De zomer staat voor de deur. Dat betekent: vakantie! De een gaat met z'n vrienden naar Spanje om keihard te feesten. De ander besluit alleen op reis te gaan, met een backpack vol noodzakelijke items. Bij Stephan Komduur schuiven drie dames aan, die allemaal de wereld ontdekten in hun eentje.

Een beperking, je etnische afkomst of je genderidentiteit; zomaar wat redenen waarom je door de maatschappij kan worden buitengesloten. Om iedereen voor honderd procent te laten deelnemen aan de samenleving, wordt er flink gestreden voor meer inclusie en diversiteit. Presentatrice Dinja Pannebakker ontvangt rolstoelschermster Elke van Achterberg, Nik van Hoogstraten van Stichting Raket, Berna Toprak van WOMEN Inc. en Paul Imthornis van de Coalitie voor Inclusie.

Mannelijke geslachtsdelen zo groot als komkommers en vrouwen die het heerlijk vinden als een man klaarkomt in hun gezicht. In porno is dit vaak het beeld dat gecreëerd wordt van seks. Hoe realistisch is dat beeld? En wat is het effect op onze perceptie van seks en genot? Presentator Antoinette van der Weerdt onderzoekt het met sekswerkdeskundige Yvette Luhrs, porno-actrice Jentina Small en seksuoloog Nynke Nijman.

Je bent jong en in de bloei van je leven, maar dan komt plots je wereld op z'n kop te staan: je krijgt te horen dat je ongeneeslijk ziek bent en niet lang meer te leven hebt, óf een dierbare komt te overlijden. Hoe is dat? Bjorn Nabuurs, Janna Hoofs, Jacqueline Bouts en presentator Martine van der Spek praten e erover in deze podcast.

Het belangrijkste economische, politieke en sociale thema voor de komende jaren is het klimaat en hoe we met ons allen duurzamer kunnen worden. Presentator Zegert van der Linde ontvangt daarom Jasper Fleers van De Groene Lobby, Max van Deursen en Martine de Zoeten van Miles that Matter en Lara Peters van Milieu Centraal om te ontdekken hoe we zo snel en soepel mogelijk kunnen verduurzamen.

Fortnite, League of Legends, FIFA, Red Dead Redemption, Candy Crush Saga... Deze games zijn bedoeld als entertainment, maar er zijn ook spellen die worden gebruikt voor een serieuzer doel, zoals het leren van nieuwe dingen of het veranderen van iemands gedrag. 3FM-dj Kevin van Arnhem praat in deze podcast over 'serious gaming'.

Steeds meer jongeren willen een succesvol Youtube-kanaal, duizenden volgers op Instagram en TikTok of winnen met een talentenjacht. Kortom, ze willen beroemd zijn. Maar is écht zo leuk? 3FM-dj Lieke de Kok nodigde Sterre van Woudenberg uit, Sarah en Julia Nauta en artiestenpsycholoog Patricia Hermans.

De eindexamens staan weer voor de deur. Voor veel middelbare scholieren een moment van zwoegen en zweten, want de druk om een diploma is hoog! Misschien wel té hoog? In deze aflevering praten we met psycholoog Tessa Strijp, eindexamen-leerling Laura Nijdam en oud-student Rosa-Lin Meijer, die afstudeerde in de richtingen sociale psychologie en ontwikkelingspsychologie.

Docenten die krukken naar zich toegesmeten krijgen, ambulancepersoneel dat in elkaar geslagen wordt en politieagenten die uitgescholden worden. Het lijkt wel alsof we geen respect meer hebben voor mensen met gezag. Maar is dat ook zo? In deze podcast praten we met onderzoekster Maaike van Kapel, Anouk Gielen van GroenLinks en voorheen LAKS. En René Kneyber, die cursussen geeft over 'orde houden'.

Discrimineren op grond van iemands geslacht mag nu al niet volgens de wet, maar intersekse personen worden daarin niet nadrukkelijk genoemd. In de nieuwe Tussenuur-podcast praten we met Annelies en Marleen, die allebei intersekse personen zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk? Er is veel onwetendheid over deze groep, terwijl er ruim 85.000 personen met een vorm van intersekse zijn in Nederland. Tijd voor opheldering.

Veel jonge mensen willen iets terug doen voor de maatschappij. Zo zijn er jaarlijks duizenden Nederlanders die naar derdewereldlanden afreizen om weeskinderen te helpen. Maar wat blijkt? Dat is helemaal niet zo'n goed idee! De Tweede Kamer gaat zelfs onderzoek doen naar het fenomeen 'westerse weeshuistoerisme'. In deze podcast check je ook goede alternatieven.

Van 6 tot en met 12 april organiseren 3FM en MIND voor de derde keer op rij een #openup-week, omdat we het belangrijk vinden dat psychische problemen onder jonge mensen bespreekbaar worden gemaakt. 3FM-dj Kevin praat in deze Tussenuur-podcast met vier gasten, die vertellen waarom het zo ontzettend belangrijk is om te openuppen.

Eén op de drie jongeren geeft aan dat ze hun inkomen en uitgaven niet op orde hebben. Dat is niet oké en daarom staat deze Tussenuur-podcast in het thema van schulden. Presentator Zegert praat erover met vier mensen die er allemaal op hun eigen manier mee te maken hebben: Jeansen Djaoen, Shawn Beckers, Alyosha Oostdijk en Suzanne Graansma.

In de nieuwe podcast van Tussenuur praat KX-dj Dinja met drie jonge vrouwen die in actie komen tegen slutshaming. Want uitgemaakt worden voor slet, betast worden in de club en gore teksten naar je hoofd gesmeten krijgen... Dat kan écht niet. Zéker niet anno 2019.

Omgaan met prestatiedruk, een vernieuwd leenstelsel, een studie vinden met baangarantie én kans maken op een betaalbare studentenkamer. Er zijn meerdere factoren die het voor studenten lastig maken om zonder stress hun diploma te behalen. 3FM-dj Sophie praat in deze podcast met Carline van de Landelijke Studenten Vakbond, Leanne van Stivako Educatie en studente Sophie.

Op Internationale Vrouwendag staan we wereldwijd stil bij de rechten van vrouw. In deze podcast praat 3FM-dj Sophie met 4 jonge feministen. Geerte kreeg in 2015 een boete voor wildplassen en vocht die aan met #wildplasgate. Rosanne vroeg met straatnaambordjes aandacht voor de dagelijkse ongelijkheid tussen man en vrouw. Suzan van WOMEN Inc. wil mensen bewust maken van de vooroordelen die we hebben over vrouwen en mannen. En Cathelijne is co-founder van The Titty Mag, een jong, feministisch platform dat zich focust op het moderne, jonge feminisme anno 2019.

Coen praat in de nieuwe Tussenuur-podcast met jonge ondernemers Fleur, Serkan en Jesse. Vakkenvullen is niks voor hen, daarom besloten zij het anders aan te pakken. Ze startten hun eigen bedrijf. Inmiddels geeft Fleur presentatietrainingen, heeft Serkan zijn eigen kledinglijn en werkt Jesse als growth hacker. Alle drie vinden ze dat ondernemen meer op de kaart moet worden gezet.

Met Valentijnsdag in het vooruitzicht gaat het in deze nieuwe Tussenuur-podcast over daten. Cupido schiet zijn pijlen tegenwoordig virtueel, via allerlei datingapps. Kevin van Arnhem praat erover met versiercoach Daan, onderzoekster Marianne van kenniscentrum Rutgers en het stelletje Vivian en Efecan, dat elkaar heeft leren kennen via YouTube.

Dinja praat in de over een gezonde lifestyle met een aantal fitboys en girls. Zo schuift Maartje (20) aan, die bewustwording creëert over voeding via haar Instagram-pagina Gezonde receptjes. Estrella (22) en Jordy (25) van Jorellafit vertellen hoe zij mensen een goede balans in voeding en beweging laten vinden, zodat ze meer vertrouwen krijgen in hun lichaam. Ook belt ze met Gijs, onderzoeker bij EenVandaag. Hij concludeert dat deze 'fit people' jongeren een andere mindset geven om zelf ook gezond te leven.

Zegert van der Linde spreekt met vier milieubewuste jongeren. Wouter is vice-voorzitter van de jongerenorganisatie van GroenLinks en Eefke houdt zich als VN-jongerenvertegenwoordiger bezig met duurzame ontwikkeling. Damien en Inez vinden dat de Nederlandse politiek nu écht actie moet ondernemen tegen klimaatverandering. Daarom roepen ze elke scholier op om te spijbelen van school.

Dé ziekte van deze tijd is depressie. Martine van der Spek praat met Lars, die een zware depressie kreeg na de scheiding van zijn ouders. Inmiddels gaat het beter met hem, maar wordt hij geconfronteerd met lange wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg. Kenza (24) vertelt dat ze al haar halve leven depressief is. Om hier mee om te gaan startte ze het Instagram-account @stronglikeafighter. Psychologe Kirsten van MIND Korrelatie vertelt wat een depressie is én hoe je het beste hulp kan zoeken.

Coen van den Braber met praat met drie jongeren die er alles voor over hebben om aan de top te komen met hun sport. Wat moet je er allemaal voor doen en wat moet je er allemaal voor laten? Zo is Vita (17) al op haar dertiende het huis uit gegaan om zich te kunnen richten op basketbal. Marlène (23) mist sinds haar geboorte een onderarm- en been, maar doet nu mee aan de Paralympische Spelen. En Elwin (26) weet als geen ander hoe je het beste jonge topsporters kunt trainen.

Kun je na de scheiding van je ouders zelf nog wel liefde vinden? Mag je zelf beslissen waar je woont? Met wie ga je op vakantie? Hoe moet je omgaan met een eventueel 'nieuw' gezin? Dit soort vragen stelt Tessa Mol aan onder andere Simone en Kimberly. Zij zijn buddy bij Villa Pinedo, waar ze jongeren met gescheiden ouders helpen. Ook spreekt Tessa met Sanne, die werkt bij de Kinder- en Jongerenrechtswinkel.

Coen van den Braber viert de 70ste verjaardag van de Universele Verklaring van de Rechten van de Mens (UVRM). En dat doet hij met Gijs Rademaker van 3Vraagt, dat een onderzoek deed onder Nederlandse jongeren naar de bekendheid met mensenrechten. Jahkini en Hajar zijn er ook, zij vertegenwoordigen Nederlandse jongeren bij de Verenigde Naties, waar de UVRM 70 jaar geleden werd opgesteld. Verder hoor je ons interview met jongeren van March For Our Lives, die een miljoenenmars organiseerden voor de rechten van de jongeren. Ook Niki is er, die de UVRM letter voor letter tatoeëert op mensen over de hele wereld. En dat zijn er nog al wat: 6773 letters om precies te zijn.

Zo vlak voor kerst kan Tannaz Hajeby het natuurlijk maar over één ding hebben: 3FM Serious Request: Lifeline. En dat we het dit jaar helemaal anders doen, kan Jorien Renkema - een van de lopers - haarfijn uitleggen. Elles, die op haar 18de een hartstilstand kreeg en door haar vader werd gered met een AED vertelt over het belang van reanimatie, een van de 3 doelen dit jaar. Naomi van het Rode Kruis vertelt ook over de andere twee doelen: bescherming tegen natuurgeweld en noodhulp bij oorlog & conflicten. Paul vertelt over zijn werk als vrijwilliger bij het Rode Kruis en Arantxa en Fleur vertellen over de acties die zij hebben opgezet om geld op te halen.

Zegert van der Linde zoekt alles uit over moderne slavernij. Zo ontdekt hij dat as we speak 48 slaven voor hem aan het werk zijn. Voor Romée van Young & Fair, die alles weet over uitbuiting in de kledingindustrie, werken 38 slaven. Henk-Jan van mensenrechtenorganisatie International Justice Mission heeft 28 slaven voor zich werken. En voor Shamir, van het Centrum tegen Kinderhandel en Mensenhandel, werken maar liefst 49 slaven. Kortom, er is werk aan de winkel.

Martine van der Spek heeft het over zelfdoding. In de studio is Ruben, afgelopen jaar deed hij een zelfmoordpoging die gelukkig niet lukte. Ook psycholoog Navin van 113 Zelfmoordpreventie schuift aan. Hij vertelt wat je moet doen als je last hebt van suïcidale gedachten. Met Sylvia bespreekt Martine hoe nabestaanden zelfdoding ervaren.

Dinja Pannebakker heeft het over #onwijs, de week van de mediawijsheid. Aniek van Mediawijzer.net vertelt over hun onderzoek waaruit blijkt dat de meerderheid van de Nederlandse jongeren een onvoldoende scoort op het gebied van mediawijsheid. Daarnaast is Mohammed te gast, die leert hacken bij de Cyberwerkplaats en veel weet over internetveiligheid. Vivianne zit in de Digiraad en vindt dat we het recht hebben om vergeten te worden op internet. Madeleijn van @zeikschrift kijkt kritisch naar media en discussieert daarover op Instagram.

Kevin van Arnhem haalt na ruim een jaar #metoo het net op om te zien wat de lessen zijn van deze wereldwijde beweging tegen machtsmisbruik, seksuele intimidatie, aanranding en verkrachting. Hij spreekt met sociologie Justine (22), zij runt het onlineplatform Harlot, dat zich richt op seksuele vrijheid. Patrick en Matthijs van Emancipator gaan op scholen in gesprek met jongeren over mannelijkheid en vrouwelijkheid, persoonlijke grenzen en seksualiteit. Ook belt hij met Melanie, die op een feestje een vervelende situatie meemaakte waarbij ze werd aangerand en die #MeToo-ervaring deelde in een video op YouTube. Iva vertelt over haar werk bij Centrum Seksueel Geweld, een plek waar slachtoffers van seksueel geweld terecht kunnen.

Martine van der Spek ontvangt in de Tussenuur-podcast vier jonge mantelzorgers, die het fenomeen op hun eigen manier belichten. Ymkje is 14 jaar en zorgt al jaren voor haar twee zussen die een spierziekte hebben. Julian (20) heeft een verschrikkelijke jeugd achter de rug, waarbij hij ook nog voor zijn twee zusjes moest zorgen, omdat zijn moeder dat niet kon en hij begeleidt nu een jonge mantelzorger van negen jaar. Ingrid zorgde vroeger voor haar moeder, schreef een scriptie over spijbelgedrag onder jonge mantelzorgers en ze is inmiddels Junior onderzoeker aan het Expertiselab Jonge Mantelzorgers van de VU Amsterdam. Chanice zorgde samen met haar zus voor haar dementerende oma en heeft daarna een bedrijfje opgericht waarmee ze mantelzorgers in Amsterdam Zuid-Oost bijstaat.

Zegert van der Linde praat met jongeren over vleesproductie en bioindustrie. Sylke staat op straat met een laptop, waarop video's van bijvoorbeeld slachthuizen te zien zijn. Mardie is vegetariër en doet in de kantine van een universiteit verschillende experimenten met vlees. Josse heeft varkens en eet ze op. Ook belt Zegert een diëtiste om te vragen of geen vlees eten schadelijk is voor de gezondheid. Kortom, zo'n beetje alle smaken komen wel aan bod.

Tannaz Hajeby praat over het Gemengde Nederlanderschap en wil in deze podcast de schoonheid van andere culturen vieren. Dit doet ze met Chayenne uit Rotterdam, die een Nederlandse vader en een Kaapverdiaanse moeder heeft. Daarnaast spreekt ze met Halil Karaaslan, docent maatschappijleer, schrijver op Wij Blijven Hier en voorzitter van het Contactorgaan Moslims en Overheid (CMO), waarin hij 300 moskeeën vertegenwoordigt. Ook spreekt Tannaz met Thijs. Hij is half Moluks, half Nederlands en hij maakte als afstudeerproject een prachtige webdocu over zijn twijfels over zijn nationale identiteit.

Kevin van Arnhem benadert met zijn gasten het fenomeen Uit De Kast Komen van vier verschillende kanten. Zo is Isabeau polyamoreus, ze heeft een relatie met drie jongens en date met een meisje. Kamilia is Marokkaans-Nederlands en haar coming out viel thuis niet in goede aarde. De coming-out van Lili op social media ging hartstikke viral en onderzoeker Emiel vraagt zich af waarom hetero-mensen eigenlijk niet uit de kast komen voor hun geaardheid.

Martine van der Spek bespreekt een groot taboe onder jongeren: eenzaamheid. De 19-jarige Sammy is te gast, een dappere meid die vertelt over haar eenzame bestaan. Gijs Rademaker van EenVandaag bespreekt de resultaten van het onderzoek onder het jongerenpanel 3Vraagt over eenzaamheid. UvA-onderzoeker Hanne vertelt over de oorzaken van eenzaamheid en over haar eigen onderzoek onder Amsterdamse jongeren. Tot slot vertelt de 16-jarige Daphne over haar vrijwilligerswerk met eenzame ouderen voor Humanitas.

Coen van den Braber praat in Tussenuur over robotisering, onder andere met vriendinnen Rosanne en Bryndis. Nadat bij Rosanne lymfeklierkanker werd geconstateerd, kon ze niet meer naar school. Dankzij de AV1-robot kon zij thuis lessen volgen, terwijl Bryndis de robot van lokaal naar lokaal sleepte. Biohacker Tom vertelt over de vier computerchips in zijn lichaam, terwijl techniek-ethicus Lambèr uitlegt wat killerrobots zijn, en of we daarvoor bang moeten zijn. Tot slot schuiven Nigel en Bart aan om te praten over de robotwedstrijd waarin zij tweede zijn geworden, en vertellen of ze bij hun studiekeuze rekening houden met de oprukkende robotisering.

Ook bij 3FM en Human vinden we pesten een belangrijk onderwerp. En hoewel er al zoveel over geschreven en gezegd is, blijft het belangrijk om erover te praten. Dat vindt ook Tessa Mol, een van de vaste presentatoren van de podcast van Tussenuur, zoals uitgezonden bij onze vrienden van KX Radio. Tessa heeft jammer genoeg ervaring met pesten. Volgens de pesters op de middelbare school was ze een saaie nerd zonder leven (maar moet je haar nou zien). Voor deze podcast sprak ze met YouTube-manager Zaid El Ouardani die een video maakte over zijn pestverleden. Daarnaast met Ashley, die een zelfmoordpoging deed door het pesten en ze sprak met deskundigen van MIND.

Host Dinja Pannebakker - bekend van KX en FunX - trapt de podcastserie van 3FM Tussenuur (Human) af aan het begin van het nieuwe schooljaar. En hoe mooier te beginnen dan ons te focussen op de ultieme nieuwe stap voor jongeren: de brugklas. Dinja praat met Meester Yasin (bekend van YouTube), ze haalt herinneringen op met een oud-klasgenoot en ze interviewt de tweeling Esmée en Tyscha, die dit jaar voor het eerst naar de middelbare school gaan.