ידעתן שתסמונת המתחזה זו תופעה שאופיינית לאמצע החיים? בפרק הזה אפרת מסבירה למה זה קורה ואיך לשחרר את זה בענווה, סקרנות ואמונה. ____ תמיד הפחידו אותי מגיל 40, אבל ידעתן שמה שנקרא אצלנו ״משבר אמצע החיים״ יכול להפוך להזדמנות ושער להתפתחות? מסתבר שאיפשהו בין גיל 35 ל-49, מתעורר אצלנו בני האדם צורך לבדוק מחדש את הזהות, האמונות, היחסים וכל מה שאספנו בדרך, אבל זה לא חייב לגרום לנו לסבל. בסדרה הזאת, אפרת פוגל שהיא ניורוביולוגית, חוקרת מוח ותודעה, תעזור לנו להבין מה השינוי הזה מבקש מאיתנו ואיך נוכל לצלוח את התקופה, להתחזק, לצמוח ולמצוא את עצמנו מחדש, חכמות ושלמות יותר. ____ האינסטגרם של אפרת פוגל >>> https://www.instagram.com/efratfog/ פייסבוק >>> https://www.facebook.com/efrat.fogel.9 המחזור הבא של הסדנה ״לדעת לא לדעת״ בהנחיית אפרת פוגל וזמרן בן עמי שדיברנו עליה בפרק, תתקיים בחודש מרץ (6/3-8/3) הרשמה בלינק >>> https://www.zimranbenami.co.il/%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa-%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa/

מה היה צריך לקרות כדי שאוהד (בעלי היקר) יתארח בפודקאסט? אולפן בבית! בשבוע שעבר עדי תבור, מעצבת פנים וחברה אלופה, הגיע אליי לארגן את החלל של הסטודיו ועוד קצוות. זה עוד לא לגמרי גמור, אבל תמיד יהיו עוד דיוקים והחלטתי להתחיל לפני שאני מוכנה.זו עיצה מעולה שאני נותנת לאחרות, אז כדאי שאאמץ גם על עצמי. אז החלטנו, אוהד ואני לקחת איתנו כוסות יין לסטודיו המתוק שלנו ולעשות פילוט ביחד. אני מודה שהייתי קצת בבלאק אווט מבחינת רעיונות, חששתי שנתפזר ואז אוהד הציע שאשאל את הצ׳אט GPT - וזה היה רעיון לא רע בכלל. הבינה המלאכותית לא איכזבה ושלפה בשניות 10 שאלות מצויינות שהיו בסיס מצויין לשיחה קרובה ואינטימית, אולי קצת דביקה שלנו. אני בדרך כלל לא מקליטה פרקים במיוחד לחג כלשהו, אבל הפעם זה יצא בטיימינג מושלם ליום האהבה השבוע. וכל כך נהנינו להקליט יחד שיכול להיות שנעשה את זה שוב. מה דעתכן? מוזמנות לשתף, לשאול שאלות וכמובן לעקוב פה ובאינסטוש > https://www.instagram.com/raysegev/

תמיד הפחידו אותי מגיל 40, אבל ידעתן שמה שנקרא אצלנו ״משבר אמצע החיים״ יכול להפוך להזדמנות ושער להתפתחות? מסתבר שאיפשהו בין גיל 35 ל-49, מתעורר אצלנו בני האדם צורך לבדוק מחדש את הזהות, האמונות, היחסים וכל מה שאספנו בדרך, אבל זה לא חייב לגרום לנו לסבל. בסדרה הזאת, אפרת פוגל שהיא ניורוביולוגית, חוקרת מוח ותודעה, תעזור לנו להבין מה השינוי הזה מבקש מאיתנו ואיך נוכל לצלוח את התקופה, להתחזק, לצמוח ולמצוא את עצמנו מחדש, חכמות ושלמות יותר. ----- האינסטגרם של אפרת פוגל >>> https://www.instagram.com/efratfog/ המחזור הבא של הסדנה ״לדעת לא לדעת״ בהנחיית אפרת פוגל וזמרן בן עמי שדיברנו עליה בפרק, תתקיים בחודש מרץ (6/3-8/3) הרשמה בלינק >>> https://www.zimranbenami.co.il/%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa-%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa/

את הטקסט הזה אני כנראה אכתוב שוב ושוב. אולי כדאי לשים *אזהרת טריגר*, למרות שכבר מעצם השם שבחרתי לפרק הזה, אפשר להבין שהוא עוסק בעובדה שאני בת לאבא שלחם במלחמת יום כיפור, בסייירת שיריון, בסיני, אני לא יודעת על זה הרבה, אבל מרגישה שסוף סוף הגיע הרגע לצאת מארון הבושה. היום - ה25/1/24 אבא שלי היה אמור להיות בן 70, אבל הא נפטר בגיל 52. המפגש שלי עם שירז הוא מפגש לבבות מופלא. כבר בתחילת שנות ה20 שלי, היא עזרה לי להבין שיש עוד מישהי כמוני שמסתובבת בעולם עם אבא לא תפקודי, מוזר, עושה פאדיחות, מנותק, מכניס את כולנו לסיטואציות לא נעימות שוב ושוב וזה בלשון המעטה. אבל רק שנים אחר כך, בחודשים שמאז המלחמה, הבנתי כמה הירושה הריגשית הזאת צרובה בנפשי והרגשתי צורך לדבר עם שירז. שירז יזמת, אמנית, עורכת ובאמת קצרה היריעה לתאר את פועלה, ובשבילי היא אצילה ועדינת נפש, מלאת אהבה ונתינה והמפגשים איתה לאורך השנים היו משמעותיים כל כך עבורי. ברוב הפעמים הם היו קשורים ליצירה, לחיבוק ולהבנה. עם שירז אני מרגישהה מובנת. בפרק שירז מספרת על התעוד של מערכת היחסים שלה עם אביה שהיה מוכר כנכה צה״ל על ידי המדינה בעקבות הפוסט טראומה מיום כיפור, על תערוכת הצילומים שאליה הגיעו יותר מאלף איש. על הקהילה של בני דור שני שנכחו במפגש שיח אמן לכבוד סגירת ההתערוכה ב6/10 ולא רצו לעזוב. הכל כל כך סימבולי, עמוק, משמעותי עבורי שאני מאמינה שיפתח עולם תוכן חדש בעקבות הפרק הזה. מזמינה אתכן לכתוב לי, להגיב ולשתף. תודה שאתן כאן, מעריכה ואוהבת המון.

בסדרה הזאת אני מארחת בעלי ובעלות עסקים שיספרו את הסיפור שלהםן, של העסק, הערכים, החלומות והתוכניות גם עכשיו תוך כדי התקופה המורכבת שבה אנחנו נמצאיםות. בפרק שלפניכן שוחחתי עם דר׳ לירן יחיאלי, רופאת שיניים בעלת מרפאה משלה, המשלבת טיפולי שיניים, טיפולי אסתטיקה והזרקות בראשון לציון.  כבר בשיחת הטלפון הראשונה שלנו, הבנתי שלירן היא אשת עסקים לא קונבנציונלית. היא רופאת אסתטיקה אבל בעצמה טיפלה רק פעם אחת, היא אוהבת את המראה הטבעי ולפעמים אפילו מסרבת לטפל כשאין צורך בעיניה, היא אוהבת להיות מאחורי הקלעים והלקוחות שלה מגיעות אליה מפה לאוזן, היא לא מתחברת ללוק ״הקרדשיאנס״  וזאת הסיבה שהיא פה, כי הכי חשוב לה להעביר את המסר שטיפולים אסתטיים לא באים במקום תהליך של התפתחות אישית, אלא רק משלימים אותו.  אני מתרגשת מהאפשרות לשוחח כאן עם אשת עסקים בעלת קול חדש ומרענן, ששואף לאיזון והשלמה, בתחום האסתטיקה, ומהדהד ערכים כמו - אמת, יושר, ישירות, איכפתיות ואנושיות. לירן מקפידה לבחור בתחושות הבטן והלב ולא מפחדת לעשות את הדברים מחוץ לתבניות המקובלת. פרק שהוא מנה גדושה של השראה! לאינסטגרם של דר׳ יחיאלי >  https://www.instagram.com/dr.yechieli/

תמיד הפחידו אותי מגיל 40, אבל ידעתן שמה שנקרא אצלנו ״משבר אמצע החיים״ יכול להפוך להזדמנות ושער להתפתחות? מסתבר שאיפשהו בין גיל 35 ל-49, מתעורר אצלנו בני האדם צורך לבדוק מחדש את הזהות, האמונות, היחסים וכל מה שאספנו בדרך, אבל זה לא חייב לגרום לנו לסבל. בסדרה הזאת, אפרת פוגל שהיא ניורוביולוגית, חוקרת מוח ותודעה, תעזור לנו להבין מה השינוי הזה מבקש מאיתנו ואיך נוכל לצלוח את התקופה, להתחזק, לצמוח ולמצוא את עצמנו מחדש, חכמות ושלמות יותר.

את הפרק הזה הקלטנו רגע לפני המלחמה, כשהילה הגיעה לביקור משפחתי בחגים, העולם עוד היה אופטימי יחסית ואני עסקתי בחיפוש אחר שקט ושלווה. הילה שלזינגר, פסיכותראפיסטית, מרצה ובעלת הפודקאסט ״מקום טוב לרגשות״. הכרנו דרך האינסטגרם והפודקאסטים שלנו, הילה ממילאנו ואני מישראל. כך נחשפתי למושג חדש ומדוייק עבורי ״רגשות לא זוהרים״. במרחק של כמעט 4 חודשים מאז, השיחה הזאת נשמעת מצד אחד נאיבית, כאילו איזה צרות היו לי אז? לא היה לאף אחת מאיתנו מושג לאיזו תקופה חשוכה אנחנו נכנסות. אבל מרגיש לי שהיום הרבה יותר לגיטימי לחוש את כל הרגשות ולתת להם ביטוי. לכן הפרק הזה רלוונטי מתמיד, ואני בטוחה שתהנו מהילה לפחות כמו שאני. ואם לקחתן משהו מהפרק הזה, אשמח מאד אם תשתפו חברות וגם תכתבו לי כאן בתגובות.

בסדרה הזאת אני מארחת בעלי עסקים שיספרו את הסיפור שלהם, של העסק, הערכים, החלומות והתוכניות גם עכשיו תוך כדי מצב כאוטי ומפחיד. איך להמציא את עצמנו מחדש? איך תורמים? מה נותן השראה וכוח להמשיך? ומה הכלים שניתן לקחת מניסיונם כבעלי ובעלות עסקים.  בפרק שלפניכן שוחחתי עמית יקיר קדמי, מדריכת ריקוד לנשים בשיטת ״לייפדאנס״, מעבירה סדנאות ריקוד לנשים, אימהות, בנות ובכלל, מנחת מעגלי נשים, מחברת בין גוף לנפש. עמית נחשפה ללייפדאנס ממש במקרה (לקראת משבר אמצע החיים, אחרי שסימנה בצ׳קליסט את כל הרובריקות, אבל קצת שכחה את עצמה בדרך) ומתוך הארה (כן כן, הארה של ממש), היא החליטה שזה יהיה היעוד שלה! ״לייפדאנס״ זו שיטה בפיתוח ישראלי עם שיעורים שמביאים טעימות מכל סגנונות הריקוד ומותאמים לכל אישה בכל גיל וללא צורך בניסיון קודם. לנשים בשבט שלה היא קוראת רוקדות, או לייפדנסיות והן הכי מדוייקות עבורה, נשים שבוחרות בעצמן, לרוב תוך כדי תהליכי שינוי והבנה שהגיע הזמן לתת ביטוי למה שמתחולל בתוכן, להתחבר לגוף ולחיות חיים מלאי משמעות בהווה. לפניכן שיחה מלאת השראה והנאה צרופה.  לאינסטגרם של עמית  https://www.instagram.com/amityakir/  https://www.instagram.com/lifedance_with_amity/

פרק חדש בסדרה: ג׳וסיטוק ביזנס.  בסדרה הזאת אארח בעלי עסקים שיספרו את הסיפור שלהם, של העסק, הערכים, החלומות והתוכניות גם עכשיו תוך כדי מצב כאוטי ומפחיד. איך הם ממציאים את עצמם מחדש? איך הם תורמים? מה נותן להם השראה וכוח להמשיך? ומה הכלים שהם יכולים להעניק מניסיונם כבעלי ובעלות עסקים.  בפרק הזה אירחתי את נדב רוזנברג, בעל מותג האופנה הפופולרי נורת׳רן סטאר, שאני אוהבת ויצא לי לעבוד איתו הרבה בשנים ההאחרונות, כולל כמה לוקים בלתי נשכחים בתצוגות האופנה היפהפיות שלו. בשיחה שלנו, נדב סיפר בגילוי לב, על איך מיד עם תחילת המלחמה, הוא וחבריו המעצבים נרתמו לאיסוף משלוחי בגדים חדשים הניילון עם טיקט לנשים מהעוטף שפונו למתחם בים המלח.  דיברנו על ההשראות המרגשות לקולקצית החורף, נדב הראה את החולצה שהכין במיוחד ללקוחותיו מהעוטף שחלק מהרווחים יועברו לתרומה, שאלתי אותו על כתב היד היחודי שלו, הערכים שמלווים אותו בעסק, הקשר הרציף שהוא מקפיד לתחזק עם הלקוחות שלו, הציונות והחיבור החזק לארץ, מה עוזר לו לנהל את העסק עכשיו ומה התוכניות שלו להמשך.  לאינסטגרם של נורת׳רן סטאר https://www.instagram.com/_northernstar_/ לאתר של נורת׳רן סטאר https://northern-star.co.il/

פרק ראשון בסדרה חדשה בפודקאסט : ג׳וסיטוק ביזנס.  בסדרה הזאת אארח בעלי עסקים שיספרו את הסיפור שלהם, של העסק, הערכים, החלומות והתוכניות גם עכשיו תוך כדי מצב כאוטי ומפחיד. איך הם ממציאים את עצמם מחדש? איך הם תורמים? מה נותן להם השראה וכוח להמשיך? ומה הכלים שהם יכולים להעניק מניסיונם כבעלי ובעלות עסקים.  בפרק הראשון אירחתי את ליאת ריבלין, קוסמטיקאית ותיקה ומוערכת בעלת קליניקה בתל אביב ועכשיו גם ליין קוסמטיקה חדש ומעולה שהיא מוציאה לאוויר העולם (התנסיתי במוצרים כל השבועיים האחרונים ויש לי רק דברים טובים לומר עליהם). בשיחה שלנו, ליאת סיפרה איך היא מרגישה עכשיו, איך היא מתמודדת עם המצב, דיברנו על המקומות שבהן היא תורמת בתקופה הזאת וגם נכנסנו ממש לסיפור חייה, על איך לקחה על עצמה את העסק של אמא שלה בגיל 23 ושיקמה אותו באומץ, חריצות ויצירתיות שכולנו יכולות ללמוד ממנה.  לאתר של ליאת https://www.liatrivlin.co.il/ לאינסטגרם של ליאת https://www.instagram.com/liatrivlin/

אפרת פוגל היא חוקרת מוח ותודעה, ומשלבת את המדע עם מיינדפולנס, מדיטציות, יוגה והגישה האנטרופוסופית. היא חקרה את ההשפעה של מדיטציה על המוח, יש לה אינספוף ידע על סטרס, חרדות, טראומות ואיך כל זה מתבטא בגוף שלנו והיום היא מטפלת בקליניקה משלה, מעבירה הרצאות וסדנאות על מוח, תודה ומיינדפולנס. מתחילת המלחמה, החרדות והסטרס שלי רק עולים ועולים, זה משתק וגורם לסבל גדול. אגב, הפרק הוקלט לפני שאיבדנו את יובל זילבר ז״ל בעזה (אחיה הגדול של אחותי מאבא), אז החרדות התערבבו עם עצב ואובדן ענק. בכל מקרה, הרגשתי שיש לי צורך עז בשיחה כזאת עם אפרת,שתיתן לי ולכולנו כלים להתמודדות והקלה בתקופה הקשה הזאת ובכלל. הלוואי שתיקחו ממנו לעצמכן, אוהבת. ריי מוזמנות לאתר של אפרת https://www.efogel.com/

תמיר ליאון הוא אנתרופולוג שמתמחה בדור הבא, בעולם החדש, על כל תחומיו וכשהוא הסכים להתארח בפודקאסט, שיפשתי את עיניי, כי זו ממש הגשמת חלום. אני עוקבת אחרי העשייה של תמיר כבר שנים כשהוא דיבר על ״דור המסכים״ עוד לפני עשור. עכשיו כשהמלחמה מתרחשת בחלקה במרחב הוירטואלי והטרור עושה את שלו דרך המדיה החברתית, רציתי לשמוע את הטייק שלו על העניין, לקבל קצת ידע, לחשוב יחד, ולצאת עם מסרים להמשך. בשיחה דנו בהשלכות של המצב הנוכחי בארץ מזוויות שונות - כלכלית, חברתית ופסיכולוגית. בפתיחות, ברצון להבין נקודות מבט שונות ובחיפוש אחר פתרונות. יש בשיחה התייחסות לחשיבות הידע, החשיבה הביקורתית והאפשרויות הפתוחות בפנינו - מה שיכול להוות מקור השראה בתקופות של אי ודאות. תודה לתמיר על שיחה פרודוקטיבית וחיובית, בהסתכלות רחבה ואופטימית. הלינקדאין של תמיר https://www.linkedin.com/in/tamir-leon-b81b641ab/

אני מבולבלת, אני חושבת על הרוע הבלתי נסבל, המציאות הלא אנושית, ההנהגה שמחזיקה בנו כבני ערובה ולעומת זאת גם על הטוב שיש בעם שלנו, על היוזמות הנפלאות ועל נקודות האור, העוגנים שבשגרהועל מנהיגות נשית. הייתה לי קריאה פנימית לשתף אתכן ולפרוק קצת, תודה שאתן פה איתי, אוהבת.

הימים עוברים וודאות לא בנמצא, אני יושבת מול החדשות והחרדות מציפות אותי. נזכרתי השבוע שרק לא מזמן הקלטתי פרק שהיה כל כך משמעותי בשבילי. פרק על רצון עם גתית בצרי. השיחה ההיא הזכירה לי שגם אם אני מאד רוצה משהו, זה לא תמיד תלוי בי, לפעמים אני יכולה לעשות הכל ״נכון״ ועדיין, משהו לא עובד. גיחכתי בשקט כשחשבתי כמה השיחה הזאת נשמעת לא רלוונטית היום כשאנחנו בעיצומה של המלחמה הכי מפחידה שחווינו אי פעם. אז פניתי לגתית והזמנתי אותה להקליט פרק נוסף, הפעם מרחוק. דיברנו על הקושי להיות רחוקה מהארץ בזמן מלחמה, דיברנו על איך הטראומה שלנו מועברות מדור לדור, דיברנו על אבל ואובדן והשלבים שצריך לעבור בדרך לקבלה. וסיימנו בנימה אופטימית, שמחזירה את השליטה אלינו בשאלה - באיזו הוויה את בוחרת להיות עכשיו? אם תשארו להאזין עד הסוף תגלו מה עניתי. תודה גתית על בוסט של אנרגיה. נ.ב כמו שהבטחנו, המלצה לספר שגתית סיפרה עליו - ״ המוות חשוב לחיים״ מאתר אליזבת׳ קובלר רוס. נ.ב.ב גתית הזמינה אתכן ברוחב לב לפנות אליה לסיוע ללא תשלום בתקופה הזאת > https://www.instagram.com/gitit_batzri_life_coach/

טל פריבנר היא מומחית לאומץ, מנחה ומאמנת עם שיטה לפיתוח מנהיגות בארגונים ופודקאסט מעולה בשם ״מנהיגות אמיצה״, אז ביקשתי ממנה לדבר על אומץ בתקופה הכל כך מאתגרת הזאת. ברור שאי אפשר לדבר על אומץ כמו שמדברים עליו בימים רגילים, ובכל זאת זו שיחה רלוונטית וחשובה מאין כמוה. הינה כמה רעיונות שטל הזכירה בפרק: 1. יש היום אנשים שבשבילם אומץ זה בכלל היכולת לקום בבוקר. אז קודם כל בואו נהיה בחמלה ולא נשפוט את עצמנו. 2. שנית, נסו למצוא משהו ״להתעורר בשבילו בבוקר״, מי צריך אתכם? עזרה ונתינה = קבלה. משמעות IKIGAI שומרת על הבריאות. 3. כשעולים פחדים, לדבר על זה, לשתף, לחלץ אותם מתוכנו, לקבל, לא לשפוט ואפילו פשוט להבין שהם קיימים בתוכנו ולא באשמתנו. 4. יש היום המון אלימות ברשת ובחדשות, תזהרו מהבנאליות של הרוע, תשמרו מהרגע שהזוועות יאבדו מהעוצמה שלהן. 5. אנחנו רגילות לחפש את התשובות בחוץ אבל האמת היא שאנחנו מפחדות לשאול את עצמנו את השאלות החשובות ביותר: מה הערכים שלחשובים להם? מה חשוב לי בחיים? איזה בנאדם אני רוצה להיות? מה חשוב לי - צדק, יחסים, מי אני כאישה כבת זוג, כבת, כאחות כאמא? בתפקידים העקריים שבחיים שלי? מה החוזקות והחסרונות שלי? (ושימו לב - טל טוענת שכל חולשה היא גם חוזקה) איפה אני היום ואיפה אני רוצות להיות בעתיד? ואולי עכשיו, קחו לכן כמה רגעים בלי טלויזיה וחדשות ותנסו לענות לעצמכן על השאלות האלה, דווקא עכשיו, אני מאמינה שתוכלו להגביר את האומץ, לקחת אחריות ואולי גם למצור פתרונות שייטיבו עימכן בתקופה הכי קשה שהיתה פה מעולם. תשמרו על עצמכן ריי נ.ב הבטחנו קישור לאתר של טל עם כל המידע על אומץ >>> וכפי שהבטחנו בפרק, מצרפת גם את מבחן האומץ לשימושכן >>>

אחותי ואני אמנם גרות קצת רחוק אחת מהשניה, אבל כל היום מדברות בפייסטיים, שיחות וידאו של שעות, יש לנו פרקטיקות של השרדות, עשייה, ותנועה קדימה, כנראה מבטן ומלידה ואנחנו יודעות לייצר לעצמנו עוגנים גם בתקופות מאתגרות. מקווה שתתנחמו מעט בשיחה שלנו, תנסו לדאוג לעצמכן לעוגנים, למרות הקושי הגדול, תנשמו, תתחבקו, תמצאו משהו משמעותי לקום בשבילו מהמיטה בבוקר ונעבור את זה ביחד. אוהבת אתכן ואני כאן בשבילכן לכל דבר. דברו אליי. נ.ב. אם אתן רוצות לתרגל פילאטיס וקצת מתיחות דרך הזום > דברו עם רונה. https://www.instagram.com/fitwithrona/

שבוע לתוך המלחמה, הכאב, הכאוס והבלבול בלתי נסבל. הזמנתי את חברתי הגר סידס, צייצנית פוליטית רדיקלית שתסביר לנו את המחדל הגדול במדינת ישראל. מחדל 23. מזהירה מראש, זה לא פרק מעודד או אסקפיסטי בשום צורה. הגר הביאה את הידע שלה (ויש הרבה ממנו) בפרק הזה, מומלץ מאד למי שרוצה לדעת באמת מה קורה במדינה שלנו. תחזיקו מעמד ותשצרו על עצמכן. ריי

שיר פלד היתה מסתערבת בצה״ל והיא מרצה ומעבירה הרצאות עח הסיפור שלה, אז הזמנתי אותה לדבר איתי על חוסן בתקופה הקשה ההזאת. מקווה שתשאבו מהשיחה שלנו קצת כלים ונחמה.

ימים של מלחמה והתחושות קשות, ביקשתי מהילה שלזינגר (מטפלת ריגשית ובעלת הפודקאסט ״מקום טוב לרגשות) שתמיד מרגיעה אותי, להקליט שיחה, להציף רגשות ולקבל אולי כמה דרכים להתמודד עם הגהנום שאנחנו עוברים ועוברות בשבוע האחרון. מקווה שהשיחה תרגיע או אולי לפחות תגרום לכן להרגיש פחות לבד עם הרגשות. אוהבת אתכן מאד ואני כאן לכל שאלה או שיתוף. ריי הילה שלזינגר באינסטגרם https://www.instagram.com/hillaschlezinger/ ריי שגב באינסטגרם https://www.instagram.com/raysegev/

אירינה פלור היא פיזיותרפיסטית רצפת אגן, בעלת תואר שני בפיזיותרפיה ומטפלת כבר 14 שנים בנשים ותינוקות. היא עושה את זה מתוך תחושת שליחות עמוקה להעלות את המודעות לבריאות רצפת אגן שלנו ותשוקה עזה לעזור לנשים לרפא את גופן בכל מעגלי החיים - בלידה ואחרי הלידה, בגיל מעבר, במצב של אנדומטריוזיס, או כל כאבים וחולשה, בתחושת נפיחות ותפקודי יציאות, בצניחות רחם ובתפקוד מיני. במיזם החדש ״למעני״ אירינה ושותפתה אפרת מייצרות עבור נשים מרחב מאפשר ועוטף לתקופה של אחרי הלידה.  רצפת האגן הוא האיזור הכי חשוב בגוף שלנו, אבל הוא גם האיזור הכי מודחק. ממוקם במרכז הגוף, אחראי לתפקוד של הסייקל שלנו, להתחדשות וליצירת חיים, שם קורה כל הקסם של הבריאה והעונג, אבל יחד עם זה גם בושה, אשמה, פגיעות וטראומות.  ריי היא מטופלת של אירינה בחצי שנה האחרונה וביחד הן מבקשות להנגיש את הידע החשוב הזה לכולן. שתפו את הפרק הזה עם כל מי שאתן אוהבות, הן יודו לכן על זה.  אירינה מגרם פלור  https://www.instagram.com/irinamagram/ ריי שגב  באינסטגרם https://www.instagram.com/raysegev/ אולפן Tokz https://www.instagram.com/tokz.co.il/ 

מאיה אפרתי אידלסון, היא מנכ״לית חברת אפרתי תקשורת, משרד יחסי ציבור ותיק שהוקם לפני יותר מ-30 שנים על ידי יפה אפרתי, אימה של מאיה.  במסגרת התפקיד, היא נוגעת בכל מה שקשור לתקשורת ומדיה, תוכן וניוז, סלבס, הפקות אופנה, הפקת אירועים והשקות, שיתופי פעולה, קולקציות, אסטרטגיה, שיווק, שימור לקוחות וניהול עובדים ועוד. רציתי לדבר עם מאיה על השינוי שעבר המקצוע יחסי ציבור בשנים האחרונות, מה האתגרים ומה היתרונות, איך היה לגדול עם אמא יח״צנית ואם היא ידעה מאז ומתמיד שתמשיך את העסק. סיקרן אותי לשאול את מאיה על הדמות שלה ברשת, שמפרסמת תוכן שלעיתים מתריס ולא קונבנציונלי, איך היא מצליחה לאזן בין מאיה המנכ״לית עם הטייטל, לבין מאיה הפרטית. פרק ג׳וסי לפניכן! 

גתית בצרי, היא מאמנת ל״חיים מלאי משמעות״ כבר מעל 11 שנים. מלווה א.נשים בתהליכי ריפוי, התפתחות והגשמה בעזרת תהליכי אימון 1:1, הרצאות וקורסים בעולם האמיתי ובדיגיטל. יוצרת הפודקאסט ״הזמנה לצמיחה״ - הראשון והיחיד מסוגו בארץ ובעולם, שמאפשר הצצה לשיחות אימון אמיתיות ופורצות דרך של נשים, כל פרק עוסק בנושא אוניברסלי אחר ולכן גם תורם למסע ההתפתחות הפרטי של כל מי שמאזין לו. גיתית גרה עם משפחתה בתאילנד, על חוף ים טרופי, שם היא מגשימה חלום שהוא מאד אוניברסלי, אבל היא לא מסתירה את המחירים שהיא משלמת על הגשמת החלום הזה. גם לי יש חלום כזה מאז ומתמיד, אז כנודע לי שהיא מגיעה לחופשה בארץ, הרגשתי בבטן שאנחנו פשוט חייבות להקליט פרק על רצון, מה זה רצון אותנטי, למה דברים מסויימים שאני רוצה לא קורים במציאות, ואיך זה קשור לאהבה עצמית, תחושת ראויות ואיך זה מתבטא אצל אנשים רגישים מאד ומה עם המחירים לכאן ולכאן. פרק שהוריד לי אסימונים. מקווה שגם לכן.  גיתית בצרי באינטגרם  https://www.instagram.com/gitit_batzri_life_coach/ ריי שגב  באינסטגרם https://www.instagram.com/raysegev/ אולפן Tokz https://www.instagram.com/tokz.co.il/ 

שירלי אבנון קרייזל, מחברת הספר ״הבית האופטימי״ (ספר אהוב ביותר), מעצבת פנים ומסדרת בתים, מרפאה בעיסוק ומנחת קבוצות בתחום בריאות הנפש שאספה הכל ויצרה סוג של טיפול ריגשי שהיא קוראת לו ״בתים בטיפול״. לאחרונה נוסף לה טייטל חדש - ״פודקאסטרית״, עם הפודקאסט ״הבית האופטימי״ שהוא כמו כירבולית לאוזניים. מחבק, מנחם ומרענן.  שירלי ״מאנישה״ את הבית, בשבילה הוא כמו יצור חיי והיא מדברת המון על מערכת היחסים עם הבית שלנו ומערכות יחסים בתוך הבית שלנו. את השיחה הזאת, קיימנו בבית החדש של הפודקאסט, אולפני טוקס ובשבילי זה סימבולי - כי כשהקמתי את הפודקאסט בקורונה, הייתי במקום של חיפוש, עוברת עם הציוד שלי בין הבתים של האורחות והאורחים שלי וזה הפך לפורמט של התוכנית. אבל הפודקאסט מתפתח יחד איתי והיום אני מרגישה צורך בבית משלי. דיברנו על הבית הפנימי-הרוחני והפיזי-החיצוני, כמה ה״סטינג״ משמעותי בחוויה שלנו, איך אני כשאני אורחת ואיך אני כשאני מארחת, איך הכל תלוי בנקודת המבט והתחושה, הצרכים שלנו מהבית, על האנשים והחפצים שבבית, מה נשאר ומה הולך, איך נפרדים ועוד המון! די מפתיע איזה שיחות פילוסופיות אפשר לנהל על בית. תהנו! https://www.instagram.com/shirleykraizel/ שירלי אבנון קרייזל  ריי שגב  באינסטגרם https://www.instagram.com/raysegev/ אולפן Tokz https://www.instagram.com/tokz.co.il/ 

משי אייד, היא עורכת אולפן ynet, מגישת מבזקי החדשות הטובות בערוץ המדע והסביבה ומנחת הפודקאסט "אבק פיות״. פודקאסט מרתק ואהוב במיוחד (שבזכותו הכרנו), החוקר את עולמו הקסום של דיסני, אגדות, פנטזיות, נסיכות ופיות, בהקשרים תרבותיים, סוציולוגיים, פסיכולוגיים, מגדריים וכלכליים. הפודקאסט והרעיונות שמובאים בו פתחו אותי לרעיונות חדשים על יצוגים ואידאלים וחשבתי שעכשיו, במיוחד עם צאתו של ״ברבי״ הסרט הכי מתוקשר שידענו עם מסע פרסום שהביא להכנסות של מיליארד דולר בקופות! זה זמן טוב להזמין אותה לשיחה על יצוגים תרבותיים של אידאלים וההשפעה של אותם אידאלים על חיינו.  דיברנו על נסיכות של דיסני וברביות, על אידאלים של יופי, זוגיות, משפחה, קריירה בכלל, ועל ״אידאל״ בפרט, כמשהו לא אנושי ובלתי מושג לשאוף אליו. נגענו קצת בהיבטים הכלכליים שמניעים את דיסני/ברבי, ועל השינוי שעולם הייצוגים שמתחנכות לאורו ילדות ונערות השתנה במהלך השנים, האם ילדות יגדלו לעולם שבו להיות מי שאת - זה האידאל, או שהן תמיד ישאפו להחליק בקלילות לתוך נעל הזכוכית של סינדרלה. 

איה זך היא הצלמת והקריאייטיב הפרטית שלי שזכיתי לקבל במתנה כשכנה וחברה בשנה האחרונה. אחרי 10 שנים של עבודה בתעשיית הפרסום, כקופירייטרית, מעצבת, מנהל קריאייטיב ואסטרטגיה, איה חזרה לאהבה האמיתית שלה - הצילום ועם כל הכלים והידע שאספה בדרך, היא פתחה סטודיו שהוא "one-stop-shop", משלב האסטרטגיה והקריאייטיב, דרך ההפקה והצילום ועד שלב העריכה, עיצוב והאריזה לסושיאל.  בשיחה שלנו, רציתי להציף את הנושא הזה של ריבוי מיומנויות וטייטלים בעולם החדש, איך להפוך את מה שפעם נחשב כחיסרון, ליתרון, חוזקה ויחודיות שבזכותם מכירים, אוהבים ורוצים לעבוד איתנו שוב ושוב, ולמה כדאי להמציא לעצמנו טייטלים חדשים ולא שגרתיים? והאמת שהיה לי כל כך כיף עם איה באולפן, שמי יודע, אולי היא תסכים לבוא שוב.  איה זך https://www.instagram.com/aya.zakh_photography/ ריי שגב  באינסטגרם https://www.instagram.com/raysegev/ אולפן Tokz https://www.instagram.com/tokz.co.il/ 

אורלי מירקין, כתבת מגזין, במאית דוקומנטרית ועורכת מנוסה בטלוויזיה ("אנשים", אולפן שישי של חדשות 12) שלאחרונה יצאה עם הרצאה חדשה ומרתקת על מאחורי הקלעים של עולם הראיונות, הגיעה אלינו לאולפן לדבר על ראיונות ככלי שימושי בעולם החדש, למה כולנו צריכים ללמוד לראיין טוב יותר, איזה סוגי אסטרטגיות יש למראיינים, שאלות על מוסר, מסחריות ורייטינג בטלויזיה וגם טיפים פרקטיים שכולנו יכולים ליישם ביומיום שלנו.  אורלי באינסטגרם > https://www.instagram.com/orlymirkin/ ריי שגב  באינסטגרם > https://www.instagram.com/raysegev/ אולפן > Tokz https://www.instagram.com/tokz.co.il/ 

האמת היא שלא ידעתי שזה יהיה הפרק האחרון שאקליט בעצמי, אבל זה בטוח לא קרה במקרה.  הפעם הקלטתי עם מעיין ארזי מלינרסקי, מנכ״לית עמותת שוות, שבין השאר גם מפיקה בכל שנה את ״שבוע הנערה״ שמעורבות בו אלפי נשים ונערות, כשהרעיון הוא לחבר נשים קרייריסטיות עם נערות על מנת לחשוף אותן לסיפורים מעוררי השראה. בשנתיים האחרונות הפרויקט תפס תאוצה אדירה ומעיין זכתה בתואר - אשת השיווק של שנת 2022.  הגישה של שוות היא שככל שנערות ונשים יפתחו לעולמות חדשים ולרול מודלס מצליחות, דרך סיפורים בגובה העיניים, הן ייפתחו תחושת מסוגלות וייאמינו בעצמן יותר. אני מסכימה עם זה מאד ורואה את עצמי כרולמודל כבר שנים, מהרגע שהבנתי שיש לי יכולת להשפיע לטובה בעולם, השתדלתי להשתמש בכוח שיש לי בצורה חיובית ככל האפשר ולהעביר את התפיסה הזאת הלאה לנשים פגשתי או שליוויתי במסגרות שונות.  בעמותת שוות העיקרון הזה של מודלים לחיקוי נמצא ממש בבסיס הערכי שלה ולכן, חשבתי שיכול להיות מעניין לייצר שיחה סביב רולמודלס. על החשיבות של רולמודלס בחברה שלנו? מה הופך מישהי לרולמודל? איך מגשרים על פערי הדורות? מאיפה מגייסים משאבים? איך מייצרים חיבור בים העולם החברתי לעולם העסקי? ואיזה יתרון יש לה כאשת שיווק בעולם הזה? מעיין איפשרה לי להציץ לעולם העמותות והעשייה החברתית שלה ויצאתי עם המון חומר למחשבה ורעב לשמוע ולדעת עוד. יש אינסוף דרכים להשפיע בעולם, אנחנו רק צריכות לבחור לראות את עצמנו כרולמודלס וגם לבחור לעצמנו רולמודלס לשאוב מהן כוח.   תהנו!

את השיחה הזאת קיימנו אחרי שעות הפעילות, לקראת הערב, בסטודיו של וילונות סאנלס, עם היזמת יערה כהן דהן. יערה היתה טרנדולוגית בחברת אופנה גדולה במשך שנים עד הקורונה, וכשיצאה לחל״ת, החליטה להצטרף לעסק המשפחתי (וילונות אקספרס הותיק שהוקם על ידי משפחתו של בעלה לפני 50 שנים) ולהקים בתוכו מיזם משלה. חנות אונליין לוילונות בהזמנה אישית לפי מידות. עם פלטפורמה שהם פיתחו במיוחד, סטארטאפ של ממש.  הקשר ביני לבין יערה נוצר כיוצרת תוכן מול מותג, תייגתי את סאנלס במהלך סידור ועיצוב הבית, כשהתלבטתי מאיפה להזמין וילונות. אבל יערה בניגוד להמון עסקים אחרים שתייגתי, הסתקרנה, חקרה, ידעה לזהות הזדמנות מתוך השיחה איתי ולהניע תהליך. היה משהו כל כך קליל באופן שבו היא עשתה את הדברים, כאילו היא משחקת בלונה פארק של אפשרויות, עם סקרנות, כיף ובלי פחד.  כשהצעתי לה להתארח בפודקאסט, ידעתי שנדבר על הזדמנויות, איך היא יודעת לזהות אותן, ומה מניע אותה לפתח ולהתפתח איתן. הכלי הכי חשוב ליערה בעסקים ובחיים זו ההקשבה. עבודה זה ערך עליון, הרבה מעבר לשירות לקוחות. יערה מאזינה לרחשי החיים, היא סקרנית, מתנסה, לא מפחדת לטעות, וחיה את חייה בפליאה, השתהות והודייה על הדברים הכי יומיומיים, כמו קפה של הבוקר עם החברות לפני העבודה למשל.  יערה לימדה אותי שלפעמים החיים יכולים להיות פשוטים (בקטע טוב), אם נלמד להקשיב באמת, הכל כבר נמצא כאן, ממש מתחת לעיניים. האזנה מהנה! לאיננטגרם של יערה וסאנלס >>> https://www.instagram.com/sunless.il/ לאתר של סאנלס >>> https://sunless.co.il/

המון זמן פינטזתי על הפרק הזה עם עמית ורעות זאנטקרן, מעבר לזה שהן בנות דור הזד האהובות עליי, הן גם מייסדות ועורכות של Are magazine מ-2018 , מגזין אופנה שערכי הליבה שלו הם – קיימות, תרבות ויצירה מקומית. הן פאשניסטות וחובבות ביוטי, מצלמותף עורכות, כותבות, מעצבות, מפיקות, מדגמנות, יש להן פודקאסט מושלם בשם סיידנוט שהוא אסקפיזם אינטלקטואלי משובח וכל זה עוד לפני שהן כיכבו בקמפיין מטריף לטבע נאות שיצרו במשותף עם המגזין, כולל קונספט וסטיילינג קסום.  תמיד התפעלתי מזה שהן אחיות יזמיות צעירות, שעובדות יחד מגיל צעיר, מקדמות תמיד את הערכים שחשובים להן, וחשבתי שיש לדור הזד מה ללמד אותנו. אז הוצאתי מ- Chat GTP את המאפיינים המובהקים של דור הזד, ולמרות שעמית ורעות לא אוהבות הגדרות (כי דור הזד לא אוהבים הגדרות), הן הסכימה לבחון יחד איתי את אותם מאפיינים, לפרק ולהרכיב מחדש.  ילידים דיגיטליים - דור Z גדל בעידן הדיגיטלי ונחשבים לילידים הדיגיטליים האמיתיים הראשונים. הם מעולם לא הכירו עולם בלי האינטרנט, הסמארטפונים והמדיה החברתית.  גיוון והכלה: דור Z הוא הדור המגוון ביותר בהיסטוריה, והם נותנים עדיפות להכלה וקבלה של כל האנשים ללא הבדל גזע, מגדר, נטייה מינית או דת. רוח יזמית: דור Z הוא יזמי מאוד ומעריך עצמאות, יצירתיות וביטוי עצמי. הם נוטים יותר להקים עסק משלהם ולעסוק בנתיבי קריירה לא מסורתיים. מודע חברתית: דור Z הוא בעל מודעות חברתית גבוהה ונלהב בנושאי צדק חברתי כגון שינויי אקלים, צדק גזעי וזכויות LGBTQ+. הם מעריכים אותנטיות ומצפים מהמותגים לנקוט עמדה בנושאים חשובים. פרגמטי: דור Z מתואר לעתים קרובות כפרגמטי ומציאותי, במיוחד כשמדובר בכספים שלהם. סביר יותר שהם יחסכו כסף ויעדיפו יציבות פיננסית על פני סיפוק מיידי. שיתוף פעולה: דור Z מעריך שיתוף פעולה ועבודת צוות והוא נוח לעבוד בקבוצות מגוונות. הם גם מיומנים מאוד בשימוש בטכנולוגיה כדי להתחבר עם אחרים ולשתף פעולה מרחוק. התוצאה היא, אחד הפרקים הכי כיפים, מפתיעים וזורמים שהקלטתי, מחכה לשמוע מה חשבתן! תהנו.

ויטל זינגר היא מה שאני קוראת לו Force of nature, היא רקדנית תחרותית בנבחרת ישראל בריקוד לטיני פראלימפי, חיית במה, משחקת, מדגמנת, מנחה, יזמת ואקטיביסטית לקידום שוויון זכויות ונגישות לאנשים עם מוגבלות. בנוסף היא גם מרצה ומאמנת לחוסן מנטלי, בעלת העסק בשם - Dance your life.  הגעתי להקליט את הפרק הזה עם ויטל בשיא החורף, כשהייתי בעצמי ביום עם אנרגיות נמוכות והחלטתי להציף את זה מולה. הרגשתי מטופשת שאני בכלל משתפת אותה בשטות הזאת, כאילו - מה אני מתפנקת? החיים שלי מעולים.  אבל ויטל באופטימיות, ביצירתיות, בגישה הפרואקטיבית שלה לחיים, לימדה אותי שיעור ענק על תוצאה מול דרך. היא סיפרה בכנות על השיקום הארוך שלה בשנים האחרונות מאז פציעה קשה שעברה תוך כדי אימונים לתחרות גביע העולם. ויטל הסבירה למה להנות מהדרך זה לא נוגד את הרצון להגיע להישגים, איך להתמודד עם הצלחה וכישלון, איך לקבל את עצמנו עם השינויים ובכל מצב ואיך להתמודד עם מה שלא תלוי בנו, מתי לוותר ומתי להאבק כדי לשנות, איך לרקוד את החיים ולמצות כל רגע, ועוד! זה פרק גדוש כרימון.  עברו כמה חודשים מאז, וממש עכשיו לפני שאני מפרסמת, סיימתי להאזין לפרק שוב ופתאום אני מבינה כמה אני התפתחתי מאז. טוב, למדתי מהטובה ביותר.  תודה לויטל זינגר המופלאה על השיחה הזאת וההשראה > https://www.instagram.com/vitaldance/ תודה לזאק אביעד על העריכה והסאונד > https://www.instagram.com/zac.aviad/ אני זמינה כאן ואשמח לשמוע פידבקים או רעיונות >  https://www.instagram.com/raysegev/

בשביל השיחה עם האורחת של הפרק הזה, הצפנתי עד חיפה. וזה היה כל כך שווה את זה!  לירון לביא טורקניץ׳, יזמת עיצוב ומעצבת פונטים, בעלת עשייה ענפה, למשל הפונט ״ערברית״ שמשלב את השפות עברית וערבית שהביא אותה לדבר ב-Ted, ובכלל להכרה בינלאומית. בנוסף היא מנהלת תוכנית מנטורשיפ ברשת אלפבית, מארגנת כנסים, מוציאה הגדה חדשה להורים וילדים ומלמדת, כותבת ומרצה על פרודוקטיביות ואקטיביות ובביו שלה היא טוענת ששאילת שאלות היא הסופר-פאוור שלה.  הפרט הזה קפץ לי בתחקיר לקראת הפרק ומיד ידעתי שזה הולך להיות הנושא שלו! במיוחד כי ההרצאה החדשה שלי עוסקת בשאילת שאלות כדרך למציאת היחודיות שלנו בעולם החדש. מדהים איך הכל מתחבר. השיחה הזאת באופן קוסמי מחברת את כל המחשבות שלי מהזמן האחרון.  דיברנו על סקרנות, ניסוי וטעייה ותשוקה ללמוד, כדרך חיים. לירון מספרת ששאילת שאלות עזרה לה תמיד להתחבר לעשייה שלה ולעצמה, יש לה אוסף עצום של שאלות ובעזרתן היא עושה ריפלקציה, מסיקה מסקנות ומשפרת.  היא קוראת לעצמה התלמידה הנלהבת ולא מפחדת שיחשבו שהיא לא יודעת, מניסיונה אנשים אוהבים לענות על שאלות.  זו שיחה על הכרות עם עצמנו, על יזמות, יצירה, פרודוקטיביות, הצלחה, קבלה עצמית, ניהול זמן ולירון משתפת בכל כך הרבה כלים ששווה לאמץ תוך כדי הפרק, שאני רק יכולה להפציר בכן שיהיה לכן איזה דף ועט בסביבה כשאתן מאזינות לו.  הנאה מובטחת! 

פגשתי את ענבר אלכסנדרין, בתקופה של דיטוקס כללי בחיים, שנה של שאילת שאלות על וולביינג ואיך אני רוצה לחיות את החיים שלי. אהבתי את הגישה הההוליסטית וההמאוזנת שלה ובכלל האנרגיה שלה מיגנטה אותי. אחרי המפגש איתה דברים חילחלו והתחלתי תהליך מחקר אישי פנימי מעמיק מול הגוף שלי.  הסיפור שלי עם הגוף שלי ודיאטות התחיל בגיל צעיר מאד כשהרגשתי שונה, חיפשתי שייכות, ניסיתי להכנס לתבנית אידאל היופי המקובלת ופעם אחרי פעם נכשלתי. הגוף שלי נכשל ואני התנתקתי ממנו. בבגרותי הצלחתי לשחרר את ההדיאטות ולהחזיר לעצמי את ההאינטינקים הטבעיים של רעב ושובע, אבל לא הייתי מוכנה שאכילה תגדיר אותי ולכן, נמנעתי להתעסק בתזונה שלי יותר. אמרתי שאני אוכלת בשביל לחיות ולא להיפך.  אבל כשפגשתי את ענבר פתאום ירד לי האסימון: שכחתי לשאול את עצמי - איך אני מרגישה בגוף שלי? נכון, זה לא איך אני נראית אבל כן, מה אני מרגישה בתזונה שלי! איך העיקול שלי? מה מצב העור שלי? האם אני ישנה הטוב? ומה לגבי מצב הרוח שלי? האם אני מרגישה חוסר שקט תמידי? הגוף שלי דיבר אליי ואני לא ממש הקשבתי לו.  ענבר היא מנטורית ומומחית לתזונה טבעית וניקוי רעלים, שפית טבעונית וRawfood, מדריכת יוגה, אבל מעבר לכל זה את גם יזמת סידרתית עם תוכנית ליווי שנקראת מאווי שעוזרת לנשים למצוא שקט בבית שלהן (בגוף שלהן). ובשיחה המהממת הזאת דיברנו על כמה אוכל זה עניין טעון, כמה הוא קשור לזהות ולמיתוג שלנו ואיך כל אחת מאיתנו יכולה לשאול את השאלות הנכונות, לעשות את הבחירות בהתאם ולהפוך להיות המאסטרית של החיים שלה.  אהוי!

קורין קיציס היא אשת השעה של עולם הפודקאסטים היום, יוצרת דוקומנטרית ובעלת ההסכת ״פותחות הכל״ שהוא בטופ 20 של הכי מואזנים בארץ. כוכבת אמיתית שבנתה סביבה קהילה והפכה את הכנות לדבר הכי סקסי שיש. היא מדברת על נשיות מכיוונים שלא נהוג לדבר עליהם, ויש בה חוצפה שובבית, שמשולבת בנאיביות מתוקה וחסרת בושה. בעיני זה המוטיב הכי חזק אצלה, היא לא מתביישת משום דבר, או שבמקום להתבייש היא מציפה את זה, שואלת שאלות בסקרנות ומשחררת לאוויר העולם.  הכנות אצלה היא ממש ערך עליון ויש לה פורמטים מיוחדים ומיתוג בשל שמגיעה מהבטן, כמו למשל הכותרת: ״אנבוקסינג של הלב״ לשיחות על הדברים הכי שגרתיים ויומיומיים של החיים שכולנו יכולות להזדהות איתם, שהיא מעלה לאינסטגרם תוך כדי נהיגה. הנראות ההיפית שהיא מתחזקת (סטייל פרדס חנה) היא גם חלק מהמיתוג, בדרך כלל בלוק טבעי, לא מאופר, זרוק ונוח, יוצר תחושה נגישה ובגובה העיניים.  בשנה האחרונה אני מתבוננת בצמיחה של הפודקאסט ״פותחות הכל״ וההתפתחות של קורין כפרסונה בתוך כל הדבר הזה בהערכה והשראה גדולה וממש התחשק לי לשבת איתה לשיחה, מפודקאסטרית אחת לשניה, לשאול אותה איך היא עוברת את התקופה המיוחדת הזאת בקריירה, איך היא מתמודדת עם ההצלחה והחשיפה, האם היא חווה פער בין החוץ לפנים, איך היא מגשרת על הפער הזה? ובסוף, הייתי מאד סקרנית לדבר איתה על כסף שזה אחד הנושאים הכי מפחידים, כולל חסויות ועבודה מול לקוחות משלמים.  קורין שיתפה אותי שבשנה האחרונה מאז הקמת העסק, היא שואלת את כולם שאלות על כסף ועסקים מתוך סקרנות ורצון ללמוד איך לנהל ולהתנהל פיננסית. דיברנו על זה שלפעמים אנחנו מפחדות או מתביישות שידעו שאנחנו לא יודעות אבל איך נדע אם לא נשאל?  תודה קורין על נקודת המבט המעניינת שלך, על הכנות והעוצמה שאת מביאה בנוכחות המרעננת שלך, נעמת לי מאד! מחכה להפגש בפודקאסט שלך!

בקיץ האחרון, עקבתי אחרי אבישג קופלמן-בחר, מטיילת לה עם ארבעת ילדיה בנופים המרהיבים של סקנדינביה. לקח לי רגע להבין שהיא שם לבד. בן זוגה התחיל איתם את הטיול וחזר אחרי שבועיים והיא והילדים המשיכו לטייל עוד חודש וחצי ברכב גדול, שינה בשטח, באוטו או בחדרי אירוח בדרך, הם דגו לעצמם דגים, בישלו לעצמם תבשילים, רכשו בחנויות יש שניה ואבישג יוצרת תוכן בחסד, צילמה צילומים מטריפים. מהצד שלי, לא רציתי שזה יגמר. הייתי מהופנטת מהתעוזה וחופש שהיו באקט הזה. ראיתי אישה שחלמה על טיול ארוך עם ארבעת הילדים שלה והצליחה לגרום לזה לקרות. זה הזכיר לי חלום של אמא שלי מהילדות שלנו, אני זוכרת שהיא חלמה לקחת את ארבעתנו לטיול ארוך כזה וזה אף פעם לא התאפשר בגלל אינספור אתגרים כלכליים ומשפחתיים שהיא נאלצה לשרוד כאם חד הורית שגם שרדה אלימות כלכלית. הזיכרון מהחלום הזה נשאר רדום אצלי אפשהו באיזשהו חלק של המוח והתעורר בקול רוח וצילצולים עם החשיפה למסע של אבישג. הסתקרנתי לשמוע יותר על אורח החיים שמעוצב בדיוק לפי החזון שלה. רציתי ללמוד ממנה איך זה אפשרי לנהל חיים כאלה כשאת בעלת עסק עצמאי ואמא לארבעה, משלב הדמיון, דרך התכנון ועעד ההוצאה לפועל. חייבת להודות שעד לא מזמן זה נראה לי ממש לא מציאותי לחיות מחוץ למרוץ העכברים. במפגש הראשון שלנו, הגעתי לביתה בקדימה, חיברתי את כל הציוד התיישבתי מולה ועל הדקות הראשונות, שיתפתי אותה בחלום של אמא שלי והדמעות לא הפסיקו לנזול. החלטנו שאת ההקלטה נדחה קצת ופשוט נהיה רגע יחד ברגע הזה.  --------- עברו כמה חודשים טובים מאז המפגש ההוא, ושוב עשיתי את דרכי לקדימה כדי להקליט את הפרק הזה עם אבישג. בינתיים כבר הספקתי לראות את ההרצאה שלה ״עצמאית ורווחית״ וידעתי שאני רוצה לדבר איתה על ביזנס. אבישג התעקשה שנקליט במקום האהוב עליה ב״יער קדימה״ ואני נעניתי לאתגר, על אף שלא הייתי בריכוז אידאלי, זו היתה חוויה קסומה, הרוח טלטלה קלות את צמרות העצים, פרפרים עופפו ביננו ואבישג הזיזה ממני עכביש קטן בזמן ההקלטה. אבישג אומרת שמי שנולד הרוויח ולי זה נשמע כמו שם מצויין לפרק הזה שמדבר גם על רווחה כלכלית ורוחנית. מקווה שתחוו את המפגש שלנו קצת כמו שאנחנו חווינו אותו ותקחו לעצמכן מהטיפים המעולים ותפיסת העולם היחודית של אבישג. אני כבר לגמרי מיישמת.

בדיוק סיימתי להאזין לפרק הזה ולערוך אותו סופית ואני באורות! יכול להיות שאלה החיים שלי? שיצרתי לעצמי מציאות שבה אני זוכה לשבת לשיחות עומק כל כך מפתחות עם נשים שהן רולמודלס שלי? לפני שהתחלתי את מלאכת העריכה הייתי באנרגיות נמוכות, עייפה, קצת מצוברחת, לא משהו רציני אבל כזה איכסה בלב. ותוך כדי האזנה ועריכה, כולל ציור בצבעי עיפרון (הריטואל הקבוע) ממש התמלאתי אנרגיות ושמחה אמיתית. ואני לא מגזימה. על מה הפרק? על הקשר שבין יצירתיות למשמעות. והאורחת היא אישה שהפכה את היצירתיות לדרך חיים. יעל אורנשטיין יוז, יזמת, אוצרת תוכן בתחומי התרבות והעיצוב, מעצבת, מקליטה את הפודקאסט ׳הניצוץ׳ שאני אוהבת במיוחד- פודקאסט על מימוש, פוטנציאל ומציאת הקול האותנטי שלנו בעולם, מקימת LU school - יחד עם שותפתה חן נבו  - ״בית הספר של הזמן הזה״ וכותבת את הספר ׳מימוש פוטנציאל בעולם חסר׳. הכרתי את יעל בגילגול הקודם של שתינו, היא הייתה אוצרת תרבות ב״בית חנה״ ואני הייתי בהקמה של סוכנות ג׳וסי. זה היה רגע לפני שבוע האופנה ב2019 ויעל הזמינה אותנו לעשות שיעור הליכה על מסלול בבית חנה. זה היה רגע מלא יצירתיות. ובגלגול הזה, אני מתבוננת בעשייה של יעל, אם זה בפודקאסט או בשיתופים של ״לו סקול״ באינסטגרם ומתפעלת מהיצירתיות והכוונה שהיא מכניסה לכל פרט ופרט בחייה. הסקרנות התגברה והרגשתי שהשיחה הזאת חייבת להתקיים. מה אני אגיד? צדקתי! זה פרק שהוא ממש קפסולה של יצירתיות ומשמעות ואני מתרגשת לשתף אתכן בו. הנאה מובטחת.

הכרתי את דניאל דרך מדורי הטיפוח שהיא שלחה לי למלא עבור שבועון לאישה ככתבת הביוטי של המגזין, אבל התאהבתי בה קשות דרך האינסטגרם שלה. הרגשתי שאנחנו יכולות להיות חברות טובות. יש לדניאל קול צלול, סקרן, חיובי, מחובר ומחבר שמשך אותי אליה בלי להכיר אותה ואני אוהבת כשזה קורה לי. זה התחיל מתגובות פה ושם, המשיך בהתכתבויות בדיירקט, בצפייה בתוכניות התוכן שלה והאזנה לפודקאסט MY HAPPY PLACE שהרגיש לי כמו הדבר הכי נכון בזמן הכי נכון. ניסינו להפגש, באמת שניסינו, אבל רק כשקבענו הקלטה לפודקאסט, זה קרה וניפגשנו סוף סוף. הפרק שלפניכן, הוא שיחה בין שתי נשים (דניאל ואני) שזו הפעם הראשונה שהן ניפגשות ויש להן עוד כל כך הרבה במשותף, אבל הצליחו לצמצם את זה רק לשעה וחצי של שיחת עומק על כל הדברים שמעניינים אותן (אותנו). דיברנו על טיפוח, אידאל היופי, התפתחות אישית, קריירה, הגשמת חלומות, יזמות, רצון להשפיע, להשתמש בקול שלנו לעשיית טוב בעולם, אבל בעיקר הרגשתי שהמחנה המשותף הבסיסי ביננו הוא שאנחנו שתי נשים סקרניות ששואלות שאלות, מטילות ספק, חוקרות, מתנסות, ומשתפות במסע האישי שלנו ואם הכנות הזאת יכולה לעזור למישהי, אז זה שווה הכל! קראתי לפרק ״היופי נמצא בַּתַּהֲלִיךְ״ כי הוא עושה רגע זום אווט על עולם הטיפוח ממקום הוליסטי של פנים וחוץ. ואני גאה באמירה הזאת מאד ושמחה שזה מסר שאני יכולה להביא כאן בפודקאסט. תהנו!!!

צירוף מקרים? חיבור קוסמי? תקראו לזה איך שאתן רוצות, אבל גם הפרק הזה פוגש אותי במקום עמוק ורלוונטי מתמיד. פגשתי את אנאבל קופרלי, בתקופה בחיים שבה כל מה שבא לי זה ״לעשות סדר״ ו״לנקות״ ולא רק פיזית בבית, אלא סדר במחשבות ובשיח הפנימי, סדר בפיננסים, סדר בבחירות שלי, סדר בלו״ז, סדר באנשים שאני מכניסה או מוציאה מהחיים, סדר רוחני. יש בי ממש צימאון וקריאה פנימית לנקיון האנרגטי הזה ואפילו למינימליזם. אז בעצם לא מפתיע כל כך שהחיבור עם אנאבל קופרלי, היה בדיוק מה שהייתי צריכה, היה שם את הקליק הזה מהרגע הראשון. אנאבל קופרלי, או בשם המותג ״אנהקופ״, מלווה תהליכי שינוי דרך שיטת קונמארי. היא מייעצת לאנשים פרטיים ולעסקים, מעבירה הרצאות, כותבת, מדברת ונושמת קונמארי, ועכשיו היא הוציאה קורס דיגיטלי חדש משלה. בביו שלה היא מדגישה שהיא חיה את חייה בשמחה והודיה. את השיחה הקלטנו בבית החלומות של אנאבל בקרית אונו (הכי קל״ב שיש מבחינתי), עם דובי ענק (שהיא הושיבה לידי כדי לנסות להתמודד עם ההד בחלל הגדול שבו התמקמנו) והכלב המתוק ריי (שהיה בשקט כל משך ההקלטה). דיברנו על שיטת קונמארי ומה משך את אנאבל להתמסר באופן מוחלט לדרך החיים החדשה הזאת, התעכבנו על המקום של הודיה בחיים שלנו ועל הבחירה להפרד בהודיה ממה שלא משרת אותנו, וגם על המיתוג האישי של אנאבל, על גבולות, ניהול זמן, זהות, התמדה ועוד שלל מסרים משמעותיים שנשלבו בשיחה באופן טבעי וזורם. מתרגשת לשתף איתכן את הפרק הזה, כל כך נהניתי להקליט אותו ואני מרגישה שהאנרגיה הכיפית שהיתה לנו בהקלטה עוברת לגמרי בפרק. תהנו!

כשהכנתי את השאלות והתחקיר לקראת השיחה עם נתלי יצחקוב, ה-טרנדולוגית שמיתגה את עצמה כבעלת סוכנות חיזוי הטרנדים מספר אחת בארץ, חשבתי שנדבר קצת על המיתוג האישי שלה שבעבר שידר וייב מרוחק ולא נגיש, באחד הראיונות איתה הסבירה שזה נובע מתוך הבחירה למשוך אליה לקוחות מסוג מסויים ולמצב אותה ברמה אקסלוסיבית ויוקרתית. תכננתי גם לדבר איתה על המושג טרנד ובכלל לנסות לקבל ממנה איזושהי תחזית שנתית. אבל ממש כמה דקות לתוך השיחה, נתלי הפתיעה אותי ושיתפה בגילוי לב על השנתיים המאתגרות שחוותה בחייה הפרטיים ואיך הן השפיעו על מי שהיא היום בתור אישה ובת אדם וכמובן איך השתנתה כל תפיסת העולם והחשיבה שלה כבעלת מקצוע על חיזוי טרנדים והעסק עצמו. אני לא רוצה לעשות ספויילר למי שלא האזינה לפרק, אבל נתלי מדברת על המקרה האישי שלה ומחברת אותו לתהליכים שקורים בעולם היום בצורה מרתקת. השיחה הזאת שינתה עבורי לחלוטין את האופן שבו אני רואה את התקופה הבלתי צפוייה שאנחנו חיים בה ופתחה לי צוהר למה מצפה לנו בעתיד. ויש גם המון אופטימיות בשיחה הזאת. נתלי אומרת שמצפה לנו עשור חזק מאד עבור נשים ונשיות. אז בהחלט יש למה לצפות. התרגשתי מאד לשמוע את נתלי, חזקה, עוצמתית, אינטימית, קיהלתית, משתפת מתוך מקום של נתינה ורצון לעזור לאחרים, רולמודל וWalk the talk של הטרנדים שהיא חוזה. בסיום השיחה, איחלנו לעצמנו איחולים, ואין מקריות בחיים, לנתלי יש היום יומולדת. אני מאחלת לך אהובה בדיוק את מה שאת מאחלת לעצמך בסוף הפרק. אוהבת אותך!

את הפרק הזה הקלטנו בבת שלמה, בבית עתיק וקסום, בחדר בו תמר גור קראוזה, הרבה הרפורמית שחיתנה מעל 500 זוגות בארץ, פוגשת את הלקוחות שלה. וידוי קטן, לפני שנה וחצי כשהתחלנו לארגן את החתונה, היה לנו ברור שאנחנו רוצים טקסט רפורמי. רגע, בעצם בהתחלה לא היה לי מושג בכלל מה אני רוצה, רק ידעתי שאני לא רוצה לשתף פעולה עם מוסד הרבנות. אז חיפשתי בקבוצת השוות של תל אביב ומיד התברר לי למי כדאי לי לפנות. צפיתי בוידאו מחתונה של תמר בעמוד הפייסבוק שלה ובכיתי, ממש ככה. מיד התקשרתי אליה, דיברנו ואפילו סגרנו ביננו אבל אז היה איזה עניין משפחתי ונאלצנו לוותר. זה היה כואב, אבל איך אומרים, Choose your battles ובאמת התחתנו בחתונה רפורמית וטקסט מרגש. ובכל זאת, הרגשתי צורך לעשות קלוז׳ר עם תמר ולהציף את הנושא הכל כך חשוב הזה כאן בפודקאסט. בשיחה תמר סיפרה לי על הבחירה שלה בדרך היחודית הזאת עם מקצוע כל כך לא סטנדרתי, איך זה התחיל בכלל, מה הצית בה את הלהבה לצאת לדרך ואיך היא צולחת את האתגרים התפיסתיים, המיתוגיים והחברתיים שבמהפכנות שלה. אני חייבת להגיד שהתחברתי מאד ממקום אישי. יש סיפוק עצום בלנפץ תבניות, לשים את הרגל בדלת ולייצר את השינוי במרחב שבו הוא מתקיים. בטוחה שתהנו מהפרק הזה וגם תרוויחו ממנו מידע חשוב על יהדות בכלל, מהפכנות נשית וגם על ניהול עסק עם חיבור לבטן.

שלי גרוס היא המותג הכי יציב בחיים שלי ב-15 שנים האחרונות. בעולם כל כך לא צפוי ומשתנה, היא מייצרת תוכן שנעים לי לצרוך, או בשפה שלה - תוכן שלא מעלה לי את רמות הקורטיזול (הורמוני סטרסט) בדם. יש לה טעם משובח, היא יודעת מה טוב ואיך כדאי לחיות, היא עושה את זה בנונשלנט ומתבלת בהומור ובחכמת חיים בדיוק במידה הנכונה. אני חושבת שמהרגע שגיליתי את הבלוג של שלי (״המלבישה״), התעורר אצלי חלום - לחיות את החיים כמוה. היום אני מבינה שמה שרציתי באמת היה - לחיות את החיים בהכרות אמיתית עם עצמי, לדעת מה בדיוק עושה לי טוב ומה לא, ולהציב את הגבולות שלי בכל תחום בחיים. היא כותבת בעיקר בשביל עצמה, לא מתייעצת עם אף אחד ולא מרגישה צורך לצאת מ״איזור הנוחות״, מבחינתה אין שום בעיה עם נוחות בעיקר כשאת מחוברת לקרן השפע שלך ביקום. אמא של שלי מספרת שהיא תמיד הכירה את עצמה וידעה מה נכון עבורה. ואני, בתור מישהי שמרגישה שרק מתחילה להכיר את עצמי, רציתי לשמוע עוד ועוד מזה. יש בי ממש צימאון עז ללמוד על הקסם שמתרחש בתוך השגרה, היציבות שמאפשרת התפתחות בתוך ההתמדה והעקביות, הלגיטימציה לפרוח בעקביות וחזרתיות ובקטן, כל פעם קצת, להתפעל מכל גילוי ומכל שלב התפתחותי. ובשיחה שלנו קיבלתי המון מהלגיטימציה הזאת. אחחחח שלי גרוס- איזו אישה! תודה לך שאת מורת דרך לחיים. מקווה שגם אתן תהנו מהפרק הזה כמו שאני נהניתי ותקחו ממנו השראה, רעיונות מעניינים ואולי גם מהלגיטמציה הזאת להרגיש ראויות להתחבר לקרן השפע שלכן ביקום!

עד המפגש לכבוד ההקלטה לפרק הזה, פגשתי את אורלי וילנאי רק בתור מנחה בתוכניות אירוח בעבר כשהגעתי להתראיין לאייטמים על שינוי אידאל היופי, לא מעבר לזה. זו היתה אולי הפעם הראשונה שהגעתי להקליט פרק מבלי היכרות מוקדמת ממש, אבל איכשהו היה לי ברור שיהיה בסדר. אורלי קיבלה אותי בחיבוק גדול ותוך דקות הרגשתי איתה הכי נוח בעולם. קבענו להפגש ולהקליט ב״מרכז חירות״ ללימודי חדשנות וקיימות שהקימה בתוך חווה שיקומית לבעלי חיים בשם ״להתחיל מחדש״ במושב חירות. במרכז נערכים שיעורי חדשנות לקבוצות בליווי מומחי טכנולוגיה ויזמות שבמהלכם מנסים למצוא פתרון לצורך אמיתי בתוך החווה. אוזן תותבת לחמור, הליכון חשמלי לעז, משחקים לפרה משועממת ועוד המצאות שונות. רוב בעלי החיים שמגיעים לחווה ניצלו מהתעללות כזאת או אחרת ואורלי ושותפתה למרכז (ניצן מייזלס) מאמינות שזו הדרך למנוע התעללות בבעלי חיים בעתיד, ללמד אותם יצירתיות, חדשנות, קיימות, יזמות וגם חמלה ואחריות ״על הדרך״. בשיחה דיברתי עם אורלי על השינוי הגדול שעברה אחרי 30 שנים בטלויזיה כעיתונאית ומגישה עם קצב חיים מהיר ואדרנלין מטורף. היום היא חיה את חייה בשקט, הרחק מעיני המצלמות, מוקפת בחיות ובפשטות אמיתית שמשמחת אותה. דיברנו גם על העשייה שלה עם האנשים בשוליים, הספר שהוציאה והפודקאסט שמביא את סיפוריהם של מושאי הטור שלה בעיתון ״הארץ״, על המיתוג האישי שלה שמשתנה, כמותג בפני עצמה וכחלק מהמותג ״אורלי וגיא״ (אותו היא מעדיפה, דיברנו על ערכים וחלומות וגם איפה את כן מוצאת את עצמך בעולם הדיגיטלי של היום. פרק חדש וג׳וסי לפניכן, תהנו!

מיטל ויינברג אדר, היא פרסונה שאני מעריצה, ממש ככה. יש לה מיתוג מהודק, עם סטייל משגע, מוניטין פלולס וחברות שהן הנשים הכי מפורסמות בארץ. מסלול הקריירה שלה כולל, דוגמנות מגיל צעיר, צילום, סטיילינג וניהול אמנותי עבור חברות אופנה, הקמת משרד מיתוג נחשק (DMWA) שהיא מנהלת עם צוות של 15 נשים ומותג אופנה סקסי (OMA) שהפך מהר מאוד למועדף על הפאשניסטות והסלבס בארץ. לאחרונה היא החליטה לעזוב ולמכור את חלקה במותג וכשפגשתי אותה, שיתפה אותי שגם היא בתקופה של חיפוש, שהיא מחפשת מקום לעשייה עם ערך חברתי. הפתיע אותי לדעת שמישהי כל כך מצליחנית, מקושרת, ממותגת, מגשימה, חווה את החוויה הבסיסית שגם אני חווה. אולי הפתיע אותי שהיא אנושית? מהאזנה לשיחה שלנו, אני מרגישה שבאתי ממקום די חיצוני ומיטל באה ממקום פנימי ורוחני, הייתי קצת כמו גרופית שבאה לדבר עם רולמודל שהיא מסתכלת עליה מלמטה ובסוף מבינה שגם היא במסע החיים, שואפת להשתחרר מכבלים ומאמונות מגבילות, לבטא את היצירתיות שלה, למצוא משמעות וכוונה בעשייה שלה, לשאוף לאיזון בין העבודה ולבית, ללמוד את עוצמת הרכות והשחרור דרך הגוף. חשבתי הרבה על השיחה הזאת, היה בה משהו שגרם לי להרגיש ממש סבבה עם עצמי ולתת עוד יותר כבוד למסע האישי שלי. תהנו!

יובל סער, הוא המייסד והעורך הראשי של מגזין פורטפוליו, שהפך בשנים האחרונות למפעל ממש וה-מקום לכל מה שחשוב ויפה בעולם האמנות והעיצוב, כולל הפודקאסט הפופולרי ״תיק עבודות״, סדרת הרצאות ואירועי תוכן ועוד פרויקטים מעניינים, תחת המטרייה היוקרתית של מותג העל שהקים ותחזק בעקביות והתמדה במשך 17 שנים. כבר שנים רבות שאני מכירה את המותג ״יובל סער״ גם ככתב העיצוב של עיתון הארץ לשעבר או כמייסד והאוצר של שבוע האיור ועוד פרויקטים עליהם הוטבע תו התקן האיכותי שלו. תמיד הסתקרנתי לשמוע תובנות מניסיונו העשיר. בשיחה דיברנו למשל על איך קובעים סטנדרט מסויים כבר מעצם הסלוגן של המותג ״כל מה שחשוב ויפה״, איך יודעים מה מספיק חשוב? מה נחשב יפה? מי קובע? ואיך מתחזקים את זה לאורך זמן בעולם המשתנה? יובל טוען שהדבר הכי חשוב זה להכיר את המערכת והשיטה שנהוגה בתחום שלך, ללמוד את ההיררכיה ומשמעות הדברים כדי לתעדף כל דבר. מהמשימה הכי פשוטה ועד הפרויקט הכי גדול. לדעת מה חשוב ולתעדף ממש כדרך חיים. הוא מעיד על עצמו שהוא האדם הכי יעיל שהוא מכיר אבל כשהעמקנו לתוך הנושא, הבנתי שהוא פשוט מיישם את חוק ההיררכיה, מקפיד להבדיל בין עיקר לתפל, עושה בעיקר את מה שהוא טוב בו, שואף לפשט את הדברים ככל האפשר, לא מבזבז זמן על התלבטויות מיותרות ובקצרה קראנו לזה KEEP IT SIMPLE. עבר חודש מאז שהקלטנו ואני כבר מיישמת כמה מהתובנות שלו בחיים שלי. בטוחה שגם אתן תמצאו כאן כמה לעצמכן. האזנה נעימה.

נרקיס אלון היא אישה אמיצה, שמעתי את השם שלה המון בשנים האחרונות בהקשר לדאבל יו, קהילת הנשים שהקימה, הפודקאסט הפופולרי שלה ״משחקות באש״  וגם הספר שכתבה ״אישה חיה״, המתאר את המסע שעברה יחד עם בן זוגה בחיפוש אחר חיבור לגוף ולמיניות שלה. לאחרונה רונית כפיר שהתארחה בפודקאסט, הכירה ביננו והיה לי ברור שאני חייבת להקליט איתה פרק על המסע שלה שבמהלכו היא הבחינה בקשר ההדוק שבין החיבור לגוף, לבין הגשמה עצמית, מנהיגות ויזמות והחליטה שהשליחות שלה היא להוביל את השיח בנושא החשוב הזה, שיח חשוף ששם אותה על המוקד עם האמת שלה. בשיחה ביננו שאלתי אותה האם לדעתה מדובר באומץ? או בתחושת משמעות מאד חזקה? דיברנו על איך היא מתמודדת עם חוסר הנוחות שבעשייה שלה? למה היא בחרה לשים את עצמה במרכז הסיפור? איזה מחיר היא משלמת על מיתוג אישי חשוף כל כך? מה טייטלים והישגיות מייצגים עבורה? איזה ערכים מנחים אותה בחיים? ולמה היא עדיין לא מסתכלת הרבה מעבר לאימפקט שהיא רוצה ליצור עם הספר הנוכחי? זו היתה שיחה מרתקת עבורי עם אישה שלא מתביישת לומר את האמת בכל רובד בחיים. נרקיס ואני חולקות את התפיסה שלהיות השינוי שאנחנו רוצות בעולם, זו השליחות שלנו והדרך הטובה ביותר ליצור אימפקט אמיתי, זה כמובן מגיע עם מחירים אבל זו הדרך. הצטיידתי בהמון כוח מהשיחה הזאת ואשמח לשמוע מה אתן לקחתן איתכן למסע שלכן. הפרק מגיע עם המלצה רותחת לקרוא את הספר ״אישה חיה״ שבעיני הוא ספר חובה לכל אישה. הקריאה בו פותחת את העיניים ומורידה אסימונים לגבי כל כך הרבה תחומים שמחברים ביננו: התפתחות אישית, תחושת ערך עצמי, אומץ ללכת עם האמת שלנו, חיבור לגוף ולאינטואיציה, מיניות ככלי להגשמה עצמית, מה זה להיות אישה ״חיה״ במלוא מובן המילה ואיך כל אחת ואחת מאיתנו ראויות למקום המאפשר הזה עם עצמנו, בזוגיות, ובשאר מערכות היחסים בחיינו. התחושה הכי חזקה שקיבלתי מקריאה בספר היתה תחושת היחד. כולנו באותה סירה, עוברות את מסע החיים, חוות את אותן חוויות פחות או יותר וכולנו זקוקות לשיח הזה שיתן לנו כוח. אז חשוב לי לומר שוב תודה לנרקיס על זכות לשבת איתה לשיחה כזאת ועל הספר ועל האמת שלה, קחו לינק לספר > ואשמח מאד לשמוע מה לקחתן מהפרק הזה. תהנו!

תשמעו, לא פשוט לחזור מחופשה. עבר חודש ועדיין מנסה להתאפס בחזרה ללו״ז הקלטה, עריכה ופרסום פרקים. איזה כיף הפרק הזה הוא עם מאסטרית למיתוג אישי שכל כך נהניתי להקליט איתה. היו לנו המון הפתעות באמצע, שליח עפ זר פרחים ענק, ילד שהגיע עם חבר אחרי בית ספר ועוד בן שחזר מהצבא בהפתעה. אבל איזה כיף זה שהמותג שאנחנו חי ונושם. דקלה אומרת שאנשים מתחברים אלינו דרך הסדקים, שמיתוג אישי לא צריך להיות מושלם, אלא אמיתי. והינה היא חיה את זה אחד לאחד. חשבתי שאחרי חופשה של חודש, בא לי לדבר על מיתוג אישי עם מישהי שמלמדת ומרצה על מיתוג אישי ומיתגה את עצמה בדיוק בתחום הזה. דקלה גולדשטיין מלמוד, היא מומחית למיתוג אישי ויזמות חברתית ובעלת מיזם קולינרי חברתי שנקרא ״החברים של דקלה״- ארוחות שף שמחברות בין אנשים. היא עושה המון דברים אבל אם תשאלו אותה איך היא מגדירה את עצמה בלי טייטלים, אז התשובה שלה היא שהיא מחברת בין אנשים וכל מה שקשור לחיבורים הכי מרגש אותה. ביחד צללנו לשיחה על מיתוג אישי כשהתבססנו על המדריך החינמי למיתוג אישי שדקלה מחלקת בנדיבות לכל דורש ואני מאד מאד ממליצה עליו. במדריך 5 שאלות מהותיות שעל בסיסן נבנה המותג האישי שלנו. שאלות שממש מחברות אותנו לעצמנו. מי אני? מה המטרה שלי? מי קהל היעד שלי? מה אני יכולה לתת?  ומה היחודיות שלי? כמובן שלכל שאלה יש פרק משלה והמון תתי שאלות שמדייקות אותנו יותר ויותר, אבל בפרק הזה הרשתי לעצמי לשאול את כל השאלות שלא ידעתי לענות עליהן בעצמי ואפילו עשינו מהלך קטן על המיתוג האישי שלי. מודה שזה לא היה פשוט! דקלה אומרת שמיתוג איש זה חיבור לעצמנו ואני כל כך מסכימה עם האמירה הזאת. זאת הסיבה בעצמם שהנושא של הפודקאסט הזה כל כך מסקרן אותי ואני יכולה לדבר על הנושאים האלה בלי סוף. נגענו גם בחיבורים בין אנשים, מה זה בכלל הצלחה וטיפה על הגשמת חלומות כי זה באמת מתבקש. מקווה מאד שתהנו מהפרק הזה, יש בו המון המון ערך בעיני. לתיק התרגולים המומלץ למיתוג אישי של דקלה > https://pashpash.wixsite.com/website-3

בפרק הזה התארחתי בסטודיו של שי סניור, יזם חברתי, מייסד ובעלים של חברת פלט״ה (ראשי תיבות של "פעל לטובת האחר"), רגע לפני המסע שלו באירופה, שם הוא הולך לסגור כמה חוזים עם חברות אופנה גדולות שירכשו את הזכות להשתמש בתו התקן שיצר עבור הנגשת אופנה עבור אנשים עם מוגבלויות. בשיחה שי סיפר לי את הסיפור שלו, על סיבה שבגללה החליט לייצר אלטרנטיבות מוצלחות יותר של אופנה עבור אנשים עם מוגבלויות ואיך בדיוק הוא מתכוון לעשות את זה בשוק הבוסרי הזה שהוא כמו אוקיינוס כחול של אפשרויות עבורו. נגענו בשאלות כמו מי הוא ״האחר״ אם ישנם 1.4 מיליארד בני אדם על כדור הארץ שחווים אתגר כלשהו המוגדר כמוגבלות? למה חברות האופנה לא רואות בקהל היעד של אנשים עם מוגבלויות פוטנציאל עסקי? והאם אפשר לעשות כסף מיזמות חברתית? וגם דיברנו על יזמות, הכללה (Diversity), מיתוג, עבודה בצוות, הקמת קהילה ועוד. העשייה של שי חשובה כל כך, מובילה לשינוי משמעותי וכל כך מעוררת השראה בעיני ואני בטוחה שתקחו מהפרק הזה משהו לעצמכן. הפרק מוקדש לזכרו של נתנאל יהודה הלוי, אקטיביסט חברתי מפורסם, שהיה שותפו של שי בפלט״ה והדובר של החברה, עד למותו לפני פחות מחודשיים. תוכלו לקרוא עוד על פלט״ה באתר > https://paltaclothes.com/ וליצור קשר עם שי בלינקדאין שלו > https://www.linkedin.com/in/shay-senior-485318124/ ספרו לי מה חשבתם.ן על הפרק, כל כך אוהבת לשמוע מכם.ן

את האורח של היום הכרתי בזכות פרק שהוא התארח בו ב״פופקורן״, פודקאסט של ליאור פרנקל עוד בשנת 2017. אני זוכרת שהאזנתי לשיחה המוקלטת והזדהתי עם המון ממה שהוא סיפר על עצמו אז החלטתי לכתוב לו ולפרגן על הפרק ובשניה אחת הפכנו לחברים, כאילו הכרנו מאז תמיד. עומר ברק הוא סופר, תסריטאי, עיתונאי ומרצה לכתיבה. בעוד שלושה חודשים יתפרסם הספר החדש שלו ״כולם לחייך״ ועניין אותי לשמוע ממנו על אסטרטגיית התוכן שתעזור לו לקדם אותו. איך הוא מחליט מה, כמה, למה לכתוב? וגם איך ואיפה לפרסם? מי קהל היעד? האם יש לו שיטה ליצירה ופרסום של תוכן? ומה הוא חושב על שיטות באופן כללי? בדרך כלל, רוב השיחות שלי עם עומר הן על תוכן, משמעות החיים או דוגמנות… (לא בהכרח בסדר הזה), והן מאד מגוונות, עמוקות ולא צפויות, מקווה שהצלחנו להעביר מהאיכות הזאת בהקלטה. תהנו! ואשמח מאד לשמוע מה לקחתןם מהשיחה שלנו ? ספרו לי, אני זמינה בכל הפלטפורמות ובמייל: raysegev@gmail.com. תודה שאתןם כאן, ריי עריכה וסאונד: זאק אביעד

דורין פרנקפורט היא מותג אנושי, אייקון ישראלי מובהק, פרסונה מוכרת ולא רק בגלל הבגדים שהיא מעצבת, אלא בגלל העשייה החדשנית, היצירתיות, ההתפתחות וההתמדה שלה לאורך יותר מארבעה עשורים. עוד ממש בתחילת דרכי עם הפודקאסט, רשמתי לי ברשימת ה״ליין אפ״ לאורחים הפוטנציאלים את שמה של דורין פרנקפורט וקיוויתי שאתמיד מספיק זמן כדי שאהיה בשלה להזמין אותה לשיחה מוקלטת ב״ג׳וסיטוק״. תארתי לעצמי שהיא מקבלת המון הזמנות לראיונות אז חיכיתי עם זה עוד קצת ועוד קצת, אבל יום אחד במהלך התכתבות באינסטגרם, זרקתי לה באופן ספונטני שאשמח להקליט איתה פרק לפודקאסט ולשמחתי היא הסכימה מיד. אז בשישי שעבר התייצבתי אצלה בדירתה היפה שבשוק לוינסקי למפגש מעורר מכל הבחינות שבסופו אפילו קיבלתי במתנה פריט עתיק במתנה. בחיי שאני מקנאה בעצמי! דורין היא פילוסופית של אופנה, היא חושבת בטקסטים, היא רוצה לספר סיפור בבגד ולהעביר רגש בדימויים עם אמת כלשהי. עבורה אמת יכולה להיות גם זו שאנחנו חולמים אותה. סיקרן אותי לשמוע ממנה מה זו עבורה הצלחה. דורין מאמינה שהחיים שייכים למי שחולם והיא תמיד חולמת על הדבר הבא, בשעת הקסם הזו דיברנו על חינוך וערכים, על תעשיית האופנה, תוכן, קהילת השווים, על מיתוג ויחודיות, על שותפות וניהול עסק וגם קצת על אמונות תפלות…  דרך הסיפור האישי של דורין, יצאנו לשיח על הסיפור הקולקטיבי וחזרה לסיפור האישי, שלה, שלי, של כולנו.  שאלתי את דורין איך היא הצליחה להתמיד לאורך כל כך הרבה השנים עם המותג והדרך שלה והיא ענתה בקלילות, שהתמדה היא השינוי- מהפך גדול, הוא אוסף של צעדים קטנים. גם את הרעיון הזה לקחתי לי כצידה לדרך. הרי באתי ללמוד!  האזנה נעימה לכן מאזינות יקרות (וגם מאזינים יקרים). מקווה שתאספו לכן כמה פנינים מהשיחה הזאת לסל שלכן. תודה שאתן כאן איתי במסע המופלא הזה. מאחלת לכולנו שנה של עשייה פורה, יצירה פורצת גבולות והגשמת חלומות פרועים! באהבה,  ריי עריכה וסאונד: זאק אביעד

הפודקאסט הזה מביא אותי לחוות חוויות, להתנסות, להעז, להפתח ולהתפתח והפעם השכמתי קום, כדי לפגוש את איקו שגב לטיול זריחה. איקו הוא אחי הצעיר, עם כמעט 10 שנים הפרש. מצד אחד יש ביננו המון דמיון, למשל איקו הוא יזם, יוצר תוכן, סטוריטלר, חזיונר ומותג בפני עצמו בעולם הטיולים והטבע ומצד שני אנחנו הפכים: אני אוהבת את הבית, איקו אוהב את חיק הטבע, אני אעדיף לשכשך בבריכה ואיקו ירחיק עד למעין, אני התחתנתי באולם והוא התחתן בחצר הבית, אני מעדיפה לתכנן מראש ואיקו הוא ספונטני, זאת הסיבה שהוא קרא לקהילה שלו ( 15 אלף איש) ספונטיול ולחברים בה ספונטניים. במפגשים ביננו אנחנו מדברים על יזמות, חזון, חלומות, אורח חיים, הגשמה, יצירת תוכן, ניהול עסק ועוד ועוד. חולקים ידע, לומדים אחד מהשניה ולהיפך. אני מתפעמת כל פעם מחדש מהחכמה שלו, ונהנית מהאש בעיניים כשהוא מדבר על העסק שלו. בשיחה ב6 בבוקר, על כוס קפה שהוא הכין על גזיה, העמקנו לשיחה על הסיבות שהביאו את שנינו למסלול היזמות, על אורח חיים לעומת מטרות, על תוצאות לעומת תהליך ועל מסעות כמשל לכל דבר בחיים. אם יוצאים, מגיעים למקומות נפלאים. תהנו! עריכה וסאונד: זאק אביעד

 מעין דורי החליטה להתלהק לעונה האחרונה של חתונמי, היא רצתה למצוא אהבה והיא גם ידעה שהיא מגיעה על תקן הבחורה המלאה, דוגמנית במידה 44, שמציפה את הנושא של דימוי גוף וקבלה עצמית ומדברת על זה בפתיחות כמו שהיא חווה את זה באמת (יש לה אפילו השתאג שהכינה מראש - #שוביזם).  ברור שהיא תארה לעצמה שההשתתפות שלה תייצר עניין ושיח, אבל לא היה לה מושג איזה סערה תתעורר סביבה במשך העונה הזאת.  הפרק הזה מאד אישי בשבילי, הייתי מאד בעד ההשתתפות של מעין בתוכנית, עודדתי אותה ותמכתי כמה שיכולתי מהצד וחיכיתי כל כך שהכל יסתיים ונוכל לשבת ולדבר על זה ככה. על השיעורים שהיא למדה מהמסע הזה, האם היא שמחה על ההחלטה הזאת, איך האהבה העצמית מתבטאת ביומיום של החיים שלה, איך היא מגדירה את עצמה ואת היצירה שלה כאדריכלית, מרצה ואישה בפרונט ולאן היא לוקחת את כל זה מכאן? 15 דק׳ תהילה? היא ווי קאם.  אני בטוחה שתהנו ואל תתביישו לספר לנו איפה הפרק הזה פוגש אתכן ומה הכי אהבתן בשיחה שלנו.

מיה דגן היא מה שנקרא יוצרת תוכן ״ויראלית״, יש לה 209K עוקבים בטיקטוק (נכון לזמן הקלטת הפרק), הפודקאסט שלה ״דגנים מלאים״ התפוצץ בספוטיפיי מהפרק הראשון, היא עשתה בכאן 11 פינה מאד מצליחה בעריכתה והגשתה, נבחרה לככב בפרסומת מושלמת לסופרפארם שרצה במשך תקופה בכל פלטפורמה אפשרית, אבל מיה דגן ממש מקפידה להוסיף שהיא לא זאת המפורסמת. היא מקבלת הכרה, כתבות, חשיפה ופרויקטים שווים מכל עבר. היא הכי נכונה, חכמה ובריאה ולי מרגיש שהיא ממש ״קולו של הדור״. כמו שהדמות של לינה דנהם אמרה בסדרה ״גירלס״ המהפכנית, זוכרות? אז מיה חיה את זה, ובאתי לשמוע ממנה איך היא ממציאה לעצמה את הקריירה שלה? איך זה שהיא לא מתביישת לדבר על כל נושא שמעניין אותה, אפילו אם היא לא ממש מבינה בו? כמה באמת נוח לה בעור שלה ולמה היא לא מתיימרת להראות שהחיים שלה מושלמים? ואחרי השיחה אני כבר בטוחה בזה שמיה פיצחה את השיטה והיא אחת מהאנשים הבודדים שמצליחים לשלב בין אותנטיות לבין ויראליות, להתפרנס בכבוד, לשמור על הגבולות שלה ולהנות תוך כדי וגם להשפיע ולייצר שינוי חיובי. מוזמנות לשיחה הכיפית הזאת, מחכה לשמוע מה חשבתן.

את הפרק הזה הקלטנו בכרמי יוסף אצל רונית כפיר, האישה שמלמדת את כולנו ובעיקר עצמאיות איך לנהל את העסק ממקום של עוצמה פנימית, לא לפחד לדרוש מה שמגיע להן  ובשורה התחתונה להרוויח יותר כסף. שם המותג שלך הוא ״נעים מאד״ וטעים נעים לי להתארח אצלה! בריף קצר למרות שכולם מכירים, רונית היא קריינית ומגישה וותיקה ואהובה, ניהלה במקביל גם עסק של עיצוב פנים ובעצם היא עצמאית מגיל 21, כך שיש לה ניסיון של 30 שנה  בניהול עסק. היא ההתמודדות עם האתגרים שבבניית הצעות מחיר, גבייה, משא ומתן ותקשרות עם לקוחות, ניהול זמן ושאר עניינים שרוב העצמאים לא אוהבים להתמודד איתם. ובשלב מסויים הבינה שיש לה את הידע והיכולת לעזור לאנשים ובעיקר לנשים ללמוד איך לעשות את זה נכון. היום היא מרצה, מלמדת, מייעצת ויוצרת תוכן עם אינסוף תוכן ממכר ואני לומדת ממנה כל הזמן! בשיחה הזאת דיברנו על מיתוג אישי מתוך חשק, כי בא לי, לא כי אני חייבת או צריכה ואני חושבת שהרבה מכן תזדהו! 

הפעם חזרתי קצת לעולמות שלי של שינוי אידאל היופי ואירחתי אצלי את מירב טיטה עשוש, דוגמנית הפלאס סייז הבינלאומית שקטפה לא מעט הישגים בארץ ובחו״ל. היא גדלה כדתיה בנתיבות ולמדה באולפנה, אבל העיסוק בבגדים ובגוף בתוך החברה הדתית הביאו אותה לשאול שאלות ולחפש את המקום שלה. זה היה יום צילום מיקרי לחלוטין שפתח לה דלת לעולם חדש של ביטוי עצמי והגשמת חלומות. מירב היא המוזה של דרור קונטנטו כבר שנים, חתומה על סערת רשת גדולה עם פרסום קמפיין בגדי הים של בננהוט אליו הצטלמה לצד נטע אלחמיסטר ונועה בני, בשבוע האופנה היא אחת הדוגמניות העסוקות, היא מיוצגת בסוכנויות דוגמנות באירופה ולפני הקורונה הייתה המון על הקו עם צילומים לקמפיינים גדולים לחברות בינלאומיות כמו אדידס וH&M. אבל מעל הכל היא אקטיביסטית ומאד חשוב לה להשמיע את קולה במאבק לשינוי אידאל היופי. אז מה באמת קורה מאחורי הקלעים של שינוי אידאל היופי? למה היא לא ממליצה לכן להיות דוגמניות פלאס סייז? עם איזה מחירים היא מתמודדת בעבודה שלה? ומה בסופו של דבר יותר חשוב מקמפיין בינלאומי? תודה למירב על השיחה הכנה והחשופה הזאת ועל הסיפור המרתק שלה שבהחלט שווה לספר. תהנו!

האורחת שלי הפעם היא בעלת תפקיד נחשק בהייטק, מנהלת מיתוג מעסיק בחברת טאבולה, אבל הדרך לשם היתה לא שגרתית בכלל. רעות תורג׳מן חיה שנים לפי צ׳קליסט מובנה שלא ריגש אותה אבל היא היתה בטוחה שזה התסריט הכי טוב שהיא יכולה לבקש לעצמה, עד שמגפת הקורונה טרפה את הקלפים והזניקה אותה למסע מעורר מכל הבחינות בעולם יצירת התוכן. וכמו הר געש, כל מה שהיה עצור בתוכה שנים, התפרץ החוצה תחת שם המותג שבחרה לעצמה Short girls do it better. בפחות משנתיים היא הפכה ליוצרת תוכן מבוקשת, מובילת קהילת מינימליזם צרכני ואופנתי, מנחה פינות קבועות בטלויזיה, פאנליסטית, מייסדת ומנחת פודקאסט האופנה ״מתלבשות על זה״, מרצה וסטיילסטית אישית. בחלק הראשון של הפרק דיברנו על יצירת תוכן ואיך עושים מיתוג אישי כל כך מדויק תוך שנתיים? ובחלק השני של הפרק דיברנו על המעבר שלה להייטק, מה היתה הסיבה שהביאה לצעד הזה ומדוע היא מחשיבה עצמה כיזמת פנים ארגונית? פרק מרתק ביותר! תהנו.

בפרק של השבוע התיישבתי לשיחה צפופה עם נתלי רוגל שבזכותה הפודקאסט הזה נולד בעצם. אז תודה נתלי :) במשך כמה שנים התלבטתי, דחיתי, הסתבכתי עם עצמי ובשורה התחתונה לא התחלתי את הפודקאסט שכל כך רציתי, כי פחדתי. לא היה לי מספיק ידע על איך להקים פודקאסט לא היה מי שילמד אותי הצד הפרקטי והטכנולוגי נראו לי מסובכים חשבתי שדרוש תקציב גדול רציתי לשתף פעולה עם מותג שיוציא לפועל לא ידעתי אם אני מעניינת מספיק ועוד המון תתי סיבות שגרמו לי להשתפן ואז הגיעה נתלי ונתנה את הפוש שהייתי צריכה כדי להתחיל עם זה. היום נתלי היא פודקאסטרית זוכת פרסים, עם 2 פודקאסטים משלה ועוד פודקאסטים שהפיקה והקימה עובר אחרים, היא מרצה, כותבת ומעבירה פינות בטלויזיה בנושא פודקאסט. כן כן, נתלי הצליחה לחבר את התשוקה שלה עם צורך חזק בשוק ולייצר עבור עצמה את המציאות שחלמה עליה. אז הזמנתי אותה לשיחה על פודקאסטים ויצא לנו ממש מדריך לכל מי שרוצה להקים פודקאסט משלה! פרק גדוש בידע ועצות לפודקאסטרית המתחילה. תהנו!!!

הפעם אני עם יעל רגב, המכונה יעלית, אתן מכירות אותה מהפינה הקבועה בשישי אחר הצהריים בגלית ואילנית שהיא עושה כבר 4 שנים. היא עיתונאית, יוצרת תוכן, משפיענית, עורכת בג׳רוזלם פוסט ומנהיגת קהילת המוגזמות עם מותג של קופסאות  פינוקים בבעלותה. יעל עברה ועשתה המון המון דברים במהלך הקריירה, אני מכירה אותה עוד כשהיה לה מותג של בגדים לכלבים, מעבר לכתיבה ועריכה במגזינים כמו קוסמופוליטן וסגנון, יעל היא גם יזמית סדרתית והקימה מגזין מהמם בשם GIFT, הייתה קריאייטיב דיירקטור בML והקימה מותג בת מהמם בשם אמילי, תפעלה ערוץ יוטיוב פעיל במשך כמה שנים, אפילו היה לה פודקאסט לאיזו תקופה, היא השתתפת בפאנלים שונים ועוד ועוד. אני מאד מתחברת לפרסונה של יעל ומתבוננת בה בהערכה על האומץ שלה והיכולת ללכת עם מי שהיא באמת, אורח החיים, האופי, ההומור השחור והדעות הלא שגרתיות שלה, ללא פחד. בעיני היא מביאה קול חשוב ומנרמל רק מעצם היותה מי שהיא, רק מעצם קיומה. אחרי הרבה שנים שאנחנו פועלות במסלולים מקבילים כיוצרות תוכן ויזמיות בעולמות משיקים, סיקרן אותי לשמוע את יעל וידעתי שזו תהיה אחת השיחות הכי חשופות שיהיו כאן בפודקאסט. דיברנו על מיתוג אישי, על רווקות וזוגיות, יצירת תוכן, תעשיית האופנה, דמוי גוף ומהפכת שינוי אידאל היופי, על הכרות מעמיקה עם עצמנו, על יזמות ושחיקה ומה זה מולטיפוטנציאל? תתכוננו לפרק מצחיק ועמוק! אין לי ספק שתהנו :)

בפרק הזה התארחתי אצל טל קלאי, מי שהפך את האלטר איגו שלו לקריירה, השחקן והאושייה שמוכר לכן גם כמלכת הדראג הבלתי מעורערת טלולה בונט! טל הוא שחקן בתאטרון "הבימה", משחק גם בקולנוע ובטלוויזיה, רץ במשך תקופה עם מופע יחיד, יש לו מופעי סטנדאפ, הוא מופיע על מיטב הבמות בארץ ובחו״ל ומייצג את ישראל במצעדי הגאווה בעולם, למעשה ממש ברגעים שבהם הפרק מתפרסם הוא מתקלט יחד עם המשלחת הישראלית במצעד הגאווה בברלין. הכרנו בכיתה י׳ בתיכון לאמנויות בירושלים, היינו יושבים יחד בשולחן בכיתה, מעבירים פתקים ועושים בלאגן, אני ממש זוכרת את ההופעות הראשונות שלו כטלולה בונט כשהיא רק נולדה! טל הבין את הרעיון של מיתוג אישי מגיל מאד צעיר ומהרגע שנדלק אצלו הניצוץ הוא לא הפסיק ליצור לרגע. סיקרן אותי לשמוע ממנו בפרספקטיבה לאחור את הסיפור שלו, דרך הקונפליקט בין טל קלאי השחקן לטלולה בונט הדראג קווין, על יזמות בעולם המשחק, מי מעוררות בו השראה ומה הוא עושה כשהחלומות שלו מתגשמים.

הפעם אני מגשימה איזה חלום קטן שלי ומתארחת אצל הגירל קראש האולטימטיבית, האישה הכי ״הארד טו גט״ באינסטגרם שהיא מצד שני גם הכי נגישה שיש.  היא מאלה שהמציאו את המילה פאשניסטה עוד לפני שהיה אינסטגרם, עשתה קולקציות קפסולה עם מותגים עוד לפני שזה היה עניין, הניקה מול העיניים של אנה ווינטור בשורה הראשונה בפאשן וויק ועכשיו היא הבסטי של ריטה בכבודה ובעצמה. נסטיה ליסנסקי היא מעצבת אופנה, קריאייטיב דיירקטור, צלמת, סטייליסטית, בלוגרית, יוצרת תוכן אבל הכי חשוב, היא גורמת לי לחייך כל פעם שאני נכנסת לסטורי שלה. בשיחה דיברנו על רלוונטיות, ערכים של מותג, להכתיב טרנדים, דימוי גוף ועוד מלאאאאא דברים שרציתי לשאול ולא העזתי.  תהנו!

נועם פרוסט, היא דוגמנית בינלאומית, נצר לשושלת דוגמניות מפוארת, שהתחילה את דרכה בעולם האופנה כבר בגיל  15, עבדה בכל העולם ונגעה בזוהר, אבל באיזשהו שלב היא הרגישה שהמקצוע הזה גובה מחיר נפשי שהיא לא מוכנה לשלם, אז היא חזרה לארץ והתחילה בחיפוש הזהות החדשה שלה. היא לא ידעה מה היא תהיה, אבל משהו אחד היה ברור לה, היא לא תתאים את הלוק שלה לטרנד כזה או אחר ולא תשנה את האופי שלה בשביל להצליח, היא תסלול לעצמה דרך משלה מתוך מקום של בחירה. היום היא גם דוגמניות ויוצרת תוכן וגם שחקנית עם בסדרה ריקוד האש ויש לה מיזם חדש בשם Wedtalks שעוזר לזוגות עם ההכנות לקראת חתונה. יש בה אצילות שקטה וחיבור לקרקע שתמיד הערכתי ובכל פעם שנפגשנו במהלך השנים היו עלו המון נושאים לשיחה: שינוי אידאל היופי, דימוי גוף חיובי, התפתחות אישית, יזמות, זוגיות וחתונה והייתי סקרנית להעמיק עוד קצת ולשמוע ממנה את הסיפור שלה בהרחבה. אז למה היא כל כך בעד שינוי אידאל היופי? איך זה לדגמן יחד עם אמא שלך? איך האימהות גרמה לה לקבל את עצמה אפילו יותר? מה היא אומרת לנערות צעירות שפונות אליה לגבי דוגמנות? ולמה כל כך חשוב לה להיות יזמית, ללמוד ולהתפתח כל הזמן? מוזמנות לצלול איתנו.

שלי ורוד היא סקסולוגית ומטפלת מינית מוסמכת בעלת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית ותואר שלישי בהתנהגות מינית. בזכות יצירת תוכן בלתי פוסקת, פרסום מאמרים, פודקאסט, סרטוני וידאו, פורמט ריאליטי שנמכר לכל העולם ופיתוח אפליקציה בשם Sexence היא ביססה את עצמה כאחת הבולטות בתחומה. הכרנו לפני המון שנים באולפני הקולנוע של בולגריה, כששלי עוד היתה שחקנית בינלאומית ואני הייתי מעצבת על סטים של סרטים, מאז היא הספיקה לעבור ללוס אנג׳לס, לחזור לארץ, להשתתף באח הגדול ולהקים משפחה. ואנחנו ניפגשות כל כמה זמן בנקודות שונות בחיים. בשיחה דיברנו על מיתוג אישי ועל מסלול הקריירה הלא קונבנציונלי שלה וכמובן, איך לא? גלשנו גם לנושאים של זוגיות ומיניות בצורה כנה ואותנטית שאיכשהו לא יצאה חושפנית מידי. זה הסופר פאוור של שלי, היא מצליחה לדבר על הנושאים הכי חשופים בצורה מקצועית ונקיה. שומרת על הגבולות הברורים של המקצוע באופן מעורר השראה ומשלבת קלילות והומור.

ירדן מיינפלד דיזנגוף, או בשם המותג ״ירדורה אקספלורה״ היא דוקטור לתרבות הפופ והגילטי פלז׳ר הפרטי שלי בזמן האחרון.   האינסטגרם שלה מציג מבזקים שוטפים וסקירות נוצצות באבק כוכבים, מהשקת קולקצייה חדשה של הקרדשיאנס, דרך החתונה של בריטני ספירס ועד המשפט המותח של ג׳וני דפ ואמבר הארד, בקיצור - האסקפיזם המושלם! אבל לפני שהתמסרה לתפקידה כדוקטור פופ, היה לה סטודיו לשמלות כלה, אני הכרתי אותה בכובע העיתונאית כשריאיינה אותי למגזין גו סטייל לפני שלוש שנים, ומסתבר שהיא גם עורכת דין עם תואר שני והתמחות כשופטת... בשיחה המרתקת איתה, ירדן סיפרה לי את הסיפור שלה, על הדרך ממשפטים לטראש, על הבקיאות בחומרים של הוליווד, איך סבתא שלה קשורה לזה ולמה כל כך חשוב לה שנלמד מההצלחות של המפורסמים. 

הגר סידס היא חיית רשת עם תואר שני בממשל והתמחות בטרור, שליחות דרך משרד התיירות באטלנטה, הצליחה להכנס להייטק דרך קמפיין בלינקדאין רק כדי להחליט לצאת לעצמאות, עושה ספייסים בטוויטר עם בן כספית, מנחה פינה קבוע בערוץ הכנסת, מרגיזה את הרשת עם יוקר המחיה ויש לה פודקאסט חדש בשם ״חכמת רחוב״. בשיחה היא מסבירה איך פוליטיקה, אופנה ואוכל הולכים יחד, למה אנחנו לא צריכות לצמצם אלא דווקא להרחיב, מה היא אוהבת בטיק טוק? ואיך הפכה לכוכבת בטוויטר?

שרית קליימן היא מותג אנושי המשלב מצד אחד עולמות של אופנה, פרסום וזוהר ומהצד השני עולמות של בריאות ויזמות חברתית עם חיבור לעולם החדש והמשתנה שבו אנחנו חיים. בתפקידה הנוכחה היא מנהלת חוויית עובד, אופרציה ואחריות חברתית בחברת Khealth, אבל עד לפני 4 שנים ניהלה את סוכנות סולו (המייצגת מאפרים, מעצבי שיער וסטייליסטים) במשך 17 שנים. בשיחה דיברנו על מסלול הקריירה שלה ועל נושא טרנדי שמעניין אותי באופן אישי - המעבר להייטק וההסתגלות לעולם המשתנה. שרית סיפרה לי איך העשייה החברתית משתלבת כ״ערך״ במותג האישי שלה ואיך היא מספיקה לקום ב5 בבוקר כדי לשחיה בבריכה.

הפעם, ישבתי לשיחה מרתקת עם גילי יובל שהגיעה לביקור קצר בארץ ועל הדרך תפרה כאן ראיונות, הרצאות, תערוכה ומהדורה שניה של ספר השירים הסטירי שלה ״הפעם עם קובץ״ אותו הוציאה בקמפיין הדסטארט מוצלח ביותר. בשיחה דיברנו על איך זה להפוך לפנים ולקול משמעותי של נושא שכל כך בוער בך? האם אפשר להשאר קשובה לעצמך כשיש הצעות מפתות על הפרק? מדוע כל כך חשוב להשקיע בתכנון לפני היציאה לדרך? ולמה לעזאזל היא עדיין מחפשת עבודה? תהנו! ונשמח לשמוע מה דעתכן.

את הפרק הזה הקלטתנו בבנימינה בביתו של עדו לביא, צלם אופנה ותיק עם רפרטואר מרשים ביותר, קמפיינים ענקיים, שערי מגזינים בארץ ובחו״ל, ובעצם אפשר להגיד שאין מפורסמת שלא הצטלמה אצלו. אבל בשלב מסויים זה לא ממש הספיק והוא החליט לחפש משמעות נוספת. הוא מצא אותה בפוטותרפיה ומאז הוא חוקר, מרצה ומצלם בשני העולמות. בשיחה דיברנו על אידאל היופי החדש, האם כל אחת יכולה לדגמן? וגם על חיפוש משמעות ועל שינויים בקריירה.

בפרק הזה אני מארחת את מעין לוי, שחקנית, דוגמנית, יוצרת תוכן ואקטיביסטית גוף. שלאחרונה הוסיפה לרשימה גם הרצאה בשם ״תופסת מקום״ שבה היא מסבירה איך הפסיקה לחכות לאישורים חיצוניים והתחילה לקחת אחריות על החלומות שלה.    האם חלום הילדות שלנו נוצץ כמו שדימיינו אותו? או שהוא צריך לעבור אבולוציה כדי להתגשם בחיים האמיתיים?  מעין סיפרה בנדיבות וכנות על הדרך שהיא מפלסת לעצמה, דרך עשייה מתוך תשוקה והתלהבות, התפתחות אישית, יצירתיות, הכרה ביחודיות שלה, חשיפה ואותנטיות, בניית קהילה חזקה שהולכת איתה באש ובמים ומאפשרת לה לבטא את עצמה ולתפוס מקום בקדמת הבמה.  ----------- אני מתרגשת לספר לכן שהפרק הזה הוא בחסות פלוקס, תחתני מחזור. למי שעדיין לא מכירה מדובר בפטנט ששינה לי את החיים  תחתוני המחזור הרב פעמיים, הכביסים של פלוקס פותחו כדי להחליף לחלוטין את הצורך בשימוש במוצרי ספיגה חד פעמיים. תחתונים שנותנים לך את ההגנה המושלמת. והם נראים כמו תחתנים רגילים לחלוטין הסוד הוא בעצם בטכנולוגיה של התחתונים עצמם – הם בנויים מארבע שכבות בד המאפשרות לך מצד אחד להרגיש יבשה ומצד שני לא לחשוש מדליפות ואי נעימויות. אגב מתאימים גם לנשים בהריון ולאחר לידה שאמנם אין להן מחזור אבל גם זקוקות לספיגה במהלך היום.  מוזמנות להכנס לאתר שלהם פלוקס אנדיז ולהנות מ10% הנחה עם קוד קופון juicy

בפרק הזה פגשתי את ורד פלדמן - שחקנית ויוצרת מוכרת ומוערכת שפועלת כבר למעלה משני עשורים בתעשיית הבידור הישראלית. בשנים האחרונות היא הוסיפה לעצמה את הטייטל - מומחית לשפת גוף ויש מאחורי הבחירה הזאת סיפור שיכול לספק תסריט לסרט ממש טוב. ורד הסבירה לי למה כל כך חשוב ללמוד לנתח שפת גוף ואיך הכלי הזה יכול לשנות לנו את החיים. ותוך כדי דיברנו גם על גורל, בחירות, תשוקה, פרסום, אותנטיות, תרגול, יעוד ועוד נושאים מרתקים. במיוחד כשהם מגיעים מנקודת המבט של מישהי שלא מפסיקה להגשים.

גבריאלה שפיגלמן היא מנהלת התקשורת והקיימות של הייץ׳ אנד אם ישראל, תפקיד נחשק בתוך ארגון ענק שמשלב את התשוקה שלה מגיל צעיר לקיימות ושמירה על כדור הארץ ואת הידע שרכשה במהלך השנים דרך תפקידים בחברות שונות של דוברות ויחסי ציבור וגם לימודי הנדסת מזון בפקולטה לחקלאות ברחובות... אז איך היא הגיעה לתפקיד הזה? או שבעצם היא הביאה אותו אליה? בפרק הזה ניסיתי להבין איך הופכים למותג אנושי בתוך ארגון גדול, האם אפשר לשנות ולנתב תפקיד על מנת שיתאים בדיוק לתחומי העניין שלנו? וכמה משמעות אפשר להעניק לעשייה שלנו כשיש בוסים מלמעלה שמחכים לדו"חות ומספרים.

שירלי נס ברלין, מומחית לחשיבה חיובית, סופרת, מרצה, יוצרת תוכן, דוגמנית ואישה בפרונט, גדלה בבית עם אמא שהיא מאסטרית לחשיבה חיובית ואב שחושב בדיוק הפוך ממנה, כך או כך היא חונכה שאין מקום לרגשות האותנטיים שקיימים בכולנו, תחושות כאב ועצבות נתפשו אצל הוריה כפינוק והיו לא לגיטימיות בחלק משמעותי מחייה. לכן כשהיא מדברת על חשיבה חיובית היא מעודדת בהכרח לתת מקום ולגיטימיות לכל קשת הרגשות. לא רק לשמוח ולצהול כשטוב אלא גם לכאוב באמת ולחבק את את עצמנו במקום הזה כשקשה ומאתגר. בפרק הזה דיברנו על החשיבות של להיות אישה בפרונט ומה זה אומר בעצם? כמה עבודה זה מצריך, פיזית, נפשית ורוחנית? ואיך עושים את זה בפועל, חשיבה חיובית בסטייל.

שירה ברזילאי (קוקטית) היא אמנית, אבל ממש לא מפריע לה לקרוא לעצמה מותג. היא יודעת שזה חלק מחוקי המשחק ולא רק שאין לה בעיה עם זה, היום, אחרי הרבה שנים, היא אפילו די אוהבת להיות בפרונט. את שם הבמה ״קוקטית״ היא קיבלה במקרה, ככה על הדרך כשפתחה את הבלוג הראשון שלה, פעם עוד לפני שהיה אינסטגרם. אבל היא מייחסת את הצלחתה דווקא לאותה אפליקציה (אינסטוש) שחשפה אותה לעולם שלם של אפשרויות. מאז המותג כבר פרש לו כנפיים עם מעל 350 אלף עוקבים באינסטגרם, יצוג בסוכנות בינלאומית ואינספור שיתופי פעולה נחשקים בארץ ובעולם.  שירה מגדירה את עצמה כמינימליסטית, אבל לא מאמינה בקיצורי דרך ולא היתה מוותרת על שום תחנה בדרך, היא אוהבת את הצד האדמיסטרציות לא פחות מהצד ההאומנותי בעסק שלה. בפרק הזה היא תספר לנו על מאחורי הקלעים של מותג אמנות בינלאומי ואיך לעזאזל הופכים אמנות למותג נחשק, רווחי ומצליח.

לקרן שחם היו הלא מעט הזדמנויות לקטוף את התהילה, היא קטפה את  התואר נערת ישראל בתחרות מלכת היופי וזכתה במקום הראשון בראליטי הדור הבא 24/7. אחלה סיפתח אם אתן שואלות אותי... אבל בכל פעם כזאת היא הרגישה שזה לא זה ועלול לגזול ממנה מחיר שלא היתה מוכנה לשלם.  לכן ויתרה על כמה 15 דקות תהילה כאלה ובחרה לתפוס את מקומה דווקא מאחורי הקלעים כמאפרת בתעשיית האופנה. היא עבדה על סטים של קמפיינים והפקות אופנה גדולות ולא הרבה ידעו כמה קרובה היא היתה מלהיות שם באור הזרקורים.  בפרק המרתק הזה היא מספרת על המסע שלה והיא עושה את זה הכי אמיתי (כי אין אצלה אופציה אחרת). דיברנו על הבחירה לוותר על הזדמנויות ולהשאר אנונימית, כמה קשה זה ללכת עם תחושות הבטן ולא להתפשר בדרך להגשמה כשבמסביב מכבש לחצים יח״צני שסוגר עלייך מכל הכיוונים ולמה דווקא מצאה בהומור את הדרך שלה לביטוי עצמי מלא.

ליאת ורדי בר עושה המון דברים וחתומה על רשימה ארוכה של מיזמים פורצי דרך, בתחומים של יצירת תוכן, חדשנות, מיתוג, הפקת אירועים, הקמת קהילות, אקטיביזם ועוד, אבל היא לא אוהבת הגדרות ולא מוכנה להדביק תווית שתכניס אותה לתבנית כזאת או אחרת. היא רוצה להיות חופשיה, ליצור מתוך אינטואיציה חזקה ולקחת על עצמה פרויקטים רק כשהם ממש ממש מדוייקים לה. בפרק הזה היא מספרת על מסע חייה, התחנות המשמעותיות, שלל הכשרונות, המיזמים והפרויקטים שלה (מחאת העגלות, הקמת קהילת השוות ועוד), על להיות אחת ש״מקדימה את זמנה״ וגם על הסרטן שגרם לה לעצור הכל ולחשב מסלול מחדש, ללמוד לקבל ולבחור בעצמה שוב. טיפ מספר #1: לכו להיבדק!

שיר פלד היתה המסתערבת הראשונה בצה״ל אבל איכשהו אף אחד לא ידע על זה. היא עבדה כסטייליסטית בתעשיית האופנה והסוד נשמר טוב טוב עד ש… פסט פורוורד 15 שנה  לאחר מכן, ערב אחד בזמן צפיה בסדרה ״פאודה״ היא חוותה הארה והבינה שאת הסיפור שלה, היא חייבת לספר לעולם! אבל האם סיפור טוב מספיק בכדי להפוך למותג?  בפרק הזה שיר מספרת על התהליך שהניע אותה לצאת מתוך הצללים (כמסתערבת עם סוד ענק ומאחורי ההקלעים כסטייליסטית) החוצה אל האור (בכנסים, פנלים, הרצאות וראינות בתקשורת) כמרצה ואקטיביסטית שתורמת רבות לשיח סביב שיוויון מגדרי בצה״ל שרוצה לדבר על הדברים שלא מדברים עליהם.

קרין לאופר דיין לא ידעה מה היא רוצה לעשות כשתהיה גדולה (והיא כבר היתה בת 40) אבל זה עדיין לא מנע ממנה לעשות רק, אבל רק מה שעושה לה טוב. אז היא הפכה את קהילה הנשים שלה למיזם תוכן מהמם, עוד לפני שקהילות היו פיצ׳ר של בפייסבוק. המוטו שלה זה ״באנו להנות״ והיא שמה בראש סדר העדיפויות את המשפחה ואיכות החיים שלה גם כשמדובר ביריד אופנה ולייפסטייל מטורף שהיא מפיקה בניו יורק. בפרק הזה קרין מספרת בכנות הכל כך אופיינית לה, מאיפה בכלל הגיע הרעיון להקים את קרינה, איך ההצלחה בעסק גרמה לה להפסיק עם הדיאטות ולפתח דימוי גוף חיובי, מה מעורר בה השראה ובאילו כלים היא משתמשת על מנת להוציא את כל התוכניות והחלומות הענקיים האלה לפועל. 

רונית כהן (הידועה בשם רוקו) חלמה לחבר בין שתי תשוקות שלה, צילום וספורט. אז היא התחילה בלצלם את החברות שלה רצות יחד... מפה לשם היום יש לה חברת להפקת תוכן שמגשימה את כל הפנטזיות הכי פרועות שלה והיא זוכה להסתובב בארץ ובעולם ולצלם ספורטאים, יוגיסטים, רקדנים וכל מי שמשתמש בגוף שלו ויש לו סיפור מעניין שהוא רוצה להשמיע בעולם. בפרק הזה רוקו מספרת ברוחב לב על הדרייב שמניע אותה, על פעילות שמגיעה מתוך נתינה, אותנטיות ועל יצירה לשם היצירה ובלי קשר לעבודה בהכרח. היא משתפת בטיפים שווים ביותר על איך היא מתמודדת עם האתגרים והפחדים הכי גדולים שלהה צעד אחר צעד, אפילו עם תסמונת המתחזה ועם המילה ״לא״ בדרך להגשמת חלומות.

מעיין קרת חייתה את הזוהר של עולם האופנה כמו בסרטים, השתתפה בשבועות האופנה הגדולים, כיכבה על שערים בינלואמיים והסתובבה על סטים של קמפיינים עם אנשי הצוות הכי מפורסמים בעולם. אז מה דרם לה לחזור לארץ ולהקים עסק שכל מטרתו לקדם דימוי גוף חיובי? בפרק הזה מעיין קרת, דוגמנית על בדימוס, אקטיביסטית, מרצה לדימוי גוף חיובי, שחקנית, סופרת ויזמית, שיתפה בסיפורים ג׳וסיים מאחורי הקלעים של תעשיית האופנה, איך בכלל התחילה לדגמן, מה החלום האמיתי שהיה לה בתור ילדה ואיך היא שומרת על הגחלת בעסק מבוסס אג׳נדה כבר יותר משני עשורים.

יזמות בגיל צעיר, הכוח של קהילה, מה עושה מותג בתקופה של אי ודאות ואיך זה מרגיש למעלה בפסגה?  בפרק הזה אני (ריי שגב) מארחת את רתם לויתן, מייסדת ובעלת המותג ״רתמה״ המתמחה באופנה למידות גדולות ודיברנו על כל הדברים העסיסיים מאחורי המותג שלה, הדברים שאף אחד לא ממש מדבר עליהם. 

מה יותר חשוב, כישרון, עבודה קשה או אולי בכלל מזל?  בפרק הזה אני (ריי שגב) מארחת את שהרה בלאו, סופרת, מרצה ויוצרת ותיקה ואהובה, על הדרך שלה להצלחה ולבניית המותג המרהיב שהיא.  יחד עם סיפורים פיקנטיים ננסה לזקק טיפים ועצות להצלחה.

איך עורכת דין עם קריירה מפוארת, הופכת לאושיית סטייל מוערכת ובעלת בלוג אופנה מצליח? בפרק הזה אני (ריי שגב) מארחת את כוכבית אקוניס, בעלת הבלוג Eight30 שנולד מתוך תשוקה לאופנה וצורך אמיתי בהשראה וננסה להבין, איך עושים את זה? אילו כלים כדאי לרכוש לטובת העניין והאם גיל הוא מכשול? לאינסטגרם של כוכבית https://www.instagram.com/eight30_blog/ לאינטגרם של ריי https://www.instagram.com/raysegev/