Ge Ferrando es una entusiasta del fitness, madre, abuela y propietaria de @moxie.woman.

Víctor “Ito” Bisonó es el Ministro de Industria, Comercio y MIPYMES de la República Dominicana, con una carrera política de 4 décadas, entre las cuales pasó 18 años como Diputado del Distrito Nacional.

Juan Roberto Rojas es propietario de Global Refriautos. Un taller de aire acondicionado para autos que ha sido revolucionario por la profesionalización de sus operaciones, la forma en que lidera su equipo de trabajo y su contenido en las redes sociales.

Con este episodio estrenamos el nuevo set de la Tertulia, con la compañía del siempre esperado Jorge García. Aprovechando el nuevo año y el entusiasmo general con respecto a las metas de nuevo año conversamos sobre todo lo relacionado a la pérdida de grasa corporal, las estrategias que no pasan de moda y la mentalidad que debemos adoptar para no fallar en el intento.

Una gran conversación con el Dr. Said Saillant, un dominicano experto en IA. Said tiene un perfil sumamente interesante. Es formado en filosofía y tecnólogo por vocación. Con doctorado del MIT, una estancia post-doctoral en Harvard y experiencia en fondos de cobertura (hedge funds) como analista multidisciplinario, es un experto integral en IA, versátil en políticas publicas y aspectos técnicos.

Para continuar la tradición navideña aqui les comparto el resultado de 4 panas y 2 litros de EL Tequila.

Aunque conozco a Maria y Alejandro desde hace bastante tiempo, desde que empezamos a colaborar con Jetour hemos tenido la oportunidad de compartir mas a menudo y tener buenas conversaciones. Por eso esta vez la tertulia sale del estudio y la hicimos en el lugar en donde le hacia mas justicia, el showroom de la marca.

La Dra. Eliany Mejía está certificada por el American Board de Medicina Interna, American Board de Cardiología, de Ecocardiografía y Electrofisiología Intervencionista. Recibió su educación y entrenamiento en entidades de renombre a nivel mundial, como el Hospital Montefiore del Albert Einstein College of Medicine en la ciudad de Nueva York y el Hospital de la Universidad de Virginia. La Dra. Mejía retorno al país en el 2019 para establecer su práctica profesional de cardiología y electrofisiología en Medicina Cardiovascular Asociada en MedicalNET Santo Domingo y funge como Directora Médico en Clínica Brugal en Puerto Plata.

En esta ocasión recibo al Dr. Juan Felix, especialista en Ginecología, Obstetricia y Mastologia. Aprovechando la oportunidad para conversar sobre todo lo relacionado a la salud femenina en sus diferentes etapas y lo que debemos conocer los hombres al respecto en nuestro rol de pareja y como padres.

Victor Prieto es co-fundador de PuntoMac. Medico de profesión, sin embargo su pasión por lo tecnológico le hizo pivotear y cambiar sus planes embarcandose en Puntomac, la empresa local que tuvo la vision de representar la marca Apple hace 18 años.

Jessica Valdez es Psicóloga Clínica, Terapeuta de Familia, Pareja y Sexual. Esta conversación fue centrada en las relaciones de pareja y sexualidad, discutimos como podemos evaluar la calidad de nuestras relaciones y que cosas podemos hacer para el éxito en ellas.

A raíz del episodio 153 junto a @tedejagua me surgió la idea de hacer un episodio alrededor del asesinato de John F. Kennedy, aprovechando la conmemoración del 60vo aniversario desde el atentado. Para esto invite a una de las personas más apasionadas sobre el tema que conozco. Mi primo Alex Yaryura.

Maria Fernanda es una creadora de contenido que llego a mi radar recientemente. A través de su cuenta @realthoughtsrd comparte esas cosas que muchos piensan y pocos dicen. En el episodio nos acompañó la voz en off de Giullio @gepianoceo y tocamos varias teclas sensibles, para variar.

Hoy me acompaña mi amigo y casi co-host Jorge Garcia Vincitore. Conversamos alrededor del concepto de nutrición centrada en músculo, factores a considerar en el consumo de proteinas, nutricion durante el embarazo y lactancia, y suplementos en los que estas botando tu dinero.

Hoy recibo a Luis para jugar ping pong con ideas y reflexiones que hemos adquirido a lo largo de poco mas de 13 años de sociedad. Esta es una de las conversaciones que mas he disfrutado recientemente. Porque ademas de que tiene todo que ver con lo que me mueve, salieron a relucir elementos de mucho valor a la hora de entrar en una sociedad y que la misma evolucione de manera exitosa.

Armando Paino Henriquez es el Director Ejecutivo de @dosostenible. El Fideicomiso Publico-Privado para la Gestión Integral de Residuos Sólidos. Esta fue una conversación sumamente interesante, pero sobre todo necesaria. Es urgente que difundamos este tipo de información y que cada uno de nosotros se haga consciente de como podemos hacer una diferencia en la trayectoria en que vamos.

Mis pronósticos de grabaciones pasadas con @fullmetalyabra se materializan. Aquí vemos a un hombre cambiado, acompañado de @haruos, el Ninja de Beverly Hills, para conversar sobre su emprendimiento Broken Toys Comedy y el landscape del stand up dominicano.

Felix Baez es un creador de contenido dominicano muy polifacético. En sus plataformas podrás encontrar viajes, turismo interno, cocina, ocurrencias del dominicano e incluso poesía. Disfrute mucho esta conversación. Sin lugar a dudas Felix es un ejemplo de trabajo duro, determinación y de que podemos llegar muy lejos cuando apostamos a nuestras fortalezas.

Hoy la Tertulia Dura sale del estudio para una visita exclusiva a la Tabacalera Arturo Fuente, en compañía de su CEO, Ciro Cascella. De mas esta decir lo mucho que disfrute esta conversación. No importa si eres aficionado a los cigarros o simplemente una persona curiosa. Esta conversación es un vistazo a el arte detrás de una industria única y centenaria, así como su contribución a las comunidades locales donde operan.

Nadie disfruta sufrir una perdida de un ser querido, una relacion amorosa o un negocio. Irónicamente yo si disfrute esta conversación con dos expertas que admiro y respeto en el área de salud mental. Espero que ustedes también!

Cada vez que me junto con Julio, en algún momento terminamos hablando de teoría conspirativa. Esta vez destinamos un episodio exclusivamente a eso.

En esta ocasión me acompaña Fernando Abreu. Tengo unos años siguiendo su proyecto Unica Via y me han resultado interesante sus posturas y el dominio sobre temas históricos, políticos y sociales.

Hoy me acompaña un personaje único, el polifacético cineasta, productor de cine y televisión, comunicador y político Alfonso Rodríguez. A su izquierda su “side kick”, asistente personal, moderadora e hija Carmen Denisse.

Disfrute mucho esta conversación con el Dr. Manelic Mejia alrededor de la cirugía plástica, el rol que juega el entrenamiento de pesas y los buenos hábitos en el resultado final, y otros temas de nuestro interés.

Omar Garcia, mejor conocido como Angurria es un artista grafico y muralista destacado internacionalmente. Una conversación extensa pero sin desperdicios alrededor del talento, el trabajo duro, y otros temas sociales.

Hector Valdez es un reconocido director y productor de cine dominicano. A la vez es un amigo con el que siempre tengo buenas conversaciones. En esta ocasión empezamos hablando de cine y nos fuimos por un rabbit hole que va desde teorías alrededor de Stanley Kubrick hasta UFO’s.

Cynthia Maria se dedica a brindar asesoria a hombres que deseen ser mas atractivos al sexo opuesto y/o mejorar su relacion de pareja. Disfrute mucho esta conversación y me parece que guarda mucha sinergia con conversaciones de temas relacionados que hemos tenido antes en la Tertulia. Espero que la disfruten!

Don Peter Garrido es conocido por muchas cosas. Pero esta conversación gira alrededor de su experiencia como esposo, padre, abuelo, y de como su vocación hacia la iglesia en calidad de diácono le han dado un propósito en años recientes a orientar a las parejas en sus relaciones.

Hoy me acompaña el siempre esperado Dr. Jorge Garcia para una colaboracion con Dra. Romina Zerga para conversar sobre un tema del que nadie quiere escuchar, pero del cual conocer los puntos discutidos es un enorme diferenciador.

Hoy me acompañan Sabrina Gomez y Uriel Suriel. Una conversación entre amigos, con algunos momentos de seriedad, y otros de el nivel de risas que da dolor de cabeza.

Hoy me acompañan Sabrina Gomez y Uriel Suriel. Una conversación entre amigos, con algunos momentos de seriedad, y otros de el nivel de risas que da dolor de cabeza.

Cesar Villanueva (Hijo) es el Director General de Domex Courier. Es la segunda generación de un grupo de empresas iniciadas por sus padres unas cuantas décadas atrás. Una conversación alrededor de la crianza y la zapata creada para que el y sus hermanas puedan sacarle partida a la responsabilidad que se ha puesto en sus manos. Y por supuesto, entrando en otros aspectos de la vida personal que se transfieren a la forma en que el opera como un individuo y la cultura dentro de la organización.

En esta ocasión recibo a mi hermana mayor, Julia Yaryura. Aprovechando su Know How de bienes raíces, conversamos sobre factores a tomar en cuenta para reconocer la vivienda ideal.

En esta ocasión me acompaña mi amigo y casi co-host, el Dr. Jorge Garcia y el Dr. Eliomar Garcia, especialista en Cardiología. Una conversación sumamente interesante, llana y sobretodo practica alrededor del modelo de medicina preventiva y el concepto de “Life’s Essential 8”.

Rafa Miguel AKA “Hueso” es diseñador grafico y co-fundador de Fyeras. Su trabajo lo hemos visto en vallas ,etiquetas y toda una serie de artículos promocionales. Pero en adición a la genialidad de su trabajo tuvimos una conversación de filosofía de vida e intereses que tenemos en común.

Mi gran amigo Vicbart Geraldino visita la Tertulia por tercera ocasión. Esta vez para cubrir toda una agenda bien amplia y detallada sobre lesiones y terapia. Siendo totalmente abierto y sincero, disfrute mucho esta conversación, pero de lo que menos hablamos fue de terapia.

En esta ocasión salimos del estudio nuevamente y grabamos en el Cigar Club de Arturo Fuente. Una continuación de lo que fue el EP#100 con mis amigos John Paul Garrido y Jorge Garcia.

Leonel Melo es Presidente de OMG, un “think and do tank” fundado en el 2001. Miembro de varios consejos de directores y comités, en industrias tan diversas como la banca, energía, alimentos y bebidas, construcción, turismo y administración de fondos. Pasado Presidente de la Camara Britanica de Comercio de la Republica Dominicana (BRITCHAM) en el periodo 2018-2022.

Eladio Fernandez es fotógrafo de conservación, asesor ambiental, investigador botánico, experto en aves, productor del documental “El Naturalista Isleño” y autor de 9 libros fotográficos.

Jose Maria Cabral es un reconocido cineasta dominicano, reconocido por sus películas pero también por su vena de activista, creando consciencia a traves de sus documentales y sus plataformas. Conversamos sobre su más reciente documental “Tumba y Quema”, y como cambios recientes en su estilo de vida han influido en su productividad y proceso creativo.

Luego de estudiar Ingeniería y hacer una carrera de 15 años en la banca, algunas cosas hicieron a Tirso replantearse las cosas y darle un giro totalmente diferente a su profesión, dedicándose a la salud, bienestar, y especialmente al sueño.

Mario Dávalos es una de las personalidades mas polifacéticas que he tenido el placer de conocer a través de la tertulia. Es empresario, esposo y padre de familia, y a la vez es un artista, escritor, fotógrafo y explorador del mundo. Una conversación llena de vivencias y lecciones de vida.

Hoy me acompañan la Lic. Dianne Bisono y el Dr. Rafael Jhonson de Fundación Fenix en una conversación sumamente profunda e interesante alrededor de la salud mental y las adicciones.

Ney Diaz es escritor del libro “Las 12 Preguntas”. A la vez es un empresario local con una gran trayectoria en el area de la capacitación y organización de eventos en el pais con conferencistas de renombre a nivel internacional.

A pesar de que Giulio ha participado en varias ocasiones en la tertulia, por primera vez nos sentamos 1:1 a tener una conversación seria. Sin tequila y sin power rangers.

En esta ocasión tengo el honor de recibir a dos titanes. Ambos populares por el estilo de alimentación que predican, y ambos reconocidos por una forma muy única y peculiar de transmitir sus ideas.

A raíz del episodio “El hombre de poco valor” (# 118) recibimos solicitudes de que hiciéramos algo similar bajo el ángulo de la mujer. Para hacer una conversación objetiva y bajo un lente profesional y clínico invitamos a la Lic. Monica Mejia. Una conversación sin desperdicios que da a lugar a próximas colaboraciones y continuar desarrollando capas de profundidad.

En esta colaboración con el Dr. Jorge Garcia estuvimos conversando muy a fondo sobre la obesidad, el uso de fármacos populares como el Semaglutide y cambios muy necesarios que deberían ser empleados en el sistema de salud preventiva.

En este episodio junto a Pedro Tejada conversamos sobre las inmersiones en agua helada AKA “Ice Baths”, sus beneficios y los resultados de mi experiencia y mini-experimento de 10 días.

Stefano Cavoli es un experto impulsando marcas a traves de las diferentes estrategias de comunicacion y creación de eventos.  En este episodio conversamos sobre la relacion entre la marca y el humano. Errores comunes a la hora de querer desarrollar marcas personales y mucha info util para todo aquel interesado en posicionar su marca y/o negocio.

En este episodio recibo al multi talentoso Juan Carlos Pichardo. Humorista, imitador de voces, actor, musico, masterchef, y sobre todas las cosas un fajador.

Disfrute bastante esta conversacion con el Dr. Alcantara, alias “El Bufalo” sobre la salud de las articulaciones, como prevenir el desgaste, las lesiones mas comunes, prescripciones absurdas , los mayores mitos que existen alrededor de las lesiones y el renunciar (o no) a las cosas que disfrutamos como consecuencia. El Dr. Luis Alcantara es Cirujano Ortopedista y Presidente de SurgicalNet.

Carlos Abreu @iCarlo0 es un talento emergente del stand up dominicano. Conversamos sobre su trabajo, su inspiración y lo que representa hoy en día navegar en social media, pero no sin antes el sacarme una consulta de nutrición.

Sebastian me acompaña en la Tertulia por segunda vez. El año pasado (Ep#67)conversamos sobre una serie de cambios que fueron dramáticos y lo hicieron convertirse de hater a lover del fitness. Hoy tocamos bases en una conversación que se dio para largo, pero sin desperdicios.

Tony Parra es uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico más reconocidos de nuestro país. En el episodio de hoy conversamos sobre su evolución de Judoka a Entrenador, y diferentes factores a considerar en el entrenamiento de atletas y la población general.

Rafael de los Santos AKA “Poteleche” es socio y Director Creativo de Modafoca, una reconocida agencia publicitaria. Tambien es uno de los caricaturistas mas reconocidos del país. De su marca personal se derivan una serie de proyectos en distintas formas. Es DJ, recientemente le dio para el stand-up comedy… en fin, es un tipo versátil.

¿Qué es un hombre de poco valor social? ¿Cuales son los rasgos más comunes en él?  Este es el centro de mi conversación con Jorge en este episodio y a la vez una pincelada de un proyecto que daremos a conocer muy pronto.

Siempre es oportuno iniciar un nuevo año con una planificación estratégica y procurar el buen uso del dinero. Hoy me acompaña Mariel Aybar de Balanza Finanzas en una conversación justo a la medida.

Disfrute mucho esta conversación con Mariely sobre el autoconocimiento y como capitalizarlo ante nuestras decisiones, relaciones interpersonales, productividad y el autodominio.

Kenyi y Raquel me acompañan en una conversación larga y tendida que va desde fitness hasta dinamica de pareja, matrimonio, niños y redes sociales.

Continuando con la tradición, el episodio de hoy debía llamarse la Tertulia Navideña 2.0. Sin embargo, las encuestas de Uriel,el power ranger de Giulio y las vivencias de Yabra se convirtieron en la antitesis de la navidad.

Una conversación sin filtros que me disfrute bastante junto a Flor y Carmen. Desde obesidad y desordenes de alimentación, hombres que las ponen malitas y la olla de actividades sociales cuando estas comprometido con el camino del cambio.

Hoy me acompañan Jean Paul y Orlando, fundadores de @kedificil, un proyecto que empezó como un blog en el 2009 y desde entonces han sido pioneros opinando e informando sobre temas sociales y politicos con un humor muy único.  Un episodio sin desperdicios para todos aquellos que disfrutan de este tipo de contenido y tienen interés por temas sociales, politicos e históricos. 

En esta ocasión recibimos a la multi talentosa actriz, comunicadora y política Hony Estrella.

Catalina cuenta su experiencia del “Mountain Lakes 100 ”. Su preparación, experiencias durante la carrera y los próximos planes.

Ademas de ser un arquitecto muy reconocido, Javier es miembro fundador de Trazado. Una organización sin fines de lucro dedicada a plantear soluciones a la planificación urbana y el transito en nuestro país.

Retos que no conducen a nada, fármacos sobre utilizados en la perdida de peso, fertilidad , hombres en contacto con su lado femenino, deportes y hermandad.

Vicbart nos visita nuevamente. Esta vez ponemos el Kimono a un lado y conversamos sobre su “bread and butter” de los ultimos 20 años.  Tratamiento y prevencion de las lesiones mas comunes (hernias, condromalacia patelar, desgarros), metodos de recuperación y practicas obsoletas que aun siguen siendo prescritas.

Freddy Jana es una de las mentes creativas más relevantes del país. Su experiencia y su forma de ver las cosas siempre dan lugar a una conversación fascinante.

Disfrute mucho esta conversación con Elias, hablamos sobre la experiencia abandonando un camino tradicional para incursionar en la comedia, evolución del stand up, humor inteligente, cultura de cancelación, auto-cotorra y que linterna verde no es el guaremate que nos han vendido.

Personajes de la historia que se quedaron “siendo duros”, el sacerdote prolifico, el efecto mándela, principes mangoneados y ladrones que roban pero no roban motor.

En esta ocasión converso con Francisco Montalvo , un gran profesional del area de la comunicacion, consultor y conferencista internacional.  Al conocer su historia, esta conversacion mas allá del impacto del lenguaje verbal y no verbal, es una historia de superación digna de mucha admiración.

En esta ocasión converso con Ale sobre el sobrepeso. Nuestros puntos de vista sobre el tema llegan a ser muy distintos. Sin embargo eso genero una conversación de mucho valor. Me parece que escuchar las dos campanas es importante, independientemente de a que lado de la conversacion te inclines.

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Manuel Angomas es Co-Fundador CMO & Country Manager Colombia Operations de Curbo Technologies.  Antes de emprender su proyecto actual, Manuel estuvo en las trincheras acumulando unos 20 años de experiencia, en los cuales ocupo posiciones directivas en multinacionales y empresas locales de mucha relevancia.

Lo que empezó a modo de prueba y sin muchas expectativas va cogiendo forma!  Tertulia Dura llega a su episodio numero 100 y aprovechamos la ocasión para darle un giro especial a este episodio en las instalaciones de Arturo Fuente Cigar Club.

En esta ocasión recibo el crew completo de pesos pesados.  Así como disfruto de su podcast y las historias de sus invitados, de igual manera disfrute mucho esta conversación con las mentes maestras que están detrás.

Julio Valentin AKA @tedejagua es un personaje muy especial. Aproveche esta conversación para sacarle el jugo y duramos unas 2 horas fundiendo con Historia dominicana, personajes mal juzgados y teorías de conspiración.

En esta ocasión recibo a Jonathan Bournigal, un gran emprendedor del sector privado que ha mostrado interés en tener un impacto a traves del Estado como Director de Gabinete de @micmrd y Host de @dominicansentech. A mi parecer, Jonathan tiene una educación de “Ivy League” combinada con una buena dosis de lo requiere llevar lo teórico a lo practico.

Siempre disfruto sentarme con Jorge y ponernos al día con los temas que nos interesan.

En esta ocasión recibo a Juan Jose Melo, CEO del Grupo JMMB, para una tertulia muy enriquecedora que va desde su trayectoria personal hasta una cátedra de educacion financiera.

A la hora de comprar un inmueble hay muchas dudas y mucha información que no necesariamente es la que hace mas sentido hoy en dia.  Mi invitado de hoy me permitio sacarle el jugo y compartirlo con ustedes.

Esta conversacion supero mis propias expectativas. Un buen balance entre chercha y seriedad y la oportunidad de conocer a Sabrina en mayor profundidad.

Suz es la fundadora de Vivesmart. Ella y su equipo tienen mas de 12 años formando lideres y creando un impacto en organizaciones completas de productividad y felicidad.

Daniel es uno de los arquitectos mas reconocidos del pais. Sin embargo la razon por la cual disfrute tanto esta conversación no se debe a sus logros profesionales. Se debe a una perspectiva y filosofia de vida digna de detenernos un rato, absorber y aplicar todo lo que nos sea util.

Hoy tengo el placer de recibir a Laura, el side kick de Ricardo y la otra mente maestra detras de Sculptor Clinic. Una conversación sin desperdicios sobre como liderar equipos y crecimiento personal.

Vicbart y sus hermanos son leyendas del Judo en Republica Dominicana. Mi generacion recuerda ver su rostro y sus logros en periodicos y vallas. Pero pocos sabemos como fue ese proceso y la realidad que se enfrenta al momento del retiro. Este fue una conversacion muy enriquecedora para mi. Espero que ustedes tambien la disfruten!

Arlina Suarez es Co-fundadora de Spirit Space. Un proyecto lanzado en pleno inicio de la pandemia luego de trabajar por mas de 15 años para una empresa local muy reconocida.

Hoy recibo a Jorge para conversar sobre diferentes temas y preguntas de miembros de Patreon que fueron surgiendo desde la ultima colaboración.

Ricardo es uno de los cirujanos plasticos mas reconocidos en el pais e incluso a nivel internacional. A la vez es un apasionado del fitness con un gran entendimiento del rol que esto juega en sus pacientes.

El fitness y las finanzas personales tienen muchas cosas en comun. Especialmente desde el punto de vista conductual. Estas 2 horas y 14 minutos de conversación con Sarah estan repletas de informacion valiosa para todos los niveles.

Hoy converso con la Dra. Oemil Rodriguez sobre el reemplazo hormonal y diferentes estrategias para mejorar la salud y composición física.

Muchos conocen a Jesus como “El Campeon sin Corona” por su trayectoria en los deportes de combate y las razones que lo hicieron retirarse del mundo competitivo. Ademas de eso hoy conversamos de sus vivencias y aprendizajes fuera del ring.

Siempre es bueno ver las cosas desde otro punto de vista. Sin son 3 puntos de vista diferente, mejor todavía!

Diferencia entre mujeres y hombres en la perdida de peso. Estrategias de perdida de grasa. Opinion sobre los embutidos. Entrenamiento de resistencia en atletas de endurance. Otras preguntas recibidas

Javier es un apasionado del Brazilian Jujutsu y Co-Propietario de la Academia Colectivo JJ. Hoy conversamos sobre el deporte y como lo que se aprende dentro del arte marcial se traspasa a nuestra vida personal.

Me atrevo a describir a Piero como un over achiever en lo que se propone. Producto de los valores familiares y de algo que el deporte competitivo fortalece bastante. La disciplina y la dedicación.

Luis Arturo es uno de mis amigos mas cercanos desde hace mas de 20 años y de una manera u otra ha sido muy influyente en mis proyectos e intereses de hoy en día.

Ganancias de masa muscular, Nutricion peri-workout, sistemas de entrenamiento, Balance Hormonal, Dieta Carnivora y otros temas de interes que teniamos en agenda para esta intervención.

En esta ocasión tengo de invitado al OG del standup comedy dominicano. Sin embargo mas que la comedia la conversación giro  en torno al lado fit de Carlos que pocos conocen

Thomas y su empresa Kiva Creative Agency actualmente son un brazo de Bodyignition en el desarrollo de contenido y marketing. En este episodio conversamos sobre las mejores practicas y como traducir el trabajo en las redes a resultados en las operaciones de una organización o marca personal.

En este episodio tengo de invitados a Sarah Aybar y Julio Solis, propietario de “The Fitness Club” . Conversamos sobre sus raíces, evolución como Coaches y lo que dio origen a su emprendimiento.

En este episodio me acompaña Jorge Chaljub; un veterano de la industria podcastera en RD. Entre los temas conversados pienso que lo mas relevante es el concepto de la libertad de opinion y el crecimiento que ocurre al mejorar el argumento.

Riccardo es uno de los emprendedores mas versátiles que conozco. Cada conversación con el es una cátedra, y por primera vez esta queda en registro y la comparto con ustedes.

A solicitud de algunos mensajes recibidos en días recientes, en este episodio les comparto estrategias que he implementado para poder sacarle el jugo a mis días.

En una epoca en donde las resoluciones son el sabor del mes, expreso mi opinion sobre ellas y algunos planteamientos que quisiera que consideremos.

En este episodio Sebastian nos cuenta una historia fascinante. Luego de toda una vida sin darle importancia a el entrenamiento y la alimentación, diferentes circunstancias lo llevaron a un extremo en el que empezó a replantearse su estilo de vida y el valor de un estilo de vida saludable.

Continuando con la conversacion de la primera parte de esta entrevista. Entrando en profundidades de nutricion y el “secreto” para estar lean year round AKA con bajo porcentaje de grasa todo el tiempo.

Aprovechando la educacion y experiencia detras de estas mentes, considere oportuno hacer un cierre de año explorando perspectivas acerca de la vida y su transferencia al fitness.

Una tertulia en donde tocamos las diferencias entre colegios, NFT’s , el metaverso, el lavado, consejos de relaciones amorosas y un sin numero de temas que no tienen nada que ver el uno con el otro.

Un paseo por el memory lane incluso antes de Bodyignition. En tiempos donde Eduardo se aprendia los acordes con pirateria en vhs, JC vendía agua en los barrios y Luis era prestamista.

Alrededor de esta fecha siempre surge el tema de como manejar las festividades. Ya sea porque preocupa el hecho de perder lo que con mucho esfuerzo hemos logrado, o porque no queremos ser el desafinao’ que llega a una cena con un tupperware.

Una recopilación de casi 20 años de amistad. Conectando los puntos a partir de nuestra epoca de muchachos mucho antes de tocar un par de mancuernas, los inicios en el gym y nuestra evolución en los ultimos 11 años siendo amigos y socios.

En esta ocasión converso con Jorge sobre fallecimientos recientes en atletas jovenes, posturas comunes en los profesionales de la salud, medicina basada en evidencia y el menos comun de los sentidos, el sentido común.

En esta ocasión recibo a Glenda Priego, una gran artista del tatuaje. Esta conversación lleno por mucho mis expectativas. Una oportunidad de ver como los estereotipos juegan un rol en nuestras decisiones, y de ver el fitness con otros lentes.

En muchas ocasiones he hablado en el podcast sobre principios fundamentales de una buena nutricion. Aunque son conceptos faciles de entender, muchos se trancan a la hora de llevar eso a la practica, a las decisiones que toman al comer en el dia a dia. En este episodio busco llevar todo al terreno de manera simple.

Conversar con personas interesadas en salir de un estilo de vida sedentario es practicamente mi pan de cada dia. Sin embargo, una conversacion reciente me hizo ver las cosas desde un angulo distinto que quise compartir con ustedes.

Este episodio es una continuacion de lo conversado con Jorge el episodio #38. Esta vez desde el punto de vista de protocolos y farmacos que han ganado cierta popularidad entre las personas que acuden a la consulta.

¿Que haces con tu fitness? ¿ Que haces para acumular nuevas experiencias y expandir tu mente? Esta tertulia con Gary toca muchas fibras relevantes sobre el impacto que podemos tener en nuestra comunidad y a la vez tener una vida mas plena.

Continuación de la serie recurrente con el Dr. Jorge Garcia, respondiendo las preguntas recibidas durante el mes de Septiembre y discutiendo otros temas que surgieron sobre la marcha.

En esta ocasión recibo a Uriel nuevamente para conversar sobre suplementos milagrosos y todo lo necesario para su nuevo proyecto, abrir un onlyfans y hacerse tendencia.

Esto es lo que sucede cuanto tres podcasteros se sientan a compartir su opinion sobre estos temas.

Preguntas y Respuestas que surgieron durante el Live en IG el pasado Viernes 17 Sept.

En este episodio respondo algunas de las preguntas que surgieron en el Q&A de dias pasados.

Hoy les comparto 3 estrategias populares, pros y cons de cada una, y errores muy comunes en la practica de contar calorias y macronutrientes.

En esta ocasion recibo a un buen amigo y colega de la industria.  Nassim es un apasionado del Yoga y co-propietario de Yoga Plus. Conversamos sobre los inicios de su negocio, evolución del mismo y como se reinventaron producto de la pandemia. Tambien conversamos sobre paralelos entre los negocios dentro del fitness y aprendizajes que ambos hemos tenido a lo largo de los años. Una conversación sin desperdicios para quienes quieran incursionar en la industria.

En esta ocasion recibo a un buen amigo y colega de la industria.  Nassim es un apasionado del Yoga y co-propietario de Yoga Plus. Conversamos sobre los inicios de su negocio, evolución del mismo y como se reinventaron producto de la pandemia. Tambien conversamos sobre paralelos entre los negocios dentro del fitness y aprendizajes que ambos hemos tenido a lo largo de los años. Una conversación sin desperdicios para quienes quieran incursionar en la industria.

Hace 5 años, Pablo decidió tener una vida extraordinaria. Luego de analizar sus opciones encontró algo a la altura de sus expectativas, darle la vuelta al mundo en motocicleta. Hoy Pablo nos cuenta sus vivencias luego de recorrer el continente Americano prácticamente por completo y nos hace ver como una gran aventura es mucho mas viable de lo que creemos.

Mas alla de la tipica recomendacion de “come menos, muevete mas”. La conversacion de hoy se trata de diferentes puntos ciegos que se pueden dar incluso en quienes son mas avanzados.

Cuando se habla de empoderamiento femenino me llegan diferentes imágenes a la cabeza. Sin lugar a dudas Kenyi es una se ellas, una mujer que desde mi punto de vista marca todas las casillas y practica la excelencia en todo lo que hace. En el episodio de hoy tengo la oportunidad de escuchar su historia y compartirla con ustedes.

Aqui la continuación de las preguntas recibidas en el Hilo de preguntas y respuestas que hice el mes pasado en IG.

Una tertulia sin desperdicios! Hilene es una paciente post-bariatrica que ha cambiado su estilo de vida por completo en los últimos años.  Nos cuenta como a través de su negocio de Meal Prep procura no tan solo dar lo mejor a sus clientes, sino que los educa y aterriza cuando es necesario.  También conversamos sobre la gran oferta de postres light que existen en el mercado y como esto puede llegar a ser un gran sabotaje en los resultados a pesar de las buenas intenciones de quienes los consumen.

En este episodio desarrollo la primera parte de las preguntas recibidas a través del Q&A en Instagram de la semana pasada.

Alrededor de las hernias y otras lesiones bastante comunes existe mucha desinformacion. Al punto tal en que muchos abandonan los deportes y actividades que mas disfrutan y se resignan a vivir bajo un temor innecesario. Hay una mejor manera de lidiar con todo esto, y en este episodio junto a Patricio Martinez arrojamos un poco de luz al respecto.

Hoy recibo a la talentosa Techy Fatule y tocamos muchos temas de interés. En algunos estamos de acuerdo en estar en desacuerdo, en otros nuestras opiniones no son tan distintas. Sin embargo hemos llegado a una conclusión final... Hay que dejar de azarar !

Hoy recibo nuevamente al Dr. Garcia Vincitore. En esta ocasión para conversar sobre los diferentes "quick fixes" a los que se someten aquellos en la búsqueda de controlar su peso o buscando un resultado estético.

En este ocasión tengo de invitada a mi amiga y cliente Carla Chalas @thehostessplace para conversar principalmente sobre el fitness alrededor de un estilo de vida cargado de actividades sociales. Como era de esperarse la conversación fue derivando en otros temas como la vida de pareja, los roles del hombre y la mujer y la crianza de los hijos.

En esta ocasión aprovecho y recibo a Leti antes de que sea mega celebridad y no se acuerde de mi. Conversamos sobre sus proyectos en curso, un rant de los influencers y marcas en social media y controversias del entrenamiento y la apariencia fisica.

Siempre nos han vendido el fitness desde el angulo mas explotable, que es la parte estetica. Perseguir lo visual no tiene nada de malo, pero atar resultados exclusivamente a eso es un error comun que termina jugando en tu contra. Hoy te comparto mi punto de vista.

Continuando con el tema de los macros. En esta ocasión les comparto que pasos dar para ponerlo en practica de la manera mas simple posible y garantizar resultados.

 En esta ocasión recibo a Franklin Noguera, icono de las motos a nivel local, para conversar sobre las mejores practicas a la hora de utilizar la moto como medio de transporte o hobby.  Consejos para minimizar el riesgo y como identificar la moto ideal de acuerdo a el nivel e interes del usuario.

En este episodio recibo a Gabi Desangles y la conversación fue super interesante.  Hablamos sobre su inicio en los medios y la formula que le ha funcionado para crecer y desarrollar su talento en diferentes áreas artísticas.  Desafíos que enfrentan las mujeres al balancear el trabajo con su rol, expectativas de la sociedad y otros desafíos  de los cuales surgieron muchos pensamientos interesantes.

 A menudo se ve el tipico debate entre “comer limpio” Vs “contar macros”. Hoy les explico brevemente por donde empezar a hacer cambios en los habitos, como uno practica le aporta a la otra, y el rol que ambas juegan en el diseño de habitos que honren las preferencias de cada quien.

En este episodio recibo a mis amigos y colegas Giulio e Ivan de Gepiano Podcast. Aprovechamos este junte para hacer un analisis de la industria a nivel local y compartir un ranking personal de nuestros favoritos.

Bienvenido "Bienchy" Rodriguez entrena con mi socio JC en Bodyignition desde hace 4 años. Su transformación ha sido impresionante, pero mas relevante que eso es como el logra mantener el balance familiar con su esposa y tres hijos y a la vez maneja un rol directivo en el plano laboral. En el día de  hoy conversamos sobre que estrategias le han funcionado a lo largo de esta trayectoria para hacer malabares con todo exitosamente.

Por diferentes razones hay quienes entienden que deberian perder peso antes de empezar a entrenar con pesas. Sin embargo, incluir entrenamiento de resistencia es lo mejor que puedes hacer desde el dia uno para hacer ese proceso mas eficiente y mejorar el producto final. Hoy les comparto mis ideas al respecto.

Las redes sociales han cambiado el mundo y la manera en que nos relacionamos. Pueden ser un instrumento para seguir mas de cerca a quien se nos antoje, para educarnos e incluso para relajarnos con cualquier tipo de humor. Al mismo tiempo sabemos que para muchos es un mar al que salen a pescar motivos para indignarse cada dia y donde dejar rastros de una nube negra por donde sea que pasan. Hoy converso con Maria acerca de como ser mas feliz al consumir en las redes sociales.

¿Te ha pasado que estas comiendo algo tan sabroso que te cuesta creer que es saludable y te ayudara a perder grasa corporal? No estas solo. Es un pensamiento bastante comun. Y es que se ha perpetuado la idea de que comer saludable va de la mano con comer desabrido y bajo en sal, o adherirte a un plan monotono que pesa mas que un matrimonio a la fuerza. Escucha el episodio completo para conocer un angulo mas efectivo.

Poder tomar las decisiones que queremos sin temor a los posibles consecuencias es algo circunstancial, pero en muchos escenarios un privilegio adquirido. Hoy les comparto algunas ideas al respecto.

 Con este episodio damos inicio a una serie de temas relacionados al macho alfa, empezando por la salud sexual.  Una buena salud sexual va de la mano con la masculinidad y la calidad de vida.  ¿Pero como saber que tan bien estoy? ¿Que cambios puedo hacer para optimizar mi sexualidad? ¿Cuando es momento de visitar un medico? Hoy discutimos estos puntos.

Todos tenemos areas del cuerpo en donde tenemos mas dificultad para perder grasa. Por lo general las mujeres en las piernas y caderas, y los hombres en la zona media. En el mundo del fitness se ofrecen tecnicas, suplementos y “trucos” para eliminar grasa en esas zonas puntuales. Hoy conversamos al respecto.

Mantener consistencia en el gym y los buenos habitos en los 20's por lo general es relativamente facil. Sin embargo con el matrimonio, nacimiento de un hijo , carga de trabajo y otras responsabiliadades de la adultez el asunto se pone mas retador. Hoy les comparto lo que me ha funcionado a mi.

Juan Carlos Simo fue uno de mis primeros mentores. Es una figura a la cual le tengo admiración, respeto y agradecimiento.  Durante este episodio conversamos acerca de muchos temas controversiales sobre la actualidad. Tambien dedicamos la segunda parte a el “Simo Diet” y la suplementacion.  Nota: Episodio con lenguaje pesado.

Todo aquel con interes en el fitness tiende a invertir una buena parte de su presupuesto y tiempo en los suplementos. En el episodio de hoy comparto las principales ideas acerca de lo que debes saber para que esa inversion sea inteligente.

Henry Toraño es el Headcoach a cargo de educación de Opex Gyms y Bigdawgs, es propietario de Opex San Juan y coach de coaches en toda la región de Latinoamerica.

Esta es una pregunta muy común a la hora de iniciar en el entrenamiento con pesas. En el episodio de hoy explico como determinar el peso efectivo para cada ejercicio y en que dirección continuar avanzando.

Una nueva colaboracion con el Dr. Jorge Garcia en donde conversamos sobre una diversidad de temas como los carbohidratos en la dieta, falsas creencias acerca del colesterol, optimizacion de la testosterona de manera natural y otros temas ajenos pero de gran interes.

Todo aquel que ha pasado un poco de tiempo en el fitness ha escuchado o puesto en practica diferentes métodos que giran alrededor de la manipulación de los carbohidratos en la dieta. En el episodio de hoy busco aclarar el razonamiento detrás, y cual es la manera mas apropiada de usarlo a nuestro favor.

Muchos tienen la idea errónea de que la prioridad a la hora de hacer ejercicios es quemar calorías. Con la entrada al mercado de los relojes y brazaletes de fitness esta practica ha cobrado aun mas popularidad. Muchos priorizan esto. Sin embargo sus mejores intenciones no le rinden justicia a los resultados. Hoy te explico al respecto.

Checo fue una fuente de inspiracion y conocimiento para mi y toda una generacion a traves de su pagina y foro de ponteroca.com a inicios de la decada del 2000.  En este episodio conversamos sobre esos inicios y la influencia que tuvo en el origen de Bodyignition. Tambien conversamos sobre su filosofia de entrenamiento y nutricion y como la misma ha madurado a lo largo de los años. Y por ultimo, conversamos sobre el panorama actual del Covid-19 , el toque de queda y el cierre de los gimnasios.

En una temporada en donde es comun establecer resoluciones y perseguir metas, en mi practica he logrado observar como una gran mayoria fracasa año tras año a pesar de sus mejores intenciones. En el episodio de hoy comparto buenas practicas a la hora de establecer esas metas y como crear un entorno que las materialice.

En este episodio tengo el honor de recibir como invitada a la Dra. Patricia Polanco, Ginecobstetra y Endocrinologa. Conversamos sobre el entrenamiento y la nutrición antes, durante y post embarazo, mitos y falsas creencias alrededor del tema.

Mindset y estrategias para conservar los hábitos y resultados que con tanto esfuerzo hemos adquirido a lo largo del año.

oy recibo a uno de los conejillos de indias y miembro fundador de Bodyignition, Sergio Carlo. Aprovechamos para ponernos al dia con lo que ha venido sucediendo en su carrera en los ultimos 10 años y el papel que ha jugado el fitness en su rendimiento y productividad. Tambien hablamos un poco de #GentePresha y El Antinoti!

Hoy respondemos una pregunta en el DM.  ¿Necesitamos todos los pitos y cornetas de Ivan Drago para lograr el objetivo? ¿O con cojones y corazón se logra como Rocky Balboa? ¿Cual seria la diferencia en los resultados?

En este episodio recibo a Uriel Suriel, quien en conjunto con el equipo de @elbrifin nos hacen consumir las noticias de una manera mucho mas fresca y jovial. Conversamos sobre obesidad, el bullying, algunos temas serios y otros no tan serios

A pesar de las mejores intenciones y el esfuerzo que dedican a su entrenamiento, nutricion y estilo de vida, una gran mayoría se ve frustrada al no ver los resultados deseados. ¿Cual es el denominador común?

En el episodio de hoy recibo como invitado a uno de los OG del crossfit local Roberto Felix y conversamos sobre sus inicios en el mundo del fitness, evolucion como coach y panorama actual del CF.

Mientras unos pasan años tras año haciendo practicamente la misma rutina, otros la cambian como si fueran servilletas. ¿Como se si lo estoy haciendo bien? ¿Con que frecuencia debo hacer cambios?