Привет, это аудиоверсия офлайн-записи подкаста «Полчаса кардио» в Варшаве и со зрителями! Такая запись стала возможной благодаря нашим друзьям из организации Free Belarus Center, которые пригласили нас поговорить про секс и отношения в рамках пре-ивентов к фестивалю Hučna Fest. Это необычный выпуск «Полчаса кардио». Во-первых, зрители! Вы точно будете их слышать: реакции и реплики. Во-вторых, в этом выпуске нет любимой всеми Ани Перовой — она осталась за кадром. В-третьих, в эпизоде вы познакомитесь с нашей новой (третьей!) ведущей — Линой Цаповой. Да-да, кто внимательно смотрит наши выпуски на ютубе, может вспомнить ее: она была нашей героиней. Что все это значит? Мы все еще на каникулах, но хотим скоро вернуться! А еще мы усилились: теперь нас трое, а не двое, так что будет еще больше откровенных историй и веселья. В этом внесезонном выпуске мы обсудили жизнь без отношений. Помог нам разобраться в этом Андрей Ткачев — волонтер, активист, блогер, модель и секс-символ. Он говорит, что осознанно отказался от отношений — узнали подробно, как ему живется, почему он пришел к такому решению и как находить секс, когда у тебя нет пары. Еще мы поговорили о стереотипах: если мужчина без отношений — он мачо, если женщина — обязательно страдающая кошатница. Но так ли это на самом деле? Конечно, нет! Разбиваем эти мифы по ходу эпизода и рассказываем, откуда вообще взялись 40 кошек. Да, в этом выпуске не самый идеальный звук (простите-простите!), но мы очень старались — поддержите нас, пожалуйста, прослушиваниями, лайками, комментариями и расшарами. Так мы быстрее вернемся! Аня https://www.instagram.com/fr_tension/ Макс https://www.instagram.com/maximlier/ Лина https://www.instagram.com/lina_tsapova/ Андрей https://www.instagram.com/andrey_tkachov/ Ютуб «Полчаса кардио» https://www.youtube.com/@polchasakardio Free Belarus Center https://www.instagram.com/freebelaruscenter/

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Новый формат в «Полчаса кардио» — ведущие Аня Перова и Максим Паршуто подготовили 20 глупых и важных вопросов, которые вы точно хотели задать гинекологу, но стеснялись это сделать. А мы взяли и задали! Точно ли безопасно заниматься сексом во время месячных? Как должно пахнуть из вагины здоровой женщины? Какие методы оргазма существуют? Сколько нужно заниматься сексом для здоровья? Когда пора перестать заниматься с сексом? Да-да, именно так мы и спрашивали у беларуской гинекологини Елены Новиковой, у которой больше 21 года опыта работы.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. У беларускай мове ёсць клітар ці толькі ласкацень? Адкуль з’явілася слова «шмаравідла»? Як можна называць інтымныя часткі цела па-беларуску? І ці патрыярхальная наша мова? Задалі ўсе гэтыя пытанні моўнай папулярызатарцы Лізе Ветравай, на якую вы, напэўна, падпісаны ў тыктоку. Акрамя пытанняў пра мову, вядучыя «Паўгадзіны кардыё» паразмаўлялі пра секс і беларусаў увогуле. Атрымалася нечаканачка: напрыклад, Ліза не ведае, як выглядае адзін з самых знакамітых сучасных беларускіх пісьменнікаў, але гэта не замінае ёй лічыць яго сексуальным.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Павел Козлов – басист и главный холостяк беларуской группы «Молчат Дома». В новом выпуске «Полчаса кардио» он рассказал про свою личную жизнь (много) и других парней из группы (чуть-чуть). Внутри – истории про секс с фанатками, самых безумных поклонниц, плюсы и минусы отношений с музыкантом, а еще назвал самого сексуального мужчину в мире.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Ці можна быць вернікам і займацца сексам з задавальненнем? Аборты і кантрацэпцыя – гэта грэх? Царква сапраўды не ўхваляе геяў і лесбіянак? Гэтыя і не толькі пытанні вядучыя падкаста пра секс і адносіны «Паўгадзіны кардыё» задалі ксёндзу Вячаславу Барку, які з’ехаў з Беларусі ў 2021 годзе з-за пераследу. Рэлігія – не тая тэма, якую часта ўзгадваюць, калі кажуць пра секс. Але падкаст «Поўгадзіны кардыё» вырашыў гэта зрабіць і даследаваць, як каталіцкая царква ставіцца да інтымнага боку нашага жыцця. Напрыклад, можна лі жыць не ва ў грахе і практыкаваць поліаморыю? І чаму не займацца сексам да шлюбу — гэта не катастрофа? Што можа зрабіць ксёндз, калі яму прызнаюцца ў здзяйсненні гвалта? А яшчэ цікава: як святары ставяцца да сексуалізацыі іх вобразаў у кіно? На ўсе гэтыя пытанні вы знойдзеце адказы ў выпуску.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Мы очумели, когда узнали: беларусы не любят предохраняться! Оказалось, что многие не пользуются презервативами во время секса и практикуют прерванный половой акт как метод контрацепции. Но насколько надежен такой метод? А насколько надежен презерватив? Какие вообще способы защититься от болезней и нежелательной беременности бывают? Какой из них самый-самый? Ведущие «Полчаса кардио» разобрались – и подробно рассказывают. Максим признался, как предохраняется сам и объяснил, почему презерватив необходим во время секса даже в длительных отношениях. На двоих с Аней ведущие обсудили репродуктивное насилие: что это такое, чем опасно и как вычислить. Еще Максим поделился, как в детстве покупал презервативы и как себя чувствовал при этом (Аня очень смешно пародирует продавщицу). Аня рассказала, почему без презерватива круче ощущения (но это все равно не повод ими не пользоваться), пожаловалась на оральные контрацептивы и обсудила с Максимом экстренную контрацепцию. 📍Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc 📍Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях https://youtu.be/qX2AD6JGdRY 📍Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться https://youtu.be/gQkvT0KyrRY 📍Четвертый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко https://youtu.be/hqcM5Lx2efE 📍Пятый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко https://youtu.be/2eAXpmIEKCQ

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Что такое средний размер, если речь о члене? Круто ли иметь большой? А что делать, если у тебя маленький член? Действительно ли влагалище может «растянуться» с возрастом? Как вообще понять, большой у тебя или маленький? И можно ли шутить о маленькой груди и других маленьких частях дела? Уверены, у вас есть мысли на эту тему. Даже не пытайтесь отнекиваться, что вы никогда в жизни не участвовали в обсуждениях размеров половых органов. Ведущие подкаста «Полчаса кардио» Аня Перова и Максим Паршуто поговорили о теме, вокруг которой много мифов, страхов и комплексов. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/ 📍Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc 📍Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях https://youtu.be/qX2AD6JGdRY 📍Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться https://youtu.be/gQkvT0KyrRY 📍Четвертый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко https://youtu.be/hqcM5Lx2efE

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. В этом выпуске Аня Перова и Макс Паршуто говорят о гомофобии беларуской власти и неприязни общества к ЛГБТ-людям. Гость выпуска – Эдвард Тарлецкий. Именно он организовывал первые ЛГБТ-мероприятия в Беларуси, когда это было еще хоть как-то возможно. Гость «Полчаса кардио» точно подкинет вам пару интересных инсайтов – не без пессимизма, но и с надеждой. Есть ли у вас ЛГБТ-знакомые? А может быть вы и сами часть сообщества? Поделитесь их/своим опытом жизни в Беларуси и/или за ее пределами. Сталкивались ли с травлей? С осуждением? Может быть, у вас есть идеи, что сделать, чтобы общество стало более здоровым в этом отношении? Пишите в комментариях на ютубе. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Гость: Эдвард Тарлецкий – https://www.facebook.com/edwardtarletski/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/ Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях https://youtu.be/qX2AD6JGdRY Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться https://youtu.be/gQkvT0KyrRY

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Секс пару раз в неделю с постоянным партнером и по накатанной схеме – скорее всего, наша интимная жизнь выглядит именно так (если она есть). Но на самом деле все вряд ли ограничивается этим. О сексе мы еще и фантазируем – до, во время и после самого секса. И не всегда эти мысли о нашем партнере. В наших фантазиях мы можем заниматься сексом с друзьями, использовать фрукты вместо секс-игрушек, представлять себя в сценах из разных фильмов. Что превращает наши фантазии в «нормальные» и «стыдные», как поговорить о них с партнером и почему не всегда стоит пробовать переносить сцены из головы в жизнь – обсуждаем в новом выпуске подкаста «Полчаса кардио». А еще – тестируем друг на друге «самые распространенные мужские и женские фантазии» о сексе. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/ Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: http://www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах. Провластные телеграм-каналы Беларуси (вроде того, что ведет ГУБОПиК) любят выкладывать фотографии с обысков у беларусов по политическим мотивам. И уже полтора года как на этих снимках регулярно появляются сексуальные игрушки. Вероятно, таким образом сторонники Лукашенко пытаются вызвать отвращение к задержанным у части беларусов. Ведущие обсуждают, какие секс-игрушки есть у них самих, зачем ГУБОП стыдит протестующих игрушками для взрослых и как она вредит сексуальному здоровью беларусов. А еще – почему шейминг за сексуальные игрушки – это плохо для будущего Беларуси и беларуского общества. Из выпуска вы узнаете: – даже ведущим подкаста о сексе бывает стыдно; – отношение к сексу при Лукашенко похоже на отношение к сексу при Гитлере; – виды секс-игрушек; – почему секспозитивность – круто (и что это вообще такое). Расскажите в комментариях на ютубе о своем опыте с секс-игрушками! Мы, ведущие подкаста Аня Перова и Максим Паршуто, с радостью обсудим его с вами в комментах под видео. Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/ Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/ Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/ Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/

Как можно дышать маткой, чтобы получилось даже у мужчины? Выпуск, который будет полезен всем Наверняка вы видели «тренеров» в инстаграме, которые предлагают «подышать маткой» и таким образом привлечь женскую энергию. Бред? Подождите, на самом деле не совсем. Меньше чем за 40 минут «Полчаса кардио» вложит в это выражение совсем другой смысл. В этом выпуске мы познакомим вас с Аней. Раньше она работала в офисе и страдала от болей в пояснице, а потом выучилась на специалиста в области движения, тренера по общей физической подготовке и инструктора по пилатесу в одном флаконе. Теперь она сама делает тела людей менее больными и более здоровыми. Ну да, и еще – Аня может научить «дышать маткой» даже мужчину. Мы поговорили о дыхании и его важности в нашей жизни (особенно во время репрессий и войны), как мышцы тазового дна связаны с диафрагмой и почему во время секса важно выдыхать. Будет веселее, чем кажется, и полезнее, чем вы думаете. Гоу дышать с нами: 00:23 – начало, где мы в шоке от того, что вообще вышли 00:55 – откуда взялась идея этого выпуска 02:06 – тренер Аня рассказывает о себе и фитнесе, где не надо таскать штангу, чтобы накачать булочки (он существует!!!) 06:01 – так причем тут вообще дыхание и почему оно важно не только в спортзале, но и в офисе. даже хоум-офисе 10:53 – для чего нужны разные техники дыхания 15:52 – как школа, первые свидания и первый секс приводят к пердежу вагиной 18:25 – что делать мужчинам, если хочется подышать маткой, но ее нет 20:20 – как связана матка с дыханием. объяснение без регистрации и смс 24:00 – можно ли научиться дышать правильно дома, без тренера 26:03 – как часто пробовать дышать по феншую, чтобы это вошло в привычку 27:09 – простой тест на то, как вы дышите (скорее всего, плохо, но не расстраивайтесь, это у всех) 29:23 – так чем же дыхание поможет в сексе. кстати, тренерка пруфнула: секс – это спорт 30:02 – маленькое отступление об упражнениях Кегеля. почему их не надо делать всем подряд 35:29 – а во время секса как дышать-то? наконец рассказываем 36:37 – выводы, которые сделают вашу жизнь лучше (по крайней мере, мы к этому стремились) P.S. Это наш первый выпуск, который мы записали на «удаленке», поэтому звук может быть не так хорош, как вы привыкли (просто Аня и Максим криворучки, но Наста все подняла с колен). Если у вас есть замечания или пожелания, будем рады читать комменты. Телеграм-канал «Полчаса кардио» https://t.me/polchasakardio Телеграм-канал Ани (тренера) https://t.me/any2205 Инста Ани (которая ходит к тренеру) https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ Инста звукорежиссерки Насты https://www.instagram.com/siago_tago/

Новый старый выпуск «Полчаса кардио» – его мы записали еще в прошлом году, но он остается все таким же актуальным. В гости к нам приходил Натан – открытый гей, который большую часть своей жизни прожил в Беларуси (а сейчас из нее уехал). Мы поговорили с Натаном о том, зачем вообще в Беларуси открыто заявлять об ориентации, если это не безопасно, сравнили гей-обстановочку в разных городах и даже в разных районах Минска. Вы знали, что на Каменной горке живет много гомосексуалов? И это только начало! В подкасте – о сексуальном опыте с мужчинами из разных стран, стереотипах и мифах о геях. Ну а чтобы совсем было интересно, задали Натану вопросы, важна ли гомосексуальная любовь и правда ли, что у них всех половые связи несколько беспорядочны. Кстати, да: к Максиму наш гость все же подкатил. 01:01 – если человек гей, с ним можно говорить только о том, что он гей (это не так) 01:30 – Натан – открытый гей в Беларуси 03:45 – гомофобия и вопрос безопасности 05:55 – Натан и Максим ❤️ 08:00 – сравниваем Минск и Новополоцк по отношению к ЛГБТК+ 10:30 – белорусские геи – пассивные 12:40 – где Натан знакомится с парнями 14:30 – где живут геи в Минске 15:35 – сравниваем мужчин из разных стран 19:20 – Аня закрывает глаза во время секса, Натан – только если уже нет надежды 20:10 – лучший сексуальный опыт Натана 23:05 – проблемы языка в отношениях с иностранцами 28:30 – мифы об однополом сексе: виды и защита 31:30 – история Ани, когда партнер пошел красными пятнами во время секса 32:23 – Натан – про стереотипы о геях 35:05 – говорим про любовь 36:10 – что нужно изменить в белорусах в сексуальном плане 36:30 – Аня и Натан делятся болью о белорусских парнях

Новый гость «Полчаса кардио» – журналист Onliner.by и ведущий ютьюб-канала «Жизнь-малина» Никита Мелкозеров. Мы поговорили с Никитой о его образе мачо и о том, почему это больше не модно. Аня предъявила ему за тексты о сексе, а Максим поспрашивал за феминизм и эмпатию. Никита рассказал, чем отличается секс мужчины в 20 и 30 лет, вспомнил самые угарные истории свиданий и пояснил, почему называет подруг «малая». Конечно, мы спросили, малина ли секс, сколько у гостя было женщин и как вообще он их оценивает. Как и почти_каждый мужчина в нашем подкасте, Никита похвалил украинок, а еще описал идеальную женщину и назвал девушку из топ-3 самых горячих журналисток Беларуси. Ныряйте в два раза по полчаса с Никитой Мелкозеровым: 00:00 – тизер 00:34 – в гостях – Никита Мелкозеров. Почему мы его позвали? 01:05 – в тренажерный зал надо ходить, чтобы секс был получше 02:50 – в чем разница между сексом в 20 и 30 лет 04:40 – в 21 ты радуешься, что тебе дают. Пацанский флекс Никиты 05:50 – Никита Мелкозеров: мачо или принцесса? 09:10 – Никите реально важна только внешность в девушке? Спойлер: нет 10:25 – идеал женской красоты от Мелкозерова 12:50 – Никита называет девушку из топ-3 самых горячих в белорусской журналистике 14:55 – претензия к тиндеру 17:45 – почему из жизни Никиты пропали лучшие ноги «Маяка Минска» 19:25 – опять хвалим украинских женщин – но и белорусских тоже 21:30 – как Никита называет женщин и хочет ли он так кого-то обидеть 25:20 – откровение от Никиты: девочки тоже хотят секса 26:10 – Мелкозеров поясняет за феминизм 30:36 – секс – это про доверие, но не только он 32:15 – история про случайный минет 33:35 – почему трахать тело не прикольно 40:25 – почему нельзя идти к девушке с эрекцией и кольцом, а еще веселые истории от Никиты про девушек (и еще одна от Ани) 44:58 – сколько у Мелкозерова было женщин 47:05 – минет vs кунилингус 48:15 – первое предложение минета на записи «Полчаса кардио» 49:50 – много сексов с одной женщиной vs по одному сексу с разными женщинами 50:30 – секс – это шанс Инста Никиты https://www.instagram.com/ya_ne_trogal_ya_prosto_smotrel/ Инста Ани http://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ Телеграм подкаста http://t.me/polchasakardio

По сравнению с событиями, произошедшими в Беларуси после 9 августа 2020, жаркая предвыборная кампания кажется только разминкой. До этого весной, напомним, началась еще пандемия коронавируса. Очевидно, год выдался вообще не секси. В этом выпуске «Полчаса кардио» мы – Аня и Максим – вместе с визажисткой Ксюшей Тырсиковой рассуждаем, как изменилась наша интимная жизнь в эпоху революции и есть ли она вообще. Спойлер: кажется, ее стало меньше, а политических мемов в нашей речи – больше. Кто из нас не занимался сексом дольше всего и как это было? Надо ли себя заставлять, если либидо «каля нуля»? И причем тут собаки с котами? Все это мы и обсудили: 00:22 – почему мы долго не выходили и почему вышли сейчас 00:45 – баттл: у кого сколько не было 02:15 – как пережить три года без секса 03:19 – у Ани с сексом не совсем типичная ситуация 04:41 – как привыкаешь к воздержанию 06:12 – очередная порция отвратительных гендерных стереотипов от Ани 07:29 – как решать проблему отсутствия интима 09:07 – уникальный случай: Ане понравился секс 09:34 – шокирующее признание Ксюши 11:37 – что происходит с либидо в революцию 13:29 – с чем связано отсутствие секса у Ксюши 14:02 – как работает наше желание в поствыборную эпоху 15:09 – поиск партнера в Минске, где все знают друг друга 17:46 – когда мы уже натрахаемся и причем тут победа протестующих 19:31 – очередная история о том, что Аня не любит секс 20:49 – есть ли прямое влияние ситуации в стране на половую жизнь (и странные рассуждения про инстинкты) 23:57 – Максим признается, что ему часто хочется 25:22 – расслабляются ли белорусы в принципе 25:51 – как собака заменяет Ксюше секс (ничего такого) 28:03 – что делать, когда нет секса 30:23 – обсуждают ли эту тему в камерах на Окрестина и в Жодино 31:42 – надо ли настраиваться на секс, если не прет 33:28 – выводы Инста Ксюши www.instagram.com/tyrsik/ Инста Ани www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса www.instagram.com/maximlier/ Телеграм подкаста t.me/polchasakardio

Упражнение поможет понять, что для вас оргазм, и какие у вас есть скрыте сексуальные фантазии. Очень советуем поиграть вдвоем, если у вас есть пара. Если нет – пройдите сами, узнаете о себе много нового. Игра состоит из семи вопросов о вашем оргазме, возбуждении и фантазиях на тему секса. Упражнение поможет лучше узнать себя и прокачать сексуальную жизнь. За игру спасибо гештальт-терапевтке Лизе (ссылка на инстаграм прямо под тайм-кодами). 00:38 – обязательное условие для оргазма? 01:02 – крайне важное условие для оргазма? 01:28 – что нужно, чтобы оргазм был не технический, а с душой? 01:52 – что вас вообще возбуждает? 04:20 – было ли что-то в сексе, что вас впечатлило, но повторить не довелось? 05:43 – ваши сексуальные фантазии, которые вызывают противоречивые чувства? 06:45 – ваши сексуальные фантазии, которые сложно осуществить? Инста Лизы https://www.instagram.com/lizarazbojnica/ Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ игры для двоих, игры для пар, сексуальное здоровье

Стриптизер Денис – новый герой «Полчаса кардио». Энергичный красавчик рассказал, как вообще попал в стриптиз и почему мама все еще не знает о таком хобби. Из подкаста вы узнаете, что именно мужчины оставляют самые большие чаевые (хотя некоторые делают это очень мерзко), как реагируют девушки, когда подруги заказывают им стриптизера, и где приходилось танцевать нашему гостю. Как Денис за собой ухаживает? Как правильно себя трогать? Сколько можно заработать стриптизом? Предлагают ли девушки секс после выступления? Как парень относится к тому, что его воспринимают как объект? А геи в стриптизе есть? Мы все узнали: 00:30 – Денис – танцор, а стриптиз – только хобби 01:00 – в детстве точно не хотел стать стриптизером. Все началось с гоу-гоу в клубе 02:40 – мужчины больше платят чаевых 03:40 – финально фиксируем: чем отличается гоу-гоу от стриптиза 04:30 – о чем договаривается, когда Дениса зовут на девичник 06:00 – стриптизера правда заказывают одинокие и сорокалетние? 06:55 – куда обычно заказывают 08:30 – часто ли стриптиз заканчивается сексом? 09:30 – мир стриптиза ждет Максима 10:10 – Денис рассказывает, как оценивает клиенток 11:00 – как так получается, что Денис танцует для девушек, а больше платят мужчины? 12:30 – люди странно дают чаевые 13:10 – можно ли заработать на стриптизе в Беларуси 14:35 – как реагирует твоя девушка, когда узнает, что ты стриптизер 16:50 – что Денису присылают в директ 18:10 – в танцах много геев 19:15 – Максим опять слился 19:40 – как Денис за собой ухаживает: депиляция, маникюр, косметолог 21:20 – Денис танцевал у Инны Афанасьевой 22:20 – объективация стриптизера 24:15 – «Беларусь и секс несовместимы» 24:40 – самый бурный финал «Полчаса кардио» Инста Дениса https://www.instagram.com/denisshevcov/ Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/ Телеграм подкаста https://t.me/polchasakardio

Дарина и Лиза – новые герои «Полчаса кардио». Девушки уже три года в отношениях, но в нашем подкасте еще никто так чувственно не говорил о любви, как они. Как они встретили друг друга? Как выбирали между Минском и Киевом? Какие у девчонок сложности из-за того, что они однополая пара? Дарина и Лиза рассказали историю своих отношений (запасайтесь платочками, будете много умиляться), разбили несколько стереотипов о лесбиянках и пообсуждали с нами позы из порно. Ныряйте в наш радужный выпуск: 00:50 – когда девчонки поняли, что им нравятся девушки 03:10 – бесят комменты «мужика у тебя нормального» 04:50 – если твое счастье не вписывается в общепринятые нормы, людей это напрягает 06:00 – где однополой паре свободнее: в Украине или Беларуси? 06:40 – невероятно волшебная история любви Лизы и Дарины. Запасайтесь платочками и умиляйтесь 09:35 – Лиза и Дарина помолвлены. Как они это сделали 13:00 – стереотипы о лесбиянках 15:30 – обсудили позы из лесбийского порно 17:10 – что у Лизы и Дарины по секс-игрушкам? 19:40 – Лизина мама плакала, папа Дарины смеялся. Реакция родителей 21:50 – проблемы однополых пар. Дарина было непросто переехать в Беларусь 24:05 – чем крут Амстердам 27:15 – как Дарина определяет свою сексуальность 28:25 – Ане показалось, что она смотрит порно Телеграм-канал «Полчаса кардио» https://t.me/polchasakardio Инста Дарины https://www.instagram.com/darynasnisar/ Инста Лизы https://www.instagram.com/lizarazbojnica/ Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Белорусы (как и весь мир) к началу апреля 2020-го стараются сидеть дома: самоизоляция, социальное дистанцирование – все ради снижения контактов с другими людьми. Это понятно. А как дела с сексом? Продажи презервативов и секс-игрушек растут: люди сидят дома, у них больше свободного времени и меньше разнообразия. Надо выкручиваться! В новом «Полчаса кардио» Максим и Аня обсудили, как разнообразить секс и отношения, если вы: 1) на самоизоляции с партнером; 2) в отношениях на расстоянии и не можете видеться так часто, как раньше. Секстинг, обмен горячими фото, совместный просмотр порно, изучение себя – вариантов больше, чем вы думаете. Велкоме! Если мы что-то забыли, смело пишите в комменты. 00:30 – Максим и Аня забыли пригласить гостя 00:50 – секс в эпоху коронавируса – как разнообразить, когда каждый день одно и то же 01:30 – что делать, если вы живете с партнером и хотите прокачать сексуальную жизнь 03:00 – Аня ненавидит секс, поэтому предлагает приставку и нетфликс 03:40 – продажи секс-игрушек и презервативов летят вверх: люди любят секс, им просто некогда им заниматься 05:20 – Ане не нужно порно, чтобы мастурбировать 06:20 – а во время секса с парнем она может вспоминать другого парня 07:10 – в Беларуси (на начало апреля) не так ощущается закрытость из-за вируса 08:30 – костюмы медсестры в секс-шопах стали еще популярнее 09:10 – секс на расстоянии. Что делать? Обмениваться фотками 10:20 – у Ани были такие горячие фотки на ноуте, что он сгорел 13:05 – секстинг 15:00 – не удержались и поностальгировали 15:40 – дед вспоминает про секс по аське 16:40 – Максим вспоминает молодость и признается в том, что кайфует от звуков 17:30 – смотрим вместе порно: что в этом классного 18:10 – разоблачение Ани 20:05 – как выглядит секс для миллениалов 20:30 – еще один способ разнообразить секс! 21:50 – make sex great again Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Второй выпуск третьего сезона «Полчаса кардио» – самый важный в истории подкаста. Невероятно смелая героиня рассказала, как еще в 9 лет ее пытались изнасиловать, а в 16 к ней почти год приставал дедушка. Как она это помнит, как переживала в разном возрасте и как эта дичь повлияла на ее жизнь – в новом подкасте. Вы не услышите здесь морали, но услышите о слезах, чувствах и боли человека, который остается один на один с бедой. И справляется с этим. Если кажется, что это не про вас и ваших знакомых, то зря. По данным Фонда ООН в области народонаселения Беларуси и Института социологии, каждая третья (!) белоруска пострадала от физического или сексуального насилия. 00:50 – важные и пугающе цифры о домашнем насилии в Беларуси 01:35 – героиня подкаста пытались изнасиловать, когда ей было 9 лет: окраина деревни, обычный день 03:40 – девочка неделю не могла раздать кулаки после той истории и плохо помнит несколько лет жизни 04:30 – новое осознание того, что случилось, пришло в 13 лет 07:00 – как реагировали люди, когда героиня делилась этой историей? И нужно ли об этом рассказывать? Спойлер: нужно 07:40 – как родители пытались помочь 08:20 – маму героини пытались изнасиловать 5 раз 09:25 – почему женщины, которые переживают насилие, не обращаются ни в милицию, ни в больницу 11:50 – как героиня пережила попытку изнасилования и как воспринимает мир сейчас 14:30 – как попытка изнасилования повлияла на отношения героини с парнями 16:30 – история, как Аня заплакала во время секса от радости, а у партнера упал 17:30 – в 16 лет героиню домогался дедушка 20:30 – когда рассказала маме – в 22 года – она не поверила. Сказала, что дедушка просто так проявляет свою любовь 23:50 – впервые героиня рассказала историю про домогательства в 19 лет – подруге в общаге 26:50 – что спасало в моменты, когда казалось, что все максимально плохо: разговоры и дни для поплакать 28:50 – первая реакция мамы и момент, когда она поверила 31:40 – обсуждаем, что отцы не участвуют в жизни детей 33:10 – как эти чудовищные истории повлияли на жизнь и секс девушки 35:00 – свежий случай: после вечеринки лапал таксист, но после отказа не продолжил и уехал 43:30 – финально: как переживать все говно, которое происходит в жизни Берегите себя. Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ Инста Ани: https://instagram.com/fr_tension Данные: UNFPA https://belarus.unfpa.org/ru

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Третий сезон подкаста «Полчаса кардио» начинается с орального секса! Чтобы узнать все подробности, мы пригласили секс-тренера Вику, которая организует мастер-классы по минету, кунилингусу и другим прекрасным активностям. Мы все еще 18+, так что скинь ссылку родителям и старшим друзьям, если тебе еще рано. Первый выпуск нового сезона мы сделали вместе с нашими новыми друзьями из Aviasales.by. С самого первого выпуска мы будем развлекать вас вместе с этими классными ребятами. «Полчаса кардио» и Aviasales – it’s a match! Как правильно делать минет? Какие основные ошибки? Какая мотивация не подходит, когда вы хотите стать лучше в оральном сексе? Кто ходит на секс-тренинги? Там учат «женскому счастью» или и правда есть что-то полезное? Ок, а кунилингусу тоже научат? А тут какие ошибки? Секс-тренер Вика подробно обо всем рассказала и вспомнила веселые истории из личного опыта. Как вы думаете, как реагируют мужчины, когда узнают, что она преподает минет? Ныряйте в подкаст, мы соскучились: 00:25 – главная новость сезона: «Полчаса кардио» теперь развлекает вас вместе с Aviasales.by 01:35 – сейчас Вика ведет курсы о минете и кунилингусе, но из-за травмирующего опыта могла навсегда отказаться от секса 03:10 – первый тренинг по оральному мастерству был у Вики прямо на работе 06:00 – «в Беларуси секса нет» 07:00 – почему плохо учиться сексу на порно 07:45 – Аня пытается понять, почему не любит сосать 09:40 – белорусские девушки и глубокое горло – это пока далеко друг от друга 10:05 – девочки, записывайте лайфхак, как избавиться от рвотного рефлекса во время минета: достаточно простой советской зубной щетки 11:00 – что вообще происходит на секс-тренингах? Это как урок в школе? Не совсем, но тоже есть теория и практика 16:13 – тренинги для мужчин сильно отличаются. Никаких групповых занятий – мальчики смущаются 18:00 – Максима засмущали порханием бабочки 18:30 – типичные ошибки при кунилингусе: нападение на женщину, неудачные поиски клитора и сухость 20:40 – почему мужчины очень нежные и как с этим жить 21:55 – какие мальчики и девочки ходят на секс-курсы 22:45 – обсуждаем волшебную точку у мужчин 23:20 – типичные ошибки во время минета: сухость, слабые губы, отсутсвие фантазии 24:40 – почему сосать ради выгоды (айфона, кольца, машины) – плохо 25:40 – Максим отжигает: «пососала – вот тебе минет» 26:00 – что такое женское счастье 27:00 – как реагируют мужчины, когда узнают, что Вика ведет курсы по оральному мастерству 28:00 – Аня опять обижает белорусских мужчин 29:10 – а тут Аня наконец поняла, почему ей не присылают дикпики 30:05 – история про первое свидание в секс-шопе 30:40 – что делать, когда она хочет, а он нет 33:00 – чем плохо, если Вика – бывшая вашего парня 33:55 – Максим и Аня ничего не понимают в сексе 35:10 – что делать мальчикам, которые хотят стать лучше в сексе, но стесняются 35:55 – как родственники Вики реагируют на ее работу Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ Инста Ани: https://instagram.com/fr_tension Инста Aviasales.by: https://instagram.com/aviasales.by

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Украинка и гоущица Аня – герой последнего выпуска второго сезона «Полчаса кардио». Новый подкаст – это заряд сексуальной энергии. Аня рассказала, как живут гоущицы, чем они отличаются от стриптизерш, сколько зарабатывают и насколько это опасно. Вспомнила самые необычные чаевые (еда!) и поделилась мощными историями: о лучшем сексе с темнокожим парнем, девушке, которая срывала с нее трусики во время танца, и выступлении на тусовке с китайцами. А еще Аня жестко прошлась по белорусским мужчинам. Го в комменты – обсудим! Главное из внутренностей: 01:15 – как Аня (гостья) стала гоущицей 02:05 – какая должна быть внешность, чтобы танцевать гоу-гоу 03:40 – чем гоу-гоу отличается от стриптиза 05:10 – гоущицы хорошо зарабатывают? На эти деньги можно жить? Самые большие чаевые Ани – и история про постоянного клиента и его жену 07:00 – необычные места, где выступала Аня. Была даже индийская свадьба 07:55 – Аня чувствует, как ее хотят, когда она танцует? 08:45 – что делать с опасными клиентами. Однажды к Ане подходили с ножом и подставляли бутылку 10:40 – самый щедрый клиент – вместо чаевых отдал последнюю еду 11:30 – как реагируют на гоущиц другие девушки: оставляют много чаевых и целуют ноги 12:50 – гоущицы и стриптизерши спят с клиентами за деньги? 15:35 – что Аню бесит в посетителях клубах: неуважение к гоущицам 16:40 – работа на контрактах в других странах. Личный опыт 19:20 – почему Аня бросила гоу-гоу и чем она сейчас занимается? 22:10 – боди-арт. История про выступление на корпоративе военной компании 24:30 – немного про минскую гей-тусовку 25:20 – однажды девушка сорвала с Ани трусики во время танца 25:50 – Аня рассказывает, как возбудить мужчину. Секреты 29:10 – самый классный секс в жизни Ани – это было с темнокожим парнем. Записывайте, как оставить после себя такое же впечатление 32:10 – Аня сделает вам больно, если вы мальчик и у вас меньше 20 см 34:10 – очень смешная история про голых китайцев. Вы больше никогда не сможете нормально смотреть на жвачку 36:00 – секс со стриптизером. Быстро, ни о чем, в перерывах открывал инстаграм и проверял лайки 36:40 – с этого момента белорусским мужчинам будет очень больно: Аня из Украины просто уничтожает Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ Инста Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Ани-гостьи: https://www.instagram.com/fitness_s_umom/ Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпуске может говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями, а также употребление спиртных напитков и других запрещённых веществ. Мы не поощряем противоправные действия героев и ведущих подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран. Также некоторые шутки и формулировки могут быть поняты вами превратно. Не воспринимайте нас всерьез.

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Анастасия Зеленкова – журналистка и авторка книги «В постели с белорусом». Она изучила историю белорусского секса с древних времен и до современности. Анастасия показала настоящий образ белорусов (не мужик с сохой), раскрыла смысл многих народных праздников и рассказала, где в Минске был свой квартал Красных фонарей. Оказывается, Шкловский идол – это фаллический символ, в Минске есть камень, который поможет от бесплодия (так говорят), а на Каляды дед с козой занимались очень интересными вещами. Столица Беларуси не стала Амстердамом, но белорусы – это секс. И после этого выпуска вы поймете, почему. Инста Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/ Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ Фейсбук Анастасии Зеленковой: https://www.facebook.com/profile.php?id=1361641938 Книга «В постели с белорусом»: http://www.kniger.by/books/v-posteli-s-belorusom 03:40 – белорусы – это не только грустные пахари и партизаны. В истории Беларуси много любви и секса 04:45 – как белорусы скрыто писали о сексе и чего не заметили цензоры 07:00 – фаллические символы – везде. Даже пасхальный кулич! 08:30 – как белорусы предохранились от болезней? Сначала было все плохо: от сифилиса лечились подорожником 10:00 – Купалле – настоящий праздник секса. А на Каляды дед развлекался с козой 12:00 – белорусский обряд, который включен ЮНЕСКО в список нематериальной культуры Беларуси. И там тоже фаллические символы – за них дергают, когда хоронят деда 13:35 – как поднять белорусское сельское хозяйство 14:50 – чем белорусы похожи на греков и причем тут пуповина 15:40 – обсуждаем мемасы про книгу «В постели с белорусом» 17:00 – еще немножко фаллических символов. Как из использовали? Некоторые даже облизывали! 19:10 – женщина могла развестись с мужчиной, если он был импотентом 20:10 – квартал Красных фонарей в Минске. Все было легально! 22:30 – белоруски – свободные и раскрепощенные женщины 24:10 – у Барбары Радзивил был огромный список любовников 25:20 – белорусские мужчины – консервативные и менее активные, чем женщины, но все равно топ 26:15 – нужно ли добавлять секс в школьный курс истории? 28:15 – минутка философии – про секс, радость от жизни и любовь к Беларуси 29:40 – главные герои белорусского секса 30:40 – как сложно было найти мужчину для обложки книги «В постели с белорусом». В какой-то момент Анастасия искала не лаского и со всеми пальцами 32:40 – когда будет следующая книга про белорусский секс?

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Новый гость подкаста «Полчаса кардио» – настоящая машина любви! Love Machine – это проект и альтер-эго музыканта и участника группы ЛСП Петра Клюева. Цель проекта – максимально поделиться хорошей и светлой энергетикой, юмором, добротой и приколом с публикой. Скоро у Love Machine выходит новый альбом. Love Machine рассказал все о сексуальной жизни музыканта, вспомнил опыт с девушками из разных стран (украинки – лучшие) и объяснил, как секс влияет на всю жизнь человека. Много музыки, секса, энергии и страсти – в новом «Полчаса кардио». Врывайтесь – и узнаете, каким словом можно идеально описать белорусских девушек, и когда член Петра Клюева стал популярнее, чем он сам. 01:05 – первый секс Петра Клюева. Это было в Австрии, а музыкант тогда не умел надевать презерватив 03:15 – Петр Клюев раскрылся, когда взял в руки микрофон. Музыка – это секс 04:10 – грехопадение с голодными женщинами, где (и когда) находится чистилище в Минске 06:00 – писюлечки музыкантов, рок-н-ролл 07:30 – история из клуба: минетная, голый Петр Клюев против стриптизера 10:45 – Love Machine сравнивает секс с девушками из Японии и Африки: математика и белые зубы в воздухе 14:25 – а теперь про латиноамериканских красоток и о том, как влияет национальная музыка на секс 15:30 – белорусская культура – это очень сексуально. Но прямо сейчас Love Machine сравнил секс в Беларуси с Парком высоких технологий 16:30 – самая сексуальная белорусская музыка – Shuma 16:55 – настоящая жизнь – это секс; противоречивый образ Петра Клюева – он герой-любовник или про верность? 19:40 – с детьми нужно говорить о сексе, чтобы у них были более здравые отношения 21:05 – что такое рок-н-ролльные отношения 22:10 – сколько голых фоток в директе Петра Клюева 23:30 – если бы инопланетяне сканировали планету Земля на секс, Украина была бы самым ярким пятном. Наши соседи – это летящий секс 25:00 – сексуальный опыт – это очень важно для всех сфер жизни человека 26:15 – история про счастливую продавщицу, которую классно дерет муженек 27:50 – почему в Беларуси много несчастных людей? Виноват СССР, но успех белорусов неизбежен 28:55 – девчонки, с которыми можно 11 раз за ночь 30:00 – Love Machine – что это за проект? 30:30 – секс-символы Беларуси 31:20 – болоньезе в сексе 32:20 – у музыкантов правда ловкие пальцы? 32:45 – Олег ЛСП в интервью Юрию Дудю рассказывал о Петре Клюеве как о легенде секса. Это правда? 33:20 – «на один день мой член стал популярнее меня, я с ним разговаривал» 34:10 – Love Machine одним словом описал белорусских девушек Инстаграм Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/ Инстаграм Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ Love Machine в Apple Music: https://music.apple.com/by/artist/love-machine/1483581542 и на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCe9j2DTGhPyfz6fk7wIxG2Q «Полчаса кардио» есть везде: Soundcloud https://soundcloud.com/polchasakardio Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%87%D0%B0%D1%81%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE/id1473171278 Яндекс. Музыка https://music.yandex.ru/album/9535130 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCOo1LQ2EqGFVKXGw5SQWbWw

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Мы обещали – мы сделали! Новый герой подкаста «Полчаса кардио» – бисексуал Миша. В одном из прошлых выпусков нам рассказали, что парни-бисексуалы такие же редкие, как единороги. Если никогда не видели этих волшебных созданий – велкоме. Миша рассказал про первый однополый опыт, как он оценивает сексуальность парней и девушек, как ищет мужчин для секса и почему отношения у него только с женщинами. А еще наш гость-бисексуал объяснил, почему белорусские мужчины круче иностранцев. Еще в его личке столько дикпиков, что ими можно обклеить несколько музыкальных студий. Хотите знать, как это – когда твой выбор партнера не ограничен полом? Ныряйте в новый «Полчаса кардио»: 00:50 – Максим возбудился 01:25 – чем отличается жизнь гетеро- от парня-бисексуала 01:52 — когда Миша понял, что он би 02:50 – первый однополый опыт гостя – криво-косо 03:35 – все из детства – желание чувствовать себя в женской роли 04:45 – парни в однополом сексе всегда занимаются анальным сексом? Это миф 05:40 – как парень-бисексуал оценивает сексуальность мужчин и женщин – Аня призналась, что так же оценивает (мальчики и девочки, записывайте секреты) 07:00 – а потом начала удовлетворять Максима (получилось) 08:20 – почему бисексуалы – единороги 08:50 – женское доминирование – это почти то, но все равно не похоже на секс с мужчиной 10:20 – Миша-бисексуал встречается только с девушками, парни – для секса 11:00 – гетеросексуальная Аня думает о сексе с девушками 11:45 – девушки больше предрасположены к бисексуальности, чем парни 12:45 – бисексуалу проще найти секс? 13:20 – как знакомые реагируют на бисексуальность героя 14:15 – как реагировать на гомофобов? Что говорят девочки, когда узнают про бисексуальность Миши? 15:05 – РАСКОЛ В ПОДКАСТЕ «ПОЛЧАСА КАРДИО» 15:08 – как парню-бисексуалу искать себе парней: грамотность, внимательность, никаких дикпиков 16:03 – личка героя завалена дикпиками – а Ане не шлют 17:05 – кого проще возбудитель: парней или девчонок? 18:25 – блиц из «вДудя» – спасибо за формат! Кто красивее? С кем лучше встречаться? С кем лучше секс? Кто более открыт? 19:10 – белорусские мужчины – супер, но хамоватые. Иностранцы воняют, менее подтянутые, не такие душевные 20:15 – момент, когда самооценка Ани улетела в подвал 20:40 – токсичный финал Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ Инста Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/ Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпуске может говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями, а также употребление спиртных напитков и других запрещённых веществ. Мы не поощряем противоправные действия героев и ведущих подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран. Также некоторые шутки и формулировки могут быть поняты вами превратно. Не воспринимайте нас всерьез.

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Первым гостем подкаста «Полчаса кардио» в 2020-м стал Михаил – один из главных и самых опытных экспертов по БДСМ в Беларуси. Он ответил на все-все-все наши вопросы (иногда глупые): как БДСМ появился и причем тут солдаты, почему в Беларуси некоторые считают это извращением, насколько дорогие бывают девайсы, почему важна эмпатия и существуют ли безопасные практики. Михаил рассказал, как проводит мастер-классы для пар, вспомнил самые экстремальные случаи и поделился мудростью от жены. Ныряйте в подкаст, а то секса не будет целый год, оно вам не надо: 00:50 – как понять, кто в БДСМ крутой, а кто нет. Почему количество лет не показатель 02:20 – что такое БДСМ 03:30 – бить женщин – плохо (но есть нюансы) 05:38 – с чего начался БДСМ, причем тут США и солдаты 07:50 – самые небезопасные БДСМ-практики 10:20 – самый главный девайс в БДСМ 12:55 – с чего начать путь в БДСМ. Осторожнее с порно и текстами в интернете 15:50 – обсмотрятся порнографией и думают, что нижние девушки всем дают. Правила безопасности 19:20 – БДСМ – это дорого? Плети из кожи кенгуру 21:30 – в Беларуси есть места, где попрактиковаться в БДСМ? Все плохо 22:55 – как проходят мастер-классы по БДСМ для пар 26:20 – как понять, понравится ли мне БДСМ? 28:15 – важна эмпатия 29:20 – история про жену, нижнюю и жизнь без обмана. Мудрость от любимой женщины героя 31:25 – экстремальные случаи во время сессий 32:50 – стереотипы, которые бесят Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ Инста Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/ Для начинающих Михаил рекомендует книгу «Путь плети» Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпуске может говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями, а также употребление спиртных напитков и других запрещённых веществ. Мы не поощряем противоправные действия героев и ведущих подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран. Также некоторые шутки и формулировки могут быть поняты вами превратно. Не воспринимайте нас всерьез.

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Вебкам-модель Ада – новый герой подкаста «Полчаса кардио». Девушка рассказала, что это вообще такое, c чего начать и как выводить деньги, вспомнила самых странных клиентов и объяснила, почему бросила через полтора года. Сколько зарабатывают вебкам-модели? Это опасно? А парни могут работать в вебкаме? Ада рассказала все подробности и принесла несколько веселых (и не только) историй – ныряйте: 00:45 – что такое вебкам, как выводить заработанные деньги 02:10 – как начался вебкам Ады: мало денег, проблемы с мамой, предложение знакомого 03:45 – экономика вебкам 05:15 – вебкам – это про общение, а не секс 06:40 – оборудование для старта карьеры 08:35 – за сколько денег можно засунуть в себя огурец 11:25 – первый вебкам Ады: 250$ и фистинг 12:45 – а вот как заработать 700$ за вечер (спойлер: почти ничего делать не нужно) 15:45 – почему на вебкам-сайтах блочат русских и белорусов 21:40 – как отреагировала мама, когда узнала про работу Ады 25:05 – а парню можно быть вебкам? Что придется делать? 28:20 – самосексуализация 29:05 – откровения, после которых Максиму стало стыдно за всех мужчин 31:48 – веселые истории 33:00 – проблемы с алкоголем 35:20 – что стало с огурцом из вагины Первая активность в истории «Полчаса кардио» – если подкаст наберет 1000 прослушиваний на всех платформах, к нам в гости придет парень-бисексуал. Делитесь с друзьями! Инстуха Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/ Инстуха Макса: https://www.instagram.com/maximlier/ ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст "Полчаса кардио", если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Юля Скшинецкая – жена футболиста и один из главных секс-символов белорусского футбола. Она объяснила, почему футбики – идеальные парни и рассказала, из-за чего все хотят с ними тусоваться. Еще мы спросили Юлю о зарплатах в белорусском футболе, изменах спортсменов и тяжелой (на самом деле нет) жизни жены футболиста. Почему подруг спортсменов так хейтят? Что самое непристойное писали Юле? Кто в белорусском футболе секс-машина? За что в комментах хейтят Ольгу Глеб? Ныряйте в подкаст – Юля Скшинецкая сделала его горячим. Инста Юли: https://instagram.com/juliakapriz Инста Ани: https://instagram.com/fr_tension Инста Максима: https://instagram.com/maximlier ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст "Полчаса кардио", если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. Тиндер-марафонка Лера – новый герой «Полчаса кардио». Лера раскрыла секреты оформления профиля, рассказала про самое ужасное свидание, про три свиданки за день и другие марафоны. Что еще крутого: история про секс с автобарыгой, как Аню чуть не увезли за город за честность и что делать, чтобы найти в тиндере отношения, а не секс Внутренности: 00:00 – самая приветливая отбивка в истории 00:27 – чем «Полчаса кардио» круче «вДудя» 02:30 – свидания утомляют 02:55 – почему девушкам легко в тиндере 03:50 – почему Аню не лайкают в тиндере 05:11 – как в тиндере найти отношения – лайфхаки 07:40 – шутить в тиндере – супер. Шаблоны фраз для съема 08:45 – как Аню почти кинули со свиданием в тиндере, а потом чуть не увезли за кольцевую 10:55 – чем мужики похожи на собак 12:30 – для новичков: как парню общаться с девушками в тиндере, чтобы все получилось 13:55 – секс с автобарыгой 14:10 – Аня послала Максима *** [далеко] 15:20 – 30-летние женатики в тиндере – опыт Леры 16:35 – как провести три свидания в день. История про покериста из России. И снова автобарыга! 20:00 – секс-марафон в парках Минска 22:15 – секс-туризм с помощью тиндера. Какой тиндер в разных странах – и чем выделяется Беларусь. Где самые горячие мужчины 25:45 – история про худшее, нет, реально ХУДШЕЕ свидание 28:25 – АХАХА ЧТООООО 31:10 – итоги Мы в инсте: Аня – https://www.instagram.com/fr_tension/ Максим – https://www.instagram.com/maximlier/ Лера – https://www.instagram.com/urmomspusydestroyer/ ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст "Полчаса кардио", если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

[18+] ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.