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Vitónica Podcast
Spanisch, Fitness / Keep-fit, 1 Staffel, 50 Episoden, 15 Std., 14 Protokoll
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Spanisch, Fitness / Keep-fit, 1 Staffel, 50 Episoden, 15 Std., 14 Protokoll
Vitónica #95 - Perder grasa de forma eficaz y continua. Haba fresca. Cigarrillos electrónicos y mucho más
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16.9.2016 • 16 Protokoll, 9 Sekunden
Vitónica #94 - La mejor dieta para dormir bien. Las grasas en los quesos. Azúcar en alimentos infantiles y mucho más
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30.7.2016 • 15 Protokoll, 24 Sekunden
Vitónica #93 - Trucos para el dolor de garganta. El "muro" de la media maratón. Los flavonoides y mucho más
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15.6.2016 • 18 Protokoll, 16 Sekunden
Vitónica #92 - 5 consejos para perder grasa localizada. Dieta Dash. Las frutas con menos calorías y mucho más
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29.3.2016 • 17 Protokoll, 15 Sekunden
Vitónica #91 - La edad real del corazón. El etiquetado "saludable". Sushi y mucho más
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24.2.2016 • 18 Protokoll, 27 Sekunden
Vitónica #90 - Semillas de hinojo. Actividad y obesidad. Truquillos para comer menos y mucho más
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19.1.2016 • 13 Protokoll, 9 Sekunden
Vitónica #89 - 7 signos de alerta al estrés. 4 alimentos imprescindibles para tu dieta. Dolor lumbar y mucho más
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7.1.2016 • 19 Protokoll, 46 Sekunden
Vitónica #88 - Lesiones de hombro. Chocolota y acné. Recetas vegetarianas en la red y mucho más
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23.12.2015 • 20 Protokoll, 21 Sekunden
Vitónica #87 - Tips para mejorar en la carrera. Bebidas sin azúcar y la dentadura. Flan fitness y mucho más
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16.12.2015 • 18 Protokoll, 35 Sekunden
Vitónica #86 - 6 consejos para perder grasa. Estreñimiento crónico. Juanetes. Proteinas vegetales y mucho más
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9.12.2015 • 19 Protokoll, 50 Sekunden
Vitónica #85 - Grasa abdominal. Snacks para calmar el apetito. La fruta, antes o después de comer, y mucho más
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30.11.2015 • 18 Protokoll, 15 Sekunden
Vitónica #84 - Errores al intentar adelgazar. Frutos secos en tu dieta. Leche para deportistas y mucho más
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22.11.2015 • 16 Protokoll, 32 Sekunden
Vitónica #83 - Relación de los edulcurantes y el peso. Recetas con cítricos. Accesorios para correr y mucho más
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14.11.2015 • 14 Protokoll, 57 Sekunden
Vitónica #82 - Quemar más calorías andando. Mitos y errores de la fisioterapia. La pastilla del deporte y mucho más
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7.11.2015 • 18 Protokoll, 33 Sekunden
Vitónica #81 - Consejos para eliminar la grasa rebelde. La sobrevaloración del desayuno. Platos sanos y mucho más
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2.11.2015 • 19 Protokoll, 24 Sekunden
Vitónica #80 - Grasas trans. La creatina. Alimentación emocional. Dolor lumbar al correr y mucho más
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23.10.2015 • 17 Protokoll, 13 Sekunden
Vitónica #79 - Obesidad y genética. Peso y tabaco. Dieta del bocadillo. Pilates suelo vs máquina y mucho más
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12.10.2015 • 21 Protokoll, 2 Sekunden
Vitónica #78 - El cáncer de mama y la dieta mediterránea. Suplementos de hierro para deportistas y mucho más
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6.10.2015 • 17 Protokoll, 46 Sekunden
Vitónica #77 - Consejos para zapatillas de deporte. Agua y pérdida de peso. Batido de mando y yogur y mucho más
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2.10.2015 • 16 Protokoll, 44 Sekunden
Vitónica #76 - Píldoras para adelgazar. Alimentos para controlar el hambre. Trabajo de glúteos y mucho más
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21.9.2015 • 11 Protokoll, 22 Sekunden
Vitónica #75 - Cereales integrados vs refinados. Comer más para adelgazar. Una actividad para cada día y mucho más
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15.9.2015 • 11 Protokoll, 15 Sekunden
Vitónica #74 - Dietas depurativsas. Trucos que no funcionan para adelgazar. Retención de líquidos y mucho más
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9.9.2015 • 19 Protokoll, 10 Sekunden
Vitónica #73 - Mitos sobre la alimentación. 5 tips para correr en verano. Probióticos para mejorar el ánimo y mucho más.
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24.8.2015 • 16 Protokoll, 14 Sekunden
Vitónica #72 - Decálogo para comer fuera. Dieta equilibrada VS saludable. Los mejores snacks entre horas y mucho más.
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18.8.2015 • 19 Protokoll, 31 Sekunden
Vitónica #71 - Protectores solares. Hábitos a evitar en carrera. Consejos para un verano saludable y mucho más
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12.8.2015 • 17 Protokoll, 48 Sekunden
Vitónica #70 - Bebidas azucaras y diabetes. Sandwiches saludables para el verano. Chicle tras las comidas y mucho más
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3.8.2015 • 16 Protokoll, 58 Sekunden
Vitónica #69 - 5 mitos sobre el ejercicio. Callos en las manos del deportista. Los mejores snacks y mucho más
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28.7.2015 • 18 Protokoll, 54 Sekunden
Vitónica #68 - Edad biológica. Correr en cuesta. Exceso de azúcar en bebidas. Platos con melón y mucho más
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20.7.2015 • 18 Protokoll, 2 Sekunden
Vitónica #67 - Helado hipocalórico casero. Consejos "quemagrasa". Dietas dash. Cenas proteicas y mucho más
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14.7.2015 • 20 Protokoll, 21 Sekunden
Vitónica #66 - Lesiones de hombro. Grasas trans en alimentos procesados. Cuidado con las chanclas y mucho más
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7.7.2015 • 17 Protokoll, 53 Sekunden
Vitónica #65 - Dietas detox. Retención de líquidos. Smoothy de yogurt. Candados inteligentes y mucho más
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30.6.2015 • 18 Protokoll, 8 Sekunden
Vitónica #64 - Dieta o ejercicio. Semillas con ácidos grasos esenciales. Control del apetito y mucho más
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22.6.2015 • 22 Protokoll, 52 Sekunden
Vitónica #63 - 4 combinaciones para ganar masa muscular. Ciudades amigas de la bici. Ensalas de pasta y mucho más
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16.6.2015 • 20 Protokoll, 30 Sekunden
Vitónica #62 - Conciliación del sueño. Etiquetaje de los alimentos. Entrenadores personales y mucho más
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8.6.2015 • 21 Protokoll, 13 Sekunden
Vitónica #61 - Proteína vegetal vs animal. Errores en la contabilización de calorías. Leche evaporada y mucho más
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2.6.2015 • 19 Protokoll, 40 Sekunden
Vitónica #60 - Fofisanos. Reemplazos de grasa en la dieta. Elabora tu plan de adelagazamiento y mucho más
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26.5.2015 • 20 Protokoll, 5 Sekunden
Vitónica #59 - Ensaladas que engordan. Problemas digestivos al correr. Alimentos ricos en sodio y mucho más
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19.5.2015 • 21 Protokoll, 1 Sekunde
Vitónica #58 - Calorías de bebidas alcohólicas. Alimentos a evitar por la noche. El hierro del berro y mucho más
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11.5.2015 • 18 Protokoll, 14 Sekunden
Vitónica #57 - Respiración y eficacia. Carne roja y desarrollo muscular. El hierro en la dieta y mucho más
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4.5.2015 • 22 Protokoll, 31 Sekunden
Vitónica #56 - Readaptación tras lesión. Hidratación. Ibuprofeno y riesgo cardiovascular y mucho más
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27.4.2015 • 18 Protokoll, 29 Sekunden
Vitónica #55 - Todo sobre la chía. Padres que no ven el sobreopeso de sus hijos. Etiquetados y mucho más
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21.4.2015 • 15 Protokoll, 8 Sekunden
Vitónica #54 - Comer cereales integrales alarga la vida, peligros de la hipertensión, controlar el apetito y mucho más
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13.4.2015 • 14 Protokoll, 55 Sekunden
Vitónica #53 - Conservar frutas, cocinar al vapor en el microondas, el desayuno perfecto y mucho más
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6.4.2015 • 19 Protokoll, 37 Sekunden
Vitónica #52 - Dieta crudivegana, movimientos inherentes en nuestros ejercicios, antioxidantes engañosos y más
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31.3.2015 • 19 Protokoll, 56 Sekunden
Vitónica #51 - Algas como fuente de calcio. 4 opciones de snacks poco calóricos. Brocoli y cáncer y mucho más
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23.3.2015 • 20 Protokoll, 43 Sekunden
Vitónica #50 - Oxitocina en spray. 3 antioxidantes fundamentales. El azúcar en refrescos y mucho más
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16.3.2015 • 19 Protokoll, 59 Sekunden
Vitónica #49 - Fibra para perder peso. Calidad de la carne picada envasada. Yogur de avena y mucho más
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9.3.2015 • 21 Protokoll, 7 Sekunden
Vitónica #48 - Alimentos ricos en grasas buenos para la salud. La barriga cervecera. Aceite y cáncer y mucho más
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2.3.2015 • 18 Protokoll, 5 Sekunden
Vitónica #47 - Por qué nos duele la espalda. Reducción de grasas trans. Alimientación a base de batidos y mucho más
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23.2.2015 • 19 Protokoll, 13 Sekunden
Vitónica #46 - Dieta del té verde. 6 reemplazos proteínicos. El alcohol y el ictus y mucho más
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16.2.2015 • 17 Protokoll, 41 Sekunden