В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:  Сколько надо есть, чтобы похудеть и не испустить дух от истощения?! Какая норма питания у детей?! Холодная вода - помогает похудеть?! Висцеральный жир - очень нужен?! А еще про пиво, белки, жиры и углеводы с прекрасной Диярой Антаевой!ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА YOUTUBE, чтобы увидеть нас вживую: https://youtu.be/39x5t4mR05YКупить худи, а еще есть футболки и бейсболки (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: ⁠t.me/tentser⁠СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышать своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠https://www.patreon.com/tentser⁠Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово!СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика — организатор самых экстремальных забегов в  стране:Регистрируйтесь на Kostanay Half Marathon 17.09.2023 (10 км и 21.1 км)Регистрируйтесь на aqbura bay trail-3 29.07.2023 - трейл в Нацпарке БурабайРегистрируйтесь на Zerenda Half Marathon 07.10.2023 - самый красивый полумарафон Казахстана в поселке Зеренда Акмолинской областиРЕГИСТРАЦИЯ: ⁠https://athletex.kz/⁠Подробнее в Instagram: ⁠https://www.instagram.com/athletex_kz⁠Страничка Дияры: ⁠https://www.instagram.com/dietolog_diyaraМоя страничка в Инстаграме: ⁠https://instagram.com/paveltentserblog⁠Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: ⁠https://t.me/elcamino⁠Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" ⁠https://www.instagram.com/turan_ethno_folk⁠Обложки для видео рисует магистр обложек: ⁠https://www.instagram.com/adilqazy.galymuly/⁠Красивейшая обложка нарисована: ⁠https://www.instagram.com/izhankinn/