方还是没有什么表示或者变化，那就放手吧。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：恋爱错觉，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【自我价值】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【自信】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】回复【职场相处】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

其实只要你专注自身，专注现在，你就会发现你的焦虑、你的不满，都会减少很多。很多时候压力不是别人给你的，是你自己给自己的。你要学会放下这些包袱，轻装前行！好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【解决焦虑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

当我们的利益被无端侵犯时，要合理地释放出攻击性。即使对方没有表现出敌意，只是单纯地让你不开心了，你也要通过各种方式让对方知道。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：表达愤怒，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

很多人其实知道自己的话是不对的，但他们一直用这个武器去攻击别人，别人是不是痛苦，他们是无所谓的。可是当你把这柄武器夺过来刺向他们时，他们就会慌张、害怕了。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【愤怒】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

如果你的工作时间已经蔓延到了你的休息时间，那就衡量一下得失，如果赚的多，那就把它想成加班或者是另一份兼职。而如果挣得并不多，事情反倒没完没了，加班更是频繁，那可以考虑一下要不要换个工作。大家一定要记住，你是为了生活而工作的，不是为了工作而活的。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【工作态度】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

在亲密关系中，我们有时候也会出现间歇性厌恶伴侣的情况，如果想了解这部分的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：讨厌另一半，找到应对办法。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

如果“社恐”并没有影响到你的生活，甚至让你享受独处，从而避免过度社交带来的精力损耗，让你有更多的时间充实自己的话，你可以选择不改变。你应该明白：对于社恐人士而言，改变，不是唯一的选择。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社恐，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

如果想要获得好的人缘，不妨审视一下自己是否有以上的说话习惯，并从改变自己的说话方式开始。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：说话礼仪，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：工作，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

总而言之，千万不要为了图省事、图方便，就糊弄教育，要真正从发展的角度去思考，怎么做对孩子才是好的。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【孩子叛逆】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

作为职场新人，有的时候容易被欺负，你一定要设置自己的底线。可以把它当做是一出戏，你是主角，老板、同事、客户都是配角，有的是重要配角，有的只是路人甲，你要跟主要角色演好对手戏，同时不要让路人甲干扰你的发挥。好了，今天的内容就分享到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【职场人际】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

人际关系变得糟糕的因素有很多，不能排除有别人的原因，但我们很难去改变别人，让别人都按着我们的心意做。相比之下，从自己身上入手，改变自己的一些思维模式和行为方式，不仅简单一些，也更容易看到效果。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：人际关系，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

你是不是有这种感觉，过年时突然你就开始不再收压岁钱了，甚至要开始给别人压岁钱，你觉得有点无法接受。其实很多人都是这样，虽然生理上已经足够成熟了，但是心理上还是把自己当做一个小孩。好了，今天的内容就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【责任心】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

眼泪比我们想象的作用更大，从生理上来说，它可以帮助我们清洁眼睛和保护眼睛。而在心理学中，眼泪更被视为一个情感释放通道，当我们感到强烈的情感时，眼泪是主要的身体反应之一。它可以是愉悦的、欣慰的、减轻压力的，也可以是不快的、痛苦的、悲伤的或者沮丧的。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：放松，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

两个人相处，我觉得看的并不是顺境时如何，真正决定你们能否长久在一起的是逆境时你们是否可以牵住彼此的手不放开。如果对方做不到，那说明对方与你并不合适，你们即便在一起，你的心里也会缺失一块。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【情侣吵架】就可以了。孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：人际，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

康辉在自己的忆旧随笔集《平均分》里有这么一句话：该你做的功课提前做也是做，拖到最后做也是做；该你做的事，随手做也是做，集中到最后花大量时间、精力、气急败坏地做也是做。所以别再拖延了，把你要做的事情都安排合理，按部就班地去做，这样你就很主动，也不会惊慌失措，这才是最省力气的方法。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【拖延】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

以上几种思维方式，可能已经伴随了你几十年的时间，你只有先察觉到这些负面思维的存在，才有可能实现突破。希望大家能够早日调整错误的思维方式，让自己的努力不被辜负。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：绿灯思维，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

对于无伤大雅的小缺点，我们可以多包容一些。但凡一方完全无法接受另一方真实的样子，那你需要重新考虑，这种关系是否值得继续下去。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：感情经营，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

每个人都会遇到突发的、不顺心的事情，但是事情发生后，是向前看，还是前后看，是取决于你的。希望大家都可以做一个有担当、有能力的人。好了今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【责任心】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

当我们处在压力中时，短期内可能出现过度反应、心烦意乱、情绪暴躁的情况，长期受影响，我们的身体会出现各种问题，如心脏病、血管病、胃病等等。此外，你的人际关系、学习能力、处理事情的能力都会受到很大的负面影响。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【焦虑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

孩子天然是爱父母的，只要你没有让他彻底失望，他总归是愿意给你机会的。所以如果你觉得你的孩子总是跟你对抗，或者不愿意搭理你，那试着从改变自身开始吧。当孩子感受到了你的变化，他也会愿意再次亲近你的。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【教育孩子】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

很多文化教育不太鼓励人们勇于表达情绪和感受，家长会要求孩子听话懂事，要维持自己的形象，培养高情商。所以成年后，我们在面对负面情绪时，更倾向于打碎它们，咽下去，自己默默消化。如果你想了解更多关于放松情绪的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：放松，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

以上就是舒缓压力和焦虑的四种方式，你平常比较喜欢用哪种呢？欢迎在评论区留言。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【焦虑】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

如果你不再想过这种压抑的生活，试图做回真正的自己，一定要注意，给自己时间，慢慢来改变。想一下，你的习惯是日积月累养成的，现在想改变过来，自然也要耐心点，不要急于求成。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：做自己，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

很多时候明明相爱的两个人，关系之所以变得剑拔弩张，感情陷入危机，根本原因就在于没有及时正确地表达需求。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：感情经营，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

在人际交往中，我们一定要牢记，将心比心，以心换心，把你的关心和爱给那个值得的人。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【人际交往】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

可能你天性单纯，涉世未深，遇到这些小人不知道该如何应对，只能一味忍让逃避，但大多数情况他们只会变本加厉。所以，能够积极并有效地应对小人，是每个职场人都应该具备的技能。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：职场相处，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

其实孩子本人并不想这样，很多时候是被环境和他人影响的，只有当家长能够真正设身处地理解孩子、关心孩子的时候，孩子才会重新焕发生生机。希望家长们可以放下对孩子的批判，让孩子感受到无论我是表现好还是表现差，父母都会爱我。爱孩子就是在拯救孩子。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【孩子厌学】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

给孩子立规矩的过程，一般在孩子3岁左右就应该开始了。当然你的态度不用多么严厉，你可以跟孩子讲道理，让孩子去认识哪些行为是不对的；也可以教导孩子学会换位思考，去理解和尊重他人的感受。当然最重要的是让孩子意识到遵守规矩对他是有好处的，也就是你可以强化他的正面行为。如果之前你没有意识到，那就从今天开始做起吧。要是你还想要了解更多关于教育的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【教育态度】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

我们每个人都可能遇到偏见或歧视，比如说因为你的性别，你的年龄，你的家乡，你的受教育程度等等，而当我们遭遇这些的时候，我们真正要的并不是优待，而是平等对待。我们可以靠实力证明自己，只要你给我一个公平的机会，这样的特殊优待暗含着对我实力的不信任，它只是伪装的比较好的偏见而已。今天的内容纯属个人分享，当然肯定也会有人不认同，欢迎大家在留言区讨论。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【地域歧视】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

双方都表达了自己的想法后，可以相互纠正，比如对方说的事实有问题。再进行想法上的交流，对对方的原因表示理解。最后就是在需求上各自退一步，找出双方满意的办法。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：吵架，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

跟这些人交往只会消耗你的能量，你可以遇见更好更值得你去用心对待的朋友，所以就不要对他们过度留恋了。好了今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】回复【好朋友】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

不要把自己的精力放在对方身上，有的人是天天盯着自己讨厌的同事，好像一定要挖掘出更多对方的缺点，每次看到对方有什么做的不好，哪怕与自己无关，也要跟其他人吐槽几句，这是很没有必要的。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【职场相处】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

希望大家都能过让自己快乐的生活，不要被其他东西捆绑住，要洒脱自由地活。好了，今天的分享就到这里，如果你想要看原版采访视频，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【婚姻背叛】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

如果你也暗恋一个人，那不要让自己只停留在想象里，去了解ta接触ta，也许你会更喜欢对方，也许你会发现对方没你想得那么好，但无论如何，你看到了真实。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【预期效应】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：会聊天，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容的话，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【家暴】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：人际关系，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

我们不用排斥分歧，正确地对待分歧，遇到分歧主动正视并积极应对，就能够真正享受到分歧带来的积极影响。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：人际关系，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

如果遇事一味地发泄情绪，而不考虑解决问题，反而会引发更大的情绪灾难，甚至会将这种不良情绪传递给身边人，与他们发生矛盾，增加伤害面，让自己陷入更深的负面情绪漩涡。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：控制情绪，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

不管是相亲、面试还是商务会谈，在人际交往中，给别人留下良好的第一印象非常关键，有时候就是这个第一印象，决定了事情的成败。如果还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，回复关键词：社交技巧，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：自我妨碍，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：自律，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

不管是跟任何人相处，我们首先要保证自己的情绪和正常生活不被干扰，在有余力的情况下再去帮助别人，千万因为帮助别人而把自己拉入深渊。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【抱怨】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：了解对方，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

总而言之，请你保持对自己生命的热爱，保持对这个世界的好奇心，让自己的生活一步一步越走越好，越走越宽敞、明亮。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【成就感】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。总而言之，请你保持对自己生命的热爱，保持对这个世界的好奇心，让自己的生活一步一步越走越好，越走越宽敞、明亮。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【成就感】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

希望大家通过这期节目，都可以看到自己目前的人生剧本是如何演绎的，然后向内挖掘找到自己的内在关系模式，这样你就可以看到自己一直在循环的心理机制。之后你要做的是改变自己的思维，让自己彻底跳出这个循环。关于这部分的内容，我们往期节目有介绍，大家可以去了解一下。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容的话，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【课题分离】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

赛道那么多,不用在一个赛道上死磕到底，你也不是只有一条出路，找到适合自己的赛道之后，你会发现，你也可以跑到前面了。而且换一个自己擅长或者热爱的赛道，你会变得自信和开心很多。好了，今天的内容就到这里了。如果你还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：自我价值感，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后来回复【治愈自己】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

成年后步入社会，我们往往要走出属于自己的人生道路，如果没有自我意识，没有独立的想法和意志，就容易变得顺从和听话，没有个性。同时也会迷茫，找不到生活的方向。迫于生活压力，可能还会误入歧途，甚至遭受很多伤害。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：爱自己，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

人际交往是双向的，不能只考虑对方，不考虑你自己。所以不要把这种尊重变成讨好，一定要有自己的准绳，知道自己该做什么。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复【人际交往】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

总而言之，要坚持住自己的原则，不要妥协，当他发现这招对你没有用，自然就不会再这样了。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【不成熟】就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

不妨把裁员看成是老天特地给你放的假，你就好好利用这段假期，为未来做好准备。既然裁员已经发生，我们无法改变，不妨将目光投向更远的未来，探索新的职业方向，给自己更多可能性。好了，今天的内容就到这里了。如果想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：工作，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

好了，到这里，八个社交必做的清单就全部说完啦，如果你听完了这两期内容，记得不要听完就放到一边了，赶紧行动起来，让自己看到自己的变化吧！如果你还想了解更多相关的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社交技巧，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

因为时间关系，其他内容我们下期继续分享。如果你想了解更多相关的内容，也可以微信关注我们的公众号【心灵时空】回复关键词：社交达人，就可以了。也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

虽然这些事情看上去很小，但是你只要去做了，就会发现从这些事情中获得的满足感和成就感是超乎想象的。与其沉湎过去，不如把握当下，希望我们每一个人的高光时刻都在不断刷新！如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【沉浸过去】就可以了