Präsentieren lernen, aber richtig: Wie wäre es, wenn du deine nächste Präsentation nicht nur irgendwie hinter dich bringst, sondern sie die beste Präsentation deines Lebens wird? Ich gebe dir eine ganz klare Anleitung, wie du immer erfolgreich präsentierst & deine Ziele erreichst. Ohne Stress, ohne Druck, ohne Angst – mit deiner echten Stimme & Persönlichkeit. Weiter Lesen Der Beitrag Präsentieren lernen, um als Führungskraft erfolgreich zu sprechen  erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Souverän auftreten: Wie willst du souverän auftreten, wenn dir vor Aufregung bei deiner Präsentation schlecht ist? Du dazu Tage vor dem wichtigen Termin unruhig und angespannt bist. Wenn du in der Nacht vor deiner wichtigen Präsentation kein Auge zubekommst? Und dann ist die Präsentation selbst da und du bist so nervös, dass deine Hände deine Weiter Lesen Der Beitrag Souverän auftreten und Menschen überzeugen: So macht Anna das! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Innere Anspannung loswerden oder warum denken verändern nicht ausreicht. „Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten.“ Henry Ford Wie kannst du diese innere Anspannung loswerden, die dich Tage vor deiner nächsten Präsentation begleitet? Wenn du innere Unruhe kennst, kommt dir die Situation von Marlen Weiter Lesen Der Beitrag Innere Anspannung loswerden & alle begeistern erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stimmtraining, denn „Die Stimme ist ein Instrument der Seele.“ Platon Wie kannst du dieses Instrument der Seele einsetzen? Was passiert, wenn du die Magie deiner Stimme wirklich entfesselst? Dann hilft die Stimme dir sogar gegen Aufregung und Anspannung. Wenn du vor einem wichtigen Termin nervös bist, gibt die starke Stimme dir Sicherheit und sorgt dafür, Weiter Lesen Der Beitrag Stimmtraining: Begeistere mit der Magie deiner Stimme erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Präsentationsangst: Was tun, wenn dich innere Ängste hindern, bei deiner entscheidenden Präsentation erfolgreich zu sein? Das ist die heutige Frage im Charisma Call! Beim Charisma Call kannst du mir deine Fragen stellen, z.B. als Sprachnachricht bei Instagram (@seidirselbstbewusst) und ich beantworte deine Frage mit Coaching-Methoden im nächsten Charisma Call. Die Frage heute kommt von Peter: Weiter Lesen Der Beitrag Präsentationsangst überwinden, erfolgreich sprechen: Coachingübung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stimmtraining Führungskräfte: Erfolg im Beruf durch stimmliche Präsenz & überzeugende Wirkung Lars Höhne ist seit Jahren erfolgreiche Führungskraft. Heute erzählt er dir, wie seine Entwicklung im 1:1-& Gruppen-Stimmtraining war und was er dadurch im beruflichen Alltag als Führungskraft gewinnt. Entscheidung für ein Stimmtraining für Führungskräfte Laura Wällnitz: Hi Lars. schön, dass du uns heute Einblicke Weiter Lesen Der Beitrag Stimmtraining Führungskräfte: Lars & seine starke Präsenz erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Finde deine Stimme: Ich gebe dir die Stimme, mit der du immer gehört wirst & erfolgreich vor anderen sprichst. Wenn du mit deiner echten Stimme sprichst, hören dir die Menschen gerne zu. Dann motivierst du dein Team, begeisterst du dein Publikum und überzeugst neue Kunden. Das alles schafft mein Klient Max jetzt immer, wenn vor Weiter Lesen Der Beitrag Finde deine Stimme: 3 Strategien aus dem Stimmcoaching erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Als introvertierte Führungskraft erfolgreich vor anderen zu sprechen kann herausfordernd sein. Du kann aber auch gerade durch deine ruhige Persönlichkeit besonders erfolgreich präsentieren. Denn auch du kannst es schaffen, jedes Publikum zu begeistern. Ja, selbst dann, wenn du normalerweise aufgeregt und unsicher vor wichtigen Präsentationen bist. Alina, eine meiner Klientinnen, hat es geschafft. Alina wurde Weiter Lesen Der Beitrag Als introvertierte Führungskraft toll vor anderen sprechen! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Birte Hanusrichter kennst du vielleicht als Kommissarin aus der ZDF-Serie „Blutige Anfänger“ oder als Jenny aus der RTL-Serie „Jenny – echt gerecht„ – Birte Hanusrichter ist immer authentisch vor der Kamera. In den verschiedensten Rollen, egal ob lebensfroh und quirlig als Jenny oder kühl, beherrscht und stark als Kommissarin. Heute erzählt sie uns, wie sie Weiter Lesen Der Beitrag Birte Hanusrichter: Wie bist du so authentisch vor der Kamera?! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Publikum begeistern, mit deiner echten Stimme & Persönlichkeit, denn du entscheidest: Was willst du bei deiner nächsten Präsentation: Dein Publikum begeistern oder zu Tode langweilen? Du sprichst morgen vor 500 Menschen: Würdest du dein Publikum begeistern? Zuerst ein wertvoller und vielleicht ein wenig schmerzhafter Realitätscheck. Keine Sorge, du bist damit nicht allein. Ich begleite dich: Weiter Lesen Der Beitrag Jedes Publikum begeistern: 5 Sofort-Strategien erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Schöne Stimme: Wie stand es bei deinem letzten Auftritt um deine Stimme? Klang sie selbstbewusst und entspannt, also ganz normal, als würdest du mit einem Freund sprechen? Oder hast du plötzlich anders gesprochen, war deine Stimme hoch, dünn und angespannt? Es ist ganz normal, dass unsere Stimme zittert oder angespannt klingt, wenn wir aufgeregt sind Weiter Lesen Der Beitrag Schöne Stimme, die Menschen berührt: 3 Übungen aus dem Stimmcoaching erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Bühnenpräsenz durch Stimmcoaching: Im Interview erzählt Stand-Up-Comedian Domenic Feller, wie Stimmcoaching den Unterschied in seiner Bühnenpräsenz gemacht hat. Als Comedian hatte Domenic seine ersten Auftritte, doch sie liefen nicht so, wie er es sich erhofft hatte… Durch seine Entwicklung im Stimmcoaching konnte Domenic seine Bühnenpräsenz jetzt auf ein völlig neues Level heben. Auf Instagram nimmt Weiter Lesen Der Beitrag Bühnenpräsenz durch Stimmcoaching: Comedian Domenic Feller erzählt erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Sich selbst im Weg stehen: An diesen 10 Dingen kann es liegen und du kannst sie ändern! Womit stehst du dir zurzeit selbst im Weg? Wie könnte das Leben aussehen, wenn man aufhört, dich selbst im Weg zu stehen? Lass uns das Beispiel meines Klienten Max ansehen, wie es ihm gelungen ist und wie es Weiter Lesen Der Beitrag Sich selbst im Weg stehen: So hörst du auf damit erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Präsentationstechnik, mit der du Kunden zu Fans machst und dein Team motivierst: Wie schaffst du es, bei deiner nächsten Präsentation die Menschen so mitzureißen, dass dir genau das gelingt? Ich habe den Schlüssel für dich: Sei dir selbst bewusst, damit du auf jeder Bühne authentisch bist! Ich bin Laura Maria Wällnitz, deine Stimmtrainerin. Als studierte Weiter Lesen Der Beitrag Präsentationstechnik, die jedes Publikum verzaubert: Trailer erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stimme zittert beim Vortrag durch Aufregung: Was kannst du tun? Zittert die Stimme bei dir auch manchmal vor Aufregung? Das ist eine Frage, um die es heute im Charisma Call geht! Charisma Call: Du fragst, ich antworte! Wenn du mir gern eine Frage im Charisma Call stellen willst, schick mir eine Sprachnachricht bei Instagram: @seidirselbstbewusst Weiter Lesen Der Beitrag Stimme zittert, was tun? Charisma Call #1 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stimmcoaching: Deine nächste Präsentation steht an. Bist du schon Tage vorher unruhig und angespannt – oder bist du auf der Bühne entspannt, sicher und erfolgreich? Du entscheidest. Der Schlüssel ist deine echte Stimme und Persönlichkeit. Beides bekommst du durch Stimmcoaching. Ich bin Laura Maria Wällnitz und gebe ich dir deine echte Stimme und Persönlichkeit. So bist Weiter Lesen Der Beitrag Stimmcoaching: So macht es dich auf der Bühne erfolgreich erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Meinung sagen oder nichts sagen: Wie schaffst du es, in großer Runde erfolgreich deine Meinung zu sagen? Kommt dir folgender Moment bekannt vor? Du sitzt mit deinen Kollegen und Kolleginnen am Konferenztisch und das Meeting geht gleich los. Eure Chefin fragt gleich am Anfang: Und, wer hat erste Ideen zu dem neuen Projekt?  Dein Herz Weiter Lesen Der Beitrag Überzeugend Deine Meinung sagen, wenn du zurückhaltend bist: 5 Strategien erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Atemübung gegen Aufregung: Es ist so weit, du darfst endlich dieses tolle Projekt in deiner Firma übernehmen! Dafür hast du so lange gearbeitet. Leider gehört dazu auch, dass du jede Woche vor dem gesamten Bereich eure Projektfortschritte präsentieren musst. Dabei willst du unbedingt alles richtig machen. Tage vorher bist du super vorbereitet, du weisst genau, Weiter Lesen Der Beitrag Atemübung gegen Aufregung aus dem Stimmtraining: Gelassen bei jeder Präsentation erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Präsentation halten: „Wie soll ich sicher präsentieren, wenn ich vor Aufregung kein Wort rausbekomme?“ – fragt Miriam am Anfang verzweifelt. Egal, wie sehr sie Atemübungen gemacht hat, wie sie sich gesagt hat, sie schafft das schon – die Anspannung und Sorgen vor jeder Präsentation wurden stärker. So haben wir es geschafft, dass Miriam am Ende sicher Weiter Lesen Der Beitrag Präsentation halten mit Sicherheit statt Nervenflattern: mit Stimmtraining! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stimme tiefer trainieren: Du willst beim Meeting vor versammeltem Team dein wichtiges Projekt präsentieren. Alles stimmt: Du bist super vorbereitet, alle Augen sind auf dich gerichtet und du hast die Aufmerksamkeit. Doch schon nach den ersten Worten merkst du, wie dein Publikum dir nicht mehr zuhört. Hier wird geraschelt, gekramt, da auf dem Block gekritzelt, Weiter Lesen Der Beitrag Stimme tiefer trainieren: Übung mit Effekt aus dem Stimmtraining erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Lampenfieber überwinden: Wie gehts dir, wenn bald ein Vortrag ansteht? Und dann auch noch in einem wichtigen Meeting, vor den großen Chefs. Vor Menschen sprechen strengt dich an, aber es führt wieder kein Weg dran vorbei.  Du hast Angst, zu versagen und nicht ernst genommen zu werden. Immer wieder denkst du an die eine Situation, in der Weiter Lesen Der Beitrag Lampenfieber überwinden, damit deine nächste Präsentation stark wird erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Sprechtraining, damit du bei deiner nächsten Online-Präsentation alle von dir überzeugst, mit deiner starken Stimme & Persönlichkeit. Das erreichst du bei mir im Online-Stimmtraining! Finde mir mir im kostenlosen Starter-Training raus, wie wir das Potenzial deiner Stimme am besten entwickeln können! Ich habe extra noch Termine freigehalten 😉 Oder wir gehen den Weg gemeinsam mit Weiter Lesen Der Beitrag Sprechtraining: Online erfolgreich vor anderen sprechen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Richtig atmen beim Sprechen & Präsentieren, aber wie? Wie schaffst du es, bei einer Präsentation entspannt zu atmen, obwohl du aufgeregt bist? Vielleicht hast du dich schon damit abgefunden: Wenn du vor anderen Menschen sprichst, bist du aufgeregt. Dann atmest du eben flach und schnell und die Luft reicht beim Sprechen oft nicht. Du fühlst Weiter Lesen Der Beitrag Richtig atmen beim Sprechen, trotz Aufregung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Sicher sprechen: „Wie überwinde ich Selbstzweifel, helfen dabei Affirmationen?“ Die Frage erreichte mich als Sprachnachricht bei Instagram & ich beantworte sie dir hier im neuen Format „Charisma Call“. Wenn du Fragen an mich hast zu Stimme & Persönlichkeit, stell sie mir auch einfach bei Instagram und ich beantworte sie im nächsten „Charisma Call“. Affirmationen können Weiter Lesen Der Beitrag Sicher sprechen & Menschen berühren erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie bekommst du eine starke Stimme? Deine Stimme bricht manchmal weg? Sie klingt dünn und zittert, wenn du aufgeregt bist? Also gerade dann, wenn es drauf ankommt und du in einer wichtigen Situation überzeugen willst.  Vielleicht denkst du: So ist das eben, da kannst du nichts machen. Mach dir bitte klar: Jede Stimme klingt schön, Weiter Lesen Der Beitrag Dein Weg zur starken Stimme mit Teilnehmerin Samira erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

„Wie kann ich mit meiner authentischen Stimme mehr Menschen erreichen?“ Deine authentische Stimme findest du mit Übungen aus Stimmtraining & Psychologie. Die kommen frisch aus meinem Online-Training „Stimme & Persönlichkeit“ und kombinieren Coaching, Sprechtechnik & Atemübungen. Wenn dir eine Situation wichtig ist, du beim ersten Kundengespräch oder einer Präsentation erfolgreich sein willst, klingst du plötzlich Weiter Lesen Der Beitrag Deine schöne Stimme bekommst du mit Stimmtraining & Persönlichkeit erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Kannst du erfolgreich präsentieren? Was unterscheidet wirklich starke Speaker von „So lala“-Vorträgen, die jeder nach 5 Minuten vergessen hat? Wie du immer sicher präsentierst, finden wir gemeinsam im Online-Stimmtraining raus! „Bei Podcasts wird oft viel um den heißen Brei geredet. Lauras Podcast ist da ganz anders: Sie bringt die Sache auf den Punkt und gibt Weiter Lesen Der Beitrag Erfolgreich präsentieren: 15 Sofort-Strategien erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Maxim Mankevich im Interview: Wie kannst du selbstsicher auf der Bühne sein, ohne dich zu verstellen? Ich begleite dich hier dabei, wie du auf deine eigene Art selbstsicher bist, auch auf eine ruhige und gelassene Art. Wie du deine eigene Art als Speaker entwickelst, finden wir gemeinsam im Online-Stimmtraining raus. Denn du brauchst eine starke Weiter Lesen Der Beitrag Maxim Mankevich über Ego, Erfolg als Speaker & Lebensfreude erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Im Podcast für dein Selbstbewusstsein lernst du, selbstsicher auf der Bühne zu sein. Was ist dein erster Gedanke, wenn es heißt: „Halte morgen einen einen Vortrag“? „JA, endlich zeige ich, was ich kann“ oder „Oh bitte nicht, hoffentlich mache ich nichts falsch“. Was wäre deine Reaktion? Bei meiner Umfrage dazu sagten 80% der Befragten am Weiter Lesen Der Beitrag Podcast Selbstbewusstsein: Authentisch vor anderen sprechen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Innere Anspannung lösen: Innere Unruhe, deine Gedanken rasen, manchmal auch das Herz. Der Gedanke „Ich schaffe das nicht“, wird plötzlich immer öfter laut in deinem Kopf. Dieser Stress macht dich unsicher und verhindert, dass du erfolgreich vor anderen Menschen sprichst und überzeugst. Im Stimmtraining entwickeln wir deine starke Stimme & Persönlichkeit, denn du brauchst beides, Weiter Lesen Der Beitrag Innere Anspannung lösen & fantastisch Präsentieren erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Anna Craemer verrät dir ihre besten Strategien als Bewusstseinscoach:  Es gibt da etwas, das dich immer wieder runterzieht. Eine alte Situation, die dich noch emotional belastet. Du weißt nicht, was es ist, spürst aber, dass du dich unzufrieden fühlst. Lass los, was dich belastet, damit du dich innerlich selbstsicher fühlst. Das strahlst du dann auch Weiter Lesen Der Beitrag Anna Craemer: Übung fürs Erfolgsmindset & Richtig entscheiden erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusst wirken: Deine Körpersprache entscheidet darüber, wie selbstbewusst du im ersten Moment wirkst. Wie ist deine Körperhaltung jetzt gerade in diesem Moment? Deine Schultern, dein Blick, deine Arme und Beine – nimm einmal ganz bewusst deine aktuelle Körpersprache wahr. Allein deine Körperhaltung beeinflusst stark, wie selbstsicher du dich fühlst. Eine selbstsichere, aufrechte Körperhaltung sorgt dafür, Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusst wirken: Körpersprache, mentale Haltung & Rhetorik entscheiden erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Erster Eindruck: Was denken andere Menschen, wenn sie dich sehen? Dazu gehört auch die Frage, wie die Wirkung von dir auf dich selbst ist. Deshalb lohnt es sich so sehr für dich, deinen ersten Eindruck zu kennen und zu wissen, wie du deine gesamte Wirkung positiv beeinflussen kannst. Dann wirkst du selbstsicher & fühlst dich Weiter Lesen Der Beitrag Erster Eindruck? So bestimmst du ihn selbst! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Du hast einen tollen Erfolg erreicht. Aber Moment, hat deine Kollegin etwa doppelt so viele neue Kunden gewonnen, wie du? Und schon erscheint dir dein Erfolg weniger wertvoll und du fühlst dich enttäuscht. Wieso fällt es auch der einen Freundin so leicht, auf neue Menschen zuzugehen und dabei immer gute Laune zu haben? Wenn du Weiter Lesen Der Beitrag Nie mehr vergleichen: Coaching aus dem Hörbuch Selbstvertrauenssache erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Caroline Preuss ist erfolgreiche Unternehmerin, Podcasterin & Online-Marketing-Expertin. Sie unterstützt Frauen dabei, ihr eigenes, erfolgreiches Business aufzubauen und strahlt dabei selbst eine unfassbare Power & ein Charisma aus. Wir konnten sie für dich als Interviewgast gewinnen & sie erzählt dir, wie sie Perfektionismus überwunden hat und inzwischen viel gelassener im Business ist und dafür umso Weiter Lesen Der Beitrag Caroline Preuss: So überwindest du Perfektionismus & inneren Druck erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstzweifel, Psychologie & deine Persönlichkeit: Alle kannst du beeinflussen. | „Wie schaffst du es, dass du selbst nicht mehr an dir zweifelst?“, fragt mich eine meine Teilnehmerinnen im Online-Workshop und mir klappt (zumindest innerlich) kurz die Kinnlade runter. „Gar nicht“, ist die pragmatische, ehrliche Antwort. Es geht nicht darum, dass du nie mehr an dir Weiter Lesen Der Beitrag Selbstzweifel & Psychologie: Die besten Strategien, um Selbstzweifel im Alltag loszuwerden erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Lampenfieber überwinden kannst du in jeder Situation: Du willst einen Vortrag halten vor einem größeren Publikum und bist jetzt schon aufgeregt, obwohl doch alles „nur“ online ist? Bei einer Teilnehmerin in meinem Online-Kurs kam bei dem Gedanken an ihren nächsten Vortrag einiges auf: „Es stresst mich, wenn ich in 2 Wochen vor einem größeren Publikum Weiter Lesen Der Beitrag Lampenfieber überwinden, damit du auf der Bühne du selbst bist erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Mentaler Stress & wie du er dich verunsichert: Die Ursachen für mentalen Stress sind oft überfordernde Situationen und Erwartungen, die andere Menschen an dich stellen. Gleichzeitig wird ein großer Teil von Stress & Unsicherheit durch deine eigenen Gedanken & Selbstzweifel erzeugt. Wenn du die loslassen kannst, fühlst du dich freier und kannst selbstsicher vor anderen Weiter Lesen Der Beitrag Mentaler Stress & wie du ihn für mehr Selbstsicherheit nutzen kannst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Starke Persönlichkeit verstehen & werden | Warum sind einige Menschen so selbstsicher und von sich überzeugt, und du bist selbstkritisch? Hier kannst du selbstkritische Gedanken sofort loslassen! Das gelingt dir, wenn du verstehst, wieso es dir manchmal schwer fällt, selbstsicher vor anderen Menschen zu sprechen. Das alles hat viel mit deiner Persönlichkeit zu tun. Je Weiter Lesen Der Beitrag Starke Persönlichkeit: Wie gut verstehst du dich selbst? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Authentisch sein wünschen sich viele Menschen. Wie sieht das aus, einfach so zu sein, wie du wirklich bist? Wieso fällt uns das so oft so schwer? Dabei ist die Basis ganz einfach: Sei dir bewusst, was du im Leben brauchst, damit es dir gut geht. Gesundheit ist einer der wichtigsten Faktoren, bei mir in der Weiter Lesen Der Beitrag Authentisch sein: Wer bist du wirklich? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Laute Stimme, mit der dich jeder hört: „Hä, was hast du gesagt?“ „Lauter!“, schallt es durch den Raum, als du gerade die ersten Worte deines Vortrages hältst. Deine Stimme klingt nicht laut genug, dein Publikum versteht nicht, was du sagst und diese Zwischenrufe bringen dich ganz aus dem Konzept. Nicht nur bei Präsentationen brauchst du Weiter Lesen Der Beitrag Laute Stimme in Präsentationen & Online-Meetings erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wenn du dich ständig räuspern musst, ist das nicht nur lästig, es schadet auch deiner Stimme. Die Frage dazu habe ich über Instagram bekommen und beantworte sie dir im Podcast und in diesem Blogartikel ganz intensiv. Falls du auch Fragen hast: Folge mir auf Instagram & Schreib mir gern! Die Frage:  „Ich habe die Angewohnheit Weiter Lesen Der Beitrag Ständig räuspern: Übungen & Alltagstipps für deine Stimme erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Alexander Wahler ist Coach & Experte im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Er gibt dir seine wichtigsten, besten Tipps & Übungen mit, wie du mehr Energie haben kannst. Besonders dann, wenn du dich eigentlich k.o. fühlst. In Zeiten, wenn du dich erschöpft und überfordert fühlst, alles zu viel wird und du nicht mehr weißt, was du zuerst tun Weiter Lesen Der Beitrag Alexander Wahler: Wie bekommst du mehr Energie? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Besser sprechen kannst du jeden Tag: Deine Stimme trainieren kannst du immer und überall. Du willst bei deiner nächsten Präsentation im Meeting von dir überzeugen und dass dir dein Publikum wie gebannt an den Lippen hängt? Das kannst du haben, mit deiner Stimme. Sie ist die Basis dafür, dass du besser sprechen kannst. Wie du Weiter Lesen Der Beitrag Besser sprechen im Online-Meeting & Leben: Live-Stimmtraining mit Q&A erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Vortrag: Wie kannst du mit deiner Stimme selbstsicher und überzeugend sprechen? Deine Stimme beeinflusst zum größten Teil, wie du auf andere Menschen wirkst und wie selbstbewusst du dich innerlich fühlst. Ich möchte dich heute mitnehmen auf einen Impulsvortrag, den ich letztes Jahr mit einer Gruppe von 50 Leuten gehalten habe. Dabei teile ich meine Sofort-Tipps Weiter Lesen Der Beitrag Vortrag für deine Stimme: Ich nehme dich mit! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Starke Stimmungsschwankungen müssen nicht sein. Wenn du dich mal voller Energie fühlst, positiv, glücklich und vor Selbstbewusstsein strahlst – fühlst du dich plötzlich von einen auf den anderen Moment unsicher, traurig oder zweifelst an allem. Wie sollst du da selbstbewusst auftreten? Für viele Frauen sind solche starken Stimmungsschwankungen fast schon Alltag. Dabei ist unser Zyklus Weiter Lesen Der Beitrag Starke Stimmungsschwankungen? Interview mit Sina Oberle von Frauensache erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Gute Laune | Wie können wir in der heutigen Zeit deine Stimmung heben? Dafür bekommst du heute 3 Strategien, die du jeden Tag anwenden kannst. Vor allem dann, wenn alles grau, kalt, trostlos und kurz vor dem Super-Lockdown in Corona-Zeiten steht. Wir arbeiten dafür mit 2 Bausteinen: Deiner positiven Haltung (zu dir und zu bestimmten Weiter Lesen Der Beitrag Gute Laune Strategien: Wir trotzen der Krise erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stress reduzieren| Spürst du manchmal eine innere Unruhe, die verhindert, dass du abschalten kannst? Du kommst nach der Arbeit nach Hause, kuschelst dich in deinem Lieblingspulli aufs Sofa und könntest dich endlich erholen. Wenn da nicht immer diese Gedanken wären, die zu deinem aktuellen Projekt wandern würden. Hättest du nicht doch noch die letzten Mails Weiter Lesen Der Beitrag Stress reduzieren: 6 Strategien für jeden Tag erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Besser einschlafen | Die letzten 30 Minuten deines Tages bestimmen die nächsten 8 Stunden. Davon hängt ab, wie gut du nachts schläfst. Wie gut du nachts schläfst, bestimmt, wie viel Energie du am nächsten Tag hast. Deshalb entwickeln wir jetzt deine persönliche Abendroutine. Was dich zusätzlich auch beim Einschlafen unterstützen wird, ist das Schlaf-Spray von Brain-Effect, Weiter Lesen Der Beitrag Besser einschlafen mit deiner perfekten Abendroutine erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstzweifel loswerden im Audiokurs für deinen Alltag | Wie kannst du Selbstzweifel loswerden? Am besten, bevor sie anfangen, dich im Alltag unsicher zu machen. Vielleicht kennst du die folgende Situation: Du hast ein wichtiges Meeting und willst endlich ein Projekt präsentieren über das du seit Wochen nachdenkst. Doch dann kommen Gedanken bei dir auf, wie: Weiter Lesen Der Beitrag Selbstzweifel loswerden: Selbstcoaching für dein Leben erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Die 5 wichtigsten Übungen für deine selbstbewusste, positive Ausstrahlung und innere Stärke | Wir alle hatten und haben unsere Herausforderungen dieses Jahr gehabt. Was oft schwierig ist, wir funktionieren, ohne auf uns selbst zu achten. Wollen alle Probleme im Außen schnell lösen, die Miete, die Rechnungen zahlen, einen neuen Job suchen, mit Kurzarbeit oder Jobverlust Weiter Lesen Der Beitrag Positiver Abschluss 2020 & Meditation für dich erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Krisen bewältigen & dabei selbstbewusster werden? Hier bekommst du 6 Strategien, wie du Krisensituationen sicher überstehst. Du wirst sogar selbstbewusster und stärker daraus hervorgehen können. Diese Strategien kannst du auf alle Krisen, Lebenskrisen, berufliche oder solche großen, wie die Corona-Krise übertragen. Wahrscheinlich hast du auch eine bestimmte Haltung gegenüber der aktuellen Krisensituation. Viele Aspekte einer Weiter Lesen Der Beitrag Krisen bewältigen: SOS-Kit für deine innere Stärke erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Die größte Angst, die uns davon abhält, ist die Angst davor, abgelehnt zu werden. Wenn du einen Vorschlag machst und das negativ ankommt, fühlst du dich abgelehnt. Im ersten Schritt hilft es dir, wenn du diese Angst neutral betrachtest, damit du sie ablegen kannst. Diese Angst vor Ablehnung ist eine alte Urangst, die und damals das Leben gerettet hat. Du kannst sie mit einem ganz einfachen Gedanken ablegen: Nicht du als Mensch wirst abgelehnt, nur deine Idee. Dein Vorschlag gefällt nicht? Das bedeutet, dass die Menschen nicht mögen, sondern nur, dass sie in diesem Moment deine Idee nicht passend finden. Der Beitrag Für sich selbst einstehen: Interview Magazin „Freundin“ erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Sich selbst akzeptieren: Wie würdest du dich fühlen, wenn du dich super finden würdest, so, wie du bist? Was würdest du sagen, wenn du genau wüsstest, wie wichtig deine Meinung ist? Und wie könnte sich dein Leben verändern, wenn du dich vollkommen wohl mit dir selbst fühlen würdest? Mit dir, deinem Körper, deiner Persönlichkeit und Weiter Lesen Der Beitrag Sich selbst akzeptieren vs. Selbstliebe? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Meinung sagen & Selbstbewusstsein: Wie kannst du mutig deine Meinung sagen, dich selbstbewusst fühlen, auch, wenn du vielleicht sonst eher schüchtern bist? Wieso ist es manchmal sogar gut, Unsicherheit zuzugeben, um Unsicherheit zu überwinden? Und wieso fällt es oft uns Frauen so schwer, für uns einzustehen? Das sind Fragen, die mir Edith, die Redakteurin des Weiter Lesen Der Beitrag Deine Meinung sagen: Interview Magazin „Freundin“ erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusste Frauen machen diese 5 Dinge: So bringst du sie in deinen Alltag. Wir werden diese Gewohnheiten Schritt für Schritt in dein Leben einbauen. Hier kannst du in Teil 1 herausfinden, wie diese 5 Gewohnheiten im Leben selbstbewusster Frauen aussehen. In Teil 1 davor haben wir schon herausgefunden, welche 5 Dinge es sind, die selbstbewusste Frauen Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusste Frauen: Lass uns jetzt selbstbewusst leben erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusste Frauen: Was machen sie im Alltag, das sie so selbstbewusst macht? Es gibt 5 typische Gewohnheiten, die auch du in deinem Alltag dafür einbauen kannst. Das habe ich mir nicht ausgedacht, sondern bei meiner Arbeit mit selbstbewussten Frauen in 1:1-Trainings, Workshops und unzähligen Podcastinterviews herausgefunden. Bist du eine selbstbewusste Frau? Bin ICH eine selbstbewusste Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusste Frauen & 5 ihrer Gewohnheiten erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstvertrauen haben in 3 Schritten, die du jeden Tag gehen kannst: Was, wenn jeden interessiert, was du sagst? Du sitzt gerade mit deinen Kollegen im großen Besprechungsraum und ihr habt euer wöchentliches Meeting. „Wer hat noch Ideen?“, fragt eure Chefin wie jedes Mal. In deinem Kopf hast du oft viele Gedanken, die du gern einbringen Weiter Lesen Der Beitrag Selbstvertrauen haben in 3 Schritten für deinen Alltag erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Frag Marie ist ein erfolgreicher Podcast für junge Frauen & wir fragen Gründerin Marina von Frag Marie: Wie bist du selbstbewusst geworden? Es ist immer fantastisch, wenn ich andere Frauen dabei unterstützen kann, selbstbewusster zu sein. Dazu gehört auch, dass wir uns gegenseitig inspirieren und Mut machen. Marina ist erfolgreiche Bloggerin & Podcasterin vom Single-Podcast Weiter Lesen Der Beitrag Frag Marie: Wie bist du selbstbewusst geworden? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Vanilla Mind ist der Blog, hinter dem Melina steht. „Still & stark“ heißt ihr Podcast und um Mut geht es in unserem Interview heute. Sie erzählt davon, wie sie den Mut gefunden hat, Vanilla Mind zu gründen und was sie dir als Tipps mitgeben kann, damit du mutiger im Alltag wirst. Melina ist Kommunikationsdesignerin, Autorin Weiter Lesen Der Beitrag Mehr Mut mit Melina von Vanilla Mind erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Mehr Selbstvertrauen haben oder zu viel zweifeln? Es gibt Tage, da fühlst du dich überhaupt nicht wohl und zweifelst alles an, was du tust, sagst oder denkst. Dabei wärst du so viel lieber selbstbewusst, würdest dich frei und gelassen fühlen. Du kannst selbst dafür sorgen, dass du voller Vertrauen in dich bist. Du darfst auch Weiter Lesen Der Beitrag Mehr Selbstvertrauen ins Leben bringen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Kein Selbstvertrauen| Auszug aus dem Romanratgeber „Selbstvertrauenssache: Charisma Queen II“ „Frauen und Technik, das kann ja nur schiefgehen, nicht wahr, Miriam? Du bist ja das beste Beispiel“, kommentierte Martin spöttisch, während Miriam mit dem Bürodrucker zu kämpfen schien. Solche Situationen machten ihr öfter das Leben schwer, umso mehr, weil sie einfach kein Selbstvertrauen hatte, um zu Weiter Lesen Der Beitrag Kein Selbstvertrauen im Alltag? Hörbuch & Leseprobe erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Anika Henkelmann über Selbstliebe, Vertrauen in dich & echte Selbstreflexion. Du willst dir am liebsten immer vertrauen, egal, was passiert? Dann gibt es aber wieder solche grauen, verregneten Tage, an denen du dich am liebsten verkriechen willst. Nichts will dir gelingen, immer hast du Pech und jetzt sollst du dich dafür auch noch lieben?! Wir Weiter Lesen Der Beitrag Anika Henkelmann im Interview: Selbstreflexion erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Negative Gedanken beim Gedankenkarussell fahren um Mitternacht „Miriam dreht sich von einer Seite auf die andere. Ihr Radiowecker auf dem kleinen Nachttisch zeigt schon Mitternacht und sie hat immer noch kein Auge zugemacht. „Da ist noch viel Luft nach oben!“ – Die mahnende Stimme des Chefs geht ihr nicht mehr aus dem Kopf. Genervt greift Weiter Lesen Der Beitrag Negative Gedanken ausschalten erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstvertrauen ausstrahlen, aber wie? „Wieso kann ich nicht so selbstbewusst sein, wie sie?“, schießt es dir durch den Kopf, als deine Kollegin mal wieder alle mit ihrem Charme um den Finger wickelt. Das kannst du, nur eben auf deine ganz eigene Art und Weise. Wenn du bisher gedacht hast, selbstbewusste Menschen sind eben laut und Weiter Lesen Der Beitrag Selbstvertrauen ausstrahlen im Leben erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusste Körperhaltung: Wieso hältst du dich selbst klein? Und das auch noch wortwörtlich? Du kennst das bestimmt, dass du Erfolge von dir, oder manchmal auch dich selbst, kleiner machst: „Ach naja, so gut war das auch wieder nicht.“ Ist dir bewusst, dass du dich auch mit deiner Körperhaltung unbewusst klein hältst? Kopf runter, Blick zum Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusste Körperhaltung & wie sie dein Leben leichter macht erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Katharina Lewald im Interview: Wie kannst du trotz Krise Karriere machen? Aktuell stehen viele meiner Klientinnen (mich eingeschlossen) vor beruflichen Herausforderungen wegen der Corona-Krise: Mir fallen z. B. einige Workshops und Impulsvorträge weg, die ich sonst in den letzten Wochen und nächsten Monaten gehalten hätte. Auf die hatte ich mich monatelang vorbereitet und darauf hingefiebert. Weiter Lesen Der Beitrag Karrierefrau trotz Krise? Katharina Lewald erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Vertrauen ins Leben | Du willst dir so gern mehr zutrauen, willst Veränderungen in deinem Leben zu lassen. Am Ende bleibt doch alles beim Alten, weil du dir die Veränderung einfach noch nicht zutraust. Was brauchst du, um so viel Vertrauen ins Leben zu haben, dass du selbstbewusst mit Veränderungen umgehen kannst? Sie vielleicht sogar Weiter Lesen Der Beitrag Vertrauen ins Leben, so kannst du es lernen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Motivation finden & halten: Manchmal fragst du dich, wozu das Ganze? Wozu gebe ich mir solche Mühe, wozu reiße ich mir so den A*** auf? Das macht doch alles am Ende sowieso keinen Unterschied. Kraftlos und müde lässt du du deinen Kopf auf die Tischplatte sinken (oder fallen, je nachdem, wie groß deine Kraftlosigkeit schon Weiter Lesen Der Beitrag Motivation finden: Wie kannst du durchhalten? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Du kannst das Vertrauen aufbauen in dich, um dir im Job mehr zuzutrauen  Vertrauen aufbauen, in dich und deine Fähigkeiten: Du hast schon alles, was du brauchst an Wissen und Fähigkeiten, jetzt musst du es dir nur noch zutrauen. Kennst du das Gefühl? Ein neues Projekt wird frei bei dir im Team und du würdest Weiter Lesen Der Beitrag Vertrauen aufbauen, damit du dir im Job mehr zutraust erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Impulsvortrag: Du bist auf der Suche nach einem Impulsvortrag? Einem Impulsvortrag, dir und deinem Team die Augen öffnet, praktische Tricks für den Alltag mitgibt und auch noch Spaß macht? Dann bist du hier wirklich genau richtig. Impulsvorträge sind meine absolute Lieblingsbeschäftigung 😉 Wie ist dein erster Eindruck, wie kannst du Charisma entwickeln & was bedeutet Weiter Lesen Der Beitrag Damit dein erster Eindruck dein bester ist erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Lauter sprechen | Du hast eine tolle Idee, zumindest in deinem Kopf und möchtest sie jetzt endlich mit deinen Kollegen teilen. Du willst sie begeistern von dir und natürlich auch von deiner Idee. Alle Worte hast du dir schon seit Tagen ganz genau zurechtgelegt und es öfter in deinem Kopf durchgesprochen. Ihr sitzt im Meeting Weiter Lesen Der Beitrag Lauter sprechen, damit du immer gehört wirst! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstkritische Gedanken: Sie sorgen dafür, dass sich dein Bauch zusammenzieht und Panik in dir aufsteigt. „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich mache das sowieso alles falsch.“ „Ich schaffe das nicht.“ Die Gedanken sind nur in deinem Kopf, aber die negativen Gefühle, die sie hervorrufen, sind echt. Diese selbstkritischen Gedanken laufen jeden Tag unbewusst in deinem Weiter Lesen Der Beitrag Selbstkritische Gedanken ausschalten erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

„Wieso kriege ich nur den Mund nicht auf?“, schießt es dir zum x-ten Mal durch den Kopf, während du dich schlaflos im Bett wälzt. Du hättest DIE Idee im Meeting gehabt, hast dich aber nicht getraut, etwas zu sagen. 3 Sekunden später stellt deine Kollegen genau DIESE Idee vor und alle sind begeistert. Mist. Wieso Weiter Lesen Der Beitrag 3 Wege zu mehr Selbstbewusstsein erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Sprechtraining, damit du jeden Tag gehört wirst! Du bist auf einer Party und erzählst gerade eine unglaublich witzige Geschichte. Um dich herum bildet sich eine Traube von Menschen, vorbeieilende Kellner und die Sektgläser auf ihren Tabletts werden ignoriert und die Leute hängen an deinen Lippen. Du hast richtig Spaß daran, zu erzählen. Du strahlst dein Weiter Lesen Der Beitrag Das Sprechtraining für deine schönste Stimme in jedem Meeting erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Positive Haltung entwickeln: Fällt es dir auch oft schwer, deine Erfolge zu sehen und stolz auf dich zu sein? Der Grund könnte sein, dass du noch eine positive Haltung zu dir selbst brauchst. Vielleicht gehst du zu hart mit dir um und siehst dich viel negativer, als du in Wirklichkeit bist. Alle deine kleinen „Fehler“ Weiter Lesen Der Beitrag Positive Haltung zu dir selbst: So kannst du sie entwickeln erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Lampenfieber loswerden: Normalerweise treten in solchen Momenten die Schutzmechanismen des Körpers ein: Kampf oder Flucht. Herzschlag beschleunigt, Atmung geht flach - wir fühlen uns nervös und das Lampenfieber hat uns. Vielen von euch fallen bestimmt auch andere Dinge ein, die sie lieber machen würden, als Vorträge zu halten. Der Beitrag Lampenfieber loswerden oder Auftritte lieben lernen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Dieses Hörbuch ist ein Mix aus Ratgeber mit praktischen Strategien für mehr Selbstbewusstsein in deinem Alltag und Roman: Ist dir aufgefallen, dass du immer dann unsicher wirst, wenn du am liebsten alle mit deinem Charme um den Finger wickeln würdest? Du willst selbstsicher und charismatisch sein und dabei trotzdem du selbst bleiben, fühlst dich aber Weiter Lesen Der Beitrag Hörbuch: „Charisma Queen“ erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstzweifel lassen dich nachts nicht schlafen. Du liegst abends im Bett und grübelst, dass du nicht gut genug bist. Du sorgst dich, ob du das heute richtig gemacht hast und hinterfragst sowieso oft deine Entscheidungen. Allerdings musst du dich mit diesen Sorgen und Zweifeln nicht herumschlagen. Wann tauchen Selbstzweifel bei dir auf? Und was machen Weiter Lesen Der Beitrag Selbstzweifel & wie du sie zum Teufel jagst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

„Ich denke ständig, ich bin nicht gut genug.“ Wie gehe ich damit um? Die Frage habt ihr mir auf Instagram gestellt und hier bekommst du die beste Strategie, damit du spürst, dass du sowas von gut genug bist. Du setzt dich selbst unter Druck. Dann kommen wieder Gedanken auf, dass dir bestimmt Fehler passieren, dass Weiter Lesen Der Beitrag „Ich bin nicht gut genug“-Coaching-Session #1 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Positive Psychologie: Was haben Ernährung, Selbstbewusstsein & Psychologie gemeinsam? Diese drei Schwerpunkte werden die Hauptrollen in diesem Podcast-Interview spielen. Dabei nehme ich die Rolle des Befragten ein und gebe dir die besten Strategien auf den Weg, um dein Selbstbewusstsein zu entwickeln. Vielleicht denkst du, dass du weder dein Selbstbewusstsein noch deine Persönlichkeit beeinflussen kannst. In Weiter Lesen Der Beitrag Positive Psychologie im Interview & Online Workshop erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstkritisch ? | Bist du auch oft zu selbstkritisch mit dir? Halten dich selbstkritische Gedanken zurück und du wünschst dir, endlich gelassener mit dir selbst umzugehen? Versetz dich in folgende Situation rein, bei der deine selbstkritischen Gedanken eine wichtige Rolle spielen: Da ist dir mal was so richtig gut gelungen: Freunde, Kollegen, Chef – alle klopfen dir Weiter Lesen Der Beitrag Selbstkritisch: Bist du auch dein größter Kritiker? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstwertgefühl steigern | Selbstwert steigern – kannst du nicht. Der ist unermesslich. Aber dein Selbstwertgefühl, das bringen wir jetzt durch die Decke. Montagmorgen. Du schwebst geradezu ins Meeting: voller Elan und hochmotiviert. Das ganze Wochenende hat dich die Idee für ein neues Konzept nicht losgelassen und du hast sie ausgefeilt. Bist im Kopf immer wieder Weiter Lesen Der Beitrag Selbstwertgefühl steigern: Hör auf, dich kleinzumachen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein lernen: Ich bin introvertiert, ich kann nicht selbstbewusst auftreten. Kam dir der Gedanke auch schon mal? Ich bin eben ruhig und zurückhaltend. Ich war noch nie gern im Mittelpunkt, ich kann einfach selbstbewusst auftreten. Dabei würde ich so gern aus mir rausgehen und genau das sagen, was ich denke. Aber ich bin eben zu Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusstsein lernen, auch, wenn du zurückhaltend bist erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Das Stimmtraining aus dem Charisma Training kommt jetzt direkt zu dir nach Hause! Stimmtraining: Schnapp dir die selbstbewusste Stimme, mit der du immer gehört wirst. Vielleicht denkst du, deine Stimme ist „zu leise, zu hoch, zu …“ – Dabei hast du schon eine starke Stimme. Du brauchst sie nur noch richtig einzusetzen. Ganz wichtig vorher: Weiter Lesen Der Beitrag Stimmtraining für deinen Alltag erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Nina Schnitzenbaumer: Solopreneurin, Coach für Frauen & die ihr Business aufs nächste Level bringen wollen. Nina Schnitzenbaumer erzählt dir, wie sie es endlich geschafft hat, 100% zu sich selbst zu stehen und wie ihr Weg dahin war. Welche Tipps hast du für Frauen, die auch endlich zu sich selbst stehen wollen? Wie schaffen wir es, Weiter Lesen Der Beitrag Nina Schnitzenbaumer: Interview erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Seminar für Selbstbewusstsein: Kannst du wirklich stolz auf dich sein? Ich erinnere mich da an eine Teilnehmerin aus meinem Seminar Selbstbewusstsein. Sie erzählte uns von einem tollen Erfolg, der sie gleichzeitig auch traurig gemacht hatte. Weil sie nur ein ganz kleines bisschen stolz auf sich sein konnte. Wir fanden raus, dass es daran lag, dass Weiter Lesen Der Beitrag Seminar Selbstbewusstsein: 3 Sofort-Strategien erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Kati Coacht ist Coach für Frauen. Insbesondere coacht sie Frauen, die Mama und dabei trotzdem noch so vieles mehr sind. „Ich bin schüchtern“, ist ein Gedanke, der sie eine lange Zeit begleitet hat. Wobei „schüchtern sein“ leider heutzutage ein Begriff ist, der oft negativ besetzt ist. Wer schüchtern ist, ist nicht selbstbewusst, erfolgreich und (… Weiter Lesen Der Beitrag 101| Kati Coacht Interview: Welche Fehler machst du? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein & 10 Dinge, die du über dich wissen musst. Und damit ist das die (Trommelwirbel) 100 Podcastfolge im Seidirselbstbewusst Podcast & Blog! Im Audiotraining „Selbstbewusster werden“ leite ich dir alle Strategien an, die du brauchst, um dich sofort selbstbewusst zu fühlen. Den Kurs hast du immer bei dir. Egal, ob du gerade kurz vor Weiter Lesen Der Beitrag 100| 10 Dinge, die du über dein Selbstbewusstsein wissen musst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein stärken: Womit hältst du dich zurück? Hier kommen wie versprochen die 3 schlechten Gewohnheiten, die dich immer wieder kleinmachen werden. Das Gute ist: Es liegt wirklich in deiner Hand und du kannst entscheiden, ob du die „Fehler“ machst oder ob du lernst, neue Strategien für dein tägliches Leben und mehr Selbstbewusstsein zu nutzen. Für Weiter Lesen Der Beitrag 99| Selbstbewusstsein stärken & 3 Fehler Teil 2 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein stärken | Das Wort „Fehler“ ist ein oft nicht gern gehörter Begriff. An der Stelle finde ich ihn allerdings umso passender: Wenn du dein Selbstbewusstsein stärken willst, gibt es eben diese 3 Dinge, die dich zurückhalten. Und damit dein Selbstbewusstsein eher schwächen als alles andere. Mit Fehlern meine ich nicht, dass etwas schief läuft Weiter Lesen Der Beitrag 98| Selbstbewusstsein stärken & 3 schlechte Gewohnheiten Teil 1 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du dir nicht mehr selbst im Weg stehst | Hindernisse. Sie stehen uns immer im Weg rum und scheinen für alle anderen Menschen kein Problem zu sein. Meistens räumen wir sie uns sogar selbst in den Weg. Wenn gerade irgendetwas schief geht, kannst du bestimmt folgende Sprüche nicht mehr hören: „Herausforderungen sind dazu da, Weiter Lesen Der Beitrag 97| Bremst du dich noch oder fliegst du schon? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Depressive Phasen? Nicht mit dir! Diese Frage wurde mir auf Instagram (@seidirselbstbewusst) gestellt: Wie gehe ich besser mit depressiven Phasen um und die kann ich sie vorbeugen? Gerade, wenn es dir an bestimmten Tagen schlecht geht oder eine depressive Phase die nächste jagt, fühlst du dich, als würdest du nie wieder froh sein können. Dann Weiter Lesen Der Beitrag 96|Depressive Phase mit SOS-Strategien bekämpfen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stärken erkennen, nutzen und erweitern mit Sofort-Strategie #3 Stärken erkennen braucht oft mehr, als sie nur zu nennen. Als ich meinen Klienten gestern beim 1:1-Skype-Training nach seinen Stärken fragte, sagte er: „Ich bin aufgeschlossen und gehe schnell auf andere zu.“ Als die Stärke dann an ein paar Beispielen konkret machen wollten, war das gar nicht Weiter Lesen Der Beitrag 95| Stärken erkennen: Sofort-Strategie #3 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusst fühlen – Die Sofort-Strategie #2 gibt dir alles, was du dafür wissen musst Selbstbewusst fühlen klappt wirklich sofort, du musst es nur für andere Situationen wiederholen können. Ein Beispiel: „Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so unsicher fühlen und gleichzeitig so selbstsicher wirken könnte. Da fühle ich mich jetzt schon viel sicherer.“ Die Weiter Lesen Der Beitrag 94| Selbstbewusst fühlen: Sofort-Strategie #2 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstsicher werden mit DER Sofort-Strategie Selbstsicher werden würden wir besonders dann gern, wenn es gerade besonders kniffelig ist: Erstes Date, Gehaltsverhandlung, Vorstellungsgespräch oder (der größte Horror vieler Menschen) einen Vortrag halten. Ganz ehrlich: in genau diesen Momenten sind wir oft am unsichersten. Da hilft es besonders, wenn wir jetzt schon mal anfangen, selbstsicher werden zu trainieren. Weiter Lesen Der Beitrag 93| Selbstsicher werden: Sofort-Strategie erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstsicher werden | „Ich dachte am Anfang, wenn ich nur eine Sache mitnehme, hat es sich schon gelohnt. Die erste Sache war gleich dein erster Satz.“ Selbstsicher werden geht am besten, wenn du den Druck rausnimmst Ein Satz am Ende des Charisma Trainings von einem Seminarteilnehmer, wo mir das Herz aufgegangen ist. Der erste Satz Weiter Lesen Der Beitrag 92| Selbstsicher werden: Geht doch über Nacht? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stimme trainieren | Schnapp dir die selbstbewusste Stimme, mit der du immer gehört wirst. Das „Schnappen“ ist so eine Sache: Vielleicht denkst du, deine Stimme ist „zu leise, zu hoch, zu …“ – dann sage ich dir, du brauchst dir deine selbstbewusste Stimme nicht zu schnappen. Du hast sie schon und brauchst sie nur noch richtig einzusetzen. Weiter Lesen Der Beitrag 91| Stimme trainieren: Der Schlüssel der Persönlichkeit | Charisma Training erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Körpersprache verbessern, weil es das ist, was deine Ausstrahlung ausmacht. Ich zeige dir, wie, denn ich musste es auch (schmerzhaft und mit vielen Stolpersteinen) lernen. Wieso meine Körperhaltung zu verbessern der entscheidende Wendepunkt für mein Selbstbewusstsein war, erzähle ich dir jetzt in Teil 1 meiner persönlichen Geschichte. Am Ende bekommst du die einfachste und wichtigste Übung Weiter Lesen Der Beitrag 90 | Körperhaltung verbessern & Stärke ausstrahlen: Charisma Training erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Ilka Brühl: „Du bist wunderbar“ Ilka ist eine wahre Powerfrau: Selbstbewusst, mutig und auf direktem Weg der Karriereleiter. Als Frau in einer absoluten Männerdomäne (Maschinenbau – ich hoffe, ich trete hier niemandem auf den Schlips, aber mit 89% männlicher Studenten erlaube ich mir jetzt, Maschinenbau als Männerdomäne zu bezeichnen ;). Ilka hat den Podcast „Du Weiter Lesen Der Beitrag 89| Interview aus dem Leben mit der wunderbaren Ilka Brühl erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein Seminar Berlin: Wir setzen dein Selbstbewusstsein im Leben um! Selbstbewusstsein Seminar Berlin und Dresden | Selbstbewusster sein und auftreten über nacht: Sodass dich deine Kollegin gleich darauf anspricht: „Du strahlst ja so, was ist passiert?“ und sodass du dich wohl in deiner Haut fühlst. Das einzige, was dir jetzt noch im Weg steht (und Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusstsein Seminar Berlin: Praxis-Methode erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Körpersprache lernen & Persönlichkeit entwickeln Körpersprache lernen | Aus einer selbstbewussten Körpersprache entsteht eine selbstbewusste Persönlichkeit: Ist dir schon mal durch den Kopf gegangen, dass du auch gern so selbstsicher sein möchtest, wie viele andere Menschen sind oder zu sein scheinen? Vielleicht dachtest du auch schon, das geht vielleicht gar nicht. Aber dann wärst du Weiter Lesen Der Beitrag Körpersprache lernen für deine Persönlichkeitsentwicklung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Digitale Nomaden Tipps für deine Persönlichkeit | Interview mit Timo vom Digitalen Nomadenpodcast. Hast du dir auch schon mal gewünscht, locker, leicht und sympathisch auf neue Menschen zu zugehen? Und hast es dich dann in der letzten Sekunde doch nicht getraut. Wie du mit anderen Menschen UND mit dir selbst kommunizierst beeinflusst deine Persönlichkeit sehr Weiter Lesen Der Beitrag Digitale Nomaden | Timo Eckhardt Der Push für deine Persönlichkeit erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein Buch | Hast du dir schon einmal gewünscht die Gedanken anderer Menschen zu hören? Genau dann, wenn sie mit ihren Selbstzweifeln zu kämpfen habe, ihre Ängste überwinden und es dann schaffen, über sich hinaus zu wachsen. Die „Charisma Queen“ ist genau so ein Selbstbewusstsein Buch, das dich dabei begleitet, jeden Tag selbstbewusster zu werden. Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusstsein Buch | Probe „Charisma Queen“ erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Charisma Queen | Warum kommen dir immer wieder Selbstzweifel hoch? Und warum scheinen alle anderen davon verschont zu sein? Wenn du dich schon einmal gefragt hast, wie sich die Selbstzweifel anderer Menschen anhören, bist du hier genau richtig. Mit der „Charisma Queen“ verstehst du deine Gedanken „Wie soll ich das nur schaffen? Das bekomme ich Weiter Lesen Der Beitrag Charisma Queen: Ausstrahlung & Selbstbewusstsein erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

 So schickst du Selbstzweifel in die Wüste! Selbstzweifel überwinden | Du bist ständig unsicher und bekommst schon Magenschmerzen, wenn du nur ans Büro denkst? Dann solltest du dich fragen: Warum ist das so? Und die folgenden Profi-Tipps befolgen, mit denen du deine Selbstzweifel überwinden kannst. An manchen Tagen lassen sie dir einfach keine Ruhe: Selbstzweifel, Sorgen Weiter Lesen Der Beitrag Selbstzweifel überwinden: Mit der richtigen Strategie erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein einmal zum Mitnehmen, bitte. Selbstbewusstsein | Gerade dann, wenn es drauf ankommt, legen sie los. Die Selbstzweifel und die Unsicherheit macht es sich so richtig schön gemütlich. Manchmal kriecht noch das Gefühl von Angst vorm Versagen mit dazu und du würdest dich am liebsten irgendwo verstecken und gar nichts mehr sagen. Wie genial wäre Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusstsein Interview von Frau Farbenfroh erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Sonja Kopplin über negative Glaubenssätze und deine innere Stärke Sonja Kopplin nimmt dich mit zu einer starken Mentalübung, die deine Gedanken ins Positive lenkt. So, dass du dich mit dir selbst immer wohler fühlst. Gerade dann, wenn es schwierig wird und deine negativen Gedanken ins Unermessliche abschweifen wollen. Als Coach für Selbsterfüllung hat Sonja Kopplin Weiter Lesen Der Beitrag Sonja Kopplin: Wie du negative Glaubenssätze umwandelst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusster werden indem du den selbstbewusstes Mindset trainierst: DAS Audio-Training Selbstbewusster werden, DAS ist dein Schlüssel-Training. Deine selbstbewussten Gedanken sind DER Schlüssel für ein erfülltes, glückliches und selbstbewusstes Leben und dafür, dass du selbstbewusst werden kannst. Wird oft gesagt, aber was steckt dahinter und was bedeutet das für dich? Ob du selbstbewusst bist oder nicht Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusster werden: Selbstbewusstes Mindset trainieren erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Ist Charisma erlernbar oder musst du dich dein Leben lang verbiegen, wenn du charismatisch sein willst? Ist Charisma erlernbar. Willst du den Artikel lieber hören? Lad dir hier kostenlos die komplette Podcast-Folge runter!  Ein Gedankenexperiment: Stell dir einen Menschen vor, der charismatisch ist. So jemand, der mit seiner Präsenz einen ganzen Raum einnimmt und jeden Weiter Lesen Der Beitrag Ist Charisma erlernbar? | Charismatisch sein erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Gute Redner und wie dich in einen verwandelst Gute Redner und deine Gedanken und Überzeugungen: Talent hat man oder eben nicht. Damit haben wir im Artikel „Talentfrei“ so richtig aufgeräumt.  Es gibt NUR geborene,  gute Redner. Selbstsicher sein, toll auftreten, dein Publikum begeistern und mitreißen. (Nur zum Verständnis, wir reden nicht wirklich davon, gute Redner Weiter Lesen Der Beitrag Gute Redner: Bist du der geborene Speaker? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Talentfrei – und wie du das nutzen kannst Talentfrei – sind wir das nicht alle ein bisschen? Jetzt kommt es nur darauf an, was wir daraus machen. „Talent hat man oder man hat es eben nicht.“ „Die anderen haben so viel Selbstbewusstsein abbekommen, schade, dass ich so unsicher bin, das ist so unfair!“ Oder auch Weiter Lesen Der Beitrag Talentfrei – und Jetzt?! Wirst du dadurch erfolgreich erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Carina Herrmann von „Um 180 Grad“. Carina Herrmann, erfolgreiche Reise-Bloggerin, Autorin und Business-Coach für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Wir Mädels denken ganz oft, wir können das nicht. Sind hierfür nicht gut genug und werten unsere Leistungen ab, seit wir denken können. Ohne, dass uns das wirklich bewusst ist. Ist eben einfacher, wenn wir Weiter Lesen Der Beitrag Carina Herrmann & ihre Erfolgstipps für Frauen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Vortrag halten – aber nicht nur irgendwie so ganz ok… Sondern selbstsicher, erfolgreich und so, dass dir die Herzen deiner Zuhörer sofort zufliegen. Und sie sofort motiviert und begeistert aufspringen und rufen: Erzähl mir mehr! So hättest du es am liebsten. In Wirklichkeit denkst du dir aber nach deinem letzten Auftritt: „Hm, das war ganz Weiter Lesen Der Beitrag Vortrag halten: Löse die verdammte Handbremse und begeistere von dir! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Dirty Dancing: 3 Tipps, mit denen du Selbstvertrauen gewinnen wirst Dirty Dancing & Selbstvertrauen: Wie hat Baby das überhaupt geschafft – von 0 zum Tanzprofi? Wie du das auch schaffst, und wie du damit Selbstvertrauen gewinnen kannst. Dazu brauchst du nur 3 Schritte. Du brauchst dafür noch nicht mal zu tanzen! #1 Raus aus dem, Weiter Lesen Der Beitrag SDS 61: Selbstvertrauen gewinnen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Authentisch sein. Wie schaffst du das? Einfach du selbst sein. Einfach authentisch sein. Gleichzeitig wollen wir unbewusst von jedem gemocht werden, sympathisch und beliebt sein. Damit du andere von dir begeistern kannst, musst du zuerst selbst von dir begeistert sein. Damit du wirklich authentisch sein kannst, solltest du hinter dir stehen und von dir selbst Weiter Lesen Der Beitrag Authentisch sein auf jeder Bühne: Deine ersten Schritte erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Equal Pay Day: Vom Gehaltsunterschied Mann Frau & warum viel mehr in deiner Hand liegt, als du denkst Der Gehaltsunterschied Mann Frau: Wir leben im 21. Jahrhundert und trotzdem bringt uns kaum ein Thema mehr zur Weißglut, als der Gehaltsunterschied Mann Frau. Übrigens: Herzlichen Glückwunsch! Bis  zum heutigen Tag, 16. März 2018, hast du für Weiter Lesen Der Beitrag Gehaltsunterschied Mann Frau & Was du JETZT tun kannst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

FAKE it until you make it: Lässt uns oft verzweifeln Fake it until you make it ist hoch im Kurs. Du liest es auf Instagram, bekommst den Tipp von Life-Coaches und Karriere-Gurus und bist vielleicht auch schon das ein oder andere Mal damit auf die Nase gefallen. So wie ich früher auch (mehr als einmal Weiter Lesen Der Beitrag Fake it until you make it: Tu es nicht, es macht dich KRANK! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstzweifel überwinden mit Life-Coach Andrea Morgenstern Selbstzweifel überwinden. Am besten sofort. Auf dass sie nie wieder zurück kommen. Sorgen, Ängste, Grübeleien und Zweifel halten uns sowas von davon ab, wirklich selbstbewusst und erfolgreich zu sein. Viel mehr, als du es dir jetzt im Moment vorstellen kannst. Die meisten Selbstzweifel überwinden wir jeden Tag, ohne, dass Weiter Lesen Der Beitrag Andrea Morgenstern Selbstzweifel überwinden erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Atemmeditation für dein Selbstbewusstsein von Mojo Di Die Atemmeditation, mit der du alles loslassen kannst. Alles, was dich jetzt noch belastet und beschäftigt, das du in diesem Moment nicht brauchst. Die Atemmeditation hab ich selbst gerade gemacht. Nicht nur, weil ich sie für dich testen wollte, sondern auch, weil ich es grade gebraucht hab. So Weiter Lesen Der Beitrag Atemmeditation für mehr Selbstbewusstsein: Mojo Di erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusster werden: Mojo Di, Atmung und Meditation. Selbstbewusster werden und damit in jedem Moment das tun, was dich glücklich macht. Mojo Di erzählst dir ihren Weg dahin. Ihre Ängste, Herausforderungen und besten Tipps, wie du ab jetzt selbstbewusster werden kannst. Es ist nie zu spät, dich für das zu entscheiden, was dich glücklich macht. Um Weiter Lesen Der Beitrag Selbstbewusster werden mit Mojo Di & Meditation erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Stressmanagement mit Trainer & Coach Jacob Drachenberg Wann ging es dir das letzte mal so richtig dreckig? Wann wusstest du nicht mehr, was du zuerst machen sollst, warst genervt, fahrig, wolltest dich nur noch mit Schoko-Eis vollstopfen und im Bett verkrümeln? Solche Phasen im Leben sind ganz normal – aber du kannst selbst bestimmen, wie Weiter Lesen Der Beitrag SDS 60: Stressmanagement mit Jacob Drachenberg erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Seidirselbstbewusst: Der Podcast für deine beste Ausstrahlung Entwickle deine Ausstrahlung. Mit diesem Podcast bringst du dich und deine Persönlichkeit zum Leuchten. Damit du selbstbewusst und befreit dein Leben lebst. Wir hören es im Leben andauernd: Die hat aber eine tolle Ausstrahlung. Sie wirkt total selbstbewusst, wie macht sie das nur? Oder du denkst an solche Weiter Lesen Der Beitrag Pilotfolge 2.0: Mehr Ausstrahlung & Charisma erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Versuchs lieber damit, deine positive Ausstrahlung zu nutzen Ausstrahlung. „Lächeln. Du kannst sie nicht alle töten.“ Dieser Spruch begleitet mich jeden Tag. Jeden einzelnen Tag. Ich liebe diese Ironie. Er hängt als Postkarte über meinem Bett. Dein Gesichtsausdruck hängt wirklich sehr stark damit zusammen, wie andere dich wahrnehmen. Wie sympathisch oder unsympathisch du auf andere wirkst. Weiter Lesen Der Beitrag SDS 59: Positive Ausstrahlung vs. „Bitchy“-Mimik erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Positive Ausstrahlung haben – in jeder Lebenssituation Du kennst so viele Erfolgsgeschichten. Großer Speaker, Coaches, Unternehmer … Sie alle erzählen oft davon, dass ihr Leben irgendwann eine entscheidende, aber ungewollte Wendung nimmt. Dass sie irgendwann mit Nichts da stehen. Nicht wussten, was als nächstes kommt und sich weitergekämpft haben. Wie der große Held, der sein Hindernis Weiter Lesen Der Beitrag SDS 58: Positive Ausstrahlung mit Jenny Define erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Meine Geschichte zum Authentisch-Sein: Tagebuch #2 Kein Weg zum Authentisch-Sein, wenn du dich bis zur Erschöpfung verstellst. Warum fällt es uns so verdammt schwer, dieses authentisch Sein. Einfach wir selbst zu sein. Das hat verschiedene Ursachen: Vielleicht denkst du, dass du nur etwas wert bist, wenn du so und so bist. Dass du nur liebenswert Weiter Lesen Der Beitrag Authentisch sein: Bis zur Erschöpfung verstellen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Positive Gedanken in dein Leben lassen Positive Gedanken machen dich glücklich und selbstbewusst. Jeder von uns hat gute und schlechte Momente. Manchmal fliegen und die lächelnden Gesichter und Glückssträhnen einfach nur so zu. Und manchmal würden wir uns vor grummeligen Gedanken am liebsten den ganzen Tag im Bett – ach was, unterm Bett – verkriechen. Weiter Lesen Der Beitrag Positive Gedanken in dein Leben holen: Lifecoaching erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie kannst du wirklich authentisch sein? Die besten Tipps von Carina von Travelrunplay Travel. Run. Play. So heißen der Blog und der Youtube Kanal hinter dem unser heutiger Interview Gast steht. Mit all ihrer Persönlichkeit nimmt sie dich mit zu ihrem Reisen durch die Welt und zu sich selbst. Reisen und Laufen. Das hat Carinas Weiter Lesen Der Beitrag SDS 57: Authentisch sein? Carina: TravelRunPlay erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie wir unsere Ziele erreichen Versetz dich mal in die Situation: Es ist Silvester, du nimmst dir viele Ideen, viele Ziele und Wünsche dir 2018 vor und bist voller Energie und fokussiert auf deine Ziele. Willst regelmäßig trainieren gehen, laufen gehen … Dann läuft die erste Wochen alles rund, jede Woche, du fühlst dich gut. Weiter Lesen Der Beitrag Damit du alle Ziele erreichen kannst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie fühlt es sich an, deinen Traum erreicht zu haben? Geführte Meditation In der Übung findest du raus, was du im wirklichen Kern willst. Du hast deine Ängste, deine Gedanken und deinen Traum hinterfragt. Jetzt geht’s darum: Wie fühlt es sich an, wenn du deinen Traum genauso erreichst, wie du es dir erträumst? Die geführte Weiter Lesen Der Beitrag SDS 54: Geführte Meditation zu deinem Ziel erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Selbstbewusstsein: Du musst immer funktionieren Selbstbewusstsein. Du musst immer funktionieren, darfst nie Schwäche zeigen. Du bist doch Trainer für Selbstbewusstsein! Was bedeutet das genau? Das ist das, wo ich mit dir hier hinwill. In letzter Zeit gab es ein ziemliches Auf und Ab bei mir. Diese Gedanken, diese Ängste, diese Probleme beim „Du selbst sein“ Weiter Lesen Der Beitrag Mein Selbstbewusstsein ist futsch: Trainer-Tagebuch erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.