Zapraszam do wysłuchania odcinka z Michałem Niewęgłowskim. i wieloletnim nauczycielem medytacji i współzałożycielem aplikacji medytacyjnej Intu. Punktem wyjścia do naszej rozmowy może być jedno zdanie. A brzmi ono - nie ma ludzi idealnych. Dopiero przytulenie własnej prawdziwości i zaakceptowanie jej pozwala nam wejść na ścieżkę rozwoju osobistego i autentycznego życia. Jak polubić swoje życie, kiedy nie dzieje się w nim nic spektakularnego? Czym jest ten cały rozwój osobisty i czy ma jakieś pułapki? Czy można dojść w swoim życiu do doskonałości? Co to jest akceptacja swoich deficytów? Czy można płacić mandat i cuć wdzięczność? Rozmawiamy o duchowości „ludzkim” językiem. Inspiracją do nagrania odcinka była książka „Polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy”

Ten odcinek to jak sama nazwa wskazuje - dużo niewygodnej prawdy o życiu. Dlaczego niewygodnej? Bo to czego się tu dowiecie, wymaga zastanowienia, przemyślenia i podjęcia decyzji - jak chcesz, żeby Twoje życie wyglądało? Za tą decyzją idzie natomiast konkretne działanie. Nie zawsze to, z czym przyjdzie Ci się zmierzyć będzie proste i wygodne właśnie. Dla Ciebie, ale też dla Twoich bliskich, bo my nie bardzo lubimy zmiany. Często wolimy trwać w tym co znamy, choćby to było niedopasowane do nas, naszych potrzeb i naszych marzeń. Dziś rozmawiam z Julią Izmałkową - badaczem i psychologiem, która lubi żyć po swojemu i zachęca do tego innych. Julia jest autorką książki „Matcha Talks”, która była inspiracją do nagrania dzisiejszego odcinka i może stać się dla Was inspiracją do życia swoim życiem i po swojemu. Zapraszam do wysłuchania rozmowy i inspirowania się do zmiany. Weźcie od razu pod uwagę, że nic nie jest na zawsze i w każdym momencie swojego życia możecie zmienić zdanie. Jeśli dziś zmienicie zdanie na temat jakiś swoich przekonań, oznaczać to będzie nic innego jak rozwój. Brawo! Jeśli natomiast go nie zmienicie, tylko poczujecie że wszystko u Was dobrze i twardo stoicie na ziemi w swoim życiu i swoich przekonaniach - też super! Dobrze się poczuć dobrze ZE SOBĄ. Do usłyszenia!

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu. Zaprosiłam niezwykłą Martę Iwonowską - Polkowską - Coachycę, trenerkę, z wykształcenia psycholożkę, która każdego dnia towarzyszy kobietom w oddanym użeczywistnianiu swojego Ja. Nie pomija w tych tematach również mężczyzn. Ten odcinek dedykuję każdemu kto żyje. Każdemu kto czuje, że chciałby żyć po swojemu, bez poczucia winy, bez wyrzutów sumienia. Każdemu, kto przeszedł w życiu jakąś stratę, każdemu kto poczuł żal. Ten odcinek jest też dla tych, którzy chcą kochać pełnią serca, którzy chcą czuć, że żyją. No właśnie co to w ogóle znaczy? Życie mamy jedno i w bardzo dużej mierze od nas samych zależy jak będziemy żyć. Każde trudne wydarzenia, mogą być dla nas pięknym drogowskazem do nowej drogi. Każda łza, może być komunikatem o nas samych. Słuchajmy siebie, bądźmy dla siebie ważni, nie umniejszajmy sobie i nie pozwalajmy by inni to robili. Życie pełnią życia to decyzja. Każdy ma wybór. Nie oznacza to jedynie beztroski - choć ona jest w życiu też bardzo potrzebna. Oznacza świadomy wybór jak chcemy żyć. Żyć i nażyć się tym życiem. Posłuchajcie i żyjcie najpiękniej.

Inspiracją do nagrania tego odcinka było coroczne święto pracy. Świętujemy wtedy głównie parę dni wolnego zwane Majówką. Czy po majówce wrócicie do pracy z ochotą czy raczej „za karę”? Dla niektórych praca to „tylko” zarabianie pieniędzy. Ale dla wielu to także poczucie spełnienia, nieustający rozwój i radość. Moment, kiedy praca daje Wam pieniądze, satysfakcję i spełnienie jest tym momentem, w którym ja i moja gościni z tego odcinka, właśnie jesteśmy. Elisa Minetti tworczyni marki PLNY lala kocha swoją pracę, wciąż coś kombinuje i nawet kiedy innym wydaje się, że odpoczywa, to ona pracuje, bo praca kreatywna się nie kończy. Ona cały czas trwa. Czy Elisa narzeka, że ma za dużo pracy? Nie. Bo kocha to co robi. Jeśli ty wykonujesz pracę, która Cię nie kręci, albo wręcz jej nie lubisz może ten odcinek zainspiruje Cię do poszukiwania spełnienia zawodowego i do zmiany. A jeśli tak jak my, czujesz radość z pracy, to zbijamy z Tobą wysoką piątkę! Gratulacje. Możemy razem obchodzić święto naszej pracy. A im więcej zadowolonych z życia ludzi, tym świat staje się piękniejszy i spokojniejszy. Za wszystkich poszukiwaczy, trzymamy kciuki! I pamiętajcie, każda praca może być super, jeśli sprawia, że czujemy się na właściwym miejscu. Do usłyszenia! Miłej pracy po majówce :)

Terapia stylu? Co to takiego? Komu potrzebne? I czy w ogóle potrzebne? Rozmawiam o tym ze specjalistką Sylwią Antoszkiewicz terapeutką stylu i psychostylistką, która buduje styl w oparciu o wewnętrzne pragnienia i prawdziwe potrzeby, kobiety, skupiając się na tym co czuje jaka jest . Mamy często wypchane po brzegi szafy ubraniami, których wcale nie nosimy. A jak nosimy to często nie wiemy, co z czym połączyć i dlaczego wciąż nie czujemy się w tym atrakcyjne i seksowne? Czy każda kobieta może się tak czuć? Tak :) To dobra wiadomość! Ale… Zawsze to ale… Najpierw musi posprzątać w sobie, a dopiero potem w szafie. Jedno jest pewne. Bardzo się to opłaca, bo czuć się sobą i wyrażać się poprzez swój unikatowy styl jest super. Posłuchajcie dzisiejszego odcinka zanim zaczniecie wiosenne porządki w szafach. To może wiele zmienić :)

Ten odcinek jest o tym, że jedząc określone produkty, możemy odczuwać mniejsze skutki stresu. Moja gościni Kach Błażejewska - Stuhr dietetyk kliniczny i psychodietetyk, opowiada w nim o tym, jak sobie pomóc jedzeniem. Stres jest bardzo wyniszczający i powoduje duże spustoszenie w naszym organizmie, jest zabójcą naszej odporności. Dobra wiadomość (wszyscy ich teraz bardzo potrzebujemy) jest taka, że można poprzez spożywanie odpowiednich produktów zmniejszyć negatywne skutki stresu. Dziś w odcinku dużo cennych porad, które warto wdrożyć w życie od razu. Nie czekać do weekendu, czy do poniedziałku. Warto zacząć od razu małymi krokami, ze spokojem. Najpierw przyjrzeć się temu co zwyczajowo jemy, jak reagujemy kiedy czujemy się zestresowani, smutni, zagubieni. Krok pierwszy - świadomość, krok drugi - działanie. Efekt - nagroda w postaci lepszego samopoczucia. Bądźmy dla siebie dobrzy i zadbajmy o siebie od środka. Od teraz. Nie od jutra.

Kolejny odcinek podcastu nagrałam razem z Katarzyną Kucewicz - psycholożką i psychoterapeutką i autorką książek z potrzeby chwili. Nasza rzeczywistość jest teraz bardzo trudna. Trwa krwawa wojna w Ukrainie. Niebezpiecznie blisko nas dzieją się niewyobrażalne tragedie, z którymi się mocno identyfikujemy, odczuwamy bardzo silne emocje, do których nie jesteśmy przyzwyczajeni. Niekiedy bardzo trudno nam nad nimi zapanować. Czujemy wewnętrzną panikę , którą próbujemy zagłuszyć ją działaniem. Albo wręcz przeciwnie ogarnia nas niemoc i nie potrafimy robić nic. Często rzucamy się w pomaganie. To jest piękne jak teraz Polacy pomagają. Ale pomagamy już od wielu dni i czujemy się coraz słabsi. Musimy zadbać o siebie, bo pomaganie będzie długofalowe więc siły są nam bardzo potrzebne. Jesteśmy potwornie przebodźcowani informacjami, których sami nałogowo szukamy, czasami nawet budząc się w nocy i zaglądając do telefonu, a jeśli ich nie szukamy to one i tak nas znajdują… Do tego mamy swoje dotychczasowe problemy. Teraz jest czas, żeby być bardziej uważnym na siebie niż wcześniej. Właśnie dlatego, że jesteśmy też potrzebni innym. Słabi, załamani, w permanentnym lęku nikomu już nie możemy. To wszystko jest bardzo trudne i każdy z nas odczuwa to inaczej. Mam nadzieję, że ten odcinek pozwoli się Wam z niektórymi słowami zidentyfikować, zrozumieć, że to co czujecie jest normalne w takiej sytuacji i po prostu poczuć większy spokój a także skorzystać ze wskazówek, które w tym odcinku usłyszycie.

Z okazji Dnia Kobiet nagrałyśmy z Kasią Malinowską - Life coachem i ekspertką w temacie pewności siebie - wspierający odcinek o kobiecości i o tym dlaczego jest taka ważna oraz o tym dlaczego czasami tak trudno jest nam się z nią połączyć, utożsamić i żyć z nią w symbiozie. Kobiecość to wrażliwość, delikatność, ale też ogromne pokłady siły. Warto korzystać ze wszystkich jej wymiarów. Kiedy czujesz się słabsza, nie walcz za wszelką cenę. Odpuść przede wszystkim sobie. Kiedy czujesz siłę - wykorzystuj ją. Kobiecość jest piękna jak każda z nas i u każdej z nas może się wyrażać w inny sposób. Ta różnorodność jest piękna i warto ją wspierać i się nią inspirować. Z okazji naszego święta, życzymy Wam połączenia z Waszą kobiecością i poczucia, że jesteście piękne, wystarczające i jedyne w swoim rodzaju. Bo jesteście.

Permanentne poczucie winy, przekonanie, że spełniamy oczekiwania innych zamiast swoich, duże problemy z decyzyjnością? Czy te stany opisują Ciebie i Twoje relacje? Jeżeli tak to bardzo możliwe, że jesteś ofiarą schematu uwikłania. A może wydaje Ci się, że TY wiesz najlepiej co będzie dobre dla Twojego partnera lub Twojego dziecka i próbujesz narzucać mu swoje wizje? Jak rozpoznać czy nasza troska o drugiego człowieka to jeszcze silnie rozwinięta empatia, czy już potrzeba kierowania jego życiem pod przykrywką troski i miłości? Jak rozpoznać w sobie schematy uwikłania i zerwać z deficytami, które często przekazywane są nam z pokolenia na pokolenie? Na te i inne trudne, ale ważne pytania, Justyna Szyc Nagłowska szuka odpowiedzi ze swoją gościnią - Anną Mochanaczewską psycholog, certyfikowaną psychoterapeutką, współzałożycielką Centrum Terapii Schematu w Warszawie. To odcinek dla Wszystkich z nas, bo niestety prawie każdy, na którymś etapie życia ma lub będzie miał do czynienia ze schematem uwikłania. Podejmij próbę rozszyfrowanie skąd bierze się uwikłanie, jak rozpoznać ten schemat w różnych relacjach. To bardzo ważny przystanek w drodze do świadomego życia na własnych zasadach. Zapraszamy.

Ten odcinek jest dla mnie wyjątkowy. Jest szczerą i bardzo intymną rozmową dwojga kochających się ludzi. Moim gościem jest Borys Szyc. Wspaniały aktor, a prywatnie mój mąż. Spotkaliśmy się w studio by porozmawiać o tym jak dbać o miłość. Takiej rozmowy jeszcze nie było. To czuła dyskusja, na temat budowania bliskości i dbania o relację na różnych etapach jej rozwoju. Nie zabraknie pikantnych szczegółów i poczucia humoru, bo to dla nas ważne i oboje wiemy, że bez tego nasza relacja by nie przetrwała. Rozmowa oparta na szacunku i słuchaniu, co do powiedzenia ma druga strona, to również według nas najważniejszy składnik każdej świadomej i zdrowej relacji. Szczera rozmowa o tym co nas buduje, co osłabia z czym się zmagamy jako małżeństwo, rodzina i dwoje zakochanych w sobie ludzi. Piękny Walentynkowy odcinek dla wszystkich, którzy budują relacje romantyczne, albo skrycie o nich marzą. Miłość to siła. Życzymy dużo miłości dla każdego z Was. Partnerem odcinka jest W.Kruk najstarsza marka jubilerska w Polsce, która tworzy biżuterię z miłością. Z okazji walentynek W.KRUK przypomina, że to TY TWORZYSZ MIŁOŚĆ. Dbasz o nią i pielęgnujesz ją każdego dnia. A wyrazem Twojej miłości może być biżuteria W.KRUK, która z czasem staje się symbolem trwałości związku.

Czasy mamy teraz dziwne, trudne, zabiegane, niepewne. Dlatego bardziej niż zwykle powinniśmy zadbać o siebie i zwracać uwagę na to, jak traktujemy samych siebie. W tym odcinku rozmawiam z Niną Czarnecką @blimsien, autorką książki „Ciepło”, adeptką Ajurwedy, propagatorką idei osiędbania. Czym jest osiedbanie? Jak żyć w zgodzie z możliwościami swojego ciała i swojego ducha? Jak dbać o swoje granice? A także jak korzystać na codzień z niezwykłej wiedzy jaką jest Ajurweda, jak się odnaleźć w zimnych miesiącach, kiedy tak bardzo brakuje nam słońca? O tym rozmawiamy w tym odcinku. Rozmawiamy też o tym, żeby słuchać siebie z uwagą, wyłapywać co nam w danym momencie służy, a co nie i np. nie obserwować niektórych treści w social mediach, otaczać się treściami, które nas wspierają, a nie ciągną nas nastrój w dół. Świadomość siebie, stawianie granic tam gdzie ich potrzebujemy. Bo każdy z nas może sam decydować o tym jak chce, żeby jego życie wyglądało i że świadoma droga bywa trudna ale jest… Nasza. Dbanie o siebie przypomina mądre rodzicielstwo - to dbanie o potrzeby, a nie uleganie swoim zachciankom, które często nam nie służą. Czy będziesz scrollować wieczorami Instagram, czy jednak pójdziesz spać godzinę wcześniej nie będąc przebodźcowanym na maxa… Czy zjesz paczkę chipsów przed tv czy jednak będziesz praktykować jogę. Wszystko jest dla ludzi. Ty wybierasz. Ty decydujesz. Proste prawda? Jeśli nie do końca, co całkowicie rozumiem - posłuchaj tego odcinka. :) Partnerem odcinka jest marka Fitbit której trackery i smartwatche pomagają wspierać naszą wewnętrzną siłę. Monitorują jakość snu, sposób oddychania, pomagają zarządzać stresem i aktywnością fizyczną. Specjalne czujniki podpowiadają, kiedy nasz ogranizm jest gotowy do aktywności a kiedy potrzebuje odpoczynku. To jeden ze sposobów by świadomie dbać o własne zdrowie i samopoczucie.

Martin Petrus to trener technik oddychania, nauczyciel jogi i freediver, który zgodził się podzielić ze mną i z Tobą swoim niesamowitym doświadczeniem związanym właśnie z oddechem. W tym odcinku będziemy rozmawiać o tym, jak ważny jest oddech i ile możemy dzięki świadomemu oddychaniu przepracować w sobie. Jak wiesz oddychanie jest nam niezbędne do życia. Pytanie tylko ile razy w ciągu dnia myślisz o tym, że oddychasz? Kiedy już sobie odpowiedziałeś na to pytanie to idźmy dalej - czy wiesz co możesz sobie dobrego dać poprzez oddech? Wiesz, że możesz przepracować oddechem lęki i zaszyte w ciele traumy? Wiesz, że możesz uwolnić to, co skumulowane? Po prostu wyoddychać to z siebie? Czy wiesz, że masz realny wpływ na to, żeby poczuć relaks w całym ciele i uspokoić umysł? Ja po moich ostatnich doświadczeniach z oddechem mówię „Wow"… Martin jak go zapytasz o oddech to uśmiecha się szeroko i mówi „Wow”..!. W odcinku rozwinęliśmy to „Wow”, żeby przybliżyć Ci ten niesamowity temat. Posłuchaj i poczuj czy chcesz spróbować. Zacznij już dziś z ćwiczeniem oddechowym, które mamy dla Ciebie na końcu tego odcinka. Wracaj do niego zawsze kiedy poczujesz, że potrzebujesz się zatrzymać i zrelaksować.

Gościnią kolejnego odcinka jest Astrolożka, psycholożka i blogerka Maria Moonset, która od dziesięciu lat wspiera ludzi na swoim astrologicznym blogu - www.moonsetstory.blogspot.com publikując wpisy, które przybliżają nas do życia w zgodzie z fazami księżyca. Księżyc ma nas duży wpływ. Kiedy nauczycie się obserwować co dzieje się z Wami w dane fazie księżyca, jakie zachowania, myśli i uczucia u Was wtedy dominują, czy macie spadek czy wzrost energii, czy łatwiej Wam się wtedy dogadać z bliskimi, czy raczej wolelibyście parę dni przemilczeć… Nabierzecie nowej świadomości i możecie żyć spokojniej, nie „waląc głową w mur” w trudniejsze dla Was dni tylko przeczekując w spokoju do innej fazy księżyca, tej, która oddziałuje dla Was korzystnie. Możecie nauczyć się odpuszczać, co jest w dzisiaj bardzo nam wszystkim potrzebne w przebodźcowanym świecie, który każdego dnia stawia prze nami nowe wyzwania i sprawia, że ciężko nam się zatrzymać. Życie w zgodzie z fazami księżyca to skierowanie się ku naturze, powrót do naturalnego cyklu. Warto spojrzeć w niebo i uśmiechnąć się do księżyca, który ma dla nas dużo wskazówek i niczego nie narzuca, nie ocenia ale może pięknie wspierać.

Okres Świąt nie zawsze kojarzy nam się tak, jak przedstawiany jest w telewizyjnych reklamach. Często w tym okresie odczuwamy duży stres i zmęczenie. Gonitwa po sklepach w poszukiwaniu prezentów, ogromne zakupy spożywcze, ustalenia gdzie spędzimy Święta w tym roku gdzie już z góry wiadomo - nigdy wszyscy nie będą zadowoleni. Oczekiwania rodziny względem nas, nasze względem ich. I nadzieja, że w tym roku będzie magicznie i idealnie. Bo przecież w Święta mamy się radować. Bardzo często nie robimy w tym czasie nic dla siebie. Dlaczego stawiamy siebie i swoje potrzeby na ostatnim miejscu? Bo wpadamy w schematy które znamy bardzo dobrze, znamy je od dziecka. Justyna Szyc-Nagłowska w rozmowie z Karoliną Tuchalską - Siermińską rozkładają na czynniki pierwsze wiele scenariuszy, które mogą wydarzyć się w te święta, zdają pytania, które możecie usłyszeć przy świątecznym stole, a wszystko po to, żebyście mogli przygotować się zanim to się wydarzy, przećwiczyć to w domu, przemyśleć swoje odpowiedzi i ze spokojem iść na wigilijną kolację w poczuciu, że zadbaliście o siebie i o swój komfort. Albo spędzić święta w domu jedynie z najbliższymi. Po swojemu. Partnerem odcinka jest najstarsza marka jubilerska W.Kruk, która wspiera kobiety w odnalezieniu drogi do siebie i spełnianiu swoich marzeń i w tym, żeby spędzały święta na własnych zasadach.

Jeśli macie ochotę na szczęście i obfitość w Waszym życiu to jest odcinek zdecydowanie dla Was. Gościnią Justyny Szyc - Nagłowskiej jest wizjonerka i autorka kursu „Potęga obfitości” Aida Kosojan-Przybysz. To jest rozmowa o tym, jak bardzo jesteśmy w stanie wpływać na nasze życie. Życie jest drogą, a przyszłość jest ruchoma. Aida Kosojan-Przybysz dzieli się wiedzą swoją i swoich przodków, żeby ten, kto zapragnie decydować o swoim życiu, wiedział którymi ścieżkami podążać. Magiczny Andrzejkowy odcinek o potędze obfitości. O pięknej tradycji rodziny Aidy i o tym, że warto znać historię własnych przodków, bo historia lubi się powtarzać.

Terapia małżeńska, terapia par to bardzo pomocne narzędzie by ratować związek, a nie zmieniać partnera, kiedy przestaje być kolorowo i pięknie. O tym co Was czeka w gabinecie psychoterapeuty, jak wygląda proces terapeutyczny, któremu możecie się razem poddać oraz o tym, że psychoterapeuta też człowiek, a chodzenie na terapię to żaden wstyd, a jedynie oznaka dojrzałości i świadomości pary, a także oznaka tego, że się kochacie i chcecie zawalczyć o Wasz związek, Justyna Szyc - Nagłowska rozmawia z Anną Mochanaczewską psycholog, certyfikowaną psychoterapeutką, współzałożycielką Centrum Terapii Schematu w Warszawie. Posłuchajcie i sprawdźcie czy znajdziecie w tym temacie ciekawe dla siebie zagadnienia. Odcinek zarówno dla kobiet i mężczyzn bo przecież do tego tanga trzeba dwojga.

Kolejny interesujący i fascynujący temat - Aromaterapia. Słyszeliście kiedyś o dobroczynnym wpływie olejków eterycznych na nasze emocje? O aromaterapii emocji? Każdy z nas miewa gorsze dni. Szczególnie jesienią. Z pomocą aromaterapii można to zmienić. Nasze życie nieustająco pędzi i dostarcza coraz to nowych bodźców. Justyna Szyc-Nagłowska postanowiła mocno zwolnić, a czasem po prostu się zatrzymać. Tym razem zaprosiła do studia Klaudynę Hebdę- aromaterapeutkę kliniczną, z którą rozmawia o tym, jak prawidłowo i świadomie używać olejków eterycznych do poprawienia i utrzymania swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. To jest bardzo pięknie pachnący odcinek. Pachnie tu dziurawcem, tymiankiem, paolo santo, cynamonem, pomarańczą i wieloma innymi przenikającymi się wzajemnie olejkami eterycznym. A to wszystko w towarzystwie, kobiety, który zna się na wytwarzaniu olejków jak mało kto. Zapraszamy do pachnącego świata Klaudyny Hebdy.

Nowe odkrycie Justyny Szyc-Nagłowskiej - joga kundalini. Justyna praktykuje od niedawna ale już wie, że to początek długiej drogi. W dzisiejszym odcinku jest swoją nauczycielkę i przewodniczkę po świecie jogi kundalini- Agę Berę. To ich pierwsze spotkanie na żywo, wcześniej znały się tylko online. Dziewczyny opowiadają o swoich doświadczeniach, o korzyściach płynących z praktyki kundalini. Przybliżają czym jest joga kundalini. Jak obie przyznały chcą się po prosu podzielić dobrem, które płynie z praktyki i zaciekawić innych tym tematem, bo kiedy zaczyna się praktykę w życiu dość szybko zachodzą bardzo piękne zmiany. Partnerem tego odcinka jest polska marka jogowa Joy in me @joyinme_yoga gdzie znajdziecie maty, ubrania do praktyki i wiele innych pięknych akcesoriów.

W tym odcinku Justyna Szyc-Nagłowska wraz ze swoją gościnią, Joanną Gutral - psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo - behawioralną rozmawiają szczerze o tym, czym jest psychoterapia. Wielu z nas nadal nie wie, jak mogłoby zmienić się ich życie, ich poziom satysfakcji, ich świadomość swoich emocji i poczucie szczęścia, gdyby zwrócili się do specjalisty i porozmawiali szczerze o emocjach, o uczuciach, o tym co dla nas najważniejsze, a często latami trzymane w zamknięciu naszych serc. Podczas tej rozmowy dowiecie się najważniejszych faktów na temat terapii. Jak zacząć? Gdzie szukać odpowiedniego dla siebie terapeuty? Co to znaczy odpowiedni terapeuta? Jak długo trwa proces terapii? Jak przełamać lęk przed pierwszą wizytą i co się podczas niej wydarzy? Czym charakteryzuje się terapia behawioralne - poznawcza czyli nurt w którym specjalizuje się Asia? Oraz odpowiedzi na wiele innych, ważnych pytań, które mają na celu uświadomić Wam, że nie taka terapia straszna, jak ją malują :) Jeśli temat Was zainteresuje i będziecie chcieli dowiedzieć się więcej zapraszamy do odwiedzenia profilu @zdrowaglowa na intagramie, gdzie każdego dnia znajdziecie dużo przydatnych i ciekawych informacji o psychoterapii.

Justyna Szyc-Nagłowska w rozmowie z tajemniczym pisarzem, wydającym pod pseudonimem - Żurnalista, który pisze książki o miłości. Definicja miłości jest dla każdego inna. Każdy inaczej miłość wyznaje, mamy inne oczekiwania, inaczej miłość okazujemy. Szczera rozmowa kobiety i mężczyzny o miłości. O tym, co w miłości jest ważne, co jest nie do przeskoczenia, o tym że słowa mają swoją konsekwencję, o sposobach na radzenie sobie w związkach. Miłość potrafi poróżnić ludzi, miłość potrafi zabić. O miłości napisano miliony piosenek, nakręcono milion filmów i napisano wiele książek - parę z nich napisał Żurnalista. Miłość jest trudna ale jedno jest pewne - każdy z nas miłości pragnie. To temat rzeka. Popłyniemy dziś chwilę tym rwącym nurtem.

Rozkładamy kryzys na łopatki. Szukamy pozytywów w każdym kryzysie. Próbujemy udowodnić, że nic nie dzieje się bez przyczyny i z każdej trudnej sytuacji wychodzimy mądrzejsi, silniejsi i bardziej świadomi. Rozmowa z Olgą Kozierowską - specjalistką od pozytywnego wychodzenia z kryzysu, autorką książki „Mój przyjaciel kryzys” i współzałożycielką fundacji „Sukces pisany szminką”, która wspiera kobiety w biznesie.

Freeganizm. Antykonsumpcyjny styl życia. Dlaczego ludzie to robią? Dlaczego inni nie chcą, żeby to robili i zamykają śmietniki na kłódkę? Co można znaleźć w śmietniku oprócz jedzenia? Ale przede wszystkim - dlaczego tak strasznie dużo jedzenia trafia do kosza, kiedy jest wciąż zdatne do spożycia? Justyna Szyc-Nagłowska w rozmowie z freeganką Patrycją Jerzykowską, która swoją pasją zaraża innych na instagramie, pokazuje jak można wyżywić rodzinę za grosze i pomóc planecie żyć dłużej. Oraz jak nie marnować ogromnych ilości jedzenia. I że to nie jest żaden wstyd, kiedy jesz za darmo.

Numerologia pozwala nam lepiej poznać siebie i bliskich nam ludzi. Ułatwia funkcjonowanie w relacjach, zarówno tych romantycznych jak i rodzinach. Wskazówki zawarte w numerologi mogą nakierować nas na właściwą ścieżkę rozwoju, a co za tym idzie poczuć się spełnionym. Niezwykle interesująca rozmowa na temat numerologii, z Kają Bochniak - numerolożką, która po wielu latach pracy w bankowości porzuciła ją na rzecz numerologii i teraz czuje spełnienie idąc właściwą dla siebie ścieżką.