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SI LO CREES, LO CREAS

Spanish, Personal health, 1 season, 78 episodes, 1 day, 8 hours, 29 minutes
About
Un espacio para conectar contigo, que estas dispuesta a escucharme, todas mis vivencias, pensamientos. Basicamente es desahogar todo lo que he aprendido en este camino del amor propio, de conocerme y presentarme de nuevo. Un nuevo comienzo que quiero compartir contigo.
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#69: Que tu flojera no te robe la vida.

Un cuento bien cool con mi familia donde saco una conclusión de la vida.
11/7/202320 minutes, 45 seconds
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#68: Metofo focus 30.

Herramienta para quienes pierden el enfoque rapidamente, pruébalo y luego me cuentas. Inscripciones para el challenge: AQUI
9/26/202317 minutes, 39 seconds
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#67: estoy dispuesta a hacerlo posible.

Dia 2 del training para la tercera edición de 30 es mejor que cero, estas segura que realmente eliges hacer lo que tienes que hacer, quieres hacer esos pequeños sacrificios ? LISTA DE ESPERA: AQUI
9/13/202313 minutes, 10 seconds
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#66: lista para conocerme de nuevo.

Comenzamos con nuestro entrenamiento para prepararnos para el challenge de octubre , en este episodio te comparto mi aprendizaje estos 4 meses aplicando mi metodo de entrenamiento. Recuerda que tenemos una lista de espera, donde puedes inscribirte antes y a menor costo este domingo 17 de septiembre. INGRESA AQUI
9/11/202326 minutes, 16 seconds
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#65: lo que me enseñaron mis 20's

Estoy a 3 meses de entrar al tercer piso y estoy emocionada desde ya. Pero antes, queria darle consejos que nadie me pidió para las que aun navegan las aguas de los 20's y asi puedan vivir mas tranquilas y ligeras este camino.
8/14/202334 minutes, 28 seconds
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#64: sal de la alfombra.

Deja de hacer lo normal, deja de llegar hasta donde todos llegan. TU VINISTE A SER EXTRAORDINARIA.
7/17/202320 minutes, 34 seconds
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día 5 training: 30 es mejor que cero.

Este ultimo episodio del training 30 es mejor que cero hablamos de un mensaje que le llegó a Ysa esta semana y quiso compartirlo con ustedes para que se den la oportunidad de ser leales por una vez en la vida. Lista de espera para el challenge de agosto: AQUI
7/14/202324 minutes, 29 seconds
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día 4 training: 30 es mejor que cero

En este episodio hablamos de como saber si soy yo mi maxima saboteadora para alcanzar mis metas. Si te la pasas diciendo: no se si sea el mejor momento, mejor empiezo otro dia, hoy no tengo tiempo, estoy cansadísima , ESCUCHA ESTE EPISODIO. Lista de espera: AQUI
7/13/202332 minutes, 53 seconds
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día 3 training: 30 es mejor que cero.

Trucos para no decaer en el proceso, si tu siempre dices comienzo el lunes pero abandono a mitad de semana, escucha esto.
7/12/202319 minutes, 14 seconds
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día 2 training: 30 es mejor que cero.

Que es lo que realmente necesito para comenzar? DECISIÓN. UNA RUTINA, CLARO. ADELANTARTE A TI MISMA. NO PENSARLO. LENGUAJE. OBJETIVO CLARO. Lista de espera challenge 30 es mejor que cero agosto: AQUI
7/11/202337 minutes, 13 seconds
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día 1 training: 30 es mejor que cero.

En este episodio hablamos de las excusas más comunes para no comenzar y como callarlas: no tengo tiempo, no tengo dinero, no tengo motivación, no me gusta el ejercicio, soy mamá, no tengo ropa. lista de espera para 30 es mejor que cero segunda edición: AQUI
7/10/202337 minutes, 13 seconds
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mini episodios: visualización para liberarte.

Esta ultima visualización es para el perdón, hacia ti misma. Por ser, actuar, decir, hacer cualquier cosa que hoy sientas peso y asi puedas transitar tu camino de transformación LIBRE.
6/29/20233 minutes, 58 seconds
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mini episodio: visualización guiada para una salud brillante.

Esta visualización #3 te ayudara a verte ya llenita de salud y abrirte a continuar construyendo ese camino de vida llena de vida, energía y fuerza.
6/29/20234 minutes, 27 seconds
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mini episodios: visualización guiada para tu corazón.

La visualización de hoy es enfocada en llenarnos de amor, gratitud, felicidad y todos esos sentimientos de abundancia que necesitamos para vivir una vida plena, linda y armoniosa.
6/27/20233 minutes, 23 seconds
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mini episodios: visualización guiada para quitarnos las capas.

Hoy comenzamos una serie de 4 días de visualizaciones guiadas por mi para que te acompañe en en tu proceso de transformación física. Se te hara mas ligero y fácil de transitar tu proceso. LA MENTE LO ES TODO.
6/26/202310 minutes, 15 seconds
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#63: para quienes quieren todo para YA!

Episodio dedicado a todas las que comienzan hoy y quieren resultados en 24h. Paciencia y amor en el proceso, repetición y constancia es lo que nos hace ver resultados. lista de espera para 30 es mejor que cero: AQUI
6/19/202330 minutes, 14 seconds
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#62: para quienes odian los lunes.

Desde mi experiencia odiando todos los lunes hasta mis 25 años, te cuento que me hizo cambiar de idea, de que no eran los lunes, el problema, era yo.
6/5/202325 minutes, 16 seconds
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#61: 30 minutos es mejor que 0.

Si se te hace muy dificil crear habitos, comenzar cosas nuevas y mantenerte, entrar con este mantra de : 30 minutos es mejor que 0, hará que tu vida tenga un cambio BRUTAL. He probado este metodo por 3 meses y se convirtio en mi favorito, tanto asi que está ya activo la primera edición de: 30 días 30 minutos. INGRESA AQUI.
5/29/202326 minutes, 35 seconds
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#60: Mamá no es un superhéroe.

Les comparto un update de como voy en base a la relacion con mi mama que para las que me siguen hace tiempo saben que color rosa, no ha sido. Les dejo el contacto de las terapias que estoy haciendo desde enero, que han sido clave para mi: @1mamaconmagia las quiero.
5/15/202341 minutes, 50 seconds
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#59: 1 año soltera.

Que miedo estar soltera no? bueno en este episodio te cuento un review de lo que ha sido para mi estar COMPLETAMENTE sola, te dejo mis enseñanzas y aprendizajes.
5/1/202328 minutes, 19 seconds
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#58: deja de postergarte.

¿ Hasta que punto ser permisiva contigo te aleja de tus verdaderos objetivos ? Escucha este episodio para contarte como a mi me afectó el hecho de postergarme tantas veces. Si quieres ir a Soul Sundays Abril te dejo link aqui: TICKETS ÚLTIMO RETO BALANCE: AQUI
4/24/202335 minutes, 10 seconds
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#57: no malgastes tu energía.

te comparto mis metodos para protegerme energeticamente, esto va mas alla de un palo santo o sage, esto es sembrar en ti seguridad y confianza que hay algo mas que te respalda. link para lista de espera Soul Sundays Abril: AQUI
4/10/202337 minutes, 5 seconds
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#56: Amar no es para flojos.

Desde mi punto de vista el amor es de dos y la construcción de el , para que sea largo , real y bonito, debe de haber compromiso pleno de ambos en trabajar para que funcione. ¿ Que piensas tu ? Te espero en mi dm @comienzoellunes.
4/3/202317 minutes, 11 seconds
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#55: ¿puedo disfrutar el bajar de peso?

Diganme si a ustedes no les parece que el tema de bajar de peso se lo han vendido como sacrificio, sudor y lagrimas? Aqui te cuento un poco la formula secreta para encontrar placer en el cuidarte, en el entrenar, en el comer bien. YA NO ES UN CASTIGO!!!
3/27/202329 minutes, 12 seconds
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#54: buscando mi propósito.

He pasado casi toda mi vida preguntandome ¿ para que vine al mundo ? y todos me respondian cosas diferentes. Ya encontre la formula para no mas preguntas. Y te la comparto.
3/20/202328 minutes, 49 seconds
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#53: Vive tu versión.

Respeta tus tiempos y los de otros, es la unica forma de poder disfrutar el ahora. LAS QUIEROOOOO!! Las extrañe
3/13/202323 minutes, 27 seconds
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#52: La vulnerabilidad te da poder.

¿ Cuantas veces nos han dicho que hay que ser fuertes ? ¿ que podemos con todo? ¿ Y que pasa si digo que no ? Te cuento un poco más en este episodio. Si quieres asistir a Soul Sundays Marzo: ENTRA AQUI Si quieres entrar al reto BALANCE Marzo: ENTRA AQUI Mi instagram para que charlemos un rato: AQUI
2/27/202325 minutes, 4 seconds
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#51: Lo que soy hoy, es suficiente.

Hoy hablamos en este episodio de amar tu realidad, de abrazar tu proceso y evolución, de rendirle honor a tu verdad y a lo que eres. Las espero en @comienzoellunes para que me cuenten su experiencia en base a este tema.
2/20/202320 minutes, 55 seconds
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#50: ¿ La edad importa ?

Hoy tenemos una invitada especial @andreinaparra , andreina tiene una relación donde se llevan 20 años de diferencia, quise invitarla para que nos cuente ¿ qué ha sido lo más cool de su relación ? ¿ y como la vive teniendo tanta diferencia de edad ?  Al final, llegamos a una conclusión hermosa. Espero les guste.
2/6/202344 minutes, 22 seconds
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#49: Deja de tapar tus heridas.

En este episodio te comparto mi visión de como deberian de vivirse las rupturas, despues de haber pasado por dos muy diferentes. Te dejo esto y me cuentas.
1/30/202326 minutes, 22 seconds
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#48: Antes y después que no se puede ver.

En este episodio estamos celebrando 5 años del nacimiento de comienzo el lunes. Les hablo de todos lo antes y despues que no pueden retratarse y lo feliz que me hace que ustedes me acompañen. EL REGALO PARA USTEDES ES UN CÓDIGO DE -$5 OFF para el reto de febrero con el código: ANIVERSARIO  Las quiero.
1/23/202334 minutes, 47 seconds
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#47: Mi mamá y yo.

En este episodio estuve acompañada de @gennesisgoncalves , cada una desde sus vivencias quisimos compartir con ustedes, como la relacion con nuestras madres influye muchisimo en las mujeres que somos hoy.
1/16/202341 minutes, 14 seconds
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#46: Comienza hoy.

Te dejo recomendaciones actualizadas para comenzar tu proceso de transformación fisica. Y si quieres comenzar esa transformación conmigo, te dejo el link para que comiences el 9 de enero https://comienzoellunes.podia.com/9e2bb95e-86a1-4b0e-ae98-351d422b21e7
1/2/202327 minutes, 6 seconds
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#45: 10 cosas que aprendí en el 2022.

Chicas, ya casi finalizamos el año y queria irme compartiendoles una actividad que ustedes mismas pueden hacer esta semana. 10 COSAS QUE APPRENDI ESTE 2022. Las quiero.
12/26/202223 minutes, 3 seconds
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#44: Navidades lejos de casa.

Este episodio es hecho con todo el amor y cariño, les cuento cómo lidio la ausencia de mi familia en estas fechas y con las emociones que se sienten el doble. Las quiero.
12/21/202222 minutes, 39 seconds
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#43: Encontrar paz en la soledad.

Soledad, un tema que puede extenderse 5 episodios de este podcast, lo uni junto a mi mudanza a mi primer apto sola y salio esto. Las quiero!
12/13/202237 minutes, 31 seconds
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#42: ¿Cómo busco mi mejor versión?

Hoy hablamos de lo que para mi significa , trabajar en buscar mi mejor versión. Una respuesta que quizás no es la común, pero espero te guste el episodio.
11/22/202226 minutes, 21 seconds
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#41: Mi valor no está en cómo luzco

Este episodio es rapido y preciso, les cuento como fue que desde pequeña encontraba el valor en las personas en como lucian, cuanto pesaban o median. Y como pase a reprogramar esto, gracias a mi proceso.
11/7/202224 minutes, 49 seconds
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#40: No me llevo con las rutinas.

Secreto revelado, como hago y que aplico para poder hacer y cumplir mis actividades diarias como: entrenar, escribir, cumplirme a mi en general sin abandonar a la mitad de la semana. Te comparto mi herramienta y te invito a ti a que crees el tuyo inspirandote en esto. Las quiero.
10/31/202229 minutes, 6 seconds
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#39: La magia del dolor.

Hoy con una invitada especial @marceholistica quisimos compartiles experiencias que han sido dolorosas para nosotras, pero como atravesarlas , hizo que se transformaran en las mayores bendiciones de nuestras vidas. Como de la oscuridad, siempre hay luz. Además contarles de nuestro proyecto juntas @mysoulsundays , que son eventos 1 domingo al mes en miami , donde el proposito es sanar, crecer y conectar. El primer evento es el 20 de noviembre, les dejo el link para los tickets: https://www.eventbrite.com/e/manifestacion-yoga-mimosas-tickets-442991368107
10/24/20221 hour, 5 minutes, 14 seconds
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#38: Reprogramación

Hoy hablamos un poco de mi experiencia de cómo es reprogramar mis creencias. Como me funciona en cada area de mi vida y xq es tan importante para mi correr la voz en cuanto a esto. LAS QUIERO!!
10/17/202227 minutes, 35 seconds
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#37: ¿Cuál es tu verdad?

Despues de ser honesta con ustedes en mi cuenta de instagram, quise grabar y explicar un poco más en este episodio. Aqui les hablo mi verdad, como vivirla me ha hecho sentirme más tranquila y transparente con mi proceso y con ustedes. Como el vivirla me hace compartirme conmigo y con otros desde un lugar de amor, respeto y compasion.
10/10/202225 minutes, 33 seconds
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#36: Amor propio 2.0

Despues del webinar del domingo quede enamorada de la info que di alli. Y quise regalarles partes esenciales de lo que hablamos, como puedes vivir segun @comienzoellunes aplicando este tema de amor propio diariamente. Espero les guste.
10/3/202240 minutes, 49 seconds
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#35: ¿Cómo me quiero sentir?

En la busqueda de mi bienestar y de mantener mi amor propio , he practicado de todo, pero esta pregunta que me hago desde hace meses CAMBIO MI VIDA y la manera de vivirla. Te la regalo, espero la practiques y me cuentes ¿como quieres sentirte ?
9/26/202227 minutes, 20 seconds
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#34: Mi historia con la infidelidad.

Chicas, hablemos juntas acerca de este tema tan incomodo para algunas, Infidelidad, quiero contarles mi historia y como lo relaciono con el poco amor propio que me tenia. Las espero en mi dm para charlar.
9/19/202232 minutes, 55 seconds
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#33: Cuaderno de sueños.

Quiero contarles acerca de esta herramienta de manifestacion que uso desde hace 8 años y que aun conservo. Es una actividad hermosa, llena de magia e inspiradora, Te ayuda a creer en ti y a escucharte. Aqui tambien les comparto un secreto que tenia guardado desde hace mucho y si tu eres una de las que esta interesada te dejo aqui la lista de espera para que seas una de las primeras en tenerlo :  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjysL6GSnOcbkBBI4iHkcdutIhYIx7A0BC0F1nKE21zXdVMw/viewform?usp=sf_link
9/12/202226 minutes, 33 seconds
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#32: Que lo importante no se convierta en Urgente.

¿ Cuantas veces no nos dejamos para despues ? Esa forma de vivir hace que cosas que en un punto estaban en nuestro control terminen saliendose de el y quizas la solucion sea mas intensa de transitar Este episodio es recordatorio de eso, deja de postergar lo importante.
9/5/202223 minutes, 18 seconds
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#31: El alcohol y yo.

Hey chicas, en este episodio les cuento una parte oscura de mi, que por mucho tiempo me daba verguenza, culpa y pena contar. Pero desde hace un año o un poco más lo vengo trabajando con consciencia y quise compartirlo con ustedes.
8/29/202228 minutes, 40 seconds
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#30: Diario de emociones.

En este episodio te explico como aplico el tema del journaling, algo que comence en enero de este año y es un cambio de vida.
8/22/202225 minutes, 25 seconds
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#29: Miami, ciudad de oportunidades.

Te invito a que escuches este episodio y puedas intencionar y cambiarle la visión a la ciudad donde vives .
8/15/202227 minutes, 29 seconds
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Episodio 28: 28 cosas que he aprendido en 28 años. PARTE 2

Cerramos con otras 14 cosas que he aprendido , aquí hablamos de todo infidelidad, hombres, espiritualidad , de todo, me encantaría saber sus opiniones las espero.
8/1/202239 minutes, 54 seconds
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#27: 28 cosas que aprendí en 28 años. Primera parte

No hay nada como compartir experiencias buenas y no tan buenas , al final eso es lo que hace una buena vida. Las quiero, las espero en la segunda parte .
7/25/202232 minutes, 34 seconds
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Episodio 26: Vivir en paz se siente raro.

Te cuento en este episodio lo complicado que es desconfigurar toxicidad, en nuestra vida , es loco pero al ser humano muchas veces La Paz o tranquilidad la siente extraña y si, si se puede vivir distinto.
7/18/202227 minutes, 2 seconds
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Episodio 25: Sostener.

Te cuento un poco como he querido vivir mi vida últimamente, sostener mis procesos pero desde herramientas creadas por mi .
7/11/202218 minutes, 48 seconds
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Episodio 24: Amor propio desde cero.

Chicas, esto es un resumen de lo que fue el webinar de 3 dias de Amor propio desde cero. Quise darles una probada de lo que vivimos para que ustedes también formen parte de mi manera de vivir mi proceso .
7/4/202219 minutes, 52 seconds
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Episodio 23: Aprendiendo con las relaciones.

En este episodio te hablo de como a sido para mi, entender que no todos pensamos igual y eso está bien. Sobre todo en temas de amistades y relaciones de pareja
6/20/202216 minutes, 55 seconds
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Episodio 22: Debe de haber otra forma.

Hablemos de cómo me a funcionado en mi proceso crear nuevas formas de vivirlo y hacerlo . Cada día estoy más segura de que no hay una sola manera, hay millones
6/13/202225 minutes, 9 seconds
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Episodio 21: Retiro @comienzoellunes

Oficialmente ya puedo contarles que vamos a hacer nuestro primer retiro by @comienzoellunes . Noviembre 4/5/6 2022 en la ciudad de Orlando. Estoy mega feliz y espero puedas acompañarme, te dejo el link para que leas más : https://comienzoellunesstore.com
6/9/202221 minutes, 42 seconds
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Episodio 20: A los hombres también se les regala flores.

En este eipisodio hablamos de cómo este empoderamiento femenino le hacen sentir a los hombres fuera de lugar. No nos olvidemos que son humanos tal cual como nosotras . Utilicemos ese poder femenino para unirlo con el masculino y sacar Magia.
5/30/202221 minutes, 4 seconds
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Episodio 19: Mi trabajo con el merecimiento

Les cuento uno de los trabajos que más me a costado a lo largo de mi camino como @comienzoellunes
5/23/202219 minutes, 58 seconds
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Episodio 18: Somos creadoras de sueños

En este episodio les cuento mis experiencias en acercarme a la espiritualidad ( sin hablar de religión ) siendo yo, la principal creadora de que todo esas herramientas que uso , se cumpla.
5/16/202220 minutes, 35 seconds
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EPISODIO 17: ¡Por un mundo con gente consciente!

Les cuento mi experiencia y el por qué tome la decisión de estar 72 h sin instagram.
5/9/202217 minutes, 19 seconds
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Episodio 16: CAOS ES IGUAL A CAMBIOS

Te cuento como de las crisis he podido experimentar las mejores cosas que me a presentado la vida. Te invito aqui a ver el caos cómo evolución.
5/2/202223 minutes, 36 seconds
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Episodio 15: El reconocimiento. Deja de esperar que otros lo hagan por ti.

En este episodio te hablo de una herramienta que es derivado del amor propio, el cuánto te quieres, te dará la oportunidad de ver en ti tus logros más pequeños, que son esos los que te ayudarán a ser la mujer de tus sueños.
4/25/202219 minutes, 44 seconds
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Episodio 14: ¿ cómo encontrar ayuda si no puedo acudir a terapia ?

Estas herramientas las comparto con la responsabilidad de decirles que FUNCIONAN. Si hoy no tienes la posibilidad de invertir en un psicólogo, coach, guía, te dejo opciones para ir haciendo TU parte del trabajo❤️
4/19/202224 minutes, 45 seconds
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Episodio 13: ¿Por qué es tan importante comenzar a amarnos?

Amor propio, trillado no? Pero que esencial es para uno de nosotros comenzar a crear una definición de él, donde nos sintamos cómodas. Aqui te dejo la importancia y el por qué para mi es el ingrediente que no puede faltar en nuestra vida
4/15/202218 minutes, 48 seconds
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EPISODIO 12: Estoy cansada de ser un problema a resolver.

En este episodio les hablo de cómo la vida me puso a pruebas, de nuevo, dándome a entender que aún tengo muchas cosas por resolver que pensé que ya estaban sanadas.
4/5/202215 minutes, 15 seconds
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Episodio 11: CREER PARA CREAR

Te cuento mi nuevo proyecto, el por qué y cómo nace. Además al final del episodio te dejo un regalo ❤️ gracias por oírme .
3/22/202217 minutes, 8 seconds
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Episodio 10: Mientras haya vida.

Me encanta compartir con ustedes todo, aunque últimamente mi vida privada no la expongo tanto, quería compartir esta parte con ustedes ahora que tuve autorización .
3/14/202215 minutes, 22 seconds
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Episodio 9: DESPIERTA TU POTENCIAL CON @VanessaZambito

Contar con amigas expansivas me hace sentir orgullo a inspiración. Quise que conocieran a una de ellas a través de este episodio, que sepan todo lo que hay detrás de la realización de tus sueños y cómo puedes ir por ellos. Además de invitarlas a la masterclass del domingo 6 de marzo donde estaremos profundizando estos temas❤️ https://shopbetheone.com/products/masterclass-despierta-tu-potencial?variant=41405743497374
3/2/202239 minutes, 1 second
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EPISODIO 8: los haters son personas infelices.

Helloooooo!!!! Este tema me apasiona porque tambien fui parte del bando de los haters, Ysa tambien fue hater, de su propia vida. Espero les guste, Las quiero.
2/21/202217 minutes, 10 seconds
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EPISODIO 7: DIA DEL AMOR

Me amo tanto hoy, que puedo amar saludablemente a otros. FELIZ DIA!
2/14/202219 minutes, 16 seconds