Dragi moji! pomalo podcast is back! Nakon skoro 2 godine pauze, vraćam se se novim gostima i novim temama. Hvala vam što ste u međuvremenu podržavali pomalo too much priču koja se naravno i dalje nastavlja uz ovaj format. Hvala Martini što si nam približila Skintegru i najvažnije sastojke za dobar skincare! U ovoj epizodi smo razgovarali o: - početku Skintegre - najpopularnijim sastojcima za kožu i čemu služe (retinol, niancinamid, vitamin c, cica cera i hijaluron) - najvažnijim koracima u njezi kože - preporuci za rutinu za početnike Uživajte u 30. epizodi pomalo podcasta! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Skintegru (@mariewasler @skintegra) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni pomalo podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts i Spotifyju kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala https://skintegra.hr! <3

Hej ljudi! Bok i dobrodošli nazad u prvu epizodu pomalo too much u 2024. :) U ovoj prvoj epizodi vam dajemo nekoliko savjeta kako pristupati postavljanju ciljeva, a osim toga razgovaramo i u našim ciljevima za 2024. U ovoj epizodi razgovaramo o: teškom prvom mjesecu novom članu pomalo too much ekipe: Maxu  shit happens igri vašem ciljevima za 2024.: više trenirati, fokusirati na sebe, pisanje diplomskog, traženje posla itd. našim ciljevima: financije, kreativnost, traženje pomoć, odmor, osjećanje svojih osjećaja itd. ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: https://www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: https://www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Hej dragi naši! Evo nas nazad s drugim dijelom prošle epizode :) Želimo vam sve najbolje za Novu godinu i čujemo se u 2024.! ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: https://www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: https://www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Hej dragi naši! Imamo dobru i lošu vijest. Dobra prva: Evo nas nazad! :D Loša: Pokvario se Mariein snimač — dakle nije cijela epizoda posnimljena, u nekom trenu se izgasio snimač i trenutno ne možemo snimiti nastavak. Marie će se doduše pobrinuti da čim prije riješi tu situaciju pa pliz bare with us! ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: https://www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: https://www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Hej ljudi! Danas razgovaramo o prijateljstvima, našim iskustvima, sa čime se borimo i kako pronaći nove prijatelje nakon srednje škole i faksa. ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: https://www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: https://www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Hej! Nakon neočekivane pauze, napokon smo nazad s jednom opuštenom epizodom u kojoj pričamo što nam se sve desilo zadnjih mjesec dana. Zamislite si da ste na kavi s nama. :) ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: https://www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: https://www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2h PSPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Hej hej! U ovoj epizodi smo odgovarale na pitanja koja ste nam poslali na Instagramu. Pitanja koja smo prošle: - Postaje li život kompliciraniji s godinama? - Je li moguće riješiti se obrazaca/ vjerovanja? - Kada promijeniti terapeuta? - Kako prestati biti "savršeni" klijent terapeutu? - O edukacijama za psihoterapeuta - Što kad nam je teško donijeti odluku? - Što mislimo o "smrti ega" prilikom uzimanja psihodelika? - Kako možemo postati pravi partner? ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: https://www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: https://www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Bok, dobrodošli u novu epizodu pomalo too much podcasta! Nadamo da ste spremni za hrpu tema koje prolazimo u ovoj epizodi. :D Teme koje smo prošle: - pripreme za Evino vjenčanje - naše viđenje aktualne tematike oko nove pjesme LayZ-ja - pravo na izbor (pobačaj) - što je autentičnost - kako su people pleasing, auentičnost i osobne granice povezani - vježba za postizanje autentičnosti Nekoliko tema i ljudi koje smo još spomenule kroz epizodu: MAJA KRIŠTAFOR: https://www.instagram.com/majakristafor/ DUJE KOVAČEVIĆ: https://www.instagram.com/dujekovacevic PAULA BREČAK: https://www.instagram.com/thewolfnomad/ PAMELA PERKIĆ: https://www.instagram.com/pamelaperkic/ Što smo čitale i gledale: - The Myth Of Normal, Dr. Gabor Mate (knjiga) - I Am Not Your Guru (Netflix) - Awake (Netflix) Evin nastup u Lood podcastu: https://www.youtube.com/watch?v=kgtigYusY2w&t=2092s&ab_channel=LOODPODCAST Link na spomenuti komentar i Evin odgovor o pravima žena: https://www.youtube.com/watch?v=SikayJSDaNQ&lc=UgzeM7D9GTpBtVbUIFx4AaABAg ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: https://www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: https://www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Doooobrodošli nazad u drugi dio podcasta u kojem pričamo o odnosu sam sa sobom! Kako nas je tehnologija malo zeznula prošli put, u ovoj epizodi nastavljamo s filozofiranjem o tome kako njegovati odnos sam sa sobom.  U ovoj epizodi nam se preko WhatsAppa kratko pridružila naša Pam — još moramo skužiti kako na bolji način uključivati neke druge osobe u naš pomalo too much podcast, ali nadamo se da vam se sviđa ideja.  Hvala još jednom svima vama koji nas podržavate s virtualnim kavama, ali i vama koji komentirate, pratite i dijelite! U ovoj epizodi pričamo o: Evinom vjenčanu u 9. mjesecu PMS-u filmovima i serijama (Barbie, Oppenheimer, And Just Like That) knjigama i člancima koje čitamo budućnosti pomalo too much podcasta kako liječiti overachievera u sebi kako biti sam sa sobom slobodi življenja i nekonvencionalnom stilu života  ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Hej ljudi! Ovaj put smo nažalost imale neke tehničke poteškoće pa nam je prestalo snimati usred epizode. U sljedećoj epizodi ćemo nastaviti ovu važnu temu :) ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

*************************************** Još jedna epizoda u našem novom pomalo too much podcast studiju powered by Prima namještaj! Ekipa iz Prima namještaja je uskočila i pomogla nam da si napokon uredimo studio koji ovaj naš mali pomalo too much podcast zaslužuje. Koliko je sve predivno vidite i sami, a ako vas zanimaju koji su to komadi namještaja, evo detalja: Fotelje: www.prima-namjestaj.hr/fotelja-lido.html Stolić: www.prima-namjestaj.hr/klub-stolic-topeka.html Slike: www.prima-namjestaj.hr/ukrasna-slika-moos-4-kom-coc47798mcl.html Vaza: www.prima-namjestaj.hr/ukrasna-vaza-fay-28-cm-coc44065mcl.html Hvala Prima namještaj što ste dio naše priče! ❤️ *************************************** ☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch O EPIZODI: U ovoj epizodi ćemo se osvrnuti na situaciju koja se nedavno odigrala na društvenim mrežama kada je Sarah Brady, bivša djevojka poznatog glumca Jonaha Hilla, podijelila svoje iskustvo o emocionalnom zlostavljanju u njihovoj vezi. Sarahinu priču koristimo kao polazišnu točku za našu današnju raspravu o konceptu zdravih granica. Istina je, svi smo čuli za "zdrave granice" - ali koliko dobro zapravo razumijemo što one zaista znače? I još važnije, kako prepoznati kada se ideja o zdravim granicama koristi kao paravan za emocionalno zlostavljanje i kontroliranje druge osobe? Nije uvijek jednostavno prepoznati razliku gdje zdrave granice završavaju, a emocionalno nasilje počinje, pogotovo kada se manipulacija odvija pod krinkom "self-care" i kada se koristi "therapy-speak". Kroz ovu epizodu, želimo rasvijetliti tu sivu zonu, dajući vam uvide koji će vam pomoći da bolje razumijete i prepoznate ovu složenu problematiku. Nadamo se da će ovaj razgovor osnažiti sve vas koji nas slušate, pružajući vam alate i znanje koje vam treba da biste prepoznali zdrave granice i upoznali se s razlikom između postavljanja granica i emocionalnog zlostavljanja. 👉 RAZLIKA IZMEĐU ZDRAVIH GRANICA I EMOCIONALNOG NASILJA: Zdrave granice su esencijalne za naše mentalno i emocionalno blagostanje, ali kada se granice koriste kao sredstvo za kontrolu, manipulaciju ili izolaciju, ulazimo u područje emocionalnog nasilja. Zdrave granice odnose se na izražavanje vaših osobnih potreba i očekivanja u odnosima. To uključuje poštovanje tuđih granica, ali i izražavanje vlastitih bez straha od osude ili odbijanja. Zdrave granice potiču ravnotežu, uzajamno poštovanje i otvoren dijalog. S druge strane, emocionalno nasilje često se manifestira kroz niz manipulativnih ponašanja, kao što su krivnja, sram, zastrašivanje, kontrola i gaslighting. Ono se može maskirati kao postavljanje granica, ali zapravo služi za uspostavljanje moći i kontrole nad drugom osobom. Bitno je znati da emocionalno zlostavljanje nije uvijek očigledno ("mogla je otići ako joj se nije svidjelo" itd.), Često bude vrlo suptilno, postepeno i zato teško prepoznatljivo. Ako se osjećate stalno umanjeno, kontrolirano ili manipulirano pod izlikom "zdravih granica", ovim putem vas želimo potaknuti da potražite pomoć i podršku. Nadamo se da vam je ovo bilo korisno. ☕ Počasti nas s kavom ako je! www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏 ☕

Evo nas s novom epizodom u našem novom pomalo too much podcast studiju powered by Prima namještaj! Ekipa iz Prima namještaja je uskočila i pomogla nam da si napokon uredimo studio koji ovaj naš mali pomalo too much podcast zaslužuje. Koliko je sve predivno vidite i sami, a ako vas zanimaju koji su to komadi namještaja, evo detalja: Fotelje: www.prima-namjestaj.hr/fotelja-lido.html Stolić: www.prima-namjestaj.hr/klub-stolic-topeka.html Slike: www.prima-namjestaj.hr/ukrasna-slika-moos-4-kom-coc47798mcl.html Vaza: www.prima-namjestaj.hr/ukrasna-vaza-fay-28-cm-coc44065mcl.html Hvala Prima namještaj što ste dio naše priče! ❤️ U ovoj epizodi smo odgovarale na vaša pitanja poput: - Mislim da moja sestra nije sretna u braku. Što da napravim? - Kako se nositi s uspoređivanjem s drugima? - Što kad ti dečko još nije prebolio bivšu? - Kako se nositi s krizom identiteta? - Kako održavati vezu na duljinu? Hvala vam na supportu, volimo vas! POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Napokon smo nazad s novom epizodom u novom pomalo too much podcast studiju powered by Prima namještaj! Ekipa iz Prima namještaja je uskočila i pomogla nam da si napokon uredimo studio koji ovaj naš mali pomalo too much podcast zaslužuje. Koliko je sve predivno vidite i sami, a ako vas zanimaju koji su to komadi namještaja, evo detalja: Fotelje: www.prima-namjestaj.hr/fotelja-lido.html Stolić: www.prima-namjestaj.hr/klub-stolic-topeka.html Slike: www.prima-namjestaj.hr/ukrasna-slika-moos-4-kom-coc47798mcl.html Vaza: www.prima-namjestaj.hr/ukrasna-vaza-fay-28-cm-coc44065mcl.html (ovaj put nije u kadru jer nismo našli cvijeće na vrijeme 🥲) Hvala Prima namještaj što ste dio naše priče! <3  U ovoj epizodi smo odgovarale na vaša pitanja poput: Kako pronaći dugoručnu sreću? Što su projekcije? Kako prepoznati dobre momke? Postoji li dobro i zlo ili je sve neutralno? Mora li odnos uvijek biti lak? Ne brinite, u idućoj epizodi ćemo odgovoriti na još pitanja jer ste nam poslali zaista jako puno kvalitetnih pitanja! Hvala vam na supportu, volimo vas!

U ovoj epizodi razgovaramo u našim iskustvima u vezi online datinga i dajemo par korisnih savjeta kako će vam online dating postati dobro iskustvo. Osim toga, ulazimo u kratku pauzu jer nam je Eva na zasluženom godišnjem odmoru pa se čujemo za mjesec dana s Q&A-om! POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

U ovoj epizodi prolazimo mitove o nasilnim vezama i pričamo o osobama s narcističkim poremećajem ličnosti.  POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

U ovoj epizodi razgovaramo o teoriji privrženosti (attachment theory) i napravimo deep dive u anksiozne i izbjegavajuće stilove privrženosti. Saznajte koji ste vi tip: https://www.psychologytoday.com/us/tests/relationships/relationship-attachment-style-test POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: ⁠www.instagram.com/mariewasler⁠ Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: ⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠ Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Dejtanje ovo doba više nije samo izaći na spoj i upoznati neku osobu. S novom razinom svijesnošću došla je i hrpa pojmova i pojava s kojima bismo trebali biti upoznati kako bismo se čuvali od loših iskustava i gradili kvalitetne veze. U ovoj epizodi istražujemo sljedeće pojave u svijetu dejtanja:  Ghosting Breadcrumbing Love bombing Relationship Anxiety Fawning Strah od intimnosti Retroaktivna ljubomora Situationship Jeste li se susretali s ovakvim situacijama? POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: www.instagram.com/mariewasler Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Ovaj put ste vi opet na redu! Poslali ste nam pitanja na koja u ovoj epizodi odgovaramo. Od neodlučnosti oko posla i životnog poziva, kako smo upoznale svoje partnere sve do relationship advicea — u ovom Q&A-u smo prošle svakakve teme. POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: www.instagram.com/mariewasler Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Još jedna zabavna epizodica. Ovaj put ste nam poslali pitanja kako bismo mi reagirale u raznim situacijama. Od toga bismo li rekle frendici da smo vidjele njenog muža na Tinderu, do toga što bismo napravile da imamo još samo par mjeseci na ovom svijetu.  POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: www.instagram.com/mariewasler Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

U ovoj zabavnoj epizodi razgovarale smo o tome što su nama red flags na prvom dejtu i to kroz puno smijeha i zezancije. No, to nije sve — ova epizoda nam je baš posebna jer nam je prva sponzorirana epizoda, a to od Heineken 0.0! Hvala Heineken što ste prepoznali naš trud i što podržavate naš podcast!    Za Heineken je Marie izradila i 3 fora recepta koje možete pogledati na:   BEERMOSA BRUNCH: https://www.instagram.com/p/CoxiJ4pMTj6/ PIVSKA JUHA: https://www.instagram.com/p/Cop1PgEMFpQ/ BEER BRAISED JACKFRUIT BOWL: https://www.instagram.com/p/ConNK71t4sD/  Marie je i dalje u procesu sređivanja novog stana, zato nam zvuk i postava možda nisu najbolji, nadamo se da ćete imati razumijevanja. :)   POVEŽITE SE S NAMA:   Eva: www.instagram.com/toomucheva  Marie: www.instagram.com/mariewasler   Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast:  YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W  Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

U ovoj epizodi razgovaramo o velikim životnim promjenama koje se nama trenutno događaju, ali i o činjenici da su promjene sastavni dio života i ono što nas čini živima. Što se događa kad nas promjene izbacuju iz takta i s našeg životnog puta kako smo si ga zamislili? Je li uopće išta u životu pod našom kontrolom? Kako si možemo pomoći kad se nađemo u neplaniranoj situaciji? Pridružite nam se u ovom lijepom razgovoru o promjenama i kako one utječu na naš identitet.  POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: www.instagram.com/mariewasler Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Kraj godine je tu pa je vrijeme za retrospekciju svih lekcija koje smo prošle u 2022. godini. Što nam je bilo najteže? Što nam je bilo najljepše? Koje su naše ćelje za nadolazeću godinu? Poslušajte kako nam je bilo zadnjih 365 dana i podijelite s nama kako je vama bilo! Hvala vam što ste nas pratili i podržavali, slušamo se u opet u 2023.! POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: www.instagram.com/mariewasler Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Vrijeme je za novi Q&A. U ovoj epizodi odgovaramo na vaša pitanja poput što kad nakon više godina terapije i dalje ne možeš postaviti osobne granice? Koja vrsta terapije je najbolja za dugoročni rad na sebi? Kako se osloboditi od straha od svoje Sjene? Kako se nositi s osjećajem usamljenošću? Terapeut mi je sugerirao da je moj partner potencijalno homoseksualan? Što ako stalno tražim odobrenje od mojih bližnjih? I puno više!    POVEŽITE SE S NAMA:  Eva: www.instagram.com/toomucheva  Marie: www.instagram.com/mariewasler   Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast:  YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W  Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Budimo realni, tko ne zna za igru "Would You Rather"? U ovoj epizodi Eva postavlja Marie razna Would You Rather pitanja na koja obje odgovaraju kako bismo sebe, ali i vi nas bolje upoznali! Izvadite papir i olovku (ili gdje god sebe zapisujete bilješke) i zapišite si ova pitanja za sljedeći date night!    POVEŽITE SE S NAMA:  Eva: www.instagram.com/toomucheva  Marie: www.instagram.com/mariewasler   Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast:  YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP  SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj  APPLE: https://apple.co/3RNuD9W   Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

U ovoj epizodi se vraćamo u prošlost! Sjećamo se mlađih verzija sebe, malo pričamo o životnim okolnostima u kojima smo se tada nalazile te razgovaramo o tome što bismo savjetovale mlađim verzijama sebe - prije 15, 10 i 5 godina!   POVEŽITE SE S NAMA:  Eva: www.instagram.com/toomucheva  Marie: www.instagram.com/mariewasler   Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast:  YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP  SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj  APPLE: https://apple.co/3RNuD9W   Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš.  Hvala ti! 🙏

Bok dragi naši!  Ovo je mala bonus epizoda za koju smo psihoterapeute zamolili da nam kažu nešto o vrsti terapije kojom se bave. U ovoj epizodi su nam se javile divne žene koje svaki dan pomažu ljudima da žive svoj puni potencijal, a to su:   prof. Meri Veselić - psihoanaliza  Tena Benić - transakcijska analiza (@tena.benic)  Ema Dragojević - gestalt  Dilana Bernobić - tijelesno orijentirana terapija   Hvala što ste odvojile malo vremena za našu zajednicu! ♥️

Danas razgovaramo o psihoterapiji — ali ne u teroriji, nego o tome kako je stvarno ići na nju. U ovom razgvoru se otvaramo i pričamo o našim krizama i što nas je potaknulo da započnemo put prema sebi. Također odgovaramo na pitanja kako se nositi sa sramom od ranjivosti i pokazivanja emocija na terapiji, kako sebi pomoći i što mislimo o raznim profilima na društvenim mrežama koji se bave mentalnim zdravljem. U ovoj epizodi s vama dijelimo važan dio sebe i nadamo se da će vam pomoći na vašem putu k sebi. — 🤍 Eva & Marie POVEŽITE SE S NAMA: Eva: www.instagram.com/toomucheva Marie: www.instagram.com/mariewasler Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast: YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj APPLE: https://apple.co/3RNuD9W Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Bok dragi naši! ♥️  Dobrodošli u 6. epizodu pomalo too much podcasta i ujedno u novi ciklus epizoda!    U prošlom ciklusu smo se posvetile odnosima — odnosu prema nama samima, prema našoj Sjeni i našem okruženju, ali i romantičnim odnosima.   U novom ciklusu ćemo se posvetiti psihoterapiji.  U prvoj epizodi novog ciklusa pričamo o tome što je to uopće psihoterapija, koji smjerovi postoje, kako pronaći psihoterapeuta i o očekivanjima.    Popis terapeuta možete pronaći u story highlightsima od Marie (@mariewasler), ali i kod Pamele (@pamelaperkic). A popis psihijatra i psihologa kod Karle (@superbabekillah).   Kao u i uvijek bilo bi nam drago čuti od vas, zato nam pišite u komentarima vaša iskustva i feedback!   Hvala što ste tu s nama!   Vaše Eva & Marie

Bok društvo naše najdraže! Napokon smo se Eva i ja vratila s naše zaslužene ljetne pauze, a to s jednom super zabavnom epizodom - Q&A!  Poslali ste nam hrpu zanimljivih pitanja, a mi smo se potrudile odgovoriti na njih na najbolji mogući način. Nadamo se da će vam biti korisno, ali i zabavno. Htjele bismo naravno, kao i uvijek, čuti i vaša mišljenja — zato se nemojte sramiti i komentirajte epizodu. Uživajte u slušanju! Vaše Eva & Marie 

Bok ekipa! Evo nas nazad s 4. epizodom Evinog i mog love childa, pomalo too much podcasta! Uh, kakva epizoda. Prevara. Nije lako razgovarati o tome, svejedno na kojoj strani prevare se nalazili — ili da smo bili ti koji su varali, ili ti koji smo bili prevareni. Ali što je to uopće, prevara? Je li sve baš crno bijelo ili postoje i sive zone? Je li prevara za sve isto? Na to i još više pitanja smo Eva i ja u ovoj epizodi pokušavali dati odgovore. Ili ajmo radije reći da smo pokušavale sročiti naša iskustva i viđenja u jedan smisleni razgovor koji će vam, nadamo se, pomoći ili otvoriti oči za neke druge perspektive.  Spomenule smo kroz razgovor neke izvore, podcastove i predavanja o toj temi pa evo vam linkova: Esther Perel - The State Of Affairs (knjiga) Esther Perel - Mating In Captivity (knjiga) TED talk Esther Perel - Why Do Happy Couples Cheat Can You Be In Love With Multiple People? | Middle Ground Our Open Relationship - Your Questions Javite nam obavezno svoje dojmove o ovoj epizodi i bilo bi nam drago da nam napišete svoja iskustva. Jedva čekamo vaše komentare! Vaše Eva & Marie

Bok bok dragi ljudi, dobrodošli nazad u novu epizodu pomalo too much podcasta!    U inat #couplegoals trendu na društvenim mrežama, odlučile smo se snimiti epizodu o svim, s oproštenjem, sranjima koje smo mi radile u prošlim vezama. Ova je tema usko povezana s tamnom stranom života pa tako i s tamnom stranom nas, dakle našom sjenom.    Iako je ovo vrlo zabavna epizoda i pričale smo o toj temi kroz puno smijeha, bitno je da osvijestimo greške koje radimo u odnosima i da ih shvatimo ozbiljno, pogotovo ako želimo biti u zdravim odnosima u budućnosti.    Jesu li vam neke od ovih grešaka poznate? Što ste vi radili krivo u svojim vezama? Podijelite s nama svoja iskustva! Jedva čekamo čuti od vas!    Vaše Eva & Marie

Bok dragi naši ljudi, dobrodošli nazad u drugi dio prve epizode pomalo too much podcasta! U prvom dijelu smo razgovarale o tamnoj strani života, a u ovom drugom dijelu ćeo malo osobnije — a to je tamna strana nas! Naša Sjena je sastavni dio nas i naših života, zato je dobro upoznati ju i u najbojem slučaju — sprijateljiti se s njom :)  Uživajte u ovoj epizodi, podijelite ju i javite nam se s dojmovima! Vaše Eva & Marie 

Dobrodošli u novi podcast serijal koji će biti redoviti dio pomalo podcasta — pomalo too much!  Kroz ovaj podcast serijal te vodimo ja, Marie, i Eva koju neki od vas sigurno znaju s Instagrama pod imenom @toomucheva. Zato i ime — pomalo too much!  Što očekivati? Nekad grleni smijeh, nekad ranjivost, nekad razgovor o filozofskim temama, nekad konkretne savjete iz svijeta psihologije, a najčešće dijeliće naših života, koje ćemo dijeliti kao primjer svima. Primjer da... nisi jedini/a, nisi "čudan/na", nisi "preosjetljiv/a".  Nisi sve to što su ti nekad govorili da jesi - jer oni nisu znali drugačije.   A najbolje od svega: u svemu ovome jedva čekamo čuti i TEBE. Epizode će ići van jednom mjesečno, a svaka peta epizoda bit će 👏🏼u👏🏼potpunosti👏🏼 posvećena tvojim pitanjima, nedoumicama, problemima za koje bi možda htio/htjela savjet.   U ovoj prvoj epizodi smo razgovarale o tamnoj strani života jer kao što svi znamo... život nije uvijek samo lijep. I to je ok! Bitno je da znamo kako se nositi s time i kako si možemo pomoći.  Piši i ti nama kako se ti nosiš s tamnom stranom života, možda nekome pomogne!   A do tad — uživajte u prvoj epizodi!    Vaše  Eva & Marie

Pomalo ekipa! <3 Nakon nešto duže pauze, evo me nazad s predobrom i jako jako bitnom epizodom. U ovoj epizodi sam ugostila Sanju Cesar, voditeljicu programa Spol, rod i seksualna prava iz CESI-a. CESI — Centar za edukaciju, savjetovanje i istraživanje je ženska, feministička, neprofitna udruga osnovana na Međunarodni dan žena – 8. ožujka 1997. godine – kao odgovor na probleme kršenja ljudskih prava, posebice ženskih i manjinskih prava, probleme militarizma, nacionalizma te pada ekonomskog standarda u poslijeratnom periodu. Sanja je aktivistkinja s poprilično dugim stažom i sigurna sam da ćete dobiti hrpu vama novih informacija o ovoj temi. Ovu epizodu sam snimila u suradnji s Intersportom i adidas Runnersima u sklopu Solar Glide kampanje koja ima za cilj osvijestiti društvo o problematici sigurnosti žena kod trčanja. Hvala ekipa na supportu, drago mi je što sam imala priliku surađivati s vama! U ovoj epizodi smo pričale o: - što je feminizam i na koga se odnosi - zašto bi feminizam poboljšao cjelokupno stanje u našem društvu, uključujući dobrobiti muškaraca - učenju postavljanja zdravih granica - sigurnosti žena na cestama - feminizam u Hrvatskoj Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i CESI i Intersport (@mariewasler @cesi.centar @intersport_hrvatska) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni pomalo podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts i Spotifyju kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja!

Dragi moji pomalovci :) Ovom epizodom vam želim dobrodošlicu u 2022. i da vam se ostvaruju svi vaši ciljevi, privatni i poslovni. No kad smo već kod toga — novogodišnje odluke i ciljevi nisu nužno nešto čega se inače držimo kako spada, a razloga ima puno. Tea s vama na tu temu u ovoj epizodi podijeli nekoliko zanimljivih ideja i razmišljanja koji će vam sigurno biti od koristi. Osim toga sam s Teom razgovarala o njezinom biznisu koji vodi pod motom “živi i radi po svom” te nam je dala savjete što to može značiti za svakog od nas, bez obzira na to jesmo li mi negdje zaposleni ili smo samozaposleni. Sve u svemu mogu reći da mi je bilo prekrasno razgovarati s Teom! Fascinatno mi je kako s nekim ljudima jednostavno imamo instantnu konekciju i mogla sam s njom razgovarati još satima. Nažalost, tehnologija me opet malo zeznula (kaže mi prijatelj da je moj stan kao bermunda triangle za snimanje), ali mislim da epizoda zbog toga nije ni malo lošija. Ponekad se treba jednostavno opustiti i prihvatiti okolosti, tako da je zezanje zvuka i slike dobra mentalna vježba za mene. ;) U ovoj epizodi smo razgovarale o: Kako je Tea otkrila što zaista želi raditi Kako je biti poduzetnica u muškom okruženju Što znači raditi i živjeti po svom Zašto nam novogodišnje odluke često padaju u vodu Jutarnjim rutinama Ako se želite povezati s Teom, možete to učiniti preko njezine web stranice www.teatime.com.hr ili ju zapratite na Instagramu @teazavacki.  Također bacite oko (ili uho) na njezin podcast: Teatime @ Soundcloud Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Larisu (@mariewasler @teazavacki) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts i Spotifyju kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja!

The one and only Larisa is back! Ovoga puta pričamo o jyotishu — vedskoj astrologiji. Pitala sam Larisu o ovom zadnjem periodu u 2021. te što pojedinačni znakovi čeka u idućoj godini. Kao i svaki put s Larisom je i ovaj razgovor bio odličan i preinformativan. Čak bih vam i predložila da pripremite  papir i olovku i da zapišite vama bitne ključne pouke, informacije i datume.  U ovoj epizodi smo pričale o: Koja je razlika između zapadne i indijske astrologije? Koje je trenutno astrološko stanje? Što nas čeka u 2022. godini Detaljnu epizodu o jyotishu s Larisom možete pronaći na: www.mariewasler.com/pomalopodcast/e09-larisa-cizmesija-astrologija Ako se želite povezati s Larisom ili dogovoriti konzultacije s njom, možete to učiniti preko njezine web stranice www.sanus-vita.hr ili joj pošaljite mail na info@sanus-vita.hr. Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se:   ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal  ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Larisu (@mariewasler @larisa.sanusvita) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti  ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts i Spotifyju kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi   Hvala i do slušanja!

Drago mi je što vam se zadnja epizoda s Natašom toliko svidjela, zato sam ju opet pozvala na svoj kauč kako bismo ćakulale o Božiću, božićnoj hrani i kako blagdani izgledaju kod nas doma.    Ne znam kako vi, ali ja jedva čekam ići doma za Božić i odmiriti mozak od svega - jer kao što možete slušati u ovoj epizodi, ne radi mi baš više najbolje :) Famozna priča iz Biblije koju sam spominula je naravno božićno evanđelje po Luki o rođenju Isusa. Ovim putem se želim ispričati mojoj razrednici iz gimnazije, sestri Ani, zaista bih trebala bolje znati. :D    Ova je epizoda puna smijeha, jako opuštena i nadam se da se tu i tamo nađe po koja inspiracija ili možda čak i po koji korisni savjet.    Pričale smo o:  našim božićnom običajima  o veganskoj prehrani za vrijeme Božića  kako je biti jedini vegan na obiteljskim okupljanjima  kako je Marie nedavno pojela meso   adventu   planovima za budućnost   Također, spomenula sam vam i podcast epizodu uz koju možete rezimirati svoju 2021. godinu i osvijestiti što ste sve postigli.  Pogledajte   Želim vam ugodno slušanje i opušteno advensko vrijeme!   Vaše Marie & Nataša Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Natašu (@mariewasler @burbon_i_borovnice) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja!

Imate li i vi tu jednu osobu koju znate samo preko društvenih mreža, a imate osjećaj kao da se poznajete već godinama? Tako mi je bilo s Evom. Eva ne samo što je prekrasna i preugodna osoba, ona je i diplomirana psihologinja i prepuna znanja o ljudskim odnosima i što se često krije iza naših ponašanja. Bilo mi je izuzetno drago napokon upoznati ju uživo jer ju vjerno pratim od početka pandemije i 100% obožavam sadržaj koji kreira na Instagramu.  Vjerujem da će vam ovaj razgovor biti zanimljiv i divan kao i meni i da će vas, ako ništa drugo, barem potaknuti na razmišljanje.  U ovoj epizodi smo razgovarale o: njezinom životu u Lisabonu “relationship goals” unutarnjem djetetu traumama iz djetinstva međuljudskim vezama Preporučujem da odmah zapratite Evu na @toomucheva i želim vam ugodno slušanje! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Evu (@mariewasler @toomucheva) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Evu možeš pratiti na: www.instagram.com/toomucheva

Jedna od najpopularnjih gošća u pomalo podcastu is back! Samo ovog puta s drugim prezimenom :) Moja draga Larisa za koju uvijek govorim da mi je broj 1 po pitanju ayurvede i vedske astrologije. Ako vam se svidjela prva epizoda s njom (S Larisom Čižmešijom o indijskoj astrologiji i što nas čeka u 2021. godini), sigurna sam da će vam se i ova epizoda svidjeti. Pogotovo ako gledate video pa tako možete spojiti njezin glas s izgledom što svakako upotpunjuje njezinu toplu i karizmatičnu auru. U ovoj epizodi smo pričale o: Larisinom putu u ayurvedi što je ayurveda teroriji 5 elemenata doshama (tjelesnim konstitucijama) ayurvedskoj prehrani ayurvedskim savjetima za jesenAko se želite povezati s Larisom, možete to učiniti preko njezine web stranice https://www.sanus-vita.hr/ ili joj pošaljite mail na larisa.cizmesija@gmail.com. Još jednom velika hvala Larisi, a vama želim ugodno slušanje! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Larisu (@mariewasler @larisa.sanusvita) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Larisu možeš pratiti na: Larisin YouTube Kanal Web: https://www.sanus-vita.hr/

Jesen mi je drugo najdraže godišnje doba, odmah nakon proljeća. Obožavam jesenko sunčano vrijeme, bez da te vrućina ubija u pojam. A ne samo što je vrijeme odlično, nego i hrana! Jesen nam donosi pregršt zanimljivih i finih namirnica, zato smo se Nataša i ja odlučile s vama podijeliti naše najdraže jesenske namirnice i što s njima radimo. Ako još ne znate Natašu - učinite si uslugu i odmah ju zapratite na Instagramu @burbon_i_borovnice. Svaki dan sa svojim pratiteljima dijeli prefine recepte, a pritom je puno bolja food bloggerica nego ja! :D Osim toga, Nataša mi je već bila gošća na pomalo podcastu, a epizodu možete poslušati ovdje: S Natašom Rajčević o ženskim prijateljstvima i biljnoj prehrani Za sve recepte o kojima smo pričale posjetite www.mariewasler.com/pomalopodcast Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Natašu (@mariewasler @burbon_i_borovnice) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja!

Joj ova Maja. ♡  Kakva osoba! Vjerujem da ćete se zaljubiti u nju kao što sam i ja. Uživala sam u ovom razgovoru baš jako i dotakle smo se jako puno različitih tema. Maja je inače novinarka za 24 sata, aktivistica u nastajanju (kako sama kaže) i jedna od osnivačica online second hand trgovine "Teje".  Razgovarale smo o: njezinom burnout iskustvu poslu na terenu u Petrinji nakon potresa feminizmu second hand odjeći Uživajte u ovom razgovoru! Maju i Teje možeš zapratiti na:  www.instagram.com/majakristafor www.instagram.com/teje.vintage Podcast o snu o kojem sam pričala: https://www.youtube.com/watch?v=xTvxa0Rlhpg&ab_channel=RichRoll Hvala vam što podržavate pomalo podcast, ali i moje goste! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (www.instagram.com/mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Maju (@mariewasler @majakristafor) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts (https://podcasts.apple.com/hr/podcast...) kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! 🙋🏼‍♀️ VODITELJICA: Marie   IG @mariewasler

Sjećate li se popularne igrice FarmVille? Ona mi je prvo pala na pamet kad sam prvi put čula za projekt Gruntek - vrtovi budućnosti za užurbane Zagrepčane.    Na Grunteku Zagrepčani mogu unajmiti vrt na godinu dana i tamo uzgajati vlastito eko povrće - sve to preko aplikacije. Zato mi se ideja odmah svidjela: Pa koliko je kul da ja u Zagrebu mogu imati svoj vrt koji mogu pratiti preko aplikacije, a stručnjaci se brinu o mojim sadnicama dok ja živim svoj život u gradu. I kad trebam odmor od svakodnevice sjednem u auto i pičim na Gruntek kako bih sama ubrala svoje povrće i provela dan u prirodi, okružena eko vrtovima.  I kad nemam vremena za to, jednom tjedno mogu naručiti dostavu tog povrća do mene doma.   Naravno da se to meni kao zaljubljenica u digitaliju i prirodu sviđa!    Zato sam presretna što su Gruntovčani prepoznali pomalo podcast i da je došlo do ove suradnje.   Zaputila sam se u Čazmu na Gruntek i tamo upoznala masterminda iza cijelog projekta — Tina Prosenika.  Tino nas je prvo vodio kroz cijeli Gruntek sve do našeg vrta (koji smo nazvali Latifa's Garden 😂), tamo smo zaprljali ruke i ubrali svoje povrće pa smo nakon toga porazgovarali o projektu te izazovima s kojima su se susreli zadnjih godinu dana.    Između ostalog smo razgovarali o:  - Tko je Tino  - Što je Gruntek  - Što je smart farming  - Kako funkcionira uzgoj povrća u masovnoj proizvodnji  - Kako funkcionira eko uzgoj povrća    I puno više od toga.   Svoj Gruntek možete unajmiti na: www.mojgruntek.hr   te ga zapratite i na društvneim mrežama: www.instagram.com/mojgruntek.hr   Hvala vam što podržavate pomalo podcast, ali i moje partnere!   Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se:  ♡ zaprati me na Instagramu (www.instagram.com/mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal  ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i ekipu iz Grunteka (@mariewasler @mojgruntek.hr)  ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti  ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts (https://podcasts.apple.com/hr/podcast...) kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi   Hvala i do slušanja!   🙋🏼‍♀️ VODITELJICA: Marie  IG @mariewasler

Dr.sc. Ivana Burić je psihologinja, interdisciplinarna znanstvenica i instruktorica mindfulnessa, a i gošća u 20. epizodi pomalo podcasta. Što je to uopće, mindfulness? I moram za meditaciju zaista isključivo mirno sjediti i ne razmišljati? To su neke od tema o kojima smo u ovoj epizodi razgovarale.    U ovom razgovoru smo pričale o:  tko je Ivana  kako je upoznala meditaciju  što je meditacija i što je mindfulness  mitovima oko meditacije  u kojim situacijama meditacija i mindfulness mogu pomoći   Uživajte u ovom razgovoru, a kao i uvijek, molim vas na feedback na ovu epizodu u obliku recenzije na Apple podcastu, ovdje u komentarima ili mi pišite na Instagramu.   Ivanu možeš pratiti na: @ivanaburic.phd Besplatna mindfulness poduka s Ivanom: mindfulnesscentarsplit.com/izazov   Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se:  ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal  ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Ivanu (@mariewasler @ivanaburic.phd) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti  ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi   Hvala i do slušanja!

pomalo podcast by Marie is back! Napokon 🥳🥳   A tko bi mogla biti bolja prva gošća nakon pauze od Pamele Perkić? Sigurna sam da puno vas dobro zna tko je ona, a oni koji ju ne znaju - zavoljet ćete ju odmah.   Ne samo što je najautentičnija influencerica u Hrvatskoj — ona je i jedna od rijetkih koja na društvenim mrežama govori o bitnim temama te stalno svoje pratitelje educira o rasizmu, seksizmu i drugim društvenim problematikama, a to ne samo kada je popularno pričati o tome.    Nadam se da će vam se svidjeti novi format, svakako mi javite u komentarima kako vam se čini! :)   U ovom razgovoru smo zaista pričale o svemu, među ostalom:  tko je Pamela i kako je odrasla  njezinim planovima nakon otkaza na poslu  rasizmu  temi "summer body" i ljubavi prema sebi   Uživajte u ovom razgovoru, a kao i uvijek, molim vas na feedback na ovu epizodu u obliku recenzije na Apple podcastu ili mi pišite na Instagramu.   Pamelu možeš pratit na:   www.instagram.com/pamelaperkic   Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se:  ♡ zaprati me na Instagramu (www.instagram.com/mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal  ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Pamelu (@mariewasler @pamelaperkic)  ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti  ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi   Hvala i do slušanja!   🙋🏼‍♀️ VODITELJICA: Marie   IG @mariewasler

Ovo je kratka solo-epizoda u kojoj vam odgovorim na pitanja koja ste mi postavili na Instagramu, ispričam vam svoju priču dolaska u Hrvatsku te vam malo pričam o budućim planovima za pomalo podcast i zašto ću napraviti kratku pauzu od snimanja!

Upoznajte Lunu - blogericu, kuharicu i kreativku. Moja današnja gošća spoj je različitih karakteristika i interesa koji je čine izuzetno zanimljivom osobom i savršenom sugovornicom za pomalo podcast: Luna Džidić po struci je biologinja, samouka je kuharica, bavi se keramikom, prirodnom kozmetikom i izradom nakita, a osim navedenog zna još mnogošta. Nakon što je proputovala pola svijeta, živjela u Norveškoj i Engleskoj, danas stvara i živi u rodnom gradu Zagrebu, a iako je još mlada ima hrpu životnog iskustva. Razgovor o ljubavi prema kuhanju, putovanjima i životu izvan zone komfora… S Lunom bih o njezinim pustolovinama mogla razgovarati satima, a u ovom razgovoru pričale smo o: njezinoj karijeri u profesionalnim kuhinjama životu na sirovoj prehrani životu bez kemikalija radu s djecom s autizmom pustolovinama na putovanjima Uživajte u ovom razgovoru, a kao i uvijek, voljela bih čuti vaš feedback na ovu epizodu u obliku recenzije na Apple podcastu ili mi pišite na Instagramu. Vaša Marie Luna možeš pratiti na: www.instagram.com/luna.dzidic www.instagram.com/kriskaipo www.instagram.com/plavetna_ Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Lunu (@mariewasler @luna.dzidic) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Upoznajte Indiru - pravu super-ženu i multitalent.    Kada pomislim na Indiru, u glavi odmah imam 100 stvari. Za mene je ona istinski primjer izraza "žena, majka, kraljica".    Ne samo što je zaposlena na puno radno vrijeme, već uz to vodi vlastiti holistički lifestyle portal "Budi dobro", bavi se theta iscjeljivanjem, izrađuje vlastiti nakit i piše kolumne za Journal.hr.    Povrh svega toga, s mužem se bavi permakulturom - uzgajaju i sakupljaju sjeme više od 300 vrsta povrća, začina i korisnog cvijeća. Kao da sve to još nije dosta, također je mama dvoje djece. A kada ste vi zadnji put rekli da za nešto nemate vremena? ;)    Jedva čekam da poslušate epizodu jer zaista smatram da svi možemo nešto naučiti iz ovog razgovora.   U ovoj epizodi pričamo o: - izazovima u životu - gubitku oca zbog raka - putu do ozdravljenja - što je theta healing - kako je theta healing Indiri izliječio leđa što nisu uspjeli ni liječnici Hvala vam što slušate pomalo podcast! <3 Vaša Marie  Indiru možeš pratiti i čitati na: www.budidobro.com www.instagram.com/indira.juratek www.instagram.com/zoechasingrainbows www.instagram.com/permacooltura Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Indiru (@mariewasler @indira.juratek) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

5 svjesno provedenih minuta ujutro je dovoljno da ti dan bude sjajan i baš po tvom! I kada bude izazovno, samo se sjeti ove meditacije i osjećaja koji želiš na kraju dana osjećati i učini sve za to da bude tako.  Želim ti ugodan, produktivan dan! :)  Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal  ♡ podijeli sliku sebe dok meditiraš ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler) ♡ podijeli ovu meditaciju sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Tvoja Marie. Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! Produkcija: Kaleido studio Zembo Latifa

Upoznajte Martinu - socijalnu radnicu i terapeuticu. Mislim da ćemo se svi složiti kada kažem da je zadnjih 365 dana bilo veoma intenzivno i pomalo teško razdoblje. Iako u životu nisam nikad toliko izašla iz svoje zone komfora i posvetila se osobnom rastu, mogu vam reći da je ta notorna 2020. godina ostavila trag na meni i mojoj psihi. Osobno sam te sreće da se u mojoj obitelji odlazak na psihoterapiju nikad nije demonizirao ili smatrao “nenormalnim”, no znam da je ta tema, pogotovo u Hrvatskoj, još uvijek tabu-tema. Ovom epizodom želim zajedno s Martinom razbiti taj stereotip. U ovoj epizodi pričale smo o: različitim vrstama terapije Martininom profesionalnom putu stereotipima o terapiji unutarnjem djetetu traumama Linkovi koje smo spomenule u razgovoru: https://nistesami.online/ https://www.journal.hr/lifestyle/kultura/knjige/besplatna-e-knjiga-potres-i-kako-psiholoski-prezivjeti/ https://youtube.com/c/WuWeiWisdom Martinu i njezine kolegice možete pratiti i kontaktirati na: info@klupko-resursa.hr https://www.instagram.com/klupko_resursa/ Ugodno slušanje! :) Vaša Marie Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Martinu (@mariewasler @susnjara.martina) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

2020. godina je bila veoma izazovna u svim mogućim aspektima. Ako se u zadnje vrijeme borite s osjećam straha i anksioznosti, znajte da niste sami. Ova vođena meditacija se bazira na dahu i pomaže vam s opuštanjem osjećaja anksioznosti i stresa. Nakon ove prakse osjećat ćete se mirno, blaženo i snažno. Poslušajte ju kada god vam je potreban mali predah.  Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal  ♡ podijeli sliku sebe dok meditiraš ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler) ♡ podijeli ovu meditaciju sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Tvoja Marie. Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! Produkcija: Kaleido studio Zembo Latifa

Upoznajte Anu - psihologinju i mentalnu trenericu.   Ušli smo u 2021. i sigurna sam da je većina nas donijela neke novogodišnje odluke.  Prije par tjedana napravila sam anketu na Instagramu i pitala vas uspijevate li se držati svojih novogodišnjih odluka, a 71% vas priznalo je da ne.   Ali zašto je tome tako? Pokušala sam to otkriti s pravom stručnjakinjom na tu temu! U ovoj epizodi smo pričali o: - Aninom boravku na Olimpijskim igrama - što je motivacija - zašto nam propadnu novogodišnje odluke - prestanku pušenja - kako možemo postići promjenu u vlastitom životu - kako se bolje nositi s trenutnom situacijom Ako vam treba profesionalna podrška za uvesti pozitivne promjene u vlastitom životu, pogledajte raznolik program Mentalnog treninga: www.mentalnitrening.hr. Hvala Ani na svim korisnim informacijama i vama držim fige da se uspijete držati svojih novogodišnjih odluka! Ugodno slušanje! :)  Vaša Marie Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Anu (@mariewasler @anetisi) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Anu možeš pratiti na: https://www.instagram.com/anetisi/ Web: www.mentalnitrening.hr Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Kraj godine uvijek je vrijeme različitih "best of" ili "worst of" lista ili vrijeme planiranja sljedeće godine, ali rijetko se kad fokusiramo isključivo na svoje proživljeno iskustvo. Ali zašto su kontemplacija, razmišljanje i refleksija o vlastitim iskustvima bitni kada su ona ovako i onako u prošlosti? Najjednostavnije rečeno - toliko toga možemo naučiti iz onoga što doživljavamo i činimo, ali i iz vlastitih pogrešaka i problema s kojima se svakodnevno susrećemo. Svaki takav trenutak prilika je za učenje i osobni rast. Ali samo ako svjesno odvojimo vrijeme za promišljanje i kontemplaciju. Osim toga - ljudi smo. Ljudi zaboravljaju. Pogrešno se sjećamo nekih trenutaka, uljepšavamo neke detalje i naša su sjećanja najčešće pod utjecajem vlastitih emocija. Zbog toga dobro dođe sabrano sagledavanje svih tih događaja kako bismo mogli mirno krenuli u budućnost, bez da neka sjećanja podsvjesno upravljaju našim doživljajem sadašnjeg trenutka. Izdvojite to vrijeme za sebe i pođite na ovo unutarnje putovanje kroz vrijeme. Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal  ♡ podijeli sliku sebe dok meditiraš ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler) ♡ podijeli ovu meditaciju sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Tvoja Marie. Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! Produkcija:  Kaleido studio   Zembo Latifa

Upoznajte Ivanu -  hrvatsku beauty i mindfulness influencericu.  Ivana na svom Instagram profilu oduševljava svoje pratitelje svakodnevnom inspiracijom na temu mindfulnessa i biljne prehrane, ali osim toga njezina estetika i modni ukus nešto su čemu se samo mogu diviti. Ona je jedna od tih osoba s kojom sam odmah osjetila povezanost i prijateljsku atmosferu i mislim da se to zaista i osjeti slušajući naš razgovor. Razgovor je snimljen preko Instagram Livea, ali tema je previše bitna da ovu epizodu ne podijelim s vama ovdje. Nadam se da će vam ova epizoda pomoći da pronađete malo unutarnjeg mira i da vam smanji stres oko blagdana. Pričale smo o: - poklonima - kako i s kim provodimo blagdane - trenutnoj situaciji s ristrikcijama - zahvalnosti u svakodnevnom životu - mindfulness kroz blagdane Želim vam opuštene blagdane, uživajte sa svojim najdražima - a ta najdraža osoba možete biti vi samima sebi što nikad nije bilo bitnije osvijestiti nego u današnje vrijeme. Vaša Marie   Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Larisu (@mariewasler @ivana.pirizovich) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Ivanu možeš pratiti na:  https://www.instagram.com/ivana.pirizovich/ https://ivanapirizovich.com/ Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Upoznajte Larisu - ayurvedsku nutricionisticu i terapeutkinju i astrologinju. O Larisi vam mogu reći da mi je promijenila život. Njezino ogromno znanje o ayurvedi i astrologiji pomoglo mi je da živim svoj život na bolji način – poučila me što mom tijelu treba (što je bilo totalna suprotnost od onoga što sam mislila) i pogledom u zvijezde dala mi samopouzdanje potrebno da pokrenem vlastiti posao. U ovoj epizodi pričale smo o jyotishu, dakle o vedskoj/indijskoj astrologiji. Larisa je nesebično podijelila svoje znanje o ovoj prezanimljivoj temi na svoj specifičan, veseo i opušten način koji me oduševio od prve sekunde našeg poznanstva. Ovo je epizoda u kojoj smo pričale o dosta specifičnim temama. Ako vas zanima astrologija, slobodno uzmite papir i olovku i zapišite vama bitne ključne pouke. Znam da ću ja ovu epizodu poslušati još sigurno 2-3 puta kako bih usvojila gradivo. Pričale smo o: - što je jyotish - koja je razlika između jyotisha i zapadne astrologije - koje su odlike pojedinačnih znakova - što su kuće u astrologiji - kako izgledaju konzultacije kod Larise - što se dogodilo u 2020. godini i zašto je bila toliko intenzivna - zadnjem bitnom datumu u 2020.   - što nas čeka u 2021. godini Ako se želite povezati s Larisom, možete to učiniti preko njezine web stranice https://www.sanus-vita.hr/ ili joj pošaljite mail na larisa.cizmesija@gmail.com. Još jednom velika hvala Larisi, a vama želim ugodno slušanje! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Larisu (@mariewasler @larisa.cizmesija) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Larisu možeš pratiti na: Larisin YouTube Kanal Web: https://www.sanus-vita.hr/ Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Božić bi trebao biti najmirnije i najljepše vrijeme godine, ali često nam se dogodi upravo suprotno. U žurbi smo, završavamo projekte na poslu, osjećamo ogroman pritisak - pritisak da svima pronađemo savršen božićni poklon, pritisak da moramo sve stići na vrijeme. Pritisak od najbližih, ali i od samih sebe.  Ali što ako ti kažem da je savršeni poklon već tu i da za njega ne moraš potrošiti puno novaca?  Poslušaj ovu meditaciju, otpusti sve predbožićne stresove i uživaj u najljepšem poklonu u svemiru. <3 Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se:   ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal   ♡ podijeli sliku sebe dok meditiraš ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler)   ♡ podijeli ovu meditaciju sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti   ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi   Hvala i do slušanja!  Tvoja Marie. Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci!   Produkcija: Kaleido studio Mirza Kurtović & Zembo Latifa

Upoznajte Natašu - kreativku i kreatoricu prekrasnih recepata na blogu burbon i borovnice. Nataša je jedna od najuspješnijih veganskih food blogerica na hrvatskoj sceni, a ako se pitate zašto - sve će vam odmah postati jasno čim bacite pogled na njezin Instagram profil @burbon_i_borovnice. Njezin moto u kuhinji je: "Veganska prehrana treba biti ukusna, jednostavna, dostupna i kreativna“, a moglo bi se reći da je to definitivno i jedno od mojih načela. Osim toga, Natašina vesela, otvorena i opuštena osobnost sigurno je još jedan od razloga zašto je njezin blog toliko uspješan. Ako slučajno u glavi imate onu poznatu predrasudu da su svi vegani agresivni, ovaj podcast uvjerit će vas u suprotno! Puno smo se smijale, komentirale koju ulogu igra biljna prehrana u današnje vrijeme, ali pričale smo i o drugim zanimljivim i bitnim temama poput konkurencije među ženama i sisterhooda. Na kraju razgovora čeka vas i jedno malo iznenađenje - predstavit ćemo vam projekt koji planiramo za početak 2021. godine. Pričale smo o:  - sporom življenju   - podršci obitelji - sisterhoodu - zašto je žena ženi vuk - njezinom putu k veganstvu   - zašto je biljna prehrana povoljna za zdravlje i okoliš - kakve veze biljna prehrana ima s ljudskim pravima No, vrijeme je da Nataši prepustim riječ! Uživajte u epizodi! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Natašu (@mariewasler @burbon_i_borovnice) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Natašu možeš pratiti na: www.instagram.com/burbon_i_borovnice Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Body scan meditacija jedna je od osnovnih mindfulness vježbi. Vrlo je jednostavna i ugodna te se često prakticira nakon vježbanja yoge u savasani. No ovu vođenu meditaciju možete poslušati bilo kad - kad trebate pojačani fokus, kad ste pod stresom ili kad vam je teško opustiti se prije spavanja. Uživajte u meditaciji! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok meditiraš ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler) ♡ podijeli ovu meditaciju sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Tvoja Marie. Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! Produkcija: Kaleido studio Mirza Kurtović & Zembo Latifa

Upoznajte Anu - kreativku i ljepši dio produkcijskog dua SESTRICE (sorry, Luka!). Znate li onaj osjećaj kada se nakon razgovora s nekim osjećate ispunjeni motivacijom i energijom? Kada se strast i ljubav jedne osobe prema onome što radi prelijevaju na vas? Garantiram vam da ćete se tako osjećati nakon slušanja ovog inspirirajućeg razgovora između Ane i mene. Razgovarale smo o njezinom putu do posla iz snova na televiziji, kako je postala osoba koja danas jest i što joj je pomoglo u osobnom rastu. U ovoj epizodi pričamo o:  - kreativnom stvaranju - što je kreativnost - tko su kreativne osobe - preuzimanju odgovornosti za vlastiti život - kako se osjećati ugodno kada smo sami   - kako iskoristiti vrijeme izolacije - malim stvarima koje puno znače Uživaj u epizodi! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Anu (@mariewasler @ana_badoo) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Anu i SESTRICE možeš pratiti i čitati na: www.instagram.com/ana_badoo www.instagram.com/sestrice Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Sigurna sam da znate onaj osjećaj kada odlučite da je vrijeme za neku promjenu. Odluka je pala - od sljedećeg tjedna bit ću bolja osoba.   No ako ste poput mene i uvijek imate puno planova za sebe, ali većinu vremena teško vam je izrealizirati sve ono što ste naumili - ne brinite. Usvajanje novih navika zaista može biti teško i rezultati uglavnom ne dolaze preko noći. Želim da znate da se neuspjeh najčešće ne događa zbog nedostatka volje, nego je često uzrokovan prevelikim ciljevima i previsokim očekivanjima.    U ovoj epizodi objašnjavam što su uopće dobre navike i podijelit ću s vama par strategija kako će vam idući put - kada se odlučite za neku pozitivnu promjenu - sve malo lakše pasti.   U ovoj epizodi pričam o  zahvalnosti prema sebi  koje su moje dobre navike i kako je došlo do toga  ono što je za mene dobro, ne mora biti dobro za vas  što su navike  strategije kako održivo usvajati nove navike Uživaj u epizodi! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Upoznaj Lanu - novinarku, aktivisticu, borca za ljubav prema sebi i nepresušnu riznicu inspiracije.  "Puno sam više od onoga što se na van može vidjeti", tako nekako je započeo naš razgovor u kojem mi je Lana otvorila dušu.  Pričale smo o njezinom životu, o onim najtežim trenucima, o njezinom poslu novinarke i njezinom pogledu na body positivity i feminizam. Kada pogledamo njezine projekte i tekstove, vrlo brzo postaje jasno da žene, njihove priče i način na koji im se društvo obraća igraju veliku ulogu. Lana mi je otkrila i kako je stekla svoje inspirirajuće samopouzdanje i da put do toga nije bio nimalo lagan.   Razgovarale smo o gubitku roditelja, psihoterapiji i postavljanju granica te kako smo obje u skoro pa isto vrijeme dale otkaz i iz sigurnog zaposlenja prešle u poduzetničke vode. Koji su bili razlozi i kako nam je taj potez promijenio život saznaj u ovoj epizodi.  Pričale smo i o Laninom projektu "Moja priča" za portal Ljepota & Zdravlje - serijal o moćnim, životnim pričama različitih žena koji je kod mene već izazvao pokoju suzu.   No dosta priče. Slušalice na uši i uživaj u prekrasnom razgovoru s Lanom Biželj. U ovoj epizodi pričale smo o: - gubitku roditelja zbog raka - body positivityju  - pokretanju vlastitog biznisa - liječenju kompleksa, psihoterapiji i postizanju samopouzdanja Nadam se da će te ovaj razgovor dirnuti kao što je i mene i da će ti pružiti dozu motivacije potrebnu za ostvarenje svih tvojih planova.  Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe kako slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi mene i Lanu (@mariewasler @lanabizelj) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala ti i do slušanja!  Tvoja Marie. Lanu možeš pratiti i čitati na: www.instagram.com/lanabizelj Ljepota & Zdravlje - Moja priča Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa) Last but not least, hvala i mojoj Evi na vječnoj kontroli mog pravopisa. 🌸

Opusti se uz ovu prekrasnu vođenu meditaciju koja oslobađa pozitivnu energiju u tvom tijelu i daje ti baš ono što ti treba da budeš sretan. Meditaciju možeš poslušati bilo kad, no preporučila bih ti slušanje odmah ujutro, prije nego što kreneš u svoj dan. Poslušaj ju koliko god puta želiš, a pogotvo kad ti je potrebno snažno podizanje pozitivnih misli i osjećaja. Uživaj u meditaciji! Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe dok meditiraš ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler) ♡ podijeli ovu meditaciju sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović (IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa (IG @zembolatifa)

Dobrodošli u pomalo podcast by Marie. Tko sam ja, zašto imam ovaj podcast, što možete očekivati… sve to otkrijte u ovoj prvoj intro epizodi. Načini na koji možeš podržati moj rad i zahvaliti se: ♡ zaprati me na Instagramu (@mariewasler) i pretplati se na pomalo podcast i YouTube kanal ♡ podijeli sliku sebe kako slušaš ovu epizodu ili screenshot podcasta na Instagram Storyju i označi me (@mariewasler) ♡ podijeli ovu epizodu sa svojim bližnjima, prijateljima i poznanicima za koje misliš da bi im se mogla svidjeti ♡ ocijeni moj podcast i ostavi recenziju na Apple podcasts kako  bi postao vidljiviji što većem broju ljudi Hvala i do slušanja! Tvoja Marie.  Velika hvala dečkima iz Kaleido Studija na podršci! 🎵 AUDIOPRODUCENTI 🎵 Kaleido studio Mirza Kurtović ( IG @mirzoni_zgb) Zembo Latifa ( IG @zembolatifa)