J’ai posé des mots sur une démarche qui m’aide à me sentir bien dans mon célibat grâce à une vie qui me « nourrit », « complète », dans laquelle j’oublie la sensation de manque en l’absence de vie sentimentale. Et quand je rencontre quelqu’un qui me plaît, cette démarche m’aide à rester ancrée et moins perdre pied dans mes émotions (qui s’enflamment un peu trop au début) ou moins vite. J’appelle cette démarche « Cultiver Son Soi » et je te propose de découvrir de quoi il s’agit, avec plein d’exemples personnels issus de cette année, dans cet épisode.

Début 2023, j’ai suivi un coaching sentimental. Dans cet épisode, je vous raconte ce qu’il m’apporté et l’évolution que j’ai vécue grâce à lui. Aujourd’hui, j’ai envie de recommander ce coaching à toute femme qui a a marre de ne pas être épanouie dans sa vie sentimentale et veut y faire quelque chose. Pour moi, tout a commencé par un atelier en ligne organisé par ma coach en décembre dernier. Dimanche 17 septembre 2023, elle en organise un nouveau (« J’arrête de repousser l’amour... pour le vivre avec un grand A »), que je ne peux que vous recommander. Inscriptions ici : https://www.andlove.fr/j-arrete-de-repousser-l-amour-septembre-2023-1

5 mois après la fin de sa dernière relation, Estelle revient sur sa redécouverte d’elle-même post-séparation et sa prise de conscience sur certains comportements de dépendance affective. Pendant la relation, “je” était devenu “nous”, les amis un peu délaissés. Estelle vivait dans le “syndrome de l’imposteur” (peur que l’autre découvre qui elle est vraiment et ne l’aime plus après) et la recherche constante de compliments, de “je t’aime”, bref, de valorisation de qui elle est par l’autre. Post-séparation, redevenue célibataire, Estelle doit faire face à un vide, une solitude non familière et pénible, à la peur des weekends vides, et au fait de prendre des décisions toute seule, pour elle uniquement, sans quelqu’un sur qui s’appuyer ou avec qui les prendre. De quoi est-ce que j’ai envie pour moi ? Où est-ce que j’ai envie de vivre ? Comment occuper mes weekends ? Elle apprend à refaire des choses seule (comme des randos), trouve une confidente au sein de sa famille, travaille sur ses croyances négatives à l’encontre d’elle-même, écoute des podcasts sur les relations et le célibat (dont celui-ci), se remet au sport (lui fait du bien et l’aide à aller vers un corps qu’elle préfère). Viens discuter de cet épisode sur le post dédié sur le compte instagram : https://www.instagram.com/podcastcelibataire/ Et tu peux retrouver Estelle via son blog : https://letempsdundeclic.fr/