Ο θάνατος της μητέρας της από καρκίνο την έκανε να αναθεωρήσει και να αλλάξει τρόπο και ποιότητα ζωής. Η Αλεξάνδρα Διονά γνωστή από τη σελίδα της A shiny day, ανοίγει την καρδιά της και μιλάει για τον διαφορετικό τρόπο ζωής της. Πώς έκοψε το κρέας; Γιατί διαφωνεί με τη γρήγορη μόδα, από που ψωνίζει και πώς πιστεύει ότι μπορούμε να αλλάξουμε προς το καλύτερο. Μια ιστορία που θα μας κάνει πιο φωτεινούς ανθρώπους. 

Ο Παναγιώτης Δεληγιάννης κατά τη διάρκεια της γέννησης του έπαθε εγκεφαλικό. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα την σπαστική τετραπληγία. Σήμερα, 33 χρόνια μετά παίρνει τη ζωή στα χέρια του για τα καλά και μαζί με τον φίλο του και γυμναστή του Κωνσταντίνο Παπαντωνάκο κάνουν το αδύνατο, δυνατό. Ανεβαίνουν κορυφές βουνών, κάνουν κατάδυση και αποδεικνύουν ότι δεν υπάρχει κανένα όριο που δεν μπορεί να ξεπεραστεί.   

Ο ορειβάτης, ερευνητής και γεωλόγος Μιχάλης Στύλλας μιλάει για όλα όσα έχει ζήσει στα βουνά. Από την πρώτη του μαρτυρική ανάβαση στον Όλυμπο όταν ήταν μικρό παιδί, μέχρι το Έβερεστ, το ψηλότερο βουνό στον κόσμο. Είναι εν τέλει τα μεγάλα υψόμετρα μέρη φιλόξενα; Τι βιώνει ο ορειβάτης; Πώς είναι να έχεις ζήσει την απώλεια φίλων στο βουνό; Ο Μιχάλης σε μια κατάθεση ψυχής μιλά για το πάθος του, τα βουνά και το πως σήμερα ως γεωλόγος ερευνητής σκέφτεται να επιστρέψει στα μεγάλα υψόμετρα.   

Το αστέρι του Ελληνικού στίβου μιλάει για τη ζωή της. Τα χιλιόμετρα, οι προπονήσεις, οι τραυματισμοί, τα όνειρα. Είναι τελικά ο στίβος και το τρέξιμο ένα μοναχικό σπορ και πόσο επιμονή χρειάζεται; Όσα θέλεις να μάθεις για το τρέξιμο από μια αθλήτρια που τερματίζει τα 10 χιλιόμετρα σε χρόνο λιγότερο από όσο διαρκεί αυτό το επεισόδιο. Η πρωταθλήτρια δρομέας, Αναστασία Μαρινάκου μιλάει στο νέο επεισόδιο του podcast «Πέρα από τα όρια».

Ιστορίες από τον Φιλαθλητικό, τότε, που μια παρέα αγοριών με αγνότητα έκαναν αυτό που αγαπούσαν. Περιγραφές από αγώνες με τη φανέλα του Άρη. Το συναίσθημα μέσα στο Παλέ. Ο Προμηθέας, ο Μάκης Γιατράς. Η ΑΕΚ και το τρομερό ροστερ της. Ο Πανιώνιος φέτος. Αλλά και το μεγάλο γιατί ο Νίκος Γκίκας δεν έπαιξε ποτέ σε μια από τις δύο μεγάλες ομάδες. Ένα επεισόδιο γεμάτο ειλικρίνεια και ταπεινότητα, με εναν αντιστάρ του Ελληνικού μπάσκετ.   

Τον Μάρτιο του 2013 ένα τροχαίο ατύχημα με μηχανή θα καθηλώσει τον Λευτέρη Δήμου στο κρεβάτι. Οι πιθανότητες έλεγαν ότι το πόδι του θα ακρωτηριαστεί. Εκείνος με δύναμη ψυχής και επιμονή ανέτρεψε τα πάντα. Δύο χρόνια μετά κατάφερε να περπατήσει ξανά και σήμερα πλέον να τρέχει και να τερματίζει Ironman, έναν από τους πιο απαιτητικούς αγώνες τριάθλου. Μια ιστορία τόλμης και επιμονής που δίνει απαντήσεις στο αν υπάρχουν ανθρώπινα όρια.   

Η Νίκη Πίτα, μια από τις καλύτερες Ελληνίδες πυγμάχους αφηγείται τη ζωή της. Όσα έχει βιώσει μέσα στο ρινγκ. Τι αισθάνεται ένας πυγμάχος την ώρα του αγώνα; Πονάει; Φοβάται; Πως η Νίκη κατάφερε να διαπρέψει σε Ελλάδα και εξωτερικό και πως αποφάσισε τελικά να ασχοληθεί με τη δικηγορία; Μια ιστορία, που εμπνέει. 

Η ναυαγοσώστρια και εθελοντής διασώστρια, Μάνια Μπικώφ αφηγείται όσα βίωσε στις τραγικές πλημμύρες που έπληξαν τη Θεσσαλία.  Από τη στιγμή που με βάρκες προσέγγισαν τις περιοχές μέχρι και την επόμενη μέρα. Νεκροί άνθρωποι και ζώα, αβοήθητοι κάτοικοι, σπίτια χαμένα κάτω από το νερό. Πώς βοήθησαν τους ανθρώπους, πώς έσωσαν ζώα, αλλά και τι κίνδυνοι υπήρχαν στη διάσωση.  Μια αφήγηση που προκαλεί σοκ, αλλά και οι τρόποι που εμείς οι απλοί πολίτες μπορούμε να βοηθήσουμε τους πληγέντες. 

Είναι η πρώτη ασθενής με κυστική ίνωση που ξύπνησε από καταστολή. Η Αναστασία Τασούλα σε αυτό το επεισόδιο μας διδάσκει τι θα πει θέληση για ζωή. Νοσοκομεία, χειρουργεία και μια μεταμόσχευση που της έδωσε τη δυνατότητα να ζήσει. Μια ιστορία που μας μαθαίνει ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο, αλλά και το πόσο σημαντικό είναι να γινόμαστε δότες.   

Σκαρφαλώνει βουνά, κάνει σκι, τρέχει χιλιόμετρα και είναι από τους καλύτερους κινηματογραφιστές. Ο Εμμανουήλ Αρμουτάκης είναι ένας κουλ τύπος, που ζει καθημερινά πέρα από τα όρια του.  Ανεβαίνει στα βουνά, κουβαλώντας εξοπλισμούς για γύρισμα, τρέχει υπεραποστάσεις και φλερτάρει με τον κίνδυνο και την αδρεναλίνη. Σε αυτό το επεισόδιο μια ιστορία, που μας δείχνει έναν λιτό και αληθινό τρόπο ζωής, πέρα από στερεότυπα και δεσμά. 

Η Άννα Μαρία Τριφύλλη γνωστή στον κόσμο των μαχητικών με το παρατσούκλι «the gun» έπαιξε τον πρώτο της αγώνα όταν ήταν 5 χρονών. Από τότε το ρινγκ είναι το σπίτι της. Μέσα σε αυτό ζει και αναπνέει, αποδεικνύοντας ότι ένα κορίτσι που ακόμα δεν έχει κλείσει τα 17 μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Μετρά στο παλμαρέ της Πανελλήνια, Πανευρωπαϊκά και Παγκόσμια πρωταθλήματα. Όνειρο της οι Ολυμπιακοί Αγώνες. Πονάει όταν δέχεται χτυπήματα; Φοβάται; Μαζί της στη ζωή αλλά και στο επεισόδιο, η μητέρα της, η οποία μας εξηγεί πόσο σημαντικό είναι να μην παίρνει ο γονέας ρόλο προπονητή. 

Η Πατρίτσια Τόσκα 6 ώρες μετά την γέννηση της έχασε την λειτουργικότητα στα κάτω άκρα. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται τη ζωή της στο αναπηρικό αμαξίδιο. Τα θέματα που αντιμετωπίζει στην καθημερινότητα, αλλά και το πόσο τυχερή είναι που κρατάει φίλες από τα παιδικά χρόνια. Μια ιστορία που μας προσγειώνει στον πραγματικό κόσμο εκείνων που κινούνται με αναπηρικό αμαξίδιο και στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. 

Ο πρώτος της αγώνας ορεινού τρεξίματος ήταν στον Όλυμπο και ήταν ζόρικος. Εκείνη όμως κόλλησε με το σπορ. Η Ασημίνα Ιγγλέζου τρέχει υπεραποστάσεις και αποδεικνύει ότι μια γυναίκα μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Είναι μητέρα, σύζυγος και εργάζεται σε γραφείο. Καταφέρνει, όμως, να προπονείται και να συμμετέχει σε απαιτητικούς αγώνες. Στις Άλπεις, σε έναν αγώνα 350 χμ με 25.000 μέτρα υψομετρική διαφορά, η Ασημίνα μάς έδειξε ότι με επιμονή και ψυχή όλα γίνονται.   

Από το ποδόσφαιρο στον τραυματισμό και από κει στο μηδέν, στο κενό. Κάπου εκεί μπήκε το μόντελινγκ στη ζωή του και η καριέρα στο εξωτερικό και μαζί με αυτό η αυστηρή δίαιτα, η εξαντλητική γυμναστική και η εμμονή με το βάρος. Λίγο αργότερα η βουλιμία. Όταν η καριέρα στο χώρο της μόδας έκανε τον κύκλο της, ο Βασίλης μπήκε στο χώρο της υποκριτικής στον οποίο πρωταγωνιστεί μέχρι και σήμερα. Μια ιστορία που μας βάζει για τα καλά στο χώρο της μόδας και στις δυσκολίες του. Ένα αγόρι που μας διδάσκει ότι πρέπει να κυνηγάμε τις αλλαγές. 

Τι πραγματικά έγινε και ο Βασίλης Χαραλαμπόπουλος δεν έκανε την καριέρα, που όλοι περίμεναν; Έφταιξε ο ίδιος ή μήπως άλλοι; Σε αυτό το επεισόδιο ο ταλαντούχος μπασκετμπολίστας λέει όλες τις αλήθειες. Γιατί δεν τον άφηναν να πάει δανεικός από τον Παναθηναϊκό; Πόσο τον επηρέασαν οι κριτικές των δημοσιογράφων; Πόσο πολύ τον βοήθησε ο Σπανούλης και τι τελικά έγινε και η καριέρα του βγάζει μια μελαγχολία; Έφτασε η ώρα να μαθευτεί η αληθινή πλευρά του Βασίλη.  

Ο δρομέας υπεραποστάσεων, Φώτης Ζησιμόπουλος, αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τα όσα βιώνει στους δρόμους αντοχής. Πώς κατάφερε να τερματίσει το Σπάρταθλον σε 21 ώρες ενώ χάθηκε στη διαδρομή; Τι απαιτεί ένας τέτοιος αγώνας και τι σκέψεις περνούν από το μυαλό; Πόσο σκληρές είναι οι υπεραποστάσεις για το μυαλό και το σώμα; Ένας αθλητής-πρότυπο, μας αποδεικνύει ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο και μας παροτρύνει να σηκωθούμε από τον καναπέ και να κυνηγήσουμε τα δικά μας όρια.

Η ζωή ενός ανθρώπου, που εγκατέλειψε τα εγκόσμια δεσμά για να ζήσει μόνος στο βουνό. Τρεχει χιλιόμετρα πολλά χιλιόμετρα, δηλαδή 160 και παραπάνω. Το σπίτι του είναι και πανδοχείο που φιλοξενεί ορειβάτες. Ο Άκης Ζιάκκας αφηγείται τη ζωή του στο βουνό που στόχο έχει την πνευματική ισορροπία και γαλήνη. Μια ζωή διαφορετική, μοναχική και σκληρή. Πώς άραγε ειναι να ζεις μακριά από την κοινωνία μόνος με τον σκύλο σου; 

Μία από τις καλύτερες Ελληνίδες δρομείς ορεινού τρεξίματος μιλάει στη Λέτα Γκαρέτσου για τα χιλιόμετρα της ζωής της. Πόσο σκληρό είναι να τρέχεις στον Όλυμπο; Πώς διαχειρίζεσαι τους εμετούς και τις ζαλάδες σε έναν αγώνα; Πώς είναι να κάνεις τέλειο χρόνο στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας; Ένα επεισόδιο για το ορεινό τρέξιμο, τις δυσκολίες και την ομορφιά του. Μια ιστορία από μία γυναίκα που δεν εγκαταλείπει ποτέ αγώνα της, όσο και αν υποφέρει.

Ο πρωταθλητής του στίβου Παναγιώτης Τριβυζάς αφηγείται τη ζωή του και όσα έζησε στην αλλαγή στην καθημερινότητά του από τον στίβο στην πυροσβεστική. Τι χρειάζεται για να γίνει κάποιος πρωταθλητής στον στίβο; Τι νιώθει ένας πυροσβέστης όταν σώζει έναν άνθρωπο; Πώς ξεπερνάει τις σκληρές εικόνες που βλέπει σε μια τραγωδία; Ένας άντρας που πρωταγωνιστεί στον αθλητισμό και στη ζωή.

Η απώλεια του πατέρα της την οδήγησε σε έναν τρόπο ζωής ξεχωριστό, μα συγχρόνως δύσκολο. Η Νίκη Τζίμα είναι 28 χρόνων, ζει στην καρδιά της Πίνδου και διαχειρίζεται το καταφύγιο του Σμόλικα. Κόβει ξύλα, μαγειρεύει στους ορειβάτες και διατηρεί το καταφύγιο ζωντανό. Πώς είναι η ζωή στο βουνό; Τι συμβαίνει όταν συναντήσεις μια αρκούδα και τι ένιωσε η ίδια όταν έχασε έναν φίλο της στο βουνό; Μια εξ βαθέων διήγηση στη Λέτα Γκαρέτσου.

Ο δημιουργός του μη κερδοσκοπικού οργανισμού «Αρωγή 12+» μιλάει στη Λέτα Γκαρέτσου για τη ζωή του και όλα τα στάδια στα οποία βρέθηκε. Τα σκοτεινά χρόνια του εθισμού στην ηρωίνη και των καταχρήσεων, μέχρι τη μέρα που βρήκε τη δύναμη να ξεκινήσει την προσπάθεια της απεξάρτησης από τον «εφιάλτη» και τελικά άλλαξε τη ζωή του. Ένα επεισόδιο, στο οποίο θα μάθεις τα πάντα για τον εθισμό, αλλά και το πως μπορείς να βγεις από αυτόν.

Στα 14 της άρχισε ξαφνικά να παραλύει σε όλο της το σώμα. Με δυσκολία μπορούσε να περπατήσει. Τότε ήταν που η ζωή της άλλαξε οριστικά. Η Αλεξάνδρα Σταματοπούλου περιγράφει στο νέο επεισόδιο του podcast «Πέρα από τα όρια» όλα όσα έχει ζήσει, από την αναπηρία μέχρι και σήμερα, που μετράει στο παλμαρέ της μετάλλια σε Παραολυμπιακούς αγώνες, αλλά και σε παγκόσμια και ευρωπαϊκά πρωταθλήματα κολύμβησης. Μια ιστορία γεμάτη θάρρος, που θα μας κάνει να δούμε τις αναποδιές από την θετική τους πλευρά.

Μια παρέα φίλων με εμπειρία στο βουνό και στις χειμερινές συνθήκες βρίσκεται στην χιονισμένη Βασιλίτσα. Αυτό που πρόκειται να συμβεί δεν το έχει φανταστεί κανείς. Ο Λάζαρος θα παρασυρθεί από χιονοστιβάδα και τότε οι υπόλοιποι της παρέας θα πρέπει να κάνουν τα πάντα για να τον σώσουν. Σε αυτό το επεισόδιο ο Ανδρέας Μητσιούλης και ο Λάζαρος Κωτακίδης-Ζγιάλτος περιγράφουν όσα έζησαν εκείνη την μέρα, όταν ο πρώτος είδε τον κολλητό του φίλο να χάνεται μέσα σε μια άγρια χιονοστιβάδα. Μια αφήγηση-γροθιά στο στομάχι για όλους εκείνους που πολλές φορές υποτιμούν το βουνό.

Ξεκίνησε να παίζει ποδόσφαιρο σε μικρή ηλικία. Τα έζησε όλα νωρίς. Από τις ακαδημίες του Ολυμπιακού στην αντρική ομάδα. Όλοι περίμεναν από εκείνον πολλά. Ήρθε ο δανεισμός, η απόρριψη και τελικά η Β’ Εθνική και η Καλλιθέα, όπου αγωνίζεται σήμερα. Ο Γιώργος Μανθάτης εξομολογείται το πώς είναι να πέφτεις από τα ψηλά στα πιο χαμηλά και εξηγεί  το πόση τύχη χρειάζεται στο ποδόσφαιρο, αλλά και  το πόσο χαρούμενος νιώθει σήμερα.

Ένα ορειβατικό ταξίδι, πολλά χιλιόμετρα με το αυτοκίνητο, αρκετές ώρες στο πλοίο. Καταφύγια, ανηφόρες, ξηρά τροφή και το δέος που προκαλεί ένα επιβλητικό βουνό. Η Λέτα Γκαρέτσου αφηγείται το ταξίδι της στο Όρτλερ, ένα βουνό 3.905 μέτρων. Περιγράφει λεπτό προς λεπτό την ανάβαση και τις στιγμές στο βουνό, αλλά και όσα ακολούθησαν μετά από αυτο, όταν ξαφνικά το αυτοκίνητο χάλασε στη μέση της Ιταλικής Εθνικής Οδού. Ένα επεισόδιο που μας ταξιδεύει στις Ιταλικές Άλπεις, στη Βενετία, σε μια λίμνη και στην Ελλάδα οδικώς μέσω των Βαλκανίων. 

‘Η όραση του άρχισε να μειώνεται και τότε ο Χαράλαμπος από πρωταθλητής κολύμβησης στην ομάδα των αρτιμελών αθλητών έπρεπε να κάνει τη μετάβαση. Πόσο δύσκολο ήταν να αποδεχτεί την αλλαγή και να αρχίσει να αγωνίζεται με τους αθλητές με αναπηρία; Ο παραολυμπιονίκης κολύμβησης αφηγείται τη ζωή του. Από την αρχή μέχρι και σήμερα που μετράει αναρρίθμητα μετάλλια σε παραολυμπιακούς και παγκόσμιους αγώνες. Μια ιστορία που δεν θα μας επιτρέψει να το βάλουμε ξανά κάτω.

Η Πολυτίμη Κυριακοπούλου ξεκίνησε να ασχολείται αγωνιστικά με τις μηχανές στα 40 της. Είχε ήδη 4 κόρες και το δικό της αρχιτεκτονικό γραφείο. Πώς είναι για μια μητέρα να αποφασίζει ότι θέλει να λάβει σε μέρος σε ράλι με τη μοτοσυκλέτα της; Το 2019 κόντεψε να τα χάσει όλα, αφού χτυπήθηκε από αυτοκίνητο, πεζή, εκτός αγωνιστικού χώρου, όμως κατέφερε να επανέλθει! Στο podcast «Πέρα από τα όρια» διηγείται την ιστορία της, που διδάσκει ότι μερικές φορές η μοίρα μας επιφυλάσει περίεργα παιχνίδια. Μια αντισυμβατική γυναίκα που αποδεικνύει ότι όλα μπορούν να συμβούν κόντρα σε αριθμούς και στερεότυπα.

Μια από τις καλύτερες Ελληνίδες στιχουργούς, η Ελεάνα Βραχάλη μιλάει για τη ζωή της. Για την επιτυχημένη καριέρα της, αλλά και για την καθημερινή μάχη που δίνει με τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Ήταν μόνο 24 χρόνων όταν διαγνώστηκε και από τότε η ζωή της άλλαξε για πάντα. Μια γυναίκα που ποτέ δεν το βάζει κάτω και αποδεικνύει ότι με επιμονή και θέληση μπορούμε να νικήσουμε.

Ο Σπύρος Ιωάννου ήταν μόνο 11 χρόνων όταν διαγνώστηκε με μια μορφή καρκίνου στο πόδι. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται τα όσα έζησε από τη μέρα της διάγνωσης μέχρι και τη στιγμή που βγήκε νικητής, καθώς και το πώς έφτασε τον Απρίλιο του 2022 να κάνει το τελευταίο χειρουργείο, αυτό του ακρωτηριασμού. Μια ιστορία που μας διδάσκει ότι με θέληση και επιμονή οι μάχες κερδίζονται.

Ο Σπύρος Μητριτσάκης έχει αφιερώσει την ζωή του στη διάσωση. Μαζί με την γυναίκα του έχουν ιδρύσει τη σχολή ναυαγοσωστικής Lifeguard Hellas, όπου διδάσκουν καθημερινά. Σε αυτό το επεισόδιο μας εξηγεί γιατί επέρχονται πνιγμοί στην Ελλάδα και τι πρέπει να προσέχουμε τα καλοκαίρια στη θάλασσα. Η δράση του όμως δεν σταματά εκεί. Έχει δημιουργήσει την οργάνωση «SaveLife» και σε κάθε φυσική καταστροφή είναι εκεί για να σώζει ανθρώπινες ζωές. Τι έζησε στο Μάτι; Πώς έσωσε μια γιαγιά στα Χανιά; Τι βιώνει όταν μια βάρκα προσφύγων βουλιάζει και τι πραγματικά συνάντησε όταν πήγε να βοηθήσει στον πόλεμο στην Ουκρανία;

Η σύζυγος του Πόπη και η κόρη του Βιολέτα τον θεωρούσαν άτρωτο, ο γιος του Γιάννης όχι. Η οικογένεια του Αντώνη Συκάρη μιλάει για τον Αντώνη που αγάπησε, τον σύζυγο και πατέρα. Τον άνθρωπο εκείνο που ζούσε διαρκώς στην περιπέτεια, τον ορειβάτη που κυνηγούσε τα όνειρά του. Σε μια ειλικρινή συζήτηση αφηγούνται μνήμες από τα παλιά, από τις πρώτες ορειβατικές αποστολές, τις οικογενειακές διακοπές και αναβάσεις. Περιγράφουν λεπτό προς λεπτό το χρονικό του θανάτου και το πώς έμαθαν την τραγική είδηση. Ο Αντώνης Συκάρης μέσα από τα μάτια των ανθρώπων που τον έζησαν αληθινά.

Η Νάσια Στουραΐτη γεννήθηκε με μια αναπηρία στα άνω άκρα, τα χέρια της είναι πιο κοντά και με λιγότερα δάχτυλα. Από μικρή έμαθε να παλεύει και δεν άφησε την αναπηρία να γκρεμίσει τα όνειρα της. Σήμερα ασχολείται με την φωτογραφία και διαπρέπει. Το 2019 ήρθε αντιμέτωπη με μια ακόμη δυσκολία, όταν η ινομυαλγία της χτύπησε την πόρτα, ένα σύνδρομο που συνοδεύεται από έντονο μυοσκελετικό πόνο. Πώς κατάφερε να μην χάσει την αισιοδοξία της και πώς μετέτρεψε τις αναποδιές σε πλεονέκτημα; Μια ιστορία θάρρους και επιμονής.

Ο επαγγελματίας μαραθωνοδρόμος Παναγιώτης Καραϊσκος τρέχει ασταμάτητα. Σπάει ρεκόρ και τερματίζει σε μαραθωνίους και ημιμαραθωνίους πάντα στις πρώτες θέσεις. Την μεγαλύτερη του νίκη, όμως την έκανε όταν κατάφερε να σταματήσει τα ναρκωτικά. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται τη ζωή του, από την εφηβεία, μέχρι τις μέρες στις πλατείες, τις ουσίες και τα πάρτι. Πώς κατάφερε να κόψει τα ναρκωτικά και πώς έφτασε να είναι σήμερα ένας από τους καλύτερους δρομείς της χώρας μας; Η ιστορία ενός ανθρώπου που πρωταγωνιστεί στους δρόμους αντοχής, αλλά και στην ίδια τη ζωή.

Ο Άλεξ Φερέτος ήταν από μικρός μυημένος στα extreme sports και στην αδρεναλίνη. Στα 29 του είχε ένα άσχημο ατύχημα με τη μηχανή. Δύο μήνες μετά ξύπνησε στο νοσοκομείο και του είπαν ότι δεν θα περπατήσει ξανά. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται τη ζωή του μετά το ατύχημα, αλλά και την ενασχόληση του από την αρχή με τα σπορ και την ελεύθερη πτώση. Πώς κατάφερε να κάνει άλμα από αεροπλάνο με το αναπηρικό αμαξίδιο και πώς έφτασε σήμερα να μετράει 500 άλματα; Μια ιστορία επιμονής και τόλμης!

Η Δωροθέα Ιατρού διαγνώστηκε με αλωπεκία όταν ήταν 7 χρονών, τότε άρχισε μια άνιση μάχη που συνεχίζεται μέχρι και σήμερα. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τη ζωή της, από τη μέρα εκείνη που είδε το πρώτο κενό μέχρι και τώρα που δεν έχει μαλλιά. Τα άσχημα σχόλια στα παιδικά της χρόνια, ο πρωταθλητισμός, οι περούκες και η αποδοχή. Η προπονητική και το μόντελινγκ. Μια πανέμορφη γυναίκα που μας διδάσκει ότι η διαφορετικότητα είναι υπέροχη και δεν πρέπει να την φοβόμαστε.

Η ιστορία ενός άντρα που αποφάσισε να εγκαταλείψει την ζωή στην Αθήνα και να μετακομίσει στα Μετέωρα με στόχο την προσωπική εξέλιξη και γαλήνη. Ο Δημήτρης Κυριακούλης ασχολείται με την επίτευξη της ολιστικής αρμονίας ψυχής και σώματος. Η καθημερινότητα του είναι γεμάτη γιόγκα, διαλογισμό και πεζοπορίες στους βράχους των Μετεώρων. Τι πραγματικά χρειάζεται για να αποδράσει κάποιος από την ζωή στην πόλη και πόσο δύσκολο είναι να κάνει ένας άνθρωπος στροφή 180 μοιρών στον τρόπο ζωής; Ένα επεισόδιο αφιερωμένο σε ένα εναλλακτικό μοτίβο ζωής.

Αρχές Φεβρουαρίου του 2022 ένα από τα πιο σκληρά ορειβατικά δυστυχήματα συγκλόνισε την Ελλάδα. Τρεις από τους πιο έμπειρους ορειβάτες της χώρας μας έχασαν τη ζωή τους λίγο έξω από το χιονοδρομικό κέντρο Καλαβρύτων, εκεί που είχαν πάει για παγοαναρρίχηση. Σε αυτό το επεισόδιο ο Λέανδρος Κοκκόσης και ο Κώστας Μπαλτουμάς, διασώστες της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης περιγράφουν λεπτό προς λεπτό τι βίωσαν από τη στιγμή που κλήθηκαν να επιχειρήσουν στο πεδίο.

Η Έφη Βράκα ζει με ένα σανίδι στο χέρι. Ξεκίνησε να κάνει σερφ όταν ήταν 15 χρονών. Σήμερα στα 29 της είναι η καλύτερη σερφερ στην Ελλάδα. Σε αυτό το επεισόδιο περιγράφει στη Λέτα Γκαρέτσου τη ζωή της στα κύματα, τις πιο δύσκολες στιγμές μέσα στο νερό, αλλά και την καθημερινότητα της έξω από αυτό. Εκεί που την περιμένουν τα δύο της παιδιά! Σε μια κουβέντα για το σερφ, τη μητρότητα και την αληθινή γυναικεία ομορφιά η Έφη μας μιλάει για το δικό της νόημα ζωής.

Τι πραγματικά νιώθει ένας επαγγελματίας πυγμάχος όταν ξεκινήσει ο αγώνας; Πονάνε τα χτυπήματα; Υπάρχει κίνδυνος; Ο Αντρέας Κατζουράκης επαγγελματίας πυγμάχος στην Αμερική αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου όλα όσα βιώνει, από τη στιγμή που περάσει τα σκοινιά και μπει μέσα στο ρινγκ. Το άγχος, η ένταση, τα νοκ άουτ με τα οποία κερδίζει τους αντιπάλους του. Ένα επεισόδιο αφιερωμένο στην πυγμαχία και στα μυστικά της μέσα από τα μάτια του καλύτερου΄Ελληνα πυγμάχου.

Ο Άγγελος Πεντάρης γεννήθηκε με εγκεφαλική παράλυση και τετραπληγία. Οι γιατροί είπαν στους γονείς του, πως μάλλον δεν θα περπατήσει ποτέ. Σήμερα παίζει επαγγελματικά ντραμς, κάνει πυγμαχία, κολύμπι και ιστιοσανίδα. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τη ζωή του. Από τα πρώτα χρόνια που έκανε καθημερινά πολύωρες φυσικοθεραπείες, μέχρι και σήμερα που ζει ανεξάρτητος. Ένα ταξίδι πόνου, επιμονής, υπομονής και αφοσίωσης που μας διδάσκει ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο.

Σπάει τα στερεότυπα και αποδεικνύει ότι οι γυναίκες όλα τα μπορούν. Η Αγγελιάννα Κορωνιού αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τη ζωή της ως πρωταθλήτρια πυγμαχίας, αλλά και ως μια από τις δημοφιλέστερες tattoo artist στην Ελλάδα. Σε δύο χώρους που για πολλούς μοιάζουν ανδροκρατούμενοι η Αγγελιάννα διαπρέπει. Τι νιώθει όταν μπαίνει μέσα στο ρινγκ, τα χτυπήματα πονάνε πιο πολύ στο κεφάλι ή στο σώμα; Πώς άρχισε να ασχολείται με τα τατουάζ και τι νιώθει όταν ζωγραφίζει κορμιά; Η μητρότητα πόσο την άλλαξε; Ένα επεισόδιο για όλες τις γυναίκες που παλεύουν καθημερινά.

Λίγες μέρες πριν αναχωρήσει για την αποστολή της στην Ανταρκτική η Βανέσσα Αρχοντίδου συνάντησε την Λέτα Γκαρέτσου και της αφηγήθηκε όσα έχει ζήσει στα βουνά και τις κορυφές. Η πρώτη φορά που ανέβηκε στον Όλυμπο, το «μικρόβιο» της ορειβασίας, το project των 7 κορυφών. Το Έβερεστ κι όσα έζησε εκεί, η ζώνη θανάτου και η κορυφή στα 8.848 μέτρα, οι ώρες λίγο πριν πατήσει στην κορυφή. Πόσο δύσκολο είναι για μια  γυναίκα να ανεβαίνει τέτοια βουνά, αλλά και τι στόχο έχει η αποστολή της στην Ανταρκτική; Όλα όσα συμβαίνουν στο μυαλό και το σώμα των ανθρώπων που ανεβαίνουν ψηλά βουνά, αλλά και η στρατηγική που πρέπει να ακολουθεί ένας έμπειρος ορειβάτης σε συνθήκες δύσκολες που τα όρια ξεπερνιούνται.

Ο Δημήτρης Δρακωτός, καταξιωμένος πλαστικός χειρουργός μιλάει ανοιχτά για όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αισθητική και την επανορθωτική πλαστική χειρουργική. Τι πραγματικά ωθεί ολοένα και περισσότερους νέους στην πόρτα του ιατρείου του και τι συμβαίνει στις περιπτώσεις εκείνες που η πλαστική χειρουργική είναι απαραίτητη μετά από κάποιο ατύχημα. Η πλαστική χειρουργική εκ των έσω από έναν άνθρωπο που έχει αφιερώσει τη ζωή του σε αυτήν. Τα περιστατικά ανθρώπων που θέλουν να αλλάξουν την εμφάνιση τους, ο ηθικός κώδικας που πρέπει να τηρείται πιστά και οι περιπτώσεις γυναικών που ήρθαν αντιμέτωπες με τον καρκίνο του μαστού και τον επισκέφθηκαν για την αποκατάσταση τους. Ένα επεισόδιο αφιερωμένο στην πλαστική χειρουργική που όλοι αναρωτιόμαστε αν είναι μόδα ή ανάγκη.

Ο Δημήτρης Καρυπίδης γεννήθηκε με μια πάθηση που ονομάζεται ατελής οστεογένεση τύπου 3. Αυτό σημαίνει ότι τα κόκκαλα του είναι πολύ ευαίσθητα, ότι παθαίνει εκατοντάδες κατάγματα και ότι η καθημερινότητα του είναι πολύπλοκη και κάποιες φορές δύσκολη. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται το πως κατάφερε να γίνει παραολυμπιονίκης στην κολύμβηση και να ξεπεράσει τα δικά του όρια. Με αφετηρία τα παιδικά του χρόνια περιγράφει τη ζωή του. Το σχολείο, τα χειρουργεία, το νοσοκομείο, που ήταν δεύτερο σπίτι του, αλλά και την μέρα που αποφάσισε ότι θα ξεκινήσει κολύμπι. Τον πρώτο του αγώνα, στον οποίο οι θεατές νόμιζαν ότι θα πνιγεί αλλά και τις συμμετοχές του στους Παραολυμπιακούς αγώνες που ήταν για εκείνον όνειρο ζωής.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Γιώργος Μπόγρης αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τα όσα έχει ζήσει ως μπασκετμπολίστας. Πιο αυθόρμητος και ειλικρινής από ποτέ, ξετυλίγει το κουβάρι της ζωής του. Τα πρώτα χρόνια στο παρκέ, ένας μάνατζερ που τον πρόδωσε, η συνεργασία του με τον κόουτς Ομπράντοβιτς. Ο Πεδουλάκης που τον απέρριψε, η καριέρα σε Ελλάδα και Ισπανία. Ο Ολυμπιακός, τα συνθήματα, οι φίλοι ζωής,η Εθνική, το φινάλε. Ο Γιώργος Μπόγρης συστήνεται από την αρχή χωρίς καμία αναστολή.

Σε αυτό το επεισόδιο η Καρολίνα Πελενδρίτου, χρυσή Παραολυμπιονίκης στην κολύμβηση, αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου όσα βιώνει καθημερινά, από τότε που η όραση της άρχισε να μειώνεται. Οι δυσκολίες στην καθημερινότητα, οι απαιτητικές προπονήσεις, αλλά και ο εσωτερικός αγώνας που δίνουν οι άνθρωποι με κάθε είδους αναπηρία. Τι πραγματικά νιώθει ένας αθλητής Παραολυμπιακών Αγώνων, όταν κερδίσει ένα μετάλλιο και πόσος κόπος απαιτείται, πνευματικός και σωματικός, για να φτάσει κάποιος να αγωνίζεται σε τόσο υψηλό επίπεδο; Μια κατάθεση ψυχής από την Κύπρια κολυμβήτρια, που στους Παραολυμπιακούς αγώνες του Τόκιο έκανε όλο τον κόσμο να δακρύσει από συγκίνηση. Μια ιστορία για τη δύναμη ψυχής που κρύβει ο άνθρωπος, η ιστορία ζωής μιας χρυσής αθλήτριας.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Δημήτρης Καλατζής, εθελοντής διασώστης στην Ελληνική ομάδα διάσωσης Σάμου περιγράφει στη Λέτα Γκαρέτσου τα όσα βίωσε μέσα στη θάλασσα τον Ιανουάριο του 2021. Η βάρκα ενός φίλου του καπετάνιου 70 ετών βούλιαξε και εκείνος κλήθηκε να τον σώσει από βέβαιο πνιγμό. Οι στιγμές μέσα στο νερό, ο πανικός, ο φόβος, η ψυχραιμία που απαιτείται. Μια αφήγηση συγκλονιστική για αυτά που βιώνει ο άνθρωπος στις δύσκολες καταστάσεις, αλλά και ένα μάθημα για όσα πρέπει να γνωρίζουν εκείνοι που έχουν σκάφος. Τι χρειάζεται για να αποφευχθεί ένα ατύχημα στη θάλασσα, αλλά και πως πρέπει να αντιδράσει κάποιος που βρεθεί στη θάλασσα. Ένα επεισόδιο που αποδεικνύει την ψυχική δύναμη των ανθρώπων που ρισκάρουν τα πάντα για να σώσουν τον συνάνθρωπο

Σ΄αυτό το επεισόδιο ο Ανδρέας Τριανταφυλλίδης, έφεδρος καταδρομέας, αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου όσα έζησε την αποφράδα Δευτέρα, 23 Ιουλίου του 2018. Τη μέρα που χάθηκαν ανθρώπινες ζωές από την πυρκαγιά στο Μάτι. Η κλήση που δέχτηκε για βοήθεια από τους ηλικιωμένους γονείς του, τον οδήγησαν στο Μάτι και σ’ έναν αγώνα επιβίωσης. Χωρίς δεύτερη σκέψη αποφάσισε να βοηθήσει όχι μόνο τη μητέρα και τον πατέρα του, αλλά και όποιον άλλον μπορούσε. Η μάχη με τις φλόγες, η μεταφορά των τραυματιών, το σοκ όταν άρχισε να αντικρίζει νεκρούς ανθρώπους. Μια ιστορία τόλμης, μα πάνω απ’ όλα ανθρωπιάς. Μια κατάθεση ψυχής πέρα από κάθε όριο.

H Νατάσα Γάτσιου, επαγγελματίας χορεύτρια περιγράφει στη Λέτα Γκαρέτσου όσα έζησε στις 4 Αυγούστου του 2012 όταν έπεσε με το μηχανάκι της στην Αστυπάλαια χωρίς να φοράει κράνος. Ο σοβαρός τραυματισμός στο πρόσωπο, η μεταφορά στην Αθήνα, το χειρουργείο και η δύσκολη αποκατάσταση. Τι συμβαίνει στο μυαλό ενός ανθρώπου που έρχεται αντιμέτωπος με μια τόσο δύσκολη εμπειρία; Τι βίωσε η Νατάσα από τη στιγμή που βρέθηκε στην άσφαλτο μέχρι και τη μέρα που κατάφερε να χορέψει ξανά; Μια σκληρή περιγραφή, ένα επεισόδιο αφιερωμένο σε όσους πάλεψαν στην άσφαλτο και σε όσους έφυγαν άδικα.

Σε αυτό το επεισόδιο ο έμπειρος αναρριχητής και οδηγός βουνού Άρης Θεοδωρόπουλος περιγράφει στη Λέτα Γκαρέτσου τις πέντε πιο συγκλονιστικές αναρριχητικές του ιστορίες. Τις πέντε φορές που ήρθε αντιμέτωπος ακόμα και με τον ίδιο τον θάνατο. Πέντε φορές που γλίτωσε και κέρδισε τη ζωή του. Από το Άρμα της Πάρνηθας, στις Άλπεις, στα Μετέωρα και μετά στην Κάλυμνο. Αντιμέτωπος με συνθήκες που δεν μπορεί να φανταστεί ανθρώπινος νους. Η μαγεία της αναρρίχησης, η τόλμη και το ρίσκο μέσα από τις εμπειρίες ενός από τους καλύτερους Έλληνες αναρριχητές.

Σε αυτό το επεισόδιο ο Στέφανος Κόντος, δύτης, φωτογράφος και κινηματογραφιστής αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου την υποβρύχια ζωή του. Την ελεύθερη κατάδυση και τη βουτιά με μια μόνο ανάσα. Περιγράφει το πώς έστησε την πρώτη υποθαλάσσια έκθεση φωτογραφίας στην Αμοργό, το 2018, αλλά και το τι μπορεί να συμβεί στον δύτη από τη στιγμή που κάτι πάει λάθος μέχρι και το τέλος. Ένα ταξίδι στο βυθό και στην άλλη διάσταση που βρίσκεται κάτω από την επιφάνεια του νερού. Μια περιγραφή για την ελεύθερη κατάδυση και τα συναισθήματα που δημιουργεί.

Σε αυτό το επεισόδιο ο ψυχοθεραπευτής, καθηγητής και συγγραφέας Γιώργος Λάγιος εξηγεί στη Λέτα Γκαρέτσου τι συμβαίνει στο μυαλό εκείνων που κάνουν δραστηριότητες πέρα από τα όρια και τι τους ωθεί να φτάνουν στα άκρα. Υπάρχει φόβος; Υπάρχει αγωνία; Έχουν αποδεχτεί όλοι αυτοί οι άνθρωποι το ενδεχόμενο σοβαρού τραυματισμού ή ακόμα και το ενδεχόμενο θανάτου; Από την άλλη, τι χρειάζεται για να αλλάξει σελίδα στη ζωή του κάποιος που ζει συμβατικά και μονότονα; Πώς κάποιος θα κάνει το πρώτο βήμα να σηκωθεί από τον καναπέ και να βγει από τη ζώνη ασφαλείας του; Ένα επεισόδιο για τα μυαλά που ζουν πέρα από κάθε όριο, αλλά και για όσους θέλουν να κάνουν την αλλαγή στην καθημερινότητά τους και να ξεπεράσουν τα δικά τους προσωπικά όρια.

Σ’ αυτό το επεισόδιο η Δάφνη Καραβοκύρη αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τη σκληρή μάχη που έδωσε με τη νευρική ανορεξία όταν ήταν 14 ετών. Τα όσα βίωσε τότε που τιμωρούσε τον εαυτό της για οτιδήποτε παραπάνω έτρωγε, τις ώρες που περνούσε στο μπάνιο πάνω από τη ζυγαριά και το πόσο δύσκολες ήταν οι στιγμές που έζησε όταν νοσηλεύτηκε. Μια κατάθεση ψυχής για την νευρική ανορεξία και για τη ζωή μιας γυναίκας που συμπορεύεται με την διατροφική αυτή διαταραχή. Ο φόβος για την αύξηση βάρους, η καθημερινή εξαντλητική γυμναστική και το άγχος για το φαγητό που τη συνοδεύει μια ζωή. Ένα επεισόδιο για όλους εκείνους που δίνουν προσωπικές μάχες με δαίμονες και βγαίνουν νικητές.

Ο Τριαντάφυλλος Αδαμακόπουλος, ορειβάτης και ιδρυτής της πεζοπορικής εφαρμογής Topoguide, αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου ιστορίες από τα βουνά και τον Όλυμπο, τις αναβάσεις και την χαρτογραφία. Πώς δημιουργήθηκε η εφαρμογή Topoguide και τι χρειάζεται για να φτάσουν οι χάρτες στα κινητά μας. Με αφορμή το νέο του βιβλίο «Όλυμπος: 60 διαδρομές, 550 χιλιόμετρα μονοπάτια», περιγράφει τι ακριβώς βιώνει κανείς στο βουνό των Θεών, εκεί που ο άνθρωπος μπορεί να φτάσει στα άκρα. Τι προσφέρει μια ανάβαση στο ψηλότερο βουνό της Ελλάδας, τι κίνδυνοι υπάρχουν, αλλά και ποια τα ιδανικά μονοπάτια για έναν πρωτάρη ή για έναν έμπειρο, για οποιονδήποτε θέλει να ζήσει την εμπειρία της ανάβασης αλλά και μια πνευματική ωρίμανση. Ένα επεισόδιο για όσους αγαπούν τον Όλυμπο, αλλά και για όσους σκέφτονται να τον επισκεφτούν για πρώτη φορά.

Η Εριέττα Τασούλα έκανε το πρώτο της άλμα από αεροπλάνο, μόνη χωρίς εκπαιδευτή. Ήταν αποφασισμένη ότι για εκείνη η ελεύθερη πτώση ήταν προσωπική υπόθεση. Σε αυτό το επεισόδιο αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τι νιώθει κάποιος όταν πηδάει από ένα αεροπλάνο, τους κινδύνους, τα ρίσκα και τις πιθανότητες. Περιγράφει την φορά που δεν μπορούσε να προσγειωθεί και έπρεπε να πάρει αποφάσεις, το πώς έχασαν τη ζωή τους φίλοι της στον ουρανό. Αλλά και γιατί εγκατέλειψε αυτό το σπορ όταν συνειδητοποίησε ότι τελικά αγαπάει τη ζωή της. Ένα επεισόδιο για μια γυναίκα-εκπαιδεύτρια αλεξιπτωτίστρια.

Ο Αντώνης Συκάρης δεν κατάφερε να πατήσει στην κορυφή του Κ2 αλλά κατάφερε να κερδίσει τη ζωή και τα πόδια του. Σε μια συγκλονιστική αφήγηση περιγράφει στη Λέτα Γκαρέτσου τι έζησε στο βουνό Κ2  του Πακιστάν, που θεωρείται το πιο επικίνδυνο του κόσμου. Τι τον ώθησε να μην προσπαθήσει για την κορυφή, πώς έχασε 5 συντρόφους του αλλά και πόσο σημαντική ήταν η ανάβαση στην κορυφή για τους 10 Σέρπα - τους οδηγούς από τον ορεινό λαό του Νεπάλ, που βοηθούν τους ορειβάτες. Το χρονικό μιας σκληρής ανάβασης, η διαδικασία εγκλιματισμού, η ξαφνική απώλεια φίλων και η μάχη ανάμεσα στα θέλω και τα πρέπει, όταν έπαθε κρυοπαγήματα στα δάχτυλα των ποδιών του. Η συζήτηση έγινε 2 μέρες πριν ο Αντώνης αναχωρήσει για την επόμενη κορυφή άνω των 8.000 μέτρων στο Αναπούρνα των Ιμαλαϊων. Ένα βουνό, από το οποίο 72 άνθρωποι δεν επέστρεψαν ποτέ. Ένα επεισόδιο που αποδεικνύει ότι ο θρίαμβος από τον όλεθρο χωρίζονται με μια λεπτή γραμμή.

Με αφορμή τον πρόσφατο θάνατο δύο ορειβατών στον Όλυμπο από χιονοστιβάδα, ο Ζαφείρης Τρόμπακας αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τη ζωή του ως εθελοντής διασώστης της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης. Τα όσα έχει βιώσει στον Όλυμπο από το Πάσχα του 1980 μέχρι και σήμερα που δεν έχει λείψει από καμία επιχείρηση διάσωσης στο βουνό των Θεών. Περιγράφει τις πιο δύσκολες επιχειρήσεις, το τι πυροδοτεί μια χιονοστιβάδα και πώς μπορεί να σωθεί κάποιος. Αλλά και το τι πρέπει να γνωρίζουν οι πρωτάρηδες που θέλουν να ανέβουν στον Όλυμπο. Ένα επεισόδιο για τις ομορφιές και τους κινδύνους που ενέχουν τα βουνά αλλά και για όσα ακολουθούν από τη στιγμή που θα συμβεί αυτό που απεύχεται κάθε ορειβάτης, να χρειαστεί βοήθεια.

Ο Ζαφείρης Τρόμπακας, που σήμερα είναι ένας από τους πιο έμπειρους διασώστες και ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης, αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου όσα βίωσε στην τραγωδία του Ολύμπου το 1979. Σε μια ανατριχιαστική περιγραφή εξιστορεί τι έγινε εκείνες τις 54 ώρες που οι 14 ορειβάτες χάθηκαν στο βουνό, όταν τη νύχτα βρέθηκαν χαμένοι σε ακραίες καιρικές συνθήκες. Τι συμβαίνει στον άνθρωπο όταν έρχεται αντιμέτωπος με υποθερμία; Πώς είναι να χάνεις έναν σύντροφο στο βουνό και πόσο σκληρό είναι να εγκαταλείπεις έναν ζωντανό που είναι ανήμπορος να συνεχίσει. Η μεγαλύτερη ορειβατική τραγωδία στον Όλυμπο, λεπτό προς λεπτό. Ένα επεισόδιο αφιερωμένο σε όσους χάθηκαν, για πάντα στα βουνά, κάνοντας αυτό που αγαπούν.

Ένας από τους πιο επιτυχημένους δρομείς μεγάλων αποστάσεων αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τις εμπειρίες του από τον αυθεντικό μαραθώνιο της Αθήνας, τις φορές που διακρίθηκε σε αγώνες ορεινού τρεξίματος αλλά και το τι νιώθει ένας δρομέας μεγάλων αποστάσεων. Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος σ’ ένα επεισόδιο αφιερωμένο στο τρέξιμο και τους δρόμους αντοχής περιγράφει την ψυχοσύνθεση αλλά και τη ζωή ενός δρομέα που τρέχει σε top επίπεδο. Το μυαλό, το σώμα, οι σκέψεις, τα χιλιόμετρα και οι ανηφόρες ενός ανθρώπου που συνδυάζει το τρέξιμο σε άσφαλτο και σε βουνό. 

Η Κατερίνα Σολδάτου αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τι ακριβώς αισθάνεται όταν χορεύει σε συγκλονιστικές τοποθεσίες στην Ελλάδα. Κρεμασμένη από γέφυρες, από κατάρτια ιστιοπλοϊκών, από το φαράγγι του Βίκου με κενό 800 μέτρων από κάτω, κόντρα στον καιρό, τις δυσκολίες και τους κινδύνους. Περιγράφει τι είναι το πρότζεκτ “Greece has soul”, που στόχο έχει να αναδείξει την χώρα μας, αλλά και τι χρειάζεται για να πραγματοποιηθεί μια χορογραφία. Μια γυναίκα που ζει στα άκρα στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα, ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο όταν υπάρχει θέληση.

Ο Δημήτρης Παπανικολάου έχει φορέσει την φανέλα των τριών μεγάλων ομάδων -Ολυμπιακού, Παναθηναϊκού, ΑΕΚ- και όχι μόνο. Τα έκανε όλα πολύ γρήγορα και από νωρίς ήρθαν διακρίσεις και τίτλοι που κάθε μπασκετμπολίστας θα ήθελε να έχει. Σ’ αυτό το επεισόδιο αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου βιώματα από το παρκέ, ιστορίες με τον Ιωαννίδη, τον Ομπράντοβιτς, τον Ιβκοβιτς. Μιλάει για τον Διαμαντίδη, τον Σπανούλη, τον Αλβέρτη και φυσικά για τον Παύλο και τον Θανάση Γιαννακόπουλο. Θυμάται την παγκόσμια διάκριση το 1995 με την Εθνική Εφήβων κόντρα στην Αυστραλία αλλά και το παιχνίδι με τους Αμερικάνους. Την εποχή που διέπρεπε με τον Ολυμπιακό, τη μέρα που υπέγραψε το συμβόλαιο με τον Παναθηναϊκό στη ΒΙΑΝΕΞ, αλλά και τα πρώτα παιχνίδια φορώντας το τριφύλλι στα οποία οι οπαδοί τον γιούχαραν.

Ο Ελληνοαμερικανός γυμναστής Άλεξ Σίαρς αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τη μέρα που πήρε την παγκόσμια διάκριση στην καλλισθενική γυμναστική, τη συμμετοχή του σε ριάλιτι επιβίωσης και τα όσα έζησε εκεί. Εξάλλου μιλάει και για την λατρεία του για τα βουνά και την αναρρίχηση που παραλίγο να του στοιχίσουν την ίδια του τη ζωή, όταν λίγα χρόνια πριν έπεσε από 7 μέτρα με το κεφάλι στα βράχια στις καλοκαιρινές διακοπές και κόντεψε να σκοτωθεί. Μια κουβέντα γύρω από τις υπερβάσεις, τη γυμναστική, αλλά και τη στιγμή που το πάθος και η δίψα για ρίσκο μπορεί να σε φέρει τετ α τετ με το θάνατο.

Ο Κωνσταντίνος Βασιλακάκος έχει βρει το νόημα της ζωής, στα 28 του χρόνια. Ζει σ’ ένα χωριό 52 μόλις κατοίκων, στο Πετρίλο στις πλαγιές των Αγράφων και οι μέρες του περνάνε με μεροκάματο στην οικοδομή και αγροτικές εργασίες. Τα βράδια όμως ανεβαίνει στις κορυφές των βουνών με έναν υπνόσακο και φωτογραφίζοντας τον Γαλαξία νιώθει ότι έχει βρει τον λόγο ύπαρξής του μέσα στο σύμπαν, μακριά από τη φθορά της καθημερινότητας. Τόσο, που θα ήθελε να πεθάνει πάνω στο βουνό, εκεί που νιώθει σε αρμονία με τις υπερκόσμιες δυνάμεις. Μιλάει για όλα αυτά στη Λέτα Γκαρέτσου, σε ένα επεισόδιο που σε κάνει να δεις τη ζωή διαφορετικά. Πιο αληθινά και πιο ουσιαστικά.

Μ΄ ένα ριψοκίνδυνο στοίχημα «αποχαιρετά» το 2020 ο Αντώνης Συκάρης. Ο 58χρονος ορειβάτης φεύγει στο τέλος Δεκέμβρη για την πιο δύσκολη αποστολή της ζωής του, να κατακτήσει την κορυφή (στα 8.611 μέτρα) του Κ2 στο Πακιστάν, του πιο φονικού βουνού του κόσμου. Η Λέτα Γκαρέτσου συναντά έναν από τους πιο έμπειρους και καταξιωμένους Έλληνες ορειβάτες. Της αφηγείται λεπτό προς λεπτό τη μέρα που πάτησε την ψηλότερη κορυφή του κόσμου στο Έβερεστ. Τη νύχτα που ο θάνατος του χτύπησε την «πόρτα», όταν βρέθηκε κρεμασμένος από ένα σκοινί σε μια άγρια πλαγιά των Άλπεων, αλλά κι όλες τις μέρες που βρίσκεται στα απόκοσμα βουνά, ξεπερνώντας τα όρια και φλερτάροντας με τον όλεθρο.

Άφησε τη ζωή στην Αγγλία και την δουλειά στην ποδοσφαιρική ομάδα της Everton, για να μετακομίσει στο Αγκίστρι σε ένα σπίτι 25 τετραγωνικών και να ζήσει… τρέχοντας. Ο Σπύρος Λογοθέτης αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τι συμβαίνει στο σώμα και στο μυαλό, όταν τρέχει για 256 χιλιόμετρα, όταν ανεβαίνει κάθετες ανηφόρες στον Όλυμπο και όταν κοιμάται στην έρημο. Περιγράφει, επίσης, τι θα συμβεί στις 12 Δεκεμβρίου, τότε που θα ανέβει σε έναν διάδρομο γυμναστικής για να τρέξει 100 συνεχόμενα χιλιόμετρα με στόχο την οικονομική ενίσχυση του Αρκτούρου και της άγριας ζωής.

Τι βιώνει κάποιος που διασχίζει τον Ατλαντικό ωκεανό μόνος με ένα σκαφάκι 6,5 μέτρων, χωρίς τουαλέτα και χωρίς κρεβάτι, για εβδομάδες ολόκληρες; Ο Μάρκος Σπυρόπουλος βγαίνει για λίγο από το ιστιοπλοϊκό και συναντά τη Λέτα Γκαρέτσου για να της αφηγηθεί τη ζωή του στη θάλασσα. Τα χρόνια ως σκίπερ και τον αγώνα mini transat, τον οποίο ξεκίνησε από τη Γαλλία, έφτασε στα Κανάρια νησιά, διέσχισε τον Ατλαντικό και τερμάτισε στην Καραϊβική. Το χρονικό μιας διαδρομής λεπτό προς λεπτό, οι στιγμές που έχασε τα λογικά του, οι φουρτούνες, οι κίνδυνοι και το φλερτ με τον ίδιο τον θάνατο.

Ο παίκτης του Περιστερίου, Χρήστος Σαλούστρος, θυμάται τα παλιά, νοσταλγεί, χαμογελάει. Περιγράφει στη Λέτα Γκαρέτσου τις νύχτες που τρύπωνε κρυφά στο αντρικό του Ολυμπιακού και θαύμαζε τον Παναγιώτη Βασιλόπουλο. Ζωντανεύει τα απογεύματα στον Φιλαθλητικό, που ήταν συναθλητής με τον Γιάννη και τον Θανάση Αντετοκούνμπο, μιλάει για την στενή φιλία που τους συνδέει μέχρι και σήμερα, ενώ στα ξαφνικά ο Νίκος Γκίκας εισβάλει στην κουβέντα.

Η  82χρονη  Αναστασία Γερολυμάτου -που κατέχει το ρεκόρ Γκίνες ώς η γηραιότερη  windsurfer στον κόσμο- αφηγείται τη ζωή της εντός και εκτός θάλασσας. Από τα παιδικά της χρόνια, που δραπέτευσε από την Κεφαλλονιά κρυμμένη σε ένα καράβι, μέχρι σήμερα που με την ιστιοσανίδα της καλύπτει αποστάσεις που ανθρώπινος νους δεν συλλαμβάνει. Την φοβίζει ο χρόνος; Τι λέει ο σύζυγος της; Τι τελικά την έχει μάθει η απλότητα και η φύση;

Τα συναισθήματα του Ίαν Βουγιούκα όταν παίζει στο ΟΑΚΑ, η δυναμική του φετινού Παναθηναϊκού, ο καλύτερος συμπαίκτης που είχε ποτέ και το ιδανικό φινάλε όπως το φαντάζεται. Από την άλλη οι δύσκολες καταστάσεις που έχει βιώσει ο αδελφός του, επίσης μπασκετμπολίστας, Άλεξ. Μια συζήτηση με τη Λέτα Γκαρέτσου, ένα επεισόδιο γεμάτο μπάσκετ, αλήθεια και αγάπη! 

Σε μια από τις σπάνιες συνεντεύξεις της, η χρυσή Ολυμπιονίκης Κατερίνα Στεφανίδη μιλάει στη Λέτα Γκαρέτσου για τη ζωή και την πορεία της. Από το σχολείο, στην υποτροφία που την οδήγησε στο Στάνφορντ των ΗΠΑ και από κει στην κορυφή Παγκοσμίων Πρωταθλημάτων και φυσικά στους Ολυμπιακούς Αγώνες και τα μετάλλια. Πώς είναι να έχει για προπονητή τον σύζυγό της, και πόσο δύσκολο ήταν όταν αντιμετώπισε διατροφικές διαταραχές;

Σε ένα επεισόδιο-βιογραφία, ο Κώστας Τσαρτσαρής αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου όσα έχει βιώσει στο παρκέ. Η σχέση του με τον Ομπράντοβιτς, τα όσα του προσέφερε ο Δημήτρης Διαμαντίδης, ο πιο περίεργος συμπαίκτης που είχε ποτέ, το συναίσθημα να αγωνίζεσαι με την σημαία, οι τίτλοι με τον Παναθηναϊκό. Μια κουβέντα για όλα, μια κατάθεση ψυχής από ένα από τα καλύτερα παιδιά του ελληνικού μπάσκετ. 

Η ζωή μια μπαλαρίνας, οι σκέψεις, η διατροφή, τα συναισθήματα, η προσωπική ζωή και οι δυσκολίες. Η πορεία ενός μικρού κοριτσιού για να φτάσει να χορεύει στην Λυρική Σκηνή. Ο κόσμος του μπαλέτου μέσα από τα μάτια μιας μπαλαρίνας πρώτης γραμμής. Όλες οι αλήθειες για το σκληρό άθλημα που λέγεται μπαλέτο.. H Μαρία Κουσουνή, πρίμα μπαλαρίνα της Λυρικής αφηγείται στην Λέτα Γκαρέτσου την ιστορία της  

Ένα επεισόδιο για τα μαχητικά σπορ και για την ψυχολογία των αθλητών όταν μπαίνουν στο ρινγκ ή στο κλουβί. Ο Γιάννης Παλαιολόγος, από τους καλύτερους αθλητές στην Ελλάδα στις μεικτές πολεμικές τέχνες, εξηγεί στη Λέτα Γκαρέτσου τι χρειάζεται για να βρεθείς στην κορυφή και τι σκέφτεσαι όταν χτυπάς τον αντίπαλο.

Η ζωή, οι σκέψεις, τα βιώματα και τα πιστεύω του Παύλου Τσιαντού, του 52αχρονου σήμερα ορειβάτη, που ήταν μέλος της ελληνικής αποστολής που ανέβηκε στο 'Εβερεστ το 2004. Ο Παύλος περιγράφει στη Λέτα Γκαρέτσου τι συμβαίνει στη σκέψη εκεί στις απότομες ορθοπλαγιές, αλλά και την "άλλη" διάσταση που βρίσκεται το μυαλό εκεί ψηλά! Σε μια κουβέντα γεμάτη ένταση και συναίσθημα, ζωντανεύει τις στιγμές που είδε τον θάνατο μπροστά του, τη μαγεία που προσφέρουν τα βουνά αλλά και την αγάπη που έχει στην κόρη του.

Τι συμβαίνει στο μυαλό και το σώμα κατά την διάρκει ενός αγώνα μοτοκρός; Πόσο πιθανό είναι να πέσεις μέσα στη χωμάτινη πίστα; Ο Πάνος Κουζής, από τους καλύτερους αθλητές μοτοκρος στη χώρα μας, αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου τις εμπειρίες του και δηλώνει ότι μόνο νεκρός θα σταματήσει το μοτοκρος. 

Για τον Βασίλη Μίσσα η πρώτη φορά που δοκίμασε να κάνει σερφ, πριν 20 χρόνια στην Ικαρία, του άλλαξε τη ζωή. Σήμερα είναι ένας κουλ, αντισυμβατικός και φευγάτος τύπος, που διδάσκει σερφ στη δική του σχολή στην Ικαρία. Σ΄αυτό το επεισόδιο μιλάει στη Λέτα Γκαρέτσου για τη ζωή μέσα στη θάλασσα, για τις φορές που τον τράβηξε στον βυθό της αλλά και για την πρώτη φορά που είδε άνθρωπο να πνίγεται.

Η Γεωργία Καλτσή ξαναγεννήθηκε, μετά από ένα τροχαίο ατύχημα πριν 5 χρόνια που της άλλαξε τη ζωή. Αφηγείται στη Λέτα Γκαρέτσου πώς αποφάσισε να παλέψει, με το αμαξίδιό της πια, και εκτός από το μπάσκετ που έπαιζε μικρή, άρχισε την ξιφασκία σε αγωνιστικό επίπεδο. Κάνει πλέον 3 με 4 ώρες προπόνηση καθημερινά, έχει λάβει ήδη μέρος σε παγκόσμια πρωταθλήματα ξιφασκίας, κάνει extreme sports και δεν χάνει το χαμόγελο της ούτε λεπτό. Ένα επεισόδιο, μάθημα για όλους.

Ο μπασκετμπολίστας Νίκος Παππάς, σε μια κουβέντα δίχως όρια με τη Λέτα Γκαρέτσου, θυμάται τα παιδικά του χρόνια, εξομολογείται τι τον κάνει χαρούμενο, μιλάει για τις γυναίκες και το μέλλον. Δεν φοβάται να πει όσα πιστεύει και αν υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο θέλει να τον θυμούνται είναι για τις εξωγηπεδικές ιστορίες.

Πώς είναι να αγωνίζεσαι μέσα στην πίστα με ταχύτητες πάνω από 50 χιλιόμετρα, με ποδήλατα δίχως φρένα; Τι νιώθει όταν ξέρει ότι ρισκάρει την σωματική του ακεραιότητα; Πώς βλέπει τη ζωή ένας άνθρωπος με στόφα πρωταθλητή και τι όνειρα κάνει για τους επόμενους Ολυμπιακούς αγώνες στους οποίους θα συμμετάσχει; Ο Χρήστος Βολικάκης απαντάει σε όλες τις απορίες της Λέτας Γκαρέτσου.

Ο παγκόσμιος πρωταθλητής kick boxing Νίκος Τζώτζος και ο λίγο μεγαλύτερος αδελφός του, πρωταθλητής πυγμαχίας, Φώτης, περιγράφουν στη Λέτα Γκαρέτσου τις συγκλονιστικές στιγμές που ο ένας μάχεται και ο άλλος σε ρόλο προπονητή τον εμψυχώνει από την γωνιά του ρινγκ. Πώς βιώνουν τα δύο αδέλφια πριν, κατά την διάρκεια και μετά, τον κάθε αγώνα; Πόσο ρόλο παίζει το ότι ο ένας στηρίζει πρακτικά και ψυχολογικά τον άλλον και πώς βγάζουν knock out το άγχος τους; Πώς αισθάνεται η μητέρα τους όταν ανεβαίνουν στο ρινγκ;

Η αγάπη του για την θάλασσα και η ενασχόλησή του με τους αγώνες κολύμβησης, τον έφεραν στην επιτυχία του τετραπλού διάπλου του Τορωναίου κόλπου, δηλαδή 104 χιλιόμετρα σε 34 ώρες σερί. Το επόμενο μεγάλο στοίχημα είναι τα 140 χιλιόμετρα  μεταξύ Ρόδου και Καστελόριζου. Ο Σπύρος Χρυσικόπουλος αφηγείται στην Λέτα Γκαρέτσου τη ζωή του που ήταν πάντα ένα κολύμπι στα βαθιά.

Πρόσφατα επέστρεψε από την Κόστα Ρίκα. Συμμετείχε σε έναν σκληρό αγώνα επιβίωσης 250 χιλιομέτρων στα βάθη της ζούγκλας. Δύσκολο και σκληρό. Πόσο μάλλον για έναν νέο άνθρωπο που λίγα χρόνια νωρίτερα ζύγιζε σχεδόν 140 κιλά, έκανε καθιστική ζωή, κάπνιζε και είχε παραιτηθεί από όλα. Τι έδωσε τη θέληση στον Μάριο Γιαννάκου να αλλάξει ριζικά τη ζωή του; Αυτή είναι η ιστορία του, όπως τη διηγήθηκε στη Λέτα Γκαρέτσου.

Στην πρώτη της πεζοπορία στον Όλυμπο η Χριστίνα Φλαμπούρη εξαντλήθηκε και για να συνεχίσει αναγκάστηκε να δώσει το βαρύ σακίδιο στον ξάδελφο της. Λίγα χρόνια αργότερα – ποιος να το φανταζόταν; - η Χριστίνα θα γινόταν η πρώτη Ελληνίδα που θα κατάφερνε να ολοκληρώσει το 7 summits, δηλαδή την ανάβαση στην ψηλότερη κορυφή της κάθε ηπείρου. Για την πορεία αυτή και τα απρόβλεπτα που είχε, μιλάει στη Λέτα Γκαρέτσου.