Dziś o emocjonalnym cyklu zmiany. To taka krzywa nastrojów, przez którą przechodzisz, gdy wprowadzasz jakąś dużą zmianę w swoim życiu zawodowym albo wprowadzasz nowy nawyk do swojego życia. Dlaczego to ważne? Bo jak już rozumiesz, w jakim etapie tego cyklu jesteś, łatwiej sobie radzisz w chwilach, które będą trudniejsze - a które z pewnością nadejdą.Najtrudniejsza z tych faz jest "Dolina rozpaczy". To ten czas, kiedy zaczynasz się zastanawiać, po co Ci to w ogóle było. Zwątpienie, zniechęcenie, ciężkość - to wszystko tutaj gromadzi się w jednym miejscu (w Twojej głowie).A ten moment na ścieżce zmiany czy wprowadzania nowych nawyków jest zupełnie naturalnym etapem, który mija i na który można się też przygotować. I już sama świadomość istnienia fazy doliny rozpaczy może zrobić ogromną różnicę i pomóc nam ten czas przetrzymać.Jeśli czujesz, że brzmi to ciekawie, to posłuchaj koniecznie tego odcinka! Warto wiedzieć, co może cię spotkać na drodze wprowadzania różnych zmian w swoim życiu i jak sobie z tym radzić.Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.Odwiedź nas w mediach społecznościowych:FB InstagramThreadsYouTubeA tu zapiszesz się do Newslettera PP.

W tym odcinku prezentujemy przepis na przebranżowienie w 5 krokach. Na bazie naszych doświadczeń wyróżniłyśmy 5 prostych kroków, które można łatwo zastosować samemu, gdy chcesz się przebranżowić. To odcinek szczególnie dla tych, którzy czują się tematem przytłoczeni i nie wiedzą, od czego zacząć.Zapraszamy na stronę tego odcinka.Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.Odwiedź nas w mediach społecznościowych:FB InstagramThreadsYouTubeA tu zapiszesz się do Newslettera PP.

W ostatnim odcinku podcastu kończymy rok 2023 podsumowaniem naszych doświadczeń z podcastowaniem. Rozpoczynamy od zaskakujących statystyk dotyczących liczby słuchaczy, czy Waszych ulubionych odcinków.Dzielimy się tajemnicą zza kulis, ujawniając kompozytora naszej wyjątkowej muzyki. Opowiadamy o zaskoczeniach i trudnościach podczas projektu podcastowego, w tym o momentach... utraty motywacji. Tak, był czas, gdy nie miałyśmy ochoty nagrywać :)W finale ogłaszamy plany na 2024 rok, z główną zmianą – odcinki będą się pojawiać co 2 tygodnie, z myślą o lepszej jakości treści i wygospodarowania czasu na budowanie silniejszej społeczności.Dziękujemy wszystkim słuchaczom za słuchanie, za wsparcie i zachęcamy do wypełnienia krótkiej ankiety, aby lepiej poznać Wasze potrzeby ♥️Ankieta jest tutaj:https://tally.so/r/mY4yj5Będziemy za Wasze odpowiedzi bardzo wdzięczne!Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.Wpadnijcie na media społecznościowe:FB InstagramThreadsYouTube

W najnowszym odcinku podcastu przedstawiamy aktualizację dotyczącą naszych życiowych zmian od czasu nagrania odcinków 3 i 4, czyli odcinków, w których o tych dużych zmianach opowiadałyśmy. Edyta zdecydowała się opuścić świata prawa i szukać pracy jako Scrum Master, podczas gdy Sylwia zamknęła swój świetnie prosperujący sklep internetowy, by rozwijać się jako konsultantka i edukatorka. W odcinku przyglądamy się momentom kryzysowym i wątpliwościom, jakie towarzyszyły nam w trakcie procesu zmian.Rozmawiamy również o blokadach, takich jak strach przed utratą prestiżu czy o dylemacie: praca na etacie czy własna działalność. Zapraszamy słuchaczy do refleksji nad własnymi ścieżkami zawodowymi, dzieląc się emocjonalnym podsumowaniem naszych postępów i zastanawiając się, czy miejsce, w którym,jesteśmy obecnie przynosi nam satysfakcję.Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy.Wpadnijcie na media społecznościowe:FB InstagramYouTube

To odcinek dla osób, które chciałaby coś zmienić albo już są w trakcie zmiany, ale mają obawy. Nasze rozmówczynie Anna Dukowska i Anna Miler, które od lat pomagają ludziom w przebranżowieniu, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem. W tym odcinku znajdziesz masę praktycznych wskazówek, pomocnych ćwiczeń i technik, które będą Twoim wsparciem w procesie zmiany. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:jakie cechy pomagają zrealizować zmianę,jakie są najczęstsze obawy i przeszkody oraz jak sobie z nimi radzićco można zrobić na własną rękę, aby wprowadzić zmianęZapraszamy na stronę tego odcinka. Wpadnijcie też na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB InstagramYouTube

W tym odcinku podcastu dzielimy się naszym tegorocznym odkryciem – sztuką powrotu do równowagi. Zatrzymałyśmy się, aby naładować baterie, ale tym razem nie pod wpływem zewnętrznych okoliczności. Opowiadamy o tym co sprawiło, że ten powrót był nie tylko skuteczny, ale także wartościowy.W odcinku:Poznasz ewolucję naszego podejścia do równowagi.Odkryjesz subtelne sygnały, które wskazywały, że teraz potrzebujemy tego powrotu.Zanurzysz się w procesie powrotu do równowagi.Dostaniesz odpowiedź na pytanie, ile czasu warto na to poświęcić.Poznasz kluczowe elementy udanego powrotu do równowagi.Zobaczysz, jakie korzyści przynosi wprowadzenie równowagi do życia.Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.Wpadnijcie na media społecznościowe:FB InstagramYouTube

W najnowszym odcinku podcastu przedstawiamy 11 prostych i skutecznych sposobów na te chwile, gdy kompletnie brakuje Wam motywacji do pracy. Dzielimy się praktycznymi tipami do zastosowania zarówno z rana, jak i w ciągu dnia czy na jego zakończenie.Zapraszamy do odsłuchania i zainspirowania się prostymi trikami na poprawę produktywności!Zapraszamy na stronę tego odcinka.Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.Wpadnijcie na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB InstagramYouTube

W dzisiejszym odcinku podcastu wchodzimy w fascynujący świat partnerstwa produktywności. Nasza rozmówczyni, Justyna Barańska, dzieli się swoim bogatym doświadczeniem w zakresie partnerstw produktywności. Zrealizowała aż trzy udane partnerstwa i dzięki temu wie, co jest kluczem do ich sukcesu.Podczas naszej rozmowy odkrywamy, czym tak naprawdę jest partnerstwo produktywności i co wpływa na jego skuteczność. Justyna opowiada o narzędziach, które warto wykorzystywać, takich jak kontrakt na początku współpracy czy wyznaczanie konkretnych celów. Zdradza nam autorskie narzędzia "Sweet Spot" i "Bitter Spot," które pomagają skupić się na tym, co działa, a co warto zmienić. Mówimy też o Gallupie i co jest kluczem do udanego partnerstwa produktywności. To odcinek pełen inspiracji i praktycznych wskazówek na temat udanego partnerstwa produktywności. Zapraszamy do słuchania!Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy.Wpadnijcie na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB InstagramYouTube

W tym odcinku skupiamy się na roli emocji w naszej produktywności, podkreślając, że są one cennymi informacjami. Emocje, zarówno przyjemne, jak i nieprzyjemne, mogą nam pomóc, jeśli nauczymy się je rozumieć.Podczas odcinka podzielimy się kilkoma przykładami z naszego emocjonalnego podwórka (zazdrość, frustracja, rezygnacja, satysfakcja, ulga), a Edyta dzieli się inspirującą historią o zamianie niepokoju i niepewności w ciekawość. Przekonamy Was, że samopoznanie jest kluczem do budowania osobistej produktywności i satysfakcjonującego życia.Na koniec, polecamy trzy książki, które pomogą zgłębić temat emocji.Zapraszamy na stronę tego odcinka.Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.Wpadnijcie na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB InstagramYouTube

W dzisiejszym odcinku podcastu, skupiamy się na kluczowym temacie tego programu: produktywności. Jednak zamiast koncentrować się na technikach i narzędziach, zachęcamy do rewizji fundamentów naszej produktywności. Czyli zadajemy sobie pytanie, które stanowczo za często pomijamy. Brzmi ono: "Po co jest mi produktywność?"Zastanawiamy się nad indywidualną motywacją do bycia produktywnym. Dlaczego Ty konkretnie chcesz być bardziej produktywny lub produktywna? Sylwia dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami i przyznaje, że gdyby wcześniej zadała sobie to pytanie, mogłaby znaleźć swój własny skuteczny sposób na produktywność szybciej, opierając się na tym, do czego ma jej służyć i w czym ma jej pomóc.W sieci znajdziemy mnóstwo materiałów na temat produktywności, ale często pomijamy etap autorefleksji. Brakuje nam zrozumienia, dlaczego chcemy być produktywni. A bez tego klarownego celu trudno jest dobrać odpowiednie narzędzia, techniki czy podejście. W rezultacie, wiele z nas marnuje czas, mimo że produktywność powinna być przeciwwagą dla marnowania czasu.Podczas odcinka przywołujemy przykłady narzędzi związanych z produktywnością, które nie sprawdziły się u nas. Sylwia dzieli się swoim doświadczeniem z bullet journal, podczas gdy Edyta opowiada o różnych aplikacjach do tworzenia nawyków, które nie spełniły oczekiwań. Przedstawiamy również, na co je zamieniłyśmy.Odcinek dotyka również kwestii przeciwieństwa produktywności, czyli bezrefleksyjnego działania. Często działamy automatycznie, bez zastanowienia się nad tym, dlaczego tak naprawdę coś robimy. Przyglądamy się też temu, czy nasza produktywność i podejście do niej ewoluowały w ciągu czasu. Na koniec eksplorujemy, jak produktywność może mieć wpływ na nasze życie poza pracą. Czy możemy być produktywni w innych obszarach naszego życia, jak zdrowie, rozwijanie pasji czy relacje?Podsumowując, odcinek kończymy odniesieniem do zadania poodcinkowego, które pozwoli słuchaczom na zastanowienie się nad własnymi motywacjami do bycia produktywnym i nad tym, jak mogą dostosować swoje podejście i narzędzia do własnych potrzeb.Przyłącz się do nas w dzisiejszym odcinku i zastanów się razem z nami, dlaczego chcesz być produktywny lub produktywna. Zobaczysz, że zaczniesz z większą łatwością tworzyć swój własny system produktywności.Zapraszamy na stronę odcinka, na której znajdziecie rzeczy, o których wspominamy oraz opis zadania poodcinkowego.Wpadnij też na nasze media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB InstagramYouTube

Niektóre dni przynoszą pełen potencjał, a inne stawiają przeszkody na drodze efektywności. Zastanawiasz się, dlaczego? W tym odcinku omawiamy 6 kluczowych obszarów, które wpływają na naszą wydajność. Naszym celem jest skłonienie Cię do zastanowienia się, jak te obszary wpływają na Twoją codzienną produktywność. Dołącz do naszego odcinka i zastanów się, jak możesz pokonać te przeszkody, aby osiągnąć większą efektywność w swoim życiu. Zapraszamy do słuchania!Jeżeli zainteresował Cię ten temat, to posłuchaj odcinka 19, w którym mówimy co nam ułatwia produktywność. Wpadnijcie na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB Instagram

00:00:00 intro00:00:29 planowanie 12-tygodniowe00:01:31 określenie celu jest kluczowe00:07:10 mapa działań, które doprowadzą nas do celu00:08:20 wstępne oszacowanie czasu00:09:00 wypisanie zadań na dany miesiąc00:09:45 realizowanie zadań, czyli monitorowanie postępu i podsumowanie00:11:19 ile czasu zajmują nam poszczególne krokiSzukasz metody na skuteczne planowanie? Posłuchaj o naszej autorskiej metodzie, inspirowanej książką "12-tygodniowy rok" autorstwa M. Lennington, B.P. Morana.W tym odcinku wyjaśniamy 5 kroków, które pomogą Ci skutecznie zaplanować realizację swojego celu. Jeżeli interesuje Cię temat planowania, sprawdź odcinek 26, w którym opowiadamy o książce "12-tygodniowy rok", a także odcinek 17, gdzie posłuchasz jak zrobić podsumowanie kwartału w 5 krokach. Zapraszamy do słuchania. Sprawdź naszą stronę po więcej informacji: partnerkiproduktywnosci.plWpadnij na nasze social media:Grupa na Facebooku FB Instagram

Czy można zrealizować cały roczny plan w zaledwie 12 tygodni, bez presji i stresu?Odkryłyśmy, że to możliwe, dzięki koncepcji "12-tygodniowego roku" z książki autorstwa Briana P. Morana i Michaela Lenningtona. Tradycyjne podejście do planowania często traci na aktualności, a my tracimy motywację. Koncepcja ta oferuje gotowy przepis na skuteczne osiąganie celów w krótkim czasie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak to działa, zapraszamy do słuchania!Zapraszamy na stronę odcinka, na której znajdziecie rzeczy, o których wspominamy oraz opis zadania.Wpadnijcie na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB Instagram

W najnowszym odcinku podcastu, Sylwia przedstawia Natalię Dołżycką z Lifegeek.pl, specjalistkę od produktywności i twórczynię pierwszego wirtualnego coworkingu w Polsce. Natalia dzieli się swoją filozofią produktywności, opowiadając o podejściu "no hurry, no pause" i podkreślając, że nie ma jednej uniwersalnej formuły produktywności. Fundamenty jej podejścia to wizja, priorytety i skupienie.W odcinku rozwijamy koncepcję "celu maksymalnego". Wskazujemy też, że to analiza i refleksja są kluczowe na drodze do osiągania swoich celów, a nadal są tak często zaniedbywane. Natalia zdradza, ile godzin pracuje dziennie i dlaczego tworzenie biznesu powinno wspierać nasz styl życia, a nie go dominować. Wirtualny coworking, który stworzyła, to przestrzeń, która jest zewnętrznym motywatorem produktywności, gdy motywacja wewnętrzna bywa zbyt słaba i nieskuteczna. W wywiadzie Natalia podkreśla też, że nie istnieje jedna definicja produktywności ani jedna technika, która działa dla wszystkich. Warto posłuchać, aby zrozumieć, że produktywność to nie tylko unikanie ciśnięcia, ale przede wszystkim taka organizacja pracy, która pomaga nam spełniać marzenia. Zapraszamy na stronę odcinka, na której znajdziecie linki i książki, o których wspominamy.Wpadnijcie na media społecznościowe:FBInstagramYouTube

Fajnie się mówi o sukcesach, orzeczach, które przychodzą łatwo i idą gładko, ale ogrom wartości niosą również te doświadczenia, które nie były takie przyjemne, a z których możemy wyciągnąć cenne wnioski na przyszłość. W tym odcinku podcastu skupiłyśmy się na błędach, które popełniłyśmy na naszych zawodowych ścieżkach oraz na cennych wnioskach, jakie na ich podstawie wyciągnęłyśmy.Przedstawiamy pięć kluczowych błędów, zarówno takich popełnionych na początku kariery, jak i w późniejszych etapach rozwoju.Tak jak zaznaczyłyśmy już na wstępie - błędy są dla nas (bez)cennym źródłem wiedzy. Wnioski z nich zamieniłyśmy w nasze zasady pracy i korzystamy z nich do dziś. Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp24 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Czy kojarzysz uczucie, gdy wracasz po pracy po urlopie i na koniec dnia już nie pamiętasz, że w ogóle był jakiś urlop? Zdarzyło Ci się stresować na samą myśl o powrocie do pracy po urlopie? Jeżeli tak, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie - pełen wskazówek jak uczynić powrót do pracy lekkim i przyjemnym.W tym odcinku mówimy o sposobach na płynne i bezstresowe wejście z trybu odpoczynku w tryb pracy. Dajemy wskazówki co zrobić przed urlopem, aby powrót był prostszy oraz jak ułożyć swój pierwszy dzień w pracy. Stworzyłyśmy harmonogram kolejnych działań, które które pomogą Ci uniknąć przytłaczającego stresu i chaosu zaraz po powrocie.Sprawdź stronę odcinkaDołączcie do na na:grupie na Facebooku FBInstagramie

Wakacyjny odcinek o całorocznym, a w zasadzie o całożyciowym temacie - o odpoczynku. W rozmowie z Mavą Targosz, reżyserką i przedsiębiorczynią, znaną jako Lisia Matka, poruszamy temat kultury produktywności (nie tylko w Polsce, ale też np. w Tajlandii czy Wietnamie), słuchania sygnałów swojego ciała, czy lenistwa. Mava opowiada o tym, jak jej spychanie odpoczynku na wieczne później zatrzymało lotnisko w Londynie. Mówimy o rewolucji odpoczynku, która jest nam wszystkim bardzo potrzebna. Także po to, by być prawdziwie produktywnym. Posłuchacie też o mocy jogi nidry, którą odkryła i której uczy Mava. To w niej znalazła sposób na to by mieć ciastko i zjeść ciastko, czyli by i odpoczywać i czerpać z życia garściami - jako reżyserka, przedsiębiorczyni, matka, przyjaciółka. “Joga nidra jest tak naprawdę o powrocie do siebie i o puszczeniu - i ciała, i głowy.” - mówi Mava, “I ona w ogóle nie jest o asanach, matach i legginsach. I każdy ją umie.” Posłuchaj rozmowy, jeśli chcesz wiedzieć więcej.Zapraszamy na stronę odcinka, na której znajdziecie rzeczy, o których wspominamy oraz opis zadania.Wpadnijcie na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB Instagram

Jak zregenerować się, gdy nie możesz w tym momencie jechać na urlop? Jak odpocząć, gdy nie masz na to dużo czasu? Po co w ogóle dbać o regeneracje? Kilka lat temu odkryłyśmy, że regeneracja wspomaga produktywność. Dlatego na co dzień stosujemy mikroodpoczynek, czyli cykliczne krótkie chwile skierowane na aktywności, które dodają nam energii. W tym odcinku wspominamy o trzech sferach, które z naszych obserwacji, pomagają w odzyskaniu energii tj. sfera fizyczna, duchowa (mentalna, emocjonalna) oraz relacyjna. Opowiadamy o naszych sposobach na ich zaspokojenie. Dzielimy się również krótkimi pomysłami jak na co dzień szybko zregenerować się. Zapraszamy na stronę odcinka, na której znajdziecie rzeczy, o których wspominamy oraz opis zadania.Wpadnijcie na media społecznościowe:Grupa na Facebooku FB Instagram

Nie ma nic gorszego, niż urlop, na którym nie odpoczywamy, bo myślimy o pracy. Na dodatek po powrocie po jednym dniu w pracy nieraz zapominamy, że w ogóle był jakiś urlop. A do tego złościmy się na siebie, że znów to samo, a przecież tym razem miało być inaczej. A to sprawia, że odczucia pourlopowe są jeszcze gorsze.Oczywiście, że taka sytuacja nie jest ani przyjemna, ani produktywna.W tym odcinku dzielimy się naszymi sposobami na przedurlopowe przygotowanie pracy w taki sposób, by sam urlop mógł być regenerującym wypoczynkiem.Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp20 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Co sprawia, że jest nam łatwiej być produktywnymi? W tym krótkim odcinku dzielimy się kilkoma rzeczami, które sprawdzają się u nas, a może sprawdzą się też u Ciebie. Zachęcamy też do poszukania własnych ‘ułatwiaczy’ produktywności.Nasze ułatwiacze podzieliłyśmy na 5 kategorii:organizacja i planowanie pracy -działania na rozruchkoncentracja monitorowanie postępu komfort fizycznyNa stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp19 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Jak utrzymać motywacje w przypadku przeciwności? Czy każda motywacja jest dobra? Czy bez motywacji też sobie poradzimy? Co powoduje, że ludzie rezygnują z tego czego się podjęli? W dzisiejszym odcinku odpowiemy na te pytania. W rozmowie z Magdaleną Kochmańską, właścicielką studia tańca, trenerką taneczną i mentalną, oglądamy motywacje z każdej strony. Przy okazji, Magda obala kilka popularnych mitów na temat motywacji.Na stronie podcastu znajdziecie wszystkie rzeczy, o których mówimy w tym odcinku oraz karty motywacji.Znajdziecie nas na:FB Instagram

W tym krótkim odcinku znajdziesz 5 pytań, które pomogą Ci podsumować kwartał i zastanowić się, jak wnioski z tej refleksji wykorzystać w kwartale nadchodzącym. Pytania są ogólne, ale mają moc wzbudzania ciekawych przemyśleń. Polecamy, same z nich korzystamy. W odcinku komentujemy pokrótce każde z nich.Jak oceniasz ten kwartał?Co fajnego było w tym kwartale?Jakie były trudności w tym kwartale?Czego chciałbyś/chciałabyś więcej w swoim życiu?Czego chciałbyś/chciałabyś mniej w swoim życiu?Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp17 znajdziesz opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołącz do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

"Taka praca nie ma sensu" to książka Tony'ego Schwartza, która zmienia podejście do produktywności. Opowiada o 4 energiach, które warto mieć w równowadze, aby nasze życie było spełnione, a praca dawała satysfakcję. W tym odcinku mówimy o energii fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i duchowej. O tym dlaczego są ważne i jak możemy nimi zarządzać w życiu zawodowym. Zadajemy pytania, które pomogą dokonać autodiagnozy.Link do testu, o którym mówimy na końcu odcinka: https://theenergyproject.com/the-energy-audit-overview/ Na naszej stronie znajdziecie polskie tłumaczenie testu: www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp16 Znajdziecie nas na:Grupa na FBFB Instagram

“Gdy działamy w zgodzie z naszymi wartościami, to podejmowane przez nas decyzje zawsze są dobre”. Poznanie swoich wartości połączone z świadomością mocnych stron (dzięki testowi Gallupa) pomogło Edycie podjąć decyzję o zmianie ścieżki kariery. Już to pokazuje, jaką wartości mają moc. Obecnie zdefiniowane TOP 5 wartości pomaga jej na co dzień i to nawet jeśli chodzi o spędzanie wolnego czasu. W tym odcinku rozmawiamy o tym, po co warto odkryć swoje wartości i jak się za to zabrać. Wspominamy też o wartościach, którymi możemy się nieświadomie kierować, a które mogą nam nie służyć (i też warto do nich dotrzeć, żeby to zmienić). Poznacie 2 ćwiczenia, które pomogą dotrzeć do swoich wartości łatwiej i prawdziwiej, niż gdybyśmy usiedli z kartką papieru i chcieli je wypisać z głowy.O tym wspominamy w odcinku: Klasyfikaca potrzeb wg Marshalla RosenbergaPorozumienie bez przemocy, Marshall Rosenberg - książka o skutecznej komunikacji wynikającej ze zrozumienia ludzkich potrzebCzas na Twoje mocne strony, Malwina Angerman-Kowalska, Dominik Juszczyk - kurso-książka, która przybliża temat testu Gallupa, ale również pomaga odkryć Twoje wartości Odcinek 5: Sposoby na kryzysowe momentyNa stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp15 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Po wykonaniu testu Gallupa często nie wiemy, co dalej zrobić. Informacji i źródeł jest wiele, co wcale nie pomaga w zrobieniu pierwszego kroku. Dlatego w tym odcinku dajemy Wam wskazówki od czego najlepiej zacząć. Opowiadamy też o technikach, z których same korzystałyśmy rozwijając nasze talenty Gallupa. Dzisiejszy odcinek jest kontynuacją serii poświęconej testowi ClifthonStrenghts. W 13 odcinku opowiadałyśmy o tym co nam dało zrobienie testu Gallupa, czego się dowiedziałyśmy i jak to wykorzystałyśmy nie tylko w życiu zawodowym, ale też prywatnym. Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp14 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Zrobienie testu Gallupa pozwoliło nam poznać swoje mocne strony i świadomie wykorzystywać je i rozwijać po to, by pracowało nam się lepiej. Do tego bardzo pomogło nam przenieść punkt ciężkości z ciągłej pracy nad naszymi słabymi stronami, by w końcu zacząć wykorzystywać te mocne i przestać kopać się z koniem. W tym odcinku opowiadamy czym jest test Gallupa, jakie stoi za nim podejście do mocnych i słabych stron. A konkretnymi przykładami z własnych doświadczeń chcemy zachęcić Was do zainteresowania się tym testem psychometrycznym. To pierwszy z dwóch odcinków dotyczących testu Gallupa. Kolejny odcinek 14 poświęcony będzie temu, co warto zrobić po wykonaniu testu i otrzymaniu wyników. Bo to tam dopiero zaczyna dziać się magia.Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp13 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Błędne przekonania potrafią nas skutecznie zniechęcić do działania. Na pewno kojarzysz sytuację, że chcesz coś zrobić, ale przekonanie jakie masz na ten temat hamuje Cię w działaniu. To jeden z przykładów błędnych przekonań, które nas blokują.W tym odcinku opowiadamy o przekonaniach, które najbardziej hamowały nasz rozwój. Powodowały, że byłyśmy zmęczone, często sfrustrowane, odkładałyśmy na później rzeczy, na których nam zależało. Rozmawiamy o tym, jak je pokonałyśmy i o tym, że “świat się nie zawalił” mimo, że tego się obawiałyśmy. Wiele zyskałyśmy dzięki pozbyciu się przekonań, które nam nie służą. Tym odcinkiem chcemy Was zachęcić do zastanowienia się nad przekonaniami, które Was blokują.Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp12 znajdziecie zadanie na koniec odcinka i polecenia, o których wspominamy.Dołączcie do nas na:FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Zauważenie, że potrzebujemy zmiany, to już duży krok. Ale jak określić, co dalej? Co możesz zrobić, by kierunek zmiany stał się klarowniejszy? W tym odcinku opowiadamy o narzędziach “wewnętrznych” i “zewnętrznych”, które mogą pomóc Ci w zdefiniowaniu kierunku Twojej zmiany. Tak, jak pomogły nam.Polecamy też dwie książki, z których jedna będzie dobrym przewodnikiem krok po kroku, jeśli chcesz na przykład zmienić branżę (choć nie tylko to), a druga doda Ci odwagi do działania, spokoju i motywacji.Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp11 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Będąc w pędzie ciężko ocenić czy potrzebujemy zmiany. Często dopiero problemy zdrowotne skłaniają nas do zatrzymania się i zastanowienia nad swoim życiem. Tym odcinkiem zachęcamy do przyjrzenia się temu już teraz. W tym odcinku rozmawiamy o najczęstszych symptomach fizycznych i psychicznych, które dają nam sygnał, że potrzebujemy zmiany. Bazujemy na swoich doświadczeniach i historiach bliskich nam osób. Dzięki temu stworzyłyśmy listę, która pomoże wykonać audyt wewnętrzny. Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Bycie produktywnym to mądre zarządzanie swoimi działaniami. W tym właśnie pomagają narzędzia, które ściągają nam rzeczy z głowy, redukują czas i wprowadzają więcej spokoju. W tym odcinku rozmawiamy o naszych ulubionych narzędziach, które usprawniają naszą pracę. Mówimy o narzędziach do planowania, zarządzania czasem i zadaniami. Dzielimy się wskazówkami czym się kierować przy wyborze swoich narzędzi.Jest to kolejny praktyczny odcinek, który opowiada o małych usprawnieniach poprawiających jakość życia. W odcinku 7 opowiadałyśmy o słowie roku, które nadaje kierunek naszemu działaniu. Z kolei w odcinku 8 mówiłyśmy o naszych nawykach.Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp9 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.Dołączcie do grupy na Facebooku https://www.facebook.com/groups/703573074651609 FB: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosciInstagram: https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/

Na początku nasze podejście do budowania nawyków było sceptyczne. Edyta kojarzyła posiadanie nawyków z czymś monotonnym, co odbiera życiu kolorów. Z kolei dla Sylwii, budowanie nawyków to było dodatkowe zadanie, co ją zniechęcało. Dlaczego w takim razie pokochałyśmy budowanie nawyków? O tym będzie ten odcinek. Opowiadamy w nim o najważniejszych nawykach, które wspierają nasze życie. Dzięki nim mamy więcej energii, lepiej funkcjonujemy fizycznie i psychicznie. Omówimy 3 najważniejsze i opowiemy, o tym co nam dało zbudowanie właśnie tych nawyków. Jest to kolejny praktyczny odcinek, który opowiada o małych usprawnieniach poprawiających jakość życia.W poprzednim 7. odcinku opowiadałyśmy o słowie roku, które nadaje kierunek naszemu działaniu.Na stronie www.partnerkiproduktywnosci.pl/pp8 znajdziecie opis tego odcinka i listę narzędzi, o których wspominamy.

Wiesz co łączy odwagę, rozwój, otwartość oraz system, porządek, doświadczanie? Ta sama koncepcja, czyli słowo roku. Każde z tych haseł było naszym słowem roku przez ostatnie 3 lata. Słowo roku pomaga wprowadzić coś czego chcesz więcej w swoim życiu. Wyznacza kierunek naszych działań, przypomina co jest dla nas ważne, pomaga podejmować decyzje.Co więcej, czasami nieświadomie stwarzamy sobie okazje, które realizują słowo roko.Dlatego w tym odcinku opowiemy o tym:czym się kierować przy wyborze słowa rokujakie korzyści daje wybór słowa rokujak wprowadzić tę koncepcję na mniejszą skalęjak wybrać swoje słowo rokuLinki i zadanie odcinkowe znajdziesz na stronie odcinka 7 na blogu PartnerkiProduktywnosci.pl

Samotne przechodzenie przez zmianę jest trudne. W najgorszym wypadku możemy zrezygnować z obranej ścieżki. Dlatego warto mieć wokół siebie osoby, które będą nam kibicować i dodawać energii. W dzisiejszym odcinku opowiemy o takich relacjach z dwóch perspektyw: osoby, która jest wspierana i osoby wspierającej. Opowiemy o tym, gdzie szukać osób, które mogą być naszym wsparciem. Będziemy też mówić o tym jak wspierać, ponieważ wbrew pozorom mądre wspieranie nie jest łatwe, ani intuicyjne. Dzisiejszy odcinek to kolejny odcinek mówiący o zmianie. W poprzednim, piątym odcinku opowiadałyśmy o sposobach na kryzysowe momenty. Z kolei, w trzecim i czwartym opowiadałyśmy swoje historie zmian zawodowych. Zajrzyj na stronę dzisiejszego odcinka https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp6/. Znajdziesz tam zadanie, o którym mówimy na koniec odcinka oraz wszystkie narzędzia, o których wspominamy w tym podcaście.Do usłyszenia!

Czy słyszałeś/aś kiedyś o “dolinie rozpaczy”? To jeden z etapów związanych z emocjonalnym cyklem zmiany, czyli naszą reakcją na próbę wprowadzenia czegoś nowego do życia. To moment, gdy mamy ochotę wszystko rzucić i wrócić do punktu startowego.To jest właśnie jeden z kryzysowych momentów. Takich ciężkich sytuacji może być więcej, gdy spotykasz się z odrzuceniem, niepowodzeniem lub trudnymi emocjami. W tym odcinku dzielimy się naszymi sposobami na kryzysowe momenty. Zastanawiamy się jak rozpoznać, że jesteśmy właśnie w takim momencie swojego życia? Jak sobie pomóc w tym czasie? Po jakie narzędzia i techniki możemy sięgnąć? Na te pytania będziemy odpowiadać w dzisiejszym odcinku.Linki i zadanie odcinkowe znajdziesz na stronie odcinka 5 na blogu PartnerkiProduktywnosci.pl

Czy porzucenie stabilnego biznesu to szaleństwo? A może szaleństwem jest pozostanie w miejscu, które już nie jest z nami zgodne? W tym odcinku Sylwia podzieli się swoją drogą, która doprowadziła ją do podjęcia decyzji o zamknięciu po 15 latach prężnie działającego sklepu z roślinami egzotycznymi i ruszeniu w zupełnie nowym kierunku. Sylwia opowie m.in. o tym:jak narodził się ten pomysł,skąd wiedziała, że to dobra decyzja,czy żałuje podjętej decyzji,co dodaje jej odwagi w chwilach zwątpienia.Ten odcinek to jeden z dwóch, w których przybliżamy nasze historie i opowiadamy czemu zdecydowałyśmy się zmienić swoje życie o 180 stopni. W poprzednim 3. odcinku Edyta opowiadała o swoim przebranżowieniu z zawodu radczyni prawnej na rolę Scrum Mastera. Linki i zadanie odcinkowe znajdziesz na stronie odcinka 4 na blogu PartnerkiProduktywnosci.pl

Jak poznać, że chce się coś zmienić w życiu? Kiedy jest najlepszy czas na zmiany? Jak znaleźć w sobie odwagę do wprowadzania zmian w życiu? W tym odcinku odpowiemy na te pytania na przykładzie historii Edyty, która zdecydowała się porzucić karierę radczyni prawnej i zaczęła budować swoją zawodową historię od nowa. Edyta jest w trakcie przebranżowienia na rolę Scrum Mastera w branży IT. W tym odcinku opowiada o tym:czemu zdecydowała się na tak diametralną zmianę,co pomogło jej lepiej siebie poznać i określić czym chce się zajmować,skąd wiedziała, że kierunek, który obrała jest właściwy,jak przebiega jej przebranżowienie.Ten odcinek to jeden z dwóch, w których przybliżamy nasze historie i opowiadamy czemu zdecydowałyśmy się zmienić swoje życie o 180 stopni.W odcinku 4. poznasz historię Sylwii, która zdecydowała się porzucić stabilną firmę, którą prowadziła 15 lat.Linki i zadanie odcinkowe znajdziesz na stronie odcinka 3 na blogu PartnerkiProduktywnosci.pl

Partnerstwo produktywności odmieniło nasze życie - to fakt. Początki nie były jednak łatwe. Edyta sceptycznie podchodziła do tego pomysłu. Uważała, że świetnie daje sobie radę z planowaniem i realizowaniem zadań. Sylwia obawiała się, że to kolejne zadanie na jej liście, które zamiast pomóc będzie ją tylko dodatkowo stresować. Pierwsze spotkania w ramach partnerstwa produktywności całkowicie rozwiały te obawy. Zaczęłyśmy realizować marzenia, o których wcześniej nie mówiłyśmy na głos. Wzajemnie się inspirowałyśmy i motywowałyśmy. Podsumowując zrobiłyśmy niesamowity przeskok w realizowaniu zadań, a co najważniejsze: zachowałyśmy balans między pracą a życiem prywatnym. Dlatego w tym odcinku opowiemy Ci czym jest partnerstwo produktywności i jak może odmienić życie. Co istotne, partnerstwo produktywności możesz stosować w każdym obszarze życia od pracy po życie prywatne.Linki i zadanie odcinkowe znajdziesz na stronie odcinka 2 na blogu PartnerkiProduktywnosci.pl

W podcaście Partnerki Produktywności rozmawiamy o realizowaniu swoich planów, usprawnianiu działań i wprowadzaniu w życie pomysłów. Opowiadamy o tym jak zachowujemy równowagę między pracą a życiem prywatnym. Obie od lat mamy swoje biznesy i mimo, że jesteśmy z różnych branż, od 2021 roku co tydzień spotykamy się w ramach partnerstwa produktywności, dzięki czemu pracujemy mądrzej i mamy więcej czasu na życie. Zrealizowałyśmy długo odkładane plany, usprawniłyśmy naszą pracę, a nowe rutyny dają nam więcej energii. Dzięki partnerstwu produktywności dokonałyśmy zmian, o których długo marzyłyśmy.Edyta, radczyni prawna, zdecydowała się na zmianę kariery o 180 stopni, a Sylwia, ekspertka od roślin egzotycznych postanowiła po 15 latach zamknąć popularny sklep z bambusami i ruszyć w nowym kierunku.Łączy nas dążenie do tego, by dzięki mądrej pracy mieć więcej czasu na życie. By praca dawała satysfakcję i była polem do rozwoju. Wiemy, że to właśnie partnerstwo produktywności pomogło nam podjąć trudne decyzje i odważyć się na zmiany. Dlatego dzielimy się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby być partnerkami produktywności również dla Ciebie!Zapraszamy do słuchania i subskrybowaniaEdyta Jania-Kwiatkowska & Sylwia Hennek, czyli Partnerki Produktywnościpartnerkiproduktywności.pl

Jak od urlopu z drukarką i dokumentami Edyta doszła do momentu, gdy kończy pracę przed czasem? Jak od wypalenia i sfrustrowania Sylwia doszła do momentu, gdy praca daje jej frajdę?Odpowiedzią na te pytania jest magiczne słowo “produktywność”. W tym odcinku odczarowujemy popularne przekonanie, że produktywność oznacza: więcej, szybciej, bardziej. Opowiemy o tym jak produktywność odmieniła nasze życie, nauczyła nas mądrej pracy i pozwoliła znaleźć czas na pasje.Jak przejść od zawalenia pracą, nawet na urlopie do momentu, gdy kończysz pracę przed czasem, a po wakacjach nie masz zaległości? Jak pracować efektywniej i mieć czas na swoje pasje? Jak realizować swoje długo odkładane marzenia? Posłuchaj tego odcinka.Linki i zadanie odcinkowe znajdziesz na stronie odcinka 1 na blogu PartnerkiProduktywnosci.pl