Winamp Logo
Не усложняй Cover
Не усложняй Profile

Не усложняй

Russian, Education, 1 season, 28 episodes, 10 hours, 38 minutes
About
«Не усложняй» — подкаст о том, как жить с опорой на себя, создавать счастливые отношения и любить детей без условий. Ведущая подкаста — Любовь Сурудо. Психолог, коуч и популярный блогер. Вместе с гостями она легализует право на ошибки, убеждается, что с ней (и с вами!!) все в порядке и рассказывает о сложном простым языком. Не усложняет! И вам не советует) Найти Любу в запрещённой соцсети можно под ником @love_enot. *В этом подкасте мы упоминаем социальную сеть Instagram. Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
Episode Artwork

Выгорание и отсутствие дохода - почему мы к этому ведем? выпуск с бизнес консультантом Викторией Зинченко

Почему так сложилось, что мы любим «много пахать», а не зарабатывать. Какие основные заблуждения в головах у предпринимателей на старте бизнеса?Как понять - двигаешься ли ты к своей цели или просто каждый день «устаешь». Подготовила этот выпуск с бизнес-консультантом Викторией Зинченко Виктория - специалист по управлению и оптимизации бизнес-процессов компании, эффективной работе с финансами и масштабированию бизнеса.Опыт работы: 12+ лет в качестве руководителя и топ-менеджера крупных компаний (Дом.Ру, Этажи, Toyota, Devision и др.), 20+ консалтинговых проектов. Инстаграм Виктории : @zinchenko__viktoriyaтелеграм-канал: zinchenko_viktoriyaМой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
10/4/202340 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

«Ты ж психолог», и можно ли психологу злиться ?

Разбираем в этом выпуске огромное заблуждение о том, что если ты психолог, то всегда должен быть на дзене и на позитиве. Не должен злиться и проявлять свои эмоции. Это категорически не так. Почему? Рассказываю в выпуске. Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
9/27/202312 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

Брачный контракт, общий бизнес с мужем и умение доверять в партнерстве.

Это эксклюзивный эпизод большого прекрасного выпуска подкаста «Несладкий бизнес», где я была приглашенным экспертом.Обсудили с девочками как вести партнерство и можно ли не приносить работу домой. Нужны ли брачные контракты и как это - говорить о своих переживаниях и не бояться обидеть собеседника.основная часть этого выпуска - в подкасте «Несладкий Бизнес» от 1 сентября : https://podcast.ru/1484934361Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
9/14/202319 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

«Взрослый всегда прав» и «всегда слушайся старших» - почему эти фразы больше опасны, чем полезны.

Для того чтобы «долго не объяснять», мы, взрослые, используем универсальные фразы- инструкции.Но ни одна инструкция не может быть применима абсолютно ко всем жизненным ситуациям. Да и вообще фраза - «взрослый всегда прав» совершенно абсурдна, а в некоторых случаях - может навредить.В каких и почему, поразмышляем в этом выпуске. Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
9/6/202311 minutes, 21 seconds
Episode Artwork

Чем плоха «подготовка» к школе, как снизить тревожность родителей и ребёнка. Две основные стратегии, которые мы закладываем у детей на всю жизнь.

Школа - страшный кошмар или новый интересный этап в вашей жизни ?Возможность видеть новое и учиться на ошибках или сплошное унижение и травмы ? Как расслабить ребёнка и расслабиться самому, настроить на курс возможностей и новых открытий.Сегодня поговорим про «подготовку к школе.»Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
8/30/202318 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

Честный путь из найма во фрилансера: без «лёгкой легкости» и волшебных таблеток. Мария Змазнева и 38 миллионов на собачках.

Мы видим вокруг только успешный успех, потому что о неудачах говорить стыдно и сложно. Из-за этого у каждого из нас складывается неверное впечатление, что у всех всё получается легко. «всем везет, а со мной что-то не так». Маша Змазнева рассказала о своем пути из бухгалтера в городе Новосибирск в профессию своей мечты. Каким был этот путь длиною в 10 лет. Про «неудачи», сомнения, переезды туда и обратно. А ещё о том, как важно действовать и видеть в своих действиях - опыт. Мой инстаграм - @love_enotИнстаграм Маши - @maria.zmazneva*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
8/9/202333 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

Самореализация мамы и нерабочие стратегии.

Почему нам страшно заявлять о своих желаниях даже внутри собственной семьи. И зачем мы обманываем детей, когда просто идём пить кофе с подругами.Быть взрослым - это прокачивать навык договариваться, а не уходить в крайнюю стратегии «как я сказал, так и будет».Обо всем по порядку в этом подкасте.   Также ловите ссылку на БЕСПЛАТНОГО карманного коуча, которого я создала.В нём 60 посланий по трём темам : отношения, самореализация, дети Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
7/13/202315 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

Как реализация мамы влияет на реализацию ребёнка?

Вопрос, в котором сразу есть ответ.В генетическом коде наших женщин и в социальном поощрении заложена мысль о том, что роль женщины после появления детей сужается до одной единственной. Но так быть не должно.Одна роль = апатия, депрессия и выгорание.Идея «забить на себя ради счастья ребёнка» абсолютно утопична, и приводит лишь к тому, что ребёнка лишают примера истинного счастливого взрослого.Как выйти из этой ловушки и почему реализация мамы важна даже для здоровья детей. Об этом сегодня в выпуске. А ещё ловите ссылку на БЕСПЛАТНОГО карманного коуча, которого я создала.В нём 60 посланий по трём темам : отношения, самореализация, дети Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
7/5/202320 minutes, 26 seconds
Episode Artwork

Первая менструация : когда и как об этом говорить с девочками. И нужно ли вводить в курс дела мальчиков?

В этом выпуске мы в месте с психологом Елизаветой Заикиной обсудили тему первой менструации. Какими словами и когда важно начинать разговор. Что поможет снизить градус стеснения и в каком бренде есть большая линейка подростковых товаров. Уточнили, необходимо ли посвящать в эту тему мальчиков. Какой разговор может составить папа, воспитывающий девочек один? В выпуске упоминается проект «Твой первый раз» – совместный проект бренда Kotex и проекта «Переход».Это уникальный образовательный курс для родителей и подростков. «Твой первый раз»На сайте вы найдете всё об этапах и особенностях переходного возраста, проект поможет построить доверительные взаимоотношения и укрепить их, а также разобраться, как меняются поведение и организм в пубертатный период.Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
6/28/202333 minutes, 32 seconds
Episode Artwork

Звездный коуч Даша Высота о том, как не скатываться в «додумывания», улучшать качество общения и развивать свое мышление

Нам кажется, что волшебная таблетка существует и именно она должна решать все наши проблемы и заменять одних неугодных друзей на других - угодных.А по факту - наш рост и изменения это не таблетка, это - путь и умение договариваться с людьми.Звездный коуч Даша Высота поделится секретами коммуникации .Мой инстаграм - @love_enotИнстаграм Даши - @darya_vysota*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
5/24/202348 minutes, 31 seconds
Episode Artwork

Как перестать себя сравнивать, путешествия без детей, и что делать, если мама лезет в вашу семью

Как часто мы заблуждаемся и думаем, что для того, чтобы решить какую-то проблему нам надо разобраться с другими людьми, разобраться с детьми, с родителями и так далее.А пока факту - в первую очередь нам самим надо просто «разобраться», а точнее подружиться с собой. Три животрепещущих вопроса от моих подписчиков в этом выпуске. Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
5/10/202320 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

Токсичная дружба, пассивная агрессия и как на них отвечать?

Очень часто нам делают комплименты, после которых хочется пойти и помыться. Более того, сразу мы и не понимаем, как себя вести в подобных ситуациях. Что отвечать и надо ли?Пассивная агрессия - очень распространенная модель поведения. Как не попасть в замкнутый круг негатива и как вырубать токсичную беседу из розетки? Всё в этом выпуске.Более того, если вы уже столкнулись со сложной жизненной ситуацией или проблемами в общении и не знаете где найти поддержку - рекомендую вам сервис «Ясно». Психолог в Ясно поможет принять свои чувства. Скидка 20% по промокоду ENOT при регистрации на первую сессию: https://bit.ly/3oPRvN1erid: 5GmBfCP8Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
5/3/202319 minutes, 45 seconds
Episode Artwork

Выпуск с Лизой Зорка про личный бренд, как не бояться пробовать новое и рассказывать про неудачи.

Нам часто говорили в детстве «кем ты хочешь стать в жизни?», тем самым навязывая историю выбора раз и навсегда. Но современный мир меняется очень быстро, гибкость - главное преимущество любого человека. О силе личного бренда, смелости пробовать новое и отношению к чужому мнению мы поговорили с прекрасной Лизой Зорка. Инстаграм Лизы: @zorca_lizaМой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
4/26/202344 minutes, 28 seconds
Episode Artwork

Стратегия страдать!

Я думаю каждый замечал, как иногда он автоматически мимикрирует под среду где нужно страдать и жаловаться.Где стыдно быть счастливым и радоваться своей жизни. Где неудобно говорить подруге, что муж у тебя классный, а нужно искать его изъяны.Почему так происходит и что с этим делать - в этом выпуске. Мой инстаграм - @love_enot*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
4/19/202313 minutes, 46 seconds
Episode Artwork

Почему мы так много думаем?

Почему мы привыкли так долго взвешивать все за и против? Почему многие идеи так и не доходят до реализации, несмотря на яркий импульс в начале? С чего возник мейнстрим прорабатывать травмы у психологов?И как превратить рефлексию в пользу и новый опыт, а не камень на душе - об этом слушайте в этом выпуске. *В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
4/12/202313 minutes, 38 seconds
Episode Artwork

Как маме быть красивой, не усложняя, мнение доктора.

Выпуск с доктором Натальей Зубаревой про здоровье и красоту. как успешной маме не испытывать чувство вины? куда мы каждый день спускаем свою энергию?И главное - что каждая из нас может делать уже сейчас для своего физического и эмоционального здоровья. *В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
4/5/202335 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

Детские простуды и как не сойти с ума

этим выпуском очень хочется поддержать мам, на которых часто сваливаются переживания в связи с детскими простудами.Поверьте, у всех нас дети болеют «совсем не вовремя» и почти каждая мама склонна переживать высокую температуру каждый раз как в первый.Как подготовить себя эмоционально и откуда брать мотивацию на выздоровление для детей? Об этом в выпуске - не усложняя. *В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
3/29/202310 minutes, 40 seconds
Episode Artwork

Родители и дети, сепарация, отношения с мужем и реализация после декрета. Ответы на ваши вопросы

1. Как не быть мамой своей маме и стоит ли «перевозить» родителей ?2. Как помочь мужу, из которого тянут деньги. По факту - аналогичная с первым вопросом подмена ролей. Когда вместо жены - мы становимся мамой собственному мужчине. 3. Реализация после 7 лет декрета. Как быть со страхом, что способности не актуальны.Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
3/22/202317 minutes, 48 seconds
Episode Artwork

Страхи и как не бояться, когда все вокруг боятся

Выпуск о том, что бояться - это нормально, если дружить со страхом, а не избегать его. Страх - это эмоция, и важно научиться проживать ее и находить решения. Выпуск о том, где брать точку опоры и в чем секрет жизни без перманентого чувства тревоги. Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
3/15/202317 minutes, 30 seconds
Episode Artwork

Выпуск с бабушкой, или как оставаться королевой в 85 лет

Выпуск со слезами и добрым смехом. Интервью с моей бабушкой, которой 85 лет. Но без красной помады я не видела её ни дняЧто делает женщину - женщиной, богатый муж, везение или собственное решение ? Про жизнь в избушке, ночную очередь за хлебом и про то как снились красивые платьишки. Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
3/8/202344 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

Сиблинги

Про конфликты между детьми, рожденными в одной семье и про смелость позволить себе не решать эти конфликты.Про то, как и почему между сиблингами формируется крепкая связь и что могут сделать для этого их родители.Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
3/1/202314 minutes, 58 seconds
Episode Artwork

Любовь & Гнев: можно ли строить честные отношения с близкими, и как?

У меня в гостях Владислава Ракша — amoreнист и нейропсихолог. Сегодня мы говорим о том, что не бывает хороших и плохих чувств.Как перестать разделять их на черное и белое, как справляться с каждым своим чувством 💔Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot, мою гостью Владу по нику @vladislava_raksha.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
2/22/202334 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

Ответы на ваши вопросы

Сегодня говорим о том, что волнует именно вас! Про детей, отношения с ними и между ними, и том, как не терять себя в приятной рутине материнства.А еще про возможность ошибок: наших и всех, кто вокруг.Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot, а задать вопрос для следующего выпуска — в личных сообщениях.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
2/15/202314 minutes, 4 seconds
Episode Artwork

Роман длиною в жизнь!

Это мой роман с собой ❤️Сегодня говорим о том, как любить себя: с чего начать и как продолжать не смотря ни на что.Какие маршрутки ходят в нашей голове, сколько стоит проезд и почему важно постоянно прокладывать новые пути. Пути к себе! Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
2/8/202313 minutes, 55 seconds
Episode Artwork

Мне сегодня 35!

Этот выпуск посвящен подаркам, историям из моего (и не только) детства, воспоминаниям про торты с масляным кремом и лайфхакам, как всегда получать в подарок то, что хочешь. Я убеждена, что отмечать День рождения — это важно. Поэтому пригласила в студию своих подруг, а вас приглашаю послушать нашу беседу!Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
2/3/202345 minutes, 20 seconds
Episode Artwork

Перфекционизм vs Самосовершенствование

Выпуск о любимой "болезни" современного общества - перфекционизме. Будем разбираться, какое отношение он имеет к самосовершенствованию и страхам, как влияет на проявленность и уровень счастья. Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
1/25/20239 minutes, 56 seconds
Episode Artwork

Как жить эту жизнь не усложняя

Выпуск о том, как выйти из замкнутого круга, где «все сложно», а вокруг происходят миллион событий, которые это подтверждают.Теория «самоисполняющихся пророчеств» и новые смыслы для избитой фразы про «выход из зоны комфорта».Найти меня в социальных сетях можно по нику @love_enot.*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
1/18/202311 minutes, 8 seconds
Episode Artwork

Трейлер

В этом трейлере я рассказываю, почему появился подкаст «Не усложняй», о том, почему сибирская девчонка оказалась в Петербурге и как сложилась ее жизнь.Спойлер: очень хорошо!)*В этом эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram.Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
1/17/20233 minutes, 28 seconds