Друзья, встречаете новый выпуск подкаста "Первая дорожка". Сегодня мы имеем уникальную возможность побеседовать с Дмитрием Неделиным, одним из самых талантливых и успешных легкоатлетов российского марафонского бега нашего времени. Запись этого эпизода была сделана 30 сентября 2023 года, накануне его участия в Алматы марафоне на дистанции 10 километров.Дмитрий поделился своим опытом и рассказал о своем победном выступлении на Московском марафоне, а также о предыдущих стартах, которые сыграли важную роль в его спортивной карьере. Он откровенно рассказывает о своей подготовке к марафону, тренировках, и о том, как спорт стал не только его хобби, но и образом жизни.Мы также обсуждаем его тренерскую деятельность и как он помогает другим спортсменам достичь своих целей. Дмитрий рассказывает о своем участии в клубе и важности командной работы в легкой атлетике.Одним из интересных моментов разговора становится контракт Дмитрия с брендом спортивной одежды Grip.Каждая минута этого подкаста наполнена вдохновляющими историями, советами и мудрыми заключениями. Независимо от того, являетесь ли вы любителем спорта или профессиональным спортсменом, эта беседа не оставит вас равнодушными и внесет свой вклад в ваше понимание того, что значит быть настоящим чемпионом.Не пропустите этот захватывающий выпуск подкаста "Первая дорожка" с Дмитрием Неделиным, и вдохновитесь его историей успешного спортсмена, которому удалось преодолеть все трудности и достичь вершин в спорте. Инстаграмм аккаунты: Жанна @zhanmamazhan Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Наши партнеры: Alay.pro - alay.pro и  @alay.pro  Ult Dami -  @ult_dami_kz  Спасибо Space Pro за монтажПо вопросам сотрудничества писать на alisher7@me.com

Очередной выпуск затронул важные и животрепещущие темы общества - харассмента и домашнего насилия.Наша героиня подкаста Мария Макатревич - тренер, чемпионка Казахстана по боксу и рукопашному бою, МСМК по пожарному спасательному спорту. Она откровенно рассказала о реальных историях, с которыми столкнулась, а также дала советы и рекомендации по самообороне и, как вести себя в опасных ситуациях. Инстаграмм аккаунты: Мария - makatrevich_boxing_coach Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Новый выпуск подкаста "Первая дорожка"! Cегодня у нас особый гость - Жанна Мамажанова - мастер спорта международного класса по марафону, участница Олимпийских игр в Токио 2020 (2021), участница Чемпионатов мира по легкой атлетике и действующая рекордсменка Казахстана. Ее карьера в марафонском беге не оставляет равнодушными никого, а ее достижения служат источником вдохновения для многих людей.Мы обсудим недавний Чемпионат мира по легкой атлетике в Будапеште и расскажем о том, как Жанна справилась с травмой, которая оказалась на ее пути, узнаем о том, как ей удалось преодолеть сложности и вернуться к тренировкам, чтобы продолжить достигать новых высот.Один из наших главных вопросов будет касаться жизни во Франции. Узнаем о том, как Жанна адаптировалась к новой среде, какие дороги и возможности открылись перед ней, и как французская беговая община влияет на ее тренировочный процесс.Из большого количества достижений Жанны мы не можем не упомянуть ее предстоящее участие в Азиатских играх (на момент публикации выпуска уже прошедшее участие). Узнаем о ее ожиданиях и подготовке к этому важному событию в ее спортивной карьере.И, наконец, остановимся на тренерской деятельности Жанны. Как она передает свой опыт и знания атлетам-любителям, как влияет на их развитие и вдохновляет их на достижение успеха.Спасибо, что присоединились к нам, и до новых встреч! Инстаграмм аккаунты: Жанна @zhanmamazhan Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В гостях у «Первой дорожки» одна из самых ярких личностей Казнета: подкастер и продюсер подкастов, инфлюенсер и тренер групп Марина Шарипова.Марина начала бегать, когда это еще не было мейнстримом в Казахстане. Пройдя через типичные ошибки новичка в беге, она успешно финишировала три марафона. Благополучно совмещает спорт, карьеру и семью. Инстаграмм аккаунты: Марина - maricherie Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Порой возникает много вопросов, почему болит низ живота, почему не бежится в один период, но летишь в другой, как избежать гормонального сбоя при интенсивных физических нагрузках.С самыми откровенными вопросами о женском организме и его строении мы обратились к гинекологу Рубас Кристине. Инстаграмм аккаунты: Кристина - dr.rubas Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Марафон не за горами? Самое время позаботиться не только об объемах, но и о питании.Мы пригласили успешного нутрициолога Еву Балтабек, которая сама не раз преодолевала марафонскую дистанцию.Ева рассказала как она пришла к осознанному питанию, главные особенности марафонской диеты, нужна ли она, и как не сорваться. Инстаграмм аккаунты: Ева - eva_bisquit Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Добро пожаловать в наш новый выпуск подкаста! Сегодня мы хотим рассказать вам историю настоящего героя, человека, который принял участие в некоторых из самых экстремальных спортивных событий в мире.Наш гость - Галым Чуашев, спортсмен, который смело ставит перед собой сложные задачи и преодолевает их. Он принял участие в поистине непростых испытаниях, таких как Марафон Des Sables в Сахаре, Celtman Extreme Triathlon в Шотландии, Чемпионат мира Ironman на Коне и многих других.Однако это ещё не все его подвиги. Галым разработал уникальный проект 18/18/18, в рамках которого он планировал пробежать 18 марафонов в 18 городах за 18 дней. Что из этого получилось слушайте в нашем выпуске. Это удивительное достижение, которое требует не только физической выносливости, но и непоколебимой воли.Важную роль в жизни Галыма играет его проект экстремального триатлона Alataymen с особым казахским оттенком. Это ещё одно доказательство его уникальности и оригинальной подхода к спорту.Мы пригласили Галыма в наш подкаст, чтобы узнать больше о его мотивации, его подготовке к таким сложным испытаниям и о его личенства. Он объединяет в себе силу духа, упорство и выносливость, и мы не можем ждать, чтобы услышать его историю.Приготовьтесь к захватывающему и интересному разговору, который несомненно запомнится и вас вдохновит на новые победы. Рекомендуем вам слушать этот выпуск во время тренировок, чтобы самим почувствовать дух спорта и высоких достижений.Галым, добро пожаловать в наш подкаст, мы рады иметь возможность поделиться твоей историей с нашими слушателями!Инстаграмм аккаунты: Галым @zhivoi_stark Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В очередном выпуске подкаста «Первая дорожка» успешный тренер, мастер спорта, чемпионка и призерка Украины Альбина Наумова.Альбина откровенно поделилась историями успеха и поражений своих учеников, переживаниями, а также раскрыла секрет тернистого пути к марафону без травм и, возможно ли это.Готовьте наушники и проведите эти 1,5 часа в компании нашего бегового подкаста. Инстаграмм аккаунты: Альбина - aljbina_naumova Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Добро пожаловать на наш подкаст "Первая дорожка"! Здесь мы предлагаем вам открыть для себя увлекательные истории из мира спортивных подвигов и достижений. В этом выпуске мы приглашаем вас на встречу с талантливым и опытным тренером - Игорем Жаворонком. Он разработал уникальные методики тренировок, которые помогают его подопечным, в числе которых в разное время были Ринас Ахмадеев, Анна Викулова, Светлана Куделич, Михаил Кульков и Ульяна Авакуменкова, достигнуть высоких результатов.Игорь Жаворонок нашел вдохновение в Казахстане, где он посвятил себя развитию спорта и помощи обычным людям в достижении их спортивных целей. В рамках нашего подкаста мы погружаемся в его историю, изучаем его особые подходы и рассказываем о достижениях его подопечных. Мы также предоставляем вам возможность познакомиться с его прошлым и узнать, что побудило его покинуть Беларусь и принять вызов новых политических реалий.В "Первой дорожке" мы подробно рассказываем о тренировках, делясь секретами успеха как для начинающих, так и для профессионалов. Здесь вы найдете интересные факты и вдохновляющие истории, которые помогут вам заново задуматься о своих возможностях и целях.Не упустите возможность присоединиться к нашему подкасту "Первая дорожка" вместе с Игорем Жаворонком и окунуться в мир спортивных тренировок, где вас ждут удивительные истории о достижениях, вдохновении и преобразованиях в спортивной сфере. Инстаграмм аккаунты: Игорь @igrbirdcoach Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

🏃📸 Добро пожаловать в захватывающий выпуск нашего бегового аудио подкаста, где раскрываются истории и достижения в мире профессиональной фотографии и спортивной журналистики.В этом эпизоде мы представляем Константина Чалабова — известного профессионального фотографа и фототренера с обширным опытом съемок на мировых спортивных событиях. Его объектив запечатлевал эмоции на Олимпийских играх, драматичные моменты велогонки Giro D’Italia и адреналин чемпионатов мира по биатлону, хоккею и водным видам спорта. Работы Константина украшали страницы известных новостных агентств, таких как РИА «Новости», Reuters, «ИТАР-ТАСС», а также признанных мировых изданий: GEO, Forbes, The New York Times, Agence France-Presse, Gettyimages.Он — уникальный фотограф с неповторимым стилем, чьи снимки захватывают дух и переносят зрителя в мир страстей и движения. Его работы стали главным акцентом на многочисленных мировых спортивных событиях, где каждый кадр — это история, рассказанная через объектив.Однако, Константин Чалабов — это не только фотограф, но и фототренер, передающий свои знания и опыт следующим поколениям фотографов. Он преподает и делится своим мастерством, чтобы вдохновлять и помогать другим создавать великолепные снимки.В этом выпуске, помимо увлекательных историй о его работе на мировых событиях, Костя расскажет о жизни в Казахстане и своей работе с Алматы марафоном. Он поделится особенностями культуры и уникальными моментами, которые стали источником его вдохновения.Не пропустите этот эксклюзивный эпизод, чтобы окунуться в мир профессиональной фотографии и спортивной журналистики через глаза Константина Чалабова — истинного мастера своего дела. Подписывайтесь на наш беговой аудио подкаст и готовьтесь к захватывающему путешествию! 🏃📸🎧 Инстаграмм аккаунты: Костя @chalabov_kostya Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Меруерт, Айгерии, Айгерим и Айжан - четыре совершенно разные личности, но объединяет их бег. Они решили записывать беговой подкаст и рассказывать о беге через женскую призму. В этом душевном выпуске самый главный гость - они сами. Откровенно о жизни, своих беговых историях, интимном и многом другом.Инстаграмм аккаунты:Айгерим - aigerimka007Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Гостем этого выпуска был Ербол Джайлауов - солист группы 101. Уже почти 3 года Ербол занимается любительским бегом и успел стать амбассадором Алматы марафона и Жамбыл марафона. Ербол поделился своей беговой историей и историей становления группы 101 и как сложился непростой путь некогда популярный поп группы. Инстаграмм аккаунты: Ербол @erbol_jailauov Баур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Дана Гусарова и Диана Айдосова пожалуй, одни из самых известных и успешных атлеток в Казахстане. Обе - победительницы многочисленных стартов. Диана - участница Олимпиады в Рио по спортивной ходьбе, завидная невеста, Дана - совмещает роль матери, жены известного тренера и сама успевает тренировать.В гостях подкаста «Первая дорожка» они впервые откровенно рассказали о беговой карьере, дисквалификации, личной жизни и многом другом. Юным гостем подкаста также стала восьмимесячная дочка Даны и Алексея Гусаровых Майя.Инстаграмм аккаунты: Дана Гусарова - gussarova_danaДиана Айдосова - di_aidossovaАйгерим - aigerimka007Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В этом выпуске мы немного изменили формат и пообщались на разные темы, рассказали о себе. Поговорили об организации забегов в других городах Инстаграмм аккаунты:Баур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Первой гостьей в женском подкасте «Первая дорожка» стала Айгерим Исхакова, мама троих детей, успешная атлетка, победительница многочисленных забегов. Она успешно финишировала в major-марафонах в Чикаго и Бостоне.Мы откровенно поговорили с ней о беговом пути и всех сложностях, с которыми сталкиваются женщины.Инстаграмм аккаунты: Айгерим Исхакова - aigesha.runАйгерим - aigerimka007Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В этом выпуске мы поговорим с Айдосом Кушуевым, который поделился своим опытом и впечатлениями о сборах в Итене, Кения Инстаграмм аккаунты:Айдос @kushueffБаур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

История о том, как спортсмен-любитель осуществил свою мечту и попал в Книгу рекордов Гинесса  Инстаграмм аккаунты:Аскар @askar_yesБаур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

У нас в гостях тренеры Школы горного бега Sky Run Group - Шынгыс Байкашев и Нияз Джанзаков. В этом выпуске подкаста мы узнали чем отличается трейлраннинг от скайраннинга? Как атлеты выходят на пиковую форму перед стартами? Какой должен быть объем, чтобы пробежать 100 км? Мы узнали об особенностях подготовки атлетов в горах и как на это они находят мотивацию, возможности и время.Ответы на эти вопросы в нашем новом выпускеТермины из выпуска Эверестинг - это вид деятельности, при котором велосипедисты или бегуны несколько раз поднимаются и спускаются с определенного холма, чтобы в общей сложности преодолеть 8 848 метровUTMB - Монблан Ультратрейл, забег в трейлраннинге. Проходит в последние выходные августа/первые выходные сентября в Альпах, и следует по маршруту Трека вокруг Монблана по территории Франции, Италии и ШвейцарииВаттметр - Подводка (она же – тейпер) – очень важная часть тренировочного процесса. По сути, это грамотное завершение процесса подготовки к марафону, которое предполагает снижение объёмов и интенсивности тренировок. Инстаграмм аккаунты:Нияз @niyaz_janzakovЧингиз @sssky_walkerrrБаур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast