Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами и важными итогами за лето и немного рассуждаю о своих планах на эту осень. Все крутые ссылки: Книги: → “Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг”, Катерина Ленгольд (купить здесь https://lengold.org/p/334e5e/) Подкасты: → Выпуск 96. Как научиться отпускать? https://pogovorim.stellav.ru/96-kak-nauchitsya-otpuskat/ → Выпуск 63. Почему цели на год не работают? https://pogovorim.stellav.ru/63-pochemu-celi-na-god-ne-rabotajut/ → Выпуск 10. Про людей-сканеров https://pogovorim.stellav.ru/10-pro-ljudej-u-kotoryh-mnogo-interesov/ → Мой выпуск про agile-планирование с Катей Ленгольд https://podcasts.apple.com/ua/podcast/agile-планирование-мои-цели-и-результаты-советы-от/id1251585915?i=1000476834020&l=ru → Выпуски с фаворитами (весна и лето 2020): → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/долгожданные-фавориты-сон-йога-по-zoom-и-создание-презентаций/id1251585915?i=1000478938281&l=ru → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/неожиданные-фавориты-харари-квир-и-психоанализ/id1251585915?i=1000486705959&l=ru → Мой выпуск про итоги лета и планы на осень 2019: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/последний-эпизод-лета-фавориты-перемены-и-планы-на-осень/id1251585915?i=1000447979181&l=ru Сериалы: → The last dance (“Последний танец”) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я и мои гости размышляют о тревожном состоянии и как его можно минимизировать. Мне было важно и интересно узнать, о том какие привычки или вещи вызывают у них тревогу, какие ритуалы помогают им замедлиться и успокоиться и какие ресурсы (книги, подкасты, курсы) они могут порекомендовать мне и вам. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Все крутые ссылки: Что упоминаю и советую я: → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/я-посещаю-психотерапевта-опыт-моих-слушателей/id1251585915?i=1000483345936&l=ru (эпизод про психотерапию) → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/изоляция-наша-новая-реальность-опыт-друзей-и-гостей/id1251585915?i=1000474002135&l=ru (эпизод про самоизоляцию) → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/почему-я-больше-не-использую-instagram/id1251585915?i=1000445891631&l=ru (эпизод про отказ от инстаграма) → https://www.instagram.com/p/CCIUWgjnQzW/ (итоги июня) → https://www.instagram.com/p/CDdTbJ8HUVe/ (итоги июля) → https://mnogosdelal.ru/wp-content/uploads/2015/05/Spuskovy-e-kryuchki.pdf (спусковые крючки для очистки мозга) Что советует Оля Финк: → “Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире”, Далай-лама XIV и Десмонд Туту → “Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире”, Денни Пенман и Марк Уильямс → “Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками”, Гемин Суним → Подкаст https://hurryslowly.co Что советует Надя Юринова: → https://endel.io → Промокод для слушателей подкаста https://code.endel.io/?code=krutipedali Что советует Даша Белоглазова: → https://youromcourses.ru/p/main → “Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать”, Свен Бринкман → “Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть”, Брене Браун → Подкаст https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-ghee-spot-sex-spirit-self-care/id1432539965 → Подкаст https://tvrain.ru/lite/teleshow/psihologija_na_dozhde/ → Медитации https://soundcloud.com/your_om Что советует Света Шедина: → https://www.headspace.com → Подкаст http://department.love → ТГ https://t.me/ponchiknews Что советует Оля Полищук: → “Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему”, Йонге Мингьюр Ринпоче → “Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело”, Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон → “Сила Момента Сейчас”, Экхарт Толле → Проект https://www.zhitvnimatelno.ru → Посты от https://www.instagram.com/podarokdashka/ → Практики https://tergar.ru Где найти моих гостей: → Оля Финк https://www.instagram.com/olya_fink_/ → Даша Белоглазова https://www.instagram.com/daria.beloglazova/ → Света Шедина https://www.instagram.com/svetashedina/ → Оля Полищук https://www.instagram.com/coach.polishuk/ → Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, музыки и видео за июль. Все крутые ссылки: Книги: → “Город женщин”, Элизабет Гилберт www.storytel.com/ru/ru/books/1454…kal-naya-versiya → “Sapiens. Краткая история человечества”, Юваль Ной Харари → “Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня”, Юваль Ной Харари → “21 урок для XXI века”, Юваль Ной Харари Подкасты: → https://tim.blog/2020/06/26/hugh-jackman/ → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/24-efaopl → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/9-eatffr → https://soundcloud.com/user-547047818/dolgozhdannye-favority Музыка: → https://music.youtube.com/playlist?list=RDCLAK5uy_kqj-mUrW1rujCuPGNNWkGoBuTo-v5bfsA&feature=share&playnext=1 Youtube: → https://www.youtube.com/watch?v=zDUYqeR87OQ (Юваль Ной Харари + Карен Шаинян) → https://www.youtube.com/watch?v=ThCQbgdD55g (Священный русский квир) → https://www.youtube.com/watch?v=oymLv19yGM0&t=2576s (Чужие письма) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих слушателей об их опыте работы с психотерапевтом. Мне было важно и интересно узнать, были ли у них страхи или предубеждения, с каким запросом они пришли и как родные относятся к их работе с психотерапевтом. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Также Маша Кривошеева (клинический психолог и соавтор подкаста о ментальном здоровье "Хьюстон, у нас проблемы")объяснила: 1. Почему существует так много направлений в психотерапии? 2. На что стоит обратить внимание при выборе психотерапевта? 3. Может ли психотерапевт навредить пациенту? И что делать, если это произошло? 4. Как правильно "расстаться" с психотерапевтом? и многое другое :) Все крутые ссылки: Книги: → "Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники", Мэтт Хейг Подкасты: → https://hyuston-u-nas-problemy.simplecast.com/episodes/nil-NN-tky19uzf Телеграм-канал одной из участниц подкаста: → @bookranger Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, приложений и курсов за май и июнь. Все крутые ссылки: Книги: → “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”, Мэттью Уолкер → “План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни”, Шерил Сэндберг и Адам Грант → “Город женщин”, Элизабет Гилберт https://www.storytel.com/ru/ru/books/1454442-Gorod-zhenshchin-muzykal-naya-versiya Подкасты: → https://podcasts.apple.com/tr/podcast/12-настя-калганова-домашние-тренировки-и-стремление/id1251585915?i=1000475332525 → https://podcasts.apple.com/us/podcast/430-elizabeth-gilberts-amazing-creative-toolkit-saying/id863897795?i=1000474039609 Приложение: → https://endel.io Йога: → https://www.instagram.com/olya_fink_/ (напишите Оле, если хотите присоединиться к нашим zoom практикам) Курс по презентациям: (старт третьего потока: 20 июля) → https://levelpresentation.ru → https://www.instagram.com/nastyamokhan/ 📌Если вы хотите создать свой подкаст или вам нужна помощь в монтаже, напишите мне на почту krutipedalipodcast@gmail.com и я с радостью отвечу на все ваши вопросы :) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своим опытом ведения agile-ежедневника "Космос" от Кати Ленгольд. Я рассказываю о своих личных целях, результатах и наблюдениях за 9-недельный спринт. Все крутые ссылки: Книга: → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/ Ежедневники: → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kosmos-agile-krasniy/ → https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks → https://de.moleskine.com/18-monate-wochen-notizkalender-scharlachrot/p1835 Скачать Катин ежедневник на 3 недели: → https://lengold.org/p/2c2f69/?utm_source=instagram&utm_medium=organic&utm_campaign=taplink Кроссовки aka морковка: → https://www.nike.com/at/t/metcon-5-trainingsschuh-1z9vRn/AO2982-103 Где найти Катю Ленгольд: → https://lengold.org → https://www.instagram.com/katerinalengold/ Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp О чем этот подкаст? → самый доступный метод восстановления → как правильно выстроить тренировочный план? → смущение и страх во время занятий в спортзале → почему стоит избегать установки "мне нужно похудеть"? Все крутые ссылки: Книга: → "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", Мэттью Уолкер Тренер: → https://www.instagram.com/ochosystem/ Пост про инвентарь для домашних тренировок: → https://www.instagram.com/p/CAFb-iun7Jo/ Подкаст: → https://soundcloud.com/user-547047818/neidealnye-o-strannykh-otnosheniyakh-s-telom-sportom-i-pitaniem Где найти Настю Калганову: https://www.instagram.com/sunnast/ https://www.instagram.com/girlsactioncamp/ Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих друзей и родных об их опыте нахождения в изоляции. Мне было важно и интересно узнать, как они справляются со стрессом, где находят силы на работу/учебу и что думают о будущем. Думаю, что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Все крутые ссылки: Фильмы/сериалы: → "Маленькие женщины" (https://www.imdb.com/title/tt3281548/) → "Why women kill" (https://www.imdb.com/title/tt9054904/?ref_=nv_sr_srsg_0) → "Sex education" (https://www.imdb.com/title/tt7767422/?ref_=nv_sr_srsg_0) Подкасты: → https://soundcloud.com/user-547047818/10-dasha-makshina-semestr-v-garvarde-i-vstrecha-so-svoimi-strakhami-rezultaty-konkursa-s-bookmate Книги: → The Rosie Project → The Rosie Effect Приложение: → https://www.forestapp.cc Курсы: → BRAND FATHER (https://www.youtube.com/watch?v=AT8pzYRJWbc&list=PLQTSvbk5fcxD3SlnxTfDkmOrpTRlH5_o6) → Коллеги. Setters (https://kollegi.setters.digital) → Курс #ГРАФДИЗ https://grafdiz.online Гости и их проекты: → Даша Макшина https://www.instagram.com/makshyna/ → Настя Собова https://www.instagram.com/tate.agency/ + https://www.instagram.com/sobo_va/ → Валя Головань https://www.instagram.com/teammonday.online/ + https://www.instagram.com/valentynahol/ Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я поделюсь списком подарков на Новый год и Рождество, которые можно купить онлайн. Это хороший вариант, если вы еще не успели их придумать или купить. Все крутые ссылки: Подписки: → https://www.headspace.com/buy/gift (медитация) → https://support.storytel.com/hc/ru/articles/360010376080-Купить-подарочную-карту (книжная подписка) → https://smartwine.com.ua (образовательная подписка на вино) → https://goodaspects.ru/ (астрологическая рассылка) Другое: → https://www.kristineesthetique.com (услуги стилиста) → http://dogcat.com.ua/ru/#donation-block (помощь приюту) → https://amlab.me/ru/visage-foundation-ideal-skin/ (онлайн курсы) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com С Новым годом и Рождеством! Ho ho ho🎄

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про самые важные изменения в моей жизни и о том как не сойти с ума в декабре. О чем этот подкаст? → тема моей дипломной работы → моя digital-помощь в приюте для животных → сколько книг удалось прочитать за этот год? → 5 неочевидных способов замедлиться в декабре Все крутые ссылки: Приюты: → http://dogcat.com.ua/ru/#donation-block → https://catfair.org/donate Книги: → https://www.goodreads.com/user/show/69147325-anastasiia-tykhonovych Кекс: → https://www.youtube.com/watch?v=eLFvA_ozB54&t=274s (видео, которое вдохновило меня на мой эксперимент) → https://www.youtube.com/watch?v=R6-Td_vS-U0 (рецепт) Письма: → https://www.futureme.org → https://talentedme.ru/futureme/ → https://черезгод.рф Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свои утренние привычки и что помогает мне чувствовать себя активной и здоровой. О чем этот подкаст? → как легко просыпаться темным утром? → что бодрит лучше утреннего чая/кофе? → забота о своих зубах и деснах → что из еды взять с собой на работу/в университет? → лучшее приложение для усталых глаз Все крутые ссылки: Книга: → “Нормально о косметике”, Маша Ворслав и Адэль Мифтахова Музыка: → https://cutt.ly/kwL0eVu (morning dance) Рецепты: → https://cutt.ly/ZwNihWK (овсянка 2:11) → http://spoon.com.ua/2018/08/bowl/ (каше-салат) → https://cutt.ly/PwL14mo (чечевичный суп) → https://cutt.ly/nwL0qUt (имбирный шот) Другое: → https://cutt.ly/VwL0aBz (будильник) → https://cutt.ly/ZwL0jYL (ирригатор) → https://cutt.ly/2wL0zmU (keep cup) → https://cutt.ly/OwL0YFu (зубная нить) Приложения: → https://www.storytel.com → https://www.forestapp.cc → https://breaksforeyes.app 🌈 Промокод KRUTIPEDALI на 14 дней для https://breaksforeyes.app🌈 Инструкция как использовать промокод ✍️ 1. скачать приложение с https://breaksforeyes.app 2. запустить 3. будет показано окно, где будет кнопка PURCHASE FOR $9.99 4. нажать её 5. будет показан checkout 6. там будет кнопка redeem a coupon code 7. нажать её 8. ввести туда промокод - KRUTIPEDALI 9. checkout будет снижен с $10 до $0 10. завершить чекаут 11. готово 💛 Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свое лето, последние фавориты и немного про планы на осень. О чем этот подкаст? → самое важное событие этого лета? → 18 тренировок за 30 дней (много спорта!) → почему важно делать только ОДНО дело? → первый своп в Вене ⚡️Cпасибо Daniel Wellington⚡️ Используй промокод  KRUTIPEDALI и получи 15% скидку на любой продукт на официальном сайте www.danielwellington.com или кликай на эту ссылку dw.social/iCJB3lzjD До 2го сентября действует акция: при покупке часов любой браслет идёт со скидкой 50%. Новые модели из коллекции Classic Petite – https://www.danielwellington.com/ru/watch-classic-petite-collection/ Хороших покупок! Все крутые ссылки: Книга: → “Начни с главного”, Гэри Келлер и Джей Папазан Подкасты: → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/неидеальные-как-в-этом-несовершенном-мире-жить-экологичнее/id1251585915?i=1000439432205&l=ru → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/как-не-бросить-онлайн-курс-и-всё-таки-получить-сертификат/id1251585915?i=1000446861554&l=ru → https://goop.com/the-goop-podcast/why-we-crave/ → https://goop.com/the-goop-podcast/how-food-affects-our-mood/ → https://podcasts.apple.com/ru/podcast/53-tschüss-instagram/id1281914040?i=1000431487603 → https://podcasts.apple.com/ru/podcast/36-whats-your-addiction/id1281914040?i=1000423444438 → https://soundcloud.com/normpodcast/zoj → https://soundcloud.com/normpodcast/roditeli-pyat-istoriy-ob-otnosheniyakh-vzroslykh-lyudey-c-ottsami-i-mamami Сайт + приложение: → www.coursera.org ru. → coursera.org/about/mobile Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com #DanielWellington x Крути Педали

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу о том как прошла два онлайн-курса на сайте Сoursera и даже умудрилась получить сертификат. О чем этот подкаст? → подводные камни онлайн-образования → советы о том как не бросить курс → почему стоит получить сертификат? Все крутые ссылки: Сайт + приложение: → https://www.coursera.org → https://ru.coursera.org/about/mobile 🐽 Этот выпуск НЕ спонсирован. Все выводы, впечатления и советы основаны на моем личном опыте. Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу почему уже больше 30 дней не использую инстаграм. О чем этот подкаст? → почему я решилась на этот "эксперимент"? → три неожиданных инсайта (открытия) → планирую ли я вернуться в инстаграм? ⚡️Cпасибо Daniel Wellington за отличный подарок для моей мамы⚡️ Используй промокод  KRUTIPEDALI и получи 15% скидку на любой продукт на официальном сайте www.danielwellington.com или кликай на эту ссылку https://dw.social/iCJB3lzjD Хороших покупок! Все крутые ссылки: Видео: → https://www.ted.com/talks/cal_newport_why_you_should_quit_social_media?language=en Подкаст: → https://podcasts.apple.com/at/podcast/how-social-media-may-be-ruining-your-life-with-cal-newport/id1382804627?i=1000429303290&mt=2 Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ (временно недоступна) krutipedalipodcast@gmail.com #DanielWellington x Крути Педали

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → как покупать одежду более экологично? → вред пластика на здоровье и окружающую среду → стартапы, которые вселяют надежду в лучшее будущее → важные и нужные ресурсы БОНУСЫ от внештатных экспертов: → что такое ГОП-СВОП и какие сокровища можно там найти (расскажет https://www.instagram.com/nastyaakulinushkina/) → что можно сделать из остатков ткани и чему стоит поучиться у наших бабушек (совет от создательницы марки https://www.instagram.com/nnedre_store/ - https://www.instagram.com/nelli_nedre/ ) ⚡Цифры и факты про текстильную промышленность⚡ https://www.dropbox.com/s/f1oarzclarfupkf/Цифры и факты.docx?dl=0 Все крутые ссылки: Материалы (исследования): →https://www.ellenmacarthurfoundation.org/assets/downloads/publications/A-New-Textiles-Economy_Full-Report.pdf →http://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/BRIE/2019/633143/EPRS_BRI(2019)633143_EN.pdf → https://www.mckinsey.com/business-functions/sustainability/our-insights/style-thats-sustainable-a-new-fast-fashion-formula → https://globalfashionagenda.com/wp-content/uploads/2017/05/Pulse-of-the-Fashion-Industry_2017.pdf → https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/world-cancer-day-heres-why-you-should-stop-drinking-water-from-plastic-bottles/articleshow/62759194.cms?from=mdr Инициативы: → https://www.patagonia.com/returns.html (exchanges, returns and repairs) → https://www.renttherunway.com/unlimited?nav_location=submenu&action=click_rtr_unlimited&object_type=top_nav → https://mudjeans.eu/lease-a-jeans/ → https://chooose.today Подкасты: → https://soundcloud.com/user-547047818/08-larisazz-ekologiya-i-osoznannost-v-internete-konkurs-ot-podkasta-kruti-pedali Статьи: → https://theblueprint.ru/fashion/polymers-in-fabrics (про полимеры) → https://theblueprint.ru/fashion/fast-fashion-sustainability (про инициативы масс-маркета) Книги: → Дом ноль отходов, Без Джонсон Фильмы: → https://www.imdb.com/title/tt1014762/ Домашнее задание: (будем проверять!) → https://footprint.wwf.org.uk/#/ (+ советы) → https://www3.epa.gov/carbon-footprint-calculator/ (USA) → https://www.carbonfootprint.com (нужна детальная информация) Чеклисты: → https://365done.ru/accurate-wardrobe → https://365done.ru/eco → https://365done.ru/wardrobe 💥Следующая привычка: письменные практики (анализ дня, дневник благодарности и/или free writing)💥 Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ http://whatabout.com.ua

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко Сегодня мы не будет говорить о привычках, а расскажем почему нас так долго не было и как мы решали наши трудности. ⚡️Теперь ты можешь поддержать подкаст на сайте Patreon. Поверь: даже 1$ – это огромное доверие! Твоя поддержка – это возможность делать подкасты лучше и регулярнее⚡️ www.patreon.com/krutipedalipodcast Ресурсы, которые мне помогли и помогают: Книга: → Поток. Психология оптимального переживания, Михай Чиксентмихайи Ресурс: → https://penzu.com (онлайн-дневник) Видео: → https://www.youtube.com/watch?v=sd8tzD067zY (про мысли и удовлетворенность жизнью) Другое: → онлайн-консультация психолога P.S. местами звук хуже и это мой большой косяк! обещаю, что в следующий раз будет намного лучше :) Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/petite_kristin/ whatabout.com.ua

Привет! Это подкаст “Крути Педали“ и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Вова Черкун - руководитель отдела визуального мерчандайзинга в Helen Marlen Group. Сегодня мы будем говорить о том, как создаются витрины и что нужно уметь будущему мерчандайзеру 💸 🛒 О чем этот подкаст? → как попасть в модный ритейл? → процесс создания витрины → лучшая "школа" мерчандайзинга → необходимые навыки для мерчандайзера ⚡️Теперь ты можешь поддержать подкаст на сайте Patreon. Поверь: даже 1$ – это огромное доверие! Твоя поддержка – это возможность делать подкасты лучше и регулярнее⚡️ www.patreon.com/krutipedalipodcast 💚 🍀 Конкурс от подкаста Крути Педали и GrowUp 🍀 💚 💫 Если у тебя iOs... 1. зайди в приложение “Подкасты” (фиолетовая иконка в твоем iPhone), вбей в поиск “Крути Педали” и открой страницу подкаста. Пролистай страницу вниз до раздела “Оценки и отзывы” и нажми на “написать отзыв”. 2. выбери количество звезд и расскажи о необычном и интересном месте или действии, которое ты выполнял(а) в процессе прослушивания подкаста Крути Педали. 3. перед публикацией отзыва, сделай скриншот своего комментария и отправь его на почту krutipedalipodcast@gmail.com 💫 Если у тебя Android или ты уже оставлял(а) отзыв в приложении “Подкасты” ... 1. сделай пост в ленте на своей странице в Instagram и расскажи о необычном и интересном месте или действии, которое ты выполнял(а) в процессе прослушивания подкаста Крути Педали. 2. обязательно поставь хештеги #krutipedalipodcast и, а также отметь нас, @curlybondgirl, @petite_kristin и @growupspb Ты можешь принять участие в конкурсе до 29.03 , а 01.04  мы объявим шестерых победителей. Все крутые ссылки: Витрины: (примеры работ Вовы) → https://www.instagram.com/p/Bcpb4S1AdMm/ (театр) → https://www.instagram.com/p/BClHYBCnqdM/ (цветок) → https://www.instagram.com/p/BBrhU2enqbA/ (🏳️‍🌈) → https://www.instagram.com/p/mrfXNJnqfi/ (покрышки) Ресурсы: → https://www.wgsn.com/en/ → https://t.me/eventmba → https://helen-marlen.com Выставки: → https://www.worlddesignweeks.org → https://www.e3expo.com Архитектура: → https://www.instagram.com/superarchitects/ → https://www.instagram.com/archdaily/ → https://www.instagram.com/architecture_hunter/ → https://www.instagram.com/dezeen/ → https://www.instagram.com/bofillarquitectura/ → https://www.instagram.com/morromarc/ Дизайн: → https://www.instagram.com/qta3/ → https://www.instagram.com/ad_magazine/ → https://www.instagram.com/somewhereiwouldliketolive/ Витрины: → https://www.instagram.com/windowswear/ Радует глаз: → https://www.instagram.com/accidentallywesanderson/ → https://www.instagram.com/bureaubetak/ (показы) → https://www.instagram.com/1stdibs/ → https://www.instagram.com/dailyoverview/ Музыка + фильмы: → https://www.mixcloud.com/roman-XIII/за-30-бойз-introduction/ → https://itunes.apple.com/us/artist/jungle/825833522 → Зеленая книга (2018) Где найти Вову Черкуна: https://www.instagram.com/vladimir_cherkun/ https://www.facebook.com/vovacherkun Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → "эффект домино" в привычках → системный подход к языку → почему полезно быть занудой? → наши любимые ресурсы для изучения языка БОНУС: совет от моей преподавательницы Julia Ruck (https://www.facebook.com/julia.ruck.3382) и приятельницы Лары (https://www.instagram.com/larisazz/) ⚡️Теперь ты можешь поддержать подкаст на сайте Patreon. Поверь: даже 1$ – это огромное доверие! Твоя поддержка – это возможность делать подкасты лучше и регулярнее⚡️ www.patreon.com/krutipedalipodcast Все крутые ссылки: 🇩🇪🍺 Видео: → https://www.youtube.com/channel/UCbxb2fqe9oNgglAoYqsYOtQ (easy german) → https://www.youtube.com/watch?v=jUOvnHOsvXM (как заказать кофе в Германии?) → https://www.youtube.com/watch?v=omkLEOKjOn8 (индекс-карточки) → https://s.to (сериалы на немецком) → https://www.dw.com/de/deutsch-lernen/s-2055 (DW) Статьи: → https://jamesclear.com/domino-effect ("эффект домино") Журналы: → https://www.deutsch-perfekt.com/ueber-deutsch-perfekt/izucenie-nemeckogo-azyka-s-deutsch-perfekt Подкасты: → https://www.dariadaria.com/home/amindfulmess → https://slowgerman.com/audio/ → https://www.goethe.de/en/spr/ueb/rod.html 🇫🇷🥐 Видео: → https://www.youtube.com/user/Tsarm (канал Daniil le Russe) Журналы: → https://www.vice.com/fr (журнал Vice) → https://www.lemonde.fr (газета и сайт Le Monde) → https://www.vogue.fr (Vogue FR) → http://www.encore-magazine.fr (журнал о моде и культуре) → https://www.liensutiles.org/journfrance.htm (список французских газет и журналов: новости и политика) Ресурсы: → https://langue-francaise.tv5monde.com/jouer (диктанты и интерактивные игры на французском от TV5) → http://www.bbc.co.uk/languages/french/ (курсы французского языка от BBC) Музыка: → https://itunes.apple.com/ua/playlist/frenchy-feb-vol-2/pl.u-jV89bNJFdYm0zDP?l=ru Подкасты: → https://soundcloud.com/nouvelles-ecoutes/sets/la-poudre (подкаст LA POUDRE) Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ http://whatabout.com.ua P.S. если тебе удастся посчитать все мои "мгг" в этом эпизоде, я отправлю тебе подарок 🎁🎉 (не шучу!)

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Это первый (экспериментальный) эпизод с моими друзьями. Я пригласила их гости, накормила и уговорила записать эпизод про 14 февраля, отношения и романтические сюрпризы. О чем этот эпизод? → худший День святого Валентина в нашей жизни → нужен ли этот праздник в школе? → как составить список подарков? → идеи, как провести этот день с пользой Ссылки на ребят: https://www.instagram.com/chernikovalexey/ (Леша) https://www.instagram.com/sobo_va/ (Настя) https://www.instagram.com/krisviennese/ (Кристина) https://www.instagram.com/mr.antonishen/ (Коля) https://www.instagram.com/mxmbndrchk/ (диванный звукорежиссер) ⚡️P.S. Руководство подкаста предупреждает, что некоторые участники эпизода употребляли алкоголь, поэтому мы не несем ответственность за адекватность их шуток! Спасибо за понимание! 🐷 Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → жуткие истории о диетах → надуманные комплексы и страхи → базовые принципы питания → спорт: наши рекомендации и выводы ⚡️Теперь ты можешь поддержать подкаст на сайте Patreon. Поверь: даже 1$ – это огромное доверие! Твоя поддержка – это возможность делать подкасты лучше и регулярнее⚡️ https://www.patreon.com/krutipedalipodcast Все крутые ссылки: Книги: → Счастливый животик, Андреева (принципы аюрведы) → Очаровательный кишечник, Джулия Эндерс → Вальс гормонов, Наталья Зубарева еще больше книг: ru.bookmate.com/bookshelves/xW48jevc Ресурсы: → https://itunes.apple.com/ru/app/stepz-шагомер/id839671656?mt=8 (приложение stepz) Видео: → Yoga with Adriene https://www.youtube.com/user/yogawithadriene → Лекция про питание от Okay Monday https://www.okaymonday.com/loveyourfood Статьи: → How to become a low key exercise person: https://www.manrepeller.com/2016/07/how-to-start-exercising.html?fbclid=IwAR3Pbh-wfIaKoecE5A0Wf3u64zKYj9_vpBk_bMsNawgjRg9gSdtGO2yMPKE 💥Следующая привычка: ежедневная практика иностранного языка(у меня немецкий язык, а у Кристины - французский)💥 Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ http://whatabout.com.ua

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → что для нас чтение? → какие книги мы выбрали и как много удалось прочесть? → эксперименты с авторами и жанрами → как проходил эксперимент? → наши советы и рекомендации Все крутые ссылки: Книги: → “Маленькая жизнь” Ханья Янагихара → “Шесть пробуждений” Мер Лафферти → “Как привести дела в порядок” Девид Аллен еще больше книг: https://ru.bookmate.com/bookshelves/xW48jevc + мои цитаты https://www.dropbox.com/s/inlguynpom1oiyk/%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8B%20-%20%D1%8F%D0%BD%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8C%202019%20.docx?dl=0 ⚡️Пожалуйста ответь на мой короткий опросник. Это очень важно для меня и подкаста. Спасибо!⚡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2gDibn_Nw4uSn_UXdiKSQmX0VRc8wG3wU858JDPL8hj7ERw/viewform Статьи: → https://esquire.ru/letters/26122-300-last-books/#part1 (почему стоит читать?) → https://lifehacker.ru/metod-kornella/ (как делать заметки по методу Корнелла) Видео: → https://www.youtube.com/watch?v=WHjAkR6rID4 (bookademy) → https://www.youtube.com/watch?v=QZZTv9qoCHA (Орел и Решка, неизданный сюжет о КНДР) → https://www.youtube.com/watch?v=E72VX9U4weM (Анастасия Кай “как читать на иностранном языке”) Ресурсы: → https://365done.ru/year-in-books чеклист “Year in books” → https://itunes.apple.com/us/app/workflow-timer/id733300214?mt=8https://itunes.apple.com/us/app/workflow-timer/id733300214?mt=8 (приложение “Workflow timer”) → https://www.forestapp.cc → https://us.moleskine.com/en/subject-cahier-black-kraft-brown/p1278 (Moleskine) → https://www.goodreads.com → https://www.goodreads.com/challenges/8863-2019-reading-challenge Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ http://whatabout.com.ua

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → почему мы решили делать эту рубрику? → как эта рубрика будет работать? → новогодние обещания 2019 года → анонс первой привычки Все крутые ссылки: → http://whatabout.com.ua (lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ) → https://soundcloud.com/user-547047818/01-kristina-yakovlenko-ne-mama-s-papoy-zaplatili-za-menya-eto-ya-sdelala-sebya-sama (интервью с Кристиной) P.S. знаю, что нужно было сказать проспала ́!! (мы же неидеальные люди). Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Это последний эпизод 2018 года, поэтому вместе с Настей Мозговой мы хотим поздравить вас с Новым годом, вручить подарки и немного повеселить 🐷🤪 Желаем хорошо провести новогодние каникулы и давай крутить педали вместе! Слушай подкаст в bookmate - https://ru.bookmate.com/bookshelves/Gyh7dgU1 Книжные фавориты от подкаста - https://ru.bookmate.com/bookshelves/xW48jevc Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст “Крути Педали“ и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Даша Макшина уже три года учится в американском университете Webster Vienna Private Univesity в Вене. Она изучает маркетинг и международные отношения. Параллельно она учится в Одессе в Национальном университете им. Мечникова на специальности внешнеэкономическая деятельность. Сегодня мы будем говорить о том, как прошел её семестр в Гарварде и чему он её научил 👩🏼‍🎓📝 О чем этот подкаст? → как попасть на семестр в Гарвард? → каким должно быть мотивационное письмо? → как студенты Гарварда выбирают предметы? → интересные и странные традиции в Гарварде → братства в Гарварде Все крутые ссылки: Книги: → 50 Successful Ivy League Application Essays → The Art of Strategy: A Game Theorist's Guide to Success in Business and Life → Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо, Марк Мэнсон → Как эмоции управляют мозгом, Ричард Дэвидсон & Шарон Бегли → Milk and Honey Paperback by Rupi Kaur Фильмы: (теории игр) → Игры разума → Игра в имитацию → Доктор Стрейнджлав, или Как я научился не волноваться и полюбил атомную бомбу Другое: → Bibliophilia: 100 Literary Postcards(https://www.amazon.co.uk/Bibliophilia-Literary-Postcards-Evan-Robertson/dp/0553447890) → ежедневники https://www.bando.com/collections/planners Где найти Дашу Макшину: https://www.instagram.com/makshyna/ Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Вместе с Настей Мозговой мы запустили новый формат — разговорный подкаст. Как он будет работать? Мы заранее будем выбирать тему, вопрос или проблему и обмениваться нашими мыслями и соображениями по этому поводу. Сегодня будем говорить о том, как мы планируем и подводим итоги года 📝🌟 О чем этот подкаст? → как мы планируем год → жизнь на категории → цели vs системы → как мы контролируем прогресс → как мы подводим итоги → списки хорошего Все крутые ссылки: Статьи: → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/01/hello-two-thousand-seventeen → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/01/hello-two-thousand-eighteen → https://simplebeyond.com/another-way-to-start-a-new-year/ → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2015/12/good-bye-two-thousand-fifteen →https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2016/12/goodbye-two-thousand-sixteen →https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/12/goodbye-two-thousand-seventeen → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2016/11/fifty-books-in-eleven-months → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/07/there-is-no-secret → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/10/there-is-no-secret-part-two → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips → https://simplebeyond.com/interview-varya-vedeneeva/ →https://anastasiyamozgovaya.com/search?q=good%20things%20list%20&f_collectionId=5b40ae6f1c8655ead33d26c5 Ресурсы: → http://yearcompass.com → https://www.youtube.com/user/yogawithadriene → https://www.goodreads.com/challenges/7501-2018-reading-challenge → https://365done.ru/ → https://www.instagram.com/365done.ru/ → https://www.instagram.com/varyavedeneeva/ Подкасты: → https://soundcloud.com/user-547047818/varya-vedeneeva-v-obyazannosti-ceo-vkhodit-vse (интервью с основательницей 365Done Варей Веденеевой) 🎄📚КОНКУРС от подкаста Крути Педали и Bookmate 📚🎄 Как принять участие в розыгрыше? ✨Если у тебя iOs... 1. зайди в приложение “Подкасты” (фиолетовая иконка), вбей в поиск “Крути Педали” и открой страницу подкаста. Пролистай страницу вниз до раздела “Оценки и отзывы” и нажми на “написать отзыв”. 2. выбери количество звезд и напиши о том, как на тебя повлияло прослушивание подкаста “Крути Педали” или почему ты советуешь его послушать. 3. перед публикацией отзыва, сделай скриншот своего комментария и отправь его на почту krutipedalipodcast@gmail.com ✨Если у тебя Android или ты уже оставлял(а) отзыв в приложении “Подкасты”... 1. сделай пост в ленте на своей странице в Instagram о том, как на тебя повлияло прослушивание подкаста “Крути Педали” или почему ты советуешь его послушать. Если ты захочешь, используй нашу новогоднюю иллюстрацию. Просто сделай скриншот и опубликуй её у себя. 2. обязательно поставь хештеги #krutipedalipodcast и #bookmate_ru, а также отметь @bookmate_ru, @curlybondgirl, @nastyamozgovaya. Помни о том, что ты можешь принять участие в розыгрыше до полуночи 13 декабря, а 17 декабря мы объявим двух победителей🎁

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Присылай свой фаворит на почту — krutipedalipodcast@gmail.com О чем этот подкаст? → советское искусство и современные выставки → будущее работы - гибкое и человечное → литература vs глянцевая журналистика → хорошие новости и фаворит от слушательницы Все крутые ссылки: Книги: → «Влюбленный агент» Виктор Пивоваров (https://ru.bookmate.com/books/XiReOT8a) → «21 урок для 21 века» Юваль Ной Харари Статьи: → https://theblueprint.ru/culture/viktor-pivovarov-facts (о Пивоварове) → https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/239131-i-hate-you (хейтвотчинг) → https://entrepreneurshandbook.co/the-future-of-work-is-creative-flexible-and-human-749b3c14648d (о будущем работы) Подкасты: → https://www.refinery29.com/en-us/hanya-yanagiharia-a-little-life-unstyle → https://www.refinery29.com/en-us/2018/11/215880/lena-dunham-camping-shows-feminism-politics-interview Приложения: → https://www.audible.de → https://www.notion.so Фильмы и сериалы: → https://www.youtube.com/watch?v=QK0PD7JTvEw&t=316s («Хорошие Новости») → https://www.youtube.com/watch?v=jQiyK7Oxtzg («Хороший доктор») → https://www.youtube.com/watch?v=ycA8JtcK2YU&list=PLtPQ5N_nkDCcb-TrkHkHSjyCVRxcgVE43 (Vlogtober - Estée Lalonde) → https://www.kinopoisk.ru/film/klass-korrektsii-2014-705350/ (фильм “Класс Коррекции”) → https://www.youtube.com/watch?v=O2317vI1gk8 (интервью «Бе(з)серебренники») Наша слушательница Алёна @aliona.ya Ресурсы: → https://refinery29.com → https://www.instagram.com/christenebarberich/ → https://www.instagram.com/hanyayanagihara/ → https://www.nytimes.com/section/t-magazine → https://www.instagram.com/lenadunham/ → https://lennyletter.com Другое: → https://www.tretyakovgallery.ru/exhibitions/ilya-i-emiliya-kabakovy-v-budushchee-vozmut-ne-vsekh/ (выставка Кабаковых) → http://mamm-mdf.ru/exhibitions/moskovskiy-albom/ (выставка Пивоварова) Инструкция: как прислать свой аудио фаворит🎤🎧 1. Запиши короткую аудиозапись (не больше двух минут) с помощью диктофона на своем смартфоне 2. Во время записи назови свое имя и фаворит 3. Расскажи, что именно тебе понравилось в этом фаворите (это может быть книга, фильм, сериал, подкаст, блог и т. п.) 4. Отправь аудио на почту krutipedalipodcast@gmail.com 5. В письме укажи ссылку на свои соц.сети 6. Готово! Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Присылай свой фаворит на почту — krutipedalipodcast@gmail.com О чем этот подкаст? → почему стоит выражать свои эмоции? → что такое food waste и как с этим бороться? → два полезных и нужных мобильных приложения → почему “если бы” не работает? → первая поездка на электросамокате Все крутые ссылки: Книги: → “Daring Greatly” by Brene Brown → “Кради как художник”, Остин Клеон Подкасты: →https://www.acast.com/deliciouslyellapodcast/iffoodwastewasacountryitwouldbethethirdlargestemitterofgreenhousegassesafterchinaandtheus.delvingintotheenormityofthefoodwasteissue-andit-sroleinclimatechangewithtessaclarke-founderofolio → https://www.acast.com/thehighlowshow/onbrettkavanaugh-whywomencan-t-anddon-twantto-haveitall Музыка: → альбом Milo Greene - Milo Greene Приложения: → https://iamsoberapp.com → https://olioex.com Фильмы и видео: → https://www.youtube.com/watch?v=cSCMR-22_V8 (Мой король) → https://www.youtube.com/watch?v=tP5YqMZh8yA (Bookademy) Ресурсы: → https://meduza.io → https://batenka.ru → https://www.bird.co (электросамокаты) → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/reading-report-september (пост про книги в сентябре) → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/experiences-not-expenses (пост про сомнения о поездке) → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/what-to-do-in-vienna (что делать в Вене?) → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/a-day-in-vienna (один день в Вене) Инструкция: как прислать свой аудио фаворит🎤🎧 1. Запиши короткую аудиозапись (не больше двух минут) с помощью диктофона на своем смартфоне 2. Во время записи назови свое имя и фаворит 3. Расскажи, что именно тебе понравилось в этом фаворите (это может быть книга, фильм, сериал, подкаст, блог и т. п.) 4. Отправь аудио на почту krutipedalipodcast@gmail.com 5. В письме укажи ссылку на свои соц.сети 6. Готово! Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Вместе с Настей Мозговой мы запустили новый формат — разговорный подкаст. Как он будет работать? Мы заранее будем выбирать тему, вопрос или проблему и обмениваться нашими мыслями и соображениями по этому поводу. Сегодня будем говорить о том, что делать, если мне не нравится моя учебная программа👩🏼‍🎓📝 Если у тебя есть интересная и важная тема, присылай нам её на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши в социальные сети. О чем этот подкаст? → наши love–hate relationship с университетом → почему ты учишься там, где учишься? → что именно тебя не устраивает в твоей программе? → что ты в итоге хочешь получить от университета? → не идеализируй учебу на другой программе/в другом университете Все крутые ссылки: Подкасты: → https://soundcloud.com/user-547047818/07-roma-gurbanov-stazhirovka-v-leo-burnett-i-rabota-v-banda-agency → https://soundcloud.com/user-547047818/02-nastya-mozgovaya-ne-zhivite-chuzhimi-mechtami-i-planami →https://meduza.io/episodes/2018/08/27/skolko-stoit-horoshee-obrazovanie-i-nuzhno-li-ono-voobsche Статьи: → https://anastasiyamozgovaya.com/no-diploma-no-problem-for-cosmopolitan-ukraine/ → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/08/higher-education-abroad-part-one.html?rq=higher%20education%20 → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/09/higher-education-abroad-part-two.html?rq=higher%20education → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/09/higher-education-abroad-part-three.html?rq=higher%20education%20abroad Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Присылай свой фаворит на почту — krutipedalipodcast@gmail.com О чем этот подкаст? → каково быть главредом журнала в России? → история человечества → готов ли ты принять то, что у тебя нет души? → мастер-класс о правильном питании → пленочная фотография Все крутые ссылки: Книги: → Атлант расправил плечи, Айн Рэнд → Dressed Up for a Riot, Михаил Идов → Sapiens, Юваль Ной Харари → Homo Deus: Краткая история будущего, Юваль Ной Харари → Deliciously Ella: The Plant-Based Cookbook Статьи: → https://markmanson.net/why-the-best-things-in-life-are-all-backwards → https://natarost.blog/2016/09/02/%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82/ → статья про Кирилла Серебренникова и его год под домашним арестом - https://www.bbc.com/russian/features-45249029 Подкасты: → https://www.acast.com/deliciouslyellapodcast → https://soundcloud.com/user-547047818/07-roma-gurbanov-stazhirovka-v-leo-burnett-i-rabota-v-banda-agency Музыка: → Overseas - Comme Si → Лето (Песня для Цоя) - Зоопарк & Кино → Плейлист French Mood 🇫🇷 от Даши - https://itunes.apple.com/ru/playlist/french-mood/pl.u-EdAVVq3IaryeVem Фильмы и сериалы: → “Лето” → “Frances Ha“ → “Ханна и её сестры” Ресурсы: → Сайт Насти Мозговой - https://anastasiyamozgovaya.com → Блог и рассылка - https://anastasiyamozgovaya.com/blog → Мастер-класс о правильном питании от Анастасии Голобородько - https://www.okaymonday.com/loveyourfood → Блог Анастасии Голобородько http://spoon.com.ua → http://salatshop.ru → Фото на пленку -https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/18/pictures-on-film-part-twenty-three Личности: → https://www.instagram.com/dashaashpina/ → https://www.instagram.com/borodina/ → tlgrm.ru/channels/@polinawasonline Инструкция: как прислать свой аудио фаворит 1. Запиши короткую аудиозапись (не больше двух минут) с помощью диктофона на своем смартфоне 2. Во время записи назови свое имя и фаворит 3. Расскажи, что именно тебе понравилось в этом фаворите (это может быть книга, фильм, сериал, подкаст, блог и т. п.) 4. Отправь аудио на почту krutipedalipodcast@gmail.com 5. В письме укажи ссылку на свои соц.сети 6. Готово! Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст “Крути Педали“ и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Ольга Носко уже четыре года работает в музее Ханенко, в Киеве. В музее она занимается коммуникациями, ведет социальные сети, работает со СМИ и волонтерами. О чем этот подкаст ? → нужно ли иметь специальное образование чтобы работать в музее? → инициативы в музее: планы на будущее и текущие сложности → активности в музее Ханенко → советы как посещать художественные музеи → что стоит почитать о том как функционируют музеи? Вместе с Олей мы сделали наш первый чеклист🎉 Он о музеях, которые стоит посетить в Украине💙💛 Скачать чеклист 👉🏼 https://drive.google.com/open?id=1EJmLYmRY1Mb_1WZjwcylq6YCKXK0rnNM Все крутые ссылки: Книги: → “Как ходить в музей”, Йохан Идема → Ханс-Ульрих Обрист (все, что попадется) → “Удел куратора”, Карстен Шуберт → “Принцип кураторства”, Майкл Баскар → “Радикальная музеология или так уж современны музеи современного искусства?”, Клэр Бишоп → “Внутри белого куба: идеология галерейного пространства”, О'Догерти → Автобиография Томаса Ховинга (скандальный директор Метрополитена) → “Заповедник”, Сергей Довлатова → “Нова епоха музеїв”, Мішель Тобелема (укр) → “Партиципаторный музей”, Нина Саймон → “Авангардная музеология” под редакцией Арсения Жиляева → “Культура кураторства и кураторство культур(ы)”, Пол О'Нил → “Как говорить с детьми об искусстве”, Франсуаза Барб-Галль → “Як творити галерею” (укр) → “Гра в музей”, Наталія Космолінська & Ірина Магдиш (укр) Ресурсы: → http://marketingofculture.art/ → http://www.culturethemes.com/ (все музейные акции) → http://www.amuse-a-muse.com/ → https://wisecow.com.ua (короткие лекции) Личности: → https://www.facebook.com/sashatodorchuk → https://www.facebook.com/aleksandr.roytburd Музеи: → http://khanenkomuseum.kiev.ua → https://www.louvre.fr/en/homepage → https://www.louvreabudhabi.ae → https://www.rijksmuseum.nl/en → https://www.metmuseum.org → https://www.moma.org → http://www.britishmuseum.org →https://www.khm.at/en/visit/exhibitions/wesandersonandjumanmalouf2018/ (Wes Anderson + KHM) → https://www.vangoghmuseum.nl → https://www.vam.ac.uk → http://m.musee-orsay.fr/ru/informations → https://www.uffizi.it/en P.S. Оля, поздравляем тебя с днём рождения! 🎂 Где найти Ольгу Носко: https://www.facebook.com/olya.nosko Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Вместе с Настей Мозговой мы запустили новый формат — разговорный подкаст. Как он будет работать? Мы заранее будем выбирать тему, вопрос или проблему и обмениваться нашими мыслями и соображениями по этому поводу. Сегодня будем говорить о том, как справиться со страхом нового 🍂🔔 Если у тебя есть интересная и важная тема, присылай нам её на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши в социальные сети. О чем этот подкаст? → наш опыт принятия страха нового → переезд в другую страну как пример → отказ от привычной среды → непонимание того, как себя вести → страх провала → способы справиться со страхом нового Все крутые ссылки: Подкаст: → https://soundcloud.com/user-547047818/otvechaem-na-voprosy-o-detstve Ресурсы: → https://anastasiyamozgovaya.com/blog/ Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. У нас сегодня небольшой праздник, мы отмечаем (почти) юбилейный выпуск Double Trouble🎉 Поэтому будем отвечать на личные вопросы о детстве, дабы узнать друг-друга получше и рассказать вам о нас чуть больше. Если у тебя есть интересная и важная тема, присылай нам её на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши в социальные сети. О чем этот подкаст? → где и когда ты родилась и где выросла? → каким ты была ребенком? → есть ли у тебя брат или сестра? → яркое воспоминание из детства → какие у тебя были хобби? → кем ты мечтала стать, когда была маленькой? → есть ли решение, принятое тобой в детстве, о котором ты жалеешь? → кто был твоим кумиром в детстве? → чего ты боялась в детстве? → была ли у тебя кличка в детстве? Присылай свои вопросы на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши в социальные сети. P.S. Насте Мозговой исполнилось 24 года! Поздравляем! 🎂 Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Вместе с Настей Мозговой мы запустили новый формат — разговорный подкаст. Как он будет работать? Мы заранее будем выбирать тему, вопрос или проблему и обмениваться нашими мыслями и соображениями по этому поводу. Сегодня будем говорить о том, как эффективно организовать свой день. Если у тебя есть интересная и важная тема, присылай нам её на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши в социальные сети. О чем этот подкаст? → проблемы с организацией → способы их решения → поиск работающих для тебя техник → важность приоритезации → идеальный план на утро → преимущества блокнота 100 Days Diary → почему и зачем ты делаешь то, что делаешь? Все крутые ссылки: Ежедневники: → 100 days diary. Ежедневник на 100 дней, для работы над собой → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kosmos-ezhednevnik/ (Космос, Катерина Ленгольд) → http://katerinalengold.com/kosmos (pdf версия) Ресурсы: → https://itunes.apple.com/us/app/forest-stay-focused/id866450515?mt=8 (Приложение Forest, iTunes) → https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp&hl=ru (Приложение Forest, Android) Подкаст: → https://soundcloud.com/user-547047818/02-nastya-mozgovaya-ne-zhivite-chuzhimi-mechtami-i-planami Личности: → https://www.instagram.com/varyavedeneeva/?hl=ru Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Присылай свой фаворит на почту — krutipedalipodcast@gmail.com О чем этот подкаст? → что интересного произошло в 1913 году? → кто читает комиксы? → секрет хорошего интервью → сериал о реслинге и позиции женщин в 80х → Пол Маккарти вернулся! → о чем блог Билла Гейтса ? Все крутые ссылки: Книги: → 1913. Лето целого века, Флориан Иллиес → Can we talk about something more pleasant? by R. Chast → Out of This Century: The Autobiography of Peggy Guggenheim Подкасты: → User-547047818 – Varya-vedeneeva-v-obyazannosti-ceo-vkhodit-vse Статьи: → noisey.vice.com/en_us/article/vbx…ebrity-interviews Фильмы и сериалы: → Фильм "Париж, я люблю тебя" → Cериал GLOW Музыка: → Плейлист Cafe Kitsune, Mix by Pat Lok ( в Apple Music) → Paul McCartney - Egypt Station (album) www.paulmccartney.com/Egypt_Station_7thSept Ресурсы: → www.gatesnotes.com/Books#All (блог Билла Гейтса) → my.365done.ru/ (чеклисты) → www.goodreads.com/user/show/531763…tasiya-mozgovaya (Goodreads) Тексты: →whatbeingtwentyislike.blogspot.com/search/…0report Фаворит от нашей слушательницы Кати Сидоровой → Книга "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости", Ася Казанцева Присылай свой фаворит на почту — krutipedalipodcast@gmail.com Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Вместе с Настей Мозговой мы запустили новый формат — разговорный подкаст. Как он будет работать? Мы заранее будем выбирать тему, вопрос или проблему и обмениваться нашими мыслями и соображениями по этому поводу. Сегодня будем говорить о том, почему стоит платить за онлайн- контент. Если у тебя есть интересная и важная тема, присылай нам её на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши в социальные сети. О чем этот подкаст? → как поддерживать создателей контента бесплатно → почему стоит платить за онлайн-контент → какие онлайн-ресурсы оплачиваем мы → Netflix vs Skillshare → изменения в сфере медиа Все крутые ссылки: Рассылки: → www.expresso.today → letter.sourvillo.ru Youtube: → www.youtube.com/user/essiebutton → www.youtube.com/user/NixelPixel Сервисы:  → www.netflix.com/at-en/ → ru.bookmate.com  → www.skillshare.com → megogo.net/ru → meduza.io Присылай свои мысли на почту krutipedalipodcast@gmail.com ⭐КОНКУРС от подкаста Крути Педали⭐ Как принять участие в розыгрыше ? 1. Пользоваться приложением “Подкасты” в айфоне и слушать нас именно там. 2. Зайти в приложение “Подкасты”, вбить в поиск “Крути Педали” и открыть страницу подкаста. 3. Пролистать страницу вниз до раздела “Оценки и отзывы” и нажать на “написать отзыв”. 4. В комментарии написать, почему ты считаешь “Крути Педали” интересным и полезным подкастом. 5. Сделать скриншот своего комментария и отправить его на почту krutipedalipodcast@gmail.com 6. Помнить о том, что принять участие можно до полуночи 16 июля. Пиши нам: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.instagram.com/nastyamozgovaya/ krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст “Крути Педали“ и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Лара (https://www.instagram.com/larisazz/)пишет об экологии, осознанном образе жизни, феминизме и равенстве. Создала кофейную карту Берлина и ведет свой блог. О чем этот подкаст ? → что такое “осознанность“ для Лары ? → как минимизировать количество мусора в нашей жизни ? → бренды одежды и косметики на которые стоит обратить внимание → как использовать социальные сети c пользой для себя ? → о чем мечтает Лара ? Все крутые ссылки: Личности: → https://zerowastehome.com (Bea Johnson) → http://trashisfortossers.com (Lauren Singer) Книги/статьи: → “Код женщины“, Алиса Витти → http://whatbeingtwentyislike.blogspot.com/2018/03/meet-anastasiia-tykhonovych.html (интервью) Фильмы: → https://www.kinopoisk.ru/film/681815/ Сайты: → http://www.greenpeace.org/russia/ru/ → https://365done.ru/eco (чеклист) Бренды: → http://camocvet.ru (к

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Присылай свой фаворит на эту почту — krutipedalipodcast@gmail.com О чем этот подкаст? → две автобиографии о двух удивительных женщинах → как правильно совершать покупки в супермаркете? → дельный совет от Энтони Бурдена (как жить и вести бизнес) → что важнее в фигурном катании: спорт или перформанс? → новый фильм о том, как производят мясную продукцию → бюджетный музей в Стокгольме Все крутые ссылки: Книги: → Out of This Century: The Autobiography of Peggy Guggenheim →The Rules Do Not Apply by Ariel Levy → Eating Animals by Jonathan Safran Foer Подкасты: → https://www.newyorker.com/podcast/the-new-yorker-radio-hour/anthony-bourdains-interview-with-david-remnick → https://meduza.io/episodes/2018/06/04/my-slishkom-mnogo-tratim-na-ed

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. 22 июня 2017 года я загрузила первый эпизод подкаста Крути Педали и совсем забыла про его день рождения. Поэтому этот выпуск получился спонтанным и коротким. Я отвечаю на разные вопросы о подкасте и часто говорю "спасибо". О чем этот подкаст? → как появилось название "Крути Педали"? → почему подкасты не выходили 6 месяцев? → подкаст "Крути педали 2019". Каким он будет? → как помочь подкасту (нематериально)? → c кем я бы хотела записать эпизод? Статья: https://www.whataboutmag.com/single-post/2018/05/01/2-Настя-Тихонович-как-создать-подкаст-найти-свое-и-ничего-не-бояться Присылай свой фаворит на эту почту — krutipedalipodcast@gmail.com СПАСИБО всем тем, кто работает и помогает подкасту🐷

Привет! Это подкаст «Крути Педали» и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Рома Гурбанов или «тот самый парень в очках» работает копирайтером в самом креативном агентстве Украины — Banda Agency. Но он уже успел поработать в не менее известном агентстве Leo Burnett. О чем этот подкаст? → традиции в агентстве Leo Burnett → чем полезна критика для копирайтера? → как работает тандем копирайтера и креативного директора? → как Рома попал в Banda Agency? → в чем разница между Leo Burnett и Banda Agency? → с каким брендом Рома хотел бы поработать? → Ukraine NOW — почему так много негатива? Все крутые ссылки: Книги: → "Огилви о рекламе", Дэвид Огилви → "История на миллион долларов", Роберт Макки → "Пиши, сокращай. Как создать сильный текст", Максим Ильяхов и Людмила Сарычева Телеграм: →https://tlgrm.ru/channels/@polinawasonline →https://t.me/sashavarenitsa Видео: → https://www.youtube.com/watch?v=lBpLonnpt5s

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Присылай свой фаворит на эту почту — krutipedalipodcast@gmail.com О чем этот подкаст? → 150 лет современного искусства в одной книге → мыслящие женщины и критика в их адрес → кто вдохновил Малевича на написание "Черного квадрата"? → спойлер: нет идеальных отношений → каждый из нас имеет право на перемены Все крутые ссылки: Книги: → Everything I Know About Love by Dolly Alderton → Непонятное искусство. От Моне до Бэнкси → Що це взагалі таке? 150 років сучасного мистецтва в одній пілюлі (укр. версия) → Sharp: The Women Who Made an Art of Having an Opinion by Michelle Dean → Personal History by Katharine Graham Подкасты: → https://soundcloud.com/theodoraudio/iskusstvo-dlya-patsanchikov-kvadrat-ty-che-takoi-chernyi?in=theodoraudi

Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Вместе с Настей Мозговой мы запустили новый формат — разговорный подкаст. Как он будет работать? Мы заранее будем выбирать тему, вопрос или проблему и обмениваться нашими мыслями и соображениями по этому поводу. Сегодня будем говорить о том, что делать после школы и университета. Если у тебя есть интересная и важная тема, присылай нам её на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши в социальные сети. О чем этот подкаст? → нет такой очереди, где раздают ответы на все твои вопросы → откажись от стремления к стабильности → стажировка — это возможность столкнуться с реальными задачами → не жалей себя → магистратура — не панацея Все крутые ссылки: Ресурсы: → https://www.manrepeller.com → https://www.youtube.com/watch?v=TUtx-wC5mqA → http://www.expresso.today (рассылка) Личности: → https://www.instagram.com/paris.with.me/ → https://www.instagram.com/moredaria/ → https://www.manrepeller.com/author/haley-nahm

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Мы еще не придумали название для этого формата, поэтому можешь присылать свой вариант на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши нам в социальные сети. О чем этот подкаст? → чтение эссе как тренировка для мозгов → ideas need doers not talkers → не вмешивайтесь в чужую жизнь, если вас об этом не просят → всегда что-то будет не так, но это не значит, что нужно бездействовать → почему мужчинам стоит смотреть фильмы про женщин Все крутые ссылки: Книги: → Feel Free by Zadie Smith → Do / Purpose by David Hieatt → Акулы интервью, Евгений Криницын Статьи: → https://medium.com/@dolectures/manifesto-of-a-doer-dd1baa873f1f → https://99u.adobe.com/articles/59161/a-road-map-for-navigating-your-next-crisis-nine-creative-leaders-on-ove

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Мы еще не придумали название для этого формата, поэтому можешь присылать свой вариант на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши нам в социальные сети. О чем этот подкаст? → как найти своего современного автора? → демократическая школа. Это как? → никакое образование не даст вам гарантий → какой вопрос стоит задать себе в начале работы над проектом? → две истории о двух сильных женщинах Все крутые ссылки: Книги: → Personal History by Katharine Graham → The Vanity Fair Diaries by Tina Brown. → Freedom & The Corrections by Jonathan Franzen Статьи: → https://special.theoryandpractice.ru/samoobrazovanie-ekaterina-melikhova → http://www.the-village.com.ua/village/children/children-experience/270335-ya-navchayusya-vdoma (на ук

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Мы еще не придумали название для этого формата, поэтому можешь присылать свой вариант на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши нам в социальные сети. О чем этот подкаст? → почему мы сравниваем себя с другими и как с этим бороться → как "нужно" читать литературу XVII века → отвечайте на все имейлы. правда → кто такая Karlie Kloss и зачем она печет печенье? → как cделать свои insta stories круче и интереснее → совет, как не умереть в очереди в музей Ватикана Все крутые ссылки: Книги: → "Исключительные" Мег Вулицер → "Дон Кихот" Мигель де Сервантес → "Город, который меня сьел" Ольга Котрус → "Girlboss" Sophia Amoruso ПРОМОКОД на https://ru.bookmate.com: HEYPOLINA (у тебя будет 30 бесплатных дней) Подкасты: → https://it

Привет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Cегодня мы запускаем новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему. Мы еще не придумали название для этого формата, поэтому можешь присылать свой вариант на почту krutipedalipodcast@gmail.com или пиши нам в социальные сети. Все крутые ссылки: Подкасты: → https://itunes.apple.com/ca/podcast/worklife-with-adam-grant/id1346314086?mt=2 → https://itunes.apple.com/us/podcast/the-tim-ferriss-show/id863897795?mt=2 → https://www.estherperel.com/podcast Книги: → I Was Told There’d Be Cake by Sloane Crosley → Автобиография Агаты Кристи → Мой продуктивный год Cтатья: → https://medium.com/new-york-magazine/the-last-conversation-youll-ever-need-to-have-about-eating-right-10096bd1901 Фильм: → Ladybird Музыка: → Vivienne Mort, песня "Г.Г.П.T.K.H." → James Vincent McMorrow, песня "Get Low" (плейл

Опыт волонтера: часть 1 Time codes: → 9:30 что взять с собой в приют? → 13:44 как добраться в приют Сириус? → 17:06 как помочь приюту помимо денег → 20:22 новый законопроект о животных в Украине → 25:40 Animal ID - регистрация и чипирование животных → 29:04 приют будущего в Киеве Ссылки: https://www.facebook.com/Shelter.SIRIUS/?ref=br_rs (группа FB) https://www.facebook.com/groups/trip.sirius/ (поездки) http://www.dogcat.com.ua/donation.php (cделать пожертвование) http://www.dogcat.com.ua/ru/finance (cделать пожертвование) Алиса Корж: https://www.facebook.com/alice.korzh Крути педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.facebook.com/profile.php?id=100007567897061

"Я на 100% состою из сомнений", - говорит Яна Шичкова В подкасте: -как Яна делает ежедневники dodocollective? -в чем бонусы side-проекта? -как побороть сомнение в себе и своей работе? -медитация в метро, парке и супермаркете -как писать итоги недели? -пять книг про саморазвитие Про Яну Шичкову: -графический дизайнер и создатель проекта dodocollective -применяет на себе приемы по продуктивности и пишет об этом в блоге и инстраграме проекта -два года изучала себя и наконец-то нашла свое самое продуктивное время работы -этим летом приучила своих младших братьев читать по 20 страниц каждый день (без напоминаний и в удовольствие) Все крутые ссылки здесь: http://milestone.in.ua/category/podkast/ Где найти Яну Шичкову: http://dodocollective.com https://www.instagram.com/dodocollective/ Крути педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ www.facebook.com/profile.php?id=100007567897061

"Если ты учитель английского языка в Китае, твой следующий шаг -это покупка акций Apple", - говорит Катя Стецкова В ПОДКАСТЕ: - как по-китайски будет конопля? - cтипендии в Китае и как их получить? - как Катя учит иероглифы? - в чем сложность китайского языка? - рабочий день Кати и почему у нее нет выходных? - cколько стоит месяц жизни в Шанхае? - cамые странные привычки китайцев. Про Катю Стецкову: - в 2014 году поступила на китайский язык и филологию в КНУ - на втором курсе начала изучать третий язык - корейский - получила стипендию от Корейского правительства и уехала на языковые курсы в город Тэгу - получила стипендию от Института Конфуция на языковые курсы в Шанхае в Транспортном университете - сейчас учится на курсах и работает учителем английского языка в Шанхае Все крутые ссылки здесь: http://milestone.in.ua/category/podkast/ Где найти Катю Стецкову: https://www.instagram.com/talkingdandelions/ https://asiaforsoul.blogspot.co.at https://www.facebook.com/kate.stetskowa Кр

"У меня была цель выучить французский язык. Самое классное, что я сделала по отношению к этой цели - отказалась от нее", - говорит Варя Веденеева В ПОДКАСТЕ: - как работает проект Periodica.press - что такое микротрекинг? - почему проект 365done.ru бесплатный? - зачем Варя пишет итоги месяца? - почему Варя дружит со своими вредными привычками? - как научиться говорить "нет" лишним задачам, проектам и людям Про Варю Веденееву: - CEO и co-founder проекта Periodica.press - создает чеклисты для проекта 365done.ru - eжемесячный трафик на сайте 365done.ru 50-60 тисяч человек - два года ведет свой розовый бложек - публиковала посты для сайта Salatshop.ru Все крутые ссылки здесь: http://milestone.in.ua/category/podkast/ Где найти Варю Веденееву: https://www.instagram.com/varyavedeneeva/ https://www.facebook.com/vedeneeva http://blog.varyavedeneeva.ru Крути педали: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://ru-ru.facebook.com/people/Anastasia-Tykhonovych/100007567897061

"Два дня на Неделе моды я выдавала пальто в гардеробе, а потом пошла и сделала свой первый материал для сайта Топ-10", - говорит Настя Мозговая В ПОДКАСТЕ: - как взять интервью у человека с 190 000 фолловеров в instagram? - что дает публикация в ELLE Украина? - как в 22 писать для 400 000 подписчиков на сайте simple&beyond - работа с брендом Ksenia Schnaider - сколько получают в индустрии моды? - хотите хорошо писать - найдите редактора - как прочитать 59 книг за 12 месяцев? Про Настю Мозговую: - закончила КНУ ИЖ по направлению "издательское дело и редактура" - 3 месяца проходила языковые курсы при Сорбонне - Cours de Civilisation Française de la Sorbonne - с 2016 года начала работать с брендом Ksenia Schnaider - 18 месяцев ведет свой блог - имеет публикации на сайтах: simple&beyond, ELLE Украина, Medium Все крутые ссылки здесь: http://milestone.in.ua/category/podkast/ Где найти Настю Мозговую: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/ https://www.facebook.com/anastasiya.mozg

«У меня есть такое маленькое правило в жизни, если возможность к тебе приходит - её нужно брать, а потом уже сожалеть если это была не твоя возможность», - говорит Кристина Яковленко. В ПОДКАСТЕ: -плюсы и минусы французской системы образования -экзамены во Франции и что бывает с двоечниками? -как выгоднее продать себя и получить крутую стажировку -что такое smart living? -книга которая ломает тебя и твое сознание -что будет после 14 дней без сахара Про Кристину Яковленко: -выучила французский язык до уровня B2 за 18 мес. -в 2015 году поступила в Universite Clermont Auvergne - её cпециальность Management of projects, innovations and digital transormation -в январе 2016 года вошла в топ лучших студентов своего университета -в апреле 2017 года провела марафон "14 дней без сахара" Где найти Кристину Яковленко: https://www.instagram.com/petite_kristin/ https://www.facebook.com/kristina.yakovlenko?fref=ts Крути педали: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.facebook.co