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Conoce sobre la importancia de una alimentación equilibrada y variada, y cómo distinguir entre la información fiable y las afirmaciones sin fundamento en el campo de la nutrición. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.academiametabolica.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚡️Mi instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dr.ahernandez/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.doctorantoniohernandez.es/contacto

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La melatonina tiene secretos sorprendentes que pueden mejorar tu salud más allá de su impacto en el descanso nocturno. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.academiametabolica.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚡️Mi instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dr.ahernandez/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.doctorantoniohernandez.es/contacto

Lo que muchos pasan por alto, recuerda que cuidar tu salud no es solo hacer ejercicio y comer bien. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.academiametabolica.com/⁠⁠⁠⁠⁠ ⚡️Mi instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dr.ahernandez/⁠⁠⁠⁠⁠ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.doctorantoniohernandez.es/contacto

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Conoce como la DHEA te puede ayudar a eliminar el cansancio de tu vida

Descubre los 7 suplementos que han cambiado mi vida y que recomiendo a mis pacientes para mejorar su salud y bienestar.

Hoy os comparto un recorrido por las experiencias de Jaime con el fisicoculturismo.

Descubre como puedes recuperar tu deseo sexual si ya no es el mismo

Descubre el poder oculto de la berberina, desde cómo te ayuda con el SOP hasta sus efectos antisépticos naturales.

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Conoce sobre la alimentación en deportes de resistencia en esta entrevista junto a Jesús Labanda

Hoy os traigo un fascinante recorrido por las herramientas metabólicas para lograr una definición muscular efectiva.

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Exploramos la profunda conexión entre la obesidad y la salud mental. Desvelo cómo el exceso de peso puede influir en nuestro bienestar psicológico y emocional, las causas subyacentes de esta relación y estrategias para mejorar la salud integral.

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En este podcast te revelamos la importancia de favorecer un entorno metabólico correcto para la prevención de patologías actuales.

¿Es un PELIGRO para nuestra Salud el consumo de Azúcar? En este podcast os hablo de ello.

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Cómo el exceso de deporte puede generar trastornos físicos y psicoemocionales graves en tu cuerpo

En este vídeo hablamos sobre el uso de los esteroides anabolizantes y sus peligros

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¿Cómo funcionan? ¿Afectan a tu masa muscular?

¡No esperes más para mejorar tu calidad de sueño y reducir el estrés!

con el Dr.Andreu

Con el Dr.Andreu

¿Quieres saber cómo afecta la testosterona a tu cuerpo y salud? ¡No te pierdas este podcast!

¡No te pierdas esta oportunidad de descubrir cómo la DHEA puede ayudarte a retrasar el envejecimiento y mantenerte joven y saludable

¡No pierdas más tiempo! Descubre las primeras señales de déficit de testosterona en hombres y mujeres.

En este podcast con el Dr Mazzuka conversamos de temas interesantes en torno a la medicina integrativa, nutrición, deporte, emociones, toxicidad y muchos más.

¡No te pierdas este episodio con el Dr. Mario González (Dr. CUCUMBER), experto en Intestino y rendimiento deportivo!  Descubrirás los peligros ocultos que acechan a los atletas y cómo proteger tu salud y tu carrera deportiva. ¿Estás corriendo un grave riesgo sin saberlo? ¡Escucha este episodio para estar seguro!

Junto al Dr. Abellán

Herramientas que tienes que llevar a cabo tras sufrir un infarto agudo de miocardio

Descubre qué herramientas usar contra la alopecia o pérdida de cabello.

Un TRT es un tratamiento complejo y algo que determina tu médico según tu contexto, pero te explico el peor error en estos tratamientos.

Te explico porqué la ansiedad es el peor enemigo de tu salud sexual.

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El síndrome de colon irritable cada vez es más diagnosticado.

Beneficios metabólicos del entrenamiento en ayunas.

Conoce las 3 hormonas que debes controlar para que el estrés no acabe con tu vida.

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Descubre en este podcast cuales son los mejores tipos de hidratos de carbono para Ti.

Metabolismo VS Sistema inmune. Conoce la relación que existe entre ellos.

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Por qué el deporte es tu mejor herramienta para el metabolismo y la autofagia.

Conoce 6 herramientas naturales para controlar o reducir el cortisol.

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En este nuevo podcast hablo, junto al Dr.Cucumber sobre las patologías intestinales entorno al deporte. ¡DALE AL PLAY!

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Directo junto a Doctor Cardiólogo Jose Abellán.

Aprende Cómo Controlar la PROLACTINA

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La importancia del deporte para la salud

En este podcast hablo con Omar, competidor de fisioculturista y preparador deportivo. Nos aporta toda su experiencia en torno a la nutrición y preparación de la competición

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En este podcast te cuento Qué es lo que necesitas para entrenar en ayunas y cómo hacerlo.

En este nuevo episodio hablo en el programa "Bajo Rendimiento" sobre cómo la testosterona y la nutrición incidiendo en el desempeño de los deportistas.

Os dejo por aquí la entrevista que me hicieron en el programa: LA TARDE CON MARILÓ MALDONADO, donde hablo sobre mi nuevo libro. 

Andar en ayunas es una de las herramientas más beneficiosas para la salud, descubre sus beneficios

SPOILER: Sin insulina, te mueres.  La insulina es la hormona central del metabolismo. Por desgracia no se encuentran bien entendidas sus funciones y es por ello que en este podcast te hablo de las funciones más importantes que esta hormona tiene para el metabolismo y tu salud. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr 

 La testosterona es una hormona con múltiples funciones. Entre ellas tenemos la mejoría de todos los aspectos que giran alrededor de la sensibilidad a la insulina y la prevención del síndrome metabólico. Descubre los beneficios que la testosterona da al metabolismo de las Mujeres y hombres en este podcast.  ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr

¿Sabes el impacto que tienen las hormonas en tu cuerpo?  En este directo hablamos sobre la importancia de tener un equilibrio y cómo gestionar el entorno hormonal.  ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr

Mantenernos vitales y con salud depende en gran medida de la calidad de los huesos, los grandes olvidados. En este vídeo te cuento mis pautas para lograr que estén en su mejor versión.  ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr

El descanso es el gran olvidado de la salud. En este podcast te explico el impacto positivo que tiene el descanso en el funcionamiento correcto del cuerpo a nivel metabólico, inmune o intestinal. Descubre los 6 beneficios de un correcto descanso.

Cada vez sabemos más de la importancia de conservar unos niveles adecuados de testosterona, estrógenos, progesterona y DHEA. Por suerte, la medicina ha avanzado tanto que somos capaces de reponer hormonas y conseguir un equilibrio beneficioso. En este episodio te cuento 5 MOTIVOS para mantener controladas tus Hormonas Sexuales.   ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr

Más del 10% de la población sufre alteraciones de la tiroides.  El hipotiroidismo es una patología que genera limitación en la calidad de vida. Reconocer los síntomas es vital para poder abordar su prevención y tratamiento y por eso este episodio te muestro cuáles son los síntomas que deben alertarte.   ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr  

Posiblemente una de las mayores preocupaciones cada verano sea cómo mantener la forma y no caer en excesos.  En este episodio te cuento cinco consejos para mantener tu peso sin dejar de disfrutar de estos días.  ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr

Es imposible que no hayas oído hablar de este suplemento. La creatina es un aminoácido de los que más se ha hablado en los últimos años, tanto a nivel salud como a nivel deportivo.    Ahora que ya sabes sus beneficios, te voy a contar los posibles efectos secundarios.

El hipotiroidismo es una patología que puede no causar síntomas notables en las primeras etapas, pero que de no tratarse puede acarrear números problemas de salud, desde dolores en articulaciones hasta obesidad o incluso infertilidad En este vídeo te cuento qué causa el hipotiroidismo subclínico y qué puedes hacer para evitarlo. ¿Necesitas una consulta privada? Contacta con mi equipo ➡️  http://bit.ly/kevaldr

La creatina es uno de los suplementos más citados en la literatura científica por sus beneficios tanto deportivos como relativos a la salud, en este vídeo te hablo de que es la creatina y de sus posibles usos.

Si eres de los que no puedes prescindir de tu dosis diaria de café, este episodio es para ti.  La cafeína es uno de los suplementos que mayor dudas os genera y por eso en este podcast os hablo de los beneficios y perjuicios que su consumo puede traer, además de deciros qué dosis máxima deberíais consumir y cuál es el mejor momento del día para tomarla. 

Qué comer antes de entrenar siempre ha sido una cuestión que ha preocupado a mis pacientes en consulta.  En este podcast resuelvo vuestras dudas. Os explico cuándo hacer la comida preentrenamiento, qué comer y cómo sacarle más partido. 

¿Estás estropeando tu entrenamiento?  Los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales tanto para la preparación y la recuperación como para conseguir nuestros objetivos ➡️ En este episodio te cuento 5 consejos para que sepas cómo sacar el máximo partido tu alimentación. 

¿Suena el despertador, tomas café con tostadas rápidas, pasas por la ducha y sales corriendo al trabajo? Calma. Hay un rutina de mañanas que te va a sentar infinitamente mejor y tu cuerpo (y tu humor) te lo va a agradecer ➡️ Te cuento en este episodio 5 hábitos saludables que puedes empezar a aplicar mañana mismo. 

¿Necesitas un último empujón antes de verano? En este vídeo te cuento cómo conseguir TU MEJOR VERSIÓN de forma natural en 15 días

¿Eres de los que huye de los carbohidratos? No eres el único.  El carbohidrato se ha convertido en el enemigo número uno para muchas personas, pero lo cierto es que este tipo de nutriente es necesario para la salud. La carbofobia es peligrosa y puede generar problemas tanto metabólicos como emocionales. ¿Cómo reconciliarte con ellos? Sabiendo cuándo y cómo tomarlos. En este podcast te damos 5 herramientas.